Сценарий про долгожителей

ЧАС ОБЩЕНИЯ «ПУТЬ К ДОЛГОЛЕТИЮ»

Составитель: Романова Л.В., преподаватель биологии высшей квалификационной категории филиала БПОУ ЧР «Чебоксарский медицинский колледж» Министерства здравоохранения Чувашской Республики в г. Канаш

Методическая разработка «Путь к долголетию» составлена для проведения внеаудиторного мероприятия согласно Плану месячника, посвященного ЗОЖ. Классный час проводится интерактивным способом. Обучающиеся делятся на группы, каждая группа знакомится с одним из основных факторов, продлевающих продолжительность жизни человека. Затем группа знакомит остальных обучающихся со своими выводами.

Рассматриваются следующие вопросы: гендерные различия долгожителей, этнические различия, роль иммунитета, генетические различия, качество продуктов питания, состояние окружающей среды, влияние санитарно-эпидемиологического состояния среды обитания, производственный травматизм, образ жизни, психологическая атмосфера, значение здорового сна и гормона мелатонина, долгое сидение за компьютером.

Цель: Создание условий для формирования интереса к проблемам долголетия, бережного отношения к здоровью людей, отказа от вредных привычек.

Задачи:

— формирование мотивации к здоровому образу жизни,

—   систематизация и обобщение знаний о здоровом образе жизни;

—  формирование активной жизненной позиции.

Оборудование: 1. Электронная презентация,

2. Сценарий часа общения.

Использованные интернет-сайты:

http://www.immunofactor.ru/immunitet-rol-v-zhizni-cheloveka

http://www.infoniac.ru/news/genetika-vliaet-na-prodoljitelinosti-jizni.html

http://www.vashaibolit.ru/8501-vliyanie-produktov-na-prodolzhitelnost-zhizni.html

http://www.znakcomplect.ru/proizvodstvenniy-travmatizm-i-professionalnye-

zabolevaniya.php

https://www.mycharm.ru/post/5970/

Сценарий часа общения

Преподаватель. Самое дорогое, что есть у человека — это его жизнь. Чем продолжительнее жизнь, тем он богаче. Прав был поэт, когда сказал: «Мои года — мое богатство».

Когда рождается ребёнок, все желают ему долгой и счастливой жизни. Но, как свидетельствует жизнь, один человек умирает, не успев родиться, второму отпущен небольшой жизненный промежуток, а третий живёт до глубокой старости. Почему же так происходит, ведь каждому нормальному человеку хочется жить долго? Где взять рецепт, с помощью которого любой желающий мог бы стать долгожителем?

«Какова продолжительность жизни человека и от чего она зависит?» — один из главных

вопросов 21 века. Многие ученые сегодня пытаются изобрести лекарство от старения, чтобы избежать смерти или отсрочить ее.

Наша беседа посвящена проблеме увеличения продолжительности жизни. Но сегодня говорить буду не я, вы сами друг другу расскажете о различных аспектах продления жизни.

Преподаватель. Для этого разделимся по жеребьевке на группы по 3 человека. (Пауза) Каждая группа должна выбрать руководителя группы. (Пауза). Затем группа выбирает секретаря группы, который ведет записи. (Пауза). И в последнюю очередь – выбирается пресс-секретарь, который представлять вашу работу всей группе.

Преподаватель: Каждая группа получает текст с описанием одного из факторов долголетия, изучает его в течение 10 минут, составляет рассказ из 10 предложений с включением основных моментов и затем озвучивает всей группе.

(По истечении 10 минут каждая группа в лице пресс-секретаря делится своими выводами, приводит весомые доказательства в пользу того или иного фактора долголетия.)

Преподаватель. Один из вас получил предварительное задание узнать у долгожителей его села секрет их активного долголетия. Мне тоже очень интересно мнение уважаемых старцев деревни … . (Рассказ обучающегося)

Преподаватель. Предлагаю вам ответить на вопросы анкеты для определения продолжительности жизни каждого из вас, а заодно и запомнить каких факторов вам в жизни придется избегать. (Анкетирование)

Преподаватель. Какие выводы вы сделали по результатам анкетирования и по вашим выступлениям? Как прожить до 100 лет? (Ответы обучающихся)

Рефлексия

Преподаватель. Давайте подведем итоги нашего часа общения. Спасибо вам за активное участие в нашем разговоре. Надеюсь, вы поделитесь своим мнением. Продолжите, пожалуйста, мои предложения.(Их можно придумать множество, в зависимости от ситуации)

— Новым для меня оказалось …

— Мне стало понятным …

— Я смогла …

— Мне понравилось ..

— Мне не понравилось …

— Я обязательно …

Спасибо за работу.

ПРИЛОЖЕНИЕ 1. Тексты для группового изучения.

Гендерные различия

Гендерные различия – это (англ. Gender — род, пол), различия между людьми, обусловленные их половой принадлежностью.

Рассматривая сходства и различия между мужчиной и женщиной, возникает важный вопрос – как влияют на продолжительность жизни гендерные различия. Средняя продолжительность жизни женщин 74,3 года, а у мужчин 64,6, что значительно превышает продолжительность жизни женщин по сравнению с мужчинами. Обобщенным показателем

Общественного здоровья является ожидаемая продолжительность предстоящей жизни при рождении.

Несмотря на то, что зачатий мальчиков происходит больше, чем зачатий девочек,

эмбрионы мужского пола по сравнению с женским полом погибают быстрее еще до рождения. Девочки имеют меньшие трудности во время самого процесса рождения, а значит у них присутствует меньше врожденных дефектов, и это подтверждает более высокую жизнеспособность женского пола и после рождения. Девочки имеют меньше врожденных заболеваний, и для них маловероятны случаи смерти, вызванные синдромом внезапной смерти (SIDS – смерть во сне внешне здоровых детей, у которых останавливается дыхание по непонятным с медицинской точки зрения причинам).

На продолжительность жизни мужчин влияет постоянное потребление спиртных

напитков, а также большое количество стрессов, которые ведут к тяжким заболеваниям. Но вместе с этим возрастает количество женщин, страдающих алкоголизмом и наркотической зависимостью. Также имеется ряд заболеваний, которыми страдают мужчины, это дальтонизм и гемофилия, а у женщин — униполярная депрессия.

По сравнению с мужчинами женщины чаще подвержены таким болезням, как астма, мигрень, болезнь Альцгеймера и депрессивные расстройства. Депрессия увеличивает риск суицидальных попыток. В результате суицида, мужчины погибают в 4 раза чаще чем женщины, но при этом женщины предпринимают в 2 – 3 раза больше попыток покончить с собой. Алкогольное опьянение провоцирует 59 % суицидов мужчин и 25 % — женщин. Так же, как и смерть от ишемической болезни сердца, убийств, несчастных случаев, передозировки алкоголя и наркотиков, суицид присущ мужчинам в большей степени, чем женщинам.

На продолжительность жизни оказывает влияние мужских и женских социальных

ролей. Мужчины не проявляют отрицательные эмоции в неблагоприятных ситуациях, здесь действует принятое в обществе выражение «мужчины не плачут». Попытки контролировать эмоции и копить их внутри себя, часто ведут к психическим расстройствам, что отрицательно

сказывается на продолжительности жизни.

В большинстве стран женщины по численности превосходят мужчин, но примерно

в трети стран, в основном азиатских, напротив, больше численность мужчин. Так как женщины обычно живут дольше мужчин, численное соотношение между женщинами и мужчинами с возрастом увеличивается. Количество женщины старшего возраста значительно превышает мужчин этого возраста в большинстве стран мира. К 85 годам и больше, на 220 женщин приходиться 100 мужчин.

Этнические различия

Многочисленные исследования причин долголетия, предполагают, что жизнь человека может составлять 300 лет, однако в действительности этому нет подтверждения. Уже к 50-60 годам существования нашей жизни, многие превращаются в дряхлых стариков. Хотя в природе существует следующая закономерность: период от рождения животного до его взросления составляет в зависимости от вида примерно 1/7 общей продолжительности жизни. Даже приблизительные подсчеты показывают, что если человек взрослеет к 20 годам, то отпущенный ему природой срок как минимум 140 лет.

Известно, что некоторые люди доживают до 110 и более лет. «Рекордсмены» по продолжительности жизни встречаются в различных странах и частях света. Более 70% всех зарегистрированных во время переписи 1970 года людей в возрасте 100 лет и старше проживали на Северном Кавказе и в Закавказье, 10% — в Средней Азии и Казахстане, остальные 20% разбросаны по обширной территории России, Украины, Молдавии. Долгожители существуют в районах и с холодным и с теплым климатом, и в горах, и на равнинах. Долгожители — представители максимальной видовой продолжительности жизни

человека. При изучении географии было доказано, что районы, где живут долгожители, распределены неравномерно.

Ученые подсчитали, что средняя продолжительность жизни человека 110-115 и

даже 120-140 лет. Однако в действительности, под влиянием различных факторов она значительно меньше. Среди долгожителей выделяют некие народности, с определенным чертами, способствующих долгожительству. Люди живущие на Кавказе проживают намного дольше, чем люди живущие в других местах. В Дагестане с населением около 1 млн. человек из каждых 100 000 человек 70 оказываются достигшими 100 лет и старше. А на Кавказе, все

население которого равно населению Нью-Йорка (9,5 млн. человек), зарегистрировано 5000 столетних, тогда как в США с их неизмеримо большим населением (около 210 млн.) всего

13 000!

Одним из факторов, влияющих на продолжительность жизни народов Абхазии и

Азербайджана, является социально-психологический, сюда относятся традиции, культура, обычаи, сохранение за старыми людьми социальной роли в семье, сельской общине, психологический комфорт стариков, обусловленный высокой мерой их включения в дела семьи, своего села. Людей такого возраста принято приглашать на семейные праздники, они

пользуются уважением. Им обеспечивают лучшие бытовые условия, питание, уход. Все это создает им положительную психологическую атмосферу, а значит они испытывают меньше

стрессов и проживают более долгую жизнь. Люди, живущие на Кавказе, обладают высокой возбудимостью нервной системы, что делает их наиболее чувствительными к раздражителям,

однако они не зацикливаются на переживаниях и неприятных ситуациях.

Долгожители Абхазии и Азербайджана доброжелательны и общительны, а потому

меньше подвержены негативным эмоциям. С годами у этих народов выработаны особые формы поведения, уважение к старшим, сочувствие и помощь близким, друзьям, соседям в случае болезни или смерти. Кроме того, на Кавказе у человека воспитывается способность сохранять самообладание в стрессовых ситуациях.

Большое влияние имеет то, что у жителей Кавказа принято иметь большие семьи,

а это значит помощь и поддержка в любых ситуациях, что благотворно сказывается на здоровье и нервной системе. У абхазцев строгий запрет на браки между родственниками и жителями одного селения. Брачные связи в Азербайджане ограничиваются преимущественно кругом людей той же национальности и заключаются между всеми родственными группами.

Мужчины Абхазии и Азербайджана поздно вступают в брак — в 35-40 лет, женщины — в 20-25 лет.

На работе никто не доводит себя до изнеможения и стрессовых ситуаций, все

делается спокойно и размерено. Ни у кого из абхазских долгожителей не было замечено старческого слабоумия, а это говорит о правильном образа жизни и крепком здоровье.

Рассматривая данные об особенностях здоровья долгожителей на Кавказе, следует отметить, что функциональной системой, поддерживающей сохранность здоровья долгожителей в Абхазии, является центральная нервная система; в Азербайджане — сердечнососудистая.

