Праздник здоровья реферат

МУНИЦИПАЛЬНОЕ КАЗЕННОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

«СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА № 3» С. БУЛЫГА-ФАДЕЕВО

ЧУГУЕВСКОГО муниципального округа ПРИМОРСКОГО КРАЯ.

Доклад

по теме «Дни здоровья и спорта».

                                                                                            Подготовила:

Хоменок Екатерина Анатольевна

учитель физической культуры

                                                                                                    МКОУ СОШ №3            

692603, Приморский край, Чугуевский  район,

село Булыга-Фадеево, улица Ленинская 51 ,

тел. +7(951)017-36-11

с. Булыга-Фадеево

2021 год.

Введение

Актуальность данного вопроса заключается в том, что общешкольные физкультурно-массовые и спортивные мероприятия проводятся с целью полноценного решения задач физического воспитания, формирования здорового образа жизни школьников, повышения двигательной активности, спортивных достижений.

Формами общешкольной физкультурно-массовой и спортивной работы являются: дни здоровья и спорта, соревнования младших школьников «Веселые старты», массовые соревнования, разные внутришкольные соревнования, физкультурные праздники и др.

Школьные спортивные соревнования должны отвечать требованиям массовости и проводиться при объективном и грамотном судействе. Следует тщательно подготавливать места проведения соревнований, украшать их лозунгами, плакатами, вымпелами. На соревнованиях у учеников должно быть создано радостное, приподнятое настроение. Дети должны приходить на соревнования, как на праздник.

Общешкольные физкультурно-массовые и спортивные мероприятия проводятся с целью полноценного решения задач физического воспитания, формирования здорового образа жизни школьников, повышения двигательной активности, спортивных достижений учеников.

Общее организационно-методическое обеспечение массовой физкультурной и спортивной работы на местах возлагается на органы народного образования, физкультурно-спортивную организацию, которые направляют усилия коллективов общеобразовательных школ на улучшение постановки физического воспитания учащихся, развитие массовости и эффективности внеклассной и внешкольной физкультурной и спортивной работы. Организатор внеклассной и внешкольной воспитательной работы несет служебную ответственность за проведение физкультурно-оздоровительных и спортивных мероприятий в школе. Непосредственными ее исполнителями являются учащиеся и учителя физической культуры.

Дни здоровья и спорта должны в первую очередь иметь оздоровительную направленность, способствовать повышению двигательного режима учеников.

В программу дня здоровья и спорта включают: 1) подвижные и спортивные игры; 2) соревнования; 3) открытые старты на лучшего бегуна (короткие и средние дистанции), прыгуна, метателя; 4) физкультурные и спортивные развлечения, аттракционы; 5) игры на местности, радиальные туристические походы с местом сбора на школьной площадке;

Соревнования «Веселые старты» способствуют широкому привлечению младших школьников к занятиям подвижными играми, различными физическими упражнениями (бег, прыжки, метания), содействуют активному отдыху учеников. Они проводятся в течение всего учебного года и организуются между командами одного класса, командами классов (например, три-четыре команды одного класса соревнуются с соответствующим количеством команд другого, параллельного класса), между учениками 1-2, 3-4 классов. Могут соревноваться сборные команды 2-3 школ, близко расположенных друг от друга. Эти соревнования включаются в школьную спартакиаду, в содержание праздника начала и окончания учебного года, проводятся в рамках программы дня здоровья. Важно, чтобы школьники, участвующие в соревнованиях «Веселые старты», хорошо знали правила подвижных игр, условия выполнения различных физических упражнений, были подготовлены к проявлению физических качеств. Подготовка школьников осуществляется на уроках физической культуры, в процессе занятий в кружках.

Соревнования могут предусматривать выполнение упражнений, входящих в школьную программу по физической культуре. Учитываются традиции школы, возможности и интересы учащихся. Программу таких соревнований определяет физкультурно-спортивный актив класса, школы.

В соревнованиях принимают участие школьники, допущенные врачом к занятиям физической культурой. Ученики, отнесенные по состоянию здоровья к подготовительной группе, принимают участие в видах упражнений, разрешенных врачом. Школьники, освобожденные от уроков физической культуры и участия в соревнованиях, привлекаются к их организации и судейству.

Общешкольные спортивные соревнования. Проводятся по упражнениям общей физической подготовке, видам спорта (классификационные соревнования), соревнования на первенство школы, соревнования школьной спартакиады. Они определяют результативность занятий учеников физической культурой и спортом, стимулируют их дальнейшее физическое совершенствование.

Правильно подготовленные, хорошо проведенные спортивные соревнования в школе содействуют развитию интереса учеников к урокам физической культуры, занятиям физическими упражнениями дома, в спортивных секциях.

Для учащихся начальных классов продолжительность соревнований не должна превышать 1,5 часа, для средних школьников — 2 часов и для старших учеников — 3 часов. С учениками 1-4 классов соревнования проводятся один раз в два месяца. Для учеников 5-8 классов — один раз в полтора-два месяца. Для школьников старших классов — одно соревнование в месяц при условии полной готовности в нем участвовать.

