Сценарии библиотечных мероприятий ко дню здоровья

«БЕРЕЖЕМ ЗДОРОВЬЕ С ДЕТСТВА!»сценарий часа здоровья для детей 7-10 лет

«БЕРЕЖЕМ ЗДОРОВЬЕ С ДЕТСТВА!»
сценарий часа здоровья для детей 7-10 лет

Оформление: книжная выставка «Читаем книги о здоровье», карточки с заданиями.

  Здоровье – это самое ценное, что есть у человека. Его нужно беречь и укреплять с детства, ведь его очень легко потерять, а восстановить сложно. И именно здоровью посвящено наше мероприятие. Давайте вместе подумаем и решим, как сберечь свое здоровье и что для этого нужно делать.

Быть здоровыми хотят,
И взрослые и дети!
Как здоровье сохранить?
Кто может мне ответить?
Чтоб здоровым, крепким быть
Надо развиваться!
И для тела и души
Спортом заниматься!

    Здоровый образ жизни связан с занятиями спортом.

Спорт для жизни очень важен.
Он здоровье всем дает.
На уроке физкультуры
Узнаем мы про него.

Мы играем в баскетбол,
И в футбол и волейбол.
Мы зарядку делаем,
Приседаем, бегаем.

Очень важен спорт для всех.
Он – здоровье и успех.
Зарядку делаем с утра –
Здоровы будем мы всегда!

        И сейчас, ребята, я предлагаю вам принять участие в конкурсе «Изобрази вид спорта». Вы должны будете по очереди отрывать лепестки и изображать без слов при помощи жестов и мимики тот вид спорта, который нарисован на листочках: ФУТБОЛ, БОКС, ФИГУРНОЕ КАТАНИЕ, ТЕННИС, ХОККЕЙ, БАСКЕТБОЛ.
        Молодцы! А еще, чтобы не болеть и иметь хорошее настроение, необходимо соблюдать режим дня. Режим – это установленный распорядок жизни человека, который включает в себя труд, питание, отдых и сон. И следующий конкурс так и называется – «Режим дня». Вам необходимо расположить в нужном порядке пункты режима дня и приклеить их на лист бумаги: ПОДЪЕМ, ЗАРЯДКА, ЗАВТРАК, ДОРОГА В ШКОЛУ, УРОКИ, ОБЕД, ПРОГУЛКА, УЖИН, СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ, СОН.

В мире нет рецепта лучше-
Будь с режимом неразлучен,
Проживешь до 100 ты лет –
Вот и весь скажу секрет.

Я желаю  вам, ребята,
Быть здоровыми всегда.
Но добиться результата
Невозможно без труда.
И зарядкой занимайтесь
Ежедневно по утрам.
И конечно, закаляйтесь –
Это так поможет вам!

        Быть здоровым – это значит не болеть. Ребята, скажите, пожалуйста, для чего вам мамы или медсестры ставят градусники? Да, чтобы измерить температуру. А какая температура считается нормальной для человека? Правильно, 36,6 градусов. А какая температура сейчас у вас, мы узнаем с помощью шуточного конкурса «Передай градусник соседу – я больше не болею». У меня есть большой градусник. Ваша задача – передать градусник без помощи рук, чтобы он оказался под мышкой у следующего участника.
        Теме здоровья посвящены многие произведения детских писателей и поэтов. Что рассказывают нам  о здоровье наши любимые книги?
        В своем стихотворении «Что такое хорошо и что такое плохо?» Владимир Маяковский  в ласковой, шутливой форме раскрывает тему серьезного разговора отца и сына, где хорошее противопоставляется плохому:

Если сын чернее ночи,
Грязь лежит на рожице,-
Ясно, это плохо очень
Для ребячьей кожицы.

Если мальчик любит мыло
И зубной порошок,
Этот мальчик очень милый,
Поступает хорошо.

        Многие дети, да и взрослые тоже, боятся делать прививки, а Сергей Михалков в стихотворении «Прививка» пишет об этом весело и с юмором:

— На прививку! Первый класс!
— Вы слыхали? Это нас!.. –
Я уколов не боюсь:
Если надо – уколюсь!
Ну, подумаешь, укол!
Укололи и – пошел…
Почему я встал у стенки?
У меня … дрожат … коленки…

        Теме бережного отношения к своему здоровью поэт посвятил сказку в стихах «Мойдодыр». В интересной стихотворной форме автор доносит до читателей то, что соблюдать культурно-гигиенические навыки – хорошо, а «нечистым трубочистам» – «стыд и срам». Читая эту сказку, и дети, и взрослые учатся быть аккуратными, чистоплотными, умываться и чистить зубы «по утрам и вечерам». Как призыв звучат его слова:

Давайте же мыться, плескаться,
Купаться, нырять, кувыркаться
В ушате, в корыте, в лохани,
В реке, в ручейке, в океане,
И в ванне, и в бане,
Всегда и везде –
Вечная слава воде!

        Ребята, давайте вместе с вами вспомним и другие замечательные произведения:  

 Какого героя сказки Мальвина заставляла мыть руки и чистить зубы? (Буратино, А. Толстой «Золотой ключик, или Приключения Буратино»).
Как прозвали девочку из стихотворения А. Барто с грязным руками, грязными ногами и лицом, утверждавшую, что это она так загорела? (Чумазая, А. Барто «Девочка чумазая»).
Как звали злую волшебницу, которая боялась воды и не умывалась 500 лет. Из какого она произведения? (Бастинда, А. Волков «Волшебник Изумрудного города»).

(Этот кто-то) утром рано
Быстро вскакивал с дивана,
Окна настежь открывал,
Душ холодный принимал.
Чистить зубы (этот кто-то)
Никогда не забывал! (Дядя Степа, С. Михалков «Дядя Степа»).

Что за герой и из какой сказки искупался сначала в молоке, затем в кипятке, а потом в воде студеной. И стал такой пригожий. (Иван, П. Ершов «Конек-Горбунок»).
Кто изобрел «приторный порошок», который готовится следующим образом: надо взять немного шоколада, немного конфет, добавить печенья, все истолочь и хорошенько перемешать. Средством против чего он является? (Карлсон, средством против жара).
Какой старик-волшебник из сказки Л. Лагина съел за 5 минут 43 порции мороженого и, естественно, заболел? (Старик Хоттабыч).
В какой сказке итальянского сказочника героями являются продукты питания, богатые витаминами и растущие в садах и огородах? (Д. Родари «Приключения Чиполлино»).

        Сейчас я вам прочитаю рассказ В. Голявкина «Привычка».    
              (Громкие чтения рассказа.)

        Вот и подошло к концу наше мероприятие. Мы с вами вспомнили о правилах здоровья, встретились с героями всеми любимых книжек. Ну, а теперь к каждой букве в слове «Здоровье» подберите слова, которые имеют отношение к здоровому образу жизни:

З – зарядка
Д – движение
О – отдых
Р – режим
О – овощи
В – витамины
Ь – нет
Е – еда

        Будьте здоровы! До новых встреч!

Составитель: Иванова И.В., зав. библиотекой им. А. Гайдара

«БУДЕМ ЗДОРОВЫ!»
Литературно-оздоровительный урок

Плакаты:  «Солнце, воздух и вода — наши лучшие друзья!», «Если хочешь быть здоров — закаляйся, обтирайся, обливайся!», «Чем курить и задыхаться, лучше солнцу улыбаться!»;
Выставки: «Спасибо нашим докторам», «Береги здоровье!»;
Музыкальное оформление: фонограммы песен «Если хочешь быть здоров!» (слова В. Лебедева-Кумача, музыка В. Соловьёва-Седого),  «Улыбка»(слова М. Пляцковского, музыка В. Шаинского)  и др.

Ведущий: Дорогие ребята, что в жизни самое главное и ценное? Что называют сокровищем, богатством в народе?

Дети: Здоровье.

Ведущий: Правильно! Здоровье. О здоровье народом сложено много пословиц и поговорок. Давайте их вспомним. Я буду начинать говорить пословицу или поговорку, а вы вспоминайте и постарайтесь продолжить. Итак, внимание!

Здоровому — каждый день… (праздник).
Здоровье дороже… ( денег).
Береги платье снову, а здоровье…( смолоду).
Ешь, да не жирей — будешь …(здоровей)!
Здоров будешь всё… (добудешь).
Здоровье дороже …(всего).
Не дал Бог здоровья — не даст и…( врач).
Чистота- залог… (здоровья).
В здоровом теле — здоровый…( дух).
Чистота — половина… (здоровья).
Чисто жить — (здоровым быть).
Чаще мойся и … (Бога бойся).
Хорошая баня лучше… (сытного обеда).
Хоть лыком шит, да …(мылом мыт).
Двигайся больше, проживёшь …(дольше).
Болезнь человека не …(красит).
Добрый человек здоровее …(злого).
Утро встречай зарядкой, вечер провожай…( прогулкой).
Ешь чеснок и лук — не возьмёт ни один…( недуг).
Сидеть и лежать — …(болезни поджидать).
Ходи больше — жить будешь …(дольше).
Недосыпаешь — здоровье …(теряешь).

Ведущий: Молодцы! Много вы знаете пословиц о здоровье. Кроме пословиц в русском языке есть устойчивые выражения (фразеологизмы), которые касаются здоровья. Если человек здоров, то о нём как говорят?  «Кровь с …»

Дети: Кровь с молоком

Ведущий: Или «Здоров как…»

Дети: Здоров как бык.

Ведущий:Каждому, кто поранился, говорят: «Не переживай! Заживёт, как на …»

Дети: Заживёт как на собаке.

Ведущий: Или «До свадьбы…»

Дети: До свадьбы заживёт.

Ведущий: Это выражение обозначает, что заживёт рана  очень быстро. А если и  не быстро, но главное, что  заживёт. Молодцы! Вспомнили фразеологизмы.
  Самое главное в жизни и ценное, сокровище человека  — это Здоровье. Ведь от здоровья человека зависит его жизнь. Даже при встрече мы спрашиваем друг друга о здоровье и желаем его друг другу.
   Здоровье — главное условие человеческого счастья. Немецкий учёный, философ Артур Шопенгауэр говорил, что 9/10 нашего счастья основано на здоровье и при нем все становится источником наслаждения, тогда как без него никакие блага не могут доставить удовольствие
  К сожалению, психология человека такова, что пока он молод и здоров, проблема здоровья его мало интересует. До тех пор, пока «вдруг» не появляются конкретные признаки ухудшения самочувствия. Понимание этого факта заставляет людей полностью менять образ жизни.
  Неправильный образ жизни, вредные привычки, такие как курение, алкоголизм укорачивают жизнь, переедание приводит к ожирению и склерозу сосудов, гиподинамия вызывает преждевременное старение. И все это уже к 20-30 годам доводит до катастрофического состояния здоровья.
  С приходом промышленной революции, значимость работы, выполнявшейся до этого вручную, взяли на себя машины. Хотя машины и облегчили нашу жизнь, но они же создали в ней серьезные проблемы. Вместо того чтобы пройтись пешком, садимся за руль; не желая подниматься по лестнице, дожидаемся лифта; если раньше мы постоянно двигались, то теперь проводим большую часть жизни сидя. Компьютеры еще больше привязали нас к креслу. Без ежедневных физических усилий мышцы становятся слабыми и жесткими.
  Оказывается, что наше здоровье зависит во многом от нас самих и что в наших силах предотвратить многие недуги и болезни. Укрепление и сохранение собственного здоровья, это обязанность каждого человека. Человек должен бороться за свое здоровье и он не в праве перекладывать его на окружающих.
  Так что же такое «здоровье»? Здоровье – это состояние благополучия. Благополучия полного  и физического и духовного (психического) и социального (нравственного).
  Физическое здоровье — это естественное состояние человека, обусловленное нормальной работой всех органов и систем организма.
  Психическое здоровье обусловливается состоянием головного мозга, степенью эмоциональной устойчивости, развитием внимания и памяти, развитие волевых качеств.
  Нравственное здоровье создается моральными принципами. Его определяет сознательное отношение к труду, овладение культурой общества, активная жизненная позиция и неприятие нравов и привычек, противоречащих нормальному образу жизни.
   Здоровый образ жизни является основной составляющей счастливой жизни.
  К основным правилам здорового образа жизни относятся:
     рациональное питание
     закаливание организма
    физические упражнения
    режим дня
    искоренение вредных привычек

  Питание. Должно быть равновесие между получаемой и расходуемой энергией. Если человек получает энергии больше, чем расходует — человек полнеет. Сейчас более 1/3 нашей страны, включая детей, имеют лишний вес, это приводит к атеросклерозу, гипертонии и к целому ряду других недугов. Питание должно быть разнообразным и обеспечивать потребности в белках, жирах, углеводах. Питаться лучше четыре-пять раз в день, промежутки между приёмами пищи не должны быть слишком большим. Тренировка выносливости в сочетании с закаливанием обеспечивают растущему организму надёжный щит против многих болезней и недугов. Основными принципами правильного и эффективного закаливания является систематичность и последовательность.
  Закаливание – отличное средство для оздоровления, позволяет избавиться от многих болезней, сохранить высокую работоспособность, улучшает кровообращение и нормализует обмен веществ.
  Следующим звеном здорового образа жизни является искоренение вредных привычек: курение, алкоголь, наркотики.
 Эти нарушители здоровья являются причиной многих заболеваний, резко сокращают продолжительность жизни, снижают работоспособность, пагубно отражаются на здоровье подрастающего поколения и на здоровье их будущих детей.
  С курением непосредственно связаны самые серьезные болезни сердца, сосудов, легких.
  Алкоголизм разрушает все системы и органы человека, нарушается деятельность центральной и периферической нервной системы, функций внутренних органов.
  Систематические занятия физическими упражнениями и спортом укрепляют здоровье и развивают физические способности молодёжи. Ежедневная утренняя гимнастика – обязательный минимум физической тренировки. Физические упражнения активизируют деятельность всех органов и систем для поддержания организма в сложный момент нагрузки, укрепляются мышечная и костно-связочная системы. После продолжительных тренировок улучшается подготовленность организма к нагрузкам. Всё это приводит к хорошему самочувствию, приподнятому настроению, хорошему сну.
 Любой активный отдых бывает малоэффективным, если не соблюдать режим дня. Правильный режим дня воспитывает: организованность, целеустремленность действий, приучает к самодисциплине. Учёные утверждают, что режим – основа нормальной жизнедеятельности организма, повышения работоспособности, высокого жизненного тонуса, воспитания характера и воли. Такой образ жизни способствует тому, что затрачиваемые в процессе трудовой деятельности силы быстро и полностью восстанавливаются.
 Из сказанного выше следует, что здоровый образ жизни является самым значимым в сохранении и укреплении здоровья каждого человека. Так, выделим время для укрепления и совершенствования своего здоровья и будем неуклонно следовать ему всю жизнь.
  Здоровый человек бывает несчастен, но больной не может быть счастлив. Здоровье — это ценность, без которой жизнь не приносит удовлетворение и счастье.
  В библиотеках много, очень много книг, в которых можно найти советы, как сохранить своё здоровье. Есть энциклопедии медицинские, в которых всё очень подробно рассказывается об организме человека, органах и их работе, о заболеваниях и как их лечить. Это очень серьёзные книги. А есть ещё художественная литература – рассказы, сказки, повести, романы, поэмы и другие жанры,  в которых затронута темы здоровья человека, болезни, исцеления. Я думаю, вы их знаете, читали. Давайте их вспомним.

(далее ведущий проводит викторину)

ВИКТОРИНА «СПАСИБО НАШИМ ДОКТОРАМ!»

1. Как звали всем известного доктора в сказках К.И. Чуковского? (доктор Айболит)

2. Как звали английского прототипа  Доктора Айболита? (доктор Дулитл)

3. В какой сказке посуда убегает от главной героини? И почему? (в сказке К.И. Чуковского «Федорино горе», Федора посуду не любили и поэтому её не мыла)

4. Чем лечил Малыш Карлсона в книге А. Линдгрен «Малыш и Карлсон»?  (вареньем)

5.Чем в скороговорке мама мыла Милу? (мылом)

6. Вспомните, как называется сказка (кто  автор), которая заканчивается вот такими словами…

«Да здравствует мыло душистое,
И полотенце пушистое,
И зубной порошок,
И густой гребешок!
Давайте же мыться, плескаться,
Купаться, нырять, кувыркаться
В ушате, в корыте, в лохани,
В реке, в ручейке, в океане,
В ванне и в бане,
Всегда и везде —

ВЕЧНАЯ СЛАВА ВОДЕ»  (К.И. Чуковский «Мойдодыр»)

7.Как звали доктора из сказки Н. Носова «Незнайка и его друзья» (Доктор Пилюлькин)

8. Как звали лекаря из сказки А. Толстого  «Золотой ключик или приключения Буратино», чем он лечил своих больных? (Дуремар, лечил пациентов пиявками)

9.Что приказала сделать Мальвина Буратино, когда его привёл Пьеро?  (чистить зубы и мыться)

10. Как звали доктора из книги Артура Конан Дойла «Приключение Шерлока Холмса» (доктор  Уотсон)

11. Откуда эти строки и кто их написал?

Если сын чернее ночи,
Грязь лежит на рожице —
Ясно, это плохо очень
Для ребячьей кожицы.
Если мальчик любит мыло
И зубной порошок,
Это мальчик очень милый
Поступает хорошо! 
(В. Маяковский «Что такое хорошо и что такое плохо»)

12. Как фамилия писателя, доктора и нашего земляка в одном лице? В каких произведениях он касается медицинской темы? (А. П. Чехов, рассказы «Лошадиная фамилия», «Хирургия»)

13. В рассказе О. Генри «Последний лист» героиня тяжело болела. Доктор сказал, что у неё шанс выжить  один из десяти, но только в том случае, если она захочет жить. Но пациентка решила, что умрёт, как только упадёт на землю последний лист со старого-престарого плюща, который находился на старой кирпичной стене перед окном. Листья падали  и падали. И остался последний. Каждое утро  девочка смотрела в окно, а он всё не падал и не падал. Девочка выздоровела. Почему последний лист не падал?  (его нарисовал художник, который узнал о болезни девочки и её мыслях о смерти, решил нарисовать лист плюща прямо на стене)

14. В одном из рассказов А.И. Куприна  заболевшей девочке, чтобы она поправилась, приводят животное, очень большое. У девочки после встречи с животным появился аппетит и она стала выздоравливать. Кого привели? Как называется рассказ? ( слон, рассказ «Слон»)

15. В одном из рассказов А.И. Куприна маленькой девочке, родители которой оказались в сложной жизненной ситуации, и у них не было денег ни на лекарства, ни на то, чтобы пригласить доктора домой — оказал помощь доктор. За лечение он даже не взял денег, а наоборот — дал, чтобы девочке купили лекарство. Это был доктор Пирогов. За его доброту, помощь Пирогова этого называли… Как? (чудесный доктор; из рассказа «Чудесный доктор»)

16. Кто из поэтов написал такие строки?

Если я заболею,
к врачам обращаться не стану,
Обращаюсь к друзьям
(не сочтите, что это в бреду):
постелите мне степь,
занавесьте мне окна туманом,
в изголовье поставьте
ночную звезду.
Я ходил напролом.
Я не слыл недотрогой.
Если ранят меня
в справедливых боях,
забинтуйте мне голову
горной дорогой
и укройте меня одеялом
в осенних цветах.
Порошков или капель — не надо.
Пусть в стакане сияют лучи.
Жаркий ветер пустынь,
серебро водопада —
Вот чем стоит лечить.
От морей и от гор
так и веет веками,
как посмотришь, почувствуешь:
вечно живем.
Не облатками белыми
путь мой усеян, а облаками.
Не больничным от вас ухожу коридором,
а Млечным Путем.
(Ярослав Смеляков)

Ведущий: Очень хорошее, укрепляющее действие на организм оказывает смех, хорошее настроение. Даже есть выражение «Смех продлевает жизнь».  А лечение смехом называют «смехотерапией». Предлагаю вам пройти курс смехотерапии с нашими поэтами и послушать весёлые стихи.

Если ночью вам не спится,
И депрессия, как пресс,
Надоело жить, трудиться,
И гадюкой жалит стресс,
Мало попросту забыться,
От забот  себя отвлечь,
Хорошо бы в смехбольницу
на обследованье лечь.
Пусть осмотрит вас смехолог,
Смехопат и смехопевт.
Пусть измерят смехотуру,
Уяснят диагноз ваш
И пропишут смехмикстуру,
Смехальгин и смехмассаж!

Вредный совет тем, кто не любит лечиться

Григорий Остер

* * *

Никогда не разрешайте
Ставить градусник себе,
И таблеток не глотайте,
И не ешьте порошков.
Пусть болят живот и зубы,
Горло, уши, голова,
Всё равно лекарств не пейте
И не слушайте врача.
Перестанет биться сердце,
Но зато наверняка
Не прилепят вам горчичник
И не сделают укол.

Для тех, кто не любит мыть руки, и вообще мыться, стираться  и соблюдать правила гигиены

Григорий Остер 

Чистоплотные люди
Не меняют носки,
Им противно руками
Трогать грязную вещь.
И не надо их трогать,
Постепенно носки
Тихо сами истлеют
И от ног отпадут.

Григорий Остер

* * *

Если с грязными ногтями
Две недели походить,
То под каждым грязным ногтем
Заведётся жуткий яд,
И когда во время драки
Поцарапаешь врага,
Молча он в мученьях страшных
На глазах твоих умрёт.

Григорий Остер

* * *

В дом приличный с шеей грязной
Не ходите, чтобы вам
Не срамиться, если будут
Вас оттуда в шею гнать.

Григорий Остер

* * *

Например, тебя раздели
И намыливать хотят.
Погоди не вырывайся,
Не пытайся улизнуть,
Подставляй живот и ноги.
Пусть намылят до ушей.
Чем намыленнее станешь,
Тем быстрее ускользнёшь.

