Сценарий урока здоровья от вредных привычек откажись выбери здоровую жизнь

Министерство общего и профессионального образования Ростовской области

Государственное бюджетное профессиональное образовательное

учреждение Ростовской области

«Сальский индустриальный техникум»

г. Сальск, 2019 г.

Цели и задачи:

формирование мотивации к здоровому образу жизни, сознательному отказу от вредных привычек и зависимостей, способствующих развитию различных соматических и   психических заболеваний;

систематизация и обобщение знаний студентов о здоровом образе жизни;

актуализация темы здорового образа жизни и ответственного поведения;

формирование активной жизненной позиции.

Оборудование:

Ноутбук;

Проектор;

Мультимедийный экран;

Презентация;

Сценарий;

Рисунки по теме беседы;

Ватман с нарисованными кирпичиками;

Вырезанные кирпичики;

Краткие сообщения студентов о вредных привычках

В едущий: Добрый день дорогие друзья и уважаемые гости! Сегодня в нашей библиотеке мы проводим встречу, которую посвящаем одной из важных тем наших дней – Здоровый образ жизни!

Здоровье человека – это главная ценность в жизни. Его не купить ни за какие деньги! Будучи больным, вы не сможете воплотить в жизнь свои мечты, не сможете отдать свои силы на преодоление жизненных задач, не сможете полностью реализоваться в современном мире.

Поэтому наша сегодняшняя встреча будет проходить под девизом: «Мы за здоровый образ жизни!»

Вся наша жизнь – это территория здоровья! Хорошее здоровье – основа долгой, счастливой и полноценной жизни.

Жизненный опыт показывает, и каждый может найти множество тому подтверждений, что заботиться о своем здоровье люди обычно начинают только после того, как недуг даст о себе знать.

Можно предотвратить все заболевания гораздо раньше, и для этого не потребуется каких-то сверхъестественных усилий.

С егодня мы с вами выясним, что же для здоровья хорошо и что для здоровья плохо; ну и конечно каждый для себя определит понятие, что же такое «здоровый образ жизни».

Ведущий: Начнем рассказ с вредных привычек, которые мешают людям вести здоровый образ жизни.

1. Наркомания. Число наркоманов на земном шаре – 1 00 000 000 человек.

Злоупотребление наркотическими средствами и незаконная торговля ими в последнее время в развитых странах мира приняли катастрофические размеры.

Наркомания – смертельное заболевание, при котором хроническое влечение к наркотику настолько сильно, что без лечения прекратить употреблять невозможно.

Наркотики – это химические вещества, которые изменяют сознание человека (чувства, ощущение, мысли, настроение и поведение) вызывают психическую и физиологическую зависимость.

Организм настолько сильно привыкает к наркотику, что с каждым разом требуется все большее количество наркотического вещества. В ответ на прекращение приема наркотиков у наркоманов проявляется: судороги, рвота, лихорадочный озноб, усиленное потоотделение.

Наркомания ведет к крайнему истощению организма, значительной потере массы тела и упадку физических сил.

Употребляющие наркотики внутривенно, подвергают себя риску заражения ВИЧ.

Наркотик, который принято считать слабым, для кого-то может быть сильнодействующим и смертельным средством.

Наркотики отнимают наше будущее!

Такова наркомания – она забирает жизни лучших, это тупик!

2. Другая вредная привычка, которая приносит вред и смертельно опасна для здоровья – употребление алкоголя.

А лкоголь активно влияет на несформировавшийся организм, постепенно разрушая его. При попадании алкоголя внутрь организма, он разносится по крови ко всем органам, неблагоприятно действует на них вплоть до разрушения.

При систематическом употреблении алкоголя развивается опасная болезнь – алкоголизм.

Алкоголизм – это заболевание, вызванное длительным злоупотреблением спиртными напитками.

Оно характеризуется формированием сначала психической, затем физической зависимости от алкоголя.

Алкоголь является третьим по значимости предотвратимым фактором риска в Европе и России и одной из основных причин психических расстройств, несчастных случаев и травм.

Учёные и медики всего мира всерьёз обеспокоены возрастающим размахом потребления спиртных напитков несовершеннолетними.

Так в США (штат Нью-Йорк) 91% 16-летних учащихся употребляют алкогольные напитки.

В Канаде 90% учащихся 7-9 классов употребляют алкоголь.

ФРГ 1% детей 8-10 лет в состоянии алкогольного опьянения задерживаются полицией.

В России 70% преступлений совершаемых несовершеннолетними — в состоянии алкогольного опьянения. Каждый третий подросток в возрасте 14-16 лет склонен к алкоголизму.

А что же побуждает подростка впервые пробовать алкоголь, а некоторых впоследствии стать алкоголиками. На слайде наглядно представлены, данные диаграммы составлены на основании опроса юношей и девушек вашего возраста и работы врачей, психологов.

25% — символическое участие

25% — снятие стресса

50% — самоутверждение

По данным всемирной организации здравоохранения, алкоголизм ежегодно уносит 6 млн. человеческих жизней.

3. Курение – еще одна вредная привычка, отвратительная для взора. Мерзкая для обоняния, вредная для мозга и очень опасная для легких.

Исследованиями доказано, в чем вред курения.

В дыме табака содержится более 30 ядовитых веществ: никотин, углекислый газ, окись углерода, синильная кислота, аммиак, смолистые вещества, органические кислоты и другие.

1-2 пачки сигарет содержат смертельную дозу никотина. Никотин влияет на деятельность нервной системы. Рак у курящих людей возникает в 20 раз чаще, чем у некурящих.

Что же такое табак? Это «продукт» ядовитого растения, смешанный с различными добавками, чтобы отбить неприятный вкус. Им можно травить себя, травить окружающих людей, загрязнять атмосферу.

Уже сегодня курение убивает каждого десятого человека в мире.
Учитывая динамику прироста курильщиков, эксперты прогнозируют, что к 2020 году жертвами табака будут становиться около 10 миллионов человек в год.

Вдумайтесь в эту цифру! Известно, что курить — здоровью вредить. Каждая сигарета отнимает от 5 до 15 минут жизни. Курение- причина многих болезней. Особую зону риска составляют семьи, где курят и отец, и мать. Большинство курильщиков пренебрегают здоровьем окружающих, даже очень близких им людей, курят, где угодно: дома, в общественных местах, на работе, в транспорте и т.д.

Если вы считаете, что вред, наносимый курением вашему здоровью маячит где-то далеко, а может быть, и вообще минует вас, — вы ошибаетесь! Посмотрите внимательно на курящую девушку, на цвет ее лица, кожу, пальцы, зубы, обрати внимание на ее голос. Ты можешь заметить внешние признаки табачной интоксикации.

