Новогоднее предвкушение праздника

Новый год — волшебный, сказочный праздник. Но всегда ли это так?

В детстве мы ждали Новый год с нетерпением, правда? Писали письма Деду Морозу, мастерили подарки для родителей из шишек и веточек, любовались огромными нарядными ёлками в универмагах, вырезали снежинки из бумаги. И конечно, ждали подарков под ёлкой!

Но вот мы выросли и что теперь? Многим ли из нас удается в последний месяц уходящего года так же беззаботно ждать приближающийся праздник? Теперь у нас куча забот: нужно решить как/где/с кем встретить Новый год, продумать праздничный образ (можно встретить праздник и в пижаме, как в детстве, но это уже не то, не правда ли?), закупить продукты для оливье и селедки под шубой, купить миллион подарков для родственников, друзей, детей, коллег (и поделками из шишек уже не обойтись). А еще: закончить отчет на работе, сделать генеральную уборку, похудеть на 5 кг и еще масса дел, которые, конечно, нужно сделать именно до 31 декабря, чтобы с Нового года «начать новую жизнь»… Знакомо?

Конечно, отбросить все заботы взрослой жизни не получится, но есть способы хотя бы на время вернутся в детство, расслабиться, выключить режим «успеть всё до Нового года» и насладиться предвкушением. Ведь не зря говорят, предвкушение праздника — лучше самого праздника.

И вот 10 способов создать себе новогоднее настроение, расслабиться и получить удовольствие от этого волшебного, предновогоднего месяца — декабря:

1. Попробуйте как можно больше сезонных напитков в кофейнях и кафе. Капучино или какао, конечно, очень вкусны. Но именно в зимние месяцы многие кофейни предлагают всевозможные зимние напитки: горячие тоники с можжевельником, ягодно-цитрусовые чаи, кофейные коктейли с необычными вкусами. Отступите от привычного и попробуйте что-то новое!

2. Сходите на открытый каток. Даже если не умеете кататься на коньках (как я), надевайте свои самые толстые штаны (чтобы не больно было падать :)), берите с собой друзей/детей/любимых/родителей и вперед!

3. Посетите предновогоднюю ярмарку и не одну. Такие ярмарки изделий ручной работы стали уже традиционными и привычными. Даже если вы не планируете ничего покупать, сходите на подобную ярмарку ради атмосферы. Подсмотрите идеи, если вы творческий человек

4. Купите себе (!) подарок. Но не просто новое платье или помаду, а что-то совершенно бесполезное, волшебное и сказочное, новогодней тематики. Игрушку на ёлку ручной работы, керамическую чашку с рогами оленя, статуэтку пингвина… что угодно! Главное условие: это должно быть сказочно красиво!

5. Примите «новогоднюю» ванну. О пользе хвойных ванн на просторах интернета можно найти массу информации. Если вы любитель поваляться в ванне и у вас нет противопоказаний, то неприменно попробуйте! Возьмите холщевый мешочек, наполните его еловыми иголками, и прикрепите к крану с водой. Хвойные ванным снимают стресс, укрепляют иммунитет, облегчают боли при остеохондрозе и лечат дерматиты. Свечи, свежие корочки апельсина или мандарина (для запаха), расслабляющая музыка дополнят и усилят эффект.

6. Посмотреть «новогодний» фильм. Этот способ стар как мир У каждого свой список любимых новогодних фильмов. Мои рекомендации для домашнего просмотра: «Один дома», «Отпуск по обмену», «Привет семье», «Пока ты спал». И конечно, наше старое кино!

7. Напишите письмо Деду Морозу. Вы скажите: «Какой еще Дед Мороз? Я же знаю, что его нет!». Но дело в том, что теперь, когда мы уже не дети, мы можем всё Вы сами себе Дед Мороз. Напишите список того, чего вы хотели бы добиться в следующем году. Подумайте, на чем вы хотели бы сосредоточиться: окончить курсы кройки и шитья, съездить в Гималаи, вырастить на даче самую вкусную клубнику, поехать учиться в Америку, завести собаку, прочесть 100 книг. Это может быть всё, что угодно! Главное условие: исполнение желаний должно зависеть только от вас и касаться только вас. То есть желание вроде «чтоб ребенок поступил в институт» или «чтобы муж подарил шубу» не подходят.

8. Сходите на творческий мастер-класс. Сделайте что-то своими руками, но обязательно в новой для вас технике. Такие мастер-классы регулярно проводят на тех же ярмарках-выставках изделий ручной работы, а так же в многочисленных творческих студиях. Это особенно актуально для мастеров и рукодельниц, которые активно работают в предновогодний период, создавая десятки копий одного и того же изделия. При такой загруженности просто необходимо переключаться.

