29 сентября праздник сердца

Всемирный день сердца (World Heart Day) впервые был организован в 1999 году по инициативе Всемирной федерации сердца. Эту акцию поддержали Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ), ЮНЕСКО и другие значимые организации. Первоначально День проводился в последнее воскресенье сентября, а с 2011 года у него фиксированная дата — 29 сентября.

Цель Дня — повысить осознание в обществе опасности, которая вызвана эпидемией сердечно-сосудистых заболеваний в мире, а также инициировать всеобъемлющие профилактические меры в отношении ишемической болезни и мозгового инсульта во всех группах населения. Всемирный день сердца проводится под девизом «Сердце для жизни».

В настоящее время сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) являются главной причиной смерти и инвалидности в мире — ежегодно они уносят более 18 миллионов человеческих жизней. Под сердечно-сосудистыми заболеваниями понимают группу болезней сердца и кровеносных сосудов, в которую входят: ишемическая болезнь сердца; болезнь сосудов головного мозга; болезнь периферических артерий; ревмокардит; врожденный порок сердца; тромбоз глубоких вен и эмболия легких.

Факторы риска возникновения ССЗ и инсульта включают: повышенные кровяное давление, уровень холестерина и глюкозы в крови, курение, недостаточное потребление овощей и фруктов, повышенный вес, ожирение и физическую инертность.

Кстати, нездоровый образ жизни, который приводит к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, чаще всего формируется в детском и подростковом возрасте, а с возрастом риск сердечно-сосудистых заболеваний только повышается. Поэтому профилактику следует начинать с самого детства.

Помимо здорового образа жизни, в современном обществе необходимо развивать и культуру здоровья, которая включает и регулярное медицинское наблюдение для раннего выявления заболеваний и факторов риска их развития, и навыки борьбы со стрессом, и приемы сохранения здоровья в условиях агрессивной окружающей среды и ухудшения экологической ситуации.

По данным Всемирной федерации сердца, 80% случаев преждевременной смерти от инфарктов и инсультов можно предотвратить, если вести здоровый образ жизни, контролировать употребление табака, питание и физическую активность.

Во Всемирный день сердца силами медицинских организаций в партнерстве с ВОЗ и Всемирной федерацией сердца проводятся мероприятия более чем в 100 странах. В программу Дня входят массовые проверки здоровья, публичные лекции, спектакли, научные форумы, выставки, концерты, фестивали, организованные прогулки и спортивные состязания. Каждый год мероприятия, проходящие в рамках Дня сердца, посвящены определенной теме, связанной со здоровьем сердца. В России этот день и следующая за ним неделя называются Российской национальной неделей здорового сердца.

Всемирный День сердца отмечается ежегодно 29 сентября. В этот день Всемирная федерация сердца призывает политиков, медиков, общественные организации и частных лиц активизировать усилия, направленные на уменьшение бремени болезней сердца и инсульта.

В 2022 году темой Всемирного Дня сердца выбран призыв: «Здоровье сердечно-сосудистой системы для всех. Сердце для каждого». 29 сентября 2022 года – это возможность для всех остановиться и подумать, как лучше всего использовать сердце для человечества, природы и себя, это обещание жить более здоровой для сердца жизнью.

Основное внимание в этом году уделяется таким факторам риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, как курение, низкая физическая активность и нерациональное питание. Всемирная организация здравоохранения заявляет, что 80% случаев преждевременной смерти от сердечно-сосудистых заболеваний можно было бы избежать, устранив эти основные факторы риска.

Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) сегодня являются убийцей номер один в мире. ССЗ остаются основной причиной смерти в мире: они ежегодно уносят 17,5 миллиона человеческих жизней, и, если не принять меры, это число к 2030 году будет составлять 23 миллиона человек. В России болезнями сердца и сосудов страдают более 25 миллионов человек. Высокий риск развития инсульта, инфаркта миокарда, и сердечно-сосудистой смерти в ближайшие 10 лет имеют 40,6% здоровых мужчин, тогда как такой же риск имеют только 7,1% здоровых женщин, что почти в 6 раз меньше. В общей популяции здоровых и больных граждан частота высокого сердечно-сосудистого риска составляет у мужчин – 53,3%, у женщин – 37,7%.

В мире по количеству смертей от патологии сердца и сосудов Россия занимает первое место, в год от сердечно-сосудистых заболеваний умирает около 1 млн. человек, 47,8% всех смертей – заболевания сердечно-сосудистой системы, из-за совокупности стрессовых факторов падавшая все последние годы смертность от болезней сердца и системы кровообращения в прошлом году выросла на 12%.

Факторы риска – это условия, при которых вероятность наступления болезни становится выше. Выявить их проще и дешевле, чем впоследствии диагностировать и вылечить уже резвившиеся заболевания – они могут быть обнаружены задолго до того, как появятся первые признаки болезни. Регулярная диспансеризация позволяет выявить факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний – наиболее распространенных причин инвалидности и преждевременной смерти населения.

