Закончились новогодние каникулы, и на смену волнующему ожиданию, которое согревало нас пару недель назад, пришли будни, неотличимые от прошлогодних. Волшебство растаяло вместе с последним ударом курантов, и вместо радостного, приподнятого настроения после долгих выходных мы встречаем наступивший год с тягостным ощущением неоправданных надежд.
Почему праздники не оправдывают ожиданий
Детское ожидание чуда остается с нами даже после того, как мы становимся большими. Но если в детстве праздничную атмосферу для нас создавали взрослые, теперь над ней приходится трудиться самостоятельно. Многим это испытание оказывается не под силу, и в итоге взрослые теряют всякую способность испытывать радость от торжеств.
Есть несколько конкретных причин, которые омрачают «взрослые» праздники.
1. Ожидание перемен
Многие календарные даты, и особенно Новый год, традиционно воспринимаются как новая глава. Люди ждут, что с завтрашнего дня жизнь кардинально изменится в лучшую сторону, и эта идея всячески подкрепляется фильмами и книгами. Естественно, когда наступает новый день, а желанных перемен не происходит, человек чувствует себя разочарованным и обманутым.
2. Идеальный праздник
Глянцевые журналы, картинки из жизни звезд и собственные мечты создают для каждого человека его собственный образец идеального торжества — и в психологическом, и в практическом смысле. Но чаще всего ожидания не сбываются, а с ними не приходят и эмоции, на которые каждый так надеялся. Ведь, по сути, все сводится к желанию почувствовать себя счастливым, все остальное — лишь антураж. И, стремясь воссоздать в реальности ту или иную обстановку, люди рассчитывают, что вместе с ней наступит долгожданная внутренняя гармония. Как правило, такие надежды не оправдываются никогда.
3. Идеализация события
В своих мечтах и планах мы редко учитываем такие весомые составляющие предпраздничных дней, как приготовления, покупки, суматоха, усталость, раздражение, плохая погода. Но от них никуда не деться: уборка, поиск подарков и угощения забирают немало сил, и часто, когда человек сделал все необходимое, у него не остается сил и ресурсов на сам праздник.
4. Неумение отдыхать
В выходные, особенно длинные, люди обычно планируют хорошенько отдохнуть, однако на деле выходит, что все время посвящается визитам вежливости и исполнению «праздничного долга». Посетить родственников, которым неудобно отказать, принять гостей — за чередой этих «обязательных» дел времени отдохнуть так, как хочется, совершенно не остается. Мало кто рискует пойти против общепринятых норм и отказаться от традиционного сценария ради собственного удовольствия.
Как научиться радоваться праздникам
Побороть стереотипы и привычки непросто, однако каждый из нас в силах наполнить торжество настоящей радостью и вернуть ему волшебную атмосферу. Для этого достаточно следовать нескольким простым советам.
1. Не ждать перемен, а создавать их
Опыт уже показал, что жизнь не меняется ни с понедельника, ни с 1 января, ни с наступления нового тысячелетия. Значит, если вы действительно хотите перемен, начинайте что-то делать прямо сейчас, не дожидаясь особой даты. Даже маленький шаг в выбранном направлении приближает вас к мечте больше, чем годы ожиданий и бездействия.
2. Не загонять себя в рамки
Праздники — время отдыха и расслабления, поэтому откажитесь от строгих планов и распорядка, расписанного по минутам. Позвольте себе не торопиться, а для этого не ставьте себе задачу успеть везде в обязательном порядке. Наметьте общую канву мероприятий, однако не делайте ее слишком насыщенной — пусть будет время и на приятное бездействие.
3. Не витать в иллюзиях
Как бы тщательно вы ни продумали подготовку и празднование, что-нибудь обязательно пойдет не по плану. Отнеситесь ко всему как к приключению, найдите в нем юмористическую сторону и помогите близким превратить любую неожиданность в веселое событие.
4. Выделить время для себя
Вы имеете право выбрать тот сценарий праздника, который вам приятен. Подумайте, чего бы вам хотелось больше всего, и подарите себе идеальный день. Важно понимать, что вы имеете на это полное право, и не стыдить себя за то, что весь день провалялись с книжкой.
5. Никакой обязаловки
Навязанная обязательность мероприятий делает их вдвойне тягостными. Постарайтесь обеспечить себе возможность отменить любое из запланированных дел — это подарит вам ощущение спокойствия и свободы.
С помощью этих советов вы научитесь лучше понимать себя и сможете найти свой идеальный сценарий праздника — тот, который принесет радость вопреки любым внешним обстоятельствам.
От редакции
Январь, как известно, один из самых тяжелых месяцев в году. Сначала фееричное празднование начала нового года, затем тяжелый выход на работу. Световой день короткий, и большинство из нас утром уходят в кромешную темноту и возвращаются тоже в темноте. Как справиться с постоянной сонливостью, знает психолог Дарья Травинская. Читайте ее советы в статье: http://psy.systems/post/yanvar-kak-ne-vpast-v-spyachku.
Во всем мире растет популярность датской жизненной философии — хюгге. Это и творчество, и способ расслабиться, и правила, создающие комфорт и уютную атмосферу. Прочитайте с нами бестселлер Майка Викинга «Hygge. Секрет датского счастья», чтобы ваш дом стал настоящим семейным гнездышком, где хорошо и спокойно на душе: http://www.psy.systems/post/hugge-sekret-datskogo-schastya.
С возрастом начинаешь замечать, что праздники уже так не радуют, как в прошлом. Это в детстве все ожидали Нового года и дня рождения, сейчас же какие-то торжества — это лишь обыденность и даже разочарование. Почему праздники перестали радовать и как решить имеющиеся проблемы?