9. Прогуляйтесь по городу. Речь идет именно о прогулке, а не о забеге «дом-работа-магазин-дом». Оденьтесь потеплее, возьмите с собой друга/любимого/ребенка/собаку или самого себя (важно! берите с собой того, кто любит ходить пешком) и отправляйтесь в центр города. Рассматривайте праздничные витрины, обратите внимание на то, как украшены улицы, дома. В спешке современной жизни мы часто не обращаем внимания на такие вещи, а между тем, нас окружает так много красивого. Когда устанете и замерзните, выполните пункт 1.

10. Зажгите свечи в доме. Ароматические или обычные, большие или маленькие — не важно. Свечи создают атмосферу сказки и уюта в доме. Выключите телефон и компьютер хотя бы на несколько часов. Заварите вкусный чай, добавьте немного мёда и корицы. Проведите вечер в обнимку с котом/книгой/дорогим человеком.

Конечно, это может оказаться не так просто. Лично я с трудом могу расслабиться, когда знаю, что должна переделать кучу дел, у меня очередь из заказов и всё нужно успеть. Однако, для того, чтобы эффективно работать, нужно время от времени качественно отдыхать. Вот психологический прием, который может помочь не испытывать угрызений совести за отдых и, что более важно, быть «здесь и сейчас», наслаждаться этим отдыхом (иначе в нем нет никакого смысла): пусть этот отдых будет запланированным, выберете день недели и время заранее, решите сколько часов вы выделите — час, два или пять. Руководствуйтесь своими возможностями и здравым смыслом Скажите себе: «Сегодня, с 14 до 16 часов я позволяю себе отдохнуть. Я займусь делами после». Не совсем понимаю, как это работает, но мне помогает

Если вы немного «закрутились» и «забегались», если Новый год для вас не праздник, а нервотрепка, надеюсь мои скромные советы помогут вам вернуться в детство хотя бы на несколько часов

Новый год — праздник, который многие ждут с нетерпением. Это время загадывать желания, мечтать о будущем и верить, что все обязательно будет хорошо. Но 2022 год, как и два предыдущих, выдался весьма непростым. В связи с этим, некоторые люди признаются, что появился некий страх вместо радостного предвкушения Нового года. Появление в Интернете мемов, где наступления 2023-го ожидают с опаской, эти страхи подтверждают. 

Возможно, из-за этих страхов, а, возможно, просто из-за традиционной декабрьской усталости, новогоднее настроение тоже «поймали» еще не все. Конец декабря — очень суетливое время, хочется успеть все-все и при этом красиво выглядеть, отдохнуть и настроиться на праздник. Можно ли все это совместить? И как все-таки правильно провожать Старый год и встречать Новый, стоит ли возлагать на этот переход большие ожидания — об этом мы решили поговорить с томским психологом Юлией Петровой. 

— Переход из напряжения к расслаблению нужен абсолютно всем. Неслучайно мы ждем Нового года, это некий этап, возможность обнулиться. Получить какой-то новый ресурс и начать действовать с чистого листа. Кроме того, у нашей психики есть такая особенность: нам важно, чтобы все процессы, которые мы начали, заканчивались. Нас утомляет бесконечность. Представьте, что вы, например, слушаете лекцию. Она очень интересная, но все идет и идет, в итоге вы от нее устанете.

Встреча Нового года символизирует процесс перехода из одного состояния в другое. Даже украшение елки — это не просто так. В древние времена с этим была связана целая идея. На нижние ярусы вешали игрушки, которые были связаны с чем-то ценным, что было в предыдущие годы и что удалось сохранить в уходящем году. На среднем ярусе располагались игрушки, которые олицетворяли то, что было обретено именно в уходящем году. А на самый верхний, ближе к верхушке, помещали игрушки, которые символизировали желаемое, то есть, то, что хочется обрести в наступающем году. Сейчас эту традицию мы несколько утратили, ушли в декорирование. Но в советских фильмах, если приглядеться, можно увидеть что-то от этой традиции. 

— Иногда люди говорят, что не могут почувствовать праздник, так как сейчас много тревожных новостей, чувствуется напряжение. Как все-таки подарить себе ощущение праздника? 

— Давайте вспомним одну простую вещь: наша жизнь не остановилась, она идет. Если мы не будем ее замечать, мы не будем замечать и какие-то ценности, которые важны именно для нас. Ведь жизнь как раз и основывается на тех смыслах и ценностях, которые в нее вкладываем мы сами. 

Есть еще такой момент: в жизни я сама решаю, кем я буду, то есть, сам человек решает. И будет здорово, если не внешние обстоятельства будут руководить нашей жизнью, а мы сами. И сами будем брать на себя ответственность и воплощать в реальность свои мечты для себя.

Что касается самого праздника, то это некий эмоциональный подъем. Сейчас этого очень сильно не хватает. Для того, чтобы действовать, нам всем требуется, чтобы в нас появилось чувство радости, вдохновения, легкости, волшебства, интереса. И чтобы все это, конечно, было гармоничным. 

