Сценарий тренинга профессионального самоопределения

ТРЕНИНГ ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО САМООПРЕДЕЛЕНИЯ

Занятия могут состоять как из отдельных «профориентирующих» упражнений и игр так и из специально разработанного тренинга профессио­нального самоопределения, проведение которого является наи­более предпочтительным.

В группе, в атмосфере моральной поддержки и защищеннос­ти, подростки получают возможность на равных, без какого-либо давления высказывать свои мнения и обсуждать ситуации, свя­занные с профессиональным будущим; учатся аргументированно выражать свои мысли; моделируют различные профессиональ­ные роли и т.д.

Помогая разумному планированию карьеры, тренинг оказы­вается средством коррекции профессиональных намерений и ус­тановок школьников на последующее самоопределение. Опыт переживаний в группе становится важным эмоциональным ком­понентом социально-психологической активности учащихся в выборе карьеры.

При планировании тренинговых встреч ведущий должен про­анализировать всю предшествующую информацию об учащихся с тем, чтобы подобрать игры с учетом личностных особенностей участников, уровня их психологической готовности к професси­ональному выбору, наиболее распространенных ошибок, допус­каемых при выборе карьеры школьниками конкретной группы.

Для создания безопасной атмосферы ведущий, как обычно, вводит специальные нормы общения в группе и в дальнейшем следит за их соблюдением.

Занятие 1. Помечтаем о будущей карьере

Цель занятия: создание благоприятных условий для работы группы; знакомство участников с основными принципами тре­нинга; начальное «погружение» в тему тренинга. (Перед началом занятия ведущий предлагает каждому участ­нику сделать нагрудную карточку с именем (настоящим или иг­ровым) и надеть ее. Все садятся в круг.)

1.  Психотехническое упражнение «Приветствие».

Тренер предлагает всем встать и поздороваться друг с другом, высказывая пожелания на сегодняшний день. Каждый здорова­ется со всеми за руку, никого не пропуская. Не страшно, если с кем-то поздоровались дважды. Главное — никого не пропустить. Все снова садятся в круг.

Вопрос: «Как вы себя чувствуете?»

2.  Самопрезентация.

Каждый участник называет свое имя и говорит о своем самом нелюбимом и самом любимом деле в жизни.

При обсуждении тренер обращает внимание на то, что у каж­дого участника есть свои пристрастия. То, что больше всего при­влекает одного, для другого, возможно, нечто чуждое.

3.  Тренер кратко сообщает о цели тренинга, методах обуче­ния, правилах.

Цель занятий — сформировать у участников группы психоло­гическую готовность к самостоятельному осознанному выбору карьеры.

Методы обучения объясняются с помощью «окна Джогари»: самораскрытие — обратная связь — экспериментирование.

4.  Психотехническое упражнение «Мяч плюс профессия или кто назовет больше профессий?»

Все встают в круг. Участники, бросая мяч друг другу, называ­ют профессию. Побеждает тот, кто назовет большее количество профессий.

Примечание. Нельзя дважды подряд бросать мяч одному и тому же игроку, повторять уже названную профессию и держать мяч более трех секунд.

Вопрос: «В чем были затруднения?»

5.  Упражнение «Мечты».

Все, сидя по кругу, закрывают глаза и пытаются, прислушива­ясь к своим желаниям, представить свое профессиональное буду­щее, положение в обществе, ближайшее окружение. Дается 1,5 минуты. Включается тихая, приятная музыка.

Каждый участник группы делится своими впечатлениями.

Тренер обобщает сказанное. Говорит о том, что у каждого участ­ника группы есть своя мечта, цель, которую предстоит достичь. 6.  Ожидания и опасения участников группы.

Каждый высказывает собственные ожидания и опасения. Когда все выскажутся, тренер проясняет смысл той работы, ко­торая будет происходить «здесь и теперь».

7.  Психотехническое упражнение «Пересадка по общим интересам или отношению к различным видам деятельности».

Участники садятся по кругу, а ведущий встает в центр круга. Он предлагает пересесть всем тем, кто обладает каким-то общим признаком: интересом, склонностью к какому-то занятию. Веду­щий называет этот признак и все, кто им обладает, должны поме­няться местами. Например: «Пересядьте все те, кто любит зани­маться спортом», — и все любители спорта должны поменяться местами. Ведущий при этом старается занять одно из освободив­шихся мест. Тот, кто останется без места, становится ведущим.

8. Актуальное состояние участников.

Тренер обращается к группе с вопросом: «Как вы себя чувст­вуете в данный момент?»

9.  Подведение итогов. Ответы на вопросы участников. Дого­вор о будущей встрече: когда, где.

Занятие 2. Тайны собственного Я

Цель занятия: дальнейшее самораскрытие, самопознание; про­яснение «Я—концепции»; развитие умения анализировать и опре­делять психологические характеристики — свои и окружающих людей.

1.  Приветствие ведущего, установление контакта глазами с участниками группы.

2. Сообщение об актуальном состоянии каждым членом группы.

3.  Разминка «Делай как я!».

Все встают в шеренгу за ведущим, который начинает двигать­ся по кругу со словами: «Делай как я!» и показывает движение. Все повторяют это движение, пока один из участников не ска­жет: «Делай как я!» и предложит новое движение. Желательно каждому участнику что-то предложить для всех.

4.  Психотехническое упражнение «Комплимент».

Участники садятся по кругу. Ведущий берет мяч и бросает одному из участников, говоря комплимент. Получивший мяч вы­бирает любого в круге и говорит свой комплимент любому из круга. Игра продолжается до тех пор, пока мяч не побывает у каждого участника. Комплимент должен быть коротким, лучше — в одно слово.

5.  Упражнение «Самореклама».

За 25 — 30 минут написать работодателю письмо с предложе­нием своих услуг и описанием своих психологических особеннос­тей, способностей, склонностей, успехов. Автор подписывает письмо и сдает его ведущему. Ведущий собирает все письма, а затем, не называя автора, читает письма вслух. Проводится обсуждение писем в круге. Участники круга пытаются угадать автора.

6.  Упражнение «Молекулы и атомы».

Представим себя атомами. Они выглядят так (тренер показы­вает, согнув руки в локтях и прижав кисти к плечам). Атомы двигаются по комнате, пока тренер не назовет какое-либо число. Тогда все объединяются в молекулу из названного числа атомов. «Атомы» стоят в молекуле лицом друг к другу в кругу, касаясь предплечьями. Не называются числа, при которых один участ­ник группы может остаться один вне молекулы. В конце упраж­нения тренер называет число, равное  количеству участников группы.

7.  Тренер задает вопрос об актуальном состоянии участников группы.

8.  Подведение итогов.

Домашнее задание: побольше узнать о выбираемой или инте­ресующей профессии для подготовки к публичному выступлению.

Занятие 3. Мое видение будущей профессии

Цель заняткя: более подробное представление о различных профессиях.

1.   Приветствие ведущего и вопрос об актуальном состоянии каждого участника группы: физическом и психологическом.

2.  Психотехническое упражнение «Стража».

Необходимо нечетное количество участников. Все рассчиты­ваются на «первый—второй». Вторые номера сидят на стульях, первые стоят за спинками стульев. Оставшийся без пары участ­ник группы стоит за спинкой свободного стула. Его задача, ис­пользуя только неречевые средства общения, переманить к себе на стул кого-нибудь из участников. Задача тех, кто стоит за спинками — удержать своих «подопечных», успев положить руку на плечо того человека, который сидит на их стуле, в тот момент, когда они заметили его намерение пересесть. Постоянно держать руку над плечом «подопечного» не стоит. 3.  Упражнение «Покажи, кто он?».                                    

На доске записывают 10—12 нравящихся участникам Группы профессий. Ведущий называет каждую из выбранных профессий и говорит: «Покажи, кто он?». Все показывают на того, кому больше всего подходит данная профессия.

4. Упражнение «Выступление у микрофона».

Представитель одного из учебных заведений (средних специ­альных, профессиональных, высших) предлагает выпускникам средней школы получить стоящую профессию. Слушатели могут задавать вопросы в конце выступления. Представителем по оче­реди становятся все участники. Обсуждение представленных профессий.

5.  Психотехническое упражнение «Бип».                           

Группа сидит по кругу. Один из участников с завязанными глазами ходит внутри круга, периодически садясь к сидящим на колени. Его задача — угадать, к кому он сел. Ощупывать руками не разрешается, садиться надо спиной к сидящему, так, как будто садишься на стул. Сидящий должен сказать: «Бип», жела­тельно, «не своим голосом», чтобы его не узнали. Если водящий угадал, на чьих коленях он сидит, То этот участник тренинга на­чинает водить, а предыдущий садится на его место;

6.  Психотехническое упражнение «Сядем вместе, сядем рядом».

Все участники обнимаются за плечи и одновременно медлен­но садятся, лицом к центру круга. Затем встанут, также держась за плечи друг друга.

7.  Актуальное состояние участников.

8.  Итоги дня. Вопросы участников.

Занятие 4. Профессии на «языке тела» или ни слова о профессиях!

Цель занятия: получить знания, обходясь без слов. Обострить внимание к своим ощущениям, чувствам групповой сплоченнос­ти, взаимного доверия.

1.  Приветствие ведущего.

2.  Упражнение «Мое внутреннее состояние».

Кидая друг другу мяч, называют имя того, кому бросают. Тот, кто получает мяч, принимает позу, отражающую его внутреннее состояние, а все остальные, воспроизводя эту позу, стараются почувствовать, понять состояние этого человека. Вопрос: «Как вам кажется, какое состояние у каждого из нас?» После того, как относительно каждого высказывается не­сколько гипотез, следует обратиться к самому человеку с тем, чтобы он сказал, какое у него состояние.

3.  Упражнение «Надпись на спине».

Ведущий прикрепляет карточку с названием профессии одно­му из участников. Остальные должны изобразить эту профессию так, чтобы участник с карточкой на спине угадал, что написано на листочке.            

4. Упражнение «Скульптор».

Работа в парах. «Скульптор» «лепит» из участника группы представителя той профессии, которая, с его точки зрения, наи­более соответствует данному человеку. Затем — обмен ролями.

5. Упражнение «Крокодил».

Группа разбивается на две команды. Первая — загадывает какую-либо профессию, а вторая делегирует своего участника (с его согласия) или игроки первой группы могут сами назвать того, кому они сообщат загаданную профессию. Последний дол­жен изобразить ее только с помощью жестов и мимики, а его ко­манда пытается понять, что было загадано. Команды загадывают профессии по очереди.

Обсуждение: что помогло справиться с поставленной задачей и что затрудняло ее выполнение?

6.  Упражнение «Барьер».

Каждый из участников тренинга мысленно представляет то, что является препятствием — барьером на пути достижения бли­жайшей профессиональной цели. Этот барьер представляется в виде членов группы, которые, сжав в кольцо участника, мешают выбраться ему из круга- Прорыв означает преодоление препятст­вия. Участник может выйти из круга, уговорив одного из препят­ствующих. Обсуждение.

7.  Упражнение «Укачивание».

Участник группы ложится на стулья (на пол). В этом горизон­тальном положении его поднимают и раскачивают вверх — вниз. Эту процедуру повторяют по очереди с каждым. Перед упражне­нием ведущий делает следующее замечание: «Очень важно испы­тать доверие, а также нашу зависимость от других членов груп­пы. Следующее упражнение даст нам такую возможность».

8. Актуальное состояние участников.

9.        Итоги дня.

Занятие 5. Ваши мнения о профессиях

Цель занятия: научиться аргументированно высказывать свою» точку зрения, осознавать свои ожидания, взгляды и отношение к   профессиональной карьере.

1.  Приветствие ведущего.

2. Актуальное состояние участников.

3. Психотехническое упражнение «Анабиоз».

Участники делятся на пары. Распределяют между собой роли; один застывает в неподвижности, изображая погруженное в анабиоз существо — с каменным лицом и пустым взглядом. Другому надо оживить напарника, не прикасаясь к нему и ничего не говоря. Все, чем он располагает, — это взгляд, жесты, мимика и пантомимика. Признаками успешной работы «реаниматора» можно считать не­произвольные реплики напарника, его смех, улыбку и другие прояв­ления эмоциональной жизни. На задание дается 1 минута.

Обсуждение. Что мешало вести себя свободно, раскованно? Не подыгрывали ли «реаниматорам»? Почему?

4. Упражнение «Хвастовство».

По кругу каждый участник говорит: «Я лучше всех знаю …, умею …» и т.д. до тех пор, пока не останется самый большой хвастунишка.

5. Упражнение «Диалог о профессиях» — «Да, но … ».            ,

Участники делятся на пары. В каждой паре выбирают про­фессию, которую хотел бы иметь в будущем один из игроков. За­дача заключается в том, чтобы обосновать свой выбор. Диалог строится по принципу «да, но … »:

1-й: «Мне нравится профессия …, потому, что …»

2-й: «Да, но…»

Кто сможет более аргументированно доказать, насколько дан­ная профессия подошла бы к выбравшему ее участнику? Затем — обмен ролями. Обсуждение в круге. Впечатления о состоявшемся диалоге.

6. Упражнение «Силачи».

Участники делятся на две команды. Встают друг напротив друга. По знаку ведущего встречаются в центре и упираются друг в друга ладонями. Нужно сместить партнера к стене. Резких толчков делать не следует.                                            

7. Упражнение «Встреча через 10 лет».

Все участники делятся на пары. Тренер говорит: «Давайте переведем часы на 10 лет вперед. Теперь мы в … году. В вашей жизни многое изменилось. Сейчас вы в отпуске. Лето. Приехали в город, где учились в школе. Идете по улице и встречаете одно­классника. Между вами возникает оживленная беседа о том, что произошло за эти годы, чем занимаетесь. Вам дается 8 минут». Когда беседа закончена, все садятся По кругу и представляют каждого участника всей группе. Обсуждение.

8. Упражнение «Мое внутреннее состояние».

Все садятся в круг, разводят руки в стороны. Правая ладонь — вниз, левая — вверх. Берутся за руки. Закрывают глаза. Минуту прислушиваются к своему внутреннему, душевному состоянию. Затем обмениваются впечатлениями.

9.  Подведение итогов дня.

Занятие 6. У меня все получится!

Цель занятия: отработка приемов уверенного поведения.

1. Приветствие ведущего.

2. Актуальное состояние. Цветом описать свое состояние.

3.  Психотехническое упражнение «Настройка пианино».

Все садятся по кругу, правая рука каждого находится на коле­нях сидящего справа, а левая —на коленях сидящего слева. Про­износя последовательно звуки «до», «ре», … , «си», передают хлопки по кругу, постепенно увеличивая темп. Играют гамму.

4. Упражнение «Мои достоинства».

Инструкция ведущего: «Бросая по очереди друг другу этот мяч, будем говорить о безусловных достоинствах, сильных сторо­нах того, кому бросаем мяч. Будем внимательны, чтобы мяч по­бывал у каждого».

5.  Ролевая игра «Приемная комиссия».

Ведущий знакомит участников с инструкцией: «Все вы скоро будете куда-то поступать — в училище, техникум, вуз, офор­мляться на работу. Давайте пофантазируем и представим, что для поступления не нужно сдавать никаких экзаменов, а достаточно пройти собеседование с приемной комиссией, которая решит, зачислять вас или не зачислять. Приемная комиссия будет состо­ять из 5 человек. Остальные будут пытаться пройти собеседова­ние. Посмотрим, многим ли удастся поступить? Поступающий называет учебное заведение или предприятие, в котором он со­бирается учиться (работать). На подготовку отводится 5—10 минут. На попытку пройти собеседование — от 5 до 15 минут. Обсуждается поведение и беседа поступающего с комиссией, а также действия (игра) членов «Приемной комиссии».

6.  Психотехническое упражнение «Футболист».

Одному из участников предлагается выйти в центр круга. Ему завязывают глаза, а приблизительно в метре от него кладут на­дувной шарик. Поворачивают «футболиста» на месте несколько раз. Предлагают сделать несколько шагов и ударить по мячу.

7. Актуальное состояние участников.

8.        Итоги дня.

Занятие 7. Нет проблем!

Цель занятия: дальнейшая отработка приемов уверенного по­ведения.

1.  Приветствие ведущего, контакт глазами с участниками тре­нинга.

2.  Упражнение «Комплимент» (модификация).

Все сидят по кругу. Тренер просит одного из участников выйти в центр круга, посмотреть на присутствующих и сказать одному из участников группы какой-нибудь комплимент. Если человек, которому предназначается комплимент, принимает его, то он сам выходит в круг, а предыдущий участник садится на его место. Вышедший в центр в свою очередь выбирает одного из круга и говорит ему комплимент и т.д.

3.  Упражнение «Реклама товара».

Участникам тренинга дается 15 минут на то, чтобы придумать рекламу какого-нибудь товара и предъявить ее группе. Обсужде­ние. Вопрос: «Какие трудности возникли при рекламировании товара? Реклама какого товара особенно запомнилась (понрави­лась) и почему?»

4.  Ролевая игра «Убеди «предков»».

Группа делится на тройки: отец — мать — подросток. Зада­ние: провести беседу с родителями, аргументированно убедив их в целесообразности своих профессиональных планов.

5. Обсуждение в круге.

6.  Упражнение «Жмурки».*

Одному из участников завязывают глаза, раскручивают на месте и отпускают. Он ловит присутствующих, которые помога­ют ему хлопками. Пойманного надо узнать на ощупь, и, если угадал, кто это, угаданный становится «жмуркой».

7, Упражнение «Как ты себя чувствуешь?»

Все садятся в круг. Каждый по очереди Говорит соседу слева о его состоянии на данный момент. Например: «Мне кажется, что ты сейчас спокоен и заинтересован в происходящем», или: «Мне ка­жется, что ты утомлен» и т.д. Тот, кому это сказали, в свою очередь говорит всем о своем состоянии на данный момент, затем высказы­вает свое предположение о состоянии своего соседа слева и т.д.

8. Итоги дня. Что понравилось? Что нет? Что полезного для себя взяли?

Занятие 8. Поговорим о жизненных ценностях

Цель занятия: осмысление своих жизненных ценностей.

1.  Приветствие ведущего.

2. Актуальное состояние участников.

3.  Упражнение «Тропинка».

Все встают в шеренгу в затылок друг другу и кладут руки на плечи впереди стоящего. Ведущий ведет всех по тропинке, обхо­дя различные препятствия. По хлопку он встает в хвост «змей­ки». Игра продолжается, пока все не побывают в роли ведущего.

4.  Психотехническое упражнение «Движение по кругу».

Все встают в Круг друг за другом, положив руки на плечи впе­реди стоящего. Закрывают глаза. Ведущий может не закрывать их. Он передает какое-нибудь движение руками впереди стояще­му, а тот передает это же движение следующему по кругу и т.д. Затем обсуждается, кто какие движения получил, и где произо­шло искажение.

5.  Упражнение «Конверт откровений».

Все садятся по кругу. Тренер предлагает, как на экзамене, тя­нуть «билетик» и, прочитав его вслух, высказать свое мнение от­носительно написанного. Заранее заготавливается 30 вопросов по теме тренинга. Например: «Что для тебя является смыслом жизни?» или: «Почему многим людям так и не удается сделать карьеру? Назови несколько причин.» В конверте должны быть и «полусерьезные» вопросы. Например: «За человека какой про­фессии ты хотела бы выйти замуж?» и т.п.

6.  Упражнение «Что у меня там на спине?».

Участники сидят по кругу. У тренера в руках несколько карто­чек. На них написаны названия различных предметов, состояний, понятий. Например, «деньги», «босс», «безработный» и т.д. Он прикалывает карточку на спину одному из присутствующих, но так, чтобы тот не видел, что на ней написано. Участник группы с карточкой на спине подходит к некоторым членам группы {по своему выбору) и те, к кому он подошел, невербально показывают ему, что написано у него на карточке. Задача участника — угадать, что написано на карточке.

7. Упражнение «Анкета «голубых воротничков».