Праздники не оправдывают ожиданий
Даже становясь взрослыми, люди ожидают чуда от праздников. Однако в детстве соответствующий антураж и атмосферу обеспечивали родителей, теперь же приходится обо всем заботиться самому. Многим такое испытание не под силу, в итоге взрослые просто теряют способность радоваться праздникам и не умеют веселиться.
Часто знаковые календарные даты, в том числе день рождения или Новый год, воспринимаются как новая глава. Человек ждет такого праздника, чтобы изменить свою жизнь и начать ее с чистого листа. Однако, когда наступает такой день, никаких желанных перемен не отмечается. Как результат, человек чувствует себя обманутым и разочарованным.
В Интернете, в соцсетях или в глянцевых журналах можно увидеть или прочитать об различных идеальных торжествах. Естественно, что в реальности ситуация куда сложнее и прозаичнее. Человек начинает сравнивать свои праздники с идеальными, которые он видел в Интернете или глянцевых журналах, что и приводит к его некоторому разочарованию.
Может появляться идеализация событий, когда человек ждет праздник, но при этом забывает о том, что он фактически является его организатором. Когда же наступает время подготовки, а это покупки, затраты и приготовления, часто появляется раздражение и усталость. Не нужно идеализировать такие праздники, следует понимать, что торжественные дни организует человек сам для себя. Поэтому нужно будет сначала приложить соответствующие усилия.
Еще одна причина, почему отсутствует радость от праздников, — это фактически неумение отдыхать. Сегодня для многих отдых ассоциируется с возможностью полежать в выходные на диване, а вечером съездить в супермаркет за покупками. Человек просто разучился веселиться, ему не хочется выходить из своей зоны комфорта, что часто приводит к чувству неудовлетворения от праздников.
Праздник — это всегда соответствующая атмосфера и хорошее, приподнятое настроение. В детстве и юности мы ожидали подарки и встречи с близкими людьми. Это создавало нужную атмосферу, неизменно радуя детей и подростков. Однако такие эмоции не появляются на пустом месте, и взрослые по ряду причин не могут радоваться жизни. С каждым годом у нас становится все больше проблем, подводит здоровье, возникают сложности на работе. В подобной ситуации радоваться в праздники становится все сложнее.
Как научиться радоваться праздникам
Чтобы начать радоваться праздникам, нужно избавиться от своих старых привычек и побороть стереотипы. Каждый человек в силах организовать такое торжество, которое будет наполнено волшебной атмосферой и принесет ему настоящую радость. Старайтесь делать так, чтобы каждый праздник не был похож на предыдущий. Вовсе не обязательно это покупки подарков, застолье с приглашением гостей. Вполне по силам каждому выбраться за город на день рождения или Новый год, отметить юбилей или какой-либо семейный праздник в новой необычной обстановке.
Не нужно ждать перемен, следует создавать их
Нужно понимать, что жизнь не меняется и не начинается с чистого листа ни с дня рождения, ни с понедельника, ни с 1 января. Это как бы подсказывает, что человек сам хозяин своей судьбы, если ему нужны перемены, нужно самому создавать их. Поэтому не ждите от праздников чего-то особенного, это всего лишь возможность хорошо провести время, встретиться с близкими людьми и повеселиться.
Не загоняйте себя в жесткие рамки
Праздник — это в первую очередь возможность расслабиться и отдохнуть. Следует по возможности отказаться от жесткого распорядка и строгих планов на такие дни. Не нужно никуда торопиться, не следует в канун торжества отправляться за покупками и проводить полдня в гипермаркете и в очередях к кассе. Спланируйте праздник таким образом, чтобы все было готово заранее, а человек смог хорошенько отдохнуть. Такое приятное бездействие принесет куда больше удовольствия в сравнении с попыткой все сделать в последний момент.
Не витайте в иллюзиях
Не нужно стараться сделать праздник идеальным. Помните о том, что как бы вы ни планировали такое торжество, что-то все же пойдет не по плану. Не нужно переживать и расстраиваться из-за таких мелочей, нужно веселиться и радоваться возможности встречи с близкими людьми. Только так можно получить удовольствие и запомнить надолго торжество.
В праздник следует выделить время для себя
Если это ваш день рождения или другой важный для вас день, не следует такой праздник организовывать в первую очередь для близких и друзей. Помните, что вы имеете право выбрать интересующий вас сценарий, в этом случае такой день гарантированно будет вам приятен. Если по каким-либо причинам вы не хотите устраивать торжество, не следует корить себя за это. Все же это ваш день, и вы можете сами решить, как его провести.
Откажитесь от обязательных праздников
Навязанные и обязательные праздники будут вдвойне тягостными. Не редкость такие ситуации, когда возможность отмены такого навязанного и обязательного праздника приносит больше удовлетворения и радости, чем подобное торжество. Поэтому если тот или иной торжественный день — это навязанная обязанность, то его можно отменить, что подарит ощущение свободы и спокойствия.