— Декабрь — месяц предвкушения праздника, когда его ждешь и активно к нему готовишься. Но в то же время, это «тяжелый» месяц, когда может чувствоваться усталость и из-за этого предвкушение праздника исчезает. Что делать, чтобы все-таки почувствовать праздник? 

— К декабрю, действительно, накапливается усталость. Сказывается наступление зимы, мы уже ощущаем нехватку витаминов, это ощущается на физиологическом уровне. К тому же, в это время приближается тот рубеж, к которому мы стремимся — Новый год. Когда стараешься успеть все-все, это утомляет. Предлагаю какие-то сложные вещи  разбить на этапы. Не так, чтобы концентрированно делать все в последние дни декабря, например, новогодний праздник превращать только в 30-е и 31-е. Ты впопыхах наряжаешь елку, покупаешь продукты, обдумываешь меню, решаешь, какой у тебя будет наряд. В итоге к новогоднему столу и бою курантов праздник заканчивается и уже ничего не хочется. 

Лучше разделять какие-то процессы. Помните, что мы испытываем стресс, когда воспринимаем ситуацию, как стрессовую. Если предновогодние дела я буду воспринимать некие приятные хлопоты или как важные процессы, которые в моей жизни завершаются и это даст толчок к чему-то новому, то состояние поменяется, стресса и усталости будет меньше. 

— Если нет новогоднего настроения, надо ли задумываться об этом, где-то его «искать»? 

— Думаю, о новогоднем настроении задумываться надо. Есть поговорка, как корабль назовешь так он и поплывет. Сейчас очень много мемов про предстоящий Новый год, например, когда дверь открывается, а там 2023-й, и люди говорят: «Не заходи!» Мы уже много чего посмотрели и нам страшно: 2020 и 2021-й — годы ковида, 2022-й — год спецоперации. Но в 2023-м нас ждет такой пушистый зайчик. Кролики и коты — животные тактильные. Хочется, чтобы 2023 год был таким же пушистым, возможно, более расслабленным, более чувственным. И в этом году, и в предыдущих было много потерь — из-за ковида и из-за спецоперации. Теперь хочется обретений, чтобы как-то компенсировались эти процессы. 

Лично для себя, когда я смотрю в сторону 2023 году, понимаю, что по отношению к своей жизненной истории хочу восстановить то, что было утрачено. Елку в этом году я нарядила 5 декабря. Потому что хочется уже изменений. 

— Все-таки мы все сейчас находимся в разном положении. Кто-то является непосредственным участником спецоперации, есть те, кто ждет своих мужей, отцов, сыновей дома. Думаю, к вам, как к психологу, обращаются за консультацией и по этим вопросам. Что хотелось бы сейчас сказать этим людям?

— С каждым человеком, который не просто проживает эту ситуацию, хочется разделить его эмоции и сказать: давайте будем опираться на любовь. Если посмотреть шире, то все действуют из одинаковых побуждений — все хотят мира. Да, мы не можем сейчас организовать его в каком-то глобальном плане. Но мир внутри себя начать создавать можем. Пусть это будет какой-то маленький микромир в формате своего дома, но это мой мир, пусть он выглядит так, как я хочу. 

И предлагаю опираться на то, что все войны рано или поздно заканчиваются. Очень хочется, чтобы и эта спецоперация как можно быстрее завершилась. 

— Сразу же другой вопрос: насколько уместно слишком надеяться на то, что вот наступит Новый год и все резко изменится? 

— У любого процесса есть свои этапы. Мы не властны над временем. Не надо уходить в фантазии, думать, что вот, я проснусь 1 января и все закончилось, я живу в другом мире. Нет, я проснусь в этом мире, но, возможно, с какими-то новыми ресурсами. 

— И хотелось бы каких-то практических советов. Как все-таки расслабиться перед Новым годом, привести себя в чувство перед праздником? 

Я бы предложила провести какой-то челлендж. Например, сегодня в течение дня я хочу ощутить приятный аромат. Можно зайти в какую-то кофейню, где варят кофе или глинтвейн. Следующий день у меня будет, допустим, какой-то вкусовой, я съем мандаринку. На третий день я захожу, например, в новогодний супермаркет и покупаю елочные игрушки. Можно даже просто устроить себе небольшую предновогоднюю экскурсию — в некоторых супермаркетах перед праздником бывает очень красиво, волшебно. Мне кажется, это очень помогает создать новогоднее настроение. Лично язаметила, что начинаю ощущать предвкушение Нового года, когда в магазинах появляются первые новогодние товары. 

Можно также выбрать какой-то день, чтобы просто прогуляться и подышать. Тем более, что есть дни, когда идет снег. Например, мне запомнилось, как я вышла на улицу, а там сыпется снег. Чувствуешь, какое это расслабление. Медленная прогулка дарит ощущение покоя, мы ведь часто бежим куда-то, например, на работу. 