Задачи, поставленные педагогом, определяют виды соревнований в школе. Так, имеют место спортивные соревнования на первенство класса, параллельных классов, школы; отборочные, показательные, классификационные соревнования. Наиболее распространенными и массовыми являются соревнования по видам спорта, культивируемым в школе.

По системе зачета соревнования бывают личные, лично-командные, командные. Лично-командные и командные соревнования наиболее приемлемы для школы, так как дают возможность выявить как личный результат школьника-спортсмена, так и лучшую команду, занявшую призовое место.

В школе могут проводиться закрытые соревнования (для учеников одной школы), открытые соревнования, в которых принимают участие ученики близлежащих школ, товарищеские соревнования между классами, сборными командами нескольких классов разных школ, матчевые встречи.

Весьма ответственными для школы являются контрольные соревнования по физической подготовленности учащихся. Они введены в практику работы школы в 1989 г. и направлены на повышение качества преподавания физической культуры, развитие внеурочной физкультурно-спортивной работы, усиление контроля за конечными результатами работы школы по физической подготовленности учеников. Разработаны и опубликованы условия проведения соревнований, упражнения, нормативные требования по физической подготовленности учащихся.

Контрольные соревнования проводят ежегодно в два этапа. Первый этап — в ноябре-декабре учебного года, второй — в мае.

Из многообразия спортивных соревнований надо выбрать на учебный год наиболее приемлемые для школы и спланировать их в общем годовом плане работы по физическому воспитанию учащихся.

Школьная спартакиада по летним и зимним видам спорта является своеобразной формой проверки состояния физкультурной и спортивной работы коллектива физической культуры. Положение о спартакиаде тщательно готовится советом коллектива физической культуры и вывешивается для всеобщего обозрения. О сроках проведения отдельных соревнований спартакиады оповещаются физорги класса, классные руководители. Спартакиада должна органически войти в общий план работы школы, планы классных руководителей, воспитателя группы (класса) продленного дня.

 Физкультурные праздники в школе.

Для праздника также характерны торжественные парады и церемонии открытия и закрытия, приглашение гостей. Все праздники посвящаются историческим событиям или событиям жизни школы, и это накладывает отпечаток на характер их проведения, программу, содержание игр, конкурсов, викторин, массовых выступлений.

В каждой школе такие праздники организовываются не более одного-двух раз в учебном году.

Завершается праздник массовыми подвижными играми, в которых, помимо учеников, могут принять участие учителя, родители учеников, затем следуют физкультурные развлечения и аттракционы.

В качестве разновидности спортивного праздника можно проводить спортивные вечера, посвященные знаменательным датам. На спортивно-физкультурном празднике проводят награждение лучших спортсменов школы, команд-победителей спортивных соревнований, физкультурного актива школы.

Учителю физической культуры, работающему в сельской школе, необходимо учитывать особенности физического воспитания учащихся в малокомплектной школе. При этом принимается во внимание, что определенное число школьников ходит в школу пешком 2-3 км в один конец.

В весенне-осенний период они могут передвигаться на велосипедах, зимой — на лыжах. В связи с этим имеют место различия в физической подготовленности «местных» учеников и приходящих в школу издалека. Поэтому на занятиях физическими упражнениями требуется четкая дифференциация физической нагрузки.

Длительная ходьба в школу, передвижение на лыжах и велосипеде представляют собой циклические движения человека. Ежедневное выполнение их по необходимости утомляет учеников, вызывает нежелание школьников заниматься беговыми видами легкой атлетики, лыжными гонками. В связи с этим детям могут быть широко рекомендованы для внеурочных занятий спортивные игры, гимнастика (спортивная, художественная, акробатика), прыжки, метания и другие ациклические упражнения. Сельские школьники регулярно трудятся на приусадебном участке и достаточно приспособлены к физическому труду, продолжительной мышечной деятельности. У таких учеников высокие показатели физического развития, особенно мышц плечевого пояса, что следует учитывать в физическом воспитании школьников.

В малокомплектной школе занятия в спортивных секциях проводятся с разновозрастными группами учеников. Девочки и мальчики занимаются в одной группе при условии дифференцированной дозировки нагрузки, наличия индивидуальных заданий ученикам.

 Спартакиада в сельской малокомплектной школе проводится даже при минимальном составе учеников и является праздником для всех учащихся.

Организация и проведение спортивных вечеров в школе

Спортивные вечера могут посвящаться различным событиям в жизни коллектива физической культуры школы. Это может быть вечер «Спортивная слава», посвященный подведению итогов физкультурной и спортивной работы школы за год. Вечера могут посвящаться высоким достижениям команды или отдельных спортсменов школы. Они могут проводиться по типу спортивного КВН, «А ну-ка, парни!» и др.

Задача вечера — поощрение физкультурников и спортсменов школы, их достижений и вовлечение в систематические занятия физической культурой новых отрядов школьников.

