Сценарий азбука здоровья игровая программа

«Азбука здоровья» —
игра для детей с викториной и творческими заданиями

Ход мероприятия

Ведущий 1: Здравствуйте,
дорогие друзья! Я говорю вам «здравствуйте», а это значит, что я всем вам
желаю здоровья!
Задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему в приветствии людей заложено
пожелание друг другу здоровья? (дети отвечают) Наверное, потому, что здоровье для
человека — самая главная ценность. К сожалению, мы вспоминаем о здоровье тогда,
когда его теряем. А мы ведь с вами не хотим терять здоровье?

Именно поэтому мы пришли к вам в гости, я профессор Здоровьин
Витамин Физкультурович и поя помощница Витаминка обыкновенная.

Ведущая 2: Сегодня
вы будете не
просто зрителями, вы будете исследователями и в самом конце встречи мы
вместе выведем формулу здоровья. Для начала мы с вами поделимся на 3 команды –
1 ряд – 1 команда, 2 ряд – 2 команда, 3 ряд – 3 команда. Участвовать в игре
может каждый из вас, для этого необходимо поднимать руку и за каждый правильный
ответ мы будем давать вам жетоны, в конце игры мы посчитаем все жетоны,
набранные командой, та команда, которая наберет больше жетонов победит в игре!

Ведущий 1: Ребята! Сегодня вы
сможете всем показать, как хорошо вы знаете свой организм и доказать, что
действительно заботитесь о здоровье. Вы готовы начать игру?

I Конкурс — Разминка. Игра «Да и Нет»

Каша – вкусная еда

Это нам полезно? (Да)

Лук зеленый иногда

Нам полезен дети? (Да)

В луже грязная вода

Нам полезна иногда? (Нет)

Щи – отличная еда

Это нам полезно? (Да)

Мухоморный суп всегда –

Это нам полезно? (Нет)

Фрукты – просто красота!

Это нам полезно? (Да)

Грязных ягод иногда

Съесть полезно, детки? (Нет)

Овощей растет гряда.

Овощи полезны? (Да)

Сок, компотик иногда

Нам полезны, дети? (Да)

Съесть мешок большой конфет

Это вредно, дети? (Да)

Лишь полезная еда

На столе у нас всегда!

А раз полезная еда –

Будем мы здоровы? (Да)

II Конкурс. «Отгадай загадку»

Отгадайте загадку, о каких органах или частях тела идет речь?

1 ряд. Брат с братом через дорожку живут,

А друг друга не видят. (Глаза.)

2 ряд. Всегда он в работе, когда говорим.

А отдыхаем, когда мы молчим. (Язык.)

3 ряд. Между двух светил

Я в середине один. (Нос.)

1 ряд. Один говорит,

Двое глядят,

Двое слушают. (Язык, глаза,уши.)

2 ряд. Красные двери в пещере моей,

Белые звери сидят у дверей.

И мясо, и хлеб– всю добычу мою-

Я с радостью белым зверям отдаю. (Губы, зубы.)

3 ряд. Что за обедом всего нужнее?

(Рот)

1 ряд. День и ночь стучит оно,

Словно бы заведено.

Будет плохо, если вдруг

Прекратится этот стук.

(Сердце)

2 ряд. Ношу их много лет,

А счету им не знаю.

(Волосы)

3 ряд. Двое идут,

Двое несут,

Третий говорит. (Ноги, руки, рот.)

III Конкурс. Викторина «Верю —
не верю»

Согласны ли вы, что:

1. Зарядка — источник бодрости? (да)

2. Жвачка сохраняет зубы здоровыми? (нет.)

3. Молоко полезнее йогурта? (нет)

4. Ходить босиком полезно для укрепления стопы? (да.)

5. Кактусы снимают излучение от компьютера? (нет.)

6. Бананы поднимают настроение? (да.)

7. Морковь замедляет процесс старения организма? (да.)

8. Недостаток солнца вызывает депрессию? (да.)

9. Летом можно запастись витаминами на целый год? (нет.)

10. Детям до 15 лет нельзя заниматься тяжелой атлетикой? (да.)

11. Взрослые чаще, чем дети, ломают ноги? (да.)

12. Детям достаточно спать ночью 8 часов? (нет.)

13. В организме человека под воздействием солнечных лучей
вырабатывается витамин (да.)

IV Конкурс
Всезнайка.

Жил один садовод,

Он развел огород,

Приготовил старательно грядки.

Он принес чемодан,

Полный разных семян,

Но смешались они в беспорядке.

Наступила весна

И взошли семена.

Садовод любовался на всходы,

Утром их поливал,

На ночь их укрывал

И берёг от прохладной погоды.

Но когда садовод

Нас позвал в огород,

Мы взглянули и все
закричали:

— Никогда и нигде

Ни в земле, ни в воде

Мы таких овощей не встречали!

Показал садовод

Нам такой огород,

Где на грядках, засеянных густо,

Огорбузы росли

Помидыни росли,

Редисвекла, челук, и репуста.

Назовите правильно, что выросло на грядках. (Огурцы, арбузы,
помидоры, дыни, редиска, свекла, чеснок, лук, репа, капуста)

V Конкурс капитанов. «Отвечай быстро»

Ведущий: – Ребята, а теперь мы объявляем конкурс капитанов, пришла пора
сразиться и им.

Я буду бросать вам мяч, называя цвет, а вы должны быстро назвать
предмет этого цвета. Можно называть не только цвет, но любое и качество (вкус, форму) предмета.

VI. Конкурс «Заморочки из бочки»

1. В какой стороне тела находится сердце?

2. Если вам необходимо позвонить в полицию, какой номер вы наберете?

3. Если человек сильно болен, что он принимает?

4. Какой орган тела принимает звуковые сигналы?

5. Какого цвета кровь?

6. Можно ли дразнить на улице собак? Почему?

7. Вы пришли в лес. Как надо себя вести? Что нельзя делать в
лесу?

8. По какому номеру телефона мы звоним в «скорую помощь»?

9. У человека много друзей, но главные: солнце, воздух и?

VII Конкурс «КРОССВОРД»

Ведущий: А теперь, ребята, вам предстоит продемонстрировать свои
знания. Попробуйте разгадать кроссворд.

Каждой команде раздается на листах кроссворд.

VII Конкурс. «ФОРМУЛА ЗДОРОВЬЯ»

Ведущий: И завершим мы нашу игру самым интересным, но и самым сложным
конкурсом – конкурсом эрудиции. Сосредоточиться, подумать, не торопиться – вот
что вам необходимо сейчас расшифровать каждую букву слова «Здоровье».

ЗДОРОВЬЕ – это (на доске пишутся буквы)

Закаливание, зарядка

Движение, деятельность, доброта, дружба

Опрятность, организованность

Развитие, разнообразное, рациональное питание

Отдых

Витамины

Ь (свой вариант)

Естественность

VIII Итог игры.

Ведущий: Все, ребята, молодцы! Показали, что, действительно, знаете
свой организм и знаете, как сохранить его здоровым! Желаю вам всем быть здоровыми!

А теперь подведем итоги и посмотрим, кто у нас победитель!

(Подсчитываются баллы.
Объявляются победители.)

Ханты-Мансийский автономный округ — Югра

Тюменская область

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ

ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

МУНИЦИПАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ ГОРОД НЯГАНЬ

«ГИМНАЗИЯ»

Внеклассное мероприятие о здоровье

«Азбука здоровья»

1-2 класс

                     

Разработала

Учитель физической культуры

Канавцева Н.Г.

2016 год

Актуальность это мероприятия.

 БЕЗ ДВИЖЕНИЯ РЕБЕНОК НЕ МОЖЕТ ВЫРАСТИ ЗДОРОВЫМ!

         Забота о здоровье ребенка стала занимать во всем мире приоритетные позиции. Поскольку любой стране нужны личности творческие, гармонично развитые, активные и здоровые.

         Проведя анкетирование родителей, я обратила внимание на то, что родители затрудняются в ответах на вопросы связанные о здоровьесберегающих основах. Так появилась необходимость провести внеклассное мероприятие для 1-2 классов  «Азбука здоровья».

Здоровый и развитый ребенок обладает хорошей сопротивляемостью организма к вредным факторам среды и устойчивостью к утомлению, социально и физиологически адаптирован.

В школьном возрасте закладывается фундамент здоровья ребенка, происходит его интенсивный рост и развитие, формируются основные движения, осанка, а также необходимые навыки и привычки, приобретаются базовые физические качества, вырабатываются черты характера, без которых невозможен здоровый образ жизни.

Актуальность: Забота о воспитании здорового ребенка является главной задачей в моей работе.

Цель — сформировать у детей бережное отношение к себе и своему здоровью, применять полученные знания и умения в согласии с законами природы, законами бытия.

Задачи:

-сформировать у детей необходимые знания, умения и навыки по здоровому образу жизни;

 -формировать у детей мотивационную сферу гигиенического поведения, безопасной жизни, физического воспитания;

-обеспечить физическое и психическое саморазвитие;

-научить использовать полученные знания в повседневной жизни;

-добиться потребности выполнения элементарных правил здоровьесбережения.

-обучить учащихся приемам по профилактике простудных заболеваний.

-обеспечить возможность удовлетворения потребности в движении у младших школьников для нормального развития и профилактики умственного утомления.

 -обучить учащиеся приемам по предупреждению детского травматизма.

Продолжительность мероприятия: 40 минут

Место проведение: кабинет закрепленный за каждым классом

Разработал и провел: Канавцева Наталья Георгиевна

Ход мероприятия

Ведущий: Сегодня у нас необычный урок – урок здоровья. Быть здоровыми хотят взрослые и дети. Как здоровье сохранить? Кто может мне ответить? Вести урок здоровья мне поможет один сказочный герой. Отгадайте, как его зовут.

Всех на свете он добрей,

Лечит он больных зверей.

Он известен, знаменит,

Это … (доктор Айболит).

(появляется Айболит)

Айболит: Здравствуйте, ребята! Я пришёл вас научить,

Как здоровье сохранить.

Много грязи вокруг нас,

И она в недобрый час

Принесёт нам вред, болезни.

Но я дам совет полезный.

Мой совет совсем не сложный –

С грязью будьте осторожны!

