Сценарий беседа вредные привычки

Тема «Разговор о вредных привычках и их последствиях»

(направление: охрана здоровья и физическое развитие)

Автор – составитель: Тотмянина ИВ

Временный интервал: 40мин

Категория участников: 11- 17лет

Форма проведения: час общения

Основная цель проведения: углубление представления воспитанников о вредных привычках, негативном влиянии курения и алкоголя на здоровье ребенка;

Задачи: формировать компетенции личного совершенствования детей через формирование культуры здорового образа жизни; учить оказывать сопротивление в случае предложения закурить, выпить алкогольный напиток; выработать негативное отношение к курению, употреблению алкогольных напитков; воспитывать умение прогнозировать результаты своего выбора.

Словарь: полезные и вредные привычки, алкоголь, курение, табак и их неблагоприятное влияние на организм человека.

Ход занятия

Организационный этап.

Дети образуют дружеский круг.
Энергизатор «Приветствие» (все по кругу, обращаясь друг к другу):

Скажем «Здравствуйте» руками!
Скажем «Здравствуйте» глазами!
Скажем «Здравствуйте» мы ртом –
Станет радостно кругом!

Определение эмоционального состояния присутствующих: Ребята, Вам предлагаются жетоны разного цвета (красный, желтый, синий, коричневый, черный сиреневый, серый, зеленый). Выберите соответствующий вашему настроению жетон и положите его в коробочку. (Подсчёт выбранных жетонов по цвету. Результаты вывешиваются.)(В конце занятия эмоциональное состояние присутствующих определяется повторно для того, чтобы проследить динамику изменения настроения из-за полученных эмоций).

ІII. Вступительное слово воспитателя. Сообщение темы и цели занятия.
— Наше занятие я начну с очень оптимистического стихотворения, которое своим содержанием направит наше сознание на жизнь без вредных привычек, без претензий к окружающим людям и всему человечеству в целом.
Так хочется, чтоб были все счастливыми!

Чтоб колокольчиком звенел веселый смех!
Давайте станем каплю терпеливее!
Давайте станем чуточку добрей!
Давайте жить в спокойствии, согласии!
Пусть свет земли нам освещает путь!
Трудиться будем творчески и радостно, но так,
Чтобы здоровый образ жизни сохранять!!!

— Ребята, Вы уже много знаете о своем организме, хорошо помните основные гигиенические правила, умеете определить причины многих заболеваний, способны оказать первую медицинскую помощь в экстремальных ситуациях, понимаете какую опасность таит необдуманное поведение. Сегодня на занятии мы сделаем еще один шаг по направлению к здоровому образу жизни.
Девизом нашего занятия станут слова:

Я умею думать, умею рассуждать,
Что полезно для здоровья буду выбирать.
На ваших местах лежат карточки с разными буквами. Ваша задача – вычеркнуть повторяющиеся буквы. Из оставшихся букв сложить и прочитать слово.
ЫУ О РУ ПО У
И О В Ч
У К О А

Какое слово у вас получилось? (Привычка)
— Что означает слово «привычка»?

Ответы детей:

— ПРИВЫЧКА – поведение, образ действия, склонность, ставшие для кого – нибудь в жизни обычными, постоянными. То есть, привычка – это то, что мы делаем постоянно. Ведь не зря наши далекие предки подметили и выразили в слове о том, что «привычка – вторая натура». Как вы понимаете смысл данной пословицы?

А у вас есть привычки? Какие бывают привычки?
(Ответы детей: привычки бывают полезные и вредные.)

— Итак, кто из вас догадался, чему будет посвящено наше занятие сегодня?

(Ответы детей)

Сегодня мы с вами попытаемся разобраться в имеющихся у каждого из нас привычках и их влиянии на наше здоровье.
— Внимательно рассмотрите рисунки (сюжетные картинки с изображением полезных и вредных привычек). Как вы думаете, на какие две группы можно разделить изображенные на рисунках действия детей? Можно ли данные действия назвать привычками? (На полезные и вредные привычки).

IV. Работа по теме.

1. Работа по карточкам.

— Ребята, у каждого из вас лежат карточки с заданием. Внимательно прочтите и выполните его.

1. Прочитай список привычек.

2. Выбери из списка полезные привычки и поставь напротив каждой «+»
3. Выбери из списка вредные привычки и поставь напротив каждой « -»
4. Если ты не знаешь, какая это привычка, то поставь напротив «?»

Список привычек:
спать с открытой форточкой
обманывать
умываться
чистить зубы
грызть ногти
сутулиться
класть вещи на месть
выполнять домашнее задание
заниматься спортом
пропускать уроки
курить
говорить правду
лениться
читать лежа
(После выполнения задания детьми проводится обсуждение).
— Итак, какой вывод мы можем сделать? (Привычки есть у каждого. Они разные: плохие и хорошие, вредные и полезные). 2. Информационный материал.
— Особенностью каждого человека является способность привыкать к каким – либо действиям. Например, я привыкла рано ложиться спать, а кто – то наоборот, ложится поздно; кто – то привык терпеть боль, а кто – то нет. Можно привыкнуть к определенному месту, одежде, занятиям. Привычки формируются в результате многократных повторений: когда человек совершает одни и те же действия, он привыкает повторять их, не задумываясь. Мы уже с вами сказали о том, что привычки бывают полезными и вредными. А как вы думаете, могут ли привычки оказать влияние на здоровье человека?

(Ответы детей)

— Многие привычки могут оказать влияние на здоровье человека. Привычки, способствующие сохранению здоровья, считаются полезными.

Перечислите еще раз полезные привычки.

(Ответы детей: чистить зубы, заниматься спортом…)

— Привычки, наносящие вред здоровью, называются вредными. Иногда человек совсем не задумывается над тем, что читать лежа – это вредная, наносящая вред здоровью привычка.

Наиболее опасное влияние на организм человека оказывает употребление табакокурения, алкоголя, наркотиков.

Под воздействием этих веществ поражаются внутренние органы (сердце, легкие, желудок, сосуды, головной мозг), снижается работоспособность человека, ухудшается слух, память, зрение. Меняется и поведение людей: они становятся неуправляемыми и способны совершать поступки, опасные для собственной жизни и жизни окружающих. Жизнь таких людей становится однообразной, их не интересует окружающий мир, у них нет никакой мечты, никаких целей. Вредными эти привычки называются еще и потому, что от них очень трудно отказаться, т.к. они вызывают зависимость (болезнь). Последствия, которые наступают в результате их ограничения, настолько болезненны, что человек не может справиться с ними самостоятельно. Вывод – лучше всего не иметь таких привычек, а значит не соблазняться даже один раз попробовать запретный плод.

3. Сценка « На приеме у врача» (Врач и пациент)

Врач: Здравствуйте, садитесь. На что жалуетесь?

Пациент: Да вот, доктор, что-то здоровье стало подводить. Бегать быстро не могу, дыхания не хватает, на второй этаж поднимаюсь с трудом, сплю плохо, аппетита нет.

Врач: Ну, что-же, дела у вас неважные (меряет давление, слушает)
— Давление высокое, пульс частый. А скажите-ка, мне, вы курите?
Пациент: Да доктор, с 10 лет.

Врач: А спиртное употребляете?

Пациент: Ну, не то, чтобы очень. Пиво я люблю.

Врач: А спортом занимаетесь?

Пациент: Ну, что вы, доктор, некогда мне я поспать люблю

Врач: А сколько вам лет, дедушка?

Пациент: Да вы что, доктор, какой я вам дедушка! Мне всего 15 лет!

— Ребята, а как вы думаете, что входит в понятие «здоровый образ жизни»?
(Ответы детей)

— По современным представлениям, в понятие здорового образа жизни входят следующие составляющие:

1. Отказ от разрушителей здоровья, т.е. от вредных привычек.
2. Активный двигательный режим.
3. Рациональное питание.
4. Закаливание организма.
5. Личная гигиена.
6. Положительные эмоции.
— А как вы считаете, с кем вам приятнее будет общаться: с человеком, который имеет вредные или полезные привычки?

(Ответы детей)

— Конечно, вы правы, человек, у которого имеются вредные привычки, не только наносит вред своему здоровью, у него также портятся отношения с людьми. А человек, имеющий полезные привычки, вызывает положительные чувства у окружающих.

V. Физкультминутка – энергизатор «Каждый кто».

Участники сидят в кругу. В центре — ведущий. Он говорит: “Каждый кто… (носит очки, одет в джинсы и т.п.) — поменяйтесь местами”. Те, кого назвали (у них есть этот признак) быстро встают и стремятся занять свободные стулья. Кто не успел занять место, тот становится ведущим.

VІ. Тест «Да или нет?»

Алкоголь, табак, наркотики:
а) приносят пользу для здоровья;
б) разрушают организм и портят человеку жизнь;
в) делают тебя взрослым.

VI. Работа в группах.

Дети объединяются в группы по 6 человек (энергизатор «Фруктовый салат»)
Группы получают записанные на листах тексты.

Максим считает, что курение негативно отражается на дыхательной и сердечно – сосудистой системе. Табачный дым поражает легкие и бронхи. Курцы, как правило, кашляют. У некоторых из них отказывают ноги, им трудно ходить «ноги курильщика».

Оксана говорит, что ей нравится, когда девочка или женщина курят. Этим они как – будто утверждают свою самоуверенность и независимость.
Школьный доктор объяснил, что дети, которые курят, отстают от своих сверстников в росте, имеют серый цвет лица.
Задание: сформулировать мысль, высказанную в текстах. (Ответы детей)

VII. Итог. Рефлексия.

Подошло к концу наше занятие. Я хочу вам прочесть еще одно стихотворение. Надеюсь, оно поможет нам вместе подвести итог нашего занятия.
Педагог: (чтение стихотворения)

Вредным привычкам – нет!

Скажи всем друзьям.

Вредным привычкам – нет!

Скажи себе сам.

Вредные привычки – плохо!

Знай всегда.

Вредные привычки – смерть!

Убьёшь себя.

— Что полезного и интересного вы узнали на занятии? — Какой совет можем дать своим друзьям? — Кто в трудную минуту всегда придет вам на помощь? (Ответы детей)

Существуют разные привычки: полезные и вредные.
Хорошие привычки можно в себе развить.

Источник

Беседа
«Разговор о вредных привычках»

Цель: продолжить формирование
ответственного отношения к своему здоровью.

Задачи:

— выработать у воспитанников негативное отношение к курению,
алкоголизму, табакокурению, токсикомании;

— дать понять о последствиях употребления психоактивных
веществ;

— воспитать умение прогнозировать результаты своего выбора.

Ход занятия

I. Организационный момент. Настрой
воспитанников на работу.

II. Вступительная беседа
воспитателя. Сообщение темы и цели занятия.

Нашу встречу я начну с очень оптимистического стихотворения,
которое своим содержанием направит наше сознание на жизнь без вредных привычек,
без претензий к окружающим людям и всему человечеству в целом.

Так хочется, чтоб
были все счастливыми!
Чтоб колокольчиком звенел веселый смех!
Давайте станем каплю терпеливее!
Давайте станем чуточку добрей!
Давайте жить в спокойствии, согласии!
Пусть свет земли нам освещает путь!
Трудиться будем творчески и радостно, но так,
Чтобы здоровый образ жизни сохранять!!!

— Ребята, Вы уже много знаете о своем организме, хорошо помните
основные гигиенические правила, умеете определить причины многих заболеваний,
способны оказать первую медицинскую помощь в экстремальных ситуациях, понимаете
какую опасность таит необдуманное поведение. Сегодня на занятии мы сделаем еще
один шаг по направлению к здоровому образу жизни.

Девизом нашего занятия станут слова:

Я
умею думать, умею рассуждать,
Что полезно для здоровья буду выбирать.

III.
Основная часть.

— Я думаю, что наше здоровье зависит от состояния здоровья
родителей, бабушек, дедушек, от того, как часто нас осматривает врач, от того
каким воздухом мы дышим и какую воду пьем и от других вещей. Но многое зависит
и от нас, от того какие привычки у нас преобладают.

— Какие бывают привычки? (ответы детей)

Привычки бывают полезные и вредные.

— Какие привычки мы называет полезными?

Назовите полезные привычки. (ответы детей )

— Какие привычки мы называем вредными?

— Назовите вредные привычки. (ответы детей)

— Ребята, какие вредные привычки наиболее опасно влияют на
здоровье человека? (алкоголь, курение, наркотики,токсикомания)

— “Что же происходит при курении табака?”

Табак – это однолетнее растение семейства пасленовых, в листьях
которого содержится никотин. При курении табака часть его сгорает; дым,
втягиваемый курильщиком, содержит никотин, окись углерода, следы синильной
кислоты и другие химические вещества. Самый ядовитый — никотин, пары которого
проникают в организм и вызывают сначала возбуждение, а затем угнетение
центральной нервной системы; суживает кровеносные сосуды, раздражает слизистые
оболочки. В больших дозах никотин вызывает судороги и смерть. Только потому,
что никотин поступает в организм не сразу, а небольшими дозами, курильщик не
получает острого, а подвергается хроническому отравлению. Возникают
расстройства пищеварения. Никотин отрицательно влияет на работу сердца – оно
быстро изнашивается. Чем ниже сорт табака, тем больше он содержит никотина.
Ученые установили, что извлеченный из пяти сигарет никотин убивает кролика, а
из 100 – лошадь.

Вывод: Дышать табачным дымом
опасно для вашего здоровья.

Следующая опасная привычки – это алкоголь.

Алкоголь – это вещество, которое содержится в сиртных напитках
(водке, вине, пиве). Само название «алкоголь» происходит от арабского « аль-коголь»,
что означает одурманивающий.