В Московской области в 2021 году диспансеризацию прошли 1 469 525 человек, что составляет 68,5% от запланированного годового плана (2 145 010 человек). На выполнение плана по диспансеризации повлияли ограничительные меры в связи с COVID-19.

За 2021 год в результате диспансеризации впервые выявлено 99 719 случаев различных заболеваний, в том числе болезни системы кровообращения – 34,2 тыс. случаев, включая болезни, характеризующиеся повышением кровяного давления – 20,8 тыс. случаев, и ишемическую болезнь сердца – 5,7 тыс. случаев.

Программа диспансеризации предусматривает коррекцию факторов риска хронических неинфекционных заболеваний, которая начинается на 2-м этапе диспансеризации в качестве углубленного профилактического консультирования. Данная коррекция во многом направлена на изменение образа жизни населения, что, в сочетании с другими стратегиями по снижению факторов риска, такими как контроль артериального давления, уровня глюкозы и холестерина в крови, позволит увеличить продолжительность здоровой жизни.

Для населения, входящего в группу риска развития болезней системы кровообращения, необходимо рекомендовать простые и эффективные меры, направленные на изменение поведения и образа жизни:

• Нормализация массы тела (желательно до достижения индекса массы тела <25 кг/м²) за счет уменьшения общей калорийности пищи и повышения уровня физической активности;
• Ежедневные динамические аэробные физические нагрузки в течение 30-60 минут и более (например, прогулки быстрым шагом, катание на лыжах, велосипеде или плавание и др.)
• Ограничение потребления поваренной соли (до 5 г в сутки). Уменьшение использования соли при приготовлении пищи или исключение продуктов, имеющих повышенное содержание соли (соленья, копчености, сосиски, колбасы, мясо в панировке, консервы, чипсы и др.)
• Целесообразно включать в рацион питания продукты богатые кальцием (молочные продукты с низким содержанием жира), калием, магнием, микроэлементами, витаминами, пищевыми волокнами (овощи, фрукты, зелень, цельнозерновые продукты), орехи; ограничить употребление продуктов, содержащих животные жиры, исключить трансжиры (кондитерские изделия фабричного производства, маргарин, спреды, майонез, продукты фаст-фуд), а также сладкие газированные напитки.
• Ограничение приема алкоголя (<30 г в сутки для мужчин и 20 г для женщин в пересчете на чистый алкоголь).
• Прекращение курения – один из самых эффективных способов снижения общего риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Данные рекомендации требуют от пациента активного участия в сохранении и укреплении своего здоровья.

Более подробная информация о наиболее важные рекомендации изложены ниже.

Физическая активность (ФА) – это любые движения тела при помощи мышечной силы, сопровождающиеся расходом энергии (выражающейся в килокалориях), включая физическую активность на работе, в свободное время, а также обычные виды ежедневной физической деятельности. Низкая физическая активность является одним из ведущих факторов риска развития основных неинфекционных болезней, включая сердечно-сосудистые, бронхо-легочные заболевания, сахарный диабет 2 типа и некоторые типы рака. Физическая нагрузка делится на 3 уровня:

1. Низкая физическая активность – соответствует состоянию покоя, например, когда человек спит или лежа читает, или смотрит телепередачи.
2. Умеренная физическая активность – уровень, при котором несколько повышается частота сердечных сокращений и остается ощущение тепла и легкой одышки, например, при быстрой ходьбе, плавании, езде на велосипеде по ровной поверхности, танцах.
3. Интенсивная физическая активность – это нагрузка, которая значительно повышает частоту сердечных сокращений и вызывает появление пота и сильной одышки («не хватает дыхания»), например усилия, затрачиваемые здоровым человеком при беге, занятиях аэробикой, плавании на дистанцию, быстрой езде на велосипеде, подъеме в гору.

Физические нагрузки делятся на аэробные и анаэробные нагрузки:

• Аэробная нагрузка – нагрузка, носящая длительный характер с низкой интенсивностью с частотой минимум 3-5 раз в неделю, с интервалом между тренировками 1-2 дня. Виды аэробной нагрузки: ходьба, бег, водная аэробика, танцы, езда на велосипеде.
• Анаэробная нагрузка – кратковременная интенсивная физическая нагрузка (различные силовые упражнения) с частотой 2-3 раза в неделю. В упражнениях должны быть задействованы крупные мышцы. Возможно использование тренажеров, утяжелителей или вес собственного тела. Виды анаэробной нагрузки: тяжелая атлетика, прыжки со скакалкой, ходьба по лестнице вверх и др.
• Необходимо чередовать анаэробные и аэробные нагрузки (анаэробные нагрузки 2-3 раза в неделю и аэробные нагрузки 3-5 раз в неделю).

