Пропало ощущение праздника

Новогодние праздники считаются самыми яркими, шумными и весёлыми. Нарядная ёлка, яркие гирлянды, веселье и смех… Но что делать, если праздник есть, а праздничного настроения нет, разбирался корреспондент «АиФ на Оби».

Главное – честность!

Корреспондент «АиФ на Оби» Оксана Смирнова: – Анатолий Александрович, Новый год совсем скоро, а праздничного настроения нет. Почему так бывает?

Анатолий Некрасов: – Новый год всегда воспринимается как нечто завершающее и как начало нового. Мы вступаем в новый этап своей жизни, в новое её качество. И если праздник всё ближе, а праздничного настроения нет – это говорит о том, что очень многое остаётся в этом году незавершённым. Естественно, что ощущение праздника исчезает. Можно, конечно, унылое настроения залить шампанским, заесть тортом и украсить дом гирляндами – но это не слишком поможет. Поэтому к Новому году надо готовиться заранее – с 1 января, с самого начала года.

– Что нужно сделать, чтобы логически завершить год старый и перейти к новому?

– Есть самые простые вещи, которые на поверхности. Как говорится в песне «Помиритесь те, кто в ссоре», не несите в новый год старые обиды, не завершённые дела. Но даже этого многие люди не делают. Не ценят важность момента. Под завершением подразумевается подведение итогов на этом этапе жизни, ощущение того, какая есть динамика, какие-то достижения. Это помогает и наметить шаги к дальнейшему. Можно, конечно, просто плыть по течению, но лучше понимать, к чему это приведёт. Первое: нужно правильно подвести итоги уходящего года. Всё очень просто и занимает примерно час времени. Но это даст осознанность и уверенность в своих действиях, в будущем. Нужно взять лист бумаги и написать основные направления в своей жизни: работа, семья, отдых, здоровье, друзья, отношения с родственниками и так далее. У человека «гармоничного» этих пунктов должно быть где-то 15–20. Жизнь должна быть полноценной, а не состоять из двух этапов: «работа-дом, работа-дом». И вот по каждому пункту честно с собой поговорить: что было сделано в уходящем году, какую оценку могу поставить по этому пункту по 10-бальной шкале? Выше ли эта оценка, чем была в прошлом году? Если нет, то, что я могу сделать в этом году, чтобы её поднять? А что надо спланировать на следующий год, чтобы улучшить жизнь по этим направлениям? Как укрепить здоровье, сделать отдых более интересным? Осознание этих планов даёт, в том числе, и ощущение новой ступени в жизни, нового года, предвкушение хороших событий. Всегда должен быть «рост», тогда и будущее радует, а не пугает.

– Но не всегда рост бывает по всем направлениям по объективным причинам. Например, женщина родила ребёнка и находится в декретном отпуске или мужчина вышел на пенсию.

– Тогда вопрос нужно рассматривать шире – говорить о реализации человека в целом. По объективным причинам не удаётся развить какое-то направление – тогда задайте себе вопрос: чем его компенсировать. Нет возможности проявить себя на работе, построить карьеру – тогда займитесь активнее каким-то другим делом. Найти себя можно в творческой или общественной деятельности. Если человек вышел на пенсию и просто лежит на диване, или женщина вышла замуж и всецело посвятила себя только воспитанию детей и домашним делам, человек становится «одноклеточным». Ведь его жизнь становится слишком однобокой. И тогда быстрее приходят болезни, старость и смерть.

Серые будни?

– Принято считать, что Новый год – семейный праздник. Но всё равно бывают разногласия по поводу того, как его отмечать. Как найти компромисс?

– Важно не то, с кем встретишь, а как встретишь. Даже дома, с семьёй можно сделать что-то неожиданное для своих родных, какой-то приятный сюрприз. Должно быть ощущение, что это Новый год, а не повторение пяти предыдущих, и впереди всё одно и то же. Подойдите творчески к этому празднику!