Ну и конечно ванна, это отличный вариант, особенно, если добавить, скажем, аромат пихты. Еще можно испечь какой-нибудь предновогодний пирог. У нас с дочерью есть традиция — каждый год 27 или 28 декабря печь шарлотку с корицей. Аромат дарит предвкушение праздника. А если добавить еще мандарины, вкусный «зимний» чай, то новогоднее настроение точно появится. 

— Что хотите пожелать томичам в честь наступающего Нового года? 

Пожелать хочется любви, расслабления, вдохновения, очень хочется какого-то волшебства, чуда. Хотя, на самом деле, помните, что каждый из нас обладает способностью сотворить маленькое чудо для тех, кто рядом. Не для большого количества людей, а для какого-то человека. Еще одно пожелание — быть милосерднее друг к другу, совершать, пусть маленькие и простые, но добрые поступки. Каждая капелька добра способна наполнить чем-то хорошим и ваше сердце, и сердце другого человека. И это очень ценно. 

Кругозор

В ожидании чуда. Как создать новогоднее настроение

25 ноября 2016
24 580 просмотров

 Снежинки, летящие в свете фонарей.
Незнакомые люди, желающие счастья.
Новая страница жизни, которую открывает календарь.

Аккурат к празднику у нас вышла «Книга Нового года и Рождества. Наши дни». Рассказывает она о том, как новогодние праздники приходят в нашу жизнь в XXI веке, как традиции изменялись со временем (вот вы знаете, почему аромат мандаринов и Новый год прочно связались в нашем сознании?) и какие только зарождаются. И, конечно, как эти знания помогут сделать зимние праздники более яркими.

Начинать готовиться к чудесам можно уже сейчас: считанные дни остаются до того момента, когда ноябрь, словно незнакомец на темной улице, завернет за угол — и увидеть его суждено будет не скоро, — уступив место декабрю. Поговорим о том, как создать новогоднее настроение.

«Дети мудры — отсчитывают дни до зимних праздников с осени. Потому что предвкушение тоже волшебно. Новый год и Рождество — особенные праздники, только они длятся так долго, что способны превратить в праздник жизнь. Год за годом мы учимся ярче радоваться снегу, морозным вечерам и со светлыми чувствами отсчитывать дни до Праздника. Произнесите вслух «декабрь» — и сердце замрет в радостном ожидании…»

Как создать праздничное настроение

Во время подготовки к встрече Нового года, когда нужно столько успеть, главное — поймать праздничное настроение и делать все с легкостью и удовольствием. Упаковывая подарки, представлять счастье, с которым близкие люди их развернут. Украшая дом, думать о том, как уютно вам будет в канун Нового года.

На декабрь запланируйте занятия, чтобы создать себе новогоднее настроение. Вот несколько идей.

1. Посетите ярмарку в вашем городе, чтобы окунуться в атмосферу праздника.
2. Посетите рождественский мастер-класс — по созданию елового венка, декоративных свечей, имбирных пряников или самодельных открыток. Если не позволяет время, посмотрите мастер- классы на YouTube.
3. Сходите на книжную ярмарку за праздничными книгами. Ассортимент, как правило, большой: новогодние сказки с красивыми иллюстрациями, сборники праздничных забав, традиционные рецепты.
4. Сходите на каток или на горку, поиграйте в снежки, устройте атаку на снежную крепость — шумной компанией с детьми. Не забудьте захватить запасные рукавицы, термосы и бутерброды.
5. Выпейте глинтвейна, грога или глёгга (и вовсе не обязательно с добавлением алкоголя) — и лучше всего на улице. В крайнем случае их легко приготовить и дома, но пряный горячий напиток в сочетании с морозцем — лучший спутник зимнего настроения.

Открытки с другого конца света

Отличная новогодняя традиция — посткроссинг. На специальных сайтах люди находят корреспондентов и обмениваются открытками со случайными людьми из всех уголков мира. Представьте, как здорово получить письмо из Японии, Чили или Исландии — а для ваших адресантов письмо из России столь же экзотично.

Устройте посткроссинг со своими друзьями — опубликуйте в соцсетях свой почтовый адрес и предложите в комментариях к посту писать адреса друзей, желающих отправить вам открытку и получить открытку от вас. Это очень приятная игра.

Украсьте дом

Существует множество способов сделать обстановку более уютной, интимной и праздничной с помощью, казалось бы, обыденных вещей. Например, свет. Правильное освещение — залог волшебной атмосферы. Культовый американский декоратор Альберт Хэдли по этому поводу отзывался категорично: «Я стараюсь избегать потолочного освещения, потому что считаю, что любой верхний свет — это трагедия».

Пусть главным источником освещения будет не единственная люстра под потолком, сурово и беспощадно освещающая все сверху. Дополните ее мягким приглушенным светом торшеров, бра, настольных ламп, зажженных по всей квартире.

