Сценарий урок гто

Всероссийский урок «Готов к труду и обороне. Возрождение традиций. Путь к здоровью через нормы ГТО»

1 сентября 2015 г.

подготовила учитель географии, классный руководитель 7 класса

Настич Надежда Валентиновна

2015-2016 учебный год

        МБОУ «Зерновская школа»

Классный час на тему:   «Готов к труду и обороне. Возрождение традиций. Путь к здоровью через нормы ГТО»

Цели:

обучающая:  познакомить с понятием «ГТО», закрепить знания детей о здоровом образе жизни, о различных видах спорта;

познавательная:  развивать у детей интерес к спорту как важной составляющей здорового образ жизни;

воспитательная: создать ситуации выбора для воспитания ответственного отношения к своему здоровью.

Применяемые технологии:

технология сотрудничества, технология коллективного взаимообучения.

Введение

Здоровый образ жизни – понятие разноплановое. Это не только отказ от алкоголя и табакокурения, но и рациональное питание, и, конечно же, занятия физкультурой и спортом. Руководство страны всерьез обеспокоено здоровьем населения. Помимо уже принятых мер, стартует еще одна очередная – возвращение норм ГТО. Данная аббревиатура хорошо знакома людям старшего поколения, а для молодежи требует пояснения. Расшифровка следующая – «Готов к труду и обороне».

Ход классного часа:

Оргмомент.

Приветствие.

1-й ученик:

Мы кидали мяч в окошко,

Убегали по дорожке,

Подтянулись пару раз —

И забор сегодня спас

От расплаты . Итого:

Сдали нормы ГТО!

К сентябрю мы соберёмся

С физкультурой разберёмся!

И физрук признает нас:

«Вы ребята высший класс!»

2-й ученик:

 Знайте это, взрослые и, конечно, дети:

Для того чтоб долго жить на белом свете,
От дурных привычек напрочь откажитесь.
Раньше не курили? Ну и не беритесь!
Очень важно также правильно питаться –
Витамины, овощи всем очень пригодятся.

ПЕСНЯ «Закаляйся, если хочешь быть здоров» (ИСПОЛНЯЕТ КРЯЧКОВА А.)

Слова В. Лебедева-Кумача Музыка В. Соловьева-Седого.

Закаляйся,

 Если хочешь быть здоров

 Постарайся,

 Позабыть про докторов,

 Водой холодной обливайся

 Если хочешь быть здоров!

 Нам полезней

 Солнце, воздух и вода

 От болезней

 Помогают нам всегда

 От всех болезней нам полезней

 Солнце воздух и вода!

 Закаляйся,

 Если хочешь быть здоров

 Постарайся

 Позабыть про докторов,

 Водой холодной обливайся

 Если хочешь быть здоров!

 Учитель: Президент РФ Владимир Путин своим Указом от 24 марта распорядился ввести в действие физкультурный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) с 1 сентября 2014 года. Выполнившие нормативы комплекса будут отмечены золотыми, серебряными или бронзовыми знаками отличия, а также получат массовые спортивные разряды и звания. Обладание такими знаками отличия даст бонусы при поступлении в высшие учебные заведения.

Возможно, значок ГТО со временем станет очень популярным у молодежи. В былые времена его наличие говорило о том, что перед вами человек, который старается быть гармонично развитой личностью..

 В зависимости от уровня достижений сдающие нормативы каждой ступени награждались золотым или серебряным значком «ГТО», выполняющие нормативы в течение ряда лет — «Почётным значком ГТО». Коллективы физкультуры предприятий, учреждений, организаций, добившиеся особых успехов по внедрению комплекса ГТО в повседневную жизнь трудящихся, награждались знаком «За успехи в работе по комплексу ГТО».

Значки ГТО (первые варианты) изготавливались из меди или латуни, и покрывались горячими эмалями (клуазон), в дальнейшем начался массовый выпуск значков из алюминия с покрытием жидкими (холодными) эмалями. Креплением для значков ГТО служил винт или безопасная булавка.

 Ученики по очереди рассказывают о том, что такое ГТО:

1.»Готов к труду и обороне СССР» (ГТО) — всесоюзный физкультурный комплекс, составлявший основу государственной системы физического воспитания и направленный на укрепление здоровья, всестороннее физическое развитие советских людей, подготовку их к трудовой деятельности и защите Родины. Он являлся основой программ по физическому воспитанию во всех учебных заведениях и спортивных секциях страны.

2.В комплекс входили гимнастические упражнения, бег (на короткие и средние дистанции), прыжки (в длину или высоту), метание (диска, копья, толкание ядра и др.), плавание, лыжные гонки (для бесснежных районов — марш-бросок или велогонки), стрельба (только для юношей).

3.Система физической подготовки ГТО появилась в Советском Союзе в 1931 году и существовала до 1991. Комплекс включал в себя две части: «БГТО СССР» для учащихся школ с 1 по 8 класс и ГТО — для граждан старше 16 лет. Список упражнений, входивших в норматив, был довольно широк: отжимания и бег, подтягивания, прыжки, метание гранат, плавание, лыжи, стрельба, туристические походы, толкание набивного мяча. Комплекс охватывал граждан СССР в возрасте, начиная от 10 и до 60 лет.

3. Нормативы и классификация ГТО непрерывно совершенствовались. Определенные изменения в комплекс ГТО были внесены в 1940, 1947, 1955, 1959, 1965 годах.В 1972 году специальным постановлением ЦК КПСС и Совета Министров СССР был введён новый комплекс ГТО, в котором появились ступени для школьников 10-13 лет и трудящихся 40-60 лет.

Всего стало пять ступеней ГТО: 1 — «Смелые и ловкие», 2 — «Спортивная смена», 3 — «Сила и мужество», 4 — «Физическое совершенство», 5 — «Бодрость и здоровье».

4. В зависимости от уровня достижений сдающие нормативы каждой ступени награждались золотым или серебряным значком «ГТО», выполняющие нормативы в течение ряда лет — «Почётным значком ГТО».

К началу 1976 года свыше 220 миллионов человек имели значки ГТО.

Комплекс ГТО действовал в СССР до 1991 года.

ПРОСМОТР ПРЕЗЕНТАЦИИ «Готов к труду и обороне. Возрождение традиций. Путь к здоровью через нормы ГТО»

Мир детства наполнен фантазией, бесконечным творчеством и познанием окружающей среды. Немалую роль в этом отводится играм. Игры служат не только для развлечения, они учат преодолевать жизненные трудности, развить нужные качества. Детский организм так устроен, что в процессе игры он усваивает информацию значительно лучше, чем во время длительных, и зачастую абсолютно бесполезных бесед. Мудрый взрослый не станет нагружать своего ребенка излишними разговорами, которые понятны ему станут значительно позже. Иногда достаточно воссоздать конкретную ситуацию в игровой форме и научить ее правильно решать…. 

Загадки:

1. Стать сильнее захотели?
2. Поднимайте все…(Гантели)
3. Объявим бой бациллам

Моем руки чисто с…(Мылом)

4.Он лежать совсем не хочет.

Если бросить, он подскочит.
Чуть ударишь, сразу вскачь,
Ну, конечно – это … (Мяч)  

5.Силачом я стать решил,
К силачу я поспешил:
— Расскажите вот о чем,
Как вы стали силачом?
Улыбнулся он в ответ:
— Очень просто. Много лет,
Ежедневно, встав с постели,
Поднимаю я … (Гантели)

6. Есть лужайка в нашей школе,
А на ней козлы и кони.
Кувыркаемся мы тут
Ровно сорок пять минут.
В школе – кони и лужайка?!
Что за чудо, угадай-ка! (Спортзал) 

7. Зеленый луг,
Сто скамеек вокруг,
От ворот до ворот
Бойко бегает народ.
На воротах этих
Рыбацкие сети. (Стадион) 

8. Ног от радости не чуя,
С горки страшной вниз лечу я.
Стал мне спорт родней и ближе,
Кто помог мне, дети? (Лыжи)

9. Он на вид — одна доска,
Но зато названьем горд,
Он зовется…(Сноуборд) 

10. Есть ребята у меня
Два серебряных коня.
Езжу сразу на обоих
Что за кони у меня? (Коньки)

11. Палка в виде запятой 
Гонит шайбу пред собой. (Клюшка) 

12. Во дворе с утра игра, 
Разыгралась детвора. 
Крики: «шайбу!», «мимо!», «бей!» — 
Там идёт игра — … (Хоккей)

13. Этот конь не ест овса,
Вместо ног – два колеса.
Сядь верхом и мчись на нем,
Только лучше правь рулем. (Велосипед) 

14. Эстафета нелегка. 
Жду команду для рывка. (Старт)  

С ЗАКРЫТЫМИ ГЛАЗАМИ НАРИСОВАТЬ футболиста с мячом)))))))

Игра «ШАРАДЫ» 

В последние 10 лет вести здоровый образ жизни стало модной тенденцией, которой стараются придерживаться медийные лица. Этот термин пришел к нам с Запада, но до сих пор далеко не все знают, что он означает. АББРЕВИАТУРА «ЗОЖ»

Умеете ли Вы вести здоровый образ жизни

и производительно работать?

1. Если утром вам надо встать пораньше, вы:

1. Заводите будильник?
2. Доверяете внутреннему голосу?
3. Полагаетесь на случай?

1. Проснувшись утром, вы:

1. Сразу вскакиваете с постели и принимаетесь  за дела?
2. Встаете неспеша, делаете легкую гимнастику и только потом начинаете собираться на работу?
3. Увидев, что у вас в запасе еще несколько минут, продолжаете нежиться под одеялом?

1. Из чего состоит ваш обычный завтрак:

1. Из кофе или чая с бутербродами?
2. Из мясного блюда и кофе или чая?
3. Вы вообще не завтракаете дома и предпочитаете более плотный завтрак часов в десять?

IY.  Какой вариант распорядка дня вы бы предпочли:

1. Необходимость точного прихода на работу в одно и то же время?
2. Приход в диапазоне   30 минут?
3. Гибкий график?

           Y. Вы предпочли бы, чтобы продолжительность обеденного перерыва давала возможность:

1. Успеть поесть в столовой?
2. Поесть не торопясь и еще спокойно выпить чашку кофе?
3. Поесть не торопясь и еще немного отдохнуть?

YI. Сколь часто в суете служебных дел  и обязанностей у вас выдается возможность немного пошутить и посмеяться с коллегами:

1. Каждый день?
2. Иногда?
3. Редко?

YII. Если на работе вы оказываетесь вовлеченным в конфликтную ситуацию, как вы пытаетесь разрешить ее:

1. Долгими дискуссиями, в которых упорно отстаиваете свою позицию?
2. Флегматичным отстранением от споров?
3. Ясным изложением своей позиции и отказом от дальнейших споров?

YIII. Надолго ли вы обычно задерживаетесь после окончания рабочего дня:

1. Не более чем на 20 минут?
2. До 1 часа?
3. Более 1 часа?

IX. Чему вы обычно посвящаете свое свободное время:

1. Встречам с друзьями, общественной работе?
2. Хобби?
3. Домашним делам?

X. Что означает для вас встреча с друзьями и прием гостей:

1. Возможность встряхнуться и отвлечься от забот?
2. Потерю времени и денег?
3. Неизбежное зло?

XI. Когда вы ложитесь спать:

1. Всегда примерно в одно и то же время?
2. По настроению?
3. По окончании всех дел?

