Неделя психологического здоровья сценарий

Бюджетное общеобразовательное учреждение Вологодской области «Грязовецкая школа-интернат для обучающихся с ограниченными возможностями здоровья по слуху»

Тема: общешкольное мероприятие

«Неделя психологии и здоровья»

Автор: педагог-психолог

Брагина Ольга Вячеславовна

Пояснительная записка.

В настоящее время вопросам здорового образа жизни и противодействия вредным привычкам уделяется все больше и больше внимания. Среди факторов, влияющих на здоровье каждого гражданина 20% относится к наследственным факторам, 30 % относится к условиям окружающей среды (социальной, техногенной и природной), а 50% относится к индивидуальному образу жизни. Индивидуальный образ жизни человека вырабатывается под влиянием семьи, образовательного учреждения и окружающей человека социальной среды. Следовательно, существенная роль в воспитании молодых людей культуре здорового образа жизни принадлежит родителям и работникам образовательного учреждения. Поэтому задача воспитания здорового образа жизни и противодействия вредным привычкам является важной составной частью воспитательной и образовательной системы школы.

Под здоровым образом жизни следует понимать типичные формы и способы повседневной жизнедеятельности человека, которые укрепляют и совершенствуют резервные возможности организма, обеспечивая тем самым успешное выполнение своих социальных и профессиональных функций. Отсюда понятно, насколько важно, начиная с самого раннего возраста, воспитывать у детей активное отношение к собственному здоровью, понимание того, что здоровье – самая величайшая ценность, дарованная человеку природой.

В БОУ ВО «Грязовецкая школа-интернат для обучающихся с ОВЗ по слуху» обучаются дети с ограниченными возможностями здоровья по слуху. Есть обучающиеся со сложной структурой дефекта, дети из неблагополучных семей, дети, подверженные чужому отрицательному влиянию и т.д. Весь контингент школы относится к «группе риска».

Дети с ограниченными возможностями здоровья имеют свои отличительные особенности физического, функционального и психического развития. Среди них встречаются чаще нарушение осанки, сколиоз, сутуловатость, плоскостопие. Наиболее заметны у наших детей нарушения моторики. Движения сами по себе лишены пластичности, действия не точные. В дыхательной системе также проявляются отклонения: недостаточность жизненной емкости легких, неумение координировать дыхание с ритмом устной речи. Дети с ОВЗ часто соматически ослаблены, физически невыносливы, быстро утомляются. Многие с трудом выдерживают длительное пребывание в коллективе, для них часто характерны скованность, плохая переключаемость различных действий. Отрицательно сказывается на здоровье детей и то, что немало времени они проводят в сидячем положении. Значительное число детей с ограниченными возможностями здоровья, кроме своего основного заболевания подвержены и частым респираторным заболеваниям, и часто обостряющимся хроническим заболеваниям отдельных органов и систем.

На протяжении всего периода работы школы приоритетным направлением деятельности педагогического коллектива является сохранение и укрепление здоровья школьников с ОВЗ, формирование здоровье сберегающей среды. Большое значение для укрепления здоровья и предупреждения заболеваний имеет организационный режим, отличный для младших школьников и для старшеклассников. Важно правильное сочетание различных видов труда и отдыха. Необходимо также учитывать режим питания. Хотя профилактическая работа в школе и ведется в системе, но всё же наблюдается увеличение количества детей с пониженным зрением, нарушением осанки, сколиозом, плоскостопием, хроническими заболеваниями ЖКТ.

Таким образом, проблема сохранения и укрепления здоровья детей, формирования осознанного стремления к здоровому образу жизни для нашей школы действительно остается актуальной. Для привлечения внимания детей к собственному здоровью педагоги и специалисты школы используют разнообразные активные формы проведения мероприятий по данной тематике. Проведение «Недели психологии» стало уже традиционным общешкольным мероприятием, в котором принимают активное участие все субъекты образовательного процесса. В 2018-2019 учебном году «Недели психологии» была посвящена здоровому образу жизни. Здоровый ребенок, здоровая образовательная среда — это то, на что мы должны направить наши усилия.

Девиз недели психологии — «У здорового человека всё здорово»!

Цель проведения «Недели психологии» — пропаганда здорового образа и формирование позитивного отношения к жизни.

Задачи:

1). Повысить психологическую компетентность учащихся, педагогов, родителей;

2). Формировать у обучающихся сознательное и ответственное отношение к собственному здоровью;

3). Содействовать развитию грамотной и здоровой личности учащихся.

Принципы построения «Недели психологии»:

1). Целостность и законченность, то есть психологически очерчены начало и конец недели;

2). Цикличность и преемственность, то есть каждый день является продолжением предыдущего. Каждый день несет, в том, числе, и определенную информацию для размышления;

3). Мероприятия, запланированные на неделю, охватывают наибольшее количество школьников и педагогов.

4). Общая психологическая атмосфера. В общешкольных играх и акциях могут принять участие не только учащиеся школы, но и педагоги, родители, а также все работники школы.

5). Учет возрастных, индивидуально-личностных особенностей детей.

Категории участников: обучающиеся 1–12 классов, педагоги, воспитатели, родители, а также все работники школы-интерната.

Каждый день недели посвящён определённой составляющей понятия «здоровье». Неделя психологии основывалась на идее содействия развитию у участников образовательного процесса таких основных духовных, нравственных качеств, как любовь, дружба, взаимопонимание, терпимость, уважение, взаимоподдержка, интерес к себе, как к личности, и к окружающим людям.

Исходя из основной идеи и вышеперечисленных принципов, определены центральные мероприятия каждого дня Недели и сквозные, связывающие между собой все дни. Общешкольный стенд был оформлен материалами, информирующими проводимую «Неделю психологии и здоровья».

Неделя психологии длится 5 дней. Все мероприятия Недели способствуют формированию благополучного психологического настроя и позитивной мотивации учащихся.

План проведения Недели психологии и здоровья

Не нервничай и не кричи,
Отбрось проблемы и расслабься,
Свое здоровье ты побереги,
Душой гармонии отдайся.

Здоровье — дар и нервы ты не трать
На мелочи, пустые разговоры.
Когда ты зол, ведь лучше помечтать,
Чем слушать и высказывать укоры.

Лети же мыслью к облакам,
Забудь про горечи и споры,
Не трать здоровье тут и там,
Не распыляйся на пустые разговоры.

Содержание Недели психологии и здоровья

День интеллектуального здоровья

Девиз дня: «Здоровье не купишь – его разум дарит»

План Дня:

Начало акции «Сделай комплимент другу» (приложение 1),

Игра «Следопыт» (приложение 2),

Кроссворд «Здоровье» для обучающихся начальной школы и 5В -6 В классов (приложение 3),

Кроссворд «Здоровье» для обучающихся средних классов (приложение 4).

Акция «Сделай комплимент другу»

В данном мероприятии участвуют все сотрудники и учащиеся школы- интерната.

Правила проведения: Для того, чтобы поучаствовать в акции надо:

на вахте взять листочек (шаблон)

написать на нём комплимент

имя адресата (кому он предназначен)

опустить листочек в почтовый ящик «Комплименты»

Подведение итогов Недели психологии и здоровья

Окончание акции «Сделай комплимент другу»

2. Психологическая игра «Следопыт»

Цель: знакомство с организацией работы и особенностями школы; стимулирование межличностного взаимодействия между учащимися и работниками школы.

 Задачи:
1. Развитие коммуникативных умений.
2. Сплочение детского коллектива.
3. Формирование общего эмоционально-благоприятного фона.
4. Развитие представлений и знаний о школе и работниках школы.

Правила проведения:   команда-класс получает письмо вопросами, на которые всем классом необходимо ответить. Дополнительную помощь обучающимся в случае необходимости оказывают классные руководители или воспитатели класса.

3. Кроссворд «ЗДОРОВЬЕ»

Цель – обобщение знаний детей по здоровому образу жизни.

День социального здоровья

Девиз: дня «Самая настоящая роскошь- роскошь человеческого общения»

Антуан-Де-Сент Экзюпери

План Дня:

Диагностика межличностных взаимоотношений в классе (социометрия)

Спортивно-развлекательное мероприятие «Все вместе».

Социометрия «Домики» [1 ]

Диагностика межличностных взаимоотношений в каждом классе проводится по методике «Два домика».

Для проведения теста каждому обучающемуся выдается лист бумаги, на котором рисуют два домика: красный дом и серый (черный) дом, и ручка.

Инструкция: «Посмотрите на эти домики. Представьте себе, что красный домик принадлежит каждому из вас и вы можете пригласить к себе всех, кого захотите. Подумате и скажи, кого из ребят своей группы ты пригласил бы к себе, а кого поселил бы в черном домике». Каждый обучающийся записывает тех детей, которых ребенок берет к себе в красный дом, и тех, кого он хочет поселить в черный домик. Когда он закончит, спрашивают, не хочет ли он поменять кого-нибудь местами, не забыл ли кого-нибудь.

Анализ результатов

Интерпретируя результаты теста, следует обратить внимание на то, сколько детей ребенок поместил в красный и в черный домики, в отношении кого из детей группы сделан положительный, а в отношении кого — отрицательный выбор. Для каждого ребенка считают число положительных (количество баллов со знаком «+») и отрицательных выборов (количество баллов со знаком «-») со стороны других детей группы, затем из большего вычитают меньшее и ставят знак большего числа.

+4 и более баллов — набирают «социометрические звезды», это внешне привлекательные, достаточно уверенные в себе дети, которые пользуются авторитетом в группе сверстников, они лидируют в играх, с ними охотно дружат другие дети.

От +1 до +3 (выборов со знаком «-» нет) — эти дети предпочитают игры и общение с постоянным ограниченным кругом друзей (или одним постоянным другом), при этом с другими детьми они почти не конфликтуют, в своей маленькой группе могут быть лидерами.

От -2 до +2 баллов (сумма складывается из «+» и «-») — активные, подвижные, достаточно общительные, но нередко, конфликтные дети, они легко вступают в игру, но также легко ссорятся и отказываются играть, часто обижаются и обижают других, но легко забывают обиды.

О баллов (выборы со знаком «+» и «-» отсутствуют) — этих детей просто не замечают, их как будто нет в группе, как правило, это тихие, малоактивные дети, которые играют в одиночестве и не стремятся к контактам со сверстниками; чаще всего такие результаты получают в отношении часто болеющих ребят и тех, кто недавно пришел в группу.

-1 и менее баллов — это дети, которых отвергают сверстники, нередко они внешне мало привлекательны или имеют явно выраженные физические дефекты; нервозны, чрезмерно конфликтны, негативно настроены по отношению к другим детям.

Особое внимание следует обратить на тех детей, которые основную массу сверстников отправляют в черный домик, оставаясь в одиночестве, или окружают себя взрослыми. Как правило, это или очень закрытые, необщительные дети, или конфликтные, успевшие поссориться почти со всеми. Предсказать трудности в общении с одноклассниками в школе у таких детей можно с большой вероятностью.

Педагог-психолог обрабатывает результаты теста по каждому классу и предоставляет их с рекомендациями классным руководителям.

2. Спортивно-развлекательное мероприятие «Все вместе»

Цель- развитие навыков сотрудничества у обучающихся школы .

Задачи:

Сплочение детского коллектива.

Воспитание культуры поведения и общения.

Развитие коммуникативных навыков.

Снятие психо-эмоционального напряжения.

План мероприятия:

Перекличка команд. Представление жюри.

Разминка. Передача мяча понизу в колонне. Когда последний игрок получил мяч, он бежит вперед и встает первым.

1. «Нарисуй солнышко»

Оборудование: гимнастические палки по числу игроков для каждой команды, 2 обруча.

Каждому участнику команды выдаются гимнастические палки. Впереди каждой команды, на расстоянии 5-7 метров, кладут обруч. Задача участников эстафеты — поочередно, по сигналу, выбегая с палками, разложить их лучами вокруг своего обруча — «нарисовать солнышко». Побеждает команда, которая быстрее справится с заданием.

2. «Кто где живет»

Оборудование: картинки с изобра­жениями диких и домашних животных, леса и дома.

Каждой команде выдаются картинки с изображениями животных: 1 команде — дикие животные, 2 – домашние. В другой стороне зала располагаются капитаны команд с картинками «лес» и «дом». Все участники под музыку двигают­ся по игровой комнате; когда музыка останавливается, играющие должны найти свой дом, т.е. где живёт животное.

3. «Хорошие оценки»

Оборудование: карточки с цифрами 2, 3, 4 и 5.

На полу для каждой команды раскладываются оценки (2,3, 4,5). Задача – собрать только хорошие оценки (4 или 5). Игроки по очереди бегут к карточкам и берут только хорошие оценки. Побеждает команда, которая быстрее соберёт все хорошие отметки.

4. «Полет на ядре»

Оборудование: по 1 волейбольному мячу.

В одну сторону каждый игрок по очереди передвигается прыжками, с мячом, зажатым между колен. Обратно – взять мяч в руки и вернуться бегом, передать мяч следующему участнику.

5.Конкурс капитанов «Рыбалка»

Оборудование: 20 рыбок.

На полу на противоположной стороне от команд разложено по 10 рыбок. Задача — капитанам команд «поймать» рыбок. Побеждает команда, чей капитан быстрее соберёт рыбок.

6. «Дружба»

Оборудование: карточки с буквами слова «Дружба»

Участвуют 6 человек из каждой команды, которым выдают по порядку буквы из слова ДРУЖБА. Игроки по очереди бегут к противоположной стороне и складывают слово.

7. Муравьи.

Оборудование: картинка муравья, 2 гимнастические палки.

Детям предлагается отгадать животное, изображенное на картинке. Для команд: Муравьи – очень трудолюбивые насекомые. Если трудно одному, на помощь приходят другие. Первый игрок берет гимнастическую палку и бежит с ней до поворотной отметки, а потом возвращается к себе в «муравейник», чтобы попросить о помощи. Когда 1 – ый вернется к старту, за палку берется 2 – ой, и они проделывают тот же путь вместе. И так вся команда должна ухватиться за тяжелую ношу и всем вместе донести ее до своего муравейника.

Подведение итогов. Слово жюри.

День психического здоровья

Девиз Дня : «Сохраняйте спокойствие своего внутреннего мира»

План Дня:

«ЦВЕТ очная поляна настроения»

Занятие с элементами арт-терапии «Учусь держать себя в руках»

Семинар для педагогов «Профилактика синдрома профессионального выгорания педагогов»

«Цветочная поляна настроения»

Оборудование: лист формата А3, разноцветные кружочки (красный, синий, фиолетовый, желтый, зеленый, черный, серый, коричневый, фиолетовый, клей.

Каждый ученик каждого класса в течение дня выбирает кружок цвета своего настроения. Все кружочки класса оформляются в виде цветка. Цветок настроения учеников класса приклеивается на общешкольную «ЦВЕТочную поляну настроения», которая прикрепляется на стенд Недели психологии и здоровья.

«Учусь держать себя в руках»

Оборудование: презентация, «Учусь держать себя в руках» (приложение 5), раскраски-антистресс, цветные карандаши.

Цель — обучение детей приемам и методам снятия психоэмоционального напряжения.

Задачи:

Знакомство с понятиями «самоконтроль», «стресс», «антистресс».

формирование у учащихся способности анализировать и адекватно оценивать свое состояние,

рассмотрение последствий плохого и агрессивного поведения,

знакомство с методами снятия психоэмоциональноо напряжения.

Оборудование:

Презентация «Учусь держать себя в руках»,

Раскраски – антистресс,

цветные карандаши,

релаксационная музыка.

План мероприятия:

Работа с понятиями «учусь держать себя в руках» и «самоконтроль».

Самоконтро́ль — способность контролировать свои эмоции, мысли и поведение. Самоконтроль основывается на воле, на силе характера, от умения человека контролировать себя. Сегодня на занятии мы поговорим о том, как можно контролировать свои мысли, эмоции и поведение.

«Плохие и хорошие мысли» (работа в группах).

— Наше настроение и самочувствие зависит от того, что мы думаем, какие мысли у нас в голове. Мысли бывают плохие и хорошие.

Психолог предлагает детям распределить на 2 группы «Плохие мысли» и «Хорошие мысли» следующие выражения: Я плохой, Я справлюсь, Всё будет хорошо, Я не умею, Я боюсь, У меня всё получится, Я научусь.

Затем психолог вместе с детьми проверяет выполнение данного задания (слайд).

«Эмоции».

— Человек испытывает различные эмоции. Назовите эмоции человека.

— А сейчас назовите эмоции по пиктограммам (слайд). Какие эмоции плохо влияют на здоровье человека? Какие эмоции хорошо воздействуют на самочувствие человека?

4. «Учусь держать себя в руках»

— Для того, чтобы научиться контролировать себя, надо научиться распознавать плохие и хорошие мысли, а также различные эмоции. Можно выполнять специальные задания и упражнения – «Советы арттерапии» (слайд)

— Посмотрите на слайд. Какие способы контролировать себя вы можете назвать? Когда вы злитесь, сильно переживаете, можно заниматься спортом, рвать бумагу или сделать себе массаж. Давайте попробуем один из способов- будем рвать бумагу на маленькие-маленькие частички.

Желающие выполняют данное упражнение.

— Для того, чтобы успокоиться, можно раскрашивать раскраски, которые называются раскраски-антистресс. Их можно раскрашивать цветными карандашами или цветными ручками. Предлагаем всем раскрасить понравившиеся раскаски-антистресс. Дети под релаксационную музыку раскрашивают раскраски – антистресс.

5. Подведение итогов

3. Семинар – практикум

«Профилактика синдрома профессионального выгорания педагогов»

Цель семинара:

Профилактика синдрома профессионального эмоционального выгорания.

Задачи и направления работы:

Познакомить с понятием профессионального эмоционального выгорания.

Выделить симптомы профессионального эмоционального выгорания.

Провести тест – опросник «Психическое выгорание» Водопьянова Н.Е.,

Старченкова Е.С.

Провести практические упражнения, направленные на саморегуляцию и снятие

напряжения.

Методы и приемы:

Беседа

«Мозговой штурм»

Групповая работа

Использование практических упражнений

Требования к семинару.

Семинар проводится для педагогов школы в кабинете педагога – психолога продолжительностью 40 – 45 минут.

Оборудование:

— стулья, расставленные полукругом,

— магнитная доска,

— карточки,

— мягкий кубик,

— бумага и ручки,

— конспект семинара.

I. Подготовительная часть

Игра «Знакомство»

Участники семинара встают по кругу, лицом в круг.

Ведущий: «Сейчас мы с вами поиграем для того, чтобы немного узнать друг о друге. Тот участник кому попадет в руки этот кубик, должен представиться, т.е. назвать свое имя, место работы и количество лет отработанных в системе образования или в своем учебном учреждении. Например, меня зовут Ольга Вячеславовна, я педагог – психолог. Далее вы бросаете кубик кому захотите».

Участники представляются, а затем садятся на стулья.

II. Основная часть

1.Понятие синдрома профессионального выгорания.