Каждому члену группы вручается листок бумаги с инструк­цией:

«В 1974 году в Америке было проведено исследование о цен­ностях молодых людей всех слоев общества. В нашем упражне­нии мы рассмотрим ответы рабочих — людей в возрасте 20 лет — выпускников школ, не закончивших колледжи и выбравших ра­боту, требующую умеренных способностей и ума. На вопрос о том, чего ждет человек от работы, молодые люди отметили сле­дующие 15 позиций:

1) видеть результаты своего труда;

2) возможность в дальнейшем зарабатывать больше денег;

3) возможность не слишком утруждать себя;

4) возможность проявить умственные способности;

5) интересная работа;

6)  от меня не ждут, что я буду делать то, за что мне не платят;

7) участие в перспективном деле;

хорошая оплата;

9) не требует тяжелой физической работы;

10)  возможность обучаться ремеслу, развивать свои спо­собности;

11) признание хорошо исполненного дела;

12) общественно-полезная работа;

13) участие в решениях, касающихся производства;

14) хорошее пенсионное обеспечение;

15) не стать винтиком в огромном безличном механизме.

Ваше задание — расположить эти позиции в том порядке, в каком, как вам кажется, это сделали бы ваши современники. Ис­пользуйте числа от 1 до 15, определяя предпочтения».

Когда все члены группы выполнят задание по ранжированию, ведущий приглашает 6—7 человек для образования команды по принятию решений. Команде за 15-2О минут надо прийти к со­глашению относительно того, как надо ранжировать позиции.

Когда задание выполнено, ведущий составляет таблицу, в ко­торую заносятся индивидуальные показатели всей группы, ко­мандный показатель по каждому утверждению и данные, дейст­вительно полученные в этом исследовании (позиции 3, 8, 13, 4, 1, 14, 10, 2, 15, 5, 7, 11, 6, 9, 12 по списку).

Обсуждается решение команды.

8. Актуальное состояние участников.

9.  Итоги дня.

Цель занятия: отработка навыков преодоления препятствий на пути к достижению целей.

1.  Приветствие ведущего.

2. Актуальное состояние участников.

3.  Психотехническое упражнение «Василий сказал».

Участники садятся по кругу. Тренер дает инструкцию: «Мы будем выполнять различные движения, действия. При этом необ­ходимо соблюдать одно условие: выполнять только те действия, сообщение о которых я буду предварять словами «Василий ска­зал». Например, если я говорю: «Василий сказал, поднимите пра­вую руку, то вы делаете это, если же я скажу: «Поднимите руку» или: «Я прошу вас поднять руку», — то эти действия совершать не надо.

4.  Упражнение «Угадай, чье это мнение?».

Один из участников выходит за дверь. Остальные на листоч­ках пишут свое имя и одну черту вышедшего человека, которая больше всего привлекает и выделяет его среди окружающих. Листочки сдаются ведущему, который зачитывает каждую репли­ку, не называя автора, угадать его должен вошедший.

5.  Упражнение «Мой портрет в лучах солнца».

Участники тренинга рисуют солнце. В центре солнечного круга пишут свое имя и рисуют свой портрет. Вдоль лучей запи­сывают все свои достоинства, все хорошее, что знают о себе.

Обсуждение важности позитивной самооценки, позитивного мышления для достижения жизненных целей.

6.  Упражнение «Железное алиби».

Инструкция тренера: «Все неудачники схожи в одном: они знают все причины неудач и представят вам железное алиби, почему они сами ни в чем не преуспели. Некоторые из этих объяснений остроумны, а отдельные даже подтверждаются фактами. Давайте попробуем перечислить наиболее часто употребляемые причины, которые называют окружающие в собственное оправ­дание. Каждую фразу будем начинать со слов «Если бы…». На­пример: «Если бы у меня были деньги…», «Если бы я мог делать, что хочу…», «Если бы я родился под счастливой звездой…» и т.п. Один психолог насчитал 55 таких алиби. А сколько знаем мы?». После перечисления тренер предлагает всмотреться в себе внимательно и определить, сколькими из перечисленных алиби пользуется каждый здесь присутствующий, полагая, что это — ис­ключительно его собственное изобретение. Американский уче­ный Элберт Хаббардсказал так: «Для меня всегда оставалось за­гадкой, почему люди столько времени тратят на самообман, со­здавая алиби для покрытия своих слабостей. Этого времени как раз хватило бы на исправление недостатков и алиби были бы не нужны».

7. Упражнение «Клубок проблем»

Участники встают близко друг к другу, образуя тесный круг и протягивают руки к середине круга. По команде ведущего все одновременно берутся за руки. При этом нельзя брать за руки тех, кто стоит рядом. После того, как тренер убедится, что все руки соединены попарно, он предлагает участникам группы «распутаться», не разнимая рук. Во время выполнения упражне­ния в группе достаточно часто возникает идея невозможности решения поставленной задачи. В этом случае тренер должен спо­койно сказать, что задача — решаемая, распутаться можно всег­да. Упражнение может завершиться одним из 3-х вариантов:

1)  Все участники окажутся в одном кругу (при этом кто-то может стоять лицом в круг, а кто-то спиной. Это не важно. Главное, чтобы все последовательно образовали круг.)

2)  Участники группы образуют 2 или больше независимых круга.

3)  Участники группы образуют круги, которые соединены друг с другом, как звенья в цепочке.

Время, затрачиваемое участниками на выполнение этого уп­ражнения, может быть очень разным: от 3 — 5 минут до 1 часа.

Подводя итог, тренер говорит, что это была как бы имитация клубка проблем, с которым иногда каждый из нас сталкивается. Надо иметь терпение, приложить соответствующие умственные усилия, и тогда находится способ преодоления любой препятствующей ситуации. В данном случае все участники попробовали и победили, справившись с «запутанным» заданием.

8.  Упражнение «Рукопожатие».

Участники встают в круг. Первый участник подходит к любо­му другому участнику, пожимает ему руку и говорит, что нового он обнаружил в нем, работая сегодня в круге. Желательно крат­ко. Тот, к кому подошел первый участник, в свою очередь подхо­дит к следующему и т.д. до тех пор, пока каждый из участников не получит положительную обратную связь о себе.

9. Актуальное состояние участников.

10.  Итоги дня.

Занятие 10. Пожелайте мне доброго пути

Цель занятия: получение позитивной обратной связи для ук­репления самооценки и актуализации личностных ресурсов участников занятий.

1.  Приветствие ведущего.

2. Актуальное состояние участников.

3.  Психотехническое упражнение «Сплоченность».

Ведущий называет любую цифру, не превышающую количе­ства участников. Именно столько человек должно встать одно­временно. Повторяется несколько раз.

(Другой вариант. По команде ведущего требуется указать рукой на кого-нибудь в группе.  Дважды на одного и того же локазывать нельзя.).

4.  Психотехническое упражнение «Ловля моли».

Ведущий указывает на одного из участников группы, представ­ляясь, как «хозяин, который пригласил нас в гости». У него дома развелось много моли. Он пригласил нас для того, чтобы мы все вместе помогли ему избавиться от моли. Далее всем предлагается «убить по 10 молей». Ведущий демонстрирует «убивание» хлопка­ми в воздухе, хлопками по плечам, по головам участников, по вещам в помещении и т.п. Он побуждает всех членов игры при­нять участие в этом действии. Прекращается упражнение веду­щим с учетом меры вовлеченности всех участников в игру.

5. Упражнение «Сбор чемодана в дорогу».

Инструкция: «Наша работа подходит к концу. Мы расстаемся. Однако перед тем, как расстаться, соберем «чемодан». Мы рабо­тали вместе, поэтому и «собирать чемодан» будем вместе. Содер­жимое «чемодана» будет особым. Так как мы занимались проблемой профессионального самоопределения, то туда мы «поло­жим» то, что поможет еще раз каждому из вас задуматься, «взве­сить», критически оценить свое решение о первоначальном вы­боре карьеры. «Чемодан» будем собирать в отсутствие человека. Когда мы закончим, то пригласим его и вручим «чемодан», кото­рый он унесет с собой, не задавая вопросов. Собирая «чемодан», мы будем придерживаться четырех правил:

1.  В «чемодан» надо «положить» одинаковое количество ка­честв, имеющихся и отсутствующих, но необходимых для получения предполагаемой профессии, достижения цели.

2.  Каждое качество будет «укладываться» в «чемодан» только с согласия всей группы. Если хотя бы один не согла­сен, то его либо пытаются убедить в правильности ре­шения, либо, если это не удастся сделать, Отказываются «положить» качество в «чемодан».

3.  «Положить» в «чемодан» можно только те качества, ко­торые проявились в ходе работы в группе.

4.  «Положить» в «чемодан» можно только те качества, ко­торые поддаются изменению.

Руководить сбором «чемодана» будет каждый из участников по очереди. Не забывайте о правилах сбора. Будьте доброжела­тельны друг к другу, давая напутствие в дорогу».

Далее ведущий раздает всем листочки, на которых участники пишут свои напутствия. Листочки передаются тому, кому они на­писаны, пока каждый не получит послания от участников группы.

6. «Лимонадник». Сладкий happy end. Обмен впечатлениями о сегодняшнем дне и в целом о тренинге.

Приложение

НЕКОТОРЫЕ КОММЕНТАРИИ К ОТДЕЛЬНЫМ ЗАНЯТИЯМ

 Занятие 1. Комментарий к методике «МОЙ ЛИНИЯ ЖИЗНИ»

Согласно многочисленным исследованиям адекватный выбор своего возраста как наиболее предпочтительного свидетельствует о высоком уровне самосознания и самооценки и выступает пока­зателем личностной зрелости.

Можно поговорить с учащимися о внутреннем ощущении возраста (психологический возраст). На сколько он отличается от реального? Сильно ли «перетягивают» ожидаемые события бу­дущего настоящее и прошлое? Многое ли еще ожидается от жизни? Ощущение молодости возникает, когда прошлое оказы­вается «легковеснее» будущего. Однако и значимое, весомое прошлое может укоротить ощущение реального возраста, когда на волнах успеха порождаются новые надежды, планы. Превраща­ясь в снежный ком, прошлое катится в будущее, растет. И тогда цифра внутреннего возраста уменьшается. Чем наше будущее же­ланнее, богаче, осмысленнее, тем мы моложе.

Занятие 2. Комментарии к методике «Кто Я?»

Количество ответов, которые успел записать учащийся, гово­рит об уровне самопрезентации (самопредъявлении). Чем боль­ше ответов — тем выше уровень предъявления себя.

Если учащийся закончил писать где-то в середине отведенного времени, считая, что все возможное о себе уже высказал, это может означать, что он ограничил себя жестким кругом представ­лений и не пользуется возможностью заглянуть за эту границу.

Если ответов не более 8, то это может означать, что учащийся не хотел предъявлять себя даже самому себе (почему? что пуга­ет?) или просто не задумывается о себе и использует лишь неко­торые, чаще наиболее простые и очевидные характеристики. Ему этого достаточно?

9—17 ответов — средний, умеренный уровень. Что-то опреде­ленное о человеке сказать трудно. Вероятнее всего, ответивший Не очень хорошо себя знает, не очень много о себе думает. Пред­ложите поразмышлять тем, у кого низкий и средний уровень самопрезентации. Что помешало им ответить? Чего им не хвати­ло? Умения сделать над собой усилие —надоело отвечать? Не смогли сразу включиться в работу? Слишком жестко контроли­ровали себя, подвергали свои ответы строгой цензуре? Не хвати­ло слов для выражения своих чувств?

От 18 до 20 ответов —высокий уровень самопрезентации. Че­ловек смотрит на себя с разных сторон, так или иначе думает о себе и, главное, не стесняется сам себя. Надо обратить внимание на то, что могут встретиться повторяющиеся ответы. Это может свидетельствовать о том, что человека волнует какая-то одна тема. А если посчитать повторы за один ответ и опять определить уровень самопрезентации? Обратите внимание подростка на эту важную для него тему. Почему он «застрял» на ней?

Более 20 ответов. Может быть тестируемый стал писать что попало, лишь бы набрать желаемое количество ответов? Может быть он принял тест за соревнование, в котором надо обязатель­но выиграть? Пусть перечитает ответы и отметит, сколько из них написано случайно, просто так? Те, кто прячутся от себя или стараются угадать, что надо сделать, стремясь добиться лучшего результата, имеют либо низкий (или ближе к низкому), либо, на­оборот, очень высокий уровень самопредставления. Однако этот показатель все же достаточно формальный. майте; необходимо, чтобы слова возникали спонтанно, без спе­циального контроля с вашей стороны.

После этого еще раз посмотрите на свой рисунок, как бы за­ново переживая свое состояние, перечитайте слова и с удоволь­ствием, эмоционально разорвите листок, выбросьте в урну.

Вы. заметили? Всего 5 минут, а ваше эмоционально-неприят­ное состояние уже исчезло, оно перешло в рисунок и было унич­тожено.

Комментарии к занятию 4 (пункт III)

III. Графическое изображение профессионального типа личности.

Для построения графика по оси абсцисс (профессиональный тип личности) отмечают 6 делений, соответствующих каждому типу, а по оси ординат — максимально возможное количество набранных баллов по каждому типу (14 делений).

Строятся шесть точек, соответствующих количеству набран­ных баллов по каждому из 6 профессиональных типов личности. Точки соединяются друг с другом прямыми линиями, начиная с первой, соответствующей реалистическому типу, и заканчиваясь на шестой (артистический тип). Полученный график представля­ет собой индивидуальный профиль профессионального типа личности учащегося.

Пояснительная записка

Современный подросток теряется  во всем многообразии безграничных возможностей, которые предлагает ему общество и у него возникает целый ряд новых ожиданий и интересов, мотивов и целей, потребностей и установок, а так же форм психологической и  социальной активности, непосредственно связанных с выбором его дальнейшем стратегии жизни, который в свою очередь связан с выбором профессии.  

Цель программы: помочь подросткам найти смысл своей жизни и оказание помощи в профессиональном самоопределении.

Адресат: программа предназначена для учащихся 8-9 классов (14-16 лет). Занятия проводятся в группах от 3 до 10 человек.

Задачи программы:

• научить подростка выбирать
• конструирование и формулирование цели своей жизни
• освоение навыка «ХОЧУ — МОГУ — НАДО»

Структура программы: программа состоит их четырех модулей :

• Модуль «ХОЧУ-МОГУ-НАДО». Формула выбора профессии.
• Модуль «Цели и ценности». Формирование навыков, необходимых для самоопределения.
• Модуль «Мир профессий»

В этот модуль собраны упражнения, которые расширяют видение участников, повышают уровень их эрудиции, учат навыкам анализа в конкретных ситуациях выбора профессии.

• Модуль «Психологическая подготовка к ГИА»

Реализация и продолжительность программы: программа рассчитана на 4 занятия, 8 часов. Продолжительность занятия – 1,5-2  часов. Занятия проводятся один раз в неделю. Возможны различные варианты при формировании пакета методик, что связано с различными запросами при работе с определенными группами учащихся.

Введение в программу

Современный подросток теряется  во всем многообразии безграничных возможностей, которые предлагает ему общество и у него возникает целый ряд новых ожиданий и интересов, мотивов и целей, потребностей и установок, а так же форм психологической и  социальной активности, непосредственно связанных с выбором его дальнейшем стратегии жизни, который в свою очередь связан с выбором профессии.  

У молодых людей в определенном возрасте (12-14 лет) неизменно возникает вопрос о своем предназначении в этом мире. Но прямо им на этот вопрос никто не может (не умеет) дать ответа — ни родители, ни учителя, ни сверстники, ни консультанты. Очевидно, что процессы жизненного целеполагания (конструирования или нахождения своей цели жизни) у подростка очень тесно связаны с процессами его жизненною самоопределения (а по сути, включены в них).

Центральным (базовым) конструктом, вокруг которого выстраивается мировоззрение человека, является цель жизни.    

В разные периоды жизни цель жизни может принимать различные формы.

Наша гипотеза состоит в том, что в подростковом возрасте цель жизни почти всегда принимает форму образа будущей профессии. Поэтому поэтапное обучение подростка умению самоопределяться в профессиональной сфере, формирование у него образа своего профессионального будущего равносильны обучению подростка конструированию своей цели жизни.

Цель программы: помочь подросткам найти смысл своей жизни и оказание помощи в профессиональном самоопределении

Задачи программы:

• научить подростка выбирать
• конструирование и формулирование цели своей жизни
• освоение навыка «ХОЧУ — МОГУ — НАДО»
• психологическая подготовка к экзаменам

Структура программы: 

Программа включает в себя 4 занятия, продолжительностью 90 минут.

1. Вступительное слово. Цель: настроить на работу.
2. Разминка.
3. Основная часть.
4. Рефлексия. Цель: осознание происходящих изменений, закрепление полученного результата.

Адресат: программа предназначена для учащихся 8-9 классов (14-16 лет). Занятия проводятся в группах от 3 до 10 человек, оптимальное число участников – 5 человек.

Реализация и продолжительность программы: программа рассчитана на 4 занятия, 6 часов. Продолжительность занятия – 1,5 часов. Занятия проводятся один раз в неделю. Занятия можно проводить как на базе ЦПМСС, так и в образовательных учреждениях (общеобразовательные школы, школы-интернаты, спецшколы, гимназии и лицеи). Возможны различные варианты при формировании пакета методик, что связано с различными запросами при работе с определенными группами учащихся.

Тематический план по программе «Тренинг профессионального самоопределения»:

Программа тренинга

1 занятие. «Хочу-могу-надо».

I. Вводное слово: Здравствуйте, ребята! Выбор профессии является важной темой, последствия профессионального выбора для каждого человека не менее значительны, чем выбор спутника жизни.

Наши  встречи помогут Вам разобраться в себе, осознать свои сильные и слабые стороны, Вы будете узнавать что-то новое о себе о профессиях, выполняя специальные занятия и упражнения.  

II. Знакомство. Участники по кругу называют свое имя, что любят, что хорошо умеют делать. Сделали ли они свой выбор, куда поступить и кем стать?

III.Обсуждение и установление правил поведения в группе. 5 минут.

Предложить свои правила:

• добровольность (правило стоп, приход и работа)
• очередность
• безоценочность
• искренность

Какие дополнительные правила можете предложить Вы?

IV. Вступление и презентации формулы выбора профессии «ХОЧУ — МОГУ — НАДО».

«ХОЧУ», «МОГУ», «НАДО» — это слагаемые успеха.

ХОЧУ — это пространство желаний, целей, интересов, стремлений (профессиональные интересы и склонности).

МОГУ — это пространство способностей, талантов, состояние здоровья.

НАДО — это пространство запросов от рынка труда, социально-экономические проблемы региона, тенденции в развитии мировой экономики.

Оптимальный выбор профессии лежит на пересечении трех пространств (трех кругов).

Психолог предупреждает участников, что все последующие упражнения и игры обязательно в той или иной степени попадут в один или несколько из этих кругов. И дальше, по ходу тренинга, я неоднократно возвращаюсь к этой формуле.

Игра «Ежедневник».

Цель:

■    знакомство участников группы друг с другом;

■    введение в понимание проблем профессионального самоопределения;

■   осознание своих личных ресурсов (возможностей).

Инструкция участникам

1.   Сейчас я прошу вас нарисовать в своих рабочих блокнотах круг и разметить его как циферблат у часов.

2.   Теперь вам нужно будет встать со своих стульев и назначить на каждый час встречу с другими членами нашей группы. Давайте разберем на примере: сходятся два участника X и Y и договариваются встретиться в 7 часов. Что напишет X рядом с цифрой 7 в своем в ежедневнике»? Правильно, Y. А что напишет у себя Y? Совершенно верно — X. Понятно? Теперь встаем и начинаем назначать время для встреч.

3.   После того как вы назначили двенадцать встреч, я расскажу вам, что мы будем делать дальше. Я буду в случайном порядке называть какое-то время, и вы будете быстро находить того человека, с кем у вас назначена встреча на это время. Затем я буду называть определенную тему для разговора, и вам нужно будет поделиться друг с другом информацией по заданной теме. Времени у вас на каждый разговор будет не больше 1-2 минут. Если кто-то не успел назначить встречу на объявляемое время, то посмотрите вокруг — может, вы увидите рядом еще одного «свободного» участника группы. Или вы можете присоединиться третьим к любой паре. Итак, начали.