Установлено, что для долгожителей абхазцев и азербайджанцев характерна большая массивность скелета, хорошо развитая мускулатура с достаточно сохранившимся тонусом, возрастные изменения костной системы (остеопороз) у них выражены незначительно.

Большой вклад в формирование долголетия вносит система питания долгожителей Кавказа. Пища абхазцев и азербайджанцев низкокалорийная. Замечено высокое содержание в рационе питания растительных продуктов, а следовательно, и балластных веществ (клетчатки). Потребление острых приправ из красного перца, способствует нормализации

липидного обмена, свертываемости крови, участвует в терморегуляции.

Одной из стран долгожителей считается Япония. Это высокоразвитая страна. По

статистике японцы считаются самой здоровой нацией на планете. В Японии насчитывается больше 32 тысяч жителей в возрасте свыше 100 лет.

Этнический показатель долголетия каждой страны – это уровень развития ее культуры. Народы, придерживающиеся своих обычаев и традиций, проживают более долгую жизнь, по сравнению со странами, где в привычку уже вошла система «быстрого питания» и неуравновешенная психологическая атмосфера.

Роль иммунитета

Иммунитет – невосприимчивость организма к различным инфекционным агентам (вирусам, бактериям, грибкам, простейшим, гельминтам) и продуктам их жизнедеятельности,

а также к тканям и веществам (например, ядам растительного и животного происхож-дения),обладающим чужеродными антигенными свойствами.

Крепкий иммунитет — это залог долгой жизни и крепкого здоровья. Важнейшая

функция в организме обеспечивается благодаря взаимодействию иммунных клеток с кишечным эндотоксином при участии эндокринной, а так же центральной нервной систем. При чрезмерной активации возможно развитие аллергозов, аутоиммунных воспалительных

заболеваний, в результате гиперактивации происходит истощение иммунной системы, развивается вторичный иммунодефицит, что приводит к острому воспалению, хроническим обострениям.

Иммунная система защищает организм от микробов, вирусов, простейших или

клеток собственного организма, изменившихся в результате мутаций, болезней. Если иммунитет крепкий и иммунная система вовремя замечает вторжение извне или поломки внутри и адекватно на них реагирует, то человек здоров. С возрастом при неблагоприятном воздействии внешних факторов иммунитет дает сбой и перестает справляться с заданной ему ролью. В результате организм ослабевает, человек все чаще болеет различными заболеваниями, и процессы старения в организме ускоряются.

Основная причина снижения иммунитета лежит в неправильном образе жизни.

Это — курение, употребление алкоголя, неумение правильно отдыхать и расслабляться, неправильное питание, отсутствие достаточной физической нагрузки и другое.

Необходимо заботится о своем здоровье, правильно питаться, заниматься спортом, отказаться от вредных привычек. Только тогда иммунитет будет в хорошем состоянии, а значит наш организм будет надежно защищен.

Генетические различия

Ученые на протяжении долгого времени задавались вопросом — влияет ли

генетика на продолжительность жизни человека.

Команда специалистов во главе с Паолой Себастяни и Томом Перлзом в своих

работах сравнила 300 тысяч генетических маркеров восьмисот долгожителей с профилями обычных людей. Как оказалось, что у тех, кто дожил до столетнего возраста, есть общие генетические подписи, с 77 %-ной точностью определявшие продолжительность жизни. Результаты исследования говорят о том, что гены все же влияют на продолжительность жизни человека. К 93-ем годам 90 процентов долгожителей вполне дееспособны, отмечает Перлз.

Он отмечает, что ученые пытаются понять, как эти генетические признаки возникают, как и насколько влияет окружающая среда на них, и какую роль в этой головоломке долгожительства играет каждый фактор.

Продолжительность жизни определяется нашей генетической программой. У каждого в геноме записано, сколько ему отпущено, но если родители жили больше ста лет, это не означает, что их дети будут долгожителями. Скорость старения неравномерна на протяжении жизни, как у организма в целом, так и у отдельных органов, она разная. У одних быстрее стареет мозг, у других — сердце, у третьих — печень. Следует различать понятия старение и старость. Старение — это процесс, который начинается еще в утробе матери и идет в течение всей жизни, а старость — это состояние, определяющееся накоплением определенных изменений в организме, которые проявляются во внешнем облике человека, в отклонениях структуры и функции его внутренних органов.

Генетическая программа — это основа, с течением времени она выполняется и

заканчивается уходом из жизни. На нее, в течении всей нашей жизни накладываются

различные внешние факторы, которые влияют на продолжительности жизни. В наших силах повлиять на внешние воздействия, уменьшить их влияние или наоборот увеличить. Каждый сам решает, как провести ему свою жизнь и что сделать чтобы оттянуть момент старения. Существует понятие — «кардиоцеребральное неравноправие»: сердце дает нам знать, что

болит, а мозг — нет, поэтому о мозге мы беспокоимся меньше, однако нарушения, вызывающие старение личности, происходят в первую очередь там. Не стоит забывать, что старость это часто состояние души, а не тела.

Качество продуктов питания

В наше время очень большое внимание уделяется продуктам питания. Питание

это один из внешних факторов, влияющих на здоровье и продолжительность жизни человека. Чем качественней продукты, которые мы употребляем в пище, тем лучше наше здоровье.

Так чем питаются долгожители других стран, сохраняя здоровье и долголетие.

По мнению ученых, страной здорового питания можно назвать Францию. Жители этой страны употребляют в пищу жирную пищу, выпечку, и алкоголь, но это не оказывает вредного влияния на их здоровье. Все дело в том, что французы употребляют в пищу маленькие порции, в отличие от тех же американцев, у которых существует схема «быстрых продуктов. Употребляя в пищу, бокал красного сухого вина и сыры твердых сортов, они поддерживают свою физическую форму и с помощью этих продуктов увеличивают продолжительность

жизни, ведь еще с давних времен эти продукты присутствовали в рационе горцев и абхазских пастухов, чьих долголетию остается только позавидовать.

У японцев, чья продолжительность жизни признана самая большая, рацион питания отлается от французов, в большинстве случаев это низкокалорийная пища, такая как рис и морепродукты. Большую роль играет употребление овощей, соевого творога, и уменьшение потребление мясных продуктов. Отмечено, что среди японцев, мало страдающих избыточным весом. Ученые выяснили, что избыточный вес влияет на срок жизни. К 25 годам наш организм перестает расти, замедляются обменные процессы, но привычки остаются, не меняется размер порций, однако организм уже не способен также хорошо справляться с ними как раньше, и организм эти вещества, отправляет в жировые запасы, что в следствие приводит к ожирению.

Чтобы справиться с этим, достаточно сократить объем пищи, при этом не меняя

самой пищи. Ведь излишний вес привод к проблемам с эндокринной системы, болезням сердца и сосудов, с которым зачастую сталкиваются люди пожилого возраста.

Продукты питания можно разделить на 2 категории – продукты продлевающие

жизнь и сокращающие ее. К пище, продлевающая жизнь относят морепродукты и красное вино. В нашей стране не у всех есть возможность каждый день употреблять в своем рационе эти продукты, однако у нас существует свое чудодейственное вещество – это мед. Содержа-ние в антиоксидантов способствует поддержанию красоты, и молодости, а также замедляет старение и улучшает иммунитет. В список продуктов, сокращающая жизнь можно смело отнести фрукты и овощи, покрытые парафином, для сохранности вкуса и цвета. Парафин является довольно токсичным веществом, которое не усваивается организмом.

Сахар — белая смерть. Врачи советуют отказаться от сахара, заманив его медом, и

исключить из рациона варенье, мармелад и конфеты. Отказ от соли. Уменьшить вред соли можно, если добавлять ее непосредственно перед подачей к столу. Рекомендуется исключить дрожжесодержащие продукты и заменить их на хлеб грубого помола, так как их употребление может привести к брожению в кишечнике. Употребление мяса необходимо сократить до двух раз в неделю, поскольку переваривание мяса требует больших усилий. Также следует отказаться от употребления в пищу майонеза, сладкой газировки, жареного, копченого, кофе,

алкоголя и многого другого.

Следует помнить, что наш организм не машина и поэтому не следует перегружать

его, необходимо правильно соблюдать режим питания, что в будущем избежать проблем со здоровьем. Качество продуктов питания – это один из важнейших факторов влияющих на продолжительность нашей жизни.

Состояние окружающей среды

Человек — часть природы. Наше здоровье неотделимый компонент от окружающей

нас среды, а потому его нельзя рассматривать как нечто независимое. Изменение окружающей среды приведет к изменению здоровья человека. Здоровье человека включает в себя физиологической, нравственную, интеллектуальную и психическую составляющие. Поэтому можно сказать, что болен не только человек, имеющий хронические или физические заболевания, но и человек у которого существуют психические или интеллектуальные отклонения.

Чем лучше качество окружающей среды, тем лучше здоровье человека, эти два показателя тесно взаимосвязаны. Существуют следующие экологические факторы, влияющие на здоровье человека:

— геофизические, в первую очередь климатические: атмосферное давление, определяемое высотой местности; сухость воздуха и высокая его естественная запыленность; резкие колебания температур); большая продолжительность солнечного сияния и напряженность солнечной радиации;

— геохимические: недостаток содержания йода в водных источниках и железа в

почве; приуроченность к населенным пунктам обогатительных фабрик, связанных

с добычей ртути, висмута, мышьяка, свинца;

— биотические: действие аллергенов, ядов растительного и животного происхождения; воздействие патогенных организмов; наличие полезных животных и растений.

На продолжительность жизни человека влияют природно-катастрофические процессы и явления: землетрясения, оползни, наводнения, засухи.

Больше всего подвержен изменения окружающей среды детский организм, поскольку его иммунитет не так укреплен, и при развитии молодому организму требуется большое количество полезных веществ, а вместе с ними он потребляет достаточное количество вредных.

Большое влияние на здоровье человека влияют тепловые электростанции, автомобильный транспорт, предприятия по производству цинка, свинца, ртути. Все это способствует накоплению вредных веществ в организме, повышению заболеваемости раком, ухудшению дыхательных путей, расстройству нервной системы. Все эти симптомы приводят к ухудшению здоровья и сокращению продолжительности жизни.

Чтобы избежать этого, и прожить долгую жизнь, необходимо жить на свежем воздухе, вдали от заводов и магистральных дорог, и самим заботиться о состоянии окружающей

среды, ведь наше здоровье и природа тесно взаимосвязаны.

Санитарно-эпидемиологическая обстановка

Санитарно-эпидемиологическая обстановка представляет собой состояние здоровья населения и среды обитания на определенной территории в конкретно указанное время.

Санитарно-эпидемиологическая обстановка включает в себя различные биологические

объекты (человек, микроорганизмы и пр.), социальные (здравоохранение, уровень жизни и пр.) и технические (загрязнение среды, методы контроля и пр.) элементы, способные обмениваться материей информацией между собой и с окружающим миром.

При изменении санитарно-эпидемиологической обстановки можно наблюдать изменение качества окружающей среды и здоровья населения. Развивающиеся болезни на определенной территории часто носят вирусный характер, а значит, среди населения возрастает заболеваемость, которая может привести к ухудшению здоровья и сокращению продолжительности жизни.

Внешняя среда и человек тесно взаимосвязаны, поэтому изменения в окружающей среде прямым образом отображаются на здоровье человека.