В любом доме есть достаточное количество неожиданных для украшения мест: например, под светильниками на стенах или над дверными проемами. Если вы повесите туда несколько елочных игрушек, то таким образом добавите блеска новогоднему убранству.

Дизайнеры декорируют стены с помощью длинных лент с тематическими элементами. Этот прием легко позаимствовать: сделать ленту, например с рождественским поздравлением, нетрудно, а настенные крепления удобно прятать под хвойными веточками.

Прекрасная традиция — покупать каждый год красивую памятную игрушку. Стеклянную, хендмейд или винтажную (особенно ценятся украшения, выпущенные до 1960-х годов). Елочные игрушки — отличный подарок. Также интересно привозить игрушки из путешествий. Если в коробку с елочными игрушками положить записку с информацией, когда и откуда появилось то или иное украшение, то через много лет появится не просто коллекция, а целая семейная история

Создавайте волшебное настроение. Впереди выходные — теперь вы знаете, чем заняться!

P.S. Еще не забыли про мандарины? Тогда держите ответ на вопросы, почему для многих Новый год зарифмован с ароматом мандаринов. Дело в том, что цитрусы из Абхазии и Грузии созревали как раз к началу декабря и поэтому в XX веке стали олицетворением новогоднего стола. Вот так. Теперь можете поражать своими знаниями друзей 🙂

По материалам «Книги Нового года и Рождества. Наши дни». Все иллюстрации — из этой книги

1 декабря 2021, 12:01 — Общественная служба новостей — ОСН

Предпраздничная суета в канун Нового года захватывает, но часто даже она не дает полностью отвлечься от грустных мыслей и бытовых проблем. Можно ли вернуть то ощущение счастья, которое не оставляло в детстве? И как почувствовать неповторимое новогоднее настроение, несмотря ни на что? Об этом Общественной службе новостей рассказала психолог, член ассоциации когнитивно-поведенческих терапевтов Диана Давер.

Можно ли создать новогоднее настроение

Настроиться на праздник до его прихода — не только интересная, но и полезная задача. Приятные эмоции наполняют жизнь радостью, и именно в этом случае предвкушение праздника будет полным.

«Готовиться к Новому году лучше начинать заранее, — советует Диана Давер. — Тем самым вы создадите атмосферу праздника и сможете настроиться на позитив».

Чтобы создать новогоднее настроение, можно использовать простые, но безотказные техники.

Окружите себя атрибутами Нового года

Можно заранее достать новогодние украшения и каждый день привносить в дом немного праздника. Например, в первую неделю поставить красивые подсвечники, во вторую — декоративные елочки. На третьей неделе декабря — украсить дверь новогодним венком, а за неделю до праздника декорировать окна гирляндами. Так постепенно, хотя бы дома, новогоднее настроение не будет отпускать вас.

Устройте поход по магазинам

«Новогодний шоппинг не обязательно требует больших затрат, — отмечает психолог. — Покупка новогодних кружек себе и родственникам не потребуют больших денег».

Акцентируйтесь на мелочах: купите новогодние полотенца для кухни или новую варежку-прихватку для горячего с праздничной атрибутикой.

Составьте план на праздник

Не пускайте все на самотек, заранее продумайте план на сам праздник и новогодние каникулы. Если у вас большая семья, заранее пригласите родственников. Если живете один, решите, с кем вы хотите провести праздник, куда отправитесь на каникулах, что будете готовить, смотреть и с кем общаться.

Нарядите елку 

Даже если у вас нет детей, сделайте это для себя: достаньте и развесьте елочные игрушки, украсьте веточки гирляндами. Этот приятный процесс обязательно повысит настроение. А как украсить елку к Новому году прочитайте в подробном обзоре ОСН.

Заранее составьте новогоднее меню

Важно помнить, что трудозатраты должны быть пропорциональными положительным эмоциям. Если вы любите готовить, делайте это, а если работаете вплоть до вечера 31 декабря, и приготовление салатов не приносит вам никакого удовольствия, закажите новогодние блюда с доставкой и отдыхайте.

Подумайте о подарках

Именно подарки, как ничто другое, поднимают настроение. Их выбор, упаковка и, конечно, вручение — это целый ритуал и важнейший атрибут праздника. Кстати, подарить приятные мелочи можно и заранее, например, купив домочадцам новогодние носочки, тапочки или уютную домашнюю одежду.

Используйте адвент-календарь

Особенно адвент-календари любят дети, но и взрослому такой атрибут Нового года принесет искреннюю радость.

«Порадуйте себя любимого, каждое утро отсчитывая дни до праздника и извлекая из кармашка маленькую шоколадку», — советует Диана Давер.

Возьмите праздник «с собой» на работу

Установите на компьютер новогодние обои и поставьте на стол небольшую елочку. Любое тематическое украшение будет поднимать настроение в предпраздничные дни.