Процедура проведения и замечания тренеру

Это упражнение можно использовать в начале тренинга как один из возможных вариантов процедуры знакомства. Однако путем умелого подбора тем для взаимного обсуждения в парах можно уже в самом начале тренинга заставить участников задуматься над рядом важных для профессионального самоопределения вопросов. Вот примерный список возможных тем для обсуждения:

■    любимая еда;

■   литературный герой, с которого я стараюсь брать пример (которому подражаю);

■    ваш любимый песенный исполнитель;

■   что вы сделаете, если вам «с неба упадут» $10000;

■   ваше самое раннее воспоминание детства;

■    кем вы хотели стать, когда учились в первом классе;

■   самый лучший день в вашей жизни;

■   от чего в жизни вы получаете больше всего удовольствия;

■   чем бы вам хотелось заниматься через 5 лет;

■    на какое животное вы считаете себя похожим и почему;

■   назовите одно свое качество, которое больше всего нравится другим людям, и одно качество, которое меньше всего нравится другим людям;

■    что вы ожидаете от этого тренинга;

■   свободная тема (говорите о чем хотите).

Обычно мы завершаем «встречи» свободной темой «в 12 часов».

Рекомендуем поступать так: сначала тренер произвольно называет время, ждет, пока участники найдут друг друга, а затем уже объявляет очередную тему.

Наблюдайте за участниками — как только вы видите, что интенсивность их беседы снижается, сразу назначайте новое время и новую тему для обсуждения. Но и не торопитесь, если видите, что какая-то тема вызывает живой интерес — пусть поговорят об этом.

Обсуждение результатов

Когда участники рассядутся по местам после «встреч», спросите всю группу: «Подумайте и скажите, что вам запомнилось из всех встреч? Что врезалось вам в память? Может, кто-то чем-то удивил вас? Кто начнет?»

Всегда находится человек, который готов поделиться своими впечатлениями и назвать другого участника группы, информация от которого запомнилась больше всего или даже удивила (восхитила). Расспросите, что запомнилось и почему. Далее спросите уже этого «героя», кто удивил его, чем запомнился. И далее по цепочке.

Вы можете позволить группе, чтобы на кого-то обратили внимание дважды, но не более. Важно, чтобы обязательно высказались все участники. Для этого с какого-то момента просто по кругу попросите всех, кто еще не выступал, ответить на тот же вопрос: «Кто вас удивил и почему?»

Такая процедура обсуждения позволит каждому почувствовать себя какое-то время в центре внимания.

Упражнение «Автобусная остановка».

Цель: сбор ожиданий участников от тренинга.

Необходимый материал: три листа ватмана (бумаги для флип-чарта), фломастеры.

Инструкция участникам

1.   Хочу задать вам вопрос: что делают люди, когда ждут автобуса на остановке? Думают. Разговаривают. Читают разные объявления на столбах, а некоторые даже еще и дописывают кое-что в эти объявления. Наша игра называется «Автобусная остановка», потому что мы сейчас будем делать похожие вещи.

2.   Мы поделимся на три группы (самый простой способ — рассчитаться на первый-второй-третий). Вы видите, что в разных концах комнаты висят листы с надписями:

■    ЗНАТЬ;

■    УМЕТЬ;

■    ИСПЫТАТЬ.

3.   Каждая группа займет место возле отдельного листа и запишет в него все то, что вы ожидаете от этого тренинга. «Знать» — какие новые знания вы хотите получить. «Уметь» — какие навыки хотите освоить. «Испытать» — какой новый опыт, какие чувства хотите пережить. Используйте метод «мозгового штурма», не критикуйте ничего, а просто записывайте на листе.

4.   Через некоторое время я подам сигнал, и это значит, что «пришел автобус» и группам нужно ехать на другую остановку. Двигаться будем по часовой стрелке. Таким образом, каждая группа побывает возле каждого листа. Не нужно повторяться — прочитайте, что было создано до вас, и напишите что-нибудь новенькое.

5.   Начали.

Процедура проведения и замечания тренеру

Это упражнение можно использовать также и в конце тренинга, как одно из завершающих упражнений. В этом случае листы можно надписать по-другому: «НАЧАТЬ», «ПРОДОЛЖАТЬ», «ПРЕКРАТИТЬ».

■   Что нужно НАЧАТЬ делать нового сразу после тренинга?

■   Что нужно ПРОДОЛЖАТЬ делать после тренинга?

■   Что нужно ПРЕКРАТИТЬ делать?

Обсуждение результатов

Вместо обсуждения тренеру достаточно просто прочитать то, что написали участники, задавая уточняющие вопросы.

V. Модуль «ХОЧУ».

Провести либо упражнение «Мои профессиональны ,либо «Состязание мотивов». Рассказать про цели игр и дать на выбор.

Упражнение «Мои профессиональные желания».

Цель:

■   осознание своих профессиональных желаний;

■   установление связи своих профессиональных желаний с предполагаемыми местами работы или учебы;

■   овладение инструментом самоосознания и самодиагностики.

Необходимый материал: готовый список незаконченных предложений (см. приложение 1).

Инструкция участникам

1.   Откройте в своих раздаточных материалах страницу с заголовком «Мои профессиональные желания». Вы увидите 21 незаконченное предложение. Вам нужно выбрать из этого списка любые 5 и закончить предложения прямо сейчас.

2.   Теперь обратите внимание на три дополнительных вопроса внизу страницы. Чтобы ответить на эти вопросы, у вас должны быть предполагаемые места работы или учебы. Если таковые отсутствуют (так получилось), то придумайте прямо сейчас хоть что-нибудь — сделайте это в учебных целях.

3.   Объединитесь произвольно (как сами решите) в малые группы и обсудите со своими товарищами ответы на три вопроса. Попросите доброго совета, если хотите. Дайте совет, если вас попросят.

Процедура проведения и замечания тренеру

Не нужно требовать от участников заполнения всего списка незаконченных предложений. Однако если вы заметите, что кто-то справился со своей задачей раньше других, то предложите ему продолжить заполнение незаконченных предложений.

Очень важно именно в этом упражнении предоставить участникам полную свободу объединения в малые группы. Может даже так случиться, что они захотят обсуждать все, не делясь на группы. Это тоже годится.

Упражнение «Состязание мотивов».

Цель: помочь участникам на практике понять особенности осознанного выбора профессии.

Инструкция участникам

Наша задача — выбрать наиболее значимый для каждого из вас мотив выбора профессии, т. е. ту главную причину, по которой вы выбираете себе профессию. Для этого мы устроим состязание мотивов по олимпийской системе, чтобы в конце определить мотив-победителя. В своих раздаточных материалах найдите страницу со списком мотивов. Наш список мотивов включает 16 фраз.

1.   Возможность получить известность, прославиться.

2.   Возможность продолжать семейные традиции.

3.   Возможность продолжать учебу со своими товарищами.

4.   Возможность служить людям.

5.   Заработок.

6.   Значение для экономики страны, общественное и государственное значение профессии.

7.   Легкость поступления на работу.

8.   Перспективность работы.

9.   Позволяет проявить свои способности.

10. Позволяет общаться с людьми.

11. Обогащает знаниями.

12. Разнообразная по содержанию работа.

13. Романтичность, благородство профессии.

14. Творческий характер труда, возможность делать открытия.

15. Трудная, сложная профессия.

16. Чистая, легкая, спокойная работа.

Итак, сначала выберем предпочтительный мотив в каждой паре и запишем номер «победителя» в колонке 1/8. Далее сведем в очном поединке мотивы-победители и получим четыре главных мотива выбора профессии. Затем устроим полуфинал и, наконец, финал.

В заключение попробуйте теперь определить три первых места — три своих главных мотива выбора профессии.

Процедура и замечания для тренера

Рекомендуем включить таблицу «состязания» мотивов при выборе профессии в раздаточные материалы для участников тренинга.

После завершения индивидуальной части упражнения (выявления главных мотивов) можно опросить всех участников и попросить их назвать два своих главных мотива («номера финалистов»). Результаты опроса нужно отмечать на флип-чарте галочками, на котором предварительно нужно записать номера (от 1 до 16) мотивов. Таким образом, формируется групповая статистика предпочтений.

Обсуждение результатов

Посмотрите на свои «мотивы-победители» (первые три места) и попробуйте найти 3-4 профессии, которые наилучшим образом соответствуют вашем набору мотивов. Запишите эти профессии у себя.

Теперь поделитесь на пары и обсудите свои решения друг с другом. Помогите друг другу увеличить список профессий (или родов деятельности), которые хорошо подходят к мотивам.

VI. Модуль «МОГУ».

 Провести упражнение «Снятие внутренних  ограничений, либо «Левый мозг – Правый мозг». Дать свободу выбора.

Упражнение «Снятие внутренних ограничений».

Цель:

■   осознание своих внутренних ограничителей;

■ овладение инструментом пошагового снятия внутренних ограничений.

Необходимый материал: чистый лист бумаги формата А4, авторучка.

Инструкция  участникам

1.   На пути достижения наших целей нам встречаются различные препятствия. Их можно условно разделить на внешние и внутренние. Многие считают, что с внутренними препятствиями (ограничителями) справиться бывает порой сложнее, чем с внешними. Как мы говорим о наших внутренних ограничителях? Обычно мы начинаем со слов: «Я не могу…» Сейчас мы попробуем по шагам преодолеть некоторые наши внутренние ограничения. Возьмите чистый лист и пять раз напишите фразу «Я не могу…», оставляя свободное место, чтобы ее закончить.

2.   Завершите незаконченные предложения, т. е. продолжите фразу и напишите, что вы НЕ можете делать (сделать). Я дам вам на это время… У всех готово? Кто может прочитать некоторые свои фразы вслух для всех?

3.   Теперь во всех своих фразах ЗАЧЕРКНИТЕ слово «могу», а вместо этого напишите сверху слово «хочу». Что у вас получилось? Прочитайте все фразы с новыми словами. Я хочу попросить тех же участников снова прочитать вслух уже исправленные фразы.

4. Следующий шаг. Везде зачеркните частицу «НЕ». Прочитайте, что у вас получилось. Сейчас вы должны задать себе очень важный вопрос: «Вы действительно этого хотите?» Прочитайте еще раз свои фразы и сделайте ударение на слове «хочу».

5. И наконец, завершающий шаг. Допишите после слова «хочу» словосочетание «И ЛЕГКО МОГУ». У вас получится «Я хочу и легко могу…» — и далее по вашему тексту. Теперь давайте произнесем наши новые фразы вслух. Я хочу снова попросить сделать это первыми тех, кто уже говорил.

Процедура проведения и замечания тренеру

Главное в этом упражнении — последовательность, неспешность и деликатность, деликатность и еще раз деликатность.

Упражнение «Левый мозг — Правый мозг». 20 минут.

(Теория мозговой доминанты НедаХеррманна)

Цель:

■ анализ различных стилей мышления и выбор своего предпочтения;

■ подбор рода деятельности и профессий для своего доминирующего стиля.

Необходимый материал: описание стилей мышления «Теория мозговой доминанты Неда Херрманна» (см. приложение 3), колода игральных карт.

Инструкция участникам

1.   Вы, наверное, слышали, что разные половины мозга человека отвечают за разное. Сейчас вы попробуете сами самостоятельно определить, какой стиль мышления является для вас ПРЕДПОЧТИТЕЛЬНЫМ. Для этого вам надо открыть в своих раздаточных материалах страницу с заголовком «Теория мозговой доминанты Неда Херрманна». Вы увидите схему с четырьмя секторами — это области мозга. В каждом секторе вы найдете описание стиля мышления, который обычно предпочитают люди, у которых эта часть мозга доминирует над остальными («сильнее» остальных). Ниже схемы вы обнаружите более подробное описание этих четырех стилей мышления.

2.   Теперь настало время выбирать. Какой стиль для вас предпочтительней? Это не означает, что другие стили мышления вам не доступны. Обычные люди могут при необходимости мыслить по-разному, но в обычной обстановке чаще все-таки предпочитают один (любимый). Определите самостоятельно свое предпочтение.

3.   Сейчас я проведу опрос.

■   Кто выбрал для себя тип (A) — рациональный? Поднимите руку!

■   Тип (В) — страхователь. Где ваши руки?

■   Тип (С) — эмоциональный?

■   Тип (D) — экспериментатор?

4.   Следующий шаг. Вам надо объединиться в группы по признаку предпочитаемого вами стиля мышления, который вы сами для себя определили. Пусть группы А, В, С, D сядут в разных концах комнаты.

5.   Задача для всех групп: вам надо составить список профессий (занятий), которые будут наилучшим образом подходить вашему стилю. Некоторые подсказки (названия ряда профессий) уже имеются в описаниях стилей, которые вы держите в руках. Вам надо постараться составить список из 10 и более профессий (занятий). Затем каждая группа будет называть одну профессию, которую они считают подходящей для определенного стиля мышления (и объяснять свое решение), а все остальные будут играть роль «контролеров» и будут соглашаться или аргументированно отвергать предложение. Я буду записывать ваши предложения на флип-чарте.

6.   Теперь я раздам группам по набору игральных карт определенной масти.

■    Рационалы получат все карты с мастью «пики». Эта масть хорошо ассоциируется с их острым, проникающим умом.

■   Страхователям достанутся «крести». У них всегда во всем порядок.

■    Эмоционалы возьмут «черви». У них большое доброе сердце.

■    Экспериментаторам остаются «бубны». Форма ромба хорошо связывается с их целостностью.

7.   Профессии, которые вы назвали, требуют разной выраженности определенного стиля мышления. Попробуйте связать отдельные профессии с определенными картами, где старшинство карт будет обозначать степень выраженности стиля. Туз получит та профессия (занятие), где потребность в этом стиле максимальная. Другими словами, свяжите определенные профессии с определенными картами.

В заключение хочу попросить вас внимательно посмотреть: какие профессии подходят вам?

Процедура проведения и замечания тренеру

Вы можете исключить из процедуры 6-й пункт (с игральными картами). Карты мы используем, чтобы участники лучше запомнили разные стили.

Обсуждение результатов

Обсудите с участниками: насколько хорошо могут понимать друг друга люди с разным стилем мышления?

VII. Модуль «НАДО».

Упражнение «Контрольные списки». 20 минут

Цель:

■   осознание уровня своей информированности относительно избранных профессий;

■    овладение инструментом контрольной проверки своего выбора.

Необходимый материал: готовые контрольные списки вопросов (см. приложение 4).

Инструкция участникам

1.   Откройте в своих раздаточных материалах страницу с заголовком «Контрольные списки». Вы увидите довольно большой список контрольных вопросов, разделенный по шести темам:

1)  о профессиях и содержании труда;

2)  о возможностях трудоустройства;

3)  о перспективах (о будущем);

4)  обучение профессии;

5)  о предприятиях (организациях, фирмах);

6)  о положительных примерах.

2.   Эти списки предназначены для вашей самопроверки, чтобы проверить себя на предмет основательности вашего профессионального выбора. И мы потренируемся сейчас в использовании этого хорошего инструмента.

3.   У вас уже есть какой-то выбор. Для наших учебных целей сейчас неважно, уверены вы в своем выборе или нет. Запишите ваш выбор (название профессии или род деятельности) в верхней части листа.

4.   Последовательно читайте контрольный список вопросов и отмечайте их знаком «+», если вам кажется, что вы сможете ответить на данный вопрос, и знаком «-», если не имеете ответа.

5.   Подсчитайте количество плюсов и минусов в каждом тематическом разделе и запишите результат. Чего у вас больше — плюсов или минусов?

6.   Теперь образуйте пары (тройки) и проверьте себя — действительно ли вы можете ответить на вопросы, которые вы отметили знаком «+». Вопросы выбирайте сами произвольно и выступайте по очереди.   

  Процедура проведения и замечания тренеру

Можно попросить участников провести дома эту процедуру со своими родителями и взять для контрольной проверки профессии своих родителей. Хитрость (невинная) этого трюка состоит в том, что подростки втягивают в процесс сбора информации своих родителей и получают для себя пример (образец) хорошей информированности по конкретным профессиям.

Обсуждение результатов

В качестве темы общегруппового обсуждения можно попросить участников назвать (найти) источники, из которых они могут черпать информацию на контрольные вопросы. Тренер может активно помогать находить такие источники.

VIII. Рефлексия

Вот мы и освоили с вами модуль «ХОЧУ-МОГУ-НАДО». На следующих занятиях у нас предстоит работа по таким  модулям, как «Цели и ценности» и модуль «Мир профессий».

• Какими впечатлениями Вы можете поделиться, исходя из сегодняшнего занятия?
• Что запомнилось больше всего?
• Какие эмоции вы при этом испытывали?
• Что понравилось?
• Что не понравилось?

IX. Домашнее задание. Упражнение «Сочинение «Цель моей жизни»»

Цель: помочь участникам найти формулировки цели их жизни.

Инструкция участникам

Вам предстоит написать сочинение на тему «Цель моей жизни». Объем не имеет значения. Важно, чтобы писали вы о СВОЕЙ цели СВОЕЙ жизни, а не о чужой. Помощь и поддержка третьих лиц приветствуется, но важна самостоятельность, не разрешайте писать вместо вас.

Так же дайте своим  родителям специальную анкету с вопросом «Что вы считаете главным в воспитании ваших детей?». Это отличный повод, чтобы дать возможность родителям поговорить с вами о ценностях жизни.

Занятие 2. Модуль «Цели и ценности».

1. Вступление.

Каждый человек хочет достичь в жизни определенных результатов, ставит цели, идёт к ним. Часто,  мы не получаем желаемого, поскольку сворачиваем с пути, отказываемся от целей, идём на компромиссы со своими договоренностями. Почему так происходит?  С чем это связано?  Почему не работают обещания «начать новую жизнь», «измениться», «взять себя в руки»? Об этом мы сегодня и поговорим в контексте темы профориентации.

Цели:

• Овладение навыками грамотной постановки целей.
• Определение перспективных жизненных и профессиональных целей и ценностей.

1. Разминка

Упражнение «Тест предельных смыслов».

Цель:

■   сформировать представление участников о высших целях и смыслах своей жизнедеятельности;

■    показать связь текущих и глобальных целей и смыслов.

Необходимый материал: листы формата А4 (по 3-5 штук для каждого участника), карандаши или фломастеры, скотч на бумажной основе.

Инструкции участникам

1.   У вас в руках три листа бумаги. Пронумеруйте в любом из углов эти листы (чтобы потом не было путаницы).

2.   Возьмите лист бумаги №1 и крупно в середине листа напишите печатными буквами ответ на вопрос: «ДЛЯ ЧЕГО ВЫ ПРИШЛИ НА ЭТОТ ТРЕНИНГ? ЧТО ВЫ ХОТИТЕ ЗДЕСЬ ПОЛУЧИТЬ? Какая ваша цель ЗДЕСЬ?»

3.   Хорошо. Написали. Теперь возьмите первый лист в левую руку, прочитайте, что там написано, и на листе № 2 напишите ответ на другой вопрос: «А ЗАЧЕМ ЛИЧНО ВАМ НУЖНО ТО, ЧТО НАПИСАНО НА ЛИСТЕ №1?»

4.   Написали. Можете догадаться, что я вас попрошу сделать сейчас? Да, теперь возьмите лист № 2 в левую руку, а на следующем чистом листе снова напишите ответ на вопрос: «А ЗАЧЕМ ИМЕННО ВАМ НУЖНО ТО, ЧТО НАПИСАНО НА ЛИСТЕ № 1?»

5.   Кому нужен еще один чистый лист (четвертый)?

6.   А кому нужен пятый лист? Кто еще не дошел до самого высшего (предельного) смысла?

7.   Теперь возьмите свои листы, скотч и прикрепите листы на этой стене по зонам. Здесь (слева) будут висеть только листы № 1, здесь (справа) — все ваши листы № 2 и т. д.                                            

8.   Почитайте все записи вашей группы. Где больше отличий — в зоне первых листов или зоне третьих? Что вы чувствовали во время упражнения?

III. Основная часть.

Заборы и овраги.