— Приходилось ли вам встречать, общаться с людьми, которые
употребляют спиртные напитки? (ответы детей)

— Как ведут себя такие люди? (ответы детей)

Какое чувство они у вас вызывают? (ответы детей)

Алкоголь создает иллюзию благополучия. Взаимодействуя с
различными органами и системами организма человека, алкоголь становится
активным участником обмена веществ, организм постепенно привыкает и требует его
все больше и больше. Возникает зависимость от алкоголя, приводящая к болезни –
алкоголизму. Так постепенно алкоголь опутывает ум и волю человека, а опутав –
держит крепко. Разрушение личности у взрослого происходит через 10 лет, а у
детей через 3-4 года.

По данным министерства здравоохранения:

·
пульс курильщика чаще пульса некурящего в три раза;

·
курильщики чаще болеют простудными заболеваниями;

·
курение притупляет вкусовые ощущения;

·
причиной многих пожаров является сигарета.

Вывод: Алкоголь опасен для вашего
здоровья.

Наркотики относятся к вредным привычкам.

Наркотики – это вещества, которые очень вредно действуют на
организм человека, одурманивают его. Человек становится как бы заколдованным,
когда начинает их употреблять их, он сам себе не хозяин. Это так называемые
наркотические вещества. Ему уже не хочется заниматься любимым делом, все
неинтересно, человек не может учиться, работать, просто гулять. Он только все
время думает о том, где взять наркотики.Человек, который начал принимать
наркотики, сразу привыкает к ним, теряет волю.Те, кто не прекращает употреблять
наркотики, умирает от мучительных, страшных болей. У человека, употребляющего
наркотические вещества, нарушается ориентация в пространстве, его мучают
кошмары, страхи. Друзья и близкие прекращают с ним общаться.

Вывод: Наркотики – это гибель для
человечества. Токсикомания также относится к вредной привычке. Токсикомания –
это болезнь, возникающая в результате употребления веществ, вызывающих
кратковременное чувство приятного психического состояния. Человек становится
раздражительным, злобным, угрюмым, все время ждет каких – то неприятностей. У
него трясутся руки, портится почерк, речь становится несвязной, спутанной.
Постепенно он деградирует, как личность, у него окончательно расстраивается
память, гаснет интеллект. Ему мерещатся всякие страхи, состояние тревожное.
Серьезные последствия токсикомании для состояния внутренних органов :
развиваются различные заболевания легких и желудочно-кишечного тракта,
поскольку токсичные компоненты «сжигают» слизистые оболочки почки выходят из
строя. При передозировке, возможны летальные исходы.

Вывод: Токсикомания – это яд для
здоровья человека.

— Чем похожи алкоголь, наркотики, табак,
токсикомания? (ответы детей)

— Как влияют на организм ПАВ?

А сейчас я предлагаю вам «9 заповедей здоровья»

· четкий
режим дня;

· свежий
воздух;

· больше
смеха;

· физическая
активность;

· правильное
питание;

· не
пить, не курить;

· личная
гигиена;

· любовь
к себе и другим;занятия по душе.

Но некоторые, жители планеты Земля имеют вредные привычки и ни
хотят от них избавляться. Если Вы захотите присоединиться к ним, или уже
присоединились, то запомните: Начать легко. Бросить – не тут-то было.

Подумайте
над этим!

IV. Итог занятия:

— Что полезного и интересного вы узнали на занятии?

Какой можно сделать вывод? Вредные привычки, которые прилипают,
притягивают, пристают к молодым людям, становятся впоследствии причиной многих
недоразумений, недугов, неприятностей. Полюбите себя : свой Мозг, свою Печень,
свое Сердце – они живые, они страдают, болеют, задыхаются!!! Давайте не будем
рабами вредных привычек!
Наш совет: “Никогда не курить! Никогда не пить! Никогда не употреблять
наркотические и токсические вещества”!

Источник

Цели:

способствование предупреждению формирования у
детей вредных привычек;
развитие у подростков осознанного неприятия к
вредным привычкам как способов воздействия на
свою личность;
формирование у учащихся потребности в ЗОЖ,
ответственности за своё здоровье.

Подготовительная работа: За неделю
объявить учащимся о классном часе и о конкурсе
рисунков на тему “Скажем нет!”

Оборудование: презентация,
раздаточный материал, листы красного и зеленого
цветов.

Ход классного часа

Основная часть. Ребята, все вы знаете,
что важнейшей потребностью каждого человека в
современном обществе является укрепление и
сохранение здоровья, хорошего самочувствия и
настроения, высокой работоспособности,
творческого долголетия.

Вопрос: Как вы думаете, какие факторы влияют
на наше здоровье. (Ответы детей)

Одно из наиболее эффективных и доступных
средств удовлетворения этой потребности –
соблюдение здорового образа жизни, отказ от
вредных привычек.

Привычка — это то, что мы неизменно повторяем
изо дня в день, в отличие от наших ошибок, на
которых мы учимся.

Привычки бывают вредные, дурные, неразумные и
порой опасные. Первые привычки берут свои истоки
из детства. Самое неприятное в нашей жизни —
это плохие привычки Мы знаем. Что они плохие, а
зачастую ничего с собой сделать не можем —
привыкли!

Что такое вредная привычка? (ребята дают
понятие “вредная привычка”)

Вредная привычка – это автоматически
повторяющееся многое число раз действие, причем
действие это вредоносное с точки зрения
общественного блага, окружающих или здоровья
самого человека, который подпал под кабалу
вредной привычки.

Вредные привычки бывают не полезны или прямо
вредны. Такие автоматические действия
проявляются из-за слабости воли. Если человек не
может проявить силу воли, чтобы совершить
прогрессивное действие, то он подпадает под силу
привычки, которая возвращает его в старую колею,
привычное действие.

Привычное действие – это и есть привычка. Но, с
одной стороны, бывают привычки и манеры хорошие,
полезные и, с другой, бывают дурные, или вредные
привычки.

Полезными привычками мы можем назвать такие,
как:

соблюдать режим дня,
делать зарядку по утрам,
мыть руки перед едой,
убирать за собой все вещи на место,
чистить каждый день зубы
правильное питаться и т.п.

Правильное выполнение режима, чередование
физических нагрузок и отдыха необходимы. Они
улучшают работоспособность, дисциплинируют
человека, укрепляют его здоровье.

А вредную привычку можно рассматривать как
болезнь или патологическую зависимость. Но
наряду с вредными привычками существуют
неполезные действия, которые нельзя
рассматривать как болезнь, но которые возникают
из-за неуравновешенности нервной системы.

К вредным привычкам можно отнести следующие
действия:

Алкоголизм
Наркомания
Курение
Игровая зависимость или лудомания
Телевизионная зависимость
Интернет-зависимость
Привычка грызть ногти
Техномания
Привычка грызть карандаш или ручку
Привычка сплёвывать на пол
Употребление нецензурных выражений
Злоупотребление “словами-паразитами”
Привычка завидовать другим
Недооценивать себя
Привычка кому-то подражать
Привычка опаздывать
Крайняя болтливость
Лень и неряшливость

Вот только небольшой перечень плохих
привычек, которые нам мешают жить и порой создают
конфликты.

— Давайте охарактеризуем некоторые из них.

Алкоголизм – самая распространенная
вредная привычка, зачастую превращается в
серьезное заболевание, характеризующееся
болезненным пристрастием к алкоголю (этиловому
спирту), с психической и физической зависимостью
от него, сопровождающаяся систематическим
потреблением алкогольных напитков несмотря на
негативные последствия.

Вопрос: Чем же вредно пьянство? (Ответы
детей: пагубно действует на мозг; речь становится
нечеткой, непонятной; неровная походка;
проснувшись после принятия большой дозы
алкоголя, человек испытывает разбитость,
слабость, вялость, отсутствие аппетита, сухость
во рту и повышенную жажду; снижение
работоспособности и др.) Приводит пьянство к
автомобильным авариям, преступлениям,
несчастным случаям на производстве.

Наркомания – хроническое прогредиентное
(развитие болезни с нарастанием симптоматики)
заболевание, вызванное употреблением
веществ-наркотиков.

Разные наркотики вызывают разную зависимость.
Одни наркотики вызывают сильную психологическую
зависимость, но не вызывают физической
зависимости. Другие же, напротив, вызывают
сильную физическую зависимость. Многие
наркотики вызывают и физическую, и
психологическую зависимость.

Различают позитивную привязанность — приём
наркотика для достижения приятного эффекта
(эйфория, чувство бодрости, повышенное
настроение) и негативную привязанность — приём
наркотика для того, чтобы избавиться от
напряжения и плохого самочувствия. Физическая
зависимость означает тягостные и даже
мучительные ощущения, болезненное состояние при
перерыве в постоянном приёме наркотиков (т.н.
абстинентный синдром, ломка). От этих ощущений
временно избавляет возобновление приёма
наркотиков.

Курение — вдыхание дыма препаратов,
преимущественно растительного происхождения,
тлеющих в потоке вдыхаемого воздуха, с целью
насыщения организма содержащимися в них
активными веществами путём их возгонки и
последующего всасывания в лёгких и дыхательных
путях.

Вопрос. Почему же люди пробуют курить? (Ответы
детей: за компанию, хотят казаться взрослыми и т.
д.)

Игровая зависимость – предполагаемая форма
психологической зависимости, проявляющаяся в
навязчивом увлечении видеоиграми и
компьютерными играми, а также лудомания –
патологическая склонность к азартным играм
заключается в частых повторных эпизодах участия
в азартных играх, которые доминируют в жизни
человека и ведут к снижению социальных,
профессиональных, материальных и семейных
ценностей, такой человек не уделяет должного
внимания своим обязанностям в этих сферах.

Телевизионная зависимость. Телевидение
стало самым распространенным способом бегства
от себя в мир иллюзий. Оно вошло в жизнь
практически каждого современного человека,
стало привычным спутником его жизни.

По статистическим данным в среднем каждый
человек примерно по 3 часа в день проводит перед
телевизором. Это составляет примерно половину
его свободного времени и около 9 лет из жизни
каждого.

Интернет-зависимость — психическое
расстройство, навязчивое желание подключиться к
Интернету и болезненная неспособность вовремя
отключиться от Интернета. Интернет-зависимость
является широко обсуждаемым вопросом, но её
статус пока находится на неофициальном уровне

Основные 6 типов интернет-зависимости таковы:

1. Навязчивый веб-серфинг — бесконечные
путешествия по Всемирной паутине, поиск
информации.

2. Пристрастие к виртуальному общению и
виртуальным знакомствам — большие объёмы
переписки, постоянное участие в чатах,
веб-форумах, избыточность знакомых и друзей в
Сети.

3. Игровая зависимость — навязчивое увлечение
компьютерными играми по сети.

4. Навязчивая финансовая потребность — игра по
сети в азартные игры, ненужные покупки в
интернет-магазинах или постоянные участия в
интернет-аукционах.

5. Пристрастие к просмотру фильмов через
интернет, когда больной может провести перед
экраном весь день не отрываясь из-за того, что в
сети можно посмотреть практически любой фильм
или передачу.

6. Киберсексуальная зависимость — навязчивое
влечение к посещению порносайтов и занятию
киберсексом.

Вопрос: А есть ли у вас какие либо
зависимости: телевизионная, интернет, игровая (ответы
детей)

Привычка грызть ногти. Науке до сих пор
неизвестно, что заставляет людей грызть ногти.
Хотя теорий, пытающихся объяснить, почему люди
грызут ногти, немало: от задумчивости до
напряжения. Одна из самых распространенных
теорий гласит, что привычка грызть ногти
появляется на почве стресса. Грызут, чтобы
расслабиться, грызут, чтобы лучше думалось,
грызут, когда нервничают.

Техномания. Желание постоянно обновлять уже
имеющиеся телефоны, компьютеры, телевизоры и
бытовую технику, покупать все более новые и
усовершенствованные модели. Постоянная
потребность в приобретении новых моделей
телефонов не редкость. Как правило это
оправдывается несколькими новыми функциями,
обновленным дизайном меню и т.п. То же самое и по
отношению к другой технике. Эта зависимость тоже
стала заболеванием, которая ведет к депрессиям,
нервным расстройствам в случае, если нет
финансовой или какой-либо другой возможности
приобрести желаемую вещь.

Самые безобидные вредные привычки в этом
списке это употребление в речи слов-паразитов,
нецензурные выражения, сплевывание на пол и
привычка грызть карандаш или ручку.

Вопрос: А какие вредные привычки у вас и как
вы с ними боретесь? (по очереди называют свои
вредные привычки)

Самое главное — постарайтесь найти причины
этой привычки.

Если уж ты решил отказаться от вредных
привычек, ни в коем случае не давай себе поблажек.

Борьба с вредными привычками — дело, которым
должен заняться практически каждый человек (все
мы, увы, несовершенны). Давайте наметим основные
принципы избавления от непродуктивных схем
поведения.

Отучать себя

Замотивировать себя
Самому самоорганизовать себя
Замотивировать других организовать вас (найти
себе “пастуха”)

Отучать других

либо отучить его вообще, чтобы он так не делал
нигде и никогда,
чтобы он что-то не делал рядом с вами.

При этом одно дело — отучать посторонних людей,
другое — близких, при этом отучать своих детей —
другое, нежели отучать своих родителей.

Ведь здоровье человека – жизненно важная
ценность, оно складывается из многих
взаимосвязанных друг с другом компонентов. Что
же можно, а что нельзя, чтобы ваше здоровье
сохранить?

МОЖНО	НЕЛЬЗЯ
Заниматься спортом Дышать свежим воздухом Спать достаточно Чаще улыбаться Любить жизнь Почаще есть рыбу, овощи, фрукты Пить воду, молоко, соки, чай Как можно больше ходить Помогать окружающим	Сидеть дома Играть на компьютере Употреблять алкоголь, наркотики Смотреть часами телевизор Быть раздражительным Унывать, сердиться, обижаться Переедать Курить Поздно ложиться и вставать

Практическая часть. Написать на
листочках свои привычки и вредные и хорошие.
Хорошие привычки необходимо написать на зеленых
листочках, плохие — на красных листах.

Затем листы с плохими привычками скомкать и
выбросить в мусорное ведро.

Так мы сделаем первый шаг от избавления
привычек.