К процессам, нарушающим санитарно-эпидемиологическую обстановку, можно

отнести давление неблагоприятных факторов окружающей среды, техногенные процессы, социально-экономические факторы, вирусные инфекции и различного рода заболевания.

Таким образом, все перечисленные факторы несут негативное влияние на здоровье человека и повышают уровень заболеваемости и смертности, приводя к сокращению продолжительности жизни человека.

Производственный травматизм

Производственная травма (трудовое увечье) — это следствие действия на организм различных внешних, опасных производственных факторов. Часто производственная травма — это результат механического воздействия при наездах, падениях или контакте с механический оборудованием.

Выделяют следующие виды травм на производстве:

Резаные раны, сопровождающиеся кровотечениями, повреждениями сосудов, костей и сухожилий, делаться на колотые и не колотые;

 Рваные раны подразделяют на осколочные и дробные. Обычно сопровождаются разрушением тканей на больших поверхностях;

 Ушибленные раны, являются следствием удара тупым тяжёлым предметом;

 Ампутация, экзартикуляция;

 Переломы костей;

Вывихи суставов.

По характеру воздействия, производственные травмы могут быть механическими,

термическими, химическими и электрическими.

Все эти травмы возникают по ряду причин:

Технические;

Санитарно – гигиенические;

Организационные;

Психофизиологические.

Также стоит отметить профессиональное заболевание, которое возникает у работника в результате постоянного или длительного воздействия на организм вредных условий труда.

Выделяют острые и хронические профессиональные заболевания. К острым относят профессиональные заболевания, возникшие внезапно (в течение одной рабочей смены) из-за воздействия вредных производственных факторов с большим превышением предельно допустимого уровня или предельно допустимой концентрации. Острое профессиональное заболевание возможно в виде ожога глаз ультрафиолетовым излучением при выполнении сварочных работ, при отравлении хлором, оксидом углерода и др.

Хронические профессиональные заболевания развиваются после многократного и длительного воздействия вредных производственных факторов, например, вибрации,

производственного шума и др.

Неблагоприятные условия труда, пагубно влияют на здоровье. При производственных

Травмах развивается множество болезней, таких как повреждение кожных покровов, нарушение опорно-двигательного аппарата, виброболезнь, шумовая болезнь (тугоухость)

и др. В связи с этим продолжительность жизни человека стремительно сокращается. Чтобы избежать этого, нужно соблюдать технику безопасности на производстве, и применять все

необходимые меры предосторожности, такие как специальная одежда, каски, защитные очки и перчатки.

Образ жизни

Огромное влияние на долголетие имеет образ жизни. Существует несколько правил, положительно влияющих на продолжительность жизни.

Во-первых, питание. Рационально питаясь, наш организм получает необходимые

жиры, белки и углеводы. Но нужно обязательно смотреть, что входит в ваш рацион питания, ведь существуют продукты, в состав которых входят вредные вещества, к числу этих продуктов можно отнести фаст-фуд, чипсы, лимонад. Ежедневное потребление этих нежелательных продуктов может привести к ожирению, проблемам с пищеварением и как следствие ослаблению здоровья. Чтобы организм человека мог нормально функционировать ему необходимо 1,5-2 литра воды в день, но это не значит, что нужно ежедневно выпивать по 2 литра воды. Ежедневный прием фруктов и овощей, также содержащих воду, полезные

вещества и витамины способствует улучшению работы всех внутренних органов. При отсутствии возможности ежедневно потреблять фрукты и овощи, необходимо восполнять витаминный баланс в организме при помощи витаминных комплексов. Особо важными для жизнедеятельности человека являются витамины – А, В, С. При занятии спортом или просто активным образом жизни человеку необходимо употребление всех витаминов.

Во-вторых, здоровый сон. Необходимо чтобы на сон уделялось 8 часов ежедневно. Восьмичасовой сон важен для человека, поскольку регулярный отдых обеспечивает хорошее состояние тела и разума, а в связи с эти человек меньше устает и подвергается стрессам.

В-третьих, занятие спортом. При занятиях спортом, организм получает необходимые физические нагрузки, позволяющие тренировать жизненно важные органы. Без постоянных занятий наш организм стареет быстрее, поскольку органы не получают регулярной нагрузки. Принято отличным способом от старения считать закаливание, при ежедневных занятиях,

Закаливание улучшает циркуляцию крови, сохраняет свежий вид, и человек меньше подвержен простудным заболеваниям. Однако не следует увлекаться физическими нагрузками, поскольку все это может привести не только к тяжелым последствиям для здоровья, но и психическим расстройствам. Необходимо помнить что, заботясь о здоровье, необходимо правильно подбирать оптимальный комплекс упражнений.

В-четвертых, тренинг характера и мозга. Если вы хотите долго жить, нужно развивать не только физическую форму, но и интеллект. Люди с наиболее оптимистичными взглядами на жизнь, проживают на много дольше, чем люди, постоянно подвергающиеся расстройствам и негативным эмоциям.

В-пятых, отказ от вредных привычек. Человек, употребляющий спиртные напитки,

наркотические вещества и сигареты не может прожить долгую и здоровую жизнь. Каждая выкуренная сигареты укорачивает жизнь на 20 минут, а ведь считается что «капля никотина убивает лошадь». Человек с вредными привычками не может иметь, как правило, здоровую семью и крепкое здоровье. Отказ от вредных привычек, делает человека не только красивым и здоровым, но и имеет положительное влияние в обществе.

Психологическая атмосфера, межличностные коммуникации

Организм человека постоянно испытывает эмоциональные и физические нагрузки, которые становятся причинами стрессов, отрицательно влияющих на здоровье. Чтобы избежать подобного, организму требуется полноценный отдых и восстановление сил после тяжелых нагрузок. Восьмичасовой сон, прогулки на свежем воздухе, праздничные мероприятия, все это можно отнести к отдыху, однако не стоит забывать, что у каждого организма должен быть свой индивидуальный подход к отдыху.

Недостаток интеллектуальной деятельности, также отрицательно сказывается на

здоровье человека. Мы должны постоянно тренировать память, решать логические задачи, читать книги, изучать иностранные языки. Все это приводит к развитию интеллектуальной деятельности, а умственная активность полезна для здоровья, поскольку улучшает работу сердечнососудистой системы, улучшает кровообращение и обмен веществ.

Недостаток положительных эмоций при полученных стрессах приводит к ухудшению

здоровья. Каждый день наш организм испытывает огромное количество стрессов, к одной из главных фобий можно отнести боязнь потерять работу и не найти новую. С каждым днем количество негативных эмоций доминирует над положительными, все это связано с нестабильностью в стране, возросшим числом убийств, употреблением алкоголя и наркотических средств и многими другими причинами. Необходимо стараться воспринимать окружающий мир не только в черно-белой окраске, нужно получать как моно больше положительных эмоций. Надо помнить, что психологическая атмосфера имеет большое влияние на продолжительность жизни, положительные эмоции дают нам жизненные силы, повышают его настроение, способствуют выработке в организме гормонов счастья, укрепляют

иммунитет. Не нужно копить в себе негативные эмоции, нужно помнить о хорошем и жить в гармонии с окружающим миром и самим собой.

Научно доказано и проверено практикой, что продолжительность жизни оптимистов дольше, чем у людей, склонных к пессимистичному восприятию мира, а также к излишнему реализму. И гораздо приятнее общаться с человеком, который видит положительные стороны в окружающем нас мире, ведь «заразна» бывает не только болезнь, но и радость.

Гормон МЕЛАТОНИН – секрет молодости и красоты

Ученые утверждают: именно мелатонин способен подарить человечеству 10—15 лет дополнительной качественной жизни. И вот почему.

Мелатонин вырабатывается одним из самых загадочных органом мозга — эпифизом, которые древние называли «третьим глазом». Искренне полагая, что «божественное око» позволяет смотреть в будущее, они даже не подозревали, насколько верны в своих предположениях. Правда, уникальные информационные возможности связаны  больше с эпифизом, нежели с «божественным оком», а выделяемый им гормон — с регулировкой эндокринной системы.

Ответственен этот гормон, прежде всего, за здоровый сон. Отсутствие его сопровождается усталым видом, отечностью, раздражительностью. Недостаток мелатонина вызывает:      беспокойный сон;    бессонницу;    плохую адаптацию к разным часовым поясам.

Итальянская кинодива Софи Лорен не устает повторять, что главный секрет красоты кроется во здоровом сне: спать красавица ложиться не позже 21 ч и просыпается в 6 утра. Ее совет имеет научную обоснованность: уровень мелатонина повышается с 21 ч, достигая своего пика к 2 ч ночи, и падает к 9 утра. Проще говоря, чем раньше вы ложитесь спать, тем  становитесь краше и моложе, поскольку в фазе глубокого сна за счет мелатонина происходит  обновление всех ресурсов организма на клеточном уровне.

Мелатонин позволяет: 

    мобилизовать защитные ресурсы организма;

    предупредить развитие хронических заболеваний (в том числе онкологических);

    противостоять полиморбидности (нескольким заболеваниям одновременно).

Процесс старения начинается после 25 лет, сопровождаясь появлением многих заболеваний. Виной тому — недостаток меланина, который начинает возникать с этого возраста. Ученые, раскрывая секрет молодости, компетентно заявляют: если, после 25 лет, принимать этот гормон постоянно, то можно продлить жизнь на 15—20 лет. Причем, без хронических заболеваний и старческой усталости.

Гормон мелатонин способствует: 

    замедлению процесса старения;

    усилению иммунной системы;

    регуляции кровяного давления.

Для выработки мелатонина совершенно не стоит глотать разноцветные пилюли. Достаточно придерживаться простых правил, которые помогут организму получать этот гормон, а человеку — чувствовать себя лучше.

Используйте вместо одного яркого источника света несколько разных. Красивая люстра — это хорошо. Но лучше, помимо нее, дополнительно использовать другие светильники (торшер, бра, подсветка). Старайтесь ложиться спать до 22 ч. Статистика свидетельствуют: у людей, работающих в ночные смены, из-за нарушения выработки мелатонина риск развития гипертонии повышается почти вдвое. Сбалансировано питайтесь. Налегайте на «медленные» углеводы — картофель, сою, макароны, баклажаны и др. Они способствуют выработке мелатонина.

Продукты, богатые мелатонином:

    мясо птицы;

    филе рыбы;

    овес, ячмень, кукуруза, рис;

    овощи и фрукты.

Не пейте перед сном крепкий чай или кофе. Они мешают выработке гормона. Таким же эффектом обладают некоторые препараты. Поэтому внимательно читайте инструкцию лекарств, особенно, если страдаете бессонницей. Если оно вызывает снижение мелатонина, то с помощью врача производите незамедлительную замену на соответствующий, без такого побочного эффекта.

ПРИЛОЖЕНИЕ 2.

Анкета определения предполагаемой продолжительности жизни

Данная анкета позволяет определить перспективы продолжительности жизни. Итог подсчета не обязательно покажет, сколько лет проживешь, но обратит внимание на некоторые моменты в образе жизни. Начальная точка отсчёта средняя продолжительность жизни. В России это у женщин 74,8. 

