Бюджетное профессиональное образовательное учреждение Вологодской
области
«Череповецкий медицинский колледж имени Н.М. Амосова»
БПОУ ВО «Череповецкий медицинский колледж имени Н.М. Амосова»
МЕТОДИЧЕСКАЯ РАЗРАБОТКА
Внеклассное мероприятие, посвященное
Всемирному дню борьбы с диабетом
«Диабет – не приговор, а образ жизни»
|
Автор: Рожко Лариса Михайловна, преподаватель высшей |
|||
г. Череповец
2019 год
Пояснительная записка
Методическая разработка
к внеклассному мероприятию, посвященному Всемирному дню борьбы с диабетом
«Диабет – не приговор, а образ жизни» для студентов специальностей 31.02.01
Лечебное дело – группа 163-о, 34.02.01 Сестринское дело – группа 282-о.
Официально в
России зарегистрировано более 3 млн. больных сахарным диабетом, а ежегодно
выявляется более 130000 случаев заболевания.
В России на
борьбу с диабетом тратится около 15% от общего бюджета здравоохранения. При
этом 80% затрат уходят на борьбу с осложнениями диабета, которые можно
предотвратить путем раннего выявления и адекватного лечения заболевания.
Косвенные
затраты, связанные с диабетом — потеря производительности труда и временная
нетрудоспособность, инвалидность, досрочный выход на пенсию и преждевременная
смертность — вообще трудно поддаются оценке. При этом болезнь неуклонно
«молодеет», каждый год, поражая все больше людей младше 40 лет.
Все мы знаем,
что профилактика лучшее средство защиты от любых заболеваний, в том числе и
сахарного диабета.
Профилактика
данного заболевания является одной из важнейших задач современного
здравоохранения. Во многих случаях профилактические меры способны предупредить
развитие заболевания или сделать его прогноз более благоприятным.
Грамотная и
комплексная профилактика в целом позволяет снизить заболеваемость и риск
возникновения сахарного диабета.
Цели мероприятия
1.
Формирование
знаний учащихся о сахарном диабете;
2.
Формирование
умения работать в команде;
3.
Повышение
мотивации на сохранение здоровья учащихся.
Задачи мероприятия
1.
Развитие
познавательного интереса студентов;
2.
Актуализировать
знания о сахарном диабете;
3.
Содействовать развитию культуры речи.
Для
проведения данного мероприятия была проведена следующая предварительная работа:
•
Среди студентов 2
и 4 курсов всех отделений создана группа участников. Проведены дополнительные
занятия с ведущими и участниками по технике чтения.
•
Составлен
сценарий проведения мероприятия с учетом подобранных материалов.
•
Из числа
студентов выбраны два ведущих данного мероприятия.
Программа
проведения
Дата
проведения: 14
ноября 2019 г.
Место
проведения: актовый
зал.
Продолжительность: 60 мин.
Ведущие:
Алипова
Анастасия Леонидовна – группа 163-о
Дмитриева
Анастасия Сергеевна –
группа 163-о
Организация
и оформление:
Гусев
Семен Евгеньевич
Попова
Елена Васильевна
Участники:
студенты групп 163-о, 282-о
Оснащение:
1.
Буклеты;
2.
Ноутбук,
мультимедиапроектор;
Общий план
проведения мероприятия:
1.Вступительное
слово методиста колледжа Олипа Андрея Васильевича.
2.Выступление
эндокринолога
БУЗ ВО Череповецкая городская больница Веденина Дмитрия Александровича
3.Основная
часть;
4. Слайды «Диабет
– не приговор, а образ жизни»;
5.
Мультимедиапрезентация о знаменитостях;
6. Презентация
«Профилактика сахарного диабета»;
7. Заключение.
Сценарий
Внеклассное
мероприятие посвящено Международному дню борьбы с диабетом «Диабет – не
приговор, а образ жизни».
«Я желаю, чтобы здоровье воспринимали не как дар божий, о
котором можно только мечтать, а как неотъемлемое право человека, за которое
нужно бороться».
Кофи Аннан,
Генеральный секретарь ООН (1997-2006), лауреат Нобелевской премии Мира.
Ведущий
1. Диагноз
поставлен. Подтверждѐн данными обследования. Приговор окончательный и
обжалованию не подлежит. Страх, смятение, обида – почему это случилось именно
со мной (с моими близкими), отчаяние…
Психологическое
состояние человека, получившего известие о болезни, можно обозначить одним
словом – стресс…
Ведущий 2.
Каждый из нас
по-разному переносит удары судьбы: кто-то опускает руки, уходит в себя, впадает
в депрессию, кто-то держится бодро, начинает борьбу за жизнь и здоровье
немедленно. Но первая реакция у большинства людей похожа. А потом?
Жизнь
продолжается: мы вытираем слѐзы, находим в себе силы успокоиться,
обдумываем, спустя какое-то время смиряемся, понимаем, что могло быть и хуже,
утешаем себя мыслью о том, что люди как-то живут с этим. Но как? Вот вопрос,
которым задаются люди в итоге поисков опоры. Как жить человеку с диагнозом
Сахарный диабет?
Ведущий 1.
В такой ситуации
главное – не остаться одному. Когда приходит беда, люди встают рядом, берутся
за руки, чтобы помочь другим и самим почувствовать поддержку.
Ведущий 2. Так сделали и те, кто оказался
неравнодушным к беде больных диабетом. Люди объединились, создав Международную
диабетическую федерацию. В 1991 году, совместно со Всемирной организацией
здравоохранения, федерация объявила 14 ноября Всемирным днѐм борьбы с
диабетом. Это был шаг в ответ на угрозу возрастания заболевания диабетом во
всѐм мире.
Ведущий 1.
