Сценарий беседы азбука здоровья

ГБОУ «Алексеевская общеобразовательная школа-интернат»

Классный час

«Азбука здоровья»

                                                           Учитель начальных классов

                                      Фоменко С. А.

2016-2017 учебный год

Классный час «Азбука здоровья»

Цель: формировать представление о здоровом образе жизни, выделить компоненты здоровья: физкультура, гигиена, труд, питание, установить взаимосвязь и ценность для организма; развивать память, мышление, совершенствовать связную речь; воспитывать интерес к здоровому образу жизни.

Оборудование: табличка к игре, картинки.

Ход мероприятия:

1. Введение в тему

— Тема нашего сегодняшнего классного часа «Азбука здоровья».

— Ребята, а что такое здоровье?

— Здоровье, это когда человек не болеет.

— Правильно.

— Если мы правильно будем развивать свой организм, это будет укреплять наше здоровье. Человек появляется на свет слабым. Но в слабом, маленьком существе заложены изумительные возможности. Если их хорошо использовать, то человек вырастет крепким, сильным и здоровым.

Наше государство заботится о том, чтобы все дети страны были здоровыми! Сегодня мы с вами об этом поговорим.

Мы живём в стране большой, щедрой и богатой!

И не жалко ничего ей для вас, ребята!

Стадионы новые дарят вам не зря!

Чтобы каждый стал смелей

И хорошими делами помогал стране своей!

У нас бассейны, стадионы, забота Родины огромна.

Ребята, сегодня мы попадём в волшебную азбуку, которая называется «Здоровье». Эта азбука состоит из четырёх основных частей, которые помогают быть нам крепкими, сильными, здоровыми: это физкультура, гигиена, труд, питание.

2. Страничка «Физкультурная»

— Сейчас мы подъезжаем к станции «Физкультурная». Это первая часть нашей азбуки.

Физическая культура, спорт очень важны для развития и укрепления нашего здоровья.

Физкультура помогает нашему телу становиться крепким, выносливым. Основой и началом физкультуры является утренняя гимнастика. Она укрепляет наш организм, помогает ему проснуться.

Давайте вспомним, как вы это делаете.

Стихотворение о зарядке.

Каждый день по утрам

Делаем зарядку,

Очень нравится нам

Делать по порядку:

— Весело шагать,

— Руки поднимать,

— Приседать, вставать,

— Бегать и скакать.

— Здоровье в порядке!

Все: Спасибо зарядке!

3. Станция «Гигиеническая»

— После зарядки, мы обязательно, что должны сделать?

— Умыться и почистить зубы.

Обращаться к картинкам.

— Верно. Молодцы те дети, которые летом купаются в прохладной воде, зимой обтираются холодной водой; правильно пользуются мылом, чистят зубы, ухаживают за волосами. Люди делают это для того, чтобы было крепкое здоровье. Ведь грязная кожа – это слабое здоровье.

Сейчас послушайте загадки о предметах гигиены.

— Лёг в карман и караулит

Рёву, плаксу и грязнулю,

Им утрёт потоки слёз,

Не забудет и про нос. (Носовой платок)

— Волосистою головкой

В рот она влезает ловко

И считает зубы нам

По утрам и вечерам. (Зубная щётка)

— Белая, ароматная

Между зубок скок-скок.

Заблестели зубки,

Раскраснелись губки. (Зубная паста)

— Резинка Акулинка

Пошла гулять по спинке,

Собирается она

Вымыть спинку докрасна. (Мочалка)

-Ускользает, как живое,

Но не выпущу его я.

Белой пеной пенится,

Руки мыть не ленится. (Мыло)

— Мудрец в нём видит мудреца,

Глупец – глупца, баран – барана,

А обезьяна – обезьяну.

Но вот подвели к нему Федю Баранова,

И Федя увидел неряху лохматого. (Зеркало)

— Вроде ёжика на вид,

Но не просит пищи

По одежде пробежит –

Она станет чище. (Одёжная щётка)

— Целых 25 зубов

Для кудрей и хохолков,

И под каждым под зубком

Лягут волосы рядком. (Расчёска)

— Хожу – брожу не по лесам,

А по усам, по волосам,

И зубы у меня длинней,

Чем у волков и медведей.  (Гребешок)

Физкультминутка

Ну, что, вы устали? Давайте сделаем остановку и проведем физминутку. Вы прекрасно знаете, что зарядку любят делать не только ребята, но и зверята. Я буду читать стихи, а вы постарайтесь показать какой зверёк, что делает.

«Звериная зарядка»

— Раз — присели, два – прыжок,

И опять присядка,

А потом опять прыжок –

Заячья зарядка!

Покажите, как?

— Птичка скачет, словно пляшет,

Птичка крылышками машет

И взлетает без оглядки –

Это птичкина зарядка!

Так сумеете?

-А котята спинки выгнут

И неслышно с места прыгнут.

Перед тем, как прогуляться,

Начинают умываться.

Как?

— Ну, а мишка косолапый

Широко разводит лапы,

То одну, то обе вместе,

То потопчется на месте.

А когда зарядки мало,

Начинает всё сначала!

Как?

— Белки скачут очень быстро,

Машут хвостиком пушистым.

Целый час играют в прятки –

Это беличья зарядка!

Так сумеете?

— А щенята, как проснутся,

Очень любят потянуться,

Обязательно зевнут,

Ловко хвостиком махнут!

Покажите, как?

4. Страничка «Трудовая»

Чтобы ваш организм продолжал развиваться и крепнуть в течение всего дня вам нужно сочетать труд с отдыхом. Главный труд ученика – учёба. Поэтому, во время уроков вы должны правильно сидеть за партой как эта девочка (на плакате), на переменах проветривать класс, открывая форточки, поддерживать чистоту в классе, спальне, столовой, в коридоре. Обязательно помогать взрослым при работе во дворе, на школьном огороде. Это обязательная часть азбуки. И болезни чаще одолевают лентяев. Не зря есть такая пословица «От лени болеют, от труда здоровеют».

Труд чередуем отдыхом. Для этого необходимо много бывать на свежем воздухе – зимой проводить зимние игры: катание на санках, лыжах, коньках, игры в снежки;

— летом: гулять в лесу, парке, на лугу, на реке, озере; играть в подвижные игры.

Кто из вас знает стихи, пословицы о труде.

— Каждый город, каждый дом,

Создан радостным трудом.

Без работы, без труда

Не построишь города.

— Без труда не вынешь и рыбку из пруда.

5. Страничка «Пищевая»

А ещё, чтобы здоровым быть нужно правильно и вовремя питаться. Об этом говорится в 4 части азбуки.

Давайте разгадаем слово, которое спряталось в этих картинках. (Молоко)

Питательные вещества, которые находятся в хлебе, молоке, масле, яйцах, мясе, рыбе – это сила для работы нашего организма.

А молоко – это изумительная, удивительная пища. В молоке есть все вещества, из которых состоит наша пища. Ребёнок должен выпивать по два стакана молока в сутки, чтобы быть здоровым.

А ещё очень полезны овощи и фрукты – картофель, капуста, лук, огурцы, помидоры, морковь и другие – в них не только питательные вещества, но и витамины, соли.

Есть нужно вовремя и в меру. Переедание приводит к лишнему весу. На внутренних органах откладывается жир, он мешает работе органов, снижает сопротивляемость детского организма к болезням. Недаром говорят: «Съел мало – много покоя взамен. Съел много – к болезням отправился в плен»

6. Закрепление.

А сейчас у нас игра на внимание и на ребятишкины знания.

«Полезные и вредные советы»

— Если мой совет хороший,

То похлопайте в ладоши.

На неправильный совет

Говорите сразу «Нет!»

— Блеск зубам чтобы придать

Нужно крем сапожный взять.

Выдавить пол тюбика

И почистить зубики.

Это правильный совет? (Нет)

-Навсегда запомните, милые друзья,

Не почистив зубы,

Спать идти нельзя.

Если мой совет хороший,

Вы похлопайте в ладоши.

— Чтобы зубы укреплять

Полезно гвозди пожевать.

Это правильный совет? (нет)

— Постоянно нужно есть

Для зубов для ваших

Фрукты, овощи, омлет,

Творог, простоквашу.

Если мой совет хороший,

Вы похлопайте в ладоши.

 -Ох, неловкая Людмила

На пол щётку уронила.

С пола щётку поднимает,

Чистить зубы продолжает,

Какой будет ваш совет?

Молодчина Люда?  (Нет)

— Запомните совет полезный

Нельзя грызть предмет железный

Если мой совет хороший

Вы похлопайте в ладоши.

— Говорила маме Люба:

«Я не буду чистить зубы»

И теперь у нашей Любы

Дырка в каждом, каждом зубе.

Какой будет ваш ответ?

Молодчина Люба?  (Нет)

7. Итог.

На доске висит 2 картинки с мальчиками. (один весёлый, живой; другой хилый, неуклюжий)

— Скажите, кто нарисован на картинках?

— Почему они разные? Чем отличаются?

(Один здоровый, другой – больной)

— Почему этот мальчик здоров, как вы думаете?

— Почему второй больной?

Молодцы, ребята, все активно прошли по азбуке «Здоровья».

И в заключении я хотела бы дать вам, ребята, совет строками стихотворения:

Береги своё здоровье

Каждый твёрдо должен знать:

Здоровье надо сохранять.

Нужно правильно питаться,

Нужно спортом заниматься,

Руки мыть перед едой,

Зубы чистить, закаляться,

И всегда дружить с водой.

И тогда все люди в мире

Долго, долго будут жить.

И запомни, ведь здоровье

В магазине не купить!

Муниципальное
бюджетное учреждение дополнительного образования

Центр
внешкольной работы

Разработка
конспекта беседы

«Азбука
здоровья»

Белорецк

2018

Тема занятия: «Азбука здоровья»

Цель: 
Систематизация и расширение знаний школьников о путях сохранения своего
здоровья.

Задачи: Расширить
и закрепить знания детей о значении полноценного питания для формирования
детского организма, соблюдении режима дня и т.д.                    
Формировать у детей чувство ответственности  за сохранение и укрепление своего
здоровья.                                                                                                                               
Воспитание
осознанной потребности к здоровому образу жизни.

Форма занятия:
групповая

Методы обучения: словесный,
игровой.

Возраст детей: 9-10
лет

Оборудование: мяч,
памятка на каждого ребёнка.