XII. Как вы используете свой отпуск,

1. Весь сразу?
2. Часть летом, а часть зимой?
3. По два-три дня, когда у вас накапливается много домашних дел?

XIII. Какое место занимает спорт в вашей жизни:

1. Ограничиваетесь ролью болельщика?
2. Делаете зарядку на свежем воздухе?
3. Находите повседневную рабочую и домашнюю физиологическую нагрузку вполне достаточной?

XIY. За последние 14 дней вы хотя бы раз:

1. Танцевали?
2. Занимались физическим трудом или спортом?
3. Прошли пешком не менее 4 км?

XY. Как вы проводите летний отпуск:

1. Пассивно отдыхаете?
2. Физически трудитесь, например, в саду?
3. Гуляете и занимаетесь спортом?

XYI. Ваше честолюбие проявляется в том, что вы:

1. Любой ценой стремитесь достичь своего?
2. Надеетесь, что ваше усердие принесет свои плоды?
3. Намекаете окружающим на вашу истинную ценность, предоставляя им возможность делать надлежащие выводы?

Оценка ответов

Теперь найдите в таблице оценки для каждого из ваших ответов и суммируйте их.

Очки за ответ	Вопросы
I	II	III	IY	Y	YI	YII	YIII	IX	X	XI	XII	XIII	XIY	XY	XYI
1	30	10	20	0	0	30	0	30	10	30	30	20	0	30	0	0
2	20	30	30	30	10	20	0	10	20	0	0	30	30	30	20	30
3	0	0	0	20	30	0	30	0	30	0	0	0	0	30	30	10

Результаты

400-480 очков: вы набрали почти максимальную сумму очков и можно смело сказать, что вы умеете жить. Вы хорошо организовали режим работы и эффективного отдыха, что, безусловно, положительно скажется на результатах вашей служебной деятельности. Не бойтесь, что регламентированность вашей жизни придает ей монотонность – напротив, сбереженные силы и здоровье сделают ее разнообразной и интересной.

280-400 очков: вы близки к идеалу, хотя и не достигли его. Во всяком случае, вы уже овладели искусством восстанавливать сои силы и при самой напряженной работе. Важно, чтобы ваша служебная деятельность и семейная жизнь и впредь оставались уравновешенными, без стихийных бедствий. Но у вас есть еще резервы для повышения производительности за счет более разумной организации ритма своей работы в соответствии с особенностями вашего организма.

160-280 очков: вы «середнячок». Если вы будете и дальше жить в таком же режиме, а точнее сказать в такой запарке, ваши шансы дожить до пенсии в добром здравии невелики. Опомнитесь, пока не поздно, ведь время работает против вас. У вас есть все предпосылки, чтобы изменить свои вредные гигиенические навыки и служебные привычки. Примите наш совет как предостережение друга и не откладывайте профилактику на завтра.

Менее 160 очков: по правде говоря, незавидная у вас жизнь. Если вы уже жалуетесь на какие-то недомогания, особенно сердечно-сосудистой системы, то можете смело винить лишь ваш собственный образ жизни. Думаем, что и на работе дела у вас идут не лучшим образом. Вам уже не обойтись благими намерениями, несколькими взмахами рук по утрам. Нужен совет специалиста – врача гигиениста и психолога. Но лучше, если вы сами найдете в себе силы преодолеть нынешний жизненный кризис, пока не поздно вернуть здоровье.

Учитель: А сейчас предлагаю вам нарисовать значок-эмблему ГТО

(Дети рисуют).         

Рассказывают о своих работах.

Объясняют нарисованное.

Итоги, выводы.

ПРИЛОЖЕНИЕ  1 «ЗАГАДКИ»

О видах спорта

Лента, мяч, бревно и брусья,

Кольца с ними рядом.

Перечислить не берусь я

Множество снарядов.

Красоту и пластику

Дарит нам… (гимнастика)

***

Соберем команду в школе

И найдем большое поле.

Пробиваем угловой —

Забиваем головой!

И в воротах пятый гол!

Очень любим мы… (футбол)

***

Здесь команда побеждает,

Если мячик не роняет.

Он летит с подачи метко

Не в ворота — через сетку.

И площадка, а не поле

У спортсменов в… (волейболе)

***

В этом спорте игроки

Все ловки и высоки.

Любят в мяч они играть

И в кольцо его кидать.

Мячик звонко бьет об пол,

Значит, это… (баскетбол)

***

Мы не только летом рады

Встретиться с олимпиадой.

Можем видеть лишь зимой

Слалом, биатлон, бобслей,

На площадке ледяной —

Увлекательный… (хоккей)

***

Во дворе с утра игра,

Разыгралась детвора.

Крики: «шайбу!», «мимо!», «бей!» —

Там идёт игра — … (Хоккей)

***

Без весла не обойдёшься,

Если спортом тем займёшься.

А как занятие зовут,

Где в лодке к финишу плывут? (гребля)

***

На квадратиках доски

Короли свели полки.

Нет для боя у полков

Ни патронов, ни штыков. (Шахматы)

***

Я спешу на тренировку,

В кимоно сражаюсь ловко.

Чёрный пояс нужен мне,

Ведь люблю я … (каратэ)

О спортсменах

По воротам ты ударь –

Не пропустит мяч …(вратарь)

***

Ходок по дорожке идёт,

А он по дорожке плывёт. (пловец)

***

Ему бассейн так приглянулся –

Он тут же в воду бултыхнулся,

Помчался стилем баттерфляй,

Теперь спортсмена отгадай. (пловец)

***

Он съел коня,

Он съел слона

И победил.

Гордись, страна! (шахматист)

***

Он играет на коньках.

Клюшку держит он в руках.

Шайбу этой клюшкой бьёт.

Кто спортсмена назовёт? (хоккеист)

***

Из-под небес,

Как в страшном сне,

Спортсмен летит

На простыне! (парашютист)

***

В честной драке я не струшу,

Защищу двоих сестер.

Бью на тренировке грушу,

Потому что я… (боксер)

***

Вот спортсмены на коньках

Упражняются в прыжках.

И сверкает лед искристо.

Те спортсмены — … (фигуристы)

***

Кто по снегу быстро мчится,

Провалиться не боится? (Лыжник)

Он бывает баскетбольный,

Волейбольный и футбольный.

С ним играют во дворе,

Интересно с ним в игре.

Скачет, скачет, скачет, скачет!

Ну конечно, это… (мячик)

Рядом идут по снежным горам,

Быстрей помогают двигаться нам.

С ними помощницы рядом шагают,

Нас они тоже вперед продвигают. (Лыжи и лыжные палки)

Воздух режет ловко-ловко,

Палка справа, слева палка,

Ну а между них веревка.

Это длинная… (скакалка)

Соревнуемся в сноровке,

Мяч кидаем, скачем ловко,

Кувыркаемся при этом.

Так проходят… (эстафеты)

Мы, как будто акробаты,

Делаем прыжки на мате,

Через голову вперед,

Можем и наоборот.

Нашему здоровью впрок

Будет каждый… (кувырок)

Мы физически активны,

С ним мы станем быстры, сильны…

Закаляет нам натуру,

Укрепит мускулатуру.

Не нужны конфеты, торт,

Нужен нам один лишь… (спорт)

Борьбу за выигрыш, признание

Зовем мы все… (соревнованием)

Выиграть в соревнованиях —

Это наше кредо.

Мы не требуем признания,

Нам нужна… (победа)

Победитель в спортсоревнованиях,

Впереди все время только он.

Как звучит, скажите, гордое название?

Знают все, что это… (чемпион)

На команды нас разбили

И дают задание.

Мы участвуем впервые

В спорт… (соревнованиях)

Спортивный снаряд этот — две жерди,

На стойке шарнирами прикреплены.

С ними сильным стану я.

Снаряд называется коротко — … (брусья)

Громко музыка играет.

Класс движенья выполняет.

Не просты движения,

Это упражнения.

Гимнастика под музыку

Оздоровляет нас.

Скажите-ка название

Ее мне дружно, класс! (Аэробика)

Ноги в них быстры и ловки.

То спортивные… (кроссовки)

Не было б в бегах победы,

Коль меня не мчали б… (кеды)

Подтянуться мне непросто,

Я же небольшого роста.

Знает каждый ученик,

Что подтянет нас… (турник)

На уроке с ним можно играть,

Катать его и вращать.

Он будто бы буква «О»:

Круг, а внутри — ничего. (обруч)

Кувыркаемся на нем,

Не беда, коль упадем.

Здесь валяться я так рад,

Потому что это… (мат)

Ноги и мышцы все время в движении —

Это не просто идет человек.

Такие вот быстрые передвижения

Мы называем коротко — … (бег)

Ноги, руки — все в движении,

Я ползу под потолок,

Мышцы — просто напряжение —

Сам себя поднять я смог.

Подо мной постелен мат,

Вверх я влез. Помог… (канат)

Первый — прыг! Второй пошел.

А снаряд зовут… (козел)

В пол упираются две пары ног,

А сам он высокий, почти что с меня.

Я оседлать его только что смог.

Мы прыгали классом через… (коня)

Мяч в кольце! Команде гол!

Мы играем в… (баскетбол)

Я в бассейне плыву,

Знаю, что не утону.

Плаваю я — высший класс! —

В стиле под названьем… (брасс)

Руки врозь, а ноги вместе.

Бег, потом прыжки на месте.

Рассчитались по порядку,

Вот и все — конец… (зарядке)

В них все видно под водой,

Смелее ты глаза открой,

Не попадет в них никогда

Из бассейна вода.

А если в речке их одеть,

То можно рыбок разглядеть,

Как плавают на дне рачки,

Посмотришь ты через… (очки)

По полю команды гоняют мяч,

Вратарь на воротах попался ловкач.

Никак не дает он забить мячом гол.

На поле играют мальчишки в… (футбол)

Я за лето сил набрался

И значительно подрос,

Спортом много занимался, Пробежал легко я… (кросс)

ПРИЛОЖЕНИЕ 2 «ТЕСТЫ ПО ЗОЖ»

Тест: Что вы знаете о здоровом образе жизни?

1. Как расшифровывается аббревиатура «ЗОЖ»?

А) Затрудняюсь ответить, но что-то связанное со здоровьем человека.

Б) Здоровый образ жизни?

В) Название какой-то болезни.

2. Какие вредные привычки, на ваш взгляд, не сочетаются со здоровым образом жизни?

А) Курение и алкоголь.

Б) Алкоголь, курение, наркотики, переедание.

В) Наркотики.

3. С какого возраста важно соблюдать личную гигиену?

А) Со школьного возраста.

Б) Это надо прививать еще маленьким детям.

В) Пожилым людям это особенно необходимо.

4. Что включает в себя понятие «здоровое питание»?

А) Без чипсов и визитов в «Макдональдс».

Б) Сбалансированное, из натуральных продуктов, с учетом индивидуальности организма.

В) Любая еда, съеденная с удовольствием, идет на пользу здоровью.

5. Влияет ли неблагоприятная внешняя среда на здоровый образ жизни?

А) Частично влияет, например, выхлопные газы от машин.

Б) Конечно, ведь все взаимосвязано: воздух, которым дышим, воду, которую пьем и т.д.

В) При современном уровне развития защитных средств – не влияет.

6. Какое значение для здорового образа жизни играет физическая активность?

А) Как минимум, зарядка по утрам для этого нужна.

Б) Это одна из его составляющих, ведь движение – это жизнь.

В) Никакого. Гораздо важнее до старости сохранять умственную активность.

