Украшенные улицы города, радостные лица людей, наряды, костюмы, яркие баннеры, очереди в торговых центрах — для одних это приятная суматоха и предвкушение праздника, а для других — стресс и раздражение. Далеко не все из нас способны радоваться по календарю, и это, на самом деле, не всегда нужно. Т&Р объясняют, почему некоторые ненавидят праздники и можно ли их все-таки полюбить.
Причины, по которым некоторые из нас не любят праздники
Детские травмы
Многие страхи, неприязни, установки исходят из детства. Возможно, в какой-то праздник случилось травмирующее вас событие, которое теперь ассоциируется с этим днем, будь то улетевший в небо шарик или же ссора с родителями.
Избавиться от детской травмы непросто, однако можно постепенно менять представление об этом празднике, вводя новые традиции и создавая тем самым другие ассоциации.
Конфликт личного и общественного настроения
Лимбическая система, которая регулирует наши эмоции, не действует в соответствии с календарем; более того, на наше психическое состояние влияет множество внешних факторов, события предыдущего дня. Если же в этот день у вас нет соответствующего настроения, а на улицах радостные лица, веселая музыка и мероприятия, ваше состояние может усугубиться. Это объясняется тем, что вы находитесь в неподходящей для переживания эмоций среде.
Обязательное счастье по календарю
У человека возникает впечатление, будто ему диктуют, что делать, и говорят, когда нужно радоваться. Даже если нет причин, по которым он может испытывать негативные эмоции, сам факт принуждения вызывает раздражение. Чаще всего это свойственно свободолюбивым личностям, для которых любые указания критичны.
Все отдыхают, а вы работаете
Кто-то должен организовывать и контролировать праздники, а также удовлетворять потребности отдыхающих. Но если вы не относитесь к последним, возможно, такой рабочий выходной день будет вызывать негативные эмоции. Однако к этому нужно быть изначально готовым, устраиваясь на работу.
Некоторые традиции не соотносятся с вашим образом жизни
Многие праздники имеют свои традиции, которые могут не соответствовать вашему мировоззрению и образу жизни. Кроме того, близкие люди настаивают на том, чтобы соблюдать чуждые некоторым из нас нормы. Например, рождественский гусь на праздничном столе не будет приятен вегетарианцу, а уговоры родственников попробовать такое блюдо вызывают раздражение.
Хаос вокруг
Переполнены супермаркеты, торговые центры; очереди, кричащие о скидках баннеры, пробки могут вызывать стресс. Некоторые люди боятся толпы — это называется охлофобией. Поэтому любой выход на улицу в предпраздничные и праздничные дни становится испытанием.
Согласно опросу Американской психологической ассоциации, 38% людей заявили, что их уровень стресса увеличивается во время праздников. В качестве основных факторов стресса участники назвали нехватку времени или денег, необходимость выбирать подарки и семейные собрания.
Нарушенные планы
В важные дни нередко случаются неожиданные события, из-за которых все планы нарушаются. Тем более что на фоне общественного волнения вероятность развития другого сценария повышается. Результат — разочарования, расстройства и стресс. Поэтому нередко необходимо иметь план Б, а лучше В, Г, Д, Е.
Можно ли полюбить ненавистные праздники
Для того чтобы перестать ненавидеть праздники, в первую очередь необходимо определить причину вашего раздражения: неприятные детские воспоминания, боязнь толпы, опасения, что все пойдет не так, как вы планировали.
Психотерапевт и писатель из Филадельфии Стивен Розенберг, доктор философии, указывает на то, что в семьях с нездоровыми отношениями в период выходных или праздников уровень стресса повышается. В таких случаях психотерапевт советует «отключить» ожидания и не провоцировать близких. «Не пытайтесь сделать этот праздничный сезон самым лучшим. Устанавливайте ограничения, комфортные для всех, и придерживайтесь их — это касается праздничных расходов, еды и питья, а также вечеринок», — говорит Розенберг.
Если вам чужды традиции этого праздника — никто не запрещает вам создать новые и придерживаться их в определенном кругу близких и друзей, разделяющих ваши взгляды. Так появятся новые ассоциации и приятные воспоминания о том дне.
От толпы и безумных людей, покупающих по акции ненужные вещи, можно отдалиться и создать традицию уезжать в этот праздник за город. Таким образом появится возможность провести время с семьей или же с самим собой.
Придумывайте новые способы, как создать собственный праздник в этот день
В конце концов, ненависть к праздникам не считается каким-либо психическим отклонением, так что, если вы не хотите радоваться в этот день, не принуждайте себя и не подавляйте эмоции.
Праздники — это те события, которые, по идее, должны вызывать приятные эмоции. Но почему же все больше людей признаются, что с ужасом ожидают приближения торжественных дней, будь то Новый год, день рождения и т. д.? На непростой вопрос отвечает психолог Денис Наумов.
