В конце февраля 2023 года россиян ждет трехдневная рабочая неделя. Длинные выходные приурочены ко Дню защитника Отечества, который отмечается 23 февраля. В этом году праздник выпадает на четверг – таким образом, выходные продлятся с 23 по 26 февраля.
В материале РЕН ТВ расскажем, как будем отдыхать в феврале, какие рабочие дни будут сокращенными и стоит ли брать отпуск в последний месяц зимы.
Февраль – самый короткий месяц. В 2023 году в нем будет 28 календарных дней. Для граждан, трудящихся на пятидневке, 18 из этих дней будут рабочими, а 10 – выходными и праздничными.
- 18 рабочих дней (17 полных и 1 сокращенный);
- 10 выходных и праздничных дней.
23 февраля по всей России отмечают День защитника Отечества. Праздник считается символом мужества, военной доблести и посвящен всем защитникам нашей Родины. С 2002 года его объявили государственным праздником и официальным выходным днем.
Фото: © РИА Новости/Мария Девахина
В этом году россияне будут отдыхать сразу четыре дня в преддверии Дня защитника Отечества. Рабочая неделя ограничится трехдневкой – с 20 по 22 февраля. «Растянуть» выходные на четыре дня удалось благодаря переносу выходного с 1 января на 24 февраля.
«Перенос выходного дня с воскресенья 1 января на пятницу 24 февраля позволит гражданам при пятидневной рабочей неделе отдыхать с 23 по 26 февраля», – указали в пресс-службе Роструда.
При этом в ведомстве обратили внимание на то, что при шестидневной рабочей неделе суббота, 25 февраля, является рабочим днем. В Роструде добавили, что 22 февраля рабочий день сокращается на 1 час, поскольку это – предпраздничная дата.
Негосударственные праздники
У многих из нас февраль в первую очередь ассоциируется с Днем защитника Отечества. На самом деле последний месяц зимы богат на праздники.
Так, 8 февраля каждый год отмечается День российской науки – праздник ученых, академиков и студентов, решивших посвятить свою жизнь исследовательской деятельности. 13 февраля во всем мире празднуют День радио, а 14 февраля – День святого Валентина, праздник всех влюбленных.
Фото: © РИА Новости/Наталья Селиверстова
В православном мире 15 февраля отмечают Сретение Господне. А 21 февраля считается Международным днем родного языка. Этот праздник – совсем молодой. Его утвердили в ООН, чтобы напомнить о том, как важно сохранять культурное и языковое разнообразие в мире.
Стоит ли брать отпуск в феврале
В производственном календаре февраль – короткий месяц, следовательно отпускные за него будут небольшими. Если же финансовая составляющая для вас не так важна, то у отпуска в феврале есть свои плюсы. Так, можно увеличить время отдыха, прибавив к своему отпуску еще и праздничные дни. А опытные путешественники знают, что цены на путевки в феврале гораздо ниже. Зимний сезон уже заканчивается, а весенний еще далеко, поэтому сейчас можно почти в два раза дешевле отдохнуть как на теплых островах, так и на горнолыжных курортах.
Напомним, что нужно успеть подать заявление на отпуск за две недели до его начала. При этом работодатель обязан выплатить отпускные не позднее чем за три дня до начала отдыха.
Всемирный день детской кости и суставов проходит 19 октября каждого года. Этот день направлен на распространение осведомленности о влиянии опорно-двигательного аппарата детей на здоровье ребенка.
Болезни опорно-двигательного аппарата, которые влияют на суставы, связки, нервы, мышцы и кости, становятся все более распространенными среди детей. К ним относят ревматоидный артрит, переломы костей, дисплазия развития бедра, мышечная дистрофия, остеопороз и другие.
Некоторые из наиболее распространенных причин заболеваний опорно-двигательного аппарата у детей включают в себя дорожно-транспортные происшествия, несчастные случаи, неаккуратные игры на площадке и спортивные травмы. К другим факторам относят ожирение, плохую осанку и дефицит витамина D.