Примерный сценарий проведения вечера «Спортивная слава» 17.30. В фойе или коридоре у входа в зал, где будет проходить вечер, звучат мелодии спортивных песен и маршей, на стендах и столах размещена выставка творческих работ учеников, посвященных спортивной тематике. На отдельном стенде помещены вырезки из газет, грамоты и дипломы, рассказывающие о достижениях физкультурников и спортсменов школы за год. Тут же развешены дружеские шаржи, посвященные лучшим спортсменам, судьям, инструкторам, воспитателям групп продленного дня, классным руководителям, членам совета коллектива. На видном месте — специальный выпуск стенной газеты, в котором помещены материалы о достижениях школы, интервью со спортсменами, капитанами команд, руководством школы, воспоминания выпускников.

Ежегодно учитель должен провести два спортивных вечера различного типа. На каждом из них надо выделить время для вручения значков, спортивные разряды. В конце следует наградить учеников и учителей, принимавших участие в подготовке и проведении отдельных фрагментов вечера.

Спортивный вечер-это не спектакль, где есть зрители и исполнители. На спортивных вечерах каждый присутствующий должен быть активным участником конкурсов, викторин, игр и других мероприятий. Ниже представлены примерные планы проведения спортивных праздников

Организация и проведение дней здоровья в школе

Наиболее полного практического воплощения идеи связи физического воспитания с другими сторонами воспитания можно достичь при проведении дней здоровья в школе.

Всего в школе рекомендуют проводить до девяти дней здоровья в году. Один-два — длительные с выездом в природные условия. О них и пойдет речь ниже.

Задачами дней здоровья являются:

содействие активному отдыху, укреплению здоровья и физическому развитию учащихся;

военно-патриотическое воспитание детей;

повышение интереса к занятиям физической культурой и ее внедрение в повседневную жизнь учащихся, учителей и родителей.

Дни здоровья в сравнении с другими формами имеют ряд принципиальных отличий, что делает их наиболее трудной формой физического воспитания школьников. Каковы же отличия дней здоровья?

Во-первых, это мероприятие комплексное и требует координации усилий большинства учителей-предметников (истории, биологии, географии, литературы и др.), родителей, шефов.

Во-вторых, оно проводится в природных условиях в составе всей школы и требует решения вопросов устройства быта и безопасности.

В-третьих, объединяет почти все формы физического воспитания (туризм, соревнования, утреннюю гимнастику и др.) и требует серьезной подготовки физкультурного актива из числа учащихся, учителей, родителей и шефов.

В-четвертых, дни здоровья создают наилучшую почву для внедрения в практику межпредметных связей.

Заключение

Из всего сказанного можно сделать вывод, что общее организационно-методическое обеспечение массовой физкультурной и спортивной работы на местах возлагается на коллектив общеобразовательных школ, направлены на улучшение физического воспитания учащихся, развитие массовости и эффективности внеклассной и внешкольной физкультурной и спортивной работы. Организатор внеклассной и внешкольной воспитательной работы несет служебную ответственность за проведение физкультурно-оздоровительных и спортивных мероприятий в школе. Непосредственными ее исполнителями являются учащиеся и учителя физической культуры.

Дни здоровья и спорта должны в первую очередь иметь оздоровительную направленность, способствовать повышению двигательного режима учеников.

Организуют дни здоровья и спорта один раз в месяц. Лучшим временем является вторая половина дня. Ученики принимают активное участие в их подготовке и проведении. Участвуют в этом деле все учителя школы. Учителю физической культуры следует умело скоординировать всю работу актива в подготовке и проведении дня здоровья и спорта.

Для праздника также характерны торжественные парады и церемонии открытия и закрытия, приглашение гостей. Все праздники посвящаются историческим событиям или событиям жизни школы, и это накладывает отпечаток на характер их проведения, программу, содержание игр, конкурсов, викторин, массовых выступлений.

К организации, составлению программы, подготовке и самому празднику надо привлечь практически всех учителей и учеников. В программу включаются упражнения и игры по предложению учеников. После составления программы разрабатывается подробный сценарий его проведения.

Далее за отдельными участниками подготовки и проведения праздника закрепляются ученики и педагоги. Например, под руководством учителя рисования школьники оформляют места проведения праздника, придают им праздничный вид, готовят выставки, проводят конкурсы рисунка. Другая группа школьников при участии учителя физики радиофицирует места проведения праздника. Учитель труда организует бригаду по подготовке стягов, флажков, фотовитрин.

Список использованных источников

1.Амосов И. М. Раздумья о здоровье [Текст]/ И. М. Амосов. — М.: Физкультура и спорт, 1987.- 34 с.

2.Арямов И. А. Особенности детского возраста [Текст]/ И. А.. Арямов. -М.: Физкультура и спорт, 1993. — 87 с.

.Бабанский Ю. К. Оптимизация учебно-воспитательного процесса [Текст]/ Ю. К. Бабанский. — М.: Физкультура и спорт, 1992. — 278 с.

