Сценарий береги здоровье смолоду

Цель: дать воспитанникам представление о том, что такое здоровый образ
жизни.

– приобщать воспитанников к здоровому образу жизни;
– сделать вывод, что способствует здоровью, а что приносит вред (дать наглядное
подтверждение всем плюсам и минусам);
– развивать творческие способности, память, внимание, познавательный интерес.

Оформление: плакаты с пословицами в зале.

Оборудование: мультимедийная установка, музыкальный центр, микрофоны.

Звучит музыка, на сцене появляется ведущий.

Ведущий: Здравствуйте, дорогие друзья! Я говорю вам “здравствуйте”, а это
значит, что я всем вам желаю здоровья! Задумывались ли вы когда – нибудь о том,
почему в приветствии людей заложено пожелание друг другу здоровья?

Наверное, потому, что здоровье для человека – самая главная ценность. Но, к
сожалению, мы начинаем говорить о здоровье тогда, когда его теряем!

Сегодня у нас необычный вечер, сегодня вы не просто зрители действия, которое
будет происходить на сцене, – сегодня мы вместе с вами попробуем вывести ФОРМУЛУ
ЗДОРОВЬЯ, и от каждого из вас будет зависеть успех нашего общего дела.

Настройтесь на серьезный лад.

Ведущий: Из жизни понятно, потеряв здоровье, люди идут к врачу, а когда
вроде бы ничего не болит, то и к врачам обращаться не стоит.

Давайте выявим формулу здоровья. Прежде чем это сделать, давайте уточним, что
же такое здоровье (ответы из зала).

Ведущий: До 1940 года считалось, что здоровье – это отсутствие болезней.
Вы согласны с этим? (Ответы.)

Ведущий: А вот такой пример – у человека ничего не болит. Но у него
плохая память.

Или ещё пример: пьяный человек, у которого тоже ничего не болит, но можно ли
его считать здоровым? (ответы) Так что же такое здоровье?

Здоровье – это не просто отсутствие болезней, это состояние физического,
психического и социального благополучия.

Скажите, пожалуйста, от чего зависит здоровье? (Ответы.)

Ведущий: Есть ли в нашем зале люди, которые хорошо разбираются в вопросах
здоровья? (Ответы.)

Ведущий: Прошу отвечать “да” или “нет” на мои вопросы.

– Согласны ли вы, что зарядка – это источник бодрости и здоровья? (ДА.)

– Верни ли, что жвачка сохраняет зубы? (НЕТ.)

– Верно ли, что кактусы снимают излучение от компьютера? (НЕТ.)

– Верно ли, что от курения ежегодно погибает более 10.000 человек? (ДА.)

– Правда ли, что бананы поднимают настроение? (ДА.)

– Верно ли, что морковь замедляет процесс старения организма? (ДА.)

– Отказаться от курения легко? (НЕТ.)

– Правда ли, что молоко полезнее йогурта? (НЕТ.)

– Взрослые чаще, чем дети, ломают ноги? (ДА.)

– Правда ли, что недостаток солнца вызывает депрессию? (ДА.)

– Правда ли, что летом можно запастись витаминами на целый год? (НЕТ.)

– Правда ли, что ежедневно надо выпивать 2 стакана молока? (ДА.)

– Правда ли, что детям до 15 лет нельзя заниматься тяжелой атлетикой? (ДА.)

– Правда ли, что детям достаточно спать ночью 8 часов? (НЕТ.)

Ведущий: Спасибо за ответы, а сейчас на сцену я приглашаю 5 человек. Мы
просим выполнить вас несколько упражнений, по моей команде.

Подровняйтесь. Сделайте прыжок вперед. Подровняйте. Прошу вас ладонями
достать пол. Встаньте. Сцепите руки за спиной и присядьте несколько раз.

Ведущий: Как можно назвать то, что мы с вами сейчас делаем? (Ответы.)

Ведущий: Правильно! Разминка, зарядка, физнагрузка, одним словом –
активный образ жизни.

Он способствует укреплению здоровья или нет? (ДА.)

Ведущий: Поднимите, пожалуйста, руки, кто никогда не болел. А кто болеет
1 раз в году? А кто болеет 2 и более раз? Посмотрите, мы привыкли к тому, что
человеку естественно болеть! А ведь это неверная установка.

Ведущий: Давайте изменим установку и запомним, что человеку естественно
быть здоровым!

Ведущий: Чтобы говорить о здоровье, надо обязательно вспомнить о
стрессах. Они нас подстерегают на каждом шагу. (“–” фактор – стресс.)

– Говорят, что резкое пробуждение и подъем – это уже стресс.

– Уроки – стресс. Дорога – стресс.

– Родители ругают. С друзьями поссорился… и так далее…

Ведущий: По вашему мнению, как можно снять стресс? (Ответы.)

Ведущий: Можно выйти в лес и громко закричать, залезть под душ, сосчитать
до 10…, а можно включить музыку, закрыть глаза, попробовать потанцевать…

Ведущий: Сегодня я хочу вас научить приемам быстрого снятия стресса, и,
если в течение жизни вы ими воспользуетесь, я думаю, вы будете быстро выходить
из стрессового состояния (показ – растирание ладошек).

Ведущий: Есть еще одно замечательное средство от стресса – это песня.
Когда вам плохо, попробуйте петь или танцевать. (Исполнение песни или танца).

Ведущий: А у нас появляется ещё одна запись в графе положительных
факторов – “Хорошее настроение”.

Ваши аплодисменты – это не только благодарность, но еще и массаж ваших
ладошек, а через них и массаж внутренних органов.

Ведущий: Русские люди всегда были сильными.

Но силу каждый человек определяет по-своему.

Для кого-то сильные – это те, кто открыли гармонию в себе.

Для кого-то это честные и благородные люди, способные прийти на помощь
другим.

Но сильный человек – еще и тот, у кого есть сила управлять собой.

Ведущий: Мы сегодня еще ничего не сказали о питании, а ведь, как
известно, от питания порой зависит вся жизнь.

Недаром мудрецы говорили: “Скажи, что ты ешь, и я скажу, кто ты есть”
Разнообразное питание способствует здоровью!

Ведущий: “Что такое жизнь?”. Я раздаю вам эти кораблики, а вы пишите на
них свой ответ. Итак, давайте посмотрим, что же такое жизнь в понятии каждого из
вас.

Давайте обобщим все ответы.

Жизнь – это дар, благо, которое дается человеку лишь один раз. И от человека
зависит, какой она будет.

Ведущий: Кораблик – это вы, ваша жизнь. Давайте отправим их по морю жизни
и светлой пристани добрых дел.

Ведущий: Но бывает, что по морю жизни проходят тайфуны, бури – это наши
пороки, вредные привычки. Они вызываю кораблекрушение в судьбе человека.

Ведущий: Напишите ответ на следующий вопрос: “Какие же пороки и вредные
привычки, по вашему мнению, мешают человеку жить долго и счастливо?”

Ведущий: Можно сказать, что в наше время общество поражено тремя
основными пороками: табаком, алкоголем, наркотиками. (“–” фактор – курение)

Ведущий: Ситуация с каждым годом все больше меняется в худшую сторону.
Неужели в наш просвещенный век, телевизионный и компьютерный, кому-то не понятны
вещи:

• наркомания, значит медленная смерть;
• наркомания, значит рядом и преступление, а оно карается законом;
• наркомания, значит использование грязных шприцев – значит риск
  заразиться инфекцией.

Ведущий: Что ждет тех, кто курит?

Действительно, от курения страдает организм!

В табачном дыме содержатся… (Ответы детей.) Сегодня не в моде курение.

Ведущий: Ребята, сейчас вы услышите стихи, а вы их послушайте и сделайте
выводы.

Наркота, наркота – это дурь и слепота
Ну, а сигареты лучше?

Накурился сын и рад: стал он вроде старше
Между тем по крови яд ходит бурным маршем
Душит кашель и бронхит – в астму перейти грозит.

Этот бросил дым и смрад, ходит он в спортзалы
Про такого говорят: он хороший малый!

Помни это каждый сын, знай любой с пеленок
От сигареты дохнет свин, не то что ребенок!

Выпил рюмку, выпил две –
Зашумело в голове:
Умирают клетки, как листва на ветке.
Год, другой и – мозг пустой,
как земля на карте
Забываешь, как зовут соседа по парте.
Держись подальше от таких,
Кто с этим зельем дружит,
Кто не курит и не пьет
Тот живет – не тужит!

Не верь, друган, в пустой обман,
От наркоты тупеют, от наркоты стареют.
Не держат ноги, взгляд пустой
И смерть уж ждет его с косой.

Знай друг и брат:
Он бросить зелье был бы рад,
Да боль его изводит,
Он места не находит.

Припомни кореш, злой кощей
(И с этим не поспоришь!)
Смерть принял тоже от иглы
– Как ты ее поборешь?

Поверь, парнишка
И передай сынишке
Уж лучше сразу “нет” сказать,
Чем постепенно умирать!

Ведущий: Что ж, ребята, хочется сказать вам: не лишайте себя будущего,
думайте головой.

