Праздники это плохо

Украшенные улицы города, радостные лица людей, наряды, костюмы, яркие баннеры, очереди в торговых центрах — для одних это приятная суматоха и предвкушение праздника, а для других — стресс и раздражение. Далеко не все из нас способны радоваться по календарю, и это, на самом деле, не всегда нужно. Т&Р объясняют, почему некоторые ненавидят праздники и можно ли их все-таки полюбить.

Многие страхи, неприязни, установки исходят из детства. Возможно, в какой-то праздник случилось травмирующее вас событие, которое теперь ассоциируется с этим днем, будь то улетевший в небо шарик или же ссора с родителями.

Избавиться от детской травмы непросто, однако можно постепенно менять представление об этом празднике, вводя новые традиции и создавая тем самым другие ассоциации.

Лимбическая система, которая регулирует наши эмоции, не действует в соответствии с календарем; более того, на наше психическое состояние влияет множество внешних факторов, события предыдущего дня. Если же в этот день у вас нет соответствующего настроения, а на улицах радостные лица, веселая музыка и мероприятия, ваше состояние может усугубиться. Это объясняется тем, что вы находитесь в неподходящей для переживания эмоций среде.

У человека возникает впечатление, будто ему диктуют, что делать, и говорят, когда нужно радоваться. Даже если нет причин, по которым он может испытывать негативные эмоции, сам факт принуждения вызывает раздражение. Чаще всего это свойственно свободолюбивым личностям, для которых любые указания критичны.

Кто-то должен организовывать и контролировать праздники, а также удовлетворять потребности отдыхающих. Но если вы не относитесь к последним, возможно, такой рабочий выходной день будет вызывать негативные эмоции. Однако к этому нужно быть изначально готовым, устраиваясь на работу.

Многие праздники имеют свои традиции, которые могут не соответствовать вашему мировоззрению и образу жизни. Кроме того, близкие люди настаивают на том, чтобы соблюдать чуждые некоторым из нас нормы. Например, рождественский гусь на праздничном столе не будет приятен вегетарианцу, а уговоры родственников попробовать такое блюдо вызывают раздражение.

Переполнены супермаркеты, торговые центры; очереди, кричащие о скидках баннеры, пробки могут вызывать стресс. Некоторые люди боятся толпы — это называется охлофобией. Поэтому любой выход на улицу в предпраздничные и праздничные дни становится испытанием.

В важные дни нередко случаются неожиданные события, из-за которых все планы нарушаются. Тем более что на фоне общественного волнения вероятность развития другого сценария повышается. Результат — разочарования, расстройства и стресс. Поэтому нередко необходимо иметь план Б, а лучше В, Г, Д, Е.

Можно ли полюбить ненавистные праздники

Для того чтобы перестать ненавидеть праздники, в первую очередь необходимо определить причину вашего раздражения: неприятные детские воспоминания, боязнь толпы, опасения, что все пойдет не так, как вы планировали.

Если вам чужды традиции этого праздника — никто не запрещает вам создать новые и придерживаться их в определенном кругу близких и друзей, разделяющих ваши взгляды. Так появятся новые ассоциации и приятные воспоминания о том дне.

От толпы и безумных людей, покупающих по акции ненужные вещи, можно отдалиться и создать традицию уезжать в этот праздник за город. Таким образом появится возможность провести время с семьей или же с самим собой.

Придумывайте новые способы, как создать собственный праздник в этот день

В конце концов, ненависть к праздникам не считается каким-либо психическим отклонением, так что, если вы не хотите радоваться в этот день, не принуждайте себя и не подавляйте эмоции.

Пользователи сайта Reddit вновь разоткровенничались. На этот раз они рассказали, почему им больше не хочется отмечать Новый год или день рождения. Среди причин нежелание тратить деньги, любовь к одиночеству или страх разочароваться. Но есть поводы, которые заставят вас задуматься о тщете всего сущего.

Пользователь Reddit с ником  1321___ задал вопрос, который породил один из самых грустных тредов на сайте. Юзер спросил, когда реддиторы почувствовали, что им больше не хочется отмечать свой день рождения, Новый год или Рождество и почему так произошло. Вопрос попал в топ сайта с 27 тысячами апвотов и собрал 7,5 тысяч комментариев от взрослых, которым по разным причинам больше не интересно отмечать праздники.