.Белорусова В. В. Воспитание в спорте [Текст]/ В. В. Белорусова. — М.: Физкультура и спорт, 1994. — 67 с.

.Белорусова В. В., Решетень И. А. Воспитание в процессе занятий физической культурой [Текст]/ В. В. Белорусова, И. А.. Решетень. — М.: Физкультура и спорт, 1984. — 33 с.

.Васильков Г. А. Гимнастика в режиме дня школьника [Текст]/ Г. А. Васильков. — М.: Физкультура и спорт, 1996. — 118 с.

.Васютин Н. В. Физкультурные праздники школьников [Текст]/ Н. В. Васютин. — М.: Физкультура и спорт, 1993. — 79 с.

.Гусак Ш. 3. Физкультурные праздники и вечера в школе [Текст]/ Ш. 3. Гусак. — М.: Физкультура и спорт, 1995. — 67 с.

.Гусалов А. X. Физкультурно-оздоровительные лагеря [Текст]/ А. X. Гусалов. — М.: Физкультура и спорт, 1989. — 323 с.

.Деркач А. А., Исаев А. А. Педагогика и психология деятельности организатора детского спорта [Текст]/ А. А. Деркач, А. А. Исаев. — М.: Физкультура и спорт, 1985. — 144 с.

.Принцман А. Б. Методические разработки по проведению спортивных праздников в школе [Текст]/ А. Б. Принцман. — М.: Физкультура и спорт, 1989. — 77 с.

.Рейзин В. М. Гимнастика и здоровье [Текст]/ В. М. Рейзин. — М.: Физкультура и спорт, 1984. — 50 с.

.Родыгин Б. И. Планирование и учет работы по физическому воспитанию [Текст]/ Б. И. Родыгин. — М.: Физкультура и спорт, 1989. — 320 с.

.Харламов И. Ф. Нравственное воспитание школьников [Текст]/ И. Ф. Харламов. — М.: Физкультура и спорт, 1983. — 276 с.

.Хрипкова А Г., Антропова М. В. Забота о здоровье детей [Текст]/ А Г. Хрипкова, М. В. Антропова. — М.: Физкультура и спорт, 1990. — 13 с.

.Цвек С. Р. Физическое воспитание школьников [Текст]/ С. Р. Цвек. -М.: Физкультура и спорт, 1989. — 56 с.

.Чусов Ю. И. Закаливание школьников [Текст]/ Ю. И. Чусов. — М.: Физкультура и спорт, 1986. — 152 с

Ежегодно 7 апреля отмечается Всемирный
день здоровья.

Каждый год для Всемирного дня здоровья
выбирается тема, отражающая какую-либо приоритетную область общественного
здравоохранения.

Всемирный день здоровья – это глобальная
кампания, которая направлена на привлечение внимания каждого жителя нашей
планеты к проблемам здоровья и здравоохранения, с целью проведения совместных
действий для защиты здоровья и благополучия людей.

В жизни каждого человека самое главное
это здоровье. От состояния здоровья зависит все, абсолютно все в жизни людей.
Для того, чтобы подчеркнуть важность сохранения здоровья, призвать людей беречь
собственные силы и учиться обращать внимание на сигналы, что подает организм,
был создан особый праздник – День здоровья.

Во вступившем в силу 7 апреля 1948 года
Уставе ВОЗ прописаны основные принципы, на которых основывается деятельность
этой организации:

·        
здоровье –
это не только отсутствие болезней. Более широко под здоровьем подразумевается
состояние физического, душевного и социального благополучия;

·        
одно из
основных прав каждого человека без различия расы, политических убеждений,
религии, доходов и социального положения – обладание наивысшим достижимым
уровнем здоровья;

·        
здоровье –
основной фактор в достижении мирной обстановки на всей планете. Это возможно
только при сотрудничестве всех государств;

·        
недостаточные
меры некоторых государств по борьбе с болезнями, особенно заразными,
представляют всеобщую опасность;

·        
фактор
первоочередной важности – здоровое развитие ребенка;

·        
необходимое
условие достижения наивысшего уровня здоровья – предоставление всем народам
возможности пользования всеми достижениями медицины; для улучшения здоровья
народа необходимо просвещенное общественное мнение и сотрудничество с
обществом;

·        
ответственность
за здоровье народа и проведение необходимых мероприятий в области
здравоохранения несут как граждане, так и правительство страны.

Всеобщий охват услугами здравоохранения
– главная цель ВОЗ. В основе обеспечения всеобщего охвата лежит устав ВОЗ 1948
года, где здоровье провозглашается одним из основных прав человека. Ключом к
достижению этой цели является обеспечение для всех людей возможности получать
помощь, в которой они нуждаются, в тот момент, когда это необходимо, и
непосредственно там, где они проживают.

Всемирный день здоровья

Всемирный день здоровья – праздник посвящённый заботе о своём
здоровье и профилактике различных заболеваний. День, который решили сделать
официальным днём здоровья – 7 апреля. И хоть многим может показаться, что этот
праздник в основном для врачей, но это не так. Всемирный день здоровья –
праздник для всех людей, которым небезразлично своё здоровье.