Минимальный уровень ФА – его необходимо поддерживать, чтобы достичь тренированности сердечно-сосудистой системы – 30 минут в день (время занятий для достижения указанного уровня ФА может быть суммировано в течение дня, но длительность одного занятия должна быть не менее 10 минут) или 150 минут в неделю. При этом мы можем потратить 150 ккал в день. Например: 45 минут играть в волейбол; 30 минут ездить на велосипеде (проехать 8 км); 30 минут танцевать (быстрые танцы); 30 минут ходить пешком (пройти 3 км); 20 минут плавать; 20 минут играть в баскетбол; 15 минут бежать (1,5-2 км); 15 минут подниматься по лестнице.

Физическая активность в течение 150 минут в неделю (2 часа 30 минут) снижает риск преждевременной смерти, развития ишемической болезни сердца и инсульта, артериальной гипертонии.

Рекомендуемые уровни физической активности для трех возрастных групп:

• Дети и молодые люди в возрасте 5-17 лет должны заниматься физической активностью средней и высокой степени интенсивности не менее 60 минут в день. Физическая активность свыше 60 минут в день дает дополнительные преимущества для здоровья. Большая часть ежедневных занятий физической активностью должна быть посвящена аэробике, а также иметь высокий уровень интенсивности, включая упражнения по укреплению мышц и костных тканей, следует заниматься как минимум 3 раза в неделю.
• Взрослые люди в возрасте 18 – 64 лет должны заниматься физической активностью средней интенсивности не менее 150 минут в неделю, или выполнять упражнения по аэробике высокой интенсивности не менее 75 минут в неделю. Для получения дополнительных преимуществ для здоровья взрослые люди должны увеличивать время выполнения упражнений аэробикой средней интенсивности до 300 минут в неделю, или выполнять занятия аэробикой высокой интенсивности до 150 минут в неделю.
• Пожилые люди в возрасте 65 лет и старше должны заниматься физической активностью средней интенсивности не менее 150 минут в неделю, или выполнять упражнения по аэробике высокой интенсивности не менее 75 минут в неделю. Упражнения по аэробике следует выполнять сериями продолжительностью не менее 10 минут. Для получения дополнительных преимуществ для здоровья пожилые люди должны увеличивать упражнения аэробикой средней интенсивности до 300 минут в неделю, или выполнять занятия аэробикой высокой интенсивности до 150 минут в неделю. Пожилые люди с проблемами двигательной активности должны выполнять упражнения на равновесие и предотвращение падений 3 и более дней в неделю. Если пожилые люди не могут выполнять рекомендуемый объем физической активности, им следует выполнять упражнения, соответствующие их возможностям и состоянию здоровья.

Курящим, лицам, имеющим сердечно-сосудистые заболевания, имеющим два или более из следующих факторов риска развития ишемической болезни сердца: артериальная гипертензия, повышенный уровень холестерина в крови, наследственную предрасположенность, сахарный диабет, ожирение, а также мужчинам, старше 40 лет и женщинам старше 50 лет, необходимо дополнительное медицинское обследование для разрешения повышать уровень физической активности до интенсивной

Рациональное питание – неотъемлемая часть здорового образа жизни. Это обязательная профилактическая мера, необходимая для предотвращения развития ожирения, сахарного диабета, болезней пищеварительной и сердечно-сосудистой систем, преждевременного старения, ряда онкологических заболеваний. Чтобы питание было здоровым, необходимо соблюдать определенные правила:

Правило № 1. «Энергетическая сбалансированность» – энергия, которая потребляется с пищей = энергии, израсходованной на обменные процессы + физическую активность. Человеку, профессия которого не связана с физическим трудом, достаточно 2000 ккал/сут. (1200 ккал – обмен веществ, 500 ккал – работа, быт, 300 ккал – физические тренировки).

Правило № 2. «Полноценность по содержанию пищевых веществ» – для этого питание должно быть разнообразным по макронутриентному составу (содержать достаточное количество белка, сложных углеводов, как можно меньше потреблять насыщенных жиров и простых углеводов); содержать достаточное количество овощей и фруктов (более 500 г или пять порций в день); содержать поваренной соли менее 5 г в день.

Правило № 3. «Дробное питание» – питание должно быть дробным (3–4 раза в сутки); регулярным (в одно и то же время); последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 2-3 часа до сна.

Правило № 4. «Кулинарная обработка» – отдавайте предпочтение приготовлению продуктов на пару, в духовой печи, отвариванию и запеканию, а не жарке.

Правило № 5. «Потребление алкоголя» – для мужчин – не более 30 г алкоголя, для женщин – не более 15 г, в пересчете на чистый спирт.

Правило № 6. «Ежедневное потребление медленноусвояемых углеводов» – включайте в ежедневный рацион каши из цельного зерна, потребляйте несколько раз в день хлеб из муки грубого помола с добавлением цельного зерна, макаронные изделия должны быть из муки грубого помола, картофель потребляйте 2-3 раза в неделю.