Подведение итогов.

Авторы лучших работ, рисунков, активные
участники занятия отмечаются поощрительными
призами.

Сегодня мы с вами узнали, какие вредные
привычки бывают у человека и как с ними бороться.
Будьте осторожны с вредными привычками, зачастую
они приводят к неблагоприятным последствиям,
либо являются предвестниками серьезных
заболеваний.

В итоге, ребята, хочется вам подарить схему ЗОЖ

Постарайтесь следовать этой схеме здоровья, и
вы на долгие годы сохраните молодость и красоту.
Каждый человек должен заботиться о своём
здоровье. Ведь никто не позаботиться о вас лучше,
чем вы сами.

Приложение.

Источник

Муниципальное казённое учреждение

дополнительного образования

«Центр развития творчества детей и юношества»

Каменского муниципального района

Воронежской области

«Полезный разговор о вредных привычках»

Подготовила: педагог дополнительного образования

высшей квалификационной категории

Гребенникова О.С.

Каменка — 2018г.

Цель: Формирование у обучающихся стойкой негативной установки по отношению к употреблению ПАВ.

Задачи:

повысить уровень профилактики употребления ПАВ и пропаганды ЗОЖ среди обучающихся;

вовлечь обучающихся в работу по профилактике употребления ПАВ и распространения употребления ПАВ в социокультурной среде;

снизить уровень девиантного поведения в подростковой среде;

обучать умению противостоять разрушительным для здоровья формам поведения;

воспитать умение прогнозировать результаты своего выбора.

Форма занятия: информационный час

Возраст детей: 10-14 лет

Продолжительность занятия: 45 минут

Ход занятия:

Организационный этап.

Педагог: Здравствуйте, ребята! Я очень рада видеть вас на занятии, которое называется «Полезный разговор о вредных привычках».

2.Этап подготовки к усвоению новых знаний.

Педагог: Ребята, как вы считаете, что такое привычка? (Привычка-это способность человека привыкать к каким-то действиям или ощущениям.)

Какие бывают привычки? (Хорошие и плохие, вредные и полезные.)

Педагог:

Всем известно, что привычки прицепившись к нам, крепки.
Их не выбросишь, как спички и не снимешь, как очки.
Не стряхнешь, как рукавичку отсыревшую с руки,
А уж вредные привычки исключительно крепки!

Кто даёт им бой не смело, у кого «кишка слаба»,
Из того они умело быстро делают раба.
А теперь посмотрим с вами, на примерах на простых,
Как становятся рабами у привычек у своих.

Две девчушки в тихом сквере, на скамейке в уголке,
Вознамерились проверить, что за прелесть в табаке.
Затянулись сигаретой — тошнота, в глазах туман.
Вроде ясно — гадость это и дурман тут, и обман…

Раз, другой покурят, третий все — привычная картина.
И пойдут девчонки эти прямо в рабство к никотину.
Если ты рожден свободным и не хочешь стать рабом,

То привычкам неугодным будешь ты всегда врагом!

Педагог: Ребята, о какой вредной привычке людей говорится в этих строках? (ответы)
— Правильно! Это КУРЕНИЕ. А какие ещё вредные привычки, убивающее здоровье человека вы знаете? (алкоголь, наркомания)

Педагог: Всё верно, ребята! Мы с вами назвали вредные привычки, а какие полезные привычки вы знаете? (Чистить зубы, делать зарядку, заниматься музыкой, танцами, спортом)

Педагог: Плохие привычки несут человеку бедность и болезни, убивают не только его здоровье, но и жизнь.

Сегодня мы будем говорить о том, как стать здоровым и счастливым, как бороться с вредными привычками.

3. Этап усвоения новых знаний.

Педагог: Ребята, вы знаете, что тысячи лет назад на земле существовали рабовладельческие государства. Эти государства вели постоянные войны, завоевывали соседние земли, а завоеванные народы угоняли в рабство. Рабы строили дороги, дворцы, пирамиды, выполняли самую тяжелую работу. Жизнь раба ничего не стоила: раба можно было унизить, продать, убить. Спасаясь от невыносимой жизни, рабы часто поднимали восстания, самое известное из которых восстание под предводительством Спартака.

Прошли века, и человечество избавилось от рабства. Но и в наши дни сохранилось добровольное рабство. В него попадают люди разных национальностей, мужчины и женщины, старики и дети. Все они добровольно становятся рабами вредных привычек. Никотин, Алкоголь, Наркотики… Люди, которые попали к ним в плен, становятся безвольными, жалкими жертвами своих вредных привычек: пьянства, наркомании, алкоголизма. Но почему же так тянет людей в это темное царство? Чем же заманивают людей эти вредные привычки? Они одурманивают своими вкрадчивыми заклинаниями: «Всё в жизни нужно попробовать», «Вокруг такая скука, нужно развлечься», «Смотри, какая красивая пачка, бутылка», «Все это пробуют, поддержи компанию друзей!»

Можно ли устоять перед этими зазываниями?

Педагог: Ребята, можете ли вы дать отпор вредным привычкам или не устоите перед их натиском? Проведем тест, который поможет вам оценить свои силы.

(Педагог читает вопросы. Дети пишут «да» или «нет»).

1. Любишь ли ты смотреть телевизор?

2. Хотелось ли тебе играть в компьютер больше 3 часов ежедневно?

3. Хотелось ли тебе попробовать закурить?

4. Можешь ли ты весь выходной просидеть перед телевизором, оставив все свои дела?

5. Пробовал ли ты алкогольные напитки?

6. Любишь ли ты уроки физкультуры?

7. Если друзья предложат тебе сбежать с уроков, согласишься ли ты?

8. Умеешь ли ты не повторять своих ошибок?

9.Если бы тебе прямо на улице незнакомый предложил коробку конфет, взял бы ты ее?

10. Друзья зовут тебя в игровые автоматы, а ты еще не сделал уроки. Сможешь отказаться?

Педагог: Теперь подсчитайте, сколько раз вы ответили «да».

Вы сказали «да» больше 3 раз:

Вы умеете управлять своими желаниями. У вас сильная воля и крепкий характер. Вы умеете отказаться от удовольствия, если это может принести вред, помешать вашим планам, вашим отношениям с родителями, учителями.

Вы сказали «да» от 4 до 8 раз:

Вам не всегда удается управлять своими желаниями. Не хватает силы воли. Из-за этого можно попасть в зависимость от вредной привычки.

Вы сказали «да» от 9 до 10 раз:

Вам очень трудно справиться со своими желаниями. Вас неудержимо тянет к сиюминутным удовольствиям. Вам нужно оценить свои действия. Вам нужно научиться говорить себе «нет».

Педагог: Ребята, у вас получились хорошие результаты, надеюсь, что вы отвечали искренне. Молодцы!

Педагог: Послушайте истории о влиянии вредных привычек на организм:

Листья растения острова Табаго были завезены в Европу Христофором Колумбом в XV веке и получили название «табак». У курящих быстро наступает тяга к курению и с ней трудно бороться. Индейцы считали табак успокаивающим веществом и использовали его как лечебное средство. Но сейчас доказано, что в табаке содержится 400 химических веществ, многие из них – яды, более 40 веществ вызывают рак. Табакокурение относят к вредным привычкам. Никотин является веществом, изменяющим сознание, и является самым сильным наркотиком, кокаин стоит на втором месте после никотина.

Выкуривая 1 пачку сигарет, курильщик забивает свои легкие в год 1 литром никотиновой смолы.

Каждая сигарета укорачивает жизнь на 8 минут.

Ежегодно в России умирает около миллиона человек от болезней, вызванных курением.

Курение не только сокращает жизнь, но и снижает ее качество.

Никотин вызывает большое количество заболеваний, таких как инсульт, инфаркт миокарда, болезни крови и артерий ног, поражает органы чувств, пищеварения и дыхания, поражает нервную систему.

31 мая во всем мире отмечают как День без табака.

Педагог: Некоторые курят, чтобы понравиться окружающим, то есть хотят не знанием отличиться, не умением трудиться, а показать себя взрослыми. Разве в курении есть хоть капля мужественности? Например, Ю. Гагарин — первый космонавт, А. Суворов — блестящий полководец — они стали известны благодаря таким чертам характера, как мужественность, целеустремлённость. А назовите хоть одного человека, который вошел в историю, потому что курил. Начать курить просто, а вот распрощаться с этой привычкой куда труднее.

«Курение вредно» — говорят,
Уж лучше посажу я сад.
Весной пусть яблони цветут
И птицы весело поют.

«Курение вредно», — вторят нам.
Пусть будет свежим по утрам
Тот воздух, что вдыхаем мы,
В лугах любуясь на цветы.

«Курение вредно», — мы твердим.
И дом прекрасный создадим.
Пусть будет дом — дворец у всех,
Где радость есть и звонкий смех.

«Курение вредно», — знаем мы!
Мы быть здоровыми должны!
Мы выбираем танцы, спорт-
Футбол, хоккей, бег и скейтборд!

Не менее вреден и алкоголь. От него тоже страдают все внутренние органы, а особенно мозг. Отравление мозга приводит к тому, что человек просто-напросто глупеет, у него ухудшается память, он труднее усваивает новое. Алкоголь называют «похитителем рассудка». Об опьяняющих свойствах спиртных напитков узнали за 8 тысяч лет до нашей эры, когда люди изготавливали спиртные напитки из меда, винограда, пальмового сока, пшеницы. Слово «алкоголь» означает «одурманивающий». Раньше пьянство в будние дни считалось грехом и позором. Алкоголь действует на клетки головного мозга, человек становится злым, агрессивным, теряет над собой контроль, становится психически неуравновешенным.

Алкоголь – это внутриклеточный яд, который разрушает жизненно важные органы человека – печень, сердце, мозг. 100 граммов водки убивают 7,5 тысяч клеток головного мозга. 30% всех преступлений совершаются в состоянии опьянения. Пьяница в семье – это горе, особенно детям. Дети алкоголиков в 4 раза чаще других людей заболевают алкоголизмом и наркоманией. Алкоголь особенно вреден для растущего организма и «взрослые» дозы для детей могут стать смертельными или привести к инвалидности при поражении головного мозга.

Педагог: Ребята, а что такое наркотики? (ответы детей)
Наркотики – это химические вещества растительного и химического происхождения. Часто их называют «белой смертью». Чем раньше человек привыкает к ним, тем быстрее он умирает. Хронические наркоманы вообще живут очень мало. Наркотики полностью высасывают из человека все его силы.

Ребята! Нет никакой смелости в том, чтобы пробовать наркотики. А вот если человек сумел в компании отказаться, значит, у него действительно есть смелость и воля.
Употребление наркотических веществ вызывает наркотическое опьянение, а люди, употребляющие наркотики называются наркоманами. Назначение наркотиков – в медицинских целях для снижения болевых ощущений при операциях или тяжелых болезнях. К наркотикам привыкают очень быстро, а зависимость вылечить очень трудно. Наркотики изменяют сознание, вызывая галлюцинации, бред, иллюзии. Применение наркотиков вызывает химическую зависимость организма, а это часто смертельное заболевание.

Наркоманы – плохие работники, их трудоспособность низкая, они приносят семье большой материальный ущерб, являются причиной несчастных случаев. Наркотики убивают ум, здоровье, силы человека.

Педагог: Ребята, я предлагаю вам послушать ситуации и ответить, как каждый их вас поступил бы в конкретном случае:

Ваш старший товарищ предлагает вам попробовать пиво, при этом, он демонстративно отпивает из банки и говорит, как это легко и просто, какое приятное состояние вызывает пиво. Говорит, что никто ничего не узнает: родители на работе, а учителя далеко. Как вы поступите? (ответы детей)

На улице к тебе подходит старшеклассник и, протянув сигарету, предлагает закурить; ты отказываешься, он начинает смеяться над тобой, говоря, что ты «маменькин сыночек». Что ты будешь делать? (ответы детей)

Педагог: Ребята, представьте, что вы идете по лесу, где еще не ступала нога человека. Трава густая, высокая. Но вот вы прошли по этой траве, и она примялась. Некоторое время спустя трава поднялась. Вы еще раз прошли по этому месту. Что стало с травой? Она опять примялась, и времени на распрямление ей потребуется больше. Идем еще раз и это уже не простая трава, а тропинка. Будем ходить дальше, появится дорожка для езды на мотоцикле. Потом эта дорожка превратится в дорогу для машины. Но стоит год- два по ней не ездить, на поверхности покажется примятая нами трава. Вывод: Повторяя многократно какие-то действия, мы превращаем их в привычки и начинаем зависеть от них. А, ломая вредные привычки, мы опять становимся свободными.

Педагог: Ребята! Сегодня мы говорили о вредных привычках. Они очень опасны для человека. Но, хорошо, что рядом с нами есть и другое царство – Царство хороших привычек. В это царство попасть непросто: нужно трудиться, работать над собой, заставлять себя постоянно тренироваться. Зато в награду ты получишь крепкое здоровье, хорошее настроение, успешную работу, уважение окружающих людей.

Посмотрие на это волшебное слово «ЗДОРОВЬЕ». Придумайте слова, связанные со здоровьем на каждую букву этого слова. (З — зарядка, Д — диета, О — отдых, Р — режим дня, В — витамины, Е — еда)

4. Этап подведения итогов занятия.

Педагог: Самое ценное, что есть у человека, – это жизнь, а самое ценное в жизни – это здоровье. Его нельзя купить ни за какие деньги и ценности. Ребята! Хотите ли вы быть здоровыми и жизнерадостными? (Да). Но, к сожалению, часто о здоровье мы начинаем говорить, когда его теряем. А теряем зачастую по своей вине… И большую роль в этом играют вредные привычки, которые человечество приобретало веками, а потом с ними же и боролось. Но лучше не допускать беду, чем с ней бороться или пожинать её плоды. Вредных привычек великое множество… Но я очень надеюсь, что вам с ними в этой жизни не по пути!