Ведущий: А ваши кораблики пусть плывут, путешествуют по жизни, и пусть не
застанут их врасплох тайфуны и ураганы, встречающиеся на пути.

Ведущий: Умейте вовремя сказать вредной привычке – нет.

Ведущий: Итак, мы с вами разобрали некоторые факторы, влияющие на
здоровье. Отметили плюсы и минусы.

Ведущий: Какой же можно сделать вывод? Как закончить фразу: “Формула
здоровья – это…”?

(Ответы.)

Ведущий: Плюсы – это активный образ жизни, сюда можно отнести и
закаливание, хорошее настроение, спорт, рациональное питание.

Ведущий: Минусы – их очень много, но сегодня мы отметили – стресс и
вредные привычки. Ведущий: Формула здоровья – это только положительные
факторы.

Ведущий: Будет здоровой наша страна или нет, зависит от нас с вами!

Ведущий: От каждого из нас!

Ведущий: Я вижу, что вы теперь хорошо знаете, как правильно и с пользой
жить. Ведь “единственная красота…– это здоровье”, а чтобы ваш организм был
красивым и здоровым, я предлагаю вам следовать этим нехитрым правилам и быть
всегда здоровыми.

1. Заниматься физической культурой 3–5 раз в неделю. Особенно полезны занятия
на свежем воздухе. Следить за тем, чтобы организм при занятиях не перегружался.

2. Не переедать и не голодать. Лучше питаться часто и понемногу.

3. Знать и соблюдать правила общения. Найти для себя способ избавляться от
стрессового состояния.

4. Стараться соблюдать режим дня.

5. Ежедневно закаливаться.

6. Не привыкать к курению и употреблению спиртных напитков.

СЦЕНАРИЙ  МЕРОПРИТИЯТИЯ

«Береги здоровье смолоду!»

                                                      
Цели и задачи:                                                                                                                          
•способствовать укреплению здоровья
детей;                                                                       
•укреплять навыки работы в
группах,                                                           
•коммуникативные способности,                                                                                                           

•помочь ученикам
осознать важность разумного отношения к своему здоровью;

•воспитывать культуру
поведения и общения при работе в группах.

Действующие лица: Ведущий, 3 ученика, Ворона , Ёж,  Микроб,
Командир. Вова. Бас, Барноби.

                                                     
Ход праздника

Ведущий: 7 апреля, на всей планете люди отмечают
Всемирный день здоровья. В этот день во всем мире проходят спортивные соревнования
и праздники, чтобы дети всей планеты росли здоровыми и крепкими, смелыми и
отважными, ловкими и сильными!  А почему такой день существует? Да, потому, что
здоровье – это самое дорогое, что есть у человека. Но, что, же такое
здоровье?                                                                                                                                     (Дети
– по 1 ученику от каждого класса по очереди говорят, что для них значит это
слово).

1 Ученик: Здоровье – это когда тебе хорошо!

 Здоровье – это когда
ничего не болит!

  Здоровье – это
красота!

 Здоровье – это сила!

  Здоровье – это
гибкость и стройность!

2 Ученик: Здоровье – это выносливость!

 Здоровье – это
гармония!

 Здоровье – это когда
утром просыпаешься бодрым и веселым!

3 Ученик: Здоровье – это когда ты без труда можешь
подняться на 4 этаж!

 Здоровье – это когда
ты с радостью выполняешь любую работу!

   Ведущий:                                                                                                                       
         Ребята, вы все
правы. “Здоровье до того превышает все остальные блага, что здоровый нищий
счастливее больного
короля”.                                                                                                         
“Человек может жить до 100 лет, — говорил академик Павлов И.П. – Мы сами своей
невоздержанностью, своей беспорядочностью, своим безобразным обращением с
собственным организмом сводит этот нормальный срок до гораздо меньшей цифры”.

А от чего по
вашему зависит здоровье?

1.    
Медицинское
обследование. ( прививки)

2.    
Занятия спортом.

3.    
Правильное питание.

4.    
 Режим дня.

                                 
СХЕМА

Мы с вами
разбились на 4 центра:

1.центр расскажет
нам о медицинском осмотре ( прививках)

2.центр  расскажет
нам о правильном питании

3.центр расскажет
нам о режиме дня

4.центр расскажет
нам о занятиях спортом

1.    
ЦЕНТР.
«ПРИВИВКИ»

Ребята, мы хотим
показать вам сказку,  в которой расскажем о необходимости вовремя делать
прививки.

•Ворона

•Ёж

•Микроб

 Звучит музыка из
мультфильма «Пластилиновая ворона».                                                                                             
На сцену выходит Ворона. Видит на полу книгу.

Ворона. (Поднимает книгу).

-Такс, такс,
почитаем. Кар, кар! «Медицинская энциклопедия». О чём же тут пишут?
(Открывает книгу и читает).

-» Болезни —
это:», а, о болезнях, значит, зачем нам это? Мы здесь не болеем. И
болезней у нас никаких нет, они нам не нужны.

Вбегает Ёж.

Ёж:- Помогите, помогите! За мной гонится: Умираю,
помогите!

Ворона: Кто? Кар! Что? Да остановись ты, милок!
Объясни, что случилось.

Ёж: -За мной гонится чудовище. Вот такое
маленькое, но вот такое страшное- престрашное!

Микроб (вбегает). -А, не ждали меня! Я возбудитель
всех болезней. Вы все в моей власти. Я проникну сейчас в вас, и вы заболеете.
Нас микробов много, и все мы разные: те, которые покрупнее, — бактерии, а те,
что поменьше,- вирусы. Я-то, как видите, маленький, значит, я:

Ёж. -Ви — ви — вирус!

Микроб.- Точно, вирус! Какой хорошенький (к Ежу,
который прячется за Ворону), сейчас я буду в тебе.

Ворона.- Постой-ка, вирус! Сейчас разберёмся, как
это ты в нас проникаешь.

Микроб. -Да вы и не заметите как! Я всё могу! попаду
в организм, начну быстро размножаться и выделять яды. От этих ядов возникают
инфекционные, или заразные, болезни. Вот какой я всемогущий! Я всё могу!

Ворона. -Так уж и всё? Ишь, какой выискался! Вон
Кощей Бессмертный, уж какой герой, а и у него есть слабое место.

Ёж.- Знаю, знаю! Я знаю! На конце иглы, а игла в
яйце, яйцо в ларце, а ларец на высоком дубу!

Микроб. -Что Кощей?! Я вот в больном организме был, а
теперь собрался переместиться на новое место. Иду, вижу, сидит Ёж и собрался
есть, а руки-то перед едой не помыл. А я тут как тут. Я люблю таких, которые не
моют руки, не чистят зубы, одеваются не по погоде, на холоде мороженое едят.

Ворона. -Так это ты о болезнях, что ли? А мы сейчас
узнаем, как с тобой бороться. Я тут книжку приобрела, » Медицинская
энциклопедия» называется. Посмотрим, как бороться с микробами (читает).
» Для того чтобы микробы не попали в ваш организм или для их уничтожения:
нужно делать прививки».

Микроб. -Не могу этого слышать. Ещё слово, и я убегаю
от вас!!!

Ёж.- Прогнали, прогнали!

Ворона. -Нужно делать прививки; принимать лекарства,
выписанные врачом.

Ёж. -Прививки! Да ведь это страшно! Я знаю одного
бегемота, который ужасно боялся прививок, он их не делал.

Ворона. -И чем всё закончилось?

А вот чем всё
закончилось давайте посмотрим……

 Показывается
отрывок из мультфильма «Почему Бегемот заболел?».

БЕСЕДА:

1.Почему бегемот
заболел?

2.Почему он не делал
прививок?

3.Что привело
бегемота на больничную кровать?  (вирус, который в него вселился, страх,
невежество)

4.Когда вирус может
проникнуть в наш организм?  ( не моем руки, контакт с больными )

К какому выводу мы
с вами можем прийти?

•Чтобы быть здоровым
надо делать прививки.

•Вовремя проходить
диспансеризацию.

2 центр:
«Здоровое питание»

Командир: Наш центр я хочу представить строками из
стихотворения  К.И. Чуковского  «Робин Бобин Барабек»

-Робин Бобин Барабек

Скушал сорок человек,

И корову, и быка,

И кривого мясника,

И телегу, и дугу,

И метлу, и кочергу,

Скушал церковь,
скушал дом,

И кузницу с кузнецом,

А потом и говорит:

«У меня живот
болит».

БЕСЕДА.

 Ведущий: Почему
заболел живот у Робина Бобина?

Дети. От того, что он много съел.

 Ведущий:Чем
опасно переедание?

Дети. Вредно для здоровья.

 Ведущий: Какое
заболевание может получить человек , который много ест?

1 Ученик . Человек, который много ест и все подряд может
быть толстым, то есть у него может быть такое заболевание как ожирение.

2 Ученик . У человека могут появиться заболевания желудка
и проблемы со здоровьем.

 Ведущий: Для
того, чтобы правильно питаться надо соблюдать следующие правила:

        ВЫВОД : «Правильное питание» (На экране показывается
презентация).

Золотые правила
питания:

1) главное — не
переедайте.