Правило № 7. «Минимум быстроусвояемых углеводов» – ограничьте потребление сахара до 50 г в день, исключите или сведите до минимума потребление сладостей и сладких газированных напитков, замените кондитерские изделия на орехи или сухофрукты, утоляйте жажду обычной негазированной водой.

Пять лет назад здания и достопримечательности по всему миру во Всемирный День сердца начали подсвечиваться красным светом, чтобы помочь повысить осведомленность людей об убийце номере один – сердечно-сосудистых заболеваниях. Акция получила название «Подсвети мир красным». Это мощный визуальный символ борьбы с преждевременной смертностью от сердечно-сосудистых заболеваний.

Московский областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики (филиал по общественному здоровью и медицинской профилактике ГБУЗ МО «Одинцовская областная больница») рекомендует руководителям ЛПУ, при активном участии врачей территориальных подразделений медицинской профилактики (центры, отделения, кабинеты) и центров здоровья организовать проведение следующих информационно-просветительских мероприятий, приуроченных ко Всемирному Дню сердца:

• Принять участие в акции «Подсвети мир красным». Осветить все памятники и здания в городе подсветкой красного цвета.
• Широко проинформировать население о проведении Всемирного Дня сердца через СМИ, разместить информацию на Интернет-порталах муниципального образования, сайтах ЛПУ.
• Участвовать в организации радио и телепередач с выступлением врачей с акцентом на факторы риска, профилактику сердечно-сосудистых заболеваний и ее осложнений, пропаганду здорового образа жизни.
• Опубликовать статьи по тематике Дня в местной прессе.
• Провести тематические семинары и конференции для врачей и средних медицинских работников.
• Организовать проведение скрининговых обследований для населения, включая консультации на предприятиях, в учреждениях, Домах культуры, кинотеатрах, торговых центрах и т.д. с измерением АД и антропометрических данных, определением содержания глюкозы и холестерина.
• Организовать привлечение населения к прохождению диспансеризации в ЛПУ, на предприятиях, в выделенных местах.
• Проведение открытых школ по здоровому образу жизни и профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, с проведением мастер-классов: правильное измерение АД; распознавание признаков инсульта, инфаркта и первая помощь.
• Организовать пешеходные маршруты «10 000 шагов к здоровью», спланировать маршрут в форме сердца и нанести его на карту города с предложением прогуляться, пробежать или покататься на велосипеде.
• Организовать проведение массовых акций (оздоровительные зарядки, флэш-мобы, спортивные соревнования, танцевальные разминки) с вовлечением молодежи, в т.ч. участников общественных волонтерских организаций, деятельность которых направлена на пропаганду здорового образа жизни, а также при взаимодействии с представителями образования, соцзащиты, спорта и молодежной политики, культуры, медийными лицами. При организации флэш-мобов предлагаем построить фигуры в форме красного символа сердца (например, из участников в красных майках, сложить фигуры из красных зонтиков, надувных шаров и т.п.), созданные флэш-мобы необходимо сфотографировать и разместить на всех доступных Интернет-порталах и в социальных сетях, создать свою футболку с логотипом для сотрудников, участников или в качестве подарка.
• Организовать проведение в школах уроков здоровья на тему здорового образа жизни и профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.
• Осуществить выпуск тематических санитарных бюллетеней в ЛПУ.
• Распространить памятки, буклеты, листовки кардиологической тематики.
• Организовать горячую линию для ответов на вопросы, связанные с сердечно-сосудистыми заболеваниями с участием врача-кардиолога, врача-терапевта.

Отчет о проведенных мероприятиях прошу представить в Московский областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики по электронной почте cmedprof@ya.ru до 14 октября 2022 года.

Главный внештатный специалист по медицинской профилактике Министерства здравоохранения Московской области
Ю.Д. Шалягин

Всемирный день сердца

29 сентября 2021 года отмечается Всемирный день сердца. Заболевания сердечно-сосудистой системы являются одной из главных причин смертности людей в России и во всем мире.

Всемирный день сердца — это глобальная кампания в области здравоохранения. Её основная задача — повышение осведомлённости о заболеваниях сердечно-сосудистой системы, причинах их возникновения и способах предотвращения.

Когда отмечается Всемирный день сердца в 2021 году

Раньше День сердца отмечали в последнее воскресенье сентября, однако в 2011 году за ним была закреплена постоянная дата — 29 сентября.

История праздника

Впервые о необходимости учреждения праздника заявили врачи кардиологи на международном конгрессе в 2012 году. Тогда в присутствии мировых лидеров были озвучены шокирующие цифры. Ежегодно в мире от сердечно-сосудистых болезней умирают более 18 миллионов человек. Это более половины всех смертей от неинфекционных заболеваний, а значит, инфаркту и инсульту можно уверенно присвоить статус «убийц номер один» среди болезней на планете.