Ведущий: Послушайте ещё один совет, который даёт нам писатель Григорий Остер:

Никогда не мойте руки,

Шею, уши и лицо.

Это глупое занятье

Не приводит ни к чему.

Вновь испачкаются руки,

Шея, уши и лицо.

Так зачем же тратить силы,

Время попусту терять.

Стричься тоже бесполезно,

Никакого смысла нет.

К старости сама собою

Облысеет  голова.

Будем мы следовать его совету? Правильно, ребята! Писатель Григорий Остер так и назвал свой совет “вредным”.

Айболит:   А сейчас отгадайте загадки. Что необходимо иметь, чтобы быть здоровым?

Ускользает, как живое,

Но не выпущу его я.

Белой пеной пенится,

Руки мыть не ленится (мыло).

Резинка Акулинка

Пошла гулять по спинке.

И пока она гуляла,

Спинка розовою стала  (мочалка)

Плещет тёплая волна,

Под волною белизна.

Отгадайте, вспомните,

Что за море в комнате?  (ванна)

Дождик тёплый и густой,

Этот дождик не простой:

Он без туч, без облаков

Целый день идти готов    (душ)

Говорит дорожка –

Два вышитых конца:

Помойся хоть немножко,

Чернила смой с лица!

Иначе ты в полдня

Испачкаешь меня (полотенце)

Целых 25 зубков

Для кудрей и хохолков.

И под каждым под зубком

Лягут волосы рядком  (расчёска)

Лёг в карман и караулит-

Рёву, плаксу и грязнулю,

Им утрёт потоки слёз,

Не  забудет и про нос  (носовой платок)

Костяная спинка,

Жёсткая  щетинка,

С мятной пастой дружит,

Нам усердно служит (зубная щётка)

Ведущий: А сейчас я проверю ваше внимание. Слушайте вопросы, которы я буду задавать вам. Если вы не согласны, то молчите. А если согласны, то отвечайте хором: “Это я, это я, это все мои друзья”.

Кто ватагаю весёлой

Каждый день шагает в школу?  

Кто из вас из малышей

Ходит грязный до ушей?

Кто любит маме помогать,

По дому мусор рассыпать?

Кто одежду бережёт,

Под кровать её кладёт?

Кто ложится рано спать

В ботинках грязных под кровать?

Кто из вас не ходит хмурый,

Любит спорт и физкультуру?

Айболит: Скажите, ребята, только люди соблюдают чистоту, чтобы не заболеть? Правильно, животные тоже заботятся о чистоте своего тела. Но иногда они всё-таки болеют. Я должен на время покинуть вас – меня ждут больные зверюшки. Но мы с вами сегодня ещё встретимся.

(Айболит уходит)

Ведущий:

А теперь давайте отправимся в лес и понаблюдаем, что происходит в лесу, как ведут себя зверушки.

(выходит волк, зевает, ложится под ёлку)

Ёжик: С добрым утром, дядя Волк!

Почему ещё в постели?

Может быть, вы заболели?

Волк: Я здоров, ещё я сплю.

Вставать я рано не люблю.

Ёжик: А я рано просыпаюсь

И зарядкой занимаюсь.

Зубы чищу каждый день.

И холодною водою

Обливаться мне не лень.

Каждый раз перед едой

Лапки мою я водой.

Волк: Зубы чистить я не буду,

И не буду мыть посуду.

Ёжик: Как же это? Почему?

Волк: Всё равно мне ни к чему.

Все меня и так боятся,

Стоит только показаться,

Начинают все дрожать,

Смотрят, как бы убежать.

Место тихое найду (зевает)

И ещё часок вздремну.

(волк уходит, появляется белка)

Белка: Я белка- попрыгунья,

Большая хлопотунья.

Целый день тружусь,

За чистотой слежу.

Чтоб запас был в кладовых,

Я  тружусь без выходных.

Ох, тверды скорлупки.

Крепки мои зубки.

Я чищу их старательно

Утром, вечером обязательно.

(выбегает заяц)

Заяц: Чтоб быть быстрым,

Чтоб быть ловким,

Я на завтрак ем морковку.

Витаминов в ней не счесть.

Всем морковку надо есть.

Я от вас, друзья, не скрою.

Постоянно уши мою.

У лисицы острый нюх,

У меня отличный нюх.

(выходит медведь)

Медведь: Кто в лесу гуляет?

Кто мне спать мешает?

Ёжик: Это мы – зверюшки,

Играем на опушке.

Выходи к нам, Мишка!

 Медведь: Я немного толстоват,

И немного косолап.

Но поверьте мне, ребята,

В этом я не виноват.

Ёжик: А скажи, Мишутка, нам,

Чем ты занят по утрам?

Белка: Расскажи нам по порядку,

Часто ль делаешь зарядку?

Заяц: Спортом занимаешься?

Водою закаляешься?

Медведь: Нет, зарядку-то, ребята,

Я не делал никогда.

Закаляться? Страшно, братцы,

Ведь холодная вода.

Может, средство есть другое,

Чтобы сильным, ловким стать,

От других не отставать?

Ёжик: Есть такие средства, есть,

Сладостей поменьше есть.

Белка:  Утром долго не валяться,

Физкультурой заниматься.

Заяц: Прыгать, бегать и скакать,

Душ прохладный принимать.

Медведь: Ой, ой, ой, мне не суметь,

Я ведь всё-таки медведь.

Ёжик: Ничего не бойся, Мишка,

Ты медведь, а не трусишка.

Белка: Рядом с нами ты вставай,

Всё за нами повторяй!

(звери под музыку делают зарядку. Появляется  волк, идёт, согнувшись)

Волк: Случилась со мною напасть,

Не могу широко открыть пасть,

Не могу я ни спать, ни есть,

      И облезлой становится шерсть…

Ох, терпеть мне невмочь,

Кто мне сможет помочь?

Белка: Тебе нужно в лесную больницу,

Очень долго придётся лечиться.

Очень сложно болезни лечить,

Легче болезнь предупредить.

(волка уводят к Айболиту. Появляется чижик)

ъ

Чижик:Весна пришла, и потеплело.

Пальто носить мне надоело.

Не страшна мне больше стужа,

Я купался в тёплой луже.

(исполняют песню “Чижик-пыжик”, после этого уводят его к Айболиту)

Звери: Чижик-пыжик, где ты был?

Чижик: В гости к бабушке ходил,

Пил у бабушки компот

И пролил на свой живот.

Звери: Чижик-пыжик,чижик-пыжик,

        Ты обманываешь нас!

        Чижик-пыжик, чижик-пыжик,

        Мы не верим в твой рассказ!

Звери: Чижик-пыжик, где ты был?

Чижик: В гости к дедушке ходил,

Пил у дедушки кефир,

Оттого я очень сыр.

Звери: Чижик-пыжик,чижик-пыжик,

        Ты обманываешь нас!

        Чижик-пыжик, чижик-пыжик,

        Мы не верим в твой рассказ!

Звери: Чижик-пыжик, где ты был?

Чижик: В гости к зайцам я ходил,

Пил у них морковный сок,

Весь до ниточки промок.

Звери: Чижик-пыжик,чижик-пыжик,

        Ты обманываешь нас!

        Чижик-пыжик, чижик-пыжик,

        Мы не верим в твой рассказ!

Звери: Чижик-пыжик, где ты был?

Чижик: В луже плавать я ходил,

Ну а в луже глубина

Восемь чижиков до дна.

Звери: Глупый чижик, глупый пыжик,

        Ну-ка быстро марш в кровать!

        Ты чихаешь, чижик-пыжик,

        Нужно доктора позвать!

Ведущий: Пока наши зверюшки поправляют своё здоровье, давайте ещё немного поговорим о том, что здоровье легче сохранить, чем лечить болезни. Перед вами слово “здоровье”. Назовите мне на каждую букву слова, которые относятся к здоровью.

З — зарядка, закаливание

Д- душ

О — отдых

Р— режим, расчёска

О- обливание, обтирание

В – вода, витамины

Ь –

Е – еда (полезная)

(выходят Волк, Чижик, Айболит)

 Волк: Спасибо добрым докторам!

      Обещаю по утрам

      Зубы чистить, умываться,

      И зарядкой заниматься.

 Чижик: Обещаю закаляться

      И водою обливаться

      Не водой из грязной лужи.

      Нет её на свете хуже!

(исполняют песню “Доктор Айболит”)

1. Кто там плачет жалобно:

Ой, бо-бо-болит!

Помоги, пожалуйста, доктор Айболит!

Девочки и мальчики,

Вот он к нам спешит,

Что случилось, спросит нас доктор Айболит!

1. Лечит добрый доктор наш

Взрослых и детей,

Маленьких проказников и больших зверей.

К нам всегда на выручку

Он с утра спешит,

Лучший из волшебников-доктор Айболит!

1. Станут все здоровыми,

Будет аппетит.

Всех на свете вылечит доктор Айболит!

Каждый скажет доктору:”Больше не болит!”

Скажем все:”Да здравствует доктор Айболит!”

Ведущая: Дорогие ребята! На этом наш урок здоровья закончен. Мы надеемся, что все ученики нашей школы будут дружить с чистотой и выполнять все правила здорового образа жизни.

25.01.2021

Игровая развлекательная программа «АЗБУКА ЗДОРОВЬЯ»

Игровая развлекательная программа «АЗБУКА ЗДОРОВЬЯ» предназначена для обучающихся начальных классов. Цель: создать условия для привития у обучающихся навыков здорового образа жизни. в игровую развлекательную программу «Азбука здоровья» входят конкурсы, мини-викторина, игры, музыкальная спортивная минутка, игры, стихотворения.

Оценить

1792

ДЕПАРТАМЕНТ ОБРАЗОВАНИЯ

АДМИНИСТРАЦИИ ГОРОДА НОВЫЙ УРЕНГОЙ

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ

«ДОМ ТВОРЧЕСТВА И ТУРИЗМА ЮНЫХ «Дружба»

(МБУ ДО «ДТТЮ «Дружба»)

Сценарий интеллектуальной игры

«Азбука здоровья»

Разработали методисты

МБУ ДО «ДТТЮ «Дружба»

Бондаренко Е.Э.,

Донская Е.В.

г. Новый Уренгой

2016

Тема: «Азбука здоровья»

Форма: интеллектуальная игра

Цель: формирование устойчивой мотивации к здоровому образу жизни, чувства личной ответственности за свое здоровье.