2) ешьте в одно и то
же время простую, свежеприготовленную пищу, которая легко усваивается и
соответствует потребностям организма.

3) тщательно
пережевывайте пищу, не спешите глотать.

4) перед приемом пищи
сделайте 5-6 дыхательных упражнений животом, мысленно поблагодарив всех, кто
принял участие в создании продуктов, из которых приготовлена пища.

5)чаще употребляйте
разнообразные и полезные продукты. Главное – не переедайте!

 Вашему
вниманию мы хотим предложить коктейль, который  состоит из полезных продуктов.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ
КОКТЕЙЛЯ, в состав которого входят полезные продукты: кефир, мёд, банан,
фрукты. Коктейль раздаётся всем детям.

        3
центр: «Режим дня»

Командир: Наш центр я хочу представить сценкой: «Режим
дня»

Ученик. А ты, Вова, знаешь, что такое режим?

Вова.  — Конечно! Режим… Режим – это куда хочу,
туда скачу.

Ученик. — Неправильно! Режим — это распорядок дня. Ты
выполняешь его?

Вова — Даже перевыполняю.

Ученик.  — Как это?

Вова — По распорядку мне надо гулять два раза в
день, а я гуляю четыре!

Ученик. — Нет, ты не перевыполняешь его, а нарушаешь!
Знаешь, каким должен быть распорядок дня?

Вова — Знаю! Подъем. Зарядка. Умывание. Уборка
постели. Завтрак. Школа. Обед. Прогулка. Приготовление уроков. Прогулка.

Ученик.  — Хорошо.

 Вова — А можно еще лучше.

Ученик. — Как же это?

Вова — Вот так! Подъём. Завтрак. Прогулка. Второй
завтрак. Прогулка. Обед. Прогулка. Чай. Прогулка. Ужин. Прогулка. Сон.

Ученик. — Ну, нет. При таком режиме из тебя получится
лентяй и неуч.

Вова — Не получится.

Ученик. — Почему?

Вова — Потому  что с бабушкой мы выполняем
весь режим.

Ученик. — Как это с бабушкой?

Вова — А так. Половину выполняю я, а половину –
бабушка. А вместе получается весь режим.

Ученик. — Не понимаю!

Вова — Очень просто. Подъем выполняю я. Зарядку
выполняет бабушка. Умывание – бабушка. Уборка постели – бабушка. Завтрак – я.
Прогулка – я. Приготовление уроков – мы с ба- бушкой. Прогулка – я. Обед – я.

Ученик. — И как тебе не стыдно?! Теперь я понимаю,
почему ты такой недисциплинированный.

БЕСЕДА.

Ведущий:

1.Что можно сказать о
Ване?

2. Почему Ваня такой?
( он не соблюдает режим дня)

3.Если Ваня  не
исправится, то что может произойти? (неорганизованным, недисциплинированный,
ленивым, неуспевающим учеником, неуспешным)

4. Почему нужно
соблюдать режим дня?( улучшают работоспособность, приучают к аккуратности,
дисциплинируют человека, укрепляют его здоровье, берегут время.

4 ЦЕНТР. СПОРТ.

Командир: Наш центр я хочу представить сценкой и
мультфильмом: «День Спорта»

                                                             
СЦЕНКА « ДЕНЬ СПОРТА»

Приветствие пчёлок.

Бас: Здравствуй,
Барноби!

Барноби: Здравствуй,
Бас!

Бас: Завтра День
Спорта! Вот здорово!

Барноби: Не люблю
День Спорта!

Бас: Ну почему! Что
может быть лучше, чем спорт!

Барноби: Для тебя,
да! А я ничего не умею!

Бас:  Умеешь!

Барноби: Нет!

Бас: Да!

Барноби: Ну, что 
например я умею!

Бас: Ну-у-у! Я знаю,
что ты умеешь! Ты умеешь  ПОМОГАТЬ!  Ты самый главный  помощник в школе. ( так
говорит учительница)

Барноби: Может ты и
прав. Помогать я умею.

Бас: Ты поможешь мне
подготовиться к соревнованиям. Мы команда! Мы лучшие! Мы победим!

Просмотр
мультфильма о Барноби и Басе.

БЕСЕДА:

Ведущий:-1.Что можно сказать  о двух друзьях?

2.А, как им помог
спорт?  Чему научил?(сдружились, приобрели уверенность в себе, спорт научил их
внимательности, упорству, достижению поставленной цели)

3.Так, что же  такое
спорт? . (Спорт – это творчество, требующее разносторонней подготовки,
теории и практики)

4. Так нужно
заниматься спортом? Зачем?

5.Помогают ли занятия
спортом познать самого себя? А, как мы это увидели на примере друзей. Барноби
сомневался в себе, но готовясь вместе с Басом смог выступить достойно на соревнованиях.
Победил! И доказал всем, что тоже многое умеет!

6.    
Чему учит спорт? (
преодолевать себя, общаться, честно выигрывать и достойно проигрывать,
выработать характер, силе, ловкости)

                                                 
Завершение праздника:

  Ведущий: — Наше
мероприятие называется: «Береги здоровье
смолоду!»                                                     -Так что же
необходимо делать, чтобы быть здоровым?

Надеюсь, что
сегодняшнее мероприятие не прошло даром и вы многое  из него узнали. -Не зря
говорят: «Здоров будешь – все добудешь».

—-Так будьте
все здоровы, до свидания!

Спортивно-познавательная программа

«Береги здоровье смолоду».

 Цель: формирование у учащихся потребности в здоровом образе жизни;  ответственности за своё здоровье.        

Задачи:

1.углублять представления учащихся о здоровье, ЗОЖ и его компонентах;

2.привлекать  учащихся к регулярным занятиям физической культурой и спортом;

3.отвлекать  учащихся от негативных явлений современной жизни, от  вредных привычек;

4.воспитывать у учащихся бережное отношение к своему здоровью.

Место проведения: спортивный зал школы.

Дата проведения: 19 декабря   2008 г.

Оборудование и инвентарь:

— по 6 галстуков для каждой команды (жёлтые, серые, синие),

 — воздушные шары;

—  плакат «Береги здоровье смолоду»,

—  плакат «ЗОЖ»,

— компоненты ЗОЖ: закаливание, физические упражнения и спорт, режим дня, рациональное питание, личная гигиена, отказ от вредных привычек;  

— перевёрнутые части пословиц о здоровье (3 штуки);  

— 18 белых пузырей из бумаги с рисунками  (по6 с бутылкой, 6 со шприцом, 6 с сигаретой);

— музыкальное сопровождение;

— 3 грамоты;

— 3 длинные  юбки;

— 3 баскетбольных мяча;

— 3 футбольных мяча;

— 3 бланка с вопросами;

— 3 скакалки;

— 1 обруч;

— 3 клюшки для флорбола и 3 малых мяча;

— 3 комплекта  одежды лыжника: шапка, 2 варежки, шарф, штаны, очки.

Участники: учащиеся 6- классов, в команде 2 девочки 4 мальчика.

Спортивный зал оформлен плакатами: «Береги  здоровье  смолоду», «Здоровый образ жизни», «Стих о спорте», воздушными шарами. На стенах,  по бокам зала, наклеены перевёрнутые заготовки, компоненты ЗОЖ: закаливание, физические упражнения и спорт, режим дня, рациональное питание, личная гигиена, отказ от вредных привычек;  перевёрнутые части пословиц о здоровье (3 штуки).

         Под звуки спортивного марша в спортивный зал входят учитель физической культуры и участники соревнований.  3 команды: «Солнце» (жёлтые галстуки), «Воздух» (серые галстуки), «Вода» (синие галстуки).  Команды  обходят по периметру зала и присаживаются полукругом каждая на свой гимнастический мат.  Перед ними судейская коллегия, ведущие, болельщики.

Здоровый образ жизни включает:

1.Закаливание.

2.Физические упражнения и спорт.

3.Личная гигиена.

4.Рациональное питание.

5.Отказ от вредных привычек.

6.Режим дня

Ведущий  1: Добрый день, уважаемые наши гости, участники праздника, подлинные любители спорта, ценители здоровья и красоты. Мы рады приветствовать вас   в нашем зале на спортивном празднике.

Ведущий 2: В народе говорят: «Здоровье – это та вершина, на которую каждый должен подняться сам. И не случайно тема сегодняшнего  спортивного часа «Береги здоровье смолоду!»

Ведущий 1: Кто же нам скажет «Что такое здоровье?»

— Здоровье…. (говорят дети).

Ведущий 1: Здоровье это не только отсутствие заболеваний и физических травм, но и физическое, психическое и социальное благополучие человека.

Ведущий 2:  Сегодня мы больше внимания уделим физическому здоровью.  Как утверждает Всемирная организация здравоохранения, здоровье на 10  зависит от качества медицинского обслуживания, на 20  определяется наследственностью, на 2 0  от состояния окружающей среды  и на 50   оно определяется образом жизни.

Ведущий 1: Мы с вами часто говорим что кто-то ведёт нездоровый образ жизни, кто-то ведёт  здоровый образ жизни. А что же такое здоровый образ жизни и из чего он состоит мы и узнаем к концу нашего праздника. Для этого нам нужно преодолеть небольшие препятствия, проявить себя в спортивной  эстафете  и викторине.