Григорий Остер

* * *

Если сына отмывая,
Обнаружит мама вдруг,
Что она не сына моет,
А чужую чью — то дочь,
Пусть не нервничает мама —
Ну не всё ли ей равно?
Никаких различий нету
Между грязными детьми.

Станислав Востоков

Микроба

Вот не моют руков мухи
И болят у мухов брюхи,
Потому что к ним в утробы
Забираются микробы.
Ведь микроба тоже, детка.
Руки с мылой моет редко.

Олег Григорьев

Кто прав?

Сегодня Клоков дежурный у нас.
Того, кто не мылся, не пустит в класс.
Коля Сизов, его старый друг,
Чтоб друга проверить, не вымыл рук.
— Пока не вымоешь, — сказал ему Клоков, —
Не допущу до уроков!
— Что ты! Да мы же друзья!
С друзьями ведь так нельзя!
— А разве такими руками
Здороваться можно с друзьями?!

Олег Григорьев

Скромность

— Что ты хочешь –
Ватрушку, сыра, мёда
Или лимонада?
-Что вы?  Что вы!
Мне так много не надо.
Я только ватрушку макну в мёд,
Положу сверху сыр
И всё это запью лимонадом.

Олег Григорьев

Моряк

Молодой моряк в матроске
Вышел к берегу реки.
Снял матроску по-матросски,
Снял морские башмаки,
По-матросски раздевался,
По-матросски он чихнул,
По-матросски разбежался
И солдатиком нырнул.

Лев Яковлев

* * *

Саша включит телик свой и не выключает,
Лишь квадратной головой медленно качает.

Григорий Остер

* * *

Если ты попал в больницу
И не хочешь там валяться,
Жди, когда к тебе в палату
Самый главный врач придёт.
Укуси его и сразу
Кончится твоё леченье,
В тот же вечер из больницы
Заберут тебя домой.

Григорий Остер

* * *

Будь опрятным, аккуратным,
Чистым с ног до головы,
Щёткой зубы и ботинки
Регулярно три с утра.
Если утром щётку с пастой
Не сумел засунуть в рот,
Значит, щётка не зубная,
А сапожная была.

Григорий Остер

* * *

Когда тебя родная мать
Ведёт к зубным врачам,
Не жди пощады от неё,
Напрасных слёз не лей.
Молчи, как пленный партизан,
И стисни зубы так,
Чтоб не сумела их разжать
Толпа зубных врачей.

Марк Шварц

У зубного врача

Какая прелесть – вставная челюсть!
Отдал врачу: Сверли – не хочу!

Пётр Синявский

Колючая вода

Любит ежонок вишнёвый компот
И молоко с удовольствием пьёт.
А газировку не пьёт никогда –
Очень колючая эта вода.

Герман  Лукомников

* * *

Горбушка, соль, чеснок и сало…
Под ложечкой не засосало?

Герман Лукомников

* * *

В поединке с холодрыгою
Я конечностями двигаю.

Михаил Першин

Мечта

Дворовый пёс мечтал о сладкой косточке.
Пёс цирковой – пройти по тонкой досточке.
Поэт Аркадий Дудочкин мечтал,
Чтоб мир его творенья прочитал.
Мечтали кучерявые берёзы,
Чтоб на ветках распустились розы.
Летать – мечтала рыба, плавать – птица,
А лоботряс  Горохов – простудиться.

Игорь Шевчук

На приёме у врача

Вопрос мне задал ухогорлонос:
— Есть жалобы на уши или нос?
— Конечно, есть.-
В ответ ему киваю:
— Мешают. Когда свитер надеваю.

Литература

1. Евдокимова, И.А. В гостях у доктора градусника: Театрализованный урок здоровья; для 5-6 кл. / И.А. Евдокимова // Читаем, учимся, играем. — 2008. — № 7. — С.106 — 109.
2. Иванова, Л. Забота об окружающей среде — забота о здоровье / Л. Иванова // Воспитание школьников. — 2003. — № 10. — С.45-51.
3. Кудашова, Т.В. Секреты здоровья и красоты (Секрет 6. Воздух): Материал для беседы с учащимися 9-11 классов) / Т. В. Кудашова // Воспитание школьников. — 2010. — № 3. — С.69 — 70.
4. Кудашова, Т.В. Секреты здоровья и красоты (Секрет 5. Солнечный свет): Материал для беседы с учащимися 9-11 классов) / Т. В. Кудашова // Воспитание школьников. — 2010. — № 2. — С.63 — 65.
5. Российским подросткам запретили работать за компьютером больше трёх часов в день // Воспитание школьников. — 2010. — № 2. — С.19.
6. Стрельцова, В. Неприятность эту мы переживём! : Статья о первой помощи при  ушибах, солнечном и тепловом ударах, утоплениях и др. / В. Стрельцова // Воспитание школьников. — 2005. — № 6. — С.66-70.
7. Шаульская, Н.А. Праздничный календарь школьника / Н.А. Шаульская. — Ростов-на Дону: Феникс, 2008. — С. 71-91, 193-196.

Литература для выставки «Спасибо нашим докторам!» (Медицинская тема в детской литературе)

1.Генри, О. Последний лист // Генри, О. Вождь краснокожих: Рассказы / О. Генри. — М.: ОНИКС 21 век, 2002. — С.  (Золотая библиотека). 
2.Дойл, А.К.  Приключения Шерлока Холмса: Рассказы и повесть / А.К. Дойл. — М.: Советская Россия, 1991. — 400 с.
3.Заяц, В. Коньки / В. Заяц // Лучшие рассказы современных детских писателей / М. Артемьева. — М.: дет. лит.,2002. — С.144-148.
4.Куприн А.И. Слон; Чудесный доктор // Куприн, А.И. Белый пудель: Рассказы / А.И. Куприн. —  М.: Дет. лит., «010. — 249 с. — (Школьная библиотека).
5.Линдгрен, А. Малыш и Карлсон: Сказочная повесть / А. Линдгрен. — М.: Астрель; АСТ, 2006. — 123 с.
6.Лофтинг, Х. История доктора Дулитла ; Почтовая служба доктора Дулитла / Х. Лофтинг;  Пер. с англ. Ю.В. Муравьёвой, Т.П. Филаткиной, М.И. Фрейдкина. — М.: РУДОМИНО,1992. — 440 с.
7.Михалков, С.  Дядя Стёпа // В. Михалков, С. В.  Дядя Стёпа: Стихи, считалочки, поэма / С. Михалков. — Тула: Астрель; АСТ, 2003. — С.118 — 119.
8.Маяковский, В. Что такое хорошо и что такое плохо //Маяковский, В.  Детям: Стихи / В. Маяковский. — М.: Дет. лит., 1986. — С. 14-15. 
9.Носов, Н. Незнайка в Солнечном городе: Роман-сказка в двух частях / Н. Носов. — Смоленск: Полиграмма, 1993. — 304 с.
10.Остер, Г. Задачник. Вредные советы / Г. Остер. — М.: АСТ, Астрель, 2007. — 187 с. — (Школьная библиотека).
11.Прокофьева, С.Л. Приключения жёлтого чемоданчика: Сказки / С.Л. Прокофьева. — М.: Сов. Россия,1983. — С.7-61.
12.Рабле, Ф. Гаргантюа и Пантагрюэль / Обраб. с фр. Н. Заболоцкого. — Л.: Дет. лит.,1985. — 191 с.
13.Толстой, А. Золотой ключик, или Приключения Буратино: Сказка / А.Толстой. — М.: Дет. лит., 1988. — 175 с.
14. Чехов, А.П. Лошадиная фамилия; Хирургия // Чехов, А.П. Хамелеон: Рассказы / А.П. Чехов. — М. Белый город,2002. — С. 12-17,18 — 23.
15. Чуковский, К. И. Айболит: Сказка / К.И. Чуковский — М.: АСТ, Астрель, 2002. — 16 с.
16. Чуковский, К. И. Мойдодыр: Сказка / К.И. Чуковский. — М.: АСТ, Астрель, 2006. — 16 с.
17. Чуковский, К. И. Федорино горе: Сказка / К.И. Чуковский. — М.: АСТ, Астрель, 2007. — 16 с.

Сценарий разработал: ведущий библиотекарь Детской библиотеки им. А. Гайдара Т.В. Новосёлова

 «ЕСЛИ ХОЧЕШЬ БЫТЬ ЗДОРОВ»
Брейн-ринг

    Ведущий:  Ребята, все мы хотим быть здоровыми. Никому не хочется болеть, лежать в постели, глотать таблетки, чувствовать боль.
        А для того, чтобы не болеть, каждый человек должен хорошо знать себя, свой организм. Знать, как работают его органы: сердце, лёгкие, мозг, мышцы. Знать, что полезно твоему организму, а что вредно. Знать, как правильно питаться, вести здоровый образ жизни. В этом нам помогают книги, из книг мы получаем знания обо всём на свете, в том числе и о здоровье.
      Сегодня мы с вами собрались, чтобы вспомнить, обсудить и закрепить правила, полезные для нашего здоровья. Ребята, поднимите руки те, кто ведет здоровый образ жизни. Все! Сейчас мы это проверим. Что нужно делать, чтобы быть здоровым? Я задаю вам вопросы, а вы хором отвечаете ДА или НЕТ.

— Регулярно чистить зубы?
— Побольше смотреть телевизор?
— Соблюдать режим дня?
— Делать зарядку по утрам?
— Кушать много сладкого?
— Гулять на свежем воздухе?
— Кушать овощи и фрукты?
— Мыть руки перед едой?
— Пить с товарищем из одного стакана?
— Заниматься спортом?
— Употреблять алкоголь и курить?
— Сидеть за партой ровно?

       Я вам верю, вы правильно ответили на все вопросы.
       Сейчас мы с вами проведём небольшую разминку, после чего приступим к вопросам игры брейн-ринг.                         

Если мой совет хороший,  
Вы похлопайте в ладоши!
На неправильный совет —  
Говорите: нет, нет, нет
 ***
Постоянно нужно есть              
Для зубов для ваших 
Фрукты, овощи, омлет,
Творог, простоквашу. 
 ***
Не грызите лист капустный, 
Он совсем, совсем невкусный. 
Лучше ешьте шоколад, 
Вафли, сахар, мармелад.
Это правильный совет? 
 ***
Говорила маме Люба:
-Я не буду чистить зубы.
И теперь у нашей Любы 
Дырка в каждом, каждом зубе.
Будет ваш каков ответ?
Молодчина Люба? 
 ***
Ох, неловкая Людмила 
На пол щетку уронила.
С пола щетку поднимает, 
Чистить зубы продолжает.
Кто даст правильный ответ?
Молодчина Люда? 
 ***
Навсегда запомните, 
Милые друзья, 
Не почистив зубы,
Спать идти нельзя. 
Если мой совет хороший,
Вы похлопайте в ладоши. 
 ***
Зубы вы почистили 
И идете спать. 
Захватите булочку 
Сладкую в кровать. 
Это правильный совет?
***
Чтобы зубы укреплять,
Полезно гвозди пожевать.
Это правильный совет? 
 ***
Запомните совет полезный: 
Грызть нельзя предмет железный. 
Если мой совет хороший, 
Вы похлопайте в ладоши.
***
Молодцы же вы, ребятки,
Будет все у вас в порядке!

        А теперь, ребята, вы должны разбиться на 2 команды, каждая команда придумывает себе название.  Мы начинаем игру Брейн-ринг  «Если хочешь быть здоров».

Раунд 1. Знаешь ли ты ?

Вопросы первой команде:                       

  1. 1. Какой орган человека сравнивают с насосом? (сердце)
  2. 2. Какую функцию выполняет кожа? (защитную)
  3. 3. Какой орган человека одновременно и фильтр, и печка? (нос)
  4. 4. Почему  вреден для человека алкоголь?
  5. 5. Всю жизнь ходят в обгонку, а обогнать друг друга не могут (ноги)
  6. 6. Ношу их много лет, а счету им не знаю (волосы)

Вопросы второй команде:

  1. 1. Какой орган человека сравнивают с компьютером? (мозг)
  2. 2. Какие охранные посты не пропускают в твоё тело невидимых врагов-микробов, вирусов, пыль и грязь? (кожа, нос, миндалины)
  3. 3. Какие органы человека страдают при курении? (лёгкие, сердце, мозг)
  4. 4. Для чего нужны человеку брови, ресницы, слёзы? ( для защиты глаз)
  5. 5. Живёт мой братец за горой, да не встретится со мной (глаза).
  6. 6. Всегда во рту, да не проглотишь (язык).     

 Раунд 2. Гигиена – основа здоровья

  Бывают на свете такие дети, которые делают все наоборот. Когда им говорят: «Умойся!» — они не умываются. Когда им говорят: «Не лезь на дерево!» — они лезут. Для таких детей писатель Г. Остер придумал «Вредные советы».
  Никогда не мойте руки. Шею, уши и лицо. Это глупое занятье не приводит ни к чему. Вновь испачкаются руки. Шея, уши и лицо. Так зачем же тратить силы. Время попусту терять. Стричься тоже бесполезно. Никакого смысла нет. К старости сама собою облысеет голова.

Вопросы первой команде:

  1. 1. Почему, обязательно 2 раза в день, мы должны чистить зубы?
  2. 2. Почему при кашле и чихании надо закрывать нос и рот платком или хотя бы рукой?
  3. 3. Как вы думаете, что правильнее: вымыть пол мокрой шваброй, или подмести сухим веником?

Вопросы второй команде:

  1. 1. Почему перед едой нужно обязательно мыть руки?
  2. 2. К чему может привести вредная привычка — грызть ногти?
  3. 3. Почему человек ежедневно, или хотя бы 1-2 раза в неделю должен мыться под душем или в бане, или в ванной?

 Раунд 4. Спорт, движение – залог здоровья

   «Хочешь быть здоровым – бегай! Хочешь быть красивым – бегай! Хочешь быть умным – бегай!» —  так говорили греческие мудрецы. Они правы — спорт укрепляет и развивает мышцы человека, делает его сильным и здоровым.

Загадки по теме «Спорт и здоровье»

Утром раньше поднимайся,
Прыгай, бегай, отжимайся.
Для здоровья, для порядка
Людям всем нужна  (зарядка).
 ***
Ясным утром вдоль дороги
На траве блестит роса.
По дороге едут ноги
И бегут два колеса (велосипед)
 ***
Дождик тёплый и густой,
Это дождик не простой:
Он без туч, без облаков
Целый день идти готов (душ).
 ***
Он с тобою и со мною
Шёл лесными стёжками.
Друг походный за спиною
На ремнях с застёжками (рюкзак)
 ***
Есть, ребята, у меня
Два серебряных коня.
Езжу сразу на обоих-
Что за кони у меня?  (коньки).
 ***
Хочешь ты побить рекорд?
Так тебе поможет (спорт).
 ***
Чтоб большим спортсменом стать
Нужно очень много знать.
И поможет здесь сноровка
И, конечно,  (тренировка).

ВОПРОСЫ  БЛИЦ — ТУРНИРА:

  1. Какие меры профилактики гриппа в зимнее время вы знаете?
    2.Назовите болезни «грязных рук» (желудочно-кишечные заболевания, дизентерия, желтуха)
    3. Какие болезни таит в себе глоток воды из реки или озера? (холера, желтуха, гельминты, дизентерия)
    4. Почему нельзя сразу после занятий физкультурой пить холодную воду?  (резкое охлаждение горла на фоне общего разогревания организма  вызовет ангину)
    5. Почему нельзя гладить незнакомых кошек и собак? (возможно заражение лишаями, блохами, глистами)
    6. Как избежать солнечного удара?
    7. Почему нельзя грызть карандаши, ручки, ногти?  ( вредно для зубов .микробы)
    8. Почему нельзя курить?

 Жюри подводит итоги
      Молодцы, ребята, вы отлично справились с заданиями, мы надеемся, что сегодняшний день не прошёл даром, вы много полезного для себя почерпнули, узнали. Будьте всегда здоровы, активны, жизнерадостны!

Подготовили: Т.В. Новосёлова, библиотекарь Детской библиотеки им. А. Гайдара

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ БЛАГОДАРЯ «ВРЕДНЫМ СОВЕТАМ» Г. ОСТЕРА
Литературная игра для детей 8-11 лет.

      Оформление зала: выставка книг Г. Остера, имеющихся в библиотеке,  причем,  «Вредные советы» должны быть на самом видном месте. Прикрепить на книжную витрину портрет писателя, детские рисунки на тему прочитанных произведений Г. Остера, возможно, несколько красиво оформленных отзывов, которые хранятся в библиотеке.
    Совет по ведению мероприятия: избегайте начетничества и занудства, работает только живое и непосредственное общение с маленькими читателями.
   Перед началом игры библиотекарь просит поднять руки тех, кто читал книгу Г. Остера «Вредные советы». Иногда среди присутствующих находятся читатели, которые знают стихи из книги наизусть. Дать им возможность прочитать то, что они выучили, чтобы заинтриговать детей и дать представление о том, что будет дальше. Последуем за А.С. Пушкиным и на самом интересном месте предложим детям «лирическое отступление» в виде литературных игр.

Загадки «Подскажи словечко»  по теме «Спорт и здоровье»

  • Утром раньше поднимайся,
    Прыгай, бегай, отжимайся.
    Для здоровья, для порядка
    Людям всем нужна  (зарядка).
  • Хочешь ты побить рекорд?
    Так тебе поможет (спорт).

 Чтоб большим спортсменом стать
Нужно очень много знать.
И поможет здесь сноровка
И, конечно,  (тренировка).

  • Крепла чтоб мускулатура,
    Занимайся (физкультурой!)
  • Помогают нам всегда солнце, воздух и (вода)
  • В нашей школе есть закон —
    Вход неряхам – (запрещён!)

          Теперь самое время «разговорить» детей: сначала дать возможность принять участие в голосовании, чтобы всем было интересно, а затем предоставить возможность прокомментировать свое мнение – ответ на вопрос. Спрашивать только желающих. Остальные пусть послушают и составят свое мнение про себя на основе сопоставления различных мнений. Это развивает мышление, способность слушать оппонента, анализировать чужое мнение. То есть, дети учатся диалогу.

Вопрос-ответ – голосование

  • Какой орган человека сравнивают с насосом? (сердце)
  • Какой орган человека сравнивают с компьютером? (мозг)
  • Для чего нужны человеку брови, ресницы, слёзы? (для защиты глаз).

     Учитывая тот факт, что не всем детям младшего школьного возраста по силам высказать свое мнение, предлагаем следующее задание легкое, доступное: загадки, чтобы дать возможность не участвующим в дискуссии детям почувствовать свою причастность к происходящему. (Загадки библиотекарь может подобрать и другие, но с учетом темы мероприятия -ЗОЖ).

Загадки

  • Живёт мой братец за горой, да не встретится со мной (глаза)
  • Всегда во рту, да не проглотишь (язык)     
  • Дождик тёплый и густой,
    Это дождик не простой:
    Он без туч, без облаков
    Целый день идти готов     (душ)

      А теперь самое время перейти к книге Григория Остера.
    Сначала библиотекарь читает несколько советов сам, по своему выбору, а затем приглашает всех желающих прочитать совет на выбор из книги. Как правило, эти советы даже комментировать не надо, настолько их абсурд понятен детям. Рекомендуем прочитать следующие советы:

Вредные советы Остера:

  • Кто не прыгал…
  • Если ты попал в больницу…
  • Если руки за обедом…
  • Никогда не мойте руки…
  • Перед тем, как у своих родителей…
  • Если у вас нет собаки…
  • Если ты решил купаться…
  • С набитым ртом…

     Григорий Остер – знаток детской психологии, и его книги – лучшая реклама здорового образа жизни. В зале обычно царит приподнятая атмосфера, дети заговорщически улыбаются.
    Завершить мероприятие можно обзорной экскурсией по книжной выставке и приглашением в библиотеку за книгами Григория Остера.

Составитель – Хадыкина З.Е., библиотекарь ИКЦ Библиотеки им. А. Штанько

«КАК ХОРОШО ЗДОРОВЫМ БЫТЬ»
Час здоровья для детей 7-10 лет

Оформление: книжная выставка «Я и мое здоровье».
Оборудование: карточки с заданиями, карточки с изображением полезных и вредных продуктов, карточки с правилами здоровья, реквизит для игры «Меткий стрелок».

Ведущий: Здравствуйте, ребята! Когда мы встречаемся с людьми, мы здороваемся. Когда говорим «здравствуйте» – это значит, что мы всем желаем здоровья!

Что такое «Здравствуй?» –
Лучшее из слов.
Потому что «Здравствуй!» –
Значит «Будь здоров!».