Обратная сторона праздников
Как правило, отношения к праздникам у нас формируется с самого детства, поэтому и во взрослой жизни мы проецируем те же детские эмоции и сценарии. Например, если у одного человека в семье было принято на торжества веселиться, получать и дарить подарки, подкрепляться положительными эмоциями, тогда и во взрослой жизни сохранится это позитивное отношение. Праздник будет ассоциироваться с чем-то светлым, хорошим.
А у другого человека, к примеру, в детстве на торжества родители перебирали со спиртным, после чего происходили драки, потасовки, скандалы. Тогда во взрослой жизни перед торжествами у человека будет возникать чувство тревоги, и красные дни календаря будут ассоциироваться с чем-то плохим.
Другие причины
Но бывает так, что некоторые люди, у которых было счастливое детство, в сознательном возрасте перестают любить праздники. Почему так происходит? Вот несколько причин:
- Одиночество. Когда не с кем разделить радость торжества, то и сам праздник очень омрачается. Человека угнетает чувство одиночества, и приближающийся праздник вызывает только негативные эмоции.
- Формальное восприятие. Некоторые люди чувствуют моральное давление из-за необходимости воспроизводить в реальной жизни картинку из голливудского фильма, где огромная семья собирается за одним большим столом. Бывает, что нам просто не хочется видеть тех или иных людей, которых мы не можем не позвать в гости, или просто нет настроения веселиться, но мы обязаны «соответствовать», что и приводит к внутреннему дисбалансу.
- Финансовая составляющая. Праздники — довольно затратное удовольствие, особенно когда человек привык организовывать пышные торжества. Чтобы не ударить «в грязь лицом», приходится тратить все свои сбережения, и этот факт негативно отражается на эмоциональном состоянии.
- Каждый день праздник. Бывает и так, что у некоторых людей настолько насыщенная жизнь, что каждый день превращается в веселье: посещение ночных клубов, посиделки с друзьями и т.д. В таком случае важность торжества просто стирается, и праздник становится похожим на обычные будни.
Точка отсчета
Отмечать праздники или нет? Денис Наумов утверждает, что памятные даты — это возможность упорядочить и структурировать свою жизнь. Единственный изначальный запас, с которым мы приходим в этот мир, — это время. Новый год, день рождения — это те дни, когда мы перелистываем очередную страницу нашей жизни, формально подводим черту. Когда мы создаем для себя схему жизни, то чувствуем себя увереннее. Летоисчисление как раз и придумано для того, чтобы классифицировать происходящее с нами. Когда мы этого не делаем (то есть не отмечаем тот или иной праздник), то теряем почву под ногами. Поэтому для своего же морального благополучия желательно подводить черту, не игнорируя торжества.
Создавайте счастье своими руками
Совсем другой вопрос — в каком формате будет проходить праздник. По мнению психолога, неправильная стратегия — это пытаться соответствовать общепринятым «нормам» организации торжества. Нужно следовать своим желаниям, потребностям и возможностям.
Например, если приближается ваш день рождения, то это не означает, что вы должны позвать на праздник всех своих знакомых и близких. В этот день вы имеете право хоть чуточку побыть эгоистом и организовать такое торжество, которое нравится именно вам. Хотите побыть в одиночестве? Имеете на это полное право.
Второй нюанс — это если из детства у вас остались негативные ассоциации с торжествами. Необходимо разрушить старые негативные установки и начать создавать праздник самостоятельно. Осознайте, что вы уже взрослый самостоятельный человек, а не тот маленький ребенок, который был зависим от родителей и вынужден был наблюдать пьяные попойки. Сейчас вы сами распоряжаетесь своей жизнью, и то, как пройдет торжество, зависит только от вас. Вместо того чтобы со страхом ждать приближения праздника, следуйте позитивному сценарию. Организуйте торжество таким образом, чтобы получить максимум положительных впечатлений и эмоций.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание
Не люблю праздник
Елена
*Я вот уже лет 5 не люблю праздники — все дни рождения, 8 марта, 23 февраля, Новый год.
Чувство страха, неохота готовить, нет радости. Я жду праздника как кого-то ужаса, скучно, как беременная перед родами. Скажите, что это значит и как исправить?
Получено 4 совета от психологов
Елена, добрый день!
Скорее всего, эти события, которые у нас принято считать праздниками, приобрели лично для Вас значение «обязанности», «формальности»,»необходимости организовать все на высшем уровне». Возможно,Вы сами для себя ставите завышенную планку(при подготовке),и не оставляете себе возможности получить удовольствие от самого процесса празднования, или Вы чувствуете,что окружающие от Вас ждут определенного уровня исполнения»обязанностей». Большая семья, конечно, требует повышенного внимания. Но как Вы радуете именно себя?(обратитесь к своим потребностям). Как Вы можете провести пусть короткое время, но в свое удовольствие?это не обязательно должно быть что-то масштабное и затратное…. просто если не оставлять себе пространства для «хочу», то ваш внутренний ребенок(детская часть вашей личности) в какой-то момент может начать завидовать Вашим собственным детям..