7. Необходимо ли для здорового образа жизни соблюдение режима труда и отдыха?

А) В зависимости от того, кто вы по профессии.

Б) Безусловно, нельзя допускать хронического переутомления.

В) Необязательно, если уметь отдыхать «на полную катушку».

8. Совместимо ли вегетарианство (или сыроедение) с понятием «здоровый образ жизни»?

А) Разве что иногда, в качестве «разгрузочных дней».

Б) А разве их не считают отклонением от нормы?..

В) Вполне совместимо, но я не пробовала.

9. Из каких источников вы предпочитаете черпать информацию о сути здорового образа жизни?

А) Из СМИ.

Б) Из научных работ в этой области.

В) От «продвинутых» знакомых.

10. Является ли здоровый образ жизни залогом долголетия и сохранения молодости?

А) Отчасти, да.

Б) Нет, это только один из способствующих факторов, но все индивидуально.

В) Скорее, наоборот: насилие над организмом может укоротить жизнь.

Подводим итоги:

Если больше ответов «А». У вас довольно противоречивые знания по данному вопросу. Как говорится, «слышал звон, да не знаю, где он». В чем-то вы сторонник здорового образа жизни, а  в чем-то – воинствующий противник. Утешением вам может служить только тот факт, что официального определения термина ЗОЖ пока не существует. Поэтому почаще заходите на сайт «МЕД-Инфо» и повышайте свое образование. Ведь, если верить А. Шопенгауэру, «Девять десятых нашего счастья зависит от здоровья».

Если больше ответов «Б». Вы очень эрудированны в данном вопросе. Стараетесь следовать основным принципам ЗОЖ и следите за новыми научными открытиями в этой области. Можете записать в свой «актив» и утверждение Т.Мора: «Мудрец будет скорее избегать болезней, чем выбирать средства против них».

Если больше ответов «В». Вы – большой скептик, не верящий в здоровый образ жизни и не желающий знать о нем больше. Вам кажется, что лекарства, новейшие медицинские технологии и диеты могут помочь в любых ситуациях. К сожалению, это не всегда так. Постарайтесь отнестись к ЗОЖу, как к профилактике заболеваний, и результат не заставит себя ждать. Ведь еще древний мудрец Гораций говорил: «Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь».

Сценарий дня здоровья «Комплекс ГТО»

Цель: укреплять здоровье средствами физической культуры.

Задачи: вызвать интерес к занятиям физическими упражнениями.

Ход мероприятия

1-й ведущий. Внимание! Внимание! Сегодня наш спортивный праздник посвящен Всероссийскому физкультурно-спортивному комплексу ГТО – «Готов к труду и обороне», который утвержден указом Президента РФ. ГТО – это программная и нормативная основа физического воспитания населения, предусматривающая требования к уровню физической подготовленности граждан в возрасте от 6 до 70 лет с учетом групп здоровья.

2-й ведущий. Внедрение комплекса ГТО в субъектах РФ началось с 1 сентября 2015 года.

Положение о комплексе предусматривает вовлечение в физкультурно-оздоровительное движение максимально большего числа граждан для улучшения здоровья средствами физической культуры и спорта.

1-й ведущий. Комплекс ГТО включает нормативы по видам испытаний, а также требования к знаниям и умениям в области занятий физкультурой и требования по недельному режиму двигательной активности. Выполнившим нормативы комплекса предусмотрено вручение знаков отличия – бронзовый, серебряный и золотой знаки.

2-й ведущий. Предусматривается, что наличие знака отличия ГТО будет учитываться при поступлении в вузы. При назначении государственной академической стипендии – отличникам ГТО, имеющим золотой знак, стипендия может быть назначена в повышенном размере. Кроме того, работодателям дано право поощрять работников, выполнивших нормы комплекса ГТО и имеющих знаки отличия.

1-й ведущий. Поддержим призыв Правительства!

Звучит песня «Вперед, Россия!» (сл., муз., исполнение – Олег Газманов).

1-й ведущий. Со здоровьем дружен спорт.

Стадион, бассейн и корт,

Зал, каток – везде вам рады.

За старание в награду

Будут кубки и рекорды.

Станут мышцы ваши тверды.

2-й ведущий. Внимание! Начинаем наш праздник – День здоровья, ведь Здоровье – это здорово! Слово для приветствия участников соревнований предоставляется директору.

Выступление директора.

1-й ведущий. Нам есть на кого равняться. Предоставляется право сделать шаг вперед лучшим спортсменам, призерам и победителям в отдельных видах спорта в городской спартакиаде.

2-й ведущий. Только помните: спортсмены каждый день свой непременно начинают с физзарядки…

Звучит песня «Утренняя гимнастика» В. Высоцкого.

1-й ведущий. На зарядку становись! Сегодня нашу зарядку проводит Елена.

Все выполняют под руководством инструктора зарядку под музыку.

1-й ведущий. Если хочешь быть умелым,

Сильным, стройным, умным, смелым,

Научись любить скакалки,

Гантели, обручи и палки.

Спортивное выступление.

2-й ведущий. Все хотят соревноваться,

Пошутить и посмеяться,

Силу, ловкость показать

И сноровку доказать

В конкурсах и соревнованиях.

1-й ведущий. Программа спортивных состязаний на Дне здоровья.

Для девушек: соревнования по волейболу, игра в теннис, бадминтон.

Юноши участвуют в конкурсах: «Прыжок в длину с места»; «Наклон вперед из положения стоя»; «Подтягивание в висе на перекладине»; «Сильные руки»; «Ловкий футболист»; Боулинг»; «Метание тарелочек в цель»; «Бросок набивного мяча ногами».

1-й ведущий. По окончании игры в волейбол девушки переходят на конкурсы: «Переправа мячей»; «Прыжки вдвоем через скакалку»; «Стройная талия»; «Не опоздай»; «Прыжок в длину с места»; «Наклон вперед из положения стоя»; «Сгибание и разгибание рук в упоре лежа»; «Поднимание туловища из положения лежа на спине за 1 минуту».

У юношей – соревнования по волейболу.

2-й ведущий. Результаты выполнения нормативов ГТО будут фиксироваться в личной карточке участников: желтая – для девушек, синяя – для юношей (см. Приложение 2).

Начинается конкурсная программа, по окончании которой проводится построение и награждение.

2-й ведущий. Все участники приглашаются на построение. Для подведения итогов и награждения победителей слово предоставляется директору.

Выступление директора.

1-й ведущий. Активные участники праздника Артем и Виктор дарят всем спортивный танец.

Выступление: спортивный танец.

2-й ведущий. Не бойтесь дождя и стужи.

Чаще ходите на стадион.

И каждый, кто с детства со спортом дружит,

Тот будет ловок, здоров и силен.

1-й ведущий. Да здравствуют сетки, мячи и ракетки,

Зеленое поле и солнечный свет!

Да здравствует отдых! Борьба и походы!

Да здравствует радость спортивных побед!

2-й ведущий. До новых встреч! До новых побед!

Конкурсы для девушек

1. Переправа мячей (количество раз за 30 с).

На расстоянии 5 метров за линиями лежат мячи разного цвета. По сигналу участница начинает переносить мяч на противоположную сторону, затем берет другой мяч и несет его в противоположную сторону. Задание выполняется за 30 с; выигрывает участница, сделавшая большее количество «переправ мяча».

2. Прыжки вдвоем через скакалку (время).

Двое участниц стоят лицом друг к другу, одна из них вращает скакалку вперед. Обе прыгают согласованно, стараясь выполнять задание как можно дольше по времени. Выигрывает пара, сумевшая дольше других выполнять прыжки.

3. Стройная талия (большее количество обручей за 20 с).

Участница вращает 1 обруч в течение 20 с; если не роняет его, то затем вращает 2 обруча, затем 3 и т. д. Побеждает та участница, которая сумеет вращать большее количество обручей в течение 20 с.

4. Не опоздай (количество раз).

Участница стоит в центре круга диаметром 2 метра, с мячом в руках. Подбросив мяч, участница выбегает из круга, затем быстро возвращается в круг и ловит мяч. Побеждает участница, выполнившая задание большее количество раз.

5. Дартс (количество секторов).

Участница получает 10 дротиков и начинает поражать мишень с первого сектора. Поражает первый сектор, затем второй и т. д., используя все 10 дротиков. Побеждает участница, поразившая большее количество секторов.

6. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (количество раз).

7. Прыжок в длину с места (расстояние в см).

8. Наклон вперед из положения стоя (расстояние в см).

9. Поднимание туловища из положения лежа на спине за 1 минуту (количество раз).

10. Волейбол (участие в команде).

Конкурсы для юношей

1. Бросок набивного мяча ногами (расстояние в см).

Участник зажимает набивной мяч стопами, подпрыгивает и старается бросить мяч как можно дальше. Выигрывает участник, которому удастся бросить мяч дальше.

2. Ловкий футболист (количество попаданий).

Участник, стоя на расстоянии 4 метров от цели, начинает посылать мячи в «колодец» (5 мячей). Игрок подбрасывает мяч и ногой забивает его в «колодец» (3 шины, положенные друг на друга). За каждый результативный удар – 1 балл.

3. Метание тарелочек в цель (количество попаданий в цель).

На расстоянии 5, 6, 7 метров и т. д. лежат обручи. Нужно забросить тарелочку в 1 обруч; если попытка удачна, бросок выполняется в следующий обруч. На одну цель дается 3 попытки. Побеждает участник, поразивший больше целей.

4. Боулинг (количество пораженных мишеней).

Участник старается сбить мячом кеглю на расстоянии 5 м; если попытка удается, расстояние увеличивается на 1 метр. Побеждает участник, набравший большее количество баллов. За каждую сбитую кеглю – 1 балл.

5. Сильные руки (время).

Гантель привязывается шнуром к палочке. Участник, взявшись руками за палочку, накручивает веревку на палочку, приближая гантель к рукам. Побеждает участник, быстрее выполнивший задание.

6. Дартс (количество секторов).

Участник получает 10 дротиков и начинает поражать мишень с первого сектора. Поражает первый сектор, затем второй и т. д., используя все 10 дротиков. Побеждает участник, поразивший больше секторов.

7. Наклон вперед из положения стоя (расстояние в см).

8. Прыжок в длину с места (расстояние в см).

9. Подтягивание в висе на перекладине (количество раз).

10. Волейбол (участие в команде).

Методическая разработка

спортивного праздник «ГТО и МЫ»

Цель: продвижения Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) в школе;

Задачи: — вовлечения обучающихся в занятия физической культурой и спортом; — популяризации здорового образа жизни среди подрастающего поколения; — комплексного решения проблем двигательной активности и укрепления здоровья обучающихся; — укрепления позитивного имиджа школы, как организации здорового образа жизни;

Оформление спортивного зала (спортивной площадки): плакаты, шары, флаги;

Оформление рекреации: ствол дерева , выставка рисунков учащихся 1-11 классов на тему «ГТО»;

Организационный этап:

Составление общешкольного положения о празднике «ГТО и МЫ» и  плана мероприятий;

ПОЛОЖЕНИЕ о проведении спортивного праздника «ГТО и МЫ» в рамках Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» среди учащихся 1-11 классов

1.Общие положения

1.1. Школьный спортивный праздник «ГТО и Мы» проводится среди обучающихся 1-11 классов общеобразовательного учреждения с целью: — продвижения Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) в школе; — апробирования модели внедрения ВФСК ГТО; — вовлечения обучающихся в занятия физической культурой и спортом; — популяризации здорового образа жизни среди подрастающего поколения; — комплексного решения проблем двигательной активности и укрепления здоровья обучающихся; — укрепления позитивного имиджа школы, как организации здорового образа жизни;

2. Время и место проведения соревнований:

Соревнования проводятся  в спортивном зале и на спортивной площадки школы с 9.00-13.00

3. Руководство и судейство соревнований

Общее руководство проведением соревнований осуществляют учителя физической культуры, физорги классов. Непосредственное руководство осуществляет гл. судья соревнований, гл. секретарь. Судьи — администрация школы, школьный парламент.

