Отходняк после праздника

1. Что такое похмелье
2. Как избавиться: инструкция
3. Что нельзя делать
4. Комментарий врача
5. Как не допустить

Текст проверил и прокомментировал Николай Назарьев, нарколог, психиатр, сексолог, физиотерапевт, ведущий специалист сети клиник «Семейная»

На переработку алкоголя и очищение тканей от него уходит 8-12 часов. Когда уровень этанола в крови стремится к нулю, наступает абстинентный синдром, в быту именуемый похмельем. После алкогольной интоксикации организм нуждается в поддержке. Действие этанола напоминает эффект диуретиков. Спирт способствует выведению жидкости из организма через мочеполовую систему и органы дыхания.

В состоянии опьянения дыхание учащается, жидкость интенсивно преобразуется в пары перегара. Срабатывает защитная реакция организма, который пытается вывести этанол. В результате за час или два человек теряет 0,6–1 л жидкости. Слабость, жажда, головокружение — симптомы, сигнализирующие об обезвоживании тканей.

Алкоголь раздражает слизистую оболочку желудка, что провоцирует тошноту, боли в животе и рвоту. Реакция расщепления этилового спирта сопровождается понижением уровня глюкозы, потерей витаминов и микроэлементов. Следствием становится чувство слабости, усталости, резкая смена настроения.

Промежуточный продукт распада этанола — ацетальдегид — ускоряет пульс, вызывает тахикардию и повышенное потоотделение. Нарушаются функции нервной системы, сокращается фаза быстрого сна. Если накануне вечером употреблялись спиртные напитки, после утреннего пробуждения человек чувствует себя изможденным и обессиленным.

Разрушение клеток мозга приводит к увеличению объема спинномозговой жидкости в черепной коробке. Из-за переизбытка жидкости наступает невыносимая головная боль.

Что такое похмелье

Похмелье — постинтоксикационное состояние, сопутствующее злоупотреблению алкоголем. Оно возникает через несколько часов после вечеринки (как правило, на следующий день) и сопровождается неприятными физическими ощущениями: головной болью, тошнотой, потливостью и сухостью во рту. Кроме того, человеку становится плохо психологически, так как при частом и чрезмерном употреблении алкоголь становится депрессантом [1].

Точных причин похмелья врачи не называют, но на его возникновение могут влиять несколько факторов. Этиловый спирт окисляется в печени, и в результате распада появляются уксусная кислота и ацетальдегид. Последний в несколько раз токсичнее самого спирта. Помимо этого, образуется фермент CYP2E1, который производит свободные радикалы и токсины. Симптомы похмелья могут усиливаться за счет других ингредиентов напитка, например, сахара, танина и сивушных масел. Помимо реакции отравления, человек может страдать от отеков, вызванных обезвоживанием организма, и гиповолемии — нехватки жидкости в сосудах.

Меняется кислотно-щелочной баланс, поэтому при похмелье многие испытывают тошноту. Чрезмерное употребление алкоголя нарушает баланс химических веществ в крови и вызывает метаболический ацидоз, который характеризуется повышением кислотности [2].

Похмелье может длиться до 72 ч после употребления алкоголя, но в большинстве случаев этот период длится меньше. Многое зависит от того, сколько было выпито, как сильно организм обезвожен. Немаловажны индивидуальные факторы: образ жизни, питание, пол и вес, состояние печени, здоровье желудка и принимаемые лекарства, которые способны усугубить состояние [3].

Как избавиться от похмелья: инструкция

Избавление от похмелья означает не только купирование симптомов, но и устранение первопричин: обезвоживания и интоксикации. Важно восстановить водно-солевой баланс, уровень сахара и кислорода в крови [4]. В особо тяжелых случаях понадобится помощь врача, но при легком похмелье можно справиться самостоятельно с помощью доступных средств.

1. Крепкий сон

Порой достаточно хорошо отдохнуть и поспать, чтобы дать организму время и силы для возвращения к нормальному функционированию. Хотя употребление алкоголя часто влечет ухудшение качества сна, он становится прерывистым и поверхностным [5]. Продолжительное отсутствие полноценного отдыха усугубляет симптомы похмелья. Поэтому не планируйте ранний подъем, если выпили слишком много. Постарайтесь выделить время на отдых и поспать, как только представится возможность. Это позволит избежать головных болей, усталости и раздражительности, сопровождающих похмельный синдром.

2. Полезный завтрак

Утренний прием пищи — самый важный за день. Сбалансированный завтрак заряжает энергией и помогает избавиться от похмелья, поддерживая уровень сахара в крови, справиться со слабостью и тошнотой. Некоторые исследования также показывают, что поддержание адекватного уровня сахара в крови смягчает симптомы, возникающие при употреблении алкоголя, снижая уровень кислотности в организме. Здоровый завтрак помогает уменьшить последствия вечеринки, особенно если содержит важные витамины и минералы. Отдавайте предпочтение легким продуктам, нежирному белку и сложным углеводам. Подойдут каши, курица и рыба на пару, запеченные овощи.

3. Чистая вода

Обезвоживание, которое человек не замечает, употребляя алкоголь, наступает по нескольким причинам. Спиртосодержащие напитки обладают мочегонным действием, что приводит к потере жидкости и электролитов, необходимых для нормальной работы всех систем организма [6]. Переизбыток алкоголя нередко вызывает тошноту и рвоту, что приводит к еще большей потере жидкости. Обезвоживание приводит к головокружению, головной боли и сухости во рту, сопровождающих человека на следующий день после застолья. Для того, чтобы скорее прийти в норму, нужно пить чистую воду. Поддерживайте питьевой режим в течение дня. Можно добавить в воду сахар или мед, что также поможет восстановить уровень электролитов и уменьшить симптомы похмелья.

4. Экстракты растений

Исследования подтверждают пользу пищевых добавок из аптеки для облегчения посталкогольного состояния. На первом месте — красный женьшень, который снижает уровень алкоголя в крови [7]. На втором — имбирь, особенно в сочетании с коричневым сахаром и экстрактом мандарина. Ученые доказали, что средство уменьшает симптомы алкогольной интоксикации, такие как тошнота, рвота и диарея [8]. Подобными эффектами отличились масло бурачника и экстракт элеутерококка [9], [10].

5. Сорбенты

Врачи не согласны с расхожим мнением, что сорбенты ускоряют вывод продуктов распада алкоголя из организма. Нарколог Николай Назарьев говорит: «Активированный уголь использовать при похмелье поздно. Похмелье — это отравление продуктами метаболизма, когда вещества уже впитались. Заранее пить уголь тоже не имеет смысла: молекула этанола очень маленькая, она везде проберется». Однако сорбенты не будут лишними, если вы подозреваете, что у вас отравление пищей, помимо похмелья.

6. Обезболивающие и другие медикаменты

Если сильно болит голова, нет смысла терпеть — выпейте таблетку. Хотя распространенные аптечные средства на основе ибупрофена негативно влияют на печень и желудочно-кишечный тракт, вы, по крайней мере, сможете собраться с мыслями и не провести весь день в постели. Выбирайте известные вам лекарства, которые назначил терапевт, потому что новые средства могут дать непредсказуемую реакцию организма и ухудшить состояние.

7. Свежий воздух

Кислород — драйвер всех обменных процессов в теле. Свежий воздух помогает быстрее вывести продукты распада из крови через дыхание, и состояние постепенно нормализуется. Если нет возможности собраться и выйти на короткую прогулку, откройте окна и хорошо проветрите помещение.

8. Антиоксиданты

Алкоголь вызывает окислительный стресс, заставляя организм вырабатывать свободные радикалы. Некоторые продукты, содержащие антиоксиданты, помогают с ними бороться, в том числе ягоды, шпинат, морковь, орехи и семена, черный и зеленый чай. Учитывайте, что это лишь подспорье для поддержания работоспособности организма, а не лекарство, которое мгновенно избавит от симптомов.

9. Помощь врача

Если простые средства не помогают и вы чувствуете себя очень плохо, обращайтесь за помощью к специалистам. Особенно важно это сделать, если ощущаются боли в желудке, груди или в боках, учащение сердечного ритма, падает температура и давление, присутствуют частая рвота и спутанность сознания. В серьезных случаях потребуется должное лечение с введением препаратов через капельницу.

Что нельзя делать при похмелье

Важно не только избавиться от похмелья, но и не усугубить его неправильным лечением. У некоторых людей оно вызывает неконтролируемое чувство голода на фоне плохого физического и эмоционального самочувствия, из-за чего хочется съесть побольше вредной еды. Первое, от чего стоит отказаться, — тяжелая жирная пища. Дело в том, что алкоголь расщепляется тем же метаболическим путем, что и жир. Нагрузка на печень колоссальная, и кусок пиццы или картошка фри замедлят процесс вывода токсинов [11]. Старайтесь поддерживать здоровый баланс белков, жиров и углеводов, чтобы восстановить уровень сахара в крови.

В интернете встречаются советы справляться с похмельем посредством «трудовой терапии». Но нет научных данных, свидетельствующих о том, что физическая нагрузка избавляет от неприятных симптомов. Более того, высокая активность может навредить, так как организм и без того обессилен и вынужден тратить много энергии на борьбу с последствиями употребления алкоголя. Единственное, в чем плюс двигательной активности, — лучшее кровоснабжение и возможность отвлечься от неприятных ощущений. Поэтому можно устроить неторопливую уборку квартиры или ревизию в шкафу, но не переусердствуйте.

Комментарий врача

Николай Назарьев, нарколог, психиатр, сексолог, физиотерапевт, ведущий специалист сети клиник «Семейная»

Одна из причин ухудшения самочувствия после обильной дозы алкоголя — обезвоживание и нарушение водно-солевого баланса в организме. Алкоголь является ингибитором гормона вазопрессина, концентрация которого резко снижается после приема спиртосодержащих напитков. Функции вазопрессина связаны с сохранением воды в теле и сужением кровеносных сосудов.

Ткани тела отекают, в то время как в кровотоке наблюдается дефицит воды. Кровь становится вязкой. Ее объемы сокращаются. Почему лучше выпить огуречный рассол от похмелья вместо обычной воды? Вода снижает осмотическое давление плазмы крови. На осмотическое давление влияет концентрация солей и растворенных веществ. Осморецепторы реагируют на поступление воды. Они сигнализируют мозгу, что в тканях появилась лишняя жидкость, от которой нужно избавиться.

Рассол — жидкость, которая образуется в процессе сквашивания, соления, мочения овощей. Главными компонентами раствора являются соль, вода, приправы и пряности. В процессе приготовления рассола как следствие брожения жидкости образуются молочная и натуральная уксусная кислоты. Раствор насыщается ионами калия, натрия и магния, витамином C, эфирными маслами, соединениями меди, экстрактивными веществами, которые выделяются из пряностей. Стакан кисловато-соленого напитка — первый шаг на пути к налаживанию работы органов и систем. Затем можно пополнять запасы влаги при помощи минеральной воды, натуральных морсов и соков без добавления сахара, зеленого, имбирно-мятного чая и других несладких напитков.

В качестве альтернативы можно использовать кисломолочные продукты, которые также богаты микроэлементами и витаминами, минимизируют отравляющее действие токсичных веществ. Также отличным способом снятия похмелья традиционно считаются горячие наваристые мясные и рыбные супы, такие как харчо, хаш, солянка или тот же пресловутый куриный бульон. Предполагается, что, если съесть что-то из перечисленного, похмелье пройдет.

Хаш и рыбный бульон, холодец или рыбное заливное действительно помогут, потому что в них содержится огромное количество глицина, который помогает обезвредить крайне ядовитый ацетальдегид, образующийся при распаде алкоголя, и помогает нервной системе справиться с неприятными последствиями злоупотребления алкоголем. Просто жирный супчик такого эффекта не даст.

Осторожнее с острыми горячими блюдами — они, конечно, способны «встряхнуть» с похмелья, но будьте аккуратнее: утомленный алкоголем желудок может быть не в восторге. Важно: не ешьте даже суперполезный, проверенный веками хаш, пока ваш организм не захотел есть самостоятельно — пожалейте печень.

Одним из первых симптомов похмелья является обезвоживание. Вам необходима жидкость для вымывания токсинов из организма. Если есть пока не хочется, а хочется только пить — пейте как можно больше. Просто воду, минеральную воду, свежевыжатые соки (лучше всего цитрусовые) и чай.

Сок цитрусовых (апельсина, грейпфрута, лимона) содержит огромное количество витамина С, в котором организм активно нуждается после злоупотребления алкоголем. Свежевыжатый лимонный сок пить, конечно, не стоит, но можно смешать его с теплой водой или минералкой, добавить по вкусу сахар или мед (если нет аллергии).

Исследователи выяснили, что при алкогольной интоксикации мед крайне полезен, ведь он содержит микроэлементы, окислительно-восстановительные ферменты, органические кислоты, улучшающие обмен веществ, и фруктозу, успокаивающую нервную систему.