Ход
занятия:

— Здравствуйте! Я очень рада вас видеть! Как вы думаете,
что означает слово «здравствуйте»? (Ответы детей)(желаем здоровья).Почему мы
желаем именно здоровья?(Ответы детей)(потому что это самое ценное для
человека)                                                                                                                      
— А теперь я предлагаю вам найти ассоциации к слову «Здоровье». (Ответы детей).
Быть здоровыми, красивыми, полными сил хотят и взрослые и дети. А что для этого
нужно делать? Всего лишь знать и выполнять правила здорового образа жизни. Что
же это такое – Здоровый Образ Жизни(ЗОЖ)?                                                                                                                                                         Итак:
здоровый образ жизни — это действия, нацеленные, на укрепление
здоровья. Чтобы быть здоровым, нужно не пренебрегать правилами личной гигиены и
режимом дня, правильно питаться и заниматься
спортом.                                                                                               
                     Личная гигиена.  Что значит личная гигиена? (ответы
детей).   Чистота — залог здоровья (рус.нар.пословица). Главное
требование гигиены – держать тело в чистоте.  Это избавит вас от риска получить
заболевания, связанные с размножением бактерий и паразитов. Для этого надо
соблюдать элементарные правила
гигиены.                                                                               
1.Обязательно чистите зубы после утреннего пробуждения и перед тем,
как отходить ко сну.                                                                                                                                                   2.
Регулярно мойте голову.                                                                                               
                  3.Содержите в чистоте расчёски, резинки и заколки для
волос.                                           4.Принимайте душ или ванну хотя
бы 1 раз в
день                                                                                       
  5. Обязательно мойте руки по приходу домой, до и после еды, после
игры с животными, после
туалета.                                                                                                                                                           
              6. Уделяйте внимание чистоте вашей одежды и
обуви.                                                                      
Режим дня.  Что такое режим дня? Для чего и кому он нужен?     .                                                        
                       Итак, режим дня — это правильное
распределение времени на сон, работу, питание и отдых. Значит основа
правильного распорядка дня и хорошего самочувствия это
:                           1.Нормальная продолжительность сна (Школьник
должен спать не менее 9-10,5 часов).   2.Соблюдение времени отхода ко
сну и ежедневного пробуждения.                               3.Соблюдение
графика приёма
пищи.                                                                                         
4.Соблюдение баланса между учебными занятиями в школе и дома с активным отдыхом
и пребыванием на свежем воздухе. (Вернувшись из школы, ребёнок должен
пообедать и обязательно отдохнуть 1-1,5 часа, без чтения книг и просмотра
телевизора. Начинать выполнение домашнего задания рекомендуется с наименее
тяжёлых предметов, переходя к более сложным. Через каждые 30-40 минут
выполнения уроков, следует проводить 15 минутные перерывы с физкультминуткой
под музыку).                                                                                                                                 Вы
можете построить свой режим дня, посоветовавшись с родителями. Главное – найти
в себе силы соблюдать этот режим!                                                                      
                                         Правильное питание.  Какое оно правильное питание? Что
это значит?(ответы детей)    Как жуёшь, так и живёшь (рус. нар. пословица).                                                                   Отсутствие
сбалансированного полноценного питания может обернуться испорченным на всю
жизнь здоровьем. Поэтому нужно постараться есть всё полезное, что вам
предлагают родители. Правила здорового питания достаточно просты и не требуют
специальных навыков. Пища должна быть максимально
разнообразной. Некоторые считают, что витамины содержатся только во фруктах,
соках, овощах, но это заблуждение. Каждый продукт: мясо, рыба, хлеб, крупы,
орехи, молочные изделия и др. —  богаты витаминами и микроэлементами,
необходимыми для нормального функционирования организма. Нужно соблюдать
режим питания. Режим – это регулярность чередования приемов пищи. Правильнее
кушать понемногу, но 5–6 раз в сутки. Соблюдение рекомендаций по рациональному
питанию повысит устойчивость организма к различным вредным воздействиям
окружающей среды и снизит вероятность приобретения неинфекционных хронических
заболеваний.Используя данные рекомендации, на 90% можно будет избежать
неблагоприятного воздействия пищи на здоровье и обрести стройную фигуру. 1.Ешьте богатые витаминами овощи и
фрукты. Не
отказывайтесь от тех овощей и фруктов, которые однажды показались вам
невкусными, попробуйте их ещё раз, вдруг понравятся. Свежие овощи и фрукты не
только утолят голод, но и пополнят недостаток полезных веществ.                                                                                                                  2.Употребляйте
кисломолочные продукты (кефир, простоквашу, творог, сметану и проч).
Они содержат полезный белок и способствуют нормальному пищеварению.                
3.Ешьте каши. Они содержат сложные углеводы, которые позволяют
организму быть энергичным и бодрым в течение многих часов. В качестве гарнира
это блюдо отлично гармонирует с мясом, рыбой и овощами.                                                                                         
4.Не отказывайтесь от мяса. В мясе содержится огромное количество
полезных веществ, таких, как железо, калий, фосфор. Они дают организм силы и
возможности правильно развиваться и бороться с болезнями.

Совет. Не торопитесь во время еды, хорошо
пережёвывайте пищу. Это спасение для желудка и всей пищеварительной системы.
Специалисты рекомендуют жевать пищу не менее двадцати раз                                                                                                                           
Спорт и физические нагрузки.  Двигайся больше, проживёшь дольше (рус.
нар. послов.)              С занятиями спортом всё более или менее понятно.
А что значит «Физические нагрузки»? Где их взять, особенно в условиях нехватки
времени? Вариантов очень много. Начать день необходимо с утренней зарядки,
которая поможет перейти от сна к бодрствованию, позволит организму активно
включиться в работу. Выполнять упражнения надо в определенной
последовательности: вначале потягивания, затем упражнения для рук и плечевого
пояса, затем туловища и ног. Заканчивают зарядку прыжками и бегом, после чего
делают упражнение на восстановление дыхания. Посвятите зарядке 10-15 минут и
ваше тело всегда будет в отличном состоянии. Помимо зарядки к физическому
воспитанию относится активное пребывание на свежем воздухе: подвижные игры
и/или ежедневные прогулки на роликах, велосипеде и проч. Физический труд, гимнастика,
прогулка, бег, танцы и т.п. улучшают кровообращение, дают энергию, хорошее
настроение, здоровье.                                                                                                                        А
теперь, давайте поговорим о вредных привычках. .Без сомнения все вы
знаете, что курить, употреблять алкоголь, наркотики – вредно. Я уверенна, что
никто из вас этим не занимается.                                                                                                              
                                      Ответьте мне на вопрос

-Почему нельзя
грызть кончик карандаша, ручки?

(Зубы будут неровными.)

-Как часто и зачем
нужно мыть голову?

(Чтобы волосы были чистыми, не заводились
вши и блохи, мыть 1 раз в 5-7 дней.)

-Подружка просит
вас дать ей свою расчёску, чтобы поправить свою прическу. Что вы сделаете?

      а) предложите ей свою расчёску                                                                                                   
б) отдадите ей расческу, но потом больше ей пользоваться не будете, пока не
помоете.         в) вежливо откажете, объяснив, что нельзя пользоваться чужими
расчёсками

-Объясните, почему
нельзя грызть ногти?

(Под ногтями
находятся возбудители различных болезней, яйца гельминтов.)

-К чему может
привести привычка брать в рот несъедобные предметы?

(Можно проглотить
предмет, можно перекрыть вход в трахею, можно проколоть нёбо или щеку,
заразиться болезнями.)

-Почему нельзя
меняться одеждой, обувью, брать чужие головные уборы?

(Можно заразиться
кожными, инфекционными заболеваниями, вшами, грибковыми заболеваниями.)

-Почему нельзя разговаривать во время
еды?(Еда может попасть в дыхательные пути)

А теперь поиграем
в игру «Польза или вред». Я буду бросать мяч и называть слово, обозначающее
пользу или вред для вашего организма. А вы будете ловить его — если польза, или
отбивать, — если вред. (наприме: зарядка, чипсы, каток, бег, скакалка, пицца,
булки и т.д. и т. п)

Хотите быть лучше, сильнее, веселее? Тогда начните вести здоровый образ жизни. На самом
деле, вести ЗОЖ намного проще, чем можно подумать. Просто начните с малого.
Давайте сами себе задание (встать вовремя, не забыть почистить зубы, поесть до
выхода в школу, собраться и сделать уроки за 40 минут и др.) выполняйте их и
планомерно формируйте новые полезные привычки, а чтобы вам было легче я вручаю
вам памятки здорового человека.

Литература:

Баль, Л. В. Букварь здоровья :
Учеб. пособие для детей дошкол. возраста / Л. В. Баль, В.В. Ветрова. — М. :
ЭКСМО, 1995. -127с.

Володченко, В. Ю. Игры нашего двора /
В. Ю. Володченко ; Рис. И.Челмодеева. — Науч.-попул. изд. — М. : Дом : ИИК
«Российская газета», 1998. — 84с.

Залесский, М. З. Как стать сильным /
М. З. Залесский ; Худож. В.Жигарев. — М. : РОСМЭН, 2000. — 124с.

Семёнова, И.И. Учусь быть здоровым, или Как
стать Неболейкой / И. Семёнова. – — Науч.-попул. изд. – М.:
Педагогика, 1989. – 176с.

Ошибка! Недопустимый объект
гиперссылки. сайт о
здоровом образе жизни (ЗОЖ)

http://zozhlegko.ru/hygiene/linaya-gigiena-vazhnoe.html сайт Алёны Потийко о
здоровом образе жизни.

Классный час

  «Азбука здоровья»

Цель:

актуализация знаний о здоровом образе жизни.

Задачи:

воспитание бережного и вдумчивого отношения к своему здоровью;

формирования навыков принятия самостоятельных решений в отношении поддержания и укрепления своего здоровья;

формирование устойчивого интереса к занятиям физической культурой и спортом;

развитие  познавательного  интереса к здоровьесберегающим технологиям.

Ход классного часа

• Вступление.

«Здравствуйте!” говорим мы при встрече друг другу, желая, в первую очередь здоровья, а уже потом всего остального. Мы можем менять свои костюмы, прически, но не можем менять себя. Организм нам дается один на всю жизнь. Очень важно это помнить и заботиться о нем. Надо помнить, что каждый кует свое здоровье сам.

Игра «Ромашка». Продолжите пословицы о здоровье человека:

В здоровом теле. (здоровый дух).

Здоровье дороже. (золота).

Ум да здоровье. (всего дороже).

Солнце, воздух и вода. (наши лучшие друзья). 

Заболел живот, держи (закрытым рот)

Быстрого и ловкого (болезнь не догонит)

Землю сушит зной, человека (болезни)

К слабому и болезнь (пристает)

• Определение состояния своего здоровья

В современном мире людей больше волнует финансовый достаток, наличие дорогих вещей, компьютеры и машины. А ведь здоровье — это самое дорогое, чем обладает человек. Существует множество методик определения состояния своего здоровья. Возьмем две наиболее простые из них.

Методика 1 (шуточная викторина).

Вопросы:

1.     Зарядка — это источник бодрости и здоровья (да)

2.     Жвачка сохраняет зубы (нет)

3.     Кактусы снимают излучение от компьютера (нет)

4.     От курения ежегодно погибает более 10 тысяч человек (да)

5.     Бананы поднимают настроение (да)

6.     Морковь замедляет процесс старения организма (да)

7.     Есть безвредные наркотики (нет)

8.     Отказаться от курения легко (нет)

9.     Молоко полезнее йогурта (нет)

10. Взрослые чаще, чем дети, ломают ноги и руки (да)

11. Недостаток солнца вызывает депрессию (да)

12. Летом можно запастись витаминами на целый год (нет)

13. Ежедневно надо выпивать два стакана молока   (да)

14. Детям до 15 лет нельзя заниматься тяжелой атлетикой (да)

15. Ребенку достаточно спать ночью 8 часов (нет)

Результаты: Более 10 правильных ответов — отличный результат. Остальные, не набравшие 10 правильных ответов, выполняют по одному приседанию за каждый неправильный ответ.