Возродите счастливые воспоминания

Если ваше детство было веселым, а воспоминания о Новом годе — теплые, постарайтесь воспроизвести атмосферу тех дней. Вспомните, что делали ваши родные, что всегда было на столе в вашей семье. Возможно, для вас Новый год — это мандарины или зефир в шоколаде, а может быть, родители всегда готовили к столу брусничный морс. Сделайте то же самое.

Не пропускайте детские праздники

Если у вас есть дети, поучаствуйте в новогодних ярмарках, утренниках и школьных праздниках. Помогите малышу сделать поделку в детский сад, а школьнику выучить стихотворение. По вечерам читайте с детьми новогодние рассказы, по выходным выходите на прогулку, чтобы поиграть в снежки, слепить снежную бабу или построить крепость.

Смотрите новогодние фильмы

Песни, фильмы, передачи про Новый год тоже создают ощущение праздника, поэтому пусть они идут «фоном», когда вы занимаетесь домашними делами. Поменяйте мелодию звонка на телефоне. Праздничная Jingle Bells сейчас будет кстати.

Что делать, если создать новогоднее настроение не получается

Если жизненные сложности не дают получить удовольствие от Нового года, и ощущение праздника не появляется, несмотря ни на что, важно потратить декабрь на прощание с проблемами.

«Скажите себе, что этот год будет особенным, — отмечает Диана Давер, — потому что в Новый год вы вступите с планом решения своих проблем».

Вот несколько техник, которые помогут сконцентрироваться на хорошем и отпустить плохое.

Напишите письмо Деду Морозу

Или Вселенной, или своему Ангелу-Хранителю. В этом письме поблагодарите за все, что есть у вас в этот момент. Возможно, у вас проблемы с финансами, но все в порядке со здоровьем, скажите спасибо именно за это.

Сделайте из написания письма ритуал: зажгите свечи, останьтесь в одиночестве, сосредоточьтесь и напишите так много, как только сможете. Эта техника позволит почувствовать себя лучше, так как сместит фокус внимания с проблем на позитивные стороны вашей жизни.

Составьте карту желаний

Сделайте ее сами или подсмотрите пример в интернете. Желания и цели на будущее дают ощущение надежды и наполненности, поэтому эта техника повышает настроение и помогает позитивному настрою.

Попрощайтесь с негативом

Если год выдался трудным, попрощайтесь со своими неудачами в письменной форме. Выпишите на лист все, что расстроило вас в этом году и сожгите в пламени свечи. Эта техника помогает расслабиться и отпустить все, что огорчает и не дает почувствовать счастье.

«И помните, что мы нуждаемся в социуме, в приятной компании, в друзьях, — советует Диана Давер. — Позаботьтесь о том, чтобы наполнить праздник и новогодние каникулы общением с приятными людьми. Общение, как ничто другое, способно поднять настроение и создать атмосферу радости и покоя».

Напомним, ранее Общественная служба предложила 35 идей подарков детям на Новый год и 10 стильных идей, как украсить квартиру к Новому году.

Привет, мои дорогие!

Поздравляем Вас с наступающим Новым Годом!

Мороз вовсю рисует узоры на окнах, город горит праздничными огнями и красуется нарядными ёлками и мы с мальчишками с каждым днём всё больше погружаемся в волшебную сказку Нового года. И в предвкушении праздника наслаждаемся ожиданием чуда!

Ведь когда ещё чудесам происходить, как не под Новый Год?

Очень важно подарить ребенку веру в чудеса. Ведь эту веру он пронесёт через года и однажды сам подарит её своим детям!

Конечно, для ребенка самое важное — это родительское внимание и забота. А подарить чудо можно, следуя нехитрым советам, как сделать праздник незабываемым! И вот что делаем мы. 

Новогодние сказки и истории помогают развивать в детях фантазию, образное мышление и веру в чудеса. Поэтому:

СОВЕТ №1 — устройте совместный просмотр тематических мультфильмов, а на ночь обязательно выберете новогоднюю сказку. Мы читаем Щелкунчик и Мышиный Король.

 Новогодний плейлист:

• Рождественская история (фильмы Дисней)

• Полярный экспресс

• Секретная служба Санта-Клауса

• Кошмар перед Рождеством

• Герои в масках. Гекко спасает Рождество
  

• Снежная королева (Союзмультфильм)

• Снеговик-Почтовик

• Падал прошлогодний снег

• Дед Мороз и серый волк

• Щелкунчик

• Зима в Простоквашино

• Дед мороз и лето

• Ну погоди. Новый Год!

• Двенадцать месяцев

• Умка

СОВЕТ №2 — украсьте вместе комнату и ёлочку!

Хвойные веточки с прогулки, вырезанные снежинки и смастерённые игрушки, дополняем гирляндами и сказочными персонажами — и атмосфера волшебства готова!