Некоторые считают, что сигарета придает девушке элегантность. Скорее, она придает ей вульгарность.

Очень важно, что бы ты сейчас поняла, что в будущем, когда ты станешь матерью, вред, наносимый курением твоему здоровью сегодня, может непоправимо отразиться на развитии ребенка и ещё задолго до рождения.

4 .Кофеин относится к психостимуляторам. Они повышают настроение, способность к восприятию внешних раздражений.

Особенно выражено у него прямое возбуждающее влияние на кору головного мозга. После его приема появляется бодрость, временно уменьшается сонливость и утомление.

В малых дозах у кофеина преобладает стимулирующее действие, в больших – угнетающее.

При длительном применении кофеина развивается привыкание и возможно возникновение психической зависимости.

5 . Переедание. Последствия чрезмерной любви к пище негативно отражаются на нервной системе и психике. В любом случае, если эпизоды обжорства крепко вошли в жизнь, то следует обратиться к специалисту. Опасность бесконтрольного поглощения пищи в том, что данная пагубная зависимость приводит к нарушениям в работе почти всех органов и систем. В первую очередь возникают проблемы с весом. Ожирение влечет за собой нарушения в работе сердечно-сосудистой системы, под прицел попадает и печень, также это влечет нарушение гормонального фона и в конце концов ожирение.

6. Номофобия. Век высоких технологий породил новый вид зависимости — номофобию. В переводе термин означает «страх остаться без мобильного телефона». И здесь, к сожалению, наиболее уязвимым оказывается молодое поколение. В Европе борьба с телефонной зависимостью разворачивается на законодательном уровне. Так, во французских школах запрещено пользоваться гаджетами в течение учебного дня. А в Италии предложили отправлять смарт-зависимых подростков в реабилитационные центры. 

В едущий: Вы только посмотрите, сколько вредных привычек существует. И все они негативно влияют на наше с вами здоровье. Ну а теперь давайте поговорим о том, что мы с вами можем противопоставить этим вредным привычкам.

Полностью исключить любые вещества, которые затуманивают наш разум. Я думаю, что выступающие перед вами ребята смогли донести до вас всю опасность наличия у любого подростка этих вредных привычек.

Перейти на правильное питание. Добавить в свой рацион овощи, фрукты, самостоятельно приготовленные смузи и соки, кушать рыбу и нежирные сорта мяса, увеличить употребление чистой воды до 2,5 л в день. Принимайте пищу небольшими порциями и не позднее, чем за 2–3 часа до сна. Как минимум один раз в неделю устраивайте себе разгрузочные дни и очищайте организм посредством голодания.

Ограничить время проведения за гаджетами до 2-3 ч. в день. Проведение времени за гаджетами приводит к потере внимания, ухудшению зрения, появлению таких болезней как нарушение осанки и скалиоз, проблемы со сном, частые головные боли, усталость и нервозность.

Определить для себя распорядок дня и придерживаться его. Необходимо научиться отдыхать: для этого нужно прислушаться к себе и понять, сколько времени нужно именно вам для того, чтобы выспаться; общепринятым показателем здорового сна считается 7–8 часов, однако возможно, именно вам потребуется 4–5 часов.

Р егулярно заставляйте своё тело трудиться. Как нельзя лучше подойдут регулярные активные занятия йогой, при этом неважно, будут ли это занятия в зале с наставником или дома самостоятельно.

Соблюдение личной гигиены. Перед употреблением пищи обязательно мойте руки, чистите зубы 2 раза в день. Если у вас есть проблемы со здоровьем, не забывайте посещать лечащего врача, чтобы не усугубить свое положение.

Сохранять положительный настрой и не поддаваться стрессовым ситуациям.

Ведущий: Итак, замечательно. Мы с вами выяснили: какие вредные привычки есть, какое негативное влияние они оказывают на наше здоровье, определились, какие привычки полезны для нашего с вами здоровья. А в завершении нашего мероприятия мы соберем с вами «Стену  здоровья». У нас на столе лежат кирпичики, на которых написано много интересных и полезных занятий, но среди них есть и вредные привычки. Каждый из вас выберет понравившийся кирпичик и, прочитав, решит, прикреплять ли его к «Стене здоровья» или же выбросить в корзину. Дети под музыку по очереди выходят к столу и, сделав выбор, прикрепляют кирпичики на изображение стены. Можно предложить учащимся прокомментировать свой выбор.

Ведущий: Молодцы! Вы все сделали правильный выбор, поэтому у нас получилась крепкая стена.

Список литературы:

Косолапова Н.В. Основы безопасности жизнедеятельности: учебник для студ. СПО. – М.: ИЦ «Академия», 2018. – 368 с.

Смирнов Н.К. Здоровьесберегающие образовательные технологии в современной школе. М.: АПК ПРО. 2002.

Физическая культура: учебник для студ. СПО. – М.: ИЦ «Академия», 2018. – 176 с.

                                                          Аннотация.

     Вопрос о здоровье стар как мир, но актуален и современен во все времена. Конечно, нации нужны образованные, воспитанные, культурные люди, но главное, и с этим вряд ли можно спорить, нации нужны люди здоровые. Только здоровые люди могут делать величайшие научные открытия и осваивать Вселенную, восхищать нас в балете и защищать, если будет нужно, нашу жизнь….А для родителей, зачем кривить душой, на первом месте стоит здоровье ребенка, а уж потом его успехи в математике и английском… Считается, что главной задачей школы является обучение детей основам наук, однако, в свете нынешнего состояния здоровья нации, считаю, задачей, равнозначной обучению наукам, должно быть обучение здоровому образу жизни. Наша общая цель — сформировать у подростков устойчивую гражданскую позицию, направленную на сознательное отношение к собственному здоровью, на здоровый стиль жизни.

     Данное мероприятие – День здоровья – успешно прошло в вечерней школе города Амурска. Оно вызвало не только интерес, но и общественный резонанс. Это мероприятие охватило большое количество активных участников при предварительной подготовке и во время  его проведения. В течение дня проходили следующие мероприятия:

1. Игра в течение дня «Вытри ноги о свои лёгкие».
2. На переменах игра «Меняю гадости на сладости».
3. Информационная палатка (коротко о СПИДе).
4. Анализ итогов анкеты, проведённой предварительно по классам.
5. Экзамен (вопросы о вреде курения и о СПИДе).
6. Подведение итогов конкурса плакатов.
7. Круглый стол.
8. Выпуск школьной газеты по итогам Дня здоровья.

Вашему вниманию представлена разработка итогового занятия – Круглый стол – «От вредных привычек откажись – выбери достойную жизнь».