Чай при похмелье предпочтительнее зеленый — он содержит антиоксиданты, необходимые для ускорения метаболизма и вывода токсинов. Также зеленый чай богат калием, который, как и витамин С, вымывается из организма под воздействием алкоголя, а его недостаток приводит к повышенному давлению, аритмии и учащенному пульсу. Мятный чай (можно использовать обычные фильтр-пакеты из аптеки) успокаивает нервную систему и снижает тревожность, часто сопровождающую похмелье.

Воздержитесь от похода в баню. Тепло создает дополнительную нагрузку на сердце, а обезвоженный организм будет терять в разы больше влаги. Нельзя купаться. Это опасно: антидиуретический гормон из-за избытка этанола не вырабатывает калий и магний, что приводит к судороге. Лучше не пить кофе. Он увеличивает потребность сердца в кислороде. Воздержитесь от секса. Лишние нагрузки на сердце ни к чему. Наркологи не рекомендуют принимать аспирин от похмелья. Этот лекарственный препарат может спровоцировать воспаление слизистой оболочки желудка и в некоторых случаях вызвать кровотечение.

Не принимайте парацетамол. Это опасно для печени. Внимание: в современных «цитрамонах» тоже есть парацетамол, поэтому не пытайтесь лечить головную боль цитрамоном. Не принимайте при похмелье корвалол, валокордин и валосердин. В их составе есть фенобарбитал, который несовместим с алкоголем, да и сам по себе далеко не безопасен: может вызвать делирий хуже алкогольного, вплоть до комы.

Как не допустить похмелья

Чтобы последующий после встречи с друзьями день не выпал из жизни, примите превентивные меры накануне. Даже если вы не намерены полностью отказаться от выпивки, придерживайтесь следующих правил:

• Старайтесь сократить количество порций алкоголя. Это не гарантирует хорошего самочувствия на следующий день, но чем меньше спирта окажется в организме, тем меньше продуктов распада навредят здоровью.
• Выбирайте проверенные качественные напитки. Помимо спирта, негативное влияние на здоровье оказывают различные консерванты, усилители вкуса и прочие добавки.
• До вечеринки старайтесь провести активный день с приемлемой физической нагрузкой и плотно поесть.
• В процессе употребления алкоголя лучше закусывать легкими блюдами, чтобы не перегружать печень и желудок. Лучше не совмещать с алкоголем энергетики, шоколад, кофе, жареное мясо, десерты и острые закуски с большим количеством специй.

Как быстро отойти от тяжелого похмелья в домашних условиях, как выйти из похмелья после запоя дома

Алкогольный запой: как из него выйти

Если человек употребляет алкоголь в течение двух дней и более, это называют запоем. Он начинается как обычная пьянка, на следующее утро похмелье устраняется очередным приемом алкоголя, что приводит к очередной пьянке, и все это повторяется n раз. Уход человека в запои — очевидный признак перехода бытового пьянства в клинический алкоголизм. Для того чтобы правильно и максимально безболезненно выйти из запоя, нужно обратиться к специалистам. Врачи наркологи могут оказать профессиональную помощь при запое, и предложить варианты, как правильно выйти из запоя.

При попытках выйти из запоя в домашних условиях самостоятельно, используют или принимают такие средства:

• Активированный уголь.
• Употребляют большое количество жидкости.
• Успокоительные средства.
• Постепенно снижают дозу алкоголя

От спорта, курения и контрастного душа придется отказаться. При первых признаках белой горячки или других проблем со здоровьем, необходимо немедленно вызвать врачей.

Далее статья расскажет о том, как самостоятельно выйти из запоя.

Обычное похмелье и выход из запоя, в чем разница?

Похмелье, или похмельный синдром — это плохое самочувствие на следующий день после пьянки. Но в определенный момент, обычное похмелье может переходить в абстинентный синдром. Абстинентный синдром вызывает состояние, называемое в народе ломкой.

Если абстинентный синдром возникает после выпитого единоразово алкоголя, и переходит в запой — значит, человек болен алкоголизмом. При выявлении алкогольной зависимости, необходимо на время полностью отказаться от алкоголя, в тяжелых случаях не обойтись без помощи врача.

Как выйти из запоя в домашних условиях?

Выход из запоя на дому — это довольно сложная задача, придется приложить не дюжие усилия. Большую роль, при домашнем выходе из запоя, играют различные факторы, такие как:

• Тяжесть запоя, его продолжительность по времени пропорциональна сложности выхода из него.
• Объем выпиваемого алкоголя в день. Чем больше было выпито — тем сильнее пострадал организм, не исключены различные осложнения.
• Общее здоровье организма. От похмелья еще никто не умирал, умирают от сопутствующих болезней.
• Травмы головы в прошлом, особое ударение на сотрясениях мозга.
• Качество потребляемых спиртных напитков. Если покупать неизвестно что у сомнительных дистрибьюторов, тогда получить проблемы со здоровьем гораздо проще.

Как эффективнее всего выйти из похмелья в домашних условиях

Похмельный синдром нельзя путать с синдромом абстинентным, который присущ исключительно людям с тяжелой степенью алкогольной зависимости.

Чрезмерное употребление алкогольных напитков выражается в таких проявлениях, как головная боль, ощущение тошноты и рвоты, нарушение пищеварения, тремор рук, общее состояние слабости, скачки артериального давления.

Зная, как выйти из состояния похмелья, можно избавиться от него очень быстро в домашних условиях.

Основные причины похмелья

Специалисты выделяют несколько причин, по которым появляются симптомы похмельного синдрома.

К ним относятся:

1. Отравление алкоголем. Попадая в организм, алкоголь проходит несколько этапов переработки, одним из которых является его превращение в токсичные вещества, которые поражают организм.
2. Нарушение баланса жидкости в организме. Существует распространенное мнение, что с похмелья в организме появляется дефицит воды, но это не так. Зачастую воды в организме предостаточно. А плохое самочувствие обусловлено неправильным перераспределением крови, которое приводит к недостатку объема циркулирующей крови в определенных органах.
3. Нарушение обмена веществ. Как следствие длительного употребления алкогольных напитков, в организме человека наблюдается перерасход микро- и макроэлементов, а также витаминов.
4. Нарушение кислотно-щелочного баланса выражается тошнотой и учащением дыхания. Происходит это как следствие распада алкоголя на кислые продукты: уксусную и молочную кислоты, ацетальдегид.
5. Химическое воздействие алкоголя на клетки мозга. Такое воздействие способствует тому, что любой нормальной громкости звук и нормальной интенсивности свет вызывают приступы боли.
6. Расстройство сна возникает как следствие нарушения фазы так называемого «быстрого сна», которая отвечает за отдых мозга.

Виды и способы избавления от похмельного синдрома

До тех пор, пока в организме человека, который страдает похмельным синдромом, сохраняются вещества, его отравляющие, быстро самочувствие не улучшится.

Быстро облегчить состояние, вызванное отравление продуктами распада алкоголя, дома можно несколькими способами:

1. Физический способ. Так как основная часть токсинов накапливается в полости кишечника, то избавиться от них поможет клизма или прием слабительного. В случае когда прием пищи был осуществлен менее чем три-четыре часа назад, имеет смысл промыть желудок. Хорошим помощником в процессе детоксикации выступает активированный уголь и другие препараты – сорбенты. Такой способ считается самым быстрым и наиболее эффективным.
2. Стимулирование процесса обмена веществ. Организм здорового человека производит детоксикацию самостоятельно. Но в наших силах ему помочь, стимулируя процессы обмена веществ, для ускорения улучшения самочувствия. Одним из самых лучших средств для ускорения переработки токсинов и защиты клеток организма является янтарная кислота. Также очень полезны и эффективны в таких случаях мед, лимонная кислота и настойка элеутерококка, молочная кислота, которую можно найти в кисломолочных напитках. Такие продукты быстро наладят обмен веществ и улучшат самочувствие. Из медикаментов помогут антипохмельные средства, которые представляют собой комбинацию тех веществ, о которых говорилось ранее.
3. Стабилизация клеточной мембраны. Состояние клеточной мембраны напрямую влияет на проницаемость биологических барьеров. Процесс стабилизации мембраны поможет снизить отек тканей и отравление токсинами. Чтобы стабилизировать мембрану, нужно употреблять настой рябины, дубильные вещества, которые содержатся в коньяке, хинин, который содержится в классическом напитке «Швепс».

Для того чтобы избавиться от похмелья быстро, необходимо стабилизировать баланс жидкости в организме. Сделать это можно с помощью контрастного душа или посещения бани или сауны.

Если поход в баню или сауну не представляется возможным, можно испробовать другой способ, который заключается в приеме мочегонного средства и определенного количества жидкости одновременно.

К продуктам, которые окажут быстрый мочегонный эффект, относятся отвар овса, кабачок, арбуз, клубника, одуванчик, зеленый чай.

Пить воду необходимо с крайней осторожностью, ведь если выпить просто большое количество воды, то у человека появится желание опорожниться.

Из натуральных, доступных дома веществ, которые быстрее остальных приведут нервную систему в норму, наиболее эффективными считаются молоко, безалкогольное пиво, какао, настой зверобоя.

Как известно, работоспособность с похмелья крайне низкая. Восстановить ее поможет кофеин, таурин, женьшень.

Как быстро выйти из похмелья

Сегодня веселое праздничное застолье, а завтра утром — похмелье. Большинству знакомо это дискомфортное состояние, которое сопровождается постоянной головной болью, чувством тошноты, частыми головокружениями, раздражительностью, повышенным давлением, учащенным сердцебиением. Кроме того, алкоголь, попадая в организм человека, действует как отравляющее вещество. И первый вопрос, который возникает в нашем сознании: как быстро выйти из похмелья? На сегодняшний день существует масса методов лечения алкогольной интоксикации, как фармацевтического производства, так и народного изобретения. Нужно лишь подобрать тот, который оптимально воспримется вашим организмом.

Способы, которые устраняют признаки похмелья

Конечно же, самый верный и проверенный способ — это контролировать количество выпитых алкогольных напитков. Но не всегда нам удается уследить за нормой. Что же тогда предпринять? Вот некоторые из вариантов.

Контрастный душ

Эффективно снять синдром похмелья помогает прохладный освежающий душ с утра. Вода должна быть достаточно прохладной. Но не переусердствуйте с температурой водного потока. Переохлаждение ни к чему хорошему не приведет.

После водных процедур разотритесь, как следует, полотенцем и попробуйте сделать несколько несложных физических упражнений. Такая методика быстро приведет вас в чувства!

Банные процедуры

Баня тоже способствует облегчению похмельного состояния. Однако температурный режим должен быть умеренным, чтобы не было дополнительной нагрузки на сердечно-сосудистую систему.

Вместе с потоотделением ваш организм очистится от алкогольных токсинов, и вы почувствуете прилив жизненной энергии. После процедуры можно побаловать себя лимонным чаем.

Прогулка на свежем воздухе

Очень результативный метод от похмелья — утренние пешие прогулки. Свежий воздух способствует улучшению кровообращения, приводит в тонус, улучшает состояние здоровья.

Утренний прием правильной пищи

При похмелье важно хорошо пополнить организм питательными веществами. Завтрак — очень чудодейственное средство.

Конечно, он возможен только при отсутствии тошноты и рвоты. Но не всем известен тот факт, что продукты в таком состоянии следует употреблять правильные.

Вот список продуктов и блюд, которые помогают восстановить утраченные запасы:

• нежирные бульоны;
• яичница с добавлением бекона;
• картофельное пюре;
• овощные блюда;
• фруктовые плоды, особенно содержащие витамин С;
• кисломолочная продукция, но только в ограниченном количестве;
• овсяная каша.

Также важно восстановить водный баланс организма. Поэтому зеленый чай или отвар из шиповника хорошо утоляют жажду. Но не следует выпивать чашечку привычного бодрящего кофейного напитка: он провоцирует более сильные головные боли.

Также всем известно волшебное качество домашнего рассола, который хорошо восстанавливает кислотно-щелочной баланс.

100 грамм с утра!

Люди старшего поколения рекомендуют снимать синдром похмелья тем же самым алкоголем. Иногда такой метод действительно помогает.

Это связано с тем, что алкогольный напиток с утра способствует расширению сосудов, и тем самым улучшает общее состояние.

Но такой способ не рекомендуется применять при вождении машины, да и улучшению здоровья он никак не способствует.

Что предлагает фармацевтика?

На прилавках аптек можно найти большое количество препаратов, которые способствуют устранению алкогольной интоксикации.

Стоимость медикаментов может быть как высокой, так и более доступной. Это больше зависит не от воздействия, а от рекламной разработки.

Но все они направлены на избавление от синдрома похмелья.

Наиболее популярным является препарат «Алка-Зельтцер», но можно заменить его применение болеутоляющими либо тонизирующими медикаментами.

Также можно воспользоваться пенталгином либо аспаркамом. Они тоже благоприятно снимают симптомы похмелья.