Методика 2 (научная)

Русский врач Н.М. Амосов предложил определять размер здоровья — это условный параметр, не дающий ответа о состоянии здоровья, но позволяющий о нем задуматься:

— Если Вы не болели в течение всего учебного года — у Вас самый высокий уровень здоровья (красный жетон).

— Если заболевание возникло во время эпидемии или экзаменов — средний уровень здоровья (зеленый жетон)

— Если Вы болеете во время обычных учебных нагрузок — уровень здоровья самый низкий (синий жетон)

Вывод: проанализируйте свое здоровье, сдайте жетон соответствующего цвета и сделайте выводы. (Классный руководитель делает вывод о размере здоровья класса в целом).

Факторы здоровья

В наше время человек не имеет права считать себя всесторонне образованным, если он не освоил культуру здоровья, и уметь применять свои навыки и знания в каждодневной практике.  Культура здоровья — это умение жить, не вредя организму, а принося ему пользу.

Беседа.

Давайте попробуем выяснить, от чего зависит наше здоровье. Порассуждаем. (Дети высказывают свои предположения, учитель записывает на доске.)

От здоровья родителей, бабушек и дедушек.

От того, как часто нас осматривает врач.

От того, каким воздухом дышим.

От того, какую воду пьем.

От того, что употребляем в пищу.

От себя самого.

Сообщение учителя.

Здоровье формируется под влиянием сложного комплекса внутренних факторов и внешних воздействий. Ученые провели исследование и сделали вывод: от чего зависит наше здоровье. Мы попробуем эти данные обобщить в виде формулы здоровья.

Формула здоровья (100%) = (10%) медицина + (20%) наследственность +(20%) окружающая среда + (50%) образ жизни.

— Как вы думаете, какие из составляющих этой формулы зависят от самого человека? (Образ жизни).

Заучивание стихотворения. Прочитаем и выучим следующее четверостишие:

Я умею думать,

Я умею рассуждать.

Что полезно для здоровья,

То и буду выбирать!

(Дети повторяют хором, заучивают.)

Какие факторы образа жизни влияют на состояние здоровья?

• Заполнение таблицы «Факторы образа жизни» (заполняется совместно с учениками):

Факторы образа жизни

Положительное влияние

Отрицательное влияние

1. Движение

Физические нагрузки, высокая двигательная активность

Гиподинамия

2. Закаливание

Воздух, вода, солнце

Их отсутствие

3. Питание

Правильное, сбалансированное

Неправильное

4. Режим

Четкий, правильный распорядок дня

Безволие, неорганизованность, слабохарактерность

5. Вредные привычки

Отказ от вредных привычек

Курение, алкоголь, наркотики, токсикомания

Обсуждение всех факторов образа жизни.

1. Движение. Сообщение учащегося о пользе движения. Беседа.

Загадки о спорте и здоровье.

1) Утренняя процедура. (Зарядка)

2) Его бьют, а он не плачет,                 

Веселее только скачет. (Мяч) 

3) Два колеса подряд,         

Их ногами вертят. (Велосипед)

4)Михаил играл в футбол

И забил в ворота … (гол).

5)Не пойму, ребята, кто вы?

Птицеловы? Рыболовы?

Что за невод во дворе?

Не мешал бы ты игре,

Ты бы лучше отошел,

Мы играем в … (волейбол).

—Назовите зимние виды спорта.

-Назовите летние виды спорта.

Игра «Виды спорта». 

Назвать как можно больше видов спорта, которые начинаются с букв: Ф, В, П, Т.

2. Закаливание. Сообщение учащегося. Беседа.  

Дождик тёплый и густой,
Это дождик не простой:
Он без туч, без облаков
Целый день идти готов. (Душ)

— «Ледяная вода полезна для тела и ума», — так говорил русский полководец. (Суворов.)

— Кто такие «моржи»? (Люди, купающиеся зимой в проруби).

3. Питание. Сообщение учащегося о здоровом питании. Беседа.

В рацион питания должны входить продукты, содержащие белки, жиры, углеводы и витамины; только если еда сбалансирована, человек будет здоровым и активным.

Белки (12%) — это строительный материал для клеток. Необходимы для роста, развития и обмена веществ в организме, делают организм более сильным. Недостаток их приведет к заболеваниям: малокровие, задержка роста, инфекции. Избыток приводит к перегрузке печени, почек.

Получаем их из  хлеба, каши, гороха, мяса, рыбы, творога, молока, сыра, яиц.

Углеводы — это топливо для клеток, как бензин для машины. Углеводы участвуют в переваривании и усвоении белков, жиров и самих углеводов. Это основной источник энергии для подвижных игр, физической и умственной работы, помогают организму не уставать Избыток приводит к нарушению обмена веществ, ожирению. Суточная потребность в 4-5 раз выше потребности в белках и жирах

Содержатся во фруктах, овощах, злаках, картофеле, молочном сахаре.

 Жиры — это строительный материал для мозга и нервной системы. Наиболее богаты энергией, улучшают вкус пищи, вызывают чувство сытости. Избыток способствует развитию болезни сердца, ожирению.

Содержатся в сливочном и растительном масле, сметане, сливках, сырах, яйцах, орехах, семечках.

Витамины и микроэлементы «оживляют» белки, жиры и углеводы, обеспечивают их функции. Они помогают организму расти и развиваться, без них белки, жиры и углеводы  ничего не значат.

Викторина о питании:

— Плоды финиковой пальмы (финики) 

— Сушеная слива (чернослив) 

— Сушеный абрикос без косточки (курага) 

— Сушеный виноград (изюм)

— Содержащийся в этом фрукте пектин удаляет из организма все вредное для него, содержит большое количество железа. (Яблоко.)

— Какой витамин получает человек, загорая на солнышке? (витамин Д)

— Какой компонент пищи служит  строительным материалом для клеток? (белок)

— Чем можно заменить сахар при приеме пищи? (медом)

— Самая любимая еда Карлсона? (варенье)

4. Режим дня.

— Необходимое условие экономии времени. (Режим.)

Стихотворение С. Олексяк читает учащийся:

Сообщение учителя.

Чередование различных видов деятельности (уроки в школе, подготовка домашних заданий, внешкольные занятия, труд) с активным отдыхом, удовлетворением естественной суточной потребности в движении и полноценным сном помогает ребенку восстановить силы, сохранить высокий уровень работоспособности. Все режимные моменты важно выполнять регулярно, ежедневно в одни и те же часы. При нарушении режима ребенок быстро устает, становится рассеянным, ничего не успевает делать, появляются головные боли, ухудшается настроение, исчезает желание учиться.

5. Вредные привычки. Сообщения учащихся. Беседа.

— Жидкость, оказывающая отрицательное воздействие на все жизненно важные органы и системы. (Алкоголь.)

— Автор стихотворения «Как медведь трубку курил»? (Михалков)

— Фамилия француза, который завёз семена табака из Португалии? (Нико.)

-Что загрязняется от курения? (воздух)

— Что замедляется у подростков, которые курят? (рост)

— Что желтеет у заядлых курильщиков? (зубы)

— Какой орган человека больше всего страдает от курения ? (легкие)

• Викторина

— Какие фрукты, овощи и растения используют для понижения температуры и для лечения от простуды? (Малина, лимон, чеснок, липа).

— Почему нельзя грызть ногти? (Это некрасиво и под ногтями – микробы, можно заболеть).

— Можно ли давать свою расческу другим людям? (Нет, т.к. можно подхватить вшей, кожные заболевания).

— Кто такие йоги? (Люди, занимающиеся гимнастикой, медитацией).

— Листья, какого растения используют при ушибе и кровотечении? (Лопух, подорожник).

— Почему нельзя пить воду из реки или лужи?(В грязной воде находятся различные микробы, которые переносят опасные заболевания).

— Почему нельзя гладить бездомных и чужих кошек и собак? (Можно подхватить блох, клещей, лишай).

• Заключение.     

Творческое задание №1.  Дополните высказывание: «Здоровье — это…» (по цепочке) 

Работа в группах. Творческое задание № 2. Составление памятки здорового человека. Коллективное обобщение.

— вовремя ложиться спать,

— ежедневно делать зарядку,

— вовремя питаться,

-планировать свой день,

-следить за личной гигиеной,

-быть чистым и опрятным,

-хорошо говорить и думать о людях,

— радоваться своим успехам и успехам других  людей.

• Подведение итогов. Рефлексия.

— Что понравилось? Что нового вы узнали? Чему научились? Что запомнилось? Что для себя открыли? Что бы вы пожелали себе и друг другу?

Мы желаем вам, ребята,

Быть здоровыми всегда.

Но добиться результата

Не возможно без труда.

И зарядкой занимайтесь

Ежедневно по утрам.

И конечно, закаляйтесь-

Это так поможет вам!

Просмотр содержимого документа

«Классный час «Азбука здоровья» »

Тема: Беседа«Азбука здоровья»

Цели: Выяснить, какие меры профилактики препятствуют заболеванию гриппом. Способствовать формированию и развитию знаний о гриппе, симптомах болезни и ее профилактике.

Оформление : презентация, плакаты.

Ход классного часа:

I. Постановка учебной задачи.

— Здравствуйте, дорогие ребята!

При встрече люди издревле желали друг другу здоровья:

«Здравствуйте, доброго здоровья!»

«Как ваше драгоценное здоровье?!»

И это не случайно. Ведь ещё очень давно говорили: «Здоровья не купишь», «Дал бы здоровья, а счастья найдёшь»

Вопрос: — Что значит быть здоровым? От кого зависит здоровье человека? Что может повлиять на состояние здоровья?

(Образ жизни, состояние окружающей среды – природы, питание)

Древние Греки, например, мало болели, но долго жили!

— От чего же им так везло?

— Пищу, ели растительную, мяса употребляли мало, табака не знали, вино пили разбавленным, много двигались.

— Но главное закалялись.

В школе полдня занимались наукой, полдня физкультурой. И были здоровы!!!!

II. Игра «Цветик-семицветик» Наш цветок бесцветный.

На лепестках цветика записана первая половина пословицы — продолжить…

В здоровом теле, (здоровый дух)

Голову держи в холоде, (а ноги в тепле)

Заболел живот, держи (закрытым рот)

Быстрого и ловкого (болезнь не догонит)

Землю сушит зной, человека (болезни)

К слабому и болезнь (пристает)

Поработал (отдохни)

Ребята,смотрите.какой у нас красивый цветок.А сколько у него лепестков?А как называется наш цветок?(Цветик-семицветик) А что это за цветок? (исполнял желания)

Стих из сказки с пожеланием здоровья.

— Вы видите, что про здоровье люди думали и в древности, ведь пословицы — это народная мудрость.

III. Мозговой штурм

Дети высказываются на тему:

Когда я здоровый… (какой и что делаю)

Когда я больной… (какой и что делаю)

IV. Слово учителя:

Вы уже поняли, что речь сегодня пойдет о ГРИППЕ.

1. Грипп – тяжелая вирусная инфекция, поражающая людей независимо от пола или возраста. Это острое заболевание, которое отличается резким повышением температуры, катаральными явлениями в виде ринита, заложенности носа и кашля с поражением бронхов. Эпидемии гриппа случаются каждый год обычно в холодное время года и поражают до 15% населения земного шара. Грипп и ОРВИ составляют 95% всех инфекционных заболеваний в мире. Ежегодно в мире заболевают до 500 млн. человек. В России ежегодно регистрируют от 27,3 до 41,2 млн. заболевших гриппом и другими ОРВИ.