Цель: повышение индивидуального уровня осознания возможных препятствий на пути к профессиональным целям и представления о путях преодоления этих препятствий.

Инструкция участникам

1.   Нам нужен доброволец, который готов прямо сейчас сформулировать вариант своей профессиональной цели. Например:

■    поступление в конкретное учебное заведение;

■    окончание конкретного учебного заведения и получение специальности;

■   устройство на конкретное место работы;

■    конкретное профессиональное достижение, включая построение карьеры и получение наград, премий и прочего.

2.   Наш доброволец, наш главный герой садится напротив остальной части группы.

3.   Теперь задание для всех. Сейчас каждый должен будет определить (или придумать) для него некоторые трудности на пути к профессиональной цели. Обратите внимание на то, что трудности могут быть как внешними, исходящими от других людей или от каких-то обстоятельств, так и внутренними, заключенными в самом человека. Выделяя такие трудности, каждый обязательно должен подумать и о том, как преодолеть их.

4.   После этого по очереди каждый будет называть по одной трудности-препятствию, а наш главный герой должен будет сказать, как (каким способом) можно было бы эту трудность преодолеть. Участник, назвавший данную трудность, также должен будет сказать, как можно было бы ее преодолеть.

5.   А я, как ведущий, буду записывать все называемые здесь трудности.

Процедура и замечания для тренера

Вы можете отобрать не одного добровольца, а двух или даже трех и объединить их в небольшую команду.

В ходе данного упражнения могут возникать интересные дискуссии, у участников часто появляется желание поделиться своим жизненным опытом и т. д. Конечно, тренер должен поощрить такой обмен опытом, но одновременно следить и за тем, чтобы игра проходила динамично и не увязала в несущественных деталях.

Если отдельные участники затрудняются обнаружить препятствие на пути к профессиональной цели у «героя», то следует просто предложить им подумать еще и двигаться дальше по кругу.

Вы можете устроить несколько повторных раундов, если по ходу упражнения будут появляться еще желающие «испытать себя». При этом обязательным условием ставьте смену профессиональной цели, которая будет анализироваться группой.                                              

Обсуждение результатов

После выяснения (и записи) списка возможных трудностей на пути к конкретной профессиональной цели, можно предложить группе выявить самое большое и опасное препятствие из списка.

Можно попросить группу назвать самого активного участника игры («борца с опасностями»).

Ценности человека.

Материальное обеспечение: ручка, 5 листочков.

Цель: Написать 5 ценностей, по одному на каждом листочке.

1. Написать 5 ценностей. (2-3 мин.)

Через — 3 минуты.  

      2. – Ранжировать свои ценности от 1 до 5,  по значимости.

      3. –    взять  5-ю ценность. (С чем она связана, с кем и т.д.) – скомкать и положить в сторону.

       4. –   взять  4-ю ценность (С чем она связана, с кем, какие события происходили, чем она дорога?) – смять и скомкать.

       5. – взять  3-ю ценность (так же, с чем она связана, с кем, какие события происходили, чем она дорога?)  — смять, скомкать и выбросить.

      6. –  взять 2-ю ценность (также) – прочитать, смять, скомкать и выбросить.

      7. – взять 1-ю ценность (внимательно читаем, с чем она связана, с кем,  какие это события, главные, чем дороги) – скомкать и выбросить

      8. –   что происходило с вами?

Ответ.  Я не могу не скомкать и выбросить (не смог), потому, что это дорого мне – здоровье детей или моё.  

      9. – Разверните листочки, может что-то поменялось, пронумеруйте заново.

Рефлексия: Происходит переосмысление жизненных ценностей. Давайте вспомним учеников, что мы делаем, мы активизируем учеников. У них есть  свои ценности, которые также тяжело отбросить или изменить.

Упражнение «Индивидуальный образ мира». 30 минут.

Цель:

■   структуризация внутренней картины мира участников;

■   тренировка рефлексии (взгляда на себя со стороны).

Необходимый материал: листы формата А3 для каждого участника, карандаши или фломастеры.

Инструкция участникам (1)

Сделайте заголовок на листе «Мой образ мира». Далее разделите лист на три сектора, а среднюю часть оставьте чистой.

Каждый сектор — это территория отдельного «мира».

■    мир идей (правила жизни, принципы по которым вы живете, ваши интересы, цели, мечты, фантазии);

■   мир людей (значимые для вас люди, как знакомые, так и незнакомые с вами лично, как живущие, так и ушедшие, как реальные, так и вымышленные);

■    мир вещей (значимые для вашей жизни вещи, а также конкретные объекты природы).

В каждый сектор впишите то, что непосредственно относится к вам лично (является частью ваших представлений об окружающем вас мире).

Поскольку вам нужно будет показать этот лист другим участникам своей группы, учтите, что если есть нечто, что значимо для вас, но по каким-то причинам вы хотите скрыть это от окружающих (является тайной), обозначьте «это» на вашем листе «псевдонимом» или каким-либо особым значком (пиктограммой).

Время индивидуальной работы — 10-15 минут.

Совет для тренера

Если в вашей группе более 10 человек, то мы настоятельно рекомендуем на этой стадии упражнения разделить участников на малые группы по 5-7 человек.

Инструкция участникам (2)

Отдайте свой лист соседу справа.

После того как сами получите от другого участника новый лист, изучите внимательно то, что на нем написано. Попробуйте ответить на вопросы:

■   Чем этот человек отличается от вас?

■   Чем он похож на вас?

Теперь главное — подумайте и впишите в среднюю часть листа одну или несколько профессий, которые могут подойти для такого воззрения на мир, который вы видите на листе. Если вам трудно назвать профессию, то запишите хотя бы сферу деятельности.

Объясните свое решение группе:

■    Чем вы руководствовались при подборе профессии для другого участника группы?

■    Какой информации вам не хватало?

Инструкция участникам (3)

Верните лист владельцу.

Получив назад свой лист, посмотрите на него и добавьте ту информацию в секторы, которую пожелаете.

Попробуйте вслух ответить на вопросы:

■    Согласны ли вы с «назначенной» вам профессией?

■    Что вы хотите изменить?

■   К чему изменилось отношение после этого упражнения?

IV.  Заключительный этап.

«Мои цели» (15 мин)
Объяснение: «Ценности — это наиболее общие образование, они не лежат на поверхности и тем не менее определяют нашу жизнь. На этом занятии мы выполнили большую и важную работу. Обычно же ценности конкретизируются в целях. Говорить о целях гораздо легче потому что они больше осознаются человеком. Смысл поставленных целей состоит в том, чтобы сконцентрировать внимание на желаемых результатах! Цель можно определить как нечто, увязанное во времени и измеримое в смысле состояния. Мы начнем выполнять задание, которое вы продолжите дома».
Цель: определение приоритетных целей каждого участника группы и сопоставление целей и уровня их реализации в предполагаемой профессии.
Инструкция: 1. Запишите все, что вы хотите иметь, кем хотите быть, что делать. Пусть вас не волнуют порядок записи, возможность достижения желаемого или его важность. Записывайте все, что приходит в голову. Сделайте список не менее чем из 10-15 пунктов. Мы настоятельно просим составить этот список, ведь в конце концов его можно выбросить. Возможно, полученный список вас удивит или огорчит, но в любом случае это будет повод для анализа самого себя и повод для раздумий.
Время выполнения 10 минут, после чего ведущие продолжают давать инструкцию.
2. Закончив список, включите в него то, что вы уже имеете и хотели бы сохранить. Если вы не хотите избавляться от чего-либо в жизни, то сохранение этого потребует сил и времени (любимые вещи, дом, машина, семья, отношения …).

V. Рефлексия 

V. Домашнее задание.

Поработать со списком ценностей.
1. Возьмите список. Если вы что-нибудь придумали после окончания занятия, то допишите.
2. Прочтите список. Вычеркните то, что кажется глупым или мелким.
3. Перечитайте список. Думайте при этом о смысле вашей жизни. Вычеркните то, что ему противоречит. Если вы еще не открыли для себя смысл жизни, переходите к следующему пункту.
4. Распределите все желания на три категории: А — очень, очень важные, Б — очень важные, В — важные. Если желание не вошло даже в категорию В, то вычеркните его.
5. Перепишите все А — желания на чистый лист бумаги. Если их меньше 10, допишите к ним Б — желания. Если и сейчас оказалось меньше 10, то надо либо начинать все снова, либо пересмотреть классификацию.
6. Из нового списка выберите одну вещь, которую вам хочется больше всего. Напишите ее на новом листе бумаги. Из оставшегося выберите наиболее желаемое и перепишите под № 2. Таким же способом доведите список на третьем листе бумаги до 10.
Вот то, что вы хотите. На остальных желаниях не стоит сейчас концентрироваться. Посмотрите на вашу десятку. Представьте, какое удовольствие вы получите от каждого пункта. Что вы почувствуете, когда все это станет вашим? Можете представить и почувствовать это сейчас».
Попросите членов группы выполнять задания именно в указанном порядке, хотя это может показаться делом долгим. Но эффективной проработки целей можно добиться только при тщательном следовании инструкции.

Занятие 3. Модуль «Мир профессий».

В этот модуль собраны упражнения, которые расширяют видение участников, повышают уровень их эрудиции, учат навыкам анализа в конкретных ситуациях выбора профессии.

1. Вступление.

За два занятия мы с Вами учились ВЫБИРАТЬ. Выбор профессии – необходимое, но недостаточное условие успешной профессиональной карьеры. Следующее условие – выбор пути получения профессии. Этот выбор в первую очередь зависит от характера самой профессии. Подготовка некоторых специалистов займет всего несколько месяцев обучения на курсах – например, верстальщик или веб-дизайнер. Большинство продавцов в наше время осваивают эту профессию прямо на рабочем месте. Есть профессии, обучение которым требует нескольких лет – врач, учитель, инженер. Как ни странно, до сих пор встречаются молодые люди, убежденные, что профессия экономиста, психолога, врача не требует высшего образования. Возможно, свою роль играют посулы многих учебных заведений, которые за смехотворно короткий срок обещают оделить вас дипломом университета или академии, да еще международной. Кто из вас хочет попасть под нож хирурга, учившегося заочно, по ускоренной программе, да еще сдававшего экзамены за деньги? А жить в доме, спроектированным архитектором-недоучкой?

Таким образом, смысл сегодняшнего тренинга заключается в том, чтобы сформировать у Вас ответственное отношение к выбору профессионального пути через расширение границ самопознания и получение информации о мире профессий.

1. Разминка.

Упражнение «Профессия на букву…»

Цель:

■    актуализация уже имеющихся знаний о профессиях;

■   расширение знаний о мире профессионального труда.

Инструкция участникам

Проведем с Вами небольшую разминку. Сейчас я буду называть в случайном порядке какие-то буквы. Ваша задача — показать, что вы знаете немало профессий, начинающихся с этой буквы, т. е. показать, насколько вы знакомы с миром профессий. Поднимайте руку и по моему знаку называйте профессию. Побеждает тот, кто последним назовет профессию на заданную букву.

Процедура проведения и замечания тренеру

Тренер называет первую букву, а участники по очереди называют профессии. Если возникает пауза, то тренер начинает считать, как на аукционе. Например, при букве «П» «Психолог— раз, психолог— два, психолог… — три! Победил XXX!»

Если называется совершенно непонятная профессия, ведущий просит пояснить, о чем идет речь. Если игрок не может это объяснить, то считается, что профессия не названа, и игра продолжается. При этом совсем не обязательно требовать от участников официальных (безукоризненно правильных) названий профессий. Важно хотя бы приблизительно обозначить ту или иную профессиональную деятельность и суметь ответить на уточняющие вопросы.

Желательно больше 5-7 букв не предлагать, иначе игра перестанет казаться увлекательной. При проведении данной игровой методики начинать следует с простых букв, по которым легко называть профессии (буквы: М, Н, О…), постепенно предлагая участникам более сложные буквы (Ч, Ц, Я…).

Можно разбиться на 2-3 команды и состязаться между командами. И таким образом выяснится, какая команда является более эрудированной.

1. Основная часть.

Упражнение «Силовое поле выбора профессии»

(Что влияет на самоопределение).

Цель:

■    анализ различных факторов (сил), влияющих на выбор профессии;

■    определение степени влияния этих сил.

Необходимый материал: список «Что влияет на выбор профессии» (см, приложение 6), листы бумаги формата А4, фломастеры.

Инструкция участникам

1.   Сейчас мы проанализируем, что помогает, а что мешает вашему профессиональному самоопределению. Для этого найдите в раздаточных материалах список «Что влияет на выбор профессии». Просмотрите внимательно список и дополните его новыми пунктами, если считаете, что есть что-то еще, что влияет на ваш выбор профессии, на процесс принятия вами решения. Вы также можете изменить уже существующие пункты — конкретизируйте их. Например, кто-то из ваших друзей помогает вам принять взвешенное и ответственное решение, а кто-то, наоборот, мешает вам его сделать.

2.   Далее вам нужно отметить знаком «+» те факторы, которые выполняют позитивную (положительную) роль в вашем продвижении к самостоятельному выбору профессии. А знак «-» используйте для обозначения факторов с отрицательной (негативной) ролью. Некоторые силы могут в одних своих проявлениях (частях) помогать вам, а в других мешать — используйте в этих случаях знак «+/-».

3.   Теперь вы можете нарисовать силовое поле выбора профессии. В центре нарисуйте овал, а внутри него слова «Мой выбор». Стрелками обозначайте различные силы, которые влияют на ваш выбор. Снизу будут действовать положительные силы (поддерживать ваше решение), а сверху отрицательные силы. Размеры стрелок (длина и толщина) буду обозначать интенсивность сил — чем длиннее и толще вы нарисуете стрелку, тем значительнее сила воздействия. Сделайте надписи к стрелкам.

Процедура проведения и замечания тренеру

Это упражнение нельзя назвать простым. Оно требует от участников серьезных аналитических усилий.

Упражнение «Рейтинг ошибок».

Цель:

■    анализ типичных ошибок при выборе профессии;

■    нахождение способов защиты от ошибок.

Необходимый материал: список «Ошибки в выборе профессии» (см. приложение 7).

Инструкция участникам

1.   Найдите в своих раздаточных материалах страницу со списком «Ошибки в выборе профессии». Внимательно изучите этот список и отберите три ошибки, которые кажутся наиболее опасными для вас, то есть вы видите для себя большую вероятность совершить именно эту ошибку (а может, вы ее уже совершили или совершаете сейчас).

2.   Теперь, когда вы отобрали для себя по три наиболее вероятные ошибки, я попрошу вас по очереди назвать их номера. Я буду параллельно, на основе ваших решений, вести статистику на флип-чарте — ставить палочки напротив номеров ошибок.

3.   В завершение давайте обратим внимание на ошибки, которые имеют в нашей группе наибольший рейтинг (получили больше всех выборов). Для этого мне бы хотелось, чтобы вы ответили на три вопроса.

1.   Что нужно ПРЕКРАТИТЬ делать, чтобы не совершить этой ошибки?

2.   Что нужно ПРОДОЛЖАТЬ делать, чтобы не совершить этой ошибки?

3.   Что нужно НАЧАТЬ делать, чтобы не совершить этой ошибки?

Процедура проведения и замечания тренеру

В результате опроса всех участников у тренера появляется на флип-чарте частотная диаграмма.

Рис. 10

После того как рейтинг ошибок визуализирован, тренер организует в группе мозговой штурм по нахождению способов защиты от ошибок, последовательно переходя от одной ошибки к другой. Достаточно обсудить три-четыре самые «рейтинговые» ошибки.

Упражнение «Игра в лотерею» («рука судьбы»,

или случайный выбор профессии).

Цель:

■   показать участникам последствия случайного выбора профессии;

■    понять необходимость активных действий по выбору профессии.

Необходимый материал: карточки, авторучки.

Инструкция участникам

Вам надо написать на отдельных карточках названия профессий (или роды деятельности), которыми вы хотите заниматься в течении жизни. Заполните от 1 до 3 карточек. Далее мы перемешаем все карточки и каждый вытянет случайно только одну (как лотерейный билет). Затем обсудим результаты.

Процедура и обсуждение результатов

Каждый участник вытаскивает из пачки случайно одну карточку с названием профессии.

Тренер просит встать тех участников группы, кто вытащил карточки с профессией, которую сам же и выбрал (написал на карточке). Обычно таких участников бывает немного (1-2 человека), а может и вообще никто не поднимется.

Тренер просит подсчитать группу процент тех, кому повезло, кому судьба подарила случайно профессию, которую он сам хотел. Например, в вашей группе 15 человек и поднялся 1 — получается менее 7%. Тренер записывает подсчитанную цифру на флип-чарте и просит группу сделать самостоятельный вывод.

Обычно вывод очевиден — «на судьбу надейся, но и сам не плошай». Нужно научиться более осмысленным действиям при выборе профессии.

Далее некоторые участники, по желанию, могут рассказать группе, что произойдет с их жизнью, если судьба подарит им эти профессии.

Замечания для тренера

Если вы в перерыве сделаете несложные статистические подсчеты, то можете обнаружить, что участники удивительно однообразны в своих выборах. Например, в наших группах очень многие выбирают себе профессии (род деятельности) банкира, экономиста, юриста, дизайнера, программиста.

Такая статистика может служить средством для диагностики группы.

В развитие темы вы можете попросить группу пофантазировать и описать новый мир, в котором будут представлены только заявленные группой профессии.

Упражнение «Профессия — специальность».

Цель:

■    повышение у участников уровня осознания понятия специализация в рамках той или иной профессии;    

■  расширение информированности о многообразии профессионального труда.

Инструкция участникам

1.   Сначала имеет смысл объяснить, каким образом соотносятся понятия «профессия» и «специальность»: профессия — группа родственных специальностей (например, профессия — учитель, специальность — учитель физкультуры и т. п.).

2.   Сейчас я буду перечислять профессии, а вам нужно будет по очереди называть соответствующие специальности.

■    ВРАЧ (хирург, терапевт, стоматолог, окулист…)

■   ПСИХОЛОГ (зоопсихолог, медицинский психолог, педагогический психолог, инженерный психолог…)

3.   Теперь давайте сделаем все наоборот. Я буду называть специальность, а вы по очереди — профессию.

■    Веб-дизайнер (профессия ДИЗАЙНЕР).

■    Дизайнер одежды.

■   Дизайнер обуви.

■    Дизайнер интерьера.

■   Дизайнер ландшафта.

Процедура и замечания для тренера

Список предлагаемых профессий можно составить из тех, что сами участники записывают на карточках в упражнении «Игра в лотерею» («рука судьбы», или случайный выбор профессии).

Желательно, чтобы ведущий сам ориентировался в обсуждаемых профессиях, т. е. еще перед игрой попытался бы назвать соответствующие специальности.

Если кто-то из игроков называет сомнительные специальности или откровенно ошибается, ему можно задавать уточняющие вопросы. Допускаются небольшие обсуждения и дискуссии.

Можно несколько усложнить игровую процедуру, предложив участникам называть специальности не по очереди, а по принципу «пинг-понга» (только что назвавший специальность игрок сам определяет, кто должен назвать следующую специальность, и т. д.). Такое усложнение хотя и вносит в игру некоторый сумбур, но заставляет многих находиться в творческом напряжении.

По аналогичному принципу можно построить другие игровые упражнения:

■   ПРОФЕССИЯ — УЧЕБНОЕ ЗАВЕДЕНИЕ (называется профессия, а участники должны сказать, где реально можно ее приобрести);

■    ПРОФЕССИЯ — МЕДИЦИНСКИЕ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ (для данной профессии);

■    ПРОФЕССИЯ — ТРЕБУЕМЫЕ КАЧЕСТВА (проблема профессионально важных качеств) и т. д.

Для повышения активизирующих возможностей данного упражнения можно разбить группу на команды и устроить соревнование между ними. Команды могут сами придумывать задания соперникам и готовят также и свои ответы: кто больше назовет соответствующих названной профессии специальностей (учебных заведений, медицинских противопоказаний, профессионально важных качеств…).

Упражнение «Угадай профессию».15 минут.