Воздержитесь от существенных затрат на подарки
Одной из причин, почему праздники не приносят такого удовольствия, как раньше, являются существенные затраты как на само торжество, так и на многочисленные подарки. В итоге не редкость, когда приходится даже долго копить деньги, чтобы встретить Новый год и преподнести всем своим детям хорошие подарки. Помните о том, что ценность имеет не стоимость подарка, а все же внимание и забота о человеке. Поэтому заранее спланируйте, что вы подарите своим близким. Необязательно это должны быть по-настоящему дорогие вещи и предметы, покупка которых станет существенным ударом по семейному бюджету.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание
- Главная
- Оглавление блога
- ОБ АВТОРЕ
- КУРСЫ
- Душевная мастерская блогинга
- РУБРИКИ
- ПРО СЧАСТЬЕ
- ЖИЗНЕТВОРЧЕСТВО
- ПРОДУКТИВНОСТЬ
- ИНТЕРВЬЮ
- КНИГИ
- ВДОХНОВЕНИЕ
- МОЕ ЛИЧНОЕ
- КАК ПОДПИСАТЬСЯ
Середина декабря — самое приятное и сказочное время! Праздник все ближе и ближе, и его предвкушение нарастает с каждым днем… Как жаль, что у нас пока нет снега. Это очень осложняет ситуацию, и создавать новогоднее настроение не так-то и просто, ведь белые просторы и пушистые холодные хлопья — это холст праздничной атмосферы.
Я знаю, что многие люди по определенным причинам не ощущают никаких новогодних чудес, не чувствуют волшебства и не считают 31 декабря (или 25) каким-то особенным днем, когда все мы обязаны как под копирку радоваться и веселиться. Я тоже прошла через этот период. Но, пожалуй, стоило было окончательно обесценить праздники в собственных глазах, чтобы в итоге понять их истинный смысл. И сегодня я хочу поговорить об этом с вами. Так для чего же нам нужны праздники и повседневные ритуалы?
ПОЧЕМУ МЫ ТЕРЯЕМ ОЩУЩЕНИЕ ПРАЗДНИКА
Помните наше детское предвкушение новогоднего волшебства: как мы ждали ту самую заветную ночь и с каким рвением просыпались и отправлялись к елке на следующее утро? Как мы легко заряжались новогодним настроением, мечтали о подарках, верили в чудо, рассматривали игрушки и украшения, наряжали елку, испытывали невероятное чувство восторга от всего происходящего… Эмоции были аналогичными и по отношению к любому другому событию: Дню рождения (своему собственному или празднику семьи или друзей), 8 марта, а чуть позже уже и Дню Святого Валентина :).
Со временем это чувство пропадает, а те, кто склонен искать во всем в жизни смысл, в итоге понимают, что праздник — не что иное, как обычный день в году, к которому кто-то когда-то приурочил событие и дал определенное название.
Мы теряем способность чувствовать праздник и понимать его. А в бешеном ритме жизни закрываем глаза и на повседневные ритуалы, объясняя это постоянной нехваткой времени и спешкой. Мы не можем позволить себе как следует отдохнуть и расслабиться, и даже если и выделяем на это время, то продолжаем мучиться, испытывая чувство вины.
Тем временем жизнь идет, а у некоторых даже проходит мимо. Мы больше не способны с таким же удовольствием чувствовать жизнь, замедляться, наблюдать со стороны, мы остаемся недовольными происходящим, впадая в уныния и пытаясь разобраться, когда и что именно в нас сломалось.
Заглядывайте в мой душевный телеграм-канал @mariyaalbi. Всегда рада подружиться и пообщаться. 😉
Вдохновение жить, чувствовать и действовать прямо сегодня!
Подписаться…
Причины у каждого свои. Безусловно важно пытаться расставаться с хандрой и унынием, а в тяжелых случаях необходимо бороться с окутывающей с ног до головы депрессией. Все это не так просто, как хотелось бы. И я очень хорошо это понимаю. Поэтому сегодня предлагаю каждому из вас понять и прочувствовать всю важность и необходимость маленьких ритуалов и праздников для нашего собственного и семейного счастья.
ЗАЧЕМ НУЖНО ОТМЕЧАТЬ ПРАЗДНИКИ
- смысл не в чуде, которого так все ждут и обещают и в итоге могут разочароваться, а в безграничном всеохватывающем и всепоглощающем чувстве веры в то, что все возможно и реально;
- это прекрасная возможность снова почувствовать себя ребенком, радуясь мелочам и тем самым чувствуя себя живым, ощущая бурлящую жизнь каждой клеточкой;
- это повод наполнить свой мир яркими красками, событиями и воспоминаниями;
- это шанс весело провести время, испытав широкий спектр положительных эмоций;
- это чистый лист, точка отсчета — данное самим же себе право начать что-то или абсолютно все сначала;
- желание дарить подарки не ради материального удовлетворения получателя, а для того, чтобы подарить эмоции, впечатления и память на долгие годы;
- это пауза, которая нужна абсолютно всем, чтобы остановиться и посмотреть на свою жизнь со стороны;
- это перезагрузка собственной внутренней системы ценностей;
- именно в праздники мы можем испытывать чувство наполненности энергией и желанием жить, но это происходит лишь в том случае, если мы сами к этому готовы и открыты для наполнения.
ПОЛЬЗА ОТ ПОВСЕДНЕВНЫХ РИТУАЛОВ
- Это мини-праздник для души и тела, который позволяет отвлечься от ежедневных хлопот и проблем и ощутить всю прелесть неспешного существования: принятие душа или ванны с самым приятным ароматным средством помогает выкинуть из головы ненужные мысли или, наоборот, погрузиться в теплые мечты и воспоминания; а можно заварить горячего чайку или какао и просто понаблюдать за прохожими или дыханием города, отстранившись на несколько минут от всего на свете.
- Это способ позаботиться о себе и посмотреть вглубь своего внутреннего мира, разобраться с волнующим и отпустить это: мягко, нежно и не спеша поухаживать за собой, приводя в порядок свое тело и душу и излечиваясь от груза, который давит изнутри.
- Это возможность выразить свою любовь к близким и узнать их лучше, обсудить и решить проблемы, сблизиться и сплотиться: встреча за обедом или ужином, или же чайная церемония, без просмотра чего-то развлекающего, а исключительно с разговорами. Только так можно узнать своих же родных людей поближе, выяснить проблемы, поддержать любимых и решить возникшие неприятности.