Здоровье для человека – одна из главных ценностей. И сегодня мы с вами собрались здесь, чтобы вспомнить, обсудить и закрепить правила, полезные для вашего здоровья. Поднимите руки те, кто ведет здоровый образ жизни. Все! Молодцы! Сейчас мы проверим, знаете ли вы, что нужно делать, чтобы быть здоровым? Я буду задавать вам вопросы, а вы хором отвечаете «ДА» или «НЕТ»:

— Регулярно чистить зубы? (Да)
— Побольше смотреть телевизор? (Нет)
— Соблюдать режим дня? (Да)
— Делать зарядку по утрам? (Да)
— Кушать много сладкого? (Нет)
— Гулять на свежем воздухе? (Да)
— Кушать овощи и фрукты? (Да)
— Мыть руки перед едой? (Да)
— Пить с товарищем из одного стакана? (Нет)
— Заниматься спортом? (Да
— Сидеть за партой ровно? (Да)

  Теперь я вам верю, вы правильно ответили на все вопросы.
  С пищей человек получает все вещества, необходимые не только для роста и развития организма, а также для пополнения затраченной энергии. А знаете ли вы, что нужно для роста молодого организма? (Дети отвечают: «Витамины!».) Правильно. Особенно богаты витаминами овощи и фрукты. Я уверена, что вы с ними хорошо знакомы и легко отгадаете загадки:

Оранжевый нос в землю врос,
А зеленый хвост снаружи.
Нам зеленый хвост не нужен,
Нужен только оранжевый нос. (Морковь)Он никогда и никого
Не обижал на свете.
Чего же плачут от него
И взрослые, и дети? (лук)

Он на юге вырастал,
В гроздь плоды свои собрал.
А суровою зимой
Придет изюмом к нам домой. (Виноград)

Величава и кругла,
На бахче она жила.
Сверху серая, смотри,
Но оранжево внутри.
К похвалам она привыкла
Королева каши… (тыква).Уродилась я на славу
Голова бела, кудрява.
Кто любит щи,
Меня ищи. (Капуста)Черных ягод пышный куст –
Хороши они на вкус! (Смородина)Яркий, сладкий, налитой,
Весь в обложке золотой.
Не с конфетной фабрики,
А из далекой Африки. (Апельсин)Была зеленой, маленькой,
Потом я стала аленькой.
На солнце почернела я,
И вот теперь я спелая. (Вишня)

Красный вкусный, хоть не сладкий,
Зреет на обычной грядке.
Но, как в сказке, с давних пор
Все зовут его: «Синьор»! (Помидор)      

  Приглашаю вас принять участие в конкурсе «Полезные и вредные продукты». Каждому участнику дается задание: один должен собрать в корзинку фрукты, второй – овощи, третий – вредные для здоровья продукты. (Дети раскладывают карточки с изображением продуктов по корзинкам и объясняют, почему полезен или вреден этот продукт.) 
  Спорт и движение – это тоже залог здоровья. «Хочешь быть здоровым – бегай! Хочешь быть красивым – бегай! Хочешь быть умным – бегай!» – так говорили греческие мудрецы. Они правы – спорт укрепляет и развивает мышцы человека, делает его сильным и здоровым. Давайте все вместе отгадаем следующие загадки:

Хочешь ты побить рекорд?
Так тебе поможет (спорт).Утром раньше поднимайся,
Прыгай, бегай, отжимайся.
Для здоровья, для порядка
Людям всем нужна (зарядка).Чтоб большим спортсменом стать,
Нужно очень много знать.
И поможет здесь сноровка
И, конечно, (тренировка).А теперь немного отдохнем. Прошу всех встать.
Мы на цыпочки привстали,
Ручки кверху мы подняли,
Мы вздохнули, потянулись
И друг другу улыбнулись.
Выдохнули, руки вниз,
Повторим теперь на «бис»!

  Как можно назвать то, что мы с вами сейчас делали? Правильно, зарядку. Здоровыми, ловкими и сильными нам помогает оставаться физкультура. Я уверена, что вы тоже любите заниматься физкультурой. Предлагаю вам поиграть в игру «Веселая зарядка»: 

Утром гномы в лес пошли, (шаг на месте)
По дороге гриб нашли. (наклон вперед, выпрямиться, руки на поясе)
А за ним-то раз, два, три – (наклоны туловища из стороны в сторону)
Показались еще три! (руки вперед, затем в сторону)
И пока грибы срывали, (наклоны вперед, руки к полу)
Гномы в школу опоздали. (руки к щекам и покачать головой из стороны в сторону)
Побежали, заспешили (бег на месте)
И грибы все уронили! (присесть)

 Наша следующая игра называется «Меткий стрелок». Посмотрим, кто из вас самый ловкий. Вы должны по очереди перекидать в корзину все предметы из мешочка. Итак, начинаем! (Дети по очереди кидают в корзину шарики из мешочка. Побеждает самый ловкий.)
   Ребята, а что же нам помогает сохранять чистоту? Об этом вы узнаете, отгадав загадки:

Хожу-брожу не по лесам,
А по усам и волосам,
И зубы у меня длинней,
Чем у волков и медведей. (Расческа)Ускользает, как живое,
Но не выпушу его я.
Белой пеной пенится,
Руки мыть не ленится. (Мыло)Костяная спинка,
Жесткая щетинка,
С мятной пастой дружит,
Нам усердно служит. (Зубная щетка)     Говорит дорожка –
Два вышитых конца:
Помойся ты немножко,
Чернила смой с лица!
Иначе ты в полдня
Испачкаешь меня. (Полотенце)И в жару, и в гололед
Захочу — и дождь пойдет,
Зашумит над головой,
Дождь придет ко мне домой. (Душ)

  Впереди у нас еще два конкурса. Конкурс пантомимы «Уборка квартиры»: необходимо изобразить какую домашнюю работу ты делаешь, например:
— подметаешь пол;
— вытираешь пыль с мебели;
— моешь посуду;
— пользуешься пылесосом;
— накрываешь на стол;
— стираешь и развешиваешь белье.

Конкурс «Чистота – залог здоровья». Кто быстрее и чище уберется в своей комнате: с завязанными глазами нужно собрать весь мусор со стола в пакет.
  Из книг мы получаем знания обо всем на свете, в том числе и о здоровье. Я предлагаю вам отгадать, герои каких произведений не любят умываться, чистить зубы, не заботятся о чистоте и о своем здоровье:

  • В какой сказке Чуковского мальчик не хотел умываться и грязнулею остался?(«Мойдодыр»)
  • От какой нерадивой хозяйки убежала вся посуда и почему? (Федоры)
  • Какого героя из сказки «Золотой ключик» Мальвина заставляла мыть руки и чистить зубы? (Буратино)
  • Как прозвали девочку из стихотворения А. Барто с грязным руками, грязными ногами, лицом, утверждавшую, что это она так загорела? (Чумазая, «Девочка чумазая»)
  • Как звали злую волшебницу, которая боялась воды и не умывалась 500 лет. Из какого она произведения? (Бастинда, А. Волков «Волшебник Изумрудного города»)

А какие герои заботятся о своем здоровье?

  • Кто умывается рано утром, на рассвете? (Мышата, и котята, и утята, и жучки, и паучки, К. Чуковский «Мойдодыр»)
  • …утром рано Быстро вскакивал с дивана, Чистить зубы (этот кто-то) Никогда не забывал! (Дядя Степа, С. Михалков «Дядя Степа»)
  • Великий умывальник, Умывальников начальник И мочалок командир! (К. Чуковский «Мойдодыр»)
  • Какой герой, и из какой сказки искупался сначала в молоке, затем в кипятке, а потом в воде студеной. И стал такой пригожий. (Иван, П. Ершов «Конек-Горбунок»)

Если мой совет хороший,
Вы будете хлопать в ладоши!
На неправильный совет
Говорите: «НЕТ!»
Постоянно нужно есть,
Для зубов для ваших,
Фрукты, овощи, омлет,
Творог, простоквашу? (ДА)
Не грызите лист капустный,
Он совсем, совсем невкусный.
Лучше ешьте шоколад,
Вафли, сахар, мармелад.
Это правильный совет? (НЕТ)
Говорила маме Люба:
— Я не буду чистить зубы.
И теперь у нашей Любы
Дырка в каждом, каждом зубе.
Будет ваш, каков ответ?
Молодчина Люба? (НЕТ)
Ох, неловкая Людмила.
На пол щетку уронила.
С пола щетку поднимает,
Чистить зубы продолжает.
Кто даст правильный ответ?
Молодчина Люда? (НЕТ)
Навсегда запомните,
Милые друзья,
Не почистив зубы,
Спать идти нельзя.
Если мой совет хороший,
Вы похлопайте в ладоши. (ДА)
Зубы вы почистили
И идете спать.
Захватите булочку
Сладкую в кровать.
Это правильный совет? (НЕТ)
Молодцы же вы, ребятки,
Будет все у вас в порядке!

Какие правила необходимо соблюдать для того, чтобы сохранить свое здоровье?

Чтобы быть здоровым, я буду:
— мыть руки и содержать свое тело в чистоте;
— соблюдать режим дня;
— делать зарядку;
— заниматься физкультурой и спортом;
— чистить зубы;
— следить за своей осанкой;
— есть полезную для здоровья пищу, соблюдая меру;
— выполнять предписания врача;
— соблюдать правила безопасности;
— не иметь вредных привычек.

Давайте немного отдохнем. Отвечайте дружно хором «Я!», если вы со мной согласны.  Если это не про вас, отвечайте «ЭТО НЕ Я!»:

— кто из вас всегда готов жизнь прожить без докторов;
— кто не хочет быть здоровым, бодрым, стройным и веселым;
— кто из вас не ходит хмурый, любит спорт и физкультуру;
— кто мороза не боится, на коньках летит, как птица;
— ну, а кто начнет обед жвачкой с парою конфет;
— кто же любит помидоры, фрукты, овощи, лимоны;
— кто поел и чистит зубки регулярно, дважды в сутки;
— кто из вас, из малышей, ходит грязный до ушей;
— кто согласно распорядку выполняет физзарядку;
— кто, хочу у вас узнать, любит петь и отдыхать?

  Молодцы, ребята, вы отлично справились с заданиями. Я надеюсь, что сегодняшний день не прошел для вас даром, и вы узнали для себя много полезного. А самое главное – вы узнали, что ваше здоровье зависит только от  вас.
  Мне хочется поблагодарить вас за активность, доброжелательность и полное взаимопонимание. Хочется верить, что те знания, которые вы сегодня получили, и книги, которые вы прочитаете, помогут вам в вашей жизни.

Желаю вам цвести, расти,
Копить, крепить здоровье
Оно для дальнего пути
важнейшее условие.
С. Я. Маршак

Будьте всегда здоровы, активны, жизнерадостны! До новых встреч в стенах нашей библиотеки!

Использованная литература:

  1. Братчук, О.И. Веселые каникулы / О.И. Братчук, Э.А. Проскурина.- Ростов н/Д.: Феникс, 2005.- 156 с., ил.- (Мир вашего ребенка).
  2. За здоровый образ жизни! // Шин, С.А. Лучшие сценарии школьных праздников для учащихся 1-11 классов / С.А. Шин.- Ростов н/Д.: Феникс, 2003.- С. 146-150.
  3. Праздник здоровья «Если хочешь быть здоров!» // Сценарии праздников в начальной и средней школе.- Минск: Современная школа, 2007.- С. 164-183.
  4. 1000 веселых загадок для детей.- М.: АСТ, 2001.- 384 с.

Конкурс «Здоровье»: к каждой букве в слове «здоровье» нужно подобрать другие слова, которые имеют отношение к здоровому образу жизни.

З – зарядка
Д – движение
О – отдых
Р – режим
О – овощи
В – витамины
Ь – нет
Е –

Составитель: зав. Детской библиотекой им. А.П. Гайдара И.В. Иванова

«Я ЗДОРОВЬЕ БЕРЕГУ – СЕБЕ И ДРУГУ ПОМОГУ»
 Урок здоровья

     Библиотекарь: Добрый день, дорогие друзья! Мы рады приветствовать вас в этом зале. А собрались мы здесь не случайно. Сегодня мы будем говорить о здоровье. Ведь здоровье – это самая главная ценность человеческой жизни. Думаю, все согласятся, что «здоро­вый нищий счастливее больного ко­роля» (А. С. Шопенгауэр), и что бе­речь здоровье надо смолоду, с детства.
       Чтобы быть здоровым, необходимо соблюдать правильный режим дня, питания и закаливания, любить спорт, не болеть, а если уж случится немного приболеть, суметь быстро вылечиться самому и помочь другим.
      Сегодня мы про­ведем урок здоровья и узнаем: а можем ли мы сами влиять на свое здоровье?  Я приглашаю вас совершить путешествие по Стране Здоровья.

       Алиса: Добрый день, дорогие друзья! Меня зовут Алиса. Я очень люблю путешествовать. Да вы, наверное читали о моих приключениях в Стране Чудес.  А сегодня мы все вместе отправимся в путешествие по Стране Здоровья. Нашими проводниками будут : Доктор Айболит, Доктор Гантелькин и Доктор Пилюлькин.

Доктор Айболит:   
Получен от природы дар —
Не мяч и не воздушный шар.
Не глобус это и не арбуз —
Здоровье! Очень ценный груз.
      Вы когда-нибудь наблюдали за поездом, который от­ходит от станции? Если да, то, на­верное, заметил, что сначала он движется очень медленно, еле-еле. И только потом, разогнавшись, он мчится на всех парах. Подобное происходит и с нашим организмом.
       Когда мы спим, наше тело отды­хает. Сердце работает вполсилы, спокойно дышат легкие, мышцы расслабляются. Вот мы просыпаем­ся, но чувствуем себя пока еще вя­лыми.

      Доктор Гантелькин: После сна нам тяжело сразу включаться в активный ритм жизни. Вот здесь нам и помогает зарядка. Наш организм как бы «берет раз­гон». Без зарядки наше состояние заторможенности сохраняется еще два-три часа. Утренняя гимнастика ускоряет переход от сна к бодрст­вованию. Не зря ее называют за­рядкой — она прогоняет остатки сна и «заряжает» организм бодрос­тью на весь день.

Алиса:
Кто спит в постели сладко,
Давно пора вставать!
Спешите на зарядку.
Мы все вас будем ждать.
Хорошо проснуться сразу
И, стряхнув остатки сна,
Затянуться до отказа
Свежим ветром у окна!
Распахнуто окошко.
Нам холод нипочем.
Походим мы немножко
И сон с себя стряхнем.

    Доктор Гантелькин: Утренняя гимнастика выполняется ежедневно, при открытой форточке, в определенной последовательнос­ти. Вначале потягивание, которое улучшает дыхание и кровообраще­ние. Затем упражнения для мышц рук и плечевого пояса, туловища, ног. Далее выполняются бег и прыж­ки. Заканчивается утренняя гимнас­тика упражнениями, нормализующи­ми деятельность органов дыхания и кровообращения, после — водные процедуры.

  «На зарядку становись»
Медвежата в чаще жили,
Головой своей крутили.
 Вот так! Вот так!
Медвежата мед искали,
Дружно дерево качали.
Вот так! Вот так!
Вперевалочку ходили
И из речки воду пили.
Вот так! Вот так!
И потом они плясали,
Выше лапы поднимали.
 Вот так! Вот так!
До упада приседали
И, конечно, подустали.
 Вот так! Вот так!
На пенечки тихо сели
И учиться захотели.
Вот так! Вот так!

 «Чистота – залог здоровья»

Алиса:
Жил на свете мальчик странный —
Просыпался поутру
И бежал скорее в ванну
Умываться, я не вру.
И Айболит, конечно рад
Повстречать таких ребят.

        Доктор Айболит: Про микробы, которые вызыва­ют болезни человека, слышали все ребята.

Алиса:
В глубоком черном подземелье
Микробы страшные живут,
И терпеливо, днем и ночью,
Они детей немытых ждут.
С немытых рук полезет в рот
Противный маленький микроб.
Полезет тихо, как шпион,
И натворит такого он!..
Г. Юдин

   Доктор Айболит: В течение тысяч лет своего существования человек не знал о том, что вызывает его заболевания. Первобытные люди счи­тали, что болезнь вызывают злые духи, живущие внутри своей жертвы. И только в 1865 году ученый Луи Пастер открыл, что причиной заболеваний являются микробы. Он нашел способ нейтрализовать их вредное действие при приготовлении пищи. Нагревая жидкие продукты в течение 60 минут при температуре 60 градусов, мы продлеваем срок их хранения. Этот процесс люди назвали пастеризацией.
    От нападения зловредных невидимок нас защищает кожа — «кольчуга», данная нам природой. Чистая кожа выделяет особое веще­ство, убаюкивающее микробов. И если ты будешь чаще мыться с мы­лом, все атаки микробов будут за­канчиваться их поражением.
                      (Театрализованное чтение стихотворения)

Поселился раз микроб
И еще один микроб,
И еще один микроб.
Под ногтем у Паши.
— Хорошо! — сказал микроб.
И еще один микроб,
И еще один микроб, —
В новом доме нашем.
Здесь тепло, светло, уют,
Грязно тут и гадко тут.
А такая гадость
Нам, микробам, в радость.
Жил бы дальше тот микроб
И еще один микроб,
И еще один микроб,
Дети их и внуки.
Стали б строить небоскреб,
Счастье быть у них могло б,
Только Паша взял и oп, —
С мылом вымыл руки.
В. Бердихин.

        Доктор Айболит: Сегодня мы знаем, что микробы опасные враги здоровья. Эти мельчайшие одноклеточные микроорганизмы видны только под микроскопом. Каждый тип микробов вызывает определенное заболевание.
                                          (Театрализованное чтение стихотворения)

Пришел в поликлинику Вова Петров.
Захныкал Петров: « Что-то я нездоров.
Так странно и жутко урчит мой живот,
Как будто в нем кто-то ужасный живет!»
И доктор Петрову прилечь предложил,
И ухо к его животу приложил,
Урчанье послушал, Серьезно молча,
И брови полезли на лоб у врача.
До этого доктор не слыхивал, чтобы
Внутри пациента болтали Микробы!
Один говорил, что сегодня снаружи
Он прибыл в живот на невымытой груше.
Другой говорил, что Петров ему друг,
Поскольку неделю не мыл своих рук,
И в гости отправил к себе через рот,
Руками немытыми взяв бутерброд.
И доктор седой головой покачал,
И пальцами в крышку стола постучал,
И Вове сказал: «От такого соседства
Вас быстро избавит надежное средство».
«Какое?»—спросил его Вова уныло.
И доктор сказал: «Туалетное мыло».
А. Ерошин.

        Доктор Айболит:  Да, ребята, для того чтобы быть чистым всегда, надо иметь не­много: воду, мыло, мочалку, поло­тенце. Приучи себя мыть руки, лицо и шею каждое утро и каждый вечер перед тем, как лечь спать.

Алиса:
Вот какой забавный случай!
Поселилась в ванной туча.
Дождик льется с потолка
Мне на спину и бока.
До чего ж приятно это!
Дождик теплый, подогретый,
На полу не видно луж.
Все ребята любят душ.

       Доктор Айболит: Водные процеду­ры помогают закалить весь орга­низм. Мы становимся более стойки­ми к болезням. Не зря с давних пор говорят: «Ледяная вода — хвори беда».

Алиса:
Микробов не надо бояться!
Надо сопротивляться!
Ведь эта страшная сила
Боится простого мыла!

      Доктор Пилюлькин: Хочу вам напом­нить, что пыль и грязь — лучшие друзья микробов. Заботясь о чисто­те и порядке в доме, ты заботишься о здоровье своей семьи.

Алиса:
Если б книжки и тетрадки
Научились быть в порядке,
Знали все свои места —
Вот была бы красота!

       Доктор Пилюлькин: Домашний труд бла­готворно повлияет на твои мышцы, легкие, сердце. Чем больше ты бу­дешь трудиться, тем лучше клетки твоего тела будут снабжаться кро­вью, они будут расти, а ты будешь становиться сильнее и здоровее.  Я советую поду­мать, как лучше озеленить свое жи­лище. Комнатные растения не толь­ко украсят его, но и создадут в доме хороший микроклимат. Они будут обогащать воздух кислородом, нуж­ным для дыхания. Их листья, словно живые «пылесосы», будут собирать пыль и очищать воздух.
       Особые летучие ве­щества, которые выделяют наши зе­леные друзья, способны убивать микробов и оказывать лечебное действие на организм человека.
         Ребята, ваше зада­ние в конкурсе «Убери мусор»: по моему сигналу участник веником метет 3 кубика до стула, заметает их в совок и возвращается бегом к месту старта, где передает «инвен­тарь» следующему участнику. Побе­дит команда, которая выполнит за­дание быстрее.

        Доктор Пилюлькин:  Друзья мои, детишки, вы читали книги про витамины?
        Вот витамин такой есть — А. Слыхали?

Алиса:
Конечно… чепуха!
Есть он, помню, говорили,
В колбасе, борще и мыле!
Пилюлькин:
Дети! Дайте мне ответ,
Права Алиса или нет?

ДЕТИ (хором):Нет!

Пилюлькин:
Проясним мы обстановку,
Пригласи сюда морковку.
                              (На сцену выходит Морковь.)

МОРКОВЬ:
В огороде, в поле, дома
Вам, ребята, я знакома?

ДЕТИ: Да, знакома

МОРКОВЬ:
И сладка я, и вкусна,
Витамин во мне есть — А.
Кто меня в друзья берет,
Тот растет, растет, растет…

          Пилюлькин: Дядя Степа от че­го вырос великаном? Оттого, что ел морковь, яйца, лук, сметану…
         Витамин А называют витамином роста. Без него не выра­стешь высоким и крепким. При его нехватке снижается зрение, быстро наступает утомление, пропадает ап­петит, начинает падать вес. Эту беду поправят сливочное масло, яйца, рыбий жир… А ну, ребята, подска­жите, какие еще продукты богаты витамином А.
                         (Морковь и сладкий перец, зерна кукурузы, зеленый лук, горо­шек, щавель).

Пилюлькин: Молодцы! Вы это взяли в толк.
                            (На сцене появляется Крапива)

Глядите, дети, вот так диво:
В гости к нам пришла Крапива.

Алиса: (обращается к Кра­пиве):
Зачем пришла — позволь узнать?
Нас будешь жалить и хлестать?

КРАПИВА: Не буду. Дайте мне сказать про витамины, про здоро­вье! (Обращается к ребятам)

Кто любит молоко коровье
И кто растит цыплят, гусей,
Должны дружить с листвой моей!
В ней витаминов А и С
Гораздо больше, чем в яйце,
Чем в овощах, картошке, фруктах
И многих пищевых продуктах.

  Пилюлькин: Витамин С охраняет нас от гриппа, кори, ангины, коклю­ша и дифтерии, воспаления легких и других заболеваний. Благодаря ему быстрее заживают раны и срас­таются кости при переломах.

Витамин, что в рыбьем жире,
В желтке яиц, голландском сыре,
В молочной свеженькой еде.
Зовется витамином …(дети хором) D.

Пилюлькин:
Верно. Он защищает от рахита,
В нём большая сила скрыта.
      Витамин D нужен для укрепле­ния костей. Поэтому обязательно нужно включать в свой рацион яй­ца, масло, рыбу в масле.

    Пилюлькин: Витамины груп­пы В делают человека бодрым, сильным, укрепляют нервную систе­му, помогают хорошо учиться, они нужны для поддержания общего здоровья кожи, волос, ротовой по­лости и глаз. Основными источни­ками витаминов группы В являются мясо, печень, крупа, хлеб, яйца, молоко, орехи.