А еще лучший способ избавиться от плохого утра — провести профилактическую работу. Перед употреблением горячительных напитков примите какой-либо сорбент. Он ослабит действие алкоголя на ваш организм и предотвратит отравление.

Многие рекомендуют необычный способ лечения — это стаканчик «Кока-колы». До конца неизвестно его воздействие, но напиток очень эффективно избавляет от похмелья.

Программа по избавлению от похмелья

Если взять во внимание вышесказанное, то можно составить поэтапную программу по избавлению от похмельного синдрома. Она не только эффективно действует, но и быстро помогает снять все неприятные симптомы.

1. Снять болевые ощущения. Для этого можно применить медикаментозное лечение либо выбрать простой и доступный вариант — компресс со льдом. Стоит только на несколько минут приложить его к голове, как результат не заставит себя долго ждать. Вы почувствуете облегчение, и это даст возможность продолжить восстановительную программу.
2. Избавиться от усталости. Этому способствует прохладный душ. Он хорошо тонизирует и восстанавливает утраченные силы. Также рекомендуется принять ванну умеренной температуры. Она прекрасно вытягивает вредные токсины из организма. После этого прогулка на свежем воздухе вам не повредит, а наоборот, придаст жизненной энергии.
3. Нормализовать водный баланс. При похмелье нужно употреблять как можно больше различных тонизирующих напитков. Но не стоит выпивать с утра кофе.
4. Пополнить силы. Восстановить утраченную энергию можно с помощью отличного и вкусного завтрака. Прием пищи приводит в норму обмен веществ и улучшает состояние. Рекомендуется употреблять блюда первой свежести, а не оставшиеся после застолья. Также ограничьте себя от поедания жирной пищи. Употребляйте побольше фруктов с витамином С.
5. Расслабиться. Крепкий сон способствует полному расслаблению организма. За это время ваше сердцебиение придет в норму, жизненная энергия пополнятся.

Следуя этой программе, вы быстро избавитесь от симптомов похмелья и ощутите прилив жизненных сил. Но не забывайте, что злоупотребление спиртными напитками вредит вашему здоровью!

Как быстро отойти от похмелья?
Лекарство от похмелья. Народные средства от похмелья

У каждого взрослого человека был случай в жизни, когда приходилось испытывать сильное похмелье. Оно является последствием чрезмерного употребления алкогольных напитков накануне. Причинами возлияния являются праздники.

Люди отмечают день рождения: свой, детей, родных, друзей, сослуживцев и знакомых. Алкоголь в больших количествах и бесконтрольно выпивается на свадьбах и мероприятиях, проводимых в шумной компании, особенно на природе.

Вставая с утра, мучащийся отравлением и ругающий себя за слабость человек с трудом пытается вспомнить, как быстро отойти от похмелья. Но особенно тяжело переносится похмелье после запоя. В этой статье мы опишем причины и симптомы тяжелого состояния.

А также приведем несколько способов его облегчения.

Что такое похмелье

Это состояние, которое сопровождается нездоровыми и болезненными ощущениями во всем организме. Чувство дискомфорта может длиться около суток. Возникает похмелье на следующее утро после обильных возлияний.

Такое состояние обусловлено мгновенным впитыванием в кровь этилового спирта, содержащегося в алкоголе, через стенки желудка.

Организм, стремясь избавиться от ядов, пытается окислить продукты распада до ацетальдегида с помощью такого фермента, как алкоголь-дегидрогеназа. Основной этап разложения происходит в печени, что не в меньшей степени отравляет организм.

Так как ацетальдегид, обезвреживающий алкоголь также является ядовитым ферментом. Длительное похмелье вызвано тем, что в этот период организм выделяет альдегид-дегидрогеназы. Которые, в свою очередь, уничтожают ацетальдегид.

А так как мощный удар отравляющих веществ приходится на печень, она разрушается, что приводит к заболеваниям, циррозу и образованию раковых опухолей.

Почему не все испытывают похмелье

В процессе разложения ацетальдегид превращается в уксусную кислоту. По мере окисления вещества уменьшаются симптомы похмелья. Но не все люди одинаково перерабатывают алкоголь. У каждого индивидуальная чувствительность к данному продукту.

Если в организме существует равный баланс в постепенном образовании ацетальдегида и его незамедлительном распаде, то эти люди не знакомы с таким состоянием, как похмелье. Симптомы им неизвестны, потому что они отсутствуют.

Хорошее самочувствие будет до тех пор, пока печень способна в равной степени уничтожить этиловый спирт и ацетальдегид.

У других людей баланс в процессе разложения и окисления нарушен.

Это может быть обусловлено переизбытком алкоголь-дегидрогеназы или низкой активностью альдегид-дегидрогеназы.

В результате в организме повышается концентрация ацетальдегида, которая вызывает страшное похмелье. Симптомы такого состояния опишем далее.

Симптомы и признаки похмелья

Как правило, хорошо погулявший вчера человек наутро чувствует себя отвратительно. Его организм сопровождает обезвоживание, так как он за прошлый день потерял много воды.

Тошноту и рвоту вызывает желудочная кислота, которая вырабатывается в связи с раздраженной алкоголем слизистой. Похмелье сопровождается головными болями, потому что алкогольные продукты расширяют сосуды.

Ощущение усталости, дрожи, чрезмерного потоотделения вызывается пониженным уровнем сахара в крови. Нарушается иммунная система, возникает раздражение, вызываемое светом и шумом.

У них пропадают симптомы после небольшой дозы принятого алкоголя. Но это не способ избавиться от нездорового самочувствия. К тому же, он только подавляет симптомы, но не лечит их. Процесс отравления организма продолжается, а может и усилиться.

Есть много народных способов, помогающих избавиться от похмелья в домашних условиях.

Факторы, вызывающие тяжелое состояние

Степень похмелья, которое испытывает тот или иной человек, может быть разной. На тяжесть такого состояния влияет несколько факторов.

Это генетические данные, благодаря которым в организме сохраняется баланс между расщеплением и окислением алкогольных продуктов.

Доказано, что около 25% страдающих алкогольной зависимостью людей никогда не испытывали похмельного синдрома. Также на состояние после застолья влияет возраст человека и его пол.

Например, некоторые столкнулись с болезненным состоянием первый раз, будучи в зрелом возрасте, и даже не знали, как быстро отойти от похмелья. Стоит отметить, что женский организм больше подвержен негативным последствиям.

Курение, чередующееся с распитием спиртного, вызывает самый тяжелый посталкогольный синдром. А также на степень и тяжесть похмелья влияет продолжительность сна.

Лечимся народными средствами

Утром после застолья избавиться от чувства тошноты и неприятных спазмов поможет кефир. Сорбенты, находящиеся в молочных продуктах, впитают скопившиеся токсины, облегчая общее состояние организма.

Холодец – хорошее народное средство. Содержащийся в блюде жир связывает алкогольные остатки и утоляет голод.

Медовый коктейль быстро избавляет от симптомов похмелья. Для этого добавьте в стакан молока 3 ложки меда. Выпейте напиток, пока он горячий.

В процессе приема спиртных напитков из организма вымывались различные витамины, которые вам нужно восстановить. Первым делом приготовьте фреш из апельсина, добавьте в него 1 яичный белок и пару ложек меда.

Еще одним отличным средством, которым издревле пользовался народ, является баня. При высокой температуре тело выделяет пот, а вместе с ним токсины, отравляющие организм. Стоит отметить, что с больным сердцем лучше не использовать это средство.

Снимает симптомы куриный бульон, восстанавливающий потерянные силы. Пить его лучше остывшим, чтобы лишний раз не спровоцировать рвоту.

Вода – всему голова

Как выходить из похмелья без вреда для организма, задумывается каждый, кто испытывает подобное состояние.

Первым делом нужно восстановить водный баланс, нарушенный употреблением алкоголя. Поэтому пейте больше жидкости. Это может быть чистая или минеральная вода, чай, компоты.

Среди народа бытует мнение, что настоящее лекарство от похмелья – это пиво или рюмка водки. Это заблуждение. Похмельный синдром в этом случае затянется на длительное время, а может и привести вас к запою.

Свежезаваренный кофе или чай, содержащие кофеин, восстанавливают организм за короткое время.

Хорошо бодрит наутро душ с чередованием горячей и холодной воды. Речь идет не о принятии ванны. Стоять под душем нужно обязательно и менять воду с периодичностью в 2-3 минуты.

Что можно сделать, чтобы избежать похмелья

Первое, что нужно сделать человеку, готовящемуся выпивать, это понизить поступление алкоголя в кровь. Конечно, главное лекарство от похмелья – отсутствие в рационе спиртных напитков. Но раз мы говорим об употреблении алкоголя, то необходимо заранее подготовить желудок.

Если человек, перед тем как начнет пить, плотно покушает, он снизит всасываемость алкоголя, абсорбируемого едой, находящейся в желудке. Ведь известно, что человек, испытывающий чувство голода, опьянеет быстрее. Поэтому подходящим блюдом будет жирная пища, приготовленная любым способом.

В каждой квартире есть активированный уголь, помогающий избавиться от похмелья в домашних условиях. Примите абсорбенты, поглощающие алкоголь в желудке. Выпейте 6-7 таблеток перед употреблением спиртного. Это уменьшит воздействие алкогольных напитков на организм.

Ошибки в процессе застолья, вызывающие похмелье

Смешивание разнообразных напитков во время торжества – это большая ошибка. У каждого вида алкоголя разная степень крепости, а также содержание составляющих веществ. Не зря же коктейли, содержащие несколько компонентов, называют «гремучими смесями».

С утра это зелье заставит серьезно задуматься, как выходить из похмелья. Еще одно правило, избавляющее от тяжелого состояния – не переходите с большего к меньшему. Это говорит о том, что нельзя пить напитки с низкой крепостью после того, как вы употребляли алкоголь с градусом в 40%.

Ограничьтесь одним видом спиртного продукта.

Откажитесь от употребления сладких газированных напитков. Они раздражают рецепторы, отвечающие за вкус. Маскируя запах алкоголя, они побуждают пить его чаще и больше.

Не торопитесь выпить за столом. Дайте организму побороться с полученной дозой. Иначе вы не решите вопрос о том, как быстро отойти от похмелья.

Заключение

В конце хотелось бы добавить, что средств для избавления от похмелья множество. Чтобы утром не болеть, не употребляйте спиртное вечером.

Если уж так вышло, то самым надежным средством, избавляющим от похмелья в домашних условиях, является время, а также сон.

Прекратите пить спиртное, ваш организм восстановится в течение суток, и вы почувствуете себя лучше.

Что такое похмельный синдром

Похмелье — это недомогание, вызванное алкогольной интоксикацией организма. Наиболее распространенные симптомы:

• головная боль,
• слабость,
• головокружение
• тошнота,
• рвота,
• диарея,
• сухость во рту,
• депрессия,
• светобоязнь,
• раздражительность,
• повышенная температура (алкоголь может провоцировать активизацию иммунитета).

Плохое самочувствие после выпитого длится обычно от 8 до 24 часов. От похмелья не застрахован никто — даже люди, искушенные в употреблении алкогольных напитков, периодически сталкиваются с этим неприятным явлением. Безусловно, лучший способ избежать похмелья — умеренность в употреблении алкоголя. Но на крайний случай существуют как народные средства (рассол, зеленый чай), так и медикаменты.

Важно не путать похмелье с абстинентным синдромом. Несмотря на сходные проявления, причины у этих состояний разные. Похмелье — результат алкогольного отравления, а абстинентный синдром представляет собой «ломку» наподобие той, что испытывают наркоманы при прекращении приема наркотика.

Алкоголь употребляет около половины всех людей на Земле. Его связывают с 5% всех болезней и с 3 млн смертей каждый год. Основные риски, связанные с употреблением спиртных напитков: рак, повышенное артериальное давление, травмы. Самым «пьющим» регионом считается Европа. Там алкоголь остается одной из главных причин нарушений здоровья и преждевременной смерти.

Причины похмелья

Как правило, степень тяжести алкогольного опьянения прямо пропорциональна выраженности похмельного синдрома. Проще говоря, чем больше человек употребил алкоголя, тем хуже его самочувствие будет на следующий день. Дело в том, что этиловый спирт в нашем организме претерпевает цепочку трансформаций, преобразовываясь сначала в ацетальдегид, а затем — в уксусную кислоту.

За превращение этанола в ацетальдегид отвечает фермент с труднопроизносимым названием «алкогольдегидрогеназа». Ацетальдегид, в свою очередь, должен преобразоваться в уксусную кислоту, и в этом ему помогает фермент с еще более заковыристым названием «ацетальдегиддегидрогеназа». Чем больше алкоголя поступает в организм, тем труднее ферментам справляться с нагрузкой, поскольку их ресурсы не безграничны.

Поэтому при избыточном употреблении алкоголя в организме накапливается промежуточный продукт распада этилового спирта ацетальдегид, который в несколько десятков раз токсичнее самого этанола. Вот и весь механизм алкогольного отравления.