1. Если вы живёт в городе с населением более 2 млн, отнимите 2 года
2. Если вы живёт в населенном пункте, где менее 10тыс. жителей, прибавьте 2 года
3. Если все ваши бабушки и дедушки прожили до 80 лет, прибавьте 6 лет
4. Если кто-то из родителей умер от сердечного приступа до 50 лет, отнимите 4 года.
5. Если кто-либо из родителей, брат или сестра до 50 лет болеют раковым заболеванием или диабетом, отнимите 3 года.
6. Если замужем, добавьте 5 лет, если нет отнимите по 1 году за каждые 10 лет холостой жизни, начиная с 25 летнего возраста.
7. Если вы закончили институт или техникум, прибавьте 1 год.
8. Если имеете ученую степень, прибавьте 2 года.
9. Если вам 65 и вы работает, прибавьте 3 года.
10. Если постоянно работает за письменным столом, отнимите 3 года.
11. Если работает физически, прибавьте 3 года.
12. Если регулярно занимаетесь спортом, добавьте 4 года, если редко, добавьте 2 года.
13. Если спите больше 10 часов в сутки, отнимите 4 года.
14. Если вы легко возбудимы, раздражительны, отнимите 3 года.
15. Если вы спокойны, легко ладите с людьми, прибавьте 3 года.
16. Если вы считаете себя счастливой, добавьте 1 год, если нет, то отнимите 2 года.
17. Если вас хотя бы 1 раз оштрафовали за превышение скорости или за неправильный переход улицы, отнимите 1год.
18. Если вы выкуриваете больше 2 пачек сигарет в день отнимите 8 лет. Если до 2 пачек-6 лет. От половины до одной пачки-3 года.
19. Если выпиваете ежедневно более 75 г спиртного, отнимите1 год.
20. Если ваш вес превышает норму более чем на 20кг, отнимите8 лет. На 15-20, отнимите 4 года, на 10-15, -2кг.
21. Если ежегодно посещаете гинеколога, то прибавьте 2 года.
Если вам от 30 до 40 лет, прибавьте 2 года. От 40 до 50, прибавьте 3 года. От 50 до 70 лет, прибавьте 4 года, если вы старше 70 лет, прибавьте 5 лет.

1-й ведущий: Меняет цвет природа,

Меняется погода,

И солнцу золотому

Идут дожди вослед,

2-й ведущий: А за теплом — ненастье, 
За горем будет счастье, 
И молодость на старость 
Меняет человек. 

1-й ведущий: Так жизнь идет по кругу,

Года спешат друг к другу,

Но радостью, надеждой

Наполнен год и век.

2-й ведущий: И в день осенний яркий 
Прими концерт в подарок, 
Наш пожилой любимый, 
Наш добрый человек!

1-й ведущий: Здравствуйте, уважаемые гости, дорогие друзья! В жизни каждого человека всегда были, есть и будут люди старшего поколения. И, наверное, из любви и признательности к ним какой-то один мудрый человек объявил 1 октября международным днём пожилого человека. Ежегодно, в золотую осеннюю пору мы чествуем тех, кто все свои силы и знания посвятил своему народу, кто отдал здоровье и молодость молодому поколению.

ЧИТАЮТ УЧЕНИКИ

С бабушкой моей вдвоем

Очень дружно мы живем!

Вместе ходим мы гулять,

Вместе мы ложимся спать,

Вместе моем мы посуду —

Правда, правда! Врать не буду!

Мы не любим унывать,

Можем спеть и станцевать —

Будет бабушка мне хлопать,

Ну, а я — кружиться, топать!

Не капризничать стараюсь,

Слез не лью, а улыбаюсь —

С ней большие мы друзья,

Потому что мы — СЕМЬЯ!

Целый день я осторожно

Возле бабушки кручусь…

И всему, что только можно,

Я у бабушки учусь!

Сколько в ней любви и ласки,

Помнит множество стихов,

Слушать бабушкины сказки

Можно хоть до петухов!

Красивы твои морщинки

И модно легла седина.

В мозолях натруженных руки

Вот жизни твоей цена.

Прекрасен в глазах распахнутых

Бездонный внутренний мир

Душа не имеет возраста

Мой дорогой кумир

Тебе я всегда признательна

Тебя я люблю такой.

Бабуля, ты замечательна

Я очень горжусь тобой!

2-й ведущий: В этот день осенний, как всегда,

В гости ждали всех мы с нетерпеньем,

Чтоб поздравить, песни спеть, сплясать

И поднять вам настроенье.

1-й ведущий: Наверное, кому-то было нужно,

Наверно, так было Богу угодно,

Чтобы чествовать людей заслуженных

Не тайком, а вот так, принародно.

2-й ведущий: Чтобы с разных концов села

Всех вот здесь вас собрать на встречу –

Вас, отзывчивых, в жизнь влюблённых,

Вас, по-разному жизнью отмеченных.

1-й ведущий: Но назвать вас людьми пожилыми

Мой язык, поверьте, отказывается:

Вы активные, вы живые,

Вы красавцы все и красавицы!

2-й ведущий: Ни к чему вам в паспорте даты,

Коль глаза до сих пор лучатся.

Вы же запросто, как когда-то,

По весне способны влюбляться.

1-й ведущий: А уж дело, свернуть какое –

Молодёжи и не угнаться!

В общем, праздник, мои герои,

По – другому должен назваться:

2-й ведущий: День особых, самых мудрых,

Самых – самых людей заслуженных,

Устоявших в заботах трудных,

Самых преданных и самых нужных.

ПЕСНЯ «ДОБРЫЙ ДЕНЬ»

1-й ведущий: Каждая семья держится на любви и памяти старшего поколения. Эти люди

передают своим внукам и правнукам опыт многих и многих лет. Объединяя

десятилетия истории, в одну непрерывную цепь. Сегодня мы поздравляем всех вас и желаем вам счастья и понимания в семье, ежедневной

радости и крепкого здоровья.

Если вдруг придется туго,
Друг спасет от разных бед.
Очень я похож на друга,
Потому что он мой дед.
С дедом мы по воскресеньям
Держим путь на стадион,
Я люблю пломбир с вареньем,
А мультфильмы любит он.

С таким хорошим дедом
Не скучно даже в дождь,
С таким хорошим дедом
Нигде не пропадешь!

Краны, спутники и пушки
Разбросал я по углам.
Дед приносит мне игрушки,
А играет в них он сам.
Батальоном оловянным
Дед командует: «Вперед!» —
И ведет к далеким странам
Мой бумажный пароход.

Лыжи мы купили с дедом,
На снегу они скрипят.
Я плетусь за дедом следом
На виду у всех ребят.
Не могу понять я все же,
Удивленья не тая,
Кто из нас двоих моложе —
То ли дед мой, то ли я?

1-й ведущий: Удачи вам и искреннего смеха, 
Здоровья вам на долгие года. 
Желаем вам во всех делах успеха, 
Рады встрече с вами мы всегда!

ЧИТАЕТ УЧЕНИК

Не дарите бабушкам
Спицы и клубочки.
Не дарите бабушкам
Шали и платочки.
Не дарите бабушкам
Ни очки, ни палочку…

Подарите бабушкам
Обруч и скакалочку!..
Эскимо на палочке,
Шарик на верёвочке,
Фильм «Уроки каратэ»
И мелки в коробочке.
Армию солдатиков,
Чтоб играть в войну,
И в придачу телескоп
С видом на Луну!

Чтобы ваши бабушки
Подарки увидали,
Чтоб сказали бабушки:
– Как вы угадали! –
Чтоб сказали бабушки:
– Вот праздник – в самом деле!!! –
Чтобы так обрадовались,
Что помолодели.

2-й ведущий: Мы знаем, что вы любите

Песни, шутки, пляски,

Но нет ничего интересней

Чем наши русские сказки,

1-й ведущий: Сказка о том, что деньги в жизни неглавное, что всё же

Мир в семье всего дороже.

МУЗЫКАЛЬНАЯ СКАЗКА «ТРИ СЕСТРИЦЫ…»

1-й ведущий: Рецепта долголетья нет,
Хотя мы все о нём мечтаем.
Здоровья, счастья, долгих лет
От всей души мы вам желаем!

2-й ведущий: Давно перевалило за полвека,
Давно виски покрылись серебром
У самого родного человека,
Кому сегодня низко бьём челом.

2-й ведущий: Но мы не ищем этих слов,
А просто от души желаем:
Здоровья, счастья и цветов
И жить все 100, не унывая!

1-й ведущий: Любому человеку в душе всегда слегка за … 17, 25, 30, в крайнем случае – за 35, а это значит, что всегда найдётся повод для доброго слова, хорошей шутки и общения с интересными людьми. Мы надеемся, что сегодняшняя наша встреча станет ещё одним лично вашим памятным днём.

2-й ведущий: Наши бабушки сумели сохранить молодость души, остроту ума, не смотря на трудности жизни, недуги, которые частенько одолевают в этом возрасте. Говорят, что на женщинах земля держится. К нашим бабушкам эти слова имеют прямое отношение. Уважения и признательности достойны бабушки за бескорыстный труд, любовь своим внукам, заботу о них. Нежно любите и цените их, не причиняйте боли своими словами и поступками, будьте добрыми, чуткими к ним.

ЧИТАЮТ УЧЕНИКИ

1-й ведущий: Дорогие наши, люди мудрого возраста!!! Пусть теплые, ласковые слова и пожелания в этот день согревают вас холодными вечерами, вселяют надежду и уверенность в следующем дне, помогают вам в грустную минуту.

СЦЕНКА «ВСТРЕЧА СТАРЫХ ДРУЗЕЙ»

Пенсионер 1: О, Иван Натаныч! Давно не виделись. Как жизнь, как здоровье?
Пенсионер 2: Приветствую тебя, Иван Иванович! Ну как жизнь у пенсионеров?! Где-то хорошо, где-то плохо, а где-то посередине!
Пенсионер 1: Вот и у меня также. Я тут на рыбалку вырвался, так пока уехал у меня пол квартиры воры вынесли!
Пенсионер 2: Ого! Вот это новости! Я, кстати, тоже на рыбалку ездил, да с ночёвкой. Рыбы поймал, ух, завались!
Пенсионер 1:Рыба это хорошо, а квартира твоя как?
Пенсионер 2: Квартира в порядке. Я когда ухожу куда-то, то записку для всяких воришек оставляю.
Пенсионер 1: Какую записку?
Пенсионер 2: А вот какую: «Вован! За хатой следят менты, обложили нас по всюду. Я слился на пару дней, ствол с собой взял, деньги тоже. А, да, лысого я завалил, он уже под асфальтом лежит. Так что всё ништяк!»
Пенсионер 1: И что, не лезут?
Пенсионер 2: А ты бы полез в такую квартиру? Вот и они не лезут.
Пенсионер 1: Да, ну ты и голова! Мне бы такую. Я тут знаешь к врачу пошёл, так мне там такое понаписали, что ни в одной аптеки не разобрали и так лекарства и не дали!
Пенсионер 2: Да ты что! Я тут знаешь тоже к врачу ходил. Он мне справку написал. Так знаешь я по этой справке и в санатории отдохнул, и год на трамвае бесплатно ездил, и ещё льготы получаю!
Пенсионер 1: Это что же за справка такая? При смерти ты что ли?
Пенсионер 2: Какой там при смерти! Сам знаешь, как врачи пишут. Чёрт разберёшь что! Так я эту справку везде показываю, и никто не разберёт. А мне, как пенсионеру, верят!
Пенсионер 1: Да, удивляешь ты меня!
Пенсионер 2: Да что я, вон наш друг с тобой, Колян, вот он даёт!
Пенсионер 1: Что такое?
Пенсионер 2: Ему уже 88 лет, а он ипотеку взял на 40 лет. Так сотрудники банка каждый день к нему по три раза бегают, всю о здоровье справляются, таблетки импортные несут, еду заморскую несут, помирать не дают! Вот так вот!
Пенсионер 1: Да, это же надо так, вот это жизнь у Коляна началась!
Пенсионер 2: Ладно, пошли уже в кафе, поедим по- человечески. Я угощаю. Где там моя справка от врача

2-й ведущий: Как приятно видеть ваши лица

И улыбки, что слетают с губ!