Судя по ответам реддиторов, некоторым праздничные дни могут принести радость только в одном случае — если их не отмечать вообще. Ведь на Новый год можно не покупать подарки, не тратиться на вкусную еду и не украшать дом, а значит, сэкономить кругленькую сумму денег. А эти дни рождения родственников и друзей? Сплошные траты!

Очень многие пользователи сайта, отвечая на вопрос, признались, что не любят праздновать день рождения, потому что в детстве в этот день испытали большое разочарование, а то и не раз. Теперь об этом им даже думать не хочется.

Не любить праздники может стать делом профессиональным. Люди, которые работают в сфере обслуживания, видят Новый год и Рождество с другой, неприглядной стороны, и сил на то, чтобы отмечать, у них просто не остаётся. Или они успевают насытиться по горло этой предпраздничной суетой на работе.

Многие реддиторы сошлись во мнении, что человек перестаёт любить праздники, когда взрослеет. У них даже есть конкретная дата, когда наступает этот момент: 22 года.

Некоторые люди рассказали, что отмечают дни рождения, но они их только расстраивают. Реддиторы грустят, что им не удаётся получить внимание, на которое они рассчитывают, или наоборот — внимания так много, что хочется от всего этого спрятаться.

Рождество, Новый год, день рождения — все крупные праздники бывают раз в год, и для многих реддиторов это повод предаться размышлениям о быстротечности времени, о том, что смерть всё ближе, и своих достижениях, которые совсем не радуют. Ну и зачем такие праздники, если они заставляют страдать?

Некоторые пользователи сайта уверены — в их жизни ещё будет место радостным эмоциям на Новый год или день рождения, потому что у них ещё появятся дети, семья и друзья, и праздники больше не будут проходить в одиночестве и в плохом настроении.

А кто-то, наоборот, с появлением семьи понял, что праздников у него больше не будет.

Многие реддиторы рассказали в треде, что всё желание отмечать тот или иной праздник им отбили ещё в детстве, и часто потому что друзья отказывались прийти к ним на вечеринки. Но, пожалуй, лучше праздновать день рождения в одиночестве, чем с друзьями, как у этого парня, ведь их пранк принял немыслимые масштабы.

А глядя на такого Санту, можно запросто перестать любить Новый год. В одном из британских ивент-центров Санта-Клаус вскочил со своего кресла, сорвал бороду и шапку и послал окруживших его детей куда подальше. Организаторам мероприятия пришлось извиняться, но на самом деле у мужчины были только благородные намерения.

Более 70 процентов россиян в конце 2022 года поддерживали отмену праздничных мероприятий. Четверть опрошенных ВЦИОМ респондентов считали их неуместными на фоне специальной военной операции (СВО). Так ли это на самом деле и как лучше провести эти праздники, чтобы помочь себе и родным, «Лента.ру» спросила у психолога-консультанта, заведующего кафедрой практической психологии Московской высшей школы социальных и экономических наук Бориса Шапиро.

В последнее время многие жалуются на резко обострившееся чувство вины. Людям кажется, что они не могут просто так жить и наслаждаться жизнью, пока в зоне СВО происходят бои и гибнут люди. Наступили праздники — нормально ли радоваться, отдыхать и веселиться, когда в мире все так неспокойно?

Борис Шапиро: Здесь лучше не использовать слово «нормально», потому что люди все разные и все по-разному воспринимают то, что происходит. Для начала давайте обсудим, что такое праздник вообще и какие у него функции. Сейчас мы переживаем так называемый календарный праздник, который ведет счет от Юлия Цезаря — 1 января. И, с одной стороны, праздник объединяет людей. Во всяком случае в большинстве стран, особенно в странах, которые исповедуют христианство, это традиционный календарный праздник. Для людей это некоторая веха.

Но есть и другая сторона праздника, связанная с тем, что называется состоянием души. И когда людям тяжело, то одни могут отрешиться от негативных мыслей и включиться в этот праздник, а другие нет. У русского философа Михаила Бахтина есть замечательное определение праздника. По его утверждению, праздник — это временный выход в утопический мир.

К сожалению, многие люди для того чтобы об этом забыть, прибегают к чрезмерному потреблению алкоголя, который дает возможность уйти в иное пространство.

Многие регионы отменили новогодние гулянья. Это правильное решение?

С моей точки зрения, в такой ситуации широкие народные гулянья просто безнравственны. Я, например, с начала СВО не могу смотреть развлекательные передачи. Мне даже кажется не совсем нравственным, что их до сих пор показывают, потому что в начале СВО на телевидении все развлекательное убрали. Потом эти программы снова начали появляться. И сейчас, когда я включаю телевизор и вижу веселящихся людей, мне на это смотреть, честно говоря, тяжеловато.