Тогда же по инициативе Всемирной федерации сердца было предложено учредить день, когда врачи и неравнодушные люди будут напоминать окружающим и пациентам о необходимости беречь сердце и заботиться о его здоровье. Идея получила поддержку Всемирной организации здравоохранения и ЮНЕСКО. Сегодня праздник отмечается более чем в 100 странах мира. К 2025 году участники конгресса поставили перед собой амбициозную задачу — снизить число смертей от сердечно-сосудистых заболеваний на 25% путём широких информационных кампаний во всех странах мира.

Всемирный день сердца призван напомнить, что профилактика возможна и необходима как на глобальном, так и на индивидуальном уровне.

Россия тоже присоединилась к международной инициативе. В этом году 29 сентября праздник будут отмечать в девятый раз. В городах России пройдут образовательные и медицинские акции, где жителям расскажут о том, как при помощи простых действий можно снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Традиции праздника

29 сентября в странах, где отмечают День сердца, проводятся мероприятия, на которых рассказывают об опасности сердечно-сосудистых заболеваний и о том, как их избежать. Проводятся лекции и мастер-классы, выставки и форумы, спортивные мероприятия. Организаторами выступают как ВОЗ и ЮНЕСКО, так и местные организации здравоохранения. По всему миру проходят конференции кардиологов, где специалисты из разных стран обмениваются опытом и достижениями.

В этот день врачи и журналисты объединяют усилия, чтобы проинформировать людей об опасностях, которые таит невнимание к здоровью сердечно-сосудистой системы. Пропаганда здорового образа жизни направлена на снижение рисков болезней сердца.

Мероприятия Всемирного дня сердца призваны объединить людей всех стран в борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями. В рамках глобальной компании проходят конференции, семинары, обучающие мероприятия, где специалисты делятся рекомендациями с людьми, страдающими сердечно-сосудистыми болезнями и теми, кто хочет сохранить здоровье и активность на долгие годы.

В России этот день традиционно открывает Национальную неделю здорового сердца. В это время проходят публичные мероприятия — на них все желающие получают рекомендации о том, как предотвратить проблемы с сердцем, распознать инсульт, оказать первую помощь человеку, которому стало плохо. В больницах проводятся бесплатные медицинские осмотры. Как и во всём мире, общественные организации России устраивают просветительские и спортивные акции, где рассказывают о важности здорового образа жизни и предлагают комплексы упражнений, ежедневное выполнение которых сможет минимизировать угрозу сердечно-сосудистых заболеваний.

Как избежать болезней сердца

Главный орган, пламенный мотор, хранилище души — всё это о нём, о сердце, которое 24 часа в сутки, не замирая ни на секунду, качает кровь по нашему организму и поддерживает жизнь в теле человека. Ценить своё сердце, заботиться о нём, не подрывать его работу вредными привычками призывают кардиологи всего мира.

Существует ряд универсальных рекомендаций, способствующих снижению риска возникновения болезней сердечно-сосудистой системы. Это простые действия, которые окажут благоприятное влияние не только на сердце, но на весь организм и общее самочувствие в целом. Выполняя эти рекомендации, можно снизить риск преждевременной смерти от сердечных болезней и инсульта на 80%.

1. Следите за своим питанием

Стремитесь к сокращению в своём рационе быстрых углеводов, соли, мучного, сладкого и жареного. Пища, приготовленная из полуфабрикатов, так называемый «фаст-фуд», и прочая нездоровая пища оказывают негативное влияние на печень и сосуды, из-за чего с возрастом опасность появления проблем с сердцем усиливается. Добавьте в привычное меню больше морской и речной рыбы, орехов, цельнозернового хлеба, свежих фруктов и овощей. Стремитесь к сбалансированному питанию — не стоит увлекаться потреблением одних и тех же продуктов. Контролируйте количество потребляемой пищи — переедание также оказывает негативное влияние на организм.

2. Регулярно занимайтесь спортом

Для профилактики болезней сердца и сосудов требуются физические нагрузки, сердце — как и любые мыщцы — требует тренировки. Начните с ежедневной зарядки и постепенно увеличивайте нагрузку. Важно сохранять баланс — чрезмерные усилия скорее навредят, чем принесут пользу, лучше заниматься в своём, пусть и невысоком, темпе, но регулярно. Ежедневные тренировки также помогут сбросить лишний вес, увеличивающий нагрузку на сердце.

3. Высыпайтесь

Недосыпание может серьёзно сказаться на здоровье, привести к гипертонии или сердечному приступу. Здоровый сон длится 6 – 8 часов, не прерываясь. Чтобы улучшить качество сна, откажитесь от кофе во второй половине дня, старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время, занимайтесь спортом в течение дня, откажитесь от просмотра телевизора и пролистывания ленты соцсетей перед сном.