Периодически повторяясь, грипп и ОРЗ отнимают у нас суммарно около года полноценной жизни. Человек проводит эти месяцы в беспомощном состоянии, страдая от лихорадки, общей разбитости, головной боли. При тяжелом течении гриппа часто возникают необратимые поражения сердечно-сосудистой системы, дыхательных органов, центральной нервной системы, провоцирующие заболевания сердца и сосудов, пневмонии, трахеобронхиты, менингоэнцефалиты.

Первое упоминание о гриппе было сделано много веков назад еще Гиппократом. Первая документально зафиксированная пандемия (глобальная эпидемия) гриппа, унесшая много жизней, случилась в 1580 году. Печально известная «Испанка» произошла в 1918-1920 гг. Эта самая сильная из известных пандемий унесла более 20 млн. жизней, от нее пострадало 20-40% населения.

Возбудитель заболевания, вирус гриппа, был открыт в 1931 году. А впервые идентифицирован английскими вирусологами в 1933 году. Тремя годами позже был выделен вирус гриппа В, а в 1947 году – вирус гриппа С.

Вирус гриппа А вызывает заболевание средней или сильной тяжести. Поражает как человека, так и животных. Именно вирусы гриппа А ответственны за появление пандемий и тяжелых эпидемий.

Вирусы гриппа В не вызывают пандемии и обычно являются причиной локальных вспышек и эпидемий, иногда охватывающих одну или несколько стран. Вспышки гриппа В могут совпадать с гриппом А или предшествовать ему. Вирусы гриппа В чаще вызывают заболевание у детей.

Вирус гриппа С мало изучен. Инфицирует только человека. Симптомы болезни обычно очень легкие либо не проявляются вообще. Он не вызывает эпидемий и не приводит к серьезным последствиям. Заболевания, вызванные вирусом гриппа С, часто совпадают с эпидемией гриппа А.

Различные формы гриппа

Вирус гриппа очень легко передается. Самый распространенный путь передачи инфекции – воздушно-капельный. Также возможен и бытовой путь передачи, например через предметы обихода. При кашле, чихании, разговоре из носоглотки больного или вирусоносителя выбрасываются частицы слюны, слизи, мокроты с болезнетворной микрофлорой, в том числе с вирусами гриппа. Вокруг больного образуется зараженная зона.

Обычно грипп начинается остро. Инкубационный период, как правило, длится 2-5 дней. Затем начинается период острых клинических проявлений. Тяжесть болезни зависит от общего состояния здоровья, возраста, от того, контактировал ли больной с данным типом вируса ранее. В зависимости от этого у больного может развиться одна из четырех форм гриппа: легкая, среднетяжелая, тяжелая, гипертоксическая.

В случае легкой (включая стертые) формы гриппа температура тела остается нормальной или повышается не выше 38°С, симптомы слабо выражены или отсутствуют.

В случае среднетяжелой формы гриппа температура повышается до 38,5-39,5°С, к которой присоединяются классические симптомы заболевания: обильное потоотделение, слабость, суставные и мышечные боли, головная боль, болезненный кашель, боли за грудиной.

При развитии тяжелой формы гриппа температура тела поднимается до 40-40,5°С. В дополнение к симптомам, характерным для среднетяжелой формы гриппа, появляются судорожные припадки, галлюцинации, носовые кровотечения, рвота.

Если грипп протекает без осложнений, лихорадочный период продолжается 2-4 дня и болезнь заканчивается в течение 5-10 дней. После перенесенного гриппа в течение 2-3 недель сохраняются явления постинфекционной ОРЗ и ОРВИ.

Профилактика гриппа

Основным методом профилактики против гриппа является вакцинация, когда в организм вводят частицу инфекционного агента. Вирус, содержащийся в вакцине, стимулирует организм к выработке антител, которые предотвращают размножение вирусов и инфицирование клетки. Благодаря этому заболевание предупреждается еще до его начала. Вакцинацию лучше проводить осенью, поскольку эпидемии гриппа, как правило, бывают между ноябрем и мартом. Высокий титр антител, вызванный прививкой, держится несколько месяцев и начинает падать спустя 6 месяцев после вакцинации. Поэтому слишком заблаговременная вакцинация также не рекомендуется. Одним из наиболее распространенных и доступных средств профилактики гриппа является ватно-марлевая повязка (маска).

Дополнительно необходимо принимать аскорбиновую кислоту и поливитамины, которые способствуют повышению сопротивляемости организма. Наибольшее количество витамина С содержится в квашеной капусте, клюкве, лимонах, киви, мандаринах, апельсинах, грейпфрутах.

Для профилактики в период эпидемий гриппа можно принимать по 2-3 зубчика чеснока ежедневно. Достаточно пожевать несколько минут зубчик чеснока, чтобы полностью очистить полость рта от бактерий. Положительным действием обладает и употребление репчатого лука.       

Для профилактики гриппа и других ОРВИ важно уменьшить число контактов с источниками инфекции, что особенно важно для детей. Не рекомендуется активно пользоваться городским общественным транспортом и ходить в гости. Дети должны как можно больше гулять: на свежем воздухе заразиться гриппом практически невозможно.

Нетрадиционная медицина

Очень помогают теплые ножные ванны с горчицей (5-10 мин.), после чего стопы растираются какой-либо разогревающей мазью. В дополнение к назначенным врачом лекарствам можно использовать вкусные немедикаментозные средства, такие как отвар шиповника, чай с малиной и медом, липовый чай. Сок малины с сахаром – хорошее освежающее питье при высокой температуре.

При сильном кашле хорошо помогает следующий способ. Нарезать сырую редьку тонкими ломтиками, посыпав их сахарным песком. Появившийся сладкий сок принимать по столовой ложке каждый час. Натереть редьку на терке, отжать сок через марлю. Смешать 1 литр сока с жидким медом и пить по 2 ст. ложки перед едой и вечером перед сном. Хорошо помогает тертый чеснок напополам с медом. Принимают на ночь столовую ложку этой смеси, запивая кипяченой водой.

Что запрещено и не рекомендуется при гриппе. Самолечение при гриппе недопустимо, особенно для детей и лиц пожилого возраста. Ведь предугадать течение гриппа невозможно, а осложнения могут быть самыми различными. При тяжелой форме гриппа возможно развитие различных осложнений. Только врач может правильно оценить состояние больного. Такое осложнение, как острая пневмония, нередко развивается с первых же дней, а иногда и с первых часов заболевания гриппом. Больные гриппом требуют постоянного наблюдения со стороны медработников.

Недопустимо, чтобы больные или родители заболевших детей самостоятельно начинали прием антибиотиков (часто неоправданный), что не только не предупреждает развитие бактериальных осложнений у взрослых и детей, а порой и способствует возникновению аллергических реакций, переходу заболевания в хроническую форму. Необходимо помнить, что инфекция легко передается через грязные руки. Специальные наблюдения показали, что руки до 300 раз в день контактируют с отделяемым из носа и глаз, со слюной. При рукопожатии, через дверные ручки, другие предметы вирусы переходят на руки здоровых, а оттуда к ним в нос, глаза, рот. Так что, по крайней мере, на период эпидемий рекомендуется отказаться от рукопожатий. Необходимо часто мыть руки, особенно во время болезни или ухода за больным.

Что нужно делать, если в квартире больной гриппом. При малейшем подозрении на грипп нужно вызвать врача на дом. Ребенка следует уложить в постель и отделить его от здоровых детей и взрослых. При невозможности поместить ребенка в отдельной комнате нужно отделить его кровать ширмой или занавеской. Этим простейшие мероприятия снижают распространение инфекции. Ребенку необходимо создать покой: приглушить радио, не включать телевизор, избегать громких разговоров. Дети должны находиться в постели весь острый лихорадочный период болезни, после чего по разрешению врача можно перейти на полупостельный режим. Пища ребенка, больного гриппом, должна быть легко усвояемой: бульоны, супы, молочные каши, яйцо всмятку, отварное мясо, овощные пюре. Нельзя давать острую, жирную, грубую пищу. При отсутствии аппетита в первые дни болезни не нужно кормить ребенка насильно. Необходимо часто поить детей кипяченой водой с лимоном, чаем. Больной гриппом часто потеет, и ему нужно восполнять недостаток жидкости. Во время заболевания гриппом очень полезны фрукты, овощные и фруктовые пюре и соки, лучше свежеприготовленные, так как в них содержаться витамины, потребность в которых во время болезни возрастает. До прихода врача, чтобы уменьшить головную боль, чувство жара, связанные с высокой температурой, можно прикладывать ко лбу ребенка влажное прохладное полотенце, меняя его по мере согревания. Проветривать комнату нужно не реже 3 раз в день, лучше через 2-3 часа, при проветривании избегать сквозняков. Температура воздуха в комнате должна быть +18-20°. Во время вспышек гриппа не рекомендуется посещать с ребёнком места скопления большого количества людей – магазины, кинотеатры.

Что делать, чтобы не заболеть гриппом? Соблюдать правило личной гигиены. Следить за чистотой помещения, убирать его влажным способом. Избегать охлаждения тела, особенно ног. Очень важно, чтобы ноги всегда были сухими. Большое значение в предупреждении гриппа имеет физическая культура и закаливание организма.

Задание классу: (На листочках написать слова связанные с гриппом — ассоциации на слово ГРИПП)

V. Слово учителя (познавательные сведения):

• Что такое грипп.

острое инфекционное заболевание дыхательных путей, вызываемое вирусом гриппа;

входит в группу острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ);

известен с конца XVI века;

в настоящее время выявлено более 2000 вариантов вируса гриппа.

Грипп – это заболевание, которое в буквальном смысле «витает в воздухе» – передается воздушно-капельным путем, при вдыхании вирусных частиц, а также через предметы, которыми пользовался больной человек. Вирус гриппа ежегодно поражает не менее 15% населения планеты.

ЧЕМ ОПАСЕН ГРИПП ДЛЯ ШКОЛЬНИКА?

Главная опасность гриппа в том, что он может приводить к серьезным осложнениям:

1. Заболевания органов дыхания

2. Болезни сосудов и сердца

3. Заболевания центральной нервной системы

• Статистика.

Ежегодно в мире заболевают гриппом 1,2 млрд человек, то есть 20% населения земного шара. Более 500 тыс. из них умирают. В самых крупных эпидемиях последних ста лет

погибло: в 1955 году — 2 млн. человек, в 1968−м — 1 млн., в 1918−1920 годах, при известном испанском гриппе, — более 40 млн.

Пути передачи инфекции

• Заразиться можно:

1. Находясь рядом с больным человеком, особенно если он кашляет и чихает.

2. Обмениваясь тетрадями и письменными принадлежностями с больными учениками, сидя с ними за одной партой без защитной повязки или пользуясь одной посудой.

3. Не соблюдая правил личной гигиены, таких как мытье рук перед едой, содержание в чистоте одежды и т.п.

Симптомы заболевания

• Как понять, что ты заболел?

В самом начале заболевания ты можешь почувствовать озноб, слабость и вялость, сильную головную боль. У тебя высокая температура. На 2-3-й день болезни начинается боль в горле, насморк, сухой кашель. У некоторых детей во время гриппа болит живот и их тошнит.