14 ноября выбрано
для этого события неслучайно – в этот день в 1891 году родился Фредерик Грант Бантинг – учѐный, открывший инсулин.
Ведущий 2.
Вы знаете, борьба с
сахарным диабетом имеет свою историю.
Долгое время
у людей не было возможности и средств бороться с этой болезнью. Диагноз
«сахарный диабет» не оставлял пациенту никакой надежды не только на
выздоровление, но и на жизнь. Без инсулина больной организм существовать не
может, и обречен на угасание.
Ведущий 1.
Но было сделано открытие,
спасшее жизнь миллионам людей. В январе 1922 г. молодой канадский учѐный Фредерик
Бантинг сделал инъекцию инсулина 14-летнему мальчику, Леонарду Томпсону,
страдавшему очень тяжѐлой формой диабета.
Ведущий 2.
После нескольких
инъекций инсулина больному стало заметно легче, а спустя полгода он вернулся к
нормальной жизни. Известие о первой клинической апробации инсулина Фредериком
Бантингом и его коллегой Чарльзом Бестом стало международной сенсацией.
Ведущий 1.
Вместо того, чтобы
получить патент на инсулин и впоследствии сказочно разбогатеть, Фредерик Бантинг
передал все права Торонтскому университету. В дальнейшем права на производство
инсулина перешли к Канадскому совету по медицинским исследованиям, и в конце
1922 года новый препарат появился на рынке лекарств.
Ведущий 2.
Открытие Фредерика
Бантинга и Чарльза Беста спасло миллионы людских жизней, и, хотя сахарный
диабет и по сей день неизлечим, благодаря инсулину люди получили возможность
держать эту болезнь под контролем.
Ведущий 1. Итак, 14 ноября, в День рождения Фредерика
Бантинга, отмечается Всемирный день борьбы с диабетом. Его целью
является повышение осведомлѐнности о диабете – не только о количестве
заболевших сахарным диабетом, но и о том, как можно предотвратить развитие этой
болезни во многих случаях.
Ведущий 2 Всемирный день борьбы с диабетом
отмечается во всем мире более чем в 160 странах.
Ведущий 1.
Логотип Всемирного
дня борьбы с диабетом – синий круг.
Это символ
глобальной идеи по лечению диабета. Он был принят в 2007 году.
Ведущий 2. Синий круг в большинстве случаев
воспринимается как положительный объект. В разных культурах круг символизирует
жизнь и здоровье.
Ведущий 1. Синий цвет отражает небо, которое
объединяет все народы и цвета флага Организации Объединенных Наций. Синий круг
означает единство мирового сообщества в борьбе с диабетом.
Ведущий 2.
В наше время
сахарный диабет приобрѐл характер эпидемии. Он занимает
третье место среди причин смертности после сердечно – сосудистых и
онкологических заболеваний.
Ведущий 1.
По различным
источникам, в мире насчитывается от 120 до 346 млн. больных диабетом. Согласно
статистике в 2012 году от заболевания сахарный диабет умерли 1,5 млн. ч. в
мире. Это заболевание выходит на 3 место по смертности после сердечно –
сосудистых и онкологических заболеваний. К 2030 году станет 7 ведущей причиной
смерти.
Ведущий 2.
И десятки
миллионов людей страдают невыявленными формами заболевания или же у них
возможна предрасположенность к болезни.
Ведущий 1.
Среди больных
сахарным диабетом от 10 до 20% составляют больные с первым (инсулинозависимым)
типом диабета. Страшные цифры статистики…
А ведь за
каждой цифрой стоит судьба человека и его близких.
Ведущий 2.
Истории известно
немало случаев, когда больные сахарным диабетом впадали в депрессию,
начинали злоупотреблять алкоголем, наркотическими веществами, а то и вовсе
накладывали на себя руки.
Ведущий 1. И наоборот, в современном мире есть
немало людей, больных сахарным диабетом, однако они не только научились жить со
своим заболеванием, но достигли выдающихся вершин в своей деятельности. Речь
пойдѐт о «звездах», больных сахарным диабетом.
Ведущий 2.
Актѐры и
политики, художники и писатели, певцы и спортсмены знакомы с этим недугом.
Диабет не
помешал им добиться своих целей в жизни и сделать многое для своего народа.
Этими людьми гордится человечество – их упорство – пример для всех!
Ведущий 1. А сейчас мы вам расскажем о
спортсменах, которые добились успехов в спорте, не прекращая борьбу с болезнью.
Показ
слайдов с фотографиями
Ведущий 1.
Выдающийся канадский
хоккеист Бобби Кларк болел диабетом с 13 лет. Но это не помешало ему
воплотить свою мечту, играть в хоккей и достигать профессиональных высот.
Ведущий 2.
Стивен Джеффри Редгрейв – пятикратный олимпийский чемпион, один из самых известных гребцов
Британии. В 1997 году ему поставили диагноз «диабет 1 типа». Но спортсмен не
перестал тренироваться, и свое пятое олимпийское золото в 2000 году завоевал
уже с этим диагнозом.
Ведущий 1 Известный американский лыжник Крис
Фриман страдает диабетом 1 типа. Тем не менее, он не перестает удивлять
болельщиков новыми достижениями и планирует принять участие в Олимпиаде 2014 в
Сочи.
Ведущий 2.
Шон Басби – профессиональный
сноубордист, сахарный диабет 1 типа был диагностирован в 2004 году в возрасте
19 лет. Сейчас ему 27, и он упорно тренируется для того, чтобы принять участие
в Олимпиаде-2014 в Сочи. О своей болезни он говорит так: «Диабет очень сильно
старался помешать мне стать профессиональным спортсменом. И он будет продолжать
это делать и дальше, но он никогда не победит».