Но это очень индивидуально. Есть люди, которые вообще безразличны к тому, что происходит. Они закупорились в своем собственном бытии и решают свои проблемы, как будто ничего и не происходит. Есть люди, которые в это включились и поддерживают российскую армию. Есть те, кто выражает резкое несогласие в отношении того, что происходит.

А в том, что касается чиновников, которые принимают решения, ситуация, на мой взгляд, довольно неоднозначная. С одной стороны, эти люди должны принимать соответствующие решения, поскольку Новый год — это государственный праздник. Но, с другой стороны, здесь нужно знать меру. Чиновники тоже люди и наверняка тоже по-разному относятся к происходящему. И для них возникает этическая дилемма.

В Москве решение принято более-менее правильное — отказаться от уличных концертов и салютов, но не от украшений и новогодних елок.

Я думаю, массовые гулянья интересны далеко не всем и в обычное время, тогда как дома празднуют почти все. Как сейчас будет правильно провести эти праздничные дни в кругу семьи?

Сейчас особенно важно сфокусироваться как раз на жизни самого себя и своей семьи. Потому что на ситуацию мы никак повлиять не можем, но надо продолжать жить и заниматься тем, чем ты занимаешься, решать рабочие и семейные задачи. Я бы предложил каждому провести ревизию прошедшего года — погордиться своими личными достижениями или достижениями своих близких, какими-то радостными событиями, а также извлечь уроки из допущенных ошибок. Но ни в коем случае не жалеть. Мне в этом смысле нравится одна французская поговорка: есть два рода глупости, первая — совершить глупость, вторая — жалеть об уже сделанной глупости. Ведь поезд уже ушел, теперь задача — больше таких глупостей не совершать.

И, конечно, надо подумать и о планах на новый год. Понятно, что люди сейчас чувствуют очень большую неопределенность. Многие тревожатся. Ведь не просто так на 66 процентов увеличился в последнее время спрос на антидепрессанты. Уж очень много стрессовых факторов сейчас на людей обрушилось — это и СВО, и пандемия. Нагрузка очень большая на психику. На этом фоне увеличилось и количество тревожных расстройств, и депрессий, потому что у разных людей разная стрессоустойчивость.

Да, многие говорят, что сегодняшняя реальность — это сплошные стрессы. Люди постоянно читают новости и погружаются в контекст все больше и больше. А праздники, по мнению социологов, как раз позволяют на время уйти из этой реальности. Насколько это правильно — использовать праздники как способ отвлечься от всего, что каждый день на нас давит и не дает спокойно жить? Или сейчас такое время, что из реальности лучше все же не уходить далеко и держать руку на пульсе?

Вы совершенно адекватное слово произнесли — отвлечься. Не развлечься, а отвлечься. Это как раз и есть тот самый временный уход в утопический мир, о котором говорил Бахтин.

Конечно, можно и елку не наряжать, и на стол не накрывать, а вместо этого сесть и все новогодние праздники смотреть новости, не переставая думать о том, что делать и кто виноват. Но это совсем чернушный вариант. Всего хорошо в меру.

А где эта грань между «отвлечься» и «развлечься»?

Ее сложно выделить, она индивидуальна для каждого человека и зависит от того, что он себе позволит в эти праздники. Я сейчас не говорю о людях, которые проводят праздники в состоянии острой алкогольной интоксикации. У сильно выпившего человека совсем другое поведение и мировосприятие.

Меня обеспокоила статистика, на чем люди стали больше экономить при подготовке к Новому году. Экономить начали практически на всем — и на подарках, и на продуктах, и на елке. На всем, кроме алкоголя. И это, с моей точки зрения, информативный показатель. Люди набирают алкоголь, чтобы создать себе искусственное веселье и забыться.

Когда же человек идет в кино на хороший фильм или на спектакль, он оказывается как бы в другом пространстве. И он какое-то время живет в этом фильме или спектакле, если у него есть способность к сопереживанию. Думаю, люди с серьезными морально-этическими принципами скорее будут отвлекаться. А люди, которые не включаются эмоционально в то, что происходит, будут развлекаться. Это такой стиль жизни.