Профилактика гриппа

1. В случае угрозы эпидемий, следуй советам врачей и не бойся делать прививки

2.Проветривай свою комнату. На вещах и предметах в твоей комнате оседает пыль, различные микробы и бактерии. Для того чтобы все это не попадало в твой организм, очень важно проветривать помещение, где ты спишь, играешь, учишь уроки.

3. Не переохлаждайся, одевайся по погоде

4.Тщательно мой руки перед едой. На твоих руках находится большое количество микробов и бактерий. Если ты не будешь мыть руки, микробы вместе с пищей попадут в твой организм и вызовут различные заболевания.

5. Закаляйся. Закаливание – это специальная тренировка, которая помогает быть здоровым. Для того чтобы не бояться холода, нужно чаще бывать на свежем воздухе, обливаться прохладной водой, купаться. Закаливанием нужно заниматься только с родителями.

Делай зарядку каждое утро. Для того чтобы тело было гибким, здоровым, сильным и красивым, надо регулярно делать зарядку, она поможет еще и защитить организм от болезней.

6. Ешь много овощей и фруктов. Они также помогают защититься от болезней, а еще укрепляют организм, потому что содержать витамины и полезные вещества. (загадки про овощи и фрукты)

7. Береги свое здоровье. Если рядом с тобой кто-то болеет, надень специальную маску, она тебя защитит от заболевания. (показ маски)

8. Во время эпидемии гриппа откладывай посещение мест с большим скоплением людей.

Стихи.

Чтоб здоровье сохранить,

Организм свой укрепить,

Знает вся моя семья

Должен быть режим у дня.

Следует ребята, знать,

Нужно всем подольше спать,

Ну, а утром не лениться,

На зарядку становиться.

Чистить зубы. Умываться,

И почаще улыбаться,

Закаляться и тогда,

Не страшна тебе хандра.

У здоровья есть враги:

С ними дружбы не води!

Среди них – тихоня лень,

С ней борись ты каждый день!

Чтобы ни один микроб

Не попал случайно в рот.

Руки мыть перед едой

Нужно мылом и водой!

Кушать овощи и фрукты,

Рыбу, молокопродукты –

Вот полезная еда,

Витаминами полна!

На прогулку выходи

Свежим воздухом дыши.

Только помни при уходе:

Одеваться по погоде!

Ну а если уж случилось:

Разболеться получилось

Знай, к врачу тебе пора,

Он поможет нам всегда.

Вот те добрые советы,

В них и спрятаны секреты.

Как здоровье сохранить,

Научись его ценить!!!

Я заболел,что делать?

• Что делать, если ты уже заболел?

При первых же признаках заболевания немедленно обратись к школьному врачу или медсестре. Они измерят температуру и при необходимости отправят домой.

1. Не посещать школу.

2. Лечь в постель.

3. Измерить температуру.

4. Вызвать врача на дом — только он сможет назначить правильное лечение!

5. Пить сладкий горячий травяной или ягодный чай, можно с медом.

6. До прихода врача стараться не принимать лекарства.

7. Снижать температуру с помощью обтирания холодной водой с добавлением уксуса.

8. Ходить всем членам семьи в масках. Ёе проглаживать через два часа.

9. Посуду больного мыть отдельно с пищевой содой.

Если в доме больной

Закрепление

Игра

Я буду называть правила, которые должен выполнять больной. Если правило верное, хлопайте руками. Если правило неверное, топайте ногами.

Если заболел гриппом, пригласи как можно больше друзей и здорово повеселись (прыгают).

Если заболел гриппом, срочно иди в поликли­нику, а по пути зарази как можно больше людей (прыгают).

Если заболел гриппом, надо вызвать врача на дом (хлопают).

Надо лечь в постель (хлопают).

Если заболел, ешь мороженое (прыгают).

Принимай лекарства, которые сам нашел в аптечке (прыгают).

Принимай лекарства, назначенные врачом (хлопают).

Пей больше воды, фруктовых соков и другой жидкости: это поможет вывести из организма ядо­витые вещества и снизить температуру (хлопают).

Когда кашляешь и чихаешь, открывай рот пошире, чтобы летели брызги во все стороны (прыгают).

Если заболел гриппом, отправляйся в гости к другу — ты так давно у него не был (прыгают).

Викторина «Что ы знаешь о гриппе?»

Классный руководитель зачитывает вопрос, учащиеся выбирают из нескольких ответов правильные. Ответы написаны на карточках и прикрепляются к доске.

Правильные ответы выделены курсивным шрифтом.

1) Как передается вирус гриппа?

а) через воду; в) воздушно-капельным путем;

б) через пищу; г) через рукопожатие.

2) Для профилактики заболевания гриппом необходимо:

а) сделать прививку; в) есть овощи и фрукты;

б) пить минеральную воду; г) принимать витамины.

3) Для того чтобы больной гриппом не заразил окружающих, ему необходимо:

а) носить марлевую повязку; в) пить витамины;

б) иметь отдельную посуду; г) есть лук и чеснок.

4) Во время болезни врачи рекомендуют пить чай:

а) с лимоном; в) с сахаром; д) с вишней;

б) с малиной; г) с бутербродом; е) с черной смородиной.

5) При первых признаках заболевания необходимо:

а) вызвать врача; в) идти в школу;

б) лечь в постель; г) принять лекарство.

. Самооценка « Могу ли я заболеть?»

На белых листах (формата ½ А 4) ребята отвечают на вопросы. Если ответ положительный – рисуют цветочек, если ответ отрицательный- рисуют маленький вирус.

-Сделал ли ты прививку от гриппа?

-Питаешься ли ты разнообразно, включая в пищу овощи, фрукты?

-Кушаешь ли ты лук, чеснок, мёд, имбирь?

-Занимаешься ли ты спортом?

-Гуляешь на свежем воздухе каждый день не менее 2 часов?

-Проветриваешь ли ты свою комнату, квартиру, класс?

-Моешь ли ты лицо, руки с мылом?

-Закаляешься ли ты?

-Ты весёлый, жизнерадостный человек?

Обработка результатов — если на рисунке менее 5 цветочков, то велика вероятность, того, что ты можешь заболеть. У вас ещё есть время пересмотреть свой режим дня, привычки и предостеречься от болезни.

. Теперь мы поняли, друзья:

С гриппом нам шутить нельзя!

Не простужайтесь, закаляйтесь,

Гриппа все остерегайтесь!

Защита от гриппа надежная есть:

Прививку сделать, овощи, фрукты есть,

Помазать мазью оксолиновой в носу,

Не забыть про марлевую полосу.

Классный руководитель.

Не болейте гриппом, дети,

Здоровье – важней всего на свете.

Чтоб болезней избежать,

Организм свой надо закалять!

Желаю здоровья вам от души,

Берегите себя, вы уж не малыши.

О профилактике гриппа знакомым своим расскажите,

Как уберечься и как лечиться, подскажите.

VII. Подведение итогов. Рефлексия.

-Что полезного узнали на уроке?

-Пригодятся ли в жизни полученные знания?

Расскажете ли вы дома о том, что узнали сегодня на уроке?

Тема «Азбука здоровья»

Форма : игра-викторина «Азбука здоровья».

Цель: Формирование представлений о здоровье как одной из ценностей человеческой жизни. Воспитание у учащихся бережного отношения к своему здоровью и здоровью других.

Воспитательные задачи: 1) выявить, насколько хорошо учащиеся владеют информацией о том, что такое здоровье, здоровый образ жизни.

2) способствовать формированию навыков здорового образа жизни

у учащихся.

Ход занятия:

Организационный момент.

Здравствуйте, ребята Я говорю вам «здравствуйте», а это значит, что я всем вам желаю здоровья! Сегодня мы будем знакомиться с азбукой, но не стой которая вам уже давно знакома, а с «Азбукой здоровья».

Здоровье – это не просто отсутствие болезней, это состояние физического, психического и социального благополучия. Скажите, пожалуйста, отчего зависит здоровье?

Уже давно известно, что за здоровьем нужно следить смолоду или с детства. Вот сейчас я выясню, что вам известно о здоровье и можете ли вы за ним следить.

Проведем соревнование.

Основная часть.

Проведение соревнования.

(делится на две команды.

Выбирается жюри (2 члена). Оценивание: 1слово- 1 балл. Каждая команда вытягивает карточку с буквой алфавита.

1.Задание: на выбранную букву алфавита назвать как можно больше слов, значение которых либо полезно для здоровья, либо вредно. Ребята не просто должны назвать эти слова, необходимо объяснить, какое значение они имеют для здоровья.

На выполнение задания дается 1 минута).

За одно названное слово вам начисляется 1 балл.

2..Игра «Дай ответ» (по 2 балла за ответ)

Давайте поиграем в игру. За каждый правильный ответ я буду начислять вам 3 балла.

1) Какие фрукты, овощи и растения используют для понижения температуры и для лечения от простуды? (Малина, лимон, чеснок, липа).

2) В какое время года лучше всего начинать закаляться? (Летом).

3) Кто такие «моржи»? (Люди, купающиеся зимой в проруби).

4) Почему нельзя грызть ногти? (Это некрасиво и под ногтями – микробы, можно заболеть).

5) Назовите зимние виды спорта?

6) Назовите летние виды спорта?

7) Можно ли давать свою расческу другим людям? (Нет, т.к. можно подхватить вшей, кожные заболевания).

Кто такие йоги? (Люди, занимающиеся гимнастикой, медитацией).

9) Листья, какого растения используют при ушибе и кровотечении? (Лопух, подорожник).

10) Сок этого растения используют вместо йода? (Чистотел).

11) Почему нельзя пить воду из реки или лужи? (В грязной воде находятся различные микробы, которые переносят опасные заболевания).

12) Почему нельзя гладить бездомных и чужих кошек и собак? (Можно подхватить блох, клещей, лишай).

А теперь давайте узнаем, насколько мы были правы. Сначала проведем тест, а затем, послушаем наших экспертов.

Входят два ученика в костюмах неряхи и грязнули.

Не люблю я, братцы, мыться,

С мылом, щеткой не дружу.

Вот поэтому, ребята,

Вечно грязный я хожу.

И сейчас не потому ли

назовут меня …(грязнулей)?

Честно я скажу ребятам:

Быть опрятным, аккуратным Очень трудно….Самому.

Сам не знаю, почему,

вещи всюду я бросаю

И найти их не могу.

Где штаны? А где рубаха?

Я не знаю. Я — (неряха).

3. Загадки с показом отгадок. 
Хвостик из кости, на спинке – щетинка. (Зубная щетка) 
Ускользает, как живое, но не выпущу его, дело ясное вполне — пусть помоет руки мне. (Мыло)
Лег в карман и караулю реву, плаксу и грязнулю. Им утру потоки слез, не забуду и про нос.(Носовой платочек)
Я подмышкой посижу и что делать подскажу: или разрешу гулять или уложу в кровать.(Градусник)

4.Загадки о спорте и здоровье.

1) Утренняя процедура. (Зарядка)

2) Его бьют, а он не плачет,

Веселее только скачет. (Мяч)

3) Два колеса подряд,

Их ногами вертят. (Велосипед)

4)Михаил играл в футбол

И забил в ворота … (гол).