Ведущий:

— Я не случайно предложила вам рассказать немного о себе. Сегодня на нашем семинаре мы поговорим о профессиональном эмоциональном выгорании, которому зачастую, к сожалению, подвержены мы педагоги специальных учреждений, работающие с детьми с особыми образовательными потребностями.

Для начала нам необходимо выяснить, что же такое «синдром профессионального эмоционального выгорания»?

Профессиональное выгорание — это синдром, развивающийся на фоне хронического стресса и ведущий к истощению эмоционально-энергических и личностных ресурсов работающего человека.

— Кто на ваш взгляд более всего подвержен эмоциональному выгоранию?

Участники высказывают свое мнение.

Ведущий:

— Обобщая выше сказанное, могу сказать, что в настоящее время установлено, что синдрому профессионального выгорания наиболее подвержены специалисты, вынужденные по роду своей деятельности осуществлять многочисленные и интенсивные контакты с другими людьми – профессии типа «Человек – Человек». Есть даже такая метафора «Нет более сильного стресса для человека, чем другой человек» — эта метафора лежит в основе синдрома профессионального выгорания.

Выгоранию более всего подвержены

Педагоги

Психологи

Социальные работники

Врачи

Юристы

Работники органов милиции

Менеджеры

Руководители различных уровней

Как показывают исследования, признаки синдрома могут развиваться быстрее у специалистов службы занятости, милиции, системы здравоохранения, социального обеспечения – то есть у всех тех, кто имеет дело с клиентами, находящимися в негативном эмоциональном состоянии, имеющими физические и психические дефекты (безработные, мигранты, люди с тяжелыми хроническими заболеваниями, инвалиды, преступники).

У педагогов, которые работают с детьми, этот синдром обычно развивается медленнее. Быстрее у тех, кто работает с детьми с особыми детьми (педагоги классов КРО и специальных коррекционных школ).

2. Проявления синдрома.

Ведущий:

— Каковы симптомы проявления синдрома профессионального выгорания?

В настоящее время выделено около 100 основных признаков синдрома. Светлана Филина из Ярославля выделила три стадии синдрома.

Первая стадия – на уровне выполнения функций, произвольного поведения:

забывание каких-то моментов, говоря бытовым языком провалы в памяти (например, внесена нужная запись или нет в документацию, задан ли планируемый вопрос, какой получен ответ),

сбои в выполнении каких-либо двигательных действий и т.д.

Обычно на эти первоначальные симптомы мало кто обращает внимание, называя это в шутку «девичьей памятью» или склерозом.

В зависимости от характера деятельности, величины нервно-психических нагрузок и личностных особенностей специалиста первая стадия может формироваться в течение 3-5 лет.

На второй стадии наблюдается снижение интереса к работе, потребности в общении, в том числе и дома, с друзьями:

«не хочется видеть» тех, с кем специалист общается по роду своей деятельности (учащихся, школьников),

«в четверг ощущение, что уже пятница»,

«неделя длится нескончаемо»,

нарастание апатии к концу недели,

появление устойчивых соматических симптомов (нет сил, энергии, особенно к концу недели, головные боли по вечерам, «мертвый сон, без сновидений», увеличение числа простудных заболеваний),

повышенная раздражительность, человек «заводиться», как говорят, с пол-оборота, хоты раньше подобного за собой не замечал.

Время формирования данной стадии в среднем от 5 до 15 лет.

Третья стадия – собственно личностное выгорание. В этом случае характерны:

полная потеря интереса к работе и жизни вообще,

эмоциональное безразличие,

сужение интеллекта,

ощущение постоянного отсутствия сил,

человек стремится к уединению,

человеку гораздо приятнее общаться с животными и природой, чем с людьми.

Стадия может формироваться от 10 до 20 лет.

3. Тест.

— А теперь, я предлагаю вам выяснить, насколько у вас проявляются признаки профессионального выгорания.

Тест – опросник «Психическое выгорание», разработанный для педагогов (авторы: Водопьянова Н.Е., Старченкова Е.С.)

Инструкция: Вам будут предложены утверждения о чувствах и переживаниях, связанных с работой. Если такое чувство появлялось, следует указать, как часто оно ощущалось. В этом случае ставится балл, соответствующий частоте переживаний:

0 – никогда

1 – очень редко

2 – редко

3 – иногда

4 – часто

5 – очень часто

6 – всегда

Утверждения.

Я чувствую себя эмоционально истощенным.

К концу рабочего дня я чувствую себя как выжатый лимон.

Я чувствую себя усталым, когда встаю утром и должен идти на работу.

Я хорошо понимаю, что чувствуют мои воспитанники, и использую это в интересах дела.

Я общаюсь со своими воспитанниками без лишних эмоций.

Я чувствую себя энергичной и воодушевленной.

Я умею находить правильное решение в конфликтных ситуациях.

Я чувствую угнетенность и апатию.

Я могу позитивно влиять на продуктивность деятельности своих воспитанников.

В последнее время я стала равнодушной по отношению к тем, с кем работаю.

Окружающие скорее утомляют меня, чем радуют.

У меня много планов, и я верю в их осуществление.

Я испытываю все больше жизненных разочарований.

Я чувствую равнодушие и потерю интереса ко многому, что радовало меня раньше.

Бывает, что мне безразлично, что происходит с моими коллегами.

Мне хочется уединиться и отдохнуть от всего и от всех.

Я легко могу создать атмосферу доброжелательности и сотрудничества при общении.

Я легко общаюсь с людьми независимо от их статуса ми характера.

Я много успеваю сделать.

Я чувствую себя на пределе своих возможностей.

Я много смогу еще достичь в своей жизни.

Бывает, что начальство и коллеги перекладывают на меня груз своих проблем.

Обработка результатов.

Ключ опросника.

Вывод:

— Итак, мы с вами выяснили — подвержены вы или нет различным стадиям выгорания. Теперь самое важное: как же предотвратить проявления выгорания. В этом нам помогут способы саморегуляции.

4. Способы саморегуляции.

Саморегуляция – это управление своим психоэмоциональным состоянием, достигаемое путем воздействия человека на самого себя с помощью специальных способов воздействия.

Использование способов саморегуляции восстановления себя считает эффективным средством профилактики напряженности, предотвращения «симптома профессионального выгорания». Существуют естественные и сознательные (целенаправленные) способы саморегуляции (табличка).

Естественные способы саморегуляции – управление своим психоэмоциональным и физическим состоянием спонтанно, помимо сознания человека (неосознанно).

Сознательные способы саморегуляции – целенаправленное управление своим психоэмоциональным и физическим состоянием (осознанно, с участием воли).

Я предлагаю вам разбиться на 2 группы и подумать: «Что помогает вам снять стресс?»

Участники, разбившись на две группы, пишут на бумаге способы снятия стресса. Обсуждение.

5. Упражнения для снятия стресса.

Большинство авторов выделяют несколько целенаправленных способов саморегуляции:

способы, связанные с управлением дыханием;

способы, связанные с управлением мышечным тонусом;

способы, связанные с воздействием слова;

способы, связанные с использованием образов.

— Мы с вами более подробно остановимся на первом способе, так как управление дыханием – это эффективное средство влияния на тонус мышц и эмоциональные центры мозга.

Медленное и глубокое дыхание (с участием мышц живота) понижает возбудимость нервных центров, способствует мышечному расслаблению, т.е. релаксации.

Частое (грудное) дыхание, наоборот, обеспечивает высокий уровень активности организма, поддерживает нервно-психическую напряженность.

1 упражнение.

Сидя или стоя постарайтесь по возможности, расслабить мышцы тела и сосредоточьте свое внимание на дыхании.

На счет 1-2-3-4 делайте медленный глубокий вдох (при этом живот выпячивается вперед, а грудная клетка не подвижна);

— на следующие четыре счета проводится задержка дыхания;

— затем плавный выдох на счет1-2-3-4-5-6;

— снова задержка перед следующим вдохом на счет1-2-3-4.

Уже через 3-5 минут такого дыхания вы заметите, что ваше состояние стало заметно спокойней и уравновешенней.

2 упражнение.

Поскольку в ситуации раздражения, гнева мы забываем делать нормальный выдох,

— глубоко выдохните;

— задержите дыхание так долго, как сможете;

— сделайте несколько глубоких вдохов;

— снова задержите дыхание.

3 упражнение “Голосовая разрядка”

Сделать выдох, затем медленно глубокий вдох и задержать дыхание. Затем на выдохе выкрикнуть любые слова, пришедшие в голову, а если нет слов — издать резкий звук, например, “Ух!”

4 упражнение “Звуковая гимнастика”

Прежде чем приступить к звуковой гимнастике, нужно успокоиться, расслабиться, встать, с выпрямленной спиной. Сначала делаем глубокий вдох носом, а на выдохе громко и энергично произносим звук.

Припеваем следующие звуки:

А — воздействует благотворно на весь организм;
Е — воздействует на щитовидную железу;
И — воздействует на мозг, глаза, нос, уши;
О — воздействует на сердце, легкие;
У — воздействует на органы, расположенные в области живота;
Я — воздействует на работу всего организма;
М — воздействует на работу всего организма;
X — помогает очищению организма;
ХА — помогает повысить настроение.

Очень хорошо помогают преодолеть стрессовую ситуацию воспоминания позитивных моментов вашей жизни, которые вызывают приятные ощущения. Человек при этом переключается и расслабляется. Также благотворно действуют упражнения на развитие позитивного само восприятия, на осознание особенностей восприятия себя другими.

5 упражнение. «Кинопроба» (на развитие чувства собственной значимости)

1. Перечислите пять моментов своей жизни, которыми вы гордитесь.

2. Выберите в своем списке одно достижение, которым вы гордитесь больше всего.

3. Встаньте и произнесите, обращаясь ко всем: «Я не хочу хвастаться, но…», и дополните фразу словами о своем достижении.

Вопросы для обсуждения: Что вы чувствовали, делясь своими достижениями? Как вам кажется, в момент вашего выступления другие испытывали то же, что и вы? Почему?

III. Заключительная часть.

Подведение итогов семинара.

— Закончить наш семинар мне бы хотелось рефлексией «Мне сегодня» (своеобразным подведением итогов). Каждый участник группы должен завершить фразу: «Мне сегодня…», оправдались ли ваши ожидания?

День физического здоровья

Девиз: «Нужно поддерживать крепость тела, чтобы сохранить крепость духа»

Виктор Гюго

План Дня:

Подвижные игры для обучающихся начальных классов «Полезная переменка»

Тренинг для старшеклассников по профилактике ВИЧ-инфекции.

Подвижные игры для обучающихся начальной школы «Полезная переменка»

Цель – познакомить детей с подвижными играми, в которые можно играть в свободное время.

Задачи:

Повышение социальной активности детей,

Развитие навыков сотрудничества, конструктивного общения,

Сохранение и укрепление здоровья обучающихся младших классов.

Оборудование:

Бумажные рыбки,

4 прищепки,

Игрушки (волк, коза, козленок).

Ход мероприятия:

— Здравствуйте, дети! Наше мероприятие называется «Полезная переменка». Вы познакомитесь с новыми играми, в которые можно играть во время перемен, на прогулке, в свободное время.

1. Игра «Ежики»

Играют все дети. Ведущий произносит слова и показывает соответствующие движения, а ребята повторяют.

— Прибежали

— Ёжики

— наковали

— ножницы

— Бег на месте

— зайчики.

— Ну-ка, дружно. Ну-ка, вместе…

— девочки (кричат девочки).

— Мальчики (кричат мальчики).

2. Игра «Волк и семеро козлят»

Оборудование: игрушки (волк, коза, козленок).

Для игры необходимы следующие герои: волк, коза и 7 козлят.

Ведущий показывает детям сказочных персонаже: волка, козу и козленка.

— Дети, назовите сказку, в которой были героями волк, коза, козлята.

Дети называют сказку, ведущий выбирает «маму козу» и «волка».

— Сколько в сказке было козлят?

Для участия ведущий выбирает семи «козлят». «Козлята» встают в колонну и берутся друг за друга, первый «козленок» держится за «маму-козу». Задача «волка» — поймать козлят.

3. Игра «Рыбалка»

Оборудование: 20 бумажных рыбок, 4 прищепки.

В нарисованных на полу 2-х кругах ведущий раскладывает по 10 рыбок. Для «рыбалки» приглашаются по 2 человека. Задача игроков – чья пара быстрее «поймает» всю рыбу.

Тренинг для старшеклассников по профилактике ВИЧ-инфекции [2 ]

(разработан по материалам семинара-тренинга по теме «Профилактика ВИЧ-инфекции в образовательных организациях» 10.02.2016)

Конспект тренинга для подростков с нарушением слуха

по профилактике ВИЧ-инфекции

Цель: формирование ответственного отношения к своему здоровью и жизни у подростков с нарушением слуха в контексте проблем ВИЧ/СПИД

Задачи:

Определить роль здоровья в жизни каждого человека

Повысить уровень информированности по проблеме ВИЧ/СПИД

Способствовать осознанию подростками собственного риска в ситуациях, связанных с возможностью заражения ВИЧ-инфекцией.

Формировать мотивацию на изменение поведения в сторону более безопасного

Ведущие: педагог-психолог Брагина О.В. и классный руководитель Копничева Е.М.

Целевая группа: обучающиеся 9-12 классов с нарушением слуха, их классные руководители

Продолжительность: 1 час

Формы и методы обучения:

— информационное сообщение;

-видеопоказ с обсуждением;

-упражнение в микро-группах;

-упражнение «мозговой штурм»;

— анкетирование;

-дискуссии.

Оборудование и материалы:

Компьютер, экран, презентация и видеофильмы, магниты, «дерево Ожиданий», «листики Ожиданий», маркеры, фломастеры, листы формата А3, А4, фразы, вопросы.

Программа тренинга:

Игра «Здоровый человек»

Цель: Актуализировать понятие «здоровый человек», определить для чего человеку необходимо здоровье.

Группам предлагается изобразить на листе формата А3 здорового человека и рассказать о нём.

План: 1. Кто он? (На листе А4)

2. Сколько лет?

3. Чем занимается?

4. Его интересы

5. Его ближайшее окружение

6. Его мечты

Блиц-опрос :

— Актуальна ли проблема ВИЧ-инфекции для нашего региона?

— В нашем городе есть ВИЧ-инфицированные?

— Эта проблема касается нас?

— Нужно ли говорить об этой проблеме?

— Зачем это нужно?

Мозговой штурм (для каждой команды на листах А4):

Что такое ВИЧ?

Что такое СПИД?

Как передается ВИЧ-инфекция?

Что такое «период окна»?

Когда, как, где и кому следует сдавать тест на антитела к ВИЧ?

Как избежать инфицирования ВИЧ?

Могут ли люди, которых вы нарисовали ВИЧ-инфицированными?

Рефлексия (по кругу):

Ваши ожидания сбылись? Расскажите

Литература

1.Лучшие психологические тесты для профотбора и профориентации. Петрозаводск, изд-во Петроком, 1992.

2.Материалы семинара-тренинга по теме «Профилактика ВИЧ-инфекции в образовательных организациях» 10.02.2016. Тренеры – специалисты Вологодского областного центра по профилактике и борьбе со СПИД: Мамонова Н.В., Соколова Л.В.

3.http ://veselajashkola.ru/klass/provodim-nedelyu-psixologii-v-shkole-scenarij/

4. http://pozdravok.ru/pozdravleniya/prazdniki/den-psikhicheskogo-zdorovya/

УТВЕРЖДАЮ

Директор школы

………….И.Р.Юрашева 10.10.2014 г

План

недели психологического здоровья

«Сделаем мир светлее вместе!»

Девиз: «Поделись улыбкой своей!»

Цель: акцентировать внимание учащихся, учителей и родителей на роли здоровья, здорового образа жизни в улучшении адаптационных возможностей  в окружающей их жизни;

Задачи:

1. Создание в школе условий для сохранения и укрепления психологического здоровья учащихся

2. Формирование благоприятного микроклимата в классных коллективах и в школе в целом через совместную творческую деятельность

3. Развитие эмоционально-волевой сферы личности учащихся.

4. Профилактика проблем межличностного общения

5. Повышение психологической компетентности учащихся и учителей школы

6. Формирование чувства успешности

7. Формирование представлений о важности психологической науки как одной из составляющих человекознания.

№	Вид мероприятия	Название	Сроки	Ответствен ный
1	Общешкольная линейка	Открытие недели психологического здоровья «Сделаем мир светлее вместе»	10.10.14 г	Юрашев С.Ф., педагог-психолог
2	Утренняя акция:	«Тепло наших рук творит чудеса!»	10.10.14 г	Инициативная группа уч-ся
3	Арттерапия	Психологическая песочница: «Пусть мы разные, ну что ж, только ты меня поймёшь»	10.10.14 г	Юрашев С.Ф., педагог-психолог
4	Акция	Копилка проблем «Крик души»	10.10.14 -15.10.14 г	Инициативная группа уч-ся
5	Акция	«Толерантная почта : сердечные пожелания себе и людям»	10.10.14 -15.10.14 г	Инициативная группа уч-ся
6	Психологический забор	«Поделись с друзьями своими секретами здорового образа жизни»	10.10.14 -15.10.14 г	Инициативная группа уч-ся
7	Акция	«Письмо психологу»	10.10.14 -15.10.14 г	Инициативная группа уч-ся
8	Утренняя акция	«Смайлик за приветливое приветствие»	11.10.14 г	Инициативная группа уч-ся
9	Групповое психолого-педагогическое занятие с элементами тренинга	«Мир во мне», (11 кл)	11.10.14 г	Юрашев С.Ф., педагог-психолог
10	Утренняя акция	«Дерево нашего настроения».	12.10.14 г	Инициативная группа уч-ся
11	Выставка рисунков выпускницы школы Шамсутдиновой Юлии	«Моя семья»	12.10.14 г	Юрашев С.Ф., педагог-психолог
12	Тренинг	«Вместе учимся радоваться жизни» (родители и дети)	12.10.14 г	Юрашев С.Ф., педагог-психолог
13	Арт –терапия	Галерея творчества учащихся «Как прекрасен этот мир!»		Юрашев С.Ф., педагог-психолог
14	Акция	«Площадь мыльных пузырей»	12.10.14 г	Инициативная группа уч-ся
15	Фотоконкурс	«Я люблю этот мир: мои друзья»	12.10.14 г	Юрашев С.Ф., педагог-психолог
16	КВН	«Мы такие разные, но мы вместе»	13.10.14 г	Юрашев С.Ф., педагог-психолог
17	Акция	Эмоциональная мозаика: «Загадочное настроение: отгадай, что я чувствую?»	14.10.14 г	Инициативная группа уч-ся
18	Арт-терапия.	Песочная анимация: «Поделись хорошим настроением!»	14.10.14 г	Юрашев С.Ф., педагог-психолог
19	Флэш-моб	«Здоровым быть здорово!»	14.10.14 г	Инициативная группа уч-ся
20	Подведение итогов недели.	Паровозик настроения: «Радужный мир» Фотоотчёт	15.10.14 г	Юрашев С.Ф., педагог-психолог