    «От вредных привычек откажись –

                    выбери достойную жизнь!».

Цель: Сохранение, укрепление и развитие духовного, физического, социального здоровья, как оптимального условия для достижения жизненных планов подростков и молодёжи.

Задачи:

1. Информировать молодёжь о негативном последствии употребления психоактивных (в том числе наркотических) веществ и других форм, ведущих к саморазрушению; о вреде и последствиях ранних сексуальных связей, абортов, инфекций.
2. Способствовать формированию здорового стиля жизни, сексуальной культуры, сохранению репродуктивного здоровья, ответственного (безопасного) поведения и выбора, препятствующего рискованному поведению.

Схема проведения занятия:

1. Разминка (знакомство, установление контактов и доброжелательной обстановки).
2. Опрос (выявление уровня информированности по теме занятия).
3. Информационный блок (основной, с возможностью получения практических навыков и умений).
4. Завершение работы (подведение итогов, обратная связь, оценка изменения информированности или оценка эффективности занятия).

Основные формы и методы:

1. «Мозговой штурм»
2. Метод групповой дискуссии
3. «Демонстрация»
4. Работа в малых группах
5. Проверка настроения и творческое задание

Предварительная подготовка:

1. Индивидуальные задания: учащимся самостоятельно подготовить презентации (о вреде курения, об алкоголизме, о наркомании) – 3 человека.
2. Групповое задание: подготовить игры на весь день («Меняю гадости на сладости», «Вытри ноги о свои лёгкие») – группа 3 человека
3. Групповое задание: продумать вопросы анкеты для старшеклассников, провести её заранее и подготовить результаты в виде диаграмм на слайдах – 6 человек
4. Провести по классам конкурс рисунков, плакатов. Подвести итоги, отметить победителей. Лучшими плакатами украсить школу, выпустить по результатам дня школьную газету – ответственные школьная молодёжная студия «Диалог»

Ход мероприятия:

1 этап – учебная мотивация

Учитель: В «Приключениях Тома Сойера» Марк Твен весьма  выразительно описал ощущения ребят от первой затяжки и неприятные последствия  курения.

«После вкусного обеда, состоящего из рыбы и яичницы, Том сказал, что теперь ему хочется научиться курить. Джо ухватился за эту мысль и объявил, что он тоже не прочь. Гек сделал трубки и набил их табаком.

Они растянулись на земле, опираясь на локти, и начали очень осторожно, с опаской втягивать в себя дым. Дым был неприятен на вкус, и их немного тошнило… Несмотря на все их усилия, им заливало горло, и каждый раз после этого начинало ужасно тошнить. Оба сильно побледнели, и вид их был очень жалкий».

Ответьте на вопросы («Мозговой штурм»):

1. Что же произошло в детском организме, если он настолько бурно прореагировал на табак?
2. Какие выводы можно сделать о влиянии табака на организм человека?

Постановка проблемы.

Учитель обращает внимание на то, что большой вред здоровью человека наносят курение, употребление алкоголя и наркотиков, малоподвижный образ жизни, неумение отказаться от вредных привычек, пойти на поводу у приятелей и совершить правонарушение в состоянии алкогольного или наркотического опьянения.  Именно этим проблемам будет посвящён наш круглый стол.

2 этап – работа с понятиями в малых группах.

1. Работа проводится по группам. Ребята делятся на 4 группы. Предложите им сформулировать собственное определение понятия «здоровье». Здоровье — это________________________________________________
2. Сначала работа в малых группах (определение записать), затем обсуждение понятий в рамках свободной дискуссии, в которой принимают участие все.
3. Затем даётся обобщённое определение, которое и будет основой для дальнейшей работы.

Принципиально важно вывести учеников на уровень предметного обсуждения и конкретные определения. Как рабочими можно воспользоваться следующими определениями:

«Здоровье – это состояние полного физического, духовного и социально благополучия» Определение Всемирной Организации Здравоохранения.

«Здоровье – это такое состояние духа, эмоционально-психической и физиологической сфер жизнедеятельности человека, которое создаёт наиболее благоприятные условия для расцвета его личности, его талантов и способностей, для осознания им своей неразрывной связи с окружающим миром, своей ответственности за него» Шаталов Г.С.

3 этап – изучение основной проблемы.

1 Группа ребят озвучивает своё задание (представляют вниманию всех результаты анкетирования старшеклассников – диаграммы в Приложении 5). Учитель анализирует итоги анкетирования. Затем учащиеся комментируют услышанное, и вместе делаем выводы. Используем вопросы:

1. Почему люди курят, употребляют алкоголь и наркотики?
2. В чём причины низкой физической активности населения?

2 Группа ребят показывает и разъясняет свои презентации (о вреде курения алкоголя и наркомании на организм) (в Приложении 1)

Упражнение 1: Приглашаются добровольцы, которые вытягивают карточки с ролями. Остальным предлагается выбрать, с кем из этих людей они сядут в автобусе рядом, чтобы ехать в другой город.

Бомж, Чихающий и кашляющий человек, Лидер секты, ВИЧ-инфицированный, Психически больной человек, Алкоголик, Вор-карманник.

Наркоман, Бывший заключенный,  Магистр черной магии.

Обратить внимание на то, что ВИЧ-инфицированный человек не обладает никакими внешними признаками своего заболевания и поездка с ним рядом не чревата ничем опасным, т.к. СПИД не передается воздушно-капельным или бытовым путем (только при обмене «опасными» жидкостями).

Упражнение 2: Вызываются добровольцы, которые вытягивают карточки с историями. Зачитывают вслух перед аудиторией эти истории.

Задача: Задавая вопросы, выяснить, кто из героев ВИЧ-инфицирован. Прямой вопрос задавать нельзя.

Ольга.29 лет. Замужем, муж –  моряк дальнего плавания. В его отсутствие имеет защищенные (латексный презерватив) половые контакты со многими партнерами. Не инфицирована.

Никита, 21 год. Студент, учится за границей. Есть любимая девушка, скоро будет свадьба. Профессионально занимается спортом. Не инфицирован.

Арина, 23 года. Учительница в сельской школе. Незамужем.  Работает всего один год. В последний год обучения попробовала наркотики (внутривенная инъекция), но привыкания не возникло, наркоманкой не является. Вич-положительна.

Андрей, 33 года. Свободный художник. Ведет богемный (тусовочный) образ жизни. Нет постоянного интимного партнера. Во время одной из вечеринок сделал себе татуировку не стерильными инструментами. ВИЧ-положителен.