- Отличный способ отдохнуть, расслабиться и отделить рабочее время от часов отдыха (особенно для тех, кто работает дома): понежиться в постельке или под теплым пледом, погрузиться на несколько часов в книгу или просмотр любимых сериалов, прогулять по любимым улочкам города или местам, где еще никогда не бывал.
- Приведение своего дома в порядок, но не на автомате, как обычно, а с полным пониманием дела, с возможностью выразить любовь комнатам, в которых мы живем, и вещам, которые нас окружают. Время позаботиться и поухаживать за вещами, которые нам служат, понять, какие из них радуют нас, и избавиться от всего остального.
Продолжать можно вечно. Ведь у каждого из нас свои тайные и порой ни с кем не сравнимые по оригинальности ритуалы. Поделитесь в комментариях, как вы отдыхаете и расслабляетесь, что может унести вас далеко-далеко в неизведанные глубины внутреннего мира. Или какие семейные ритуалы и традиции вас сближают. Расскажите о любых других интересных особенностях вашей жизни.
РИТУАЛЫ, КОТОРЫЕ ЗАНИМАЮТ ОСОБОЕ МЕСТО В МОЕМ СЕРДЦЕ
Я люблю утро всей душой, хотя раньше никогда не понимала смысла раннего подъема и чувствовала себя ужасно. Это время наполняет меня ощущением возможности объять необъятное и переделать непеределываемое. Но с таким же трепетом я отношусь и к ночи: когда все спят, а ты погружена в свое любимое уединенное состояние. Эти две любви борются во мне день ото дня и не дают спокойно жить, войдя в какой-то определенный режим.
Забраться с кружкой какао или горячего шоколада на кровать с ноутбуком и смотреть сериалы или уютные фильмы. Или уткнуться в книги. Да, я отдыхаю именно так. И порой границы между работой и отдыхом стерты до безобразия. Так что приходится каждый день искать выход или сходить с ума к ночи от усталости и закипающих мозгов ).
Вечерний и ночной город. Я ощущаю невероятное тепло, когда вижу многоквартирные дома и горящие то тут, то там окна. Или редкие огоньки в одиноко стоящих частных домах. Эта картина вызывает у меня какой-то необъяснимый детский восторг, смешанный с дико уютным неизвестным мне чувством. А огни ночного города каждый раз заставляют биться сердце чаще. Очень люблю находится вечером в пути и разглядывать из окна автобуса всю эту красоту.
Смотреть на снегопад. Когда снег валит крупными-крупными хлопьями, существенно сокращая зону видимости. Даже вечером поднимаю жалюзи, закалываю шторы и смотрю на эту сказку, которая умиротворяет и дарит чудесные ощущения домашнего блаженства.
Писать в блог. Это для меня особенный и очень-очень важный ритуал. Будто бы выворачиваю себя наизнанку и вижу как на ладони все, что меня волнует, все проблемы, страхи, сомнения, печали, которые тут же испаряются, стоит лишь детально разложить их по полочкам в посте. В последнее время еще ощущаю огромный восторг, ведь я знаю, для кого пишу, знаю, кому могу помочь, что у нас с вами обязательно продолжится разговор в комментариях или письмах, что вы всегда поделитесь своими переживаниями или дадите советы. И это для меня бесценно! В блоге я чувствую себя именно собой! Без каких-либо масок, без желания одеться в броню и защищаться. И спасибо за это хочу сказать именно вам!!!
А теперь хочу поинтересоваться у вас и обсудить вот какие вопросы. В чем конкретно для вас заключается смысл праздников? Зачем по вашему мнению их нужно отмечать? Какие ваши любимые повседневные ритуалы? Или что бы вы хотели привнести в вашу жизнь, да все никак не удается? Думаю, многим было бы интересно почитать. Как всегда, продолжаем в комментариях ;).
P.S. Друзья, спасибо, что читаете! Приглашаю вас стать чуточку ближе и подписаться:
– НА МОЙ ТЕЛЕГРАМ – главный канал быстрой связи с вами – там все новости и находки, которыми хочется срочно поделиться. Если ссылка не открывается, ищите в поиске по названию «Мария Альби | В поисках смысла…».
– НА МОЮ ЛИЧНУЮ РАССЫЛКУ – два раза в месяц в теплых письмах по email концентрированно делюсь с вами новостями проектов и личными событиями, мыслями, выводами и находками, о которых не пишу больше нигде.
Поделитесь статьей с друзьями или сохраните себе на память…
Интересное по теме:
БУДУ РАДА ПООБЩАТЬСЯ С ВАМИ В КОММЕНТАРИЯХ:
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Какая же ты молодчина, снова такой важный, тёплый и просто прекрасный пост.
Абзац про огоньки будто с меня списан! Я совершенно утренняя душа, и вечер для меня ассоциируется со словом «спать», но поздние возвращения домой для меня всегда связаны с этой возможностью наблюдать из автобуса/трамвая за огоньками, горящими окнами. Всегда любила это и испытывала невероятное чувство, которое помнится из детства. Такое волшебное и восторженное.