Ведущий 1.
Футболист Пеле. Имя
этого спортсмена знают все, но немногим известно, сколько усилий пришлось
приложить ему, чтобы добиться спортивных побед!
Ведущий 2.
Они мелькают на
телеэкранах и страницах журналов, дают интервью и автографы, появляются на
общественных мероприятиях и церемониях. Они – знаменитости, больные сахарным
диабетом. Мало кто знает, какие страдания приходится переносить ежедневно
знаменитостям, больным сахарным диабетом, чтобы поддерживать свой статус звезды
и чего им стоит казаться здоровыми.
Ведущий 1.
Их книги и картины –
результат творчества, которому не смогла помешать болезнь. Вспомним имена
писателей и художников, воплощавших свои художественные замыслы, несмотря ни на
что.
Ведущий 2.
Давайте вспомним их
имена:
Ведущий 1.
О Генри
Ведущий 2 Герберт Уэллс
Ведущий 1.
Эрнест Хемингуэй
Ведущий 2.
Поль Сезанн
Ведущий 1.
Не обошѐл
стороной сахарный диабет и известных нам политиков.
Ведущий 2.
Михаил Горбачев,
Ведущий 1 Никита Хрущев,
Ведущий 2. Юрий Андропов
Ведущий 1.
Художники и
музыканты, артисты – мы не можем рассказать обо всех незаурядных, ярких
личностях, которые не сдались в борьбе с болезнью.
Ведущий 2.
Давайте вспомним их
имена:
Ведущий 1.
Сильвестр Сталлоне
Ведущий 2 Элизабет Тейлор
Ведущий 1.
Юрий Никулин
Ведущий 2.
Людмила Зыкина
Ведущий 1. Алла Пугачева
Ведущий 2.
Михаил Боярский
Ведущий 1. Армен Джигарханян
Ведущий 2.
Фаина Раневская
Ведущий 1. Сахарный диабет не щадит никого – ни
обычных людей, ни знаменитостей. Но многие люди сумели не только жить
полноценной жизнью, но и добиваться огромных успехов в своем деле. Пусть они
будут всем примером того, что сахарный диабет – далеко не приговор.
Ведущий 2.
Диабет не может
уменьшить талант или отменить гений человека. И если приложить достаточно
усилий, это препятствие можно преодолеть, взяв болезнь под контроль.
Ведущий 1.
Как и любая болезнь, диабет существенно меняет жизнь человека: появляется
много ограничений, связанных не только с питанием, приемом лекарств, но и с
образом жизни в целом. Это тяжело, это требует от человека высокого уровня
самодисциплины, постоянной заботы о своем здоровье.
Ведущий 2.
Сегодня мы
рассказали об известных людях, показавших нам пример мужества в борьбе со
страшным недугом. А как быть обычному, «незвѐздному» человеку, как не
потерять веру в себя, где черпать силы, чтобы жить и радоваться жизни?
Ведущий
1. А
сейчас мы послушаем, что думают об этом студенты нашего колледжа. Изюмова Анна,
студентка группы 151-о – просим.
Ведущий
2. А
сейчас приглашаем студентку группы 282-о Капитонову Викторию.
О
профилактике сахарного диабета расскажут студенты группы 282-о Видьманова
Виктория и Русинова Екатерина
Мультимедийная
презентация «Профилактика сахарного диабета.
Ведущий 1.
Неконтролируемый
диабет формирует поздние осложнения, которые развиваются в течение нескольких
лет болезни. Они постепенно ухудшают состояние больного.
Результаты
несбалансированного питания- ожирение, СД. Фактор питания играет очень важную
роль. Выявлен избыток потребления жиров у 90 % населения РФ, дефицит
употребления белков вырос на 10,7% по сравнению с нормой.
Простые меры
по профилактике – занятия спортом, поддержка нормального веса, нормальный сон,
правильное питание, отказ от вредных привычек снизят количество заболеваний на
треть.
Ведущий
2. Завершая
нашу встречу, мы хотим поблагодарить вас за внимание и пожелать всем беречь
своѐ здоровье и любить жизнь!
Ведущий
1.
Цените
каждое мгновенье,
Ведь
жизнь дана всего одна!
Храните
каждую минуту
—
Ведь так она нам дорога!
Скачано с www.znanio.ru
Классный час
Тема: Сахарный диабет – проблема современности.
Задачи:
1. формирование знаний учащихся о сахарном диабете;
2. приобщение учащихся к здоровому образу жизни;
3. повышение мотивации на сохранение здоровья учащихся.
Оборудование. Таблица «Внутренние органы человека», карточки с пословицами.
Ход классного часа.
1.Вступительное слово учителя.
Здравствуйте, дорогие ребята! Я говорю вам: «Здравствуйте», это значит, что я всем вам желаю здоровья. Задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему в приветствие людей заложено пожелание друг другу здоровья? Здоровье – самая главная ценность человека. К сожалению, мы начинаем о здоровье вспоминать только тогда, когда нас одолевает хандра.
Давайте вспомним, что о здоровье говорит народная мудрость.
Попробуйте из рассыпанных слов-карточек составить пословицы:
1) здоровый человек – богатый человек;
2) в здоровом теле – здоровый дух;
3) здоровье – дороже золота;
4) чистым быть – здоровым быть.
Ежегодно 14 ноября во всем мире отмечается день борьбы с диабетом. Этот день был учрежден в 1991 году Всемирной организацией здравоохранения и Международной федерацией диабета для привлечения внимания общественности к проблемам диабета.