Если у каждого свой взгляд на то, как встретить Новый год, то надо гибко подойти к решению этого вопроса – составить программу праздника, где будут учтены пожелания всех членов семьи. Важно, чтобы каждый ощущал радость. В вопросах организации праздника, создания праздничной атмосферы мужчина, прежде всего, должен слушать женщину. В доме она – министр культуры семьи. А мужчина – хозяйственник и финансист. Поэтому в планировании новогодних праздников не должен брать на себя руководящую роль.

– Наступающий 2016 год – год Обезьяны. Многие уже изучили восточный календарь и свой гороскоп на год, в Новый год на новогодний стол поставят такие блюда и наденут такое платье, чтобы угодить хозяйке наступающего года – Обезьяне. Вы верите в эти приметы?

 – Это веяние последних нескольких лет. Раньше такого не было, потому что свои традиции были богатые и яркие. Новый год встречали вместе, весело, было много ёлок для детей и взрослых, общественных мероприятий. А сейчас чаще всего мы дома, у телевизора. В то же время Интернет предлагает много всего, яркой «мишуры», нам несвойственной. Но люди за неё цепляются, чтобы как-то разнообразить и сделать ярче этот праздник и свою жизнь.

– Но бывает и наоборот – праздник и новогодние каникулы человек отметит так ярко, что потом, когда приходится возвращаться на работу, в серые будни, становится тоскливо. Как перестроиться с выходного «режима» на рабочий и не впасть в депрессию после праздников?

– Надо жить празднично всегда, а не только в определённые дни календаря. Тогда и депрессий не будет. Не хотите идти на работу? Найдите новую, которая будет для вас интересной. На работу не надо ходить как на каторгу, с одной мыслью: скорей бы пятница. Особенно грустно видеть, как работают некоторые современные женщины. Они идут зарабатывать деньги, чтобы выжить, прокормить своих детей, платить за кредиты и коммунальные платежи. Превращают сами себя в эдакую «рабочую лошадь». Так нельзя. Женщина должна ходить на работу, чтобы проявить себя, реализовать творческие способности, заниматься интересным для неё делом. А главное, женщина на работу идёт для ещё большего раскрытия себя, как женщины, для красоты! Она и на работе должна быть женщиной-праздником! Финансовые вопросы должен решать мужчина, женщина может только помогать в этом. Работа, особенно для девушек, женщин, должна быть не в обязанность, а в радость. А быть счастливым только в праздники – это бедно. Радоваться жизни надо уметь всегда. А если твои будни серые – значит, ты сам такой. Надо бороться с духовной бедностью, и тогда праздников в жизни будет больше, чем в календаре. 

Смотрите также:

• Новогоднее чудо. Как новосибирские волонтеры поздравляли «особенных» детей →
• Праздник не для всех. Как новосибирцы встречают новый год на работе? →
• Дочь врага народа из Новосибирска помогает малолетним преступникам →

Ты чего такой унылый сидишь, не радуешься наступающему празднику? Как это «настроения нет»? Съешь мандаринку, занюхай елочным базаром. Не помогает? Тогда давай подумаем, что тебя ввергло в уныние. Почему перед праздником ты чувствуешь уныние и едва держишься, чтобы не скатиться в депрессию.

После 20-го числа все резко вспоминают о том, что необходимо купить брют по акции в «Дикси», банку маслин (а то неудобно: гости придут, а маслин нет), и подарки всем родным, близким и тем, кого не поздравить нельзя. В результате чего сорвавшаяся с цепи орда из женщин и мужчин всех возрастов и вероисповеданий заполняет собой торговые центры, оставляя после себя солидную прибыль, полупустые прилавки и всевозможные бациллы. Эта толпа сует по маршруту «работа-торговый центр-дом» 24 часа в сутки, устраивая кромешный ад на дорогах. Вездесущая, сверкающая золотыми зубами, непрекрыто чихающая, движимая девизом «Надо еще купить…».

Охарактеризовать этот период можно словом «куча-мала». Видеть этих некрасивых, озлобленных людей, заполнивших собой весь город, мерзко и неприятно, а причина тому одна — Новый год. У касс вся убогость и без того надоевшего человечества кажется катастрофически распухшей. Мерзкие люди мешают тебе нормально ездить, нормально закупаться и нормально относиться к этому празднику, потому что если бы не он — всё было бы гораздо проще.