Упражнение 3: Выяснить, что известно о способах заражения ВИЧ-инфекцией. По очереди ребята зачитывают предложенные ситуации и говорят, возможно ли заражение таким способом (в Приложении 2)

Экзамен

В качестве экзаменатора – Учитель. В качестве консультанта – ученики- помощники.

Учащиеся вытягивают билет с вопросом и отвечают на него экзаменатору. Если возникают затруднения, то  ученик обращается за помощью к консультанту (вопросы в Приложении 3).

Упражнение 4: «Цель в жизни»

Необходимые материалы: швабра.

Задача: Способствовать формированию у подростков ответственности в принятии каких-либо решений.

Пригласите из аудитории одного человека и попросите его удержать швабру в вертикальном положении на вытянутой руке, установив её ручкой на ладони так, чтобы перекладина оказалась вверху. Вначале необходимо удерживать равновесие, глядя вверх на перекладину. Затем – глядя только прямо перед собой.

После выполнения задания спросите помощника: в каком случае легче было удержать швабру, глядя вверх на перекладину или только прямо перед собой?

Комментарий учителя: Представьте, что швабра – это человеческая жизнь, ручка швабры – это жизненный путь, а перекладина – жизненные цели. Если наши помыслы устремлены вверх к нашей цели – нам легче удержать жизнь в равновесии. Мы знаем, что нам нужно, что сделает нас счастливыми, что поможет достичь заветной цели. Но если мы живём только сегодняшним днём: забыли о своей цели, руководствуемся только сиюминутными желаниями, а не разумом – тогда легко потерять равновесие, «упасть» и потерять всё, что тебе дорого: сбиться с пути.

Вывод: Вы сами увидели, как важно знать, чего вы хотите добиться в жизни. Поспешные решения, сиюминутные желания могут лишить вас всего, что вам дорого.

4 этап – умей сказать «нет!»

Учитель: Что такое давление среды? Давление среды —  это давление или влияние, подталкивающее к плохому поведению ради того, чтобы не «уронить себя» среди одноклассников, друзей. Когда вы попадаете в трудное положение, есть ли способы не поддаваться отрицательному влиянию среды, не выказывая осуждения или неуважения? Какими качествами должен обладать человек для того, чтобы не поддаться негативному влиянию со стороны друзей и быть способным принимать ответственные решения даже в ситуациях, когда он может оказаться отвергнутым компанией за принятие правильного решения?

Обсуждение историй. 

Задание по группам: Обдумайте способы своего поведения в случае, если оказывается отрицательное влияние. Рассмотрите разные способы противостояния отрицательному давлению среды.

1. Четверо друзей из одного двора решили встретиться в новогоднюю ночь, чтобы покататься с горки. Саша зашёл за Андреем, затем они зашли за Сергеем и Мишей. Миша очень долго копался в своей комнате. Наконец вышли на улицу. «А я для вас что-то припас», — гордо сказал Миша и достал спрятанную под курткой бутылку с вином. «Вот это да!» — восхитился Андрюха. Сережа смутился, а Саша  решительно заявил:

---

1. Однажды  вы вместе со своими приятелями идёте в гости к вашему другу. Родителей нет дома,  ребята начинают пить пиво. Они передают бутылку по кругу, а когда она кончается, принимаются за следующую: пива ещё очень много. Вы не хотите его пить, вы не любите пиво. Вам неловко из-за того, что другие делают это. Вас подбадривают: «Выпей, не век же нам оставаться детьми».

---

1. Пусть каждый из вас представит, что он с друзьями нашёл потерянный  учителем листок с ответами на тесты, которые завтра будут даны в классе. Друзья говорят тебе: «Если не скажешь учителю, то нам обеспечены хорошие оценки, а если скажешь, то ты нам больше не друг и вообще пеняй тогда на себя!» Какое ты примешь решение? Послушаешь друзей? Или скажешь о находке учителю?

    ________________________________________________________________

Как вы поступите? «Проиграйте» ситуацию по ролям. Подумайте, какую роль выберите вы?

Упражнение 5: «Удовольствие».

Это упражнение даст возможность участникам занятия найти альтернативные способы получения удовольствия (без табака, алкоголя, наркотиков).

Каждому участнику необходимо написать на листочках не менее пяти удовольствий для тела, души для разума без использования психиоактивных веществ. Время 5-7 минут.

Затем по желанию зачитываются эти удовольствия. Участникам предлагается закрыть глаза, расслабиться, а всё записанное зачитывается учителем под лёгкую музыку.

5 этап – итоговая дискуссия.

Все вместе обсуждаем вопрос:

Кто несёт ответственность за здоровье человека?

Давайте сформулируем правила поведения для противостояния негативным влияниям окружающей действительности.

Ребята с помощью консультантов оформляют правила поведения по группам, затем озвучиваем и вырабатываем общие (в Приложении 4).

Упражнение 6 «Проверка настроения»

Дайте каждому участнику лист бумаги с тремя личиками (улыбка, хмурое, нейтральное) и попросите обозначить то лицо, с каким настроением вы уходите с занятия.

Итог: Понятно, что вы, ребята,  сделаете свой основной выбор за пределами школы, в реальной жизненной ситуации. Наша задача – показать возможные последствия каждого варианта выбора и подчеркнуть, что ответственность за состояние своего здоровья, за свои поступки несёт сам человек. Ему и решать, какой сделать выбор. От вредных привычек откажись – выбери достойную жизнь!

Мы не ставим точку, нашу дискуссию мы продолжим на страницах школьной газеты «Диалог» (в Приложении 6)

Список источников.

1. Колесов Д.В. Подросток: взросление и здоровый образ жизни.- М.:Грааль, 2001.- с. 45
2. Концептуальная модель социальной работы с молодёжью по формированию здорового образа жизни. Краевой молодёжный социальный медико-педагогический центр. Хабаровск, 1999. – с.17

3. Проценко Е.Н.. Наркотики и наркомания. – М: ИНФОРМ – 12, 1999. – с.76

4. Фоппель К. Как научить детей сотрудничать? М:Генезис, 2000 – с.118

5. Яценко Ю.Т. Двойная жизнь – М: Институт Общегуманитарных Исследований, 2001 – с.14, 46.

6. http://lib.sportedu.ru/press/tpfk/2004N2/p54-61.htm

Приложение 1

Презентации учащихся в электронном виде

Приложение 2

Ситуации по СПИДу

Цель: выяснить, что известно о способах заражения ВИЧ-инфекцией. По очереди зачитывают ситуации и говорят, возможно ли заражение таким способом.

Секс с использованием презерватива. (если партнер заражен и презерватив порвался).