Если лесная красавица ещё только ждёт своего часа, чтобы украсить ваш дом, оставьте самодельных игрушек и для неё. В процессе показывайте, что вам важно мнение малыша относительно всего, вовлеките его в процесс.

Главное мастерите и украшайте вместе, пусть каждый член семьи внесёт свою лепту. И для папы обязательно вырежьте снежинку, чтобы прийдя с работы он смог её повесить.

СОВЕТ №3 расскажите ребёнку, что за праздник Новый год?!

РАССКАЖИТЕ ДЕТКАМ ПОСТАРШЕ, ЧТО

Традиция праздновать Новый год уходит корнями в далёкое прошлое.

Наши предки отмечали приход года 1 марта, когда заканчивалась зима и пробуждалась природа. Тогда и появилась традиция зажигать на елке огни, это означало привлечение хорошего урожая.

И вот уже более 300 лет, благодаря Петру 1, приход Нового года мы празднуем 1 января, запускаем фейерверки, хлопаем хлопушки и устраиваем карнавалы.

Новый год знаменует собой обновление, принося новые мечты и желания! Он дарит людям веру в светлое будущее, в счастье и успех!

В прошедшем году, с боем курантов мы оставляем все плохое и впускаем в свою жизнь новое хорошее светлое!

РАССКАЖИТЕ МАЛЕНЬКИМ ДЕТКАМ, ЧТО

Дедушка Мороз — могучий повелитель зимы, добрый старец приходит к детям, чтобы подарить им в новогоднюю ночь подарки.

Он ходит в длинной шубе красного, синего или даже белого цвета.

В руке у него посох, которым он одевает деревья в иней, замораживает реки и наметает сугробы. У него большие белые усы и борода. На голове Дедушка носит красивую шапку, а за плечом − мешок с подарками.

Очень много деток ждут Деда Мороза, поэтому увидеть его в новогоднюю ночь мало кому удается. За мгновения он залетает и оставляет подарок под ёлкой. Помогают ему его внучка Снегурочка, Снеговик и зайчики.

Оставит подарок и мчится Дед Мороз дальше, на санях с вороными конями.

А утром под ёлочкой всех деток ждёт новогоднее волшебство!

СОВЕТ №4 для детей 4-5+ подводить итоги уходящего года (чему научился, что узнал, куда ездил) и загадывая новогоднии желания, учиться превращать их в цели, вместе представляя, как можно получить желаемое. Учимся мечтать и воплощать мечты в жизнь с раннего детства!

ЭТА ДОБРАЯ ТРАДИЦИЯ ПОМОЖЕТ ВАШЕМУ РЕБЁНКУ ДОБИВАТЬСЯ ВСЕГО, ЧЕГО ТОЛЬКО ПОЖЕЛАЕТ! 

В качестве игры, итоги года можно написать и запечатать в бутылку до следующего раза, когда будете подводить новые.

СОВЕТ №5 когда атмосфера готова, приготовьтесь писать письмо Деду Морозу! Это замечательная традиция, которая не только радует малышей, но и помогает родителям избежать разочарований от полученного и конечно незаметно координировать просьбы ребёнка

Малыш, который ещё не умеет писать, может нарисовать письмо и поставить загогулину на конверте. Очень важен и способ отправки письма. Детям важно знать, что письмо отправлено и Дедушка его обязательно получит!

Если по-близости нет почтовых ящиков, куда вы вместе можете опустить письмо, воспользуйтесь забавной идеей переписки — вместо почтового ящика письмо кладётся в камеру холодильника (морозилку), а ответ приходит туда же!

СКАЧАТЬ ШАБЛОН ПИСЬМА ДЕДУ МОРОЗУ

СОВЕТ №6 в этом году адвент календарь в виде ёлочки стал для нас чудесным увлечением. Все слышали о календаре с сюрпризами, сладостями и посланиями, разных форм и размеров.

И шикарная идея это — «ДРЕВО ДОБРЫХ ДЕЛ»! 

На календаре с 31 карточкой (по количеству дней до праздника и пронумерованных) в форме ёлочных игрушек, написаны идеи хороших дел, которые надо в этот день сделать.

Каждое утро детишки снимают по одной такой, а вечером вешают настоящую игрушку вместо бумажной, когда дело сделано!

Адвент ёлкочка добрых дел, по-настоящему передает дух Нового года, дарит предвкушение праздника и помогает ребёнку разобраться: «Когда же будет Новый Год?» «Сколько ещё добрых дел нужно сделать, чтобы он наступил?».

СОВЕТ №7 скажите детям, что можно пойти спать, когда они сами захотят! Детей очень привлекает в новогодний праздник то, что ночью можно не спать, такое бывает только раз в году. И не забудьте отправить подремать малышей вечером, чтобы не пропустили самое интересное. По опыту, редкий ребёнок бодрствует даже до середины ночи.