Ученик 1: Во имя грядущих побед,

                  Во славу российского спорта,

                  Да здравствуют школьные старты надежд,

                  Ведущие к новым рекордам.

Ученик 2: К битвам спортивным

                  Все мы готовы.

                  Каждый уверен в силе своей.

                  И побеждает на финише снова

                  Дружба и сила команды моей.

Ученик 3: Мы у солнца и у ветра

                   Взяли пламенный задор.

                   На секунды и на метры

                   М ы ведём друг с другом спор.

                   В споре нет путей коротких,

                   И удач случайных нет

Ученик 4: Познаём на тренировках

                  Все мы формулы побед.

                  Это стойкость и отвага,

                  Сила рук и зоркость глаз,

                  Это честь родного флага,

                  Окрыляющего нас.

Ученик 5: Мы  ребята боевые,

                   И под силу нам вполне

                   Все рекорды мировые

                   Подарить родной стране.

Ученик 6: В борьбе закаляется крепкая воля,

                    И наши сердца горячи.

                   Кто смотрит на вещи уныло и хмуро,

                   Пусть примет наш добрый совет –

                   Получше, надёжней дружить с физкультурой,

                   В ней юности вечной секрет.

Ведущий 3: Спорт, ребята, очень нужен.

                      Мы со спортом крепко дружим.

                      Спорт – помощник!

                      Спорт – игра!

                      Всем участникам  физкульт-ура!

Представление жюри.

Ведущий 3: Все спортсмены перед стартом делают разминку. Давайте и мы сделаем разминку и нам откроется первая составляющая здорового образа жизни  (Закаливание).

Каждой команде дано названье «Солнце», «Воздух», «Вода».  Какое слово я называю, та команда должна присесть и поднять руки вверх.

— Молодцы! И мы открываем одну из составляющих ЗОЖ «Закаливание».

Ведущий 3.

-Ещё немаловажным компонентом ЗОЖ является отказ от вредных привычек  (открывается табличка)

«Отказ от вредных привычек».

-Назовите эти вредные привычки  (алкоголь, сигареты, наркотики).

1 конкурс «Бег прыжками по островкам».

-Давайте же проведём следующий конкурс, затопчем вредные привычки и избавимся от них.

На полу наклеены пузыри с названием вредных привычек.  Каждый участник  наступая  бежит прыгая только на пузыри вокруг стойки и также обратно.

Оценки жюри.

2 конкурс   «Собери пословицу».

Участники парами прыгают до стены  приставными шагами в юбках держа друг друга за пояс и открывают часть пословицы, так же возвращаются назад.

Пословицы:

— В здоровом теле – здоровый дух.

— Береги платье снову, а здоровье с молоду.

— Здоровья за деньги не купишь.

-Здоровье приходит золотниками, а уходит пудами.

Ведущий 3:  Давайте хором прочитаем эти пословицы.  А как вы понимаете пословицу «Здоровье приходит золотниками, а уходит пудами»?

Оценки жюри.

Ведущий 3: А сейчас мы проведём эстафеты с мячом и тем самым откроем  загадку, что  ещё самое главное включает в себя ЗОЖ.

3 конкурс «Весёлый мяч».

Мальчики ведут мяч ногой вокруг  стойки, а девочки подбрасывают мяч вверх и ловят. Туда и назад.

— Молодцы! И мы открываем главную составляющих ЗОЖ «Физические упражнения и спорт».

Оценки жюри.

4 конкурс «Передача мяча»

Участники  передают мяч  сначала через голову, потом через ноги.

Оценки жюри.

5 конкурс  «Прокати мяч»

Участники прокатывают мяч под ногами вперёд.

Оценки жюри.

Ведущий 3:Теперь мы просим  участников занять место на матах.

Предварительные итоги жюри, пока участникам раздаются вопросы викторины.

6 конкурс «Викторина».

Вопросы:

1.Как называется начало в беге?

2.Как называется конец в беге?

3.В какой игре используется самый тяжёлый мяч?

4.Назовите виды спорта на букву «Б».

5.Как называется борьба на руках?

6.В какой игре используется самый лёгкий мяч?

7.Вид спорта в котором  бегут на лыжах и стреляют из винтовки?

8.Перечислите спортивные игры.

9.Тот, кто судит игру, состязание.

10.Без чего  на поле не может выйти судья?

Ведущий  1:  Игра с болельщиками  «Загадки» на тему «Здоровье».

Костяная спинка,

Жёсткая щетинка,

С мятной пастой дружит,

Нам усердно служит (зубная щётка).

Есть в комнате портрет,

Во всём на вас похожий.

Засмейтесь – и в ответ

Он засмеётся   тоже (зеркало).

Зубастая пила в лес густой пошла.

Весь лес обходила, ничего не спилила (расчёска).

Кто меня назвать не сможет? Я на ёжика похожа.

Я от пыли и от пятен охраняю ваше платье (одёжная щётка).

До чего ж приятно это!

Дождик тёплый, подогретый,

На полу не видно луж

Все ребята любят (душ).

Гладко, душисто, моет чисто-чисто (мыло).

Резинка – Акулинка, пошла гулять по спинке

И пока она  гуляла, спинка розовая стала (мочалка).

— Молодцы! И мы открываем  составляющую ЗОЖ «Личная гигиена».

Сдаём бланки с ответами жюри, они обрабатывают.

Оценки жюри.

7  конкурс  «Одень лыжника».

Каждый участник прыгает на одной ноге  змейкой  вокруг кеглей у стойки одевает один предмет одежды и так же прыгает назад.

Оценки жюри.

8 конкурс «Попрыгунья».

Из каждой команды напротив выходит одна участница все 3-е одновременно по  сигналу начинают прыгать на скакалке. Кто дольше всех продержится и не запнётся.

Оценки жюри.

9 конкурс «Конкурс капитанов».

Участник должен пройти в обруч боком пока он катится. Кто больше пройдёт. Выполняют по очереди.

Оценки жюри.  Подведение предварительных итогов.

Ведущий 4: Мы предлагаем вашему вниманию сценку.

Выходят 4 участника.   ВИ   ТА   МИ   НЫ

1.Здравствуйте, ребята!

    Приехали мы к вам!

2.Наверно, всем известно,

   Что мы за вещества.

3.В овощах и фруктах,

   В молоке – всегда.

4.И в других продуктах,

   Все 4 –ро  да, да, да!

1. А, В, С, D, E

     И маленький наш К,

     Все, все мы большая, дружная семья.

2.Если кого-то обидите из нас,

   Разные болезни надвинутся на вас.

3.Знать вы должны нас

   И в профиль, и анфас.

4. Если нас не будет, погибните тотчас.

    Знайте: храните в нужной нас среде,

    Иначе пропадём мы.

Ведущий 4: Друзья! Теперь вы знаете их лица,

                       Вы знаете их имена.

                       А кто открыл их и когда?   (Доктор Лунин)

— Опираясь на эту сценку, кто же скажет ,  что ещё включает в себя ЗОЖ?

— Молодцы!  «Рациональное (правильное) питание.

Предварительные итоги жюри.

Ведущий 2: Игра с участниками и болельщиками  «Доскажи словечко».

Просыпаюсь утром рано.

Вместе с солнышком румяным,

 Заправляю сам кроватку

Быстро делаю… зарядку.

Два берёзовых коня

Через лес несут меня.

Кони эти рыжи

И зовут их …… лыжи.

Мчусь, как пуля, я вперёд,

Лишь поскрипывает лёд,

Да мелькают огоньки

Кто несёт меня?   … коньки.

Взял железных два бруска,

Два железных полозка,

На бруски набил я планки.

Дайте снег, готовы ….санки.

10 конкурс  «Самый быстрый и ловкий».

Каждый участник ведёт малый мяч клюшкой вокруг стойки туда и обратно.

Оценки жюри.

Ведущий 4:

— О режиме дня….

«Режим дня».

 Ведущий 3   подводит итоги и обобщает материал.

Жюри подводит итоги.

Объявление результатов, награждение.  Построение команд.

Ведущий 1:  Сегодня проигравших нет.

Есть просто лучшие из лучших.

Пусть в каждом сердце дружбы свет

Зажжёт поступков добрых лучик.

Ведущий 2 : Пусть юность, дружба, спорт и мир

Всегда шагают с нами рядом.
Кого мир спорта закружил,

Тот смотрит дружелюбным взглядом.

Ведущий 4: Сегодня стали мы сильнее,

Сегодня стали мы дружнее.

Друг другу руки мы пожмём

И песню вместе запоём.

Все участники поют песню и  организованно выходят из зала.

Пока поют песню, учителя снимают со стен шары и раздают их своим ученикам-участникам.

На мотив песни В. Шаинского

«Если с другом вышел в путь».

1 куплет.

Нам со спортом жить легко,

Нам со спортом жить легко –

Спорт нам интересен.

Спорт и дружба заодно,

Спорт и дружба заодно –

Их союз чудесен.

Припев:

Дух борьбы в нас живёт.

Он к победе нас ведёт.