Занятия спортом в одной и той же обуви. (нет)

Плавание в одном бассейне( только если он полон кровью ВИЧ-инфицированного и с момента выхода его из бассейна прошло очень мало времени, т.к. вне организма человека вирус быстро разрушается. И если у вас на теле есть открытые раны)

Поцелуй (при наличии кровоточащих ранок во рту. Слюна не содержит достаточного количества инфекции для заражения.)

Прием наркотиков (внутривенный прием очень опасен. Если шприц не стерильный и им до вас пользовался ВИЧ-инфицированный)

Поход в подпольный тату-салон (если инструмент не стерильный и им до вас обрабатывался ВИЧ-инфицированный)

Укус комара (нет, ни при каких условиях)

Нахождение в одной комнате (нет)

Переливание крови (если кровь инфицирована)

Кормление грудью (если мать инфицирована, ребенок может быть заражен)

Вечеринка в гей-клубе (при наличии интимного контакта с ВИЧ-инфицированным)

Секс с девушкой по вызову (если она ВИЧ-инфицированна)

Массаж (нет, если у вас нет открытых ран на массируемой области и человек, делающий массаж не ВИЧ-инфицирован и у него на руках нет кровоточащих ран)

Лечение зубов (при нестерильных инструментах, которыми до этого лечили ВИЧ-инфицированного)

Есть шашлык вдвоем с ВИЧ-инфицированным (нет)

Пить из одного стакана (нет)

Незащищенный секс (да, если партнер ВИЧ-положительный)

Роды (если мать заражена, то и ребенок, рожденный естественным путем, тоже будет заражен)

Объятия (нет)

Использование одной на двоих зубной щетки (нет)

Приложение 3

Вопросы к экзамену по СПИДу

1.ВИЧ и СПИД – это одно и то же??

ВИЧ – вирус иммунодефицита человека, СПИД – синдром приобретенного иммунодефицита. ВИЧ, размножаясь в организме человека, начинает разрушать иммунную систему. При СПИДЕ иммунная система сильно повреждена или разрушена.

2.Что такое СПИД?

Синдром приобретенного иммунодефицита человека. Это совокупность определенных симптомов, свидетельствующих о том, что иммунная система сильно повреждена. Если у человека развивается иммунодефицит и обнаружены оппортунистические заболевания (инфекции, которые при здоровой иммунной системе не приносят вреда организму, но на фоне иммунодефицита вызывают серьезные болезни), то ему ставят диагноз «СПИД»,

3. Являются ли кровососущие насекомые переносчиками ВИЧ?

Нет. Этот вирус передается только от человека к человеку, комары здесь ни при чем. Процесс укуса не предполагает обмена кровью.

4. В каких жидкостях организма содержится достаточное для передачи инфекции количество ВИЧ?

-кровь; -сперма; -вагинальные выделения; -материнское молоко.

5. Каким образом может произойти заражение ВИЧ?

-незащищенный сексуальный контакт;

-от матери к ребенку (повреждение плацентарного барьера во время вынашивания ребенка, при прохождении через родовые пути, через грудное молоко).

-через кровь (инъекционный путь, переливание донорской крови, пересадка органов).

6. Что такое иммунная система человека и для чего она нужна?

Защита организма от проникновения разного рода инфекций – вирусов, бактерий, грибков. Заживление ран на коже, восстановление поврежденных вирусами клеток.

7. Может ли человек почувствовать, что заразился ВИЧ?

Невозможно почувствовать, что произошло заражение, никаких симптомов нет.

8. Как можно проверить, инфицирован ли человек? Где это можно сделать в нашем городе?

Необходимо сдать кровь из вены в медицинском учреждении. В Амурске это СПИД-лаборатория в больнице.

9. Что такое период «окна»?

Период от 1 до 6 месяцев с момента заражения, когда в организме ВИЧ присутствует, но в крови недостаточно антител, по которым определяется наличие инфекции.

10. Всегда ли отрицательный результат обследования говорит о об отсутствии вируса ВИЧ?

Нет, не всегда, т.к. в крови недостаточно антител, для достоверного анализа, но человек уже является вирусоносителем. Необходимо пройти повторный анализ.

11. Что такое иммунодефицит?

Это потеря организмом способности сопротивляться любым инфекциям. В этом состоянии человек становится беззащитным перед бактериями, вирусами.

12. СПИД развивается у всех инфицированных?

Нет, не у всех. Значительная часть инфицированных умирает до того, как у них разовьется СПИД.

13. Каким образом СПИД не передается?

Безопасны все виды контактов, когда не происходит обмен «опасными» биологическими жидкостями. Например, воздушно-капельным путем, при бытовых контактах (пользуясь общей посудой, одеждой, полотенцем, туалетом, плавая с ним в одном бассейне, здороваясь, обнимаясь и целуясь).

14. Передается ли ВИЧ при поцелуе?

Считается, что при поцелуе опасности заражения ВИЧ не существует. Что касается слюны, то она не содержит ВИЧ в достаточном для заражения количестве.

15. Как можно защитить себя от заражения ВИЧ?

Лучший способ избежать заражения ВИЧ – это не допускать проникновения крови, семенной жидкости, влагалищных выделений других людей в свой организм.

Латексные презервативы менее пористы, чем какие-либо другие, и поэтому они надежнее.

Следующим важным правилом является ответственность и внимательность во время инъекций в лечебном учреждении. Необходимо всегда следить за тем, чтобы врачи и медсестры пользовались только одноразовыми шприцами и иглами. Также избегайте переливания вам непроверенной донорской крови.

И самое главное – не употреблять наркотики, т.к. около 90% ВИЧ-положительных в России это люди, употребляющие наркотики одновременно.

Вопросы к экзамену по курению

1.        Какие вещества содержит сигаретный дым?

Сигаретный дым содержит свыше 400 хим. веществ, которые могут вызвать заболевания — это токсические элементы: оксид азота, гидроцианид, никотин; канцерогены: уретан, бенз(а)пирен, радиополоний — 210; мышьяк, угарный газ, фенол, бутан, смолы, бензин, свинец, ацетон и др.

2.        Есть ли безопасные сигареты? Почему?

Нет, т.к. в каждой сигарете содержится никотин и вредные хим. вещ-ва.

3.        Какие вещества в сигаретах вызывают раковые заболевания?

Канцерогены: радиоактивный полоний — 210, соедин. никеля, уретан.

4.        Какие заболевания возникают у курильщика?

Инфаркт миокарда, рак легких — гортани — пищевода, гангрена, бронхит, язва желудка, стенокардия.

5.        Почему у курильщиков возникает «табачный кашель»?

Вредные вещ — ва раздражают дыхательные пути и легкие, организм сопротивляется, пытается очиститься.

6.        Оказывает ли курение воздействие на половую систему? Какое?