История праздника
Группа специалистов по педиатрии учредила первый Всемирный день детской кости и суставов 19 октября 2012 года. Цель этого дня — улучшить качество жизни людей, страдающих заболеваниями костей и суставов с помощью распространения информации и проведения исследований в этой области.
Как отмечается
Мероприятия по случаю Всемирного дня детской кости и суставов включают образовательные семинары, конференции и сбор средств. Все эти события ориентированы на распространение осведомленности о влиянии детских скелетно-мышечных заболеваний.
Этот день идеально подходит для того, чтобы сделать ребенку анализы на плотность костей, чтобы определить, есть ли у вашего ребенка риск переломов костей. Кроме того, важно узнать, ест ли ваш ребенок здоровую пищу, получает ли достаточно кальция и витамина D и носит ли защитное снаряжение во время занятий спортом. Эти вещи помогут предотвратить скелетно-мышечные заболевания.
Если заметили ошибку или неточность, напишите нам в комментариях.
Что означают земные поклоны, в связи с какими событиями принято их совершать, есть ли дни или моменты, в которые они запрещены, — об этом #Фома_слайды.
01
В храме верующие иногда становятся
на колени. Зачем?
В основном, для земного поклона. В отличие от обычного (поясного), при земном поклоне полагается встать на колени и коснуться головой земли. Продолжительное стояние на коленях не предусмотрено, кроме отдельных случаев.
02
Что за случаи?
Праздник Святой Троицы (Пятидесятница). Богослужение в этот день имеет свои особенности: после литургии служится великая вечерня, во время которой читаются коленопреклоненные молитвы — в это время духовенство и миряне стоят на коленях лицом друг ко другу.
03
Что означает земной поклон?
Любой поклон — символическое действие, которое выражает смирение и благоговение перед Богом. В частности, земной поклон — его усиленная форма.
04
Когда нельзя вставать на колени?
В церковном уставе не всегда четко указано, когда верующие должны делать земные поклоны. Зато есть четкие указания, когда их делать не положено: в воскресные дни, великие праздники, в дни от Рождества Христова до Крещения, от Пасхи до Пятидесятницы, также причастникам в день причащения (20-е правило 1-го и 90-е правило 6-го Вселенских Соборов)
05
Когда можно встать на колени?
Здесь нужно руководствоваться общими традициями Церкви и обычаями своего прихода. По традиции полагается класть земной поклон перед плащаницами Спасителя и Богородицы, перед Распятием, мощами святых, особо почитаемыми иконами и реликвиями. В Великий пост при чтении молитвы преподобного Ефрема Сирина «Господи и Владыка живота моего…» полагается 4 земных поклона. В остальном соблюдайте традиции вашего прихода, чтобы не смущать людей. Если сомневаетесь — спросите у священника.
Почему хрустят колени и насколько это опасно во время тренировок?
Такой звук может быть тревожным сигналом
pexels.com
Хруст в коленях может быть тревожным знаком, даже если он не вызывает чувство боли или дискомфорта, стоит обратить на него внимание. Например, щелчки могут сигнализировать об ортопедических заболеваниях. Так в чем причины его появления, и стоит ли беспокоиться по этому поводу?
Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.
Причины
Чтобы узнать причины, по которым появляется странный звук, нужно разобраться в строении коленного сустава. Суставные поверхности, которые отвечают за подвижность и амортизацию, покрыты хрящевой тканью, обеспечивающей плавность движения. При этом полость, в которой находятся эти элементы, покрыта капсулой со специальной жидкостью, которая предотвращает трение суставных поверхностей.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Объем этой капсулы увеличивается при ходьбе, беге и занятиях спортом. Соответственно, в ней падает давление, из-за чего в жидкости образуются газовые пузырьки. Как только давление становится одинаковым, пузырьки лопаются, поэтому человек слышит характерный звук.