Кроме этого, переизбыток алкоголя в организме может вызвать падение сахара в крови — гипогликемию. Алкоголь препятствует высвобождению глюкозы из печени, а низкий уровень сахара влечет за собой усталость, головную боль и дрожь в руках. Именно поэтому больные сахарным диабетом должны очень тщательно контролировать прием спиртного.

Какова же умеренная доза алкоголя? Сколько можно выпить, чтобы не испытывать неприятных симптомов на следующий день? Это зависит от целого ряда факторов: возраст, вес, пол, наследственность, наличие хронических заболеваний. Если брать усредненные цифры, то для мужчин весом 70-80 кг доза, вызывающая минимальные негативные последствия для здоровья, не должна превышать 14 единиц (1 единица — это 10 мл 96% спирта) в неделю или 2 единицы в день (рис. 1). Для женщин «безопасное» количество алкоголя меньше примерно на 20%. При этом не стоит забывать, что алкоголь вреден для человека в любом количестве. Иными словами, если вы хотите избежать рисков для здоровья, связанных с употреблением спиртного, следует отказаться от него полностью.

По мере превышения «безопасной» дозы алкоголя симптомы похмелья усугубляются. Кроме того, чем меньше интервал между порциями спиртного, тем хуже человек будет чувствовать себя на следующее утро.

Мифы о похмелье

Как предотвратить похмелье

Самый очевидный и банальный ответ — пить как можно меньше. Однако бывают ситуации, когда ограничиться одной рюмкой решительно невозможно. В этом случае следует придерживаться следующих правил:

1. Пить медленно. У людей, которые неторопливо «употребляют» свой алкогольный напиток, самочувствие на следующий день, как правило, значительно лучше, чем у адептов «правила небольшого перерывчика».
2. Закусывать. Предпочтение следует отдавать холодным, нежирным и в меру острым блюдам. Любители цитировать булгаковского персонажа профессора Преображенского, навязывавшего своему коллеге Борменталю горячие закуски, оказывают плохую услугу печени, желудку и поджелудочной железе.
3. Запивать. Лучше всего подойдет негазированная (или слабогазированная) минеральная вода с добавлением свежевыжатого лимонного сока. Лимонная кислота ускоряет водно-солевой обмен и способствует более быстрому выведению метаболитов этанола из организма. Другой вариант — богатые фруктозой натуральные соки (яблочный, сливовый, виноградный). Фруктоза помогает организму усвоить алкоголь.
4. Не курить. Многие люди в состоянии опьянения испытывают непреодолимое желание курить, чтобы усилить эйфорию. На деле же все происходит с точностью до наоборот: опьянение действительно усиливается, а вот эйфорические ощущения ослабевают. При этом никотин не только усиливает интоксикацию организма, но и провоцирует спазм сосудов и повышение артериального давления. На следующее утро каждая выкуренная сигарета напоминает о себе нестерпимой головной болью.
5. Следить за тем, какие лекарства вы употребляете. Некоторые лекарства (антидепрессанты, успокоительные, лекарства против аллергии, некоторые антибиотики) могут спровоцировать рвоту и другие симптомы, если смешать их с алкоголем. 
6. За 1-2 дня до предполагаемого приема алкоголя желательно обогатить свой рацион продуктами с высоким содержанием йода (печеный картофель, креветки, морская капуста, белая фасоль, чернослив). Йод способствует усиленной выработке гормонов щитовидной железы, которые ускоряют расщепление этилового спирта.
7. В день предполагаемого застолья утром после завтрака рекомендуют принять таблетку аспирина. У ацетилсалициловой кислоты есть полезное свойство — она улучшает выработку ферментов, расщепляющих алкоголь.
8. Этим же утром рекомендуется принять любой препарат с желчегонным действием (Аллохол, экстракт плодов шиповника) — это улучшит функциональное состояние печени и подготовит ее к неравной схватке с этанолом.

Что делать, если похмелье все же наступило?

Даже если человек соблюдает все «правила» употребления алкоголя, велика вероятность, что рано или поздно он все же столкнется с похмельным синдромом. Если это произошло, не стоит корить себя и пытаться провести этот день активно. Лучше проявить заботу о себе: пить больше воды и как следует отдохнуть. Вот несколько советов:

1. Пейте больше жидкости, это верный способ борьбы с пищевым отравлением и некоторыми непищевыми. Выбирайте минеральную воду или напитки, которые поспособствуют восстановлению солевого баланса — сладкий чай с лимоном, томатный сок.
2. Ешьте. Если вас тошнит, попробуйте выпить немного бульона или сока. Фруктоза даст организму необходимую энергию.
3. Спите. Симптомы проходят быстрее, если отдыхать. Велика вероятность, что после сна похмелье станет менее выраженным. Если головная боль не дает спать, примите обезболивающее (например, на основе ибупрофена).
4. Пройдитесь, дышите свежим воздухом. Глубокое дыхание помогает организму быстрее выводить продукты распада алкоголя. Значительные физические нагрузки при похмелье лучше исключить. 
5. В случае тяжелого похмелья можно прибегнуть к аптечным средствам: сорбентам, витаминным комплексам и таблеткам, специально созданным для облегчения похмельных симптомов.

Медицинские препараты от похмелья

Среди препаратов, которые облегчают похмельный синдром и свободно продаются в аптеках, можно выделить следующие группы:

1. Обезболивающие. Сюда относят такие нестероидные противовоспалительные препараты, как ацетилсалициловая кислота, парацетамол, ибупрофен.
2. Сорбенты. Помогают уменьшить интоксикацию. Наиболее распространенные препараты: активированный уголь, диоксид кремния коллоидный и полиметилсилоксана полигидрат.
3. БАДы. Существует множество биологически активных добавок, специально разработанных для устранения похмельного синдрома и ослабления алкогольной интоксикации во время употребления спиртного. Как правило, в основу таких препаратов входят ацетилсалициловая кислота, глицин и аминоуксусная кислота. Комбинация этих составляющих помогает ослабить головную боль, ускоряет расщепление метаболитов этанола и защищает клетки мозга.
4. Препараты для регидратации. Эти медикаменты используют для восстановления водно-электролитного баланса. В их основу входят калия хлорид, декстроза, натрия цитрат и натрия хлорид.

Домашние и народные рецепты от похмелья

Если под рукой медикаментов не оказалось, а поход в ближайшую аптеку из-за плохого самочувствия невозможен, можно попробовать облегчить состояние при помощи народных средств.

Рассол

Пожалуй, самое популярное средство для снятия симптомов похмелья на территории постсоветского пространства. Обычный огуречный рассол помогает восстановить водно-солевой баланс и нормализовать осмотическое давление плазмы крови, что позволит улучшить общее самочувствие. Обычно одного стакана бывает вполне достаточно.

Вода

На утро после приема алкоголя мы испытываем жажду. Бытует расхожее мнение, что при похмельном синдроме организм обезвожен, но это верно лишь отчасти. На самом деле из-за неправильного перераспределения жидкостей в организме снижается общий объем циркулирующей крови, а в это же время в тканях наблюдаются выраженная отечность (именно по этой причине головная боль является вечной спутницей похмелья). Поэтому для восстановления объема циркулирующей жидкости рекомендуют выпить примерно 2-3 стакана чистой воды в течение часа.

Важно! Слишком много воды пить не рекомендуют, поскольку это создаст дополнительную нагрузку на почки и сердце.

Томатный сок

Действие томатного сока при похмелье во многом напоминает действие рассола — организм пополняет ресурсы солей и электролитов, за счет чего нормализуется осмотическое давление плазмы крови. В томатном соке также содержится янтарная кислота, которая снижает отравление организма за счет ускорения расщепления ацетальдегида и насыщения тканей кислородом. Обычно хватает 1-2 стаканов, но при большом желании объем выпиваемого сока можно увеличить.

Зеленый чай

За счет своего мочегонного эффекта зеленый чай ускоряет выведение из организма токсических метаболитов этанола, обеспечивая естественную детоксикацию. Кроме того, в этом напитке содержатся кофеин и танин, которые оказывают тонизирующий эффект и повышают работоспособность. При похмелье зеленый чай желательно употреблять без сахара. Чтобы вкус был относительно приемлемым, можно добавить свежевыжатый сок лимона — он ускорит расщепление и выведение продуктов распада этилового спирта.

Важно! Кофе также обладает легким мочегонным действием, однако при похмелье этот напиток употреблять не рекомендуют, поскольку он увеличивает нагрузку на сердце.

Отвар шиповника

Шиповник известен высоким содержанием витамина С, который ускоряет выведение токсических веществ из организма. Но главный его плюс в контексте рассматриваемой темы — мочегонный эффект. Отвар шиповника также улучшает отток желчи, за счет чего печень эффективнее справляется со своей детоксикационной функцией. На литр воды достаточно 100 граммов сухих плодов (рис. 2).

Напиток с имбирем и медом

Имбирь снижает общую интоксикацию и помогает подавить тошноту, которая часто сопровождает похмельный синдром. Чтобы получить напиток, корень имбиря измельчают и настаивают в кипятке, после чего добавляют мед и лимон (рис. 3).

Лимонная вода

Как мы уже знаем, лимонная кислота ускоряет расщепление этанола и выведение его метаболитов из организма, а вода обеспечивает естественную детоксикацию организма. На 1 стакан чистой (желательно негазированной) воды достаточно добавить 0,5-1 чайной ложки свежевыжатого лимонного сока (рис. 4). Чтобы снять тяжелые симптомы, в течение часа рекомендуют выпить 2-3 стакана лимонной воды, поэтому воду удобнее готовить в графине, а графин хранить в холодильнике.

Квас натуральный

Молочная кислота, содержащаяся в квасе, ускоряет расщепление ацетальдегида, за счет чего снижается общая интоксикация организма. Важный нюанс: квас должен быть домашним, полученным в результате естественного брожения. Магазинные напитки в пластиковых бутылках следует выбирать с осторожностью — важно, чтобы это был натуральный напиток двойного брожения.

Кисломолочные продукты

Кефир, айран и другие кисломолочные продукты содержат триптофан. Эта аминокислота способствует расщеплению метаболитов этилового спирта и снижает пост-алкогольное отравление организма. Само по себе молоко помогает быстро выводить токсичные вещества из печени и почек. Именно поэтому в советские времена его бесплатно выдавали сотрудникам «вредных» производств.

Отвар овса

Овес богат аминокислотами и магнием. Эти компоненты помогают восстановить структуру плазматических мембран, пострадавших от отравления ацетальдегидом, а также нормализует состояние нервной системы. На стакан напитка достаточно 2-3 столовых ложки овсянки (рис. 5). Варить отвар можно как на воде, так и на молоке.

Правильный завтрак

Вопреки распространенному заблуждению, завтрак при похмелье не должен быть слишком плотным — пищеварительная система попросту не готова справиться с ним. Следует избегать жареных и жирных блюд, чтобы не подвергать печень дополнительному стрессу. Наиболее подходящие блюда:

• овсяная каша на молоке (о пользе молока и овса мы уже писали выше),
• отварные яйца — легкоусвояемый белок поможет быстро насытить кровь аминокислотами (в частности, триптофаном, лейцином и треонином),
• зеленый чай с лимоном ускорит детоксикацию,
• творог с медом также ускорит выведение метаболитов этанола.

Чего нельзя делать при похмелье

Самая большая ошибка — «лечить подобное подобным», как рекомендовал упомянутый выше Булгаков устами Воланда в романе «Мастер и Маргарита». К сожалению, так называемое опохмеление — прочно укоренившийся среди обывателей стереотип. На самом же деле употребление спиртных напитков при похмельном синдроме — верный путь к запою и формированию стойкой алкогольной зависимости. Пиво с утра не поможет, а усугубит похмельный синдром. Лучше избегать алкоголя в ближайшие 2 суток.

Также не рекомендуют употреблять жирную пищу (например, гамбургеры и картофель фри), пить слишком крепкий кофе, энергетические напитки и посещать сауну. Сердечно-сосудистой системе во время похмелья не нужны дополнительные стрессы. Из этих же соображений не следует пить слишком много воды.

Заключение

Похмелье проще предотвратить, чем бороться с его симптомами, поэтому во время застолья важно соблюдать умеренность, стараясь не пить слишком быстро и не забывать при этом о закусках.

Внимание! Материал содержит информацию о веществах, употребление которых может нанести серьёзный вред вашему здоровью!

Алкогольное похмелье представляет собой постинтаксикационное состояние, вызванное приемом спиртных напитков. Утреннее похмелье часто обыгрывается в анекдотах, однако степень болезненных ощущений во время этого состояния может быть очень серьезной.