Цель: познакомить участников со схемой анализа профессий (по расширенной и модифицированной «формуле профессий», разработанная Е. А. Климовым).

Необходимый материал: таблица анализа профессий (см. приложение 8).

Инструкция участникам

1.   Вам надо разбиться на пары.

2.   В своих раздаточных материалах откройте страницу с таблицей анализа профессий (перечень основных характеристик профессий). В этой таблице вы уже видите пример анализа профессии таксиста. Какие у вас будут вопросы?

3.   Теперь каждый загадывает любую конкретную профессию и «кодирует» загаданную профессию с помощью характеристик схемы анализа профессии в свободной колонке в своей таблице.

4.   Обменяйтесь таблицами с партнером в своей паре и попробуйте отгадать, какая профессия закодирована. У каждого из вас есть три попытки.

5.   Объединитесь в четверки и обсудите в новой малой группе, насколько правильно вами были закодированы загаданные профессии.

Процедура проведения и замечания тренеру

Прежде чем просить участников группы загадывать свои профессии, тренер должен убедиться, что участники освоили схему анализа профессий.

Дополнительно можно попросить участников отдельно выписать для себя желаемые (приемлемые) характеристики профессии и уже после этого (с помощью своей микрогруппы) написать 3-5 профессий, соответствующих этим привлекательным характеристикам.

Если тренер чувствует, что упражнение вызывает интерес, то можно попросить группы поработать над расширением списка характеристик профессий.

1. Заключительный этап.

Упражнение «Советчик».

Цель: получение каждым участником тренинговой группы набора рекомендаций о профессиональном будущем, сделанных другими членами группы.

Необходимый материал: набор бумажных карточек.

Инструкция участникам

Сейчас вам предстоит попробовать себя в роли профконсультанта. Для этого вам нужно написать свои советы для каждого члена нашей группы на отдельных карточках. Вначале напишите на карточках имена всех участников. Затем попробуйте по очереди записать в каждую такую именную карточку свою рекомендацию — какую профессию выбрать и где (в каком учебном заведении) можно учиться. Будет очень хорошо, если вы еще и объясните свой совет.

Потом вы раздадите карточки друг другу, и таким образом у каждого из вас появится свой набор советов.

1. Рефлексия.

Что Вам понравилось/не понравилось

Стали ли вы лучше понимать себя?

Определились ли вы в выборе профессии?

Нужна ли такая тренинговая программа, может ли она помочь в выборе профессии?

Ведущий и участники обмениваются мнениями о результатах тренинга.

Зянятие 4.Модуль «Психологическая подготовка к  ЕГЭ и ГИА»

Цель занятия:отработка с выпускниками навыков психологической подготовки к экзаменам, повышение уверенности в себе, в своих силах при сдаче экзаменов.

Задачи:

• Знакомство выпускников со способами релаксации и снятия эмоционального и физического напряжения.
• Обучение учащихся способам волевой мобилизации и способам поддержания  рабочего самочувствия в ходе подготовки к экзаменам.
• Обучение приемам активного запоминания.

1. Вступление.

Ситуация сдачи экзамена для всех учащихся одинакова, а переживает ее и ведет себя в ней каждый по-разному. С чем это связано? Конечно, во многом с тем, как вы выучили материал, с тем, насколько вы хорошо знаете тот или иной предмет, с тем, насколько вы уверены в своих силах. Иногда бывает так – вы действительно хорошо выучили материал, и вдруг на экзамене возникает чувство, что все забыли, в голове мечутся какие-то обрывки мыслей, быстро и сильно бьется сердце. Для того, чтобы этого не произошло, вы должны научиться преодолевать свой страх, научиться приемам мобилизации и концентрации.
В ходе занятия мы с вами приобретем некоторые навыки, которые пригодятся при подготовке и сдаче экзаменов. Но прежде чем перейти к нашей беседе, я предлагаю вам немного поиграть.

1. Игра «Счет до 30»

Участники должны досчитать до 30, каждый называет только одно число. Тот, кому выпадает число, которое делится на 3 или в котором есть тройка, вместо этого числа говорит «Не собьюсь».       

1. Блок 1. Память и приемы запоминания.

Мини-лекция «Приемы организации запоминаемого материала»

Существуют определенные приемы работы с запоминаемым материалом,  такие как:

• Группировка — разбиение материала на группы по каким-либо основаниям (смыслу, ассоциациям и т. п.).
• Выделение опорных пунктов — фиксация какого-либо краткого пункта, служащего опорой более широкого содержания (тезисы, заглавие, вопросы излагаемого в тексте, примеры, шифровые данные, сравнения и т. п.).
• План — совокупность опорных пунктов.
• Классификация – распределение каких-либо предметов, явлений, понятий по классам, группам, разрядам на основе определенных общих признаков.
• Структурирование — установление взаимного расположения частей, составляющих целое.
• Схематизация (построение графических схем) — изображение или описание чего-либо в основных чертах или упрощенное представление запоминаемой информации.
• Серийная организация материала — установление или построение различных последовательностей: распределение по объему, распределение по времени, упорядочивание в пространстве и т. д.
• Ассоциации — установление связей по сходству, смежности или противоположности.

Мини-лекция « Методы активного запоминания»

Золотое правило хорошего запоминания — интеллектуальная работа с материалом. Методы активного запоминания включают в себя такую интеллектуальную  работу с текстом. Разберем некоторые из них.

Метод ключевых слов.

Ключевое слово – это своеобразный «узел», связывающий хранящуюся в памяти информацию с нашим непосредственным сознанием и позволяющий нам ее воспроизвести. Для запоминания какой-либо фразы достаточно выделить 1-2 главных (ключевых) слова и запомнить их, после чего стоит только их вспомнить – как вспомнится вся фраза. Этот метод можно применить и при запоминании больших по объему текстов, составляя цепочку ключевых слов, следующих друг за другом и связанных между собой.

Метод повторения И. А. Корсакова(основные принципы)

1. Необходимо повторить информацию в течение 20 секунд сразу после ее восприятия, так как самая большая потеря информации приходится на первые стадии запоминания, следующие непосредственно за восприятием.
2. Промежутки времени между повторениями информации нужно по возможности удлинять. Предположим, если на подготовку дается 7 дней, а материал требует не менее пяти повторений, то работа может быть построена так:

1-й день —2 повторения;
2-й день — 1 повторение;
3-й день — без повторений;
4-й день — 1 повторение;
5-й день — без повторений;
6-й день — без повторений;
7-й день — 1 повторение.

3. Количество повторений должно выбираться с некоторым запасом. Следует придерживаться простого правила: число повторений должно быть таким, чтобы в течение необходимого промежутка времени информация не пропадала.

Комплексный учебный метод

Большое количество информации можно запомнить с помощью частичного учебного метода, при котором повторяется предложение за предложением, стихотворная строка за строкой. Однако при частичном учебном методе информация дробится и вырывается из своего контекста. В отличие от этого, при комплексном учебном методе вся информация запоминается целиком, а затем как одно целое повторяется. Взаимосвязи между отдельными частями воспринимаются быстрее и основательнее, а число повторений сокращается. Для этого разбейте большой по объему текст на разделы, объединенные одной темой. При первом воспроизведении повторяется уже выученная часть и изучается вторая. При втором — повторяются первые части и заучивается следующая и т. д.

При запоминании вы можете воспользоваться приемами зрительной памяти: для запоминания какого-либо предмета или коротких чисел вполне достаточно создать их зрительный образ. Представьте себе, что число, которое вам необходимо запомнить, написано крупным красным шрифтом на белой стене или горит неоновыми цифрами на фоне черного неба. Заставьте эту надпись мигать не менее 15 секунд в вашем воображении. Повторяя число вслух, вы еще больше облегчите его запоминание.

1. Блок 2. Приемы волевой мобилизации и приемы самообладания.

Задание «Моя рабочая неделя»

Учащимся раздаются бланки «Моя рабочая неделя»

На этих бланках участники закрашивают дни недели и время суток цветными карандашами: красным цветом то время, которое совпадает с большой нагрузкой, желтым – со средней, зеленым – с отдыхами и развлечениями. Цвет покажет рациональность распределения  сил участников в течение недели и каждого дня. 

Обсуждение: в какое время может возникнуть стресс, напряжение.

Мини-лекция  «Способы снятия нервно-психического напряжения»

Негативные эмоции мешают нам приступить к работе, собраться с мыслями. Как же можно помочь себе в ситуации, когда вы уже испытываете эти эмоции?

• Можно разрядить свои эмоции, высказавшись тем людям, которые поймут и посочувствуют.
• Если ты один, можешь поколотить подушку или выжать мокрое полотенце – это поможет расслабиться, так как обычно при негативных эмоциях большая часть энергии копится в мышцах плеч, в верхней части рук и в пальцах.
• Производи любые спонтанные звуки – напряжение может быть «заперто» в горле.
• Свое напряжение вложить в комканье газетного листа, сделать этот комок как можно меньше и закинуть подальше. Другую газету порвать на мелкие кусочки, затем выбросить. Из другой газеты слепить свое настроение. Закрасить газетный разворот (рисование кляксами, пальчиковое рисование гуашью).
• Потанцевать под музыку, громко спеть свою любимую песню.
• Погулять в тихом месте на природе.

Обсуждение:  какими еще способами можно воспользоваться?

Ситуация экзамена, непростая сама по себе, усложняется еще и тем, что обычно человек, сдающий экзамен, беспокоится, переживает. Сильное волнение и беспокойство мешают сосредоточиться, снижают внимательность. Для чего нам необходимо умение расслабляться? Как известно, мышечное напряжение вызывает негативные эмоции беспокойства разной силы. Если эмоции достаточно сильны, они блокируют мыслительные процессы. Поэтому для поддержания эффективной умственной работоспособности в ситуации стресса, нам необходимо уметь снимать мышечное напряжение.

Простой, но очень эффективный способ — аутотренинг. Аутотренинг позволяет человеку создать подходящий настрой, добиться спокойствия и уверенности. Формулы аутотренинга направлены на подсознание.

Правила составления формулы аутотренинга:

1. Все утверждения должны быть сформулированы в утвердительной форме. Употребление частицы «не» запрещается.
2. Все утверждения должны быть сформулированы в настоящем времени. 
Например, удачной будет такая формула: «Все хорошо в моем мире. Я уверен и спокоен. Я быстро вспоминаю весь материал. Я сосредоточен».

Состояние тревоги обычно связано с мышечным напряжением. Иногда для того, чтобы достичь спокойствия, достаточно бывает расслабиться. Такой способ борьбы с тревогой называется релаксацией.

Упражнения на релаксацию

«Мышечная релаксация»

В свободные минуты, паузы отдыха, осваивайте последовательное расслабление различных групп мышц, соблюдая следующие правила:
1) осознавайте и запоминайте ощущение расслабленной мышцы по контрасту с перенапряжением;
2) каждое упражнение состоит из 3 фаз: «напрячь–прочувствовать–расслабить»;
3) напряжению соответствует вдох, расслаблению — выдох.
Можно работать со следующими группами мышц: лица (лоб, веки, губы, зубы); затылка, плеч; грудной клетки; бедер и живота; кистей рук; нижней части ног.

«Кинезиологическое упражнение»

Большим и указательным пальцами одной руки с силой сдавливаем фалангу каждого пальца другой руки, начиная с ногтевой фаланги, сначала в тыльно-ладонной, затем в межпальцевой плоскости. Потом меняем руки.
Большим пальцем правой руки нажимаем на середину левой ладони. С ощутимым нажимом совершайте круговые движения от центра ладони к периферии, по спирали с выходом на большой палец. Затем то же другой рукой.

«Дыхательная релаксация»

Мобилизующее дыхание – удлиненный глубокий вдох (4 сек.), пауза длительностью в половину вдоха (2 сек.), короткий, громкий, энергичный выдох (2 сек.). Длительность вдоха превышает выдох приблизительно в два раза.

Успокаивающее дыхание – медленный глубокий вдох через нос, пауза в полвдоха, выдох длительностью 2 вдоха. Мобилизовать и успокаивать себя с помощью дыхания нужно научиться в любой ситуации и обстановке.

Упражнение «Концентрация на нейтральном предмете»

– Медленно сосчитать предметы, никак эмоционально не окрашенные: листья на ветке, буквы на отпечатанной странице и т. д.

– Выбрать любой предмет (часы, кольцо, ручку и т.д.), положить его перед собой и попробовать в течение определенного времени (не более 3-5 минут) удерживать все внимание на этом предмете, внимательно его рассматривать, стараясь не отвлекаться ни на какие посторонние мысли.

Упражнение   «Ресурсные образы»

Вспомните или придумайте место, где вы чувствовали бы себя в безопасности, и вам было бы хорошо и спокойно. Это может быть картина цветущего луга, берег моря, поляны в лесу, освещенной теплым летним солнцем, и т. д. Представьте себе, что вы находитесь именно в этом месте. Ощутите запахи, прислушайтесь к шелесту травы или шуму волн, посмотрите вокруг, прикоснитесь к теплой поверхности песка или шершавому стволу сосны. Постарайтесь представить это как можно более четко, в мельчайших деталях.

Рефлексия. Менялось ли ваше состояние в ходе выполнения этих упражнений? Какой способ снятия тревоги показался наиболее подходящим лично для вас.

1. Блок 3. Уверенность на экзамене

Уверенность складывается из двух составляющих: из того, как ты себя чувствуешь и как ты выглядишь. Внутреннее состояние уверенности можно обрести с помощью техники аутотренинга и релаксации, которые мы сегодня осваивали. А как еще можно повысить свою уверенность? Прежде всего, очень важно вести себя уверенно. Когда ведешь себя таким образом, то и ощущение тоже меняется. Кроме того, у каждого из нас есть свои собственные ресурсы, на которые можно опираться в стрессовой ситуации.

Упражнение «Мои ресурсы»

Ученики  делят лист бумаги на две части. В одной части пишут: «Чем я могу похвастаться». Пусть дети запишут те свои качества и характеристики, которые считают своими сильными сторонами. Когда первая часть упражнения будет выполнена, озаглавьте вторую часть листа «Чем это может мне помочь на экзамене». Пусть ученики напротив каждой своей сильной стороны напишут, каким образом она сможет им помочь во время экзамена. Желающие озвучивают результаты выполнения упражнения.

1. Заключительный этап: 
   Успешен всегда тот человек, который уверен в своих силах, знает свои сильные стороны и качества, человек, который умеет контролировать и регулировать свое эмоциональное состояние. Желаю вам успеха!
   Психолог раздает выпускникам памятки.

Приложение 1.

Мои профессиональные желания

■   Я собираюсь…

■   Я вижу свою профессиональную цель в том, чтобы…

■   Я стремлюсь…

■   Я могу достичь успеха в…

■   У меня подходящий возраст для…

■   Я абсолютно убежден, что я хочу…

■   Мой успех связан…

■   У меня есть то, что требуется для…

■   Я знаю, что я буду…

■   Я совершенно уверен…

■   Мне хорошо иметь…

■   Мне хорошо быть…

■    В работе я удовлетворю свое желание…

■    У меня есть естественное стремление…

■    Моя учеба или работа позволяет мне…

■   Для меня удобно и выгодно…

■    У меня есть способности для…

■   Я мечтаю…

■    Мой профессиональный интерес направлен…

■    У меня достаточно сил и желания…

■    Мое сегодняшнее положение позволяет…

Три вопроса:

1. Связаны ли мои профессиональные желания с предполагаемыми местами работы или учебы?
2. Существуют ли иные возможности профессиональной карьеры, иные места работы и учебы, которые более полно удовлетворяют мои желания?
3. Достаточно ли хорошо я осведомлен о том, как будут удовлетворяться мои желания в тех местах работы или учебы, которые я себе предварительно наметил?

Приложение 2.

Приложение 3.

Теория мозговой доминанты Неда Херрманна

Описание типов мышления

1. Тип мышления А

Люди с этим типом мышления характеризуется предпочитают логику, анализ, завершенность выводов, математические расчеты, технические оценки, решение сложных задач и интеллектуальную ясность. Человек с типом мышления А склонен многое ставить под сомнение и ко многому относиться критически, т. е. является рационалистом. Таких людей можно встретить среди представителей ряда профессий — бухгалтеров, инженеров, научных или страховых работников; они нередко избегают близких человеческих отношений, считая это алогичным.

2. Тип мышления В

При таком типе мышления люди предпочитают стремление к порядку, последовательности действий и планированию. Люди этого склада по природе своей консервативны, любят стабильность и четкую структуру, их можно назвать перестраховщиками. Они удачно разрабатывают планы и стараются обеспечить их выполнение контролируемым и часто осторожным образом. Людей с таким типом мышления интересуют детали выполнения работы, которые другие люди склонны упускать из вида; они стремятся контролировать ход работы и чувствуют себя неуютно, если им кажется, что дела не поддаются контролю бюрократическими методами. Примером подобного индивида может служить администратор, который выполняет работу как это было запланировано и вовремя, но вместе с тем не проявляет при необходимости гибкости.

3. Тип мышления С

При мышлении такого типа предпочтения отдаются сфере межличностных отношений и эмоциональной сфере. Человек с подобным мышлением стремится к духовной жизни, к общению с людьми, ему нравится бригадный труд, он склонен к проявлению эмоций и чувств в разговоре, письме или музыке. Представителей этого типа мышления можно часто найти среди педагогов, консультантов или тренеров; они умеют хорошо слушать и хорошо формулировать идеи. Обычно они быстро сознают последствия происходящего для людей и, как правило, проявляют внимание и сочувствие.

4. Тип мышления D

При мышлении такого типа предпочтения отдаются сферам воображения и экспериментирования, поиску возможностей в любой ситуации, взятию риска на себя, выработке решений, вызову существующему положению. Это сфера новых идей, преодоления границ и опоры на интуицию. Люди с таким типом мышления могут выглядеть фантазерами или настроенными чрезмерно критически, но они никогда не бывают скучными. Их можно назвать экспериментаторами.

Приложение 4.

Контрольные списки вопросов

О профессиях и содержании труда

1. Насколько те профессии, которые вы избрали как возможные для себя, распространены на рынке труда?
2. Какие из этих профессий распространены наиболее широко, а какие наименее распространены?
3. Популярны ли они?
4. Это новые профессии или они традиционны для нашего рынка труда?
5. Что конкретно делает работник, выполняющий профессиональные обязанности по избранным вами профессиям, и каково содержание его труда?
6. Какой уровень квалификации и образования необходим для выполнения этой работы?
7. Какая дополнительная информация о профессиях и содержании труда вам нужна?

О возможностях трудоустройства

1. Много ли рабочих мест, где необходимы избранные вами профессии?
2. Велика ли конкуренция за эти рабочие места?
3. Много ли безработных, которые имеют эту профессию?
4. Каковы требования работодателей к претендентам на рабочие места по этим профессиям?

■    Образование?

■   Опыт работы?

■    Возраст?

■    Какие-то особые требования?

■    Что-то еще?

1. Где можно получить информацию о возможностях трудоустройства по избранным вами специальностям?

О перспективах (о будущем)

1.   Насколько выбранные вами профессии перспективны, т.е. будут ли они так же распространены и популярны через 10-15 лет?

2.   Увеличится ли конкуренция за рабочие места по этим профессиям?

3.   Какие возможности открываются перед вами лично, если вы будете работать по интересующим вас профессиям?

■    Материальное благополучие?

■    Карьера?

■    Спокойствие и стабильность жизни?

■    Познание нового?

■    Известность и популярность?

■   Уверенность в завтрашнем дне?

■    Общение с интересными людьми?

■    Что-то еще?

Обучение профессии

1.   Требуют ли избранные вами профессии профессионального обучения?

2.   Какого профессионального образования требует выбранная вами профессия (начальное профессиональное, среднее профессиональное, высшее профессиональное)?

3.   Сколько времени займет обучение?

4.   Можно ли совмещать работу и обучение (повышение квалификации)?

5.   Известны ли вам учебные заведения, где обучают этим специальностям?

6.   Сколько таких учебных заведений вы можете назвать?

7.   Велика ли конкуренция за места в этих учебных заведениях?

8.   Каковы эти учебные заведения:

■   они частные или государственные?