Важность этого праздника
трудно переоценить, ведь он не просто напоминает нам о том, как важно следить
за своим здоровьем, но ещё и во время этого праздника проводится ряд
общественно полезных мероприятий.

Когда
проходит

Праздник
проходит ежегодно 7 апреля. Что примечательно, так было далеко не всегда.
Вообще, идея отмечать этот праздник пришла в 1948 году, но первые два года
(1948-1950) Всемирный день здоровья отмечался 22 июля и только потом дата
празднования была перенесена на 7 апреля. Эта дата была выбрана не случайно.
Это дата публикации устава Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ). Идея
перенести дату праздника пришла уже на самом первом собрании ВОЗ.

Кто
отмечает

Отмечают
этот замечательный праздник, наверное, во всём мире, по крайней мере, в 194
странах, входящих в ВОЗ точно. Что касается того, профессиональный ли этот
праздник или нет, то Всемирный день здоровья отмечают абсолютно все люди, для
которых своё здоровье – не пустой звук. И если вы следите за своим здоровьем,
заботитесь о профилактике болезней, то это ваш праздник. Также понятно, что все
работники медицинских сфер могут в какой-то мере, назвать этот праздник
профессиональным.

История

В
1948 году 22 июля в честь утверждения устава ВОЗ был впервые отпразднован
Всемирный день здоровья. Со временем этот праздник перерос в глобальную
кампанию по защите здоровья, по проведению профилактических мер и
информировании населения о том, как правильно следить за своим здоровьем. И
сейчас этот праздник превратился уже в глобальную социальную компанию, к
участию в которой привлечены многие знаменитости, политики и прочие влиятельные
личности.

Более
того, начиная с 1995 года, праздник начали приурочивать к определённой
тематике, каждый год начал появляться новый девиз. Так, в 1995 главной темой
была борьба против полиомиелита, а в 2019 году главной целью было сделать
информирования людей об услугах, которые они могут получить. Ещё стоит
отметить, что внимание уделяется и борьбе с психологическими заболеваниями.
Так, в 2017 в рамках дня здоровья была проведена кампания по борьбе с
депрессией.

Традиции

Всемирный
день здоровья – время для благотворительных мероприятий, связанных со
здоровьем. Эти мероприятия проводятся каждый год и уже успели стать
неотъемлемым атрибутом празднования.  Вообще их можно разделить на
несколько видов:

·      Пропаганда
здорового образа жизни.

·      Раздача
информационных листовок волонтёрами, агитация к заботе о своём здоровье от
знаменитостей, проведение разных тренингов, выступлений и т.д.

·      Проведение
спортивных мероприятий.

·      Мастер-классы
от профессиональных спортсменов, спортивные соревнования для всех желающих.

·      Благотворительные
сборы средств.

·      Сбор
средств для нуждающихся больных, сборы средств в фонды борьбы против различных
заболеваний.

·      Бесплатная
медицинская помощь.

·      Врачи-специалисты
выезжают в отдалённые места, где проводят осмотры, консультации и т.д.

Интересные
факты

·      Кого
бы вы назвали самой здоровой нацией в мире? Дайте угадаю, японцев? Нет? А вот
официальные исследования всё-таки говорят, что японцы. Более того, эти
исследования нашли ещё и самое здоровое место в мире. Это японский остров
Окинава. Там в среднем люди живут 80 лет, а количество людей, проживших более
века, уже перевалило за 500.

·      В
Россию термин «здоровый образ жизни» ввёл Израиль Брехман. Сделал он это в 1989
году.

·      Наука
о здоровье называется валеология.

·      Помимо
Всемирного дня здоровья есть ещё немало интересных медицинских праздников,
например:  Всемирный день психического здоровья (10 Ноября), Всемирный
день борьбы против рака (4 Февраля), Всемирный день без Табака (31 мая) и
многие другие.

Цитаты великих людей о ЗОЖ.

o      В
здоровом теле — здоровый дух.

          
Децим Юний Ювенал

o      Кто
рассчитывает обеспечить себе здоровье, пребывая в лени, тот поступает так же
глупо, как и человек, думающий молчанием усовершенствовать свой голос.

          
Плутарх из Херонеи (50-120)

o      Умеренно
и своевременно занимающийся физическими упражнениями человек, не нуждается ни в
каком лечении, направленном на устранение болезни.

          
Авиценна (980-1037)

o      Как
только человек заболевает, ему в первую очередь необходимо подумать, кого ему нужно
простить.

          
Луиза Хей

o      Как
суконщики чистят сукна, выбивая их от пыли, так гимнастика очищает организм.

          
Гиппократ

o      Короткую
жизнь мы не получаем, а делаем ее такою; не бедны мы жизнью, а пользуемся ею
расточительно. Жизнь длинна, если ею умело пользоваться.

          
Сенека

o      Красота
телесных форм всегда совпадает с понятием о здоровой силе, о деятельной
жизненной энергии.