Задачи:

1. Способствовать формированию необходимых знаний, умений и навыков по реализации здорового образа жизни.

2. Прививать ответственность за свое здоровье.

3. Создать условия для развития коммуникативных умений обучающихся в процессе групповой работы.

4. Развивать умение находить оптимальный вариант в новых, нестандартных ситуациях.

5. Активизировать познавательную деятельность.

6. Расширять и обогащать знания детей о пользе физических упражнений для здоровья.

7. Раскрыть взаимосвязь и взаимозависимость психофизического здоровья человека от привычек, поступков.

Оборудование и раздаточный материал:

мультимедийное оборудование, магнитная доска, магниты, цветные карандаши, презентация «Азбука здоровья», карточки «Режим дня», карточки «Собери продукты» (приложение 1), гимнастические палки, демонстрационная модель зубной челюсти и зубной щетки, рисунки моделей «Человек, ведущий здоровый образ жизни» и «Человек, ведущий нездоровый образ жизни» (приложение 2), настой из шиповника и урюка по количеству участников, одноразовые стаканчики.

Ход мероприятия:

Ведущий: Добрый день, дорогие ребята, уважаемые взрослые!

Коллектив Дома творчества и туризма юных «Дружба» рад приветствовать вас на познавательной игре «Азбука здоровья».

Здоровье – это бесценный дар, который преподносит человеку природа. Но как часто люди растрачивают его и задумываются о нем только тогда, когда становится поздно.

Согласно медицинским осмотрам в г. Новый Уренгой у многих детей вашего возраста выявлены проблемы со зрением, с опорно-двигательным аппаратом, большой процент мальчишек и девчонокстрадают от кариеса и заболеваний нервной системы.

Задача родителей и педагогов помочь детям с раннего детства понять и осознать всю ценность здоровья, поэтому сегодня мы предлагаемвам проверить свои знания в области здоровья с помощью познавательной игры «Азбука здоровья». А правила нашей игрыследующие: 4 этапа:«Глаз как алмаз», «Здоровые зубы», «Королевская осанка», «Здоровым быть классно!», на каждом этапе по 6 вопросов и 1 задание практическое. Команды по очереди выбирают вопросы. За правильный ответ присуждается 2 балла, если ответ не полный — 1 балл, нет ответа – 0 баллов.

За баталиями, которые развернутся в нашем зале, будет следить компетентное жюри в составе:

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

Желаем всем участников плодотворного диалога, новых идей, открытий и удовольствия от игры.

1 этап «Глаз как алмаз»

Как сохранить зрение? — затронем одну из главных тем здоровья. Пока глаза видят — не понять, что такое зрение.

Ведущий: Первой выбирает вопрос команда ……..

1. Что такое глаза и для чего они нужны человеку?

Глаза — орган зрения.

Глаза дают человеку в 9 раз больше информации об окружающем его мире, чем все остальные органы чувств. Благодаря зрению мы узнаем о форме и размерах предмета, его цвете, движется предмет или нет, как далеко он расположен, где предмет находиться относительно нас – слева или справа, выше или ниже, спереди или сзади, а также можем ориентироваться в пространстве.

1. Каковы причины ухудшения зрения у человека?

• Дефицит движения;

• Травмы глаз (аварии, драки, неосторожное обращение с острыми предметами);

• Неправильный режим дня;

• Неограниченное времяпрепровождение у телевизора и компьютера;

• Врожденные или приобретенные заболевания;

• Недостатки в освещенности рабочего места;

• Неправильное питание;

• Чрезмерные учебные нагрузки;

• Неправильная осанка.

1. Правила для сохранения зрения.

• Не читать лёжа.

• Не смотреть на солнце без солнцезащитных очков.

• Книгу и тетрадь при чтении или письме держать от глаз не ближе 30-35 см.

• Свет при чтении и письме должен падать с левой стороны.

• Не читать в движущемся транспорте.

• Смотреть телевизор или заниматься на компьютере не более 1-1,5 часа в день.

• От экрана телевизора находиться не ближе 2-3 м.

• Не тереть глаза руками. Соблюдать чистоту.

• Делать ежедневно физминутки для глаз.

• Спать минимум по восемь часов в день, это даст возможность глазам восстановить фоточувствительность, полноценно расслабиться.

1. Правила культуры поведения при работе на компьютере.

Расстояние от экрана монитора до глаз должно составлять 60 см, а линия взгляда должна приходиться на верхнюю треть или на середину экрана.

Использовать мебель, соответствующую росту ребенка.

Освещенность на рабочем столе должна составлять 300 — 500 люксов, а на экране монитора — 300 люксов. Для чего рекомендуется дополнительно использовать настольную лампу для освещения клавиатуры. Чтобы экран монитора не блестел, необходимо применять светильники рассеянного света, повесить жалюзи или обычные занавески на окна. 

Комнату, где установлен компьютер, нужно периодически проветривать для создания благоприятного микроклимата (19 — 21 °С, влажность воздуха 55 — 62%). Помимо этого, можно использовать промышленные и бытовые увлажнители воздуха или просто часто делать влажную уборку.

Продолжительность непрерывных занятий за компьютером у школьников не должна превышать: в 1 — 4-м классах — 15 минут, в 5 — 7-м классах — 20 минут, в 8 — 11-м классах — 25 минут. 

Ведущий: Кроме того, чтобы снизить утомляемость глаз, необходимо укомплектовать компьютер хорошим монитором, правильно его настроить, использовать качественные программы. Так как показатели яркости и контрастности изображения на мониторе легко сбиваются, необходимо периодически проверять настройки яркости и контрастности изображения. Причем необходимо оптимально подобрать цвет фона (рекомендуются белые или желтые знаки на синем фоне, черные на зеленом или белом) и размер шрифта

1. Как надо питаться, чтобы хорошо видеть?

Необходимо соблюдать умеренность в еде. Пища должна быть полноценная, разнообразная, легкоусвояемая. А теперь я представляю 8 продуктов, которые должны быть в рационе как можно чаще: морковь (улучшает остроту зрения), шпинат (содержит особое вещество лютеин, который предотвращает многие заболевания глаз), кукуруза (которая содержит витамин В₆, который регулирует обмен веществ), свекла – содержит витамин С и обладает очищающим действием, абрикосы – богаты калием и Витамином В₁₂ (фолиевая кислота) — обеспечивает процессы кроветворения. Недостаток ее в организме обедняет кровь, что соответственно ослабляет зрение, черника содержит витамина А (другие полезные вещества), который повышает сопротивляемость организма к инфекциям, обеспечивает сумеречное зрение и ощущение света, сельдь – содержит большое количество витамина Д и полинасыщенных жирных кислот, шиповник – обладает общеукрепляющим воздействием на органы зрения, содержит витамин С (плохое зрение в старости в основном обусловлено недостатком витамина С, который является уникальным среди всех витаминов и требует ежедневного пополнения, т. к. наш организм не способен его вырабатывать).

1. Какие виды спорта полезны для сохранения отличного зрения?

• Большой теннис

• Настольный теннис

• Бадминтон

• Дартс

• Волейбол

• Плавание

В этих видах спорта глаза следят за движущимися предметами, происходит тренировка глаз.

1. Гимнастика для глаз

Гимнастика для глаз улучшает кровоснабжение и укрепляет мышцы глаз.

1.Моргание (быстро и легко, как бабочка крылышками) (3-5 раз)

2. Вверх-вниз (4 раза).

3.Моргание 3-5 раз.

4.Вправо-влево (4 раза).

5. Моргание 3-5 раз.

6.Диагональ: посмотрели в правый верхний угол, опустили глаза в левый нижний, правый верхний-левый нижний. (4 раза).

7. Моргание 3-5 раз.

8. Обратная диагональ: влево верх-вправо низ (4 раза).

7. Моргание 3-5 раз.

8.Прямоугольник: из правого верхнего угла (2 раза).

9. Моргание 3-5 раз.

10..Прямоугольник: из левого верхнего угла (2 раза).

11. Моргание 3-5 раз.

12.Циферблат:12-3-6-9-12-3-6-9-12.

13. Моргание 3-5 раз.

14.Циферблат: (против часовой стрелки) 12-9-6-3-12-9-6-3-12.

15. Моргание 3-5 раз.

2 этап «Здоровые зубы»

Ведущий:«Наблюдай за своим ртом: через него входят болезни»— говорил великий русский писатель Л.Н Толстой. Белоснежные здоровые зубы — начало здоровья человека. От состояния органов зубной полости зависит общее состояние человека. Проблемы с зубами и деснами могутпривести к самым разнообразным заболеваниям внутренних органов человека. Если у человека нет зубов, изменяется его вид и привлекательность, уверенность в себе. Отсутствие зубов не только неэстетично. Человек не может произносить слова правильно и четко, и начинает картавить.

Как сохранить зубыздоровыми и красивыми? Для этого нужна ежедневная правильная забота о полости рта, грамотный уход и профилактика болезней зубов и десен.

1. Назовите основное заболевание зубов. Почему оно возникает?

Кариес– это заболевание, при котором постепенно разрушаются твердые ткани зуба, в результате чего образуется полость.

Причиной кариеса является зубной налет с имеющимися в нем бактериями, которые в процессе своей жизнедеятельности в процессе сбраживания сахаров из продуктов питания вырабатывают органические кислоты, под действием которых разрушается эмаль зуба.

2. Назовите привычки, которые разрушают наши зубы?

1. Откусывание нитей – стачивание эмали.

2. Курение — неприятный желтоватый оттенок зубов.

3. Газированные напитки — разъедают зубную эмаль.

4. Привычка грызть ногти — образование зубного камня.

5. Сладости – кариес.

6. Любовь к семечкам – стачивание эмали.

7. Пирсинг языка – поломка зуба.

8. Разгрызание орехов– стачивание эмали.

9. Использование зубочистки — воспаление десневых тканей.

10. Резкое изменение в температуре продуктов– появление трещин на эмали зубов.

3. Как часто и сколько минут чистить зубы?

Зубы чистят утром, после завтрака, и вечером, перед сном. После еды, в течение дня, следует ополаскивать рот специальным ополаскивателем или соляным раствором. Чистка зубов должна занимать не менее 2-3 минут.