Отчёт по результатам проведения Декады (Недели / Дня) психологического здоровья

Район	имени Габита Мусрепова
Школа	КГУ «Целинная средняя школа»
Название Недели:	«Сделаем мир светлее вместе!»
Идея Недели:

№	Название проведённых мероприятий	Целевая аудитория (родители, учащиеся, педагоги)	Коли чество участников	Что удалось (опишите главные резуль-таты меро-приятия)	Трудности, проблемы	Отметка о наличии Приложений
1	Общешкольная линейка: открытие недели психологического здоровья «Сделаем мир светлее вместе!»	родители учащиеся, учителя	113
2	Утренняя акция: «Тепло наших рук творит чудеса!» (рукопожатия)	учащиеся, учителя	?	Способствует улучш эмоц состояния		Прилож.№1
3	Арттерапия: психологическая песочница: «Пусть мы разные, ну что ж, только ты меня поймёшь»	учащиеся	24	Снятие тревоги и преодоление различных страхов, освобождает от эмоциональных пережива ний		Прилож.№2
4	Акция: копилка проблем «Крик души»	учащиеся, учителя	9	Свобождение от отрицат эмоций
5	Акция: «Толерантная почта : сердечные пожелания себе и людям»	учащиеся, учителя	78	Развивает положительное отношение к окружающим и толерантность		Прилож.№3
6	Психологический забор: «Поделись с друзьями своими секретами здорового образа жизни»	родители учащиеся, учителя	55	Способствует психологической разгрузке
7	Акция: «Письмо психологу»	учащиеся, учителя	16	Выражениемнений о неделе психологии
8	Утренняя акция: «Смайлик за приветливое приветствие»	учащиеся, учителя	113	Выражает настроением с каким мы пришли сегодня в школу (в конце уроков-ушли)
9	Групповое психолого-педагогическое занятие с элементами тренинга «Мир во мне», (11 кл)	учащиеся	6	Анализ отношения к школе и к дому. Создание почвы для изучения отдельных уч-ся, их настроения, отношения, переживания		Прилож.№4
10	Утренняя акция: «Дерево нашего настроения».	учащиеся	56	Выражает настроением с каким мы пришли сегодня в школу (в конце уроков-ушли)		Прилож.№5
11	Выставка рисунков выпускницы школы Шамсутдиновой Юлии: «Моя семья»	выпускни ца школы	1			Прилож.№6
12	Тренинг для родителей и детей «Единение»	родители учащиеся, учителя	8	Повышает психологическую компетентность родителей и детей; развив.чувство единения		Прилож.№8
13	Арт –терапия: галерея творчества учащихся «Как прекрасен этот мир!»	учащиеся	10	проявление творческих способностей в оформлении мыслей		Прилож.№9
14	Акция: «Площадь мыльных пузырей»	учащиеся, учителя	17	Смех — кратчайшее расстояние между двумя людьми
15	Фотоконкурс: «Я люблю этот мир: мои друзья»	учащиеся	3	Без здоровья и дружбы невозможно счасть : создание условий для реализации креативности детей		Прилож.№10
16	КВН: «Мы такие разные, но мы вместе»	родители учащиеся, учителя	14	Самая настоящая роскошь-роскошь человеческого общения		Прилож.№11
17	Акция: Эмоциональная мозаика: «Загадочное настроение: отгадай, что я чувствую?»	учащиеся	?	Идея: Каждая наша мысль создает наше будущее: делай выбор!		Прилож.№12
18	Арт-терапия: песочная анимация: «Поделись хорошим настроением!»	учащиеся	31	затронуло все сферы чувств; пробуждает творчество, расслабляет и вдохновляет одновременно		Прилож.№13
19	Флэш-моб: «Здоровым быть здорово!»	учащиеся	58	Чувство единения. Поддержание крепости тела, чтобы поддержать крепость духа		Прилож.№14
20	Подведение итогов недели: Паровозик настроения: «Радужный мир». Фотоотчёт	Учащиеся, педагог-психолог	113	См.цели и задачи

Психолог_____ Юрашев Сергей Федорович_

^{ФИО полностью}

Психологический проект «Неделя психологического здоровья в ДОУ»    

Тема «Недели психологического здоровья» «В «Теремке» своем очень дружно мы живем»

Девиз: «В детский сад с радостью»

Цель: Вовлечение всех участников образовательного процесса в совместную деятельность, создание условий для формирования положительной установки, благоприятной психологической и эмоциональной атмосферы в ДОУ

Неделя психологии — это не просто набор мероприятий, передающих психологические знания воспитателям и родителям. Это интерактивная форма взаимодействия, позволяющая решать следующие задачи:

— Сохранение и укрепление психологического здоровья детей;

— Повышение психологической компетентности детей, педагогов, родителей;

— Содействие развитию личности дошкольников;

— Повышение уровня доверия между всеми участниками образовательного процесса.

Целевая аудитория: дети, родители, педагоги, сотрудники детского сада

Время проведения проекта: вторая неделя июня.

Краткая аннотация проекта: Психическое здоровье является неотъемлемой частью и важнейшим компонентом здоровья. Психическое здоровье – это состояние благополучия, в котором человек реализует свои способности, может противостоять жизненным стрессам, продуктивно работать и вносить вклад в свое сообщество. В этом позитивном смысле психическое здоровье является основой благополучия человека и эффективного функционирования сообщества. Федеральный государственный стандарт дошкольного образования (ФГОС) рассматривает охрану и укрепление психического здоровья детей как одну из центральных задач работы детского сада. «Неделя психологического здоровья» — это акция, которая способствует повышению уровня психологической и коммуникативной культуры, сохранению и укреплению психологического здоровья, самореализации всех участников образовательного процесса. Она заражает всех эмоциональностью, создает атмосферу дружбы, взаимопонимания, поддержки, вселяет веру в успех, помогает раскрыть индивидуальность и неповторимость каждого.

Понедельник

Дата проведения: Девиз: «Радостные дети – счастье на планете»»

1.Акция для родителей и детей «День объятий и хороших слов» Цель: психологическая профилактика, гармонизация внутреннего мира участников.

На стене развешиваются листочки с высказываниями, надписью  к стене: «Скажите своему ребенку, что Вы его любите», »Обнимите своего ребенка», «Назовите  ребенка ласковым словом» и т.д. Родители  переворачивают любой листочек, читают добрые пожелания и исполняют то, что написано.

2.Психологическая акция «Летние предсказания». Цель: Создания благоприятного эмоционального климата в ДОУ, зарядить ее участников положительными эмоциями. Всем желающим кто верит в судьбу или просто хочет поднять настроение,  предложить вытянуть один из листочков и узнать, что готовит день летний.

3. Информационный бюллетень с элементами практики. Упражнение «Счастливый час»

4.Игра с детьми старшей и средней группы «Я — всезнайка» Цель: Сплочение детского коллектива, поднятие эмоционального тонуса, развитие представлений об окружающем мире.

5.Подвижные игры с детьми 1-й и 2-й младшей группы. Цель: вызвать положительные эмоции, укрепление психологического здоровья.

Вторник

Дата проведенияДевиз: «Если ваша жизнь потускнела, просто сотрите с не пыль»

1. Психологическая акция «Радуга настроений». Родители, дети, и все сотрудники детского     сада. Цель: психологическая профилактика, гармонизация внутреннего мира участников.

 На стене, перед выходом,  нарисован плакат, изображающий радугу – «Радугу  настроения». Утром, при входе в детский сад педагогам, детям и родителям (лицам их заменяющим) предлагается выразить свое настроение цветом.

Им нужно было заглянуть в себя и оценить, с каким настроением они пришли в детский сад, а потом соотнести его с определенным цветом «Радуги настроения», и положить жетончик выбранного цвета в коробочку.

2 Интеллектуальная игра для старших дошкольников «Умка» Цель: Развитие познавательных способностей ребенка.

 3.  Игровой сеанс для средней группы «Варим варенье – веселое настроение». Цель: Сплочение детского коллектива, поднятие общего эмоционального подъема.

 4.Подвижные игры с первой и второй младшими группами. Цель: вызвать положительные эмоции, укрепление психологического здоровья.

 5.Размышление на тему: «Что такое любовь » мини сочинения для сотрудников. Предложить поделиться своими мыслями с окружающими. Оформить на стенде в виде сердечек. Цель: Формирование нравственного понятия – счастья. Воспитание положительных черт   характера, добрых чувств к окружающим людям, потребности в хороших помыслах и поступках.

Среда

Дата проведения:. Девиз: «Детский сад – это мы»

1.Коллективная акция «Я вам желаю…» Каждый желающий пишет на листочке пожелание детям, группе, коллективу ДОУ любому человеку отдельно и прикрепляет его на Дерево желаний. Цель: Создание положительного настроя у всех окружающих людей.

 2.Психологическая игра для детей старшей группы «Заколдованное сердце».

 Эта игра дает возможность увидеть взаимоотношения внутри группы, умение детей  обсуждать и решать поставленные задачи. Она помогает выявить положения детей в группе, эмоциональные отношения, как в группе, так и в отношениях с педагогом.

3.Конкурс для педагогов «Нет предела совершенству мастерства» Цель: Сплочение коллектива, желание работать дружно и сообща.

4.Творческая работа «Ладошки дружбы». Принимают участие все возрастные группы. Коллажы вывешиваются на стену крыльца. Цель: Презентация своей группы с  помощью ладошек детей и взрослых.

 5.Психологическая игра «Тайный друг»  Цель: игра способствует психологической разгрузке, повышению общего позитивного эмоционального тонуса, развитию толерантности, доброты и взаимоподдержки.

Всем работникам ДОУ необходимо написать и отправить   письмо с пожеланиями своим коллегам. Подписываться в письмах  необязательно.

Четверг

Дата проведения: Акция: «Спорт для всех»

1.Информационный стенд,  «Какие мы, мамы?  и «Какие, мы папы?»

2 Памятка для родителей «Сохранение эмоционального благополучия ребенка: Как?»

3.Оформление детского стенда «Больше всего я хочу…»

3.Спортивный праздник для детей, педагогов всех групп и гостей детского сада «Фестиваль футбола»

4.В первой  и  младшей группе показ сказки «Теремок» с помощью настольного театра.

5..Сенсорная игра во 2-й младшей группе «Помощники»   Цель: Развитие внимания, речи, умения концентрироваться на стихотворных образах, укрепление кисти руки. Воспитывать желание помогать взрослым.

Пятница

Дата проведения: Акция «Если с другом вышел в путь – веселей дорога»

1.Информационный стенды для родителей, «Так какая, вы хозяйка? и «Все заботы поровну»

2.Акция для детей и педагогов «День комплиментов» Цель: Развитие позитивных, доброжелательных отношений.

Каждый сотрудник детского сада при встрече с родителями и коллегами говорит комплименты.

3.Психологическая игра «Тайный друг»

Цель: Игра способствует психологической разгрузке, повышение общего позитивного эмоционального тонуса, развитию толерантности, доброты.

4.Развлечение для детей всех групп «Праздник друзей»

5.Игровой сеанс «Я хочу с тобой дружить»

Цель: Проявление дружелюбия друг к другу, объединение детей, накопления позитивного эмоционального опыта.

6 Подведение итогов »Недели психологического здоровья»– выставка совместных работ детей и родителей «Сердце группы»

Итог: У каждого взрослого человека есть такие воспоминания о детстве, которые наполняют душу несравнимым ни с чем теплом. Самое лучшее нам хочется «взять с собой во взрослую жизнь. Думаю, что – то самое лучшее и из этой «Недели психологического здоровья» детям непременно захочется взять в свою взрослую жизнь! И это возможно только при большой любви к детям!

автор:

Сыромятникова Ирина Сергеевна

педагог-психолог Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение детский сад комбинированной направленности №48 “Вишенка” г. Белгорода

Хлапова Ирина Стефановна

педагог-психолог Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение детский сад комбинированной направленности №48 “Вишенка” г. Белгорода

Неделя психологического здоровья в детском саду (сценарий мероприятия с педагогами).

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение детский сад комбинированного вида №48 «Вишенка» г. Белгорода

Сценарий психологического мероприятия в дошкольной образовательной организации.

Семинар для педагогов с элементами тренинга на тему: 

«Психологическое здоровье педагога, как фактор эффективной профессиональной деятельности».

Психологическая служба МБДОУ д/с№48: 

педагоги-психологи 

Сыромятникова Ирина Сергеевна, 

Хлапова Ирина Стефановна.

Белгород, 2021 г.

Аннотация: в сценарии мероприятия представлены ключевые вопросы, касающиеся психологического здоровья педагогов. В ходе работы участники смогут не только обсудить тему, получить практические знания и умения в использовании метода Хасая Алиева «Ключ» в повседневной жизни, но и выполнить ряд тренинговых упражнение, направленных на изучение собственного эмоционального состояния. 

Цель: сохранение и укрепление психологического здоровья педагогов, знакомство с методами релаксации. 

Задачи: 

• Гармонизация эмоционального состояния педагогического коллектива ДОУ;
• Обучение приемам саморегуляции эмоционального состояния педагогов;
• Популяризация работы психолого-педагогической службы ДОУ;

Форма проведения мероприятия: групповой семинар с элементами тренинга.

Продолжительность: 1,5-2 часа.

Участники: педагогический состав ДОУ.

Оборудование: листы бумаги, простые карандаши, пластилин, мультимедийное оборудование для демонстрации видео материалов. 

Ход мероприятия. 

1. Вступительное слово психолога: 

Добрый день, уважаемые коллеги! Сегодня мы с Вами обсудим тему психологического здоровья педагогов. Все мы прекрасно знаем, что работа в постоянном стрессе негативно сказывается как на психологическом, так и на соматическом здоровье человека. Поэтому, сегодня мы с Вами уделим внимание способам саморегуляции, которые помогут Вам избавляться от негативных эмоций и переживаний. 

Итак, что же такое психологическое здоровье человека? Психологическое здоровье – это благополучие личности, адаптивность, склонность к действию, а не переживанию. Сюда же относится отличное расположение духа, принятие себя и окружающих, творчество, ответственность, самостоятельность. К главным критериям психологического здоровья стоит отнести: адекватность понимания общества; осознание поступков; работоспособность и активность; стремление к новым целям; умение находить контакты; нормальная семейная жизнь; чувство привязанности к родным; ответственность; умение составлять план жизни и следовать ему; ориентированность на развитие личности; целостность.

Какую роль играет психологическое здоровье педагога в его профессиональной деятельности на Ваш взгляд? Есть ли риски снижения психологического здоровья в работе педагога ДОУ?

Действительно, педагогическая деятельность может негативно отражаться на психологическом здоровье педагога, именно поэтому, мы с Вами сегодня попробуем углубиться в эту тему и найти способы укрепления и сохранения психологического здоровья педагогов, ведущих непрерывную работу с детьми и их родителями.

Прежде чем мы начнем работу в рамках тренинга, необходимо установить правила работы группы, к которым относится следующее: Отключить мобильный телефон; Правило активности; Здесь и сейчас; Правило круга; Один говорящий; Я-высказывания; Принцип доброжелательности. (Правила подробно расшифровываются педагогом-психологом, записываются и крепятся на видном месте).

• Основная часть.

Мы предлагаем Вам поучаствовать в нескольких тренинговых упражнениях, которые помогут нам вместе разобраться в  нюансах психологического здоровья и его роли в нашей профессиональной деятельности.

Упражнение №1 «Гроздь проблем».

Педагог-психолог: Вам необходимо выбрать одного человека, олицетворяющего коллектив, педагогическое сообщество детского сада. (Участник становится лицом к коллегам). Вы выбрали представителя Вашего коллектива, героя, некий усредненный собирательный образ рядового воспитателя нашего детского сада. Теперь Вам необходимо подумать с какими проблемами, влияющими на психологическое здоровье человека систематически сталкивается этот воспитатель? Вы можете посовещаться, на размышление у вас 5 минут. 

Теперь ы предлагаем Вам озвучивать по одной проблеме из списка. А человек, который эту проблему озвучил выходит и «вешается», цепляется на нашего героя за любое место, например, хватается за руку, ногу, обхватывает героя за талию, плечи. 

Ход работы: педагоги, озвучивая проблемы, цепляются на героя, образуя тем самым гроздь проблем, обвешивая героя. Действие продолжается до тех пор, пока не будут озвучены все проблемы.

Педагог-психолог: уважаемый герой, как Вы себя чувствуете? Вам комфортно? Проблемы иногда наваливаются сразу, так что, коллеги, давайте немного приложим усилие и надавим на нашего героя. А теперь давайте попробуем наметить решение каждой из окруживших нашего героя проблем. 

Ход работы: педагоги предлагают возможные пути решения каждой из проблем, тем самым освобождая от них героя. До тех пор, пока герой не освободится от последней проблемы.

Педагог-психолог: герой, как Вы себя чувствуете? Расскажите о своих ощущениях.

Рефлексия: каждый из участников высказывает мысли относительно данного упражнения и тематики тренинга.

Педагог-психолог: мы с Вами очень здорово поработали, однако, для того чтобы более полно погрузиться в тему психологического здоровья педагога, мы предлагаем еще одно не менее интересное упражнение.

Упражнение №2 «Путь утрат».

Подготовка к упражнению: педагоги рассаживаются в круг, каждый получает по четыре небольших листика и карандаш. 

Педагог-психолог: упражнение называется «Путь утрат» и название его не случайно, ведь нарушение каждого из критериев психологического здоровья влечет за собой утрату, пусть даже и не полную, того, что Вы любите. Приступим. 

Ваша задача в течение пяти минут на каждой бумаге написать по одному любимому занятию на работе, то, чем Вам очень нравиться заниматься. 

Замечательно. А теперь давайте представим, что Ваше психологическое состояние ухудшилось на фоне каких-то событий, нет настроения, Вы стали раздражительными, снизилась работоспособность, наступила апатия. Все это, несомненно, повлекло за собой утрату одного из тех занятий, которое Вы очень любите. Вы должны скомкать одну из бумажек и выбросить себе под ноги. 

И снова, апатия, раздражительность, отсутствие цели. Выбрасываем бумажку.

Ход работы: упражнение продолжается до тех пор, пока педагоги не выбросят все бумажки. 

Педагог-психолог: несомненно, не только психологическое здоровье влияет на профессиональную деятельность педагогов, однако, оно занимает не последнее место. Как Вы считаете, если бы мы относились внимательнее к своему внутреннему состоянию и умели правильно и вовремя избавляться от негативных эмоций смогли бы мы вернуть себе любимые занятия и получать удовольствие от работы?

Рефлексия: педагоги по кругу озвучивают свои мысли по поводу упражнение и, называя способы саморегуляции своего эмоционального состояния, возвращают себе свои скомканные бумажки с любимыми делами. 

Педагог-психолог: мы хотим предложить Вам попробовать и в дальнейшем использовать в повседневной жизни упражнения метода Хасая Алиева «Ключ». Комплекс включает в себя 5 упражнений: 1. «Расхождение рук»; 2. «Схождение рук»; 3. «Левитация рук/полет»; 4. «Автоколебания тела»; 5. «Движения головой». Выполняя их, ум и тело человека приходят в гармонию за счет синхронизации психических и физиологических процессов. Педагог-психолог демонстрирует комплекс упражнений и предлагает коллегам присоединится. Для  наглядности демонстрируется видеоролик автора Классическая синхрогимнастика. Метод “Ключ” Хасая Алиева – поиск Яндекса по видео (yandex.ru). Давайте поделимся впечатлениями.