• Похмелье
• Что это такое
• Причины похмелья
• Признаки сильного похмелья
• Тошнит
• Болит голова
• Боли
• Температура
• Тревога
• Сколько длится
• Последствия похмелья
• Что делать при жутком похмелье: первая помощь
• Лечение похмелья
• Как избавиться от признаков в домашних условиях
• Что поможет от похмелья быстро
• Как облегчить состояние без таблеток
• Продукты, которые помогут отойти от похмелья
• Капельница от похмелья на дому и в клинике
• Эффективные средства для борьбы с похмельным синдромом
• Хорошо помогает от похмелья витамин С
• Вода с похмелья
• Рассол — дедовский способ
• Чай
• Натуральные соки
• Овсяная каша
• Народные рецепты от похмелья
• Овсяный отвар
• Натуральный квас
• Какао на воде
• Какие лекарства помогут справиться с похмельем
• Янтарная кислота
• Полисорб
• Аспирин
• Энтеросгель
• Глицин
• Уголь
• Регидрон
• Лучший способ отойти от похмелья

Похмелье

Употребление спиртных напитков в больших количествах приводит к системным нарушениям в организме. В норме после похмелья у человека возрастает отвращение к алкоголю. Если же этого не происходит, целесообразно утверждать о развитии алкозависимости.

Что это такое

Похмелье представляет собой состояние, вызванное повышением концентрации токсических веществ в организме вследствие употребления спиртных напитков. Состояние интоксикации провоцирует ряд симптомов: головную боль, тошноту, сухость во рту, нарушения работы ЖКТ и т.д. 

Причины похмелья

Ряд болезненных ощущений во время похмелья вызван обезвоживанием и увеличением концентрации ацетальдегида в организме. Для его скорейшего выведения необходимо прибегнуть к наркологической помощи. 

Признаки сильного похмелья

“Отходняк”, как его именуют в народе, представляет собой разновидность отравления. Вследствие повышения концентрации токсических веществ в организме и нарастания обезвоживания возникает ряд болезненных симптомов. 

КАК ПОМОЧЬ АЛКОГОЛИКУ, ЕСЛИ ОН НЕ ХОЧЕТ ЛЕЧИТЬСЯ

Тошнит

Рвота является защитным механизмом, направленным на ускорение выведения из организма токсических веществ. Рвота помогает эвакуировать из желудка содержание, перенасыщенное токсинами. В случае, если желудок человека пуст, но рвота не прекращается, необходимо вызвать специалиста: состояние может свидетельствовать о серьезном поражении печени и поджелудочной железы. 

Болит голова

Мигрень возникает после пива, водки и других спиртных напитков вследствие обезвоживания. Недостаток жидкости в организме приводит к повышению артериального давления, из-за чего нарушается мозговое кровообращение.

Боли

Болевые ощущения в желудке и кишечнике вызваны негативным воздействием спирта на слизистые оболочки. Застолье провоцирует развитие гастрита, панкреатита, колита и т.д. Этиловый спирт уничтожает микрофлору кишечника, приводя к развитию дисбактериоза. Поражение слизистой оболочки желудка приводит к появлению интенсивных “режущих” болей в эпигастрии. 

Температура

После приема спиртных напитков с утра может повыситься температура тела. Это возникает из-за употребления некачественного алкоголя, индивидуальной непереносимости спирта, обострения хронических патологий или поражения нервной системы. При возникновении гипертермии следует обратиться к специалисту.

Тревога 

Негативное влияние алкоголя на нервную систему приводит к повышенной тревожности. У человека после застолья трясутся руки, возникает необоснованная паника, дрожь и слабость в конечностях. 

Сколько длится

Длительность похмелья зависит от количества выпитого алкоголя. В некоторых случаях человеку становится легче только через 24 часа, 48 часов, или даже 72 часа.

Последствия похмелья

Чрезмерное употребление алкоголя может привести к таким нарушениям в организме:

• Дисбактериоз;
• Гастрит, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки;
• Панкреатит;
• Заболевания печени;
• Заболевания сердечно-сосудистой системы и т.д.

Для того, чтобы избежать данных заболеваний, следует избегать чрезмерного употребления алкоголя. 

Что делать при жутком похмелье: первая помощь

В случае, если последнее употребление спиртных напитков происходило около трех часов назад, необходимо избавиться от содержимого желудка. Для этого следует выпить литр воды и надавить на корень языка. Победить похмелье можно благодаря применению Регидрона и других медикаментов от обезвоживания. Лучшим способом является постановка капельницы с водно-солевым раствором.

Лечение похмелья

Быстрое средство вывода из похмелья предоставит только специалист. Домашние методики пользуются популярностью благодаря широкой доступности, однако наиболее эффективные средства предоставляет только нарколог.

Как избавиться от признаков в домашних условиях

Избавиться от болезненных симптомов поутру можно благодаря обильному питью и употреблению медикаментов, направленных на борьбу с похмельем: Антипохмелин, Лимонтар, Алка-Зельцер, Зорекс и т.д. Прием препаратов можно совместить с сорбентами.

Что поможет от похмелья быстро

Снять похмельный синдром в сжатые сроки можно только при помощи специалиста. В случае, если человек спешит на важную конференцию, работу, учебу и т.д., целесообразно вызвать нарколога на дом. Постановка капельницы, прием специализированных лекарственных средств и получение важнейших рекомендаций поможет быстро “встать на ноги” после бурного застолья. 

Как облегчить состояние без таблеток

Избавиться от бодуна можно и без помощи медикаментов. Народные средства доступны практически для каждого человека.

Домашние средства от похмелья направлены на ускорение очищения организма от токсинов. Для борьбы с обезвоживанием целесообразно употроеблять минеральные воды, например “Ессентуки”. Применение лечебной минеральной воды и нормализация водного баланса оказывает такое влияние на организм:

• Снижается уровень соляной кислоты в желудке; 
• Нормализуется перистальтика;
• Восполняется объем циркулирующей крови; 
• Снимается отечность тканей;
• Восполняются минеральные запасы в организме;
• Активизируется работа почек.

Применение минеральных вод, Регидрона и постановка капельницы очень важны для купирования симптомов обезвоживания.

Продукты, которые помогут отойти от похмелья

Снизить интенсивность похмелья можно с помощью приема натуральных продуктов. Некоторые из указанных средств можно найти в доме каждого человека, поэтому данные рецепты отличаются широкой доступностью.

Для борьбы с похмельем используйте такие продукты:

• Отвары из мяты, мелиссы, пустырника и ромашки благотворно влияют на организм, ускоряют выведение токсинов;
• Куриный бульон, яйца и отварная рыба помогают бороться с легким похмельем. Белок и витамины помогают печени восстанавливаться;
• Томатный сок участвует в восстановлении водно-солевого баланса. Лучше употреблять натуральный сок из томатов;
• Компоты и смузи представляют собой витаминные “бомбы”, улучшающие общее состояние организма;
• Чай с имбирем и лимоном поможет быстро облегчить состояние человека: устранит тошноту, тревогу и слабость.

В народе бытует ошибочное мнение о том, что кофе помогает взбодриться после бурного застолья. На самом же деле, кофе только усугубляет обезвоживание организма, поэтому лучше заменить чашечку ароматного напитка стаканом обычной воды. 

Капельница от похмелья на дому и в клинике

Вещество, введенное при помощи капельницы, быстро попадает в кровяное русло, активизирует работу почек и быстро вымывает токсины из организма. 

Нарколог может поставить капельницу в условиях стационара, или же на дому. Специалист использует водно-солевые растворы, витаминные и минеральные комплексы, гепатопротекторы и другие препараты.

Эффективные средства для борьбы с похмельным синдромом

Народные медицина предлагает множество вариантов, что делать при похмельном синдроме. Нижеуказанные способы подходят для оказания помощи самому себе дома при небольшом похмелье.

Хорошо помогает от похмелья витамин С

Витамин С укрепляет иммунитет, связывает токсины и способствует их скорейшему выведению из организма. Для этого целесообразно употреблять воду с соком лимона и лайма, а также травяные чаи с долькой лимона.

Вода с похмелья

Обильное питье помогает стимулирует кровообращение, нормализует перистальтику и вымывает токсины из организма. Вывод из похмелья требует применения большого количества чистой фильтрованной воды.

Рассол — дедовский способ

Рассол действительно помогает при похмелье за счет содержания солей и эфирного масла укропа. Данные вещества нормализуют водно-солевой баланс в организме и восстанавливают осмотическое давление в крови. После водки можно использовать рассол, чистую воду с лимоном и успокаивающие травяные чаи.

Чай

Чаи на основе трав благотворно влияют на все функции организма. Большой эффективностью отличается имбирный чай с лимоном, отвары из пустырника, липы, шиповника, облепихи и других трав.

Натуральные соки

Фруктовые соки содержат фруктозу, которая ускоряет выведение токсинов из организма. Сок из моркови и сельдерея нормализует функции печени, повышает иммунитет и стимулирует аппетит.

Овсяная каша

Овсяная каша на молоке обволакивает стенки желудка и благотворно влияет на пищеварительный тракт. Клетчатка, входящая в состав крупы, способствует удалению шлаков из организма.

Народные рецепты от похмелья

Народная медицина предлагает большое количество рецептов, отвечающий на вопрос, что выпить от похмелья для улучшения самочувствия. 

Овсяный отвар

Отвар, кисель и каша из овсянки обладают адсорбирующим действием, благотворно влияют на органы ЖКТ и способствуют выведению лишней жидкости из организма. Применение овсяного отвара помогает лечить головную боль и отеки.

Натуральный квас

Применение натурального кваса позволяет эффективно бороться с обезвоживанием, насыщает организм витаминами группы B и полезными кислотами. Важно заметить, что для укрепления организма подходит только натуральный квас без консервантов.

Какао на воде

От похмелья помогает смесь какао с водой. Вещество насыщает организм магнием, из-за нехватки которого страдает сердечно-сосудистая система. Кроме того, вещество содержит в себе ряд антидепрессантов, эффективных для борьбы с тревогой.

Какие лекарства помогут справиться с похмельем

Традиционная медицина эффективнее всего подскажет, как бороться с похмельем. Применение лекарственных средств наряду с домашними способами лечения обладают внушительным терапевтическим эффектом.

Янтарная кислота

Янтарная кислота способствует интенсивному восстановлению клеток и тканей. Благодаря этому ускоряется выведение токсинов, клетки крови насыщаются кислородом, повышается общий иммунитет.

Полисорб

Вещество обладает адсорбирующим действием, ускоряет выведение токсинов из организма. Вещество используется при интоксикации, в том числе при похмелье.

Аспирин

Дешевое аптечное средство эффективно устраняет головную боль, возникшую на следующее утро после застолья. Следует воздержаться от употребления аспирина людям, страдающим от болезней желудка.

Энтеросгель

Лучшее средство при отравлении эффективно очищает организм от токсинов. Применение энтеросгеля помогает быстро вывести шлаки из организма, восстановить функции печени и других органов.

Глицин

Вещество нормализует функции мозга, обладает общеукрепляющим и тонизирующим действием. Применение Глицина в комплексе с остальными медикаментами помогает избавиться от недомогания и “прострации” в утреннее время.

Уголь

Белый и черный уголь считаются наиболее эффективными бюджетными сорбентами. Соблюдение рекомендуемой дозировки и обильный питьевой режим помогают организму ускорить выведение ацетальдегида.

Регидрон

Эффективное вещество для активации почек, борьбы с обезвоживанием и нехваткой минералов в организме. Для того, чтобы недомогание прошло, необходимо сочетать прием Регидрона с сорбентами и симптоматическими препаратами.

Лучший способ отойти от похмелья

Детоксикация с участием врача-нарколога поможет быстрее всего избавиться от симптомов похмелья. Специалист определяет актуальный препарат, выбирает дозировку, исходя из особенностей анамнеза пациента.

Детоксикация в домашних условиях подразумевает:

• Применение капельниц (физрастворы, гепатопротекторы, минеральные комплексы и т.д.);
• Использование медикаментов (сорбенты, спазмолитики, гипотензивные препараты и т.д.);
• Постановку инъекций по назначению врача.

Стационарные условия предоставляют больший выбор способов детоксикации (аппаратные методики УБОД, озонотерапия и т.д.).

Говорят, если с вечера погуляли хорошо — значит, наутро будет плохо. После Нового года многие волей-неволей убедятся в справедливости этого постулата и обратятся к неизменному огуречному рассолу и другим способам борьбы с похмельем, передающимся из поколения в поколение. Помогут ли они? Специалисты в этом сомневаются и предупреждают, что в некоторых случаях от народных средств будет только вред. «Лента.ру» выяснила, что действительно нужно делать при похмелье.

Что такое похмелье

Похмелье, по словам психолога и нарколога Олега Шевченко, — это постинтоксикационное состояние, появляющееся примерно через 8-10 часов после злоупотребления спиртным. Оно характеризуется тошнотой, сильной головной болью, потливостью и обезвоживанием организма.

Продолжительность этого состояния может достигать трех суток, хотя обычно составляет не более 24 часов. Все зависит от количества выпитого, веса и пола. У мужчин алкоголь выводится быстрее, чем у женщин, а полные люди избавляются от алкоголя и продуктов его распада быстрее, чем худые.

Также играют роль лекарственные препараты, которые человек принимает. Некоторые из них могут усугубить похмельные симптомы, поэтому лучше избегать употребления спиртного на фоне приема лекарств.