Со временем же хрящевая ткань изнашивается, суставные поверхности становятся более шероховатыми, поэтому их трение вызывает хруст — крепитацию. Это уже может негативно сказываться на здоровье.
Почему хрустят колени
Хруст может сигнализировать о нескольких заболеваниях:
- Артрит: если щелчки сопровождаются болями и припухлостями. Запущенная форма этого заболевания может заметно ограничивать подвижность.
- Артроз: в таком случае стираются суставные поверхности и колени деформируются. Если оставить эту проблему без внимания, можно полностью обездвижить конечность.
- Ревматизм: сопровождается отечностью и болями в коленных суставах.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Также характерный хруст может быть сигналом о том, что вам пора поменять обувь. Возможно, у ботинок слишком узкий нос или совсем плоская подошва.
Почему колени хрустят на тренировке
Спортсмены, пожалуй, чаще остальных сталкиваются с такой проблемой. В основном это происходит из-за того, что во время упражнений часто приходится делать резкие движения и повороты. Сухожилия, мышцы и связки в таком случае соприкасаются с костями суставов. Также из-за интенсивных физических нагрузок сильнее изнашивается хрящевая ткань и стираются поверхности. В любом случае при появлении характерного звука лучше проконсультироваться с ортопедом.
Время чтения: 6 мин.
Поднимаясь со стула или вставая с дивана, вы слышите хруст в коленях? Вы не одиноки. Много людей ежедневно сталкивается с этой проблемой, причем, на вероятность этой встречи не влияет ни возраст, ни половая принадлежность, ни даже ваш показатель физической активности. По мнению специалистов, происходит это потому, что коленный сустав – а, хрустит именно он, является одним из самых важных в человеческом организме, и в течение дня он подвергается весьма большой нагрузке. Мы ходим, бегаем, приседаем, прыгаем, ведем активный образ жизни. Но, может случиться так, что в работе сустава случится сбой, и как его слышимое проявление мы можем услышать хруст. Нередко такой хруст сопровождается и неприятными и болезненными ощущениями, игнорировать которые не стоит.
От чего возникает хруст в коленях
Когда мы двигаемся, то в коленном суставе происходят процессы сгибания и разгибания, обусловленные движением костей относительно друг друга. Для того чтобы в повседневной жизни суставы не скрипели, они покрыты специальной прослойкой из хрящевой ткани, выполняющей роль амортизатора. К тому же, внутри коленного сустава есть мениск – амортизационный хрящ, который снижает влияние ударной волны во время нашей физической активности. Как видите, Природа продумала абсолютно все. Но, когда в этой продуманной схеме происходит сбой, то сустав начинает скрипеть, так как слой хрящевой ткани истончается и стирается.
Размещено: curiosity. Источник: depositphotos.comВиды хруста в коленях
Колени могут начать хрустеть ввиду физиологических или патологических изменений в организме. Мы предлагаем вам подробно рассмотреть каждую из этих причин.
Физиологический хруст в коленях
При интенсивной физической нагрузке на организм (возможно даже во время спортивных тренировок) можно услышать сильный звонкий хруст. Он возникает из-за того, что в процессе движения суставная сумка, которая ограничивает сустав и в которой выделятся специальная жидкость-смазка, растягивается и становится больше в объеме. От этого в жидкости-смазке образуются пузырьки, которые лопаются во время нагрузки на сустав.
В детском и подростковом возрасте, когда организм ребенка растет, и связочный аппарат и мышечная система еще не до конца развиты, можно услышать подобный хруст, когда ребенок встает, ходит, приседает. И хотя, как правило, в такой ситуации количество жидкости и состояние хрящевой ткани не вызывают опасений, для собственного успокоения лучше все-таки показать ребенка специалисту, чтобы не пропустить начало заболевания.
Если же вы заметили, что хруст в коленях сопровождается болезненными ощущениями, мягкие ткани отекают, ребенок жалуется на общее состояние недомогания – с визитом к врачу затягивать не стоит.
