Что подарить человеку у которого болит шея

Что подарить человеку, у которого болит спина

Идеи для подарков

Текст:
Ирина Репина, 20 декабря 2018

5623

Если у вас уже есть фитнес-браслет, вы любите здоровый образ жизни, не представляете свою жизнь без плана, тогда смело заказывайте на Новый год один или несколько из предложенных вариантов подарков.

Диагностические весы

Измеряют не только вес тела, но и долю жировой массы, тканевой жидкости, мышц, а также массу костей. Кроме того, определяют количество энергии, которое организм ежедневно расходует в активном состоянии (AMR). В качестве подарка подойдет для тех, кто ведет активный образ жизни, занимается в зале или просто хочет похудеть.

Пульсометр

Позволяет определить пульс, среднюю и максимальную его частоту с помощью специального пальцевого сенсора. Также прибор показывает расход энергии в ккал и сжигание жира в граммах, пройденное расстояние, текущую и среднюю скорость. Пульсометр позволяет задавать границы пульса для более эффективной тренировки и не боится воды.

Подойдет в качестве подарка для тех, кто любит ходьбу, бег и кардиотренировки.

Миостимулятр

Миостимулятор можно подарить как профессиональному спортсмену, так и любителю умеренных нагрузок и здорового образа жизни.

Кухонные весы для диетического питания

Не просто показывают вес продуктов, но и рассчитывают количество жиров, белков, углеводов, холестерина и калорийность всего, что вы взвешиваете.

В памяти весов уже есть информация по 950 продуктам, нужно только выбрать нужный в меню. Также можно внести в память прибора свои собственные продукты, для чего есть еще 50 дополнительных ячеек.

Подарок для тех, кто следит за питанием и не хочет каждый раз сверяться с таблицами калорийности.

Лампа дневного света

Имитирует солнечный свет и помогает в борьбе с недомоганиями, вызванными недостатком солнечного света в зимние месяцы, такими, как неуравновешенность, подавленное настроение, повышенная утомляемость и вялость.

И пусть солнце такая лампа не заменит, но однозначно сделает долгие зимние вечера немного ярче.

Световой будильник

Имитирует восход и закат солнца, что делает засыпание и пробуждение более приятными. Кроме того, совмещает в себе функции радио, светильника, ночника, настольной лампы, колонок для прослушивания музыки и может управляться через приложение со смартфона.

Инфракрасный ручной массажер

Похлопывающий массаж с подогревом помогает снять мышечную усталость, улучшить циркуляцию крови и даже способствует уменьшению жировых отложений в проблемных зонах.

Подарок, который поможет расслабиться после вечернего занятия в зале.

Массажная накидка

Легко устанавливается на диван, стул, кресло и по сути заменяет собой полноценное массажное кресло — накидка воспроизводит целых 3 вида массажа.

Также можно можете подключить режим прогревания, который усилит эффект и удовольствие. Функцию нагрева также можно подключить и к сиденью.

Термогигрометр

Измеряет текущую температуру и относительную влажность воздуха в помещении. Это важно, так как зимой батареи топят нещадно и воздух пересыхает, что может вызывать ощущение сухости во рту и в носу, шелушение кожи, а также сказываться на качестве сна.

Мойка воздуха

Работает одновременно как очиститель и увлажнитель — помогает значительно улучшить качество воздуха в помещении, что особенно актуально зимой.

Подойдет как подарок для людей, которые ведут активный образ жизни и хотят всегда дышать свежим воздухом. Даже если на улице метель или слякоть и проветрить или прогуляться нет никакой возможности.

УНП 192359439

Ссылка на страницу с реквизитами: https://beurer-belarus.by/contacts/connect/

В настоящее время ассортимент подарков настолько широк, что порой теряешься в этом многообразии полезных и просто красивых предметов. Но, думаем, мало, кто поспорит с тем, что самым важным для человека, чего он не купит в магазине, является здоровье! Для его поддержания люди готовы на многое.

Поэтому подарки для здоровья – весьма актуальны и, вместе с тем, желанны и полезны! Есть несколько категорий подарков для здоровья. К первой из них отнесем различные тренажеры: для пресса, ягодиц и бёдер, для спины и остальных частей тела. Ко второй категории можно отнести всевозможные массажеры – для шеи, для ног, головы. Прекрасным, но очень дорогим подарком, будет массажное кресло. Я бы точно не отказалась от такого подарка! И даже при малой вместимости квартиры нашла бы, куда его поставить! В третью категорию подарков для здоровья входит лечебная косметика. Это могут быть различные крема, маски, мази. Их можно приобрести как в аптеках, так и в специализированных магазинчиках здоровья, или заказать через Интернет. Четвертая категория – различные приборы и аппараты. К ним относятся тонометры, приборы для измерения сахара в крови, прибор для сердечного мониторинга, прибор-осеребритель воды, шприц-пистолет, электронный градусник, электронные весы, весы для подсчета калорий и многие другие. Ионизирующие расчески, подушки для сна, наборы для педикюра, маникюра и прочие мелочи можно смело отнести к пятой категории подарков для здоровья.Возможно, вы сможете выделить ещё несколько категорий подарков, которые способствуют поддержанию и укреплению нашего здоровья. Мы же предложили наиболее популярные из них. Но будем рады, если Вы поделитесь с нами Вашими идеями подарков для здоровья.

Что делать, если болят мышцы шеи? Во-первых, сходить на прием к врачу и пройти назначенную диагностику. Во-вторых, купить лекарства и оплатить физиотерапевтические процедуры. В-третьих, следовать всем рекомендациям врача и закончить полный цикл приема препаратов и назначенных процедур. Ну и самое главное — не заниматься самолечением.

Разновидности болей в шейном отделе

От цервикалгии (приступа боли в области шеи) страдают до 10% людей любого возраста и пола. Причем пострадавшие от этого расстройства люди сталкиваются со следующими разновидностями болей:

• единичными, острыми уколами, отдающими в голову, бока и плечи;
• длительным дискомфортом, с передачей болезненных ощущений в область лопатки и плеча;
• интенсивными приступами, терзающими пациента в течение нескольких дней.

Острая цервикалгия проявляется внезапно, без всяких предпосылок, и заканчивается через несколько секунд. Поэтому большинство пострадавших игнорируют «случайный» прострел в область шеи. Со временем частота острых приступов увеличивается, а интенсивность болезненных ощущений притупляется. На этом этапе прострелы трансформируются в тянущие приступы, гарантирующие длительный дискомфорт. Запущенная цервикалгия походит на ревматизм — боль начинается внезапно и не снижает интенсивности в течение нескольких дней.

Разнообразие природы болевых ощущений при цервикалгии объясняется различными причинами возникновения этого расстройства.

ТОП-10 причин для болей в шее

Цервикалгия затрагивает не только мышечный каркас и позвонки — это заболевание добирается до горла, языка, челюстного аппарата и плечевого пояса.

Основными провокаторами этого заболевания являются:

1. Спазмы шейных мышц и спины (спереди и сзади) — они возникают после растяжений или ушибов. Причем деформацию вызывает не только удар, но и неправильная осанка или другие постоянные нагрузки. От них страдает и передняя, и задняя часть шейной мускулатуры, причем дискомфорт и простреливающая боль терзает пострадавшего человека до шести недель.
2. Дегенеративные изменения костной и хрящевой ткани шейного отдела позвоночника (спондилез). В этом случае проблема начинается со стороны костных наростов — остеофитов, контактирующих с мышцами и нервами. При спондилезе больной ощущает онемение в плечах, общую слабость, болезненность в горле, которую не снимают спреи и средства для полоскания.
3. Морфологические изменения ткани межпозвоночных дисков. Они провоцируют дискогенные боли — дискомфорт и прострелы во время поворота или наклона головы в бок или вперед. Эти ощущения усиливаются при статической нагрузке, поэтому от дискогенной патологии страдают водители, офисные работники и кассиры, а также представители других профессий, предполагающих длительное пребывание в одной и той же позе. Дискогенные состояния приводят к мышечным спазмам и прострелам в лопатку или в плечо.
4. Травмы фасеточных суставов — они возникают при хлыстовых повреждениях или частых «киваниях» головой. Суставы на краях позвоночника провоцируют болевые приступы в середине или в боковой части шеи, с передачей в лопатку, основание черепа, левую или правую руку (проблема всегда затрагивает только одну конечность).
5. Резкий наклон головы вперед или назад — он провоцирует хлыстовую травму, которую сопровождает сильный спазм мышц. Такие травмы встречаются у большинства людей, переживших серьезное ДТП.
6. Миофасциальные расстройства, на фоне которых в мягких тканях возникают уплотнения и болезненные точки. Эта патология развивается вследствие травмы или стрессового состояния.
7. Синдром избыточной кальцификации сухожилий (гиперостоз). Уплотнение тканей приводит к скованности как воротникового, так и грудного отдела позвоночника. Резкие повороты и наклоны в бока или вперед в этих обстоятельствах увеличивают болезненность ощущений.
8. Сужение спинномозгового канала (спондилогенная миелопатия) — это расстройство приводит к компрессии мозга и неврологическим нарушениям. Одновременно с болями в области шеи пациент с этим диагнозом ощущает потерю координации, проблемы с кишечником и мочевым пузырем, эректильные дисфункции. Возможен дискомфорт в горле, спазмы мышц спины.
9. Раздражение нервов грыжей (радикулопатия). Эта патология провоцирует раздражение нервных окончаний и приводит к прогрессированию дегенеративных изменений в костных тканях. На фоне болевых ощущений пациент чувствует онемение и покалывание в конечностях с левой стороны и справа.
10. Новообразования в мышечных и костных тканях или метастазы. Онкологические проблемы приводят к длительным и крайне болезненным приступам в воротниковой зоне.

От провокатора боли зависит методика избавления от неприятных ощущений. Поэтому перед началом лечения врач должен установить истинные причины патологии. Для этого пациентов отправляют на диагностику.

Как организована диагностика цервикалгии

Приступ головной боли на фоне дискомфорта области шеи — это весомый повод обратиться к терапевту или неврологу. Эти врачи организуют первичный осмотр больного, установят болезненные точки на боковой поверхности, а также в зоне трапециевидной мышцы плечевого пояса. Одновременно с этим пациента проверят на онемение левой и правой конечности, а также на наличие других неврологических симптомов.

После завершения осмотра пациент получает направление на аппаратное и лабораторное обследование. При подозрениях на цервикалгию обычно делают:

• общий и биохимический анализ крови;
• общий анализ мочи и пробу на белок;
• КТ или МРТ шейного отдела и плечевого пояса;
• рентген шеи спереди и сзади;
• ультразвуковое исследование шейного столба спереди и сзади, с переходом на трапециевидную мышцу и позвоночник;
• электронейромиографию конечностей справа и слева, а также всей спины (от трапециевидной до ягодичной мышцы).

По результатам аппаратного и лабораторного обследования, а также повторной пальпации доктор делает заключение об истинных причинах болей и назначает схему лечения.

Методы лечения острой и хронической цервикалгии

Если воротниковая зона продолжает болеть более трех дней, вам стоит сходить на прием к специалисту и пройти полный цикл диагностических процедур. После диагностики врач подскажет вам, что делать с проблемной шеей. Обычно его рекомендации включают следующие методы лечения:

• ЛФК — на начальных стадиях больного будут лечить физическими упражнениями, с помощью которых он сможет восстановить подвижность ременных, двубрюшных и прочих мышц головы, горла и шейного отдела. Но к ЛФК не используют при повышенной температуре и подозрениях на грыжу.
• Мануальные практики и иглоукалывание — с помощью массажа можно убрать спазм ременных и двубрюшных мышц, а благодаря акупунктуре удается лечить тики, онемения и прочие неврологические расстройства. Допускается использовать домашние портативные массажеры.
• Медикаментозную терапию — таблетки, мази, инъекции снимут симптомы и остановят воспалительные процессы. По эффективности они превосходят и массаж, и ЛФК, воздействуя на ременные и двубрюшные мышцы изнутри. Причем к затруднениям при глотании препарата можно быстро привыкнуть.

Если ни одна методика не дала нужного результата, и шея продолжает болеть при наклонах в сторону и вперед, поворотах и глотании — пациенту предложат хирургическое вмешательство. Его назначают при грыжах, запущенном остеохондрозе, неврологических аномалиях, постоянно сильных болях в плечах, справа и слева от головы.

ТОП-5 упражнений при хронической цервикалгии

В комплекс лечебной физкультуры для воротниковой части позвоночника и основания черепа входят следующие упражнения на растяжку и укрепление мышц:

• Поворот сбоку на бок с наклоном подбородка вперед. Почему это работает? Скручивание соединяется с наклоном и увеличивает растяжение мышц. В конце упреждения рекомендуется тянуть руки вперед, разминая мышечный каркас в зоне лопатки.
• Смещение подбородка к груди с небольшим поворотом сбоку на бок. Почему работает это упражнение? В таком положении соединяются в общей работе мышцы воротниковой зоны, плеч и спины, причем скручивание с руками на затылке позволяет дополнительно нагрузить область слева и справа от головы.
• Поворот подбородка вправо с одновременным опусканием левой руки к полу. Почему работает это упражнение? В таком положении соединяется нагрузка на каркас шеи и плечевой пояс, причем все мышцы растягиваются по диагонали. Причем для симметрии это упражнение нужно отзеркалить — сместив подбородок влево, и сильно опустив правую руку к полу.
• Сопротивление нагрузке сбоку. Это упражнение укрепляет мышцы около основания черепа. Для этого больному придется не очень сильно тянуть голову вбок левой или правой рукой, переброшенной на противоположную сторону. Причем смысл упражнения связан с сопротивлением боковой нагрузке.
• Сопротивление нагрузке спереди и сзади. Это еще одно укрепляющее упражнение. Больному придется сцепить пальцы в замок и не очень сильно тянуть голову вперед или назад, напрягая шейную мускулатуру около основания для сопротивления внешней нагрузке.

Эти упражнения необходимо делать постоянно, несколько раз в день, без перерывов на выходные и праздники. Он помогут избавиться от дискомфорта в области шейного отдела позвоночника и других симптомов цервикалгии.

Массаж, физиотерапия и акупунктура

Лечебный массаж убирает мышечный спазм, продолжающий зажимать нервные окончания после травмы. Мануальное воздействие на поверхность кожи около воротникового отдела увеличивает приток крови, который усиливает регенерацию поврежденной зоны. Кроме того, воздействие на заднюю и переднюю поверхность шеи ликвидирует подвывихи, снимает блоки и способствует декомпрессии нервных волокон.

В паре с мануальным воздействием следует использовать шейный ортопедический бандаж. Воротники снимают боль возле основания черепа, ортопедические подушки расслабляют постоянно напряженный участок. Стельки и специальная обувь помогают при дискогенной патологии.

Акупунктура задней и передней мускулатуры восстанавливает проводимость нервов и обезболивает поврежденные волокна. На передний край борьбы с болью можно бросить и физиотерапевтические методики — криотерапию, обработку лазером, УВТ, электромагнитное облучение участка возле болевых точек, промывание и прогрев гортани.

Медикаментозное лечение

Таблетки, микстуры, мази и инъекции обезболивают травмированные участки и снимают воспаления. Они лечат гортань (затрудненное глотание), гематомы (их нужно мазать рассасывающими средствами), дистрофические расстройства (остеохондроз). Поэтому в самый напряженный для больного период врачи прописывают следующий набор лекарств:

• нестероидные противовоспалительные препараты — НПВС в таблетках и мазях принимают для блокирования боли и снятия отека;
• анальгетики — их пьют или мажут на воротниковую область для обезболивания;
• жаропонижающие средства — их принимают при сильных воспалениях и проблемах с гортанью;
• миорелаксанты — их мажут на кожу или вводят внутримышечно в плечи и шейный отдел;
• средства для суставов — их мажут на участки кожи возле поврежденного позвонка, предупреждая развитие остеохондроза и других дегенеративных изменений костных тканей;
• местную анестезию — она поможет в самый напряженный период, когда больной не может повернуть голову или сильно кашлянуть.

Дозировку, способ и продолжительность применения определяет лечащий врач. Самолечение в этих обстоятельствах заканчивается особенно трагично. Обилие провокаторов и одинаковые симптомы исключают возможность вылечиться своими руками в принципе.

Профилактика рецидивов

Для предупреждения цервикалгии необходимо избегать сквозняков, держаться подальше от кондиционера, носить шарф и теплую шапку зимой. Кроме того, хроническим больным не стоит отказываться от упражнений на растяжку и укрепление мышечных тканей. А еще вам придется проходить ежегодные медицинские осмотры, во время которых оценивают степень дистрофии хрящевых тканей позвоночника.