Как здорово здорово жить, красой природы восхищаться,

И птичьим пеньем наслаждаться, в ладу с душой своею жить!

С зарядки надо день начать, навстречу солнцу улыбнуться.

Присесть, подняться, потянуться, чтобы с утра бодрее стать!

Залог здоровья – чистота, и эта истина проста.

Проснувшись утром — не лениться, почистить зубы и умыться.

Как здорово здорово жить — упорно спортом заниматься,

Морозов зимних не бояться, водой холодной обливаться.

С коньками, с лыжами дружить.

Желать здоровья всем знакомым, всем, кто встречается в пути.

Кто дарит свет души другому, тот вправе счастье обрести.

Заряды бодрости – походы, туда, где воздух свеж и чист.

В поход – в любое время года под птичий или ветра свист!

Душой в походе отдохните, прочь все заботы, суету.

Но, отдыхая – не сорите, природа любит чистоту.

Привычки вредные гоните, без них, поверьте, можно жить.

Рассудок пивом не мутите мой совет вам – не курить!

Какое счастье быть здоровым! Запомни правило навек-

В здоровом теле – дух здоровый! Красив здоровый человек!

Педагог: Занятие окончено. До свидания!

Литература

Заватский Д. Детям о здоровье /Как научить вашего ребёнка быть здоровым: Пер. с англ. – Загокский: «Источник жизни», 1994.

Назаренко И. Без сигарет – в двадцатый век. // Издательский дом «Первое сентября» Начальная школа, №12, 2005.

Смирнов Н.К. Здоровьесберегающие технологии и психология здоровья в школе. – М: АРКТИ, 2005.

Полянкин Н.Я. Курение – враг здоровья. М.: Медицина, 1965.

Ягодинский В.Н. Школьнику о вреде никотина и алкоголя: Кн. Для учащихся. М.: Просвещение, 1986.

Материалы фестиваля педагогических идей «Открытый урок».

Источник

Урок здоровья: «Ох, уж эти вредные привычки»

Автор: Пономарёва Екатерина Анатольевна

Организация: КГОБУ «Камчатская санаторная школа — интернат»

Населенный пункт: Камчатский Край, Елизовский район, п. Пионерский

Автор: Тюлина Ольга Андреевна

Организация: КГОБУ «Камчатская санаторная школа — интернат»

Населенный пункт: Камчатский Край, Елизовский район, п. Пионерский

Пояснительная записка

Цели: формирование представления о вредных привычках и формах борьбы с ними.

Задачи:

обучение практическим навыкам противостояния вредным привычкам;
воспитание нравственных качеств – стремление к здоровому образу жизни.

Методы:

• наглядно-иллюстративный;

• частично-поисковый;

• диалог;

• игры.

Оборудование: компьютер, мультимедийный проектор, экран, презентация «Ох, уж эти вредные привычки», видеоролик «О хороших и дурных привычках», мульфильм «Сестрички привычки».

Актуальность:

В настоящее время здоровье большого количества детей страдает от наличия вредных привычек. Полезные привычки помогают формированию гармонически развитой личности, вредные, наоборот тормозят ее становление. Привычки чрезвычайно устойчивы. Поэтому начиная с юного возраста важно выработать у себя полезные привычки и решительно бороться с вредными.

Ход мероприятия:

Организационный момент.

Вступительная беседа.

На пороге тысячелетия

Наступает момент, когда

Мы за все бываем в ответе,

Перелистывая года.

Человек покоряет небо,

Чудо технику изобретает

Но, приобщившись к дурным привычкам,

О здоровье своем забывает.

Получен от природы дар-

Не мяч и не воздушный шар,

Не глобус это, не арбуз-

Здоровье. Очень хрупкий груз.

— Кто знает, что такое привычка? (Это то, что человек привык делать не задумываясь. Почему он делает что-то именно так, потому что он привык это делать.)

Привычка – поведение, образ действий, склонность, ставшие для кого-нибудь в жизни обычными, повседневными. (Толковый словарь русского языка С.И. Ожегова)

ПРИВЫКНУТЬ усвоить, приобрести постоянную привычку (делать что-нибудь или поступать каким-нибудь образом).

— Как правило, у человека бывает много различных привычек. Они приносят ему либо пользу, либо вред. В зависимости от этого все привычки можно разделить на две группы. Какие? (Вредные и полезные).

— Как вы думаете, какие привычки надо воспитывать каждому человеку у себя, а от каких избавляться?

— Особенностью каждого человека является способность привыкать к каким-либо действиям и ощущениям. Привычки формируются в результате многократных повторений, когда человек часто совершает одни и те же действия, он привыкает их повторять, не задумываясь. В поведении некоторых детей и даже взрослых встречаются навязчивые действия, которые человек осуществляет неосознанно, и они производят довольно неприятное внешнее впечатление. Это — привычка теребить волосы или мочку уха, сутулиться, шаркать ногами при ходьбе, ерзать на стуле, слишком жестикулировать, хватать собеседника за рукав или за пуговицу, ковырять в носу, употреблять слова-паразиты и т.п.

— А могут ли привычки оказать влияние на здоровье человека? (Да, могут)

— Привычки, способствующие сохранению здоровья, считаются полезными (чистить зубы, делать зарядку, питаться в одно и то же время).

—Привычки, наносящие вред здоровью называются вредными.

— Я хочу задать вам один вопрос: «Хотите ли вы быть здоровыми и счастливыми?» (да)

— Почему? (так как здоровье – главная ценность человека)

— Но, к сожалению, часто о здоровье мы начинаем говорить, когда его теряем. А теряем зачастую по своей вине. И большую роль в этом играют вредные привычки.

— Чтобы выработать полезные привычки, необходимо прикладывать усилия, старание. Трудно воспитать полезную привычку, но избавиться от вредной ещё сложней, это требует от человека проявления твёрдости и силы воли.

-Я вам предлагаю поиграть в игру, которая называется «Полезные и вредные привычки».

— Если вы услышите полезную привычку, то хлопните в ладоши вот так (хлопок), а если вредную — топните ногой.

-делать зарядку

— опаздывать

— поздно ложиться спать

— есть много сладкого

— есть овощи и фрукты

— целый день смотреть телевизор

— долго сидеть за компьютером

— гулять на свежем воздухе

— заниматься спортом

— грызть ногти, ручку

— говорить обидные слова

— разговаривать с незнакомыми людьми

— мыть руки перед едой

— употреблять много газировки, чипсов, сухариков

— чистить зубы

Основная часть.

— Какие вредные привычки вам вы знаете? (длительное время проводить за компьютерными играми, есть много сладкого, поздно ложиться спать, грызть ногти, есть на ходу, переедать, отказ от прогулок на свежем воздухе, долго проводить время перед телевизором, грызть посторонние предметы, сосать пальцы, есть грязными руками, брать чужие вещи, ябедничать, ковырять в носу, сквернословить, обманывать сверстников и старших и т.д.)

Почему они называются вредными? (наносят вред здоровью, негативно влияют на жизнь, отражаются на характере человека, приносят много неприятностей, любое действие, часто повторяющееся, вырабатывается в зависимость).

Вредными эти привычки называются потому, что от них бывает трудно отказаться, так как они постепенно становятся необходимыми человеку. От таких привычек трудно избавиться самому. Человек вынужден обращаться за помощью к психологу или врачу.

-Отгадайте загадки.

1. Его не купишь ни за какие деньги. (Здоровье)

2. Что милей всего на свете? (Сон)

3. Массовое заболевание людей? (Эпидемия)

4. Рациональное распределение времени? (Режим)

5. Тренировка организма холодом. (Закаливание)

-Послушайте отрывок из стихотворения.

«Я один у мамы сын,

Нет у мамы дочки,

Как же маме мне помочь?

Постирать платочки?

Мыло пениться в корыте-

Я стираю, посмотрите!»

— О каких привычках мальчика идёт речь, вредных или полезных в этом отрывке? (полезных)

— Почему? (Привычки, способствующие сохранению здоровья, считаются полезными. Необходимо соблюдать гигиену, основу здорового образа жизни и помогать по дому!).

-Послушайте другой отрывок

«Коля, маленький лентяй,

За собою убирай!

У тебя ленивы руки:

Под столом ремень и брюки.

На полу рубашка,

Николай – неряшка!»

— О каких привычках Коли рассказывает автор? (о лени и неряшливости)

— Существует такая вредная привычка, как привычка лениться. Человек, который старается отодвинуть дела на потом, отлынивает от какихто обязанностей, работать, учится спустя рукава, должен задуматься. Ведь это может стать стабильным проявлением его характера. Ленивые люди редко успешны, мало двигаются, проводят свое время в сидячем или в лежачем положении, что обязательно скажется на их здоровье.

— Есть такая очень вредная привычка – есть в сухомятку.

Когда мы обедаем в столовой, я внимательно за вами наблюдаю. И заметила, что одни с удовольствием едят суп, а другие нет. И это зря. Горячее очень полезно для правильной работы желудка и кишечника. Горячее необходимо для правильного усвоения пищи и процесса переваривания, в противном случае, человек приобретает неприятные заболевания и вынужден будет отказаться от любимой пищи, соблюдать диету и появится необходимость употреблять специальные лекарства.

— Среди вредных человеческих привычек также можно выделить сквернословие, т.е. употребление нецензурных слов. Чуть ли не с самого детства нам приходится слышать скверные слова где-то на улице, из телевизора, от сверстников и т. д. Есть люди, для которых скверные слова становится привычкой. Но «крепкое» словцо, сказанное на эмоциях в редких случаях не так страшно, как привычка «выражаться» по необходимости и без особой на то причины. Молодые девушки, из уст которых слышатся грязные ругательства, сразу теряют свой шарм. Парни и мужчины, которые не могут разговаривать без употребления скверных слов, очень непритягательны для девушек.

— Также в этот список необходимо внести привычку врать. Ко лжи в той или иной мере прибегает почти каждый человек в своей жизни. Есть так называемая ложь во благо. Иногда невинная ложь применяется для того, чтобы сгладить последствия каких-то событий для человека. Однако есть и такие личности, которые врут просто потому, что им нравится говорить неправду. Патологические лжецы часто и сами теряют границы и уже не разбирают, где находится правда, а где есть ложь. Наличие такой привычки делает человека отталкивающим для окружающих. Нередко лживость ложится в основу формирования более серьёзных проблем.

— Привычка грызть какие-либо предметы является очень распространенной, как среди детей, так и взрослых. Чем вредна эта привычка? (ответы детей)

— Микробы, которые оседают вокруг нас, могут попасть в организм. Ребенок бегает, играет, при этом постоянно трогая различные предметы. Этими же руками он берет свои письменные принадлежности и тащит их в рот. Если с этой привычкой не бороться, то впоследствии у ребёнка возникнут проблемы с прикусом, речью. А так же может возникнуть заражения организма какими-либо паразитарными заболеваниями. Ребенок вносит вместе с карандашом в полость рта дополнительную инфекцию, способствующую в дальнейшем появлению стоматита, фарингита, ангины, тонзиллита. Кроме того, у ребенка могут развиться воспалительные заболевания пищевода, желудка, кишечника. Канцелярские товары, школьные принадлежности содержат вредные вещества, которые накапливаются в печени ребенка, могут возникнуть проблемы с зубами.

-Отгадайте, в кого превратились эти дети? Назовите одним словом.

Доскажите словечко, можно хором.

Я люблю покушать сытно,

Много, вкусно, аппетитно.

Ем я всё и без разбора,

Потому что я…(обжора.)

Ну, а я ленив и скучен,

Я с платочком не разлучен.

Не люблю играть и петь,

Мне бы лучше пореветь.

Главный нытик я из класса.

А зовут меня все …(плакса.)

Не люблю я, братцы, мыться,

С мылом, щёткой не дружу.

Вот поэтому, ребята,

Вечно грязный я хожу.

И сейчас не потому ли

Назовут меня…(грязнулей.)

Честно я скажу ребятам:

Быть опрятным, аккуратным

Очень трудно самому.

Сам не знаю, почему.

Вещи всюду я бросаю

И найти их не могу.

Что схвачу, в том и бегу.

Где штаны? А где рубаха?

Я не знаю. Я — …(неряха.)

-Ребята, сейчас я предлагаю вам просмотреть видеосюжет «О хороших и дурных привычках». Назовите с какими вредными привычками столкнулся герой видеосюжета? (ответы детей)

— Молодцы!

Игра «Мойдодыр».

Вам, мальчишки и девчушки,

Приготовила частушки.

Если мой совет хороший,

Вы похлопайте в ладоши!

На неправильный совет

Говорите:

– Нет, нет, нет!

Частушки

Не грызите лист капустный,

Он совсем-совсем невкусный,

Лучше ешьте шоколад,

Вафли, сахар, мармелад.

Это правильный совет?

Нет, нет, нет, нет.

Навсегда запомните,

Милые друзья,

Не почистив зубы,

Спать идти нельзя.

Если мой совет хороший,

Вы похлопайте в ладоши.

Зубы вы почистите

И идите спать.

Захватите булочку

Сладкую в кровать.

Это правильный совет?

Нет, нет, нет, нет.

Физкультминутка

— Попрошу тогда всех встать

И команды выполнять!

Что такое физкультура?

Тренировка и игра.

Что такое физкультура?

«Физ» и «куль, и «ту», и «ра»

Руки вверх, руки вниз.

Это «физ».

Крутим шею, словно руль (в одну сторону)

Крутим шею, словно руль (в другую сторону)

Это «куль».

Ловко прыгай в высоту

Это – «ту»

Бегай полчаса с утра

Это «ра».

Плюс хорошая фигура.

Вот что значит физкультура.

ИГРА «Отгадайте героя произведения».

В. Лившиц «Неряха»

Тротуар ему не нужен,

Расстегнувши воротник,

По канавам и по лужам

Он шагает напрямик!

Он портфель нести не хочет-

По земле его волочит.

Сполз ремень на левый бок.

Из штанины вырван клок.

Мне, признаться, непонятно,

Что он делал? Где он был?