4. Откажитесь от вредных привычек

Злоупотребление алкоголем и курение увеличивают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, а также оказывают общее негативное воздействие на организм, поэтому от них лучше отказаться вовсе.

5. Учитесь справляться со стрессом

Стрессы — неотъемлемая часть нашей жизни, более того, дозированный, «лёгкий» стресс необходим организму, мобилизуя его. Однако хронические стрессы и краткосрочные сильные нервные потрясения увеличивают риск возникновения ишемической болезни сердца или сердечного приступа. Избежать стресса в повседневной жизни невозможно, но научиться справляться с ним — вполне реально. На помощь приходят медитация, дыхательные упражнения, йога и другие техники релаксации.

Всемирный день здорового сердца – это глобальная акция в сфере здравоохранения. Ее основная цель – увеличение осведомленности обычных людей о заболеваниях сердечно-сосудистой системы, факторах, ведущих к их развитию, и методиках предотвращения таких патологий. В 2023 году в городах России уже разработан план мероприятий к Всемирному дню сердца, проведут разные презентации, а также другие программы, чтобы помочь гражданам лучше понять опасность кардиологических патологий и предостеречь от пренебрежительного отношения к собственному здоровью.

Какого числа Всемирный день сердца в 2023 году

Ранее Всемирный день сердца не имел четко установленной даты. Его отмечали каждый год в другое число. То есть, в ту дату, которая соответствовала последнему воскресенью сентября. Но в 2011 году за этим праздником закрепили 29 число. Всемирный день сердца в 2023 году 29 сентября, станут праздновать свыше 100 государств.

На заметку!

В РФ этот праздник называют День здорового сердца. С него же и стартует одноименная неделя, в ходе которой население традиционно просвещают об особенностях, опасностях и действенных методах предотвращения заболеваний сердечно-сосудистой системы.

История праздника

Эта значимая дата возникла в переходной период между XX и XXI веком. Учредить праздник предложила Всемирная федерация сердца (World Heart Federation).Такая инициатива была поддержана ВОЗ и ЮНЕСКО.

Главным основанием для создания Всемирного дня сердца стала высокая смертность от сердечно-сосудистых заболеваний в мире. Так, от таких патологий за год умирает порядка 18 млн человек. Поэтому основное предназначение праздника – напомнить в том, что профилактика болезней сердечной мышцы и кровеносной системы не только возможна, но и необходима – как на общественном, так и на индивидуальном уровне.

Традиции Всемирного дня сердца

У даты, посвященной здоровью сердечно-сосудистой системы, несмотря на ее молодость, есть свой девиз и даже уже сложились определенные традиции. Так, в этот торжественный день по обыкновению:

1. Устраивают разнообразные мероприятия, в ходе которых разъясняют все опасности и риски сердечно-сосудистых заболеваний. В рамках этих программ рассказывают, как избежать таких патологий. Также традиционно проводят разные тематические лекции, мастер-классы, форумы, выставки.
2. Нередко в день, посвященный здоровью сердечно-сосудостой системы, устраивают разнообразные спортивные мероприятия.
3. Организовывают конференции кардиологов, где профильные врачи из различных государств ведут обмен опытом и собственными достижениями в сфере кардиологии.

На заметку!

Чаще всего организаторами мероприятий, приуроченных ко Всемирному дню сердца, выступает ВОЗ, ЮНЕСКО, общегосударственные и местные органы здравоохранения.

В России, традиционно, День здорового сердца открывает Национальную неделю, посвященную проблемам работы сердечно-сосудистой системы. В этот период организовывают разнообразные публичные мероприятия – на них все, кто хочет, может получить рекомендации о том, как:

• предотвратить кардиологические проблемы;
• распознать инсульт;
• оказать первую помощь, если кому-то стало нехорошо.

В больницах на протяжении этой недели можно бесплатно пройти медицинский осмотр. И, конечно же, как и во всем мире, в России организовывают разнообразные спортивные, культурные и просветительские акции, в рамках которых рассказывают о важности и необходимости соблюдения правил здорового образа жизни. Там же предлагают различные комплексы упражнений, которые, если делать их каждый день, способны свести к минимуму угрозу возникновения сердечно-сосудистых патологий.

Красивые поздравления со Всемирным днем сердца в 2023 году

Во Всемирный день сердца не следует забывать о поздравлении всех родственников, друзей, знакомых и просто коллег. Это такая дата, когда следует не только сказать несколько добрых слов, но и напомнить о необходимости контроля своего здоровья, профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, а также о важности регулярных обследований для начала их своевременного лечения. Поздравить со Всемирным днем сердца 29 сентября в 2023 году можно с помощью тематических картинок, открыток, душевных пожеланий в стихах и прозе.