Ещё одно очень важное замечание! Не чистите зубы сразу же после еды, если вы ели какую-либо кислую пищу или хотя бы выпили стакан сока из апельсинов. Нужно подождать около 30–40 минут. Дело в том, что после приёма кислоты наша эмаль становится мягче, и если сразу начать чистить зубы, то она сотрётся в значительно большей степени. Кроме этого, начнут со временем образовываться трещины, а в итоге зуб может быть полностью разрушен.

4. Какое количество зубной пасты надо выдавить из тюбика на зубную щетку, чтобы хватило хорошо почистить зубы?Каков срок службы зубной щетки?

Для читки зубовдостаточным является количество пасты размером с горошину. Срок службы зубной щетки 1 — 3 месяца.

5. Как правильно нужно чистить зубы зубной щеткой?

Итак, сначала необходимо тщательно смочить щетку водой. Следите, чтобы она не оставалась жесткой и неприятной для зубов и десен. Затем выдавите на щетку немного зубной пасты. Порции размеров со среднюю горошину вполне хватит.

В заключение тщательно прополощите рот, несколько раз поменяв воду на чистую. Процедура выполнена!

6. Как сохранить зубы здоровыми?

• Чистить зубы два раза в день – после завтрака и перед сном.

• Зубные щетки должны быть только из синтетической щетины.

• Пасты с мелкими абразивными частичками гораздо лучше очищают зубы от плотного налёта.

• Меняйте свою зубную щетку раз в 3 месяца.

• Два раза в год посещайте стоматолога.

• Ешьте больше свежих фруктов и овощей.

• Пользуйтесь зубной нитью.

• Забудьте о слишком горячей и холодной пище.

• Не травмируйте зубы.

• Жуйте после еды жевательную резинку без сахара, но не более 10-15 минут.

1. Практическое задание.

Визит к стоматологу вызывает у вас ужас?

Вы не одиноки. Китайцы тоже не любят ходить к зубным врачам, но умеют избегать этих визитов. Как? С помощью профилактики. Одна из ведущих доктрин китайской медицины цигун — предлагает следующие несложные упражнения по профилактике кариеса.

Упражнения для жевательных мышц.

1.Широко откройте рот, затем закройте короткими ритмичными движениями.

2.Поднимите кончик языка кверху и, касаясь неба, максимально продвиньте назад. В этом положении откройте и закройте рот.

3.Подбородок положите на ладонь руки, которая поставлена локтем на стол, а затем откройте и закройте рот так, чтобы двигалась только голова, а не сама нижняя челюсть.

4.Повторите первое упражнение.

Каждое упражнение выполняйте 5 раз, а весь комплекс — 2-3 раза в день.

Естественно, самое лучшее «упражнение» — жевание твердых овощей и фруктов: моркови, репы, яблок. Жуйте по 2-3 минуты два раза в день жевательную резинку, лучше всего натуральную, из смолы хвойных деревьев. При этом старайтесь совершать максимально разнообразные движения челюстями.

Ни для кого не секрет, что массаж оказывает благоприятное воздействие на больные зубы. Его эффект заключается в активном притоке крови. Массаж следует проводить пару раз в день круговыми массирующими движениями пальца от центра десны. Сначала нужно массировать снизу вверх, а затем наоборот.

Для укрепления и уплотнения костных тканей специалисты рекомендуют постукивание зубов для получения ударной нагрузки. Но оно должно быть очень аккуратным.

Кроме того, китайские медики рекомендуют избегать стрессовых ситуаций, сохранять хорошее расположение духа и быть доброжелательным к окружающим. Это, конечно, очень трудно, но очень полезно, и не только для зубов.

Ведущий: слово жюри.

3 этап «Красивая осанка»

Ведущий: Осанка — это, если сформулировать коротко и просто — положение, в котором человек держит свое тело.

Осанка – отражение уровня культуры и проблема воспитания. Эталон прошлого – «королевская» походка – прямая, горделивая осанка и степенная мягкая поступь.

1. Признаки правильной осанки

Слегка приподнятая голова, смотрит прямо вперед.

Расслабленные, отведенные назад плечи, находятся на одном уровне.

Свободное положение рук.

Втянутый живот.

Выступающая грудь.

Прямая спина.

1. Что необходимо делать человеку, чтобы не было нарушений осанки?

Регулярные занятия физическими упражнениями.

Соблюдение режима дня.

Посещение бассейна 2 раза в неделю.

Пешие прогулки, катание на велосипеде или роликовых коньках (держать спину ровно).

Соблюдение правильной осанки всегда! Особенно: при сидении за столом, на стуле, при просмотре телевизора (если хочется расслабиться, смотрите телевизор лежа, но читать лежа категорически нельзя!), при переносе тяжестей (нагружать две руки одновременно).

Сон только на кровати с хорошим ортопедическим матрасом. Тахта, диван, проволочная сетка испортят спину даже взрослому человеку. Слишком мягкий матрас тоже не принесет пользы.

1. На что влияет неправильная осанка?или Что плохого в неправильной осанке (или чем плоха неправильная осанка)?

Плохая осанка сказывается на работе внутренних органов: затрудняется работа сердца, желудочно-кишечного тракта, уменьшается жизненная емкость легких, появляются головные боли, повышается утомляемость, падает аппетит, ребенок становится вялым, апатичным, избегает подвижных игр. Также, неправильное положение тела вызывает боль в нижней части спины, остеохондроз, сколиоз.

1. Как правильно нужно сидеть за партой или столом?

• за партой или столом сидите прямо, слегка наклонившись вперед, голову низко не опускайте;

• не упирайтесь грудью в край стола или парты, между краем стола и грудью должна свободно проходить кисть руки;

• сидеть нужно не на краешке стула, а полностью занимать сиденье;

• следите за равномерной нагрузкой на обе половины таза;

• предплечья должны симметрично и свободно, без напряжения лежать на столе;

• не опускайте одно плечо ниже другого;

• ноги должны быть согнуты в коленях под прямым или тупым углом, стоять на полу или подножке всей ступней.

Ведущий: Чтобы проверить, правильно ли вы сидите, поставьте руку локтем на парту, кончики вытянутых пальцев должны касаться угла глаза.

Если, сидя за столом, вы устали, измените позу: слегка наклонитесь вперед или откиньтесь на спинку стула. Снимают утомление физкультминутки на уроках. Если вы занимаетесь дома, устраивайте.

Китае, колыбели нетрадиционной медицины, где отношение к гармоничному развитию души и тела очень трепетно, подход к проблеме осанки школьников более чем серьезен. Школьные парты оснащены специальной ограничительной планкой, которая в откинутом состоянии регламентирует расстояние от глаз ребенка до текста, а в сложенном – ограничивает наклон тела над партой, не позволяя сутулиться. Цена парты с таким приспособлением мизерна в сравнении с той пользой, что она приносит. Применяя ее лишь в первый год обучения, педагогам удается выработать правильную осанку у своих воспитанников на долгие годы.

1. Как правильно носить и собирать школьный рюкзак?

Носить рюкзак нужно носить на обоих плечах, спину держать ровно, лямки придерживать руками. Надевать или снимать рюкзак лучше и удобнее, используя для опоры парту, стол, подоконник.

Не носить в сумке ничего лишнего, а также правильно распределять вес внутри рюкзака. Книги лучше всего класть ближе к спине, а более мелкие предметы – в переднюю часть.

1. Какими видами спорта можно заниматься детям с нарушениями осанки?

Характер нагрузки	Виды спорта	Показания к занятиям спортом при нарушении осанки
Симметричная нагрузка	Биатлон, велосипедный спорт, гимнастика спортивная, гребля на байдарке, конькобежный спорт, легкая атлетика (беговые виды), лыжные гонки, лыжное двоеборье, плавание, прыжки в воду, прыжки на батуте, прыжки на лыжах с трамплина, тяжелая атлетика.	Показаны

1. Упражнения с гимнастической палкой для укрепления мышц спины.

Познакомлю вас с простыми упражнениями с гимнастической палкой.

1. Палка зажата в согнутых руках за спиной. В таком положении можно сидеть, ходить.

1. Наклоны вперед.

2. Стойка руки вверх с палкой — вытянуться.

И наконец, самое известное, простое, но крайне эффективное упражнение. Встаньте спиной к стене так, чтобы ее касались пятки, бедра, лопатки и голова. Теперь положите на голову книгу и, удерживая ее на голове, постарайтесь пройти несколько шагов. Со временем можно попробовать делать приседания с книгой на голове.

4 этап «Быть здоровым это классно!»

Ведущий: Здоровый образ жизни сегодня не только моден, но и действительно необходим! В наше время, когда мы ведем малоподвижный образ жизни, едим напичканные химией продукты, дышим отравленным воздухом, имеем целый букет заболеваний, стоит задуматься и сказать «Стоп!» вредным факторам.

Думаю, что вы все хорошо понимаете, что такое вредные и полезные привычки. В следующем задании выясним, насколько ваши капитаны хорошо ориентируются в данной области. Проведем блиц-опрос (это быстрый ответ без раздумываний на короткий вопрос). Так как на вопросы нужен краткий ответ, если привычка полезная, капитан отвечает «Да», если вредная – «Нет».