Как на лбу возникли пятна

Фиолетовых чернил?

Почему на брюках глина?

Почему фуражка блином

И расстегнут воротник?

Кто он, этот ученик? (неряха)

-О каких привычках рассказывается в стихотворении? (не умывался, был грязнулей)

-Какую привычку необходимо приобрести мальчику? (Аккуратность)

С. Маршак «Про художников и художниц»

Что за художники

Или художницы

В школу приносят

Ножи или ножницы

И вырезают

На парте узор?

Этим художникам –

Стыд и позор!

Стыд и позор Пустякову Василию:

Он нацарапал на парте фамилию,

чтобы ребята во веки веков

знали: «здесь сидел Пустяков»!

— О каких привычках рассказывается в стихотворении? (портить школьное имущество)

— Какую полезную привычку посоветуем приобрести Васе? ( бережное отношение к труду других людей, к школьному имуществу, к вещам)

— Ребята, для того чтобы выработать полезную привычку необходимо иметь силу воли, упорство, стремление. Для соблюдения многих из полезных привычек понадобятся полезные вещи. Отгадайте о каких полезных вещах загадки?

Мудрец в нем видит мудреца,

Глупец – глупца, баран – барана,

Овцу в нем видела овца,

А обезьяну – обезьяна.

Вот подвели к нему Федю Баратова

Федя увидел неряху лохматого. (Зеркало)

Целых 25 зубков,

Для Кудрей и Хохолков,

И под каждым под зубком

Лягут волосы рядком. (Расческа)

Вроде не нежна на вид,

Но не просит пищи,

По одежде пробежит,

Она станет чище. (Щётка для одежды)

Лёг в карман и караулю,

Рёву, Плаксу и Грязнулю.

Им утру потоки слёз,

Не забуду и про нос. (Носовой платок)

Горяча и холодна,

Я всегда тебе нужна.

Позовёшь меня – бегу,

От болезней берегу. (Вода)

Костяная спинка,

Жёсткая щетинка:

С мятной пастой дружит

Нам усердно служит. (Зубная щётка)

Ускользает как живое,

Но не выпущу его я.

Дело ясное вполне:

Пусть отмоет руки мне. (Мыло)

— Для чего нужны эти вещи? (Чтобы всегда содержать в чистоте и порядке своё тело, свои вещи. Быть всегда опрятными, здоровыми и красивыми).

Не зря народная мудрость гласит: “Кто аккуратен – тот людям приятен!”

Установите связи соедините стрелкой

Привычки

1. чистить зубы

2.мальчик не хочет мыться и умываться

3.слушать громко музыку.

4. ученик грызёт ногти

5. есть много сладкого

6.давать прозвища

7.есть чипсы

8. заниматься спортом

9.проводить много времени у телевизора

10.разбрасывать вещи, игрушки

Последствия.

1. иметь красивое тело, быть сильным и ловким

2.здоровая красивая улыбка

3.с грязным подростком никто не хочет общаться

4.плохое зрение

5.врач лечит воспалённые пальцы

6. остаться без друзей

7.болезни желудка

8.плохое зрение

9.тратить много времени на поиски чего — либо

10.возникновение проблем со слухом.

— В завершение нашего мероприятия, предлагаю вашему вниманию просмотр мультипликационного фильма «Сестрички привычки».

-Узнали себя? Какие вредные привычки помогли главному герою увидеть себя со стороны?

Заключение.

— О чем говорили сегодня? (о привычках)

— Какие привычки называют полезными? (Привычки, способствующие сохранению здоровья, считаются полезными).

— Какие привычки называются вредными? (Привычки, наносящие вред здоровью называются вредными).

Дорогие друзья, на сегодняшнем занятии мы обсудили с вами очень интересную тему. Мы поговорили о нашем здоровье, вспомнили, что нужно делать, чтобы его сберечь. Есть такое мнение:

«Здоровому все здорово!» Мы согласны с этим, потому что наше здоровье — это бесценный клад. Его не купишь за деньги. Чтобы быть здоровым, нам необходимо отказаться формировать у себя вредные привычки, вести здоровый образ жизни. В таком случае мы сможем жить долгой и полноценной жизнью. Посмотрите на себя со стороны, приглядитесь к окружающим, подумайте, правильно ли вы себя ведете. Будьте сильными и волевыми личностями, которые готовы меняться для того, чтобы их жизнь стала более разумной и более нравственной.

Послушайте притчу.

Давным-давно в старинном городе жил Мастер, окружённый учениками. Самый способный из них однажды задумался: «А есть ли вопрос, на который наш Мастер не смог бы дать ответа?» Он пошёл на цветущий луг, поймал самую красивую бабочку и спрятал её между ладонями. Бабочка цеплялась лапками за его руки, и ученику было щекотно. Улыбаясь, он подошёл к Мастеру и спросил:

— Скажите, какая бабочка у меня в руках: живая или мёртвая?

Он крепко держал бабочку в сомкнутых ладонях и был готов в любое мгновение сжать их ради своей истины.

Не глядя на руки ученика, Мастер ответил: «Всё в твоих руках».

— Как вы считаете, почему именно этой восточной притчей мы завершаем наш разговор о здоровье?

Здоровье – это не подарок, который человек получает один раз и на всю жизнь, а результат сознательного поведения каждого человека и всех в обществе.

Поэтому, если каждый из вас будет жить под девизом:

«Вредные привычки мне не друзья, здоровый образ жизни выбираю я», то если вы и заболеете, быстро поправитесь.

Список литературы и ресурсов:

Кулинич Г.Г. «Вредные привычки: профилактика зависимости: 1-4 классы» — СПб.: Речь, 2008.- 226с.
Матвеева Е.М. «Азбука здоровья. Профилактика вредных привычек»
Захарова Т.Н. «Формирование здорового образа жизни у младших школьников»
Усова Т.М. «Приемы психофизической разгрузки» «Здоровье детей» №16 2008 г.
http://www.niibaca.ru/boooks/g_g_kulinich_vrednye_privychki_profilaktika_zavis
http://nashclass2009.ucoz.ru/publ/vrednye_privychki_i_ikh_vlijanie_na_zdorove/1-1-0-4

Приложения:

file0.docx.. 52,3 КБ
file1.ppt.zip.. 2,4 МБ

Опубликовано: 12.11.2021

Источник

Классный час «Вредные привычки»

Цель:

-Научить ребёнка быть здоровым душой и телом, стремиться творить своё здоровье. Применяя знания и умения в согласии с законами природы и бытия.

– Воспитание таких нравственных качеств, как аккуратность, чистоплотность, внимание и бережное отношение к своему здоровью.

– Довести до сведения детей информацию о том вреде, который наносит своему здоровью пьющий, курящий и употребляющий наркотики человек.

Ход мероприятия

Жил однажды человек,
Беспокойный человек,
Он объездил всю планету,
Всё искал по белу свету
Страну без ошибок.
Но, увы; надежды зыбки,
Всюду он встречал ошибки…

(2-3 слайд)

Дети читают стихи:

Я люблю покушать сытно,

Много, вкусно, аппетитно

Ем я все и без разбора,

Потому что я…(Обжора)

-Чем вредно переедание?(ответы детей)

Тротуар ему не нужен,

Расстегнувши воротник,

По канавам и по лужам

Он шагает напрямик.

Он портфель нести не хочет,

По земле его волочет.

Сполз ремень на правый бок,

Из штанины вырван клок.

Мне, признаться, не понятно –

Что он делал? Где он был?

Как на лбу возникли пятна

Фиолетовых чернил?

Почему на брюках глина?

Почему фуражка блином,

И расстегнут воротник?

Кто он, этот ученик?

– Ну, конечно, это неряха! А какие правила необходимо соблюдать в жизни, чтобы люди о вас такого не подумали? (ответ детей)

(4 слайд)

-Ребята часто придумывают для своих одноклассников, друзей во дворе какие-то клички, хотя у каждого из нас с самого рождения есть собственное имя. В ходу у этих «гениев» и переделка фамилии, имен, а самое скверное, когда на язык острослова попадают физические недостатки человека. Давайте рассмотрим эту ситуацию с разных позиций. Итак, вы тот самый «острослов».

– Что вы испытываете, когда обзываете товарищей?

– Для чего вы это делаете?

– А пытались ли вы себя разглядывать в зеркале? У вас все идеально?

Первое впечатление о таком человеке, если даже его не видеть, а лишь слышать, что природа обделила его главным – умом.

Вторая позиция – вы тот, кому придумали кличку.

– Ваша реакция и ощущения?

– Послушайте, что произошло в одном классе…

Чтение стихотворения.

В нашем классе с давних пор

Есть такой обычай,

Что порой наш разговор

Просто фантастичен

– Здравствуй, Бык!

– Здорово, Дятел!

– Добрый день, Медведь – приятель!

Я чихну, мне говорят:

– Будь здоров, Карасик!

В общем, целый зоосад,

В нашем пятом классе

Наша жизнь чудес полна

В этом ералаше

Мы забыли имена

Собственные наши.

Вот зовут к доске Петрова,

Мы ни с места, мы ни слова.

Кто Петров и тут ли он?

Думаем: и что же?

Ни фамилий, ни имен

Вспомнить мы не можем

И выходит не готов

Наш Петров к ответу

Получил без лишних слов

Двойку он за это.

Всполошились Бык и Дятел,

Загрустил Медведь-приятель

А Карасик, то есть я,

Сразу догадался:

– Братцы, двойка то ж моя!

Я Петровым звался!

Вот такая ерунда

Вышла ненароком

Это сказка, шутка? Да.

Шутка, но с намеком.

(5 слайд)

-Почему мы говорим неправду?

– Помогает ли обман?

– Что такое ложь? (намеренное искажение истины, неправда, обман)

– Как вы понимаете слова «намеренное искажение»?

Почему чаще всего люди обманывают? (шутят. Что-то скрывают)

Ничего на свете нет

Что надолго можно скрыть.

И поэтому не стоит

Всем неправду говорить.

(Дети озвучивают свои пословицы о лжи и обмане, которые они подготовили дома)

(6 слайд)

(Ребенок читает стихотворение)

Пятерня! Пятерня!

Выручаешь ты меня:

Если надо мне сморкаться

Я сморкаюсь пятернёй.

С ней не надо расставаться-

Пятерня всегда со мной!

– Но не лучше ли, дружочек,

Если все-таки в платочек? ( С. Михалков)

— Знаете ли вы, что грызть ногти, ковырять в носу , сморкаться в руки некрасиво и вредно для здоровья? Именно руками через нос и рот в организм заносится инфекция.

(Слайд 7)

– Почему возникают вредные привычки? Г. Остер считает, что:

Нет приятнее занятия,

Чем в носу поковырять.

Всем ужасно интересно,

Что там спрятано внутри.

А кому смотреть противно,

Тот пускай и не глядит.

Мы же в нос к нему не лезем,

Пусть и он не пристаёт.

– Приятно ли наблюдать за соседом по классу, ковыряющимся в носу. Замечали ли вы за собой такую привычку?

Пальцем ковырять в носу –

Это очень дурно

Можно выпачкать костюм,

Да и некультурно.

(Слайд

Сигарета в нашей жизни
Отнимает пять минут.
Выкурил ты их полтыщи —
Проживешь поменьше, друг!

В чем же смысл?
А не курить!
Надо жизнью дорожить!
И здоровье — это важно —
Может каждый сохранить!

Учитель: Взрослые курильщики не щадят своего здоровья, но и не задумываются об окружающих. Ведь они вдыхают сигаретный дым. Это вредно. Часто взрослые на вопрос «Зачем вы курите?», отвечают «Привычка». Но это вредная привычка. Человек вдыхает и выдыхает дым, думая, что успокаивает нервы. Но после первой затяжки у человека учащается пульс. Нервная система от курения разрушается.

Некоторые курят, чтобы понравиться окружающим, то есть хотят не знанием отличиться, не умением трудиться, а показать себя взрослыми. Разве в курении есть хоть капля мужественности? Например, Ю.Гагарин – первый космонавт, А.Суворов – блестящий полководец – они стали известны благодаря таким чертам характера, как мужественность, целеустремленность. А назовите хоть одного человека, который вошел бы в историю, потому что курил. Начать курить просто, а распрощаться с этой привычкой куда труднее.

-Какие же органы страдают в первую очередь от курения? (Слайды 9-10)

(11 слайд)

-Пить – здоровью вредить;

-от алкоголя происходят значительные нарушения мозга;

-нарушается сон, теряется голос;

-иногда мерещится какой-то звук или конкретный образ, как в поэме С.Есенина «Черный человек»: Голова моя машет ушами, как крыльями птица»

Алкоголь – это тоже вредная привычка. Человек не знал алкоголя долгие сотни тысяч лет. Приобщение к пьянству – сравнительно молодая ошибка человечества. Наши дальние предки пили не для того, чтобы напиваться, а в строго определенных ситуациях, связанных с обрядами и обычаями. В России водка появилась в 16 веке, когда алхимиками был выведен способ перегонки алкоголе содержащих жидкостей. Было высказано предположение о целебных свойствах водки, и растворы ее продавались сначала в аптеках под названием« огненная вода». В настоящее время эта «огненная вода» превратилась в настоящее зло.

(12 слайд)

Не ломай себе жизнь!

XX век – век технического прогресса – подаривший человечеству надежды на благополучное будущее и несомненное процветание с помощью новейших технологий и разработок, также открыл людям множество способов самоуничтожения. Ядерное, химическое, биологическое оружие, выбросы промышленных отходов в окружающую среду – все это еще подается разумному контролю. Гораздо коварнее другая химия – наркомания. Наркотики парализуют разум человека, уводят его к низменной страсти, сковывают силу воли. Нет никого, кто бы не был невосприимчив к наркотикам. Несмотря на все усилия мирового сообщества, до сих пор не найдено эффективных методов борьбы со злом наркомании, и число наркоманов возрастает лавинообразно.