Знаешь, у меня был период, когда были не ритуалы, а зависимости. И я очень долго от этого восстанавливалась. История длинная, но последние года два я словно с каждым днём приближаюсь к какой-то гармонии…когда меня спрашивают как дела или что-то подобное, я обычно отвечаю «радуюсь жизни». Это какое-то состояние, что…словно жизнь не становится проще, но становится счастливее. И понемногу приходят ритуалы, я уже не боюсь, что опять, как раньше, это будет зависимость. Но пока моё расслабление всё время на когнитивном уровне. Что-то вроде «имею право»…Что-то внутри меня держит и не даёт расслабиться, даже когда внешне именно этим я и занимаюсь. Бывает у тебя такое? Но я надеюсь, что всё придёт:)
А праздники для меня — это возможность совсем не лишний раз сказать (а точнее, написать) тёплые и правдивые слова любви близким людям, друзьям и знакомым. Возможность открыться и увидеть, как открываются тебе в ответ. Это особая атмосфера, которая потому и особая, что не каждый день. Это то, что бессмысленно объяснять, потому что это просто чувствуешь. Хотя я вообще всё чувствую и не люблю слова «потому что»:) Праздник — это любовь, любовь не закупоренная в бутылку и выдаваемая по капле, но любовь, плещущая через край. Каждый день так отдавать просто не хватит. Любовь каждодневная, она про заботу и бережное отношение. Любовь праздничная, она про открытость и щедрость.
Ты всегда меня сподвигаешь на такой поток письменного сознания, что сложно остановиться!) Я, конечно, грешу длиннотами, но не до такой степени обычно:)
Ответить на
Polina
7 лет назад
У меня даже немного не так… Я скорее не разрешаю себе расслабиться. Всегда кажется, что я должна что-то делать. Что-то полезное для будущего или настоящего. А когда наконец настает долгожданный отдых — я себе места не нахожу, мучаюсь, что могла бы делами заниматься в это время. А когда весь день не отдыхаю — вообще чекаюсь так через несколько дней. Над этой проблемой надо работать, я знаю). Учусь потихоньку))). Вроде даже иногда получается).
Насчет зависимостей — у меня есть, конечно, предположения. Но все равно не совсем понятно, о чем ты. Если захочешь вдруг поговорить на эту тему — пиши на почту. Я тоже долго восстанавливалась от своих причуд). Но восстановилась. Так что все будет. Стоит только захотеть и работать над проблемой ;).
Круто! Я рада, что ты так много пишешь). Я люблю читать. Особенно твои комменты. Пиши!!! )))
Ответить на
Мария Мириам
7 лет назад
Понимаю…но отдыхать правда важно) Так что здорово, что учишься! Дальше будет получаться больше:)
А комментарии — с удовольствием!
Ответить на
Polina
7 лет назад
А, пф… Зачем на почту-то? Ты ж можешь мне и в ВК написать, если че ;).
Не поверишь, Маша! Я как раз уже несколько дней обдумываю статью на очень похожую тему! Наверное, Новый Год так действует!
Мне кажется, что праздники изначально придуманы для того, чтобы люди могли вырваться из омута повседневных забот и понять, что жизнь гораздо шире, чем та узкая дорожка, по которой они идут. Ведь каждый праздник посвящен чему-то, о чем мы в будничной жизни обычно забываем. Только беда в том, что мы и сами уже смысла этих праздников не помним. Да и большинство людей празднует весьма однообразно, все знают как.
А насчет ритуалов, конечно, самые любимые те, благодаря которым останавливаешься и даешь себе возможность расслабиться. Забраться в кресло с ногами, держа чашечку кофе в руках, или залезть в ароматную пенную ванну… Мммм!
Ответить на
Виктория Лебедкина
7 лет назад
Почему же, Вик? Охотно поверю). В праздничной лихорадке мысли сходятся, не удивительно))).
Да, к сожалению, для большинства празднички — это повод напиться и забыться))). Я смотрела на это раньше — и становилось невыносимо грустно. Благо, смысл их вовсе не в этом ). И сейчас я это понимаю. И могу придавать праздникам именно тот смысл, который сама считаю нужным ).
Ритуалы прекрасные! ))).
Спасибо за теплый, красивый и плавновоспринимаемый пост! Свет в чужих окнах, особенно ранним зимним утром, когда еще на дворе сумерки- явление завораживающее! По поводу ритуалов ежедневных. Обязательно смотрю результаты nba, как прошли игры за минувшую ночь. Обзоры, нарезки лучших эпизодов, статистику игроков и прочие вкусности. Go Rockets! Fear the beard! Есть у меня еще ритуальчик, не каждодневно выполняемый, к сожалению. Это слушать музыку в наушниках в полной темноте, вкушая магию тоскливых релизов. А если представлять, что вдруг, пока ты уперся глазами в густую смоль, на улице пошел снег, мягко ложась на землю- хочется раствориться в такой ночи! Ритуалы неотъемлимы. Без них никуда. Спасибо еще раз за разбуженные мысли;)
Ответить на
Nickita
7 лет назад
Спасибо за такой развернутый комментарий! И за приятные слова! ) Надо тебя почаще заставлять осуществлять любимые ритуалы и релаксировать. А то это не дело)))
к праздникам спокоен. новый год или день рождения — всё едино.
Ответить на
Trounin
7 лет назад
Молодцом! )))
Здравствуйте, Маша!
Нашла Ваш блог благодаря ссылке Вики (deepwonderspase), которая участвует в Вашем марафоне. И так увлеклась, что незаметно для себя за несколько дней прочитала все Ваши статьи здесь)
Это странно, но практически все ритуалы, которые Вы перечислили, совпадают с моими. Люблю утро за ощущение предстоящего дня как чистого листа, вечер за возможность плодотворно поработать над чем-то творческим, огоньки в окнах, которые заставляют настольгировать, снегопад, который приводит в мечтательное настроение… Даже и добавить нечего))
А зимние праздники я люблю за предвкушение волшебства. Для меня праздничным становится скорее весь декабрь, чем какая-то конкретная дата.