На сегодняшний день сахарный диабет является самой распространенной гормональной патологией в мире. По данным Всемирной организации здравоохранения, более 100 миллионов человек на нашей планете страдает этим заболеванием. Но даже такая огромная цифра не отражает реального положения вещей, ведь число людей со скрыто протекающим сахарным диабетом в несколько раз превышает количество выявленных больных. Диабетом страдают и школьники. Чаще всего болезнь дает о себе знать в возрасте от 10 до 14 лет.
В чем суть заболевания?
ДИАБЕТ характеризуется повышенным содержанием в крови уровня сахара. Главная причина этого явления объясняется пониженной продукцией инсулина. Из курса биологии вы знаете, что инсулин – это гормон, который выделяется нашей поджелудочной железой, расположенной в брюшной полости, непосредственно позади желудка. Источником сахара в организме являются продукты питания. Пища поступает сначала в желудок, затем в кишечник, где она превращается в глюкозу, которая затем поступает в кровь. Глюкоза необходима организму для того, чтобы клетки, из которых состоит весь организм, выработали энергию. Эта энергия нужна для дыхания, движения и других функций.
Как глюкоза поступает в кровь?
Главный ответ – это инсулин. В ответ на повышение уровня содержания сахара в крови после еды поджелудочная железа начинает выделять инсулин. Если представить каждую клетку в виде запертого дома, то роль ключа, который открывает дверь в клетку, будет выполнять именно инсулин. В открытую инсулином клетку начинает поступать из крови глюкоза, которая превращается в энергию, и содержание сахара в крови снижается.
Чтобы вам было понятно: выработку энергии в организме можно сравнить с выработкой энергии автомобилем. Мотор вырабатывает энергию, которая нужна, чтобы машина двигалась. Для работы мотора необходим бензин. Источником энергии в машине является бензин, а в организме человека глюкоза. Бензин по шлангу поступает в бак, глюкоза по кровеносным сосудам в клетки. Для того чтобы бензин воспламенился и мотор заработал, нужно повернуть ключ зажигания. Роль такого «ключа» в организме играет инсулин.
Однако не вся глюкоза поступает в клетки. Часть глюкозы накапливается в клетках печени, мышцах, жировой ткани. Это запас называется гликоген. Он важен для поддержания уровня сахара в крови в тех случаях, когда организм будет нуждаться в сахаре.
Таким образом, в организме человека происходит то повышение уровня сахара (после еды), то его понижение (после того, как железа выделила в кровь инсулин), однако у здоровых людей эти колебания незначительны.
Благодаря такой регуляции, уровни сахара в крови удерживаются в границах 3,3 -5,5 ммоль/л натощак и до 7,8 ммоль/л после еды.
Что же происходит в организме при повышении уровня сахара в крови?
Вопрос о сахарном диабете, его признаках, симптомах и лечении мы адресуем нашему гостю – медицинской сестре.
2. Выступление медицинской сестры.
Первый или второй?
Встречаются 2 вида сахарного диабета.
Первый тип связан с дефицитом инсулина и называется инсулинозависимым. Поврежденная поджелудочная железа не справляется со своими обязанностями: количество синтезирующегося гормона не может переработать поступающий объем глюкозы. Такой тип встречается редко и чаще возникает у молодых людей.
При втором типе инсулина вырабатывается достаточное количество. Однако гормон почти бесполезен, потому что ткани организма теряют к нему чувствительность. Чаще всего это заболевание встречается у людей старше 40 лет, страдающими ожирением.
Ученые провели исследования, в ходе которых выяснилось, что пик обращений к педиатру по поводу диабета у школьников приходится на время с ноября по март. В «учебные» месяцы организм ребенка ослаблен стрессами и школьными нагрузками и подвержен вирусным заболеваниям, которые могут спровоцировать развитие сахарного диабета.
Факторы риска
1.Наследственность. Ученые считают, что предрасположенность к диабету передается по наследству.
2. Развитие опасного недуга также могут спровоцировать травмы, детские инфекции, такие как краснуха, ветряная оспа, паротит и многие другие.
3. Одной из основных причин сахарного диабета является панкреатит – воспаление поджелудочной железы. Фаст-фуд, некачественное и несбалансированное питание, обилие жирной пищи в рационе – все это оказывает негативное влияние на поджелудочную железу и желудочно-кишечный тракт, и может привести к очень неприятным последствиям, в том числе к диабету.
Тревожные симптомы.
Ребенок, страдающий диабетом, постоянно хочет пить и часто ходит в туалет. В день он выпивает 3-4 литра жидкости и может даже среди ночи проснуться из-за сильной жажды. Напрашивается вопрос: почему?
У больных сахарным диабетом из-за недостатка инсулина глюкоза не может попасть в клетку и превратиться в энергию. В этом случае в качестве источника энергии используется собственный жир организма. В процессе расходования в клетке жира в кровь выделяются так называемые кетоновые тела, которые выделяются с мочой в виде ацетона.
Если содержание сахара в крови превышает 9-10 ммоль/л, то он появляется в моче. Если в моче нет сахара, то его содержание в крови меньше 9 ммоль/л. При этом с мочой теряется много воды и солей. Отсюда – частое, обильное мочеиспускание и жажда. Обмен веществ нарушается: школьник много ест, но ощущает постоянную слабость, усталость.
Симптомом начинающегося заболевания также являются гнойничковые поражения кожи. Кровь становится «сладкой», и бактерии в этой питательной среде активно размножаются.
Эти сигналы являются поводом для немедленного обращения к врачу.
Лечение
Первые обследования, которые должен провести врач,- это анализ крови на глюкозу, глюкотолерантный тест (измерение уровня глюкозы в крови натощак и через два часа после еды), гликорованный гемоглобин (средний уровень глюкозы в крови за 2-3 месяца), а также УЗИ поджелудочной железы.
После того, как результаты анализов будут готовы, педиатр направит на консультацию к эндокринологу.