(13 слайд)

Итог (чтение стихов детьми)

Гигиену очень строго

Надо соблюдать всегда

Под ногтями грязи много

Хоть она и не видна.

Не грызите ногти, дети,

Не тяните пальцы в рот.

Это правило, поверьте,

Лишь на пользу вам пойдёт.

Грубить не будут дети,

Не будут грызть ногтей,

И станут все на свете

Любить таких детей.

Подует свежий ветер

Фиалки расцветут,

Исчезнут все невежи,

Навеки пропадут.

Кто жить умеет по часам

И ценит каждый час,

Того не надо по утрам

Будить по десять раз.

И он не станет говорить

Что лень ему вставать,

Зарядку делать, руки мыть

И застилать кровать.

Успеет он одеться в срок,

Умыться и поесть.

И раньше, чем звенит звонок,

За парту в школе сесть.

«Беседа о хороших и вредных привычках»

Цель: актуализировать знания учащихся о здоровом образе жизни.

Задачи: формировать у учащихся понятия о хороших и вредных привычках, повторить правила хорошего тона, развивать у учащихся мыслительные процессы.

Ход мероприятия:

Здравствуйте, ребята! Сегодня мы с вами поговорим о привычках. Как вы думаете, что такое привычка?

Привычка — это такое действие, которое становится для нас тем, без чего мы не можем жить.

Полезные, хорошие привычки делают человека более свободным, т.к. о многих своих действиях он перестаёт задумываться, они словно совершаются сами собой.

Полезные привычки помогают сохранить здоровья и облегчить нашу жизнь.

Какие же это привычки? Чаще мыть руки с мылом, умываться и закаливаться холодной водой по утрам, делать зарядку, соблюдать режим дня, следить за своим внешним видом.

А какие ещё нужные действия мы совершаем автоматически?

Приходя с улицы, мы переобуваемся и надеваем домашнюю одежду. А ту, что сняли, аккуратно вешаем в шкаф.

А скажите, ребята, хорошо ли всюду разбрасывать книжки, игрушки?

Конечно, плохо. А почему?

Да потому, что потом на поиски нужной вещи вы потратите много времени. А время нужно ценить! У каждой вещи должно быть своё место. Класть вещи на место — полезная привычка :(поговорить о школьных вещах).

Привычка ценить время и своё, и своих родных, и друзей -замечательная привычка. Недаром говорят: « Точность — вежливость королей». Невежливо опаздывать на встречу с другом, на занятия в школу -это вредные привычки.

Ещё хочу напомнить о таких хороших привычках, как соблюдение чистоты и порядка в доме, уборка комнаты, мытьё посуды.

Полезная привычка — соблюдение правил личной гигиены. Всегда быть чисто и опрятно одетым, аккуратно причёсанным -замечательная привычка.

Вот вам этикетная задачка — Вася забыл дома расчёску и стал просить её у своего товарища Серёжи. Но Серёжа не дал свою расчёску.

Можно ли Серёжу считать жадиной? Почему?

Ответ: Серёжа не жадный. Просто он знает, что расчёска- предмет личной гигиены и пользоваться своей расчёской может только один человок.

Разминка: Все ребята изображают часы. Две руки — это стрелки, которые ходят по кругу воображаемого циферблата. Ведущий:

Тики — так, тики — так — Семь утра часы пробили,
Ходят часики вот так. Всех детишек разбудили.

Дети семь раз хлопают в ладоши, изображая бой часов: бом — бом. Ведущий:

Утро настало, Отвечайте — кА, ребята,

Солнышко встало… Что сказать, проснувшись, надо?

Дети: Доброе утро!

Стрелки снова ходят и показывают уже 12 часов дня. Ведущий:

Вот и день настал, ребята; Что сказать при встрече надо? Дети: Добрый день! Ведущий:

Стрелки тикали — ходили И шесть вечера пробили. Дети хлопают в ладоши шесть раз. Ведущий: Вечер наступил, ребята.

Что сказать при встрече надо?

Дети: Добрый вечер !

Ведущий: Молодцы!

Да, ребята, существуют, к сожалению, и вредные привычки. Вредные привычки плохо влияют на организм человека, портят нам жизнь. Это несоблюдение режима дня, малая подвижность, курение.

Многие дети, видя, что взрослые курят, хотя подражать им, чтобы казаться взрослее и самостоятельнее, затягиваются сигаретой. Ничего хорошего из этого не получается: сразу начинает тошнить, кружится голова.

Курящие люди чаще болеют воспалением лёгких, бронхитом и бронхиальной астмой. Курильщики губят не только своё здоровье, но и здоровье окружающих. Человек, который провёл четыре часа в накуренном помещении, отравляется также как человек, выкуривший 4 сигареты. Такое вдыхание сигаретного дыма называют «пассивным курением». Если ребёнок рано пристрастился к курению, он плохо растёт, становится ниже ростом, слабее своих сверстников, у него часто болит голова.

Запомните! Курение и здоровье несовместимы!

К плохим привычкам относятся и такие, как если человек не здоровается, плохо ведёт себя за столом, в гостях, в транспорте.

А вот ещё одна этикетная загадка:

Именинница Леночка угощала гостей пирожными. Вася растерялся, не зная, какое из пирожных ему выбрать?

«Возьму — кА я то пирожное, что лежит ближе ко мне,» — подумал Вася и ухватился руками за угощение.

А потом вдруг передумал.

«Нет — нет! Очень уж оно маленькое! Возьму — кА я лучше то, что лежит в центре блюда!» Но и это пирожное Вася не взял: оно показалось ему недостаточно красивым. Наконец-то Вася выбрал себе пирожное. И хоть

лежало оно далеко и дотянуться до него было трудно, Васю это не остановило.

Вопрос: Какое пирожное должен был взять Вася?

Ответ: Нужно было взять то пирожное, которое лежало ближе к Васе.

А сейчас ребята покажут нам сценку. Кто пришёл в нежданный час? Праздник здесь сейчас у нас. Мы гостей уже не ждали, Танцевали и играли, Веселились все на диво. И одеты мы красиво, А у этих странный вид! Что-то он не веселит. Кто такие? Отвечайте! Праздник нам не нарушайте!

Обжора: Я люблю покушать сытно, Много, вкусно, аппетитно. Ем я всё и без разбора, Потому что я …. (обжора). Плакса: Ну, а я ленив и скучен,

Я с платочком не разлучен. Не люблю играть и петь, Мне бы лучше пореветь. Главный нытик я из класса, А зовут меня все … ( плакса). Грязнуля: Не люблю я, братцы, мыться, С мылом, щёткой не дружу. Вот поэтому, ребята, Вечно грязный я хожу.

И сейчас не потому ли Назовут меня … (грязнулей). Неряха: Честно я скажу ребятам:

Быть опрятным, аккуратным Очень трудно … Самому. Сам не знаю, почему. Вещи всюду я бросаю И найти их не могу. Что схвачу, в том и бегу. Где штаны, а где рубаха? Я не знаю. Я … (неряхая). 1 -ый ученик: Вы компания на славу,

Только скучно что-то стало. Мы поём и веселимся, И играем, и резвимся. Ну, а вы- грустны, плаксивы, Вы неряхи и ленивы, И обжоры, и слепцы. Словом, попросту глупцы. Нам, увы, не по дороге. Уносите, братцы, ноги! Не найдёте среди нас Вы друзей себе сейчас! 2-ой ученик: Все мы любим умываться И опрятно одеваться. Солнце, воздух и вода -Наши лучшие друзья. К спорту мы не равнодушны, Аккуратны и послушны. Вот любимые продукты:

Витамины, соки, фрукты… Мы сильны, крепки, красивы-Всем на зависть и на диво. Хором скажем вам сейчас…

НЕТ ВАМ МЕСТА СРЕДИ НАС!

Учитель: А сейчас поиграем с вами в игру «Полезные-вредные привычки» Полезные — большой палец вверх «да», Вредные — большой палец вниз «у-у».

1) Разбросал я книги, вещи и искал их целый вечер. У-у.

2) Мою грязную посуду, пол помыть я не забуду. Да.

3) Пылесосом убираю, пыли я не оставляю. Да.

4) Ногти очень грызть люблю, всех микробов я ловлю. У-у.

5) Чисто с мылом я умоюсь, у меня опрятный вид. Да. Итак, какие же хорошие привычки, а какие вредные?

Расскажите о своих полезных привычках. Какие они?

А есть ли у вас вредные привычки?

Да, ребята, у нас есть и хорошие и вредные привычки. Редко встретишь

человека, у которого только хорошие привычки. Но с вредными привычками

надо бороться, а поможет нам в этом сила воля.

Классный час по теме «Курить – здоровью вредить!» 4-й класс

Калабухова Татьяна Геннадьевна, учитель начальных классов
Негодяева Ольга Владимировна, учитель начальных классов

Разделы: Начальная школа, Внеклассная работа, Классное руководство

Цели:

ознакомить школьников с влиянием вредных привычек на здоровье;
формировать представление о курении как о вредной привычке, влияющей на общее самочувствие и внешность человека;
выработать у учащихся негативное отношение к курению;

Оборудование: анкета, проведенная до классного часа, результаты анкеты, рисунки учащихся о вреде курения, мультфильм “Медведь и трубка” по сказке С. Михалкова “Как медведь трубку нашел”, презентация “Курить – здоровью вредить”, таблицы для каждого ученика.

Ход урока

I. Организационный момент.

В начале урока перед детьми ставится задача, самим сформулировать цель сегодняшнего классного часа.

Далее, дети смотрят мультфильм “Медведь и трубка” по сказке С. Михалкова “Как медведь трубку нашел”.

После просмотра мультфильма.

II. Сообщение темы.

– Как вы думаете, какова тема классного часа?
– О чем сегодня будем говорить?

Тема нашего сегодняшнего урока: “Курить – здоровью вредить!”

Вы не раз слышали о вреде курения.

Сегодня речь пойдет о коварном враге человечества – никотине.

Никотин – это очень сильный яд. Вызывает паралич нервной системы (остановку дыхания, прекращение сердечной деятельности, смерть).

(Презентация) Слайд 3. Часто взрослые на вопрос “Зачем вы курите?” отвечают “Привычка”. Как вы думаете, а какая это привычка?

III. Беседа (презентация).

Начинается беседа о причинах, побуждающих людей к курению.

Учитель: “Скажите, пожалуйста, ребята, к чему пристрастился медведь, после того, как нашел трубку лесника?

Дети: “К курению”.

Учитель: “А как изменилось здоровье медведя после того, как он начал курить?”

Дети: “кашлять стал, похудел, пропал аппетит”.

Учитель: “Правильно. Значит, мы можем сказать, как называется эта привычка.

Дети: “Вредная”.

Учитель: “Правильно. Это вредная привычка.

Дети: “Вредная привычка плохо влияет на организм человека”.

Учитель: К самой распространенной вредной привычке относится курение. Каждый год армию курильщиков пополняют миллионы людей. И самое страшное, что 4, 5, 6, 7 – классники уже начинают курить. Невинная на вид папироса, являющаяся для многих вначале забавой, а затем удовольствием, превращается со временем во врага, отнимающего здоровье у каждого, кто не сумел вовремя одуматься. После десяти-пятнадцати лет пагубная привычка курильщику становится в тягость, но к тому времени власть папиросы как наркотика столь сильна, что она преодолевает и рассудок. Может быть, в затяжных случаях наступает деградация умственных способностей, когда человек перестает понимать элементарные истины, понятные всем, но непонятные курящему.

А как курение получило свое распространение?

Рассказ учителя сопровождается презентацией.

Немного истории.

Слайд 4. Табак – это растение семейства Пасленовых родом из Америки.

Слайд 5. Завез его в XV веке в европейские страны адмирал Христофор Колумб.

В Европу табак попал из Америки, где побывал мореплаватель Христофор Колумб. Высадившись на незнакомый берег, Колумб и его спутники увидели, что туземцы – взрослые и дети – держали в зубах дымящееся пучки тлеющих листьев неизвестного европейцам растения. Выяснилось, что, дикари традиционно используют листья для частого вдыхания дыма. Возвращаясь в Европу, Колумб захватил с собой несколько кип сушеных листьев “тобакко” и несколько курильщиков”.

Слайд 6. Растение получило название от имени провинции Тобаго.

Слайд 7. Острова Гаити.

Быстрому распространению табака способствовало удивительное его свойство – привычная тяга к курению, с которой очень трудно совладать человеку. В Россию табак был завезен английскими купцами в 1585 году. Табак курили, применяли даже в качестве лекарства, что часто вызывало тяжелые отравления, нередко кончавшиеся смертью.

Слайд 8. В царствование царя Михаила Федоровича Романова уличенных в курении в первый раз наказывали 60 ударами палок по стопам, во второй раз – отрезанием носа или ушей. После опустошительного пожара в Москве в 1634 году, причиной которого оказалось курение, оно было запрещено под страхом смертной казни.

Слайд 9. Торговля табаком и курение были разрешены в России в 1697 году в царствование Петра I, который сам стал заядлым курильщиком после посещения Голландии. Он всячески склонял к курению своих приближенных и разрешил свободный ввоз табака из-за границы.

Курение или здоровье – выбирайте сами!

Слайд 10. По данным Всемирной организации здравоохранения от табака умирает каждый пятый. Каждый день в России из-за болезней, вызванных курением табака, умирает тысяча человек. В организме человека нет ни одной системы органов, которая бы не страдала от курения. Повреждаются легкие, сердце, органы пищеварения. Особый вред табак наносит молодому организму. Например, у юношей под воздействием никотина замедляется рост и развитие некоторых органов.

Слайд 11. Сегодня Всемирная организация здравоохранения выступает с лозунгом “Курение или здоровье? Выбирайте сами!”

Пустяк, если ты еще молод.

Почему дети начинают курить?

Слайд 12. На основе статистических данных одной из основных причин начала курения является любопытство. Другая причина начала курения в молодом возрасте – подражание взрослым, товарищам или героям кино. Причиной курения может являться и принуждение со стороны курящих. Курящие, считают некурящих трусами, “маменькиными сынками”, несамостоятельными. Желание избавиться от такого мнения товарищей достигается с помощью первой выкуренной сигареты.