Ответить на
Dasha
7 лет назад
Даша, здравствуйте! Как приятно это знать, вы даже себе не представляете!!! Спасибо большое!!! )
Очень рада, что у нас столько всего общего. И отношение к декабрю у меня аналогичное). Так что можете смело переходить на «ты» ). Думаю, у нас впереди еще столько тем для разговоров…).
Я люблю праздники и с удовольствием их отмечают, мне нравится особая атмосфера, будь то мистический Хэллоуин или светлый Новый год. Новогодний период я, конечно же, люблю еще и за возможность провести время в кругу самых близких и родных, отдыхнуть от рутины и погрузиться в волшебство.
А ритуалы у меня очень схожи с твоими)))даже к блогу у нас одинаковое отношение)) Возможность высказаться, запечатлеть важные моменты жизни и пообщаться с людьми невероятно вдохновляет)
Ответить на
Анастасия Зайнутдинова
7 лет назад
Ой, Настюш, мало того, ты еще отлично переносишь всю праздничную атмосферу к себе на блог. Концентрированное праздничное настроение ).
Иногда мне кажется, что я больше люблю не сами праздники, а их предвкушение)) Полностью согласна с твоим списочком почему нужно отмечать праздники, лично для меня это, как минимум, огромное количество положительных эмоций и перезагрузка! :))
Если говорить о ежедневных ритуалах, то это кружка воды сразу после пробуждения (несколько лет назад приняла такое решение и поначалу это было скорее просто привычкой, только со временем превратилось в осознанный ритуал). Еще ни один мой день не обходится без объятий любимого…в любое время суток, независимо от обстоятельств, дома/на улице/в транспорте — как только появляется у меня(или у него) такой порыв, мы несмотря ни на что обнимаемся:) Настроение сразу же поднимается)) Очень люблю, когда за окном идёт дождь, это успокаивает и навевает много разных мыслей…Завариваю себе чай, заворачиваюсь во что-то теплое и читаю книгу. Долгие ежедневные прогулки с любимым (обычно мы стараемся выходить в такое время, чтобы любоваться непохожими друг на друга закатами…кстати, сегодня небо было невероятно красивым!!), раньше жили рядом с лесом и там вообще было здорово, то белка проскочит, то еще какая-нибудь живность…Природа — это для меня вообще неиссякаемый источник вдохновения! За блог ничего не пишу, т.к. это само собой разумеющееся)))
Еще есть у меня такие ритуалы (хотя их лучше обозвать вредными привычками), от которых я хочу отказаться…Например, если я кушаю, то мне обязательно нужно смотреть сериал, фильм, ну или что-нибудь…Мне кажется, что если я просто сижу и поглощаю еду, то теряю драгоценное время. А еще — поедание сладостей в особо крупных масштабах!! Наверное, новый год нужно начинать с переосмысления всех этих «вредностей» и учиться чем-то их заменять, чтобы быть в гармонии с собой))
Ответить на
Елена Эллер
7 лет назад
Ого! Лен, спасибо за такой огромный список! Некоторые ритуалы возьму на вооружение))). Особенно прогулки во время закатов. Да и вообще, достаточно встретиться с любимым — и появляется невообразимое количество новых ритуалов ))). Вы, кстати, как долго вместе, если не секрет, конечно? Я все пойму, если что ))). А насчет сладкого — если не сильно влияет на фигуру, то почему бы и нет. В наше сложное время — это один из самых главных источников хорошего настроения ).
Ответить на
Мария Мириам
7 лет назад
Ой, Маш, собиралась небольшой комментарий написать, а получилось как всегда:))) Не секрет конечно, мы встречаемся 7 с половиной лет, причем почти всё это время живём вместе) А вы сколько?(если не секрет:))
От сладкого я вряд ли когда-нибудь полностью откажусь(хотя можно ведь готовить полезные сладости), но хочу хотя бы свести к минимуму его потребление…У меня проблемы с суставами(сладкое всё усугубляет), поэтому в первую очередь это сказывается на моём здоровье. Пишу тебе и в этот момент уминаю кусочек шоколадки, аж стыдно)))
Ответить на
Елена Эллер
7 лет назад
Ой, ну какие молодцы! Счастья огромного и крепкого!!! А мы в ноябре два года отметили ).
Ахах))) Ну, иногда организм очень даже требует. Если честно, я пока в Донецке находилась, то лопала как слон ))). А сейчас вот стала наоборот очень-очень мало сладкого есть. И ты знаешь, чем меньше ешь, тем меньше его в итоге хочется. Это ж как наркотик. Главное пережить первые ломки, а потом легко ))). Но все равно нападают редкие сладостно-прожорливые дни))).
Ответить на
Мария Мириам
7 лет назад
Спасибочки, вам тоже бесконечной любви и огромного счастья!!)))
У меня организм как ненормальный требует! Действительно зависимость какая-то:)) Были периоды, когда могла себя контролировать и в разумных пределах ела сладкое, а потом не уследила, доза постепенно увеличилась и всё!! Ты права, чем меньше ешь, тем меньше его хочется, а чем больше ешь…Эх:)))
Настоятельно рекомендую к прочтению книгу Брауна «Игра. Как она влияет на наш мозг, воображение и память». Хорошо объясняет, куда девается из жизни «взрослых людей» чувство праздника и как его возвращать.