Вам покой лишь только ночью снится,

Трудитесь не покладая рук!

1-й ведущий: “Пожилые” – к вам не применимо,

Слово это лишь для паспортов,

Вы в душе как прежде молодые,

Пусть в сердцах горит у вас любовь!

2-й ведущий: Пусть растут на радость ваши внуки,

Вы не уступайте им ни в чем,

Веселитесь, чтоб ни часа скуки,

Чтобы все вам в жизни было ни по чем!

ПЕСНЯ «ВЕРИЛА, ВЕРЮ»

Раньше бабушки на лавке

Внукам варежки вязали,

В виртуальной паутине

День-деньской не зависали.

В наши дни клубок и спицы

Заменили им ноутбуки…

К сожаленью, до вязанья

Не доходят больше руки.

В век высоких технологий

И научного прогресса

Даже бабушки слыхали

Про двухъядерный процессор.

Потерялись в интернете

И уже им не до скуки.

Не угонятся за ними

Их продвинутые внуки!

Безусловно интересно

На «три дабл ю и точке»…

Только кто же теперь свяжет

Внукам тёплые носочки?

СЦЕНКА «СТАРОСТЬ ПОДКРАЛАСЬ НЕЗАМЕТНО»
Девочка стоит, прихорашивается. Подходит к ней мальчик:
— Слышь, старая, это ты, куда свои кости собралась нести, на ночь глядя?
— Ты дед может и старый, а мы с Петровной у клуб идем.
— О как! А что, концерт какой-то дают? Наверно, «Песняры» приедуть…
— Что ты? Мы в молодежный клуб идем, танцавать будем, мастер класс младшему поколению давать!
— Матвеевна, вас фейс-контроль то, не пропустит.
— Фейс, кого?
— Контроль. По возрасту не подходите!
— Шо ты говоришь, плохо слышу! (подносит руку к уху).
— Говорю, что старые вы, что не пройдете!
— Сам ты старый! Мы еще ого, ого! В самом расцвете сил, у самому соку! Я вон, себе даже «Любутены» купила, модна теперь.
— Кого ты там купила?
— «Любутены», туфли такие. Ой, Петровна умрет от зависти! (Показывает обувную коробку с ценой).
— Петровна может и от зависти, а я от сердечного приступа! Старая, да ты видела, сколько они стоят?
— А чего ж не видела? Видела конечно, я их у кредит оформила. На 5 лет узяла.
— (хватаясь за сердце) Да лучше бы ты душевую кабинку на дачу взяла, тачанку, да и на новые шины для моей ласточки бы еще хватило! Ты хоть ходить-то на них умеешь? (Рассматривает туфли на огромном каблуке).
— Ходить еще нет, но сидеть в них очень удобно. Ну, я научусь! Ой, все! (Смотрит на часы). Пора мне!

Расходятся.

Ведущий озвучивает, что прошел час.
Появляется на сцене старшеклассница. Туфли в руке, держится за поясницу, хромает:
— Саныч, Саныч, умираю, воды!
(Появляется старшеклассник, взволнованно подбегает к ней)
— Неужто натанцевалась? Ну, погодь, погодь, я принесу твои тапочки.
(Усаживает на стул)
— Я такого насмотрелась! А Петровна вообще сбежала через 20 минут!
— Совсем не понравилось?
— Да какой там! Музыка грохочет, что аж уши заложило. Мальчики похожи на девочек, а девочки на мальчиков. Все песни на чужом языке. И одно все дрыгаются, дрыгаются! А людей-то сколько! Мамочки!
— Ладно, туфли, а с поясницей что?
— А это я танцевать пыталась с молодежью…
— И как?
— Согнуться смогла, а разогнуться не очень!
— И что ж тебе горюшко мое, дома не сидится?
— Ну как тут усидишь? Столько соблазнов!
— Ладно, приготовлю тебе чай. Вот, что теперь с твоими Любутенами делать?
— Саныч, тут вообще все просто! Я их у интернете продам!
— Где-где?
— Мне Петровна сказала, там усе покупают, так что продам, и переобуем твою ласточку! Осталось только интернет купить! (Мальчик хватается за голову). Затем выходят дети и читают стихи о дедушках и бабушках.

Встану рядом…

Сяду ближе…

Непонятно всё равно.

Дед же ролики и лыжи

Любит больше домино!

Может вырастить на даче

Целый погреб кабачков!

Он решает мне задачи

И читает без очков!

Вообще не носит шляпы!

Знает всё про интернет!

Каждый раз быстрее папы

Доедает винегрет!

Добрый молодец снаружи,

Модно одевается…

Объясните, почему же

«Дедом» называется?!

1-й ведущий: Праздник наш сегодня весел,
Так давайте поскорей
Ласково споем мы песню
И порадуем гостей.

ПЕСНЯ «ЧЕРЁМУХА»

2-й ведущий: Вы дарите нам радость и заботу,

Хотя порою это нелегко.

И каждый день, в любое время года

Нам с вами весело, уютно и тепло!

1-й ведущий: Низкий Вам поклон и гордость

За любовь и доброту!

Пусть здоровье и молодость

Вместе с праздником придут

2-й ведущий: Вот и подошла к концу наша встреча. И мы еще раз убедились в том, что для того, чтобы жить полноценной, насыщенной жизнью, ни возраст, ни проблемы не могут быть помехой. Так и хочется сказать вам еще много добрых слов: боевые, задорные, мудрые, опытные, неунывающие, большое вам спасибо!

1-й ведущий: Желаем бодрости, здоровья,
И ясных дней, что счастьем хороши,
И сохранить до старости глубокой
И жизни вкус, и молодость души!

2-й ведущий: Мы благодарны вам за прожитые годы,
За то, что вы ненастьем всем назло,
Преодолев все бури и невзгоды,
Смеетесь так задорно и светло.
Спасибо вам за искорки веселья,
Они в восторг любого приведут
И осень жизни за одно мгновенье
Цветущею весною обернут.

1-й ведущий: Мы благодарны вам за добрый свет
Души и сердца, теплый свет очей,
Который согревает много лет
Всех нас, знакомых ваших и друзей.
Спасибо вам за ваше беспокойство.
Вы- авангард наш и надежный тыл.
Характер ваш, друзья, такого свойства,
Что вечный двигатель от зависти застыл.

2-й ведущий: Мы любим вас, оптимистичных, бодрых,
За то, что не хотите раскисать.
Благодарим за мудрость песен добрых,
По жизни с ними веселей шагать!
С почтеньем головы склоняем перед вами.
За то, что вы живете рядом с нами,
От всей души вам говорим «Спасибо!».

ПЕСНЯ «БАБУШКА»

Сценарий День пожилого человека написан для встречи с пенсионерами коллектива небольшого подразделения (до 100 человек). Сценарная схема традиционная для таких вечеров — концертно-поздравительная, также включены поздравление от детей, костюмированный номер с оригинальными подарками и ответный номер от пенсионеров «Бабушки- дедушки» 

Этот сценарий Дня пожилого человека одновременно трогательный и веселый, все задумано так, чтобы пенсионеры окунулись в атмосферу уважения, теплого общения и немного развлеклись.

Первая часть сценария Дня пожилого человека.

Ведущая: Добрый вечер, дорогие наши пенсионеры и работники (название предприятия).  Меня зовут (имя), за музыкальное оформление вечера отвечает (имя). Вновь мы собрались на нашу традиционную встречу с вами. Правда в необычное время, но,  я думаю, от этого наша встреча только выиграет. За окном солнышко и настроение от этого особенно приподнятое, ведь так? Наполняйте свои бокалы, и первый тост — за встречу!

И сразу для вас музыкальный подарок —  песня, которая так и называется «Добрый вечер»

Концертный номер – Песня «Добрый вечер».

Ведущая:

Жизнь исчисляет свой отсчет

И время мчится век от века.

Ведущая: Еще немного нарушим традиции и первым слово предоставим не начальнику (имя), как обычно,  а почетным гостям вечера: директору нашего завода (имя)  и председателю заводского профсоюза (имя).

Поприветствуем их!

Слово директора и председателя профкома

Ведущая: А теперь слово начальнику (название предприятия и имя начальника).  Встречаем!

Тост начальника

Звучит ретро музыка.

Ведущая: Посмотрите на Ваши ладони, они много трудились, возможно, на них есть мозоли, но еще на них есть линии: жизни, здоровья, любви — желаем, чтоб у Вас они были, как можно длиннее. А также на наших ладошках много активных точек, которые способны активизировать весь организм, поэтому их полезно массировать.

Предлагаю этим позаниматься, а заодно, и поприветствовать друг друга (приветствуются по очереди все подразделения предприятия).   Молодцы! Продолжаем массировать наши руки – берем в руки бокалы и выпиваем. Пьем за всех работников (название предприятия) тех, что присутствуют в этом зале и за тех, что — нет! 

(небольшой перерыв)

Ведущая: Стихотворение Татьяны Лавровой «Прошло, осыпалось, растаяло…» для Вас читает (имя)

 Концертный номер стихотворение

Звучит ретро музыка.

Ведущая: Мы знаем, что многие из Вас, несмотря на то, что ушли на заслуженный отдых, ведут очень активный образ жизни, некоторые ходят в гости друг другу или перезваниваются. А для некоторых наши встречи это место, где можно увидеть всех, узнать новости и просто приятно провести время. Спасибо руководству и профсоюзу за эту возможность! Наполняйте бокалы, отдыхайте. А для Вас звучит следующий музыкальный подарок — песня «Приходите в мой дом».

Концертный номер —  песня. Приходите в мой дом.

Звучит вальс. Музыкальная пауза 15 минут

Вторая часть сценария встречи с пенсионерами.

Ведущая:  Дорогие наши, вечно молодые пенсионеры и ветераны, благодаря Вашему трудолюбию, энтузиазму и знаниям было создано и с успехом работает сегодня наше предприятие. На Вашей мудрости и любви держатся ваши семьи, именно Вы хранители этого очага! Сегодня мы желаем Вам долгих лет жизни, а главное, любви и уважения близких и родных людей! С праздником Вас! И вновь для Вас звучит песня в исполнении (имя).

Концертный номер – песня. Родители.

Ведущая:  Спасибо за душевную песню. Давайте каждый выпьем за родных нам людей!

(небольшой перерыв)

Ведущая: Наша жизнь состоит из радостных и грустных моментов, порой их трудно отделить друг от друга. Но мы надеемся, что следующие выступающие Вас немного развеселят.

Номер к Дню пожилого человека «Малыши с загадками».

(спасибо автору! — источник:pedsovet.su)

Звучит песня «Вместе весело шагать..»

Выходят «Мальчик» и «Девочка» в детских костюмах

Девочка 1:

Я на бабушку похожа, я неугомонная.
А моя бабулечка   — самая весёлая!
Ой, да, бабушка моя, ой, да боевая:
Знает много анекдотов, я не сосчитаю!

Еще моя бабулечка  — самая затейница.
Если засмеётся — ярче солнце светится.
Я-то в бабушку пошла, весела да удала:
Я своим курносым носом уж мальчишек извела!