          
Лев Толстой

o      Единственный
способ сохранить здоровье — это есть то, чего не хочешь, пить то, чего не
любишь, и делать то, что не нравится.

          
Марк Твен

o      Болезни
излечивает природа, врач только помогает ей.

          
Гиппократ

o      Веселые
люди быстрее выздоравливают и дольше живут.

          
Амбруаз Паре

    Все
здоровые люди любят жизнь.

Генрих Гейне

    Вся
твоя еда должна быть твоим лекарством!

Гиппократ

    Гимнастика,
физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого,
кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь.

Гиппократ

     Движение
— кладовая жизни.

Плутарх

     Действия
диетических средств продолжительны, а действия лекарств — скоропреходящи.

Гиппократ

     Здоровый
нищий счастливее больного короля.

Артур Шопенгауэр

     Мудрец
будет скорее избегать болезней, чем выбирать средства против них.

Томас Мор

     Единственная
красота, которую я знаю, — это здоровье.

Генрих Гейне

     В
поедании пищи, умение съесть больше остальных — недостаток, умение насытиться
меньшим — достоинство.

Гарун Агацарский

     Тот,
кто хочет быть здоровым, отчасти уже выздоравливает.

Д. Боккаччо

     Здоровье
— мудрых гонорар…

Пьер Жан Беранже

Всемирный день здоровья (World Health Day) отмечается ежегодно 7 апреля в день создания в 1948 году Всемирной организации здравоохранения (World Health Organization, WHO). За время, прошедшее с того исторического момента, членами Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) стали 194 государства мира.

Ежегодное проведение Дня здоровья вошло в традицию с 1950 года. Информационно-просветительские мероприятия Дня проводятся для того, чтобы люди могли понять, как много значит здоровье в их жизни. А здравоохранительные организации призваны решить вопрос, что им нужно сделать, чтобы здоровье людей во всем мире стало лучше.

Каждый год Всемирный день здоровья посвящается глобальным проблемам, стоящим перед здравоохранением планеты, и проходит под разными девизами: «В безопасности твоей крови – спасение жизни многих», «Активность – путь к долголетию», «Беременность – особое событие в жизни. Сделаем его безопасным», «Защитим здоровье от изменений климата», «1000 городов – 1000 жизней», «Урбанизация и здоровье», «Устойчивость к противомикробным препаратам и её глобальное распространение», «Хорошее здоровье прибавляет жизни к годам», «Высокое артериальное давление», «Маленький укус – источник большой опасности», «Безопасность пищевых продуктов», «Победим диабет!», «Депрессия: давай поговорим», «Здоровье для всех», «Всеобщий охват услугами здравоохранения», «Поддержим работников сестринских и акушерских служб!» и др.

В 2021 году День был посвящен теме борьбы с распространением коронавирусной инфекции, и девизом Дня стали слова «Построим более справедливый, более здоровый мир».

Во Всемирный день здоровья 2022 года, на фоне продолжающейся пандемии, планетарного экологического кризиса, натиска таких заболеваний, как рак, астма и болезни сердца, ВОЗ решила обратить внимание мирового сообщества на срочные действия, необходимые для защиты здоровья человека и планеты, и укрепить движение за создание общества, ориентированного на благополучие человека. Девиз Дня – «Наша планета, наше здоровье».

Согласно оценкам ВОЗ, предотвратимые причины экологического характера ежегодно уносят жизни 13 миллионов человек в мире. К ним относятся и климатический кризис – самая большая угроза здоровью человека, который является также кризисом в области здравоохранения. В результате сжигания ископаемых видов топлива более 90% людей дышат вредным для здоровья воздухом. С повышением глобальных температур все быстрее и дальше распространяются болезни, передающиеся комарами. Экстремальные погодные явления, деградация земель и дефицит воды приводят к вынужденному перемещению и людей и ухудшению их здоровья. Загрязняющие вещества и пластик проникают в самые глубины мирового океана, на склоны высочайших гор, а также в системы производства пищевых продуктов. Производство вредных для здоровья продуктов питания и напитков с высокой степенью переработки, на долю которого приходится треть выбрасываемых в атмосферу парниковых газов во всем мире, приводит к массовому заболеванию ожирением, вызывает рост числа онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний.

Всемирный день здоровья представляет для всех стран мира хорошую возможность приложить сконцентрированные усилия для решения ключевых вопросов общественного здравоохранения. А эксперты ВОЗ также обращают внимание на дефицит медицинских кадров в мировом масштабе, который составляет 2,5 миллиона врачей, 9 миллионов медсестер и акушерок и 6 миллионов работников других медицинских специальностей. Проблема стоит наиболее остро в бедных странах, но и в развитых экономиках медицинские кадры слишком часто сконцентрированы в городах, из-за чего снижается качество помощи в сельских и удаленных районах.