Если не начать лечение, из-за повышенного распада жиров появляется ацетон в крови и моче. Развивается состояние, которое называется диабетическим кетоацидозом. Чувствуется запах ацетона даже изо рта. При этом ощущается сильная слабость, утомляемость, появляются боли в животе, рвота, потому что ацетон действует на организм как отравляющее вещество.
При лечении диабета 1 типа назначается диета, сахаропонижающие таблетки, и, в крайнем случае, инсулин.
При лечении диабета 2 типа используют инсулин.
К счастью, у нас есть инсулин. Он был получен искусственно в 20-е годы прошлого столетия. За прошедшее время велась работа по улучшению качества инсулиновых препаратов, что позволяет бороться с этим недугом.
Промышленность выпускает специальные шприцы-ручки с тонкой иглой для инсулиновых инъекций, приборы — глюкомеры, позволяющие измерять и контролировать уровень сахара в крови.
3.Слово учителя биологии.
Советы по здоровому питанию
1) Воздержись от чрезмерно жирной пищи;
2) Не злоупотребляй копченостями и острыми блюдами;
3) Не ешь много сладкого;
4) Больше в рацион вводи овощей и фруктов.
Игра «Полезное – неполезное»
Из перечня продуктов выбери только полезные: торт, молоко, капуста, пепси-кола, салат из моркови, копченая колбаса, огурцы свежие, кока-кола, жареный картофель, манная каша.
Наука на службе диабета
1). Клинические испытания искусственной поджелудочной железы начаты с группой стационарных добровольцев. Эндокринологи из клиники в штате Миннота в США длительное время разрабатывали искусственную поджелудочную железу, которая сможет обеспечить поставку инсулина в организм автоматически с точностью для каждого человека.
2). Коллектив специалистов из Университета Кертин (Австралия) нашел замену инсулину, которая позволяет лечить диабет перрорально.
3). Сенсация: ученым впервые удалось полностью вылечить диабет. Ключ к лечению диабета заключается в мозге. Ученые предлагают превратить нервные стволовые клетки в клетки поджелудочной железы, которые смогут вырабатывать инсулин и лечить диабет.
4. Итоги классного часа.
«Павлодар технологиялық колледжі»ҚМКК
КГКП«Павлодарский технологический колледж»
Классный час на тему: «Всемирный день борьбы с диабетом»
Разработала: Сулейменова А.А.
Дата проведения: 14.11.2016
Цель: использование педагогических технологий и методических приёмов для демонстрации учащимся значимости их физического и психического здоровья.
Прежде чем объявить тему нашего классного часа, я задам вам несколько вопросов, ребята, а вы ответите на них, подняв руку. Вы любите болеть? Почему? Почему болеть — плохо?
Значит, здоровым быть лучше. А скажите мне, пожалуйста, что такое здоровье вообще? Как вы его понимаете? Зачем нам нужно здоровье?
А кто из вас считает себя здоровым на 100 %? На 90 %? Почему? Как вообще определить, здоровы ли мы или нет? Что мы с вами можем назвать показателями здоровья? Ответ: (Стройность, общий тонус, хорошее самочувствие, активность, настроение, состояние отдельных органов организма — органов дыхания, пищеварительной системы, сердечнососудистой системы, кожи, волос, ногтей). Какое у вас зрение? Как часто вы болеете в течение одного года? Всегда ли у вас хорошее настроение и самочувствие? В какой группе по физкультуре вы состоите?
Мы определили, что среди нас нет абсолютно здоровых людей. Ребята, а от чего же зависит наше здоровье? Давайте определим факторы, влияющие на наше здоровье.
Итак, мы выяснили, что основными факторами являются экология, образ жизни, режим труда и сна, спорт, режим питания и продукты питания. А как вы думаете, что из названного сильнее всего отражается на общем состоянии организма, на его здоровье?
Итак, мы делаем вывод, что наибольшее значение для нас имеет наше питание.
И сегодняшний классный час мы посвятим именно этой, чрезвычайно актуальной в наши дни теме — теме ДИАБЕТ.
Почему данная тема вызывает у меня интерес:
1. сахарный диабет входит в группу лидеров по общему количеству заболеваний 3 место
2. есть знакомый друг, которой больной сахарным диабетом
3. интересуюсь медициной.
Что такое сахарный диабет?
Диабет – заболевание, обусловленное недостаточностью или полным отсутствием гормона под названием инсулин, который вырабатывается поджелудочной железой. (Иногда слабой чувствительностью клеток для тела к инсулину.)
Инсулин необходим для того, чтобы клетки организма могли усваивать сахар из крови. При нехватке инсулина уровень сахара в крови может увеличиваться до опасного для жизни уровня. Это заболевание возникает в результате сбоя эндокринной системы.
Причины:
1. наследственная генетическая предрасположенность.
2. ожирение.
3. атеросклероз сосудов поджелудочной железы.
4. малоподвижный образ жизни.
5. некоторые заболевания.
Симптомы и протекание болезни:
1. Жажда и учащение мочеиспускание – покалывание в области рук и ног – покраснение, опухание и болезненность десен.
2. Усталость – потеря веса
3. Ухудшение зрения – медленное заживление ран и частые инфекции.
Типы сахарного диабета.
Сегодня различают два типа СД. При одном инсулин абсолютно необходим, так как существует абсолютная его недостаточность, — это диабет 1 типа, или, как его было принято называть, инсулинозависимый.
Другой тип диабета связан с тем, что снижается чувствительность тканей организма к инсулину, в результате чего возникает относительная недостаточность инсулина – это диабет 2 типа (инсулиннезависимый). Он развивается, как правило, в зрелом и пожилом возрасте и поначалу не требует обязательного введения инсулина. Однако рано или поздно наступает момент, когда поджелудочная железа «истощается» и относительная недостаточность инсулина превращается абсолютную. В этих случаях уже нельзя обойтись без инъекций инсулина.