СОВЕТ №8 удивляйте! Отмечая праздник, пустите в ход спецэффекты — снегопад из искусственного снега, дым-машину, конфетти-пушку, фейерверки и световое оформление — в общем, всё, что может создать мощный эффект приближающегося волшебства. 

После того, как куранты пробили 12, а бенгальские огни сгорели выходите на улицу, в новогоднюю ночь как правило все устраивают фейерверки и ребёнку будет интересно на них посмотреть. В нашем случае, фейерверки работают — безотказно!

После наступления Нового года эйфория уже прошла, но праздники продолжаются!

ИДЕИ ЗИМНИХ СЕНСОРНЫХ КОРОБОЧЕК ДЛЯ УВЛЕКАТЕЛЬНЫХ ИГР НА КАНИКУЛАХ

«ЭСКИМОСЫ»

НАПОЛНЕНИЕ:

• Искусственный снег, набухает быстро
• Световая песочница MYPLAYROOM™ с длинной столешницей
• Картон (сделайте горы вместе с ребёнком)
• Костёр, сова, белые медведи, заяц, песец Schleich
• Эскимосы, сани с упряжкой, волк — Bullyland
• Северные олени и крупные хаски Collecta

ВРЕМЯ СБОРКИ: ~30 минут

Искусственный снег слегка влажный, а сенсорная коробочка собирается не на 1 час, поэтому песочницу перед сбором коробочки нудно выстелить плёнкой (чтобы влага не попадала на корпус, во избежание набухания).

 «КАТОК»

НАПОЛНЕНИЕ:

• Искусственный снег 
• Световая песочница MYPLAYROOM™ с длинной столешницей
• Чаша со льдом
• Человечки — Lego
• Деревья 

ВРЕМЯ СБОРКИ: ~30 минут (+ заморозка льда)

Искусственный снег слегка влажный, а сенсорная коробочка собирается не на 1 час, поэтому песочницу перед сбором коробочки нудно выстелить плёнкой (чтобы влага не попадала на корпус, во избежание набухания).

«СРЕДА ОБИТАНИЯ»

НАПОЛНЕНИЕ:

• Гидрогелевые шарики
• Фигурки Schleich
• Пластиковые формочки, ватные шарики
• Световая песочница MYPLAYROOM™ с длинной столешницей

ВРЕМЯ СБОРКИ: ~15 минут (+ 3 часа набухание гидрогеля)

ЕЩЁ БОЛЬШЕ СЕНСОРНЫХ КОРОБОЧЕК ПО ХЭШТЕГУ #MYPLAYROOM_СЕНСОРИКА

Верьте в чудеса и они непременно с вами произойдут!

Ваши Надя, Влад, Максим, Иванушка, ожидаемая лапочка-дочка и семья MYPLAYROOM!

Скоро…)

Обожаю это чувство ожидания. Когда уже представляешь себе ёлку, сверкающую множеством огней, подарки и даже запах мандаринов и волшебства…

Совсем скоро зима, самое красивое и сказочное время года. Лайк, если тоже с нетерпением ее ждете ❤

Счастье — это зимняя ночь в уютном доме 🏡, снегопад за окошком ❄, запах ели🎄, теплый чай ☕ и любимая музыка 🎵🎶

Скорей бы полутьма, и чтоб гирлянда так — медленно, а потом БЫСТРО-БЫСТРО-БЫСТРО, а потом опять медленно…

Уже скоро придет эта сказочная атмосфера…

Зима — это волшебство, это сказка, в которой мы — главные герои. Никогда не знаешь, что приключится, но точно уверен, что приключения принесут только радость…

Ни одно время года так не волшебно и не таинственно, как зима! Она превращает нашу землю на время в какое-то заколдованное царство.

В такую погоду хочется иметь теплый и уютный домик за городом, сесть с книгой у теплого камина и наслаждаться атмосферой, смотря как за окном тихо падает снег.

Самая опасная зимняя болезнь — недообнимание!

Зима — время пушистых снежинок, горячего чая и хороших книг… Будьте счастливы этой зимой.

Зима – это сказка: красивая, белая, чистая, нежная… Пусть ваша жизнь будет такой же!

Пусть даже в самую холодную погоду у вас всегда будет тёплое настроение!

Зима – очень душевное время года, потому что чем сильнее морозы, тем теплее друг к другу становимся мы.

Волшебное время чудес и горячего шоколада…

Лыжи, коньки, санки, снежки, румяные щёчки и тёплые варежки… Зима создана не для того, чтобы грустить, а для того, чтобы попробовать на вкус ещё несколько видов счастья.

— Разве можно любить холод?

— Холодает. Скоро уже зима!
— Зима — это не так важно!
— А что важно?
— Важно с кем.

Валиуллин Ринат, «Где валяются поцелуи»

Самое сказочное, самое чудесное из всех доступных человеку переживаний — предвкушение чуда.

Желания созданы для того, чтобы сбываться…

В ожидании чуда)