5.Игра «Виды спорта».

Назвать как можно больше видов спорта, которые начинаются с букв: Ф, В, П, Т.

6. Закаливание. Сообщение учащегося. Беседа.  

Дождик тёплый и густой,
Это дождик не простой:
Он без туч, без облаков
Целый день идти готов. (Душ)

— «Ледяная вода полезна для тела и ума», — так говорил русский полководец… (Суворов.)

— Кто такие «моржи»? (Люди, купающиеся зимой в проруби).

7.Вредные привычки. Сообщения учащихся. Беседа.

— Жидкость, оказывающая отрицательное воздействие на все жизненно важные органы и системы. (Алкоголь.)

— Автор стихотворения «Как медведь трубку курил»? (Михалков)

— Фамилия француза, который завёз семена табака из Португалии? (Нико.)

-Что загрязняется от курения? (воздух)

— Что замедляется у подростков, которые курят? (рост)

— Что желтеет у заядлых курильщиков? (зубы)

— Какой орган человека больше всего страдает от курения ? (легкие)

8.Викторина

— Какие фрукты, овощи и растения используют для понижения температуры и для лечения от простуды? (Малина, лимон, чеснок, липа).

— Почему нельзя грызть ногти? (Это некрасиво и под ногтями – микробы, можно заболеть).

— Можно ли давать свою расческу другим людям? (Нет, т.к. можно подхватить вшей, кожные заболевания).

— Кто такие йоги? (Люди, занимающиеся гимнастикой, медитацией).

— Листья, какого растения используют при ушибе и кровотечении? (Лопух, подорожник).

— Почему нельзя пить воду из реки или лужи?(В грязной воде находятся различные микробы, которые переносят опасные заболевания).

— Почему нельзя гладить бездомных и чужих кошек и собак? (Можно подхватить блох, клещей, лишай).

9.А теперь поиграем. Мы начинаем поговорку или пословицу, а вы заканчиваете.

Пословицы:

1. От хорошего сна … Молодеешь

2. Сон – лучшее … Лекарство

3. Выспишься — … Помолодеешь

4. Выспался – будто вновь… Родился

10. Игра «Ромашка».

Подытожим полученные знания и поиграем в игру. Игра «Ромашка» (каждому отгадавшему 1 балл). На лепестках ромашки записана первая половина пословицы- продолжить…

1. В здоровом теле ,(здоровый дух)

2. Голову держи в холоде, (а ноги в тепле)

3. Заболел живот, держи (закрытым рот)

4. Быстрого и ловкого (болезнь не догонит)

5. Землю сушит зной, человека (болезни)

6. К слабому и болезнь (пристает)

7. Поработал (отдохни)

8. Любящий чистоту – (будет здоровым)

Участники команд выходят к доске, выбирают лепесток, зачитывают начало пословицы, а команда или сам игрок должны сказать концовку. Если участники команды не знают правильного ответа, дается право ответа другой команды.

3. Беседа

Ребята, как вы думаете, можно ли заболеть от несоблюдения личной гигиены? (микробы) Что такое личная гигиена? Назовите известные правила личной гигиены.

1-е правило. Умывайтесь по утрам, после сна. Мойте руки, лицо, шею, уши.
2-е правило. Мойте руки и ноги перед сном каждый день.
3-е правило. Обязательно мойте руки после игр, прогулки, общения с животными, туалета.
4-е правило. Не реже одного раза в неделю принимайте ванну.

— Правильно, ведь чистота — залог здоровья!

— Сейчас мы поговорим о правильном питании!

Здоровое питание должно быть регулярным, разнообразным, богатым овощами и фруктами. Не все продукты, которыми питается человек, полезны для здоровья. В школьной столовой готовят блюда из полезных продуктов, поэтому вам необходимо съедать все, что предлагают наши повара. Правильное питание — условие здоровья, неправильное — приводит к болезням.

11.«КОНКУРС «ЗНАТОКИ»

Ответьте на вопросы:

1Люди, предпочитающие растительную пищу (вегетарианцы).

2.Пищевая ценность продуктов питания (калорийность).

3.Утренний прием пищи (завтрак).

4.Помещение в школе, предназначенное для приема пищи (столовая).

5.Она должна быть разнообразной и полезной (пища).

6.Одна из основных потребностей организма (питание).

7.Избыточная масса тела (ожирение).

8.Привычка, приводящая к ожирению (переедание).

9.Он приходит во время еды (аппетит).

10. Составляется с учетом возрастных потребностей человека (рацион).

12.КОНКУРС «РИФМОПЛЕТ»

Вставь в стихотворение пропущенные слова:

Подведем теперь итог:

Чтоб расти – нужен _____. /белок/

Для защиты и тепла

_____ природа создала. /жир/

Как будильник без завода

Не пойдет ни тик, ни так,

Так и мы без _____ /углеводов/

Не обходимся никак.

_____ – просто чудо! /витамины/

Столько радости несут:

Все болезни и простуды

Перед ними отвернут.

Вот поэтому всегда

Для нашего здоровья

Полноценная _____ – /еда/

Важнейшее условие.

13.ИГРА-КРИЧАЛКА «ПОЛЕЗНО-ВРЕДНО»

Дети отвечают хором словами: «Полезно» или «Вредно».

— Читать лежа… (вредно)

— смотреть на яркий свет … (вредно)

— смотреть близко телевизор … (вредно)

(Расстояние от экрана телевизора до глаз должно быть не менее 3 метров, продолжительность просмотра телепередач — 1,5 часа в день.)

— оберегать глаза от ударов… (полезно)

— употреблять в пищу морковь, петрушку… (полезно)

— тереть глаза грязными руками … (вредно)

— заниматься физкультурой… (полезно)

Воспитатель: Подумайте, как улучшить своё здоровье. Ведь вы уже знаете, отчего появляются болезни. Давайте задумаемся о своем образе жизни и выделим основные правила. Сегодня медики утверждают, что наше здоровье зависит от нашего образа жизни: наших привычек, от наших усилий по его укреплению. Как вы понимаете выражение — здоровый образ жизни? Что это значит?

Ответы детей:

1. Правильное питание;

2. Полноценный сон;

3. Активная деятельность и активный отдых;

4. Отсутствие вредных привычек.

5. Соблюдение правил личной гигиены.

6. Соблюдение режима дня.

Воспитатель: А вот многие люди не умеют выполнять распорядок дня, не берегут время, зря тратят не только минуты, но и целые часы.

А чтобы научиться беречь время, нужно правильно организовать свой режим дня. Надо запомнить, что правильное выполнение режима, чередование физических нагрузок и отдыха необходимы. Они улучшают работоспособность, приучают к аккуратности, дисциплинируют человека, укрепляют его здоровье. А вы соблюдаете режим дня?

Дети: Да!

14. Подведение итогов, вручение грамот.

Мы желаем вам, ребята,

Быть здоровыми всегда.

Но добиться результата

Не возможно без труда.

И зарядкой занимайтесь

Ежедневно по утрам.

И конечно, закаляйтесь-

Это так поможет вам!

Цель: Актуализация и расширение знаний
младших школьников о путях сохранения своего
здоровья, воспитание осознанной потребности к
здоровому образу жизни.

Задачи:

• Формирование у детей мотивационной сферы
  гигиенического поведения.
• Расширение знаний о значении полноценного
  питания для формирования детского организма.
• Формирование чувства ответственности за
  сохранение и укрепление своего здоровья.

Участники: учащиеся 1-4 классов.

Оборудование: карточки с индивидуальными
заданиями, карточки с буквами. медицинский халат,
подушки, кроссворд, ватман, ластики, упаковки
продуктов питания, костюмы для героев сказки
«Репка», черный ящик, витамины.

Предварительная подготовка: знакомство с
пословицами о здоровье, подбор загадок о
здоровом образе жизни, репетиция миниатюры
«Репка», репетиция выступления агитбригады.

В день проведения мероприятия в фойе
организуется выставка рисунков и плакатов на
тему здорового образа жизни «Расту здоровым»,
«Я выбираю движение» и т.д.

фотовыставка «Мои увлечения», в классах
книжная выставка по валеологии, ЗОЖ.

План проведения мероприятия.

1. Приветствие команд. Разминка.
2. Эстафета «Слагаемые здорового образа жизни».
3. Викторина «Верю — не верю».
4. РЕЖИМ ДНЯ. СПОРТ. Инсценировка сказки
   «РЕПКА».
5. АУКЦИОН продуктов здорового питания.
6. Выступление агитбригады «Антиреклама
   «вредных» продуктов».
7. Физкультминутка.
8. ЗДОРОВЫЕ ЗУБЫ. Эстафета «Чистим зубы».
9. ВИТАМИНЫ. «Черный» ящик.
10. ОТДЫХ. Правила здорового сна.
11. ДОМАШНЯЯ АПТЕЧКА. Лекарства и лекарственные
    растения.
12. Финальный конкурс «ФОРМУЛА ЗДОРОВЬЯ».
13. Подведение итогов игры. Награждение команд.

Ход мероприятия

Звучит музыкальное вступление.

Ведущий:

Приветствую всех, кто время нашел.
На праздник здоровья охотно пришел.
Кто хочет прожить без врачей и таблеток.
Кто бодрый, веселый — их любим за это!

Здравствуйте, дорогие друзья! Я говорю вам
«здравствуйте», а это значит, что я всем вам
желаю здоровья! Задумывались ли вы когда-нибудь о
том, почему в приветствии людей заложено
пожелание друг другу здоровья? Наверное, потому,
что здоровье для человека — самая главная
ценность. К сожалению, мы вспоминаем о здоровье
тогда, когда его теряем.

Сегодня у нас необычная встреча. Сегодня вы
будете не просто зрителями, вы будете
исследователями и в самом конце встречи мы
вместе выведем формулу здоровья. Каждый класс —
это команда, а команде необходима четкость,
слаженность. Для начала необходимо выбрать
капитанов и придумать название команды.

Команды представляют капитанов, которые
загадывают противникам загадки

1 команда: В каких единицах измеряется
энергетическая ценность пищи? (калории)

2 команда: Защитные силы организма. (иммунитет)

3 команда: Какое вещество содержится в
моркови, придавая ей оранжевый цвет? (каротин)

4 команда: какие летучие вещества, способные
помочь в борьбе с вирусами, содержат лук и чеснок?
(фитонциды)

Отгадки становятся названиями команд.

РАЗМИНКА.

Задание на внимание.

Дети заканчивают фразы » Это очень хорошо/
плохо».

Ведущий:

Жил на свете мальчик Коля, — Это очень хорошо!
Он учился в нашей школе.- Это очень хорошо!
В 7 утра он поднимался. — Это очень хорошо!
Никогда не умывался. — Это очень плохо!
Он старательно учился….
И однажды отличился….
Отнял он рекорд у Вани: …
3 недели не был в бане….
Но исправился наш Коля. …
Стал наш Коля молодец, тут и сказочке конец!
Это очень плохо! (что закончилась игра).

Ведущий: Что такое здоровье? Это не просто
отсутствие болезней. Это состояние полного
физического благополучия.

Эстафета «Слагаемые здорового образа жизни»

(Приложение 1)

Участники команды по очереди подбегают к
листам ватмана и пишут составляющие здоровья.
Жюри подводит итоги.