1 задание

Блиц-опрос для первой команды:

1. Улыбаться? (Да)

2. Много спать? (Нет)

3. Учиться всю жизнь. (Да)

4. Планировать дела. (Да)

5. Общаться с людьми. (Да)

6. Кричать на друзей, родных. (Нет)

7. Пользоваться носовым платком. (Да)

8. Здороваться. (Да)

9. Обзывать детей. (Нет)

10. Говорить неправду. (Нет)

11. Ковыряться в носу. (Нет)

12. Грызть ногти. (Нет)

13. Чихать, не прикрывая рта. (Нет)

14. Говорить комплименты. (Да)

15. Употреблять наркотики. (Нет)

16. Соблюдать чистоту. (Да)

17. Помогать другим людям. (Да)

18. Следить за осанкой. (Да)

19. Хмуриться. (Нет)

20. Есть свежие фрукты и овощи. (Да)

2 задание

Блиц-опрос для второй команды:

1. Ходить к доктору на профилактические осмотры. (Да)

2. Пить свежевыжатые соки. (Да)

3. Обижаться. (Нет)

4. Завтракать каждое утро. (Да)

5. Ходить в баню. (Да)

6. Закаляться. (Да)

7. Употреблять алкоголь. (Нет)

8. Уважать других людей. (Да)

9. Делать всё вовремя. (Да)

10. Есть чипсы. (Нет)

11. Помогать другим. (Да)

12. Есть много мяса. (Нет)

13. Мыть руки перед едой. (Да)

14. Делать гимнастику для глаз. (Да)

15. Много сидеть у телевизора. (Нет)

16. Зависеть от компьютера. (Нет)

17. Быть аккуратным. (Да)

18. Есть на ночь. (Нет)

19. Есть молча. (Да)

20. Пить газированные напитки? (Нет)

3 задание

Блиц-опрос для третьей команды:

1. Думать о приятном. (Да)

2. Плохо думать о других. (Нет)

3. Чистить зубы 2 раза в день. (Да)

4. Соблюдать гигиену. (Да)

5. Перебивать взрослых при разговоре. (Нет)

6. Курить. (Нет)

7. Пить кока-колу. (Нет)

8. Нервничать. (Нет)

9. Делать самомассаж. (Да)

10. Сидеть и класть ноги «нога на ногу». (Нет)

11. Есть чавкая. (Нет)

12. Употреблять молочные продукты. (Да)

13. Иметь хобби (или найти дело по душе). (Да)

14. Смеяться. (Да)

15. Проветривать помещение. (Да)

16. Соблюдать режим дня.

17. Выезжать на природу. (Да)

18. Сочетать активные занятия с пассивными. (Да)

19. Слепо верить рекламе. (Нет)

20. Лениться. (Нет)

Спасибо капитанам за работу. Жюри за каждый правильный ответ начисляет команде по 1 баллу.

Одной из вредных привычек, которой подвержены люди – это курение. Медицинские исследования выявили, что многолетние курильщики имеют землистый цвет лица, желтые ногти, синюшние конечности, красные глаза, а также черные легкие, так как в организме скапливается большое количество вредных веществ.

Люди подверженные вредным привычкам отличаются от людей ведущих здоровый образ жизни. Чтобы зрительно увидеть, как выглядят эти люди, предлагаю командам выполнить задание.

4 задание: Каждой команде выданы 2 картинки: на одной молодой человек, на которого повлияли вредные привычки и на второй человека, на которого повлияли полезные привычки. Необходимо раскрасить и написать слоган. Время работы команд 3 минуты.

Критерии оценки: яркость, новизна, оригинальность, умение действовать сообща.

Образцы рисунков:

Готовые работы вывешиваются на доску.

Ведущий: какой образ, ребята, вам нравится больше? Надеюсь, что вы будете следовать за образом здорового, активного, веселого, жизнелюбивого молодого человека.

Ведущий:

Современная модель здорового питания имеет вид пирамиды. Продукты в ней располагаются от основания к вершине по мере убывания их полезности для организма. Ориентируясь на нее можно составлять сбалансированный рацион питания на каждый день. Школьники должны питаться 4 — 5 раз в день в одно и то же время с интервалами 3,5 — 4 часа. Следует отдавать предпочтение блюдам, приготовленным на пару, отваренных, запеченным кулинарным изделиям.

Самыми вредными продуктами для детей являются:

• Копченные мясные изделия, колбасы, сосиски.

• Картофельные чипсы и сухарики.

• Газированные напитки.

• Подслащенные готовые каши.

• Лапша быстрого приготовления, растворимые супчики, картофельное пюре.

• Жаренная пища.

• Рыбные и мясные консервы.

• Магазинные майонез, кетчуп и соусы.

• Конфеты и сладости.

• Алкоголь.

5 задание: У меня в руках 3 карточки с заданиями собрать продукты для разных жизненных ситуаций:

карточка 1: Соберите продукты в поход.

карточка 2: Накройте стол на День рождения.

карточка 3: Соберите продукты, чтобы навестить больного друга, который простудился.

На карточках изображены как полезные, так и вредные для здоровья человека продукты. Каждой команде нужно за три минуты отобрать(обвести кружком) полезные продукты для выбранной ими ситуации и затем показать работы жюри. За верно выполненное задание присуждается 2 балла, за частично выполненное — 1 балл, за неправильный ответ баллы не присуждаются.

Ведущий: Пока жюри проверяет ваши работы, предлагаю проверить правильность выполненных вами заданий.

Ведущий: В условиях современной быстрой жизни невозможно сохранить крепкое здоровье и все успеть, если заранее не распланировать свой день и не придерживаться постоянного расписания (режима дня). Это помогает организму привести все мыслительные и физиологические процессы в норму, не тратить зря времени на «раскачивание», быстро просыпаться, вовремя вставать, не опаздывать и быть полным сил и энергии. Точное распределение времени поможет найти силы для всего – учебы, отдыха, занятий любимым делом при сохранении высокой работоспособности и хорошего здоровья.

6 задание «Режим дня школьника 3-4 класса» (для учащихся 1 смены)

Ведущий: Каждой команде дается заготовка «Режим дня», где указаны основные моменты. Вам необходимо заполнить те строчки, которые не заполнены. Время на выполнение задания 1 минута.

Время	Режимные моменты
7.00	подъём
7.00 – 7.30	утренняя зарядка, водные процедуры, уборка постели, туалет
7.30 – 7.50	завтрак
7.50 – 8.20	дорога в школу или утренняя прогулка
8.30 – 12.30	занятия в школе
12.30 – 13.00	дорога из школы или прогулка после занятий в школе
13.00 – 13.30	обед
13.30 – 14.30
14.30 – 16.00
16.00 – 16.15	полдник
16.15 – 17.30
17.30 – 19.00	прогулка на свежем воздухе
19.00 – 19.30	ужин
19.30 – 20.30
20.30 – 21.00	приготовление ко сну
21.00 до 7.00	сон

Ответ на 6 задание:

Время	Режимные моменты
7.00	подъём
7.00 – 7.30	утренняя зарядка, водные процедуры, уборка постели, туалет
7.30 – 7.50	завтрак
7.50 – 8.20	дорога в школу или утренняя прогулка
8.30 – 12.30	занятия в школе
12.30 – 13.00	дорога из школы или прогулка после занятий в школе
13.00 – 13.30	обед
13.30 – 14.30	послеобеденный отдых или сон
14.30 – 16.00	прогулка или игры, или спортивные игры на воздухе
16.00 – 16.15	полдник
16.15 – 17.30	приготовление домашних заданий
17.30 – 19.00	прогулка на свежем воздухе
19.00 – 19.30	ужин
19.30 – 20.30	свободное время (чтение, помощь семье, просмотр телепередач, спокойные игры)
20.30 – 21.00	приготовление ко сну
21.00 до 7.00	сон

Задание 7 (практика).

Последнее практическое задание

Ведущий: Я научу вас делать настой шиповника с сушенными абрикосами (урюком), который хорошо выпивать утром.

Шиповник — является рекордсменом по содержанию витаминаС, который повышает защитные силы организма, ограничивает возможность заболеваний верхних дыхательных путей, улучшает эластичность сосудов, оказывает благоприятное воздействие на функции центральной нервной системы. Витамин С не накапливается в организме человека, поэтому мы должны постоянно снабжать организм этим витамином.

Сушёные абрикосы — урюк (цельные плоды с косточкой). На востоке урюк очень ценят и считают его продуктом, дарящим долголетие. На основе данного сухофрукта готовят целебный настой, именуемый «эликсиром долгожителя». Делается он очень просто. С вечера необходимо несколько плодов урюка, тщательно промыть и залить водой. Утром напиток нужно выпить, а затем съесть вместо завтрака размокший урюк. Ежедневное употребление такого настоя благоприятно скажется на состоянии вашего здоровья, зарядит вас бодростью и обеспечит позитивный настрой.

Регулярное употребление урюка поможет нормализовать зрение, укрепит костные ткани, наладит пищеварение и существенно снизит риск возникновения раковых заболеваний.

• Рецепт напитка для укрепления сердечно-сосудистой системы: на ночь в термос залить 20 грамм шиповника (это одна столовая ложка измельченных в ступе плодов) + кипятком урюк, а утром натощак выпить.

Противопоказания к применению: отвар и настой шиповника, особенно крепкий негативно влияет на зубы, поэтому после того как вы выпили настой или отвар прополощите рот, или пейте через соломинку.

• Нельзя употреблять шиповник при гастритах и язвенных болезнях желудка и двенадцатиперстной кишки в период обострения, так как плоды содержат большое количество кислоты. Кроме того, противопоказан он астматикам и людям, страдающим тромбофлебитом и тромбозом, так как он еще больше сгущает кровь.

• В связи с тем, что шиповник понижает давление, его не рекомендуется принимать гипотоникам.

Ведущий: Предлагаю вам попробовать настой шиповника с урюком (угощает ребят настоем).

Ведущий: Пока жюри подводит итоги игры, предлагаю вам посмотреть м/ф из серии Азбука здоровья» (из серии «Смешарики»).

Ведущий: слово жюри (подведение итогов игры, награждение).

Ведущий: О здоровье можно много говорить, но главное делать. Попробуйте: начните утро с зарядки, пересмотрите своё питание, делайте добрые дела, чаще улыбайтесь, воспринимайте все с позитивом! Да пребудет здоровье с вами! До новых встреч!

Приложение 1

Карточка № 1: Соберите продукты в поход

Ответ на карточку № 1: Соберите продукты в поход.

1. Тушенка из говядины.

2. Молоко.

3. Кефир.

4. Сметана.

5. Газированная вода.

6. Творог.

7. Гамбургур.

8. Чайная заварка.

9. Яблоки.

10. Печенье.

11. Апельсины.

12. Фруктовый сок.

13. Картофель.

14. Капуста.

15. Огурцы

16. Спрайт.

17. Пица.

18. Помидоры.

19. Питьевая вода.

20. Сыр.

21. Чипсы.

22. Коко-кола.

23. Хлеб.

24. Пряничный домик.

25. Морковь.

26. Сырая рыба.

27. Чизбургер.

Карточка № 2:Накройте стол на День рождения.

Ответ на карточку № 2: Накрыть стол на День рождения.

1. Чипсы.

2. Фруктовый сок.

3. Бананы.

4. Груши.

5. Яблоки.