Ответить на
Алексей
7 лет назад
О, спасибо, Леш! Это интересно. )
Ох, у меня с праздниками совсем беда. Как-то раз обсуждала со студентами тему: «праздники как формализованный повод для внимания»=)))Мои малышата мне говорят: ну что вы, праздники же это так прекрасно! День Святого Валентина это же ми-ми-ми! И я такая: угум, доживите до моих лет!=))) Но вот не люблю я праздники, это факт. Меня как-будто загоняют в комнату и говорят: веселись! А с чего мне веселиться? А еще эти стишки по телефону и в вк! Оооч не люблю. Ну, в-общем, Машуль, ты уже поняла, наверно, что на праздники меня не звать=)) Я признаю только один праздник: День Рождения, я искренне пишу поздравление, я с любовью выбираю подарок, я понимаю, что это день одного человека! Это праздник, да. А все остальное как-то очень формально, искусственный повод какой-то.
Ну да ладно, хватит моего брюзжания)) Перейдем к ежедневным ритуалам (которые я как раз очень люблю и уважаю). Для меня это ежедневный мини-праздник любви к себе. Мне кажется, что таким образом мы показываем нашему телу и нашей душе, что нам не все равно, что мы заботимся и переживаем о их потребностях. Для меня это чашка чая с молоком, это взгляд на горы, это новый пост в любимом блоге!)) У меня есть несколько авторов, чьи посты я прям жду! И иногда бывает так, что я занята и увидела новый пост, но я точно не буду читать новый пост впопыхах. Я непременно найду тихую минутку, налью чай, возьму конфету и… буду вдумчиво читать каждую строчку, задумываться над интересными мыслями и кивать время от времени). А потом буду писать длинный комментарий, разумеется))
Ответить на
Марина
7 лет назад
Ахаха))). Стишки ))). И открыточки на стену. Из какого-нибудь приложения для массовой рассылки. Ненавижу их! У меня всегда такое ощущение, что ко мне ненароком залетел мусор. Или кто-то так сделал просто, чтобы отвязаться. Лучше уж или совсем молчать, или просто написать пару ласковых обычным текстом. Но не приложения, только не это!!! )))
А вообще насчет праздников я тебя прекрасно понимаю. У меня такое состояние длилось несколько лет кряду. И только в этом году я поняла, какой в этом всем толк. И что смысл в любой праздник можно вложить именно тот, который ты сама хочешь. Или вообще не вкладывать, если не хочется ничего отмечать. Сейчас я понимаю, если есть дополнительный лишний повод собраться с друзьями или родными, хорошо провести время — то это же замечательно. Хотя, совсем не обязательно делать это именно в тот день, в который положено делать это всем. Мы всегда можем устроить праздник сами, когда только пожелаем ).
Обожаю твои длинные комментарии!!! )))
Вот про любимые ритуалы — многое про меня))) я тоже люблю писать в свой блог, пусть и за последнее время много кто отписку делает и новых читателей нет, пусть и блогу больше года))))
Красивые снежинки нравятся, любимый ночной город, провести выходной день под пледом на кровати с книгами)))
Ответить на
Полина
7 лет назад
Тот, кто нужен, все равно останется. И я больше, чем уверена, что вскоре много кто к вам в блог набежит. Главное — не останавливаться и работать, делая то, что действительно нравится.
Действительно, праздники и ритуалы так важны и сколько подмечено деталей… Очень теплый и нужный пост!
Нам надо иногда оставаться детьми и верить в чудеса, это ведь так здорово;)
Ответить на
Таня
7 лет назад
Спасибо! Да, надо бы постараться почаще навещать и поощрять своего внутреннего ребенка).
В семье моих родителей самый главный праздник года — день военно-воздушных сил))) Все родственники так и или иначе были связаны с военной авиацией, наложило свой отпечаток. Новый год как-то обычно все порознь отмечают, нет общесемейных традиционных посиделок. Думаю, когда появятся дети, то уже иначе будет восприниматься) А для меня лично праздники — это дни Рождения и точки колеса года. Для них даже не нужно создавать атмосферу или приучать себя радоваться со всеми, я их и так чувствую. Даже если забываю, то все равно буквально телом чувствую изменения в природе. К остальным праздникам отношусь в духе можно потусить, можно не тусить, как настроение будет)
Из повседневных действий, наверное, практически все могу отнести к ритуалам, даже сложно выделить что-то. А из дорогого сердцу… Безумно люблю гулять во время летних гроз, причем обязательно босиком) Слышу грозу — тут же бегу на улицу! Безумно заряжает и наполняет энергией. С мужем благодарим друг друга постоянно даже за уже совсем привычные вещи: за малейшую помощь, за приготовленную еду, за каждую принесенную денежку. Мне кажется, что очень важно ощущать признательность в таких простых вещах, особенно когда несколько лет живешь вместе. Еще я всегда разговариваю с домовым, растениями и животными. Эта привычная радость недавно меня выручила: остановилась поприветствовать котика из своего двора и не попала под выскочившую из-за угла машину)
Ответить на
Илона Герасимова
7 лет назад
ОМГ! Я прошу прощения, но каким-то образом пропустила этот комментарий). Какой у вас интересный и нестандартный в плане всеобщих гуляний праздник! И тем еще семейнее. Я еще не встречала такие семьи). А твоим ритуалом в день зимнего солнцестояния я восхищена по сей день! ) Прочитала другие твои ритуалы — все-таки какая у тебя удивительная связь с природой!!! Это круто!!! )
Ответить на
Мария Мириам
7 лет назад
Бывает, тем более с марафоном наверняка столько дел, что разрываешься на кусочки) Семьи, где даже бабушки (аж 4!) и две тети военные, они такие… Всего ожидать можно! Спасибо большое, для меня это очень необычно и ценно) А природа для меня неотъемлемая часть жизнь, сама жизнь, не знаю как без нее вообще что-либо возможно)
Хех, Настюш, спасибо большое!!! Но сегодня год не моему, а блогу Ани «Уютный дом» ). Мне своей годовщины ждать еще до февраля))). Но я готова принять поздравления и заранее))). Спасибо!!! )))
Ответить на
Мария Мириам
7 лет назад
Ой, я тупонула)) ну ничего)) комплименты и приятности никогда лишними на бывают)))
Ответить на
Анастасия Кривоспицкая
7 лет назад
Ахах))). Ну, всякое бывает). Все и обо всех упомнить невозможно). Но мне все равно дико приятно!))).