И поэтому сердце поёт

2 куплет.

Соревнуемся всегда,

Соревнуемся всегда

Мы достойно, честно.

Мы спортивные друзья,

Мы спортивная семья – Это всем известно.

Припев.

3 куплет:

Не забудем никогда,

 Не забудем никогда,

Вечно помнить будем.
спорт и дружба навсегда,

Спорт и дружба навсегда –

Это не забудем!

Припев.

Конкурсы:

1. Собери пословицу».

Участники парами прыгают до стены  приставными шагами в юбках держа друг друга за пояс и открывают часть пословицы, так же возвращаются назад.

 2 конкурс «Ведение мяча».

Каждый участник ведёт баскетбольный мяч и бросает в кольцо. Пока мяч в кольцо не будет заброшен, участник не имеет право возвращаться. Назад также вести мяч.

3 конкурс «Весёлый мяч».

Мальчики ведут мяч ногой вокруг  стойки, а девочки подбрасывают мяч вверх и ловят. Туда и назад.

4.Викторина.

5  конкурс  «Одень лыжника».

Каждый участник бежит к  стойке,  одевает один предмет одежды и  бежит назад.

6 конкурс «Попрыгунья».

Из каждой команды напротив выходит одна участница все 3-е одновременно по  сигналу начинают прыгать на скакалке. Кто дольше всех продержится и не запнётся.

7 конкурс «Конкурс капитанов».

Участник должен пройти в обруч боком пока он катится. Кто больше пройдёт. Выполняют по очереди.

8 конкурс «Бег прыжками по островкам».

  Каждый участник  наступая  бежит прыгая только на пузыри вокруг стойки и также обратно.

9 конкурс  «Самый быстрый и ловкий».

Каждый участник ведёт малый мяч клюшкой вокруг стойки туда и обратно.

МКС(К)ОУ «Ветлужская специальная (коррекционная)

общеобразовательная школа-интернат VIII вида»

День здоровья

«Береги здоровье смолоду»

Подготовила:

Голубева Любовь Николаевна,

учитель физической культуры

г. Ветлуга, 2014

Сценарий мероприятия

Цель: популяризация физической культуры, массового спорта и активного отдыха детей.
Задачи:

1. Формировать навыки здорового образа жизни.

2. Воспитывать чувство коллективизма, взаимопомощи, самодисциплины, воли, внимания.

3. Способствовать укреплению здоровья, развитию физических качеств, содействовать гармоничному развитию учащихся.

ВРЕМЯ И МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ:

Место проведения мероприятия — территория зоны отдыха «Ключик».

Место сбора классов – школьная площадка в 9 часов.

УЧАСТНИКИ:

Учащиеся всех классов (1-9 классы) школы, классные руководители, учителя школы.

ПОРЯДОК ПРОВЕДЕНИЯ:

Мероприятие проводится в форме спортивных, развлекательно-познавательных конкурсов на слабопересеченной местности площадью 1 кв.км, включая спуски и подъемы.

Инвентарь:

Мячи, поворотные стойки, флажки, таблички, маршрутные карты, подготовленные заранее, черный ящик.

Ход мероприятия

1. Построение учащихся по классам.

2. Предоставление слова директору школы.

3. Беседа с учащимися о технике безопасности.

4. Передвижение к месту проведения мероприятия организованно по классам со своими классными руководителями.

5. Построение на месте проведения мероприятия.

Сценарий мероприятия

1 ведущий: Сегодня собрались вы здесь

Нам показать свои старанья-

День Здоровья на полянке

Устраивает состязания!

2 ведущий: Не бойтесь, дети дождя и стужи,

Чаще ходите на стадион.

Кто с детских лет со спортом дружит,

Всегда здоров, красив, и ловок, и силен!

1 ведущий: Да здравствуют сетки, мячи и ракетки,

Зеленое поле и солнечный свет!

Да здравствует отдых! Борьба и походы!

Да здравствует радость спортивных побед!

2 ведущий: Чтобы громче пелись песни,

Жить, чтоб было интересней,

Нужно сильным быть, здоровым!

Эти истины не новы.

Со здоровьем дружен спорт.

Стадион, бассейн и корт,

Зал, каток – везде вам рады.

За старание в награду

Будут кубки и рекорды.

Станут мышцы ваши тверды.

1 ведущий: Вот здоровья в чем секрет!

Всем друзьям –«физкульт-привет!»

2 ведущий: Школа, внимание! Начинаем наш спортивный праздник

1 ведущий: Школа равняйсь, смирно, приготовиться к перекличке

(перекличка по классам)

2 ведущий: А сейчас настроимся на победу в наших конкурсах, для этого хором отвечайте на мои вопросы: ДА или НЕТ
Пусть спортивные рекорды
Не стареют никогда!
Пусть их бьют почаще в спорте,
Вы со мной согласны? Да

Все болельщики-любители
В играх знают толк всегда.
А сами вы играть хотите?
Отвечайте дружно: да!

1 ведущий: А для того, чтобы начать наши соревнования, нужно разделиться на 3 команды. Командам придумать название и девиз. Представление команд.

2 ведущий: Ребята, сейчас каждая команда получит свою карту-маршрут, по которой вы будете передвигаться от станции к станции, выполняя задания. На каждой станции вас будет ждать инструктор, который будет следить за тем, как вы выполняется задание.

1 ведущий: Представляем вам членов жюри, которое строго, но справедливо будет оценивать вашу работу.

2 ведущий: И так, ребята, познакомьтесь со своими маршрутами. Счастливого вам пути!

1 станция «Спортивная 1»

Вся команда встает в колонну по одному, ноги врозь. По сигналу направляющий передает мяч под ногами, замыкающий принимает мяч, бежит с мячом в руках вперед, обегает поворотную стойку, которая стоит в 20 метрах. Возвращается, отдает мяч, сам встает впереди команды и т.д. В этом конкурсе определяется время выполнения задания.

2 станция «Здоровяк» (таблички)

Я называю продукт, если он вредный вы бежите к дереву с табличкой «Вредные продукты», а если он полезный вы бежите к дереву с табличкой «Полезные продукты».

3 станция «Запевай-ка»

Я начинаю детскую песенку, а вы её должны продолжить.

• Антошка, Антошка…..

• Вместе весело шагать по просторам….

• Медленно минуты уплывают вдаль…

• Жили у бабуси….

• Пусть бегут неуклюже….

• В лесу родилась ёлочка…

• От улыбки хмурый день светлей …..

• Буквы разные писать тонким пёрышком в тетрадь….

• Чунга-чанга! Синий небосвод! Чунга-чанга! Лето — круглый год!
  Чунга-чанга! Весело живем! Чунга-чанга! Песенку поем!

• Я на солнышке лежу, Я на солнышко гляжу, Все лежу и лежу И на солнышко гляжу.

• Детство, детство ты куда бежишь….

4 станция «Спортивная 2»

Команда встает в колонну по одному. По сигналу направляющий бежит вперед, обегает поворотную стойку. Возвращается, берет за руку второго. Вместе бегут до поворотной стойки. Возвращаются, берут следующего и т.д. Если «паровозик» разорвется, инструктор дает сигнал «авария!». Дети останавливаются, сцепляют «паровозик», после сигнала «поехали», дети продолжают движение. В этом конкурсе определяется время выполнения задания.

5 станция «Чёрный ящик» (мяч)

Надо отгадать, что лежит в ящике. Условия конкурса: по — очереди каждый член команды задаёт ведущему всего один вопрос, на который можно отвечать словами «да» или «нет». После заданных девяти вопросов, команда, посовещавшись 1 минуту, называет то, что, по их мнению, лежит в этом ящике. ( Например: это съедобно? это растёт в саду? и так далее)

6 станция «Загадочная»

Звучит свисток – забили гол,

Игра зовется как?  (Футбол)

Да, был вопрос довольно прост,

Теперь задам сложнее:

В игре есть шайба, клюшка, лед,

Играем мы в …(хоккей)

Натянуты мускулы, словно стрела,

Идут состязанья особого ранга.