4. Участники соревнований

• К участию в соревнованиях допускаются команды скомплектованные из обучающихся 1-11 классов делятся на пять возрастных групп:

• 1 группа — 1 – 2 классы;

• 2 группа – 3– 4 классы;

• 3 группа – 5 – 6 классы;

• 4 группа — 7 – 8 классы;

• 5 группа – 9– 11 классы;

• Состав команды 10 человек (любого пола) и 1 представитель.

— участники команды должны  иметь:

— спортивную форму

-название

-девиз команды

Представитель обязан представить заявку на участие, заверенную медицинским работником и директором школы.

4.1.К сдаче тестов ВФСК ГТО допускаются все желающие прошедшие медицинский допуск и годные по состоянию здоровья.

4.2. В зачет общего (командного) результата каждого класса — идет сумма баллов 7 лучших участников одного класса.

5. Порядок и условия проведения тестов ВФСК ГТО.

5.1. Выполнение испытаний (тестов) ВФСК ГТО проходит в соответствии с жеребьёвкой, которая проводится непосредственно перед началом соревнований, внутри каждого класса-участника; 5.1.1. Выполнение испытаний (тестов) ВФСК ГТО включает в себя: 1-11- класс — челночный бег 3х10 (юноши, девушки); — подтягивания на высокой перекладине (юноши); — сгибание-разгибание рук в упоре лёжа (девушки); — прыжок в длину с места (юноши, девушки); — наклон вперед (юноши, девушки); — поднимание туловища из положения лежа на спине (юноши, девушки). 5.1.2. Правила выполнения упражнений представлены в Приложении № 2. 5.2. Подсчет результата осуществляется согласно ступеням в Приложение №1.

6. Подведение итогов

6.1. Упражнение «наклон из положения стоя» (гибкость), является вне конкурсным испытанием (тестом). Победитель в личном первенстве определяется отдельно среди юношей и девушек по наибольшей сумме баллов, набранных в четырехборье. — у юношей: подтягивание, прыжок в длину с места, челночный бег, поднимание туловища из положения лежа на спине. — у девушек: сгибание-разгибание рук в упоре лёжа, челночный бег, прыжок в длину с места, поднимание туловища из положения лежа на спине. 6.2. Подсчет баллов осуществляется с точностью до сотых (0.01) единиц, при равенстве баллов у двух или более участников, преимущество отдается участнику — показавшему лучший результат в подтягивании/отжимании, далее челночном беге, прыжках в длину с места. По значкам золото-10 баллов; серебро-7 баллов; бронза-5 баллов. 6.3. Победитель соревнований в командном первенстве определяется по наибольшей сумме баллов, набранных всеми членами команды (7 человек). 6.4. При равенстве баллов у двух и более команд, преимущество отдается команде, участники которой набрали большее количество баллов в подтягивании/отжимании, далее в челночном беге, прыжках в длину.

7. Награждение участников 7.1. Участники занявшие в личном зачете в пятиборье 1, 2 и 3 место, награждаются личными грамотами соответствующих степеней. 7.2. Команды, занявшие 1,2 и 3 место в «Выполнении испытаний (тестов) комплекса ГТО», награждаются Дипломами соответствующих степеней и медалями.

7.3. Все участники соревнований получают именные сертификаты с личными результатами.

Сценарий праздника

1-й ведущий: Добрый день, дорогие друзья! Добрый день, ученики и учителя, родители нашей школы! Мы рады приветствовать вас на общешкольном мероприятии, которое проводится в нашей школе ежегодно. Школа, внимание! Смирно! Звучит ГИМН Российской Федерации!

2-й ведущий: Сегодня в нашей школе пройдёт спортивный праздник , в рамках Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» среди учащихся 1-11 классов «ГТО и МЫ»

1-й ведущий:  Открыть праздник предоставляется право спортсменам нашей школы.

(акробатический номер)

Ученик 1

Что такое ГТО?

Вы не видели его?

Где он, что он покажите?

И быстрее научите.

ученик 2.

ГТО – это движение.

ГТО – это успех.

ГТО – это здоровье

ГТО – это для всех

ученик 3.

Расскажу вам для чего

Сдаём мы нормы ГТО:

Чтоб здоровье укреплять,

Патриотами чтоб стать.

ученик 4.

Нужно ведь спортивным быть,

Чтоб Россию защитить!

Чтоб спортсменов стало много,

Чтобы жили люди долго,

ученик 5.

Чтобы знал и стар, и млад,

Что здоровье – это клад!

И посмотрим — кто кого!

Все на сдачу ГТО!

Пришло время познакомиться с нашими спортсменами, чьими достижениями и победами гордится школа! Поприветствуем их! 2-й ведущий:  Шаг вперед перед классами  делают  ребята имеющие знаки ГТО (называем фамилии, дети делают шаг вперед, встают перед классом). А теперь по апладируем нашим спортсменам. Парад спортсменов (звучит музыка спортсмены идут по кругу и приветствуют участников соревнований ,останавливаются, перед своими классами)

1-й ведущий:  Слово для поздравления предоставляется директору нашей школы .. Пусть девизом нашего мероприятия станут эти слова «От значка ГТО — к олимпийской медали!».

Видео о комплексе ГТО

2-й ведущий:

Спорт – это жизнь, а не игра!

Спорт – распорядок дня с утра!

Спорт – дисциплина, тяжкий труд!

Это праздник и триумф!

Переходим к главной части нашего праздника — спортивным соревнованиям, где надо будет проявить прыгучесть, ловкость, силу и выносливость, чтобы завоевать как можно больше знаков ГТО как в личном так и в командном первенстве. 

Учащиеся 1-4 классов остаются в спортзале и расходятся по видам согласно маршрутному листу;

5-11 классы выходят на спортивные площадки школы и расходятся по видам согласно маршрутному листу;

 Спортсмены уже наготове, и я объявляю о начале спортивных состязаний. Классам пройти на  места для проведения спортивных состязаний.

Участники соревнований после состязаний приглашаются на построение команд по классам для подведения итогов.

2-й ведущий:  Закрыть праздник предоставляется право спортсменам нашей школы. (номер художественной гимнастики)

1-й ведущий: Настал момент, когда нужно подвести итоги сегодняшних спортивных соревнований! Для оглашения результатов и награждения победителей в центр поля приглашаются учителя физической культуры и директор школы (учитель ФК и директор оглашают результаты соревнований, награждают победителей)

2-й ведущий: Вот и закончился наш спортивный праздник! Сегодня вы стали более сильными, выносливыми и смелыми! Всем спасибо за участие! До встречи! Школа, Внимание! Смирно! Звучит ГИМН Российской Федерации! Учащиеся организованно выходят за классными руководителями и покидают спортивный зал школы.

На выходе нарисовано дерево где учащиеся на клейких листах пишут ,что же такое для них комплекс ГТО и оставляют свои впечатления о празднике.

ПЛАН

ПРОВЕДЕНИЯ ПРАЗДНИКА « ГТО и МЫ»

Время	Мероприятия	Ответственные
9.00-9.30 10.00 10.30-12.00 10.30-12.00	Классный час Начало праздника Для начальной школы Выполнение испытаний (тестов) ГТО включает в себя: — челночный бег 3х10 (юноши, девушки); — подтягивания на высокой перекладине (юноши); — сгибание-разгибание рук в упоре лёжа (девушки); — прыжок в длину с места (юноши, девушки); — наклон вперед (юноши, девушки); — поднимание туловища из положения лежа на спине (юноши, девушки). 2 возрастные группы: 1-2-ые классы 3- 4-ые классы; Викторина ГТО — по 5 человек от команды кабинет №6 Нарисовать эмблему ГТО- 3 человека от команды кабинет№7 Для основной и старшей школы 5-11 класс: Выполнение испытаний (тестов) ГТО включает в себя: — челночный бег 3х10 (юноши, девушки); — подтягивания на высокой перекладине (юноши); — сгибание-разгибание рук в упоре лёжа (девушки); — прыжок в длину с места (юноши, девушки); — наклон вперед (юноши, девушки); — поднимание туловища из положения лежа на спине (юноши, девушки). 3 возрастные группы: 5-6-ые классы- состав команды 10 человек (любого пола) и 1 представитель. 7-8-ые классы- состав команды 10 человек (любого пола) и 1 представитель. 9-11-ые классы- состав команды 10 человек (любого пола) и 1 представитель.	Классные руководители Учителя физкультуры Классным руководителям необходимо организовать и занять детей во время ожидания на каждом этапе, осуществлять помощь и контроль во время прохождения этапов Учителя начальной школы Учитель ИЗО Классным руководителям необходимо организовать и занять детей во время ожидания на каждом этапе, осуществлять помощь и контроль во время прохождения этапов
	Викторина ГТО — по 5 человек от команды кабинет №6	Учитель ОБЖ
	Нарисовать стенгазету по ГТО- 3 человека от команды кабинет№7	Учитель ИЗО
12.15-13.00	Построение Подведение итогов: вручение грамот, сладких призов	Учителя физкультуры Администрация школы

Приложения№1

III. Ступень
(возрастная группа от 11 до 12 лет)

Информация об изменениях:

Приказом Минспорта России от 16 ноября 2015 г. N 1045 в пункт 1 внесены изменения

См. текст пункта в предыдущей редакции

1. Испытания (тесты)

N п/п	Испытания (тесты)	Нормативы
Мальчики	Девочки
Бронзовый знак	Серебряный знак	Золотой знак	Бронзовый знак	Серебряный знак	Золотой знак
Обязательные испытания (тесты)
1.	Бег на 60 м (с)	11,0	10,8	9,9	11,4	11,2	10,3
2.	Бег на 1,5 км (мин, с)	8.35	7.55	7.10	8.55	8.35	8.00
или на 2 км (мин, с)	10,25	10,00	9,30	12,30	12,00	11,30
3.	Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)	3	4	7	—	—	—
или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (количество раз)	—	—	—	9	11	17
или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)	12	14	20	7	8	14
4.	Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу	Касание пола пальцами рук	Касание пола пальцами рук	Касание пола пальцами рук	Касание пола пальцами рук	Касание пола пальцами рук	Касание пола пальцами рук
Испытания (тесты) по выбору
5.	Прыжок в длину с разбега (см)	280	290	330	240	260	300
или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)	150	160	175	140	145	165
6.	Метание мяча весом 150 г (м)	25	28	34	14	18	22
7.	Бег на лыжах на 2 км (мин, с)	14.10	13.50	13.00	14.50	14.30	13.50
или на 3 км	Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени
или кросс на 3 км по пересеченной местности*	Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени
8.	Плавание 50 м (мин, с)	Без учета времени	Без учета времени	0.50	Без учета времени	Без учета времени	1.05
9.	Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 5 м (очки)	10	15	20	10	15	20
или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, инстанция 5 м	13	20	25	13	20	25
10.	Туристский поход с проверкой туристских навыков	Туристский поход на дистанцию 5 км
Количество испытаний (тестов) в возрастной группе	10	10	10	10	10	10
Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**	6	7	8	6	7	8