6. Ананас.

7. Виноград.

8. Персики.

9. Клубника.

10. Минеральная вода.

11. Кофе.

12. Бутерброды с красной икрой.

13. Бутерброды с чёрной икрой.

14. Чай с лимоном.

15. Спрайт.

16. Фруктовый салат.

17. Тушенка.

18. Салат с креветками.

19. Гамбургер.

20. Чизбургер.

21. Картофель фри.

22. Кока-кола.

23. Сладкая газированная вода.

Карточка № 3: Соберите продукты, чтобы навестить больного друга, который простудился.

Ответ на карточку № 3:Соберите продукты, чтобы навестить больного друга, который простудился.

1. Яблоки, лимоны.

2. Клюква.

3. Фруктовый сок.

4. Хурма.

5. Гамбургер.

6. Мёд.

7. Мороженное.

8. Пирожное.

9. Бальзам «Крепыш» для профилактики простуды.

10. Фанта.

11. Гранаты.

12. Апельсины.

13. Яблоки

14. Виноград.

15. Чипсы.

16. Смородина красная и чёрная.

Приложение 2

МБОУ ДО «Центр творчества и досуга»

г. Черногорск

Игровая программа

«Азбука здоровья»

Автор: Вятчанина М.В., педагог-организатор

Здравствуйте ребята, сегодня мы с вами поговорим о нашем здоровье!

Быть здоровыми хотят, И взрослые и дети. Как здоровье сохранить, Кто же мне ответить? /ответы/

Возьми ты в руки карандаш, Да запиши рецептик наш Простой рецепт о важном деле, Как сохранить здоровье в теле!

/первая табличка «Чистота»/

Запомнить нужно навсегда Залог здоровья – чистота!

Ребята, скажите, зачем надо соблюдать чистоту? /ответы/

А, давайте вспомним сказки, в которых есть и чистюли и грязнули /«Буратино» – чистюля-Мальвина, «Мой Додыр» — чистюля, а мальчик Петя- грязнуля, «Федорино горе» — Федора грязнуля/

Чтоб лицо красивым было, Не забудь дружочек…… /мыло/

Зубки чисти каждый день, Даже если очень лень! Каждый помни четко, Нужна для пасты……/щетка/

Для волос послушных гладких, Каждый день важна укладка. А для этого она, будет очень вам нужна /расческа/

Мы здоровьем дорожим. Соблюдаем мы режим!

/вторая табличка «Режим»/

Надо помнить, что правильное выполнение режима, чередование труда и отдыха очень необходимы всем! Поднимите руки, кто выполняет режим дня! /вместе перечисляют/

1 Подъем 2 Умывание 3 Зарядка 4 Завтрак 5 Учебная деятельность 6 Обед 7 Прогулка /занятие в кружках/ 8 Отдых 9 Уроки 10 Прогулка 11 Ужин 12 Полезные дела 13 Гигиенические процедуры 14 Сон

Все собрались? Все здоровы? Бегать и скакать готовы? Ну, тогда подтянись, Не зевай и не ленись, На зарядку становись!

Начинаем бег на месте, Финиш метров через двести. Раз, два, раз, два, Закружилась голова.

Хватит, хватит, прибежали, Подтянулись, подышали.

Вот мы руки развели, словно удивились. И друг другу до земли, В пояс поклонились.

Ниже, дети, не ленитесь — Поднимитесь, улыбнитесь.

Надо нам присесть и встать, И на месте поскакать. На носки, потом на пятки, Вот и кончилась зарядка!

Тем, кто со спортом братцы дружен,

Врач практически не нужен!

/третья табличка «Физическая культура»/

Ребята, вы любите заниматься спортом? А каким? /ответы/

Я за лето сил набрался, И значительно подрос, Спортом много занимался, И, конечно, бегал … /кросс/

Соревнуемся в сноровке, Мяч кидаем, скачем ловко, Кувыркаемся при этом. Так проходят… /эстафеты/

Подтянуться мне непросто, Я же небольшого роста. Знает каждый ученик, Что подтянет нас… /турник/

Не похож я на коня, А седло есть у меня. Спицы есть, они, признаться, Для вязанья не годятся. /велосипед/

По пустому животу, Бьют меня — невмоготу! Метко сыплют игроки Мне ногами тумаки. /футбольный мяч/

Не пойму, ребята, кто вы? Птицеловы, рыболовы? Что за невод во дворе? Дай название игре /волейбол/

Когда весна берет свое, И ручейки бегут звеня, Я прыгаю через нее, Ну, а она — через меня. /скакалка/

Посмотри, зеленый луг, Сто скамеек вокруг, От ворот до ворот Бойко бегает народ… /стадион/

Две деревянные стрелы Я на ноги надел, Хотел спуститься вниз с горы, Да кубарем слетел. /лыжи/

Каждый вечер я иду, Рисовать круги на льду. Только не карандашами, А блестящими /коньками/

Вышел Ванечка на лед. По воротам шайбу бьет. Не палкой не нагою, А чудо-качергою /клюшка/

А теперь проговорим

О том, что с вами мы едим

/четвертая табличка «Здоровое питание»/

Здоровое питание означает разумное питание. Продукты должны быть богаты витаминами. Рацион питания должен быть разнообразен и полезен.

Давайте отгадаем загадки о полезных продуктах.

Неказиста, шишковата, а придёт на стол она – Скажут весело ребята: «Как, рассыпчата, вкусна!» /картошка/

И зелен, и густ, на грядке вырос куст. Начнешь щипать –станешь рыдать. /зелёный лук/

Растут на грядке зелёные ветки, А на ветках – красные детки /помидор/

Лето целое старалась: одевалась, одевалась А как осень подошла, все наряды отдала – Сотню одежонок сложили мы в бочонок. /капуста/

Пригодится для борща и для винегрета, Вся бардовая, большая, лучше в мире нету /свекла/

Очень будете довольны, съешьте, съешьте малосольный, Свежий тоже вкусный, да, еще и хрустных /огурец/

Сладкая-присладкая, выросла на грядках Хвостик, как у мышки, нравится детишкам /редиска/

Про нее рассказ не длинный, в ней сплошные витамины Погрызи ее дружок, будешь крепок и высок /морковка/

Жить здоровым – это класс!

Все пример берите с нас!

/пятая табличка «Отказ от вредных привычек»/

Какие, по вашему мнению существуют вредные привычки?

/Игра «Подбери по смыслу»/

Молодцы ребята! А теперь скажем всем «Будьте здоровы!»

Цель: Актуализация и расширение знаний
младших школьников о путях сохранения своего
здоровья, воспитание осознанной потребности к
здоровому образу жизни.

Задачи:

• Формирование у детей мотивационной сферы
  гигиенического поведения.
• Расширение знаний о значении полноценного
  питания для формирования детского организма.
• Формирование чувства ответственности за
  сохранение и укрепление своего здоровья.

Участники: учащиеся 1-4 классов.

Оборудование: карточки с индивидуальными
заданиями, карточки с буквами. медицинский халат,
подушки, кроссворд, ватман, ластики, упаковки
продуктов питания, костюмы для героев сказки
«Репка», черный ящик, витамины.

Предварительная подготовка: знакомство с
пословицами о здоровье, подбор загадок о
здоровом образе жизни, репетиция миниатюры
«Репка», репетиция выступления агитбригады.

В день проведения мероприятия в фойе
организуется выставка рисунков и плакатов на
тему здорового образа жизни «Расту здоровым»,
«Я выбираю движение» и т.д.

фотовыставка «Мои увлечения», в классах
книжная выставка по валеологии, ЗОЖ.

План проведения мероприятия.

1. Приветствие команд. Разминка.
2. Эстафета «Слагаемые здорового образа жизни».
3. Викторина «Верю — не верю».
4. РЕЖИМ ДНЯ. СПОРТ. Инсценировка сказки
   «РЕПКА».
5. АУКЦИОН продуктов здорового питания.
6. Выступление агитбригады «Антиреклама
   «вредных» продуктов».
7. Физкультминутка.
8. ЗДОРОВЫЕ ЗУБЫ. Эстафета «Чистим зубы».
9. ВИТАМИНЫ. «Черный» ящик.
10. ОТДЫХ. Правила здорового сна.
11. ДОМАШНЯЯ АПТЕЧКА. Лекарства и лекарственные
    растения.
12. Финальный конкурс «ФОРМУЛА ЗДОРОВЬЯ».
13. Подведение итогов игры. Награждение команд.

Ход мероприятия

Звучит музыкальное вступление.

Ведущий:

Приветствую всех, кто время нашел.
На праздник здоровья охотно пришел.
Кто хочет прожить без врачей и таблеток.
Кто бодрый, веселый — их любим за это!

Здравствуйте, дорогие друзья! Я говорю вам
«здравствуйте», а это значит, что я всем вам
желаю здоровья! Задумывались ли вы когда-нибудь о
том, почему в приветствии людей заложено
пожелание друг другу здоровья? Наверное, потому,
что здоровье для человека — самая главная
ценность. К сожалению, мы вспоминаем о здоровье
тогда, когда его теряем.

Сегодня у нас необычная встреча. Сегодня вы
будете не просто зрителями, вы будете
исследователями и в самом конце встречи мы
вместе выведем формулу здоровья. Каждый класс —
это команда, а команде необходима четкость,
слаженность. Для начала необходимо выбрать
капитанов и придумать название команды.

Команды представляют капитанов, которые
загадывают противникам загадки

1 команда: В каких единицах измеряется
энергетическая ценность пищи? (калории)

2 команда: Защитные силы организма. (иммунитет)

3 команда: Какое вещество содержится в
моркови, придавая ей оранжевый цвет? (каротин)

4 команда: какие летучие вещества, способные
помочь в борьбе с вирусами, содержат лук и чеснок?
(фитонциды)

Отгадки становятся названиями команд.

РАЗМИНКА.

Задание на внимание.

Дети заканчивают фразы » Это очень хорошо/
плохо».

Ведущий:

Жил на свете мальчик Коля, — Это очень хорошо!
Он учился в нашей школе.- Это очень хорошо!
В 7 утра он поднимался. — Это очень хорошо!
Никогда не умывался. — Это очень плохо!
Он старательно учился….
И однажды отличился….
Отнял он рекорд у Вани: …
3 недели не был в бане….
Но исправился наш Коля. …
Стал наш Коля молодец, тут и сказочке конец!
Это очень плохо! (что закончилась игра).