Опасно ли похмелье

Болезненные ощущения на следующее утро после обильного употребления спиртных напитков у здорового человека возникают из-за отравления продуктами распада этанола, в первую очередь ацетальдегидом. Симптомы похмелья — головная боль, тошнота, головокружение — бывают мучительными, но через некоторое время проходят сами собой.

У людей с алкогольной зависимостью дело обстоит сложнее. В их случае похмелье может вылиться в белую горячку и другие психозы. «Лечить такого человека народными средствами нельзя, — объясняет нарколог и психиатр Николай Назарьев. — В некоторых случаях это вообще возможно сделать только в условиях стационара».

По словам нарколога, определить алкоголизм можно как раз по поведению человека в стадии похмелья: тот, у кого зависимости нет, в этот момент испытывает отвращение к алкоголю, а у алкоголиков все наоборот.

Рассматривая домашние способы борьбы с похмельем, следует понимать, что они помогут только тем, кто не подвержен алкозависимости.

Как избавиться от похмелья в домашних условиях

В первую очередь следует устранить причины похмелья: обезвоживание и интоксикацию. Для этого необходимо восстановить водно-солевой баланс, а также уровень сахара и кислорода в крови. Вот что помогает в подобных случаях:

Долгий сон. Несмотря на то, что излишнее употребление спиртного обычно делает сон кратким, неспокойным и поверхностным, без полноценного отдыха избавиться от похмельного синдрома будет сложно. Если есть возможность, нужно поспать как можно больше, отдохнуть и восстановить силы.

Приток кислорода. Свежий воздух, который насыщает кровь кислородом, помогает быстрее вывести ацетальдегид из крови. Очень хорошо выйти на улицу и пройтись. Если же такой возможности нет, следует хорошенько проветрить помещение.

Обильное питье. Алкоголь оказывает мочегонное действие, выводит воду и электролиты, без которых системы организма не могут функционировать нормально. Рвота, которая тоже часто случается во время похмелья, приводит к еще большей потере жидкости. Поэтому очень важно в это время побольше пить — можно просто чистую воду, можно апельсиновый или грейпфрутовый сок, поскольку после злоупотребления алкоголем организму необходим витамин С. Для восстановления уровня электролитов полезно добавить в воду соль, сахар или мед — последний содержит микроэлементы и окислительно-восстановительные ферменты, положительно влияющие на обмен веществ.

Антипохмельные растительные средства. От тошноты, рвоты и расстройства желудка хорошо помогают красный женьшень, имбирь и экстракт элеутерококка. Полезны и продукты, в состав которых входят антиоксиданты, например шпинат, морковь, орехи, зеленый чай.

Сбалансированное питание. За завтраком в похмельное утро постарайтесь употреблять нежирный белок и сложные углеводы. Например, каши (лучше всего овсяная), курицу и рыбу на пару, куриный бульон, который быстро усваивается и восстанавливает силы. Хороши также кисломолочные продукты — они богаты микроэлементами и витаминами и частично нейтрализуют интоксикацию.

Контрастный душ. Он взбодрит и освежит после пробуждения. «Имейте в виду — контрастный душ противопоказан при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, гипертонии и при абстинентном синдроме у хронических алкоголиков, — предупреждает Олег Шевченко. — В этих случаях лучше принять обычный прохладный душ».

Народные и лекарственные средства

При легком похмелье эффективны простые рецепты, которые помогут снять неприятные симптомы. Вот самые популярные и действенные из них:

Чего не следует делать при похмелье

Надо иметь в виду, что неправильными действиями можно усугубить свое состояние. Вот что советует нарколог и психолог Олег Шевченко:

Как избавиться от неприятного запаха с похмелья

Запах этот, в народе называемый перегаром, появляется вследствие распада этанола. Он исчезнет полностью лишь после окончательного выведения алкоголя из организма, но есть несколько эффективных способов, помогающих его заглушить:

Как не допустить похмелья

Очевидно, что не бороться с похмельем, а просто-напросто избежать его. Сделать это не так сложно, причем отказываться при этом от алкогольного веселья вовсе не обязательно. Достаточно перед началом застолья принять предупредительные меры.

Российские ученые обнаружили, что идеальным средством для выхода из похмелья является персиковый сок. Как рассказали специалисты ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии», они исследовали его на содержание биологически активных веществ. «Потребление персиков и персиковой соковой продукции снижает окислительный стресс в организме, а потребление персикового сока может оказывать защитное действие при метаболических нарушениях, вызванных ожирением, включая гипергликемию, дислипидемию и резистентность к инсулину и лептину», — отмечают авторы исследования.

Похмелье: что это такое

Состояние похмелья возникает из-за большого количества отравляющих веществ в организме, в том числе, из-за увеличения концентрации ацетальдегида.

• Легкая степень похмелья характеризуется небольшим повышением давления, дрожанием рук, учащением сердцебиения. Такое состояние проходит само, но его можно облегчить народными средствами.
• Средняя степень проявляется в тошноте, рвоте, тахикардии, бледности кожи. Это очень неприятное состояние, при котором человек нуждается в помощи.
• При тяжелой степени отравления алкоголем возникают судороги, спутанность сознания, рвота, замедляется дыхание. Сильное отравление требует неотложного лечения.

После разовых выпивок недомогание проходит в течение дня, метаболизм постепенно восстанавливается и человек снова чувствует себя нормально. При систематическом употреблении на фоне отмены возникает абстинентный синдром, который переносится гораздо тяжелее и продолжается дольше.

Причины похмелья

Болезненные ощущения возникают по нескольким причинам.

• Обезвоживание. Алкоголь усиливает мочеиспускание и приводит к обезвоживанию, из-за чего на утро возникают жажда, головная боль, повышенная утомляемость.
• Нарушение сна. Человек под действием алкоголя засыпает быстро, но его сон нельзя назвать полноценным, так как этанол действует на нервную систему.
• Воздействие ацетальдегида — токсина, который образуется при распаде этанола. Ацетальдегид накапливается в органах, негативно действует на все ткани организма.
• Содержание вредных компонентов в спиртных напитках. Многие сильно реагируют на присутствие консервантов или определенных красителей в напитке.

На силу похмельного синдрома влияет количество выпитого, частота употребления алкоголя, наличие стресса, состояние здоровья, курение.

Признаки сильного похмелья

При сильном похмелье возникают характерные симптомы.

Тошнит и возникает рвота

Рвота — это защитный механизм, который ускоряет выведение продуктов распада. Как правило, после рвоты человек начинает чувствовать себя лучше. Но если желудок пустой, а рвота не прекращается, необходимо обратиться к врачу.

Болит голова

Из-за обезвоживания повышается артериальное давление и нарушается кровообращение в тканях мозга. Это приводит к сильным головным болям. Голова болит также из-за недостатка сна и воздействия токсинов.

Болит живот

Боль в желудке и кишечнике может возникать из-за самого алкоголя, так и вследствие переедания. Выпивая, человек перестает следить за количеством съеденного, из-за чего в животе появляются тяжесть, вздутие, боль.

Повышается температура

В результате отравления может повыситься температура. Если гипертермия долго не проходит, лучше обратиться к врачу.

Тревога

Спиртные напитки сильно действуют на нервную систему. Во время «отходняка» нередко возникают необоснованные паника, тревога, чувство стыда.

Трясутся руки

Алкоголь сначала стимулирует нервную систему, а затем резко угнетает, из-за чего возникает тремор.

Последствия чрезмерного употребления алкоголя

Даже разовое употребление спиртных напитков наносит урон здоровью, но у организма еще хватает ресурсов быстро справиться. Чем чаще человек выпивает, тем сильнее ощущается похмельный синдром.

Чрезмерное употребление спиртных напитков приводит к:

• нервному истощению;
• болезням печени;
• нарушению микрофлоры кишечника;
• гастриту, язвам;
• снижению иммунитета;
• заболеваниям сердечно-сосудистой системы.

Кроме того, алкоголь встраивается в метаболизм организма, что со временем формирует стойкую зависимость.

Как избавиться от похмелья в домашних условиях

Если вы чувствуете, что перепили и на утро будет плохо, лучше сразу вызвать рвоту. Выпейте как можно больше воды, надавите на корень языка, освободите желудок. Токсинов останется меньше, похмелье будет не таким сильным.

В домашних условиях можно облегчить течение похмелья, но избавиться от него полностью не получится. Для восстановления организма должно пройти время, но есть способы, как пережить это состояние менее мучительно. Для успешной борьбы с похмельным состоянием соблюдайте несколько рекомендаций.

• Восстановите баланс жидкости. Под действием спиртного организм активно выводит жидкость из организма. В результате на утро человек чувствует обезвоживание и сильную жажду. Восстанавливать водный баланс лучше всего при помощи обильного питья. Помогут также травяные чаи, бульон, минералка. Лечебная минеральная вода восстанавливает работу почек, снимает отечность тканей, восполняет запасы солей и минералов в организме.
• Поешьте. Если есть аппетит, обязательно поешьте, чтобы восстановить уровень глюкозы и питательных веществ. Смотрите по самочувствию, возможно, начать перекус стоит с чего-то легкого.
• Подышите воздухом. Если позволяют силы, выйдите на прогулку. Свежий воздух и умеренная физическая нагрузка ускоряют метаболизм, помогают организму быстрее восстановиться. Если прогулка совсем невозможна, хотя бы проветрите помещение.
• Выспитесь. Мучительное похмелье возникает, в том числе из-за отсутствия нормального сна. По возможности поспите подольше, сон благотворно влияет на организм.
• Примите душ. Душ или ванна обладают бодрящим эффектом, ускоряют вывод токсинов.
• Выпейте обезболивающее. Если голова раскалывается так, что без таблеток не обойтись, примите обезболивающее. Важно учесть, что лекарственные средства воздействуют на печень, которой и так пришлось нелегко.

По возможности воздержитесь от кофе, интенсивных физических нагрузок и работы. Баню тоже следует отложить на потом. Не лечите подобное подобным, ведь очередная доза спиртного нанесет еще больший урон организму.

Благодаря этим простым рецептам, вы улучшите самочувствие и вернетесь к нормальной жизни.

Продукты, которые помогают от похмелья

Рассказываем, что из обычных продуктов питания поможет преодолеть похмельный синдром.

• Травяные отвары из ромашки, чабреца, мяты, душицы, пустырника восстанавливают нервную систему, ускоряют вывод токсинов.
• Куриный бульон, уха, отварная рыба богаты витаминами и белком, помогают «обезвредить» ацетальдегид и восстановить печень.
• Смузи, морсы, компоты, натуральные соки содержат фруктозу и восстанавливают баланс витаминов.
• Натуральный квас восполняет дефицит витаминов группы В, устраняет обезвоживание.
• Чай с лимоном и с сахаром восполнит нехватку глюкозы.
• Лимон, болгарский перец, петрушка восстановят содержание витамина С.
• Овсяная каша обладает обволакивающими свойствами, а клетчатка способствует выведению шлаков. Для борьбы с неприятными симптомами также используют овсяный отвар.

К самому распространенному народному средству — рассолу медики относятся двояко. С одной стороны, рассол восстанавливает водно-солевой баланс, а с другой — не несет никакой пользы для желудочно-кишечного тракта. Если вы всё-таки, решили использовать дедовский способ борьбы с похмельем, убедитесь, что это именно рассол, а не уксусный маринад.

Лекарства от похмелья

Отойти после застолья также помогут медикаменты из домашней аптечки.

Янтарная кислота

Препарат улучшает обмен веществ и имеет выраженный бодрящий эффект. Янтарная кислота продается в таблетках, а также входит в состав «Антипохмелина» и других известных средств. Чтобы снять симптомы похмелья, рекомендуют выпить одну таблетку утром после пробуждения, затем через час еще одну и через час третью. Если не наступит существенного улучшения, через час примите еще таблетку. Максимальное количество таблеток в день — 6 штук. Не рекомендуется пить янтарную кислоту, если есть заболевания ЖКТ.

Полисорб

Препарат представляет собой энтеросорбент, нейтрализует и выводит токсины из ЖКТ. Полисорб действует только на пищеварительную систему, не нагружая другие органы.

Аспирин

Лекарство, которое есть практически в каждой домашней аптечке. Хорошо снимает головную боль, улучшает кровоток и оказывает быстрое действие. Аспирином не стоит увлекаться при болезнях желудка.

Препараты с ибупрофеном

Альтернативой аспирину может стать препарат, содержащий ибупрофен, который снимает головную боль и воспаление.

Энтеросгель

Хорошо помогает при любых отравлениях, в том числе алкогольных. Абсорбент обеспечивает детоксикацию организма, выводит вредные вещества. Средство не просто снимает симптомы похмелья, оно восстанавливает микрофлору кишечника и избавляет от неприятных запахов.

Глицин

Препарат помогает нормализовать функции мозга, избавиться от тревожности, беспокойства, восстановить сон. Применение глицина с другими антипохмельными средствами помогает избавиться от ощущения «прострации» и недомоганий.