Во Всемирный день здоровья ВОЗ призывает привлечь все сектора государственной власти к принятию мер по устранению глубинных причин неравенства и наращивать объем ресурсов, вкладываемых в развитие первичной медико-санитарной помощи. Кампания по случаю Дня также может стать для министров здравоохранения и других представителей власти поводом взять на себя обязательство принять меры для устранения пробелов в обеспечении всеобщего охвата услугами здравоохранения в своих странах, а также подвести итоги уже проделанной работы.

Всемирный день здоровья – это глобальная кампания, которая направлена на привлечение внимания каждого жителя нашей планеты к проблемам здоровья и здравоохранения, с целью проведения совместных действий для защиты здоровья и благополучия людей.

Здоровье – это та ценность, которой человека наделила природа. Именно от него зависит физическое и моральное состояние, работоспособность и возможность просто радоваться жизни. Но в условиях вечного нехватки времени, стрессов, отсутствия движения, небрежного отношения к своему питанию человек бездумно растрачивает свой потенциал. Добавляет в этот список негативных ноток экологическая обстановка, экономическая нестабильность и проблемы здравоохранения. Для заострения внимания на проблемах здоровья человечества и был создан праздник День здоровья.

Мировое медицинское сообщество приняло решение о ежегодном проведении специального дня, в который будут подниматься наиболее актуальные вопросы охраны здоровья. Всемирный день здоровья проводится каждый год 7 апреля, в день рождения ВОЗ — Всемирной Организации Здравоохранения. Ее устав был принят 7.04.1948 г. Этот праздник отмечают, начиная с 1950 года. Изначально его праздновали 20 июля.

Апрель не зря выбран для проведения праздника. Этот радостный весенний месяц символизирует пробуждение весны, надежду на лучшее, несет светлое и жизнеутверждающее начало. Ежегодное мероприятие каждый раз посвящается какому-либо актуальному вопросу. Заранее выбранная тема праздника еще ни разу не повторилась, хотя проводится Всемирный день здоровья уже свыше 60-ти лет. Последние годы тематикой часто выбирается психическое здоровье человека, а также влияние экологической обстановки на самочувствие.

Праздник направлен на решение основных проблем мирового здравоохранения. Это повод для сплочения всех стран и народов с целью правильного воспитания и пропаганды активного образа жизни. Все проводимые мероприятия посвящаются именно этой проблеме. Согласно выбранной теме, в день здоровья подробно рассматриваются причины того или иного заболевания, методы профилактики и борьбы с недугом. Этот праздник касается не только медицинских работников — врачей и медсестер. В эти дни повышенным вниманием пользуются люди, имеющие тяжелые и неизлечимые заболевания. Им стараются помочь, приободрить их, вселить надежду на лучшее. Здоровье невозможно переоценить. Это достояние общества, основа полноценной счастливой жизни каждого человека, возможность жить и работать, строить планы и добиваться результатов. Практика свидетельствует, что люди часто вспоминает о своем здоровье только тогда, когда оно утрачено, поэтому чрезвычайно важно вести правильный образ жизни для предотвращения всевозможных заболеваний.

В наши дни ситуация с физической активности вызывает нарушения жизненно важных функций. Поэтому современному человеку так важно соблюдать хотя бы элементарные навыки — делать утреннюю зарядку, по возможности ходить пешком.

Рекомендации ВОЗ

Основной и самой важной составляющей здоровья ВОЗ назвал постоянную физическую активность. Причем не стоит путать ее с физическими упражнениями, которые являются только одним из пунктов в данном направлении.

Международная группа врачей, психологов и диетологов разработала список рекомендаций для поддержания здоровья и продления жизни.

Он включает в себя такие советы:

• для тренировки головного мозга изучать иностранные языки, разгадывать кроссворды, вычислять в уме;
• для замедления процесса возрастных изменений в мозгу, активизации системы кровообращения заниматься деятельностью, приносящей радость, то есть иметь работу по душе — это помогает выглядеть моложе и долгие годы поддерживать активность и хорошее настроение;
• не переедать, дневной рацион должен содержать примерно 1200 килокалорий, употреблять полезные продукты, содержащие витамины и микроэлементы согласно возрастным потребностям; — вести активную осознанную жизнь, иметь собственный взгляд на все во избежание депрессии и уныния;
• постараться найти себе любимого человека и создать пару — гормоны счастья эндорфины укрепляют иммунитет;
• регулировать обмен веществ сном в прохладном помещении с температурой не выше 17-18 градусов;
• как можно чаще двигаться, чтобы продлить жизнь;
• не пытаться постоянно сдерживаться и подавлять негативные чувства — люди, которые сохраняют все проблемы внутри себя, больше подвержены различным заболеваниям, включая онкологические.

На наше здоровье влияет оптимальное соотношение труда и отдыха, включающего двигательную активность и интеллектуальную нагрузку. Люди, занятые умственным трудом, во время отдыха нуждаются в физической встряске, тем же, у кого тяжелая физическая работа, показаны интеллектуальные разминки.