■  имеется ли у них лицензия на право ведения профессиональной образовательной деятельности?

■    имеется ли у них государственная аккредитация?

■   они известны и имеют хорошую репутацию?

■   они дают достаточный уровень подготовки?

■    обучение бесплатное или платное?

■    они помогают в последующем трудоустройстве?

9.   Какая дополнительная информация об учебных заведениях вам нужна?

10. Где можно получить эту дополнительную информацию?

О предприятиях (организациях, фирмах)

1.   Известны ли вам предприятия, на которых используются работники избранных вами профессий?

2.   Сколько таких предприятий вы можете назвать прямо сейчас?

3.   На каких еще предприятиях могут потребоваться работники, обладающие избранными вами профессиями?

4.   Известны ли вам предприятия, где имеются свободные места для работников, обладающих избранными вами профессиями?

5.   Сколько их?

6.   Каковы эти предприятия:

■    частные или государственные?

■    крупные или мелкие?

■   они хорошо известны?

■   они имеют хорошую репутацию?

■   они существуют давно?

■    они динамично развиваются или испытывают трудности?

■   есть ли у них будущее?

7.   Какие возможности предоставляют эти предприятия для:

■    профессионального роста?

■   увеличения зарплаты?

■    продвижения по службе?

■    повышения квалификации?

■   иные возможности.

8.  Известны ли вам режимы и характер труда на этих предприятиях? Кратко опишите их.

9.   Известны ли вам требования, которые предъявляются к работникам этих предприятий? Перечислите их.

10. Какая дополнительная информация о предприятиях, организациях, фирмах и возможных местах работы вам нужна?

О положительных примерах

1.   Известны ли вам люди, достигшие успеха в тех профессиях, о которых вы мечтаете?

2.   Откуда вы о них узнали?

3.   Кто они?

4.   Каков их уровень профессиональной квалификации, образования?

5.   Каков их жизненный путь, как они пришли к успеху?

6.   Можете ли вы воспользоваться их жизненным опытом, их примером?

7.   Что вам нужно, чтобы достичь такого же успеха?

8.   Что для вас наиболее интересно, важно, полезно или поучительно в профессиональном пути этих людей?

Приложение 5.

Анкета для родителей

Инструкция: Проранжируйте (упорядочите) все воспитательные задачи по степени важности, т. е. на 1-е место поставьте самую важную задачу, на 2-е — менее значимую и т. д. вплоть до 14-го места.

Обратите внимание, что двух одинаковых мест быть не может.

Запишите места в колонке «Ранг».

Фамилия и имя ребенка___________________________________

Приложение 6.

Что влияет на выбор профессии

Восемь основных факторов выбора профессии

(по Е. А. Климову)

1. ПОЗИЦИЯ СТАРШИХ ЧЛЕНОВ СЕМЬИ.

Есть старшие, которые несут прямую ответственность за то, как складывается твоя жизнь. Эта забота распространяется и на вопрос о твоей будущей профессии.

2.  ПОЗИЦИЯ ТОВАРИЩЕЙ, ПОДРУГ.

Дружеские связи в твоем возрасте уже очень крепки и могут сильно влиять на выбор профессии. Можно дать лишь общий совет: правильным будет решение, которое соответствует твоим интересам и совпадает с интересами общества, в котором ты живешь.

3. ПОЗИЦИЯ УЧИТЕЛЕЙ, ШКОЛЬНЫХ ПЕДАГОГОВ, КЛАССНОГО РУКОВОДИТЕЛЯ.

Наблюдая за поведением, учебной и внеучебной активностью учащихся, опытный педагог знает много такого о тебе, что скрыто от непрофессиональных глаз и даже от тебя.

4. ЛИЧНЫЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ ПЛАНЫ.

Под планом в данном случае подразумеваются твои представления об этапах освоения профессии.

5. СПОСОБНОСТИ.

О своеобразии своих способностей надо судить не только по успехам в учебе, но и по достижениям в самых разнообразных видах деятельности.

6. УРОВЕНЬ ПРИТЯЗАНИЙ НА ОБЩЕСТВЕННОЕ ПРИЗНАНИЕ.

Планируя свой трудовой путь, очень важно позаботиться о реалистичности своих притязаний.

7.  ИНФОРМИРОВАННОСТЬ.

Важно позаботиться о том, чтобы приобретаемые тобой сведения о той или иной профессии не оказались искаженными, неполными, односторонними.

8. СКЛОННОСТИ.

Склонности проявляются в любимых занятиях, на которые тратится большая часть свободного времени.

Приложение 7.

Ошибки в выборе профессии

1. ОТНОШЕНИЕ К ВЫБОРУ ПРОФЕССИИ КАК К НЕИЗМЕННОМУ.

В любой сфере деятельности происходит смена занятий, должностей по мере роста квалификации человека. При этом наибольших успехов достигает тот, кто хорошо прошел начальные ступени.

2.  БЫТУЮЩИЕ МНЕНИЯ О ПРЕСТИЖНОСТИ ПРОФЕССИИ.

В отношении профессии предрассудки проявляются в том, что некоторые важные для общества профессии, занятия считаются недостойными, неприличными (например, мусорщик).

3. ВЫБОР ПРОФЕССИИ ПОД ПРЯМЫМ ИЛИ КОСВЕННЫМ ВЛИЯНИЕМ ТОВАРИЩЕЙ (за компанию, чтобы не отстать).

Профессию мы выбираем по своему «вкусу» и «размеру» так же, как одежду и обувь.

4. ПЕРЕНОС ОТНОШЕНИЯ КЧЕЛОВЕКУ — ПРЕДСТАВИТЕЛЮ ТОЙ ИЛИ ИНОЙ ПРОФЕССИИ — НА САМУ ПРОФЕССИЮ.

При выборе профессии надо учитывать прежде всего особенности данного вида деятельности, а не выбирать профессию только потому, что тебе нравится или не нравится человек, который занимается данным видом деятельности.

5. УВЛЕЧЕНИЕ ТОЛ ВКО ВНЕШНЕЙ ИЛИ КАКОЙ-НИБУДЬ ЧАСТНОЙ СТОРОНОЙ ПРОФЕССИИ.

За легкостью, с которой актер создает на сцене образ, стоит напряженный, будничный труд.

6.  ОТОЖДЕСТВЛЕНИЕ ШКОЛЬНОГО УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА С ПРОФЕССИЕЙ ИЛИ ПЛОХОЕ РАЗЛИЧЕНИЕ ЭТИХ ПОНЯТИЙ.

Есть такой предмет, как иностранный язык, а профессий, где требуется знание языка, много — переводчик, экскурсовод, телефонист международной связи и др. Поэтому при выборе профессии надо учитывать, какие реальные занятия и профессии за этим предметом стоят.

7.  УСТАРЕЛЫЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЯ О ХАРАКТЕРЕ ТРУДА В СФЕРЕ МАТЕРИАЛЬНОГО ПРОИЗВОДСТВА.

Во все профессии, и прежде всего в рабочие, внедряется сложная и интересная техника, повышается культура труда.

8.  НЕУМЕНИЕ РАЗОБРАТЬСЯ, ОТСУТСТВИЕ ПРИВЫЧКИ РАЗБИРАТЬСЯ В СВОИХ ЛИЧНЫХ КАЧЕСТВАХ (склонное способностях).

Разобраться в себе тебе помогут профконсультанты, родители, учителя, товарищи.

9. НЕЗНАНИЕ ИЛИ НЕДООЦЕНКА СВОИХ ФИЗИЧЕСКИХ ОСОБЕННОСТЕЙ, НЕДОСТАТКОВ, СУЩЕСТВЕННЫХ ПРИ ВЫБОРЕ ПРОФЕССИИ.

Существуют профессии, которые могут быть тебе противопоказаны, так как они могут ухудшить твое состояние здоровья.

10. НЕЗНАНИЕ ОСНОВНЫХ ДЕЙСТВИЙ, ОПЕРАЦИЙ И ИХ ПОРЯДКА ПРИ РЕШЕНИИ, ОБДУМЫВАНИИ ЗАДАЧИ ПРИ ВЫБОРЕ ПРОФЕССИИ.

Когда ты решаешь задачу по математике, то выполняешь определенные действия в определенной последовательности. Было бы разумно поступить так же и при выборе профессии.

                                                                                                                                Приложение 8.

Угадай профессию (таблица анализа профессий)

Список литературы:

1.         Зеер Э.Ф. Психология профессий. – Психология профессий: Учебное пособие для студентов вузув. – М.: Академический проект; Фонд «Мир», 2005. – 336 с. 
2. Юрий Тюшев. Выбор профессии: тренинг для подростков. – Питер, 2006
3. http://metodkabi.net.ru/  — Методический кабинет профориентации Резапкиной Г.В.

Тренинг

профессионального самоопределения

«В поисках своего призвания»

Подготовила: педагог – психолог

Вовк Лариса Николаевна

Ижевская средняя школа

2016 год

Тренинг профессионального самоопределения

«В поисках своего призвания»

Цель: помочь подросткам найти смысл своей жизни и оказать помощь в профессиональном самоопределении.

Задачи: научить подростка выбирать то, что ему нужно, конструировать и формулировать цели своей жиз­ни, освоить навык «ХОЧУ — МОГУ — НАДО».

Содержание тренинга:

1. Вступительное слово. «Определение мотивации» (по методике Е. Головахи).

2. Презентация формулы выбора профессии «ХОЧУ — МОГУ — НАДО»

3. Упражнение «Автобусная остановка».

4. Упражнение «Мои профессиональные желания».

5. Упражнение «Жил-был у бабушки серенький козлик…»

6. Упражнение «Я–Другой, Карьера–Дело»

7. Выявление профессиональных склонностей

(методика Л. Йовайши в модификации Г. Резапкиной).

8.Упражнение «Сделай все по — своему».

9. Упражнение «Робинзонада»

10. Рефлексия. Упражнение «Встреча через 10 лет».

1.Вступительное слово. «Определение мотивации»(по методике Е. Головахи)

Выбор профессии — такая же вечная тема, как любовь. И последствия профессионального выбора для каждого человека не менее значительны, чем выбор спутника жизни. Едва ли когда-нибудь будут созданы программы, позволяющие и в том, и в другом случае сделать безошибочный выбор. И это хорошо. Потому что решение, принятое за человека, навязанное, подсказанное, пусть из самых лучших побуждений, а не выстраданное, будет вызывать отторжение, если только человек не полностью лишен воли и способен отвечать за свои поступки. Правильный выбор профессии позволит вам полностью реализовать свой потенциал, избежать разочарования, оградить себя и свою семью от нищеты и неуверенности в завтрашнем дне. Тренинг профессионального самоопределения «В поисках своего призвания» дает возможность осознать мотивы будущей профессиональной деятельности и научиться ее планировать.

Результат тренинга: рыба или удочка?

Почему-то некоторым представляется, что хороший результат тренинга — это выбор конкретной профессии, принятие решения. Многие участники с этим и приходят в группу — такие уж у них ожидания. Я с этим категорически не согласна! Я нацеливаю участников своих групп совсем на другое понимание результата. Я стремлюсь, чтобы участники получили и освоили во время тренинга ИНСТРУМЕНТЫ для самостоятельного и ответственного выбора профессии. Другими словами, я пытаюсь давать участникам не рыбу, а удочки.

У рабочих, возводящих дом, спрашивали, что они делают. Один говорит: «Я таскаю камни». Другой: «Зарабатываю на пропитание». Третий: «Строю дом». В трех ответах людей, занятых одним делом, отражены основные мотивы трудовой деятельности. Мотив — это причина, лежащая в основе выбора всех действий и поступков человека. Большинство наших мотивов выражается в виде ответа на вопрос: для чего я это делаю? «Я учусь, для того чтобы…» «Я хочу получить профессию… чтобы…»

Ответьте на вопросы:

«Определение мотивации»(по методике Е. Головахи)

Прочитайте приведенные ниже суждения о профессиях и выберите два из них, наиболее соответствующие вашим взглядам.

Если выбранные вами суждения находятся в левой части таблицы(профессиональная мотивация), значит, в данный момент для вас актуальна профессиональная самореализация (выбор профессии и путей ее получения, профессиональный рост и карьера).

Если выбранные суждения находятся в правой части таблицы (внепрофессиональная мотивация), значит, в данный момент для вас важнее вопросы, не связанные с профессиональной самореализацией (семья, здоровье, личностный рост, который не всегда связан с профессиональным).

Если выбранные вами суждения оказались в разных частях таблицы, значит, ваша мотивация носит противоречивый характер. Решите, что для вас в данный момент важнее — профессиональное самоопределение или другие вопросы.

Вспомните, как начинается «Сказка о царе Салтане».

Три девицы под окном пряли поздно вечерком.
«Кабы я была царица, — говорит одна девица, —
Я б на весь крещеный мир приготовила бы пир».
«Если б я была царица, — говорит ее сестрица, —
Я б на целый мир одна наткала бы полотна».
«Если б я была царица, — третья молвила девица, —
Я б для батюшки-царя родила богатыря».

Царь в этой сказке поступает как профессиональный менеджер по работе с персоналом: находит каждой девице применение с учетом ее мотивации. У первых двух — профессиональная мотивация, исходя из которой царь их «трудоустроил»: одну сделал ткачихой, а вторую поварихой. У третьей девушки была ярко выраженная внепрофессиональная мотивация, она не хотела работать, а хотела быть царской женой. Поэтому именно ее царь взял в жены.

Многие люди, подобно сестрам-неудачницам из сказки Пушкина, испытывают чувство досады и бессилия оттого, что не могут достичь всего, что хотят от жизни, разрываясь между взаимоисключающими мотивами. Как видим, это невозможно. Поэтому следует таким образом выстроить сценарий своей жизни, чтобы последовательно и планомерно добиваться поставленных целей. Подумайте, что для вас важнее всего в данный момент? Учеба? Работа? Личная жизнь? Творчество? Здоровье? Или что-то другое?В основе любой мотивации лежат цели и потребности человека.

И так, начинаем наш тренинг….

2. Презентация формулы выбора профессии «ХОЧУ — МОГУ — НАДО»

ХОЧУ — это пространство желаний, целей, интересов, стремлений (профессиональные интересы и склонности).

МОГУ — это пространство способностей, талантов, состояние здо­ровья.

НАДО — это пространство запросов от рынка труда, социально-экономические проблемы региона, тенденции в развитии мировой экономики.

Оптимальный выбор профессии лежит на пересечении трех про­странств (трех кругов).

Упражнение «Продолжение сказки —

«ХОЧУ — МОГУ — НАДО»»

Цель: драматическое обыгрывание трех компонентов выбора профес­сии (хочу, могу, надо).

Инструкция участникам

Сейчас я расскажу вам начало сказки, продолжение которой вам нуж­но будет придумать самим.

Идет герой по дороге. (Кто будет героем, вы придумаете сами — Чебурашка, Царевна-несмеяна, Терминатор, Вовочка из анекдотов, три богатыря или кто-то другой.) И видит герой камень, а на камне написано: «Налево пойдешь — найдешь то, что хочешь, прямо пойдешь — найдешь то, что можешь, а направо пойдешь — найдешь то, что надо!»

Придумайте продолжение сказки таким образом, чтобы мы могли снять учебный фильм по теме профориентации. Обращаю внимание, что фильм УЧЕБНЫЙ, т.е. должен научить зрителей выбирать про­фессию по формуле «ХОЧУ — МОГУ — НАДО», не забывайте об этом.

3. Упражнение «Автобусная остановка»

Цель: сбор ожиданий участников от тренинга.

Необходимый материал: три листа ватмана (бумаги для флип-чарта), фломастеры.

Инструкция участникам

Хочу задать вам вопрос: что делают люди, когда ждут автобуса на остановке? Думают. Разговаривают. Читают разные объявления на столбах, а некоторые даже еще и дописывают кое-что в эти объяв­ления. Наша игра называется «Автобусная остановка», потому что мы сейчас будем делать похожие вещи.

Мы поделимся на три группы (самый простой способ — рассчи­таться на первый-второй-третий). Вы видите, что в разных концах комнаты висят листы с надписями:

■ ЗНАТЬ;

■ УМЕТЬ;

■ ИСПЫТАТЬ.

Каждая группа займет место возле отдельного листа и запишет в него все то, что вы ожидаете от этого тренинга. «Знать» — какие новые знания вы хотите получить. «Уметь» — какие навыки хоти­те освоить. «Испытать» — какой новый опыт, какие чувства хотите пережить. Используйте метод «мозгового штурма», не критикуйте ничего, а просто записывайте на листе.

Через некоторое время я подам сигнал, и это значит, что «при­шел автобус» и группам нужно ехать на другую остановку. Дви­гаться будем по часовой стрелке. Таким образом, каждая группа побывает возле каждого листа. Не нужно повторяться — прочи­тайте, что было создано до вас, и напишите что-нибудь новень­кое.

Начали.

4. Упражнение «Мои профессиональные желания».

Цель:

■ осознание своих профессиональных желаний;

■ установление связи своих профессиональных желаний с предпо­лагаемыми местами работы или учебы;

■ овладение инструментом самоосознания и самодиагностики.

Необходимый материал: готовый список незаконченных предложе­ний

Инструкция участникам

1. Откройте в своих раздаточных материалах страницу с заголовком «Мои профессиональные желания». Вы увидите 21 незаконченное предложение. Вам нужно выбрать из этого списка любые 5 и за­кончить предложения прямо сейчас.

■ Я собираюсь…

■ Я вижу свою профессиональную цель в том, чтобы…

■ Я стремлюсь…

■ Я могу достичь успеха в…

■ У меня подходящий возраст для…

■ Я абсолютно убежден, что я хочу…

■ Мой успех связан…

■ У меня есть то, что требуется для…

■ Я знаю, что я буду…

■ Я совершенно уверен…

■ Мне хорошо иметь…

■ Мне хорошо быть…

■ В работе я удовлетворю свое желание…

■ У меня есть естественное стремление…

■ Моя учеба или работа позволяет мне…

■ Для меня удобно и выгодно…

■ У меня есть способности для…

■ Я мечтаю…

■ Мой профессиональный интерес направлен…

■ У меня достаточно сил и желания…

■ Мое сегодняшнее положение позволяет…

Три вопроса:

1. Связаны ли мои профессиональные желания с предполагаемыми местами работы или учебы?

2. Существуют ли иные возможности профессиональной карьеры, иные места работы и учебы, которые более полно удовлетворяют мои желания?

3. Достаточно ли хорошо я осведомлен о том, как будут удовлетво­ряться мои желания в тех местах работы или учебы, которые я себе предварительно наметил?

5. Упражнение «Жил-был у бабушки серенький козлик…»

Цель: научить участников находить свою долю ответственности за принятые решения.

Инструкция участникам

Жил-был у бабушки серенький козлик… Всем известно, что потом с ним приключилось. Кто в ответе за то, что остались от козлика рожки да ножки? Виноват ли сам козлик, что отлучился в дремучий лес? А может, виноват злой Серый Волк, задравший с голодухи несчаст­ное животное?

Некоторые уверены, что за ситуацию полностью отвечает та самая бабушка, которая отставила козлика без присмотра… Вы согласны?

Попробуйте выразить свое мнение в виде графической диаграммы. Например так:

А теперь давайте нарисуем для себя диаграмму ответственности за принятие решения, связанного с выбором профессии. Кто отвечает за решение и в каком объеме:

■ учителя;

■ родители;

■ профконсультанты;

■ друзья;

■ Я

6. Упражнение «Я–Другой, Карьера–Дело»

Инструкция. Выбирая профессию, человек выбирает образ жизни. Это задание поможет вам уточнить, что для вас сегодня важно, а что второстепенно. Оцените варианты ответов, поставив в клетках на пересечении номера вопроса и вариантов ответа (а, б, в, г) баллы: от нуля – за вариант, который вам безразличен, до трех баллов – за самый значимый для вас. Нельзя ставить одинаковые баллы в одной строчке!