В ходе подготовки классного часа, я провела анкетирование учащихся 3-х классов нашей школы. Всего было опрошено 36 человек.

Анкета.

1. Кто в твоей семье курит?

□ папа
□ дедушка
□ мама
□ сестра
□ бабушка
□брат

2. Тебе нравится запах сигаретного дыма?

□ да
□ нет

3. Тебе уже предлагали закурить?

□ да
□ нет

4. Ты уже пробовал курить?

□ да
□ нет

5. Если ты уже пробовал курить, тебе это понравилось?

□ да
□ нет

6. Тебе нравится смотреть, как другие курят?

□ да
□ нет

7. Ты думаешь, что будешь курить, когда вырастешь?

□ да
□ нет

Слайд 13. После обработки результатов опроса выяснилось, что у 29 ребят курят папы, у 10 – дедушки, у 10 – мамы! Получается, что в этих семьях взрослые сами приучают детей к курению, показывая это на своем примере. С детства они делают своих детей курильщиками – пассивными курильщиками. Ведь ребята вдыхают воздух, насыщенный сигаретным дымом, который наносит больший вред, чем само курение. Мне кажется, что взрослым надо задуматься, прежде чем закурить в присутствии собственных детей: какой пример они им подают, каким образом сохраняют жизнь и здоровье своих любимых детей?! В то же время было приятно обнаружить, что хотя бы в 3х семьях никто из взрослых не курит! Думаю, что в этих семьях все очень заботятся друг о друге.

Слайд 14. Из опрошенных 10 ребятам предлагали закурить, а 3 ребят уже пробовали курить. Радует то, что ни одному из тех, кто пробовал курить, это занятие не понравилось.

Однако 4 ученикам нравится смотреть, когда курят другие, а 3 ребят думают, что, когда вырастут, будут курить. Хотя все 36 человек ответили, что им не нравится запах сигаретного дыма. Хочу обратить внимание ребят: выявлено, что большинство курящих сейчас людей начали употреблять табак, когда учились в школе.

Слайд 15. Значит, если ты не закуришь в школе, то есть вероятность, что ты не закуришь никогда! Начиная курить, дети в большинстве случаев снижают успеваемость в школе. Обычно у них низкая самооценка и они не знают, как сказать НЕТ табаку.

Слайд 16. Как сказать “НЕТ”?

Представьте себе ситуацию, когда вам предложили попробовать закурить. Как убедительно отказаться, чтобы вас при этом не посчитали трусом или “маменьким сынком”? (Разыгрывается ситуация с желающими).

Как действует табак на организм

Слайд 17. А так ли опасно воздействие табака на организм? Может, взрослые просто пугают? Но думаю, что правильнее об этом сможет рассказать медицинский работник.

Медсестра.

Слайд 18. Курение – это не просто вредная привычка. Особенно опасным является приобщение к курению в детском и подростковом возрасте. Табачный дым крайне отрицательно влияет на состояние всего организма.

Слайд 19, 20. Органы дыхания

Табачный дым попадает в организм курильщика через органы дыхания. Компоненты, находящиеся в табачном дыму, раздражают слизистую оболочку дыхательных путей, вызывая ее воспаление. Появляется мучительный кашель. Голосовые связки воспаляются, в результате голос приобретает грубый тембр, становится хриплым, а затем сиплым.

Слайд 21. Нервная система

При курении возникают изменения в нервной системе, обусловленные прежде всего действием никотина. Нарушается питание головного мозга, следствием чего является ухудшение памяти, внимания, рост утомляемости, снижение общей эффективности работы. Появляется повышенная утомляемость глаз, ухудшается слух, снижается скорость чтения, увеличивается число совершаемых ошибок.

Слайд 22. Сердце

Воздействие табачных веществ на сердце сложно и многообразно: учащается пульс, повышается кровяное давление, увеличивается нагрузка на сердце, нарушается питание сердечной мышцы, что приводит к возникновению тяжелых заболеваний сердца.

Слайд 23. Органы пищеварения

Табачный дым, воздействуя на органы пищеварения, вызывает раздражение слизистой оболочки полости рта. В результате этого появляется кровоточивость десен, трескается эмаль. Меняется цвет зубов. Губы сохнут, на них появляются трещины. Вредные вещества табачного дыма, растворяясь в слюне, попадают в желудок и вызывают раздражение слизистой оболочки. Развивается гастрит, язвенная болезнь желудка. Увеличивается вероятность возникновения раковых заболеваний. У того, кто начал курить в детстве, можно ожидать развития к 35-40 годам рака легких, от которого не вылечился еще ни один человек на планете.

Слайд 24. Выкуривая сигарету, человек “угощает” свой организм теми вещами, которые в нормальной ситуации даже не додумался бы проглотить. Например, средство для снятия лака, туалетный очиститель, туалетный газ, топливо, которым заправляют ракеты, восковую свечу и даже батарейку.

Помните, что дети, рано пристрастившиеся к курению, не отличаются крепким здоровьем. Они бледны, у них частые головные боли. Курящие дети хуже растут, слабее развиты физически. Они нервны, раздражительны, быстрее устают, плохо запоминают новый учебный материал, неусидчивы, невнимательны и вообще хуже учатся, чем некурящие.

IV. Работа с пословицами.

Какие пословицы или поговорки о вреде курения вы знаете?

Объясните смысл следующих пословиц:

Слайд 25. Курить – здоровью вредить

Слайд 26. Курильщик – сам себе могильщик

Слайд 27. Работа с пословицами – найди пару и объясни их смысл.

В здоровом теле – так и духом не герой.
Здоровьем слаб – здоровый дух.
Чистым жить – дороже золота.Здоровье – здоровым быть.

V. Вывод.

Слайд 28. Какой вывод вы можете сделать, прослушав рассказ и посмотрев материал?

– Курение наносит непоправимый вред организму человека, сокращает жизнь.

Слайд 29. Придя сегодня домой, что вы скажите своим папам, ведь из числа опрошенных в каждой семье курит папа. Что интересного вы ему расскажите?

VI. Итоговая беседа.

Слайд 30. В заключении Я предлагаю каждому из вас заполнить таблицу и сделать для себя выбор.

Я решаю курить.	Я решаю не курить

Слова для справок: желтые зубы, красивые белые зубы, замедление роста, быстро расти и развиваться, болезни, не будет вреда моему здоровью, ссоры с родителями, не надо обманывать родителей.

Заслушивание высказываний ребят.

VII. Итог урока.

– Какую полезную для себя информацию Вы узнали на уроке?
– Сможете ли ВЫ объяснить друзьям и близким, почему курение вредит здоровью?

Можно ли сказать, что сегодня на уроке мы работали под девизом.

Ребята, давайте скажем хором:

“Мы говорим курению – нет!”

Тема: «Табак. Пассивное курение»

Цели:

объяснить детям, что табакокурение – болезнь, вызывающая сильные изменения в организме;
вдыхание табачного дыма некурящими людьми также опасно и вредно;
формировать привычку избегать табачного дыма;
познакомить со знаками: «Не курить» и «Место для курения».

Оборудование:

набор коробочек и пачек для практического задания;
отрывок из мультфильма «Ну, погоди!» (5-я серия)
плакаты о вреде курения (по выбору учителя);
учебник-тетрадь «Уроки здоровья»;
цветные карандаши;
знаки: «Не курить!» и «Место для курящих»

Организационный момент
Актуализация знаний учащихся и сообщение темы

На демонстрационном столе у учителя большой прозрачный пакет, в котором много красивых ярких коробочек и пачки из-под туалетного мыла, духов, косметических кремов и сигарет.

– Найдите признак, по которому можно все эти красивые коробочки разделить на 2 группы.

К доске выходят 2–3 ученика, которые пробуют разделить коробочки на группы по разным признакам: цвету, размеру. Кто-то, возможно, догадается по существенному признаку – приносят пользу и приносят вред. Остановимся на этом случае.

– Почему ты именно так сгруппировал?

(Кремы, мыло, духи помогают ухаживать за кожей и приносят пользу, а сигареты приносят вред человеку.)

– Откуда вы знаете о вреде курения?

(Так говорят мама, бабушка. Из передач по радио и телевидению.)

– Сегодня мы с вами поговорим подробнее о том, что происходит с человеком, если он курит сам, и что происходит с людьми, которые его окружают.

Работа над темой урока

Просмотр отрывка из мультфильма.

Дети смотрят пролог из мультфильма «Ну, погоди!» (5-я серия) и обсуждают его.

– Почему Волку стало плохо?

(Он начал курить сразу несколько сигарет.)

– Для чего Волк начал курить сразу несколько сигарет?

(Чтобы напустить в будку как можно больше дыма.)

– Зачем это было нужно Волку?

(Чтобы выгнать из будки Зайца.)

– Что же случилось с Волком дальше?

(Волк покраснел, у него закружилась голова, он закашлялся, упал и сильно стукнулся.)

– Понятно, что Волк отравился, ведь он выкурил столько сигарет сразу! Но почему же закашлялся Заяц, ведь он совсем не курил?

(Потому что табачный дым неприятен. Он «обдирает» горло. Табачный дым вреден всем.)

Беседа по серии плакатов «Курить – здоровью вредить»

– Ребята, в горящей сигарете в процессе сгорания табака образуется огромное количество вредных, опасных для жизни человека веществ. Куда попадает табачный дым при вдохе?

(В лёгкие.)

– Как вы думаете, такой дым полезен человеку?

(Нет, он загрязняет лёгкие. Он мешает чистому воздуху поступать в лёгкие.)

Дети рассматривают 1-й плакат – «Лёгкие курящего человека».

– Как изменились лёгкие у курящего человека?

(Они почернели.)

– Как вы считаете, как влияет дым на работу сердца?

(Дым вредит сердцу. Сердце начинает сокращаться чаще, изменяются сосуды, по которым кровь поступает в сердце. Сердце начинает болеть.)

Дети рассматривают 2-й плакат – «Сердце курящего человека».

– Что случилось с сердцем?

(Оно изменилось и по размеру, и по внешнему виду.)

– А можете вы описать, как влияет курение на внешность человека?

(Человек худеет, у него становится некрасивый цвет лица, тусклые волосы.)

Дети рассматривают 3-й плакат – «Внешний вид курильщика». В это время первые 2 плаката учитель убирает, чтобы сконцентрировать всё внимание на третьем.

– Как изменяется кожа у курящего человека?

(Кожа становится тонкой и сухой. Она становится морщинистой. Цвет кожи желтоватый, нездоровый.)

– Что происходит с волосами?

(Волосы не блестят – они становятся тусклыми, безжизненными, ломкими.)

– Как выглядят у курильщика глаза?

(Под глазами тёмные круги. Глаза воспалённые, покрасневшие.)

– Что происходит с зубами?

(Зубы желтеют, начинают портиться, изо рта у курящих всегда идёт неприятный запах, даже жвачки и зубная паста не помогают.)

– Как пахнет от одежды курящих?

(Запах неприятный, пахнет кислым табачным дымом.)

– Что же делает табакокурение с человеком?

(Оно его отравляет и делает больным.)

– Это действительно так: – человек заболевает табакизмом – организм человека достаточно быстро привыкает к табаку, попадает в зависимость от табака. Курящему требуется выкуривать всё больше сигарет, и вскоре он уже совсем не может обойтись без табака. Это болезнь.

Пассивное курение

– Ребята, кому из вас приходилось быть в одной комнате с курящими? Расскажите, что вы ощущали.

Выслушиваются наблюдения 2–3 человек.

– Почему вы чувствовали себя плохо?

(Потому что табачный дым от сигарет распространяется по всей комнате и его вдыхают все находящиеся в комнате.)

– Вспомните Зайца из м/ф «Ну, погоди!». Он тоже сам не курил, а только вдыхал табачный дым в будке. И что же стало с Зайчиком?

(Заяц закашлялся, ему тоже стало плохо.)

– Действительно, табачный дым вреден не только для самих курящих, но и для тех, кто находится рядом. Все, кто окружают курящего, называются пассивными курильщиками. И хотя сами они не курят, но также вдыхают табачный дым и наносят вред своему здоровью.

Работа по учебнику-тетради (стр. 66)

– Именно потому, что от табачного дыма страдают не только сами курящие, но и те, кто их окружает, в закрытых помещениях, где бывает много народу, вывешивается знак «Не курить!»

Учитель на доске вывешивает плакат.

– На какой знак он похож?

(На запрещающий дорожный знак.)

– В каких местах вы встречали такой знак?

(В метро, самолёте, кинотеатре, поликлинике и т.д.)

– Найдите этот знак на странице 66 учебника и раскрасьте его красным цветом. Обведите слова под знаком и прочитайте их. Что написано под знаком?

(Там написано: «Не курить!».)

– Во многих общественных местах отведены специальные места для курения. Так защищают от табачного дыма некурящих.

На доске учитель вывешивает плакат «»Место для курения».

– Где вы встречали такой знак?

(В кафе, театрах, институтах и т.д.)

– Если вы увидите такой знак, как вы должны поступить?

(Отойти в сторону, чтобы не вдыхать табачный дым.)

– Найдите этот знак на странице 66 учебника, раскрасьте его синим цветом и обведите слова под ним. Прочитайте, что там написано.

(«Здесь курят – отойди в сторону».)

Формирование привычки избегать табачный дым.

– Расскажите, у кого дома родители курят.

Выслушиваются ответы 2–3 ребят.

– Где они курят? Где в это время бываете вы?

Ответы детей.

– Расскажите дома родителям о вреде табачного дыма для некурящих. Никогда не сидите в комнате вместе с курящими. Попытайтесь убедить родителей не курить в жилых помещениях.

Итог занятия

– Что вы узнали о табачном дыме?

(Он вреден для всех.)

– Нужно ли пробовать курить?