Ведущий: Что такое здоровье? Это не просто
отсутствие болезней. Это состояние полного
физического благополучия.

Эстафета «Слагаемые здорового образа жизни»

(Приложение 1)

Участники команды по очереди подбегают к
листам ватмана и пишут составляющие здоровья.
Жюри подводит итоги.

Ведущий: А сейчас мы проверим, какая команда
самая доверчивая.

Викторина «Верю — не верю»

Согласны ли вы, что:

1. Зарядка — источник бодрости? (да)
2. Жвачка сохраняет зубы? (нет.)
3. Молоко полезнее йогурта? (нет.)
4. Ходить босиком полезно для укрепления стопы?
   (да.)
5. Кактусы снимают излучение от компьютера? (нет.)
6. Бананы поднимают настроение? (да.)
7. Морковь замедляет процесс старения организма?
   (да.)
8. Недостаток солнца вызывает депрессию? (да.)
9. Летом можно запастись витаминами на целый год?
   (нет.)
10. Детям до 15 лет нельзя заниматься тяжелой
    атлетикой? (да.)
11. Взрослые чаще, чем дети, ломают ноги? (да.)
12. Детям достаточно спать ночью 8 часов? (нет.)
13. В организме человека под воздействием
    солнечных лучей вырабатывается витамин (да.)

РЕЖИМ ДНЯ. СПОРТ.

Кто с физкультурой дружен, тому и лекарь не
нужен.

Веселая зарядка. (Приложение 2)

Инсценировка сказки «РЕПКА» (Приложение
3)

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ

АУКЦИОН продуктов здорового питания.

Задания командам:

1. Написать на доске: 1 команда — вкусные продукты,
   2 — полезные.
2. Участники 3 и 4 команды получают по одной
   упаковке продукта питания, находят и выписывают
   из списка ингредиентов натуральные и
   искусственные.

Участники игры хором называют из списка
«вредные» продукты, представители команд
вычеркивают их.

Выступление агитбригады

«Антиреклама «вредных» продуктов» (4 кл.)

Физкультминутка.

Ведущий читает стихотворение и показывает
движения, дети повторяют.

Ведущий:

Ты с красным солнцем дружишь, волне прохладной
рад.
Тебе не страшен дождик, не страшен снегопад.
Зимой на лыжах ходишь, резвишься на катке,
А летом, загорелый, купаешься в реке.
Ты любишь прыгать, бегать, играть тугим мячом,
Ты вырастешь здоровым, ты будешь — силачом!

ЗДОРОВЫЕ ЗУБЫ.

Загадки для зрителей с показом отгадок.

Хвостик из кости, на спинке — щетинка. (Зубная
щетка)

Ускользает, как живое, но не выпущу его, дело
ясное вполне — пусть помоет руки мне. (Мыло)

Лег в карман и караулю реву, плаксу и грязнулю.
Им утру потоки слез, не забуду и про нос. (Носовой
платочек)

Я подмышкой посижу и что делать подскажу: или
разрешу гулять или уложу в кровать. (Градусник)

Ведущий:

С помощью какого органа вы можете рассмотреть
картинку?

Какой орган вам помогает узнать, что запел
соловей, залаяла собака?

Какой орган помогает вам почувствовать запах
хлеба, аромат цветов?

Белые силачи рубят калачи. (зубы)
Около проруби сидят белые голуби.

Молочные зубы у детей выпадают в 6-8 лет,
коренные зубы покрыты эмалью — самой прочной
частью тела человека. Отчего разрушается эмаль?
(стекло нагреть и опустить в воду)

Для чего человеку нужны зубы?

Сколько зубов у человека?

Сколько времени нужно чистить зубы? (2-3 минуты)

Срок службы зубной щетки. (1-3 месяца)

В нашей стране от этого заболевания страдают 100
% населения (кариес, фтор)

Чтобы зубы были здоровы, НЕЛЬЗЯ:

ковырять иголкой, грызть орехи, откусывать
нитки, держать гвозди, открывать пробки.

Эстафета «Чистим зубы» (1,2 класс)

Задание командам: стереть ластиком налет с
нарисованных зубов, не повредив контур -«эмаль».

А теперь улыбнитесь друг другу!

ВИТАМИНЫ.

Что в «черном» ящике?

Это необходимо человеку в количестве
нескольких миллиграммов в день, но без этого
человек быстро устает и даже может заболеть.
(«вита» — жизнь, витамины). А о витаминах вам
расскажут ребята из 2 класса!

Загадки:

Бананы, зерна злаков, печень
Тебе советуют все есть.
И в хлебе грубого помола
Есть ценный витамин … (В6).

Минералами богаты
Все бобовые и злаки.
Хочешь быть красивой леди —
Принимай продукты с… (медью).

Если хочешь быть здоровым
И в кровати не валяться —
Ешь говядину и творог,
Они содержат … (В12).

Все виды масел так полезны,
И я советую тебе:
Употребляй почаще в пищу
Продукты с витамином … (Е).

Петрушка с щавелем полезны —
Известно вам, как дважды два.
В рябине, луке, облепихе
Есть витамины группы… (А).

Рыба, яйца, мясо свинки
Содержат очень много… (цинка).
Шпинат, зародыши овса —
Все это витамин .. (В2).

Задание: команды получают «Витаминки» —
шарики. За минуту им нужно написать на
«Витаминках» названия продуктов, в которых он
содержится.

Проверка по таблице

ОТДЫХ.

• Активность — отдых. Гигиена сна.
• Сон — лучшее лекарство.
• Выспишься — помолодеешь.
• Силен слон, да посильнее его сон.

Правила здорового сна:

1. Ложиться и вставать в одно и то же время.
   Продолжительность сна 8-9 ч.
2. Пред сном прогулка, почистить зубы, душ.
3. Нельзя смотреть страшные фильмы.
4. Не есть на ночь.
5. Помещение проветриваемое.
6. Постель ровная, не мягкая.
7. Спать лучше на спине или правом боку.
8. Перед сном не смотреть телевизор, не играть в
   компьютер.

— Поднимите руки те, кто в этом году уже болел? А
в прошлом? Видите, мы привыкли болеть, а ведь это
неправильно, человеку естественно быть здоровым!
А что вы делаете, когда болеете? (Дети: Пьем
таблетки!) Тогда отправляемся в домашнюю аптечку!

ДОМАШНЯЯ АПТЕЧКА.

Задание командам:

1,2 классам — заполнить кроссворд. (Приложение 4)

3,4 классам — найти пару (подобрать
лекарственному растению его лечебные свойства)
на карточках:

(Приложение 5)

• Ромашка — противовоспалительное, от боли в
  горле.
• Подорожник — от ран.
• Лопух — от ушибов.
• Малина — от температуры.
• Календула — от ангины.
• Липа — от простуды.
• Крапива — витамин С, общеукрепляющее.
• Мать-и-мачеха — кашель

Финальный конкурс «ФОРМУЛА ЗДОРОВЬЯ»

Задание командам:

1-2 классы — собрать из пазлов пословицы.

• ЗДОРОВЬЕ СГУБИШЬ — НОВОЕ НЕ КУПИШЬ!
• ДВИГАЙСЯ БОЛЬШЕ И ПРОЖИВЕШЬ ДОЛЬШЕ!

3,4 классы — расшифровать каждую букву слова
«Здоровье».

ЗДОРОВЬЕ — это…

Закаливание, зарядка

Движение, деятельность, доброта, дружба

Опрятность, организованность

Развитие, разнообразное, рациональное
питание

Отдых

Витамины

Ь (свой вариант)

Естественность

Ведущий:

Где бы ни пришлось нам работать и жить
Будем здоровьем своим дорожить.
За силой наших легких следит страна.
Выносливых и ловких нас ждет она.
Закаленный в тренировках, буду сильный, буду
ловкий.
Охрана здоровья — большое дело, силы ему отдать
нужно смело.
К этой работе любовью горят весь наш класс
дружных ребят!

Подведение итогов игры. Награждение
победителей. Все участники в качестве приза для
подержания здоровья получают витамины.

Ведущий: Дорогие ребята! Сегодня в нашей игре
нет проигравших! Ведь если вы здоровы — вы
настоящие победители!

Я желаю вам, ребята,
Быть здоровыми всегда,
Но добиться результата
Невозможно без труда.

Мы открыли вам секреты
Как здоровье сохранить.
Выполняйте все советы,
И легко вам будет жить!

И заканчиваю я нашу встречу так же, как и
начинала. Здравствуйте! Будьте здоровы!

Литература

1. Алтарева С.Г., Храмова М.А., Орлова Н.А., Жогло Н.К.
   Календарные, фольклорные и тематические
   праздники: 1-4 классы. — М.: ВАКО, 2006. — 368 с. —
   (Мозаика детского отдыха).
2. Макарова Л.И. Овощи, ягоды, фрукт — полезные
   продукты. //Педсовет. 2007. — №4. — С 12-14.
3. Шулепова Н.А. Формула здоровья. //2004. — №6. — С 6-8.
4. Яковлева Е.Н. Дни здоровья. // Последний звонок.
   2007. — №10. — С 3.
5. Интернет-ресурсы: www.solnet.ee, http://domprazdnika.ru, www.millionpodarkov.ru., zerzalo.narod.ru.

Тема «Азбука здоровья»

Форма : игра-викторина «Азбука здоровья».

Цель: Формирование представлений о здоровье как одной из ценностей человеческой жизни. Воспитание у учащихся бережного отношения к своему здоровью и здоровью других.

Воспитательные задачи: 1) выявить, насколько хорошо учащиеся владеют информацией о том, что такое здоровье, здоровый образ жизни.

2) способствовать формированию навыков здорового образа жизни

у учащихся.

Ход занятия:

Организационный момент.

Здравствуйте, ребята Я говорю вам «здравствуйте», а это значит, что я всем вам желаю здоровья! Сегодня мы будем знакомиться с азбукой, но не стой которая вам уже давно знакома, а с «Азбукой здоровья».

Здоровье – это не просто отсутствие болезней, это состояние физического, психического и социального благополучия. Скажите, пожалуйста, отчего зависит здоровье?