IV. Ступень
(возрастная группа от 13 до 15 лет)

1. Испытания (тесты)

N п/п	Испытания (тесты)	Нормативы
Мальчики	Девочки
Бронзовый знак	Серебряный знак	Золотой знак	Бронзовый знак	Серебряный знак	Золотой знак
Обязательные испытания (тесты)
1.	Бег на 60 м (с)	10,0	9,7	8,7	10,9	10,6	9,6
2.	Бег на 2 км (мин, с)	9,55	9,30	9,00	12,10	11,40	11,00
или на 3 км	Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени	—	—	—
3.	Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)	4	6	10	—	—	—
или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (количество раз)	—	—	—	9	11	18
или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)	—	—	—	7	9	15
4.	Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу	Касание пола пальцами рук	Касание пола пальцами рук	Достать пол ладонями	Касание пола пальцами рук	Касание пола пальцами рук	Касание пола пальцами рук
Испытания (тесты) по выбору
5.	Прыжок в длину с разбега (см)	330	350	390	280	290	330
или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)	175	185	200	150	155	175
6.	Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)	30	36	47	25	30	40
7.	Метание мяча весом 150 г (м)	30	35	40	18	21	26
8.	Бег на лыжах на 3 км (мин, с)	18,45	17,45	16,30	22,30	21,30	19,30
или на 5 км (мин, с)	28,00	27,15	26,00	—	—
или кросс на 3 км по пересеченной местности*	Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени
9.	Плавание на 50 м (мин, с)	Без учета времени	Без учета времени	0.43	Без учета времени	Без учета времени	1.05
10.	Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)	15	20	25	15	20	25
или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м(очки)	18	25	30	18	25	30
11.	Туристский поход с проверкой туристских навыков	Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 10 км
12.	Самозащита без оружия (очки)	15-20	21-25	26-30	15-20	21-25	26-30
Количество испытаний (тестов) в возрастной группе	12	12	12	12	12	12
Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**	6	7	8	6	7	8

V. Ступень
(возрастная группа от 16 до 17 лет)

1. Испытания (тесты)

N п/п	Испытания (тесты)	Нормативы
Юноши	Девушки
Бронзовый знак	Серебряный знак	Золотой знак	Бронзовый знак	Серебряный знак	Золотой знак
Обязательные испытания (тесты)
1.	Бег на 100 м (с)	14,6	14,3	13,8	18,0	17,6	16,3
2.	Бег на 2 км (мин, с)	9,20	8,50	7,50	11,50	11,20	9,50
или на 3 км (мин, с)	15,10	14,40	13,10	—	—	—
3.	Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)	8	10	13	—	—	—
или рывок гири 16 кг (количество раз)	15	25	35	—	—	—
или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (количество раз)	—	—	—	11	13	19
или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)	—	—	—	9	10	16
4.	Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (ниже уровня скамьи — см)	6	8	13	7	9	16
Испытания (тесты) по выбору
5.	Прыжок в длину с разбега (см)	360	380	440	310	320	360
или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)	200	210	230	160	170	185
6.	Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз в 1 мин)	30	40	50	20	30	40
7.	Метание спортивного снаряда весом 700 г (м)	27	32	38	—	—	—
или весом 500 г (м)	—	—	—	13	17	21
8.	Бег на лыжах на 3 км (мин, с)	—	—	—	19,15	18,45	17,30
или на 5 км (мин, с)	25,40	25,00	23,40	—	—	—
или кросс на 3 км по пересеченной местности*	—	—	—	Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени
или кросс на 5 км по пересеченной местности*	Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени	—	—	—
9.	Плавание на 50 м (мин, с)	Без учета времени	Без учета времени	0.41	Без учета времени	Без учета времени	1,10
10.	Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)	15	20	25	15	20	25
или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)	18	25	30	18	25	30
11.	Туристский поход с проверкой туристских навыков	Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 10 км
12.	Самозащита без оружия (очки)	15-20	21-25	26-30	15-20	21-25	26-30
Количество испытаний (тестов) в возрастной группе	12	12	12	12	12	12
Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**	6	7	8	6	7	8

Приложения№2

МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

по выполнению видов испытаний (тестов), входящих во Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО)

Перед тестированием участники выполняют индивидуальную или общую разминку под руководством инструктора, педагога (тренера-преподавателя) или самостоятельно. Одежда и обувь участников — спортивная.

Во время проведения тестирования обеспечиваются необходимые меры техники безопасности и сохранения здоровья участников.

1. Челночный бег 3х10 м.

Челночный бег проводится на любой ровной площадке с твердым покрытием, обеспечивающим хорошее сцепление с обувью. На расстоянии 10 м прочерчиваются 2 параллельные линии – «Старт» и «Финиш».

Участник, не наступая на стартовую линию, принимает положение высокого старта. По команде «Марш!» (с одновременным включением секундомера) участник бежит до финишной линии, касается линии рукой, возвращается к линии старта, касается ее и преодолевает последний отрезок без касания линии финиша рукой. Секундомер останавливают в момент пересечения линии «Финиш». Участники стартуют по 2 человека.

2. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами.

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами выполняется в секторе для горизонтальных прыжков. Место отталкивания должно обеспечивать хорошее сцепление с обувью. Участник принимает исходное положение (далее — ИП): ноги на ширине плеч, ступни параллельно, носки ног перед линией измерения. Одновременным толчком двух ног выполняется прыжок вперед. Мах руками разрешен.

Измерение производится по перпендикулярной прямой от линии измерения до ближайшего следа, оставленного любой частью тела участника.

Участнику предоставляются три попытки. В зачет идет лучший результат.

Ошибки:

1) заступ за линию измерения или касание ее;

2) выполнение отталкивания с предварительного подскока;

3) отталкивание ногами разновременно.

3.  Подтягивание из виса на высокой перекладине (юноши).

Подтягивание на высокой перекладине выполняется из ИП: вис хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, руки, туловище и ноги выпрямлены, ноги не касаются пола, ступни вместе.

Участник подтягивается так, чтобы подбородок пересек верхнюю линию грифа перекладины, затем опускается в вис и продолжает выполнение упражнения. Засчитывается количество правильно выполненных подтягиваний, фиксируемых счетом судьи.

Ошибки:

1) подтягивание рывками или с махами ног (туловища);

2) подбородок не поднялся выше грифа перекладины;

3) отсутствие фиксации на 0,5 сек. ИП;

3) разновременное сгибание рук.

4. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (девушки).

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа выполняется из ИП: упор лежа на полу, руки на ширине плеч, кисти вперед, локти разведены не более 45 градусов, плечи, туловище и ноги составляют прямую линию. Стопы упираются в пол без опоры.

Сгибая руки, необходимо коснуться грудью пола (или платформы высотой 5 см), затем, разгибая руки, вернуться в ИП и, зафиксировав его на 0,5 сек., продолжить выполнение упражнения.

Засчитывается количество правильно выполненных сгибаний и разгибаний рук, фиксируемых счетом судьи.

Ошибки:

1) касание пола коленями, бедрами, тазом;

2) нарушение прямой линии «плечи — туловище — ноги»;

3) отсутствие фиксации на 0,5 сек. ИП;

4) разновременное разгибание рук.

5. Поднимание туловища из положения лежа на спине (юноши,девушки).

Поднимание туловища из положения лежа выполняется из ИП: лежа на спине на гимнастическом мате, руки за головой, лопатки касаются мата, ноги согнуты в коленях под прямым углом, ступни прижаты партнером к полу.

Участник выполняет максимальное количество подниманий (за 1 мин.), касаясь локтями бедер (коленей), с последующим возвратом в ИП.

Засчитывается количество правильно выполненных подниманий туловища.

Для выполнения тестирования создаются пары, один из партнеров выполняет упражнение, другой удерживает его ноги за ступни и голени. Затем участники меняются местами.

Ошибки:

1) отсутствие касания локтями бедер (коленей);

2) отсутствие касания лопатками мата;

3) пальцы разомкнуты «из замка»;

4) смещение таза.

6. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу или на гимнастической скамье (юноши, девушки).

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами выполняется из ИП: стоя на полу или гимнастической скамье, ноги выпрямлены в коленях, ступни ног расположены параллельно на ширине 10 — 15 см.

При выполнении испытания (теста) на полу участник по команде выполняет два предварительных наклона. При третьем наклоне касается пола пальцами или ладонями двух рук и фиксирует результат в течение 2 сек.

При выполнении испытания (теста) на гимнастической скамье по команде участник выполняет два предварительных наклона, скользя пальцами рук по линейке измерения. При третьем наклоне участник максимально сгибается и фиксирует результат в течение 2 сек. Величина гибкости измеряется в сантиметрах. Результат выше уровня гимнастической скамьи определяется знаком –, ниже — знаком +.

Ошибки:

1) сгибание ног в коленях;

2) фиксация результата пальцами одной руки;

3) отсутствие фиксации результата в течение 2 сек.

ГТО – путь к здоровью.

( урок по подготовке к сдаче нормативов ГТО)

 

КОНСПЕКТ

урока по подготовке к сдаче нормативов ГТО

Место проведения: спортзал

Вид урока: круговая тренировка

Тип урока: совершенствование умений и знаний.

Цель урока: подготовка к сдаче нормативов ГТО (комплексное развитие двигательных качеств).

Задачи урока:

Совершенствование техники выполнения отдельных элементов при подготовке к сдаче нормативов ГТО.

Способствовать развитию мышечной и зрительной памяти, силы, гибкости, скорости, выносливости.

Воспитательные: формирование ценностного отношения к здоровью, активной гражданской позиции.

Инвентарь: дидактический материал (карточки с техникой выполнения, карточки с нормативами, планшеты или телефоны, линейки для измерения гибкости, раздаточный материал (знаки отличия), конусы, гимнастические маты, секундомеры.

Анализ

При подготовке урока необходимо учитывать индивидуальные, физиологические, психологические и возрастные особенности классного коллектива. Данный урок имеет преимущество в том, что его можно использовать с 5 по 11 класс, изменяя лишь скоростно-силовую подготовку.

Урок целесообразно проводить непосредственно перед основной сдачей нормативов ГТО.

Цель урока: подготовка к сдаче нормативов ГТО.

Задачи урока:

1. Образовательная

Комплексное развитие двигательных качеств

— закрепление навыков основных видов упражнений

— способствовать развитию мышечной и зрительной памяти, силы, точности попадания в цель, скорости, выносливости

2. Воспитательная

-воспитание патриотических чувств и любви к родине

— воспитание воли при выполнении упражнений с отягощением

— формирование навыков взаимопомощи при выполнении упражнений

3. Оздоровительная

— развитие физических способностей

— способствовать развитию мышц опорно-двигательного аппарата

Для развития и поддержания интереса учащихся к предмету физическая культура, на уроке желательно использовать групповую форму организации занимающихся, которая способствует увеличению моторной плотности урока.

Планируемые образовательные результаты УУД:

Личностные: Развитие эстетических чувств, навыков сотрудничества со сверстниками, умение не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций, развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах.  Выносливость, сила скорости, координация, воспитание командного духа.

Метапредметные: умение применять теоретические знания на практике, способность к быстрому реагированию.

Познавательные: Знания об истории возникновения ГТО, почему вновь возродилось? Для чего необходимо в 21 веке? Проходить станции круговой тренировки (уметь выполнять: прыжки в длину с места, упражнения на укрепление мышц живота (пресс) и спины; тест на гибкость; челночный бег).

