Что такое семейный сценарий

Что такое семейные сценарии и можно ли из них выйти

Наши родственники передают нам установки, которые могут изрядно подпортить жизнь. Но принимать их безоговорочно мы не обязаны.

Статью можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст.

Семейные сценарии в утрированном виде описывает одна история, которую пересказывают то в виде притчи, то в виде анекдота.

Перед тем как запекать мясо в духовке, одна женщина всегда обрезала кусок с боков. Её муж поинтересовался, зачем это нужно. Жена ответила, что это семейный рецепт — так всегда готовили её мама, бабушка и прабабушка. Когда стали разбираться, обнаружилось, что во всём виновата маленькая печка, которой приходилось пользоваться прабабушке: большой кусок мяса туда просто не влезал, его нужно было сначала обрезать.

Какими бывают семейные сценарии

Это установки и паттерны поведения, которые человек усваивает в родительской семье, а потом повторяет в течение жизни. Сценарии формируются на основе семейной истории и воспроизводятся из поколения в поколение.

Они могут затрагивать:

Профессию и способности. «У нас всегда все хорошо учились». «Ни у кого в нашей семье высшего образования не было, и ничего, не умерли». «Точные науки — это не наше, у нас все художники и музыканты».
Деньги и работу. «Мы никогда не были богатыми, ну нет предпринимательской жилки, и всё». «У нас бездельников нет, мы всегда много работали».
Семейный уклад. «У нас в роду всегда мужчина главный». «Больше двух детей в нашей семье ни у кого не было». «Женщину нужно держать в ежовых рукавицах».
Возраст вступления в брак и рождения детей. «В нашей семье все рано рожали».
Выбор партнёра. «Нам с мужчинами никогда не везло, нельзя на них полагаться». «Все женщины хитрые и корыстные, ищи себе девушку из простой семьи, чтобы она тебе в рот заглядывала».
Воспитание детей. «Тебя вон тоже пеленали, и ничего». «У нас все рано начали читать». «Мы никогда с детьми не сюсюкали, воспитывали строго».
Быт и хозяйство. «На Новый год обязательно нужно устроить пышное застолье». «Хорошая хозяйка всегда сама готовит».

А вот несколько примеров семейных сценариев:

Девушка, которая выросла без отца и не знает, что такое полная семья, вслед за матерью выбирает в мужья безответственного и ненадёжного мужчину. В результате тоже остаётся одна с ребёнком на руках и растит его сама.
Мужчина женится на властной, гиперопекающей женщине — точно такой же, как его мать, и всю жизнь живёт у жены под каблуком.
Женщина рано выходит замуж и рожает детей, потому что так принято в её семье. У неё не получается построить карьеру, она материально зависит от мужа и не может от него уйти — и так же было у её мамы и бабушки.

Наталия Словесникова

Психоаналитический психотерапевт, магистр психологии. Сооснователь и руководитель институтов психоанализа и психоаналитической психотерапии NEWPSY в России и Финляндии, основатель и руководитель Психологического центра NEWPSY.

Представим пример: замужняя женщина, муж много пьёт и изменяет. Она страдает, но продолжает с ним жить.

Допустим, женщина — единственный ребёнок в семье. Её собственный отец много пил и изменял матери. Родители постоянно скандалили, но не разводились. Казалось бы, всё довольно просто — аналогия очевидна. И наша вымышленная женщина всё хорошо видит, но сценарий будет не в том простом факте, что она «выбрала» себе в мужья изменяющего и пьющего мужчину.

Представим себе её детские переживания. Она очень любит папу, он лучший для неё мужчина — это абсолютно естественно для всех девочек, хотя не всегда очевидно. Маму она очень любит тоже и верит, что её любовь взаимна (важное чувство и убеждение для любого ребёнка). Одновременно она видит отношения, в которых мама страдает, а папа эти страдания причиняет.

Усложним её детство упрёками матери: «Смотри, какой подлец твой отец, опять променял нас на гулянку. Вот и иди к нему, раз ты его так любишь». Сама мама не находит ответа на это противоречие — любить человека, причиняющего боль. И, как часто бывает, она адресует его дочери, вслух или молча выражая отношение к её чувствам к отцу, осуждая их.

Что делать девочке? Ей нужно решить серьёзную задачу: сохранить ощущение, что родители её любят, несмотря на то, какие они (жизненно важная задача для каждого — считать своих родителей хорошими и любящими). В душе она «формулирует» своё «понимание» любви и счастья, совмещая любовь и боль, терпение и осуждение за то, что терпишь. Но это «понимание» не мыслительный конструкт, а скорее ощущение — совокупность чувств.

В итоге без боли и разочарования ей сложно почувствовать себя любимой и нужной, сложно любить того, кто не будет одновременно и хорошим, и очень плохим.

Существуют и так называемые антисценарии. В этом случае человек более‑менее осознаёт, что у него в семье все идут по одному пути, и всеми силами пытается этой участи избежать, плыть против течения. Если родители у него юристы, он поступает на актёрский факультет. Если семья многодетная — женится поздно и ограничивается одним ребёнком. Если в роду практиковали строгое воспитание — использует более мягкие и либеральные методики. По сути, такой человек тоже находится во власти родительского сценария и каждый значимый выбор делает с оглядкой именно на него.

Откуда берутся сценарии и как они работают

О жизненных сценариях, в частности семейных, впервые заговорил Эрик Берн, психолог и основоположник транзактного анализа. По его мнению, дети неосознанно копируют модель поведения родителей, потому что исторически это было способом выживания и адаптации в сложном мире. Делай как старшие — и не попадёшь в беду.

Но сейчас выживать уже не нужно и человек воспроизводит не столько полезные повадки и навыки (такие, как охотиться, прятаться от врагов, возделывать землю и строить дом), сколько социальные установки. А они чаще всего субъективны, не универсальны и имеют свойство устаревать.

До подросткового возраста, а иногда и после ребёнок воспринимает родителей как безоговорочный авторитет и верит всему, что они говорят. К тому же именно дома, с семьёй, он проводит больше всего времени. Поэтому идеи, правила и взгляды он впитывает как губка, даже если не отдаёт себе в этом отчёта.

Наталия Словесникова

Сложность понимания сути семейных сценариев заключается в признании простого, но абсолютного факта: каждый из нас — продукт семьи и общества, все мы не свободны от сценариев.

Но родители не просто «передают» нам какие‑то паттерны поведения. Мы часто видим противоречивое отношение родителей к собственным установкам, установкам других людей и общества, видим вызываемые какими‑то идеями сложные чувства. И формируем своё отношение. Результат — непростая комбинация, которую мы именуем сценарием нашей жизни.

В чём опасность семейных сценариев

Их сложно осознать

Человек может не отдавать себе отчёта в том, почему выбирает партнёров определённого типажа, почему всё время ссорится с супругом, почему его браки заканчиваются разводами или возникают конфликты с ребёнком.

Он может воспринимать это как судьбу, случайность или просто необъяснимые неприятности. А если не понимаешь, откуда у проблем растут ноги, справиться с ними гораздо сложнее.

Из‑за них не получается взять на себя ответственность

Выходит, что человек вроде как не свою жизнь живёт, а катится по рельсам, которые проложили для него несколько поколений его семьи. И его решения — это зачастую совсем не его решения, а установки и правила, полученные от родителей.

С ними сложно справиться

Как правило, они укореняются в нашем мышлении и нашей психике очень глубоко. И чтобы выкорчевать их, требуется основательная и вдумчивая работа.

Они могут серьёзно подпортить жизнь

Есть сценарии относительно безобидные: ничего ужасного не произойдёт, если человек будет готовить мясо только по семейному рецепту или купит детям книжки, по которым сам учился читать.

Но вот если он выберет неподходящую профессию исключительно как дань семейной традиции или ввяжется в деструктивные отношения, как его родители, он потеряет много лет, которые мог бы прожить с большим удовольствием.

Можно ли выйти из семейного сценария

Наталия Словесникова

Чтобы преодолеть сценарий, нужно научиться видеть сложные и противоречивые чувства, их природу. И прежде чем реагировать, обдумывать их, отличая в душе прошлое от настоящего. Но сделать это самостоятельно довольно непросто и мало кому удаётся.

Нам свойственно хорошо что‑то замечать в других, но от самих себя прятать многие желания и переживания. Чтобы признаться в них себе, часто нужен кто‑то другой. Важно, чтобы этот другой не был причиной чувств. И, не ранив, мог показать человеку, что, как, когда и почему происходит. Лучше всего с этой задачей справится психотерапевт.

Но не все готовы принять услуги психотерапевта. Порой нет финансовых возможностей или времени обратиться в государственный центр, оказывающий бесплатную психологическую помощь. И не всегда просто с первого раза найти подходящего специалиста.

Если приходится справляться самостоятельно, помните, что в любых сложных ситуациях очень важна поддержка других, возможность с кем‑то поговорить. Поставьте себе задачу и найдите человека, которому сможете рассказать о своих трудностях. Это должен быть тот, с кем вы в настоящее время тесно не связаны, например одноклассник, с которым близко не дружите.

Возможно, вы слышали об эффекте случайного попутчика. В нём две составляющие. Это шанс откровенно поделиться переживаниями, которые вы до этого держали в себе, ведь случайному человеку мы можем сказать многое из того, что не говорим близким. И это возможность иначе услышать себя, не так, как во внутреннем диалоге.

С чужим человеком нам не нужно видеться каждый день и «держать лицо», он никак не заинтересован в отношениях и не воспользуется услышанным. Поэтому в разговоре с ним мы свободнее. А чем лучше мы узнаём себя, тем лучше понимаем, как изменить свою жизнь и её сценарий.

Что важно запомнить о семейных сценариях

1. Они действуют на каждого из нас, потому что мы так или иначе перенимаем из семьи разные установки, причём не всегда положительные.

2. Сценарии бывает сложно распознать: для этого нужно проанализировать поведение и биографию членов своей семьи, сравнить с собственными поступками и выявить одинаковые паттерны.

3. Чтобы выйти из негативного семейного сценария, лучше всего обратиться к психотерапевту. Но если такой возможности нет, можно поговорить о своих проблемах с беспристрастным слушателем, с которым вас не связывают близкие отношения.

Вам случалось попасть под влияние семейных сценариев? Как вы их преодолевали? Поделитесь своим опытом в комментариях.

Что такое семейный сценарий?

Родительский, или семейный, сценарий — это набор паттернов поведения, которые дети перенимают в семье и потом воспроизводят в самостоятельной жизни. Они формируются не только из-за действий мамы и папы, но и благодаря другим значимым для ребёнка взрослым: дяде, тёте, бабушке или дедушке. В сценарии закладываются способы взаимодействия с окружающим миром и представления о том, что человек может и что не может делать.

Жить по сценарию — хорошо или плохо?

Можно подумать, что любые родительские установки мешают детям строить собственную жизнь. Это не так. Семейные сценарии могут не только вредить, но и помогать. Большую часть знаний о мире ребёнок усваивает из семьи. Именно семейные сценарии помогают нам понимать, что такое «хорошо» и «плохо».

Сценарии задают систему координат ценностей. Благодаря им мы понимаем, как важно быть честным и порядочными, с любовью относится к близким, уважать права других людей, хорошо делать свою работу, читать и постоянно саморазвиваться и тому подобное.

Вопрос не в том, хорошие или плохие установки закладываются семьёй, а в том, насколько они жёсткие. Если они не гибкие, то могут помешать собственному развитию ребёнка.

Иногда семейные сценарии просто устаревают. Два столетия назад передача моделей и правил поведения из поколения в поколение была эффективна, она помогала молодым людям освоиться в обществе. Но сейчас общество быстро меняется: если сравнить жизнь молодых людей и жизнь их бабушек и дедушек, это будут две разные реальности. Образ семьи, понимание роли мужчины и женщины, принципы воспитания детей, отношение к работе — всё изменилось. Поэтому многие сценарии могут не быть эффективными в новых условиях.

Пример

В семье три поколения работают врачами. Когда ребёнок в этой семье вырастает, он тоже выбирает эту специальность, потому что она ему действительно с детства интересна. В этом случае семейный сценарий совпадает с собственными целями человека.

Пример

В семье считается, что женщина — только жена и хранительница очага. Мама исполняет эту роль, так же воспитывают и дочь. Девочка вырастает и считает, что её главная задача — выйти замуж. При этом внутренней потребности в этом она может не ощущать. Возможно, на самом деле ей хочется учиться, путешествовать, жить одной или быть в отношениях, но не вступать в брак. Но, следуя сценарию, она не может отделить свои желания от установок своей семьи. В этом случае семейный сценарий вступает в противоречие с потребностями человека.

На какие сферы жизни влияют семейные сценарии?

Отношения с родителями и родственниками

Есть семьи, в которых принято поддерживать связь со всеми дальними и близкими родственниками, собираться всем составом на семейные встречи. Ребёнок из такой семьи с большей вероятностью будет поддерживать связь со всеми родными, вне зависимости от близости. А в семьях, где не принято общаться большим составом, выросшие дети могут жить обособленно.

Отношения с партнёрами

К примеру, многим знакома установка «надо быть за мужем как за каменной стеной». Однако она может привести к высокой толерантности к абьюзивным отношениям. Например, партнёр, ограничивающий партнёршу и принимающий все важные решения, будет восприниматься как мужественный, а не опасный.

Отношения с детьми

Родители могут давать разные установки: «Дети — это счастье и цель жизни», «Нас пороли, и мы нормальными выросли», «Хорошей матери забота о малыше может быть только в радость». Часто молодые матери следуют последнему сценарию. Они совсем не оставляют времени на себя, не просят помощи у близких, у партнёра. В итоге это может привести к ухудшению их психологического состояния и даже депрессии.

Отношение к деньгам

Бывают такие сценарии: «В нашей семье деньги не задерживаются», «Нам деньги всегда достаются легко» или «У нас все много работают, но мало получают». При этом родительские сценарии могут входить в противоречие с реальностью. Если взрослые говорили ребёнку, что в их семье всегда не хватает денег, то в самостоятельной жизни ребёнок может следовать этой установке. Он может получить хорошее образование и реализоваться в профессии, но при этом легко спускать все деньги. При этом он сам может не понимать, почему ему никак не удаётся накопить крупную сумму.

Отношение к работе

Родители могут говорить: «работа — обязательно изматывающий труд», «работа должна приносить деньги, а не удовольствие». Последний сценарий часто наблюдается у поколения детей 90-х. Их родители проводили большую часть времени на работе, но получали маленькие зарплаты. Убеждение, что работа — это что-то тяжёлое, неинтересное и к тому же плохо оплачиваемое, может передаться следующему поколению. Тогда ребёнок даже не подумает искать работу, которая ему интересна. В первую очередь он будет выбирать такую специальность, где точно можно получать стабильный доход.

Как дети усваивают родительские сценарии?

Вербальные установки

Взрослые рассказывают детям, как стоит себя вести, что делать, к чему стремиться. Родители могут повторять, что главное в жизни — родить детей или состояться в профессии. Также они могут говорить друг с другом о своём отношении к работе, ведению быта, общению с друзьями.

Пример

Папа каждый день приходит с работы и говорит, как его достали коллеги, как он устал и как ему всё надоело. Ребёнок может воспринять такое отношение к работе как единственно возможное.

Невербальные установки

Иногда установки даже не обязательно проговаривать. Ребёнок может запомнить, что атмосфера в семье и быт выстроены определённым образом, и самостоятельно сделать из этого выводы.

Пример

Мама не говорит девочке, что когда она вырастет, то обязательно должна будет опираться на партнёра. Но сама мама постоянно встречается с разными мужчинами. При этом её поведение кардинально различается. Когда она одна, она злая, грустная и говорит, что её жизнь кончена. А когда встречает новую любовь, становится счастливой и окрылённой. Дочка видит, как ведёт себя мама, считывает её поведение и делает для себя выводы.

Вербальные и невербальные установки, которые противоречат друг другу

Бывает, что взрослые настойчиво повторяют ребёнку одни установки, а сами живут совершенно иначе.

Пример

Родители говорят дочке, что она должна хорошо учиться, поступить в хороший университет, профессионально состояться. При этом всё, что делает мама девочки, — обслуживает папу. Дочь видит, что мама сидит дома, у неё нет своей жизни, своих интересов. Девочка получает противоречивый сценарий: проговаривается одно, а на практике реализуется другое.

Как понять: я живу так, как хочу, или следую родительскому сценарию?

Мы буквально срастаемся с родительскими сценариями. Не всегда можно понять, что определённые установки в нашем поведении связаны с семьёй.

Следуя сценарию, человек может буквально повторять судьбы своих родителей, бабушек и дедушек. Это может касаться выбора такого же партнёра, работы, способов ведения быта. Такое сходство заметить проще.

Возможны случаи, когда человек ведёт себя абсолютно противоположно родительскому сценарию. Кажется, что это собственный выбор. На самом деле это могут быть такие же ограничивающие рамки: действуя против родительского сценария, человек всё время на него оглядывается: «Лишь бы не так». В результате это всё равно родительский, а не личный выбор.

Пример

Отец ушёл из семьи, мама с дочкой остались вдвоём. Они жили бедно, потому что при жизни с отцом мать сидела дома, а после его ухода ей трудно было найти работу. Мама всё время тосковала и надеялась, что бывший муж одумается и вернётся. Казалось бы, для девочки мог бы сложиться вот такой сценарий: нужно все силы потратить на удержание мужчины, чтобы не остаться в бедности и одиночестве. Однако, вырастая, девочка выбирает иной сценарий: жить одной, работать до изнеможения, чтобы не остаться без денег, и надеяться только на себя, чтобы не оказаться в такой ситуации, в которой оказалась её мама.

Если вам сложно определить, где заканчиваются ваши желания и начинаются желания родственников или действия из чувства протеста, попробуйте понаблюдать за собой. Обращайте внимание на то, чем занимаетесь, и пытайтесь оценить каждое увлечение и стремление. Задавайте себе вопросы: «Я действительно люблю ходить на концерты классической музыки? Или родители мне говорили, что только так я стану развитой личностью?».

Можно ли вырастить ребёнка и не навязать семейные сценарии?

Даже если вы будете очень стараться этого не делать, вы всё равно сформируете какой-то сценарий. В том, как вы строите отношения со своими родителями и партнёром, как общаетесь с друзьями и ходите на работу, уже заложены определённые паттерны. Но про это можно разговаривать.

Важно давать ребёнку поддержку: «Да, у нас вот такой опыт отношения с деньгами, с работой, друг с другом. Ты можешь опереться на наш опыт, но можешь сделать по-другому. Мы всё равно примем тебя, ты принесёшь что-то новое в нашу семью».

Пример

Вспомним семью, где три поколения работают врачами. Родители могли бы говорить ребёнку, что он обязан стать врачом, как все его родственники. Но будет ли он от этого счастлив? Будет лучше, если они скажут ему: «У нас в семье все медики, но ты можешь выбрать ту профессию, которую захочешь. Возможно, стать врачом будет проще, потому что в этой сфере мы могли бы тебе помочь, подсказать. Но ты свободен в своём выборе».

Что делать, если родные не понимают ваше желание не жить по семейному сценарию?

Вы можете попытаться спокойно объяснить свои взгляды, рассказать о своих чувствах, никого не упрекать. Примут ли ваши объяснения — зависит от ваших родственников, а не от вас. Родные могут к вам прислушаться, а могут и нет. Вам станет легче, если вы примете тот факт, что вы не способны изменить взрослых людей.

Помогите себе отделиться от потребности обязательно переубедить семью, которая вас не поддерживает. Ведь можно потратить на это всю жизнь, но так и не добиться желаемого. Не в ваших силах заставить других людей думать и жить иначе. В ваших силах — очертить личные границы и решить, во что вкладывать свои силы и время.

Источник

Родовое проклятье или семейный сценарий? Как сделать жизнь по-настоящему своей

Что такое семейные и родовые сценарии и почему некоторые помогают нам жить, а из других хорошо бы суметь вырваться?

Photo by Andriyko Podilnyk on Unsplash

Что такое семейный сценарий? Это некая совокупность представлений о ситуации, чувств и действий в ней, которую человек неосознанно считает правильной и единственно возможной для себя, и которая берет начало в его родительской семье или даже еще раньше, в семье бабушек и дедушек, прабабушек и прадедушек и т. д.

Пример семейного сценария

Есть один известный анекдот о том, как мама учит дочку готовить рыбу:
– Перед тем, как положить рыбу в сковородку, надо обязательно отрезать ей хвостик.
– Почему, мама?
– Не знаю, моя мама всегда так делала – семейный рецепт.
На следующий день мама спрашивает свою маму:
– Слушай, а почему мы всегда отрезаем у рыбы хвостик при готовке?
– Не знаю, я научилась этому у своей мамы. Семейный рецепт.
На следующий день бабушка спрашивает свою 90-летнюю маму:
– Слушай, а почему мы всегда отрезаем у рыбы хвостик перед тем, как положить ее в сковородку? Что у нас за семейный рецепт такой?
– Вы что, до сих пор пользуетесь моей маленькой сковородкой?!

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Это прекрасная и понятная иллюстрация к идее семейного сценария. К сожалению, далеко не все семейные сценарии так безобидны, и именно поэтому о них нужно иметь минимальное представление.

Что может входить в семейные сценарии?

Представления о ролях в семейной системе: хороший, плохой, сильный, слабый, добытчик, воин, мать-героиня, агрессор, жертва и т. д. В этом случае, например, поиск партнера или партнерши может быть основан на отборе тех, кто может реализовать какую-то часть заданного семейного сценария – как актер, которому дали распечатку его реплик и описание персонажа.
Представления о том, что надо делать в конкретных ситуациях: рождение и воспитание детей, заключение брака, кризисы, болезни, карьера и профессия, реализация и т. д. В этом случае, например, семья может встречать желание отойти от «семейной профессии» в штыки или явно предписывать детям некие скрипты, как себя вести, не давая им принять собственных решений с учетом времени, в котором они живут.
Представления о «семейной судьбе» и семейной динамике: например, «у нас в семье все женщины рожают по 2 ребенка», «у нас все мужчины служат в армии», «у нас все разводятся к 40 годам» и т. д. Обычно такие сценарии негативные и выглядят буквально как программирование детей на конкретные поступки и события. Именно такие сценарии люди чаще всего пытаются разбирать и менять у психотерапевтов.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Проблемы с семейными сценариями, в основном, сводятся к двум пунктам:

Несвобода от них

Поступил согласно сценарию – подтвердил его, поступил вне сценария – нарушил его. Сценарий никогда не исчезает, он где-то незримо присутствует.

Неосознанность

Большинство семейных сценариев с точки зрения психологии представляют собой интроекты – нечто, усвоенное в очень нежном возрасте буквально как заклинание, которое потом забылось, но его действие осталось (см. пример в начале статьи про рыбий хвостик). К сожалению, иногда на процесс выкапывания какого-либо семейного сценария уходят месяцы и годы.

Одним из важных параметров семейных сценариев является время. Есть жизненные сценарии, которые охватывают всю продолжительность жизни человека, а есть мини-сценарии, которые разворачиваются быстро, от нескольких секунд до минут, часов, дней и недель. Сценарии могут даже связывать несколько поколений между собой. В этом случае каждый сценарий более молодого члена семьи основывается на сценарии его родителя или родителей, которые, в свою очередь, по мере сил списали его со своих родителей, и т. д.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Также сценарии могут воспроизводиться разными способами: прямым копированием, антисценарием (попытка сделать наоборот) или корректировкой сценария с учетом новых реалий.

Зачем нужны семейные сценарии?

Согласно мнению психологов, они дают готовое руководство к действию, что хорошо работает в плане повышения общей эффективности семейной динамики. То есть многие действия и ритуалы внутри семьи могут быть выполнены без осмысления и без повторных переговоров. Семейные программы могут также обеспечить устойчивый фон, на котором новые события сразу будут выделяться. Автоматический сценарий, таким образом, высвобождает энергию для поиска новых ценных вариантов поведения. Сценарий также обеспечивает некоторую стабильность семьи. Когда члены семьи выходят за рамки сценариев, это легко заметить, и тогда, если новое поведение угрожает стабильности семейной системы, предпринимаются попытки вернуть «солдата» в строй.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Пример

Иван Иванович кричит, что выгонит из дома своего 20-летнего сына Егора, потому что этот оболтус опять не сдал сессию. Мама Егора, Анна Станиславовна, молча подает сыну успокаивающие знаки глазами – всё в порядке, отец пошумит и перестанет. Сын улыбается ей в ответ.

25 лет спустя глава семейства Егор Иванович громко возмущается поведением 18-летнего сына Вовы, который пришел домой пьяный и разбил вазу. «Выгоню, если не пойдешь учиться или работать!» Мама Вовы и сам Вова обмениваются понимающими взглядами. Это – сценарий «выгоню из дома», который разыгрывается годами и десятилетиями и имеет в своей основе несколько старых, как мир, истин: отцы хотят, чтобы дети становились
самостоятельными; матери хотят позаботиться о детях и отвести от них отцовский гнев; все, в общем-то, правы.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Таким образом, семейные сценарии связаны с общими системами убеждений. Опыт семьи постепенно создает такие убеждения у ее членов и дает им взаимодополняющие модели поведения.

Такой сценарий может разворачиваться не только в похожих ситуациях, но также и в новых. Семья – это система сообщающихся сосудов. Никакая живая система не может выжить с настолько жесткими предписаниями, поэтому обязательно должен происходить ввод нового поведения и новых идей, которые должны быть совместимы с верованиями и убеждениями семьи – тогда они закрепятся.

В описанном выше примере, разумеется, 20-летний сын не может внезапно покинуть дом и стать самостоятельным в один день без подготовки. И если все же он попытается это сделать, то даже не успеет дойти до конца улицы, как его уже позовут обратно. Тем не менее, розыгрыш такого сценария – это негласное предложение сыновьям «вы растете, и уже можете управляться с некоторыми своими делами сами».

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Чем плохи семейные сценарии?

Тем, что люди могут не осознавать свои реальные потребности и следовать семейному сценарию без проверки, подходит ли он лично им. Разумеется, в идеальном мире такого не должно происходить, но в жизни бывает, и частенько. Люди создают семьи, в которых им плохо, получают профессии, которые им не нравятся, и в возрасте 40–-50 лет впервые понимают, что им-то был нужен совсем другой путь.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Тем, что выросшие дети не сепарируются до конца, а может быть, и вообще не сепарируются, продолжая постоянно оглядываться назад, на семью – правильно ли я делаю? Одобряют ли меня старшие? Это особенно часто происходит в семьях с достаточно деструктивными сценариями. Получается, все живут одну и ту же жизнь и делают одни и те же выборы.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Сценарии бывают разрушительные, травмирующие, и детям требуется недюжинное мужество и запас сил, чтобы из них выйти. К сожалению, этот запас есть не у всех, поэтому есть большое количество людей, которых семейная мельница все же перемолола, или они вырвались, но слишком дорогой ценой.

Многие дети, намучившись со своими родителями, принимают решение все делать наоборот (антисценарий). К сожалению, крайности редко бывают хороши, и антисценарий, несмотря на то, что уже не содержит откровенно плохих событий, все же тоже может оказаться деструктивным, но уже совершенно новым, ранее не известным способом.

Что же делать?

Если вы подозреваете, что в вашей семье существуют какие-то сценарии, для начала соберите побольше информации. Опросите живых представителей старшего поколения об интересующей вас схеме, сделайте генограмму (графический портрет семьи, большинство из нас рисовали ее в школе на уроках биологии, когда изучали наследование признаков). Поднимите фотографии и архивы, если есть возможность. Если то, что вы выяснили, вам не нравится, и вы бы не хотели испытывать влияние этого сценария на себе или своих детях – дальше можно пойти к специалисту.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

В психологии есть направление, которое занимается именно семейными системами: системная семейная терапия. Но вообще-то любой психотерапевт знает, что такое семейный сценарий, и должен уметь с этим работать.

К сожалению, на некоторые сценарии уходит много времени, потому что вы можете быть первым человеком в своей семье, который захотел этому противостоять, и количество энергии, с которым придется иметь дело, будет не очень-то подъемным. Но перспективы обычно хорошие – как в плане сепарации от сценария, так и в плане поиска своего собственного пути. Главное – это ваши личные представления о том, как вам жить. Вы – не актер, читающий реплики, а отдельный человек с собственной судьбой, заслуживающей уважения. Удачи!

Читайте также: Мужчина новый, идеальный. Чего мы сегодня ждем от мужей и отцов?

Женщины XXI века: их секс, брак, любовь, отношение к материнству и к самим себе

«У нее паника и маски, а у меня катастрофа в экономике»: как не дать коронавирусу разрушить семью

Источник

Семейный
сценарий является организующим началом
семейной жизни и в своей совокупности
определяет её.

Семейный сценарий
— это представления индивида об
определенных типичных (повторяющихся)
ситуациях. Это также сценарии более или
менее частых событий семейной жизни.
Они помогают индивиду ориентироваться
в происходящем, предвидеть, каких событий
следует ожидать, с какими проблемами
или трудностями он может столкнуться.
И как указывает Э.Г. Эйдемиллер, каждый
член семьи обычно неплохо представляет
себе типичную последовательность
событий, обычное поведение каждого
члена семьи и т.д.

Сценарий
семейной ситуации играет большую роль,
организуя восприятие её индивидом,
определяя селективность этого восприятия:
какие вопросы он задает себе, столкнувшись
с ситуацией, на что обращает внимание,
что видит и чего не замечает. Часть
представления индивид уже доопределяет
в момент столкновения с ситуацией.
Сценарий напоминает карту, по которой
следует (или хотя-бы придерживается)
индивид.

Исследования
«типовых сценариев» показали, что
поиск определенной информации является
одной из важных частей практически
любого сценария. Попав в ситуацию,
индивид что-то уже знает о ней заранее,
а что-то лишь предполагает и стремится
уточнить. Направление сбора информации
— что именно интересует индивида — обычно
заложено в сценарии. Поэтому, изучая
семейные сценарии, можно найти ответ
на вопрос, чрезвычайно важный для
понимания нарушений в функционировании
семьи — о причинах «информационной
слепоты» членов семьи: почему они не
замечают, казалось бы очевидных и очень
важных для успешного функционирования
семьи фактов?

Для принятия
решения необходима деатоматизация
семейных сценариев, возвращение сценария
в сознание — то, что Э.Г. Эйдемиллер и
В.В. Юстицкис называют активизацией
сценария.

Активизация
сценария — это не только трудный, но
одновременно и весьма значимый, важный
процесс. Какие конкретно картины и в
какой последовательности возникнут
перед мысленным взором членов семьи
при обсуждении той или иной проблемы,
насколько они будут яркими и сколь
сильное впечатление они произведут.

Решение, которое
примет член семьи, связано с процессом
активизации семейного представления
различными путями. Для принятия решения
важно:

1. Число активированных
сценариев (какое количество сценариев
типовых ситуаций возникает в сознании
члена семьи).

2. Последовательность
активизации семейных сценариев
(односторонность или многосторонность
процесса активизации).

Решение семейной
проблемы может зависеть от того, в какой
последовательности в сознании члена
семьи возникают те или иные сценарии.

3. Степень
конкретизации семейных сценариев.

Принимаемое решение
зависит не только от того, какие именно
картины представил себе член семьи, но
и того, сколь сильной была активизация
каждой отдельной картины. Чем возникающая
картина ярче, конкретнее, насыщеннее
деталями, тем более сильный эмоциональный
отклик она вызовет и тем сильнее будет
её влияние на принимаемое решение.

Уровни конкретизации
отдельного семейного представления.

Первый
— «нулевой». Член семьи совершенно
не может представить себе конкретное
семейное событие (по просьбе психолога).
Второй уровень —
схематическое представление. В этом
случае перед мысленным взором члена
семьи — лишь бледное представление,
причем может быть, даже не о его
собственной семье, с её неповторимостью
и индивидуальностью, а некий стереотип,
«картинка из календаря».
Третий уровень —
конкретизированный образ семьи: яркое,
насыщенное деталями отражение того,
что в действительности происходит в
семье. То, что в этом случае возникает
перед внутренним взором члена семьи,
— это четкое и в то же время обобщенное
представление о том, что обычно происходит
именно в данной семье в определенной
семейной ситуации, как ведут себя члены
семьи в ней, что они чувствуют, какие
существуют варианты развития этой
ситуации. Степень конкретизации
определенного представления определяет
уровень его эмоциональной насыщенности.

4. Психологичность
семейного представления — характеризует
степень, в которой семейное представление
отражает чувства и другие психологические
состояния действующих лиц семейного
сценария.

Некоторые
семьи очень хорошо представляют себе
материальные, бытовые стороны своей
жизни — изменения в жизни семьи, связанные
со сменой жилища, повышением и снижением
материального уровня, приобретением
автомобиля, будущим ремонтом, необходимостью
копить деньги и т.д. Однако при этом их
представления о чувствах друг друга, о
мыслях, о возможных реакциях на различные
события могут быть чрезвычайно наивны
и примитивны, могут основываться на
стереотипных, крайне поверхностных
соображениях или исключительно на
здравом смысле.

Таким образом,
семейные сценарии, представляют своего
рода карту действий каждого члена семьи.
Важно при этом как действуют члены
семьи, по одному сценарию или у каждого
свой. Это задача психолога.

Соседние файлы в папке учебник психол семьи

Источник

Семейные сценарии: столичный психолог рассказал, как изменить свою судьбу

Фото: Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы

Семейные сценарии: столичный психолог рассказал, как изменить свою судьбу

Молодые воспитанницы центра «Маленькая мама» часто обращаются к психологам с вопросами, как изменить свою судьбу и не повторить ошибок родителей. Большинство из них искренне хотят создать счастливую семью, воспитать ребенка, устроиться на хорошую работу. Однако в жизни не каждая в итоге достигает желаемого. Разобраться в том, что же такое семейные сценарии и как их менять, поможет психолог филиала «Маленькая мама» Кризисного центра помощи женщинам и детям Светлана Алёхина.

Часто в жизни можно услышать подобные фразы: «живет в точности, как мать и бабушка» или «смотри, пошел по стопам отца и деда». Наблюдая за схожими жизненными сценариями, особенно негативными и тяжелыми, где присутствуют разводы, алкоголизм, ранняя беременность, наркомания, некоторые люди начинают считать, что причина этого неблагополучия кроется в родовых проклятьях или заговорах. Они искренне верят, что во всем происходящем виноваты гадалка, бабка, женщина с работы, с которой бывают частые конфликты. Некоторые винят во всем генетику и природу. Мол, а что с него взять, у него вся семья пила и пить будет. И крайне редко можно услышать версию о повторении «семейных сценариев», которая достаточно часто рассматривается в психологии семейных отношений.

Весомый вклад в изучение семейной психотерапии внес американский психиатр и психолог Мюррей Боуэн, который изучал феномен повторения поведенческих стереотипов. Он установил факт того, что с течением времени в семье накапливается свой уникальный опыт, который передается из поколения в поколение от родителей к детям. При этом он отметил, что часто в опыте поколений формируются и закрепляются формы нездоровых взаимодействий.

Как работает семейный сценарий

«Семейные сценарии — повторяющиеся из поколения в поколение шаблоны взаимоотношений, поведения, которые поддерживаются всеми членами семьи. Каждый ребенок на бессознательном уровне в какой-то степени повторяет судьбу родителей или ближайших родственников. Свой своеобразный и уникальный сценарий человек создает еще в раннем возрасте, опираясь на опыт, поступки и нравы близких людей. Природа и характер жизненных сценариев, в том числе и семейных, очень хорошо описаны в книге Эрика Берна «Люди, которые играют в игры», — рассказывает психолог.

Как считал Берн, самый важный критерий семейных сценариев — их повторяемость из поколения в поколение. Во всех видах сценариев есть свой ограниченный набор ролей, и если проследить историю рода, можно достаточно четко спрогнозировать исход событий.

Семейные сценарии оказывают колоссальное влияние на формирование личности человека с раннего детства. Опыт предков формирует на подсознательном уровне первые установки, убеждения, реакции, ценностные ориентации, культурные и национальные традиции. Повторяющиеся сценарии из поколения в поколение во многом определяют характер взаимоотношений человека с внешним миром и его социальное функционирование во всей дальнейшей жизни. Их влияние проявляется в наличии представлений, касающихся самых важных сфер жизни:

семейных отношений (взаимоотношения между супругами);
профессиональной деятельности;
финансового статуса, дохода;
детско-родительских взаимоотношений;
статуса / позиции в обществе;
привязанности возраста к определенным жизненным событиям.

«Когда партнеры готовы к созданию семьи, они вносят в нее свои личные ожидания, представления, мечты, цели. Кроме этих осознаваемых намерений, каждый вкладывает также множество неосознаваемых убеждений, которые были заимствованы у родителей, бабушек, дедушек и других предков. Именно эти установки во многом влияют на то, какого типа семьи будут придерживаться супруги, какие отношения будут между ними, в какой атмосфере будут расти их дети», — отмечает специалист.

Причины возникновения сценариев не осознаются ни самой личностью, ни другими членами семьи. Таким образом, большинство происходящих событий воспринимается как что-то само собой разумеющееся. К примеру, в одной семье на протяжении нескольких поколений женщины становились матерями в раннем возрасте, до 20 лет. Семейная жизнь складывалась не самым лучшим способом. Чаще всего все обязательства по дому, уходу за детьми ложились на плечи женщин, все мужья имели алкогольную зависимость и были инертны. У женщин отсутствовало высшее образование. Как следствие, они получали работу с низкой зарплатой, которой хватало впритык от месяца к месяцу. Не имея в опыте примера иных отношений, иной жизни, эти женщины на бессознательном уровне повторяли сценарии предыдущих поколений своих родственников.

Особенно сильно семейные сценарии работают в тех областях жизни, где личность не осознает свое «я», не понимает своих потребностей, ценностей, а опирается на членов семьи, близких людей или мнение социума.

Написать свою историю

Семейный сценарий — не приговор, и при определенной внутренней работе каждый человек способен изменить свою жизнь в лучшую сторону. Повторения сценариев бывают далеко не всегда очевидными. Поэтому одни люди могут самостоятельно обнаружить систематические повторения в роду, а другие могут годами прикладывать усилия, стараться менять свою жизнь, однако итог будет похож на родительский.

Некоторые считают, что они смогут изменить свой сценарий, если станут полной противоположностью своих родителей. Этот феномен называется антисценарием и, к сожалению, он не работает.

Для серьезной работы с семейным сценарием лучше начать знакомство с изучения своей семейной истории с помощью генограммы. Желательно восстановить информацию минимум о последних трех поколениях со стороны отца и матери. В процессе работы обратите внимание на следующие моменты:

средняя продолжительность жизни каждого человека;
наличие / отсутствие образования (среднее, среднее специальное, высшее);
какие заболевания были в роду (хронические, органические / психиатрические);
количество детей;
брак / развод / измены;
наличие зависимостей (алкогольной, наркотической, других);
значимые события;
самоубийства / убийства / аборты;
профессиональная реализация;
финансовое состояние.

Для составления генограммы можно обратиться за помощью к родственникам или в специальные бюро, которые занимаются вопросами изучения семей и могут помочь восстановить необходимые данные.

После составления генограммы проведите анализ и ответьте себе на следующие вопросы:

— Какие ресурсы есть в вашем роду?

— От чего они вас защищают?

— Чего они вас лишают?

Вы можете поработать со сценариями рода через метод убеждений. Для этого необходимо постепенно выписывать семейные убеждения, которые сильно вас задевают и с которыми вы бываете в корне не согласны. Лучше эту работу выполнять поэтапно. Выписав от 1 до 3 убеждений за раз, попробуйте понять, почувствовать, каким образом они влияли на жизнь ваших родственником и как влияют на вас.

После попробуйте определить важность каждого убеждения. Далее, чтобы их изменить, необходимо сформулировать свои собственные убеждения, опираясь на личные ценности. Если вам сложно отказаться от негативного шаблона, попробуйте перефразировать содержание. Старайтесь поэтапно внедрять новые убеждения в свою жизнь и отслеживайте, что вы при этом ощущаете, когда говорите, мыслите или действуете иначе, чем раньше. «Для более глубокой и эффективной работы рекомендую обращаться за помощью к специалисту, который поможет высветить темные, не осознаваемые вами грани собственной жизни, личных убеждений и семейных сценариев», — поясняет психолог.

Изменить свой жизненный сценарий сложно, но возможно. Психологи «Кризисного центра помощи женщинам и детям» помогут проанализировать родовые программы, осознать свои роли, посмотреть на события жизни новым взглядом. Такая работа над собой, безусловно, даст вам силы изменить свою жизнь, сделав ее более осознанной и свободной.

Источник

Что такое семейный сценарий

Семейный сценарий – это повторяющийся поколение за поколением шаблон взаимоотношений всех участников семейных отношений, поддерживающийся в семейной истории.

Влияние семейного сценария проявляется в наличии представлений, касающихся различных сфер жизни:

Отношения между супругами. Очень распространены послания: «Все мужчины хотят от меня только одного», «Все мужчины – изменщики», «Я должна сохранить семью, чтобы мне этого не стоило».
Привязанность возраста к определенным событиям. К примеру: «В нашей семье принято рожать до 22 лет», «В 20 ты должна выйти замуж, как твоя бабушка».
Профессиональная деятельность. Например: «В нашей семье все были военными, твой дед был генералом», «Ты должна поступить в медицинский университет и продолжить династию врачей».
Доход: «Мы всегда были бедными», «Ты должен быть богаче своих родителей», «Если ты будешь много работать, то сможешь стать влиятельным и богатым человеком, как твой отец».
Модель отношения ребенок – родитель: «Все дети в нашей семье отличались особым талантом», «Ты должен воспитывать ребенка в строгости, как тебя воспитывал твой отец».
Общественный статус. «Общайся только с людьми твоего круга», «Этот рабочий тебе не пара».

Индивид усваивает модели поведения обоих родителей, затем в собственной жизни автоматически воспроизводит переданный опыт. Особенно сценарий в семейной жизни проявляются в тех сферах жизни, в которых личность имеет низкий уровень дифференциации «Я», возникают трудности в отделении себя от родительской семьи, отсутствуют четкие представления об окружающем мире.

Низкий уровень осознания собственного «Я» имеет свои особенности:

1. У человека имеются трудности в осознании своих истинных желаний. Отсутствует четкая картина представления собственного жизненного сценария семьи. Особенно часто при выходе из родительской семьи, при ответе на вопрос «Что для вас семейная жизнь?» молодые люди говорят: «Лишь бы не такая, как у моих родителей». У данного типа людей отсутствует четкое представление о собственном сценарии в семейной жизни, отсутствует собственный шаблон поведения в семейной жизни, благодаря этому возникают трудности в построении собственного жизненного сценария и человек ведет себя, следуя родительским шаблонам поведения.

2. Человек не пытается разобраться в неудачах, происходящих в собственных отношениях, не опирается на опыт предыдущих отношений, не соотносит собственное поведение с результатом. Пример: Женщина обратилась к психологу с первичным запросом: «В этом мире нет настоящих мужчин». У нее часто возникали трудности с установлением гармоничных и доверительных отношений с противоположным полом. В процессе консультативной работы было выяснено, что мама девушки отличалась твердостью характера, и часто в семейной жизни принимала на себя различные ролевые модели, в том числе и сугубо мужские. Во взрослой жизни девушка копировала в своём сценарии семейной жизни поведение матери, выбирая более слабых по характеру партнеров.

3. Процесс психологического отделения от родительской семьи у человека был затруднен, происходила сильная идентификация себя со своими предками. В этом случае человек ставит в приоритет интересы и мнения родителей, или родственника с которым выстроены сильные эмоциональные связи. Он ставит желания других выше собственных интересов и не получает удовлетворения от деятельности. Пронося те же самые жизненные выборы, ребенок проживает жизненный сценарий семьи из поколения в поколение. Пример: К психологу обратилась девушка, у которой наблюдаются трудности в построении близких отношений с партнерами. Была выделена родительская установка: «Моя мама и бабушка расходились с мужьями после появления на свет ребенка. Самостоятельно, без помощи мужчины воспитывали дочерей».

Типы семейных сценариев

Психотерапевт В. Яцек выделяет следующую классификацию жизненных сценариев семьи:

Патриархальный сценарий. Во главе семьи мужчина, который возлагает на себя ответственность за принятие решений, жена и дети должны подчиняться его выбору. Для женщины в данной семейной системе приоритетом в жизни является семья и воспитание детей.
Партнерский. Демократический стиль семейных взаимоотношений, при котором партнеры стараются найти компромисс во время принятия решений. В такой семье принято договариваться во время споров, делиться проблемами, члены семьи принимают на себя равные обязанности. Обязанности по дому делятся между её членами, все готовы выполнить возложенную на них функцию.
Матриархальная семья. В этом типе семейного сценария семейная жизнь в руках женщины. Её отличает сила характера, активность, целеустремленность, властолюбие и сильные амбиции. Партнер в матриархальной семье «домашний», не стремится к высоким достижениям. Очень часто мужчина принимает на себя женский функционал: заботу о детях, уборку и другие обязанности.
Домашний. Этот вариант взаимоотношений можно назвать романтическим, в котором партнеры пытаются создать собственное «гнездышко» и живут ради этого. Внешний мир для таких людей уходит на второй план, им не важны карьерные достижения, отношения с другими людьми. Источником энергии в домашней семье являются взаимные чувства, высока потребность в домашнем уюте. Забота о детях происходит совместно.
Вдохновляющий. В данной семейной системе особую роль музы выполняет женщина. Реализация мужчины как главы семьи возможна только благодаря женщине, которая постоянно подталкивает его на новые свершения. Стремясь получить восхищение, такая женщина отличается хорошей заботой о своём потомстве.

Каждая отдельная семья самостоятельно выбирает сценарий в семейной жизни. Не существует хорошего и плохого сценария, все они нужны системе для сохранения её целостности. Важно понять устраивает ли партнеров их сценарий, либо он ведет к конфликтам и ссорам.

Проработка собственного сценария

Во время длительных отношений каждый из супругов начинает проигрывать свой семейный сценарий. У супругов могут совершенно расходиться представления о ключевых этапах взаимоотношений.

К примеру, часто встречается ситуация в которой для мужчины особенно значимо сексуальное удовлетворение, уважительное отношение со стороны партнера, а для женщины высока потребность в любви, нежности и материальной поддержке. На этой почве в отношениях возможны противоречия, которые являются причиной конфликтных ситуаций.

В семьях, которых партнеры не прислушиваются друг к другу, не воспринимают потребности друг друга, очень часто происходят ссоры, приводящие к разводу. Однако разница в привычках и мнениях бывает не только причиной конфликтов, но и помощником брака. Важно определить ожидание каждого из партнеров от другого.

Изучение собственного сценарного поведения, поиск ответа на вопрос: «Что для меня семейная жизнь?», требует анализа собственного поведения и поведения партнера. Для полной проработки проблемы необходимо вмешательство специалиста. Психолог поможет вам получить требуемые знания, окунуться вглубь ситуации, и определить её истоки, мобилизовать внутренние ресурсы, необходимые для поиска выхода из проблемной ситуации.

Помощь психолога необходима в осознании сценария семьи родителей, выявлении деструктивной его составляющей и её отторжения. Сценарий имеет особую силу при его неосознанности, управляя индивидом, он формирует жизненный путь, основываясь на родительских представлениях. Но родительский сценарий не только может быть разрушающим, ему присущи многие позитивные черты, которые следует сохранить при анализе сценария.

Для облегчения поиска сценарных шаблонов используют историю нескольких поколений семьи, как правило, необходимо минимум три поколения. С помощью генограммы – графического изображения семейного древа, можно выделить закономерности в развитии семьи. Особенно важно учитывать особенности семейных взаимоотношений, хронические заболевания, значимые события в жизни каждого поколения.

Еще один прием, используемый психологами для определения сценарного поведения – поиск собственных шаблонов поведения. Для этого сконцентрируйтесь на себе, возьмите бумажный лист и составьте перечень ваших убеждений и установок. Анализ должен проходить в тихих и комфортных условиях, при которых вы чувствуете уединение и покой. Возле каждого пункта отметьте, чем та или иная установка вам мешает и помогает. Определите насколько важно для вас это убеждение и как его можно видоизменить. Если полностью не выходит отказаться от негативного шаблона, постарайтесь видоизменить его перефразировав содержание.

Следующим этапом работы с семейным сценарием будет его конструирование в своей жизни, его применение относительно семейной системы. Необходимо совместно с партнером найти положительные точки соприкосновения сценариев, отринуть негативные стороны родительских установок, и закрепить новую форму поведения в семейной жизни. Новые поведенческие модели и взаимоотношения должны быть признаны каждым членом семьи для создания целостности и общности взглядов.

Проработка сценария работа не простая и не быстрая. Для полного осознания жизненного сценария требуется помощь профессионального психолога, оснащенного знаниями и методиками работы с жизненным сценарием. При неправильном вмешательстве в конфликтующую семейную систему возможны отрицательные последствия – развал и крах семьи. Поэтому необходимо не принимать резких решений, а отнестись с уважением к традициям предков, выделяя близкое по духу для конкретного индивида.

Источник

Семейный сценарий: психология семейных отношений

Почему дети алкоголиков чаще всего создают семью с потенциальными алкоголиками, дочери разведенных родителей остаются матерями-одиночками, а сыновья «многоженцев» также неоднократно женятся? Ведь им, как никому другому, знакомы трудности родительской жизни, а они повторяют их во всех деталях! Почему?

В психологии семейных отношений есть такое понятие, как семейный сценарий. Он означает склонность ребенка к повторению судьбы своих родителей или других ближайших родственников. Причем это сценарий совсем не обязательно негативный, в нем могут повторяться и успехи, и достижения. Обладателей счастливых сценариев можно только поздравить. А что же делать тем, у кого повторяются проблемы в семейных отношениях?

Именно эти люди чаще всего обращаются к помощи психолога. Они живут как будто под грузом предопределенности, невозможности изменить уже заданный путь своей жизни, сделать свой собственный выбор, отличный от ошибочного выбора предков.

Такие истории часто встречаются в обычной жизни. Вот одна из них. Юная особа влюбилась в молодого человека, только что отбывшего тюремный срок. При этом ее постоянно преследовало ощущение, что их встреча предопределена, и что ей никак не избежать семейной жизни и отношений с этим мужчиной, несмотря на все сопутствующие сложности. Отец этой девушки также имел криминальные наклонности и совсем недавно был убит. Героиня истории понимала, что ждет ее в будущей семье. Она хорошо помнила свои детские ощущения тревоги и страха, когда ждала отца по вечерам. И конечно, она всей душой не хотела повторения этих событий. Однако эта модель семейной жизни настолько прочно укрепилась в ее сознании, что она перестала воспринимать сверстников из благополучных семей как потенциальных женихов. И только с парнем из криминальной среды ей удалось поймать ощущение «дома», привычности происходящих событий, пусть не самых благополучных, но таких знакомых и удобных. В итоге жизнь поставила девушку перед выбором: пройти путь своей овдовевшей матери или изменить восприятие «своего мужчины».

Этот пример в полной мере раскрывает психологию отношений в семье. Однако сценарий судьбы не всегда бывает настолько явным, чтобы разгадать его и избежать повторения. Некоторые дети изо всех сил стремятся прожить жизнь иначе и, тем не менее, получают тот же результат, что их родители, только другим путем.

Попытку такой «анти-сценарной» жизни иллюстрирует еще одна история. Ее героиня мечтала создать счастливую семью, но всегда оказывалась в роли любовницы, выбирая исключительно женатых мужчин. Она очень переживала и никак не могла понять, почему так происходит. И только история ее семьи помогла найти ответ. В свое время отец этой девушки изменил ее матери с другой женщиной. Мать не смогла простить ему измены, и он был вынужден оставить семью и впоследствии женился на своей любовнице. Для дочери это событие стало ударом. А поведение матери она восприняла как урок, который демонстрировал провальную позицию жены и успешную позицию любовницы. И уже свою взрослую жизнь девушка невольно стала строить в соответствии с этим уроком, делая попытки обрести свое счастье в качестве любовницы и выбирая заведомо несвободных мужчин.

Но разве родители не стараются уберечь детей от повторения своих ошибок? Конечно, стараются. Однако неспособные справиться со своими проблемами, они не могут научить этому своих детей. Получается, что мы сами, своим поведением, поступком и выбором пишем сценарий для своих потомков. И чтобы наше влияние на их жизнь было благотворным, нам необходимо преодолевать кризисы семейных отношений в своей жизни, не передавая детям это тяжелое «наследство».

Несмотря на всю драматичность некоторых ситуаций, важно помнить, что семейный сценарий – не приговор. Разгадав его, вы получаете свободу выбора, возможность принимать свои собственные решения. Поэтому так важно изучать свою генеалогию. Вдруг там тоже есть повторяющиеся события, которые могут встретиться и на вашем пути. В разгаданном, известном сценарии вы уже не являетесь актером. Теперь вы режиссер и автор своей жизни, и сами решаете, в какое русло направить ее течение.

Вадим Куркин

Источник