Упражнение №3 «3 любимых человека»

Ход работы: на листе бумаги педагогам предлагается написать имена троих любимых людей.

Педагог-психолог: мы не просим Вас называть написанные имена, однако очень интересно, включил ли кто-то из Вас в этот список свое имя? А ведь любовь к себе и внимательное отношение к своему внутреннему состоянию – залог жизни в гармонии в собой и окружающими. Давайте обсудим результаты.

А так же, хотим обсудить итоги недели психологического здоровья в детском саду. Давайте каждый из Вас выскажет свое мнение.

• Рефлексия. 

Ход работы: участникам раздается набор пластилина и доска для лепки. 

Педагог-психолог: мы с Вами сегодня плодотворно потрудились, многое узнали и о много успели поговорить. А теперь мы попросим Вас вылепить из пластилина любую фигуру, которая примет в голову и будет олицетворять Ваши эмоции по итогам нашей встречи. 

Участники лепят фигуры, далее по очереди представляют свое творение, поясняя, почему слепили именно такую фигуру, высказываясь об итогах работы в группе. 

Список использованной литературы:

1. Алиев Х.М., Метод ключ в борьбе со стрессом.- АСТ.: Москва, 2021.
2. Берн, Эрик, Трансактный анализ в психотерапии. – Академический Проект, 2001.
3. Водопьянова Н.Е., Старченкова Е.С. Синдром выгорания: диагностика и профилактика. – СПб.: Питер, 2005.

Цель: понимание ценности чувств другого человека и необходимости бережного к ним отношения.

Задачи:

1. Развитие способности эмоциональной саморегуляции.
2. Развитие творческого самовыражения в области психологии.
3. Формирование навыков совместной деятельности в группе (учеников, учителей), сплочение членов группы.

Оформление: В вестибюльном зале надпись «Неделя психологии», украшенная воздушными шарами. Двери кабинетов оформлены «ромашками» с афоризмами на тему «психология». На доске объявлений яркими буквами обозначена тема Недели психологии «Человек, полюби человека…» и план мероприятий на эту неделю.

План недели

День недели	Мероприятия	Классы
Понедельник	1. Конкурс: «Психологический мини-плакат. Психологическая листовка» 2. – «Забор психологической разминки» (в теч. Недели) – «Неделя доброты» (В теч. недели) 3. Радиовещание «Голос школы»	5-11 кл. 5-11 кл. 1-4 кл. 1-11 кл.
Вторник	1. Социологический опрос: «Лучший учитель года» 2. Выставка литературы по психологии «Как относиться к себе и людям» (в теч. недели) 3. Акция «Большая переписка друзей»	5-11 кл 1-11 кл.
Среда	1. «Сказочное путешествие для подростков» 2. Выставка методической литературы для педагогов «В помощь учителю, классному руководителю» 3. «Ящик доверия»	Среднее звено Все классы
Четверг	1. Тренинг для учителей «Я глазами других» 2. Игротека в начальной школе «Чувствоведы» 3. Кроссворды на развитие внимания	Педколлектив 1-4 кл. 1-11 кл.
Пятница	1. Почта мнений, отзывов и предложений о Недели психологии. 2. Подведение итогов Недели психологии. 3. Вечер для старшеклассников «День хорошего настроения»	1-11 кл 8-11 кл., учителя.

ДЕНЬ ПЕРВЫЙ «ОТКРЫТИЕ НЕДЕЛИ ПСИХОЛОГИИ»

Открытие Недели проходит в торжественной обстановке – на общешкольной линейке, где знакомятся с планом недели, с основными мероприятиями.

Конкурс: «Психологический мини-плакат. Психологическая листовка».

Каждому классу дается творческое задание: используя высказывания известных психологов, нарисовать мини-плакаты. (Результаты конкурса объявляются в конце недели).

Стимульный материал:

«Будь самим собой!»

«Любовь к людям начинается с любви к себе»

«Врут тому, кому правду говорить опасно»

«Вы можете быть любым. Разрешите себе это!»

«Ругань – это обычный мордобой. Вы в этом участвуете?»

«Душевно здоровый человек унижен и оскорблен быть не может»

«Они орут – следовательно, достойны жалости»

«Оценки окружающих надо уважать и учитывать – как погоду, но не более»

«Стоп! Остановитесь. Оглянитесь. Вокруг Вас – мир, и он – прекрасен»

«Плохих людей нет. Есть люди, на которых у вас не хватило душевной мощности»

«Забор психологической разминки». «Неделя доброты».

Цель – развитие чувства уважения, доброжелательности к людям.

Для 1-4 классов в течение недели проводится мероприятие «Неделя доброты». На общей информационной доске в начальной школе красочно оформлена картина с солнцем и облаками с лозунгом «Доброты в мир должно быть больше!» В каждое «облако» учащиеся вписывают пожелания, поздравления друзьям, учителям, родителям.

Для 5-11 классов в течение недели проводится мероприятие «Забор психологической разминки». Вывешиваются два забора – «Ученический забор», где ученики пишут пожелания для друзей и учителей и «Учительский забор», где преподаватели пишут пожелания, поздравления ученикам и своим коллегам.

Радиовещание «Голос школы»

В течение всей недели работает школьное радио. Для этого предоставляется временное помещение с необходимым оборудованием, оттуда будет идти вещание. Ведущими являются сами ученики из старших классов, и вещание осуществляется во время перемен. Основная работа заключается в том, чтобы рассказать о себе, о жизни школы. Радиовещание – один из основных элементов школьного самоуправления, где каждый может самоутвердиться, что придает уверенность в собственные силы. При вещании существует одно правило – информация должна носить только ПОЗИТИВНЫЙ характер, как можно больше употреблять вежливые, доброжелательные слова, никого не осуждать. Музыка должна звучать не только эстрадная, но и классическая.

Это намного интереснее. Информация скорее найдет своего адресата, чем, если бы она была

напечатана даже в самой красочной школьной газете.

Тематика радиовещания может быть любой.

Выпуск «Новости» – это основа любого радио, в том числе и школьного. Следует помнить о том, что ребенок не может долго воспринимать скучную и сухо подаваемую информацию. Удобнее всего при построении выпуска придерживаться схемы, Т.е. надо разбить его на блоки: «События», «Тема», «Впереди»….

Выпуск «Разговор по душам» – впечатления об интересно проведенных уроках, о Неделе психологии и т .д.

Выпуск «Спорт» – о предстоящих соревнованиях, о лучших спортсменах школы, интервью с учителем физической культуры, о ЗОЖ и т.д.

Выпуск «Четкий вопрос – четкий ответ» – диалог учителя с учениками, или ученик с учеником о насущных проблемах. Интервью с директором школы, пионервожатой, завучем и т.д.

Выпуск «Чашечка чая» – музыкальные поздравления по заявкам учеников и учителей.

Выпуск «В мире книг». Еще одна составляющая школьной жизни – библиотека. Цель выпуска– рассказать о ресурсах, о новинках школьной библиотеки

Выпуск «Пути дороги» рассказывают о поездках в другие города. Сделана в варианте­-интервью с учеником или учителем.

Выпуск «Просто анекдот» – смешные истории из жизни школы, анекдоты, шуточные песенки и.д.

ДЕНЬ ВТОРОЙ. «День переписки друзей»

Социологический опрос: «Лучший учитель года».

Это мероприятие вызывает особый интерес не только у учащихся, но и у учителей. Результаты вывешиваются на информационную доску. А учитель, занявший 1 место по какой-нибудь «номинации» награждается соответствующим Почетным листом на школьной линейке. Учитель, набравший наибольшее количество положительных выборов, становится «Лучшим учителем года». Он награждается соответствующей грамотой и Поздравительным листом от учащихся.

АНКЕТА

Подумайте и впишите Ф.И.О. учителя в каждую, соответствующую графу – «Номинация».

«Номинация	Ф.И.О. учителей
1. «Самый добрый»
2. «Строгий»
3. «Отзывчивый»
4. и т.д
5.

Выставка литературы по психологии «Как относиться к себе и людям» (в течение недели)

В кабинете психолога оформлена выставка книг по психологии для учеников.

Акция «Большая переписка друзей»

Каждому классу дается задание написать письмо ребятам из другого класса. Потом происходит обмен писем.

ДЕНЬ ТРЕТИЙ.

«Сказочное путешествие для подростков»

Цель – сплочение группы, развитие эмпатии

1. Настрой. Физический разогрев. Подвижные игры. («Багажная полка», «Спагетти», «Деревенский дом»)
2. Погружение в игровую ситуацию. (говорится о необходимости прохождения препятствий для уменьшения конфликтности в группе)
3. Преодоление препятствий. Упражнение «Заколдованный лес», «Скала», «Болото»

«Выставка методической литературы для педагогов «В помощь учителю, классному руководителю»

В кабинете психолога проходит выставка методического материала для проведения родительских собраний, классных часов. уроков и т.д.

«Ящик доверия»

Оформлен ящик, в который каждый желающий может опустить письмо с описанием проблемы, просьбы, пожелания и т.д.

ДЕНЬ ЧЕТВЕРТЫЙ.

Тренинг для учителей «Я глазами других»

Цель – сплочение коллектива, развитие доверительных отношений.

Упражнение «Продолжи искренне». Все сидят в кругу. Каждый вытягивает карточку с незаконченным предложением. которое он должен искренне продолжить.

Упражнение «Я глазами других». Каждый выходит и садится на выбранный им стул (один стул «золотой», человеку, севшего на него надо говорить только положительные слова, другой стул – «черный», говорят о недостатках человека)

Упражнение «Ярмарка достоинства». Каждый выходит перед аудиторией и в течении 1 минуты говорит о достоинствах своего характера.

В конце тренинг каждый высказывает свои впечатления о занятии.

Игротека в начальной школе «Чувствоведы»

1. Настрой. (вспомните какое настроение чаще всего у вас было за неделю?.. Все люди иногда бывают злыми, а иногда добрыми. Это наши враги и друзья – эмоции. Эмоции – это выражение нашего чувства к тому, что происходит вокруг нас…).
2. Группа делится на 2 команды

1 конкурс «Угадай эмоцию», (показывается эмоция на листочках, а каждая команда отгадывает)

Мы увидели, эмоции бывают положительными, приятными и отрицательными, не приятными

2 конкурс «Эмоция сказочных персонажей» (каждый участник вытягивает карточку с текстом и показывает указанную эмоцию своей команде, которая должна угадать ее):

• Интересующийся и люботытный Буратино.
• Грустный Пьеро.
• Карабас-Барабас в гневе.
• Мальвина, удивлённая неаккуратностью Буратино.
• Обиженный кот Леопольд.
• Золушка, чувствующая свою вину, когда на неё ругается мачеха.
• Царевна Несмеяна, которая выражает всем своё презрение.
• Дюймовочка, которая испытывает отвращение к кроту.
• Горюющая Герда, узнавшая о пропаже Кая.
• Поросята Наф-Наф и Нуф-Нуф, убегающие от волка
• Радостный Винни-Пух, который любит ходить по утрам в гости.

3 конкурс «Покажи эмоцию» (выходит вся команда, первому участнику говорится на ухо эмоция, он должен ее показать следующему, ничего не говоря и т.д., последний участник должен отгадать ее)

3. Подведение итогов. Каждому участнику раздается задание:

Дневник моих эмоций

Начиная с сегодняшнего дня ты будешь вести этот ДНЕВНИК. Каждый день будешь записывать туда те эмоции, которые возникли у тебя в течение дня. Для этого сначала указываешь день, когда ты заполняешь ДНЕВНИК. Потом цветным карандашом или фломастером рисуешь эмоцию, обозначая ее одним из следующих рисунков:

День	Эмоция в рисунке	День	Эмоция в рисунке

Кроссворды на развитие внимания

ДЕНЬ ПЯТЫЙ.

Почта мнений, отзывов и предложений о Неделе психологии.

Работает Почта отзывов, каждый желающий может написать о впечатлениях, о недостатках Недели психологии.

Подведение итогов Недели психологии.

На общешкольной линейке обсуждаются результаты проведенной Недели. Победители конкурсов награждаются призами.

Вечер для старшеклассников «Психологический кросс»

Кабинеты поделены на станции

1. Станцuя «Старт» каждой команде из 5 человек дается Маршрут кросса и стартовые жетоны. Задача каждой команды набрать как можно больше жетонов. На каждой станции при входе команда выполняет физическое задание «Психологический настрой»

2. Станция «Диагностика мышления» (за правильный ответ – 1 жетон)

– «Настрой» – пройти как по болоту), как по гвоздям, через крапиву.

– Основная: часть:

1. Слово БЫСТРЫЙ является противоположным по смыслу: 1 – тяжелый, 2 – упругий, 3 – скорый, 4 – легкий, 5 – медленный.
2. МИНЕР и МИНОР. Эти два слова являются: 1 – сходными, 2 – противоположными, 3 – ни сходными , ни противоположными.
3. Слово СУРОВЫЙ является противоположным по значению слову: 1 – резкий, 2 – строгий, 3 – мягкий, 4 – жесткий, 5 – неподатливый.
4. Какое из слов отлично от других? 1 – петь, 2 – звонить, 3 – болтать, 4 – слушать, 5 – говорить.
5. Слово БЕЗУКОРИЗНЕННЫЙ является противоположным по своему значению слову: 1 – незапятнанный, 2 – непристойный, 3 – неподкупный, 4 – невинный, 5 – классический.
6. Какое из приведенных ниже слов относится к слову ЖЕВАТЬ, как ОБОЯНИЕ к слову НОС: 1 – сладкий, 2 – язык, 3 – запах, 4 – зубы, 5 – чистый.
7. Сколько пар чисел из этих шести являются полностью одинаковыми?
   5296 5296
   66986 69688
   834426 834426
   7354256 7354256
   61197172 61197172
   83238324 83238234
8. Слово Близкий является противоположным слову: 1 – дружеский, 2 – приятельский, 3 – родной, 4 – иной.
9. Какой из приведенных ниже рисунков наиболее отличен от других?

3. Станция «Зарядка ума».

– Настрой – показать, как ходит курица, пингвины, индюк.

– Основная часть (выполнить задание «ква»)

к

В

а

1. Этот «ква» научит читать

к

в

А

2. Этот – стремительно атаковать

3. Этот – жажду в жару утоляет.

к

в

а

4. Этот в пустыне степенно шагает

К

в

а

5. Без этого конь лихой спотыкается

к

в

А

6. Плавает в этом рыбка-красавица

к

в

а

7. Этот фигура в умной игре.

к

в

а

8. На этом Колумб отплыл на заре

к

в

а

9. Этот дает молоко и мычит

к

в

а

10. Этот не раз вы чертили в тетради

4. Станция «Психологическая разгрузка».

Настрой – показать пантомиму – «не имей 100 рублей, а имей 100 друзей», «ученье свет – а не ученье тьма».

Основная часть: – упражнение «отгадай эмоцию»

5. Станция «Воображение» – вся команда должна не обсуждая тему нарисовать одну картину.

6. Станция «Память» Упражнение – «Оценка слуховой памяти» и «Оценка зрительной памяти».

7. Станция «Финиш» – дискотека.

Опубликовано 18.05.2016г.

Автор: Васильева Юлия Викторовна

Педагог-психолог

  Муниципальное бюджетное дошкольное

 образовательное учреждение

Петрозаводского городского округа

 «Детский сад № 127» 

Неделя психологического здоровья в детском саду — комплекс мероприятий для всех участников образовательного процесса, с целью сохранения и укрепления их психологического здоровья. 

Список использованной литературы 

1. Дружинин В.Е. «Психическое здоровье детей».
2. Справочник педагога-психолога Детский сад 3,2015
3. Справочник педагога-психолога Детский сад 8,2015
4. Справочник педагога-психолога Детский сад 9,2014
5. http://nsportal.ru/
6. http://www.maam.ru/
7. Цель: Создание оптимальных условий для формирования психологической культуры детей, родителей, педагогов, содействие сохранению, укреплению психологического здоровья всех участников образовательного процесса. 