 Регулятивные: видеть ошибку и исправлять ее не только по указанию взрослого, но и самому, сохранять заданную цель.

 Коммуникативные: Представлять конкретное содержание и сообщать его в устной форме, слушать и слышать друг друга, капитана и учителя.

Предметные: Знать, как проходить станции круговой тренировки, правила подвижной игры, как выбирать элементы подвижной игры, учитывая общие интересы.

Методы:

По характеру познавательной деятельности

— репродуктивный

По способу организации учебной работы

— совместная работа

— групповая работа

Для функциональной подготовки организма проводится разминка, включающая в себя разновидности бега, прыжков и ОРУ в форме флешмоба на месте.

На основном этапе урока обучающиеся решают поставленные задачи: выполняют упражнения, совершенствующие координационные способности. Обучающиеся делятся на группы случайным (или по силе физических способностей) образом для реализации работы на 5-х станциях: каждая группа выполняет определённую работу в течение 4-х минут по очереди на каждой станции. Соревновательный метод на каждой станции способствует эмоциональному фону занятий, увеличивает интерес к уроку. Упражнения на каждой станции направлены не только на развитие собственно двигательных качеств, но и на формирование прикладных умений, для этого использовались такие упражнения, как прыжки, бег, которые могут быть использованы ученикам в реальной жизни, в экстремальных ситуациях. Освобожденные от физических нагрузок ученики активно принимают участие в уроке, помогая на станциях фиксировать лучшие результаты.

Групповая форма проведения занятий способствует сплочённости учеников, повышению их коммуникативных способностей, развитию волевых качеств, самоконтролю, самоорганизации дисциплинированности, сдержанности, взаимовыручке. Существенной проблемой при организации занятий по физической культуре является противоречие: недостаток времени при значительных простоях и потере активного времени. Групповая форма проведения занятий снимает данное противоречие, обеспечивая усвоение и реализацию большего объёма учебной информации за меньший временной отрезок (в сравнении с другими формами).

В заключительной части занятия я провела опрос, направленный на закрепление знаний по физической культуре и спорту, чему способствует не только восстановительный характер, но и эмоциональный фон игры. Возможен опрос по правилам различных соревнований, знаний истории спорта, истории ГТО, знаний полного комплекса ГТО.

Контроль усвоения знаний, умений и навыков осуществлялся преимущественно в устной форме (вопросно-ответная; диалог и монологическое высказывание). У учеников также развивались навыки самоконтроля по образцу.

Высокая работоспособность обучающихся в течение всего урока обеспечивалась созданием благоприятного микроклимата и фона за счет разнообразия видов работы и единой её динамичности, хорошего взаимопонимания. Форма проведения урока и эмоциональный настрой позволяют обучающимся на завершающем этапе самостоятельно сделать вывод, а также дать оценку своей деятельности.

Протокол

сдачи нормативов ГТО

8 «А» класс

команда №

1 круг

2 круг

Капитан команды:

Карточки

1. Тест на определение координационных способностей:

Цель: Определить способность быстро и точно перестраивать свои действия в соответствии с требованиями внезапно меняющейся обстановки в челночном беге 3*10 м.

Методика:

Челночный бег проводится на любой ровной площадке с твердым покрытием, обеспечивающим хорошее сцепление с обувью. На расстоянии 10 м прочерчиваются 2 параллельные линии – «Старт» и «Финиш».

Участник, не наступая на стартовую линию, принимает положение высокого старта. По команде «Марш!» (с одновременным включением секундомера) участник бежит до финишной линии, касается линии рукой, возвращается к линии старта, касается ее и преодолевает последний отрезок без касания линии финиша рукой. Секундомер останавливают в момент пересечения линии «Финиш». Участники стартуют по 2 человека.

Нельзя: Наступать на стартовую линию.

 

2. Тест на определение скоростно-силовых качеств:

Цель: Определить скоростно-силовые качества в прыжке в длину с места.

Методика:

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами выполняется в секторе для горизонтальных прыжков. Место отталкивания должно обеспечивать хорошее сцепление с обувью. Участник принимает исходное положение (далее — ИП): ноги на ширине плеч, ступни параллельно, носки ног перед линией измерения. Одновременным толчком двух ног выполняется прыжок вперед. Мах руками разрешен.

Измерение производится по перпендикулярной прямой от линии измерения до ближайшего следа, оставленного любой частью тела участника.

Участнику предоставляются три попытки. В зачет идет лучший результат.

Ошибки:

1) заступ за линию измерения или касание ее;

2) выполнение отталкивания с предварительного подскока;

3) отталкивание ногами разновременно.

 3. Тест : «Поднимание туловища из положения лежа на спине ».

Методика:

Поднимание туловища из положения лежа выполняется из ИП: лежа на спине на гимнастическом мате, руки за головой, лопатки касаются мата, ноги согнуты в коленях под прямым углом, ступни прижаты партнером к полу.

Участник выполняет максимальное количество подниманий (за 1 мин.), касаясь локтями бедер (коленей), с последующим возвратом в ИП.

Засчитывается количество правильно выполненных подниманий туловища.

Для выполнения тестирования создаются пары, один из партнеров выполняет упражнение, другой удерживает его ноги за ступни и голени. Затем участники меняются местами.

Ошибки:

1) отсутствие касания локтями бедер (коленей);

2) отсутствие касания лопатками мата;

3) пальцы разомкнуты «из замка»;

4) смещение таза

4. Тест на определение силовых способностей:

Цель:  Определить силу в подтягивание на перекладине из виса хватом сверху у мальчиков,  из виса лёжа на подвесной перекладине (до 110см.) у девочек школьного возраста.

Девушки: Подтягивание на низкой перекладине выполняется из ИП: вис лежа лицом вверх хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, голова, туловище и ноги составляют прямую линию, пятки могут упираться в опору высотой до 4 см.

Высота грифа перекладины для участников IV — IX ступеней — 110 см.

Для того чтобы занять ИП, участник подходит к перекладине, берется за гриф хватом сверху, приседает под гриф и, держа голову прямо, ставит подбородок на гриф перекладины. После чего, не разгибая рук и не отрывая подбородка от перекладины, шагая вперед, выпрямляется так, чтобы голова, туловище и ноги составляли прямую линию. Помощник судьи подставляет опору под ноги участника. После этого участник выпрямляет руки и занимает ИП. Из ИП участник подтягивается до пересечения подбородком грифа перекладины, затем опускается в вис и, зафиксировав на 0,5 сек. ИП, продолжает выполнение упражнения.

Юноши:

Подтягивание на высокой перекладине выполняется из ИП: вис хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, руки, туловище и ноги выпрямлены, ноги не касаются пола, ступни вместе.

Участник подтягивается так, чтобы подбородок пересек верхнюю линию грифа перекладины, затем опускается в вис и продолжает выполнение упражнения.

Засчитывается количество правильно выполненных подтягиваний, фиксируемых счетом судьи.

Девушки:

Ошибки:

1) подтягивания с рывками или с прогибанием туловища;

2) подбородок не поднялся выше грифа перекладины;

3) отсутствие фиксации на 0,5 сек. ИП;

4) разновременное сгибание рук.

Юноши:

Ошибки:

1) подтягивание рывками или с махами ног (туловища);

2) подбородок не поднялся выше грифа перекладины;

3) отсутствие фиксации на 0,5 сек. ИП;

3) разновременное сгибание рук.

5. Тест на определение гибкости.

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье

Цель: Определить гибкость, стоя на гимнастической скамейке из положения стоя на скамейке у детей школьного возраста.

Методика:

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами выполняется из ИП: стоя на полу или гимнастической скамье, ноги выпрямлены в коленях, ступни ног расположены параллельно на ширине 10 — 15 см.

При выполнении испытания (теста) на гимнастической скамье по команде участник выполняет два предварительных наклона, скользя пальцами рук по линейке измерения. При третьем наклоне участник максимально сгибается, и фиксирует результат в течение 2 сек. 

Величина гибкости измеряется в сантиметрах. Результат выше уровня гимнастической скамьи определяется знаком –, ниже — знаком +.

Ошибки: 

1) сгибание ног в коленях; 

2) фиксация результата пальцами одной руки;

3) отсутствие фиксации результата в течение 2 сек.

Сценарий

Всероссийской акции «Мы готовы к ГТО», приуроченной к Всемирному дню здоровья «Друзья спорта»

Цели: популяризация комплекса ГТО.

воспитание интереса к занятиям физкультурой и спортом;

• развитие двигательной активности;

• воспитание культуры общения учащихся;

• стремление достичь высоких результатов в спорте , при сдачи комплекса ГТО;

• привлечение учащихся к массовым мероприятиям;

• воспитание гордости за свою страну, уважительного отношение к символам своего государства.

Задачи:
1. Пропаганда здорового образа жизни.
2. Организация полезного проведения свободного времени.
3. Формирование навыков работы в команде, обогащение навыков общения, опыта публичных выступлений, социального взаимодействия
4. Привлечение к сдаче норм ГТО учащихся.

Место проведения: спортивная площадка МБОУ «Левенская ООШ»

Ответственный за проведение: учитель физкультуры Шаповалова Т. С.

Праздник проводится для 1-9 классов.

Для проведения праздника необходимы:

— спортивный инвентарь;

— звукоусилительная аппаратура;

— письменные столы.

 ( Построение ).

Ведущий 1.

                  Мы видим здесь приветливые лица,

                   Спортивный дух.

                   Мы чувствуем вокруг

                   У каждого здесь сердце олимпийца

                   Здесь каждый спорту и искусству друг.

Ведущий 2.

Добрый день, дорогие друзья! Мы начинаем физкультурно-спортивный праздник «Друзья спорта», посвященный возобновлению Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».

Ведущий 1.

Парад смирно!!!

Почётное право поднять флаг РФ предоставляется лучшему спортсмену школы, победителю районных и школьных соревнований Савенкову Владиславу.

(Звучит «Гимн Российской Федерации)

Спортивный праздник «Друзья спорта», прошу считать открытым.

Ведущий 2.

Расскажу вам для чего

Сдаём мы нормы ГТО:

Чтоб здоровье укреплять,

Патриотами чтоб стать.

Ведущий 1.

Нужно ведь спортивным быть,

Чтоб Россию защитить!

Чтоб спортсменов стало много,

Чтобы жили люди долго,

Ведущий 2.

Чтобы знал и стар, и млад,

Что здоровье – это клад!

И посмотрим — кто кого!

Все на сдачу ГТО!

Выступление 8класса

В нашей жизни всё мгновенно.
Всё проходит и пройдёт.
Спортом надо непременно
Заниматься круглый год.
Прыгать, бегать, отжиматься,
Груз тяжелый поднимать,
По утрам тренироваться,
Стометровку пробегать.
Убегая от инфаркта,
Не щади себя, сосед!
Бодрый мир веселых стартов –
Вестник будущих побед!
Не тушуйся. Не стесняйся.
Обходись без докторов.
Своим телом занимайся.
Будь здоров!

Все: Всегда здоров!

Ведущий 1.Что помогает нам остаться

Здоровыми и в холод, и в ветра?

Что важным в возрасте любом должно считаться?

Конечно, спорт! Зарядка по утрам!

Ведущий 2.Что от проблем тебя спасет,

Хоть их вокруг количество огромно?

Конечно же, здоровый образ жизни, спорт!

Ведь главное – здоровье, безусловно!