Как бы там ни было, и тех, и других ждут целых десять дней в одном пространстве с родственниками. Я слышала, после праздников растет число обращений к семейным психологам. Это действительно так?

Во время пандемии, когда все были закрыты по домам со своими близкими, произошла резкая поляризация, которая зависела, с моей точки зрения, от двух основных факторов — жилищных условий и внутрисемейных отношений. Людей ведь часто, даже если они годами живут вместе, могут раздражать какие-то особенности друг друга. А когда люди находятся рядом друг с другом, а тем более в небольшом скученном пространстве 24 часа в сутки семь дней в неделю, эта раздраженность может возрастать. Мой опыт как семейного психотерапевта показал, что в одних парах отношения обострились и возникло отчуждение, а другие в этих условиях сплотились.

Это, кстати, то же самое, что было в начале 1990-х годов. Тогда, как показала практика, большинство семей сплотились, чтобы противостоять возникшему социально-экономическому напряжению.

Поэтому сейчас я уже не очень хорошо представляю, что может произойти и как это будет влиять на жизнь конкретных семей. Может быть, в эти праздники семьи, наоборот, сплотятся, и обращений к семейным психологам станет меньше. Но в то же время теперь появился еще и третий фактор — позиции членов семьи в отношении происходящего. У меня сейчас очень много пар, которые до этого февраля жили вполне гармонично, а после произошел идеологический раскол. Разумеется, на этой почве возникают конфликты.

Но ведь главная идея семьи в том, чтобы друг друга поддерживать. Наверное, если семья достаточно крепкая, политические взгляды не могут ее разрушить?

К сожалению, могут.

Для того чтобы друг друга поддерживать, нужен определенный ресурс. И если люди чувствуют, что у них этого ресурса не хватает, нужно идти к семейному психотерапевту еще до праздников. Из своей консультативной практики я могу сказать, что в предновогодний период есть тенденция к обострению супружеских конфликтов, потому что начинаются разговоры из разряда: «Где мы будем справлять? С кем мы будем справлять?» А если у супругов разные планы, если они все время спорят о том, кто из них главнее, то отношения обостряются.

Конечно, то же самое может происходить и во время праздника. Все зависит от психологического климата в семье. И если в семье освоены способы сближения, если супруги могут идти на компромисс, то эта семья выживет в любой ситуации. А если этих soft skills нет, а привычный жизненный алгоритм, состоящий только из совместных завтраков и дискуссий о том, кто ведет ребенка в детский сад, нарушается, то конфликты могут иметь место. Кто-то, например, будет рад такому количеству свободного времени, а для кого-то это станет казнью египетской. Особенно если люди не знают, как вообще разговаривать друг с другом и если им даже не о чем разговаривать.

А если один человек хочет отметить Новый год, как полагается, а другой отказывается отмечать и не хочет даже наряжать елку?

Здесь главное — избежать ситуации психологического насилия. Конечно, лучше всего провести переговоры и найти компромисс. Если оба партнера занимают неуступчивую позицию, пусть каждый делает то, что хочет. Что тут поделаешь?

Есть много определений любви. Одно из них принадлежит не профессиональному психологу, а писателю Льву Николаевичу Толстому. Он считал, что любовь — это деятельное желание добра другому. То есть это не просто слова.

У О. Генри есть рассказ «Дары волхвов». Его герои — Джим и Делла — к Рождеству подарили друг другу то, что было связано для них с лишением самого ценного. Джим продал свои семейные золотые часы, чтобы купить Делле гребень для волос, а та, в свою очередь, продала свои роскошные волосы и купила мужу цепочку для часов. Это идеальное воплощение модели «относись к другому так, как тебе бы хотелось, чтобы относились к тебе».

Но не для всех ведь праздники в принципе играют такую важную роль, как для героев О. Генри. Некоторые вообще не отмечают. Как таким людям лучше провести праздники, чтобы хорошо отдохнуть и восстановить силы?

Есть такое выражение — праздник жизни. И тут весь вопрос в том, что конкретному человеку доставляет в жизни удовольствие? Ведь праздники сами по себе — это некоторые условности, ритуалы, к которым мы все привыкли. Они могут быть связаны с мифологией или историческими событиями.

При этом любой человек может проводить праздник так, как он хочет. Главное — чтобы было ощущение праздника. У кого-то ощущение наступает в ночь с 31 декабря на 1 января, а кто-то может испытать его только 3 января, когда будет заниматься чем-то, что ему действительно нравится и доставляет больше всего удовольствия.