Мальчик1:

Лыжи мы купили с дедом,
На снегу они скрипят.
Я плетусь за дедом следом
На виду у всех ребят.
Не могу понять я все же,
Удивленья не тая,
Кто из нас двоих моложе —
То ли дед мой, то ли я?

С таким хорошим дедом
Не скучно даже в дождь,
С таким хорошим дедом
Нигде не пропадешь!

Девочка: Мы про дедушек и бабушек в другой раз еще расскажем!

Мальчик: А Вы загадки хором отгадайте, а если что – подскажем!

Девочка: Ароматное варенье,

Пироги на угощенье,

Вкусные оладушки

У любимой … (бабушки)

Мальчик: Он трудился не от скуки,

У него в мозолях руки,

А теперь он стар и сед

Мой родной, любимый  … (дед)

Девочка: Острый нос, стальное ушко,

В ушке — ниточка-подружка.

Сшить обновки помогла

Нашей бабушке … (игла)

Мальчик: Дедушка и бабушка

Были молодыми,

А теперь состарились,

Стали … (пожилыми)

Девочка: Он научит нас трудиться,

От души повеселиться,

Всем ребятам он пример —

Наш родной … (пенсионер)!

Мальчик: На портрете парень бравый —

Это дед мой молодой.

И горжусь я им по праву,

Хоть он стал совсем … (седой)

Девочка: С бабушкой моей вдвоем

Всем пример мы подаем.

И гостей мы встретим с ней

В праздник пожилых … (людей)

Мальчик: Осень праздник подарила

И поздравить не забыла

Ясным солнышком к обеду

Наших бабушку и … (деда)!

Девочка и Мальчик (вместе): Поздравляем!!

Ведущая: Проводим артистов аплодисментами! Спасибо!

И вновь за Вас, наши дорогие!

Пусть хорошее, пусть прекрасное

В вашей жизни будет всегда –

Утро доброе, небо ясное,

Ну, а пасмурных дней – никогда!!!

(Небольшой перерыв)

Ведущая: Ученые доказали, что в сладостях есть гормоны счастья, поэтому мы пригласили к Вам очаровательных «Конфеток», которые не просто угостят Вас сладостями, а предлагают их прежде зарядить положительной энергией. На каждый стол они раздадут по корзинке с конфетами, пропустите ее через руки каждого и скажите добрые пожелания, а потом  возьмите с собой домой или сразу съешьте  — кому как захочется. Встречайте – «Конфетки»!- (заранее подготовить костюмы и подарки) 

Костюмированный номер «Конфетки с подарками».

(Звучит песня. Конфетки – бараночки)

«Конфетка 1»:

Нам вчера сказали в цехе:
«Нужен праздничный заказ»
И решили, мы — Конфеты,
Надо выступить для Вас.
Всех поздравить с праздником,
Пожелать любви, добра,
Чтобы сладкой, как конфета,
Жизнь у всех у Вас была!

«Конфета 2»:

Словом добрым зарядите

Наших Вы кулек конфет —

И тогда в минуту грусти

Вас они спасут от бед.
Лишь конфету в рот возьмёте,
С наслажденьем рассосёте.
С ней проблемы растворятся,
И захочется смеяться!
   

(Девушки — «конфетки» ходят и раздают на столы по  корзинке с конфетами.  Корзинка  передается по кругу через руки сидящих за этим столом пенсионеров. Каждый, кому в руки передают корзинку, вслух или про себя, говорит доброе пожелание и передает ее дальше. Когда корзинка пройдет по кругу – «Конфетки» каждому дарят по горсточке, которые можно заранее разложить по маленьким пакетикам или по коробкам)

Ведущая: А наш концерт продолжается и для Вас сейчас прозвучит еще одна трогательная композиция в исполнении (имя). Песня называется «Прости, мама»

Концертный номер — песня Прости, мама

Звучит ретро музыка.

Ведущая:  И вновь предлагаю тост за Вас, наши дорогие!

Пусть хорошее, пусть прекрасное

В вашей жизни будет всегда –

Утро доброе, небо ясное,

Ну, а пасмурных дней – никогда!!!

Звучит ретро музыка.

Ведущая: Концертная часть нашего праздника подходит к концу, напоминаем, что автобусы будут поданы (место и время), но у Вас есть еще время пообщаться друг с другом, поделиться воспоминаниями и новостями! Здоровья, долголетия и счастья!

Ответное слово представителей от пенсионеров и концертный номер от них.

  Песня — переделка на мотив «Бабушка рядышком с дедушкой…»

 (Выходит «ансамбль» и на мотив «Бабушки старушки из репертуара В. Добрынина» поет и пританцовывает. Эту песню-переделку лучше заранее записать на плюс).

Мужчины:

В огороде кто сидит

Целый день на грядке.

Кто на нас всегда сердит-

Дед пошел, мол, гадкий.

Кто для внуковых потех

Кормить нас забывает

И, конечно, лучше всех

Все на свете знает

И, конечно, лучше всех

Все на свете знает!

Припев: Бабушки, бабушки, бабушки-старушки,
Бабушки, бабушки, ушки на макушке.
Бабушки, бабушки, мы вас уважаем,
Только как вас понять мы, увы, не знаем.
Только как вас понять мы, увы, не знаем.

Женщины:

К власти, кто, зачем пришел,

Как всех обманули —

Все известно и давно

Дедушкам-дедулям.

На диване, да с пивком

Всех за все ругают.

И, конечно, лучше всех

Все на свете знают.

И, конечно, лучше всех

Все на свете знают.

Припев: Дедушки-дедушки, дедушки-дедули

Дедушки, дедушки, умные красули.

Дедушки-дедушки, мы вас уважаем,

Только, как вас понять мы, увы, не знаем.

Только, как вас понять мы, увы, не знаем.

Женщины:

Мы на встречу уж с утра

Старались – наряжались.

Мужчины:

Да и нам сказать пора

Мы тоже волновались.

Женщины:

Как мы рады видеть вас

Мальчики родные.

Мужчины:

Да и вы всегда для нас

Девчонки заводные.

Припев: Дедушки-дедушки, дедушки-дедули,

Пляшут с вами и поют – бабушки-бабули.

 Дедушки, бабушки, мы вас уважаем,

Только как вас понять мы, увы, не знаем.

Только, как вас понять мы, увы, не знаем.

Приложение к сценарию День пожилого человека

Этот сценарий написан для встречи с пенсионерами по поводу праздника Дня пожилого человека коллектива небольшого подразделения (до 100 человек) и требует предварительной подготовки.

Необходимо приготовить:

— Концертные номера и ретро музыку для сопровождения.

 — Костюмы или элементы костюмов для номеров «Малыши», «Конфетки» и ансамбля пенсионеров.

— Корзины с конфетами в подарок.

— Минусовку песни «Бабушки-старушки» или заранее записанный плюс переделанной песни.

Автор Надежда Худяшова

Специально для сайта https://serpantinidey.ru/

Загрузка…

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:

Сценарий вечера встречи с пенсионерами предприятия к Дню пожилого человека.

Сценарий концертной программы «День молодого пожилого человека»

Сценарий праздника 8 Марта для школьников «Мамино сердце»

Концерт к 8 Марта в школе «Звезды третьего тысячелетия»

Сценарий встречи выпускников «90 лет школе. Много или мало?»

Сценарий праздника День Победы «Фронтовые письма»

Муниципальное бюджетное  учреждение дополнительного образования

«Центр развития творчества детей и юношества им. А. Гайдара»

 «Люди пожилые, сердцем молодые»

(сценарий концертной программы,

посвященной Дню старшего поколения)

                                              Кротов Евгений Иванович,

                                                                 педагог дополнительного образования

                                                               первой квалификационной категории

г. Арзамас

 2018г.

Цель:  Воспитывать у детей доброжелательное и уважительное отношение к людям пожилого возраста. Подарить внимание, заботу и хорошее настроение ветеранам.

Место проведения:  МБУ ДО ЦРТДиЮ    им. А. Гайдара.  

Мероприятие для посетителей учреждения  центра  социального обслуживания граждан пожилого возраста  и  инвалидов  города  Арзамаса  и  педагогов  —  ветеранов.

Мероприятие организовано педагогом и учащимися о/о «Игра на гитаре».

(текст на фоне музыки, за кулисами)

Ведущий:  Люди пожилые, сердцем молодые, сколько повидали вы путей, дорог.

Горячо любили и детей растили и надеждой жили: меньше бы тревог.

Люди пожилые, Матушка Россия вас не баловала легкою судьбою.

Дай вам Бог покоя, чтобы над рекою солнце озаряло купол голубой.

Люди пожилые, вы во всем такие: отдаете душу, опыт и любовь.

Дому дорогому, миру молодому и всему, что сердце вспоминает вновь.

Люди пожилые, пусть года былые будут вам опорой, дети все поймут.

И поклон вам низкий от родных и близких и от всей Отчизны за бесценный труд.

песня «Есть только миг»

(исполняют Серикова Татьяна и Клокова Любовь)

(Звучит музыка – выход ведущего)

Ведущий:   Добрый день, дорогие наши гости! 1 октября отмечается Международный день пожилых людей. Решение об этом было принято Генеральной ассамблеей ООН в 1990 году. Сначала День пожилых людей начали отмечать в Скандинавских странах Европы, затем в Америке, а с конца 80-х годов – во всем мире. В России День пожилых людей стал отмечаться с 1992 года. И теперь ежегодно, в золотую осеннюю пору мы чествуем тех, кто все свои силы и знания отдает своему народу, кто отдал здоровье и молодость молодому поколению. С Праздником Вас, дорогие друзья!

песня «Старый клён »

(исполняет ансамбль «Дыхание»)

Ведущий:  Меняет цвет природа, меняется погода,

И солнцу золотому идут дожди вослед.

А за теплом – ненастье, за горем будет счастье,

И молодость на старость меняет человек.

Так жизнь идет по кругу, года спешат друг к другу,

Радостью, надеждой наполнен год и век.

И в день осенний, яркий прими концерт в подарок,

Наш пожилой, любимый, наш добрый человек!

Песня «Осень»

(исполняет дуэт гитаристов)

Ведущий:  В жизни каждого из нас есть как и в природе 4 времени года: ЗИМА – белоснежное детство, ВЕСНА – говорливая юность, ЛЕТО – буйный расцвет сил, ЗОЛОТАЯ ОСЕНЬ – богатая и мудрая. Так пусть ваша жизненная золотая осень дарит вам мудрость души, богатство жизненного опыта и неувядающую теплоту ваших сердец.

Песня «Дивеево»

(исполняет ансамбль гитаристов )

Ведущий:  Жизнь…Чем ее измерить? Вы конечно скажете – годами. Да… и годами тоже. Но больше делами…тем, что сделано в жизни, сделано не для себя – для других. Ведь добрым делом, добрым словом мы продляем жизнь не только себе, но и людям, которые нас окружают.

Спасибо жизнь, я пред тобой в долгу.

За прошлую и завтрашнюю силу

За все, что я еще успею и смогу,

Спасибо жизнь, поистине спасибо!

песня «Я люблю тебя — жизнь»

(исполняет ансамбль гитаристов и присутствующие ветераны)

Ведущий: Как  украсила жизнь серебром ваши виски! Сколько морщинок судьба развешала паутиною у ваших глаз.  Но сегодня года как  бы  возвращаются поклониться на бис. Не болейте и знайте, что вы так нужны вашим близким.

Мы благодарны вам за прожитые годы,

За то, что вы, ненастьям всем на зло

Преодолев все бури и невзгоды,

Смеетесь так задорно и светло.