Активированный уголь

Уголь принимается из расчета 1 таблетка на 10 кг веса. Это эффективный пористый препарат, который всасывает в себя токсины. Не рекомендуется пить уголь вместе с другими таблетками, так как он нейтрализует их действие.

Регидрон

Препарат действует в качестве сорбента, восполняет дефицит минералов и солей. Содержимое пакетика растворяют с водой комнатной температуры и пьют часто, небольшими глотками. Если есть рвота, вначале нужно её остановить, только после этого принимать регидрон.

Медицинская помощь при сильном похмелье

Если употребление алкоголя систематическое или отравление настолько сильное, что домашние средства не помогают, то для лечения похмелья желательно обратиться к врачу. Многие люди снимают похмельный синдром с помощью новой дозы спиртного, но это приводит к запоям и грозит хроническим алкоголизмом.

Врач-нарколог проведет детоксикацию организма — выведет токсины с помощью капельницы и медицинских препаратов. В состав капельницы входит физраствор, гепатопротекторы, витаминные комплексы и ряд других компонентов, которые быстро и безопасно восстанавливают здоровье. Детоксикация проводится на дому или в стационаре наркологической клиники, в зависимости от длительности запоя, степени отравления и общего состояния больного.

При разовом отравлении детоксикационная капельница действует быстро, позволяет полностью избавиться от похмелья в течение пары часов.

Специалист может назначить дополнительные препараты для восстановления здоровья. При явной алкогольной зависимости может понадобиться комплексное лечение в клинике: детоксикация, медикаментозная терапия, психотерапия, кодирование.

Вы можете бесплатно проконсультироваться со специалистом, чтобы понять, какая именно помощь вам нужна.

Как избежать похмелья?

Что делать, если в планах вечеринка, банкет, встреча с друзьями, но не хочется страдать на следующий день?

• Пейте только проверенный алкоголь хорошего качества. Дешёвый алкоголь содержит некачественный спирт, ароматизаторы, сахар.
• Не пейте на пустой желудок. Алкоголь на голодный желудок приводит к быстрому опьянению и гарантированному похмелью. Умеренное количество еды во время вечеринки всасывает алкоголь и не дает вам сильно опьянеть.
• Примите до вечеринки полисорб или активированный уголь. Эти препараты частично нейтрализуют токсины, на утро вам будет полегче.
• Двигайтесь. Танцы и активность повышают метаболизм, помогают организму быстрее справиться с отравляющими веществами.
• Не смешивайте напитки. Не нужно смешивать зерновой спирт с виноградным (водку с вином), светлые напитки с темными (джин и пиво). Выберите один напиток на весь вечер и пейте только его.
• Знайте свою меру. Если вы знаете, после какого количества спиртного вам будет плохо, важно вовремя остановиться. Во-первых, не нужно будет бороться с похмельем, во-вторых, на следующий день не будет стыдно.

Если утром тяжело, а вам нужен быстрый способ прийти в себя, обратитесь за помощью к наркологу с выездом на дом.

20 декабря 2021, 14:32 — Общественная служба новостей — ОСН

Когда накануне вечером было очень весело, а на утро очень плохо, возникает единственное желание — избавиться от похмелья и как можно скорее. Сделать это быстро и даже почти не навредив организму возможно, но при этом следует придерживаться простых правил.

Как быстро избавиться от похмелья утром? Что можно, а что категорически нельзя делать в домашних условиях? И какие техники «лечения похмелья» сделают только хуже? На эти вопросы Общественной службе новостей ответил врач психиатр-нарколог, психотерапевт, основатель проекта «Помоги измениться» для родственников зависимых людей Илья Кислер.

Почему при похмелье так плохо

Конечно, потому что накануне было выпито слишком много. Но на самом деле, это не совсем так. Люди по-разному воспринимают алкоголь, и одно и то же количество спиртного может вызывать совершенно разную реакцию, разную степень тяжести похмельного синдрома и его продолжительность.

На интенсивность похмельного синдрома влияют несколько факторов.

Возраст

В молодом возрасте организм лучше справляется с токсинами, поэтому вечеринки с ночи до утра, конечно, оборачиваются головной болью, но далеко не всегда заставляют отказаться от новой встречи с друзьями. Но чем старше вы становитесь, тем сложнее организму справляться с токсинами, содержащимися в алкогольных напитках, и тем дольше происходит их «утилизация» организмом. А потому плохое самочувствие на утро «после» становится нормой.

Продолжительность сна

Алкоголь негативно влияет на сон, и, несмотря на то, что после «обильного возлияние» он нередко настигает внезапно, его качество значительно снижается: сон становится фрагментарным, поверхностным, с частыми периодами пробуждения. Если после вечеринки все-таки удалось поспать, на утро будет легче. Если нет, похмельный синдром проявится «во всех красках».

Употребление алкоголя на пустой желудок

Это тоже отягощает утреннее состояние. Во-первых, потому что алкоголь активнее всасывается в кровь и вызывает более интенсивное опьянение. А во-вторых, потому что он имеет свойство раздражать слизистую оболочку желудка. И из-за этого шансов испытывать тошноту, рвоту и боль в животе становится больше.

Интенсивность обезвоживания

Алкогольные напитки оказывают мочегонное действие, из-за чего во время вечеринки приходится частенько отлучаться в туалет. Это вызывает обезвоживание организма, и чем более оно выражено, тем хуже и тяжелее будет на утро. Усиливает обезвоживание рвота: в этом случае организм сразу теряет большой объем жидкости, и похмелье на утро становится невыносимым.

Общее состояние здоровья

При некоторых хронических заболеваниях «переработка» этанола организмом нарушается, и похмельный синдром становится более тяжелым. Это происходит при болезнях печени и почек, а также при сахарном диабете, при котором обменные процессы протекают не так, как у здоровых людей.

Виды похмельного синдрома

«Термин «похмелье» ― не медицинский, а народный, ― комментирует Илья Кислер. ― Так могут называть два состояния».

1.      Алкогольная интоксикация. Это как раз тот случай, когда человек «перебрал» на вечеринке, а на утро не понимает, как его «так угораздило». Речь идет о здоровых людях, без патологической привязанности к спиртному. И советы по лечению похмелья, то есть облегчению состояния «на утро», касаются именно их.

2.      Абстинентный синдром. В медицинской среде так именуют состояние, которое возникает после употребления спиртного и завершается, как правило, очередной порцией «горячительного» напитка с целью почувствовать себя лучше. Врачи называют абстинентный синдром истинным похмельным синдромом и признают одним из признаков алкогольной зависимости.

Отличить алкогольную интоксикацию от абстинентного синдрома несложно. У человека, который неожиданно для себя вдруг «перебрал» на вечеринке, на утро не возникает желания «вылечить» похмелье напитком с «градусами». Как правило, наоборот, ему даже думать об этом противно.

А вот у того, кто страдает алкогольной зависимостью, желание «похмелиться» возникает. И если после очередного «возлияния» наблюдается даже краткосрочное облегчение состояния, это повод говорить о существовании истинного похмельного синдрома и зависимости от спиртного. Вот таким людям любые попытки избавиться от похмелья в домашних условиях строго противопоказаны. Единственное решение для них — обращаться к врачу-наркологу.

Чем опасно похмелье

Алкогольная интоксикация вызывает множественные нарушения со стороны организма. Она проявляется:

• головной болью;
• тошнотой;
• слабостью;
• болью в животе;
• сухостью во рту;
• дрожанием рук.

Желание быстро избавиться от похмельного синдрома вполне очевидно: как правило, на утро срываются планы, поездка за рулем становится невозможной, как и продуктивный рабочий день, если «мероприятие» выпало на середину недели. Однако все это ― лишь «вершина» айсберга.

«Основной риск алкогольной интоксикации — обезвоживание, — уточняет Илья Кислер. – Частая рвота, а иногда и диарея приводят к сильному обезвоживанию. Кровь становится густой, сердцу трудно ее прокачать».

Именно из-за обезвоживания и появляются головная боль, головокружение. Но в «дополнение» к этому организм испытывает и другие опасные последствия.

Электролитный дисбаланс

На фоне активной потери жидкости уровень электролитов (полезных ионов калия и натрия) снижается. На первом этапе дисбаланс электролитов усиливает головную боль, вызывает слабость и раздражительность. При выраженной потере ценных солей или регулярном похмельном синдроме возникают проблемы с работой сердца.

Удар по иммунитету

Казалось бы, какое отношение похмелье имеет к иммунитету? Однако, имеет и самое непосредственное. Широкий спектр его симптомов, от тошноты до снижения аппетита, может быть связан с временными изменениями в работе иммунной системы.

Колебания уровня сахара в крови

У здоровых людей, без хронических болезней обмена веществ употребление алкоголя временно ограничивает выработку глюкозы. Уровень сахара в крови остается низким, а потому возникают головокружение, слабость, раздражительность, вплоть до состояния тревожности.

«Могут возникать проблемы с памятью, это же сильнейший удар по головному мозгу, ― продолжает Илья Кислер. ― Печень работает интенсивно, и это удар и по ней. Если говорить просто, это испытание организма на прочность. А где тонко, там и рвется».

Как эффективно избавиться от похмелья

Несколько правил помогут отойти от похмелья с минимальными рисками для организма. Это общие рекомендации, которые стоит применять на утро после «обильного возлияния».

Пейте жидкость

Чтобы убрать похмелье, нужно избавиться от обезвоживания. Лучшего способа, чем пить жидкость, в этом случае не существует. Если тошнит, не стоит спешить: возьмите бутылку воды и делайте по нескольку глотков каждые 5-10 минут.

Выбирайте щелочную минеральную воду

Обильное щелочное питье работает лучше, чем обычная вода. Причина в том, что минеральные воды (Боржоми, Ессентуки, Нарзан и другие) содержат соли и помогают восстановить электролитные нарушения в организме.

«Очень часто алкогольная интоксикация приводит к ацидозу ― закислению крови, ― уточняет Илья Кислер. ― И мы частично нейтрализуем это состояние щелочным питьем».

Восполните баланс электролитов

Если накануне была сильная рвота или с утра развилась диарея, можно прибегнуть и к «народным средствам», которые также помогут снять похмелье. Например, выпить огуречный рассол, который в данном случае служит источником соли, то есть потерянных ионов натрия. Или приготовить и выпить хорошо посоленный куриный бульон.

Но эти способы сработают лишь в том случае, если нет рвоты. Кроме того важно не спровоцировать ее обильным употреблением жидкости: пить нужно понемногу.

Выпейте воду с сахаром

Или воду с медом, или налейте себе теплого, сладкого, некрепкого чая. Сахар ― это естественное детоксицирующее вещество, которое отлично помогает от похмелья.

«В капельницу для снятия похмельного синдрома и алкогольной интоксикации как раз и «заряжают» пятипроцентный раствор глюкозы», ― отмечает Илья Кислер.

Приложите холод к голове

Попробуйте, сразу станет легче. Скорее всего, у этой техники есть и научное обоснование, но оно вряд ли нужно. Холодное полотенце на лоб поможет быстрее почувствовать себя лучше и избавиться от сильного похмелья.

Поспите

Если есть такая возможность, ею обязательно стоит воспользоваться. Даже если вам кажется, что вы достаточно долго спали после вечеринки. Тот сон под действием алкоголя совсем не помог организму восстановиться. А сейчас, после нормализации электролитного баланса и достаточного увлажнения часик полноценного сна поможет окончательно выйти из похмелья.

Перекусите

Конечно, если вы не бегаете от дивана в туалет и чувствуете себя «более-менее» нормально, можно поесть. Легкая еда поможет избавиться от дискомфорта в животе. Но не ешьте ничего жирного, жаренного или острого. Идеальный выбор – это легкий куриный бульон, кусочек куриного филе, омлет, отварное яйцо, банан, крекеры.

Как избавиться от похмелья за 1 час

Как правило, признаки алкогольной интоксикации сохраняются до 24 часов, поэтому возможность остаться дома и спокойно «вылежать» это состояние важна. Но если такой возможности нет, и нужно максимально оперативно привести себя «в чувство», можно попробовать такую технику быстро отойти от похмелья.