Задачи: 

1. Создать путем проведения широкого круга мероприятий стимулы, способствующие вовлечению всех групп в оздоровительные мероприятия
2. Содействовать формированию положительной атмосферы в детском саду
3. Повысить психологическую компетентность детей, родителей, педагогов.
4. Содействовать развитию грамотной и здоровой личности дошкольников
5. Способствовать личностному росту детей, родителей, педагогов.
6. Сохранение и укрепление психологического здоровья детей по средствам психопрофилактических занятий, учитывая возрастные особенности каждого ребенка 

План мероприятий на неделю психологического здоровья

День недели	Мероприятие	Содержание	Участники
Понедельник	«Советы психолога» для родительского уголка в группах	Размещение информации о психологическом здоровье, детских капризах, возрастных кризисах.	Психолог Родители Педагоги
Релаксационные занятия с детьми	Занятия с детьми разных возрастных групп по программе релаксационных занятий «Сбрось усталость» Источник: Справочник педагога-психолога 3,2015 стр. 65-79	Психолог Дети
Оформление стенда «Высказывание дня»	Цель: позитивный настрой, основанный на самовнушении. Психолог на специальном стенде каждый день обновляет новое высказывание, как цитату дня.	Психолог
Опрос	«Что такое психологическое здоровье?»	Все сотрудники ДОУ Родители Дети
Тренинг «Мы все разные»	Сплочение коллектива, обучение активному стилю общения, гармонизация внутреннего состояния Источник: Справочник педагога-психолога 8,2015 стр. 42-47.	Психолог Педагоги Сотрудники ДОУ
Техника «Радуга настроения»	В первый и последний день недели всем участникам предлагалось выбрать цвет по настроению, с которым они пришли в детский сад и наклеить облачко соответствующего цвета на заранее подготовленный в каждой группе стенд. Цель: изучить настроение детей и взрослых в детском саду, исследовать влияют ли мероприятия, проведенные по программе «Недели психологии» на эмоциональное состояние участников.	Все сотрудники ДОУ Родители Дети
Вторник	Открытие почтового ящика психолога	Родители, педагоги пишут запросы о темах консультативно-просветительской деятельности психолога и отправляют эти записки в почтовый ящик психолога.	Психолог Родители
Открытие «Дерево признаний»	Все желающие участники образовательного процесса на листиках пишут веселые, добрые, пожелания и приклеивают на большое специально подготовленное дерево в холле детского сада.	Родители Дети Сотрудники
Релаксационные занятия с детьми	Занятия с детьми разных возрастных групп по программе релаксационных занятий «Сбрось усталость» Источник: Справочник педагога-психолога 3,2015 стр. 65-79	Психолог Дети
Тренинговое релаксационное занятие «Путешествие к морю»	Цель: снятие психоэмоционального напряжения, профилактика мышечных зажимов, формирование навыка саморегуляции	Психолог Дети
Информация для родителей «Скоро в школу»	Цель: Информация о готовности к школе для родителей детей из подготовительных к школе групп	Родители детей из выпускных групп
Памятка «Как преодолеть страх перед школой».	Цель: Информация для родителей детей из подготовительных к школе групп	Родители детей из выпускных групп
Среда	Конкурс рисунков «Счастливая семья», оформление стенда с рисунками	Цель — сплочение семьи через совместную деятельность, оптимизация детско-родительских отношений	Родители с детьми Воспитатели
Релаксационные занятия с детьми	Занятия с детьми разных возрастных групп по программе релаксационных занятий «Сбрось усталость» Источник: Справочник педагога-психолога 3,2015 стр. 65-79	Психолог Дети
Релаксационное занятие с родителями «Полет к своей Звезде»	Цель: сохранение и укрепление психофизического и эмоционального состояния здоровья с помощью мультисенсорной среды.	Психолог Родители
Мини-лекция для родителей « Психологическое здоровье. Что это?»	Цель: повышение психологической компетентности. Обсуждение результатов опроса.	Психолог Родители
Буклет «Игры, которые помогают тренировать внимание»	Цель: Информация для родителей детей из старших и подготовительных к школе групп	Родители детей из старших и подготовительных к школе групп
Четверг	Релаксационные занятия с детьми	Занятия с детьми разных возрастных групп по программе релаксационных занятий «Сбрось усталость» Источник: Справочник педагога-психолога 3,2015 стр. 65-79	Психолог Дети
Тренинг «Цепь»	Целью тренинга является профилактика эмоционального выгорания педагогов. Источник: Справочник педагога-психолога 8,2015, стр. 47-52.	Психолог Педагоги
Тренинговое релаксационное занятие «Путешествие к морю»	Цель: снятие психоэмоционального напряжения, профилактика мышечных зажимов, формирование навыка саморегуляции Источник: Справочник педагога-психолога 9,2014, стр. 49-51.	Психолог Дети
Стенгазета «Стресс в нашей жизни»	Консультации для взрослых о способах преодоления стресса.	Психолог Родители Сотрудники ДОУ
Пятница	Релаксационные занятия с детьми	Занятия с детьми разных возрастных групп по программе релаксационных занятий «Сбрось усталость» Источник: Справочник педагога-психолога 3,2015 стр. 65-79	Психолог Дети
Техника «Радуга настроения»	В первый и последний день недели всем участникам предлагалось выбрать цвет по настроению, с которым они пришли в детский сад и наклеить звездочку соответствующего цвета на заранее подготовленный в каждой группе стенд. Цель: изучить настроение детей и взрослых в детском саду, исследовать влияют ли мероприятия, проведенные по программе «Недели психологии» на эмоциональное состояние участников.	Все сотрудники ДОУ Родители Дети
Опрос «Что я приобрел/ла для себя  за эту неделю?»	Получение обратной связи от участников образовательного процесса по окончанию «Недели психологического здоровья»	Родители Сотрудники ДОУ
«Круглый стол» по результатам проведенной неделе здоровья	Подведение итогов недели	Сотрудники ДОУ

 Советы психолога для родительского уголка 

Психологическое здоровье детей дошкольного возраста 

Забота о воспитании здорового ребенка является приоритетной в работе нашего дошкольного учреждения. Здоровый и развитый ребенок обладает хорошей сопротивляемостью к вредным факторам среды и устойчивостью к утомлению, он социально и физиологически адаптирован. 

В дошкольном детстве закладывается фундамент здоровья ребенка, происходит его интенсивный рост и развитие, формируются основные движения, осанка, а также необходимые навыки и привычки, приобретаются базовые физические качества, вырабатываются черты характера, без которых невозможен здоровый образ жизни. 

Сегодня важно нам, взрослым, формировать и поддерживать  интерес к оздоровлению как самих себя, так и своих детей. «Родители являются первыми педагогами. Они обязаны заложить основы физического, нравственного и интеллектуального развития личности ребенка», (п.1 ст. 18 Закона РФ) 

Ребенку необходим спокойный, доброжелательный психологический климат. Рекомендуем с самого начала строить взаимоотношения с ребенком на фундаменте согласия и взаимопонимания. Перебранки в присутствии ребенка в одних случаях способствуют возникновению у него невроза, а в других усугубляют уже имеющиеся нарушения нервной системы. Все это существенно снижает защитные возможности детского организма. Учитывая это, мы всегда должны стараться быть в хорошем настроении. Многие психологи советуют: что ребенка нужно обнимать не менее 8 раз в день. Вспомните, стоит нам улыбнуться — сразу становится легче, нахмуриться подкрадывается грусть. А ведь наше раздражение механически переходит и на ребенка. Так давайте же больше улыбаться и дарить радость друг другу.

Мы должны не только охранять детский организм от вредных влияний, но и создавать условия, которые способствуют повышению защитных сил организма ребенка, его работоспособности. И важным здесь является правильно организованный режим дня, который оптимально сочетает периоды бодрствования и сна детей в течение суток, удовлетворяет их потребности в пище, в деятельности, отдыхе, двигательной активности и др. Кроме этого, режим дисциплинирует детей, способствует формированию многих полезных навыков, приучает их к определенному ритму. 

Прогулка является одним из существенных компонентов режима дня. Это наиболее эффективный вид отдыха, хорошо восстанавливает сниженные в процессе деятельности функциональные ресурсы организма, и в первую очередь — работоспособность.   Пребывание   на   воздухе   способствует   повышению сопротивляемости организма и закаляет его. После активной прогулки у ребенка всегда нормализуется аппетит и сон. Прогулка должна проводиться в любую погоду за исключением особо неблагоприятных условии. При этом одежда и обувь должны соответствовать погоде и всем гигиеническим требованиям. (Во время прогулки нельзя допускать, чтобы дети длительное время находились в однообразной позе, поэтому необходимо изменять их вид деятельности и место игры.) Хорошо сочетать прогулки со спортивными и подвижными играми. 

Не менее важной составляющей частью режима является сон, который особенно необходим детям. 

Немаловажное значение имеет и режим питания, то есть соблюдение определенных интервалов между приемами пищи. Полноценное питание – включение в рацион продуктов, богатых витаминами А, В, С, Д, минеральными солями. 

Таким образом, домашний режим ребенка должен быть продолжением режима дня детского сада. У детей важно формировать интерес к оздоровлению собственного организма – чем раньше ребенок получает представление о строении тела человека, узнает о важности закаливания, занятия спортом, правильного питания, сна, тем раньше он будет приобщен к здоровому образу жизни. 

При подготовке ребенка к школе важно учитывать не только его интеллектуальное развитие, но и уровень его физического развития. И нет необходимости пичкать ребенка перед школой знаниями. Принцип «не  навреди» должен быть заложен в основу воспитания и развития ребенка. Следует  помнить, что «раннее обучение» приводит к перегрузкам, отрицательно сказывается на здоровье, провоцирует неврозы, и другие нежелательные явления, в результате чего снижается интерес к учебе. Необходимо помнить, что Игра — ведущая деятельность в дошкольном возрасте. В игре происходит развитие всех психических процессов, таких как память, внимание, мышление; развиваются так же творческие способности ребенка. В игре ребенок приобретает навыки общения в различных игровых ситуациях и умение взаимодействовать со сверстниками и взрослыми. 

Поэтому очень важно объединить усилия родителей и педагогов ДОУ для решения таких сложных задач, как укрепление психического здоровья детей и обеспечение их гармоничного развития. Только при таком условии, возможно, обеспечить эмоциональный комфорт, содержательную и интересную жизнь ребенка в детском саду и дома.

ПАМЯТКА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ 

Психологическое здоровье дошкольника 

1. Ребенку необходим спокойный, доброжелательный психологический климат. 

2. Правильно организованный режим дня — домашний режим ребенка должен быть продолжением режима дня детского сада.

3. Полноценное питание — включение в рацион продуктов, богатых витаминами А, В, С, Д, минеральными солями.

4. Закаливание ребенка в условиях семьи.

5. В выходные дни обязательно выходить с детьми на прогулку. Пусть на прогулке ребенок больше двигается, играет в подвижные игры.

6. Важно помнить, что игра является ведущей деятельностью дошкольника, так что не лишайте ребенка детства.

Создание благоприятного психологического климата в семье

1.Наладьте взаимоотношения со своим ребенком, чтобы он чувствовал себя с Вами спокойно и уверенно:

— слушайте своего ребенка; 

— проводите с ним как можно больше времени; 

— делитесь с ним своим опытом; 

— рассказывайте ему о своем детстве, победах и неудачах. 

2. Следите за собой, особенно в те минуты, когда Вы находитесь под воздействием стресса и Вас легко вывести из равновесия: 

3.Рекомендуем с самого начала строить взаимоотношения с ребенком на фундаменте согласия и взаимопонимания. 

4.Постарайтесь уберечь ребенка от возможных конфликтов между взрослыми: даже если назревает какая-то ссора, ребенок не должен видеть ее, а тем более быть участником. 

Если: 

• Ребёнка постоянно критикуют, он учится ненавидеть; 

• Ребёнка высмеивают, он становится замкнутым; 

• Ребёнка хвалят, он учится стать благородным; 

• Ребёнка поддерживают, он учится ценить себя; 

• Ребёнок растёт в упрёках, он учится жить с чувством вины; 

• Ребёнок растёт в терпимости, он учится понимать других; 

• Ребёнок растёт в честности, он учится понимать других; 

• Ребёнок растёт в безопасности, он учится верить в людей; 

• Ребёнок живёт во вражде, он учится быть агрессивным; 

• Ребёнок живёт в понимании и дружелюбии, он учится находить любовь в этом  мире; 

Детские капризы. Рекомендации  для родителей. 

Наши дети рождаются для радостной и счастливой жизни, а всегда ли так бывает, не омрачается ли жизнь капризами — это во многом зависит от нас взрослых.

Отшлепать «неслуха» или прикрикнуть на него – легко. Но как понять истинные причины неадекватного поведения? Как бороться с детскими капризами и стоит ли это делать вообще? Попробуем с этим разобраться.

Капризы – это бурное проявления гнева и злости. Чаще они свойственны детям, которые не знают, как  достичь своей цели иначе, чем как нытьем. 

Капризный ребенок находится в особом состоянии «готовности к капризу» и начинает ныть и плакать по любому поводу. 

У капризного ребенка любимые слова «Я не хочу!» Он предпочитает отказываться от всего, что ему предлагают взрослые. Такой ребенок обычно растет в атмосфере всеобщего потакания всем его желанием. Он не встречает строгого, категоричного отказа даже в тех случаях, когда это необходимо. Взрослые не предъявляют ему никаких требований. Каприз у детей – это недостаток развития личностных качеств .Причина их появления – излишняя опека. 

Истоки детских капризов 

Детские капризы не возникают на пустом месте. Каковы же причины их появления? 

1.Особенности психического развития ребенка: в своем развитии ребенок проходит определенные стадии, так называемые возрасты капризов, связанные с естественным стремлением к самоутверждению и независимости.

2.Смена обстановки. Когда  в семье появляется ещё один ребёнок и любовь родителей распространяется на кого-то ещё. Недостаток родительской любви- причина бесконечных и беспричинных капризов и непослушания. 

3. В  различии природных темпераментов у детей и их  родителей. 

4.Ребёнок болен, но сам этого не понимает. 

5.Ребёнок хочет привлечь к себе внимание. 

6.Реакция на родительский запрет .Капризничая, ребёнок хочет добиться чего- то желаемого, что родители запрещают из-за каких- то непонятных малышу побуждений. 

7.Самоутверждение.Ребёнок выражает протест против чрезмерной опеки и демонстрирует желание быть самостоятельным. 

Как следует себя вести в тот момент, когда ребёнок капризничает 

1.Ребёнка можно успокоить, если отвлечь его внимание. Взрослые отвлекают плачущего малыша чересчур прямолинейно, а потому и бесполезно:»

Вон смотри, какой мальчик….», « А вот собачка бежит….». Малыш отлично понимает, что его пытаются обмануть. 

Попробуйте «сыграть» в отвлечение. Сделайте вид ,что заинтересовались чем-то неожиданным, интересным. Хорошо, если это будет действительно что-то новое для ребёнка, например, монетка, шарик или какая- нибудь вещичка. Когда ребёнок без видимой причины начнет капризничать — сделайте вид, что поглощены рассматриванием предмета, Удивленно рассуждайте сами с собой: «Интересное колечко. Точно помню, что когда выходила из дома, камушек на нем был синий, а теперь он красный. Может он, побывав  в темноте, в кармане изменил цвет? Ну-ка ты, Маша, положи в карман, а потом вытащи- какой он станет?» 

2.Используйте положительные просьбы. Если вы потребуете от ребёнка, чтобы он перестал кричать, скорее всего результат будет нулевым. А вот если вы попросите его подойти к вам, вполне вероятно, что малыш послушается. 

3.Дети не умеют контролировать свои эмоции, потому что не могут дать точное определение своим переживаниям. Помогите им в этом. Выразите чувства ребёнка словами: «Наверное, тебе очень хотелось машинку, и теперь ты злишься, потому  что не получил её». После этого объясните ему, что выражать эмоции в открытой форме не всегда допустимо: « Я тебя понимаю, но это не значит, что ты можешь визжать и топать ногами на улице» И обязательно предупредите малыша о последствиях, которым чревато плохое поведение. Скажите ему, что если он немедленно не прекратит так себя вести, то будет наказан. 

4.Эффективный способ остановить истерику — пятиминутный тайм-аут. Посадите ребёнка  на стул, стоящий около стены, так чтобы в поле зрения ребёнка не оказалось ничего интересного. Если он не захочет сидеть, отведите его в другую комнату и закройте дверь, убедившись в том , что он не сможет причинить себе вреда. Оставшись наедине с собой, малыш как правило справляется с истерикой. 

5.Ещё один способ успокоить кричащего ребёнка – присоединиться к нему. Начните плакать вместе с малышом и постепенно меняйте тональность, переходя от крика и рёва, к хныканью и шмыганью носом. Эффект от подобного «хорового пения» основан на склонности детей к подражанию. 

Неосознанно имитируя вас, малыш успокоится. 

6. Многие дети имеют скверную привычку биться головой о стенку или пол, пытаясь таким способом заставить взрослых выполнить их желание. Подобное  поведение – притворство или провокация, а потому не стоит обращать на него внимания. Даже у самого маленького ребёнка в достаточной степени развит инстинкт самосохранения, так что такими действиями малыш не причинит себе вреда. Лучший способ отучить от этой привычки – игнорировать. 

7. Если каприз ребёнка выражается в нытье, скажите ему: «Когда ты ноешь и хнычешь, я не понимаю ни слова из этого, что ты хочешь мне сообщить. Давай поговорим позже, когда ты успокоишься». Как только это произойдёт, обязательно похвалите, выразите свое удовлетворение по этому поводу: «Ну, вот, наконец-то мы можем поговорить нормально». 

8. Отмечайте и поощряйте все поступки, заслуживающие одобрения, все случаи проявления положительных черт характера. Так ребёнок поймёт, что за это его ценят намного выше, чем за бесконечное нытьё и капризы. 

9. Заметив, что ребёнок начал плакать, ныть или как-то по другому выражать свое недовольство с целью получения выгоды, действуйте по обычному сценарию. Не обращайте внимания, игнорируйте. Если вы чувствуйте, что не можете противостоять его желаниям, просто уйдите в другую комнату. Лишившись общества, малыш поймёт, что капризничать бессмысленно. 

10. Если ребёнок устраивает сцену на улице, не стыдите его и не  наказывайте. Это жестокость в чистом виде. Особую боль ребёнку доставляет не шлепок, а раздраженность папы или мамы, которую он ощущает. Это для маленького человека самое горькое. Замечали, как после шлепка плач становится более отчаянным? Это реакция не на удар, а на раздражённость. 

11. Кроме того, очень важно, чтобы  все члены семьи  научились бороться с детскими капризами. В противном случае ребёнок очень быстро поймёт, что того, чего нельзя добиться от папы, можно без особых   проблем  получить от мамы,  а уж и она устоит перед натиском слез и истерик, то бабушка точно выполнит его желание. 

.  Ох, как не просто изучить все тонкости науки воспитания детей,  ­­- но ещё труднее теорию воспитания применить на практике, да ещё к собственному ребёнку. Успехов вам!

Как НЕ надо вести себя родителям ребёнка 

1. Не надо постоянно ругать и наказывать ребёнка за все неприятные для вас проявления его самостоятельности.
2. Не надо говорить «да», когда необходимо твердое «нет».
3. Не надо пытаться любыми путями сгладить кризис, помня, что в дальнейшем у ребёнка может повыситься чувство ответственности.
4. Не надо приучать малыша к легким победам, давая повод для самовосхваления, потому что потом любое поражение для него станет трагедией. И в то же время не подчеркивайте свою силу и превосходство над ним, противодействуя ему во всем, — это чуть позже приведёт или к безразличию ко всему, или к разным видам завуалированного мщения исподтишка. 

Как любить своего ребёнка 

Правило первое. Уметь слушать своего ребёнка всегда и везде, отдаваясь этому слушанию целиком и полностью, не перебивая ребёнка, не отмахиваясь от него, как от назойливой мухи, проявляя терпение и такт.

Правило второе. Уметь говорить со своим ребёнком так, как бы вам хотелось, чтобы говорили с вами, проявляя мягкость, уважительность, исключая назидательность, грубость и хамство. 

Правило третье. Наказывать, не унижая, а сохраняя достоинство ребёнка, вселяя надежду на исправление. 

Правило четвертое. Достичь успехов в воспитании можно лишь тогда, когда родители – пример для подражания каждый день. 

Правило пятое. Признавать свои ошибки, просить прощения за неправильные действия и поступки, быть справедливым в оценке себя и других.  

Возрастные кризисы у дошкольников 

От рождения до  3 лет ребенок воспринимает себя и маму как единое целое: видит глазами мамы, чувствует то, что мама,  эмоционально реагирует на окружающий мир как мама. 

   К трем годам заканчивается этап «слияния» ребенка с матерью, у малыша возрастает стремление к самостоятельности и независимости от взрослого, соответственно,  изменяется его поведение. 

Этот  период – один из наиболее трудных в жизни ребенка – называется кризисом трех лет. 

Основные проявления кризиса: 

• Ø Негативизм. Ребенок  категорически отказывается  делать то,  о чем его просят, или делает все наоборот.
• Ø Упрямство и строптивость.  Ребенок категорично настаивает на чем – либо. Он недоволен всем, что ему предлагают или  что делают  другие.
• Ø Своеволие. Ребенок хочет  делать все сам, стремится к самостоятельности, к которой часто еще не готов.
• Ø Обесценивание. Обесценивается то, что было привычно,  интересно,   дорого раньше.
• Ø Протест – бунт и деспотизм.  Проявляются в частых  ссорах с родителями: ребенок стремится диктовать всем свою волю. 