Архетип праздника: ожидание чуда – и действия, которые помогут его приближению.
Украшения, наряды, угощения, состязания, снятие ограничений, превращения…
А не обязаловка ли это? Не становится ли тяжелым испытанием: хочешь, не хочешь, а радуйся 31 числа!
Именно так я и считал всю свою сознательную жизнь — это обязаловка. Еще в сравнительной молодости сделал вывод, что радоваться и праздновать мне лучше тогда, когда этого просит сама жизненная ситуация, есть ресурсы и (при необходимости) — подходящая компания.
В моей картине праздник — это не то, что легко спровоцировать извне, это скорее то, что должно идти изнутри. И если к 31.12 настроение не сложилось, нет достаточных ресурсов и нет какого-то внутреннего повода — никакое внешнее «новогоднее настроение» и интенсивная стимуляция темы со стороны общества все равно не изменит внутреннее состояние. Его может изменить только внутренний же процесс — осознания своих чувств, поиска ресурсов и т.д.
Хотя, конечно, есть люди, более ориентированные на внешнее, и их в большей степени способна «завести» праздничная обстановка.
Возможно, такое отношение к праздникам еще зависит от того, как сам человек относится к большим скоплениям людей и шуму. Я, например, особенно к последнему отношусь крайне отрицательно, и поэтому крики, салюты, бурные и громкие выражения радости для меня совсем не желательны и скорее относятся к категории проблем.
К тому же, я немало уже выслушал историй клиентов, которые чувствовали себя буквально загнанными с этими праздниками, получалось — сплошное НАДО, без всяких вопросов о том, ХОЧЕТ ли этого человек в действительности, и для многих праздники превращались в какой-то марафон достижений. А по факту внутри очень много напряжения, страха, вынужденности и единственное, чего человек ждет в итоге — чтобы скорее эти праздники закончились, галочка поставлена и можно было бы отпустить наконец себя и свое настроение быть таким, каким оно является на самом деле, а не каким должно быть в честь праздника. И все это только добавляло людям невротических реакций в итоге.
Я сам с этим поступаю достаточно просто — я не отмечаю новый год вообще. Я ем, сплю и вообще живу в этот период, как обычно, без изменений. Я всегда работаю в это время, и те, кто хочет посвятить каникулы себе самому и своему внутреннему миру — с удовольствием работают со мной в этот период, расписание у меня всегда заполнено вплоть до вечера 31-го и разве что 1 января становится невольным выходным, и то не всегда. А со второго уже всегда плотная запись.
И меня совершенно не печалит этот факт. У меня в жизни достаточно поводов для праздника, но я выбираю другие ритмы и другие варианты. И когда мне действительно хочется что-то отпраздновать, то для этого есть масса вариантов, которые при этом не перегружены толпами людей и не отягощены шумом и массовым напряжением вокруг.
Все, что я могу сказать о праздниках в целом — так это то, что невозможно на себя «натянуть» праздник. Если вам достаточно для празднования группы радующихся (и это само по себе вас заводит) — вероятно, вам ближе энергия группы, вы можете ею питаться и вам в меньшей степени заметны ваши внутренние процессы, вы больше ориентированы на включение в коллектив, чем на собственную индивидуальность. В чем нет ничего плохого, люди разные.
Но особенно для тех, кто немало значения придает собственной индивидуальности и внутренним процессам, не всегда будет легко встроиться в коллективную атмосферу. И есть смысл искать свои рамки и свои ритмы. И не заставлять себя радоваться только потому, что «все» и «так принято». Намного эффективнее и более наполненными праздники становятся тогда, когда их буквально «душа просит». Тогда удается и организация, и наполнение, и через этот праздник действительно течет энергия радости…
Это первый раз, когда 31 декабря я далеко от родных. Отнесу дрова в камин и разожгу огонь. Я буду ждать полночь. Несколько звонков и видео с сыном и дочкой, остальным — первого января.
Оригинальные и тихие праздники, Новый год и Рождество, определенно отличающиеся от всех остальных, поэтому я принимаю их и создаю сказку. Когда для восстановления и возрождения рядом дыхание праздника, забота и жизнь, дом и кухня, огонь и мечта, сознание и рост, дружба и внимание, любовь и ирония. Медитация и размышления.
Выбирать рождественский подарок, тот, который нравится больше всего! Приятные ожидания. Будет счастливое возрождение. Поскольку самое неинтересное говорить об унынии и болезнях, рутинно застревая в позиции проецирования всего этого вовне.
Рискните отправиться в маленькие путешествия по новому маршруту, когда трансфер в глубинные вещи внутреннего мира будет проводником. Осмыслив прошлое, реальнее воспринимать настоящее.
Все, что нас окружает, земля и небо, море и реки, облака и горы, деревья и цветы — запасайтесь их воздухом и красотой. Каждый день, на один шаг. И в праздники, и в будни.
Я много лет практикую в анализе, в оранжевом цвете, как этническая бархатная туника, и светлом, как мои волосы. Делаю праздник не шумный, в доме и на море, в удалении и чуть расслабленная мечтами, между книгами, готовкой и воспоминаниями. В гармоничном балансе. Теплые объятия не сейчас. Может быть, вкусный ужин и приправа из творческих фантазий. Подумать о будущем.