И сила здесь больше, чем ловкость нужна,

В руках у спортсмена тяжелая … (штанга)

Деревянных два коня
Вниз с горы несут меня.
Я в руках держу две палки,
Но не бью коней, их жалко.
А для ускоренья бега
Палками касаюсь снега…(лыжи)

В спортзале есть и слева щит,
И справа, как близнец, висит,
На кольцах есть корзины,
И круг посередине.
Спортсмены все несутся вскачь
И бьют о пол беднягу-мяч.
Его две группы из ребят
В корзины «выбросить» хотят.
Достанут… и опять о пол!
Игра зовётся …(баскетбол)

Он — «носитель» рюкзака,
В туристическом походе,
Посидеть у костерка
Очень любит на природе.
Хворост, прошлогодний лист
Бросит в свой костёр …(турист)

Поле выкошено гладко,
Ровненькое, как тетрадка.
Только кто ж это поймёт?
Странно всё! Наоборот!
У обоих у ворот
Нет совсем-совсем забора.
Но зато спортсмены скоро
Выйдут во поле гулять,
Мяч один на всех гонять.
Зрители со всех сторон!
Что за поле? …(футбол)

В него играют вчетвером,
Удобно сидя за столом,
По кругу, чей придёт черёд,
Тот в цепь и камень свой кладёт.
Придумали игру давно,
Она зовётся …(домино)

Он на огромную чашу похож.
Болельщик туда по билету лишь вхож.
Болеть на нём круто! «Спартак» — чемпион!
Как улей гудит и гудит …(стадион)

Вот клюшкой, будто бы крючок,
Гоняет чёрный пятачок.
На поле лёд, забор вокруг,
И нарисован в центре круг.
По полю носится народ,
Как будто ищет выход-вход.
Для шайбы здесь — два входа.
И что это? …(ворота)

Турнир идёт. Турнир в разгаре.
Играем мы с Андреем в паре.
На корт выходим мы вдвоём.
Ракетками мы мячик бьём.
А против нас — Андрэ и Дэнис.
Во что играем с ними? В …(теннис)

Стань-ка на снаряд, дружок.
Раз – прыжок, и два – прыжок,
Три – прыжок до потолка,
В воздухе два кувырка!
Что за чудо-сетка тут?
Для прыжков снаряд — …(батут)

Хоккей — спортивная игра.
Гоняют все один пятак.
Зовут его ребята как? (шайба)

 7 станция «Посчитай-ка»

На лужайке, на лужайке

Дети прыгали, как зайки.

5 прыжков на левой ножке,

6 – на правой по дорожке.

Кто из вас сказать готов,

Сколько было всех прыжков?  (11)

Важны для здоровья, друзья, витамины,

И яблоки ест непременно Ирина.

12 лежало их в вазе, смотри,

А после обеда осталось лишь 3.

Сколько яблок съела Ирина?  (9)

Играли вечером в хоккей

Артемка, Игорь и Евсей.

На лед пришли 4 брата,

Сколько теперь хоккеистов, ребята?  (7)

В шахматы пришли играть

После школы 7 ребят.

3 из них мальчишки были,

Очень шахматы любили.

Сколько девочек пришло играть в шахматы? (4)

Ваня любит витамины,

Он купил 3 апельсина,

10 яблок, 2 банана.

Все в корзинке у Ивана.

Сколько всего фруктов купил Ваня?  (15)

В нашем классе 15 ребят,

Заниматься все спортом хотят,

3 пловчихи, 2 самбиста, остальные  — шахматисты.

Сколько шахматистов в классе?  (10)

Без здоровья, что за жизнь?

На турник – и подтянись!

Подтянулся 10 раз

Наш силач спортсмен Тарас

А его сосед Емеля

Один разик еле-еле.

 На сколько меньше подтягиваний сделал Емеля? (9)

8 станция «Знайка»

Полезно – вредно

1. Читать лежа. (Вредно.)

2. Смотреть на яркий свет. (Вредно.)

3. Жареная картошка. (Вредно.)

4. 6. Газированная вода. (Вредно.)

5. Смотреть близко телевизор. (Вредно.)

6. Оберегать глаза от ударов. (Полезно.)

7. Свежие овощи, фрукты. (Полезно.)

8. Постоянные бутерброды. (Вредно.)

9. Свежие овощи, фрукты. (Полезно.)

10. Промывать по утрам глаза. (Полезно.)

11. Тереть глаза грязными руками. (Вредно.)

12. Молочные продукты. (Полезно.)

13. Читать при хорошем освещении. (Полезно.)

14. Ковырять в ухе палочкой. (Вредно.)

15. Слушать музыку в наушниках. (Вредно.)

16. 7. Регулярное питание. (Полезно.)

17. Чистить уши. (Полезно.)

18. Не надевать шапку в холодную погоду. (Вредно.)

19. Острые приправы. (Вредно.)

20. Делать пирсинг. (Вредно.)

21. Посещать лор-врача в качестве профилактики каждый год. (Полезно.)

22. Свежевыжатый сок. (Полезно.)

9 станция «Эрудит»

Командам предлагается ряд вопросов, на которые они дают ответы без обсуждения, если нет ответа, говорят слово «дальше». В течение 1 минуты надо правильно ответить на большее число вопросов.

1. Жвачное животное — «корабль пустыни»? (верблюд)

2. Прибор для определения сторон горизонта? (компас)

3. Самое крупное животное суши? (слон)

4. Самое крупное животное океана? (кит)

5. Растение пустынь с мясистым стеблем, листья колючки? (алоэ, кактус)

1. 8. Что страшнее для птиц зимой холод или голод? (голод)

2. 11. В каком месяце 28 дней? (в любом)

3. 12. Куда на зиму исчезают ежи, барсуки, медведи? (ложатся спать)

4. 14. Тощим или жирным ложится медведь в берлогу? (жирным)

1. Кто путешествует по воздуху на нитке? (паук)

2. Кого ловит кошка? (мышей)

3. Что наступает после осени? (зима)

4. Какой цветок весну начинает? (подснежник)

5. «Цветок солнца»? (подсолнечник)

6. Растёт в земле, а коса на улице? (морковь)

7. На что похожа первая половина яблока? (на вторую половину яблока)

8. Лекарственное растение, растущее у дорог? (подорожник)

9. У какого животного вместо щёк мешки? (хомяк, бурундук)

10. Самая маленькая птичка в мире? (колибри)

5.На ледяной площадке крик, 6. Ясным утром вдоль дороги
К воротам рвется ученик На траве блестит роса.
Кричат все: Шайба! Клюшка! Бей! По дороге едут ноги
Веселая игра…(хоккей). И бегут два колеса.
У загадки есть ответ.
7.Два березовых коня Это мой (велосипед )
По снегам несут меня.
Кони эти рыжие,
И зовут их…(лыжи).

1 ведущий: А теперь предоставляем слово жюри. Подведение итогов.

Список литературы:

1. Васютин Н. В. Физкультурные праздники школьников.

Н. В. Васютин. — М.: Физкультура и спорт, 1993. — 79 с.

2. Гусалов .А. X. Физкультурно-оздоровительные лагеря

А. X. Гусалов. — М.: Физкультура и спорт, 1989. — 323 с.

3. Спортивные праздники круглый год / Прибышенко М.Н., Колесник В.И., Трушкин А.Г., Громак Е.С.- Москва: ИКЦ «МарТ», Ростов н/Д:

Издательский центр «МарТ», 2005.- 288с. (Серия «Школьный корабль»).

Яковлев В.Г., Ратников В.П. 
4. Подвижные игры.- М.,»Просвещение», 1977.- 143с. с ил.

Классный час на тему «Береги здоровье смолоду!».

Цель – формирование и совершенствование навыков ЗОЖ; воспитание потребности в ЗОЖ.

Ход классного часа.

Вступление классного руководителя.

Многие люди считают, что невозможно прожить, не старея. Тогда почему же один человек часто попадает в больницу, а другой всего лишь несколько раз за всю жизнь? Конечно, каждый человек чем-нибудь да болеет в своей жизни. Но давно известный факт, что здоровьем надо следить с самого раннего детства.

Я предлагаю Вам пройти небольшое тестирование. Вам будет предложен ряд вопросов-высказываний, на которые вы должны дать ответы «да» или «нет».

Тест «Твое здоровье».

1. У меня часто плохой аппетит.

2. После нескольких часов работы у меня начинает болеть голова.

3. Часто выгляжу усталым и подавленным, иногда раздраженным и угрюмым.

4. Периодически у меня бывают серьезные заболевания, когда я вынужден несколько дней оставаться в постели.

5. Я почти не занимаюсь спортом.

6. В последнее время я несколько прибавил в весе.

7. У меня часто кружится голова.

8. В настоящее время я курю.

9. В детстве я перенес несколько серьезных заболеваний.

10. У меня плохой сон и неприятные ощущения утром после пробуждения.

За каждый ответ «да» поставьте себе по 1 баллу и подсчитайте сумму.

Результаты.

1-2 балла. Несмотря на некоторые признаки ухудшения здоровья, вы в хорошей форме. Ни в коем случае не оставляйте усилий по сохранению своего самочувствия.

3-6 баллов. Ваше отношение к своему здоровью трудно назвать нормальным, уже чувствуется, что вы его расстроили довольно основательно.

7-10 баллов. Как вы умудрились довести себя до такой степени? Удивительно, что вы еще в состоянии ходить и работать. Вам немедленно нужно свои привычки, иначе…

Конечно, вы вправе не согласиться с данной интерпретацией результатов, но лучше давайте задумаемся о своем образе жизни и выделим основные правила здорового образа жизни.

Правила здорового образа жизни.

Основы здорового питания – это правильное питание, сон, активная деятельность и активный отдых, отказ от вредных привычек и др.

Учащийся 1:

Правильное питание – основа ЗОЖ

Правильное питание снижает заболеваемость, улучшает психологическое состояние, поднимает настроение, а также, что очень важно, повышает работоспособность.