      Алиса: Диетологи говорят, что для пра­вильного питания важно приучить себя есть в определенное время, придерживаясь при этом двух ус­ловий: умеренности и разнообра­зия. Что означает «умеренность»? Древние люди считали: «Мы едим для того, чтобы жить, а не живем для того, чтобы есть». То есть пере­едать очень вредно, желудок и ки­шечник не успевают всё переваривать.
    Что значит «разнообразие»? Ни один продукт не содержит всех пи­тательных веществ, которые необ­ходимы для поддержания хорошего здоровья. Некоторые продукты да­ют организму энергию, чтобы дви­гаться, хорошо думать, не уставать (мед, гречка, геркулес, изюм, мас­ло). Другие помогают делать орга­низм более сильным (творог, рыба, мясо, яйца, орехи). А третьи — фрукты и овощи — содержат много витаминов и минеральных веществ для eго роста и развития.
     Ребята, правильное питание – залог здоровья человека, а здоровье – фундамент счастья. Поэтому ответьте мне на вопросы о правильном питании.

  1. Сколько раз в день человеку необходимо принимать пищу для полноценного питания? (4 раза)
  2. За сколько часов до сна не рекомендуется кушать? (за 2 часа)
  3. Назовите основные виды витаминов, которые входят в продукты питания? (А, В, С, Д)
  4. Дополните фразу: «Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин …» (отдай врагу)
  5. Детям рекомендуется побольше принимать в пищу молочных продуктов. А почему? (Молоко содержит все необходимые питательные вещества в сбалансированном состоянии, легко переваривается и хорошо усваивается. Содержащиеся в нем кальций и фосфор формируют и укрепляют костные ткани, в том числе и зубы)
  6. Чем вредны для организма сладости? (разрушают эмаль зубов; портят аппетит; от содержащихся в них углеводов человек полнеет)
  7. Почему непосредственно перед приемом пищи или во время еды не рекомендуется пить воду или любую другую жидкость? (разбавляется желудочный сок и этим усложняется переваривание пищи)
  8. Как правильно пережевывать пищу: проглатывать большими кусками, слегка измельчать зубами или тщательно пережевывать? (тщательно пережеванная пища продляет жизнь, т.к. измельченная и пропитанная слюной, она легче переваривается в желудке)
  9. На какие основные группы можно разделить все продукты питания?
    • молочные продукты – они содержат кальций и жиры;
    • мясо и рыба – содержат белки и жиры;
    • хлеб и крупы – содержат углеводы;
    • овощи и фрукты – содержат витамины и минеральные вещества)

  «О спорт! Ты – радость!»

Алиса:
Что такое физкультура?
Это стройная фигура.
Это мышцы на всем теле.
Это легкость во всем деле.

Доктор Гантелькин:
Подвижный, быстрый человек
Гордится стройным станом.
Сидящий сиднем целый век
Подвержен  всем изъянам.

         Движение – жизнь! Этот лозунг проверило на себе уже не одно поколение людей. Только активный образ жизни, а еще лучше – спортивно-физкультурный поможет нам с вами спастись от целого ряда болезней, а в первую очередь – от сердечно-сосудистых и болезней опорно-двигательного аппарата.
       Давайте поиграем. Приглашаю на конкурс «Я самая гибкая». Задание: пройти через скакалку, прогнувшись вперед, не дотрагиваясь до нее ни головой, ни туловищем. По­беждает самый гибкий участник. Два моих помощника будут держать скакалку в горизонтальном положе­нии, постепенно опуская ее все ни­же и ниже.

А сейчас два весёлых задания:
         -Построиться по росту от самого высокого участника команды к самому низкому.
         -Построиться по первым буквам фамилии в алфавитном порядке.

      Доктор Гантелькин: Хочу дать совет сомневающимся в пользе физических упражнений: когда вы не успеете добежать до остановки, и автобус закроет двери перед вашим носом, то вспомните ленивые потягивания в кровати, которые вы предпочли утренней зарядке и пробежке.
     Здоровье и спорт неразделимы. Очень полезно заниматься в свободное время спортом. В мире столько разных видов спорта, которые помогут тебе стать сильным и ловким. А если заниматься очень усердно, можно стать настоящим чемпионом. Ведь по многим видам спорта проводятся Чемпионаты мира.
Давайте разгадаем «Чемпионский кроссворд»Кроссворд Здоровье

По вертикали:
1) Игра 2 команд, в каждой из которых по 11 игроков. Цель — забить  мяч в ворота противника.
2) Игра с мячом 2 команд по 5 мужчин в каждой (или по 6 женщин), в которой нужно забросить мяч в корзину.
3) Вид спорта с ракетками  и мячом на корте.
4) Крупнейшие международные комплексные спортивные соревнования.
5) Состязание на лодках.

По горизонтали:
 6) Вид спорта на корте с сеткой с воланчиком  для 2 игроков.
 7) Вид спорта, в котором 2 команды стараются поразить шайбой ворота противника, используя клюшки.
8) Плоские деревянные (или) пластиковые полозья для скольжения по снегу.
9) Вид спорта на открытых волнах с доской.

По вертикали: 1) Футбол. 2) Баскетбол. 3) Теннис 4) Олимпиада. 5) Гребля.
По горизонтали: 6) Бадминтон, 7) Хоккей. 8) Лыжи. 9) Серфинг.

Доктор Гантелькин:
Если хочешь быть здоров,
И, как я, весёлым,
Мой совет для вас готов:
Подружись со спортом!
И запомни навсегда:
Лень гроша не стоит!
Солнце, воздух и вода –
Формула здоровья!

        Алиса: В разговоре мы час­то используем пословицы и пого­ворки, посвященные здоровому об­разу жизни. Проведем конкурс «Со­бери пословицу». Каждая команда получает листочки с началом и с концом пословиц и поговорок, Пос­мотрим — что у них получится. Так чему учат нас русские пословицы и поговорки?

КОМАНДА (1):

  • Здоровье… (за деньги не ку­пишь).
  • Где здоровье, (там и красо­та
  • Смех… (здоровье души).
  • Лекарств тысяча, (а здоровье одно).
  • Чистота — (…залог здоровья).

КОМАНДА (2):

  • •Болен — лечись,… (а здоров — берегись).
  • Здоровье в порядке — … (спа­сибо зарядке).
  • Здоровому… (врач не надо­бен).
  • В здоровом теле — … (здоро­вый дух).

        Доктор Айболит: К сожалению, болеть приходится почти всем. Конечно, лечением должен заниматься врач. Но если рядом нет ни врача, ни взрослых, то простую первую помощь ты можешь оказать себе или своим друзьям сам.

Алиса:
Всем понятно, что лекарства
Без врача давать опасно.
Но можно доверить любому ребёнку
Пластырь и йод, бинты и зелёнку.
Насколько вы владеете такими знаниями и умениями, покажет наш конкурс.

         Задание 1: назвать  лекарственные препараты из аптечки и указать область их применения.

Варианты:

  1. Йод – средство, дезинфицирующее поврежденные кожные покровы
  2. Зеленка—средство, дезинфицирующее поврежденные слизистые покровы
  3. Анальгин – обезболивающее
  4. Аспирин – жаропонижающее
  5. Парацетамол – жаропонижающее, при головной боли
  6. Нашатырный спирт (аммиак) — при обморочных состояниях
  7. Активированный уголь – при отравлениях, болях в желудке
  8. Настойка или экстракт валерианы – нервные расстройства, нервозность
  9. Цитромон – при головной боли
  10. Валидол – при болях в сердце

       Задание 2: красным фломастером на палец «пострадавшего» наносится  предполагаемая рана. Представителю команды предстоит забинтовать палец «пострадавшего» (оба участника выбираются командой из своего состава). Оценивается правильность использования дезинфицирующих средств, наложения повязки, обращения с «пострадавшим»).

        Доктор Пилюлькин: Ребята, давайте вспомним, как обычно в русских народных сказках лечили свои раны богатыри и витязи. (ответы детей). Правильно, наша матушка-природа побеспокоилась о том, чтобы помочь человеку справиться со своими болезнями и недомоганиями своими травками да растениями. У меня – два комплекта карточек: один — с названиями трав; второй – с названиями болезней, их проявлений. Необходимо привести карточки в соответствие с народными методами лечения болезней.

Варианты:

  1. Ромашка –  ангина                 
  2. Малина — высокая температура
  3. Подорожник — порезы, ссадины                
  4. Мать-и-мачеха — кашель
  5. Крапива – радикулит
  6. Чистотел — кожные заболевания
  7. Чеснок — грипп
  8. Черника — болезни глаз
  9. Валериана – нервное расстройство
  10. Каланхоэ — насморк

         Доктор Гантелькин: Ребята, давайте проверим, насколько вы информированы, как правильно вести здоровый образ жизни

Викторина «Азбука здоровья»

  1. Сколько часов в сутки необходимо спать для полноценного отдыха детям вашего школьного возраста? (9 часов, а с 11-ти лет достаточно 8 часов)
  2. Сколько раз в день необходимо чистить зубы? (не менее 2-х раз, а после каждого приема пищи – полоскать)
  3. Какие вредные привычки портят здоровье людей? (алкоголь, курение, наркомания, токсикомания)
  4. Какую роль для человека играет соблюдение режима дня? ( если есть в одно и то же время, то появляется аппетит, начинает выделяться желудочный сок и пища переваривается быстрее и лучше;        сон наступает быстрее; утром легко просыпаться …)
  1. Сколько времени ежедневно необходимо проводить на свежем воздухе? (не менее двух часов)
  2. Почему утром рекомендуется делать зарядку?
  3. Зачем нужно проветривать спальню перед сном? (свежий воздух помогает скорее уснуть и спать крепче)
  4. Можно ли пользоваться чужой зубной щеткой? (нет )
  5. В каких случаях надо мыть руки? (по мере загрязнения, перед приемом пищи и после, вернувшись с прогулки, после посещения туалета)
  6. Сколько времени в сутки можно проводить за компьютером ученику ? (25 – 30 минут)

     Алиса: Наше путешествие подошло к концу. Надеемся, что вы, ребята, еще не раз захотите побывать в этой стране Здоровья,  а может и переселитесь в неё жить. Пусть каждый ваш день будет наполнен здоровьем, радостью и полноценной жизнью. Запомните, ребята:

Чтоб здоровье сохранить,
Организм свой укрепить,
Знает вся моя семья
Должен быть режим у дня.
Следует, ребята, знать
Нужно всем подольше спать.
Ну а утром не лениться–
На зарядку становиться!

Доктор Айболит:
Чистить зубы, умываться,
И почаще улыбаться,
Закаляться, и тогда
Не страшна тебе хандра.
У здоровья есть враги,
С ними дружбы не води!
Среди них тихоня лень,
С ней борись ты каждый день.

Доктор Пилюлькин:
Чтобы ни один микроб
Не попал случайно в рот, 
Руки мыть перед едой
Нужно мылом и водой.
Кушать овощи и фрукты,
Рыбу, молокопродукты-
Вот полезная еда,
Витаминами полна!

Доктор Гантелькин:
На прогулку выходи,
Свежим воздухом дыши.
Только помни при уходе: 
Одеваться по погоде!
Ну, а если уж случилось:
Разболеться получилось,
Знай, к врачу тебе пора.
Он поможет нам всегда!
Вот те добрые советы,
В них и спрятаны секреты,
Как здоровье сохранить.
Научись его ценить!

Библиотекарь:
Всю азбуку здоровья
Нужно крепко знать
И в жизни эти знанья
Повсюду применять!
И скажем мы, прощаясь с вами.
Растите все богатырями!

  1. В здоровом мире – здоровая нация /Сост. О.А. Томашева. – Минск, 2015. – 128с. – (библиотека предлагает).
  2. Дементьева, Т.В. Здоровье – очень ценный груз /Т.В. Дементьева// Книжки, нотки и игрушки. – 2008. — №З.
  3. Коган, М.С. С игрой круглый год в школе и на каникулах /М.С. Коган. – Новосибирск, 2008. – 151с. – (Сценарии игр и праздников).

Составитель: Турунина И.Н., библиотекарь детского абонемента Библиотеки им. А. Штанько

ДЕНЬ ЗДОРОВЬЯ
сценарий

    Ведущий: Дорогие ребята, что в жизни самое главное и ценное? Что называют сокровищем, богатством в народе?
    Дети: Здоровье.
    Ведущий: Правильно! Здоровье. О здоровье народом сложено много пословиц и поговорок. Давайте их вспомним. Я буду начинать говорить пословицу или поговорку, а вы вспоминайте и постарайтесь продолжить. Итак, внимание!

Здоровье дороже… ( денег).
Береги платье снову, а здоровье…( смолоду).
Здоров будешь всё… (добудешь).
Чистота- залог… (здоровья).
В здоровом теле — здоровый…( дух).
Двигайся больше, проживёшь …(дольше).
Болезнь человека не …(красит).
Ешь чеснок и лук — не возьмёт ни один…( недуг).
Ходи больше — жить будешь …(дольше).

       Ведущий: Молодцы! Много вы знаете пословиц о здоровье. Кроме пословиц в русском языке есть устойчивые выражения (фразеологизмы), которые касаются здоровья. Если человек здоров, то о нём как говорят?  «Кровь с …»

Дети: Кровь с молоком
Ведущий: Или «Здоров как…»
Дети: Здоров как бык.
Ведущий:Каждому, кто поранился, говорят: «Не переживай! Заживёт, как на …»
Дети: Заживёт как на собаке.
Ведущий: Или «До свадьбы…»
Дети: До свадьбы заживёт.

   Ведущий: Это выражение обозначает, что заживёт рана  очень быстро. А если и  не быстро, но главное, что  заживёт. Молодцы! Вспомнили фразеологизмы.
      Самое главное в жизни и ценное, сокровище человека  — это Здоровье. Ведь от здоровья человека зависит его жизнь. Даже при встрече мы спрашиваем друг друга о здоровье и желаем его друг другу.
     Здоровье — главное условие человеческого счастья. Немецкий учёный, философ Артур Шопенгауэр говорил, что 9/10 нашего счастья основано на здоровье и при нем все становится источником наслаждения, тогда как без него никакие блага не могут доставить удовольствие. Так что же такое «здоровье»? Здоровье – это состояние благополучия. Благополучия полного  и физического и духовного

Презентация «БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ»
         Физическое здоровье — это естественное состояние человека, обусловленное нормальной работой всех органов и систем
организма.
     Психическое здоровье обусловливается состоянием головного мозга, степенью эмоциональной устойчивости, развитием внимания и памяти, развитие волевых качеств.
    Нравственное здоровье создается моральными принципами. Его определяет сознательное отношение к труду, овладение культурой общества, активная жизненная позиция и неприятие нравов и привычек, противоречащих нормальному образу жизни.
       Здоровый образ жизни является основной составляющей счастливой жизни.
        К основным правилам здорового образа жизни относятся:
                  рациональное питание
                  закаливание организма
                 физические упражнения
                  режим дня
                  искоренение вредных привычек
         Питание. Должно быть равновесие между получаемой и расходуемой энергией. Если человек получает энергии больше, чем расходует — человек полнеет. Сейчас более 1/3 нашей страны, включая детей, имеют лишний вес, это приводит к атеросклерозу, гипертонии и к целому ряду других недугов. Питание должно быть разнообразным и обеспечивать потребности в белках, жирах, углеводах. Питаться лучше четыре-пять раз в день, промежутки между приёмами пищи не должны быть слишком большим. Тренировка выносливости в сочетании с закаливанием обеспечивают растущему организму надёжный щит против многих болезней и недугов. Основными принципами правильного и эффективного закаливания является систематичность и последовательность.
      Закаливание – отличное средство для оздоровления, позволяет избавиться от многих болезней, сохранить высокую работоспособность, улучшает кровообращение и нормализует обмен веществ.
    Систематические занятия физическими упражнениями и спортом укрепляют здоровье и развивают физические способности молодёжи. Ежедневная утренняя гимнастика – обязательный минимум физической тренировки. Физические упражнения активизируют деятельность всех органов и систем для поддержания организма в сложный момент нагрузки, укрепляются мышечная и костно-связочная системы. После продолжительных тренировок улучшается подготовленность организма к нагрузкам. Всё это приводит к хорошему самочувствию, приподнятому настроению, хорошему сну.
        Любой активный отдых бывает малоэффективным, если не соблюдать режим дня. Правильный режим дня воспитывает: организованность, целеустремленность действий, приучает к самодисциплине. Учёные утверждают, что режим – основа нормальной жизнедеятельности организма, повышения работоспособности, высокого жизненного тонуса, воспитания характера и воли. Такой образ жизни способствует тому, что затрачиваемые в процессе трудовой деятельности силы быстро и полностью восстанавливаются.
        Из сказанного выше следует, что здоровый образ жизни является самым значимым в сохранении и укреплении здоровья каждого человека. Так, выделим время для укрепления и совершенствования своего здоровья и будем неуклонно следовать ему всю жизнь.
      Здоровый человек бывает несчастен, но больной не может быть счастлив. Здоровье — это ценность, без которой жизнь не приносит удовлетворение и счастье.
       В библиотеках много, очень много книг, в которых можно найти советы, как сохранить своё здоровье. Есть энциклопедии медицинские, в которых всё очень подробно рассказывается об организме человека, органах и их работе, о заболеваниях и как их лечить. Это очень серьёзные книги. А есть ещё художественная литература – рассказы, сказки, повести, романы, поэмы и другие жанры,  в которых затронута темы здоровья человека, болезни, исцеления. Я думаю, вы их знаете, читали. Давайте их вспомним.

(далее ведущий проводит викторину) 

ВИКТОРИНА «СПАСИБО НАШИМ ДОКТОРАМ!»

  1. Как звали всем известного доктора в сказках К.И. Чуковского? (доктор Айболит)
  2. Как звали английского прототипа  Доктора Айболита? (доктор Дулитл)
  3. В какой сказке посуда убегает от главной героини? И почему? (в сказке К.И. Чуковского «Федорино горе», Федора посуду не любили и поэтому её не мыла)
  4. Чем лечил Малыш Карлсона в книге А. Линдгрен «Малыш и Карлсон»? (вареньем)
    5.Чем в скороговорке мама мыла Милу? (мылом)
    6. Вспомните, как называется сказка (кто  автор), которая заканчивается вот такими словами…

«Да здравствует мыло душистое,
И полотенце пушистое,
И зубной порошок,
И густой гребешок!
Давайте же мыться, плескаться,
Купаться, нырять, кувыркаться
В ушате, в корыте, в лохани,
В реке, в ручейке, в океане,
В ванне и в бане,
Всегда и везде —
ВЕЧНАЯ СЛАВА ВОДЕ»  (К.И. Чуковский «Мойдодыр»)

          7.Как звали доктора из сказки Н. Носова «Незнайка и его друзья» (Доктор Пилюлькин)
     8. Как звали лекаря из сказки А. Толстого  «Золотой ключик или приключения Буратино», чем он лечил своих больных? (Дуремар, лечил пациентов пиявками)
          9.Что приказала сделать Мальвина Буратино, когда его привёл Пьеро? (чистить зубы и мыться)
         10. Как звали доктора из книги Артура Конан Дойла «Приключение Шерлока Холмса» (доктор  Уотсон)
          11. Откуда эти строки и кто их написал?

Если сын чернее ночи,
Грязь лежит на рожице —
Ясно, это плохо очень
Для ребячьей кожицы.
Если мальчик любит мыло
И зубной порошок,
Это мальчик очень милый
Поступает хорошо! 
(В. Маяковский «Что такое хорошо и что такое плохо»)

  1. Как фамилия писателя, доктора и нашего земляка в одном лице? В каких произведениях он касается медицинской темы? (А. П. Чехов, рассказы «Лошадиная фамилия», «Хирургия»)
    13. В рассказе О. Генри «Последний лист» героиня тяжело болела. Доктор сказал, что у неё шанс выжить  один из десяти, но только в том случае, если она захочет жить. Но пациентка решила, что умрёт, как только упадёт на землю последний лист со старого-престарого плюща, который находился на старой кирпичной стене перед окном. Листья падали  и падали. И остался последний. Каждое утро  девочка смотрела в окно, а он всё не падал и не падал. Девочка выздоровела. Почему последний лист не падал?  (его нарисовал художник, который узнал о болезни девочки и её мыслях о смерти, решил нарисовать лист плюща прямо на стене)
    14. В одном из рассказов А.И. Куприна  заболевшей девочке, чтобы она поправилась, приводят животное, очень большое. У девочки после встречи с животным появился аппетит и она стала выздоравливать. Кого привели? Как называется рассказ? ( слон, рассказ «Слон»)
    15. В одном из рассказов А.И. Куприна маленькой девочке, родители которой оказались в сложной жизненной ситуации, и у них не было денег ни на лекарства, ни на то, чтобы пригласить доктора домой — оказал помощь доктор. За лечение он даже не взял денег, а наоборот — дал, чтобы девочке купили лекарство. Это был доктор Пирогов. За его доброту, помощь Пирогова этого называли… Как?(чудесный доктор; из рассказа «Чудесный доктор»)

Конкурс «ПЕРЕПОЛОХ»

            Ваша задача собрать слово из букв, связанное со здоровьем. Кто быстрее?
                                ФИЗКУЛЬТУРА, ЗАКАЛИВАНИЕ, ВИТАМИНЫ.

Конкурс  «ЗДОРОВЬЕ»

        А сейчас давайте посмотрим на это волшебное слово “ЗДОРОВЬЕ”. Придумайте слова, связанные со здоровьем на каждую букву этого слова. (З – зарядка , Д – диета, О – отдых, Р – режим дня, О – очки, В – витамины, Е – еда)

Конкурс “ЗАГАДКИ — ПОМОЩНИКИ ГИГИЕНЫ”

     Соблюдение здорового образа жизни неразрывно связано с правилами гигиены. А в соблюдении правил гигиены нашими помощниками могут быть, кто вы узнаете, отгадав загадки и нарисовав отгадки.