Распорядок дня, который так трудно соблюдать современному человеку, очень важен. Даже самый бешеный ритм жизни непременно обязан включать периоды труда и отдыха, полноценного сна. Очень многие в наши дни пренебрегают этим правилом, что ведет к переутомлению, стрессам, раздражительности, падению иммунитета. Особенно важен нормальный сон. У всех людей разная потребность в его количестве, но обычно рекомендуется посвящать ночному отдыху не менее восьми часов. Регулярное недосыпание — прямой путь к болезням. За час до «отбоя» требуется прекратить любую работу — как физическую, так и умственную — во избежание бессонницы. Укладываться спать следует в одни и те же часы в хорошо проверенной комнате не раньше, чем через 2 часа после ужина.

Одно из самых главных средств укрепления здоровья — посильная физическая нагрузка. Даже если заниматься гимнастикой всего 20 минут в день, польза будет неоценимой. Для укрепления опорно-двигательной и сердечно-сосудистой систем полезны подвижные игры, гимнастика, легкая атлетика.

От лишнего веса помогает избавиться быстрая ходьба или легкий бег. Соразмерные физические нагрузки необходимы и для пожилых людей, у которых при недостаточной активности возникает ожирение и возрастает риск сахарного диабета.

В современном обществе наметились тревожные тенденции. Дети стали малоподвижными, урок физкультуры перестал быть любимым, с приходом в нашу жизнь Интернета, активные игры практически исчезли из досуга. День здоровья призван вернуть интерес молодежи и подросткам к физкультуре и активному образу жизни. Такой праздник может стать хорошей школьной традицией. Всегда найдутся заинтересованные и небезразличные педагоги и родители, способные стать организаторами мероприятия.

День здоровья — не просто развлечение. Этот праздник призван подтолкнуть детей к активным занятиям спортом или физкультурой. Если после завершения мероприятия у школьников возникает такое желание, цель можно считать достигнутой.

А что у малышей? Праздник отмечается не только в школах, но и в дошкольных образовательных учреждениях. Чаще всего день здоровья для детей в саду представляет собой целый комплекс мероприятий. Цель праздника — сформировать у малышей привычку к здоровому образу жизни, обеспечить меры по повышению защитных сил организма, а также привить почтительное и дружелюбное отношение к врачам. Главное — система! Все согласятся, что нам нужно здоровье каждый день, а не только по праздникам. Поэтому так важен системный подход.

Ежедневная работа с детьми включает профилактическую гимнастику, в том числе дыхательную и на улучшение осанки, закаливание, воздушные ванны, хождение босиком, самомассаж лица, пальцев рук и ушных раковин — в форме игры, пешие прогулки, музыкальную терапию. Воспитатель и методист проводят беседы о пользе витаминов, безопасных спортивных занятий, разучивают стишки и поговорки о здоровье и чистоте. В обязательном порядке проводятся физкультурные занятия на воздухе, особенно для старших дошкольников. С малышами занятия могут проводиться в форме сказки с участием любимых персонажей. В день здоровья в саду возможны экологические экскурсии со сбором лечебных трав и их зарисовкой. Дети могут играть в сюжетно-ролевые игры, например, в аптеку или поликлинику. Огромное значение имеют подвижные игры на воздухе — с мячом, скакалкой и так далее.

Наше здоровье бесценно. Его не купишь ни за какие деньги. В этот праздничный день стоит вспомнить, что здоровье – это не только отсутствие болезней, но и состояние нашей души. Поэтому желаем обрести единение между телом и духом, найти взаимопонимание с самим собой и другими людьми. Будьте здоровы!

В День здоровья пожелаю быть всегда в форме, питаться вкусными и полезными продуктами, не забывать о движении. Верьте в себя, любите спорт и приложите все силы для работы над собой. Ежедневно закаляйте характер и открывайте интересные возможности здоровой жизни.

Всемирный день здоровья. История праздника.

После окончания Великой Отечественной Войны  возник вопрос восстановления  здоровья людей в странах, которые пострадали от войны. Что и стало поводом для объединения медицинских работников во Всемирную Организацию Здравоохранения. Событие произошло в 1948 году, 7 апреля, когда был принят устав организации. Этот день в дальнейшем стал датой празднования Всемирного дня здоровья, который начали отмечать с 1950 года. Советский Союз вошел в ВОЗ в том же 1948 году и стал полноправным членом. Государством поддерживались все инициативы организации, касающиеся поддержки здоровья нации. Уже после распада Союза все страны, которые входили в его состав обновили свое членство. Совместно со специалистами ВОЗ ученые и медики России решают вопросы глобального масштаба, которые направлены на борьбу с опасными заболеваниями, эпидемиями, проводится  просветительская и научная работа.

Для проведения Дня здоровья выбирается определенная тема, которая актуальна для всего мира. Праздник отмечают для того, чтобы общество задумалось, насколько этот вопрос важен, а также о том, что нужно заботиться не только о своем здоровье, но и о здоровье окружающих. Главная цель мероприятий– привлечь внимание к отдельно взятой проблеме.