Ведущий 3.Ходи пешком, зарядку выполняй

И закаляйся, правильно питайся,

И о своем здоровье ты не забывай,

О спорте помнить постарайся.

Ведущий 4.Важны искусство и наука повсеместно,

Без них не сможем жить.

Но дух здоровый, как известно,

В здоровом теле должен быть.

Ведущий 5.Новые предметы создаем,

В мир вступают роботы, машины…

Но должны здоровыми мы быть,

Чтоб спасать людей и покорять вершины.

Ведущий 6.Спорт нам помогает развивать

Волю и стремление к победе,

Жить и никогда не унывать,

Исполнять мечты, стремиться к цели.

Ведущий 7.В человеческой истории живут

Уж давно и спорт, и физкультура…

Спорт же остаётся, хоть годы и идут,

Важной составляющей культуры.

Ведущий 8.Существует много видов спорта:

Плаванье, фигурное катанье,

Выбирай ты вид любого сорта,

Главное, конечно же, желанье.

Ведущий 1.

Комплекс ГТО, друзья.

Без него никак нельзя.

Учит Родину любить.

Сильным, статным, крепким быть.

Быстро бегать, прыгать ввысь.

Жизненных высот достичь.

Ведущий 2.

…Среднего роста, 
Плечистый и крепкий, 
Ходит он в белой 
Футболке и кепке. 
Знак ГТО 
На груди у него. 
Больше не знают 
О нем нечего. 
Многие парни 
Плечисты и крепки, 
Многие носят футболки и кепки. 
Много в столице 
Таких же значков, 
Каждый 
К труду-обороне готов. 

(Под звуки музыки, ведущие ведут рассказ о комплексе ГТО).

Ведущий 1.

Комплекс ГТО в СССР впервые был принят в 1931 году для школьников 1 – 8 классов по 4 возрастным группам и для населения старше 16 лет по 3 ступеням.

Ведущий 2.

Нормативы изменялись и вносились изменения в 1940 г., 1947 г., 1955 г., 1965 г. Последний комплекс был принят в 1972 г. Он имел 5 возрастных ступеней: «Смелые и ловкие», «Спортивная смена», «Сила и мужество», «Физическое совершенство», «Бодрость и здоровье».

Ведущий 1.

В 2014 году президент В. В. Путин подписал указ о возвращении системы ГТО. Для школьников будут проводиться испытания по 5 возрастным группам. В беге, подтягивании, отжиманиях, упражнениях на гибкость, прыжках, метаниях, беге на лыжах, плавании, стрельбе.

Ведущий 2.

Спорт – это жизнь, а не игра!

Спорт – распорядок дня с утра!

Спорт – дисциплина, тяжкий труд!

Это праздник и триумф!

Ведущий 1.

Ты должен добежать,

И все высоты взять,

В спорте слабых не бывает,

Сила воли побеждает.

Ведущий 2. Итак, программу спортивного мероприятия Вам представит учитель физической культуры Черных Наталья Александровна.

Учитель: На нашем празднике мы предлагаем пройти спортивные испытания, включенные в «Нормативы ГТО» представляем судей:

— Прыжок в длину с места толчком двумя ногами – судья Червякова Ж.В.

— Подтягивание из виса на высокой перекладине (мальчики)/ сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (девочки) – судьи Сивцев С.И. и Ивлева Л.Н..

— Поднимание туловища из положения лежа на спине – судья Черных Н.А.

— Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу – судья Тарасова К.А.

Ну что готовы бороться за значки? Тогда вперед!!!

(В программу соревнований входят сдача норм ГТО. Победители определятся как в личном, так и в командном зачете.

Команды разводятся по станциям и начинаются соревнования в видах испытаний (тесты) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО):

1.Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз).

2.Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на скамейке (для определения результата в см).

3.Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)).

4.Подтягивание.

Ведущий 1.

Самое мирное
Сражение — спортивное.
Всё громче аккорды
Высоких рекордов.
Честно и молодо
Спортивное золото.
Плывут над планетой
Фанфары побед.

Ведущий 2. Сейчас начинаются «Весёлые старты»

На старт вызываются команды (команды соревнуются).

1.«ПОПРЫГУНЧИКИ»

У направляющих в руках большие мячи с ручками. Задача каждого участника пропрыгать на мяче до поворотной стойки и обратно. Побеждает та команда, которая быстрее справится с заданием.
Следующий наш конкурс называется
2.«ПЕРЕНЕСИ МЯЧ»

В парах (юноша и девушка), держа руки за своей спиной, должны приставным шагом добежать до поворотной стойки и обратно, прижимая друг к другу мяч и не уронить его. Побеждает команда, которая быстрее и правильней справится с заданием.
Ведущий1:
Молодцы наши участники, хорошо и дружненько справляются с заданием. А теперь посмотрим, насколько они дружные в своей команде, так как следующий конкурс называется
3.«ДРУЖНАЯ ПАРА»

Каждой команде дают очень большие шорты, в которые должны поместиться два участника (юноша и девушка). Задание: вдвоем одеть шорты, оббежать поворотную стойку, вернуться к команде и передать шорты следующей паре. Побеждает та команда, которая быстрее справится с заданием.
4.«БОЛОТО»

Команды выстраиваются во встречные колонны (юноши напротив девушек). На дистанции лежат маленькие гимнастические обручи (по количеству участников с одной стороны). У направляющего в руках тоже обруч. По команде ведущего юноши должны занять по одной «кочке», а свободным обручем прокладывать путь вперед, передвигаясь по «кочкам». Участникам нельзя выходить за пределы обруча. Девушки начинают выполнять тоже задание только после того, как будет переправлен последний юноша. Последняя девушка должна будет собирать все пустые обручи. Когда последний участник с обручами пересечет линию финиша, задание будет считаться выполненным.
Ведущий 2:
Наши команды отдохнули и готовы состязаться дальше! И следующий наш конкурс…
5.«ПРЫЖКИ В МЕШКАХ»

Команда должна по очереди преодолеть дистанцию, прыгая в мешках. Побеждает команда, которая быстрее справиться с заданием.
Следующий конкурс называется
6.«САМЫЙ СИЛЬНЫЙ»
По одному юноше от каждой команды – кто больше выжмет одной рукой от плеча вверх гирю 16 кг.
Ведущий:
Какие молодцы наши спортсмены, они не только быстрые, ловкие, дружные, но еще и очень сильные!!! Впереди у нас еще очень важный конкурс, для которого потребуется вся ваша сила и упорство, а чтобы поднять ваш дух проведем
веселый конкурс, который называется
7.«ВЕСЕЛЫЙ САЛЮТ»

Участники выстраиваются в колонну по одному. В руках у каждого надувной шарик. У поворотной стойки напротив каждой команды стоит стул. Участник должен подбежать к стулу и сесть на шарик так, чтобы он лопнул, но без помощи рук. Вернуться к своей команде и передать эстафету следующему. Выигрывает команда, которая первой справится с заданием.
Ведущий:
Итак, последний конкурс называется…..
8.«ПЕРЕТЯГИВАНИЕ КАНАТА»

Команды в полном составе перетягивают канат.
Ведущий 1. Юные школьники, наши спортсмены

                     Спорта дороги у вас впереди

                     Знайте, значение в спорте победы

                     Это во славу нашей страны.

Музыка

Ведущий 2: А пока судьи подводят итоги, давайте посмотрим, насколько вы хорошо знакомы со спортивной историей нашей страны. Что вы знаете об истории комплекса ГТО.

Викторина «История ГТО»

1. День рождения ГТО (11 марта 1931 года)

2. Какой возраст участников Комплекса ГТО (от6 до 60 лет)

3. Какие дисциплины включал в себя первый физкультурный комплекс ГТО (бег, прыжки, метание гранаты, плавание, лыжные гонки, стрельбу и прочие спортивные виды, научно-практические сведения по физической культуре и спорту, правила, умения и навыки в области гражданской обороны.)

4. Кто становился обладателем значка ГТО (те, кто выполнял нормативы на протяжении многих лет)

5. Сколько возрастных ступеней насчитывал комплекс ГТО в 1972 году? Назовите их (5 возрастных ступеней. Первая – «Смелые и ловкие» — подразумевала участие детей от 10 до 13 лет. Во второй – «Спортивная смена» — должны были встречаться уже подростки 14 – 15 лет. Третья – «Мужество и сила» — включала юношей и девушек от 16 до 18 лет. Четвертая – «Физическое совершенство» задумывалась для мужчин от 19 до 39 и женщин от 19 до 34 лет. «Бодрость и здоровье» и предполагала участие мужчин от 40 до 60 и женщин с 35 до 55 лет.)

6. Сколько возрастных ступеней входят в современный комплекс ГТО?

7. Где впервые прозвучал девиз «Готов к труду и обороне? (газета Комсомольская правда»)

8. Кому принадлежит идея первого значка ГТО (московскому школьнику Владимиру Токареву)

9. Какой металл использовали для создания первых значков ГТО (серебро и бронзу)

10. Кто был первым обладателем значка ГТО 1 степени (ков Мельников, знаменитый конькобежец, первый заслуженный мастер спорта СССР, чемпион России в 1915г. по конькобежному спорту)

11. Какой знаменитый космонавт сдал нормативы ГТО на золотой значок (Ю.Гагарин)

12. Когда в наше время Указом Президента Российской Федерации введен в действие Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне (1 сентября 2014 г.)

Ведущий 1. Для подведения итогов соревнования слово предоставляется главному судье соревнований Алисовой В.В.

Подведение итогов

Награждение

Фанфары

Ведущий 2. Парад смирно!!!

Почётное право спустить флаг РФ предоставляется капитанам команд.

Спортивный праздник «Друзья спорта», прошу считать закрытым.

Ведущий 1.

Друзья, пришла пора проститься

                      И я хочу вам пожелать

                      Всегда с охотою трудиться

                      И никогда не унывать.

Ведущий 2.

Всем спасибо за внимание

                      За задор, за звонкий смех

                      За огонь соревнований

                      Обеспечивающих успех

Ведущий 1.

Пора друзья, прощаться нужно,
Всех поздравляем от души,
Сдадим все ГТО мы дружно
И взрослые, и малыши.

До новых счастливых встреч!!!!

(Под звуки музыки все организовано покидают спортивную площадку).

Участники:

• Слепцов В.В. — Руководитель
  Администрации городского округа Химки.
• Иванов А.И. — председатель Совета
  депутатов г.о. Химки
• Резцова Анфиса Анатольевна —
  выдающаяся советская и российская биатлонистка,
  лыжница, двукратная олимпийская чемпионка по
  биатлону, олимпийская чемпионка по лыжным
  гонкам, трёхкратная чемпионка мира по лыжным
  гонкам, двукратная обладательница Кубка мира по
  биатлону. Единственная женщина в мире —
  олимпийская чемпионка сразу в двух зимних видах
  спорта. Первая в истории мирового биатлона
  олимпийская чемпионка в этом виде спорта.
  Заслуженный мастер спорта СССР (1987).




• Сборная учащихся 4-11 классов; (все ребята в
  своей спортивной форме и с наградами)
• Представители Комитета по ФК С и РМ
  Администрации г. о. Химки.

Цель мероприятия:

1. Пропаганда здорового образа жизни.

2. Развитие личности ребёнка на основе
овладения физической культурой.

3. Воспитание чувства коллективизма,
товарищества, взаимовыручки, творческого
мышления.