Советы родителям: 

• Ø Прежде всего,  не считайте ребенка «избалованным»,  «испорченным»  («Кто же из него вырастет,  если он уже сейчас такой?»), помните о  том, что это естественный этап его развития.
• Ø Наберитесь терпения, вооружитесь специальными приемами и помогите ему благополучно пройти через этот  период.
• До 6 – 7 лет дошкольное детство проходит относительно спокойно и предсказуемо. 

Если Вашему ребенку вдруг  надоел детсад, а привычные игры уже не доставляют ему удовольствия,  если он стал  непослушным,  у него возникает  отрицательное отношение к ранее выполнявшимся требованиям, это означает,  что  наступил очередной кризис. 

Кризисом семи лет заканчивается дошкольный период и открывается новый этап развития ребенка – младший школьный возраст. 

По  сравнению с кризисом трехлеток, этот кризис проходит мягче, однако  важно вовремя заметить его  и правильно  среагировать.

Симптомы кризиса: 

• Ø Ребенок утрачивает детскую непосредственность и импульсивность. Между переживанием и поступком вклинивается осмысление происходящего. Если раньше малыш кидался в свои дела,  не задумываясь, то теперь он начинает задумываться о том, «что будет,  если…»,  и заранее оценивать  последствия  своих  поступков.
• Ø Возникает произвольность деятельности и поведения. Эмоции, как и прежде, бьют через край, но ребенок  уже способен сознательно управлять своим поведением.
• Ø Наблюдается рост  познавательной активности, переход от  игровой деятельности к учебной,  формирование «внутренней позиции школьника».
• Ø Ребенок начинает обобщать свои переживания. Раньше отдельные удачи или промахи не влияли на мнение ребенка о самом себе. Теперь же любые переживания обобщаются, и в результате делаются выводы том, «какой Я?», «как ко мне относятся?», а это влияет на отношение ребенка к самому себе и к делу,  которым он занимается, заставляет его меняться и быть недовольным тем, что есть, искать что – то новое.

Кризис семи лет называют периодом  рождения социального Я ребенка.  Он начинает осознавать свое  место в системе человеческих отношений,  стремится занять новое,  более взрослое положение в жизни. 

   Дети уже пробовали «повзрослеть»:  подражая нашему поведению во время игр. Но они поняли, что для того, чтобы быть «взрослым» им чего – то не хватает. 

Хотя чего именно, они  пока не знают… 

По – старому дети уже не хотят жить; что было привычно, их теперь не устраивает, а как жить по —  новому они не знают. 

Возникает  кризисная ситуация «хочу, но не могу». А значит, начинается ломка старых стереотипов. 

Как только на смену игровой ситуации приходит  познавательная, начинается перестройка отношений с окружающими людьми.  Теперь детям нужны не опекающие защитники, а помощники, способные дать  то, чего им не хватает: новые знания. Поэтому очень важно, чтобы близкие взрослые заметили  происходящие перемены, и смогли вовремя  перестроить свои отношения с ребенком. 

Стенд «Высказывание дня» 

Лучший способ сделать детей хорошими – это сделать их счастливыми.
Оскар Уайльд 

Как воспитывать детей, знает каждый, за исключением тех, у кого они есть.

Патрик О’Рурк

Цель воспитания – научить наших детей обходиться без нас.

Эрнст Легуве

Детям нужны не поучения, а примеры.

Жозеф Жубер

Детей надо баловать – тогда из них вырастают настоящие разбойники.

Евгений Шварц

Ребенок больше всего нуждается в вашей любви как раз тогда, когда он меньше всего ее заслуживает.

Эрма Бомбек

Не делайте из ребенка кумира: когда он вырастет, то потребует жертв.

Пьер Буаст

Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом.

Пифагор

Релаксационное занятие с родителями 

«Полет к своей Звезде» 

Цель: сохранение и укрепление психофизического и эмоционального состояния здоровья с помощью мультисенсорной среды. 

Структура занятия: 

• Вводная часть (ритуал приветствия, разминка); 
• Основная часть (релаксация, игра); 
• Завершающая часть (подведение итогов, ритуал прощания). 

Ход занятия: 

Здравствуйте! Я рада вас видеть! В нашей жизни мы испытываем много стрессов и сегодня я предлагаю окунуться в атмосферу спокойствия, умиротворения, тишины. 

1. Упражнение  «Интроскоп» 

Цель:  тренировка восприимчивости к ощущениям тела. 

Ведущий предлагает каждому “смонтировать”  “интроскоп” (устройство для смотрения внутрь) в себе самом. Сейчас вам предстоит ощутить свое тело. Постарайтесь почувствовать в нем определенные ощущения и хорошо их запомнить, так, чтобы после упражнения вы могли бы о них рассказать. Итак, располагаемся поудобнее в кресле, закрываем глаза. Изучим свое состояние. В условиях расслабленного состояния определите, какая рука теплее: левая или правая. На размышление 10 секунд. Итак, определили, какая рука теплее. Теперь определите, какая нога более теплая (пауза 8 секунд). Запомнили? Хорошо. Теперь определите, какая часть тела наиболее холодная (пауза 10 секунд). Запомнили, какая часть тела наиболее холодная. Теперь оцените, какая часть лица у вас наиболее холодная (пауза 8 секунд). А сейчас, оцените какая часть тела у вас наиболее расслабленная (пауза 8 секунд). А теперь оцените, какая часть тела вас сейчас больше всего беспокоит – например, она не поддается управлению или вызывает какие-то нежелательные, неприятные ощущения (пауза 8 секунд). Теперь оценим, какая часть тела у вас наиболее мягкая (пауза 8 секунд). Итак, оценили самую мягкую часть вашего тела, где мышцы как бы расплавлены. Теперь давайте оценим самую невесомую в данный момент для вас часть тела, ту часть в которой вы совсем не чувствуете веса (пауза 8 секунд). Итак, оценили самую невесомую часть тела. А теперь, внимание, попытаемся вспомнить свои ощущения. Отметьте про себя, что вы почувствовали: теплое или холодное, напряженное и расслабленное, приятное и неприятное, твердое – мягкое, весомое – невесомое. Возьмите лист бумаги и ручку. Нарисуйте на листе человечка – большого, на весь лист. На своем рисунке отметьте кружочком те места у человечка, в которых вам удалось почувствовать свои ощущения. Подпишите, что именно вам удалось почувствовать в этих местах. Передайте рисунок ведущему, чтобы он смог оценить результат. Не забудьте подписать на листке свою фамилию. 

Когда рождается человек, то на небе загорается его звезда, чтобы светить ему весь его век. Она горит так ярко, что её спасательной энергии хватает на долгие-долгие годы, она оберегает нас, спасает, даёт надежду и силы.

И сегодня я предлагаю совершить вам путешествие, но это будет необычное путешествие, мы совершим полёт к звезде, к своей звезде. 

1. Упражнение «Название корабля»

Цель: придумать название космического корабля для совершения полета.

Давайте каждый придумает название своему космическому кораблю. И напишет это название на листке бумаги, который прикрепит к своему стулу. 

1. Упражнение «На космическом корабле» 

Цель: тренировка и укрепление глазной мышцы, развитие глазодвигательной координации.  

Предлагается представить себя на космическом корабле, посмотреть в иллюминатор и представить, что там, где-то далеко, видна наша планета. Обязательное условие: выбираем для себя звездочку и концентрируем на ней свое внимание (20 секунд, затем смотрим на ближайший круг звезд (10 секунд). Повторяем 2-3 раза.

4.     Упражнение «Писатели звездных историй»

Цель: развитие коммуникации группы; раскрепощение; воображения; мышечное расслабление. 

Предлагается расположиться полукругом, сидя в удобной позе, и смотря на звездное небо пофантазировать. Каждому участнику надо придумать историю о своей звезде, какая природа на этой звезде, кто там живет. При этом объект заранее выбирается на проектируемом изображении.

К полету мы готовы, корабль готов. Тогда «Полетели!»

5.     Релаксационное упражнение «Полёт к звезде»

Цель: снятие психоэмоционального напряжения; снятие мышечных зажимов; отработка навыка рефлексии,

Сядьте поудобнее и закройте глаза. Сделайте глубокий вдох и выдох…

Вы чувствуете, как ваши ноги  постепенно отрываются от земли, а тело становится невесомым, очень лёгким… и вы начинаете медленно-медленно подниматься вверх, к небу. Посмотрите вниз: всё, что раньше вас окружало (дома…, улицы…, деревья…, парки…, машины…) всё становится маленьким, едва заметным.

А если вы поднимите голову вверх, то увидите всё то, что раньше казалось недосягаемым, далёким. Вот — приближающееся небо. Вы летите сквозь пушистые облака, потрогайте их руками, пусть их прохлада останется на ваших ладонях. Вы стремительно летите мимо холодных комет, а сейчас пролетаете мимо солнца. Почувствуйте его приятное тепло, пусть оно согреет вас. Вы путешествуете по огромному небесному миру, встречаете различные звёзды… А где же Ваша звезда?.. Вот…она… Посмотрите, какая она? Большая или маленькая? Холодная как лёд или горячая, как пламя костра? Какого она цвета? Может быть голубая, жёлтая, красная?.. Кокой она формы? Круглая или остроконечная? 

Дотроньтесь до своей звезды и попросите у неё всё то, в чём вы нуждаетесь, что вам так необходимо: попросите добра, счастья, спокойствия, здоровья, умиротворения, хорошего настроения… 

А теперь обязательно улыбнитесь ей и поблагодарите свою звезду за всё: за то, что она просто существует, она ваша, светит только для вас, что она сопровождает вас всю жизнь, что она даёт вам силы и энергию…

А теперь нам необходимо возвращаться домой. Попрощайтесь со своей звездой и пообещайте, что теперь, в минуты грусти, отчаяния, тревоги вы будете помнить, что у вас есть ОНА…, вы будете помнить, что это — источник сил, энергии, света, добра… 

Почувствуйте, как постепенно тяжелеют ваши ноги, а тело становится грузным… вы начинаете свой путь обратно, домой. Вы летите сквозь пушистые облака, потрогайте их руками, пусть их прохлада останется на ваших ладонях. Вы стремительно летите мимо холодных комет, а сейчас пролетаете мимо Солнца. 

Если вы поднимите голову вверх, то увидите всё то, что раньше казалось огромным, могущественным (звёзды, кометы, планеты, облака), постепенно становится всё меньше и меньше… Вот – приближающаяся Земля. Реки, озёра, луга, парки, дома, люди… всё — становится более крупным, более заметным…

Сохраните в памяти эти чувства, которые вы испытали сегодня… И пусть ваша звезда далеко, но каждый раз, как только вы устали, или у вас грустное настроение, или вам просто нужны свежие силы…просто навестите ее, совершите это необычное путешествие… 

Когда я досчитаю до 5, вы сможете открыть глаза и снова оказаться в этой комнате… 

Вот мы снова на нашей планете, мы находимся в кабинете, вокруг нас наши коллеги, дети ждут нас в группах. 

1. Упражнение  «Саморегуляция» 

Цель: мышечное расслабление с помощью дыхания 

Сидя или стоя постарайтесь по возможности расслабить мышцы тела и сосредоточьте внимание на дыхании. 

На счет 1–2–3–4 делайте медленный глубокий вдох (при этом живот выпячивается вперед, а грудная клетка неподвижна); 

— на следующие четыре счета проводится задержка дыхания; 

— затем плавный выдох на счет 1–2–3–4–5–6; 

— снова задержка перед следующим вдохом на счет 1–2–3–4. 

Уже через 3–5 минут такого дыхания вы заметите, что ваше состояние стало заметно спокойней и уравновешенней. 

Сейчас нам тепло, спокойно, хорошо. Предлагаю посетить еще одно место, где вы всегда можете побывать и насладиться спокойствием 

1. Упражнение «Храм Тишины» 

Цель: расслабление по средствам визуализации 

Вообразите себя гуляющим на окраине многолюдного и шумного города… Постарайтесь ощутить, как ваши ноги ступают по мостовой… Обратите внимание на других прохожих, выражения их лиц, фигуры… Заметьте, что некоторые выглядят встревоженными, другие спокойны и радостны… Обратите внимание на транспорт, его скорость, шум… гудят автомобили, визжат тормоза… Может быть вы слышите и другие звуки? Обратите внимание на витрины магазинов… булочную… цветочный магазин… Может быть вы увидели в толпе знакомое лицо?.. Вы подойдете и поприветствуете этого человека? Или пройдете мимо?.. Остановитесь и подумайте, что вы чувствуете на этой шумной деловой улице? Теперь поверните за угол и прогуляйтесь по более спокойной улице. Пройдя немного, вы заметите большой здание, отличающееся по архитектуре от всех других. Большая вывеска гласит: «Храм тишины». Вы понимаете, что этот храм — место, где не слышны никакие звуки, где никогда не было произнесено ни единого слова. Вы подходите и трогаете тяжелые резные деревянные двери. Вы открываете их, входите и сразу же оказываетесь окружены полной и глубокой тишиной. 

Когда вы захотите покинуть здание, толкните деревянные двери и выйдите на улицу. Как вы себя теперь чувствуете? Запомните дорогу, которая ведет к Храму тишины, чтобы вы могли, когда захотите, вновь вернуться туда. 

Теперь вы готовы продолжить работу! Вспоминайте наше занятие и улыбайтесь, и тогда у вас всегда будет хорошее настроение. Давайте улыбнемся друг другу и попрощаемся «До свидания!» 

Тренинговое релаксационное занятие «Путешествие к морю» с детьми старшей и подготовительной группы 

Цель: снятие психоэмоционального напряжения, профилактика мышечных зажимов, формирование навыка саморегуляции. 

Ход занятия 

1. Вводная часть 

Дети сидят на стульчиках в кругу. 

Педагог-психолог: Здравствуйте, ребята! Я очень рада видеть вас веселыми, здоровыми! Мне хочется, чтобы такое настроение у вас сохранилось до самого вечера. А для этого давайте подарим друг другу частичку своего тепла.

Упражнение «Подари улыбку» 

1. Основная часть

Педагог-психолог: Сегодня я предлагаю вам отправиться в путешествие на берег моря. Вы когда-нибудь были на море? Ну что ж. сегодня у нас есть возможность побывать там.  А умеете ли вы мечтать? Замечательно! Тогда отправляемся! На чем же нам добраться на море, ведь оно далеко?.. Мы с вами – настоящие мечтатели и волшебники и все можем, поэтому давайте полетим на воздушном шаре. Итак, превращения начинаются!

Упражнение «Воздушные шарики» 

Упражнение «Солнечный луч» 

Упражнение «Игра с песком» 

Упражнение «Муравей»

Упражнение «Расслабление в позе морской звезды» 

1. Заключительная часть 

Педагог-психолог: На морском берегу очень здорово, но пришло время проститься с ним. Не грустите, вы всегда сможете вернуться сюда. Стоит только закрыть глаза и немного помечтать, ведь вы настоящие волшебники! 

       Теперь закройте глаза. Глубоко вдохните через нос на счет «раз-два-три». Задержите дыхание на счет «раз-два-три». Выдохните через рот  на счет «раз-два-три». Дышите спокойно, ровно. Повторите еще раз. Глубокий вдох…задержите дыхание.…Выдохните  ртом. Открывайте глаза! Вот мы и в группе. Понравилось вам путешествие к морю? Замечательно! 

Желаю вам хорошего, бодрого настроения! До скорой встречи!

Релаксационное занятие с детьми средней группы 

Цель: Охрана и укрепление психического здоровья детей дошкольного возраста, обучение навыкам расслабления и психомышечной тренировке.

Ход занятия 

1. Вводная часть 

Дети сидят на ковре в кругу.

Педагог-психолог: Здравствуйте, ребята! Я очень рада видеть вас! Наступила весна, солнце начинает пригревать, на улице становится теплее. Я предлагаю вам сегодня отправиться в лето, на воображаемое море, что бы отдохнуть и набраться сил. 

Пальчиковая гимнастика «Капитан»  

1. Основная часть 

Упражнение «Море» 

Упражнение «Жемчужина» 

Упражнение «Сон на берегу моря» 

Упражнение «На солнышке загораем» (мимическая гимнастика) 

1. Заключительная часть
2. Педагог-психолог: На морском берегу очень здорово, но пришло время проститься с ним. Не грустите, вы всегда сможете вернуться сюда. Стоит только закрыть глаза и немного помечтать!

       Теперь закройте глаза. Глубоко вдохните через нос на счет «раз-два-три». Задержите дыхание на счет «раз-два-три». Выдохните через рот  на счет «раз-два-три». Дышите спокойно, ровно. Повторите еще раз. Глубокий вдох…задержите дыхание.…Выдохните  ртом. Открывайте глаза! Вот мы и в группе. Понравилось вам путешествие к морю? Замечательно! 

Желаю вам хорошего, бодрого настроения! До скорой встречи! 

Релаксационное занятие с детьми 1й младшей и 2й младшей группы 

Цель: Охрана и укрепление психического здоровья детей дошкольного возраста, обучение навыкам расслабления и психомышечной тренировке. 

Ход занятия 

1. Вводная часть 

Дети сидят на ковре в кругу. 

Педагог-психолог: Здравствуйте, ребята! Я очень рада видеть вас! Наступила весна, солнце начинает пригревать, на улице становится теплее. Я предлагаю вам сегодня отправиться в путешествие на лесную поляну, что бы отдохнуть и набраться сил. 

           Пальчиковая гимнастика «Деревья»  С.Погореловский 

Пальчиковая гимнастика «Здравствуй»Т. Сикачева

1. Основная часть

Упражнение «Путешествие на лесной полняе» 

Упражнение «Цветок»

Упражнение «Порхание бабочки» 

Упражнение «Волшебная палочка» 

1. Заключительная часть 

Педагог-психолог: Наше путешествие подходит к концу, нам пора возвращаться в группу. Не грустите, вы всегда сможете вернуться сюда. Стоит только закрыть глаза и немного помечтать!

       Теперь закройте глаза. Глубоко вдохните через нос на счет «раз-два-три». Задержите дыхание на счет «раз-два-три». Выдохните через рот  на счет «раз-два-три». Дышите спокойно, ровно. Повторите еще раз. Глубокий вдох…задержите дыхание.…Выдохните  ртом. Открывайте глаза! Вот мы и в группе. Понравилось вам путешествие на лесную полянку? Замечательно!

Желаю вам хорошего, бодрого настроения! До скорой встречи! 

Тренинг «Мы все разные» 

Цель: Сплочение коллектива, обучение активному стилю общения, гармонизация внутреннего состояния

Ход тренинга

Педагог-психолог: У каждого из нас есть настоящее, прошлое и будущее. В настоящем мы живем, прошлое вспоминаем, о будущем задумываемся. Я хочу рассказать вам одну сказку… 

Сказка «Машина времени»

Педагог-психолог: Сейчас мы с вами отправимся в путешествие на машине времени. Подумайте о том прекрасном и загадочном, что у вас было в прошлом, есть в настоящем, ожидает в будущем… 

Игра «Карусель» 

Педагог-психолог: Для людей важны и прошлое, и настоящее, и будущее. Только мы с вами вправе выбирать время и место, где нам хотелось бы жить. 

Сказка «Два озера» 

Педагог-психолог: Для того чтобы человек смог справиться со своими чувствами, ему необходимо осознать причину их появления. 