Ведущий: А сейчас мы проверим, какая команда
самая доверчивая.

Викторина «Верю — не верю»

Согласны ли вы, что:

1. Зарядка — источник бодрости? (да)
2. Жвачка сохраняет зубы? (нет.)
3. Молоко полезнее йогурта? (нет.)
4. Ходить босиком полезно для укрепления стопы?
   (да.)
5. Кактусы снимают излучение от компьютера? (нет.)
6. Бананы поднимают настроение? (да.)
7. Морковь замедляет процесс старения организма?
   (да.)
8. Недостаток солнца вызывает депрессию? (да.)
9. Летом можно запастись витаминами на целый год?
   (нет.)
10. Детям до 15 лет нельзя заниматься тяжелой
    атлетикой? (да.)
11. Взрослые чаще, чем дети, ломают ноги? (да.)
12. Детям достаточно спать ночью 8 часов? (нет.)
13. В организме человека под воздействием
    солнечных лучей вырабатывается витамин (да.)

РЕЖИМ ДНЯ. СПОРТ.

Кто с физкультурой дружен, тому и лекарь не
нужен.

Веселая зарядка. (Приложение 2)

Инсценировка сказки «РЕПКА» (Приложение
3)

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ

АУКЦИОН продуктов здорового питания.

Задания командам:

1. Написать на доске: 1 команда — вкусные продукты,
   2 — полезные.
2. Участники 3 и 4 команды получают по одной
   упаковке продукта питания, находят и выписывают
   из списка ингредиентов натуральные и
   искусственные.

Участники игры хором называют из списка
«вредные» продукты, представители команд
вычеркивают их.

Выступление агитбригады

«Антиреклама «вредных» продуктов» (4 кл.)

Физкультминутка.

Ведущий читает стихотворение и показывает
движения, дети повторяют.

Ведущий:

Ты с красным солнцем дружишь, волне прохладной
рад.
Тебе не страшен дождик, не страшен снегопад.
Зимой на лыжах ходишь, резвишься на катке,
А летом, загорелый, купаешься в реке.
Ты любишь прыгать, бегать, играть тугим мячом,
Ты вырастешь здоровым, ты будешь — силачом!

ЗДОРОВЫЕ ЗУБЫ.

Загадки для зрителей с показом отгадок.

Хвостик из кости, на спинке — щетинка. (Зубная
щетка)

Ускользает, как живое, но не выпущу его, дело
ясное вполне — пусть помоет руки мне. (Мыло)

Лег в карман и караулю реву, плаксу и грязнулю.
Им утру потоки слез, не забуду и про нос. (Носовой
платочек)

Я подмышкой посижу и что делать подскажу: или
разрешу гулять или уложу в кровать. (Градусник)

Ведущий:

С помощью какого органа вы можете рассмотреть
картинку?

Какой орган вам помогает узнать, что запел
соловей, залаяла собака?

Какой орган помогает вам почувствовать запах
хлеба, аромат цветов?

Белые силачи рубят калачи. (зубы)
Около проруби сидят белые голуби.

Молочные зубы у детей выпадают в 6-8 лет,
коренные зубы покрыты эмалью — самой прочной
частью тела человека. Отчего разрушается эмаль?
(стекло нагреть и опустить в воду)

Для чего человеку нужны зубы?

Сколько зубов у человека?

Сколько времени нужно чистить зубы? (2-3 минуты)

Срок службы зубной щетки. (1-3 месяца)

В нашей стране от этого заболевания страдают 100
% населения (кариес, фтор)

Чтобы зубы были здоровы, НЕЛЬЗЯ:

ковырять иголкой, грызть орехи, откусывать
нитки, держать гвозди, открывать пробки.

Эстафета «Чистим зубы» (1,2 класс)

Задание командам: стереть ластиком налет с
нарисованных зубов, не повредив контур -«эмаль».

А теперь улыбнитесь друг другу!

ВИТАМИНЫ.

Что в «черном» ящике?

Это необходимо человеку в количестве
нескольких миллиграммов в день, но без этого
человек быстро устает и даже может заболеть.
(«вита» — жизнь, витамины). А о витаминах вам
расскажут ребята из 2 класса!

Загадки:

Бананы, зерна злаков, печень
Тебе советуют все есть.
И в хлебе грубого помола
Есть ценный витамин … (В6).

Минералами богаты
Все бобовые и злаки.
Хочешь быть красивой леди —
Принимай продукты с… (медью).

Если хочешь быть здоровым
И в кровати не валяться —
Ешь говядину и творог,
Они содержат … (В12).

Все виды масел так полезны,
И я советую тебе:
Употребляй почаще в пищу
Продукты с витамином … (Е).

Петрушка с щавелем полезны —
Известно вам, как дважды два.
В рябине, луке, облепихе
Есть витамины группы… (А).

Рыба, яйца, мясо свинки
Содержат очень много… (цинка).
Шпинат, зародыши овса —
Все это витамин .. (В2).

Задание: команды получают «Витаминки» —
шарики. За минуту им нужно написать на
«Витаминках» названия продуктов, в которых он
содержится.

Проверка по таблице

ОТДЫХ.

• Активность — отдых. Гигиена сна.
• Сон — лучшее лекарство.
• Выспишься — помолодеешь.
• Силен слон, да посильнее его сон.

Правила здорового сна:

1. Ложиться и вставать в одно и то же время.
   Продолжительность сна 8-9 ч.
2. Пред сном прогулка, почистить зубы, душ.
3. Нельзя смотреть страшные фильмы.
4. Не есть на ночь.
5. Помещение проветриваемое.
6. Постель ровная, не мягкая.
7. Спать лучше на спине или правом боку.
8. Перед сном не смотреть телевизор, не играть в
   компьютер.

— Поднимите руки те, кто в этом году уже болел? А
в прошлом? Видите, мы привыкли болеть, а ведь это
неправильно, человеку естественно быть здоровым!
А что вы делаете, когда болеете? (Дети: Пьем
таблетки!) Тогда отправляемся в домашнюю аптечку!

ДОМАШНЯЯ АПТЕЧКА.

Задание командам:

1,2 классам — заполнить кроссворд. (Приложение 4)

3,4 классам — найти пару (подобрать
лекарственному растению его лечебные свойства)
на карточках:

(Приложение 5)

• Ромашка — противовоспалительное, от боли в
  горле.
• Подорожник — от ран.
• Лопух — от ушибов.
• Малина — от температуры.
• Календула — от ангины.
• Липа — от простуды.
• Крапива — витамин С, общеукрепляющее.
• Мать-и-мачеха — кашель

Финальный конкурс «ФОРМУЛА ЗДОРОВЬЯ»

Задание командам:

1-2 классы — собрать из пазлов пословицы.

• ЗДОРОВЬЕ СГУБИШЬ — НОВОЕ НЕ КУПИШЬ!
• ДВИГАЙСЯ БОЛЬШЕ И ПРОЖИВЕШЬ ДОЛЬШЕ!

3,4 классы — расшифровать каждую букву слова
«Здоровье».

ЗДОРОВЬЕ — это…

Закаливание, зарядка

Движение, деятельность, доброта, дружба

Опрятность, организованность

Развитие, разнообразное, рациональное
питание

Отдых

Витамины

Ь (свой вариант)

Естественность

Ведущий:

Где бы ни пришлось нам работать и жить
Будем здоровьем своим дорожить.
За силой наших легких следит страна.
Выносливых и ловких нас ждет она.
Закаленный в тренировках, буду сильный, буду
ловкий.
Охрана здоровья — большое дело, силы ему отдать
нужно смело.
К этой работе любовью горят весь наш класс
дружных ребят!

Подведение итогов игры. Награждение
победителей. Все участники в качестве приза для
подержания здоровья получают витамины.

Ведущий: Дорогие ребята! Сегодня в нашей игре
нет проигравших! Ведь если вы здоровы — вы
настоящие победители!

Я желаю вам, ребята,
Быть здоровыми всегда,
Но добиться результата
Невозможно без труда.

Мы открыли вам секреты
Как здоровье сохранить.
Выполняйте все советы,
И легко вам будет жить!

И заканчиваю я нашу встречу так же, как и
начинала. Здравствуйте! Будьте здоровы!

Литература

1. Алтарева С.Г., Храмова М.А., Орлова Н.А., Жогло Н.К.
   Календарные, фольклорные и тематические
   праздники: 1-4 классы. — М.: ВАКО, 2006. — 368 с. —
   (Мозаика детского отдыха).
2. Макарова Л.И. Овощи, ягоды, фрукт — полезные
   продукты. //Педсовет. 2007. — №4. — С 12-14.
3. Шулепова Н.А. Формула здоровья. //2004. — №6. — С 6-8.
4. Яковлева Е.Н. Дни здоровья. // Последний звонок.
   2007. — №10. — С 3.
5. Интернет-ресурсы: www.solnet.ee, http://domprazdnika.ru, www.millionpodarkov.ru., zerzalo.narod.ru.

Внеклассное занятие
«Азбука здоровья»

Автор: Ястребова Наталья Васильевна

Организация: ГКОУ КК школа — интернат ст-цы Николаевской

Населенный пункт: Успенский район

Цель: Пропаганда здорового образа жизни среди учащихся.

Задачи:

Формировать правильное представление о здоровье.

Закрепить ранее полученные знания по сохранению и укреплению здоровья.

Воспитывать общую культуру здоровья.

Оборудование: мультимедийная установка, презентация, подборка мультфильмов из серии « Уроки тётушки Совы», памятки, картинки, иллюстрации на тему здоровья, клей, ножницы, фломастеры, музыкальное сопровождение.

Ход занятия:

1.Вводное слово педагога.

Воспитатель: здравствуйте дорогие ребята.

Здоровье – это богатство, самая большая ценность, которая дана человеку. О здоровье надо думать не тогда, когда оно потеряно, а всю жизнь, начиная с малых лет.

А сейчас послушайте сказку. ( Слайд 2)

Сказка «Толстячок и Хилячек»

( Слайд 3)

Жили — были два неуклюжих человечка – Толстячок и Хилячек. Один с утра до вечера что-то ел, перекусывал, жевал, заедал. Другой вздыхал, стонал, капризничал и от любой еды отворачивался.

Однажды сидели они на скамеечке, смотрели по сторонам, скучали. Вдруг видят, идет озорной мальчишка – Здоровячок. ( Слайд 4)

Песенки напевает, бодрым шагом шагает, мяч покидывает, сам подпрыгивает. Завидно стало Толстячку и Хилячку, что так весело живется Здоровячку. Стали расспрашивать, в чем секрет его силушки, ловкости да хорошего настроения.

Рассказал Здоровячок о необыкновенно вкусной и полезной гречневой каше и чудодейственной силе физкультуры. ( Слайд 5)

Стали Толстячок и Хилячек каждое утро делать зарядку, купаться в речке, бегать, прыгать, кувыркаться. Стали есть гречневую кашу да нахваливать: «Ай, да каша, сила наша!».

Так два неуклюжих человечка превратились в веселых, озорных мальчишек. ( Слайд 6-8)

Воспитатель: Как вы думаете, ребята, о чём будет наш сегодняшний разговор?
Высказывания учащихся:

— О здоровом образе жизни.

— О здоровье человека.