1.Вафельное, полосатое,
Гладкое, лохматое,
Всегда по рукою,
Что это такое? (полотенце)
2. Волосистою головкой
В рот она влезает ловко
И считает зубы нам
По утрам. (зубная щётка)
3.Только ей судья кивнёт
По бревну скакать начнёт!
С длинной ленточкой попляшет
С брусьев ножками помашет
А потом попьёт воды
И ждёт оценок за труды. (гимнастка)
4.Есть лужайка в нашей школе
А на ней козлы и кони
Кувыркаемся мы тут
Ровно 45 минут
В школе кони и лужайка,
Что за чудо угадай-ка? (спортзал)
5.Двухметровая детина
Мяч к мячу, за ним второй
Ведь корзина – то с дырой! (баскетбол)
6.10 плюс один кого-то
Мяч хотят загнать в ворота
А 11 других
Не пустить стремятся их. (футбол)
7.Зелёный луг,
100 скамеек лишь вокруг,
От ворот до ворот
Бойко бегает народ
На воротах этих
Рыбацкие сети. (стадион)
8.Лёд вокруг прозрачный, плоский
Две железные полоски
А над ними кто-то пляшет
Прыгает, руками машет. (фигурист)
9. Кто по снегу быстро мчится
Провалиться не боится? (лыжник)
10.Вроде ёжика на вид
Но не просит пищи
По одежде побежит
Она станет чище. (щётка)

Мультфильм «Здоровье начинается дома»

 Составила: Н.В. Жукова,  библиотекарь Детской библиотеки им. А. Чехова

Источник

автор: Штенгелова Татьяна Александровна

педагог-библиотекарь МАОУ СОШ “Интеграция” Томского района

Библиотечный урок “День здоровья”

Библиотечный урок к всемирному Дню здоровья.

Цель: пропаганда здорового образа жизни

Задачи: формирование мотивации к здоровому образу жизни, сознательному отказу от вредных привычек и зависимостей, способствующих развитию различных соматических и психических заболеваний; систематизация и обобщение знаний школьников о здоровом образе жизни; формирование активной жизненной позиции.

Форма проведения: интеллектуальная игра с элементами беседы. 

Ход мероприятия

Здравствуйте, ребята! Я вам говорю «Здравствуйте», а это значит, что я всем вам желаю здоровья! Задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему в приветствии людей заложено пожелание друг другу здоровья? Здоровье для человека – одна из главных ценностей.

Начну мероприятие со слов Генриха Гейне: «Единственная красота, которую я знаю – это здоровье». Да, я соглашусь с этим высказыванием и добавлю, что здоровье – это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие заболеваний или физических дефектов.

Всемирный день здоровья (World Health Day) отмечается ежегодно 7 апреля в день создания в 1948 году Всемирной организации здравоохранения (World Health Organization, WHO). За время, прошедшее с того исторического момента, членами Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) стали 194 государства мира. Ежегодное проведение Дня здоровья вошло в традицию с 1950 года. Мероприятия Дня проводятся для того, чтобы люди могли понять, как много значит здоровье в их жизни. А здравоохранительные организации призваны решить вопрос, что им нужно сделать, чтобы здоровье людей во всем мире стало лучше. 

Викторина:

1 этап «Интеллектуальный»

  1. Тому, кто начинает каждое утро с этого действия, надо в два раза меньше времени, чтобы собраться и настроиться на рабочий лад. Что это за действие? (Утренняя зарядка).
  2. Наука о чистоте тела (Гигиена).
  3. Тренировка организма холодом (Закаливание).
  4. Что даёт человеку энергию? (Пища).
  5. Эти «отважные воины» в организме человека смело бросаются в «бой» с болезнетворными бактериями (Антитела).
  6. Его не купишь ни за какие деньги (Здоровье).
  7. Какие фрукты, овощи, и растения используют для лечения простуды? (Малина, лимон, чеснок, липа, ромашка, шалфей).
  8. Мельчайший организм, переносящий инфекцию. (Бактерия).
  9. В этом состоянии люди проводят треть своей жизни. В Древнем Китае одной из страшнейших пыток было лишение человека этого состояния. Что это за состояние? (Сон).
  10. Назовите витамин, который вырабатывается в организме человека только под воздействием солнечных лучей. (Витамин Д).

2 этап. «Чёрный ящик»

  1. Для нормального функционирования человеку необходимо в день 2,5 килограмма этого вещества. Что за вещество находится в чёрном ящике? (Вода).
  1. В ящике – вещества, которые необходимы человеку в количестве лишь нескольких миллиграммов в день. Но без них человек болеет и быстро устаёт. Не зря же и название их образовано от латинского слова «жизнь». (Витамины, vita- жизнь).
  1. Назовите предмет личной гигиены, который находится в чёрном ящике. Им надо пользоваться не реже 2х раз в день. (Зубная щётка.)
  1. Такая вода по своему составу представляет собой сложный комплекс солей, макро – и микроэлементов, не зря её называют «живой водой». Что находится в ящике? (Минеральная вода).
  1. В чёрном ящике находится овощ, который полезен при профилактике такого заболевания как грипп. (Чеснок).
  1. В ящике находится овощ, который замедляет процесс старения организма человека. (Морковь).

3 этап «Эрудит»

Вопрос 1: Диоген Лаэртский так пишет о своем тезке из Синопа: “летом он перекатывался на горячий песок, а зимой обнимал статуи, запорошенные снегом”. А с какой целью он совершал эти, не вполне понятные нам поступки?

Ответ: С целью закаливания.

Вопрос 2: В 1970 году американцы тратили на ЭТО 6 млрд. долларов в год, в 2001 году, не смотря на то, что вредность ЭТОГО для здоровья человека была уже доказана, – больше 110 млрд., т.е. больше, чем на книги, фильмы, журналы, газеты, видео и музыку — вместе взятые. Как называется то место, где американцы покупают ЭТО чаще всего?

Ответ: “McDonald’s”.

Вопрос 3. Обычно спортсмены — здоровые люди. Но есть один вид спорта, сторонники которого рискуют заработать хроническое отравление из-за повышенного содержания свинца в воздухе. Тренировки в данном случае в основном проходят в специальном помещении. А как оно называется?

Ответ: Тир (Стрелковый спорт).

Вопрос 4: Чаще всего ЭТО причиняет неудобства окружающим, хотя обычно они реагируют на ЭТО доброжелательно; в прошлом ЭТО являлось также проявлением распространенной вредной привычки, а согласно некоторым источникам, иногда сопровождало магическое превращение. А еще, ЭТО совершенно невозможно сделать с открытыми глазами. Что именно?

Ответ: Чихнуть.

Вопрос 5: Англоязычная подпись «Slowfood» (Слоуфуд), под вывеской одного ресторана, ратующего за обстоятельное здоровое питание и сохранение традиций национальной кухни, указывает на то, что ресторан — противник “МакДональдса” и прочих подобных заведений. Зная, что «слоуфуд» переводится дословно как «медленная еда», скажите, какое животное, которое можно отнести к моллюскам, изображено на вывеске над надписью?

Ответ: улитка

Вопрос 6. По данным Минздрава РФ этим недругом страдает 30-45 % населения России, причем самая активная, работоспособная, творческая. Для настоящего карьериста — это сущее наказание. Возникает неизвестно от чего, нервы расшатывает вмиг, а как от этого избавиться — загадка. Хотя этот недуг не все считают наказанием. Например, влюбленные и поэты считают ее своей подругой. Если Вы догадаетесь, что это за недуг, напишите мне, в какое время суток от него обычно страдают.

Ответ: Бессонница.

4 этап. «Собирайка». Нужно собрать слово, связанное со здоровьем.

ДКАЗАРЯ (Зарядка)

ЛКАЗАКА (закалка)

ЕНГИАГИ (гигиена)

ЛКАПРОГУ (прогулка)

5 этап. Загадки: 

Вопрос 1

Есть лужайка в нашей школе

А на ней козлы и кони

Кувыркаемся мы тут

Ровно 45 минут

В школе кони и лужайка,

Что за чудо угадай-ка? Спортзал

Вопрос 2

Двухметровая детина

Мяч к мячу, за ним второй

Ведь корзина – то с дырой!

Вид спорта? Баскетбол

6 этап «Ребусы» приложение (в презентации)

Ответы: гигиена, питание, закаливание, вода, зарядка, правила, здоровье.

7 этап.  «Изобрази вид спорта».

Здоровый образ жизни связан с занятиями спортом.   В этом конкурсе вы должны будете изобразить жестами тот вид спорта, который написан на листочках, которые вы вытянете. Задача всех остальных угадать.    

(шахматы,  волейбол , футбол , баскетбол , бокс , художественная гимнастика, тяжелая атлетика , лыжный спорт , фигурное катание , плавание , пулевая стрельба , борьба).

8 этап. «Пословицы и поговорки о ЗОЖ».

-Капитаны команд получают конверты, на листочках записано начало пословицы или поговорки о ЗОЖ. Задача участников команд – дописать в скобках слово, подходящее по смыслу.

-Закаляй свое тело с пользой для… (дела). 

-Холода не бойся, сам по пояс …(мойся).

 -Кто спортом занимается, тот силы… (набирается).

 -В здоровом теле здоровый… (дух). 

-Солнце, воздух и вода – наши верные… (друзья). 

-Пешком ходить — долго…(жить).

 -Отдай спорту время, а взамен получи… (здоровье). 

Вывод. Здоровье – неоценимое счастье в жизни каждого человека. Всем нам присуще желание быть здоровыми и крепкими, сохранить как можно дольше подвижность, бодрость, энергию и достичь долголетия. Надеюсь, что сегодняшнее мероприятие не прошло для вас даром, вы многое поняли и можете дружно сказать:

Источник

СЦЕНАРИЙ

мероприятия «Мы за здоровый образ жизни!»,

посвященного Всемирному Дню здоровья

Цель: пропаганда здорового образа жизни.

Задачи: формирование мотивации к здоровому образу жизни, сознательному отказу от вредных привычек и зависимостей, способствующих развитию различных соматических и психических заболеваний; систематизация и обобщение знаний школьников о здоровом образе жизни; формирование активной жизненной позиции.

Форма проведения: интеллектуальная игра с элементами беседы и выступлением учащихся.

Ход мероприятия:

Здравствуйте, ребята! Я вам говорю: «Здравствуйте», а это значит, что я всем вам желаю здоровья! Задумывались ли вы когда–нибудь о том, почему в приветствии людей заложено пожелание друг другу здоровья? Здоровье для человека – одна из главных ценностей.

Начну мероприятие со слов Генриха Гейне: «Единственная красота, которую я знаю – это здоровье». Да, я соглашусь с этим высказыванием и добавлю, что здоровье – это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие заболеваний или физических дефектов.

Всемирный день здоровья (World Health Day) отмечается ежегодно 7 апреля в день создания в 1948 году Всемирной организации здравоохранения (World Health Organization, WHO). За время, прошедшее с того исторического момента, членами Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) стали 194 государства мира. Ежегодное проведение Дня здоровья вошло в традицию с 1950 года. Мероприятия Дня Здоровья проводятся для того, чтобы люди могли понять, как много значит здоровье в их жизни. А здравоохранительные организации призваны решить вопрос, что им нужно сделать, чтобы здоровье людей во всем мире стало лучше. Каждый год Всемирный день здоровья посвящается глобальным проблемам, стоящим перед здравоохранением планеты и проходит под разными девизами.

Тема 2018 года – «Всеобщий охват услугами здравоохранения для всех и везде».

Ребята, я хочу начать нашу встречу с притчи: в одном доме жил мужчина. Вместе с ним жили его жена, его престарелая мать и его дочь – уже взрослая девушка. Однажды поздно вечером, когда все домочадцы уже легли спать, в дверь кто – то постучал. Хозяин встал и отворил дверь. На пороге стояли трое. “Как вас зовут?” — спросил мужчина. Ему ответили: “Нас зовут Здоровье, Богатство и Любовь, пустите нас к себе в дом”. Мужчина задумался. “Вы знаете – сказал он, — у нас в доме только одно свободное место, а вас трое, пойду, посоветуюсь с родными, кого из вас мы сможем принять в нашем доме”. Как вы думаете, кого они впустили в свой дом? Дочь предложила впустить Любовь, жена – Богатство. А больная мать попросила впустить Здоровье. И это неудивительно, поскольку для каждого поколения существуют свои ценности, и человек начинает ценить свое здоровье только при явной угрозе ему. “Человек может жить до 100 лет, — говорил академик Павлов И.П. – Мы сами своей невоздержанностью, своей беспорядочностью, своим безобразным обращением с собственным организмом сводит этот нормальный срок до гораздо меньшей цифры”.  

А теперь продолжаем наше мероприятие. И не важно, кто сегодня станет победителем. Главное – чтобы все мы почувствовали атмосферу праздника. Атмосферу сердечности и доброжелательности, взаимного уважения и понимания. Пусть дружба объединит вас!

ТЕСТ «ЗОЖ»

1.Здоровый образ жизни – это

  1. Занятия физической культурой
  2. Перечень мероприятий, направленных на укрепление и сохранение здоровья
  3. Индивидуальная система поведения, направленная на сохранение и укрепление здоровья
  4. Лечебно-оздоровительный комплекс мероприятий

2. Образование раковых опухолей у курильщиков вызывает

  1. радиоактивные вещества
  2. никотин
  3. эфирные масла
  4. цианистый водород

3. Что такое режим дня?

  1. порядок выполнения повседневных дел
  2. строгое соблюдение определенных правил
  3. перечень повседневных дел, распределенных по времени выполнения
  4. установленный распорядок жизни человека, включающий в себя труд, сон, питание и отдых

4. Что такое рациональное питание?

  1. питание, распределенное по времени принятия пищи
  2. питание с учетом потребностей организма
  3. питание набором определенных продуктов
  4. питание с определенным соотношением питательных веществ

5. Назовите питательные вещества, имеющие энергетическую ценность:

  1. белки, жиры, углеводы, минеральные соли
  2. вода, белки, жиры и углеводы
  3. белки, жиры, углеводы
  4. жиры и углеводы

6. Что такое витамины?

  1.  Органические химические соединения, необходимые для синтеза белков-ферментов.
  2. Неорганические химические соединения, необходимые для работы организма. 
  3.  Органические химические соединения, являющиеся ферментами. 
  4. Органические химические соединения, содержащиеся в продуктах питания. 

7. Что такое двигательная активность?

  1.  Любая мышечная активность, обеспечивающая оптимальную работу организма и хорошее самочувствие
  2.  Выполнение каких-либо движений в повседневной деятельности
  3. Занятие физической культурой и спортом
  4.  Количество движений, необходимых для работы организма

8. Что такое закаливание?

  1. Повышение устойчивости организма к факторам среды, путем систематического их воздействия на организм
  2. Длительное пребывание на холоде, с целью привыкания к низким температурам 
  3.  Перечень процедур для воздействия на организм холода
  4.  Купание в зимнее время

9. Что такое личная гигиена?

  1. Перечень правил для предотвращения инфекционных заболеваний
  2. Совокупность гигиенических правил, выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья
  3. Правила ухода за телом, кожей, зубами
  4. Выполнение медицинских мероприятий по профилактике заболеваний

10. Назовите основные двигательные качества

  1. Гибкость, выносливость, скоростные и силовые качества
  2.  Умение играть в спортивные игры, бегать и выполнять гимнастические упражнения
  3. Количество движений в единицу времени, максимальная амплитуда движений, мышечная сила
  4. Состояние мышц, выражающая их готовность к выполнению движений

11. Одним из важнейших направлений профилактики, является

  1. ЗОЖ
  2. охрана окружающей среды
  3. вакцинация
  4. экологическая безопасность

12. ЗОЖ включает:

  1. охрану окружающей среды
  2. улучшение условий труда
  3. доступность квалифицированной мед. помощи
  4. все ответы верны

13. Принципы, способствующие сохранению и укреплению здоровья:

  1. научность
  2. объективность
  3. массовость
  4. все ответы верны

14. Устным методом пропаганды ЗОЖ является

  1. повседневное общение с окружающими
  2. лекция
  3. аудиозаписи
  4. диалог с врачом

15. Какие из перечисленных факторов оказывают наибольшее влияние на индивидуальное здоровье человека?

  1. биологические
  2. окружающая среда
  3. служба здоровья
  4. индивидуальный образ жизни

16. Для развития мышечной выносливости следует выполнять

  1. упражнения на тренажерах
  2. упражнения на внимание
  3. упражнения на растягивание мышц
  4. упражнения с преодолением веса собственного тела

17. В какое время суток работоспособность человека наиболее низкая?

  1. с 17 до 21
  2. с 21 до 1
  3. с 1 до 5
  4. с 5 до 9

18. Что не допускает ЗОЖ?

  1. употребление спиртного
  2. употребление овощей
  3. употребление фруктов
  4. занятия спортом

19.Что является обязательным компонентом ЗОЖ?

  1. чтение книг
  2. посещение лекций
  3. занятия спортом
  4. употребление в пищу овощей

20. Здоровье – это состояние полного…

  1. физического благополучия
  2. духовного благополучия
  3. социального благополучия
  4. все ответы верны

Эталоны ответов к тесту по теме «ЗОЖ»

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

3

1

4

2

3

1

1

1

2

1

1

4

4

2

4

4

3

1

3

4

ВИКТОРИНА «Мы за здоровый образ жизни»,

посвященная Всемирному Дню здоровья

1 этап «Интеллектуальный»

1. Тому, кто начинает каждое утро с этого действия, надо в два раза меньше времени, чтобы собраться и настроиться на рабочий лад. Что это за действие? _________________________

2. Наука о чистоте тела? _________________________________________________________

3. Тренировка организма холодом? _______________________________________________

4. Что даёт человеку энергию? ___________________________________________________

5. Эти «отважные воины» в организме человека смело бросаются в «бой» с болезнетворными бактериями? ___________________________________________________

6. Какой великий русский писатель, доживший до 82 лет, всю жизнь придерживался очень строго режима дня? ____________________________________________________________

7. Это занятие представляет собой естественный массаж, повышает тонус мышц, улучшает работу сердца? ________________________________________________________________

8. Его не купишь ни за какие деньги? ______________________________________________

9. Какие фрукты, овощи, и растения используют для лечения простуды? ________________

_____________________________________________________________________________

10. Почему нельзя меняться одеждой, обувью, брать чужие головные уборы? ____________

_____________________________________________________________________________

11. Мельчайший организм, переносящий инфекцию? ________________________________

12. Что выращивали на «аптекарских огородах» в России в 18 веке? ____________________

_____________________________________________________________________________

13. В этом состоянии люди проводят треть своей жизни. В Древнем Китае одной из страшнейших пыток было лишение человека этого состояния. Что это за состояние? ______

_____________________________________________________________________________

14. Назовите витамин, который вырабатывается в организме человека только под воздействием солнечных лучей? __________________________________________________

15. Для того, чтобы стать по – настоящему выдающимся специалистом в своей профессии, нужны любознательность, трудолюбие, целеустремлённость, настойчивость, вера в себя и … Что ещё? ___________________________________________________________________

16. Для нормального функционирования человеку необходимо в день 2,5 килограмма этого вещества. Что за вещество? ______________________________________________________

17. Назовите предмет личной гигиены. Им надо пользоваться не реже 2х раз в день? _______

_____________________________________________________________________________

18. Такая вода по своему составу представляет собой сложный комплекс солей, макро – и микроэлементов, не зря её называют «живой водой»? ________________________________

19. Овощ, который полезен при профилактике такого заболевания как грипп? ____________

20. Овощ, который замедляет процесс старения организма человека? ___________________

2 этап «Эрудит»

Вопрос 1: Диоген Лаэртский так пишет о своей тёзке из Синопа: «летом он перекатывался на горячий песок, а зимой обнимал статуи, запорошенные снегом». А с какой целью он совершал эти, не вполне понятные нам поступки?

Ответ: _______________________________________________________________________

Вопрос 2: В 1970 году американцы тратили на ЭТО 6 млрд. долларов в год, в 2001 году, несмотря на то, что вредность ЭТОГО для здоровья человека была уже доказана, – больше 110 млрд., т.е. больше, чем на книги, фильмы, журналы, газеты, видео и музыку — вместе взятые. Как называется то место, где американцы покупают ЭТО чаще всего?

Ответ: _______________________________________________________________________

Вопрос 3. Обычно спортсмены — здоровые люди. Но есть один вид спорта, сторонники которого рискуют заработать хроническое отравление из-за повышенного содержания свинца в воздухе. Тренировки в данном случае в основном проходят в специальном помещении. А как оно называется?

Ответ: _______________________________________________________________________

Вопрос 4. Майя Плисецкая говорила, что для того, чтобы быстро и качественно похудеть, необходимо отказаться от НИХ. Назовите ИХ тремя словами.

Ответ: _______________________________________________________________________

Вопрос 5: Стивен Спилберг уверяет, что у него практически отсутствуют вредные привычки: «Я не пью кофе. Я не употребляю спиртного, я не курю, обхожусь без наркотиков. Единственное, что я делаю, — ДЕЛАЮ ЭТО. Вот и все». О каком действии идет речь?

Ответ: _______________________________________________________________________

Вопрос 6: Чаще всего ЭТО причиняет неудобства окружающим, хотя обычно они реагируют на ЭТО доброжелательно; в прошлом ЭТО являлось также проявлением распространенной вредной привычки, а согласно некоторым источникам, иногда сопровождало магическое превращение. А еще, ЭТО совершенно невозможно сделать с открытыми глазами. Что именно?

Ответ: _______________________________________________________________________

Вопрос 7: Англоязычная подпись «Slowfood» (Слоуфуд), под вывеской одного ресторана, ратующего за обстоятельное здоровое питание и сохранение традиций национальной кухни, указывает на то, что ресторан — противник «МакДональдса» и прочих подобных заведений. Зная, что «слоуфуд» переводится дословно как «медленная еда», скажите, какое животное, которое можно отнести к моллюскам, изображено на вывеске над надписью?