Упражнение «Причины наших чувств» 

Рисование «Домик из кубиков» 

Педагог-психолог: Если смотреть на один и тот же предмет с разных сторон или, как говорят, с разных точек зрения, то и виден он будет по-разному. 

Притча «О слепцах и слоне» 

Педагог-психолог: представьте себе наш мир в виде кристалла с множеством граней. Мы разглядываем издалека и видим лишь одну грань, думая, что увидели все. Другой наблюдатель смотрит на кристалл под другим углом и видит иную грань. Третий – третью. Но где же истина? Подходя к жизни, к миру, к каким-то явлениям, событиям лишь с одной стороны, мы уподобляемся знаменитым слепцам, ощупывающим слона. 

Упражнение «Слухи» 

Басня Эзопа «Осел и мул» 

Цель: философское осмысление какой-либо ситуации или явления 

В комнату приглашается первый водящий, ему зачитывается текст басни. Затем приглашается следующий водящий, и текст ему уже пересказывает своими словами первый водящий и т.д. По завершении текст басни зачитывается вновь. При этом можно попросить участников ответить на вопрос: «Бывает ли такая ситуация в жизни и когда?» — и привести примеры. 

Педагог-психолог: Часто искажение информации происходит из-за того, что каждый стремиться добавить что-то свое от себя, опустить детали, которые кажутся неважными. Происходит это потому, что у каждого человека собственное восприятие окружающего мира и событий, которые в нем происходят. 

Упражнение «Я даю коллективу» 

Цель: способствовать сплочению группы 

Педагог-психолог: Все люди разные, но в чем-то они похожи. Это здорово, что мы воспринимаем мир с разных точек зрения и умеем понимать друг друга. Все мы — частички одной мозаики. Если мы поворачиваемся друг к другу своей хорошей стороной и своим хорошим настроением, то картинка получается яркой и красивой.

Тренинг «Цепь»

Цель: Профилактика эмоционального выгорания педагогов

Ход тренинга

Упражнение «Приветствие по кругу»

Педагог-психолог: А сейчас я предлагаю вам послушать сказку… 

Чтение сказки «Цепь» 

Упражнение «Утки» 

Цель: снять напряжение, сформировать навык управлениями мышцами тела (расслаблять или напрягать их по собственному желанию). 

Чтение сказки «Цепь» (продолжение) 

Упражнение «Цепь» 

Цель: снять напряжение, сплотить коллектив 

Чтение сказки «Цепь» (продолжение) 

Вопросы для обсуждения: 

• Как вы думаете, почему возникла конфликтная ситуация между уткой и Цепью?
• При каких обстоятельствах может возникнуть подобная ситуация в реальной жизни?
• Что чувствовала Кряка, когда обнаружила, что Цепь натерла ей шею?
• Что сделала Кряка, чтобы снова летать легко и свободно? Какие черты характера она при этом проявила? 

Упражнение «Рисунок сцепленными руками» 

Цель: развить умение понимать друг друга на невербальном уровне, работать в паре; сплотить коллектив. 

Вопросы для рефлексии: 

ü Легко ли было работать вместе? 

ü Быстро ли смогли определить, кто, что будет рисовать? 

          Чтение сказки «Цепь» (продолжение) 

          Вопросы для обсуждения: 

• Какие изменения в поведении Цепи привели к тому, что она почувствовала себя сильной и крепкой?
• Как вы думаете, почему отношения Кряки и Цепи привели к их расставанию, а Цепи и машины – к сотрудничеству?
• Изменились ли отношения подруг после расставания? Какими они стали?
• Чему может научить эта сказка? 

            Упражнение «Преодоление» 

            Рефлексия 

«Стресс в нашей жизни. Способы преодоления» 

Стресс — состояние эмоционального и поведенческого расстрой­ства, которое связано с неспособностью человека целесообразно действовать в нестандартных для него ситуациях. 

На физиологическом уровне стресс проявляется в скованности дви­жений, беспокойстве, изменении порогов чувствительности, в беспри­чинных слезах или смехе, зуде. У человека замечаются нарушения ко­ординация движений и расстройства сенсорики, ярко проявляются из­менения в вегетативных процессов и реакций. В непривычном «режиме» начинают функционировать психические процессы, нарушается память, внимание, ускоряется или замедляется мышление и речь и пр. Эти про­явления характерны для двух реакций на стресс — тормозной и импульсивной. Но их результатом являются — снижение эффективности дея­тельности и неадекватность поведения и общения. 

Стресс — это неспецифические физиологические и психологические реакции организма при воздействии на него стрессовых по содержанию факторов. Эти реакции возникают тогда, когда внешнее воздействие по силе гораздо больше, чем обычное. Эти раздражители необязательно должны существовать в реальности. Человек реагирует не только на действительную опасность, но и на угрозу или напоминание о ней. Здесь важно также указание на то, что данные реакции организма проявляются как в психологических, так и в физиологических изменениях, происходящих с человеком. Стресс есть ответ организма на чрезвычайное, экстремальное для него воздействие. Какой конкретно фактор явится экстремальным, зависит от самого человека. Для кого-то обычная контрольная работа будет являться стрессом, а для другого даже событие, выходящее за пределы обыденности, таковым не будет. 

В настоящее время в зависимости от стрессового фактора выделяют различные виды стресса. Под   влиянием   длительных    или    сильных физических, заболеваний или нагрузок, а также в результате получения какого-либо увечья в организме      наступает      так      называемый физиологический стресс. Неблагоприятные морально-психологические факторы способны вызвать стресс психологический. Причем в зависимости от типа воздействия психологический стресс можно, в свою очередь, разделить на информационный и эмоциональный. Если человек не справляется с задачей; не успевает принимать верные решения в требуемом темпе при высокой степени ответственности, т.е. когда возникает информационная перегрузка, может развиться информационный стресс. Эмоциональный стресс появляется в ситуации угрозы, опасности, обиды и т. п.

В своем развитии стресс проходит три стадии. Первая стадия — стадия тревоги. На этой стадии в кровь поступают особые вещества, повышающие устойчивость к травмирующему фактору, и организм готовится действовать.

Но вот первая тревога прошла,ситуация продолжает оставаться напряженной, сложной, а вы уже способны действовать достаточно эффективно, иногда даже более эффективно, чем в обычной ситуации. Ваш организм мобилизовал внутренние ресурсы и получил возможность сопротивляться стрессу. Это вторая стадия, стадия стабилизации. Однако на этой стадии из-за того, что организм работает очень напряженно, на пределе своих возможностей, его ресурсы быстро расходуются.

Если стрессовая ситуация продолжает сохраняться, наступает третья стадия — стадия истощения. Организм использовал все ресурсы, и теперь может наступить его разрушение. На этой стадии у человека значительно ухудшается самочувствие, может нарушаться сон и аппетит, возрастает подверженность его различным заболеваниям, и как итог —  наступает болезнь. В крайних случаях, если ситуация слишком экстремальная, за стадией истощения может наступить смерть.

 «Стадии развития стресса» с изображением трех стадий развития стресса ( Селье):

1.Стадия тревоги  (мобилизация защитных сил организма , дающая человеку возможность справляться с нагрузка­ми)

2.Стадия стабилизации (сбалансированный расход адаптацион­ных организмов)

3.Стадия истощения (после того, как организм исчер­пал свои функциональные резервы, он «включает» механизмы струк­турной перестройки, если и их не хватает, то возникает истощение).

 

 Физиологические и психологические признаки стресса

Признаки стрессового состояния
психологические изменения	физиологические изменения
тревога, страх, напряжение, неуверенность, растерянность, подавленность, беззащитность, паника бледность или краснота, учащение пульса, дрожь, потливость, сухость во рту, затруднение дыхания, расширение зрачков, мышечная скованность, трудности глотания, желудочный спазм

  «Способы преодоления стресса»

Стрессовые состояния существенно влияют на деятельность человека. Люди с разными особенностями характера и темперамента по-разному реагируют на одинаковые психологические ситуации. У одних людей наблюдается повышение активности, мобилизация сил, повышение эффективности деятельности. Это так называемый «стресс льва». Опасность как бы подстегивает человека, заставляет его действовать смело и мужественно. (Наполеон писал об одном из своих маршалов: «Ней имел умственные озарения только среди ядер, в громе сражения, там его глазомер, его хладнокровие и энергия были несравненны, но он не умел также хорошо приготовить свои операции в тиши кабинета, изучая карту».) У других людей стресс может вызвать дезорганизацию деятельности, резкое падение ее эффективности, пассивность и общее торможение. Это «стресс кролика».

Поведение человека в стрессовой ситуации зависит от многих условий, но прежде всего — от психологической устойчивости человека, включающей умение быстро оценивать обстановку навыки мгновенной ориентировки в неожиданных обстоятельствах, волевую собранность и решительность, опыт поведения в аналогичных ситуация. Такой опыт наверняка есть у каждого из вас. Он обусловлен вашей жизненной практикой, и, попадая в напряженные ситуации, каждый из вас реализует его, пытаясь справиться со стрессом.

• принять душ или ванну;
• поспать;
• пойти погулять одному или с друзьями;
• заняться любимым делом;
• послушать музыку;
• поиграть в активные спортивные игры;
• включиться в выполнение физической работы;
• поплакать;
• посчитать до десяти;
• вспомнить что-то приятное;
• громко покричать и т.п.

Для нахождения выхода из экстремальной ситуации и мобилизации всех сил организма необходимо трезво оценивать происходящее, уметь прогнозировать свои действия, быстро принимать решения.

«Способы выхода из стресса»:

• ·несколько глубоких вдохов;
• ·использование методов мышечного расслабления с закрытыми глазами, в состоянии лежа или сидя;
• ·использование какого-то успокаивающего движения или действия, например, наблюдение за текущей струйкой воды, выполнение упражнения «Маятник» (стоя на одном месте, покачаться вперед-назад с пятки на мысок);
• ·выполнить какой-либо ритуал, например, заварить чай или разложить свою коллекцию;
• ·заняться любым  делом (в качестве отвлечения);
• ·заняться каким-либо видом спорта или физическим трудом;
• ·попробовать отнестись с юмором к сложившейся ситуации;
• ·мысленно проиграть предстоящую ситуацию заранее;
• ·попытаться переоценить ситуацию и воспринять ее не как экстремальную;
• ·сознательно утрировать негативные последствия ситуации, чтобы реальные     последствия     оказались     менее травмирующими;
• включиться в оказание помощи другим попавшим в сложную ситуацию, тогда неблагоприятные последствия для себя окажутся меньшими;
• найти возможность проговорить о сложившейся ситуации с близким человеком или другом. 

Мини-лекция «Психологическое здоровье. Что это?»

Тема психологического здоровья, безусловно, актуальна. Ребенок, общаясь с взрослыми, постигает мир и от нас, окружающих его людей, зависит, насколько легко войдет он в сложный взрослый мир. Психологическое здоровье является важной составляющей и необходимым условием полноценного развития ребенка в процессе его жизнедеятельности. Любой стресс для ребёнка оказывает прямое влияние на его физическое и психическое состояние и этот факт не вызывает сомнения: практически все дети требуют той или иной психологической поддержки, поскольку находятся под воздействием ряда неблагоприятных факторов.

Термин «психологическое здоровье» был введен в научный лексикон не так давно автором Дубровиной, которая считает, что психологическое здоровье является необходимым условием полноценного функционирования и развития человека в процессе его жизнедеятельности. Неоспорима и связь психологического здоровья с физическим. Портрет психологически здорового человека можно описать следующим образом: это творческий, жизнерадостный, веселый, открытый, познающий себя и окружающий мир человек. При авторитарном, репрессивном стиле воспитания со стороны родителей, воспитателей детского дошкольного учреждения или учителей школы дети испытывают негативное психическое состояние, обусловленное невозможностью удовлетворения жизненно важных потребностей, как потребность в безопасности, любви, общении, познании через взрослых окружающего мира. Это приводит к психологическому дискомфорту, серьезно сказывается на психическом и физическом здоровье ребенка. В результате психологического дискомфорта могут возникнуть такие заболевания как: бронхиальная астма, головные боли и приступы рвоты все эти симптомы лежат в основе неврозов.

         Ключевым словом для описания психологического здоровья является слово «гармония». Это гармония между различными аспектами: эмоциональными и интеллектуальными, телесными и психическими.

Специфика психологического здоровья ребенка.

Условно состояние психологического здоровья ребенка можно разделить на три уровня:

• К высокому уровню – креативному – можно отнести детей с устойчивой адаптацией к среде, наличием резерва сил для преодоления стрессовых ситуаций и активным творческим отношением к действительности. Такие дети не требуют психологической помощи.
• К среднему уровню – адаптивному – отнесем детей в целом адаптированных к социуму, однако имеющих некоторую повышенную тревожность.
• К низкому уровню – дезадаптивному – отнесем детей, чей стиль поведения характеризуется, прежде всего, стремлением приспособиться к внешним обстоятельствам в ущерб своим желаниям или возможностям, или, наоборот, используя активную наступательную позицию, подчинить окружение своим потребностям. Дети, отнесенные к данному уровню психологического здоровья, требуют индивидуальной психологической помощи.

Факторы риска психологического здоровья детей.

         Для эффективного ее оказания необходимо определить факторы риска.

         Их можно разделить на две основные группы: средовые (все, что окружает ребенка) и субъективные (его индивидуальные личностные особенности).

         Что можно отнести к средовым и субъективным факторам? (Ответы участников семинара.)

         К средовым факторам можно отнести неблагоприятные семейные условия и неблагоприятные условия, связанные с детским учреждением. В детском учреждении психотравмирующей может стать ситуация первой встречи с воспитателем, которая во многом определит последующее взаимодействие ребенка со взрослыми. Для примера: проведенные исследования показали, что педагог обычно не замечает 50 % направленных к нему обращений детей. С одной стороны, это может привести к росту самостоятельности ребенка, снижению его эгоцентризма. С другой – к фрустрации потребности безопасности, развитию тревожности, психосоматизации ребенка. Кроме того, в детском саду ребенок получает возможность появления конфликтных отношений со сверстниками, что нарушает эмоциональный комфорт, тормозит формирование его личности.

         К внутриличностным (субъективным) факторам относятся характер, темперамент, самооценка. Учет индивидуальных особенностей ребенка при построении работы, особенно оздоровительной, создаст благоприятную почву для эффективного созидания психологического комфорта и формирования психологического здоровья каждого конкретного ребенка.

         В целом можно сделать вывод, что психологическое здоровье формируется при взаимодействии внутренних и внешних факторов. Основным условием нормального психосоциального развития (помимо здоровой нервной системы) признается спокойная и доброжелательная обстановка, создаваемая благодаря постоянному присутствию родителей или воспитателей, которые внимательно относятся к эмоциональным потребностям ребенка, беседуют и играют с ним, поддерживают дисциплину, осуществляют необходимое наблюдение за ребенком. Следует предоставлять ребенку больше самостоятельности и независимости.

Психологическая поддержка детей в дошкольном учреждении.

         Задачи психологической поддержки детей:

1. Обучение положительному самоотношению и принятию других людей.
2. Обучение рефлексивным умениям (умение осознавать свои чувства, причины поведения).
3. Формирование потребности в саморазвитии (умение находить в трудных ситуациях силы внутри себя). 

Литература:

1. Дружинин В.Е. «Психическое здоровье детей».

Информация для родителей «Скоро в школу»

Вот и заканчивается последний год пребывания наших детей в детском саду. Завершается этап развития, именуемый дошкольным детством. Скоро перед детьми распахнёт двери школа, и начнётся новый период в их жизни. Они станут первоклассниками, а вы, дорогие мамы и папы, вместе с ними «сядете» за парты.

Перед вами  и перед нами сейчас стоит важная, ответственная задача — подготовить ребенка к школе.

 ПОЧЕМУ ЭТО ВАЖНАЯ И ОТВЕТСТВЕННАЯ ЗАДАЧА?       

Да, потому, что в школе с первого же дня ребенок встречается со многими трудностями.

Для него начнется новая жизнь, появятся первые заботы, обязанности:

а) самостоятельно одеваться, умываться;

б) внимательно слушать и слышать;

в)  правильно говорить и понимать то, что ему говорят;

г) спокойно сидеть в течение 45 минут;

д) быть внимательным;

е) уметь самостоятельно выполнять домашние задания.

Поступление в школу – это вхождение ребёнка в мир новых знаний, прав и обязанностей, сложных, разнообразных отношений со взрослыми и сверстниками. Как войдёт ребёнок в новую жизнь, как сложится первый школьный год, какие чувства он пробудит в душе, какие оставит воспоминания, в огромной мере это зависит от того, что приобрёл ребёнок за годы дошкольного детства. А приобрели дети не мало. Прежде всего, они стали более закаленными, физически развитыми. В настоящее время уже завершён переход начальной школы на четырёхлетнее обучение. Это позволяет в большой степени обеспечить благоприятную адаптацию ребёнка к школе, позволяет снять перегрузку обучающихся, обеспечить благополучное развитие ребёнка, а также учитывать возрастные потребности и индивидуальные особенности каждого ученика.

Многие родители считают, что если их ребёнок умеет читать, писать и считать, значит, он готов к учёбе, и никаких проблем со школой у них не возникнет. Каково же их удивление, когда успехов у ребёнка в школе нет, а есть только жалобы педагога, нелюбовь ребёнка к учителю и нежелание посещать школу. Оптимального ответа на вопрос: «Что делать?» нет, так как все дети разные и причины их трудностей в школе различные. Но есть общие подходы к тому, что должен знать и уметь ребёнок, который идёт в 1 класс, а также то, что должны знать родители.

Успех ребёнка в школе зависит от: психологической готовности ребёнка к школе – это, прежде всего желание получать знания, отнюдь не всегда интересные и привлекательные; развития произвольных когнитивных процессов: мышления, памяти, внимания; развития речи и фонематического слуха.

Психологическая готовность к школе не возникает на уроках подготовительных курсов, в прогимназиях, мини — лицеях, других центрах подготовки детей к школе. Она возникает как итог всей дошкольной жизни ребёнка — дошкольника, подразумевающем то, что малыш много играет сам, со сверстниками, с взрослыми в сюжетно-ролевые игры и игры по правилам. Кроме того, он рисует, лепит, вырезает и клеит самоделки из бумаги, складывает узоры из мозаики, собирает кубики по образцу, занимается с различными конструкторами, играет на игрушечных музыкальных инструментах и, конечно же, слушает сказки, повести, рассказы.

Чтение должно стать неотъемлемой частью жизни каждого ребёнка. Книги, которые читают детям, не всегда соответствуют их возрасту и развитию. Иногда это чтение с отставанием («Репка», «Колобок» и т.п.) или с опережением (рассчитанные на младший или средний школьный возраст). Когда вы читаете ребёнку, он обязательно должен высказывать своё мнение о прочитанном.

Речевое развитие детей 6-7 летнего возраста предполагает наличие словарного запаса в 3,5-7 тысяч слов, умение правильно произносить звуки, способность к простейшему звуковому анализу слов.