Но есть один элементарный выход: закупаться можно до праздников, причем скидочные товары есть всегда и во всех гипермаркетах. Подарки лучше так же покупать задолго, а не за два дня до праздника. Если есть возможность, то лучше массово закупиться товарами, которые выгодно покупать в супермаркетах в конце ноября, когда в просторных залах еще не так много грязных следов от грязной зимней обуви. А товары меньшего ранга можно купить и в родимом ларьке за углом.

Встречается такой тип людей, которые в недавнем времени забросили дурные привычки и начали жить по заветам гири и протеина. Их жизнь — четко расписанный режим, в котором никогда ничего не нарушается: ни количество съеденных куриных грудок, ни регулярность похода в спортзал, ни продолжительность сна. К алкоголю они относятся более чем прохладно, к праздничному застолью — с нескрываемым презрением. Им нечего делать за праздничным столом с подвыпившими родственниками. Подарки дарят они, а не им, так что никакого смысла в празднике для них нет. Тем более, это опять режим нарушать. И пока вся страна пребывает в праздничном коматозе, они живут по режиму. Им праздник не принес ничего хорошего, только траты на подарки и елку.

А вот другая ситуация, которая, судя по вопросам, присылаемым в нашу редакцию, потенциально касается примерно 50% наших читателей. Просто в своих письмах многие указывают, что мечтают поскорее открыть свое дело и стать большими руководителями. Ну что ж, директор, постарайся насладиться этими праздниками в полной мере, потому что, если Господь услышит твои молитвы и пошлет тебе свечной заводик под Рязанью или пускай даже сервисный центр, ты возненавидишь эти ленивые 9 дней. Для страны это отдых, а для тебя и таких же, как и ты, это простой, потеря потенциальных денег и пассивный анабиоз. Бизнесмена работоспособность кормит и ежедневный труд. Так что бойся этих дней, как огня.

Ну потому что ты своим зрелым умом успел понять простую истину: новогодняя сказка — маркетинговое шоу, а радость — имитация по привычке. Просто так заведено: Новый год — это волшебная пора, которой все, от маленького чукотского мальчика до дочери псковского мэра, безмерно радуются. А еще в это время заведено тратиться на стол, при том, что большая его часть останется нетронутой. Зачем? Просто потому что надо, просто потому что заведено, и мало кто эти традиции нарушает. А после — лишь разочарование от того, что чуда не получилось, и что новогодний вечер опять не смог тебя удивить. Ничем. Потому что ты уже слишком взрослый.

Бытует мнение, что Новый год — это семейный праздник. Но дело в том, что не во всех семьях в этот день царили радость, уют и тепло. У кого-то родители были запойные алкаши, и праздника не получалось, у кого-то по религиозным или этническим соображениям он переносился на другой месяц. А у кого-то были и семейный уют, и традиции, но не было денег, чтобы накрыть большой стол и купить всем подарки. Потому он отличался только наличием елки и программами по телевизору. А такие флэшбэки из детства не сильно способствуют проявлению любви.

Правда, есть опасность нарваться на плохую компанию. В том смысле, что встречать с ними Новый Год архискучно. Например, вся семья, собравшаяся за одним столом, провозглашающая банальные тосты и обсуждающая поведение звезд в телевизоре. Ты устал от этого за долгие годы сосуществования, но в этот раз всё гораздо серьезнее, как последний уровень в старых видеоиграх, который вроде и был похож на остальные, но был порядком сложнее. Хуже — только компания, в которой кто-то кого-то замочил.

Надо умудриться найти деньги всем на подарки, закрыть сессию на последней неделе, найти деньги, чтобы скинуться на праздничный стол, и при этом не забыть найти компанию. При этом всё нужно сделать вовремя, или на худой конец, как это постоянно бывает, в последний момент. Конечно, можно начать всё делать заранее, но от забот это не избавит. Всё равно слишком много вещей нужно учесть. И еще больше вещей нужно оплатить. А когда денег нет — нет и настроения, таковы законы. И всё: праздничные столы, подарки, радость — всё проходит мимо.