Меры профилактики:
1. вести здоровый образ жизни.
2. ограничивать себя с детства в углеводах.
3. не увлекаться вредными привычками.
4. следить за количеством сахара в крови.
5. заниматься спортом, вести подвижный образ жизни.
Примерное меню диабетика:
Хлеб – 200 г в сутки, черный или же специальный для диабетиков.
Супы – овощные, приготовленные не очень слабом мясном или рыбном бульоне (не чаще 2 раза в неделю)
Блюда из круп, бобовых, макаронных изделий можно позволить себе только изредка и в небольшом количестве, сокращая в эти дни потребление хлеба.
Овощи – свеклу, морковку и картофель желательно употреблять не более 200 г в сутки, а в вот огурцы, помидоры, баклажаны, кабачки, тыкву, зелень можно есть без ограничений.
Яйца – не более 2 шт. в сутки
Фрукты и ягоды – не более 300 г в сутки
Молоко – только с разрешения врача. Другие кисло – молочные продукты – в небольших количествах изредка. Творог рекомендуется, есть ежедневно, но не более 200 г в день и только в натуральном виде
Напитки – черный чай, некрепкий кофе, томатный сок, соки из ягод или фруктов кислых сортов.
Если вовремя не распознать сахарный диабет, последствия могут быть весьма опасны. Ответьте на вопросы теста и узнайте, нет ли угрозы для вас.
Вывод
В заключение хотелось бы ребят сказать насколько актуальна проблема заболеваемости сахарным диабетом в современном мире, но я уверена, что снизить вероятность наступления заболевания можно простыми профилактическими мерами (исходя из причин заболевания). Самая главная мера – это доведение до людей в доступной форме информации о сути болезни, о ее причинах, симптомах и т.д. вторая мера – это пропаганда ЗОЖ среди молодёжи (начиная с детского сада). Вести активный образ жизни, заниматься спортом. Сейчас даже правительство России озаботилась проблемой гиподинамии. В Госдуму внесли на рассмотрение предложение: по всей России в школах сделать субботние дни – днями здоровья. Также стремиться повышать свой иммунитет путём закаливания и в весенне-осенний период принимать витамины, тем самым снизить восприимчивость организма к различным инфекционным заболеваниям. Рассказать людям о вреде курения и алкоголя. Третья мера – это правильная организация рационального питания в детских школьных и дошкольных учреждения (исключить из рациона продукты, содержание различные пищевые добавки: красители, консерванты), но если даже вы заболели сахарным диабетом, то это еще не смертельный приговор. С этой болезнью вполне возможно жить полноценной жизнью при соблюдении нескольких условий: постоянное пожизненное введение инсулина, активный образ жизни и диета, которая бедна простыми углеводами.
7 апреля — Всемирный день здоровья!
День здоровья традиционно отмечается 7 апреля, однако каждый год тема меняется.
В этом году врачи выбрали тему сахарного диабета, как одного из наиболее распространенных и растущих заболеваний в мире.
По данным ВОЗ, в 2012 году от диабета погибло 1,5 миллиона людей, если эпидемия продолжится такими темпами, то к 2030 году сахарный диабет станет седьмой ведущей причиной смерти. Как правило, заболевание больше всего распространено в странах с низким и средним уровнем достатка.
История вопроса.
По оценкам, в 2008 году диабетом в мире страдали 347 миллионов человек, и распространенность этой болезни растет.
Диабет является хроническим заболеванием, которое развивается, когда поджелудочная железа не производит достаточно инсулина, или когда организм не может эффективно использовать производимый инсулин. Инсулин — это гормон, регулирующий уровень сахара в крови и дающий нам необходимую для жизни энергию.
Если он не может попасть в клетки, где окисляется в качестве энергии, то содержание сахара возрастает в крови до опасных уровней.
Существует две основных формы диабета
Диабет типа 1
При диабете типа 1 организм обычно не производит инсулин и нуждается поэтому в инъекциях инсулина, чтобы выжить.
При диабете типа 1 (ранее известном как инсулинозависимый, юношеский или детский), для которого характерна недостаточная выработка инсулина, необходимо ежедневное введение инсулина. Причина этого типа диабета неизвестна, поэтому в настоящее время его нельзя предотвратить.
Симптомы
включают чрезмерное мочеотделение (полиурию), жажду (полидипсию), постоянное чувство голода, потерю веса, изменение зрения и усталость. Эти симптомы могут появиться внезапно.
Диабет типа 2
При диабете типа 2, составляющего около 90% случаев заболевания, организм обычно производит собственный инсулин, но его недостаточно, или же он не может быть использован надлежащим образом. Больные диабетом типа 2 обычно имеют избыточный вес и ведут сидячий образ жизни: эти два фактора повышают потребности организма в инсулине.
Диабет типа 2 (ранее именуемый инсулиннезависимым или взрослым) развивается в результате неэффективного использования инсулина организмом. Диабет типа 2, которым больны 90% людей с диабетом в мире, в значительной мере является результатом излишнего веса и физической инертности.
Симптомы
могут быть сходными с симптомами диабета типа 1, но часто являются менее выраженными. В результате болезнь может быть диагностирована по прошествии нескольких лет после ее начала, уже после возникновения осложнений.
До недавнего времени диабет этого типа наблюдался лишь среди взрослых людей, но в настоящее время он поражает и детей.
Каковы общие последствия диабета?
Со временем диабет может поражать сердце, кровеносные сосуды, глаза, почки и нервы.