Ответ: _______________________________________________________________________

Вопрос 8. В интервью газете «2000» врач антарктической станции «Академик Вернадский» сообщил, что никаких серьезных заболеваний у персонала за год не было. Удалось избежать даже ОРЗ и гриппозных инфекций. А от кого персонал станции мог заразиться вирусными заболеваниями?

Ответ: _______________________________________________________________________

Вопрос 9. По данным Минздрава РФ этим недругом страдает 30-45 % населения России, причем самая активная, работоспособная, творческая. Для настоящего карьериста — это сущее наказание. Возникает неизвестно от чего, нервы расшатывает вмиг, а как от этого избавиться — загадка. Хотя этот недуг не все считают наказанием. Например, влюбленные и поэты считают ее своей подругой. Если Вы догадаетесь, что это за недуг, напишите мне, в какое время суток от него обычно страдают.

Ответ: _______________________________________________________________________

Вопрос 10: Американец Ричард Томас предъявил своей жене иск в нарушении закона о «загрязнении атмосферы в результате деятельности промышленных предприятий и движущихся источников с двигателями внутреннего сгорания». Но правоведы единодушно утверждают, что дело обречено на провал: если утверждение о «движущемся источнике» еще можно принять, то поиски там двигателя внутреннего сгорания к успеху явно не приведут. С чем пытался бороться Ричард Томас?

Ответ: _______________________________________________________________________

Вопрос  11 
Закончите одним или двумя словами хокку Масаока Сики (предупреждаем сразу, размер не соблюден): Все тяготы земного бытия С души снимает  Сон…

А какой сон?

Ответ: _______________________________________________________________________

Вопрос 12. По сообщениям прессы, еженедельно в Англии по некоей причине умирает один бармен. В этом не виноват алкоголизм, да и сами бармены при этом активности не проявляют, хотя это и связано с их профессиональной деятельностью. Назовите причину смерти.

Ответ: _______________________________________________________________________

Вопрос 13: В телеигре «Сто к одному» на вопрос «Какой самый любимый урок школьника?» были получены шесть ответов, пять из которых мы вам назовем: физкультура, пение, труд, рисование и перемена. Назовите шестой.

Ответ: _______________________________________________________________________

КЛЮЧ к викторине

1 этап «Интеллектуальный»

  1. Утренняя зарядка
  2. Гигиена
  3. Закаливание
  4. Пища
  5. Антитела
  6. Л.Н. Толстой
  7. Плавание
  8. Здоровье
  9. Малина, лимон, чеснок, липа, ромашка, шалфей
  10. Можно заразиться кожными, инфекционными заболеваниями, вшами, грибковыми заболеваниями
  11. Бактерия
  12. Лекарственные растения
  13. Сон
  14. Витамин Д
  15. Хорошее здоровье
  16. Вода
  17. Зубная щетка
  18. Минеральная вода
  19. Чеснок
  20. Морковь

2 этап «Эрудит»

  1. С целью закаливания
  2. «McDonald’s»
  3. Тир (Стрелковый спорт)
  4. Завтрак, обед и ужин
  5. Об обкусывании ногтей
  6. Чихнуть
  7. Улитка
  8. От туристов
  9. Бессонница
  10. С курением жены
  11. Сон послеобеденный
  12. Пассивное курение
  13. Последний.

Вывод. Здоровье – неоценимое счастье в жизни каждого человека. Всем нам присуще желание быть здоровыми и крепкими, сохранить как можно дольше подвижность, бодрость, энергию и достичь долголетия. Надеюсь, что сегодняшнее мероприятие не прошло для вас даром, вы многое поняли и можете дружно сказать: «Мы за здоровый образ жизни!».

Источник

Звучит легкая весёлая фоновая музыка, выход ведущего.

Ведущий:   Мы спешим сказать вам – «Здравствуйте!»,
Чтоб пожелать здоровья доброго.
Мы спешим сказать вам – «Благости!»,
Чтобы пожелать вам счастья нового.
Мы спешим сказать вам – «Радости!
Удач, успехов и везения!»,
Чтоб пожелать всем в этом зале
Прекраснейшего настроения!

Музыка усиливается, аплодисменты.

Ведущий: Здравствуйте, дорогие друзья! Когда мы говорим «Здравствуйте», то, помимо простого приветствия, мы ещё желаем здоровья тому, с кем здороваемся. А на Востоке справедливо считают, что всё, что вы желаете другим, обязательно и к вам вернется. Поэтому, здоровайтесь чаще! 
Дорогие друзья, сегодняшняя наша встреча посвящена Всемирному дню здоровья. 
Немного об истории его появления. В годы после Второй мировой войны в разных странах встал вопрос о восстановлении подорванного здоровья военнослужащих и простых граждан. 
Это стало поводом для объединения медиков многих стран во Всемирную Организацию Здравоохранения, устав которой был принят 7 апреля 1948 года. Именно этот день, 7 апреля, в дальнейшем стал датой празднования Всемирного дня здоровья, который начали отмечать с 1950 года. Советский Союз вошел в ВОЗ в том же 1948 году. 
Праздник здоровья проводится уже 69 лет. Ежегодно выбирается новая тема, которой и посвящаются проводимые мероприятия. Например, в 2016 году была тема «Победим диабет!», в 2017 — «Депрессия: давай поговорим», а в 2018 — «Здоровье для всех». 
В этом году тема: (указываете новую тему).
И сегодня мы предлагаем всем нам сообща выявить формулу здоровья. Прежде чем это сделать, давайте уточним, что же такое здоровье?

(Ответы из зала).

Ведущий: До 1940 года считалось, что здоровье – это отсутствие болезней. Вы согласны с этим? 
(Ответы из зала).

Ведущий: А вот такой пример: у человека ничего не болит. Но у него плохая память. 
(Ответы из зала).

Ведущий: Так что же такое здоровье? Здоровье – это не просто отсутствие болезней, это состояние физического, психического и социального благополучия.
Поднимите, пожалуйста, руки, кто никогда не болел. А кто болеет 1 раз в году? А кто болеет 2 и более раз? Посмотрите, мы привыкли к тому, что человеку естественно болеть! А ведь это неверная установка.
Давайте изменим установку и запомним, что человеку естественно быть здоровым!
Здоровье — самое бесценное, что у нас есть, ведь его не купишь за деньги. Здоровье — это не просто отсутствие болезней, это состояние нашего полного благополучия. Сегодня День здоровья, поэтому хочется каждому пожелать, чтобы здоровыми были тело, дух, отношения с другими людьми и самим собой. Будьте здоровы!

Номер художественной самодеятельности.

СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА

Ведущий: «Будет здоровье – остальное всё приложится» — так звучит многовековое наблюдение. 
Чтобы помочь своему организму чувствовать себя лучше, меньше болеть, нужно соблюдать некоторые правила: отказаться от вредных пристрастий, вести оптимальный двигательный режим, закаляться, рационально питаться, соблюдать личную гигиену, уметь работать со стрессовыми ситуациями и испытывать положительные эмоции.
Прав был великий древнегреческий мыслитель Аристотель, когда сказал знаменитую фразу, дошедшую до нас: «Движение – жизнь!».
И сегодня мы поговорим о таком виде двигательной активности, как скандинавская или северная ходьба. Многие из вас знакомы с этим видом спорта, а кто-то слышит впервые. У нас в гостях инструктор по скандинавской ходьбе – (ФИО).

Выступление приглашенного гостя. Демонстрация палок для ходьбы, рассказ об особенностях занятий этим видом спорта, о его пользе.

Ведущий: Да, действительно, физические нагрузки при скандинавской ходьбе практически не имеют противопоказаний, и благотворно влияют на организм человека, повышают иммунитет. Ученые и медики считают её эффективным профилактическим средством многих заболеваний.
Развивает дыхательную систему, предупреждает сердечнососудистые заболевания, способствует увеличению плотности костной ткани и нормализации веса. Снижается риск развития онкозаболеваний, артроза и остеопороза.     
Напомним, что скандинавской ходьбой желательно заниматься в лесопарках, где воздух чище и легче дышать. Не менее важно освоить правильную технику ходьбы. Самостоятельные занятия, без учета нагрузки, размера палок, правильной осанки и движений, конечно, не навредят, но и ощутимой пользы не принесут. 
Как уже сказал наш гость, начинающему ходоку нужно правильно подобрать палки, обучиться технике ходьбы, рассчитать оптимальный темп и протяжённость маршрута.
Со временем у вас включится в работу 90 процентов мышц тела, вы сможете легко и в удовольствие пройти 40-60 минут. Организм скажет вам спасибо за полезную кардионагрузку.
Так что, не падаем духом, надеваем спортивную форму, приобретаем палки и шагаем в парк! Помните, самое опасное для здоровья упражнение — лежать на диване. Ходите больше и будьте здоровы!
И чтобы слова не расходились с делом, мы предлагаем прямо сейчас подвигаться и размяться. Приглашаем на танцевальную площадку желающие пары.

ТАНЦЫ “СПИНА К СПИНЕ”

Ведущий: Танцы бывают одиночные, парные и групповые. Парные танцы исполняют, стоя лицом к лицу и поддерживая друг друга за руки, плечи или талию. А что будет, если появится мода исполнять парные танцы, стоя спиной к спине? Предлагаем проверить, что из этого получится. 

По очереди звучат фрагменты мелодий 
(вальс, кадриль, фокстрот, самба, твист), пары танцуют.

СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТЬ

Ведущий: Большое спасибо всем! Отлично размялись и подвигались, а заодно и включили в нашу формулу здоровья важный компонент – движение!
Однако, друзья, важно понимать, что движение может быть не только в виде какого-то физического действия. Духовное и умственное развитие – это тоже движение! От движения зависят все сферы жизни человека, начиная от карьеры и заканчивая духовным равновесием.
Чтобы продолжить разговор о здоровье, надо обязательно вспомнить о стрессоустойчивости. 
Стрессы (от англ. stress «нагрузка, напряжение; состояние повышенного напряжения») подстерегают на каждом шагу. 
Переживание стресса требует от человека больших энергозатрат. Поэтому длительное воздействие стрессовых факторов вызывает слабость, апатию, ощущение нехватки сил. Также со стрессом связывают развитие 80% известных науке заболеваний. Усталость, нервное напряжение, ответственные дела, взаимоотношения с людьми, суматоха города, семейные дрязги — всё это факторы стресса.
По вашему мнению, как можно снять стресс? 

(Ответы из зала).

Ведущий: Один из приёмов быстрого снятия стресса – растирание ладоней друг о друга. Нужно тереть настолько сильно, пока не станут горячими. Давайте попробуем.
Не менее полезно растереть хорошенько уши. Это позволит вам взбодриться и быть более сосредоточенными. Берите на заметку ещё несколько рецептов:
•    Расчёсывайте волосы. Расчёсывая в течение 10-15 минут волосы вы «разгоняете» кровь и помогаете расслабиться мышцам.
•    Отлично справляется со стрессами просто вкусная еда. Жирная рыба также помогает снять стресс и сохранить позитивное настроение. А секрет в том, что она содержит кислоты омега-3, которые очень полезны для нервной системы. Если вы не любите есть рыбу, можете съесть банан или мороженое. Они помогают не хуже антидепрессантов. Главное: не увлекайтесь.
•    Ещё один из способов для снятия стресса – это массирование определенных точек. Это позволяет сохранить энергию. Уделяйте массированию по 30 секунд следующие точки: в центре ладони, между бровями, под носом, под нижней губой. Дотроньтесь до этих точек и попробуйте помассировать. 
•    Негативные эмоции можно смыть, постояв в теплом душе 15 минут. Сделайте напор посильнее, чтобы струи воды помассировали вам плечи и голову. Выйдя с такого душа, вы ощутите легкость и удовольствие.
Радует, дорогие друзья, что стрессы бывают не только вредные, но и полезные. Эустресс — вызывается сильными положительными эмоциями. Он включает в себя все реакции организма, которые помогают человеку срочно адаптироваться к новым условиям. 
А сейчас, дорогие друзья, мы попросим вас подарить нам и себе аплодисменты.

Зрители аплодируют.

Ведущий: Ваши аплодисменты – это не только благодарность, но ещё и массаж ваших ладошек, а через них и массаж внутренних органов. Такими же громкими дружными аплодисментами встречайте нашего следующего исполнителя! Ведь песня – это тоже отличное средство для снятия стресса.

Номер художественной самодеятельности.

ПОСЛОВИЦЫ И ПОГОВОРКИ О ЗДОРОВЬЕ

Ведущий: Мы продолжаем говорить о здоровье и приглашаем на сцену две команды по 5 человек.
Друзья, предлагаем вам вспомнить пословицы и поговорки о здоровье. (Приложение №1).

Команды по очереди называют пословицы. 
Какая команда знает больше пословиц – побеждает.

КОНКУРС «ЛЮБУШКИ»

Ведущий: Большое спасибо всем участникам! Возвращайтесь на свои места.
Дорогие друзья! У многих из вас есть дети, у кого-то и внуки, о которых вы заботитесь и воспитываете. И мы предлагаем следующий конкурс «Любушки». Есть желающие поучаствовать? 

Выходят участники, 5-7 человек. 
Им раздают косынки и надутые воздушные шары.

Ведущий: Представьте, что воздушный шарик — это голова вашей дочки или внучки. По моему сигналу надо повязать косынку на «голову». Кто раньше справится с этим заданием, тот получит приз.

Участники под весёлую динамичную музыку выполняют задание.

Ведущий: На самом деле все участники отлично справились с заданием и все заслуживают подарка, в данном случае – подарок будет музыкальный!

Номер художественной самодеятельности.

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ

Ведущий: Продолжим добавлять в формулу здоровья нужные компоненты и поговорим о правильном питании. 
Кто из вас слышал о «пирамиде здорового питания»? 

Ведущий вкратце рассказывает о каждом фрагменте пирамиды (Приложение №2).

Ведущий: И ещё несколько советов от врачей и диетологов. Помните, что:
Именно завтрак заряжает организм энергией, придает силы и даёт выносливость. Продукты должны быть богаты сложными углеводами – это макаронные изделия из цельнозерновой муки, неочищенный рис, хлеб грубого помола, всех каши, кроме манной, шпинат, капуста, кабачки, киви, грейпфруты и яблоки.
На обед – белки и углеводы — это мясо или рыба, а также овощи. Обращайте внимание на жирность мяса, не зря говорят, что болезнь ищет жирную пищу. 
Ужинать следует не позже, чем за 3-4 часа до сна. Для этого лучше всего подойдут молочные продукты, овощи и фрукты.
Употребление еды в одно и то же время улучшает пищеварение.
Неспешная еда избавляет от переедания.
Вода — основа жизни и правильного питания, ведь она выводит из организма токсины и шлаки. Старайтесь пить по желанию, а организм сам подскажет вам, когда ему это нужно.
Питание должно быть не только полезным, но и разнообразным.
Научитесь дозировать количество сладкого и выбирать полезные сладости, например, фрукты, сухофрукты, темный шоколад, пастилу, зефир и мармелад.
Не зря говорят: «Недосол — на столе, пересол — на спине». Соль задерживает воду в организме, вызывает отеки, увеличивает нагрузку на сердце и сосуды. 
Многие часто едят «за компанию»: с членами семьи, друзьями или коллегами. А ещё по привычке: перед монитором компьютера, сидя перед телевизором. Забудьте об этой вредной привычке и ешьте лишь в случае, когда чувство голода напоминает о необходимости подкрепиться.

Ведущий: Так что, дорогие друзья, соблюдайте эти простые рекомендации и, как говорится, вперёд – с песней по жизни!

ПЕСЕННЫЙ КОНКУРС «ДЕЛА СЕРДЕЧНЫЕ»

Ведущий: Кстати, как вы думаете, о чём больше всего написано песен? Верно, о любви! А кому больше всего посвящено песен? Точно, женщинам. Каждая седьмая песня о городах. А каждая двенадцатая песня посвящена главному органу любого человека — сердцу. 
Предлагаем разделиться на три команды и вспомнить песни про сердце и сердечные дела!

Проходит конкурс (Приложение №3).

ЗАКАЛИВАНИЕ

Ведущий: Все мы знаем песенку «Если хочешь быть здоров – закаляйся!».   Действительно, без закалки, когда из каждого кондиционера дует предательский сквозняк, жить совершенно невозможно – это факт. 
Знаете ли вы, что существует несколько абсолютно разных принципов закаливания: закаливание к холоду; к жаре; к пониженному атмосферному давлению, и так далее. Проще говоря, закаливание может проводиться к любому комплексу тяжёлых внешних условий.
У нас в России, в силу климатических условий, наиболее распространено закаливание к холоду, поэтому о нём и пойдёт речь.
Диапазон закаливающих процедур широк и знаком нам с самого детства.
Давайте вместе назовем их (воздушные ванны; солнечные ванны; обтирания; обливания; хождение босиком).
Есть ли среди вас, кто занимался или занимается закаливанием? Мы попросим вас поделиться вашим опытом.

Ответы из зала.

Ведущий: Если вы решили закалить свой организм, то нужно чётко уяснить – закалиться раз и навсегда на всю жизнь невозможно. Стойкий эффект можно получить только в том случае, если соблюдается систематичность, постепенность и индивидуальность нагрузки. Если прекратить занятия, то достигнутый эффект полностью исчезает приблизительно через 1-2 месяца.
Если всё делать правильно, то положительный эффект не заставит себя долго ждать, ведь закаливание нормализует вес, улучшает процесс кровообращения, заряжает энергией.
Хочется пожелать вам, дорогие, не лениться заботиться о своём физическом и душевном здоровье, закаляться, не забывать отдыхать и радоваться жизни!     
Вы все, конечно знаете, что кроме физического здоровья существует ещё и психическое. Поэтому очень хочется сказать о «добрых словах», которые тоже способствуют укреплению здоровья.

Ах, как нам добрые слова нужны!
Не раз мы в этом убедились сами.
А может не слова – дела важны?
Дела – делами, а слова – словами.
Они живут у каждого из нас,
На дне души до времени хранимы,
Чтоб их произнести в тот самый час,
Когда они необходимы.

Давайте скажем сидящему рядом хорошие слова. Как вы рады встрече и общению друг с другом!

Звучит фоновая музыка, гости говорят слова благодарности и комплименты друг другу.

Ведущий: Дорогие друзья, ещё раз поздравляем вас с Днем здоровья! Жить здоровым, сильным и крепким это здорово! Поэтому в такой полезный, важный и приятный праздник, хочется пожелать всем крепкого здоровья, жизненных сил, энтузиазма, побольше улыбок и смеха, любви и позитива! 
Объявляется танцевальная пауза!

Танцевальный блок.

Ведущий: Поздравляем с Днём здоровья и желаем всегда любить себя, следить за своим здоровьем, каждое утро просыпаться с новыми силами и отличным настроением, каждый день иметь большой потенциал и отличное здоровье по всем параметрам. Всех благ в жизни и хорошего самочувствия в любую погоду, в любой компании, в любом месте, в любой час!
Надеемся, что наша сегодняшняя встреча не прошла даром, и вы почерпнули из неё много полезного. Не зря говорят: «Здоров будешь – всё добудешь». Так будьте все здоровы, до свидания, до новых встреч!

Приложение №1
Пословицы и поговорки о здоровье

В здоровом теле – здоровый дух.
Здоров будешь, всего добудешь!
Болен – лечись, а здоров – берегись.
Береги платье с нову, а здоровье смолоду.
Здоровье не купишь, его разум дарит.
Здоровому каждый день праздник.
Здоровье всему голова.
Здоровье уходит пудами, а приходит золотниками.
Здоровому всё здорово.
Счастье и здоровье оцениваются тогда, когда и того и другого нет.
Береги честь смолоду, а здоровье под старость.
От здоровья не лечатся.
Больному и мёд невкусен, а здоровый и камень ест.
Дал бы бог здоровья, а дней впереди много.
Так здоров, что можно в землю вбить.
Болезнь у него как рукой сняло.
Здоровый о здоровье не думает.
В здоровом теле — здоровый дух.
Здоровье за деньги не купишь.
Здоровье собирается золотниками, а тратится — пудами.
Здоров пока — крепче быка.
Здоровый хвалит пекаря, а хворый — лекаря.
Здоровье на войне дороже вдвойне.
Ум да здоровье всего дороже.
Здоровьем слаб, так и духом не герой.
Здоровая душа и телом здорова.
Держи голову в холоде, брюхо в голоде, не знай докторов — и будешь здоров.
Так здоров, что если сучок в кулаке сожмет, так вода пойдет.
Здоров на еду, да хил на работу.
Здоровому врач не надобен.
Здоровому и горе не горе, а беда не в зарок.
Здоровье всего дороже.
Здоровье дороже богатства.
Здоровье дороже золота.
Здоровью цены нет.
Здоров — скачет, захворал — плачет.
Здоров будешь — все добудешь.
Здоров как бык, и не знаю, как быть.
Здоровое тело лучше богатства.
Здоровому врач не надобен.
Здоровому и нездоровое здорово, а нездоровому и здоровое нездорово.
Здоровому лечиться — наперед хромать научиться.
Здоровый врача не требует.
Здоровый детина теленка кулаком убить может.
Здоровый нищий счастливее больного богача.
Здоровый человек смотрит обоими глазами и работает обеими руками.
Здоровье — всему голова, всего дороже.
Здоровье — первое богатство, а второе — счастливое супружество.
Здоровье выходит пудами, а входит золотниками.
Здоровье да погодье накануне не сказываются.
Здоровье дороже денег, здоров буду и денег добуду.
Здоровье дороже денег.
Здоровье и радость молодят.
Здоровье не деньги — взаймы не выпросишь.
Здоровье не купишь — его разум дарит.
Здоровье не купишь и не выменяешь.
Здоровье приходит днями, а уходит часами.
Здоровье растеряешь — ничем не наверстаешь.
Здоровьем болен.
Здоровьем слаб, так и духом не герой.
Здоровью цены нет.
Без болезни и здоровью не рад.
Здоровье — самое лучшее достояние человека. 
Счастье — в здоровье. 
Здоровому духом все под силу. 
Так здоров, что хоть топором руби — не свалишь. 
Без болезни и здоровью не рад.
Без здоровья нет хорошей жизни.
Береженье — от болезней спасенье.
Беспричинная усталость — предвестник болезни.
Бог дал жизнь, Бог даст и здоровье.
Болезнь входит пудами, а выходит золотниками.
Болезнь ищет жирную пищу.
Болезнь находит того, кто её боится.
Болезнь от слабости, а слабость от болезни.
Болит голова — состричь догола, посыпать ежовым пухом, да ударить обухом.
Боль без языка, да сказывается.
Боль весть подает, потому и покоя не дает.
Больной — лечись, а здоровый — болезни берегись.
Больной себе поможет — врач скорее вылечит.
Больному и золотая кровать не поможет.
Больному человеку и мёд горек.