Очень обидно, когда за пару дней до праздника ты узнаешь, что тебя сократили или бросили. Хотелось бы посоветовать не отчаиваться и поверить, что в будущем всё наладится, но тебе сейчас наверняка не до этого.

Ты ждал, планировал и договорился было с кем-то отметить, как тебя радуют умопомрачительной новостью: в ночь с 31-го на первое ты работаешь. И всё, и катастрофа. Еще терпимо, если на работе кто-то есть, и пара выпитых рюмок ничего не испортят. Однако если ты сидишь в гордом одиночестве, а пить нельзя, потому что не дай бог — вызов, то пиши пропало. Бог с ним, с настроением, удивительно, что после такого ты еще не перехотел жить.

Гораздо хуже, когда 31 декабря, за несколько часов до курантов, ты узнаешь о смерти своих близких. Думается, что не стоит описывать внутреннее состояние в такие моменты. Самое плохое, что неприятное воспоминание о печальных событиях тянется на протяжении всей жизни. Всё испорчено, и праздник ассоциируется не с елкой и весельем, а именно с трагедией. Тут уж ничего не поделаешь, только время и близкие способны хоть как-то разорвать порочный круг.

День рождения с детства считается особым днем, но из года в год варианты празднования и круг людей практически не меняется. Это ведет к тому, что пропадает ощущение праздника. Чтобы это исправить, необходимо менять не только обстановку, заведение, но и в принципе — варианты проведения торжества.

Почему ты перестала любить день рождения

1. Желание сэкономить

В детстве все организовывают родители, и для нас это бесплатно. А потом оказывается, что нужно платить. Причем, сегодня индустрия праздников такова, что стоит их проведение недешево, а расходы это редко оправдывает. Самый простой ужин в ресторане или вечеринка в клубе может обернуться чуть ли не финансовым крахом. Праздник — это всегда покупка еды, украшений, а значит, сэкономить деньги не удастся.

Как исправить:

Не стоит экономить на себе. И хоть раз в году, можно выделить из финансового бюджеты деньги, чтобы порадовать себя и подарить эмоции. В первую очередь, день рождения — это твой день. Ты не должна пытаться кому-то угодить, прислушайся к своим желаниям. Можешь сделать себе подарок в виде острых ощущений или экстремального отдыха. Попробовать то, что ты никогда не пробовала.

2. Все проблемы из детства

Люди признаются, что в детстве потерпели большое разочарование, когда позвали друзей, но никто не смог прийти. Также нанесло отпечаток то, что во время празднования в семье устраивали шумные гулянки, которые приводили к ссорам. Это откладывается на эмоциональном и психологическом уровне и как следствие, ведет к нежеланию отмечать праздник.

Как исправить:

Следует избавиться от внутренних травм и обид на кого-то. Очень эффективный психологический прием — это написание писем. Попробуй написать себе в детство, это поможет улучшить ситуацию и отпустить неприятности.

3. Боязнь излишнего внимания

Атрибут любого праздника — это яркие эмоции и чувства. В нашем же случае человек в силу каких-то причин блокирует проявление этих эмоций. Потому что в этот день получает настолько много внимания, что хочет спрятаться и уйти в себя.

Как исправить:

Главное, что можно сделать, это окружить себя людьми, которые любят, верят и по-настоящему оценивают твои достоинства, без лишней наигранности.

4. Радость по расписанию

«В городе уже вовсю готовятся к Новому году – устанавливают елки, торгуют праздничным товаром, люди заказывают места в ресторанах на новогодние праздники, – написала Елена. – А я не чувствую праздника. До 45 лет чувствовала, а потом перестала. Скорее, хочется быть одной дома в новогоднюю ночь, укутаться в теплый плед и никуда не ходить. Меня беспокоит то, что у меня нет ощущения праздника и радости. Наверно это ненормально?».