Спасибо вам за искорки веселья,

Они в восторг любого приведут.

И осень жизни за одно мгновенье

Цветущею весною обернут.

песня «Гляжу в озёра синие»

(исполняют: учащаяся Серикова Татьяна и педагог Кротов Е. И.)

Ведущий: Уважаемые наши гости! Я сейчас загадаю вам загадку, а вы ответьте на нее.

Кто все штопает и вяжет? Кто поможет и подскажет? Раньше всех всегда встает? Кто печет оладушки? Это….

Все: Наши бабушки!

Ведущий:  Правильно! Наши замечательные бабушки!

(Звучит музыка,  выходят трое учащихся)

Первый: Я с бабушкой своею дружу давным-давно:

               Она во всех затеях со мною заодно.

                Я с ней не знаю скуки, мне все приятно в ней.

                А бабушкины руки люблю всего сильней.

 Второй: А у бабушки моей волосы седые.

                А у бабушки моей руки золотые.

                И в заботах целый день рук не покладая.

                То на спицах вяжет шарф, то носки латает.

                Ни одной минуты нет у нее свободной,

                Я без дела не сижу, помогаю тоже,

                Потому что быть хочу на нее похожей.

Третий:  Стала бабушка старой, хворою.

                От ходьбы она устает.

                Храбрым летчиком стану скоро я.

                Посажу ее в самолет.

                Не тряхну ее. Не качну ее.

                Отдохнет она наконец.

                Скажет бабушка «Ай, да внучек мой,

                Ну, какой же ты молодец!»

Ведущий: О бабушках можно рассказывать долго и много.

                  Я обращаюсь ко всем девочкам и мальчикам.

                  Любите и цените своих бабушек, будьте добрыми, чуткими к ним, не        

                  причиняйте боли своими словами и поступками. Ведь это люди, давшие  

                  жизнь  вашим родителям.  

                                           песня «Изгиб гитары желтой».

(исполняют:  Кадетов Александр, Орлова Ангелина, Мурунтаева Ирина,

                       Синицына Мария  и педагог Кротов Е.И.)

Ведущий: Немалую роль в воспитании подрастающего поколения в семье играют и  

                   наши    замечательные дедушки, которые любят своих внуков не меньше,  

                   чем бабушки. А внуки дорожат их вниманием. Мы послушаем, что  

                   говорят внуки о дедушках.

(под музыку выходят двое учащихся)

Первый: Если вдруг придется туго,

                 Друг спасет от разных бед.

                Очень я похож на друга,

                Потому что он мой дед.

                С дедом мы по воскресеньям

                Держим путь на стадион.

                Я люблю пломбир с вареньем,

                А мультфильмы  любит он.

Второй: Лыжи мы купили с дедом,

                На снегу они скрипят.

                Я тащусь за дедом следом

                На виду у всех ребят.

                Не могу понять я все же,

                Удивленья не тая,

                Кто из нас двоих моложе

                Толи дед мой, толи я!

Первый: С таким хорошим дедом не скучно даже в дождь.

Второй: С таким хорошим дедом нигде не пропадешь!  

песня «Журавли»

 (исполняет группа «Меридиан»)

Ведущий: Есть такой детский анекдот. Родителям было некогда и на родительское собрание пошел дедушка. Вернувшись он сразу же стал ругать внука: « Безобразие, оказывается по истории у тебя сплошные двойки. У меня по этому предмету всегда были пятерки!» «Конечно,  ответил внук,  в то время когда ты учился, история была намного короче».

Мы хотим, дорогие наши гости, пожелать вам, чтобы история вашей жизни продолжалась как можно дольше, чтобы вас радовали  дети, внуки, правнуки. Чтобы вас чаще радовало теплыми лучами солнышко, а дожди были только теплыми и грибными.

Песня «Мы желаем счастья, Вам»

(исполняет группа «Меридиан»)

Ведущий:  Пусть же осень жизни вашей долгой – долгой будет.

                    С праздником родные наши! Мы вас очень любим!     

Картинка из интернета

ВОЗРАСТ — ЭТО НЕ ГЛАВНОЕ,
ЕСЛИ МОЛОД ДУШОЙ ЧЕЛОВЕК

Сценарий
к Дню пожилых людей 

1-й ведущий:

Добрый
день, дорогие ветераны! 

2-й ведущий:

Добрый
день, наши уважаемые гости! 

1-й ведущий:

Есть
в нашей жизни традиции, которые приобретают глубокий смысл, наполняются
особенным неподдельным содержанием. Одна из них – это встреча с вами, наши
дорогие ветераны.

2-й ведущий:

Нам
очень хочется, чтобы вы сегодня хорошо отдохнули, повеселились.

1-й ведущий:

Государство
не может пока обеспечить ветеранам достойную старость. Но разве нет рядом с
ними родных, друзей, знакомых, сослуживцев, соседей? Разве не осталось в нашем
обществе тепла и сострадания к ближнему? Вместе, сообща мы сможем оказать
дедушкам и бабушкам необходимую материальную и моральную поддержку. Немного и нужно-то
пожилым людям от окружающих: тепло, внимание и ласка.

2-й ведущий:

Да,
много стареньким надо

Улыбки
да доброго взгляда,

Немного
внимания, чуть-чуть сострадания,

И
будет тогда у всех понимание.

1-й ведущий:

Люди
с морщинками у глаз, с натруженными руками, это ваш праздник. Вы заслужили
много теплых слов, благодарных слов. Это ваша молодость прошла в тяжелые дни
войны.     

2-й ведущий:

А о
подвигах женщин, работавших в тяжелые годы воины, слагались и

слагаться
поэмы и песни, но все равно мы остаемся в вечном долгу перед вами, дорогие
ветераны. Это вы, ветераны, восстанавливали страну из пепла и развалин, растили
детей и внуков. Низкий поклон вам за все: за нашу молодость, за нашу жизнь, за
нашу страну.

И мы
хотим, чтобы на нашей встрече сегодня у вас молодо и задорно блеснули глаза,
распрямились спины, забылись все беды и невзгоды, болезни и огорчения.

1-й
ведущий:

Ты в
этой деревне родился и рос

Под
высвист метелей, под шелест берез.

Ты с
детства учился косить и пахать,

И
каждую птаху на слух узнавать.

Вовек
не забудешь ты отчий порог –

Начало
своих бесконечных дорог.

Здесь
пела вам песни уставшая мать,

Как
надобно землю душой понимать.

Исполняется песня “Милая роща”.

2-й ведущий:

День
пожилых людей — это день Мудрости, опыта, знаний, памяти и надежд, надежд на
то, что муниципальные органы, трудовые коллективы, общественные организации
района и города проявят больше внимания к пожилым людям, заботы о них,
обеспечат им в полном объеме выполнение Закона о ветеранах, спокойную и
обеспеченную старость. На миру и старость красна…

1-й ведущий:

И не
беда, что морщинки паутинкой пробежали по лицу, что все чаще мучит бессонница.
Главное, что сердце осталось молодым, в глазах не погас огонек задора.

2-й ведущий:

Сил
становится меньше и меньше,

А
усталость растет и растет.

Третий
возраст, как старости вечер,

К нам
навстречу без спроса идет.

1-й ведущий:

В
волосах ваших пышных когда-то,

Появились
следы седины.

Их
оставили горе, блокада

И
суровые годы войны.

Эликсира
бессмертия нет,

Впрочем,
он никому и не нужен.

2-й ведущий:

А покой
всем, наверное, снится,

Но
покоя на пенсии нет,

Тот,
кто много и долго трудился, —

В том
и бодрости вашей секрет.

1-й ведущий:

Жить
вам долго, без слез и раздора,

Доброту
в своем сердце носить,

Чтобы
справиться с болью и горем,

Сил у
Бога смиренно просить!

2-й ведущий:

Желаем
вам не унывать,

И
никогда не уставать,

И
жить вам долго, много лет,

Не
зная горести и бед.

А в
трудностях не унывать,

И наш
Центр не забывать.

Праздничного
настроения!

1-й ведущий:

А
сейчас предлагается развлекательная программа “Возраст – это не главное, если
молод душой человек”.

2-й ведущий:

Сегодня
мы проводим праздник для всех пожилых людей. Потому давайте отвлечемся от дум и
забот, хлопот и всяческих проблем, примем активное участие и отдохнем от души!
А мы в свою очередь постараемся, чтобы вам было уютно и весело.

В
программе нашего вечера будут различные конкурсы, песни, розыгрыши.

НАМ
УЖЕ ЗА ШЕСТЬДЕСЯТ

Шуточная песня (исполняется отдыхающими
ОДП)

Нам
уже за шестьдесят —

Не
стары мы вовсе,

Почему
у нас уже

Часто
ноют кости?

То
желудок барахлит,

То
бушует печень,

Не
плохи вроде на вид,

А
хвалиться нечем.

Припев:

То ли
еще будет (3 раза), ой-е-ей!

А
врачи нам говорят

Заниматься
спортом,.

Часто
делаем мы так,

Обливаясь
потом,

И
кидаем себе в рот

Валидол
и но-шпу.

Просыпаемся,
как кот,

Потирая
ножки.

Припев.

Поднимается
у всех

Утром
настроение,

А  нас, как, на грех,

Мучает
давление;

Пьем
таблеточки и мы,

Счету
нет уколам,

Даже
кофе-то у нас

Пахнет
корвалолом.

Припев.

И
плетемся кое-как,

Покоряя,
метры,

Рад
бы бегать как рысак,

Но
качает ветром.

Кто
бы нам поворожил,

Погадал
на картах,

Как
при старости нам жить,

Не
схватить инфаркта.

Припев.   

1-й ведущий:

Я
рано встаю, я песню пою,

Наверное,
вечно так будет:

Колосья
— полям,

Простор
— журавлям,

А
песня хорошая – людям. … (Поют все)

УСЛЫШЬ
МЕНЯ, ХОРОШАЯ

Муз. В.
Соловьева-Седого, Сл. М. Исаковского

Услышь
меня, хорошая,

Услышь
меня, красивая,

Заря
моя вечерняя, 2 раза

Любовь
неугасимая. 2 раза

Иду я
вдоль по улице,

А
месяц в небе светится,

А
месяц в небе светится, 2 раза

Чтоб
нам с тобою встретиться. 2 раза

Еще
косою острою

В
лугах трава не скошена,

Еще
не вся черемуха  2 раза

К
тебе в окошко брошена. 2 раза

Еще
не скоро молодость

Да с
нами распрощается.

Люби,
покуда любится,  2 раза

Встречай,
пока встречается. 2 раза

Встречай
меня, хорошая,

Встречай
меня, красивая,

Заря
моя вечерняя, 2 раза

Любовь
неугасимая. 2 раза

2-й
ведущий:

Конкурс
на сообразительность. 

1.     Что кидают в горшок, перед тем как варить в
нем еду? (Взгляд: смотрят, чистый ли
горшок)

2.     Может ли мужчина жениться на сестре своей
вдовы? (Нет, он уже умер)

3.     Без чего не испечь хлеб? (Без корки)

4.     Сколько яиц можно съесть натощак? (Одно, после первого уже не натощак)

5.     Каким гребнем не расчешешь голову? (Петушиным)

6.     По чему птицы летают? (По воздуху)

7.      За чем вода в стакане (За стеклом)

8.      Что делал слон, когда пришёл На-поле-он? (Травку щипал)

9.      От чего утка плавает? (От берега)

10.    На ветке сидели десять воробьёв. Одного
поймала кошка. Сколько воробьёв осталось на ветке? (Ни одного. Все, испугавшись, улетели)

1-й
ведущий:

Танцевальный
конкурс. (Стулья в центре зала, проигрыши
танцев)

Приглашаются
любители и знатоки танцев. Все добровольцы садятся на стулья. Под разные
мелодии вам предстоит, сидя, показать танцевальные движения, характерные для
звучащей танцевальной музыки.