1. Мне нравится

А) иметь много свободного времени

Б) добиваться успеха во всех делах

В) делать подарки своим друзьям

Г) находить красивое решение трудной задачи

2. Мой девиз

А) «Работа не волк, в лес не убежит»

Б) «Хочешь жить — умей вертеться»

В) «Что отдал, то твое»

Г) «Хороший продавец и хороший ремонтник никогда не будут голодать»

3. Лучшая работа для меня — та, которая

А) не мешает мне жить своей жизнью

Б) дает возможность быстрого продвижения по службе

В) нужна людям

Г) интересна

4. Счастье для меня — это

А) возможность жить в свое удовольствие

Б) высокая должность и хорошая зарплата

В) благополучие моих друзей и близких

Г) возможность заниматься любимым делом

Обработка: подсчитайте и запишите в нижней строчке сумму баллов по каждому столбцу (а, б, в, г):

9–12 баллов — ярко выраженная направленность личности;

5–8 баллов — умеренно выраженная направленность;

0–4 баллов — направленность не выражена.

А) «Я». Для вас очень важно собственное спокойствие и благополучие. В этом нет ничего страшного, если вы находитесь на содержании богатых родственников. Однако следует помнить, что низкая активность, чрезмерная концентрация на себе и отсутствие потребности в деятельности могут быть признаками утомления или заболевания.

Б) «Карьера». Вероятно, вам близки и понятны законы рынка. В будущей профессии для вас важна возможность карьерного роста. Жизненный успех в вашем понимании — это высокооплачиваемая должность. Если для вас смысл жизни — карьера, вы рискуете растерять себя и близких в погоне за горизонтом.

В) «Другой». Вы относитесь к редкому типу людей, для которых интересы и благополучие других людей не менее важны, чем собственные. Ваш выбор говорит о личностной зрелости и душевном здоровье. Чем бы вы ни занимались, ваше отношение к людям всегда будет для вас источником энергии и радости жизни.

Г) «Дело». Какую бы деятельность вы ни выбрали, вы будете успешным профессионалом. Главное, чтобы ваша профессия не загораживала от вас смысл жизни, который не сводится к работе.

7. Выявление профессиональных склонностей

(методика Л. Йовайши в модификации Г. Резапкиной)

Склонность — это влечение к какому-либо занятию. Чтобы определить свои профессиональные склонности, выберите один из трех вариантов и отметьте его в бланке.

1. Мне хотелось бы в своей профессиональной деятельности:

а) общаться с самыми разными людьми;

б) снимать фильмы, писать книги, рисовать, выступать на сцене и т.д.;

в) заниматься расчетами; вести документацию.

2. В книге или кинофильме меня больше всего привлекает:

а) возможность следить за ходом мыслей автора;

б) художественная форма, мастерство писателя или режиссера;

в) сюжет, действия героев.

3. Меня больше обрадует Нобелевская премия:

а) за общественную деятельность;

б) в области науки;

в) в области искусства.

4. Я скорее соглашусь стать:

а) главным механиком;

б) начальником экспедиции;

в) главным бухгалтером.

5. Будущее людей определяют:

а) взаимопонимание между людьми;

б) научные открытия;

в) развитие производства.

6. Если я стану руководителем, то в первую очередь займусь:

а) созданием дружного, сплоченного коллектива;

б) разработкой новых технологий обучения;

в) работой с документами.

7. На технической выставке меня больше привлечет:

а) внутреннее устройство экспонатов;

б) их практическое применение.

в) внешний вид экспонатов (цвет, форма);

8. В людях я ценю прежде всего:

а) дружелюбие и отзывчивость;

б) смелость и выносливость;

в) обязательность и аккуратность.

9. В свободное время мне хотелось бы:

а) ставить различные опыты, эксперименты;

б) писать стихи, сочинять музыку или рисовать;

в) тренироваться.

10. В заграничных поездках меня скорее заинтересует:

а) возможность знакомства с историей и культурой другой страны;

б) экстремальный туризм (альпинизм, виндсерфинг, горные лыжи);

в) деловое общение.

11. Мне интереснее беседовать:

а) о человеческих взаимоотношениях;

б) новой научной гипотезе;

в) технических характеристиках новой модели машины, компьютера.

12. Если бы в моей школе было всего три кружка, я бы выбрал:

а) технический; б) музыкальный; в) спортивный.

13. В школе следует обратить особое внимание:

а) на улучшение взаимопонимания между учителями и учениками;

б) поддержание здоровья учащихся, занятия спортом;

в) укрепление дисциплины.

14. Я с большим удовольствием смотрю:

а) научно-популярные фильмы;

б) программы о культуре и искусстве;

в) спортивные программы.

15. Мне хотелось бы работать:

а) с детьми или сверстниками;

б) с машинами, механизмами;

в) с объектами природы.

16. Школа в первую очередь должна:

а) учить общению с другими людьми;

б) давать знания;

в) обучать навыкам работы.

17. Главное в жизни:

а) иметь возможность заниматься творчеством;

б) вести здоровый образ жизни;

в) тщательно планировать свои дела.

18. Государство должно в первую очередь заботиться:

а) о защите интересов и прав граждан;

б) достижениях в области науки и техники;

в) материальном благополучии граждан.

19. Мне больше всего нравятся уроки:

а) труда; б) физкультуры; в) математики.

20. Мне интереснее было бы:

а) заниматься сбытом товаров;

б) изготавливать изделия;

в) планировать производство товаров.

21. Я предпочитаю читать статьи:

а) о выдающихся ученых и их открытиях;

б) интересных изобретениях;

в) жизни и творчестве писателей, художников, музыкантов.

22. В свободное время я люблю:

а) читать, думать, рассуждать;

б) что-нибудь мастерить, шить, ухаживать за животными, растениями;

в) ходить на выставки, концерты, в музеи.

23. Больший интерес у меня вызовет сообщение:

а) о научном открытии;

б) о художественной выставке;

в) об экономической ситуации.

24. Я предпочту работать:

а) в помещении, где много людей;

б) в необычных условиях;

в) в обычном кабинете.

Подсчитайте число обведенных букв в каждом из шести столбцов и запишите эти шесть чисел в пустых клетках нижней строчки.

10–12 баллов — ярко выраженная профессиональная склонность.

7–9 баллов — склонность к определенному виду деятельности.

4–6 баллов — слабо выраженная профессиональная склонность.

0–3 балла — профессиональная склонность не выражена.

 Шесть столбцов — это шесть видов деятельности. Обратите внимание на те, которые набрали большее количество баллов. Совпадает ли ваш выбор профессии с полученными результатами?

I — склонность к работе с людьми. Профессии, связанные с управлением, обучением, воспитанием, обслуживанием (бытовым, медицинским, справочно-информационным). Людей, успешных в профессиях этой группы, отличает способность находить общий язык с разными людьми, понимать их состояние, знать и помнить их особенности.

II — склонность к исследовательской деятельности. Профессии, связанные с научной работой. Такие люди отличаются рациональностью, независимостью и оригинальностью суждений, аналитическим складом ума. Как правило, им больше нравится размышлять о проблеме, чем заниматься ее реализацией.

III — склонность к практической деятельности. Круг этих профессий очень широк: монтаж, ремонт, наладка, обслуживание электронного и механического оборудования; строительство; обработка материалов; управление транспортом; изготовление изделий.

IV — склонность к эстетическим видам деятельности. Профессии творческого характера, связанные с изобразительной, музыкальной, литературно-художественной, актерско-сценической деятельностью. Людей творческих профессий отличает оригинальность и независимость.

V — склонность к экстремальным видам деятельности. Профессии, связанные с занятиями спортом, экспедиционной работой, охранной и оперативно-розыскной деятельностью, службой в армии. Все они предъявляют особые требования к физической подготовке и здоровью.

VI — склонность к планово-экономической деятельности. Профессии, связанные с расчетами и планированием; делопроизводством, анализом текстов и их преобразованием; схематическим изображением объектов. Эти профессии требуют от человека собранности и аккуратности.

• Насколько полученные результаты соответствуют вашим представлениям о себе?

8. Упражнение «Сделай все по — своему».

Каждому члену группы вручается листок бумаги с инструк­цией:

«В 1974 году в Америке было проведено исследование о цен­ностях молодых людей всех слоев общества. В нашем упражне­нии мы рассмотрим ответы рабочих — людей в возрасте 20 лет — выпускников школ, не закончивших колледжи и выбравших ра­боту, требующую умеренных способностей и ума. На вопрос о том, чего ждет человек от работы, молодые люди отметили сле­дующие 15 позиций:

1) видеть результаты своего труда;

2) возможность в дальнейшем зарабатывать больше денег;

3) возможность не слишком утруждать себя;

4) возможность проявить умственные способности;

5) интересная работа;

6)  от меня не ждут, что я буду делать то, за что мне не платят;

7) участие в перспективном деле;

хорошая оплата;

9) не требует тяжелой физической работы;

10)  возможность обучаться ремеслу, развивать свои спо­собности;

11) признание хорошо исполненного дела;

12) общественно-полезная работа;

13) участие в решениях, касающихся производства;

14) хорошее пенсионное обеспечение;

15) не стать винтиком в огромном безличном механизме.

Ваше задание — расположить эти позиции в том порядке, в каком, как вам кажется, это сделали бы ваши современники. Ис­пользуйте числа от 1 до 15, определяя предпочтения».

Когда все члены группы выполнят задание по ранжированию, ведущий приглашает 6—7 человек для образования команды по принятию решений. Команде за 15-2О минут надо прийти к со­глашению относительно того, как надо ранжировать позиции.

Когда задание выполнено, ведущий составляет таблицу, в ко­торую заносятся индивидуальные показатели всей группы, ко­мандный показатель по каждому утверждению и данные, дейст­вительно полученные в этом исследовании (позиции 3, 8, 13, 4, 1, 14, 10, 2, 15, 5, 7, 11, 6, 9, 12 по списку).

9. Упражнение «Робинзонада»

Цель:

■ осознание потребности рынка труда в разных профессиях (и в том числе потребности в рабочих специальностях);

■ формирование представления о профессиональных компетенциях («умелостях»).

Инструкция участникам

1. Откройте ваши раздаточные материалы на странице со списком профессий и специальностей. Из этого списка вам надо выбрать две профессии (специальности):

■ первая — та профессия из списка, которую вы сами бы хотели приобрести. Если в списке не найдете свою профессию, то под­берите себе наиболее подходящую из того, что имеется в нали­чии;

■ вторая — это та, о которой вы знаете больше всего (например потому, что это профессия одного из ваших родителей). При этом имейте в виду, что эту профессию вам не обязательно при­обретать, просто вам нужно о ней знать больше, чем о других из предложенных в списке.

2. Название двух выбранных вами профессий (специальностей) вам следует выписать на отдельные карточки. Держите карточки пока при себе.

3. Сейчас мы разделимся на две команды. А теперь давайте предста­вим такую ситуацию. «Две группы, состоящие из людей разных профессий, попали на два необитаемых острова (результат крушения круизного лайнера). Так получилось, что каждый смог взять (унести с собой) с корабля только одну вещь (кроме одежды на себе), которая наилучшим образом отражала суть его профессии (ассоциировалась с профессией). Например, плотник может взять с собой топор, но это будете решать вы. Корабль был очень большим и на нем было все, что душе угодно. Этим виртуальным группам предстоит тяжелое испытание — выжить и наладить жизнь на своем острове (как Робинзону Крузо).

4. Определите — каждый для своих двух профессий — какой предмет возьмут эти люди с корабля и запишите его название на той же карточке, где записана профессия.

5. Каждая команда будет играть за свою группу профессий. Теперь вы будете принимать решения все вместе, а в случае разногласий окончательное решение по каждой профессии принимает тот, кто эту профессию вписал в карточку. Действуйте по следующему ал­горитму, который я кратко запишу на флип-чарте. Записывайте все свои решения.

■ Составьте список профессий в вашей группе и имеющихся пред­метов (от каждой профессии) — для этого просто разложите все карточки на столе (на полу). Пусть похожие профессии окажут­ся рядом.

■ Сформулируйте и запишите список задач, необходимых для вы­живания и налаживания жизни.

■ Вам нужно выбрать из списка три-пять самых важных задач и последовательно решить их.

■ Кто (люди каких профессий) лучше всего справятся с этим за­дачами (используя свои предметы)?

■ Кто им будет помогать (обслуживать)?

■ Кого (каких профессий) вам не хватает в вашей группе (а хоте­лось бы иметь)?

■ Кто из существующих людей (профессий) быстрее всего смо­жет переквалифицироваться в другую смежную специальность (сменить профессию на нужную для этой ситуации)?

■ Какие три профессии оказались самыми полезными? Почему?

■ Какие три профессии оказались ненужными па необитаемом ос­трове?

6. Теперь каждая команда расскажет о результатах своей работы.

7. Обсудим, какие выводы мы можем сделать для себя из этой игры.

10. Рефлексия. Упражнение «Встреча через 10 лет».

Все участники делятся на пары. Тренер говорит: «Давайте переведем часы на 10 лет вперед. Теперь мы в … году. В вашей жизни многое изменилось. Сейчас вы в отпуске. Лето. Приехали в город, где учились в школе. Идете по улице и встречаете одноклассника. Между вами возникает оживленная беседа о том, что произошло за эти годы, чем занимаетесь. Вам дается 8 минут». Когда беседа закончена, все садятся По кругу и представляют каждого участника всей группе.

31

«СТРАТЕГИЯ ВЫБОРА ПРОФЕССИИ» Сценарий тренинга профессионального
самоопределения для учащихся 9-х классов

Тренинг является эффективной формой профессионального самоопределения подростков в условиях профильного обучения. Тренинг состоит из четырех самостоятельных, но логически связанных блоков трехчасовых занятий. Рекомендуется проведение первого и второго занятия в восьмом классе, а третьего и четвертого — в девятом классе. В тренинге использованы элементы самодиагностики, ролевые игры, упражнения, направленные на формирование психологической готовности к обоснованному выбору профессии и развитие навыков планирования профессиональной карьеры.

ТЕМЫ ЗАНЯТИЙ

1. Мотивы и потребности

2. В мире профессий

3. Самооценка и уровень притязаний

Выбор профессии — такая же вечная тема, как любовь. И последствия профессионального выбора для каждого человека не менее значительны, чем выбор спутника жизни. Едва ли когда-нибудь будут созданы программы, позволяющие и в том, и в другом случае сделать безошибочный выбор. И это хорошо. Потому что решение, принятое за человека, навязанное, подсказанное, пусть из самых лучших побуждений, а не выстраданное, будет вызывать отторжение, если только человек не полностью лишен воли и способен отвечать за свои поступки. Правильный выбор профессии позволит вам полностью реализовать свой потенциал, избежать разочарования, оградить себя и свою семью от нищеты и неуверенности в завтрашнем дне. Тренинг профессионального самоопределения «Профессия и карьера» дает возможность осознать мотивы будущей профессиональной деятельности и научиться ее планировать.

I. Мотивы и потребности

У рабочих, возводящих Шартрский собор, спрашивали, что они делают. Один говорит: «Я таскаю камни». Другой: «Зарабатываю на пропитание». Третий: «Строю храм».

В трех ответах людей, занятых одним делом, отражены основные мотивы трудовой деятельности. Мотив — это причина, лежащая в основе выбора всех действий и поступков человека. Большинство наших мотивов выражается в виде ответа на вопрос: для чего я это делаю? «Я учусь, для того чтобы…» «Я хочу получить профессию… чтобы…»

Ответьте на вопросы:

• Ради чего я учусь? Ради чего я собираюсь работать?

Для каждой профессии существует свой минимальный уровень способностей, позволяющий выполнять профессиональные действия, а более высокий уровень профессионализма определяется мотивацией и системой ценностей человека. Нередко человек, наделенный множеством замечательных качеств, не может полностью реализовать свой профессиональный потенциал — мешает отсутствие мотивации, то есть побуждений к действиям — «природная лень не дает развиваться природным талантам» (Ю. Рыбников).

Мотивация — это побуждения, вызывающие активность организма и определяющие ее направленность. Важнейшим условием профессиональной самореализации личности являются не столько способности, сколько мотивация человека и его жизненные цели. Мотивация — это двигатель человеческих поступков.

«Определение мотивации»(по методике Е. Головахи)

Прочитайте приведенные ниже суждения о профессиях и выберите два из них, наиболее соответствующие вашим взглядам.

Если выбранные вами суждения находятся в левой части таблицы(профессиональная мотивация), значит, в данный момент для вас актуальна профессиональная самореализация (выбор профессии и путей ее получения, профессиональный рост и карьера).

Если выбранные суждения находятся в правой части таблицы (внепрофессиональная мотивация), значит, в данный момент для вас важнее вопросы, не связанные с профессиональной самореализацией (семья, здоровье, личностный рост, который не всегда связан с профессиональным).

Если выбранные вами суждения оказались в разных частях таблицы, значит, ваша мотивация носит противоречивый характер. Решите, что для вас в данный момент важнее — профессиональное самоопределение или другие вопросы.

Вспомните, как начинается «Сказка о царе Салтане».

Три девицы под окном пряли поздно вечерком.
«Кабы я была царица, — говорит одна девица, —
Я б на весь крещеный мир приготовила бы пир».
«Если б я была царица, — говорит ее сестрица, —
Я б на целый мир одна наткала бы полотна».
«Если б я была царица, — третья молвила девица, —
Я б для батюшки-царя родила богатыря».

Царь в этой сказке поступает как профессиональный менеджер по работе с персоналом: находит каждой девице применение с учетом ее мотивации. У первых двух — профессиональная мотивация, исходя из которой царь их «трудоустроил»: одну сделал ткачихой, а вторую поварихой. У третьей девушки была ярко выраженная внепрофессиональная мотивация, она не хотела работать, а хотела быть царской женой. Поэтому именно ее царь взял в жены.

Многие люди, подобно сестрам-неудачницам из сказки Пушкина, испытывают чувство досады и бессилия оттого, что не могут достичь всего, что хотят от жизни, разрываясь между взаимоисключающими мотивами. Как видим, это невозможно. Поэтому следует таким образом выстроить сценарий своей жизни, чтобы последовательно и планомерно добиваться поставленных целей. Подумайте, что для вас важнее всего в данный момент? Учеба? Работа? Личная жизнь? Творчество? Здоровье? Или что-то другое?

В основе любой мотивации лежат цели и потребности человека.

 Упражнение «Я–Другой, Карьера–Дело»

Инструкция. Выбирая профессию, человек выбирает образ жизни. Это задание поможет вам уточнить, что для вас сегодня важно, а что второстепенно. Оцените варианты ответов, поставив в клетках на пересечении номера вопроса и вариантов ответа (а, б, в, г) баллы: от нуля – за вариант, который вам безразличен, до трех баллов – за самый значимый для вас. Нельзя ставить одинаковые баллы в одной строчке!

1. Мне нравится

А) иметь много свободного времени

Б) добиваться успеха во всех делах

В) делать подарки своим друзьям

Г) находить красивое решение трудной задачи

2. Мой девиз

А) «Работа не волк, в лес не убежит»

Б) «Хочешь жить — умей вертеться»

В) «Что отдал, то твое»

Г) «Хороший продавец и хороший ремонтник никогда не будут голодать»

3. Лучшая работа для меня — та, которая

А) не мешает мне жить своей жизнью

Б) дает возможность быстрого продвижения по службе

В) нужна людям

Г) интересна

4. Счастье для меня — это

А) возможность жить в свое удовольствие

Б) высокая должность и хорошая зарплата

В) благополучие моих друзей и близких

Г) возможность заниматься любимым делом

Обработка: подсчитайте и запишите в нижней строчке сумму баллов по каждому столбцу (а, б, в, г):

9–12 баллов — ярко выраженная направленность личности;

5–8 баллов — умеренно выраженная направленность;

0–4 баллов — направленность не выражена.

А) «Я». Для вас очень важно собственное спокойствие и благополучие. В этом нет ничего страшного, если вы находитесь на содержании богатых родственников. Однако следует помнить, что низкая активность, чрезмерная концентрация на себе и отсутствие потребности в деятельности могут быть признаками утомления или заболевания.

Б) «Карьера». Вероятно, вам близки и понятны законы рынка. В будущей профессии для вас важна возможность карьерного роста. Жизненный успех в вашем понимании — это высокооплачиваемая должность. Если для вас смысл жизни — карьера, вы рискуете растерять себя и близких в погоне за горизонтом.