Размещено: curiosity. Источник: pexels.comПатологический хруст в коленях
Колени могут хрустеть и из-за патологических процессов, развивающихся в организме. Как правило, этими недугами «занимаются» врач ревматолог, травматолог и терапевт. Вам необходимо будет посетить их, пройти курс обследования, для того чтобы установить причину патологического хруста в коленях.
Колени могут хрустеть при травмах костей и повреждениях связок, при артрите и артрозе, периартрите.
Как отличить физиологический хруст в коленях от патологического
Точно установить природу хруста в коленях может только специалист и только после проведения ряда диагностических обследований. Однако, если вы слышите хруст в коленях даже при незначительной физической нагрузке, у вас возникает сильная и резкая боль в колене, коленный сустав отекает, кожа в этой области краснеет, повышается местная и общая температура тела, вы испытываете трудности в процессе передвижения – не стоит медлить с визитом к специалисту. Чем раньше вы обратитесь к врачу, тем быстрее вам можно будет оказать помощь и установить причину вашего состояния.
Размещено: curiosity. Источник: istockphoto.comФакторы-риска
Сегодня специалисты и медики выделяют целую группу факторов риска, которые могут поспособствовать развитию заболевания суставов. В их число входят инфекционные и эндокринные заболевания, аутоиммунные патологии, малоактивный образ жизни, избыточная масса тела человека, недолеченные травмы конечностей, чрезмерные физические нагрузки, несбалансированный и нерациональный режим питания, врожденные патологии соединительных тканей, возрастные изменения в организме, а также климактерический период у женщин.
Если вы сталкивались в своей повседневной жизни с этими факторами риска, и сегодня вы замечаете, что ваши колени хрустят, и вы испытываете дискомфорт во время ходьбы – обязательно покажитесь врачу.
Как лечить хруст в суставах
Конечно же, лечением заболевания, установлением его первопричины, должны заниматься профильные специалисты. Самолечение в этом случае может привести только к ухудшению ситуации и состояния больного. В зависимости от вида изменений в организме, их степени тяжести, врач может назначить комплексную терапию, включающую в себя местное применение противовоспалительных средств, анальгетиков, гормональных лекарств, хондопротекторов, местной терапии, витаминов.
В период ремиссии рекомендуется проходить курсы физиотерапии – ультразвук, электрофорез, УВЧ, магнитотерапию, а также посещать лечебную физкультуру. Да-да, физическая активность в пределах допустимого только приветствуется.
Размещено: curiosity. Источник: freephotobank.orgЕсли заболевание запущено, долгий период времени лечение не проводилось, и хрящевые ткани полностью разрушены, то в некоторых случаях может быть рекомендовано оперативное вмешательство и протезирование коленного сустава.
Народная медицина также имеет ряд рецептов, как облегчить состояние больного и избавиться от хруста в коленях. Большинство из них сводится к использованию мазей и компрессов из золотого уса. Растение обладает уникальными свойствами, хорошо зарекомендовавшими себя для лечения заболеваний суставов.
Профилактика хруста в коленях
Любой недуг легче предупредить, чем вылечить. То же касается и хруста в коленях и заболевания суставов. Направьте своим силы на то, чтобы нормализовать свой рацион питания, выполняйте посильные физические упражнения, не игнорируйте своевременную терапию при травмах и заболеваниях. Не забывайте принимать кальций и магний, омега-3 жирные кислоты. Запасы этих витаминов и веществ можно восполнять как из аптечных форм выпуска витаминов, так и из продуктов на вашем столе.
Кстати, если речь идет о профилактике хруста в коленях у пожилых людей – они автоматически находятся в зоне риска, то им можно посоветовать регулярно включать в свое меню заливное, желе, холодец, так как в этих блюдах содержится в избытке хондроитин, необходимый для регенерации хрящевых тканей.
Размещено: curiosity. Источник: depositphotos.com
* Проверку текста и изображений на уникальность и авторские права эксперты не осуществляют.