Ситуацию комментирует психолог Бобруйского наркологического диспансера Елена Гончарова:

Новый год – древний и особый праздник для всех людей в мире. Встреча Нового года имеет сакральный, мистический смысл, и для большинства людей выражается в приятной суете, ожидании (предвкушении) встречи с чудом, чем-то новым, красивым, вкусным и лучшим. Это надежда на «спасение», разрешение жизненных сложностей и всеобщего единения, атмосфера сказки, волшебства, проявления доброты, щедрости, заботы и теплоты. Эти убеждения радости заложены в нас с детства: ёлка, праздник, мандарины …

Почему же люди часто не испытывают удовольствия от создаваемой новогодней атмосферы, которая, казалось бы, максимально к этому располагает? Ответить на это однозначно невозможно, необходимо разбираться в каждом случае индивидуально.

Почему в душе нет праздника?

Последние десятилетия стремительно меняются условия нашей жизни и вносят свои коррективы в наши сознание и быт. Навязывание идеологии потребительства, необходимость соответствовать высоким требованиям времени, трансформация семейных и религиозных традиций, двойные стандарты… Все это не дает белорусам чувства стабильности, полного принятия новых правил, эмоциональной наполненности, удовлетворения их потребностей и доверия. Стресс, конфликты дома и на работе, накопление нерешённых личных проблем, трудные жизненные ситуации, непонимание близких ведут накоплению физического, психоэмоционального напряжения и усталости;

Изменяющиеся климатические условия: отсутствие снега и легкого мороза, достаточного количества солнца также накладывают свой отпечаток на настроение, состояние здоровья и работоспособность;

На потерю чувства радости после 45 лет может влиять кризис среднего возраста, физиологические, гормональные изменения в организме, также изменения профессионального и социального статуса. Основной смысл этого кризиса: жить так, как раньше, уже невозможно и не хочется, нужно найти новые способы и пути движения дальше. Этот период жизни связан с осознанием воображаемых или подлинно упущенных возможностей, мыслью о наступлении старости, часто сопровождается переоценкой ценностей. Человеку необходимо пересмотреть свои планы на оставшуюся часть жизни и принять то, что время ограничено. Период с 40 до 60 лет еще называют периодом осени и связывают с постижением собственных заблуждений и подготовкой к следующему этапу жизни. Важно помнить, что любой возраст может быть прекрасным, как и пора года.

Тем не менее, ваше беспокойство в отсутствии чувства праздника и радости небезосновательно. Это состояние может быть тревожным сигналом формирования либо проявления болезненных состояний, таких как невроз, тревога, депрессия, посттравматические расстройства и другие. Только специалист может определить тяжесть этого состояния и порекомендовать способы его коррекции.

Что должно насторожить?

Если вы: утратили интерес к общению с друзьями и родными, вас не радуют похвала и внимание окружающих, отсутствует эмоциональная реакция на проявления заботы и любви, пропал интерес к тем занятиям, которые ранее вызывали удовлетворение (хобби, увлечения, спорт), вы стали избегать мероприятий, где необходимо общаться, если вы чувствуете телесный дискомфорт, отсутствует удовольствия от вкусной еды, приятного запаха, прикосновения, интимной близости, нет удовольствия от прослушивания музыки, просмотра фильмов, чтения книг, все события воспринимаются как одинаковые и вызывают чувство безразличия – это серьезный повод задуматься над своим состоянием и начать учиться радоваться жизни заново.

Что делать?

• В предпраздничный период окружите себя традиционными атрибутами Нового года: ёлочка, гирлянды, мишура, мандарины как символ солнца. Это даст толчок к изменению настроения.
• Несмотря ни на что, посещайте общественные места: площади, парки, кафе, смотрите новогодние фильмы и слушайте новогодние песни. Можно написать письмо Деду Морозу. Ставьте цели, загадывайте желания и мечтайте;
• Рассматривайте, трогайте красивые и приятные на ощупь вещи. Находите в этом прелесть и наслаждение;