Диабет повышает риск развития болезней сердца и инсульта. Согласно данным международного исследования, 50% людей с диабетом умирает от сердечно-сосудистых болезней (в основном, от болезней сердца и инсульта).
В сочетании со снижением кровотока невропатия (повреждение нервов) ног повышает вероятность появления на ногах язв, инфицирования и, в конечном итоге, необходимости ампутации конечностей.
Диабетическая ретинопатия, являющаяся одной из важных причин слепоты, развивается в результате долговременного накопления повреждений мелких кровеносных сосудов сетчатки. Диабетом может быть обусловлен 1% глобальных случаев слепоты.
Диабет входит в число основных причин почечной недостаточности.
Общий риск смерти среди людей с диабетом, как минимум, в 2 раза превышает риск смерти среди людей того же возраста, у которых нет диабета.
Со временем высокое содержание сахара в крови может серьезно повредить каждую важную систему органов, вызывая инфаркт, инсульт, повреждение нервов, почечную недостаточность, слепоту, импотенцию и инфекции, которые могут повлечь ампутацию.
Основные идеи Всемирного дня здоровья!
ВОЗ выносит в центр следующего Всемирного дня здоровья 7 апреля 2016 года тему диабета, поскольку:
1. Эпидемия диабета стремительно нарастает во многих странах, причем особенно резкий рост документирован в странах с низким и средним уровнем дохода.
2. Значительную долю случаев заболевания диабетом можно предотвратить. Доказано, что простые меры по изменению образа жизни эффективно предотвращают или отсрочивают начало диабета 2 типа. Поддержание нормального веса, регулярная физическая нагрузка и здоровый рацион могут снизить риск возникновения диабета.
3. Диабет поддается лечению. Его можно контролировать и воздействовать на него, чтобы избежать осложнений. Расширение доступа к диагностированию, обучение правильному поведению и доступное в ценовом отношении лечение являются важными элементами ответных мер.
4. Усилия по профилактике и лечению диабета будут иметь важное значение для достижения глобальной третьей Цели в области устойчивого развития, предусматривающей сокращение к 2030 году на одну треть преждевременной смертности от неинфекционных заболеваний (НИЗ). К этому будут причастны многие секторы общества, в том числе правительства, работодатели, преподаватели, производители, гражданское общество, частный сектор, СМИ и общественность в целом.
Основные цели Всемирного дня здоровья!
-
расширить профилактику, укрепить оказание медицинской помощи и усилить эпиднадзор
-
повысить информированность о росте диабета и его последствиях, особенно в странах с низким и средним уровнем дохода;
-
развернуть принятие конкретных и приемлемых в ценовом отношении мер по борьбе с диабетом. Они будут включать шаги по профилактике и диагностированию диабета, лечению и оказанию помощи лицам с диабетом;
-
проведение Всемирного дня борьбы против диабета (14 ноября);
-
и начать подготовку первого глобального доклада по диабету с описанием болезни и последствий диабета и предложением укрепить системы здравоохранения, чтобы улучшить эпиднадзор, усилить профилактику и повысить эффективность ведения больных диабетом.
Профилактика диабета.
Простые меры по поддержанию здорового образа жизни оказываются эффективными для профилактики или отсрочивания диабета типа 2. Чтобы способствовать предупреждению диабета типа 2 и его осложнений необходимо следующее:
-
добиться здорового веса тела и поддерживать его;
-
быть физически активным — по меньшей мере, 30 минут регулярной активности умеренной интенсивности в течение большинства дней; для контролирования веса необходима дополнительная активность;
-
придерживаться здорового питания, потребляя фрукты и овощи от 3 до 5 раз в день, и уменьшать потребление сахара и насыщенных жиров;
-
воздерживаться от употребления табака — курение повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
До недавнего времени считалось, что предупредить сахарный диабет невозможно. Однако наука не стоит на месте, и это радует. Разрабатываются всё новые эффективные методы профилактики этого заболевания.
Первичная профилактика сахарного диабета 2 типа.
А. Диета. Рацион человека с повышенной массой тела должен включать в себя блюда из овощей и фруктов с низким содержанием глюкозы (исключаются бананы, виноград, изюм, из овощей — картофель). Рекомендуются блюда из капусты (цветной или белокочанной), моркови, кабачков, огурцов, помидоров, свеклы, редиса, молодой фасоли, брюквы, болгарского перца, баклажанов, салата, яблок, ягод, цитрусовых. Чай, отвары трав, компоты, некрепкий кофе в качестве напитков. Из белковых блюд исключите мясо жирных сортов, кожу и жир мяса птиц, жареные блюда. Употребляйте рыбу, нежирные сорта мяса, мореподукты в отварном, тушёном, запеченном виде. Масло также лучше употреблять растительное, но немного (поскольку оно также калорийно, как животный жир.
Строго ограничивается потребление хлеба, макаронных изделий, круп, картофеля, жирных продуктов (особенно сливочное масло), сладостей, острых, пряных и копчёных блюд.
Б. Посильная физическая нагрузка. Человеку среднего и старшего возраста не стоит ставить над собой экспериментов в виде интенсивной физической нагрузки. Вполне достаточно ежедневной пешей прогулки или плаванья в своё удовольствие.
В. Нормализация психо-эмоционального состояния.
Человека с возможной инсулинорезистентностью можно узнать по внешнему виду. Ожирение таких людей носит абдоминальный характер: отношение объёма талии к объёму бёдер у мужчин больше 0,95, у женщин — 0,85. Лабораторная диагностика этого синдрома, понятно, более достоверна, чем визуальная. Здесь снижение массы тела играет очень важную роль.
Необходимо помнить, что любое заболевание может спровоцировать нарушение углеводного обмена. По этому правильное и своевременное лечение всех болезней является профилактикой сахарного диабета 2 типа.