Приложение №2
Пирамида здорового питания (рисунок)

 
 
Приложение №3
Песни про сердце 

Утесов Леонид — Сердце, тебе не хочется покоя
Тынис Мяги — Найдите, найдите, разбитое сердце моё
Из к/ф Легко на сердце от песни весёлой
Толкунова Валентина – Я не могу иначе (Сердце мое не камень)
Марш авиаторов — А вместо сердца пламенный мотор
Ани Лорак — Удержи Моё Сердце
Сплин — Моё сердце остановилось
Стас Михайлов — Ты моё сердце из чистого золота
Жасмин — Мамино Сердце
Паскаль — Шелковое сердце
Буланова Татьяна — Женское сердце
Буланова Татьяна — Механическое сердце
Буланова Татьяна — Ледяное сердце
Гости из будущего — Зима в сердце
Долина Лариса — Почувствуй моё сердце
Кадышева Надежда — Сердце нельзя обмануть
Королёва Наташа — Хрустальное сердце Мальвины
Лепс Григорий — Сердце в ладонях
Маликов Дмитрий — Бедное сердце
Ротару София — Нет мне места в твоём сердце
Владимир Трошин — Сердце моё стучать не устанет
Божья Коровка — Гранитный Камушек и т.д., в том числе большое количество народных песен и романсов.
 

Источник

Библиотечный урок
«Формула здоровья»

Автор: Нурлина Алсу Газизовна

Организация: МБОУ «СОШ № 5»

Населенный пункт: Республика Татарстан, г. Набережные Челны

Сценарный ход:

Цели:

  • дать ребятам представление о том, что такое здоровый образ жизни;
  • побудить к размышлению о необходимости быть здоровыми,
  • приобщить к здоровому образу жизни,
  • формировать у детей активную жизненную позицию по данной проблеме.

Ведущий.

Здравствуйте, дорогие друзья! Я говорю вам «здравствуйте», а это значит, что я всем вам желаю здоровья! Задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему в приветствии людей заложено пожелание друг другу здоровья? Наверное, потому, что здоровье для человека – главная ценность.

Но, к сожалению, мы начинаем говорить о здоровье тогда, когда его теряем!

Сегодня у нас необычная встреча, сегодня вы не просто зрители – сегодня мы вместе с вами выведем формулу здоровья. Она вам, конечно же, знакома, однако, вспомнить ее еще раз не помешает. Но прежде чем выводить эту формулу, давайте уточним, что же такое здоровье. Ваши предположения?

(ответы ребят из зала)

Ведущий.

До 1940 года считалось, что здоровье – это отсутствие болезней. Вы согласны с этим? А вот такой пример: у человека ничего не болит. Но у него плохая память. Или еще один пример: пьяный человек, у него тоже ничего не болит, но можно ли считать его здоровым? Так что же такое здоровье?

Здоровье – это не просто отсутствие болезней, это состояние физического, психического и социального благополучия.

А теперь начнем.

(На сцену приглашаются 5 желающих. Им предлагается выполнить следующие упражнения:

  • сцепите руки за головой, сделайте пять приседаний, не отрывая пятки от пола;
  • сделайте наклон вперед, прошу вас достать ладонями пол;
  • присесть на одной ноге, вытянув другую (пистолетик);
  • сделать ласточку.

Ведущий.

Вопрос как можно назвать то, что мы с вами сейчас делаем? (ответы ребят). Правильно! Разминка, физнагрузка, зарядка, одним словом – активный образ жизни. Что еще мы подразумеваем под активным образом жизни? (ответы ребят). Замечательно. Активный образ жизни способствует укреплению здоровья или нет? (Способствует)

В таком случае давайте занесем этот фактор в нашу таблицу.

Ведущий или ребенок записывает «активный образ жизни» в графу положительных факторов.

Ведущий.

Поднимите, пожалуйста, руки, кто ни разу не болел. А кто болеет один раз в году? А кто болеет два и более раз? Посмотрите, мы привыкли к тому, что человеку естественно болеть! А ведь это неверная установка. Давайте изменим установку и запомним, что человеку естественно быть здоровым! Ученые доказывают, что человек должен жить 150 – 200 лет! Как же этого можно добиться?

На нашей доске появляется запись в графе положительных факторов – «хорошее настроение».

Ведущий.

Добавить к вышесказанному мне хочется следующее. Это слова из песни «Спортивный марш» к кинофильму «Вратарь».

Чтобы тело и душа были молоды,

Были молоды, были молоды,

Ты не бойся ни жары и ни холода,

Закаляйся, как сталь!

Итак, какое слово мы можем записать в положительные факторы здоровья?

(закаливание)

Ведущий.

Чтобы говорить о здоровье, надо обязательно вспомнить о стрессах. Они подстерегают нас на каждом шагу. Говорят, что резкое пробуждение и подъем – это уже стресс. Уроки – стресс, особенно когда не выполнил домашнее задание. Не стоит забывать, что для учителей половина класса без домашнего задания – это тоже стресс. Дорога – стресс, родители ругают, с друзьями поссорился… И так далее… Есть разные способы справиться со стрессом.

Какие способы вы можете предложить?

(можно выйти в лес и громко закричать, принять душ или просто подержать руки под струей воды, сосчитать до 100 десятками 1 -10, 1-20 и т.д., послушать музыку, выпить чашку чая или кофе, погулять)

Все это верно, но если в данный момент эти средства недоступны, можно просто сильно-сильно потереть ладошки друг об друга.

Однако, есть еще одно замечательное средство – песня. Когда вам плохо, попробуйте петь.

(звучит песня «Если хочешь быть здоров…» Владимира Володина — советский популярный артист театра и кино)

Ведущий.

Народ нашей страны испокон веков был здоровым, крепким, что помогало ему переносить все невзгоды и трудности. Люди всегда были сильными. Но силу каждый человек определяет по-своему. Для кого-то сильные люди – это те, которые открыли гармонию в себе. Для кого-то – это честные и благородные люди, способные прийти на помощь другим. Но сильный человек – еще и тот, у кого есть сила управлять самим собой.

(слайд с Хамидуллиными)

15 лет назад отец троих детей Марсель Мансурович впервые начал заниматься армспортом. Со временем приучил к этому виду спорта жену Энже и сыновей. Страстное увлечение, каждодневные тренировки и огромное желание быть первым дали свои результаты. Сначала бронзовые, затем серебренные, а последние годы только золотые. В богатой спортивной копилке Хамидуллиных насчитывается более 200 золотых, серебряных и бронзовых медалей.

*Армспорт (Борьба на руках или Армрестлинг; от англ. Arm sport, arm wrestling, где arm — предплечье) — вид борьбы на руках между двумя участниками (вид Спортивных единоборств). Во время матча одноимённые руки соревнующихся ставятся на твёрдую, ровную поверхность (как правило, стол), и ладони сцепляются в замок. Задачей соревнующегося рукоборца является прижатие руки противника к поверхности

Вызвать 2-х желающих посоревноваться.

Ведущий.

Какой же положительный фактор мы впишем с вами в таблицу?

(спорт)

Ведущий.

А сейчас небольшой тест.

  1. Согласны ли вы, что зарядка – это источник бодрости и здоровья? ДА
  2. Верно ли, что кактусы снимают излучение от компьютера? НЕТ
  3. Верно ли, что жевательная резинка сохраняет зубы? НЕТ
  4. Верно ли, что от курения ежегодно погибает более 10 000 человек? ДА
  5. Верно ли, что морковь замедляет процесс старения организма? ДА
  6. Правда ли, что есть безвредные наркотики? НЕТ
  7. Отказаться от курения легко? НЕТ
  8. Взрослые, чаще, чем дети ломают ноги? ДА
  9. Правда ли, что недостаток солнца вызывает депрессию? ДА
  10. Правда ли, что летом можно запастись витаминами на целый год? НЕТ
  11. Правда ли, что надо ежедневно выпивать два стакана молока? ДА
  12. Правда ли, что детям до 15 лет нельзя заниматься тяжелой атлетикой? ДА
  13. Правда ли, что бананы поднимают настроение? ДА
  14. Правда ли, что ребенку достаточно спать ночью 8 часов? НЕТ

Посчитайте сколько вы дали правильных ответов? Если все ответы правильные – молодцы!!!

В результате теста, можно сделать вывод: здоровью, здоровому образу жизни необходимо учиться. В этом нам всегда помогут книги. Кстати, чтение – это очень эффективный способ снятия стресса. Британские ученые выяснили, что чтение лучше всего уменьшает уровень стресса на 68 процентов. Для нормализации пульса и расслабления мышц достаточно молча почитать книгу в течение 6 минут.

(в таблицу – чтение специальной литературы)

Ведущий.

Посмотрим, что у нас получилось. Как вы считаете наша формула полная? Можно ли сказать, что человек ведет здоровый образ жизни, если выполняет все эти условия, но при этом очень много курит, пьет спиртное, в частности, пиво, принимает наркотики?

«Алкоголь», «курение» — эти слова известны каждому человеку. Но в последнее время проблема состоит в том, что к ним прибегают очень молодые люди, которые порой еще и не осознают, какой вред может нанести это их здоровью.

Как ни прискорбно, в России средний возраст детей злоупотребляющих алкоголем (в основном пивом) снизился с 14 до 11 лет. В нашей стране пьют 11,5 тыс. детей.

Сейчас предлагаю вам объяснить, что значат эти пословицы:

  1. Пьяному море по колено, а лужа по уши. (Пьяный думает, что может все, а на самом деле из лужи выбраться не в состоянии)
  2. Что у трезвого на уме, то у пьяного на языке. (Пьяный не контролирует свою речь, способен обидеть словом, разболтать секреты друга)
  3. С хмелем познаться – с честью расстаться. (Пьянство заглушает рассудок и совесть. Пьяный легко может обмануть, не сдержать слово)
  4. Пить до дна – не видать добра. (Пьяница теряет здоровье, друзей, работу, уважение окружающих, любовь близких)

В таблицу отрицательный фактор – «алкоголь»

Ведущий.

Хотя у наркоманов своя территория, они живут рядом с нами. А Набережные Челны – вторые в списке городов с самым большим числом наркоманов. Из 100 тысяч человек по официальным данным – 430 наркозависимые. В общей сложности более 2000 больных на весь город. Число для правдивости следует умножить на 10.

Учащихся 10-11-х классов проверяют на употребление наркотических веществ. В нашем городе выявлено 40 учащихся принимающих наркотики.

(в отрицательные факторы – наркотики)

Ведущий.

Всемирная организация здравоохранения в 1988 году объявила 31 мая Всемирным днем без табака. Перед мировым сообществом была поставлена задача – добиться, чтобы в 21 веке проблема табакокурения исчезла. Как известно, отказаться от курения сложно, но возможно. И чем раньше это сделать, тем лучше. Итак, какое влияние на здоровье человека оказывает курение? (возможно видеоролик, фото из Интернета внутренние органы курильщиков)

(запись в графу отрицательных факторов – «курение»)

Ведущий.

Мы сегодня еще ничего не сказали о питании, а ведь, как известно, от питания зависит порой вся наша жизнь. Недаром древние мудрецы говорили: «Скажи, что ты ешь, и я скажу кто ты есть». И это правда. Известно, что молодому растущему организму еженедельно требуется 30 видов разнообразных продуктов. Скажите, что желательно исключить из рациона питания?

В таблицу – «рациональное питание»

Ведущий.

Вот мы с вами и разобрали все основные факторы, влияющие на здоровье. Отметили основные плюсы и минусы. Какой же можно сделать вывод? Как закончить фразу «формула здоровья – это…»?

Будет здоровой наша страна или нет, зависит от нас с вами, от каждого из нас!

Спасибо!

Приложения:

  1. file1.pptx.zip.. 2,0 МБ

  2. file0.doc.. 50,5 КБ

Опубликовано: 24.10.2020
Источник

Внимание! Администрация сайта rosuchebnik.ru не несет ответственности за содержание методических разработок, а также за соответствие разработки ФГОС.

Внеклассное мероприятие знакомит учащихся с правилами здорового образа жизни; формирует убеждение о необходимости сохранения личного здоровья и ответственно относится к своему здоровью и здоровью окружающих. Использованы технологии развития критического мышления.

Класс: 2

Тема: «Всемирный день здоровья. Путешествие в страну здоровья»

Цель: познакомить учащихся с правилами здорового образа жизни; формировать убеждение о необходимости сохранения личного здоровья и ответственно относится к своему здоровью и здоровью окружающих, развивать критическое мышление.

Задачи:

Образовательные:

  • учить выделять главное, применять полученные знания на практике;
  • учить задавать вопросы, хорошо разбираться в теории, уметь излагать материал.

Развивающие:

  • развивать умения наблюдать, сопоставлять, анализировать, делать выводы, обобщать;
  • познавательный интерес к окружающему миру через работу с разными информационными источниками.

Воспитывающие:

  • воспитывать коммуникативные умения (сотрудничать в малой группе, слушать товарищей);
  • воспитывать бережное отношение к здоровью.

Планируемые результаты:

  • Регулятивные УУД: уметь самостоятельно формулировать цели после предварительного обсуждения, контролировать и оценивать свои действия.
  • Познавательные УУД: уметь ориентироваться в своей системе знаний: самостоятельно предполагать какая информация нужна для решения учебной задачи, сравнивать, анализировать.
  • Коммуникативные УУД: осваивать правила работы в группе, воспроизводить и применять правила работы в группе, передавать информацию и отображать предметное содержание и условия деятельности в речи; уметь доносить свою позицию до других, высказывать свою точку зрения и пытаться её обосновать, приводя аргументы.
  • Личностные УУД: положительное отношение к изучаемой теме, установка на ЗОЖ;

мотивация учебной деятельности, включая учебные и познавательные мотивы, ответственность за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах общения.

Тип – введение новых знаний, с применением критического мышления и активного обучения.

Формы организации учебной деятельности: индивидуальная, групповая, парная, с применением критического мышления и активного обучения.

Методы: словесный (беседа, вступительное слово, сообщения учителя, сообщения учеников), практический (творческая работа школьников в команде, работа с раздаточным материалом, карточками), наглядный (презентация), метод сотрудничества.

Ресурсы: компьютер, проектор, индивидуальные карточки, презентация.

Ход внеклассного мероприятия

I. Организационный момент

Учитель рассказывает стихи:
Когда встречаем мы рассвет
Мы говорим ему – привет.
С улыбкой солнце дарит в след
Нам посылая свой привет.
И вы запомните совет
Дарите всем друзьям привет.
При встрече через много лет
Вы скажете друзьям – привет.
Давайте дружно все в ответ
Друг другу скажем мы привет.
– Всем ли мы можем сказать – привет?
– Как нужно приветствовать взрослых?
– Что означает слово «здравствуйте»?

Дети читают стихи:

1 ребенок:

Я скажу вам сегодня – здравствуйте!
Это значит – желаю всем
И добра, и любви, и здравия,
Чтобы было общаться с кем.

2 ребенок:

В жизни радость родным дарите,
В мире счастья желайте всем,
Чаще «здравствуйте» говорите,
И не будет у вас проблем.

3 ребенок:

Что такое «здравствуй»? Лучшее из слов.
Потому что «здравствуй» – значит «будь здоров»

– Здравствуйте!

– Такими словами приветствуют друг друга, справляясь о здоровье.

– А здоровы ли вы, дорогие мои?

– Хорошее ли у вас сегодня настроение?

-Покажите умные глазки, ровные спинки, длинные шейки, поглядите друг на друга, улыбнитесь. Спасибо. Сядьте поудобнее.

II. Постановка цели мероприятия

– Каждый день мы говорим и слышим слова с корнем «– здрав»,

«– здоров»:

«Здравствуйте», «Как ваше здоровье?», «Доброго здоровья», «Будьте здоровы».

– Как вы думаете, почему?

– Конечно, ведь здоровье – самое ценное богатство каждого человека.

– Давайте обратимся к толковому словарю и прочитаем, что такое здоровье.

ЗДОРОВЬЕ – правильная, нормальная деятельность организма, его полное физическое и психическое благополучие. (Толковый словарь С.И.Ожегова)

– Скажите по своему, что же такое здоровье? (Скажите по своему – мыслительный глагол.)

А как быть здоровым и сильным?

– Для чего мы должны вести здоровый образ жизни?

(действенный вопрос – конструктивный)

Вот на этот вопрос мы постараемся сегодня ответить.

Всемирный день здоровья в этом году отмечают 7 апреля.

Здоровье не купишь ни за какие деньги. Когда человек болен, ему очень трудно воплотить в жизнь свои планы, реализовать себя в современном мире.

III. Построение «лесенки здоровья»

Вступительное слово. Ребята, сейчас я вам прочитаю сказку, а вы внимательно послушав, подумайте и скажите, какой может быть у этой сказки конец.

Содружество

Однажды повздорили части человеческого тела. Стали хвалиться друг перед другом и вести счёт своим заслугам, что закончилось ссорой.

– Не будем, – сказали руки, – работать. Работайте сами, коль есть охота!

– А мы, – заявили ноги, не будем ходить и вас на себе носить!

– Подумаешь, как испугали! – глаза им на это сказали. – А сможете ли вы обойтись без зорких глаз? Коль и об этом думать не желаете, тогда живите вы, как знаете, а мы же впредь не будем ни на что смотреть!

– А мы не будем слушать! – сказали уши. – Мы непрерывно слух свой напрягаем и день-деньской мы отдыха не знаем. Нам даже и по воскресеньям покоя нет от музыки и пения!

– Могу и я жить без забот! – воскликнул рот. – Я тоже знаю, как мне быть: не буду есть, не буду пить!

– Так, значит, с этого дня настанет отдых для меня! – желудок радостно вскричал. Я без сожаления отказываюсь от пищеварения!

Тут голова сказала в свой черёд:

– Я опасаюсь этого разлада, он нас к добру не приведёт, а, впрочем, мне и о себе подумать надо, пусть и мой мозг немного отдохнёт!

Вконец рассорившись, все замолчали. И вот работать руки перестали, не ходят ноги по дороге, не напрягают уши слух, в глазах огонь потух, рот пищу не жуёт, желудок отдыхает, и голова не размышляет…

– Ребята, подумайте, чем закончилась эта история? (Ответы детей.)

Для того, чтобы быть здоровым, должны быть здоровыми все части человеческого тела. А что нужно делать для этого?

(Нужно вести здоровый образ жизни)

– Примените полученную информацию и определите, что в себя включает здоровый образ жизни?

(Примените, определите – мыслительный глагол)

А чтобы с нами не случилось ничего подобного, мы начнем свой путь в страну Здоровья. Вы узнаете много нового о себе, об особенностях своего организма, узнаете, как нужно заботиться о своем здоровье, чтобы не болеть, расти крепкими и здоровыми.

Вместе мы будем «строить лесенку», по которой можно попасть в эту страну, оставив позади болезни, недомогания, усталость.

1. Первая ступенька «Личная гигиена»

– Внимание на экран. (слайд) (Просмотр фрагмента мультфильма «Мойдодыр»)

– Почему от мальчика сбежали вещи?

А вы догадались, как можно назвать этого мальчика?

(Неряха, грязнуля.)

– Правильно. Что надо делать, чтобы не стать похожим на этого мальчика?

(Мыть руки, умываться, мыться, чистить и стирать одежду, расчесываться.)

Как вы думаете, с чего начинается путь к здоровью?

– Молодцы! Именно с правил личной гигиены начитается путь к здоровью.

Как вы думаете, что такое «личная гигиена»?

А кто знает, откуда произошло это название? В Древней Греции жила богиня Гигиея (богиня здоровья) (слайд), которая очень часто повторяла: «Легче предупредить болезнь, чем вылечить», в честь нее и назвали науку о здоровье гигиеной. А что же такое гигиена?

Личная гигиена – это уход за своим телом, содержание его в чистоте.

– Как и у всех у гигиены имеются помощники. Давайте угадаем, кто это, при помощи загадок.

– Послушайте эти строки, назовите автора и скажите, о ком они?

«Вдруг из маминой из спальни
Кривоногий и хромой
Выбегает умывальник
И качает головой…»

(Мойдодыр, К.И. Чуковский)

Слайд

Ведущий: А кто знает, почему его так зовут? (выслушать ответы детей)

– Верно, в старину говорили, что вымыть чисто – значит оттереть всю грязь, оттереть до дыр, т. е. «мыть до дыр». Отсюда и пошло название «Мойдодыр». Мойдодыр очень любит чистоту. Он следит за тем, чтобы все дети были чистые, а для этого каждому необходимо соблюдать правила личной гигиены. Но на свете очень много детей и одному ему с этим очень трудно справиться. Поэтому у Мойдодыра есть свои помощники. Угадайте, кто они?

Слайды

Лёг в карман и караулю:
Рёву, плаксу и грязнулю.
Им утру потоки слёз,
Не забуду и про нос.
Гладко и душисто, моет очень чисто.
Нужно, чтоб у каждого было
– Что, ребята?

На себя я труд беру:
Пятки, локти с мылом тру
И коленки оттираю,
Ничего не забываю.

Вытираю я, стараюсь
После бани паренька.
Всё намокло, всё измялось –
Нет сухого уголка.