Сегодня в нашем обществе из-за недостаточного внимания, уделяемого в семье игре, она всё меньше и меньше заполняет жизнь ребёнка. На место игры пришёл – телевизор, компьютер. При этом в компьютерной игре не работает ни воображение, ни фантазия ребёнка, а ребенок из активного субъекта превращается в пассивного зрителя. И это приводит к снижению интеллектуального развития и творческого потенциала детей, к угасанию познавательной активности.

Перед поступлением в школу ваш ребёнок должен иметь определённый запас знаний, основанный на его жизненном опыте. Ребёнок должен знать: имя, фамилию, адрес (город, улицу, дом, телефон), имена и отчества родителей, где они работают. Кроме этого ребёнок должен знать мир, который его окружает: времена года, дни недели, деревья, птиц, насекомых, зверей и т.д. Ваши дети должны не просто воспринимать действительность, а делать определённые выводы, размышлять. Чаще задавайте детям вопрос: а почему ты так думаешь? Важно, чтобы ребёнок научился сравнивать, обобщать, сопоставлять. Нужно ли учить ребёнка читать и писать?

Министерство образования не рекомендует учить детей читать, усматривая в этом перегрузку для детей данного возраста. Кроме того, неквалифицированное обучение чтению создаёт массу трудностей при дальнейшем обучении. Намного сложнее переучить, чем научить. Для того, чтобы ребёнок научился в школе читать быстрее, ему надо развивать память (зрительную и слуховую), мышление, воображение.

Не пытайтесь учить вашего ребёнка писать прописные буквы! Этот процесс очень сложный: необходимо знать методику написания каждой отдельной буквы. Но вы можете помочь учителю и укрепить кисть руки, которой будет писать ребенок, различными упражнениями.

Полезно использовать игры со счётными палочками, которые помогут развить не только мелкую моторику рук вашего ребёнка, но и его память, внимание, наблюдательность, воображение, а также познакомят его с геометрическими фигурами и понятием о симметрии.

В этих играх вашими помощниками станут не только обыкновенные счётные палочки, но и карандаши, спички или соломинки. Ребёнку предлагаются рисунки и простейшие геометрические фигуры, которые ему нужно выложить из палочек на ровной поверхности. В процессе игры необходимо пояснять, как называется та или иная фигура, как сложить домик из квадрата и треугольника, солнце – из многоугольника и т. п., пусть ребёнок пофантазирует и придумает свою картинку.

Какие требования предъявит учитель к вашему ребёнку?

Детям надо научиться внимательно слушать учителя на уроке. Нельзя кричать с места, вставать без разрешения учителя, выходить из класса. Если ребёнок хочет что-то сказать, то нужно поднять руку. Дети должны помнить, что учитель даёт задание всему классу и не может повторять его только ему. Ваш ребёнок будет постоянно испытывать дискомфорт от того, что в классе для учителя все дети равны и он один из них. Научите ребёнка слушать и слышать вас! Выполнять ваши просьбы и поручения!

И тогда он будет слышать учителя, и выполнять его требования. Так вы научите своего малыша работать в коллективе, слушать, когда говорят всему классу и выполнять задание вместе со всеми. И не в коем случае не привлекать к себе внимание плохим поведением.

Серьёзное отношение семьи к подготовке ребёнка к школе должно основываться, прежде всего, на стремлении сформировать у ребёнка желания многое узнать и многому научиться, воспитание в детях самостоятельности, интереса к школе, уверенности в себе, отсутствии боязни высказывать свои мысли и задавать вопросы, проявлять активность в общении с педагогами.

Буклет «Игры, которые помогают тренировать внимание»

Разложите перед малышом от 10 до 15 картинок с изображениями предметов, которые ему хорошо знакомы. Пусть все внимательно рассмотрит, после чего уберите их и через полминуты попросите назвать запомнившиеся. Таким образом вы проверите кратковременную память. Если ребенок в возрасте 6-7 лет назовет 6-7 предметов – это хороший результат.

Теперь покажите крохе изображения, которые он не смог вспомнить. По прошествии 10 минут, а затем через 1 час предложите еще раз перечислить все, что он видел. Таким образом вы проверите долговременную память. Хорошим результатом считается 7-8 предметов из 10.

Что поменялось?

Вам понадобиться несколько (5-8) игрушек или любых фигурок. Разложите их на столе и дайте ребенку рассмотреть. После чего он должен отвернуться, а вы уберете, добавите, замените одну из них или поменяете местами. Естественно его задача определить, что изменилось.

Рисуем по памяти

Еще одно эффективное упражнение для развития зрительной памяти у детей, не требующее никакой подготовки. Достаточно карандаша и нескольких листов бумаги. Смысл его сводится к тому, что вы показываете ребенку лист, на котором изображены простые фигурки или узоры, он смотрит, а потом пытается нарисовать по памяти.

Внимательность на прогулке

Вы же все равно ежедневно гуляете на улице, так почему бы не использовать это время для развития зрительной памяти. Все, что для этого нужно – обращать внимание малютки на рекламные щиты, яркие вывески магазинов, дорожные знаки. А по приходу домой попросите его нарисовать то, что он запомнил.

Нам не нужен фотоаппарат

Чтобы заинтересовать кроху расскажите ему о каких-нибудь секретных агентах, которые запоминают все с первого взгляда. А потом дайте задание – пусть запомнит разложенные на столе предметы, а потом отвернется и все их перечислит.

Ящички

Простенькое задание на развитие зрительной памяти у ребенка, что не делает его менее эффективным. Для игры подойдет шкатулочка с 3-4 отсеками, но можно и несколько спичечных коробков склеить. Положите в один из них мелкую игрушку, чтобы ребенок видел куда именно, потом ненадолго уберите из поля зрения, после чего малыш должен указать, в каком из них спрятана игрушка.

Интересные картинки

Для игры понадобиться десять картинок и немного свободного времени. Разложите их на столе и в течение 30 секунд запоминайте вместе с ребенком. Затем убираете их и поочередно называете по одной. Проиграет тот, кто не сможет вспомнить еще не названную картинку.

Игры для развития памяти

Запомни и повтори. Например, взрослый произносит несколько чисел и просит малыша повторить эти числа. Постепенно ряд чисел удлиняется. Это упражнение можно использовать для любых предметов, форм, цветов и т.д.

Что пропало? Это упражнение заставляет ребенка хорошенько сконцентрироваться. Разложите перед ребенком несколько игрушек или картинок, пусть он несколько минут посмотрит на них и запомнит. Затем попросите его отвернуться и уберите одну из картинок. После этого ребенок должен определить, какой из предметов или картинок исчез.

Что изменилось. Это упражнение немного похоже на предыдущее. Разложите перед ребенком игрушки, пусть он посмотрим на них и запомнит, затем попросите его отвернуться, после чего поменяйте две игрушки местами. Малыш должен ответить на вопрос – что изменилось?

Покажи зверушку. Для младших деток эта игра принесет много радости. Предложите малышу вспомнить и показать: как крадется кошка, как птица машет крыльями, как ходит медведь, как прыгает воробей и т.д.

Цепочка действий. Упражнение, которое поможет ребенку максимально сконцентрироваться и при его выполнении он не будет скучать. Попросите выполнить определенный действия, точнее набор из нескольких действий: например, открой дверь, возьми в шкафу перчатки, принеси в спальню и положи на подушку.

Пересказ. Сочините небольшую историю, которая будет состоять всего лишь из 5-6 фраз, например: «Мальчик проснулся утром, умылся, оделся, и пошел в садик. В садике он играл с детками, занимался, ел и спал. Вечером его забрала мама и они пошли к папе на работу. Вечером все вместе они поехали в зоопарк. Там они видели обезьяну, жирафа, слона и крокодила». И попросите ребенка повторить вашу историю. Если ему будет трудно повторить все фразы с первого раза, расскажите эту историю еще 1-2 раза.

Читаем и спрашиваем. Дети любят, когда им читают вслух. Прочитайте абзац или страницу интересного рассказа или сказки, затем остановитесь и спросите малыша: «О чем мы прочитали?» Пусть он попробует пересказать то, что услышал своими словами. Первое время ребенку будет трудно, помогите ему, подбодрите. И не нужно заставлять его пересказывать каждую страницу – для него это будет утомительно и неинтересно. Время от времени устраивайте такие тренировки. Чтобы малышу была легче, вы можете ему помочь наводящими вопросами: кто прилетел к Малышу? Что он любит делать? Как зовут того мальчика с пропеллером? и т.д.

Памятка «Как преодолеть страх перед школой».

1.Никогда не запугивайте ребёнка школой, даже не вольно. Нельзя говорить: «Ты плохо считаешь, как же ты будешь учиться?», «Ты не умеешь себя вести, таких детей в школу не берут», «Не будешь стараться, в школе будут одни двойки».

2.Читайте ребёнку художественную литературу о школьной жизни, смотрите и обсуждайте мультфильмы, кино о школе.

3.Формируйте у ребёнка позитивное отношение к школе, атрибутам школьной жизни, знакомым первоклашкам.

4.Не возлагайте непосильных, необоснованных надежд на то, что ребёнок будет в школе лучшим учеником, превосходящим своих одноклассников.

5.Старайтесь больше времени проводить с ребёнком, общайтесь с ним на равных, тем самым, давая понять, что он уже достаточно взрослый.

6.Чаще хвалите своего ребёнка, пусть даже за небольшие достижения. Формируйте, таким образом, ситуацию успеха, укрепляйте его веру в собственные силы и возможности.

— Образование может сделать ребенка умным, но счастливым делает его только душевное, разумно организованное общение с близкими и любимыми людьми — семьей. В ваших силах создать в семье именно такую обстановку, которая не только подготовит ребенка к успешной учебе, но и позволит ему занять достойное место среди одноклассников, чувствовать себя в школе комфортно. Если вам удастся разумно организовать жизнь вашего ребенка, это облегчит вам взаимное познание, убережет от многих неприятностей в будущем и подарит часы общения с близким человеком. Итак, некоторые практические рекомендации.

Будите ребенка спокойно, проснувшись, он должен увидеть вашу улыбку и услышать ласковый голос.

Не подгоняйте с утра, не дергайте по пустякам, не укоряйте за ошибки и оплошности, даже если вчера предупреждали.

Не торопите. Умение рассчитать время — ваша задача, и если это плохо удается, это не вина ребенка.

Не отправляйте ребенка в школу без завтрака, до школьного завтрака ему придется много работать.

Ни в коем случае не прощайтесь, «предупреждая»: «смотри, не балуйся», «веди себя хорошо», «чтобы сегодня не было плохих отметок» и т.п.

Пожелайте ребенку удачи, подбодрите, найдите несколько ласковых слов — у него впереди трудный день.

Забудьте фразу «Что ты сегодня получил?».

Встречайте ребенка после школы спокойно, не обрушивайте на него тысячу вопросов, дайте расслабиться (вспомните, как вы сами чувствуете себя после тяжелого рабочего дня, многочасового общения с людьми). Если же ребенок чересчур возбужден, если жаждет поделиться чем-то, не отмахивайтесь, не откладывайте на потом, выслушайте, это не займет много времени.

Выслушав замечания учителя, не торопитесь устраивать ребенку взбучку, постарайтесь, чтобы ваш разговор с учителем происходил без ребёнка. Кстати, всегда нелишне выслушать «обе стороны» и не торопиться с выводами.
После школы не торопитесь садиться за уроки, необходимо два-три часа отдыха (а в первом классе хорошо бы часа полтора поспать) для восстановления сил. Лучшее время для приготовления уроков с 15 до 17 часов.

Не заставляйте делать все уроки в один присест, после 15-20 минут занятий необходимы 10-15 минутные «переменки», лучше, если они будут подвижными.

Во время приготовления уроков не сидите «над душой», дайте возможность ребенку работать самому, но уж если нужна ваша помощь, наберитесь терпения. Спокойный тон, поддержка («не волнуйся, все получится», «давай разберемся вместе», «я тебе помогу»), похвала (даже если не очень получается) — необходимы.

В общении с ребенком старайтесь избегать условий: «если ты сделаешь, то…», порой условия становятся невыполнимыми вне зависимости от ребенка, и вы можете оказаться в очень сложной ситуации.

Постарайтесь найти в течение дня хотя бы полчаса, когда вы будете принадлежать только ребенку, не отвлекаясь на домашние заботы, телевизор, общение с другими членами семьи. В этот момент важнее всего его дела, заботы, радости и неудачи.

Выработайте единую тактику общения всех взрослых в семье с ребенком, свои разногласия по поводу педагогической тактики решайте без ребенка. Если что — то не получается, посоветуйтесь с учителем, врачом, психологом, не считайте лишней литературу для родителей, там вы найдёте много полезного.

Помните, что в течение учебного года есть критические периоды, когда учиться сложнее, быстрее наступает утомление, снижена работоспособность. Это первые 4-6 недель для первоклассников (3-4 недели для учащихся 2-4 классов), конец 2 четверти (примерно с 15 декабря), первая неделя после зимних каникул, середина 3 четверти. В эти периоды следует быть особенно внимательными к состоянию ребенка.

Будьте внимательны к жалобам ребенка на головную боль, усталость, плохое состояние. Чаще всего это объективные показатели трудности учебы. Помните, что даже «совсем большие» дети (мы часто говорим: «Ты уже большой» 7-8 летнему ребенку) очень любят сказку перед сном, песенку и ласковое поглаживание. Все это успокаивает их, помогает снять напряжение, накопившееся за день, спокойно уснуть. Старайтесь не вспоминать перед сном неприятностей, не выяснять отношения, не обсуждать завтрашнюю контрольную и т.п.

Завтра новый день, и вы можете сделать все, чтобы он был спокойным, добрым и радостным.

Название: Сценарий проведения Дня психологического здоровья в старшей и подготовительной группах «Здравствуй, Пеппи!»
Номинация: Детский сад, Праздники,развлечения,сценарии,День психического здоровья, в старшей и подготовительной группах ДОУ
Автор: Сударикова Наталья Александровна
Должность: педагог-психолог
Место работы: МАДОУ Усадовский детский сад «Дубок»
Месторасположение: село Усады,Ступинский район,Московская область

Сценарий проведения Дня психологического здоровья в старшей и подготовительной группах.

Цель: сохранение психологического здоровья детей в условиях ДОУ.

Задачи: профилактика стресса; создание положительного эмоционального настроя; развитие когнитивной сферы .

Материалы: раздаточные карточки-эмоции(по количеству детей) ,3 картинки: 2ослика ИА(грустный и веселый),Карлсон, «волшебная шляпа», разноцветные ленточки2 платка,2покрывала,конфеты-подарки.

Ход занятия .

Всем здравствуйте! Я- Пеппи- Длинный Чулок! Вы знаете меня? Приятно познакомиться ! У нас сегодня необычный день-День Психологического ЗДОРОВЬЯ!А что такое, ЗДОРОВЬЕ? (ответы детей) Всё правильно, а как сохранить наше здоровье? Правильно питаться, закаляться, соблюдать правила гигиены, а ещё…… нужно быть всегда в хорошем настроении!!!!

Вот сегодня, мы с вами попробуем поднять себе и своим друзьям НАСТРОЕНИЕ И ОСТАВАТЬСЯ ВЕСЕЛЫМИ И РАДОСТНЫМИ ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ!!!

Встанем в большой круг.

1. Первое задание для вас будет таким:

У меня есть волшебная шляпа,2 домика :в одном живет наш знакомый Карлсон, в другом- ослик ИА. Слушаем «волшебное задание»:возьмите каждый по одной карточке, рассмотрите их и по команде «1-2-3,домик свой найди: те ,у кого грустная, печальная картинка бегут к домику грустного ослика, а с веселыми, радостными «личиками»-в дом веселого Карлсона. Будьте внимательны, не перепутайте!

Ага, молодцы !У нас получились 2команды: «Грустинки» и «Веселинки».

Попробуйте скопировать то настроение ,которое у вас на картинке и покажите его друг другу!

1. «Веселинки! Давайте развеселим наших «Грустинок»?

Игра «Весёлая шляпа».

Цели: развитие внимания, воображения, музыкальных способностей.

( Дети становятся в круг. Звучит музыка, шляпа «гуляет»переходит по кругу от одного ребенка к другому. Музыка останавливается. У кого шляпа на голове, тот танцует в кругу!)

Кто помнит, почему ослик ИА грустный? (он потерял хвостик).

Хотите ,чтобы ослик стал весёлым? Давайте найдем хвост! («Грустинки»)

1. Игра «Хвосты».

Цель: развитие выносливости, ловкости и внимания.

В начале игры с помощью считалочки выбирается водящий. Остальным игрокам прикрепляются ленточки (хвостики) так, чтобы их было легко оторвать. Водящий догоняет играющих и забирает у них ленточку (хвост). Игроки, у которых забрали «хвост» выбывают из игры. В конце игры останется игрок, у которого остался «хвост». Он и признаётся самым ловким и быстрым.

«Ура! Мы нашли хвост! Теперь наш ослик тоже веселый!».

А теперь, команды меняются: первая-«Весёлый ослик»,вторая-«Забавный Карлсон» (делим на 2 команды по возрастным группам).

Я теперь хочу посмотреть, как вы знаете друг друга. Дети встают ,образуют два круга(каждый в своей группе).

1. «Узнай друга»

Цель: сплочение детского коллектива, дружеских взаимоотношений.

Одному ребенку из группы завязывают глаза, он узнает другого по голосу.

Кого угадали, становится ведущим.

«Здорово! А теперь ,посмотрим ,какие вы внимательные, ловкие!»

1. Игра «Смена настроений!»(игры с двумя группами по очереди).

Цель: развитие ловкости, дружелюбия.

Когда звучит музыка ,вы «веселые»,а когда музыка заканчивается- вы прячетесь в укрытие и…успокаиваетесь..Прячетесь в свои НЛО. Главное-вместиться всем!

А теперь ,новое задание. Я такая рассеянная, все путаю, забываю. Помогите мне! А вам нужно внимательно рассмотреть друг друга !

1. Игра: « Кто потерялся?»

Цель: развитие внимания, сенсорное восприятие

Через рупор ведущий объявляет признаки ребенка, которого надо угадать и найти в зале(дети угадывают себя и других)

«Потерялась девочка в красном платье с длинными волосами.»

«Потерялся мальчик ,которого зовут Руслан»,…

«Девочка с темными волосами, белыми бантами»

«Мальчик, который исполнял роль Кота в сапогах на празднике!»

«Две подружки , которые на празднике, на сцене танцевали!»

Отлично, вы себя показали дружными и внимательными!

Пора отдохнуть! Дети ложатся на ковер, звучит спокойная музыка.

«А теперь все-все медленно просыпаемся ,садимся в круг, берёмся крепко за руки и.. волшебная шляпа угостит вас !

Угадайте, что вам приготовила «шляпа» для улучшения настроения?

«Да, конечно ,сладости поднимут настроение!»

«Вот и всё, пора прощаться .Какое у вас настроение? А что помогает быть здоровыми, веселыми, бодрыми?»(ответы детей)

Пеппи под весёлую музыку уходит.

Дата изменения: 16.10.2016
Дата публикации: 16.10.2016