(Нет, табачный дым вреден и для курящих, и для окружающих.)

– Что нужно сделать, если рядом кто-то курит?

(Отойти в сторону.)

Домашнее задание

– Вместе с родителями придумайте и нарисуйте плакат о вреде курения.

Источник

Беседа «Мои привычки».

Цель: пропаганда здорового образа жизни. Задачи:

1. Рассказать о вредных привычках и об их вреде на организм человека,

2. Довести до сознания детей, что здоровый образ жизни имеет большое значение

как для отдельного человека, так и общества в целом.

3. Воспитывать бережное значение к своему здоровью.

Ход мероприятия.

1. Организационный момент.

— Здравствуйте, ребята! Нашу беседу я хочу начать со слов известного вам стихотворения В.Маяковского:

Крошка сын к отцу пришел,

И спросила кроха:

— Что такое хорошо

и что такое плохо?-

— У меня секретов нет,-

Слушайте, детишки,

Папы этого ответ…

-Вы, наверное, уже догадались, что этот вопрос будет главным в нашей беседе.

2. Психологический настрой.

Ребята, повернитесь друг другу, улыбнитесь, пожмите крепко-крепко руки и скажите: «Я рад тебя видеть!».

3. Сообщение темы и цели.

Прочитайте тему беседы. (Мои привычки)

Вы уже, наверное, догадались, что сегодня разговор пойдет о наших привычках. О том, что у людей есть хорошие и плохие привычки вы уже знаете. Но прежде чем говорить о них, давайте подумаем и ответим, так что, же такое привычка?

Привычка — неосознанное повторение одного и того же действия.

Правильно! Как мы уже говорили, привычки бывают, хороши и плохие. Беседа о хороших привычках.

— Давайте подумаем все вместе, какие хорошие привычки вы знаете?

— А почему вы считаете, что это хорошие привычки? (Помогают быть здоровыми).

— Давайте мы о них сейчас и поговорим!

— Ну а для вас, ребят — школьников, самая главная, полезная привычка, какая

должна быть?

Соблюдать свой режим дня.

— Что вы понимаете под словом режим дня?

— Как вы его соблюдаете? Расскажите нам. (Дети рассказывают о режиме)

— Как вы думаете, режим вам помогает или нет?

А теперь, ребята, кто старается, и выполнят режим дня, встаньте, пожалуйста!

Итак, мы видим, что большая часть ребят соблюдает режим дня. Молодцы! О вас можно сказать: «Мы здоровьем дорожим – соблюдай всегда режим».

Чистота – залог здоровья.

Еще одна хорошая привычка — держать свое тело в чистоте, т.е. «Чисто жить – здоровым быть».

Жил на свете мальчик странный-

Просыпался поутру

И бежал скорее в ванну

Умываться. Я не вру.

Руки мыл зачем — то с мылом.

И лицо мочалкой тер…

На руках все пальцы смыл он,

Щеки в дырках до сих пор.

Тут к нему позвали разных

Самых лучших докторов

И диагноз был таков:

«Если мальчик будет грязным,

Будет он всегда здоров!»

Сыну мама запретила

Умываться по утрам,

Убрала подальше мыло,

Перекрыла в ванной кран.

Мальчик этот был упрямый

Маму слушать не хотел

Умывался по утрам он

И конечно заболел.

— Как вы думаете, ребята, можно ли заболеть от чистоты?

— Правильно ли диагноз поставили врачи?

А сейчас мы попробуем отгадать загадки и вспомним предметы, которые необходимы для личной гигиены.

Загадки о предметах личной гигиены.

1. Гладко, душисто,

Моет чисто.

Нужно, чтоб у каждого было…

Что, это ребята?.. (Мыло)

2.Костяная спинка,

На брюшке щетинка,

По частоколу попрыгала,

Всю грязь повыгнала. (Зубная щетка)

3.Целых 25 зубков

Для кудрей и хохолков

И под каждым ей зубком

Лезут волосы рядком. (Расческа)

4.Лег в карман и караулю

Реву, плаксу и грязнулю

Им утру потоки слез

Не забуду и про нос. Носовой платок 5.Вроде ежика на вид,

Но не просит пищи.

По одежде пробежит

Она станет чище. Платяная щетка

Отгадки – вручаются детям, которые отгадали загадку.

— Что нужно делать для того чтобы быть здоровым и красивым?

-Все ли вы соблюдаете правила личной гигиены?

Здоровое питание.

Продолжая разговор о полезных привычках нужно обязательно поговорить и здоровом питании. Чтобы быть здоровым нужно правильно питаться. — Как вы понимаете это выражение? (Собирают пословицу, читают хором)

Зелень на столе – здоровья на сто лет.

Человеку нужно есть.

Чтобы встать и чтобы сесть,

Чтоб расти и развиваться,

Чтобы прыгать, кувыркаться,

Песни петь, дружить, смеяться,

И при этом не болеть,

Нужно правильно питаться

Нужно с самых юных лет уметь.

— Какой овощ убивает микробы?

— Что лечит нас от простуды?

— Какую пользу приносит жвачка?

Игра «Хлопай-топай».

— Ребята, давайте поиграем. Я получила письмо от Карлсона. Он заболел и лежит в больнице. Составил себе меню из любимых продуктов, но лучше ему не становится.

Я прочитаю, из каких продуктов он составил меню. А вы хлопаете в ладоши если

продукты нужно оставить в меню. И топаете если их нужно исключить из рациона.

— Давайте поможем ему составить меню.

Завтрак. Конфеты, торт, каша овсяная, пепси-кола, хлеб с маслом, чипсы, чай. Обед. Суп с сухариками, пирожное, салат из свежих овощей, чупа — чупсы,

паровая рыба с гарниром, кока-кола, компот из сухофруктов.

Ужин. Торт, шоколад, каша манная, кириешки, фрукты, шоколадные конфеты,

кефир на ночь.

— Правильно ли составил меню Карлсон?

— Какую ошибку он допустил?

Да, ребята, вы правы. Чтобы быть здоровым, веселым и хорошо учиться, надо есть — много овощей, фруктов и обязательно супы, мясо, рыбу.

Хорошее настроение.

Расшифруйте предложение.

Здоровье- царство смехе,

Сам смех – тропа успеха.

И все нам удается

Когда душа смеется.

Все прекрасно знаете, когда у вас хорошее настроение вы смеетесь и радуетесь.

Я предлагаю вам собрать ручки, вот так (полукругом), представьте себе фонтан. — Какими цветами радуги он у вас засиял?

— Представили?

— Кому бы вы хотели подарить фонтан любви и доброты – может близким людям или друзьям?

А теперь мы этот фонтан подарим: потихоньку дунем на него (руки в стороны).

Задачка.

Покажите мимикой лица, когда вам грустно. А теперь улыбнитесь друг другу, посмотрите, как стало кругом светло и тепло.

— Значит, ребята, ко всему тому, о чем мы сегодня говорили, хочу добавить, чтобы быть здоровым, нужно чаще улыбаться и радоваться жизни.

Физкультминутка. (Все движения дети показывают)

Как живешь? Вот так! Вот так!

Как идешь? Вот так! Вот так!

Как бежишь? Вот так! Вот так!

Как даешь? Вот так! Вот так!

Как берешь? Вот так! Вот так!

Как шалишь? Вот так! Вот так!

Как грозишь? Вот так! Вот так!

На уроке как сидишь? Вот так! Вот так!

5. Беседа о вредных привычках.

Но, ребята, как не крути, но у человека есть как полезные, которые мы стараемся развивать, так и плохие или их еще называют вредные привычки.

— Подумайте, какие вредные привычки вы знаете?

(Дети называют вредные привычки)

— Скажите, а какие из вредных привычек самые страшные?

(Алкоголь, курение, наркомания).

-Почему? (Они вредят нашему здоровью).

Ребята, скажите, а вот для вас на данный момент какая вредная привычка самая неприятная? (Лень)

— А как вы думаете с ленью можно бороться?

— Каким образом?

Пословицы о лени.

— Ребята, закончите пословицы:

Делу время – (потехе час).

Без труда – (не вынешь и рыбку из пруда).

Кончил дело – (гуляй смело).

Как можно победить лень? Иметь силу воли, настойчивость, порой даже упрямство, иногда проявлять свой характер.

— Ребята, давайте скажем хором:

Силы воли мы друзья

Быть лентяями нельзя.

Проверка домашнего задания.

Ребята, при подготовке к классному час вам было дано задание, написать небольшое мини – сочинения, на тему: «Какие вредные и хорошие привычки у меня есть».

И вот интересно послушать, как вы себя оценили. (Выборочное чтение сочинений). Вы знаете, я рада, что в своих сочинениях вы смогли описать свои не только

хорошие привычки, но и смогли найти и описать вредные привычки.

Сегодня мы поговорим о том, что вредные привычки можно победить. Для этого надо иметь силу воли, держать свой организм здоровым (заниматься спортом).

Еще древние римляне говорили: «В здоровом теле, здоровый дух».

Стрессы.

Говоря о здоровье, надо обязательно вспомнить о стрессах. Они подстерегают на каждом шагу. Ученые говорят, что резкое пробуждение и подъем – это уже стресс. Уроки – стресс. Дорога – стресс. Родители ругают – стресс. С друзьями поругались,… Я знаю людей. Которые говорят: «А ты закури — и все пройдет», «Выпей рюмочку, другую – и полегчает!».

И вы знаете, они ошибаются. Сегодня я хочу научить вас приемам быстрого снятия снимать стресса. (Растираю ладошки). Есть еще один простой способ, замечательное средство от стресса – это песня. Когда вам плохо, попробуйте петь.

О вреде курения.

Крошка сын пришел к отцу

И спросила кроха:

Папа, это хорошо или это плохо.

Там у школы два мальчишки

Зажигают часто спички

Подскажи, ну как мне быть

Предлагают закурить.

Я попробовал – отрава

Эти сигареты — «Ява»

Как же можно их курить

Так здоровью вредить?

А сейчас на листочках запишите все, что вы знаете о курении.

Курение – это…

— Что бы вы ответили, если были бы отцом этого мальчика?

Пообщайтесь со своими соседями на эту тему.

Обсудите это в парах. (Выслушать несколько ответов).

— На столах у вас листочки, со словом курение вы должны его дополнить к каким последствиям приводит.

Курение – трата денег, неприятный запах изо рта, желтые зубы, заболевание раком.

Притча «О пользе »курения.

Пришел молодой джигит за советом к седобородому мудрецу и говорит:

— Ата, я учусь курить. Как вы думаете, полезно ли это?

— Курение полезно по трем причинам, ответил мудрец. Во-первых, тот, кто курит, никогда не стареет…

— Почему? – Потому, что не успевает состариться. Он умирает молодым…

— Во-вторых, в его дом никогда не заберутся воры…

— Почему?

_ Потому что тот, кто курит, всю ночь воротится в постели и громко кашляет. Воры слышат хозяина и обходят дом стороной. Но и это не все. Того кто курит никогда не укусит собака.

— Почему?

— Потому что курящий человек рано становится калекой и ходит, опираясь на палку. А палки сынок, самая злая собака испугается.

Старик хитро улыбнулся, а молодой человек задумался.

«Курение» и «Алкоголь» — эти слова известны каждому из нас. С этими проблемами человечество столкнулась давно. Но в последнее время употребляют алкоголь и курят очень молодые людей, которые порой не осознают, какой вред это может нанести их здоровью. Одна выкуренная сигарета курильщику стоит 15 минут жизни. Самое вредное вещество в сигарете – это никотин. 2-3 капли этого вещества достаточно для того чтобы убить человека. 6-8 мл в одной сигарете. Птицы погибают, если к их клюву поднести палочку смоченную никотином.

Запомните:

— Курение загрязняет легкие.

— Курение затруднят проникновение воздуха в организм.

— Курение затрудняет нормальную работу сердца.

— От курения желтеют зубы, и появляется дурной запах изо рта

Всемирная организация здравоохранения в 1988 году объявила 31 мая Всемирным днем без табака. 18 ноября считается Днем отказа от сигарет. Перед мировым сообществом поставлена задача – добиться, чтобы XXI веке проблема табакокурения исчезла. Будет наша страна здоровой или нет, зависит от нас с вами, от каждого из нас.

6. Акция «Борьба против курения: письмо папе». Образец письма.

Дорогой папа!

Недавно на нашем классном часе я узнал о вреде курения. Это оказывается так ужасно. Курение приводит к раку легких, гортани, желудка, повреждению зубов, появляются преждевременные морщины и даже гангрена конечностей.

Я знаю, что ты куришь. И мне так хочется, чтобы ты бросил курить. Я хочу видеть тебя здоровым. И я тебе обещаю, что никогда не попробую вкус сигарет и даже тогда, когда стану взрослым.

Мне очень хочется видеть семью здоровой и счастливой. Твой сын.

7. Подведение итогов.

А сейчас я предлагаю вам, еще раз вспомнить, о чем мы с вами сегодня говорили, и ответить на вопросы, разгадав кроссворд.

1. Утренняя физическая процедура? (Зарядка)

2. Необходимое качество человека? (Доброта)

3. Вредная привычка, от которой страдает наша дыхательная система? (Курение)

4. Чтобы сэкономить свое время нужно (соблюдать режим)

5. Неосознанное повторение одного и того же действия? (Привычка)

6. Какая привычка не дает нам хорошо учиться? (Лень)

7. Как называется сила, которая помогает нам бороться, с вредными привычками?

(Воля)

8. Заключительное слово.

Итак, каждый человек имеет право на выбор, какой образ жизни ему вести. То ли двигаться вперед, совершая хорошие поступки, добиваясь своей мечты или же губить свою жизнь, вредными привычками нанося вред не только своему здоровью, но и окружающим его людям.

— Мне бы хотелось закончить классный час высказыванием великого казахского поэта Жамбыла:

Здоровье народа дороже всего,

Богатство земли не заменят его.

Здоровье не купит, никто не продаст,

Его берегите как сердце, как глаз.

Источник