Хожу-брожу не по лесам,
А по усам, по волосам
И зубы у меня длинней,
Чем у волков и медведей.

Вроде ежика на вид,
Но не просит пищи.
По одежде пробежит,
И та станет чище.

Кто считает зубы нам
По утрам и вечерам?

Ребята, а кто из вас расскажет, как правильно чистить зубы?

Один ученик выходит к доске и рассказывает о правилах ухода за зубами.

Молодец, давайте закрепим наши знания, посмотрим слайды.

  1. Зубную щетку нужно расположить вдоль линии десен и начинать ею движения по направлению сверху вниз. Таким образом, тщательно очистить каждый зуб внешней поверхности.
  2. Точно так же очищаем внутреннюю поверхность каждого зуба, только движения зубной щетки – снизу вверх.
  3. Для того чтобы почистить жевательную поверхность каждого зуба. Движения щетки должны быть направлены вперед назад.
  4. Кончиком щетки при помощи круговых движений, почистить внутреннюю и внешнюю сторону передних зубов.
  5. Обязательно почистим язык и прополощем рот водой.

Молодцы!

– Ребята, а сколько раз нужно мыть руки?

– А давайте посмотрим, что может произойти, если не умываться и не мыть руки.

– Что может случиться, если не умываться и не мыть руки?

(Фрагмент мультфильма Витя и Микробус)

– Чем покрыто наше тело?

(Наше тело покрыто кожей. Учитель предлагает ученикам рассмотреть кожу на своих руках.)

– Кожа защищает наше тело от болезней. А когда вы бегаете, прыгаете, и вам становится жарко, на коже появляются капельки пота. Если кожу долго не мыть, то на ней скапливаются жир и пот, которые задерживают частицы пыли. От этого кожа становится грязной, грубой и перестает защищать наше тело от микробов.

Грязная кожа может принести вред здоровью. И кроме того, грязные, неряшливые люди всегда неприятны окружающим.

Вот почему кожу нужно мыть, за ней необходимо ухаживать.

Мы преодолели первую ступеньку.

2. Вторая ступенька «Режим дня»

Как вы понимаете, что такое режим дня?

Режим школьника – организованное чередование разных типов деятельности с отдыхом.

Давайте вспомним режим дня, поиграв в игру «Доскажи словечко»! Дети сидят полукругом в двух группах. Отвечают по очереди каждая группа.

Стать здоровым ты решил
Значит выполняй … ( режим)

Утром в семь звенит настырно
Наш весёлый друг … ( будильник)

На зарядку встала вся
Наша дружная… (семья)

Режим, конечно, не нарушу-
Я моюсь под холодным … (душем)

Проверь, мне никто не помогает
Постель я тоже … (застилаю)

После душа и зарядки
Ждёт меня горячий … (завтрак)

После завтрака всегда
В школу я бегу … (друзья)

В школе я стараюсь очень,
С лентяем спорт дружить … (не хочет)

С пятёрками спешу домой
Сказать, что я– всегда … (герой)

Всегда я мою руки с мылом,
Не надо звать к нам … (Мойдодыра)!

После обеда можно поспать,
А можно во дворе… (играть).

Мяч, скакалка и ракетка,
Лыжи, санки и коньки
Лучшие друзья … (мои)

Мама машет из окна
Значит, мне домой … (пора)

Теперь я делаю уроки,
Мне нравиться моя … (работа)

Вечером у нас веселье,
В руки мы берём гантели,
С папой спортом …(занимаемся),

Маме нашей … (улыбаемся).

Но смотрит к нам в окно луна
Значит, спать уже … (пора)

Я бегу скорей под душ,
Мою и глаза, и … (уши)

Ждёт меня моя кровать,
«Спокойной ночи»!
Надо… (спать)

Завтра будет новый день!
Режим понравился тебе?

Покажите сигнальными карточками, кто соблюдает в классе режим дня? Зелеными и красными.

Скажите мне, а зачем нужен режим дня?

Если соблюдать режим дня, вы сможете успевать делать все, что от вас требуется, и при этом не будете чувствовать себя чрезмерно усталым. Режим дня важен еще и потому, что помогает приучить к порядку, самостоятельности и ответственности, а также сохранить ваше здоровье.

А сейчас, я хочу предложить вам самим попробовать составить режим дня. Я вам раздам несколько листочков, а вы должны будете быстро встать в таком порядке, как того требует режим дня. Обменяйтесь мнениями, вам 30 секунд. Работа в группах. (Подъем, зарядка, умывание, чистка зубов, завтрак, школа, обед, отдых, занятия в кружках, домашние задания, прогулка, помощь родным, занятия спортом, ужин, свободное время, сон.)

Молодцы! Мы преодолели вторую ступеньку.

3. Третья ступенька «Зарядка»

Чтобы быть внимательным на уроках, успешно справляться с классными и домашними заданиями, а потом еще помогать родителям в домашних делах, нужно на протяжении всего дня быть бодрым, активным. Что помогает человеку быть таким?

(Дети)

Утренняя зарядка, правильное питание, закаливание, борьба с вредными привычками, соблюдать личную гигиену, соблюдение режима дня.

Устанавливаем нашу третью ступеньку (делать зарядку)

А вы умеете делать зарядку? Когда ее нужно делать? (в любое время в течение дня)

Давайте и мы немного подвигаемся и повторим по памяти правила ухода за зубами, проведем с вами обучающую структуру МИКС– ФРИЗ – ГРУП (Повторили по памяти – мыслительный глагол) (ОС МИКС – ФРИЗ – ГРУП – классбилдинг – процесс, при котором группа учеников с разным опытом становятся скооперированной командой, развивает навыки коммуникации и сотрудничества. )

– Встали все, стульчики задвинули.

  1. Сколько раз в день нужно чистить зубы? (2)
  2. Через сколько месяцев нужно менять зубную щетку? (3)
  3. Сколько раз в год нужно посещать стоматолога? (2)
  4. Сколько человек в нашем классе ведет здоровый образ жизни?(25)

– Класс! (Демонстрирую серию хлопков, дети повторяют) (Класс!– сигнал тишины, КОПИ КЛЭП– сигнал для привлечения внимания)

– Молодцы! Садимся на свои места.

Переходим к 4 ступеньке– правильное питание.

4. Четвертая ступенька «Правильное питание»

Ребята, недавно я получила письмо. Посмотрите, от кого?

Письмо Карлсона:

Здравствуйте, друзья!

Своё письмо я пишу из больницы. У меня ухудшилось здоровье: болит голова, в глазах звёздочки, всё тело вялое. Доктор говорит, что мне нужно правильно питаться. Я составил меню на обед: торт с лимонадом, чипсы, варенье и пепси-кола. Это моя любимая еда. Скоро буду здоров. Ваш Карлсон.     

– Удастся ли Карлсону скоро поправиться?

– Почему?

– Обсудите в группах и дайте Карлсону совет, какие правила здорового питания он должен соблюдать, чтобы быстро поправиться?

(Действенный вопрос – конструктивный)

– Верно, учёные установили, что для того, чтобы человек чувствовал себя бодрым и здоровым, в состав нашей пищи обязательно должны входить: вода, белки, жиры, сахар или углеводы, различные минеральные соли, а также витамины.

– Как вы считаете, все ли продукты полезны для здоровья человека?

(Действенный вопрос – репродуктивный)

Учитель. Ребята, верно ли Карлсон составил меню? Сейчас мы выберем, какие продукты являются вредными, какие полезными. Работа по слайдам.

– А теперь мы с вами обсудим, как запомнили правила здорового, правильного питания. У вас на столах лежат карточки. (Обсудим, запомнили – мыслительные глаголы)

яблоко

торт

морковь

чипсы

рыба

лимонад

творог

конфеты

капуста

сухарики

свекла

пирожное

черная смородина

картофель фри

малина

майонез

бананы

шоколад

(МЫСЛИТЕЛЬНЫЙ ПРИЕМ СОРТ КАРДС – двигатель культуры – рутины и структуры – элементы мышления – выводы и последствия)

  1. Задана тема: здоровое питание.
  2. Выберите 2 категории. Время на размышления – 5 секунд. Время вышло.
  3. Рассортируйте карточки по выбранным категориям
  4. Работаем. Время на работу– 1 минута.

– Всем хватило времени для выполнения задания?

– На какие 2 категории вы распределили слова? (полезные и вредные)

– 1 группа, назовите полезные продукты питания.

– 2 группа, назовите вредные продукты питания.

– Сравните свою работу с образцом на презентации, оцените правильность составления карточек. (Сравните, оцените – мыслительные глаголы)

– Поднимите руку, у кого верно выполнено задание? Молодцы!

Подведение итогов. Рефлексия

Ребята, мы с вами составили «Лесенку здоровья». У этой лесенки еще очень много ступенек, и вы еще в самом начале пути. Поднявшись по этой лесенке, можно стать крепким, здоровым душой и телом. Но не забывайте: по этой лесенке можно и спустится…

А теперь я вам предлагаю подвести итог мероприятия и продолжить предложения (Солнышко, на лучиках – предложения. Мне сегодня понравилось… Было трудно… Было интересно… Мне захотелось… )

Молодцы! Желаю вам: никогда не болеть; правильно питаться; быть бодрыми; вершить добрые дела.

В общем, вести здоровый образ жизни!

– А теперь давайте покажем, как вы оцените свою работу?

 (Отлично!) (ТИМ ЧИР – упражнение для поощрения)

– Молодцы, вы сегодня были супер!

– Спасибо за активность, и на память о нашем мероприятии я предлагаю вам такие памятки о здоровье, и блокнотики, куда вы сможете записать свой режим дня, все свои текущие дела, для того чтобы быть всегда здоровыми и успешными.

Источник

Информационный библиотечный час

«Хочешь быть здоровым – будь им!»

педагог – библиотекарь

Маньшина Н. Е.

Цели:

— познакомить обучающихся с ОВЗ с понятием здорового образа жизни;

— сделать выводы: что способствует здоровью, а что приносит вред;

— развивать творческие способности обучающихся:  память, внимание, познавательный интерес, пополнять словарный запас;

— стимулировать общение детей, прививать любовь к спорту, полезным привычкам, правильному образу жизни.

Ход занятия:

Педагог-библиотекарь

 — Здравствуйте, дорогие ребята! Я говорю вам «здравствуйте», а это значит, что я все вам желаю здоровья! Задумывались ли вы о том, почему в приветствии людей заложено, пожелание друг другу здоровья? Потому, что здоровье для человека – самая главная ценность. Его не купишь ни за какие деньги.   Глубоко ошибается тот, кто считает, что о своем здоровье должны заботиться только люди среднего и старшего возраста. И в молодости человек должен беречь свое здоровье. Иначе старость он встретит далеко не в лучшей форме. Гармонично развитый человек должен быть спортивным, подтянутым. Не случайно древние говорили: « В здоровом теле – здоровый дух!»

Книжная выставка «МЫ, ЗА ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ» (обзор книг и журналов)

Как вы думаете от чего зависит состояние нашего здоровья?

Давайте прочитаем(карточка):

на 20% — от влияния окружающей среды,

на 20% — от наследственности,

на 10% — от уровня развития медицины,

на 50% — от условий и способа жизни.

Движение- залог здоровья

Для здоровья важен спорт,

Чтоб болезням дать отпор.

Нужно спортом заниматься,

И здоровым оставаться.

Русские люди испокон веков были здоровыми, крепкими, сильными.

Древние греки считали: если хочешь быть сильным – бегай, если хочешь быть красивым – бегай, если хочешь быть умным – бегай. Спорт – это кусочек жизни, спрессованный во времени и пространстве, со своими горестями и радостями, слезами поражения и триумфом победы, красотой движений и веселой игрой мышц.

Угадаем виды спорта по картинкам:

-хоккей

-коньки

-плавание

-футбол

-большой теннис

-бокс

-баскетбол

Давайте проведем викторину:

Летний вариант коньков – ролики.

Игра с мячом, в которой необходимо перебросить мяч через сетку на сторону противника так, чтобы он коснулся земли – волейбол.

Брасс, баттерфляй, кроль – плавание.

Единоборство двух спортсменов, которое проходит по определенным правилам – борьба.

В этой игре используются тридцать две фигуры черного и белого цветов, которые располагаются на доске, состоящей из шестидесяти четырех клеток – шахматы.

Соревнование  в этом виде спорта проводятся на рапирах, шпагах и саблях – фехтование.

Все ли продукты, которые мы употребляем в пищу полезны?

Давайте выберем продукты, которые принесут нам пользу…(карточки с фото полезных и вредных продуктов)

Следующий, важный фактор нашего здоровья это-закаливание.

Закаляйся, если хочешь быть здоров,

Постарайся позабыть про докторов.

Водой холодной обливайся,

Если хочешь быть здоров!

Режим дня

Чтобы быть всегда здоровым

И стремиться к знаньям новым,

Чтобы стресс, усталость снять –

Дня режим надо соблюдать!

Мой режим дня (послушайте стихотворение)

Ведут часы секундам счёт.

Ведут минутам счёт.

Часы того не подведут,

Кто время бережёт.

С часами дружба хороша!

Работай, отдыхай.

Уроки делай не спеша

И книг не забывай!

Чтоб вечером, ложась в кровать,

Когда наступит срок.

Ты мог уверенно сказать:

Хороший был денёк!

А теперь поговорим о том, что ухудшает состояние здоровья.

Как вы думаете, какие это факторы?

-никотин

—алкоголь

— наркотики

Эти слова известны каждому взрослому, подростку. Алкоголь и курение человечество знает давно. Но в последнее время проблема состоит в том, что к ним прибегают очень много молодых людей. Подростки, которые порой еще и не осознают, какой вред может нанести это их здоровью. Давайте остановимся на этих составляющих более подробно.

Табакокурение(или просто курение) – приобретённая вредная привычка вдыхания дыма тлеющих высушенных листьев табака. Самым важным компонентом табачного дыма является никотин. Регулярное употребление никотина вызывает табачную зависимость.

Чем опасен никотин?

Никотин относится к ядам. В малых дозах он возбуждает нервные клетки, способствует учащению дыхания и сердцебиения, приводит к нарушению ритма сердечных сокращений, тошноте и рвоте. Курильщик постепенно глупеет, память ослабевает.

Алкоголь – это вещество , которое сопровождает наибольшую смертность среди молодёжи . Это этиловый спирт – легко воспламеняющаяся бесцветная жидкость с характерным запахом. Он вызывает сначала возбуждение, а затем паралич нервной системы. Если человек пьет регулярно, то возникает язва желудка, рак. Страдают головной мозг, что может привести к инсульту..

Презентация «Алкоголь-зло!»

АЛКОГОЛИЗМ — заболевание , которое вызывается систематическим употреблением алкогольных напитков , что характеризуется патологической тягой к ним, приводит к физическим и психическим расстройствам и нарушает социальные отношения личности, которая страдает этим заболеванием.

Наркомания — « белая смерть», которая уносит из жизни миллионы людей

Это сильнейший яд для организма. К наркотикам привыкают очень быстро, а это ведет к сложнейшим нарушениям в организме и возникновению социальных, нравственных проблем, к конфликтам. Согласно статистике, человек, пристрастившийся к наркотикам, после этого не живет дольше пяти лет.

Какой же вред обществу несут все эти пагубные привычки?

-Болезни, смерть, горе.

-Нарушение развития, снижение трудоспособности.

-Проблемы на работе.

-Снижение спортивных достижений.

Заканчивая нашу встречу, я хочу обратить внимание на слова: «Хочешь быть здоровым– будь им!…каждый кузнец собственного здоровья».

Мы должны сделать все для своего счастья и здоровья, чтобы не болеть и не огорчать своих родителей.

 Я думаю, что после  нашей встречи, вы выберете для себя верный путь.

А наркотики, сигареты и спиртные напитки никогда не смогут стать вашими друзьями.

НАШ ДЕВИЗ

Вредным привычкам – нет!

Здоровому образу жизни – да!

Мы выбираем здоровье!

Спасибо за внимание.

Источник

Игровая программа «Будь здоров на сто годов»

Здравствуйте! При встрече люди обычно говорят это хорошее слово, желая друг другу здоровья. Вот и я обращаюсь к вам – здравствуйте, дорогие ребята, гости.

Здоровье человека – это главная ценность в жизни. Его не купить ни за какие деньги! Будучи больным, вы не сможете воплотить в жизнь свои мечты, не сможете отдать свои силы на преодоление жизненных задач, не сможете полностью реализоваться в современном мире.

Что такое здоровье? Здоровье — состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.

Давайте посмотрим на факторы, влияющие на здоровье человека:

20% — экология;

20% — генетика;

10% — здравоохранение;

50% — здоровый образ жизни.

Что составляет наибольший процент? (здоровый образ жизни)

Что входит в понятие здоровый образ жизни? (питание, закаливание, режим дня, личная гигиена, отсутствие вредных привычек). Эти компоненты и составляют формулу здорового образа жизни.

Игра «Полезное – неполезное»

Всем известно, что здоровье – это рациональное питание. Что значит рациональное? Это не только вкусно и сытно, но и с пользой для организма, а значит, и для здоровья. Наша игра называется «Полезное – неполезное». Сейчас я буду называть продукты питания. Если вы считаете, что этот продукт полезен для здоровья, вы хлопаете в ладошки, а если названный продукт, по вашему мнению, не полезен для здоровья, то нет.

Молоко, малина, чипсы, калина, жвачка, брусника, кока-кола, земляника, леденцы, шоколад, яблоко, мармелад, кефир, печенье, капуста, варенье.

Эстафета «Кенгуру»

Итак, пришло время посмотреть и оценить, как наши участники физически развиты и подготовлены. Следующий конкурс нашей программы – это эстафета «Кенгуру». Как передвигается этот зверь? (прыжками) Вот и нашим участникам нужно будет по одному допрыгать до обозначенной цели и обратно к команде, зажав мяч коленями. Команде, которая быстрее и точнее справится с заданием, жюри вручит лот

Игра «Нарисуй здоровье»

Сейчас вы, мои маленькие участники, нарисуете цветным мелом на асфальте символ здоровья. Это может быть какой-нибудь фрукт или овощ, дерево, солнышко, ваша семья – словом, то, что вы считаете очень важным для вашего здоровья (если мероприятие проводится в закрытом помещении, то рисунки выполняются маркерами на ватмане)

Конкурс «Разминка»

На листке написано название вида спорта. Одна команда показывает пантомиму, другие разгадывают, что за вид спорта был показан.

стрельба из лука

бег с препятствиями

фигурное катание

лыжный спорт

бокс

хоккей

Конкурс «Объяснить значение пословиц»

1.Аппетит от больного бежит, а к здоровому катится.

2.Болезнь с грязью дружит.

3.Кто пропустил зарядку- тот на день постарел.

4.Здоровье за деньги не купишь.

5.От сладкой еды — жди беды.

6.Лечи легкую болезнь — пока тяжелой не стала.

«Веселые старты»

В конкурсе от каждой команды участвуют шесть человек. Каждому члену команды особое задание.

Первому – бег с мячом.

Второму – бег задом наперед.

Третьему – бег вприпрыжку.

Четвертому – прыгание на одной ноге

Пятому – бег с тарелкой воды.

Шестому – бег боком.

Игра «Да и Нет»

1. Травку мы едим в обед.

Это правда, дети?.. (Нет — дети стучат ногами).

2. Для козы трава еда?

Отвечайте дружно… (Да — хлопают в ладоши).

3. Ель зеленая всегда?

Отвечаем, дети… (Да).

4. Дождь — замерзшая вода?

Отвечаем дружно… (Нет).

5. Летний праздник — день веселый? (Да)

6. Вы все любите уколы?.. (Нет)

Игра « Летние загадки»

: Зеленеют луга,

В небе — радуга-дуга.

Солнцем озеро согрето

Всех зовёт купаться.Лето

: Жаркий шар на небе светит —

Этот шар любой заметит.

Утром смотрит к нам в оконце,

Радостно сияет.Солнце

: Белые шарики падают с неба,

Будто бы снег, но на улице лето!

Громко стучат они в окна твои,

Быстро растают от тёплой земли. Град

Приходите летом в лес!

Там мы созреваем,

Из-под листиков в траве

Головой киваем,

Объеденье-шарики,

Красные фонарики. Ягоды

: Он песчаный, ждет нас летом,

Светят теплые лучи.

И на берегу прогретом

Дети лепят куличи. Пляж

: Летний дождь прошел с утра,

Выглянуло солнце.

Удивилась детвора,

Посмотрев в оконце, —

Семицветная дуга

Заслонила облака! Радуга

«Здоровые советы»

1. Чистота – залог здоровья,

Чистота нужна везде:

Дома, в школе, на работе

И на суше, и в воде.

2. Руки с мылом надо мыть,

Чтоб здоровенькими быть

Чтоб микробам жизнь не дать,

Руки в рот не надо брать.

3.Физкультурой занимайся

Чтоб здоровье сохранять,

И от лени постарайся

Побыстрее убежать

4. Всякий раз, когда едим

О здоровье думаем:

Мне не нужен жирный крем,

Лучше я морковку съем

5. Ты зарядкой занимайся

Если хочешь быть здоров

Водой холодной обливайся

Позабудешь докторов.

Игра «Мартышки», выполняют движения по тексту:

Мы – весёлые мартышки,

Мы играем громко слишком.

Мы в ладоши хлопаем,

Мы ногами топаем,

Надуваем щёчки,

Скачем на носочках

И друг другу даже

Язычки покажем.

Дружно прыгнем к потолку,

Пальчик поднесём к виску.

Оттопырим ушки,

Хвостик на макушке.

Шире рот откроем,

Гримасы все состроим.

Как скажу я цифру «три», —

Все с гримасами замри.

Источник

Понравилась статья? Поделить с друзьями:
  • Сценарии башкирских фольклорных праздников
  • Сценарии аэропортов европы
  • Сценарии атрибутов качества пример
  • Сценарии арины чугайкиной
  • Сценарии апокалипсиса на земле