Снижается потенция, угнетение половой системы — страдают сперматозоиды и яйцеклетки.

7.        Какое воздействие оказывает курение на беременную женщину?

Гипоксия — нехватка кислорода в крови, происходит угнетение плода: рождение с малым весом, выкидыши, смерть младенца.

8.        Кто такие курильщики поневоле?

Те, кто находятся в обществе курильщика на расстоянии не менее 5-7 метров в округе.

9.        Какое количество сигарет может нарушить нормальный баланс кислорода и крови в легких?

Одна сигарета.

10.        Какое садовое растение содержит никотин?

Табак.

11.        Какой орган наряду с легкими больше всего страдает от последствий курения?

Сердце, т.к. никотин сужает сосуды, и оно работает быстрее.

12.        Кто обнаружил в табаке никотин?

Жан Нико.

13.        Как называется одежда, изобретенная специально для курильщиков?

Смокинг.

14.        Верно, или нет, что курение вызывает сильное привыкание? Почему?

Верно, причина никотин — вызывает психическую и хим. зависимость.

15.        В результате чего образуется неприятный запах изо рта курильщика?

Отложение табачного дегтя на зубной эмали.

16.        Как действует никотин на сосуды человека? К чему это может привести?

Сужает сосуды, отсюда инфаркт миокарда, гангрена, тошнота, головные боли…

17.        Чем вызван утренний кашель у курильщика?

Развитие хронического бронхита.

18.        Почему последствия курения на всех сказываются не одинаково?

Это связано с генетическими и биологическими особенностями организма.

19.        Назовите родину табака?

Южная Америка.

20.        Назовите полное название закона о запрете курения от 2001 года? Какие пункты вошли в данный закон?

Закон «Об ограничении курения табака».

21.        Действует ли курение сигарет на сердце? Как именно?

Да, вызывает ишемическую болезнь сердца, сердечно — сосудистые заболевания, коронарную недостаточность.

22.        Есть ли какой-нибудь риск, если курить сигареты, не вдыхая дым?

Да, как только дым касается губ, он начинает действовать на живые ткани.

23.        Влияет ли пассивное курение на детей?

Да, в семьях, где родители курят дети болеют бронхитами, пневмониями, дети страдают слабоумием и головными болями.

24.        Опасно ли жевать табак?

Да, люди становятся пристрастными к никотину.

25.        Можно ли изредка курить, если человек пытается бросить данную привычку?

Нет, никотин создает постоянную терпимость к никотину.

26.        Существуют ли какие-то ограничения по продаже табачных изделий? Какие?

Да: запрещена продажа лицам младше 18 лет, в местах детских учреждений, здравоохранения, розничная торговля.

1. Ваши рекомендации человеку, который бросает курить.
2. Как закон ограничивает курение табака?

Запрещено курить в общественных местах- детские учреждения, места здравоохранения, образовательные учебные учреждения, места отдыха детей, в самолетах.

Приложение 4

Правила поведения: Умей сказать «нет!»

1. Смотреть прямо и спокойно в глаза собеседнику.
2. Уверенная манера разговора.
3. Вежливо сказать: «Спасибо, нет».
4. Найти причину отказа: «Спасибо, нет. Я тренируюсь. Я не хочу конфликтов с родителями и т.п.».
5. Отказаться и предложить альтернативу: «Пойдёмте лучше кататься на роликах».

Итог:

1. твёрдо сказать;
2. сменить тему;
3. избежать ситуации;
4. сменить окружение.

Приложение 5

Анкета для выявления ситуации в школе.

1) Ваш пол: -мужской;-женский.

 2)Сколько вам лет?

-13 лет,

-14 лет,

15 лет,

-16 лет,

-17 лет,

-18 лет,

-более 19 лет.

3)Где вы учитесь?

4)Напишите наименование области или населенного пункта, где вы живете.

5)Курите ли вы?

1.Нет (переходите к вопросу

2.Пробовал.

3.Время от времени, но не регулярно.

4.Постоянно в прошлом.

5.Постоянно сейчас.

6.Пытаюсь бросить.

6)Сколько сигарет вы выкуриваете?

1.Ни одной.

2.Одну штуку в месяц.

3.1-2 штуки в неделю.

4.1-2 штуки в день.

5.3-5 штуки в день.

6.6-12 штук в день.

7.13-25 штук в день.

8.Более 25 штук в день.

7)Как вы думаете, что заставляет вас курить в настоящее время?

1.Любопытство.

2.Неприятности или гнев.

3.Компания, чтобы поддержать разговор.

4.Уже втянулся.

5.Желние расслабиться или снять напряжение.

6.Другое (укажите, что именно).

Какое из следующих выражений отражает ваше отношение к такому явлению, как наркомания?Наркомания – это…

1.Способ забыть свои проблемы.

2.Зависимость и заболевание.

3.Способ провести время.

4.То, что меня не касается.

5.Другое (укажите, что именно).

9) По вашей оценке, сколько ваших друзей принимают наркотики?

1.Никто.

2.Немногие.

3.Половина.

4.Почти все.

5.Все.

10) Доводилось ли вам лично пробовать наркотики?

1.Нет.

2.Да (переходите к вопросу 12).

3.не хотел бы отвечать на этот вопрос (переходите к вопросу 16)

11) Собираетесь ли вы испытать действие наркотиков на себе?

1.Да (переходите к вопросу 16).

2.Нет (переходите к вопросу 16).

3. Не знаю (переходите к вопросу 16).

12)В каком возрасте вы впервые попробовали наркотики и что именно?

1.До 12 лет.

2.13-15 лет.

3.16-18 лет.

4.более 18 лет.

13.Употребляете ли вы какие-либо наркотики в настоящее время?

1.Нет (переходите к вопросу 15).

2.Да.

14) Как часто вы употребляете наркотики и что именно?

1.В течение дня.

2.1-2 раза в неделю.

3.1 раз в месяц.

4.1 раз в два месяца.

5.несколько раз в год.

15)Что, по вашему мнению, является причиной для употребления наркотика?

1.Желание «быть как все».

2.Для пробы, чтобы узнать, что это такое.

3.Давление со стороны других людей.

4.Желание пережить эмоциональное состояние – «кайф».

5.Стремление забыться и отключиться от неприятностей.

6.Другое (укажите, что именно).

16)Что вы испытываете при встрече с человеком, употребляющим наркотики? (отметьте не более 2 вариантов)

1.Симпатия.

2.Сочувствие.

3.Равнодушие.

4.Опасение.

5.Интерес.

6.Презрение.

7.Непонимание.

8.Другое (укажите, что именно?)

9.Затрудняюсь ответить.

17)как вы думаете, какие могут быть последствия употребления наркотиков? 