11 мая 2022
15:03
Хруст суставов после дачных работ: о чем он говорит
Часто после дня, проведенного на грядках, не разгибается спина, а суставы словно молят о помощи, издавая хруст. Является этот звук нормой или же сигналом о заболевании? Разбираемся вместе с экспертами программы «О самом главном» на телеканале «Россия 1».
Наконец то наступила настоящая весна, и многие поехали на дачи, где ждет много работы. К концу дня, проведенного на грядках и клумбах, нередко появляется боль в суставах. Что происходит с ними после физической работы? Норма ли это или первые звоночки о заболевании? Главный врач клинической больницы МЕДСИ, доктор медицинских наук Татьяна Шаповаленко разобрала этот вопрос в новом выпуске передачи «О самом главном» на телеканале «Россия 1».
По словам Татьяны Владимировны, суставы могут болеть при сахарном диабете, гипертиреозе и других аутоимунных заболеваниях. Если подобные диагнозы исключены, то причину стоит искать в другом. Хруст в суставах возникает, когда в определенных зонах начинают лопаться пузырьки углекислого газа. В норме сустав при движении не должен издавать никаких звуков. Но, когда несколько пузырьков скапливаются в одном месте, может издаваться такой звук. Как правило, у большинства людей это похрустывание происходит безболезненно, и это считается одним из вариантов нормы. Но хруст возникает и при заболеваниях.
«Вокруг суставов большое количество связок и мышц, которые к ним прикрепляются. Когда растягиваются связки, воспаляются или спазмируются мышцы, этот хруст становится патологическим и вызывает болевые ощущения. Как правило, они не так опасны и возникают в местах прикрепления, а не в самих суставах. Часто это состояние быстро проходит», – объясняет врач.
Хуже, когда возникают артрозы или дегенеративно-дистрофические изменения в суставах. Это происходит именно на хрящевой поверхности суставов. Из-за этого они становятся словно изъеденным, испещренными черными точками. Это сопровождается болью и отеком за счет того, что жидкость скапливается больше и сустав отекает. На фоне этого происходят артриты – воспаляются большие площади, они могут затрагивать и костную ткань.
Еще одна причина хруста и болей – травма суставов, которая может проходить бесследно, ограничиваться только растяжением, а может затрагивать суставные и даже костные поверхности. Благо, все это поддается лечению, которое доступно всем.
«Наши суставы – это отражение нашего образа жизни. Поэтому в рацион должны быть включены продукты, богатые хондроитином – специальным белком, который обеспечивает питание хрящевой ткани. Он содержится во всем желеобразном: холодец, рыба жирных сортов, морская капуста, продукты, богатые клетчаткой, несладкие желе и мармелады», – говорит Татьяна Владимировна.
В качестве профилактики перед дачным сезоном эксперт рекомендует пройти курс физиотерапии – но только после назначения врача. Также в этом деле хороши комплексы стрейчингов и растяжек. Но важно понимать, что многие из них необходимо выполнять только с тренером.
Что касается медикаментозной терапии, то существуют как базовые нестероидные противовоспалительные средства, так и препараты местного воздействия. Как правило, последние безопаснее и удобнее в использовании.
«Эти средства должны содержать масла мяты, лаванды и витамин Е», – уточняет Шаповаленко.
Полный выпуск передачи «О самом главном», в котором также поговорили и причинах разбитого состояния по утрам и способах восстановления после майских праздников, доступен на медиаплатформе «Смотрим».
Подписывайтесь на наши страницы в соцсетях. «Смотрим» – Telegram и Яндекс.Дзен, Вести.Ru – Одноклассники, ВКонтакте, Яндекс.Дзен и Telegram.
Отношения — довольно сложная штука… Чтобы обрести счастье, нам так мало надо, лишь любимый человек рядом. Но почему мы не ценим эти минуты и отдаляемся из-за мелочей, которые не стоят потраченного времени.