2.Сообщение темы и цели мероприятия ( Слайд 9)

Воспитатель: Правильно. Сегодня мы поговорим о здоровье человека.

— Ребята, для чего человеку нужно быть здоровым?

(ответы детей) ( Слайд 10)

Воспитатель:

Для того чтобы быть здоровым, надо знать некоторые правила, и соблюдать их.

Ребята, а какие правила здоровья знакомы вам?

(ответы детей)

Воспитатель: А сейчас слушайте внимательно и запоминайте!

Правило №1 «Организуй свой режим дня» ( Слайд 11)

«Спать, гулять, делать уроки, принимать пищу необходимо в одно и тоже время. Твой организм быстро привыкнет к режиму, ему легче будет справляться с любой нагрузкой.

Правило №2 . «Правильное питание» ( Слайд 12)

Законы природы требуют от нас определённых усилий. Чтобы организм был здоров, большое значение имеет правильное питание. Питание должно быть сбалансированным, регулярным, умеренным. «Будь умён в пище. Не принимайся за еду, если не голоден. Ешь медленно, тщательно пережевывай пищу. Пей чистую воду», — учил нас русский писатель-просветитель князь Енгалычев.

Правило №3 «Больше двигайся» ( Слайд 13)

Утро начинай с водных процедур и сделай гимнастику. Обязательно гуляй не менее 2-3 часов в день. Не пропускай уроки физкультуры.

Правило №4. « Гигиена тела» ( Слайд 14)

Правила личной гигиены, как и правила дорожного движения, нужно соблюдать всегда беспрекословно и безотлагательно.

Правило №5 «Берегите зубы» ( Слайд 15)

Чистить зубы нужно 2 раза в день: утром – после завтрака, и вечером – перед сном. Важно правильно чистить зубы, этому тебя научит врач-стоматолог, которого необходимо посещать 2 раза в год.

Правило №6. « Здоровый сон» ( Слайд 16)

Если погулять до сна хотя бы пятнадцать-двадцать минут, то организм вам скажет: «Спасибо». Крепкий, здоровый сон – именно он даёт полный отдых организму. Помните об этом!

Воспитатель: Вот видите, быть здоровым – это и просто, и сложно. И для того, что бы быть здоровым, сильным, ловким нужно обязательно соблюдать « Правила здоровья!» ( Слайд 17)

Для того, чтобы не забывать эти правила я изготовила для вас памятки.

(Педагог раздаёт памятки воспитанникам)

Воспитатель:- Как хорошо, что мир на планете. Как хорошо, что солнышко светит, и мы хотим, чтоб были здоровыми дети. Тем более что, ваше здоровье – в ваших руках. Здоровье – это счастье в жизни любого человека. Каждому из нас хочется быть сильным и здоровым, как можно дольше сохранить бодрость, энергию и долголетие. ( Слайд 18)

Воспитатель: А сейчас у нас игра на внимание и на ваши знания !

« Закончи пословицу» ( Слайд 19)

Здоров — скачет, захворал — (плачет).

Аппетит от больного бежит, а (к здоровому катится).

У кого что болит, тот про то и (говорит).

Чистота — (залог здоровья).

Было бы здоровье — (остальное будет).

Воспитатель:- Молодцы! Отлично справились с заданием

А сейчас немного отдохнём. ( Слайд 20)

Оздоровительная минутка «Каждый день по утрам»

Каждый день по утрам

Делаем зарядку

(ходьба на месте)

Очень нравится нам делать по порядку:

Весело шагать,

(ходьба)

Руки поднимать,

(руки вверх)

Приседать и вставать,

(приседание 4-6 раз)

Прыгать и скакать.

(5 прыжков)

Воспитатель: Присаживайтесь. Мы немного отдохнули, и продолжим наше занятие.

— Ребята давайте представим, что мы с вами художники, и получили задание от главного редактора изготовить плакат для детей « Азбука здоровья». На столе у меня лежат картинки, и для выполнения задания вам нужно выбрать подходящие, т.е. на тему здоровье.

(Воспитанники совместно с воспитателем подбирают картинки и оформляют плакат)

Воспитатель: Посмотрите, какой замечательный получился у нас плакат. Как вы думаете, чему можно научиться, познакомившись с ним?

( Ответы детей)

— Вести здоровый образ жизни.

Воспитатель: Правильно. ( Слайд 21)

Ученик:

Купить можно много:
Игрушку, компьютер,
Смешного бульдога,
Стремительный скутер,
Коралловый остров
(Хоть это и сложно),
Но только здоровье
Купить невозможно.

Оно нам по жизни
Всегда пригодится.
Заботливо надо
К нему относиться.

(А. Гришин)

Воспитатель: Купить здоровье невозможно, его нужно беречь с самого малого возраста! ( Слайд 22)

Предлагаю провести игру «Вредные и полезные привычки» ( Слайд 23)

Кто ногтей не чистит
И не подстригает,
Тот своих знакомых
Здорово пугает.
 

Педагог делит группу на 2 команды.
 

Воспитатель: Задание для каждой команды назвать как можно больше вредных и полезных привычек.

(проводится игра)

( Стук в дверь)

Воспитатель: Кто бы – это мог быть? Да, да войдите.

(В дверь входит « Гигиена») ( Слайд 24)

Воспитатель: Здравствуйте, Вы кто? Зачем пожаловали?

Гигиена: — Я слышала у вас тут проходит занятие о здоровье?

Воспитатель: Да, вы правы.

Гигиена: Вот и я хотела бы рассказать вам, о том, что бы быть здоровым обязательно нужно соблюдать правила личной гигиены! Можно?

Воспитатель: Конечно можно, проходите.

Гигиена:

Добрый день! Я Гигиена.

Я пришла вас научить,

Как здоровье сохранить.

Много грязи вокруг нас,

И она в недобрый час

Принесёт нам вред, болезни.

Но я дам совет полезный.

Мой совет совсем несложный —

С грязью будьте осторожны!

Гигиена: Ребята, а знаете ли вы правила гигиены?

Дети: да знаем.

Гигиена: Это мы сейчас проверим! ( Слайд 25)

Конкурс загадок.

Плещет теплая волна

В берегах из чугуна.

Отгадайте, вспомните:

Что за море в комнате?

Ответ: Ванна

Просыпаюсь утром рано,
Вместе с солнышком румяным.
Заправляю сам кроватку,
Быстро делаю …(Зарядку)

Мною можно умываться.
Я умею проливаться.
В кранах я живу всегда.
Ну, конечно, я — …(Вода)

Говорит дорожка,
Два вышитых конца:
— Помойся хоть немножко,
Чернила смой с лица.
Иначе очень быстро,
Испачкаешь меня.
Ответ: Полотенце

Хвостик из кости,
А на спинке – щетинка.
Ответ: Зубная щётка

Гладко, душисто,
Моет чисто.
Ответ: Мыло

Гигиена: Да, оказывается, вы всё знаете, молодцы!

Воспитатель: Спасибо Вам большое! Приглашаем на наше занятие.

Гигиена: Ой, спасибо ребята, я конечно останусь.

(Стук в дверь)

Воспитатель: А вот и ещё гости, посмотрим, кто к нам пришёл?

Дети: Да

(В класс входит «Спокойствие») ( Слайд 26)

Спокойствие

Добрый день!

Меня зовут спокойствие.

Можно в гости к вам?

Воспитатель: Милости просим.

Спокойствие

Ребята, я слышала, что у вас проходит увлекательное занятие. Вот только немного забыла чему она посвящено? Помогите вспомнить!

Дети: Здоровью.

Спокойствие

А знаете ли вы, что если оставаться спокойными, сдержанными, добрыми, то и здоровье ваше будет в порядке?

Давайте станем чуть добрее,

Не будем злиться на других.

Жить с добрым сердцем веселее.

Ценить друзей, любить родных.

Мы все зависим друг от друга,

Плоха ли жизнь, иль хороша.

Дождь за окном, кружит ли вьюга.

С добром всегда светла душа.

Спокойствие( Слайд 27)

— Предлагаю вам немного расслабиться.

— Сядьте «в позу кучера»: слегка сдвиньтесь вперед на стуле, не опираясь на спинку, ноги обоприте на всю ступню, согните колени. Руки свободно лежат на коленях, но кисти рук не свисают с бедер. Голова слегка наклонена. Закройте глаза и слушайте мои команды.

(Под спокойную музыку выполняются психомышечные упражнения)

— Я расслабляюсь и успокаиваюсь.

— Мои руки расслабляются и теплеют.

— Мои руки полностью расслаблены… теплые… неподвижные.

— Мои ноги расслабляются и теплеют.

— Мои ноги полностью расслаблены… теплые… неподвижные.

— Мое туловище расслабляется и теплеет.

— Мое туловище полностью расслаблено… теплое… неподвижное.

— Моя шея расслабляется и теплеет.

— Моя шея полностью расслаблена… теплая… неподвижная,

— Мое лицо расслабляется и теплеет.

— Мое лицо полностью расслаблено… теплое… неподвижное.

— Состояние полного, глубокого, приятного покоя.

Спокойствие

Молодцы, мы отдохнули, у нас хорошее настроение.

Воспитатель: Спасибо тебе милое спокойствие, что порадовала нас своим визитом, просим пройти на наше занятие.

Воспитатель: А ещё к нам в гости прилетела тётушка Сова.

( Появляется Сова) ( Слайд 28)

Сова: — Добрый день, меня зовут тётушка Сова.

Тот, кто с солнышком встаёт,
Делает зарядку,
Чистит зубы по утрам
И играет в прятки, —
Тот спортивный человек,
И вполне весёлый.
Постарайся быть таким
В школе или дома.

Сова:- Пришла я к вам не с пустыми руками, внимание на экран.

(Просмотр мультфильма « Уроки тётушки Совы о здоровом образе жизни)

Воспитатель: — Ребята понравился вам мультфильм, давайте поблагодарим тётушку Сову.

Дети: Спасибо!

Итог занятия: ( Слайд 29)

Воспитатель:

Вот и закончилось наше путешествие по азбуке здоровья. Вы отлично работали.

— Чему научились сегодня?
— Кто посетил наше занятие?
— Что показалось особенно интересным?
— Что нового хотите узнать ещё?

Здоровье – это вершина, на которую человек должен подняться самостоятельно.

Мне бы хотелось вам всем пожелать, чтобы вы обязательно вели, здоровый образ жизни. Будьте здоровы!

Список литературы:

Байер, К. Здоровый образ жизни / К. Байер, Л. Шейнберг. — М.: Мир, 2016.

Бакунина М.И. Основы здорового образа жизни 1-4 кл. ФГОС 15г.. — Москва: Гостехиздат, 2015.

В здоровом теле — здоровый дух. Сценарии праздников, конкурсов, вечеров, посвященных здоровому образу жизни. — М.: Феникс, 2016.

Дубровский, В.И. Валеология. Здоровый образ жизни / В.И. Дубровский. — М.: Флинта, 2016.

Трча, Станислав Искусство вести здоровый образ жизни / Станислав Трча. — М.: Медицина, 2016.

Жирова Т.М. Развитие ценностей здорового образа жизни школьников. Москва.: Панорама, 2005

Приложения:

1. file0.docx.. 33,8 КБ

2. file1.pptx.zip.. 19,0 МБ

Опубликовано: 15.11.2018