• Найдите время и место для отдыха и восстановления сил. Выберите свой личный способ. Для кого-то это будет уединение в деревне, а для кого-то активный отдых, шопинг, баня или поездка в другой город, а для другого, возможно, теплое и уютное место на диване под пледом. Выберите то, что приносит удовольствие и заряжает энергией;
• Организуйте свою новогоднюю ночь так, как хочется вам. Если хочется спать – спите! Если хочется побродить по улицам города в одиночестве – побродите! А может быть, вы купите себе всё, что вам хочется, и устроите карнавал для себя. Главное — пусть вас не смущает ваше настроение и одиночество;
• Понаблюдайте за детьми пятилетнего возраста. «Превратитесь» сами в такого ребенка. Какими он видит улицы, фонари? Как смотрит на снежинки, постепенно появляющиеся из темноты неба? Какое впечатление на него производит елка на площади? Попробуйте испытать то же самое. Запомните это состояние. Живая, настоящая искра души никогда не пропадает и не умирает в нас, она просто иногда тускнеет на время. И новогодние праздники – это всегда новая, очередная возможность пробудить и оживить ее и почувствовать себя счастливым. Помогите ей разгореться новым светом.

С НОВЫМ ГОДОМ И РОЖДЕСТВОМ!

Что делать, если нет новогоднего настроения, и почему это нормально?

Если вам не по душе общая суета, не спешите ставить крест на праздниках.

Улицы города уже украшены к Новому году, в магазинах и на дорогах не протолкнуться из-за людей, спешащих за подарками и пытающихся успеть всё до боя курантов. В последнюю неделю декабря никуда не деться от радостной суеты и спешки. Но что делать, если праздничное настроение никак не приходит, сколько ёлку ни наряжай?

Что такое «новогоднее настроение»?

Во-первых, феномен новогоднего настроения — это очень расплывчатое понятие. Потому что никто не знает наверняка, что это такое. Многие считают праздничный настрой неким состоянием, которое можно было почувствовать в детстве и которое создавалось. То есть это условное ощущение приближающегося праздника, которое есть в детской части каждого человека.

Почему вы не чувствуете праздника?

Если же вы устали за этот год — а, как правило, в декабре у всех аншлаг и нет никаких сил — вам совсем не до мечтаний, карт желаний и всего, что касается так или иначе праздника. В таком случае вы больше задействовали свою взрослую, родительскую часть. И детской части элементарно не хватает места, чтобы проявиться. То есть, чтобы почувствовать ваше новогоднее настроение, у вас может быть своя особенная система — традиции, ритуалы, привычки. И они не обязаны совпадать с традициями других.

Какие ошибки часто совершают?

Пожалуй, главная ошибка — некий универсальный способ создать новогоднее настроение. Те же мандарины, например. Но, может, для вас новогоднее настроение — это игрушка Щелкунчик, или спектакль «Щелкунчик», или новогодние сказки, или у вас была семейная традиция ходить в парк аттракционов и кататься на каруселях под Новый год.

Очень важно понимать, что новогоднее настроение не универсальный механизм, одинаковый для всех. Часто люди огорчаются из-за того, что им кажется, будто все чувствуют что-то такое уникальное, а они не чувствуют. И нет ощущения радости, счастья, удовольствия и любви. Но на самом деле всё не так. Это только лишь ваша фантазия. Поэтому важно почувствовать, чего вы хотите на самом деле.

Как создать новогоднее настроение?

Часто новогоднее настроение — это ощущение радости, свободы, отсутствия напряжения. Тогда очень важно попробовать разгрузить себя от хлопот. Нередко люди не могут почувствовать новогоднего настроения, потому что они «прискакали» на работу 30 декабря, вечером вернулись, на следующий день всё готовили, и, конечно, единственное, что хочется сделать, — всё это бросить и просто лечь и отдохнуть. Это абсолютно адекватная реакция, потому что не остаётся энергии, чтобы не отдыхать.

А чтобы была возможность и силы «заметить волшебство», требуется состояние отдыха. Важно прогуливаться, вкусно кушать. Возможно, стоит заказать еду на праздничный стол, вместо того чтобы готовить всё самим, или и вовсе сократить количество блюд.

Новогоднее настроение должно проявляться не в том, что вы напрягаетесь из последних сил, пытаясь устроить праздник. Напротив, нужно расслабиться, восстановиться, почувствовать, что есть возможность «побыть в волшебстве».