4. Подготовка учащихся Лицея к сдаче нормативов
Всероссийского физкультурно-спортивного
Комплекса ГТО

Задачи мероприятия:

• Оздоровительные: укрепление здоровья,
  воспитание быстроты мышления, содействие
  физическому развитию школьников,
  совершенствование физических качеств (сила,
  быстрота, гибкость, ловкость, выносливость).
• Воспитательные: воспитание у детей
  бережного отношения к своему здоровью,
  воспитание чувства товарищества,
  целеустремленности, единства, развитие волевых
  качеств.
• Образовательные: обучение детей нормам
  здорового образа жизни, развитие задатков и
  склонностей к различным видам спорта,
  формирование и совершенствование двигательных
  навыков.

Инвентарь: гимнастические коврики, скакалки,
резинка для прыжков круговая, степ-платформы,
гантели и туристическое снаряжение.

Сценарий мероприятия

Ученики в зале, гости приглашаются в зал,
рассаживаются.

Прямое включение с другими ОУ г.о. Химки по
вопросу реализации внедрения Всероссийского
физкультурно-спортивного комплекса ГТО в ОУ.

Знакомство с участниками и гостями урока

Ведущий: “Здравствуйте, уважаемые гости,
коллеги и учащиеся! Мы рады приветствовать Вас в
стенах нашего замечательного Лицея, славного
своими достижениями и традициями. Сегодня мы
перенесемся в веселую страну здоровья, где с
учащимися нашего Лицея пройдем по дороге
достижений в физической культуре и спорте.
Основой для этого послужит ВФС Комплекс ГТО

Хочу открыть этот праздник словами русского
писателя В.А. Обручева “Способности, как и
мускулы, растут при тренировке”.

Но прежде чем мы начнем, участникам урока
предоставляется возможность познакомиться с
гостями нашего праздника.

1) Владимир Витальевич Слепцов — Руководитель
Администрации г.о. Химки;

2) Александр Алексеевич Иванов — депутат
Московской областной Думы;

3) Галина Дмитриевна Державина — Начальник
Управления Образования г.о. Химки;

4) Анфиса Анатольевна Резцова — Заслуженный
Мастер Спорта СССР, Единственная женщина в мире
— олимпийская чемпионка сразу в двух зимних
видах спорта.

Слово предоставляется Руководителю
Администрации г.о. Химки Слепцову Владимиру
Витальевичу.

Приветствие участникам урока. (Параллельно
демонстрируется презентация из истории ГТО).

Ведущий.

Мы бежим быстрее ветра!
Кто ответит, почему?
Ваня прыгнул на три метра!
Кто ответит, почему?
Ира плавает, как рыбка!
Кто ответит, почему?

На губах у нас улыбка!
Кто ответит, почему?
Может “мостик” сделать Шура!
По канату лезу я.
Потому что с физкультурой
Мы давнишние друзья!

Сейчас мы представляем слово участникам урока,
спортсменам Лицея

Представление ребят из команд по разным видам
спорта. (Краткий рассказ о своих достижениях в
спорте: 3-5 человек).

1. Ответы участников на вопросы Руководителя
Администрации г.о. Химки Слепцова В.В.

1. Для чего вы занимаетесь физической культурой и
   спортом?
2. Какое место в вашей жизни занимает спорт?
3. Как вы считаете, для чего был возрожден
   Всероссийский физкультурно-спортивный Комплекс
   ГТО?
4. А кто из вас знает, ваши родители сдавали нормы
   ГТО? Какой значок они имели?
5. Что вам дает сдача Комплекса ГТО?
6. Какие нормативы Комплекса ГТО показались
   наиболее сложными?

Ведущий:

Не ленитесь, весь день проводите в движенье.
Спорт поможет легко вам всем снять напряженье.
Подружитесь вы с ним — благодарность вас ждет.
Ведь к победам вас спорт так легко приведет.

“А сейчас гостям и участникам мы предлагаем
музыкальную разминку”

2. Разминка — флэш-моб для всех участников

3. Информация о сдаче нормативов Всероссийского
физкультурно-спортивного Комплекса ГТО
учащимися Лицея 2015 г. – слово Аристовой Н.Ю.,
члену рабочей группы апробации приема норм
Всероссийского физкультурно — спортивного
Комплекса ГТО в ОУ г.о. Химки.(2-3 мин, с
демонстрацией видео презентации)

Показ отдельных элементов и упражнений,
входящих в комплекс ГТО (блоками: гибкость, сила,
координационные способности, скорость,
выносливость) – отв. Аристова Н.Ю. (участвуют
учащиеся, учителя и гости).

Идет подготовка инвентаря (установка
степ-платформ)

Ведущий: Вам будет интересно узнать, что
человек в течение дня делает до 30000 шагов, т. е.
около 10 км. За каждые 11 лет он незаметно совершает
путь, равный окружности экватора. Помните, что
без труда слабеет тело и ум. Ошибаются те, кто
думает, что чтобы быть здоровым, надо поменьше
работать, больше отдыхать. Задумайтесь, над
словами великого философа Аристотеля, который
говорил: “Ни что так сильно не разрушает
человека, как продолжительное физическое
бездействие”. Поэтому мы немедленно
приступаем ко второму упражнению.

4. Упражнения на развитие силы и выносливости на
степ-платформах с гантелями под музыку (3-4 мин)

Шаги на платформу.

Поставить правую ногу на середину платформы,
руки в стороны, затем — левую. Спуститься с
платформы – сначала правой ногой, затем левой,
руки вниз.

Степ-тач.

Шаг на платформу правой ногой, к ней приставить
левую, руки вперед. Правая нога становится
опорной. Левая чуть касается платформы мыском и
сразу же отступает назад – на пол, за ней
спускается правая, руки вниз.

Шаг-колено.

Шаг правой ногой на платформу, руки в стороны.
Удерживая вес тела на правой, поднять левую ногу,
согнутую в колене, над платформой, согнуть руки к
плечам. Старайтесь держать колено как можно выше
к груди. Задержитесь так на секунду, потом
опустите левую ногу назад на пол, руки в стороны,
шагните со степ-платформы правой ногой, руки
вниз.

Замах.

Шаг правой ногой на платформу. Правая нога чуть
согнута в колене и держит вес тела, руки перед
грудью, левая нога делает замах, руки махом в
стороны. В момент замаха левая нога тоже согнута
в колене и пытается достать пяткой до ягодиц. Не
касаясь платформы, левая нога опускается назад
на пол, за ней сходит правая.

Каждое упражнение должно выполняться по 40 раз —
20 повторений, делая шаг с правой ноги, и 20 — с
левой.

Шаг на месте, глубокие вдох и выдох до полного
восстановления дыхания.

Смена оборудования, уборка степов, вынос
ковриков гантелей.

Ведущий:

Пересилить себя и чего-то добиться,
Это в жизни любому должно пригодиться.
Спорт поможет любому выносливым быть.
Силу духа способен он всем укрепить

5. Мастер-класс А.А. Резцовой (4-5 мин). Упражнения
в И.п. лежа на ковриках на развитие силы мышц и
гибкость

1. Лягте лицом вниз на коврик. Опора на носки и
предплечья.

Напрягите брюшной пресс и поднимите туловище.

Задержитесь на 30 секунд, вернитесь в исходное
положение. Повторите 3-5 раз.

2. И.п. то же

С выдохом поднимите одну ногу от пола.

Задержитесь на 2-3 секунды и вернитесь в
исходное положение.

3. Исходное положение – упор на коленях.

Поднимите правую руку и левую ногу да прямой
линии с туловищем. Спину держите прямо.

Задержитесь на 2-3 секунды и медленно вернитесь
в исходное положение

4. Исходное положение – сидя на коврике с упором
на руки сзади. Оторвите ягодицы от пола и
выпрямите туловище.

Тоже с выдохом поднять одну ногу.

Задержитесь на 2-3 секунды и вернитесь в
исходное положение.

5. Исходное положение — лежа на боку на коврике с
упором на предплечье, ноги вместе

С выдохом оторвите бедра от пола, чтобы ноги
образовали прямую линию с торсом. Плавно
поднимите верхнюю ногу не давая бедрам
опуститься на пол.

Задержитесь на 3-5 секунд и вернитесь в исходное
положение.

6. Упражнение на гибкость

Сядьте на коврике на колени, опустите туловище
вперед, ладони на полу. “Кошка”.

Смена оборудования. Уборка ковриков, раздача
инвентаря (скакалок).

Ведущий:

Здесь прохожим не пройти,
Здесь веревка на пути.
Это с нашего двора Чемпионы-мастера
Носят прыгалки в кармане,
Скачут с самого утра:
И с разбегу, и на месте,
И двумя ногами вместе!

6. Упражнения со скакалкой (3 мин)

Смена оборудования. Вынос туристического
снаряжения.

Ведущий

Да здравствуют сетки, мячи и ракетки,
Зеленое поле и солнечный свет!
Да здравствует отдых! Борьба и походы!
Да здравствует радость спортивных побед!

7. Проверка туристических навыков, работа по
станциям (5 мин)

Познакомить учащихся с прикладными
упражнениями для подготовки к походу в рамках
сдачи норм ГТО. Научить преодолевать
вертикальные и горизонтальные препятствия,
оказывать ПМП пострадавшему, транспортировка
пострадавшего.

1. Одеть страховочные системы.

2. Преодолеть препятствия

А) Бревно: переход через реку.

Б) Бочки

В) Мышеловка

3. Вязка узлов

4. Оказание медицинской помощи. Вязание чепчика,
наложение шины, вязка носилок.

5. Транспортировка пострадавшего.

Ведущий: Ребята, во Всероссийском Комплексе
ГТО проверяются не только физические
способности, но и знание теоретических основ
здорового образа жизни. Сейчас мы разобьемся на 2
команды, гостей и учеников, и посмотрим, кто лучше
справится с задачами нашей викторины

8. Игра-викторина с участниками урока

Ведущий

1) Назовите олимпийский девиз на русском языке? (“Быстрее,
выше, сильнее”).

2) Назовите виды спорта, в которых присутствует
мяч?

3) Какая страна является родоначальницей
олимпийских игр? (Греция)

4) Год рождения Комплекса ГТО в СССР?(1931)

5) Кому принадлежит идея возрождения Комплекса?
(Президенту РФ — Путину В.В.)

6) Какая цель стоит перед Комплексом ГТО? (увеличение
продолжительности жизни населения с помощью
систематической физической подготовки.)

7) Задачи Комплекса ГТО? (массовое внедрение
комплекса ГТО, охват системой подготовки всех
возрастных групп населения).

На каких принципах основан Комплекс ГТО?
(добровольность и доступность системы
подготовки для всех слоев населения, медицинский
контроль, учет местных традиций и особенностей).

9) Отличие Знаков ГТО СССР и современных? (Если
в СССР было два вида значков — золотой и
серебряный, то в России к ним добавится еще и
бронзовый значок ГТО).

10) Назовите самый знаменитый лозунг Комплекса
ГТО? (“От значка ГТО к олимпийской медали”)

11) Каких знаменитых спортсменов-победителей и
участников последней Олимпиады и пара-олимпиады
из г.о. Химки вы знаете?

Ведущий

Мы желаем всем участникам урока заниматься
спортом, вести здоровый образ жизни, чтобы всегда
оставаться веселыми, умными, здоровыми, добрыми и
никогда не падать духом. До новых встреч! Удачи в
покорении заоблачных высот и не проходимых
дорог! “От значка ГТО к олимпийской медали”.

Мы благодарим Слепцова Владимира Витальевича и
наших гостей за урок.