Гарасюта Злата, психолог в Москве, направление — транзактный анализ
Я ошибся — негативные переживания вас не «наполняют» — а — «переполняют».
И при такой «расстановке сил» они будут разрушать и вас изнутри — в виде психосоматики — и всё вокруг вас, в том числе и ваши взаимоотношения с близкими и важными для вас людьми.
П.Ю.
Елена, здравствуйте!
Интересная ассоциация, «как беременная перед родами»…. Вероятно один из праздников в вашей жизни был омрачен каким- то ужасным событием, и превратился из-за этого в что- то тоскливое. Возможно поэтому вы теперь боитесь всех праздников.
Карина Матвеева, психоаналитический психотерапевт
Матвеева Каринэ Вильевна, психолог в Москве
Здравствуйте,Елена.Я думаю,что Вы живете жизнью уставшего человека.То есть,по другому сказать,из чувства ДОЛГА перед всеми.А хорошее самочувствие приходит тогда,когда Вы живете своими интересами и потребностями.Поэтому,приближение праздника усиливает чувство долга,от которого Вас давно тошнит.Но,если жизнь и праздники станут Вашими желаниями,Вы поменяете картину мира,и праздники начнут Вам нравиться.Но,для этого придется полностью поменять подход к своей ценности и своим взглядам на жизнь.Понять свою роль активного присутствия в жизни,а не ведомой домашней лошадки.Для этого потребуется целая реконструкция личности,в которой Вы увидите,что Вам многое можно,но этим многим Вы не пользуетесь,так как,не умеете.Обращайтесь,если захотите научиться жить эффективно,позитивно и интересно.
Каратаев Владимир Иванович,психотерапевт-психоаналитик Волгоград
Пользователи сайта Reddit вновь разоткровенничались. На этот раз они рассказали, почему им больше не хочется отмечать Новый год или день рождения. Среди причин нежелание тратить деньги, любовь к одиночеству или страх разочароваться. Но есть поводы, которые заставят вас задуматься о тщете всего сущего.
Пользователь Reddit с ником 1321___ задал вопрос, который породил один из самых грустных тредов на сайте. Юзер спросил, когда реддиторы почувствовали, что им больше не хочется отмечать свой день рождения, Новый год или Рождество и почему так произошло. Вопрос попал в топ сайта с 27 тысячами апвотов и собрал 7,5 тысяч комментариев от взрослых, которым по разным причинам больше не интересно отмечать праздники.
Судя по ответам реддиторов, некоторым праздничные дни могут принести радость только в одном случае — если их не отмечать вообще. Ведь на Новый год можно не покупать подарки, не тратиться на вкусную еду и не украшать дом, а значит, сэкономить кругленькую сумму денег. А эти дни рождения родственников и друзей? Сплошные траты!
Очень многие пользователи сайта, отвечая на вопрос, признались, что не любят праздновать день рождения, потому что в детстве в этот день испытали большое разочарование, а то и не раз. Теперь об этом им даже думать не хочется.
Не любить праздники может стать делом профессиональным. Люди, которые работают в сфере обслуживания, видят Новый год и Рождество с другой, неприглядной стороны, и сил на то, чтобы отмечать, у них просто не остаётся. Или они успевают насытиться по горло этой предпраздничной суетой на работе.
Многие реддиторы сошлись во мнении, что человек перестаёт любить праздники, когда взрослеет. У них даже есть конкретная дата, когда наступает этот момент: 22 года.
Некоторые люди рассказали, что отмечают дни рождения, но они их только расстраивают. Реддиторы грустят, что им не удаётся получить внимание, на которое они рассчитывают, или наоборот — внимания так много, что хочется от всего этого спрятаться.
Рождество, Новый год, день рождения — все крупные праздники бывают раз в год, и для многих реддиторов это повод предаться размышлениям о быстротечности времени, о том, что смерть всё ближе, и своих достижениях, которые совсем не радуют. Ну и зачем такие праздники, если они заставляют страдать?
Некоторые пользователи сайта уверены — в их жизни ещё будет место радостным эмоциям на Новый год или день рождения, потому что у них ещё появятся дети, семья и друзья, и праздники больше не будут проходить в одиночестве и в плохом настроении.
А кто-то, наоборот, с появлением семьи понял, что праздников у него больше не будет.
Многие реддиторы рассказали в треде, что всё желание отмечать тот или иной праздник им отбили ещё в детстве, и часто потому что друзья отказывались прийти к ним на вечеринки. Но, пожалуй, лучше праздновать день рождения в одиночестве, чем с друзьями, как у этого парня, ведь их пранк принял немыслимые масштабы.
А глядя на такого Санту, можно запросто перестать любить Новый год. В одном из британских ивент-центров Санта-Клаус вскочил со своего кресла, сорвал бороду и шапку и послал окруживших его детей куда подальше. Организаторам мероприятия пришлось извиняться, но на самом деле у мужчины были только благородные намерения.