Уже давно известно, что за здоровьем нужно следить смолоду или с детства. Вот сейчас я выясню, что вам известно о здоровье и можете ли вы за ним следить.

Проведем соревнование.

Основная часть.

Проведение соревнования.

(делится на две команды.

Выбирается жюри (2 члена). Оценивание: 1слово- 1 балл. Каждая команда вытягивает карточку с буквой алфавита.

1.Задание: на выбранную букву алфавита назвать как можно больше слов, значение которых либо полезно для здоровья, либо вредно. Ребята не просто должны назвать эти слова, необходимо объяснить, какое значение они имеют для здоровья.

На выполнение задания дается 1 минута).

За одно названное слово вам начисляется 1 балл.

2..Игра «Дай ответ» (по 2 балла за ответ)

Давайте поиграем в игру. За каждый правильный ответ я буду начислять вам 3 балла.

1) Какие фрукты, овощи и растения используют для понижения температуры и для лечения от простуды? (Малина, лимон, чеснок, липа).

2) В какое время года лучше всего начинать закаляться? (Летом).

3) Кто такие «моржи»? (Люди, купающиеся зимой в проруби).

4) Почему нельзя грызть ногти? (Это некрасиво и под ногтями – микробы, можно заболеть).

5) Назовите зимние виды спорта?

6) Назовите летние виды спорта?

7) Можно ли давать свою расческу другим людям? (Нет, т.к. можно подхватить вшей, кожные заболевания).

Кто такие йоги? (Люди, занимающиеся гимнастикой, медитацией).

9) Листья, какого растения используют при ушибе и кровотечении? (Лопух, подорожник).

10) Сок этого растения используют вместо йода? (Чистотел).

11) Почему нельзя пить воду из реки или лужи? (В грязной воде находятся различные микробы, которые переносят опасные заболевания).

12) Почему нельзя гладить бездомных и чужих кошек и собак? (Можно подхватить блох, клещей, лишай).

А теперь давайте узнаем, насколько мы были правы. Сначала проведем тест, а затем, послушаем наших экспертов.

Входят два ученика в костюмах неряхи и грязнули.

Не люблю я, братцы, мыться,

С мылом, щеткой не дружу.

Вот поэтому, ребята,

Вечно грязный я хожу.

И сейчас не потому ли

назовут меня …(грязнулей)?

Честно я скажу ребятам:

Быть опрятным, аккуратным Очень трудно….Самому.

Сам не знаю, почему,

вещи всюду я бросаю

И найти их не могу.

Где штаны? А где рубаха?

Я не знаю. Я — (неряха).

3. Загадки с показом отгадок. 
Хвостик из кости, на спинке – щетинка. (Зубная щетка) 
Ускользает, как живое, но не выпущу его, дело ясное вполне — пусть помоет руки мне. (Мыло)
Лег в карман и караулю реву, плаксу и грязнулю. Им утру потоки слез, не забуду и про нос.(Носовой платочек)
Я подмышкой посижу и что делать подскажу: или разрешу гулять или уложу в кровать.(Градусник)

4.Загадки о спорте и здоровье.

1) Утренняя процедура. (Зарядка)

2) Его бьют, а он не плачет,

Веселее только скачет. (Мяч)

3) Два колеса подряд,

Их ногами вертят. (Велосипед)

4)Михаил играл в футбол

И забил в ворота … (гол).

5.Игра «Виды спорта».

Назвать как можно больше видов спорта, которые начинаются с букв: Ф, В, П, Т.

6. Закаливание. Сообщение учащегося. Беседа.  

Дождик тёплый и густой,
Это дождик не простой:
Он без туч, без облаков
Целый день идти готов. (Душ)

— «Ледяная вода полезна для тела и ума», — так говорил русский полководец… (Суворов.)

— Кто такие «моржи»? (Люди, купающиеся зимой в проруби).

7.Вредные привычки. Сообщения учащихся. Беседа.

— Жидкость, оказывающая отрицательное воздействие на все жизненно важные органы и системы. (Алкоголь.)

— Автор стихотворения «Как медведь трубку курил»? (Михалков)

— Фамилия француза, который завёз семена табака из Португалии? (Нико.)

-Что загрязняется от курения? (воздух)

— Что замедляется у подростков, которые курят? (рост)

— Что желтеет у заядлых курильщиков? (зубы)

— Какой орган человека больше всего страдает от курения ? (легкие)

8.Викторина

— Какие фрукты, овощи и растения используют для понижения температуры и для лечения от простуды? (Малина, лимон, чеснок, липа).

— Почему нельзя грызть ногти? (Это некрасиво и под ногтями – микробы, можно заболеть).

— Можно ли давать свою расческу другим людям? (Нет, т.к. можно подхватить вшей, кожные заболевания).

— Кто такие йоги? (Люди, занимающиеся гимнастикой, медитацией).

— Листья, какого растения используют при ушибе и кровотечении? (Лопух, подорожник).

— Почему нельзя пить воду из реки или лужи?(В грязной воде находятся различные микробы, которые переносят опасные заболевания).

— Почему нельзя гладить бездомных и чужих кошек и собак? (Можно подхватить блох, клещей, лишай).

9.А теперь поиграем. Мы начинаем поговорку или пословицу, а вы заканчиваете.

Пословицы:

1. От хорошего сна … Молодеешь

2. Сон – лучшее … Лекарство

3. Выспишься — … Помолодеешь

4. Выспался – будто вновь… Родился

10. Игра «Ромашка».

Подытожим полученные знания и поиграем в игру. Игра «Ромашка» (каждому отгадавшему 1 балл). На лепестках ромашки записана первая половина пословицы- продолжить…

1. В здоровом теле ,(здоровый дух)

2. Голову держи в холоде, (а ноги в тепле)

3. Заболел живот, держи (закрытым рот)

4. Быстрого и ловкого (болезнь не догонит)

5. Землю сушит зной, человека (болезни)

6. К слабому и болезнь (пристает)

7. Поработал (отдохни)

8. Любящий чистоту – (будет здоровым)

Участники команд выходят к доске, выбирают лепесток, зачитывают начало пословицы, а команда или сам игрок должны сказать концовку. Если участники команды не знают правильного ответа, дается право ответа другой команды.

3. Беседа

Ребята, как вы думаете, можно ли заболеть от несоблюдения личной гигиены? (микробы) Что такое личная гигиена? Назовите известные правила личной гигиены.

1-е правило. Умывайтесь по утрам, после сна. Мойте руки, лицо, шею, уши.
2-е правило. Мойте руки и ноги перед сном каждый день.
3-е правило. Обязательно мойте руки после игр, прогулки, общения с животными, туалета.
4-е правило. Не реже одного раза в неделю принимайте ванну.

— Правильно, ведь чистота — залог здоровья!

— Сейчас мы поговорим о правильном питании!

Здоровое питание должно быть регулярным, разнообразным, богатым овощами и фруктами. Не все продукты, которыми питается человек, полезны для здоровья. В школьной столовой готовят блюда из полезных продуктов, поэтому вам необходимо съедать все, что предлагают наши повара. Правильное питание — условие здоровья, неправильное — приводит к болезням.

11.«КОНКУРС «ЗНАТОКИ»

Ответьте на вопросы:

1Люди, предпочитающие растительную пищу (вегетарианцы).

2.Пищевая ценность продуктов питания (калорийность).

3.Утренний прием пищи (завтрак).

4.Помещение в школе, предназначенное для приема пищи (столовая).

5.Она должна быть разнообразной и полезной (пища).

6.Одна из основных потребностей организма (питание).

7.Избыточная масса тела (ожирение).

8.Привычка, приводящая к ожирению (переедание).

9.Он приходит во время еды (аппетит).

10. Составляется с учетом возрастных потребностей человека (рацион).

12.КОНКУРС «РИФМОПЛЕТ»

Вставь в стихотворение пропущенные слова:

Подведем теперь итог:

Чтоб расти – нужен _____. /белок/

Для защиты и тепла

_____ природа создала. /жир/

Как будильник без завода

Не пойдет ни тик, ни так,

Так и мы без _____ /углеводов/

Не обходимся никак.

_____ – просто чудо! /витамины/

Столько радости несут:

Все болезни и простуды

Перед ними отвернут.

Вот поэтому всегда

Для нашего здоровья

Полноценная _____ – /еда/

Важнейшее условие.

13.ИГРА-КРИЧАЛКА «ПОЛЕЗНО-ВРЕДНО»

Дети отвечают хором словами: «Полезно» или «Вредно».

— Читать лежа… (вредно)

— смотреть на яркий свет … (вредно)

— смотреть близко телевизор … (вредно)

(Расстояние от экрана телевизора до глаз должно быть не менее 3 метров, продолжительность просмотра телепередач — 1,5 часа в день.)

— оберегать глаза от ударов… (полезно)

— употреблять в пищу морковь, петрушку… (полезно)

— тереть глаза грязными руками … (вредно)

— заниматься физкультурой… (полезно)

Воспитатель: Подумайте, как улучшить своё здоровье. Ведь вы уже знаете, отчего появляются болезни. Давайте задумаемся о своем образе жизни и выделим основные правила. Сегодня медики утверждают, что наше здоровье зависит от нашего образа жизни: наших привычек, от наших усилий по его укреплению. Как вы понимаете выражение — здоровый образ жизни? Что это значит?

Ответы детей:

1. Правильное питание;

2. Полноценный сон;

3. Активная деятельность и активный отдых;

4. Отсутствие вредных привычек.

5. Соблюдение правил личной гигиены.

6. Соблюдение режима дня.

Воспитатель: А вот многие люди не умеют выполнять распорядок дня, не берегут время, зря тратят не только минуты, но и целые часы.

А чтобы научиться беречь время, нужно правильно организовать свой режим дня. Надо запомнить, что правильное выполнение режима, чередование физических нагрузок и отдыха необходимы. Они улучшают работоспособность, приучают к аккуратности, дисциплинируют человека, укрепляют его здоровье. А вы соблюдаете режим дня?

Дети: Да!

14. Подведение итогов, вручение грамот.

Мы желаем вам, ребята,

Быть здоровыми всегда.

Но добиться результата

Не возможно без труда.

И зарядкой занимайтесь

Ежедневно по утрам.

И конечно, закаляйтесь-

Это так поможет вам!