—
Лезгинка

—
Кан-кан

—
Цыганочка

—
Яблочко

— Летка-енька

—
Вальс

—
Танго

—
Восточный танец живота

—
Ламбада

—
Танец утят

Бурные,
заслуженные аплодисменты участникам конкурса… (поимённо) Кому громче аплодируют, тот и победитель … ВСЕ победили!
Все порадовали зрителей!

2-й
ведущий:

А
теперь музыкальный конкурс.

Из
поколения в поколение народ любил песню. И в радости, и в горе в русских избах
они звучали, русские застольные песни: в них и удаль, и страдания, и радость, и
переживания. Сегодня мы с вами вспомним некоторые из них.

Я
задаю вопрос, произношу строки из  песни,
вы поёте в ответ несколько строк из песни, которую узнали. Поделим зал на
группы, петь будете по очереди. Посмотрим, где наиболее дружные и сплочённые
коллеги…

— Где
«Прощался со мной милый До будущей весны»? (На Муромской дорожке Стояли три
сосны … «На Муромской дорожке»)

—
Подарил милый колечко – Мне нельзя его носить,… Но почему? (Мне нельзя его
носить – Будет маменька бранить. Колечко моё, золотое моё!…  «Подарил милый колечко»)

— Ах,
что это за садочек За зелёненький такой? Ах, что это за мальчишка
Разбессовестный такой? (Пустил славушку худую, Все соседи говорят, За глаза
меня ругают, А в глаза меня хвалят…. «Сама садик я садила»)

—
Почему, скажи, подгорна, Сердце так волнуется? (Через речку быструю Да мосточек
выстрою. Ходи, милый, ходи мой, Ходи летом и зимой. «Подгорная»)

— Ах
ты, душечка, красна девица, Мы пойдём с тобой, разгуляемся… Куда? (Мы пойдём с
тобой, разгуляемся Вдоль по бережку Волги-матушки.  … «Ах ты, душечка»)

—
Динь-динь-динь,   динь-динь-динь –
Колокольчик звенит, … О чём? (Этот звон, этот звон О любви говорит…. «В лунном
сиянье»)

— Ах,
зачем эта ночь Так была хороша? (Полюбил я её, Полюбил горячо, А она на любовь
Смотрит так холодно. … «Ах, зачем эта ночь»)

— Что
это, родимушка, Сталося со мной? Видно, приключился мне Злой недуг какой? Али
нет, родимая, Чем мне пособить?… (- «Знать приспело, дитятко, Времечко
любить!» … «Матушка, голубушка»)

— Ты
не пой, не пой, соловушка, Ты не пой весной. Не давай тоски-печалушки Сердцу
моему. Почему не петь? (Уж и так ретиво сердце Да истомилося во мне.
Доставалась моя любушка Другому, а не 
мне…. «При долине куст калины»)

—
Есть много сребра, золота – Кому их подарить? Есть много славы, почестей – Но с
кем их разделить? (Встречаюсь ли с знакомыми – Поклон, да был таков; Встречаюсь
ли с пригожими – Поклон да пара слов. … «Среди долины ровныя»)

— То
не ветер ветку клонит, Не дубравушка шумит — … А кто? (То моё сердечко стонет,
Как осенний лист дрожит, … «То не ветер ветку клонит»)

— Где
девичий мой смех серебристый, Где беспечная резвость моя? (Всё ему одному
безраздельно Отдала, безрассудная, я. … «Не корите меня, не браните»)

—
Зачем тебя я, милый мой, узнала, Зачем ты мне ответил на любовь? … (Терзаешь ты
сердечко молодое, Тебя твоя зазнобушка зовёт. … «Зачем тебя я, милый мой,
узнала»)

— Что
стоишь, качаясь, Тонкая рябина, Головой склоняясь До самого тына? (Как бы мне,
рябине, К дубу перебраться, Я б тогда не стала Гнуться и качаться. «Рябина»)

—
Миленький ты мой, Возьми меня с собой! Куда и зачем? (Там, в краю далёком, Буду
тебе женой.  … «Миленький ты мой»)

—
Характер вызнала, Характер – ой какой! Я не уважила … И что? (А он ушёл с
другой. … «Калина красная»)

— Но
всё чаще порой вспоминаю Эту тёмно-вишнёвую шаль. Почему? (В этой шали я с ним
повстречалась, И любимой меня он назвал, … «Тёмно-вишнёвая шаль»

— Мы
обнимались, слёзно прощались, Помнить друг друга мы обещались, Нет у меня с той
поры уж покою — … Из-за чего? (Верно, гуляет милый с другою. … «Позарастали
стёжки-дорожки»)

—
Ничто в полюшке не колышется, Только грустный напев где-то слышится. Кто же это
поёт? (Пастушок напевал песню дивную, Он в той песне вспоминал свою милую …
«Ничто в полюшке не колышется»)

— При
тереме, я знаю, есть сторож у крыльца, Но он не загородит дорогу молодца. Каким
образом? (Короткая расправа с ним будет у меня – Не скажет он ни слова, отведав
кистеня! … «Живёт моя отрада»)

1-й
ведущий:

А
теперь приглашаем вас к праздничному столу. Хлеб да соль, дорогие гости!

2-й
ведущий:

Будьте
здоровы и счастливы! С тем и угощайтесь! Лучше песня, чем любая речь. До
свидания! До свидания!

Оба
ведущих: До новых и радостных встреч!

Звучит 
«ПЕСНЯ О ВОЗРАСТЕ»

ПЕСНЯ О ВОЗРАСТЕ

Сл.Л.Ципахиной       Муз.В. Казакова

Не
ищите излишнюю сложность

В
беспокойный наш атомный век.

Возраст
– это просто, оплошность,

Если
молод душой человек.

Пусть
Вы далее и сгорбились малость,

И
сгустились морщинки, у век,

Возраст
– это лишь просто, формальность,

Если
молод душой человек.

Пусть
лицо озаряет улыбка,

Даже
если седины, как снег

Возраст
– это лишь просто, ошибка,

Если
молод душой человек.

Пусть
любовь нерушима, как крепость.

Пусть
не старится сердце вовек.

Возраст
– это лишь просто, ошибка,

Если
молод душой человек.

Разве
солнце убавит свеченье?

Разве
звёзды заменят свой бег,

Разве
возраст имеет значенье,

Если
молод душой человек!

Развлекательные застольные паузы

«ВСПОМНИМ
КРЫЛАТЫЕ ФРАЗЫ ИЗ КИНОФИЛЬМОВ»

1.   «Вот иду я красивая
по улице, а мужики так и падают, так и падают. И сами в штабеля укладываются…»
(«Девчата»)

2.  
«Я
сейчас точно знаю, что в 40 лет жизнь только начинается…» («Москва слезам не
верит»)

3.  
«Не
виноватая! Он сам пришёл!» («Бриллиантовая рука»)

4.  
«Людк,
а Людк?» («Любовь и голуби»)

5.  
«Могу
Вам и импортную раковину поставить.» («Афоня»)

6.  
«Ты
что, с Урала?» («Самая обаятельная и привлекательная»)

7.  
«У
меня мальчик и её один мальчик» («Служебный роман»)

8.  
«Очень
люблю эту песню. По радио слышала. Забыла название. Там про лётчика, не нашего
и такие слова «Так же падает листва…». Не помню…» («Три тополя на Плющихе»)

9.  
«Чую
я, что мы накануне грандиозного шухера!» («Свадьба в Малиновке»)

10.              
«А
мы сегодня с тобой всё переделаем, а что завтра делать будем?» («Девчата»)

11.              
«У
меня нет больше подруг. Я их всех ликвидировала.» («Служебный роман»)

12.              
«И
загремим под фанфары!» («Тени исчезают в полдень»)

13.              
«Счастье
– это когда тебя понимают.» («Доживём до понедельника»)

14.              
«Хотите
— верьте,  хотите – нет!». («Полосатый
рейс»)

15.              
«Ты
гордость женскую свою побереги, а то всю растеряешь!» («Дело было в Пенькове»)

16.              
«И
почему я в тебя такой влюблённый?» («Свадьба в Малиновке»)

17.              
«Мы
должны мужчину завоевать. Мы не можем ждать милостей от природы.» («Самая
обаятельная и привлекательная»)

18.              
Диалог:
«- То-то лёгко же мне зАраз! – Перо вставить – так полетишь» («Поднятая
целина»)

19.              
«Смотри,
не перепутай: бабе – цветы, дитям – мороженое!» («Бриллиантовая рука»)

20.              
«Господин
назначил меня любимой женой». («Белое солнце пустыни»)

Ведущий
(поёт):

Ой,
подруги дорогие,

Как
бы нам не прозевать:

Говорят,
что по талонам

Будут
молодых давать.

А
теперь, как вы уже догадались, конкурс на лучшую частушку. Приглашаем всех
поучаствовать в нём. Начинаем …

Л.А.БЛИНОВА, культорганизатор

КОГАУСО Кировский городской ЦСОН,

Нововятский отдел

2012 год

Сценарии Вы можете найти в рубрике «Сценарии
мероприятий для пожилых людей» по ссылке http://qoo.by/U0X

Большинство
сценариев опубликованы в 10ти электронных книгах «СЦЕНАРИИ НА КАЖДЫЙ
ДЕНЬ»:

1 Праздничные — 15 сценариев https://yadi.sk/i/QzOELbQM3ErJ6p

2 Познавательные
— 20 https://yadi.sk/i/i6XVEX103EvtDg

3 Интеллектуальные
– 5 https://yadi.sk/i/sr0y7Bc63EjMsZ

4 Литературные
— 5 https://yadi.sk/i/G8tyWb2n3EjNRC

5 Литературно-музыкальные
композиции – 9 https://yadi.sk/i/hvrfoiTg3EjNiS

(Список из 35 сценариев
в программе клуба «Советская песня»  — на моём блоге http://passna.blogspot.ru/p/blog-page_94.html

Разработки сценариев в
электронной книге «Советская песня. Сценарии»  https://yadi.sk/i/5L-ikxqz3Eir8v)

6 Спортивные
— 20 https://yadi.sk/d/JdGvxRmb3EjLfi

7 Танцевальные
— 5 https://yadi.sk/i/9dBEs4XB3EjLuT

8 Развлекательные,
игровые — 16 https://yadi.sk/i/-VSC1PAD3Esiu3

9 Театрализованные — 6 https://yadi.sk/i/mD0b9JxJ3ErJd7

10 Знакомства — 15 https://yadi.sk/i/GQMZI77Y3EjMAm

Беседы. Информационный материал для бесед на нравственное
воспитание и о здоровье на моём блоге в рубриках:    

«Статьи» http://qps.ru/qTVSu

«Советы мудрых» http://qoo.by/U0V

«Советы психологов» http://qoo.by/U0U

«Размышлялки» http://qps.ru/U3XWr

 «Проверено
на себе» http://qps.ru/N7cdH 

  И в других рубриках.

Мои впечатления от работы с этой категорией граждан
читайте в рубрике «Мои впечатления» http://qps.ru/mY0iy