18)Откуда вы узнали о последствиях употребления наркотиков?

Отметьте не более 3 вариантов: родители, учителя, врачи, работники милиции, телевидение, друзья, журналы или газеты (названия газет и журналов).

19)Употребляли ли вы токсические вещества?

1.Нет (переходите к вопросу 22).

2.Да.

20)В каком возрасте вы начали употреблять токсические вещества и что именно?

 21)Употребляете ли вы сейчас токсические вещества и как часто?

 22)В каком возрасте вы начали употреблять алкогольные напитки?

 23)Как часто вы употребляете алкоголь в настоящее время?

1.Никогда (переходите к вопросу 25).

2.Несколько раз в год.

3.1-2 раза в месяц.

4.2-3 раза в неделю.

5.Почти каждый день.

24)Как вы считаете, какова для вас причина употребления алкоголя?

1.Компания.

2.Семейные праздники.

3.Расслабиться или снять напряжение.

4.Желание «быть как все».

5.Другое (что именно?).

25) Попробуйте дать пять ответов на вопрос «Кто я?».

1.

2.

3.

4.

5.

Приложение 6

Выпуск школьной газеты по итогам Дня Здоровья.

Сценарий Скажем вредным привычкам – НЕТ!

1 вед. Здравствуйте, дорогие ребята! 2 вед Здравствуйте! Желаю всем здоровья! 1 вед Здравствуй – это пожелание, просьба – будь здоров. А когда человек здоров, то у него хорошее настроение, он весел, жизнерадостен. 2 вед Когда мы здороваемся, то вольно или невольно желаем друг другу что-то хорошее. А если вокруг будет много здоровых, счастливых людей, то и мир вокруг нас будет добрым и счастливым. В.1 На пороге тысячелетия Наступает момент, когда Мы за все бываем в ответе, Перелистывая года. Вед:2 Человек покоряет небо, Чудо технику изобретает Но, приобщившись к дурным привычкам, О здоровье своем забывает.

1 вед Получен от природы дар-

Не мяч и не воздушный шар,

Не глобус это, не арбуз-

Здоровье. Очень хрупкий груз.

2вед. Чтоб жизнь счастливую прожить.

Здоровье нужно сохранить.

Вместе Мы — за здоровье, мы — за счастье,
Мы — против боли и несчастья!
1 вед За трезвый разум, за ясность мысли,
2 вед За детство, юность, за радость жизни!

1вед Скажем «Здравствуйте» руками!
2вед Скажем «Здравствуйте» глазами!
1вед Скажем «Здравствуйте» мы ртом –
2вед Станет радостно кругом!

1вед Так хочется, чтоб были все счастливыми!
Чтоб колокольчиком звенел веселый смех!
Давайте станем каплю терпеливее!
Давайте станем чуточку добрей!
2вед Давайте жить в спокойствии, согласии!
Пусть свет земли нам освещает путь!
Трудиться будем творчески и радостно, но так,
Чтобы здоровый образ жизни сохранять

1вед Сегодня разговор у нас пойдет о том, что у нас, у людей, есть полезные привычки и вредные привычки.

2 вед Но прежде чем говорить о хороших и вредных привычках, давайте подумаем, что же такое привычка?

1 вед Да, привычка — это то, к чему привыкаешь и без чего потом, увы, бывает трудно обойтись. Привычки бывают полезные, а бывают и вредные.

2 вед Назовите, пожалуйста, известные вам хорошие привычки.  (Занятия спортом, почитание старших, чтение книг, привычки вовремя ложиться спать, быть вежливым, не грубить, не обижать слабых и т.д.)

1вед А теперь назовите плохие привычки.  (Плевать на пол, ковырять в носу, грубить учителям и вообще старшим, курить, лениться и делать все не вовремя…) Верно.

Ведущий 2

Итак, мы выяснили, что плохие привычки появляются от неумения человека сдержать себя. Плохие привычки несут человеку бедность и болезни.

Сегодня мы будем говорить еще и о том, как стать здоровым и счастливым, как бороться с вредными привычками.

1 вед А вы знаете, что тысячи лет назад на земле существовали рабовладельческие государства. Эти государства вели постоянные войны, завоевывали соседние земли, а завоеванные народы угоняли в рабство. Рабы стоили дороги, дворцы, пирамиды, выполняли самую тяжелую работу.

2 вед Жизнь раба ничего не стоила: раба можно было унизить, продать, убить. Спасаясь от невыносимой жизни, рабы часто поднимали восстания, самое извечное из которых восстание под предводительством Спартака.

Прошли века, и человечество избавилось от рабства.

1 вед Но и в наши дни сохранилось добровольное рабство. В него попадают люди разных национальностей, мужчины и женщины, старики и дети. Все они добровольно становятся рабами вредных привычек.

Ролик https://www.youtube.com/watch?v=xCI7rw9IXJM Социальный ролик для молодёжи — YouTube

Сценка о встрече двух друзей 
– Привет, Мишка! Я тут недавно такое слышал!!! Узнаешь – упадешь!!! 
– Салют, Пашка! Ерунда всё! Мои новости в сто раз интереснее. 
– Нет, ты сначала послушай! Представляешь, оказывается, чем больше людей курит, тем больше болезней прибавляется в мире. 
– Это само собой, ведь в табаке содержится 1200 вредных веществ. 
– Да?!! Тогда понятно, почему агрономы используют смесь с никотином, чтобы опрыскивать растения от всяких вредителей. 
– Серьезно? Теперь, прежде чем есть овощи и фрукты, придётся их хорошо мыть. 
– А ты что, раньше не мыл? 
– Да всякое было. Есть-то хочется. А еще я слышал, что курящие тинэйджеры в 15 раз чаще, чем некурящие, начинают впадать в панику безо всякой причины. 
– Естественно, к тому же хуже слышат, мало запоминают и вообще тормозят капитально. 
– Да. А если вспомнить, что при этом происходит с легкими, кожей, зубами… 
– Стоп, не говори. Предлагаю ответить на мои перевертыши. Что же нас ожидает, если мы будем курить?
ДЫОКША (одышка),
ЯАРННЯ МРЕСТЬ (ранняя смерть),
АКР ГЕЛИКХ (рак легких),
ЫМРОЩНИ (морщины),
АКШЛЕЬ (кашель),
НЕБОЛИЗ АСДЦЕР (патологии сердца),
ВАИЛДНСТИОНЬ (инвалидность).