Давайте с Вами начнем разговор о правильном питании с вопроса «Что мы пьем?». Сегодня так популярны газированные напитки, которые содержат углеводы, несущие вред нашему организму. Вы знали, что в бутылке Pepsi-Cola объемом 0,33 л содержится до 8 кусочков сахара. Не каждый отважится выпить такой сладкий чай или кофе. Данные углеводы способствуют развитию сахарного диабета, откладываясь в жировых тканях нашего организма. Если Вы скажете, что есть диетические газировки, то Вы должны знать – для уменьшения содержания калорий в них добавляют подсластители. Например, белокаспартам, который в 200 раз слаще сахара и может вызвать аллергию, различные заболевания желудка, нарушения работы печени, головные боли, ослабление памяти и зрения и даже припадки. Подсластители – главный секрет газированных напитков, так как они совсем не утоляют жажду, а вызывают у человека аппетит.

Газированные напитки также содержат кислоту, разъедающую зубную эмаль и способствующую появлению кариеса.

Следующая вредная составляющая газированных напитков – это углекислый газ. Он возбуждает желудочную секрецию, повышает кислотность и способствует метеоризму.

Содержание кофеина в газировке и злоупотребление им может привести к кофеиновой зависимости или интоксикации, в огромных дозах кофеин может быть смертельным.

Отдельное внимание следует уделить таре газированных напитков, так как алюминиевые банки способствуют распространению заразных болезней (когда Вы вскрываете банку, в контакт с ее содержимым вступают различные виды стафилококков, бактерии-возбудители сальмонеллеза и энтероколита, жидкость разливается по крышке и вместе со всеми бактериями оказывается внутри нас).

Если Вы хотите уменьшить вред от газированных напитков, то пейте ее холодной, через трубочку, ограничьтесь 1 стаканом 1 раз в неделю, если Вы страдаете ожирением, диабетом, гастритом, язвой, то откажитесь от газировки вообще.

Учащийся 2:

Теперь продолжим наш разговор о том, что же мы едим?

Известны коды пищевых добавок, которым по воздействию на организм человека можно дать следующие характеристики:

Запрещенные – Е103, Е105, Е111, Е121, Е123, Е125, Е126, Е130, Е152.

Опасные – Е102, Е110, Е120, Е124, Е127.

Подозрительные – Е104, Е122, Е141, Е150, Е171, Е173, Е180, Е241, Е477.

Ракообразующие – Е131, Е210-217, Е240, Е330.

Вызывающие расстройство кишечника – Е221-226.

Вредные для кожи – Е230-232, Е239.

Вызывающие нарушение давления – Е250, Е251.

Провоцирующие появление сыпи – Е311, Е312.

Повышающие холестерин – Е320, Е321.

Вызывающие расстройство желудка – Е338-341, Е407, Е450, Е461-466.

Так любимые многими сухарики и чипсы получают свои вкусовые качества за счет различных ароматзаторов. Покупая новую пачку сухариков, обратите внимание на букву «Е» в составе…

А теперь, давайте назовем те продукты, которые приносят пользу, помогают нам оставаться здоровыми. Это овощи и фрукты, бобовые, рыба и др. Мы поговорили с вами о неправильном питании, а теперь назовем продукты, которые полезно есть, чтобы оставаться здоровым: фрукты, овощи, рыбу, бобовые и т. д.

Хочу остановиться на некоторых примерах и рассказать, какую пользу нам приносят те или иные продукты. Так, различная зелень (петрушка, укроп и т.д.) способствуют профилактике инфаркта, благотворно влияет при авитаминозе или малокровии, улучшает водный баланс. Употребление моркови полезно для зрения и профилактики раковых заболеваний. Капуста улучшает обмен холестерина и является сильным антиаллергеном. Свекла улучшает работу кишечника, снижает артериальное давление. Наличие йода в этом корнеплоде делает ее ценным для профилактики заболевания щитовидной железы и укрепления иммунитета. Обеспечивает организм фосфором, калием, кальцием, натрием и хлором. Яблоки обладают общеукрепляющим действием. Хороши для почек, сердечно-сосудистой системы. Обмена веществ. Груши повышают прочность капиллярных сосудов, оказывают противосклеротическое действие, способствует выведению из организма воды и поваренной соли. И этот список можно продолжать бесконечно.

Учащийся 3:

Сон

В народе говорят, что «сон – лучшее лекарство». Абсолютно с этим согласен(на). Сон положительно влияет на организм человека. Много споров вокруг того, сколько же надо спать человеку? Раньше утверждалось, что ребенок — 10-12 часов, подросток – 9-10 часов, взрослый – 8 часов. Сейчас многие приходят к мнению, что это все индивидуально, некоторым нужно побольше, некоторым поменьше. Но главное – человек не должен чувствовать усталость после сна и быть бодрым весь день.

От сна мы всегда переходим к активной деятельности. Наше здоровье очень здорово зависит от того как мы работаем и отдыхаем. Не зря говорят: «Здоровому всё — здорово». Третья составляющая здорового образа жизни, это…

Активная деятельность и активный отдых.

Статистика: сидячий образ жизни – это одна из ведущих 10-и причин смерти и инвалидности во всем мире. Дефицит физической активности – это причина 2-х миллионов смертей в год. Менее 30% молодежи ведет активный образ жизни, достаточный для того, чтобы в будущем сохранить свое здоровье

Хочется особо остановиться на работе за компьютером.

Сидячее положение.

Казалось бы, за компьютером человек сидит в расслабленной позе, однако она является для организма вынужденной и неприятной: напряжены шея, мышцы головы, руки и плечи, отсюда остеохондроз, а у детей — сколиоз. У тех, кто много сидит, между сиденьем стула и телом образуется тепловой компресс, что ведет к застою крови в тазовых органах, как следствие — простатит и геморрой, болезни, лечение которых — процесс длительный и малоприятный. Кроме того, малоподвижный образ жизни часто приводит к ожирению.

Электромагнитное излучение.

Современные мониторы стали безопаснее для здоровья, но еще не полностью. А если на Вашем столе совсем старенький монитор, лучше держитесь от него подальше.

Воздействие на зрение.

Глаза регистрируют самую мелкую вибрацию текста или картинки, а тем более мерцание экрана. Перегрузка глаз приводит к потере остроты зрения. Плохо сказываются на зрении неудачный подбор цвета, шрифтов, компоновки окон в используемых Вами программах, неправильное расположение экрана.

Перегрузка суставов кистей рук.

Нервные окончания подушечек пальцев как бы разбиваются от постоянных ударов по клавишам, возникают онемение, слабость, в подушечках бегают мурашки. Это может привести к повреждению суставного и связочного аппарата кисти, а в дальнейшем заболевания кисти могут стать хроническими.

Стресс при потере информации.

Далеко не все пользователи регулярно делают резервные копии своей информации. А ведь и вирусы не дремлют, и винчестеры лучших фирм, бывает, ломаются, и самый опытный программист может иногда нажать не ту кнопку… В результате такого стресса случались и инфаркты.

Работайте на компьютере и будьте здоровы!

Учащийся 4:

Вредные привычки.

КУРЕНИЕ

Из истории

Курение табака возникло еще в глубокой древности. Высадившись на берегах Америки, Колумб и его спутники увидели туземцев, которые держали во рту пучки дымящейся травы.

Во Францию табак попал из Испании, его привез посол Жан Нико в подарок королеве Екатерине Медичи. От фамилии «Нико» произошло слово «никотин».

Наказания:

В Китае, замеченного в курении ученика ожидает изнурительное наказание – тренировка на велотренажере;

В конце XVI столетия в Англии за курение казнили, а головы казненных с трубкой во рту выставляли на площади;

В Турции курильщиков сажали на кол;

В царствование Михаила Романова за курение полагалась смертная казнь. Всех, у кого найден табак, «надобно пытать и бить на козле кнутом, пока не признается, откуда добыл…»

В нашем гуманном обществе нет таких наказаний, но может быть, эти картинки заставят вас задуматься стоит ли начинать (фотографии: легкое здорового человека, легкое курильщика)

АЛКОГОЛИЗМ, хроническое заболевание, обусловленное систематическим употреблением спиртных напитков. Проявляется физической и психической зависимостью от алкоголя, психической и социальной деградацией, патологией внутренних органов, обмена веществ, центральной и периферической нервной системы. Нередко возникают алкогольные психозы.

НАРКОМАНИЯ

Официальная статистика в отношении наркомании очень тревожна.

В течение последних 6 лет распространенность наркомании среди подростков увеличилась в 10 раз.

Сам термин «наркомания» связан с понятием «наркотик» (от греч. narkotikos- усыпляющий).

Группу наркотиков в узком смысле слова составляют так называемые опиаты – вещества, которые добывают из мака: морфин, кодеин, героин, метадон.

Говоря о наркомании, мы имеем в виду вещества, формирующие психическую зависимость от их потребления. Таким образом, в настоящее время термин «наркотическое вещество» (наркотик) применяется по отношению к тем ядам или веществам, которые способны вызвать эйфоризирующее, снотворное, болеутоляющее или возбуждающее действие.

Согласно международному принятому определению, наркомания — это нарушение психики, заключающееся в сильном желании принять определённое вещество (или вещество из определённой группы) в ущерб другим видам деятельности и упорное продолжение использования вещества несмотря на пагубные последствия. Синонимом термина наркомания является понятие «зависимость»

Классный руководитель проводит викторину.