Поскольку сахарный диабет дебютирует чаще в детском возрасте, следует больше внимания обращать на диагностику предиабета у детей. Особенно это касается детей с отягощённым семейным анамнезом по диабету 1 типа. Для этих детей представляют опасность любые инфекционные заболевания, особенно эпидемический паротит, краснуха. При лечении данных инфекций у таких детей следует применять иммуномодуляторы, интерферон, прочие средства для укрепления иммунитета.
Вторичная профилактика сахарного диабета направлена на предупреждение прогрессирования заболевания и его осложнений. К мероприятиям прежде всего относятся все перечисленные рекомендации по первичной профилактике, а также специальные:
Рациональное питание с ограничением легкоусвояемых углеводов.
Достаточная с учётом возраста и состояния физическая активность.
При неэффективности диетотерапии применение пероральных сахароснижающих средств в небольших дозах (при отсутствии противопоказаний).
Повышенный приём витаминов внутрь в виде поливитаминных комплексов, а также парентерально.
Нормализация липидного обмена и АД при их нарушении.
При недостаточном эффекте диетотерапии и сульфаниламидотерапии своевременный переход на инсулинотерапию.
При появлении патологии со стороны внутренних органов или осложнений сахарного диабета — дополнительное их лечение в полном объёме.
Достижение суточной нормогликемии и аглюкозурии в результате комплексного лечения сахарного диабета.
Следует особо подчеркнуть, что тщательное выполнение рекомендаций по первичной профилактике сахарного диабета позволяет рассчитывать на их эффективность в 80-90% случаев у лиц с потенциальным сахарным диабетом. Адекватная же терапия диабета позволяет задержать у больных развитие осложнений на десятилетия и увеличить продолжительность их жизни до уровня средней продолжительности жизни населения страны.
Третичная профилактика направлена на профилактику отдалённых осложнений диабета, что достигается с помощью соответственного контроля диабета, а в случае развития диабета — своевременное и адекватное их лечение.
Данные рекомендации относятся также к профилактике атеросклероза (а значит, и инсульта, инфаркта, облитерирующего эндартериита и др.), гипертонической болезни, остеохондроза, хронической лёгочно-сердечной недостаточности и многих других проблем со здоровьем.
Диагностирование.
Диагностирование на ранних этапах можно осуществлять с помощью относительно недорогого тестирования крови.
Здоровый образ жизни.
Здоровье – это наше богатство, сохранить которое можно только при правильном образе жизни. От физического и духовного состояния человека зависит, насколько интересной и красочной будет его жизнь. Существует несколько аспектов ЗОЖ, которым должны следовать люди, желающие успеха.
1. Здоровое питание.
Любая деятельность человека зависит от веществ и микроэлементов, поступающих в его организм вместе с пищей. Поэтому следует отказаться от фаст-фуда и другой вредной еды, переключив свое внимание на фрукты, овощи, злаки. Организуйте правильный режим питания.
2. Занятия физкультурой.
Обязательно делайте зарядку по утрам! Она придаст энергии и хорошего настроения на весь день. Выберите для себя подходящий вид спорта. Физическая активность незаменима при здоровом образе жизни. Занятия спортом сделают ваше тело стройным и красивым, а также укрепят иммунитет.
3. Хороший сон.
Ежедневно человек должен спать около 8 часов, причем ложиться лучше до полуночи — это наиболее благоприятное время для сна. Хорошо проветривайте комнату перед сном. Важной особенностью является комфорт и удобство спального места. Нельзя наедаться на ночь, помните, что последний прием пищи обязан быть не позднее, чем за 3 часа до сна.
4. Режим дня.
Распоряжайтесь своим временем грамотно. Хорошо организованный режим дня – правильное чередование работы и отдыха. Составив режим, вы будете больше успевать сделать за день, избегая переутомления.
5. Отказ от вредных привычек.
Алкоголь, наркотики, курение – всё это наносит непоправимый вред организму. Эти вредные привычки влекут за собой болезни, мешают человеку развиваться как в трудовой, так и в творческой деятельности, вследствие чего, делают его социально неблагополучным и несчастным.
6. Устойчивость к стрессу.
Старайтесь спокойней относиться к возникшим проблемам и неудачам. Запомните, что негативные эмоции приводят к болезням. Справиться со стрессами помогут занятия любимым делом, спорт или новые увлечения. Старайтесь контролировать свои эмоции и относитесь ко всему с добром и позитивом.
7. Закаливание организма.
Закаливание – важная особенность здорового образа жизни, это профилактика простудных заболеваний и развитие устойчивости организма к негативным условиям среды. Известно, что закаленный человек в 8 раз реже простужается, чем незакаленный. Закаливаться можно снегом, солнцем, воздухом или водой, главное делать это с умом и в меру.
8. Личная гигиена.
Как говорится, чистота – залог здоровья, поэтому ежедневно приводите свое тело и одежду в порядок. Несоблюдение личной гигиены может быть поводом развития многих опасных болезней.
9. Интеллектуальное развитие.
Узнавая что-то новое, мы тренируем головной мозг, а значит, развиваем умственные способности, которые можно применить в различных жизненных ситуациях.
10. Духовное самочувствие.
Оптимистичное настроение зачастую является главным компонентом успешной деятельности и любых начинаний. Важно уметь правильно определять свои жизненные цели и грамотно расставлять приоритеты.
Следуя принципам здорового образа жизни, Вы укрепите свой организм и улучшите своё самочувствие. Здоровые люди – это красивые люди.
Доказано, что соблюдение ЗОЖ может заметно замедлить старение человека.
ЗОЖ – путь к красоте, молодости и к успеху в любой деятельности. Выбирайте правильный образ жизни, будьте здоровы и привлекательны!