1. Промойте желудок. Важно удалить из него остатки алкоголя. Этот способ сработает, если застолье закончилось недавно, и ваша пищеварительная система продолжает справляться с тем, что вы в нее отправили. Если вечеринка закончилась несколько часов назад, желудок, скорее всего, уже пуст, и его промывание не принесет никакого эффекта.
2. Примите активированный уголь или другой препарат, который связывает токсины в желудочно-кишечном тракте. Если алкоголь там все еще есть, такая мера поможет быстро избавиться от похмелья. Однако если прошло достаточно времени, и все спиртное из пищеварительной системы уже отравилось в кровь, ни активированный уголь, ни другие средства для удаления токсинов из кишечника не помогут.
3. Примите душ. Он поможет взбодриться. Постойте под теплым душем несколько минут, умойтесь, почистите зубы. После выхода из ванны станет чуть легче.
4. Выпейте минеральной щелочной воды. Пейте небольшими глотками, чтобы не вызвать рвоту. Подойдут и альтернативы минералке – куриный бульон, томатный сок.
5. Прилягте на диван с холодным компрессом на лбу. Закройте глаза и полежите минут 15. Даже если у вас нет времени поспать, такой «быстрый отдых» поможет избавиться от тяжелого похмелья.
6. Позавтракайте. Пусть вам кажется, что еда сейчас ― совсем лишняя, все равно не отказывайтесь от легкого завтрака, который также помогает при похмелье. Если пойти на работу с пустым желудком, плохое самочувствие будет преследовать весь день. Пропуск утреннего приема пищи повлияет на уровень сахара в крови. Он останется низким, из-за чего слабость будет и дальше сопровождать вас в течение дня. К легкому завтраку добавьте сладкое питье: воду с медом или с сахаром вместо утреннего кофе.

Если эти способы избавиться от похмелья не работают, попытки выпить воды вызывают рвоту, развилась сильная диарея, интенсивная головная боль или ощущение что «что-то не так» с сердцем, пытаться лечить похмелье дома опасно. Нужно срочно вызывать врача.

«Если вам совсем плохо, обращайтесь к специалистам, — советует Илья Кислер. ― И чем раньше, тем лучше».

Что нельзя делать при похмелье

Некоторые техники, даже распространенные, не помогут быстро убрать похмелье, а напротив, усугубят состояние или приведут к очень опасным последствиям.

Снова употреблять алкоголь

Даже небольшое количество алкогольного напитка на утро не поможет, а лишь ухудшит состояние и самочувствие. Во-первых, потому что новая «доза» не позволит организму восстановиться, а во-вторых, она приведет к формированию порочного круга ― полноценной алкогольной зависимости, справиться с которой своими силами почти невозможно.

Совет. Не употребляйте алкоголь минимум в течение 48 часов после алкогольной интоксикации. А если вы или кто-то из ваших близких старается «похмеляться» алкоголем, обращайтесь к врачу.

«Похмельный синдром ― это признак алкогольной зависимости, ― комментирует Илья Кислер. ― И здесь нужно работать именно с зависимостью, а не с ее последствиями. Зависимости хорошо лечатся методами когнитивно-поведенческой психотерапии, мотивационного интервьюирования, а не «кодировками». Острый алкогольный абстинентный синдром снимается при помощи дезинтоксикационной терапии, внутривенного капельного введения веществ, устраняющих интоксикацию».

Пить таблетки от похмелья

Вообще принимать какие-либо лекарства в этом состоянии опасно. В идеале, если есть необходимость в приеме лекарственных средств, нужно обращаться к врачу, так как даже самые привычные и безобидные, на первый взгляд, препараты могут навредить.

«Нельзя принимать в больших количествах нестероидные противовоспалительные средства, например, ибупрофен, ― отмечает Илья Кислер. ― Это может спровоцировать инсульт. И вообще, не нужно искать волшебных таблеток от похмелья, их не существует».

Пить кофе

Чашечка кофе кажется хорошим решением срочно избавиться от похмелья, ведь кофеин бодрит, снимает сонливость и даже может унять головную боль. Но проблема в том, что кофеин обладает выраженным мочегонным действием, и он вновь вернет вас к той точке, с которой вы пытаетесь сдвинуться в борьбе с обезвоживанием.

Есть жирную пищу

Нередко после алкогольного отравления меняются вкусовые ощущения, и даже у поклонников обычно здорового рациона возникают мысли «побаловать себя» чем-то вредным: съесть очень сытный гамбургер или жирную картошку-фри. Но жирная пища сейчас противопоказана, так как пищеварительная система все еще «приходит в себя» после вчерашнего. Попытка наестся чего-то «вредного» в итоге обернется новым приступом тошноты и слабости.

Как избежать похмелья в будущем

Если вы не готовы отказываться от алкогольных напитков во время праздников, стоит соблюдать несколько «мер профилактики». Они избавят вас от необходимости «лечения» похмелья на утро.

Употреблять алкоголь умеренно

Как бы ни банально это звучало, но это лучший способ избавиться от похмелья раз и навсегда.

«Употребляйте не более двух доз алкоголя, — советует Илья Кислер. — Это не более 100 мл крепкого напитка, 300 мл вина или литр пива. И не смешивайте разные напитки».

Речь идет именно об алкогольных. А вот безалкогольные добавлять к своему «коктейльному» меню очень даже стоит, так как они помогут избежать обезвоживания и связанных с ним проблем.

Выбирать светлые напитки

Замечено, что алкогольные напитки темного цвета (бренди, виски, красное вино) приводят к более выраженным симптомам алкогольного синдрома. Тогда как прозрачные и легкие куда реже вызывают такие последствия.

Избегать газированных напитков

Лимонады, другие газировки и пиво «для шлифовки» повышают скорость всасывания алкоголя в кровь, из-за чего на утро становится очень плохо. Выбирайте негазированные и, конечно, безалкогольные напитки в качестве дополнения: соки, компоты, морсы, негазированную минеральную воду. Старайтесь периодически выпивать по стакану воды в течение всей вечеринки, и обязательно выпейте его перед тем, как лечь спать. Утром вам будет значительно легче.

Закусывать разнообразными и сытными закусками

Животные и растительные жиры замедляют всасывание алкоголя, поэтому жирная пища дает организму «фору», чтобы подготовиться к адекватной переработке этанола. Аналогичным действием обладает и пища, богатая «правильными» углеводами, например, макароны из твердых сортов пшеницы или бурый рис. Такая еда замедляет скорость всасывания алкогольных напитков в кровь и помогает не думать о похмелье на утро.

Не курить

Алкоголь и сигареты — «гремучая» смесь, которая многократно усиливает тяжесть похмелья, усугубляет обезвоживание и негативно влияет на качество сна. Старайтесь отказаться от сигарет совсем или значительно ограничить их в течение вечера.

Напомним, ранее Общественная служба новостей рассказывала, как правильно пить витамины, чтобы получить от них максимальную пользу.

Неприятное состояние на утро после употребления спиртных напитков вечером называется похмельем. Симптомы его достаточно специфичны и отражают, как организм реагирует на недавнее алкогольное опьянение. Вызывает его большой объем этанола, который распадается до токсичных метаболитов. После крайней дозы спиртного начинается интенсивная работа печени и почек с целью полной очистки от этих веществ. Процесс занимает 1-2 дня. Но иногда нам надо крайне быстро прийти в себя, тогда помогут советы, как протрезветь после пьянки.

Как быстро протрезветь при легком опьянении

Процесс по возвращению нормального состояния и полному выведению спирта называется отрезвлением. Скорость его будет зависеть от многих факторов. Это количество и крепость выпитого, степень опьянения, вес человека, здоровье его печени, обменных реакций, поджелудочной железы и почек. Если выпивший на стадии легкого охмеления, то он сможет прийти в себя за несколько часов.

Легкое опьянение не вызывает дискомфорт. Из признаков можно выделить: раскрепощение с желанием общаться, хорошее настроение, умиротворение, кожа на лице розовеет, пульс учащается, реакция замедляется.

В каких случаях надо знать, как быстро протрезветь: чтобы отправиться на работу или учебу, не пропустить собеседование или экзамен. По самым лучшим раскладам, потребуется примерно 1-2 часа, но такого результата можно добиться только при использовании определенных методов.

Поможет выйти из легкого опьянения:

1. Растирание ушных мочек махровым полотенцем, намоченным в холодной воде. Движения нужны интенсивные, что усилит кровообращение.
2. Принятие контрастного душа. Эффект отрезвления наступает быстро, уже через час взбодрится тело, прояснится сознание, уйдет головная боль.
3. Употребление тонизирующих напитков. Это даст прилив сил. Популярны чаи с лимоном или мятой, крепкий кофе без сахара и даже кока-кола.
4. Восполнение запаса витамина C. Лучше всего съесть дольку от апельсина или лимона, можно грейпфрута. Если их нет, то шипучую таблетку.
5. Прием аспирина. Один из самых действенных способов. Убирает приступ тошноты, снимает головную боль, болезненность в мышцах.
6. Выполнение физических упражнений на свежем воздухе. Это может быть зарядка или пробежка. Сократит время выведения алкоголя из крови.

Если брать аптечные препараты, что помогает быстро протрезветь после легкой пьянки? В первую очередь, это сорбенты, которые выводят токсины. Пробовать можно Энтеросгель, Смекту, Полисорб. В аптеках также есть препараты только для отрезвления, например, Алка-Зельтцер или Лимонтар.

Восстановление организма после сильной пьянки

Если с легкой стадией опьянения можно справиться просто, то вот при тяжелой пьянке потребуется гораздо больше сил и времени. Состояние в такой ситуации дискомфортное: эмоциональные качели, шаткость походки, снижение скорости реакции, заторможенность движений и бессвязная речь. Интоксикация спиртом более серьезная. Но как отойти от похмелья утром и быстро протрезветь? Будет зависеть от количества и качества напитков, методов восстановления.

Совет №1

Поддерживать водно-солевой баланс. Алкогольный напиток обезвоживает наш организм, что многократно усиливает похмельный синдром. Поэтому сразу, как только наступил момент пробуждения, нужно потреблять много жидкости – это ослабит неприятные симптомы. Хорошо подходит обычная вода, но также надо подключить минералку, чай, ягодно-фруктовые морсы, огуречный рассол.

Большое количество жидкости после такой сильной пьянки может привести к рвоте. Это хорошо, из организма выйдут остатки спиртного. Вызывать же себе рвоту самому нежелательно, вредно для стенок ЖКТ.

Хотя жидкости и считаются быстрым способом протрезветь, к их выбору важно относиться с осторожностью. Слишком кислые напитки провоцируют признаки раздражения слизистой ЖКТ, что усугубляет воспаление от спиртного. В таком случае не только отдалится отрезвление, но и ухудшится самочувствие.

Совет №2

Наладить питание. Первое время после тяжелой пьянки есть не хочется, потому насильно ничего не надо в себя запихивать. Достаточно будет жидкости. Потом следует постепенно подключать еду, но правильную. Она должна быть легкой и богатой аминокислотами, белками, клетчаткой из цельного зерна, овощей.

Категорически запрещается тяжелая пища. Это наваристые бульоны, чрезмерно жирное мясо (баранина, свинина), жареные и копченые блюда. После тяжелого опьянения такие продукты замедлят отрезвление, выведение токсинов.

Совет №3

Принять курсом витамины группы B, особенно важны B1 и B6. Они поднимают скорость регенерации нервных клеток, налаживают нервно-мышечные реакции организма. В том, как протрезветь быстро с утра после пьянки, главную роль по принципу воздействия играет тиамин. Он стимулирует синтез коферментов, что используются в разрушении этанола до углекислого газа и воды. Можно просто взять ампулу витамина B1, развести содержимое в жидкости и выпить.

Совет №4

Активизировать работу мозга. При приеме спиртного когнитивные процессы на время замедляются, нужно вернуть их в прежнюю форму. Если надо в короткие сроки выйти из похмелья, следует найти трезвого собеседника. С ним можно не просто разговаривать, а решать задачки на логику и выполнять вычислительное действие, вспоминать какие-то моменты из прошлого. Сперва будет достаточно сложно, так как все заторможено, но со временем отрезвление ускорится.

Совет №5

Вызвать врача-нарколога на дом для вывода из запоя установки капельницы. Особенно полезны внутривенные вливания при тяжелой алкогольной интоксикации. Способ также нужен, если другие в том, как быстро протрезветь утром после пьянки, давно не действуют. Врач вводит стандартный набор: физраствор, глюкозу, гемодез. При этом капельницу могут дополнять витаминами, противорвотными и средствами для успокоения, препаратами магния и калия. Зависит от симптоматики.

Как избавиться от перегара после пьянки

Перегаром называют неприятный запах изо рта или от тела в результате полной реакции распада этанола. Просто запить или заесть не помогает. Избавляться от него необходимо более специфическими методами.

Советы, как быстро протрезветь и избавиться от перегара и похмелья:

• пожевать лавровый лист или петрушку, эффект длится 30-40 минут;
• выпить столовую ложку оливкового масла, поможет на 40-50 минут;
• съесть дольку натурального черного шоколада, пожевать зерна кофе;
• выпить стакан воды с лимоном, это также усилит вывод альдегидов.

В каких случаях нужно немедленно обращаться к врачу?

Слишком сильное опьянение накануне важного события может вызвать опасные последствия, эту проблему уже невозможно решить самостоятельно. Необходима помощь врача-нарколога, так как советы, что нужно сделать, чтобы быстро протрезветь, могут больше навредить, чем помочь. Именно по этому, мы рекомендуем получить консультацию (это бесплатно!) у нашего нарколога. Он порекомендует действительно работающие, медикаментозные методы вытрезвления, например детоксикация (капельница).