И только потеряв любимого, мы понимаем, что родственную душу больше не найти…
Стихотворение Александра Гортовина прекрасно демонстрирует всю суть современных отношений, когда хочется успеть все, но платить приходится любимыми…
Я не любил её, мне просто было в кайф,
Когда она сопела мирно рядом,
Читала фэнтези и слушала свой Чайф
И провожала по утрам влюбленным взглядом.
Я не любил её, мне было хорошо —
Ни одиночества с ней не было, ни скуки.
Мне было по фигу их сколько там ещё,
Но мне не нравились на ней чужие руки.
Я не любил её, но помнил всё о ней:
Любимые цветы и тон помады,
Всех тараканов в голове и всех друзей.
Зачем-то мне всё это было надо.
Я не любил её и никогда не врал,
Я тормозил её — малыш, всё несерьёзно.
Рассказывал, когда и с кем я спал,
Но сам боялся на щеках увидеть слёзы.
Я не любил её, меня манила страсть,
Когда шептала: «Хочешь, рядом буду?»
Да, я боялся сдаться и пропасть,
Когда скользили ниже её губы.
Я не любил её, но слушал её пульс,
Пытался отогреть её ладони.
Когда она теряла верный курс,
Я возвращал её настойчивым: «Родная…»
Я не любил её, мне нравился в ней шарм,
Улыбка и тату на пояснице.
В попытках отыскать, где мой журавль,
Я называл её «моя синица».
Я не любил её, но позволял не всё,
Душе израненной моей была приютом…
Во сне шептал так часто имя не её…
Но все же шел порой одним маршрутом,
Я не любил её, но помнил наизусть
Все цифры номера и те шальные строчки,
Что посвящала, чтобы спрятать грусть,
Чтоб мы чуть дольше подбирались к «точке».
Я не любил её, но не давал уйти…
Нет, не держал, а приглашал остаться,
Я делал больно, но твердил «прости»,
Так, сотни раз заставив сомневаться…
Я не любил её, но закрывал глаза,
Когда губами вновь касалась кожи…
И в том момент, когда текла слеза…
Не мог похожей скрыть в ладонях дрожи,
Я не любил её, но возвращался сам
И снова пристально следил за взглядом,
Не верил призрачным её мечтам…
Но забывал все прошлое с нею рядом…
Я не любил её, но как-то раз признал,
Что в этом мире не найду похожей…
Что лишь по запаху парфюма вспоминал,
Что ей не быть в судьбе моей «прохожей»
Я был всех ближе… крепче обнимал…
Но никогда ей не устраивал «допроса»,
Я так настойчиво и нежно целовал…
«Я не любил её», а дальше знак вопроса.
Я не любил её, но улыбался ей.
Смеялся от души когда она шутила.
Я шептал ей :»Просто мне поверь.»
«Я доверяю»,- она мне говорила
Я не любил ее, она меня любила..
Приходила, раздевалась, отдавалась.
И долго мне о чем-то говорила.
Одевалась, уходила. Снова возвращалась
Я не любил её, она казалась странной.
Как-то наигранно, а может быть смеясь
Она была не той, хотя желанной…
Вставала с постели, мило улыбаясь.
Я не любил её, хотя уже не важно.
Она пришла, я, может быть и ждал
Я вел себя с ней как-то эпатажно,
Она вся была чиста как идеал.
Я не любил её, но подолгу ее ждал,
И даже никогда не видел ее слез.
Не Знаю почему, но её я ревновал.
У нас с ней всё было не всерьез
Я не любил её и ей не увлекался,
И не любить ее я толком не умел..
Не Знаю почему, может боялся,
А может быть я просто не хотел..
Я не любил ее, она меня любила.
Она словно надо мною издевалась,
Как будто на столе что-то забыла…
Так же легко все время возвращалась,
Я не любил её, когда она пришла.
Я и не понял, что тогда случилось —
Однажды утром она взяла и вдруг ушла,
Так же внезапно, как и появилась.
Автор: Я не любил её? — Александр Гортовин
Понравилось? Расскажи друзьям: