Не чувствуется праздник

В каждой компании, отмечающей Новый год, найдется тот, кто не веселится вместе с остальными. Почему дух праздника посещает не всех? И как помочь себе, если вам грустно?

Почему нет праздничного настроения и можно ли это исправить

В каждой компании, отмечающей Новый год, найдется тот, кто не веселится вместе с остальными. Почему дух праздника посещает не всех? И как помочь себе, если вам грустно?

Сертифицированный гештальт-терапевт, член Европейской Ассоциации Гештальт Терапии (EAGT)

В наших домах уже горят праздничные гирлянды, сверкают игрушками елки. В лентах социальных сетей то и дело мелькают посты про итоги уходящего года и планы на новый. Праздник все ближе и ближе. Но вот с настроением у некоторых из нас — беда. И это понятно: год был трудный, полный ограничений и потерь.

Праздничного настроения нет. А что же есть вместо него? И можно ли это состояние изменить?

1.Усталость

За 2020 год мы сильно устали и хотим отдохнуть. Для одних это означает — строгать салаты, встречать гостей, петь песни и плясать до утра. Но, возможно, вы не из их числа. Если вместо праздничного настроения внутри лишь ощущение утомленности, спросите себя: что поможет вам по-настоящему расслабиться и переключиться?

Что делать?

  • Составьте список дел, которые поднимут настроение и помогут восстановить силы.
  • Встройте в свой ежедневный распорядок по одному из этих дел каждый день.
  • Сделайте хотя бы одно дело из списка прямо в ближайшее время.

2.Неуверенность в завтрашнем дне

Нам до сих пор трудно смириться с неопределенностью. Мы ни в чем не уверены, ничего не можем планировать заранее. Как в таком настроении настроиться на праздник? Попробуйте посмотреть на ситуацию иначе — ведь есть в будущем и что-то, на что мы в состоянии повлиять.

Что делать?

  • Путешествуйте по родному городу. Наверняка рядом с вами полно мест, где вы так и не успели побывать, хотя давно об этом мечтали.
  • Напишите список книг и фильмов, которые сможете посмотреть за длинные выходные. Поставьте себе цель заниматься медитацией каждый день или делать зарядку по утрам.
  • Составьте план на ближайшие дни: какие новогодние фильмы посмотреть, что включить в праздничное и постпраздничное меню, как нарядиться на встречу с родственниками.

3.Разочарование

Возможно, праздничного настроения у вас нет, потому что вы понимаете: отметить Новый год, как мечталось, снова не получится. Или вы можете в предпраздничные дни четко осознать: вы опять не достигли тех целей, которые себе ставили. А может, вас расстраивает, что все опять будет как всегда — мандарины, оливье, мама, дети, спать в час ночи…

Что делать?

  • Сначала от души погорюйте над рухнувшими планами и недостигнутыми целями. А затем подумайте, что вы можете придумать в имеющихся условиях — как завершить уходящий год, как встретить новый, к чему стремиться дальше.
  • Вспомните, что вы сделали в уходящем году, чтобы достичь поставленных целей. Даже если конечная точка пути еще далеко, вы ведь не стояли на месте. А если стояли, то почему? Что мешало? Вполне возможно, что прошлогодняя цель попросту перестала иметь для вас значение. А значит, пора ставить новую. Или выдохнуть и дать себе шанс в следующем году — запланировать шаги, которые реально выполнять.
  • Если вам наскучило каждый раз отмечать Новый год одинаково, прислушайтесь к себе — а чего бы вам хотелось? И не полагайтесь на мнение других — творите собственный праздник своими руками.

Не заставляйте себя радоваться, не вымучивайте улыбки. Лучше быть грустным, но настоящим. Объясните близким, почему вы не в настроении, ведь чувства — это нормально, даже если они не такие, каких ждешь от себя в праздник.

И это вовсе не значит, что другие не могут радоваться. В конце концов, вы можете порадоваться за них. А там кто знает… Ведь настроение всегда может измениться.

Пропало ощущение радости, праздника

15 ответов

Последний —

25 марта 2018, 04:32
Перейти

Автор

Вот идет сейчас в ТВ старый фильм «Джентельмены удачи», там Новый год..Сейчас 8 марта. И как то вспомнилось, что раньше было прям такое ощущение праздника, радости какой точто на НГ, что на 8 марта или ДР. И старые фильмы напоминают то, ушедшее ощущение. А сейчас тоска и принудиловка. Нет той радости. Да и никакой нет. Все серо и вынужденно. Праздники не радуют, нет того ощущения. Работа опротивела. Здоровье рассыпалось. Ощущение дожития, а не жизни. Почему так изменилось восприятие жизни? и что делать?

Анна

У меня было похожее ощущение на Новый год. Я даже думала — неужели это все, жизнь прошла(( Сейчас после выпитой пачки Теанина совсем другое мироощущение. Даже удивительно как наш организм зависит от казалось бы каких-то аминокислот. В Теанине кислота L-теанин содержится

Марина

Ого, я даже и не знала о такой аминокислоте до этого дня. Надо загуглить) Теанин я бы купила, если реально повышает настроение

Ты чего такой унылый сидишь, не радуешься наступающему празднику? Как это «настроения нет»? Съешь мандаринку, занюхай елочным базаром. Не помогает? Тогда давай подумаем, что тебя ввергло в уныние. Почему перед праздником ты чувствуешь уныние и едва держишься, чтобы не скатиться в депрессию.

Человеческие толпы повсюду

После 20-го числа все резко вспоминают о том, что необходимо купить брют по акции в «Дикси», банку маслин (а то неудобно: гости придут, а маслин нет), и подарки всем родным, близким и тем, кого не поздравить нельзя. В результате чего сорвавшаяся с цепи орда из женщин и мужчин всех возрастов и вероисповеданий заполняет собой торговые центры, оставляя после себя солидную прибыль, полупустые прилавки и всевозможные бациллы. Эта толпа сует по маршруту «работа-торговый центр-дом» 24 часа в сутки, устраивая кромешный ад на дорогах. Вездесущая, сверкающая золотыми зубами, непрекрыто чихающая, движимая девизом «Надо еще купить…».

Охарактеризовать этот период можно словом «куча-мала». Видеть этих некрасивых, озлобленных людей, заполнивших собой весь город, мерзко и неприятно, а причина тому одна — Новый год. У касс вся убогость и без того надоевшего человечества кажется катастрофически распухшей. Мерзкие люди мешают тебе нормально ездить, нормально закупаться и нормально относиться к этому празднику, потому что если бы не он — всё было бы гораздо проще.

Но есть один элементарный выход: закупаться можно до праздников, причем скидочные товары есть всегда и во всех гипермаркетах. Подарки лучше так же покупать задолго, а не за два дня до праздника. Если есть возможность, то лучше массово закупиться товарами, которые выгодно покупать в супермаркетах в конце ноября, когда в просторных залах еще не так много грязных следов от грязной зимней обуви. А товары меньшего ранга можно купить и в родимом ларьке за углом.

Встречается такой тип людей, которые в недавнем времени забросили дурные привычки и начали жить по заветам гири и протеина. Их жизнь — четко расписанный режим, в котором никогда ничего не нарушается: ни количество съеденных куриных грудок, ни регулярность похода в спортзал, ни продолжительность сна. К алкоголю они относятся более чем прохладно, к праздничному застолью — с нескрываемым презрением. Им нечего делать за праздничным столом с подвыпившими родственниками. Подарки дарят они, а не им, так что никакого смысла в празднике для них нет. Тем более, это опять режим нарушать. И пока вся страна пребывает в праздничном коматозе, они живут по режиму. Им праздник не принес ничего хорошего, только траты на подарки и елку.

Конец года — время сумасшедших карьерных стометровок. Эра недосыпа и работы на пределе сил. Мысль о продолжительных каникулах греет душу, и потому все пашут, не жалея себя. Работа кипит, как в адских кузницах перед Армагеддоном, никто не жалеет ни себя, ни других, все двигаются в темпе «аллюр три креста», спешат выполнить заказы, разгрести рабочие завалы, закрыть отчеты, решить проблемы. Получается, что последний месяц проводится исключительно на рабочем месте. И от того никаких моральных сил не остается. Все знают, что конец года — это ад, а еще в конце года Новый год, вот одно и соприкасается с другим, и невинный праздник становится жертвой рабочих обязанностей.

А вот другая ситуация, которая, судя по вопросам, присылаемым в нашу редакцию, потенциально касается примерно 50% наших читателей. Просто в своих письмах многие указывают, что мечтают поскорее открыть свое дело и стать большими руководителями. Ну что ж, директор, постарайся насладиться этими праздниками в полной мере, потому что, если Господь услышит твои молитвы и пошлет тебе свечной заводик под Рязанью или пускай даже сервисный центр, ты возненавидишь эти ленивые 9 дней. Для страны это отдых, а для тебя и таких же, как и ты, это простой, потеря потенциальных денег и пассивный анабиоз. Бизнесмена работоспособность кормит и ежедневный труд. Так что бойся этих дней, как огня.

Почему нет новогоднего настроения?

Ну потому что ты своим зрелым умом успел понять простую истину: новогодняя сказка — маркетинговое шоу, а радость — имитация по привычке. Просто так заведено: Новый год — это волшебная пора, которой все, от маленького чукотского мальчика до дочери псковского мэра, безмерно радуются. А еще в это время заведено тратиться на стол, при том, что большая его часть останется нетронутой. Зачем? Просто потому что надо, просто потому что заведено, и мало кто эти традиции нарушает. А после — лишь разочарование от того, что чуда не получилось, и что новогодний вечер опять не смог тебя удивить. Ничем. Потому что ты уже слишком взрослый.

Бытует мнение, что Новый год — это семейный праздник. Но дело в том, что не во всех семьях в этот день царили радость, уют и тепло. У кого-то родители были запойные алкаши, и праздника не получалось, у кого-то по религиозным или этническим соображениям он переносился на другой месяц. А у кого-то были и семейный уют, и традиции, но не было денег, чтобы накрыть большой стол и купить всем подарки. Потому он отличался только наличием елки и программами по телевизору. А такие флэшбэки из детства не сильно способствуют проявлению любви.

Лежать с бокалом брюта под елочкой, считая появления Коли Баскова на разных каналах за одну новогоднюю ночь, — это занятие, способное довести нормального человека до самоубийства. Посмотреть что-то нормальное, поиграть в игры, или пойти и докопаться до пьяных прохожих, конечно, гораздо интереснее, но тогда чем этот день отличается от всех остальных?

Одиночество и отсутствие компании на Новый год — самая популярная причина ненависти к этому празднику. Что характерно, многих бесит не столько отсутствие компании, сколько толпы друзей, кружащие вокруг квартала, где закована очередная «принцесса».
А для того, чтобы впредь подобного не происходило, начинай искать компанию за месяц, докапываясь до всех своих знакомых. 40% сделают вид, что забыли про тебя; 50% скажут, что их самих послали; 2% пошлют тебя нахрен, а оставшиеся 8% скажут: «Да приходи, чувак, будет большая туса. Только бухла возьми». А если нет друзей, то нужно срочно решать эту проблему.

Правда, есть опасность нарваться на плохую компанию. В том смысле, что встречать с ними Новый Год архискучно. Например, вся семья, собравшаяся за одним столом, провозглашающая банальные тосты и обсуждающая поведение звезд в телевизоре. Ты устал от этого за долгие годы сосуществования, но в этот раз всё гораздо серьезнее, как последний уровень в старых видеоиграх, который вроде и был похож на остальные, но был порядком сложнее. Хуже — только компания, в которой кто-то кого-то замочил.

Слишком много нужно продумать. Слишком много нужно оплатить

Надо умудриться найти деньги всем на подарки, закрыть сессию на последней неделе, найти деньги, чтобы скинуться на праздничный стол, и при этом не забыть найти компанию. При этом всё нужно сделать вовремя, или на худой конец, как это постоянно бывает, в последний момент. Конечно, можно начать всё делать заранее, но от забот это не избавит. Всё равно слишком много вещей нужно учесть. И еще больше вещей нужно оплатить. А когда денег нет — нет и настроения, таковы законы. И всё: праздничные столы, подарки, радость — всё проходит мимо.

Очень обидно, когда за пару дней до праздника ты узнаешь, что тебя сократили или бросили. Хотелось бы посоветовать не отчаиваться и поверить, что в будущем всё наладится, но тебе сейчас наверняка не до этого.

Ты ждал, планировал и договорился было с кем-то отметить, как тебя радуют умопомрачительной новостью: в ночь с 31-го на первое ты работаешь. И всё, и катастрофа. Еще терпимо, если на работе кто-то есть, и пара выпитых рюмок ничего не испортят. Однако если ты сидишь в гордом одиночестве, а пить нельзя, потому что не дай бог — вызов, то пиши пропало. Бог с ним, с настроением, удивительно, что после такого ты еще не перехотел жить.

Гораздо хуже, когда 31 декабря, за несколько часов до курантов, ты узнаешь о смерти своих близких. Думается, что не стоит описывать внутреннее состояние в такие моменты. Самое плохое, что неприятное воспоминание о печальных событиях тянется на протяжении всей жизни. Всё испорчено, и праздник ассоциируется не с елкой и весельем, а именно с трагедией. Тут уж ничего не поделаешь, только время и близкие способны хоть как-то разорвать порочный круг.

С возрастом начинаешь замечать, что праздники уже так не радуют, как в прошлом. Это в детстве все ожидали Нового года и дня рождения, сейчас же какие-то торжества — это лишь обыденность и даже разочарование. Почему праздники перестали радовать и как решить имеющиеся проблемы?

Праздники не оправдывают ожиданий

Даже становясь взрослыми, люди ожидают чуда от праздников. Однако в детстве соответствующий антураж и атмосферу обеспечивали родителей, теперь же приходится обо всем заботиться самому. Многим такое испытание не под силу, в итоге взрослые просто теряют способность радоваться праздникам и не умеют веселиться.

Часто знаковые календарные даты, в том числе день рождения или Новый год, воспринимаются как новая глава. Человек ждет такого праздника, чтобы изменить свою жизнь и начать ее с чистого листа. Однако, когда наступает такой день, никаких желанных перемен не отмечается. Как результат, человек чувствует себя обманутым и разочарованным.

В Интернете, в соцсетях или в глянцевых журналах можно увидеть или прочитать об различных идеальных торжествах. Естественно, что в реальности ситуация куда сложнее и прозаичнее. Человек начинает сравнивать свои праздники с идеальными, которые он видел в Интернете или глянцевых журналах, что и приводит к его некоторому разочарованию.

Может появляться идеализация событий, когда человек ждет праздник, но при этом забывает о том, что он фактически является его организатором. Когда же наступает время подготовки, а это покупки, затраты и приготовления, часто появляется раздражение и усталость. Не нужно идеализировать такие праздники, следует понимать, что торжественные дни организует человек сам для себя. Поэтому нужно будет сначала приложить соответствующие усилия.

Еще одна причина, почему отсутствует радость от праздников, — это фактически неумение отдыхать. Сегодня для многих отдых ассоциируется с возможностью полежать в выходные на диване, а вечером съездить в супермаркет за покупками. Человек просто разучился веселиться, ему не хочется выходить из своей зоны комфорта, что часто приводит к чувству неудовлетворения от праздников.

Праздник — это всегда соответствующая атмосфера и хорошее, приподнятое настроение. В детстве и юности мы ожидали подарки и встречи с близкими людьми. Это создавало нужную атмосферу, неизменно радуя детей и подростков. Однако такие эмоции не появляются на пустом месте, и взрослые по ряду причин не могут радоваться жизни. С каждым годом у нас становится все больше проблем, подводит здоровье, возникают сложности на работе. В подобной ситуации радоваться в праздники становится все сложнее.

Как научиться радоваться праздникам

Чтобы начать радоваться праздникам, нужно избавиться от своих старых привычек и побороть стереотипы. Каждый человек в силах организовать такое торжество, которое будет наполнено волшебной атмосферой и принесет ему настоящую радость. Старайтесь делать так, чтобы каждый праздник не был похож на предыдущий. Вовсе не обязательно это покупки подарков, застолье с приглашением гостей. Вполне по силам каждому выбраться за город на день рождения или Новый год, отметить юбилей или какой-либо семейный праздник в новой необычной обстановке.

Не нужно ждать перемен, следует создавать их

Нужно понимать, что жизнь не меняется и не начинается с чистого листа ни с дня рождения, ни с понедельника, ни с 1 января. Это как бы подсказывает, что человек сам хозяин своей судьбы, если ему нужны перемены, нужно самому создавать их. Поэтому не ждите от праздников чего-то особенного, это всего лишь возможность хорошо провести время, встретиться с близкими людьми и повеселиться.

Не загоняйте себя в жесткие рамки

Праздник — это в первую очередь возможность расслабиться и отдохнуть. Следует по возможности отказаться от жесткого распорядка и строгих планов на такие дни. Не нужно никуда торопиться, не следует в канун торжества отправляться за покупками и проводить полдня в гипермаркете и в очередях к кассе. Спланируйте праздник таким образом, чтобы все было готово заранее, а человек смог хорошенько отдохнуть. Такое приятное бездействие принесет куда больше удовольствия в сравнении с попыткой все сделать в последний момент.

Не витайте в иллюзиях

Не нужно стараться сделать праздник идеальным. Помните о том, что как бы вы ни планировали такое торжество, что-то все же пойдет не по плану. Не нужно переживать и расстраиваться из-за таких мелочей, нужно веселиться и радоваться возможности встречи с близкими людьми. Только так можно получить удовольствие и запомнить надолго торжество.

В праздник следует выделить время для себя

Если это ваш день рождения или другой важный для вас день, не следует такой праздник организовывать в первую очередь для близких и друзей. Помните, что вы имеете право выбрать интересующий вас сценарий, в этом случае такой день гарантированно будет вам приятен. Если по каким-либо причинам вы не хотите устраивать торжество, не следует корить себя за это. Все же это ваш день, и вы можете сами решить, как его провести.

Откажитесь от обязательных праздников

Навязанные и обязательные праздники будут вдвойне тягостными. Не редкость такие ситуации, когда возможность отмены такого навязанного и обязательного праздника приносит больше удовлетворения и радости, чем подобное торжество. Поэтому если тот или иной торжественный день — это навязанная обязанность, то его можно отменить, что подарит ощущение свободы и спокойствия.

Воздержитесь от существенных затрат на подарки

Одной из причин, почему праздники не приносят такого удовольствия, как раньше, являются существенные затраты как на само торжество, так и на многочисленные подарки. В итоге не редкость, когда приходится даже долго копить деньги, чтобы встретить Новый год и преподнести всем своим детям хорошие подарки. Помните о том, что ценность имеет не стоимость подарка, а все же внимание и забота о человеке. Поэтому заранее спланируйте, что вы подарите своим близким. Необязательно это должны быть по-настоящему дорогие вещи и предметы, покупка которых станет существенным ударом по семейному бюджету.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

14.12.2019 Подготовила Ирина РЯБОВА. Фото Pixabay.com

Нашу читательницу Елену беспокоит отсутствие новогоднего настроения, а до праздника остается совсем немного времени.

«В городе уже вовсю готовятся к Новому году – устанавливают елки, торгуют праздничным товаром, люди заказывают места в ресторанах на новогодние праздники, – написала Елена. – А я не чувствую праздника. До 45 лет чувствовала, а потом перестала. Скорее, хочется быть одной дома в новогоднюю ночь, укутаться в теплый плед и никуда не ходить. Меня беспокоит то, что у меня нет ощущения праздника и радости. Наверно это ненормально?».

Ситуацию комментирует психолог Бобруйского наркологического диспансера Елена Гончарова:

Елена Гончарова

Елена Гончарова

Новый год – древний и особый праздник для всех людей в мире. Встреча Нового года имеет сакральный, мистический смысл, и для большинства людей выражается в приятной суете, ожидании (предвкушении) встречи с чудом, чем-то новым, красивым, вкусным и лучшим. Это надежда на «спасение», разрешение жизненных сложностей и всеобщего единения, атмосфера сказки, волшебства, проявления доброты, щедрости, заботы и теплоты. Эти убеждения радости заложены в нас с детства: ёлка, праздник, мандарины …

Почему же люди часто не испытывают удовольствия от создаваемой новогодней атмосферы, которая, казалось бы, максимально к этому располагает? Ответить на это однозначно невозможно, необходимо разбираться в каждом случае индивидуально.

Почему в душе нет праздника?

Последние десятилетия стремительно меняются условия нашей жизни и вносят свои коррективы в наши сознание и быт. Навязывание идеологии потребительства, необходимость соответствовать высоким требованиям времени, трансформация семейных и религиозных традиций, двойные стандарты… Все это не дает белорусам чувства стабильности, полного принятия новых правил, эмоциональной наполненности, удовлетворения их потребностей и доверия. Стресс, конфликты дома и на работе, накопление нерешённых личных проблем, трудные жизненные ситуации, непонимание близких ведут накоплению физического, психоэмоционального напряжения и усталости;

Изменяющиеся климатические условия: отсутствие снега и легкого мороза, достаточного количества солнца также накладывают свой отпечаток на настроение, состояние здоровья и работоспособность;

На потерю чувства радости после 45 лет может влиять кризис среднего возраста, физиологические, гормональные изменения в организме, также изменения профессионального и социального статуса. Основной смысл этого кризиса: жить так, как раньше, уже невозможно и не хочется, нужно найти новые способы и пути движения дальше. Этот период жизни связан с осознанием воображаемых или подлинно упущенных возможностей, мыслью о наступлении старости, часто сопровождается переоценкой ценностей. Человеку необходимо пересмотреть свои планы на оставшуюся часть жизни и принять то, что время ограничено. Период с 40 до 60 лет еще называют периодом осени и связывают с постижением собственных заблуждений и подготовкой к следующему этапу жизни. Важно помнить, что любой возраст может быть прекрасным, как и пора года.

Тем не менее, ваше беспокойство в отсутствии чувства праздника и радости небезосновательно. Это состояние может быть тревожным сигналом формирования либо проявления болезненных состояний, таких как невроз, тревога, депрессия, посттравматические расстройства и другие. Только специалист может определить тяжесть этого состояния и порекомендовать способы его коррекции.

Что должно насторожить?

Если вы: утратили интерес к общению с друзьями и родными, вас не радуют похвала и внимание окружающих, отсутствует эмоциональная реакция на проявления заботы и любви, пропал интерес к тем занятиям, которые ранее вызывали удовлетворение (хобби, увлечения, спорт), вы стали избегать мероприятий, где необходимо общаться, если вы чувствуете телесный дискомфорт, отсутствует удовольствия от вкусной еды, приятного запаха, прикосновения, интимной близости, нет удовольствия от прослушивания музыки, просмотра фильмов, чтения книг, все события воспринимаются как одинаковые и вызывают чувство безразличия – это серьезный повод задуматься над своим состоянием и начать учиться радоваться жизни заново.

Что делать?

  • В предпраздничный период окружите себя традиционными атрибутами Нового года: ёлочка, гирлянды, мишура, мандарины как символ солнца. Это даст толчок к изменению настроения.
  • Несмотря ни на что, посещайте общественные места: площади, парки, кафе, смотрите новогодние фильмы и слушайте новогодние песни. Можно написать письмо Деду Морозу. Ставьте цели, загадывайте желания и мечтайте;
  • Рассматривайте, трогайте красивые и приятные на ощупь вещи. Находите в этом прелесть и наслаждение;
  • Найдите время и место для отдыха и восстановления сил. Выберите свой личный способ. Для кого-то это будет уединение в деревне, а для кого-то активный отдых, шопинг, баня или поездка в другой город, а для другого, возможно, теплое и уютное место на диване под пледом. Выберите то, что приносит удовольствие и заряжает энергией;
  • Организуйте свою новогоднюю ночь так, как хочется вам. Если хочется спать – спите! Если хочется побродить по улицам города в одиночестве – побродите! А может быть, вы купите себе всё, что вам хочется, и устроите карнавал для себя. Главное — пусть вас не смущает ваше настроение и одиночество;
  • Понаблюдайте за детьми пятилетнего возраста. «Превратитесь» сами в такого ребенка. Какими он видит улицы, фонари? Как смотрит на снежинки, постепенно появляющиеся из темноты неба? Какое впечатление на него производит елка на площади? Попробуйте испытать то же самое. Запомните это состояние. Живая, настоящая искра души никогда не пропадает и не умирает в нас, она просто иногда тускнеет на время. И новогодние праздники – это всегда новая, очередная возможность пробудить и оживить ее и почувствовать себя счастливым. Помогите ей разгореться новым светом.

С НОВЫМ ГОДОМ И РОЖДЕСТВОМ!

Как почувствовать праздник - слайд

playa-10_23703465889_o

Фото El Mosto

Недавно писала в письме про праздники и захотелось разместить эту запись здесь…

У меня отношение к праздникам в корне поменялось с появлением Миши. Появились вопросы, как объяснить ему, что это праздник? Что значит праздник и что именно мы праздныем? Празднуем, значит радуемся…Чему? Почему празднуют все (родные, весь мир, вся страна)? Как празднуют? И почему празднуют именно так? В общем вопросов много появилось.

Для ребенка праздники — это может быть не только веселое времяпрепровождения с друзьями и родственниками. На праздниках может основываться его культурное воспитание ( в смысле, понимание своей принадлежности к культуре своей страны (или семьи), нравственное (на нравственную часть воздействует смысл праздника, его символы), историческое воспитание (почему вдруг возник праздник, какая история его празднования) и.т.п. Не говоря уже о том, что каждый праздник может стать поводом для совместной подготовке к нему вместе с родными или друзьями, масса поводов для творчества, общения  и т.п.

snovymgodom_23443060174_o

Фото El Mosto

Ну вот… Когда родился Миша, я стала готовиться и отмечать многие праздники, которые раньше проходили мимо меня из-за отсутствия времени. Мы готовились к масленице: делали вместе чучело, собирали всю родню, пекли блины, потом жгли эту масленицу и прыгали через костер. Я почитала историю праздника, его традиции, приметы, символы и т.п. Всем своим об этом рассказала. Попробовала сделать так, чтобы  мы смогли почувствовать именно суть, смысл этого праздника и порадоваться не просто встрече друг с другом, а почувствовать весну, весело проводить зиму, вспомнить, какой она была для нас, поблагодарить и отпустить её.

С психологической точки зрения — это работа по осмысливанию какого-то пережитого периода жизни. Осмысливая, мы как бы фиксируем его в нашей голове, что он был, что мы за это время …. Фиксируем для того, чтобы отпустить и перейти к следующему периоду. С этой точки зрения праздники — это временные рубежи, ритуалы, помогающие останавливаться, оглядываться и двигаться дальше.

playa-17_23988695751_o

Фото El Mosto

Когда начинаешь чувствовать смысл праздника, ощущать его значение, его атмосферу, душу, тогда это праздничное ощущение начинает жить внутри человека. И тогда для него праздник — это действительно праздник, действительно радость. Радость, которой хочется делиться со своими близкими и вообще со всеми. Почему-то это хорошо чувствуется в детстве, и совсем пропало у меня во взрослой жизни.

Сейчас я понимаю, что заставить радоваться нельзя. Даже, если на календаре будет 10 раз отмечено «Новый Год», если сам не чувствуешь, что идет новый год в твоей жизни, и сам не наполнишь его своим смыслом, никто другой эгого для тебя не сделает и порадоваться за тебя не сможет.

playa-13_23988695881_o
playa-21_23443060364_o
playa-20_24045188076_o

Фото El Mosto

Я сейчас пытаюсь праздновать особо значимые праздники. В основном конечно для Миши, но пока я готовлюсь, придумываю, как можно преподать для маленького ребенка тот или иной аспект праздника, я сама заражаюсь и начинаю с нетерпением ждать праздника (Именно праздника, а не подарков).

В общем, что я еще поняла. Для нас взрослых разнообразить праздники могут помочь традиции. То есть к каждому празднику нужно придумать традиции (если они уже не сложились) и выполнять их, таким образом готовясь к празднику, создавая атмосферу.

Здорово, если это можно делать всей семьей или с близкими друзьями.

playa-23_23988695041_o
playa-15_23963135972_o

Фотографии El Mosto

Зиновьева Екатерина, детский психолог

Источник

Вокруг новогодняя суета, соответствующая атрибутика и яркая иллюминация, а вы не чувствуете приближение праздника? Мы собрали советы психологов, как повернуть ваши мысли в позитивном направлении и поднять себе настроение.

Планируйте каждый день как можно больше дел, которые могли бы доставить вам удовольствие. Не отказывайтесь от посещения праздников у друзей и родственников, других развлекательных мероприятий. Если не чувствуете желание веселиться до упаду, просто побудьте среди дорогих вам людей, отвлекитесь от забот.

Вспомните, когда вы последний раз вставали на коньки, катались на лыжах, ходили в бассейн? А может, вы никогда не бывали на скалодроме? Попробуйте что-то новое, заряд острых ощущений вам точно гарантирован! Даже если вы очень загружены на работе или домашними делами, найдите время для такого развлечения.

Подарки для друзей и близких – их лучше подготовить заранее, пока в магазинах нет большого наплыва людей и можно спокойно побродить среди витрин. Продумывая покупки, вспомните, что дарили вам в прошлом году, какие эмоции вы испытывали, как радовались презентам ваши близкие. Это настроит вас на позитивный лад. Можно не покупать дорогие вещи, особенно если вы ограничены в средствах, прекрасно подойдут милые приятные мелочи, например, сувенирные флешки, красочные настенные календари, наборы для украшения дома. А может, вы любитель поделок ручной работы и с головой погрузитесь в своё увлечение, добавляя частичку тепла в каждое своё изделие.

Если вы поклонник интернет-сообществ и любите отражать свои жизненные события в сети, запишитесь на фотосессию. Вот где можно почувствовать праздничное настроение!

Взаимодействие с маленькими детьми – тоже своеобразный психологический приём. Их непосредственность, прямолинейность порой ошеломляют, а милые кривляния умиляют до слёз. Общение с ребятнёй поможет ненадолго вернуться в детство, подурачиться и посмеяться.

Прочитайте хорошую книгу, сходите на спектакль, в кино. Произведения искусства, игра актёров переключат вас на сюжет, заставят переживать за героев и, несомненно, оставят свой след в душе.

гирлянда, новый год

Украсьте свой дом. Необязательно наряжать большую ёлку, чтобы почувствовать праздник, тем более, если в семье нет малышей. Пусть это будут веточки ели или сосны, ароматические свечи… Впустите в свой дом запах предстоящего праздника.

Напишите письмо Деду Морозу. Расскажите ему, как прошёл этот год, что было самым трудным, вспомните о необычным, забавном, поведайте о ваших успехах, а также о чём очень сожалеете, покритикуйте себя за недостатки. Напишите даже то, что никому никогда не рассказывали. И главное – о своей заветной мечте. Задайте, так сказать, направление развитию. Многим такой приём ведения дневника помогает перенести проблемы на бумагу, визуализировать свои грёзы.

Ну и напоследок подумаем о новогоднем столе и своём наряде (для женщин это особенно важно). Не наготавливайте много еды, не утруждайте себя лишней работой. Лучше хорошенько отдохните, выспитесь. Пусть на столе будет минимум закусок, зато вы – вне всяких похвал. Смените торжественный наряд на кигуруми или, наоборот, нарядитесь с иголочки – в общем, сделайте то, чего никогда не позволяли себе раньше. Главное, чтобы, встречая самый сказочный праздник, вы были уверены в себе и в завтрашнем дне и полны решимости преодолеть любые неудачи!

Тема: «Не чувствую радости во время праздников»

Заблудившаяся в жизни (автор темы). Привет форумчанам! Вот непонятное состояние. Когда у всех вокруг праздник, ко мне это мало относится. Хочется быть причастной к радости, но не получается. Чувствую себя изгоем, как и в детстве.

Умный. Какая знакомая ситуация! Знаю такое состояние не понаслышке — когда я чужой на празднике жизни.

Впечатлительная. Могу себе представить! В детстве то же самое было! У матери своя жизнь, а я мешалась. До сих пор праздники не люблю.

Танцующая под дождём. А я помню, как в школе награждали билетами на ёлку. А мне не дали. Больно, когда вспоминаю.

Печальная. Тоже знакомо! В школьной жизни много боли было. Как-то забыла в конце недели сдать дневник на проверку. Представляете, что тут началось! Меня обвиняли перед всем классом, чуть ли не целый час мне мозг выносили! Довели до слёз. И классная побежала звонить моей матери — жаловаться, как я плохо себя веду.

Умный. И мама тебя поддержала? Хотя это риторический вопрос.

Печальная. Конечно же, нет! Набросилась дома на меня с новой силой! Она меня в тот период особенно ненавидела. Но больно другое.

Через несколько дней давали билеты на престижную ёлку. И при всех сказали, что мне не дадут. Мол, надо поведение подтянуть — вспомнили мои слёзы. Мне было вдвойне больно. Не дали — обидно. Но что так унизили — больно вдвойне.

Билеты даже первым двоечникам дали. Это называлось «за старание в учёбе». На фоне этого мне горше стало.

Умный. Таких учителей гнать надо. Только придут ли лучше?

Впечатлительная. Я с детства не любила такие праздники. Всегда они мне напоминали, что я изгой.

Умный. Ещё ужасно, когда мать себя так ведёт.

Печальная. Потом классная извинялась перед моей мамашей, говорила, что просто сгоряча позвонила. Она, видите ли, не сердится, что я на уроке плакала. Только мне от этого не легче.

Умный. О, учителя! О, мамаши!

Впечатлительная. Как после такого не чувствовать себя чужой на празднике жизни? Слабое утешение, что я не одна такая.

Психолог. При неблагополучных отношениях в семье вообще трудно чувствовать себя причастным к радости. Если даже в семье не было общности.

Заблудившаяся в жизни. Читаю — и понимаю, что не только у меня такая проблема. Помню, в школе казус был. Мой день рождения был одновременно с одной девчонкой — одного и того же числа. Так вот — её все поздравляли, а про меня никто не вспомнил. Потом меня попросили выйти из кабинета — мол, сейчас будем отмечать день рождения девочки. Просто выставили!

Умный. И что стоило двоих поздравить? Снова риторический вопрос.

Заблудившаяся в жизни. Не знаю. Но очень больно было. Причём так неловко получилось! Я утром увидела поздравляльщиков с букетами. И решила, что это для меня. Потом поняла, что ошиблась. Мне об этом прямо сказали.

Умный. Это не тебе должно было быть неловко, а им.

Психолог. Это очень серьёзно. Когда тебя не замечают — это страшно (не побоюсь этого слова). Тебя нет — ты как будто умер. Символическое убийство. Уж и не спрашиваю, куда твоя мама смотрела.

Заблудившаяся в жизни. Считала, что я не заслужила поздравлений. Недостаточно хороша.

Печальная. Не так давно я по-детски мечтала, чтобы пришли Дед Мороз и Снегурочка и поздравили меня с Новым годом. И тут подумала: а почему бы мне самой не стать Снегурочкой? И поучаствовала в благотворительной акции, приобрела подарки для детей из детского дома, немного денег перевела. Конечно, моя помощь — это капля в море.

Умный. Ну вот, опять обесценивание началось! А представь себе, если миллион человек помогут? Даже если по рублю перечислят — это уже миллион!

Танцующая под дождём. Вообще хорошая идея — кому-то помочь. Я как-то детские книжки покупала.

Умный. Чудесно! Но вообще праздник надо себе самостоятельно создавать.

Впечатлительная. Недавно в поэтическом конкурсе поучаствовала. Заняла второе место. Грамоту электронную получила. Приятно невероятно!

Философ. Важно уметь доставлять себе радость и дарить её другим. Так и выстраивается праздник. И не надо бояться заявлять о себе. Скромность часто играет злую шутку. Например, хорошо бы собрать положительные отзывы о своей деятельности. И опубликовать на каком-нибудь ресурсе.

Печальная. Прекрасная идея! Я однажды так сделала. Славы прибавилось! И грамоты свои опубликовала.

Философ. Это правильно. Но важно помнить, что Новый год — это граница между отрезками времени. Помните легенду о Лао Цзы? Он как раз на пограничной заставе учение создал. И вот праздники — это тоже такие заставы. Только отчёт надо держать перед собой. Это не про застолье с выпивкой — это про собственный уникальный путь. Дао, если хотите.

Внизу стоял смайлик с красивыми сверкающими буквами: «С Новым годом!»

Понравилась статья? Поделить с друзьями:
  • Не христианские праздники которые мы отмечаем
  • Не работают сценарии plague inc
  • Не хочу ходить на семейные праздники
  • Не работает сценарий rubetek
  • Не хочу на работу после новогодних праздников