Поздравления в стихах со Всемирным днем сердца в 2023 году

Поздравления в стихах, пусть некоторым и кажутся они несколько банальными и устаревшими, не теряют своих позиций в рейтинге популярности. Это обусловлено тем, что такое пожелание все и всегда обязательно прочитывают от начала и до конца, тогда как про прозу того же сказать нельзя.

Тук-тук-тук, – стучит сердечко,

Это главный наш мотор.

Пусть оно вас не подводит,

Пусть не гаснет в нем задор.

Берегите орган важный,

Поселите в нем любовь,

Пусть оно бесперебойно

Счастье поставляет в кровь.

***

С праздником вас поздравляю,

День сегодня непростой.

Миром сердце прославляем,

Орган важный, основной.

Пусть стучит всегда сердечко

Без запинок, как часы.

Пусть любовь лишь в нем пылает

И не будет пустоты.

***

Поздравляю вас с днем сердца,

Желаю всем душой согреться!

Удачи, радости, отрады,

От судьбы не требовать награды!

Пусть будет сказочное настроение,

Будет и тепло, и вдохновение,

Будет радость и будет счастье,

Пусть проходит мимо ненастье!

***

Желаю, чтобы сердце ваше

Всегда активно кровь качало!

Ведь сердца труд безумно важен,

Без сердца б все, увы, пропало!

Свое сердечко берегите,

Не стоит злобу в нем держать,

Здоровье смолоду храните,

Чтоб не пришлось к врачу бежать!

Пусть с сердцем будет все отлично,

Пусть счастье в нем живет всегда!

Сердечко бьется пусть ритмично

И не подводит никогда!

***

Со Всемирным днем сердца тебя поздравляю,

Здоровья тебе, удачи и сил,

Я от души сегодня желаю,

Моторчик ты свой всегда береги!

Правильно кушай и делай зарядку,

Меньше тревог, хлопот и забот,

Пусть будет всегда с тобой все в порядке,

Беду не пускай на свой ты порог!

***

Кто всех преданней на свете,

Кто с тобою каждый миг?

Только твой, на всей планете

Не найдешь друзей таких.

Чувствует твои печали,

Радость, счастье и любовь,

Не смыкая глаз, всю жизнь

Кто гоняет твою кровь?

Не забудь его поздравить

Во Всемирный день сердец,

Подарить заботу, ласку

И здоровье наконец,

Удели ему вниманье,

Обеспечь здоровый сон,

Полноценное питанье,

Жизнь без бед и без тревог.

Физкультурой занимайся,

И как малое дитя

Отводи его в больницу

На осмотр у врача.

Жить в гармонии желаю

С сердцем вашим 200 лет,

Без болезней, неудач,

Грусти, слез и разных бед!

***

День сердца нынче отмечаем,

Стучит всегда оно пусть в такт.

Желаю крепкого здоровья,

Добра и силы вам в сердцах.

Пускай любовь всегда согреет

Сердечко ваше в трудный день.

Пускай стрела Амура метко

Заветную сразит мишень.

***

Вас с Днем сердца поздравляю,

Праздник, просто высший класс,

Пусть, усталости не зная,

Сердечко тикает у вас!

Пусть с сердечностью не будет,

В жизни никаких проблем,

Счастье в дом пусть к вам прибудет,

С радостью создав тандем!

***

Берегите свое сердце, люди,

И внимательней к здоровью будьте.

Вы себя старайтесь полюбить,

Ведь собою нужно дорожить.

Пусть мотор в груди стучит исправно.

Только не забудьте вы о главном,

Что болезнь легко предупредить,

Ее лучше избежать, а не лечить.

***

С Всемирным днем сердца

Тебя поздравляю,

Пусть бьется оно

Перебоев не зная.

Пусть главный мотор

Нашего тела

По организму

Кровь гонит умело.

Радостью сердце

Свое наполняй,

Грусть и печаль

В него не пускай.

От стресса его

Береги и храни,

Работает сердце

Пусть на любви.

На заметку!

Изменять рифмованные строки не стоит, так стихотворение можно испортить и оно уже не будет звучать столь же хорошо, как в исходном варианте.

Поздравления в прозе со Всемирным днем сердца в 2023 году

Если не хочется в качестве поздравления со Всемирным днем сердца использовать стихи, можно подобрать красивое тематическое пожелание в прозе. Хорошие варианты следующие:

1. Поздравляю со Всемирным днем сердца. Желаю, чтобы твое доброе, большое и открытое сердце с каждым днем сталкивалось исключительно с любовью, радостью, счастьем и вдохновением. Дари близким свою нежность и заботу, береги собственное сердце и оставляй в нем только хорошие и добрые воспоминания. Со всемирным днем сердца!
2. Поздравляю с самым сердечным праздником. Желаю, чтобы ваши сердца всегда стучали бесперебойно ровно. Пускай их ритм всегда будет счастливым, энергичным и правильным, а так же совпадает с вашим отличным настроением и желанием идти вперед и прогрессировать, развиваться. Остается пожелать, чтобы вы всегда берегли здоровье вашего сердца и следили за тем, чтобы оно всегда было наполнено любовью, добротой и прекрасным отношением к миру. Со Всемирным днем сердца!
3. Во Всемирный день сердца хочу пожелать блаженства и счастья. Пусть сердце наполнится любовью и теплом, пуская близкие люди дарят улыбки и радость, пусть мир вокруг будет добрым и светлым. Желаю, чтоб сердце никогда не уставало биться, и с каждым новым днем стучало в такт веселой, счастливой и красивой жизни. С Днем здорового сердца!
4. Сегодня – Всемирный день сердца! Желаем вам всем крепкого здоровья, правильного ритмичного сердцебиения, прекраснейшего самочувствия, много сил и энергии! Пускай здоровый образ жизни станет непоколебимой константой у вас и ваших близких. Счастья вам, улыбок и отличного настроения! С праздником!
5. Поздравляю со Всемирным днем сердца. Желаю тебе жить красиво, счастливо, роскошно, чтобы сердце всегда было полно любви и радости. Пускай главный орган бьется в ритме вдохновения. Пускай твое сердце излучает доброту. С праздником!
6. Поздравляю со Всемирным днем сердца! Береги себя и своих родных. И пускай твое сердце не просит покоя, пускай твой мотор постоянно работает в ритме любви и надежд. Желаю заботиться о своем сердце и никогда ни в чем ему не отказывать. Хочу пожелать крепчайшего здоровья, жизненной энергии и сердечной радости.
7. У каждого из нас есть сердце, так вот с Всемирным днем сердца я вас и поздравляю! Желаю, чтобы сердце не подводило, не болело, не страдало, а чтобы чувствовало, любило, радовалось, помогало с выбором, подсказывало и билось в унисон с ритмом жизни! С праздником!
8. Пускай сердца встречаются друг с другом, чтобы не болели они от бед, печалей и проблем. Пускай наполняются любовью и теплом, заботой и счастьем, чтобы в унисон стучали с самыми близкими людьми. С днем здорового сердца!
9. Пусть только от чувств чаще стучит наш «мотор», чтобы спокойно наше сердце было, чтобы чувствовало заботу и любовь. Пускай никогда оно не знает боли и предательства, чтобы берегли мы его, заботились и не относились пренебрежительно. С днем здорового сердца!
10. Хочу пожелать тебе жить с ярким блеском в глазах, с сияющей алмазами улыбкой, с греющим теплом в душе, и с взаимной любовью в сердце. Пускай этот моторчик объединяет все самое лучшее в твоей жизни и бьется в унисон рядом с любимыми.

На заметку!

Поздравления в прозе с днем, посвященным здоровью сердечно-сосудистой системы, хороши тем, что их можно без проблем подправить в соответствии со своими предпочтениями, взяв общую формулировку лишь в качестве основы для индивидуального пожелания.

Открытки с надписью со Всемирным днем сердца

Необязательно ограничивать себя вариантами поздравлений исключительно в прозе или только в стихах. Есть отличные открытки со Всемирным днем сердца. Такие тематические картинки можно дополнить добрыми словами от себя или удовлетвориться теми, которые уже есть на изображении. Поздравительные открытки с Днем здорового сердца на 29 сентября можно просто и бесплатно скачать на свое устройство – смартфон или компьютер, а потом остается лишь отправить их тем людям, кому хочется пожелать всего хорошего в такую значимую дату.

Какого числа Всемирный день сердца в 2022, 2023, 2024 году

Всемирный день сердца в 2022, 2023 и 2024 году будут праздновать того же числа, что и в 2023. Это обусловлено тем, что дата фиксированная и ее ежегодно отмечают во всем мире 29 сентября.

Но есть разница в дне недели. Так, в 2022 году 29 сентября попадает на четверг, в 2023 – на пятницу. А вот в 2024 праздничная дата придется на воскресенье, поэтому ей можно будет с полным правом посвятить весь день.

Всемирный день сердца – праздник, который учредили для просвещения людей о том, насколько опасны заболевания сердечно-сосудистой системы, из-за чего они появляются и как их избежать. Именно поэтому в эту значимую дату ВОЗ, Всемирная федерация сердца и Министерства здравоохранения разных стран сообща устраивают ряд мероприятий, нацеленных на оздоровление людей и информирование их о преимуществах здорового и активного образа жизни. Всемирный день, посвященный решению проблем сердечно-сосудистой системы, хоть и молодой праздник, но его отмечают более чем в ста государствах, устраиваемые культурные события посещают тысячи граждан. А это говорит лишь о том, что многим небезразлично их здоровье, они за ним следят и стремятся сохранить его в хорошем состоянии.