1. Почему могут быть опасны для здоровья консервированные продукты? (Можно отравиться ботулином)

2. При сжигании в городе мусора воздух загрязняется ядовитыми веществами. Назовите 4 опасных вещества. (Доиксины, канцерогены, радионуклиды, двуокись СО)

3. Несколько приемов удаления нитратов из овощей. (Вымачивание, отваривание, маринование)

4. Табачный дым содержит много химических соединений, веществ и элементов. Назовите их примерное количество. (4 000)

5. Среди них в табачном дыму содержится аммиак, ацетон, пропилен, никотин, пиридин и другие вещества. Назовите вещество, вызывающее привыкание к курению. (Никотин)

6. Сколько процентов вредных веществ получает пассивный курильщик? (50%)

7. Водопроводную воду перед употреблением лучше отстаивать. Почему? (Чтобы избавиться от хлора, который улетучивается через 2 часа)

8. Назовите вещество, которое полностью нейтрализует действие нитратов. (Витамин С)

9. Из повседневных продуктов питания, какие самые опасные для здоровья? (Соль и сахар)

10. Назовите принципы закаливания – три П. (Постоянно, последовательно, постепенно)

11. Какая поговорка учит нас правильному режиму питания? (Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу)

12. Сколько часов в сутки должен спать человек? (ребенок — 10-12 часов, подросток – 9-10 часов, взрослый – 8 часов)

13. Какими видами спорта следует заниматься для формирования осанки? (Плавание, гимнастика, легкая атлетика)

Подведение итогов.

27.08.2020

внеклассное мероприятие «Береги здоровье смолоду»

Внеклассное мероприятие разработано для обучающихся начальной школы. В занятие включены как подвижные игры, так и теоретический материал. Цели: обеспечить школьнику возможность сохранения здоровья за период обучения, сформировать у него необходимые знания, умения и навыки по здоровому образу жизни (универсальные учебные действия), научить использовать полученные знания в повседневной жизни, формирование ценности здоровья и здорового образа жизни, выработать устойчивую потребность в соблюдении правил дорожного движения (как одно одного из основных условий сохранения жизни и здоровья человека).

Оценить

246

Береги здоровье смолоду!

Классный час

Цели: — дать ученикам представление о том, что такое здоровый образ жизни;

— сделать вывод о том, что способствует здоровью, а что приносит вред;

— формировать у учащихся активную позицию по данной проблеме;

— развивать творческие способности, память, внимание, познавательный

интерес.

Здравствуйте, дорогие друзья! Я говорю вам «Здравствуйте», а значит, я всем вам желаю здоровья! Задумывались ли когда-нибудь о том, почему в приветствии людей заложено пожелание друг другу здоровья? Наверное, потому, что здоровье для человека — самая главная ценность. Но, к сожалению, мы начинаем говорить о здоровье тогда, когда его теряем!

Сегодня у нас необычный классный час, сегодня вы не просто зрители и слушатели – сегодня мы с вами проведём викторину и выведем формулу здоровья, от каждого из вас будет зависеть итог нашего общего дела. Вы уже разделились на две команды, а теперь ваша задача придумать название и девиз.

Итак, приступим к викторине! 

ЗДОРОВЬЕ.

Здоровье – это не просто отсутствие болезней, это состояние психического, физического и социального благополучия. Скажите, пожалуйста, от чего зависит здоровье?

Главные факторы здоровья – движение, закаливание, питание, режим. Факторы, ухудшающие состояние здоровья, — употребление алкоголя, курение, наркомания. Давайте остановимся на этих составляющих более подробно.

Да/Нет

Есть ли в наших командах те, кто хорошо разбирается в вопросах здоровья? Я приглашаю сюда по одному представителю от каждой команды. Если отвечаете правильно, делаете шаг вперёд, если неправильно – шаг назад.

Вопросы.

1. Согласны ли вы, что зарядка – это источник бодрости и здоровья? Да

2. Верно ли, что жвачка сохраняет зубы? Нет

3. Верно ли, что кактусы снимают излучение от компьютера? Нет

4. Верно ли, что от курения погибает ежегодно более10000 человек? Да

5. Правда ли, что бананы поднимают настроение? Да

6. Верно ли, что морковь замедляет процесс старения? Да

7. Правда ли, что есть безвредные наркотики? Нет

8. Отказаться от курения легко? Нет.

9. Правда ли что молоко полезнее йогурта? Нет.

10. Взрослые чаще, чем дети ломают ноги? Да.

11. Правда ли, что недостаток солнца вызывает депрессию? Да.

12.Правда ли, что летом Можно запастись витаминами на целый год? Нет.

13.Правда ли, что надо выпивать два стакана молока? Да.

14.Правда ли, что детям до 15 лет нельзя заниматься тяжёлой атлетикой?Да.

15. Правда ли, что ребёнку достаточно спать ночью 8 часов? Нет.

На доске «Факторы здоровья» ведущий записывает «активный образ жизни» в графу положительных факторов.

Поднимите, пожалуйста, руки, кто никогда не болел. А кто болеет один раз в году? А кто болеет два и более раз? Посмотрите, мы привыкли к тому, что человеку естественно болеть! А ведь это неверная установка. Давайте изменим установку и запомним, что человеку естественно быть здоровым! Учёные доказывают, что человек должен жить 150-200 лет! А для этого нужно обливаться холодной водой, то есть закаливаться.

Среди факторов, положительно влияющих на укрепление здоровья, появилось слово «закаливание».

Ведущий делает соответствующую запись на доске «Факторы здоровья».

Стихи

Чтобы говорить о здоровье, надо обязательно вспомнить о стрессах.

Они нас подстерегают на каждом шагу. Говорят, что резкое пробуждение и подъём – это уже стресс. Уроки – стресс. Дорога – стресс. Родители ругают… С друзьями поссорился… и так далее… Приглашаю к доске по одному человеку от каждой команды. Вам будет легче выполнить задание, если вы когда-либо сочиняли стихи. Попробуйте написать стихи о том, как уберечься от стресса в виде компьютера, улицы, телевизора, рекламы и т.д.

Для написания стихов ребятам отводиться 10 минут, по истечении которых они зачитывают свои произведения зрителям.

По вашему мнению, как можно снять стресс?

Есть ещё одно замечательное средство от стресса – это песня. Когда вам плохо, попробуйте петь.

А на нашей доске появляется ещё одна запись в графе положительных факторов – «хорошее настроение».

Ваши аплодисменты – это не только благодарность певцам, но и ещё массаж ваших ладошек, а через них массаж ваших внутренних органов. Доказано, что чем больше аплодисментов в зале, тем лучше настроение у зрителей. Поэтому многие артисты, прежде чем спеть, просят зрителей поаплодировать.

Вредные факторы

«Алкоголь», «курение», «наркомания» — эти слова, как ни прискорбно, известны каждому взрослому, подростку и даже ребёнку. Алкоголь и курение человечество знает давно. Но в последнее время проблема состоит в том, что к ним прибегают очень молодые люди, которые порой ещё не осознают, какой вред это может принести их здоровью.

Ведущий записывает слово «алкоголь», «курение», наркомания» в графу отрицательных факторов.

Питание

Мы сегодня ничего не сказали о питании, а ведь, как известно, от питания зависит порой вся наша жизнь. Недаром древние мудрецы говорили: «Скажи, что ты ешь, и я скажу, кто есть ты». И это правда. Известно, что молодому растущему организму еженедельно требуется 30 видов разнообразных продуктов. Каких, вы мне сейчас скажете сами. Я предлагаю командам написать на листе эти продукты.

Ведущий записывает «рациональное питание» в графу положительных факторов.

Ребята, а как часто вы делаете утреннюю зарядку? Очень важно заниматься спортом. Посмотрим, хорошо ли вы знаете названия разных видов спорта. Команда предоставляется возможность по очереди называть виды спорта, кто назвал наибольшее количество – становится победителем конкурса.

В графе «положительных факторов» появляется надпись «спорт».

Вопросы из ларца

Следующее задание называется ВОПРОСЫ ИЗ ЛАРЦА.

Каждой команде предлагается по очереди доставать вопросы из ларца. Если команда не отвечает, то право ответа переходит другой команде.

1. Как называется повышенная чувствительность организма к воздействию факторов окружающей среды? Аллергия.

2. как называется нарушение нормальной жизнедеятельности организма? Болезнь.

3. Эмоциональное выражение потребности человека в пище – это … аппетит.

4. Как можно помочь человеку при пищевом отравлении? Надо выпить как можно больше жидкости.

5. Как называется тип питания, исключающий животную пищу? Вегетарианство.

6. Лечебное питание при различных заболеваниях с ограничением тех или иных компонентов пищи – это… диета.

7. Жидкость, которой промывают повреждённый участок тела при небольшом ожоге. Вода.

8. Пакет с веществом, которое нужно приложить к суставу при растяжении. Лёд.

Мы подведём итог нашему занятию. Какие же положительные и отрицательные факторы здоровья вам известны?

Что нужно делать, чтобы быть здоровым? А лучше всего беречь здоровье смолоду. Давайте все вместе составим формулу здоровья из записанных нами факторов! Записывают формулу.