В) «Другой». Вы относитесь к редкому типу людей, для которых интересы и благополучие других людей не менее важны, чем собственные. Ваш выбор говорит о личностной зрелости и душевном здоровье. Чем бы вы ни занимались, ваше отношение к людям всегда будет для вас источником энергии и радости жизни.

Г) «Дело». Какую бы деятельность вы ни выбрали, вы будете успешным профессионалом. Главное, чтобы ваша профессия не загораживала от вас смысл жизни, который не сводится к работе.

Для наглядности можно построить график направленности личности, отложив на четырех осях суммы набранных баллов и соединив точки линиями. Чем дальше точка от центра, тем ярче выражена направленность личности.

II. В мире профессий

В мире насчитывается около сорока тысяч профессий, причем каждый год исчезают десятки старых и возникают сотни новых. Некоторые профессии кокетливо меняют названия, прикидываясь современными. Не сразу поймешь, что бармен — это буфетчик, а менеджер — управляющий. Сколько профессий знаете вы?

Упражнение «Аукцион»

Участники по очереди называют профессии. Кто не смог в течение трех секунд вспомнить профессию или повторил уже названную, выбывает из игры. Если ребята называют не профессию, а должность (начальник, директор, президент), такие ответы не принимаются, как и слова «олигарх», «авторитет» и др. Игра идет до тех пор, пока не останется один победитель.

Существует несколько классификаций профессий. В нашей стране чаще всего используется классификация профессора Е.А. Климова по предмету труда (человек, техника, знаковая информация, природа, искусство).

Первую классификацию видов профессиональной деятельности в XVIII веке предложил известный историк и государственный деятель В.Н. Татищев:

• нужные науки (образование, здравоохранение, экономика, право),

• полезные науки (сельское хозяйство, физика, биология, математика),

• щегольские, или увеселяющие, науки (литература и искусство),

• тщетные науки (алхимия, астрология),

• вредительские науки (колдовство).

Какие профессии в наше время можно отнести к этим группам? Обоснуйте свой ответ.

Вместе с новыми предметами и явлениями возникают новые профессии. Вот некоторые самые популярные из них. Что это за профессии? Найдите правильный ответ.

1. Логистик — это:

а) тот, кто изучает логику; б) специалист по организации транспортировки продукции; в) организатор конференций и симпозиумов.

2. Веб-дизайнер — это:

а) тот, кто работает на компьютере; б) разработчик компьютерных программ; в) разработчик проектов сайтов.

3. Фандрайзер — это:

а) тот, кто ищет деньги и возможности для своей организации; б) лидер фанатов, который организует прием звезд шоу-бизнеса; в) специалист, изучающий пути развития организации.

4. PR-агент — это:

а) тот, кто связан с политикой; б) специалист по рекламе и связям с общественностью; в) посредник между организациями и людьми.

5. Культуролог — это:

а) тренер по культуризму; б) исследователь взаимоотношений человека и общества; в) предсказатель будущего.

• К каким группам по классификации Е.А. Климова можно отнести эти профессии?

Опросник профессиональных склонностей

(методика Л. Йовайши в модификации Г. Резапкиной)

Склонность — это влечение к какому-либо занятию. Чтобы определить свои профессиональные склонности, выберите один из трех вариантов и отметьте его в бланке. 

1. Мне хотелось бы в своей профессиональной деятельности:

а) общаться с самыми разными людьми;

б) снимать фильмы, писать книги, рисовать, выступать на сцене и т.д.;

в) заниматься расчетами; вести документацию.

2. В книге или кинофильме меня больше всего привлекает:

а) возможность следить за ходом мыслей автора;

б) художественная форма, мастерство писателя или режиссера;

в) сюжет, действия героев.

3. Меня больше обрадует Нобелевская премия:

а) за общественную деятельность;

б) в области науки;

в) в области искусства.

4. Я скорее соглашусь стать:

а) главным механиком;

б) начальником экспедиции;

в) главным бухгалтером.

5. Будущее людей определяют:

а) взаимопонимание между людьми;

б) научные открытия;

в) развитие производства.

6. Если я стану руководителем, то в первую очередь займусь:

а) созданием дружного, сплоченного коллектива;

б) разработкой новых технологий обучения;

в) работой с документами.

7. На технической выставке меня больше привлечет:

а) внутреннее устройство экспонатов;

б) их практическое применение.

в) внешний вид экспонатов (цвет, форма);

8. В людях я ценю прежде всего:

а) дружелюбие и отзывчивость;

б) смелость и выносливость;

в) обязательность и аккуратность.

9. В свободное время мне хотелось бы:

а) ставить различные опыты, эксперименты;

б) писать стихи, сочинять музыку или рисовать;

в) тренироваться.

10. В заграничных поездках меня скорее заинтересует:

а) возможность знакомства с историей и культурой другой страны;

б) экстремальный туризм (альпинизм, виндсерфинг, горные лыжи);

в) деловое общение.

11. Мне интереснее беседовать:

а) о человеческих взаимоотношениях;

б) новой научной гипотезе;

в) технических характеристиках новой модели машины, компьютера.

12. Если бы в моей школе было всего три кружка, я бы выбрал:

а) технический; б) музыкальный; в) спортивный.

13. В школе следует обратить особое внимание:

а) на улучшение взаимопонимания между учителями и учениками;

б) поддержание здоровья учащихся, занятия спортом;

в) укрепление дисциплины.

14. Я с большим удовольствием смотрю:

а) научно-популярные фильмы;

б) программы о культуре и искусстве;

в) спортивные программы.

15. Мне хотелось бы работать:

а) с детьми или сверстниками;

б) с машинами, механизмами;

в) с объектами природы.

16. Школа в первую очередь должна:

а) учить общению с другими людьми;

б) давать знания;

в) обучать навыкам работы.

17. Главное в жизни:

а) иметь возможность заниматься творчеством;

б) вести здоровый образ жизни;

в) тщательно планировать свои дела.

18. Государство должно в первую очередь заботиться:

а) о защите интересов и прав граждан;

б) достижениях в области науки и техники;

в) материальном благополучии граждан.

19. Мне больше всего нравятся уроки:

а) труда; б) физкультуры; в) математики.

20. Мне интереснее было бы:

а) заниматься сбытом товаров;

б) изготавливать изделия;

в) планировать производство товаров.

21. Я предпочитаю читать статьи:

а) о выдающихся ученых и их открытиях;

б) интересных изобретениях;

в) жизни и творчестве писателей, художников, музыкантов.

22. В свободное время я люблю:

а) читать, думать, рассуждать;

б) что-нибудь мастерить, шить, ухаживать за животными, растениями;

в) ходить на выставки, концерты, в музеи.

23. Больший интерес у меня вызовет сообщение:

а) о научном открытии;

б) о художественной выставке;

в) об экономической ситуации.

24. Я предпочту работать:

а) в помещении, где много людей;

б) в необычных условиях;

в) в обычном кабинете.

Подсчитайте число обведенных букв в каждом из шести столбцов и запишите эти шесть чисел в пустых клетках нижней строчки.

10–12 баллов — ярко выраженная профессиональная склонность.

7–9 баллов — склонность к определенному виду деятельности.

4–6 баллов — слабо выраженная профессиональная склонность.

0–3 балла — профессиональная склонность не выражена. 

Шесть столбцов — это шесть видов деятельности. Обратите внимание на те, которые набрали большее количество баллов. Совпадает ли ваш выбор профессии с полученными результатами?

I — склонность к работе с людьми. Профессии, связанные с управлением, обучением, воспитанием, обслуживанием (бытовым, медицинским, справочно-информационным). Людей, успешных в профессиях этой группы, отличает способность находить общий язык с разными людьми, понимать их состояние, знать и помнить их особенности.

II — склонность к исследовательской деятельности. Профессии, связанные с научной работой. Такие люди отличаются рациональностью, независимостью и оригинальностью суждений, аналитическим складом ума. Как правило, им больше нравится размышлять о проблеме, чем заниматься ее реализацией.

III — склонность к практической деятельности. Круг этих профессий очень широк: монтаж, ремонт, наладка, обслуживание электронного и механического оборудования; строительство; обработка материалов; управление транспортом; изготовление изделий.

IV — склонность к эстетическим видам деятельности. Профессии творческого характера, связанные с изобразительной, музыкальной, литературно-художественной, актерско-сценической деятельностью. Людей творческих профессий отличает оригинальность и независимость.

V — склонность к экстремальным видам деятельности. Профессии, связанные с занятиями спортом, экспедиционной работой, охранной и оперативно-розыскной деятельностью, службой в армии. Все они предъявляют особые требования к физической подготовке и здоровью.

VI — склонность к планово-экономической деятельности. Профессии, связанные с расчетами и планированием; делопроизводством, анализом текстов и их преобразованием; схематическим изображением объектов. Эти профессии требуют от человека собранности и аккуратности.

• Насколько полученные результаты соответствуют вашим представлениям о себе?

III. Самооценка и уровень притязаний

Я знаю, как на мед садятся мухи,
Я знаю смерть, что рыщет, всё губя,
Я знаю книги, истины и слухи,
Я знаю всё, но только не себя.

Франсуа Вийон

У известного голливудского актера, мастера восточных единоборств Чака Норриса как-то спросили: что вы будете делать, если в подворотне вас остановят злодеи с ножом в руках и потребуют кошелек. «Конечно, отдам кошелек, — ответил Чак, — деньги можно заработать, а вторую жизнь не купишь ни за какие деньги». Хотя трудно представить такую сцену в кино. Вероятно, знаменитый супермен реально оценивает свои возможности.

Самооценку можно сравнить с зеркалом. Если зеркало кривое, то оно искажает отражение.

Так и самооценке можно доверять только тогда, когда она правильная, а не заниженная и не завышенная.

Упражнение «Какой Я?»

Оцените свои качества по десятибалльной шкале:

Примечание. Качества, приведенные в этом упражнении, ребята чаще всего отмечают как самые важные. Вы можете заменить их теми, которые назовут ваши ученики. Это упражнение в сочетании со следующим формирует реалистичную самооценку. В редких случаях оно может быть травмирующим для учащихся с неадекватной, завышенной самооценкой. Но для таких ребят оно как раз необходимо. Если в классе есть такие ученики, продумайте стратегию своего поведения в отношении их. 

Упражнение «Самый-самый»

Надо записать фамилии шести участников тренинга (трех юношей и трех девушек), которых участники считают самыми умными, добрыми и справедливыми.

Это задание ребята могут выполнять на отдельных листочках, которые ведущий затем собирает, чтобы зачитать вслух имена без указания автора записки. Три-четыре фамилии, которые встречаются чаще всего, записываются на доске. Победителям можно вручить символические призы, грамоты, знаки отличия. Можно поинтересоваться, совпадает ли самооценка с высокой оценкой класса, что чувствовали ребята, когда слышали свои фамилия.

Ребята, чьи имена не прозвучали, могут быть разочарованы, особенно если их самооценка завышена. Не стоит комментировать результаты опроса. Подводя итоги, важно отметить, что эти качества может воспитать в себе любой человек: если спортсмен, оказавшийся на пьедестале, перестанет тренироваться, то завтра его место займет другой.

Сопоставление самооценки и оценки других людей дает богатую информацию для самоанализа, заставляет задуматься, насколько собственная оценка совпадает с оценкой других людей.

 Упражнение «Мечтать не вредно»

Ведущий. Вспомните, о чем вы мечтали, когда ходили в детский сад. Запишите свои мечты на листочке. Вспомните, о чем вы мечтали в первом классе, и запишите свои мечты. Подчеркните мечты, которые уже сбылись, и зачеркните то, о чем вы перестали мечтать. Насколько реалистичными вам кажутся ваши детские мечты сегодня? Подумайте, о чем вы мечтаете сейчас. Запишите, если хотите.

Американский психолог Уильям Джеймс вывел формулу самооценки, которую иногда называют формулой счастья:

• Как вы понимаете эту формулу?

• Как влияют на самооценку успех и уровень притязаний?

Главное в этой формуле — самооценка. Он нее зависит очень многое. Самооценка высокая, а запросы разумные — человеку живется легко и спокойно, он уважает себя и других, открыт и доброжелателен, никого не трогает и ничего не боится. Его достижения превосходят его запросы, он знает себе цену и никому не завидует.

Неудачник — это не тот, у кого чего-то мало, а тот, кто страдает, потому что ему надо больше. Уровень претензий должен соответствовать уровню возможностей.

 «Уровень притязаний»

Участники читают утверждения. Если согласны, ставят рядом плюс, если не согласны — минус.

1. Вы настойчивы и без колебаний осуществляете принятые решения, не останавливаясь перед трудностями.

2. Вы считаете, что командовать, руководить легче, чем подчиняться.

3. По сравнению с большинством людей вы достаточно способны и сообразительны.

4. Когда вам поручают какое-нибудь дело, вы всегда стремитесь сделать его по-своему.

5. Вы всегда и везде стремитесь быть первым.

6. Если бы вы занялись наукой, то рано или поздно стали бы профессором.

7. Вы считаете, что достигнете в жизни гораздо большего, чем ваши сверстники.

8. В своей жизни вы еще успеете сделать очень многое, больше, чем другие.

9. Вам очень трудно сказать себе «нет», даже если ваше желание неосуществимо.

10. Если бы вам пришлось заново начать жить, вы бы достигли гораздо большего.

 Чем больше у вас положительных ответов, тем выше уровень притязаний. Осталось определить, что для вас является успехом, и наметить пути его достижения.

Уровень притязаний личности — это стремление к достижению цели той степени сложности, на которую человек считает себя способным.

Люди, обладающие реалистическим уровнем притязаний, отличаются уверенностью, настойчивостью в достижении своих целей, большей продуктивностью по сравнению с людьми, уровень притязаний которых не соответствует их способностям и возможностям.

Самооценка закладывается в детстве, как и большинство способностей. Если человек занимается любимой работой, которую делает хорошо, его самооценка растет по праву.

Осознание собственного «Я» — первый шаг в саморазвитии.

Схема, получившая название «Окно Джогари», по имени предложивших ее психологов, помогает расширить карту самосознания человека.

«Арена». То, что очевидно, как для самого человека, так и для окружающих, то, что вы сами предъявляете всем и каждому. Ваш внешний вид, поведение, голос. Очевидные факты вашей биографии. Взгляды и убеждения, которые вы не скрываете. Словом, все, что вы хотите показать миру.

«Маска». В одной из своих первых песен Алла Пугачева пела: «Но слез моих не видно никому. Что ж, Арлекин я, видно, неплохой». Есть чувства, мысли и поступки, которые человек не склонен афишировать. Они есть у каждого человека. Они не всегда плохие, но всегда глубоко личные. Это могут быть воспоминания о своей слабости или страхе, тайные желания, несбывшаяся мечта. В быту маска служит не только для маскировки, но и для защиты. Подумайте, для чего нужна психологическая маска лично вам?

Мой самый ужасный сон о маске. Я вижу свое отражение в зеркале, но мой зеркальный двойник — в маске. Сорвать маску страшно, я боюсь увидеть мое истинное лицо, а оно мне представляется зверским (Х.Л. Борхес).

«Слепое пятно». Случалось ли вам видеть слепого человека? Его видят все, а он не видит никого. В какой-то мере каждый из нас поражен слепотой, потому что всегда есть то, что знают о тебе знакомые, но не знаешь ты. Твоим друзьям и близким, в отличие от тебя, знакомы и привычны твоя походка, осанка, манера спорить. Мы же даже свой голос, услышанный со стороны, узнаем с трудом! «Расширить» это поле можно с помощью психологических тестов и тренингов. Расширение поля самовосприятия — занятие увлекательное и полезное, но оно требует от человека честности и смелости.

Я очень силен в спорах. Спросите у любого из моих оставшихся друзей. Я могу одержать верх в споре на любую тему, против любого оппонента. Люди это знают и сторонятся меня на вечеринках. Часто, в знак большого уважения, они меня даже не приглашают (из Интернета).

«Черный ящик». То, чего пока не знает никто. Это — скрытые резервы и возможности человека, источники его проблем и их решений. Что и когда вылезет из черного ящика — нашего подсознания — не известно никому. Заглянуть в этот ящик помогает психология. Это не просто интересно, но необходимо для жизни. Наверняка там найдется немало полезного.

Границы, разделяющие четыре поля восприятия человека, подвижны. Чтобы уменьшить «слепое пятно» или узнать содержимое «черного ящика», надо быть смелым, любознательным и терпеливым. Расширяя границы своего «Я», мы сужаем скрытую область.

• Как вы понимаете слова английского писателя У. Теккерея: «Мир — это зеркало, которое возвращает каждому его собственное изображение».

Как остроумно заметил У. Джеймс, «никто бы из нас не отказался быть сразу красивым, здоровым, прекрасно одетым, великим силачом, богачом, остряком, покорителем женских сердец и в то же время философом, филантропом, государственным деятелем, исследователем Африки и модным поэтом. Но это решительно невозможно».

1. Министерство образования и науки Российской Федерации

2. Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение

3. Высшего профессионального образования

4. Байкальский Государственный Университет Экономики и Права

5. Кафедра «Социальной и экономической психологии»

6. Специальность 030301 «Психология в экономике и управлении»

10. Тренинг на тему : «Профессиональное самоопределение»

14. Выполнила: Димова Екатерина Александровна

15. Группа П – 12 – 1

16. Проверила: старший преподаватель,

17. Мироманова Наталья Викторовна,

31. Иркутск 2014 год

Форма проведения: тренинг.

Цель: познакомить с разными профессиями и помочь в проф. самоопределении.

Время проведения: 40 минут

УПРАЖНЕНИЕ 1
«Идеальный профессионал»
Цели: развитие умения соотносить личностные качества с требованиями различных профессий.
Инструкция: «Сейчас я буду называть различные профессии, а вы будете называть те личностные качества, которыми должен обладать идеальный специалист данной профессии». 

УПРАЖНЕНИЕ 2
«Среда — профессия»
Цели: расширение представлений о мире профессий, развитие умения находить различные профессии в одной и той же среде.
Материалы: небольшой мяч.
Инструкция: «Сейчас мы будем по очереди бросать друг другу мяч, называя при этом какую-нибудь среду, например, землю. Человек, получивший мяч, называет профессию, связанную с данной средой, например, садовник. При этом среду можно называть как обычную, так и необычную».

УПРАЖНЕНИЕ 3
«Кто есть кто?»
Цель: дать возможность участникам соотнести свой образ с различными профессиями на основании знания учащихся друг о друге.
Инструкция: «Сейчас я буду называть профессии, каждый в течение нескольких секунд должен посмотреть на своих товарищей и определить, кому эта профессия подойдет в наибольшей степени. Далее я хлопну в ладоши и все по команде одновременно должны показать рукой на выбранного человека (наиболее подходящего для названной профессии)».
Еще перед началом самой игры ведущий может спросить у участников группы, какие профессии для них наиболее интересны и выписать эти профессии (примерно 10-15 штук), называя впоследствии профессии из этого перечня. Это исключит случаи, когда названная профессия будет никому не интересна, а может даже и неприятна.

УПРАЖНЕНИЕ 4
«Ловушки-капканчики»
Цель: повышение уровня осознания возможных препятствий (ловушек) на пути к профессиональным целям и представления о путях преодоления этих препятствий.
Инструкция: «Сейчас каждый из вас должен будет определить для себя конкретную профессиональную цель (поступление в конкретное учебное заведение; окончание данного заведения; оформление на конкретное место работы или конкретное профессиональное достижение и т.п.) и некоторые трудности на пути к профессиональной цели. Особое внимание обращаем на то, что трудности могут быть как внешними, исходящими от других людей или от каких-то обстоятельств, так и внутренними, заключенными в нас самих. Выделяя такие трудности, каждый обязательно должен подумать и о том, как преодолеть их. После этого по очереди каждый будет называть свои цели и трудности-ловушки, а также как можно было бы эту трудность преодолеть. Все остальные участники игры могут предлагать другие трудности или способы преодоления для данного человека».