2вед Проведём тест
Легко ли вам отказаться от вредной привычки? 
Прочитайте следующие семь вопросов, отвечая «да» или «нет». Если вы не уверены в объективности ответа, дайте тот, который ближе к истине. 
1.Быстро ли вас можно переубедить в чем-либо? 
Да – 3 балла. 
Нет – 1 балл. 
2.Когда вы заняты своей основной работой, интересуетесь ли работой товарищей? 
Да – 3балла. 
Нет – 1балл. 
3.Трудно ли вам переключиться с одного урока на другой? 
Да – 2балла. 
Нет – 4балла. 
4.Склонны ли вы довести до конца предыдущую работу, если предстоит другая, более интересная? 
Да – 2балла. 
Нет – 1балл. 
5.Трудно ли вам отказаться от привычки, которая не по душе? 
Да – 2балла. 
Нет – 4балла. 
6.Легко ли вы переходите от одного дела к другому? 
Да – 3балла. 
Нет – 2 балла. 
7.Расстраивают ли вас даже незначительные нарушения планов? 
Да – 2балла. 
Нет – 4балла. 
От 21 и выше –вы быстро и легко приспосабливаетесь к новым условиям, контактируете с людьми. Незнакомые ситуации не вызывают чувства раздражения, широк круг ваших интересов. От вредных привычек отказываетесь довольно легко, если этого хотите. В противном случае вас сложно будет заставить это сделать. 
От 13 до 20–в случае необходимости вы сумеете отстоять свою точку зрения, но сможете и признать свою неправоту. В ваших силах отказаться от вредных привычек. 
От 13 и ниже –вы не склонны менять свои привычки и взгляды. Будьте осторожны! Ваши привычки могут быть далеко не такими хорошими, какими они вам кажутся. 

1 вед. Поверь – все может человек,
Ведь он сильнее сигареты.
Курение здоровье убивает,
А счастья без здоровья не бывает.
Чтоб стать удачливым в судьбе,
Достань оружие, оно в тебе.
Сегодня вечером, как ляжешь спать,
Ты должен так себе сказать:
«Я выбрал сам дорогу к свету
И, презирая сигарету,
Не стану ни за что курить!
Я – человек! Я должен сильным быть!»

2 вед. Для пьянства есть любые поводы:
Поминки, праздник, встреча, проводы,
Крестины, свадьба и развод,
Мороз, охота, Новый год,
Выздоровленье, новоселье,
Печаль, раскаянье, веселье,
Успех,НАГРАДА, новый чин,
И просто пьянство – без причин!

О Вреде пива. flv — YouTube. https://www.youtube.com/watch?v=uTT4jpUa47w

1 вед. Ничего ты, девочка, не сделала,
Жизнь вокруг обычная текла…
Просто прикоснулась к телу белому,
Притаилась там холодная игла.
Радость непонятная пронзила
А потом…кошмар, на все года,
Солнце и цветы игла затмила,
Путь туманный виден в никуда.
Все слова как будто позабыты,
Только «доза» бьет теперь в висок.
А ведь в мире столько не открыто,
Столько не изведано дорог.
Что же ты, девчонка, натворила,
Жизнь вокруг прекрасная текла.
Все, что было, в миг один убила
Беспощадная и глупая игла!

Проект против наркотиков МЫ ВЫБИРАЕМ… — YouTube https://www.youtube.com/watch?v=MTyFLEs9Bbk

2вед Сделаем краткий экскурс в историю и проследим динамику развития подросткового «расслабона» за последние 30 лет.

Ребята зачитывают данные:

1 вед Семидесятые: Типичная картина: стайка подростков от 14 до 17, несколько бутылок портвейна, одна гитара. Один поет, все более или менее слушают. Выпили, покурили, пошли на танцы.

2 вед Восьмидесятые: Группа подростков, несколько бутылок водки, кассетник. В основном пьют и тусуются. Музыка для фона. Все напиваются и идут на улицу – искать «на задницу приключений». Как правило находят их в виде потасовки с аналогичной компанией или привода в милицию.

1 вед Середина девяностых: Компания подростков от 13 до 16 кучкуются по интересам. Одни предпочитают нюхать клей «Момент», другие давятся едким дымом, пуская по кругу косяки с «травкой». Некоторые, особо «продвинутые» пробуют нюхать и ширяться героином, но это пока экзотика. После этого они «шляются», просто бесцельно бродят по улицам, разбредаясь в итоге в разные стороны.

2 вед Начало ХХ1 века: Подростки крайне дифференцированы, — наркотизуются в своей компании в зависимости от материального и социального статуса родителей. Большинство ширяется – в основном героином, далее следуют психостимуляторы, гашиш, «колеса»… Каждый думает исключительно о себе и своем кайфе. Поторчали, немного пошлялись и разошлись.

1 вед Ведущий: За какие-нибудь 20 с лишним лет наркомания захлестнула всю территорию бывшего Союза. По данным психологов и педагогов, около 80% детей и подростков уже попробовали наркотики. Наркомания становится проблемой, ставящей под угрозу будущее России.
2 вед Давайте вновь обратимся к фактам:
Ребята зачитывают факты:

• Если в 1995 году средний возраст зарегистрированного наркомана составлял 21 год, то сейчас – 13-14 лет.
• Около 2 миллионов граждан страны употребляют наркотики.
• Пожилых наркоманов не бывает. В 30 лет они выглядят старыми, до 40 доживают единицы.
• За последние 10 лет число случаев смерти от употребления наркотиков увеличилось в 12 раз, среди детей и подростков – в 42 раза.
• По данным ученых, нация, 7% которой подвержены наркотической зависимости, обречена на вымирание.
• Мерилин Монро последние 4 года своей жизни принимала по 15-20 таблеток сильнодействующих транквилизаторов. По официальной версии актриса скончалась от их передозировки.

Вредные привычки

«ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ»

1 вед. Игра: « КРЕСТИКИ – НОЛИКИ»

В игре участвуют две команды. Одна команда игроков называется «крестики», другая «нолики» При правильном ответе команда вправе в пустой клеточке сделать пометку «Х» и «О». Победить в игре команды могут в двух случаях:

1) как только у какой – либо команды на игровом поле образуется выигрышная ситуация, а именно: три их знака расположены подряд по любой вертикали, горизонтали или диагонали;

2) каких знаков на игровом поле будет больше.

Варианты вопросов:

1. Его не купишь ни за какие деньги. (Здоровье)

2. Что милей всего на свете? (Сон)

3. Массовое заболевание людей? (Эпидемия)

4. Рациональное распределение времени? (Режим)

5. Тренировка организма холодом. (Закаливание)

6. Жидкость, переносящая в организме кислород. (Кровь)

7. Наука о чистоте. (Гигиена)

8. Мельчайший организм, переносящий инфекцию. (Микроб)

9. Добровольное отравление никотином. (Курение)

10. Этот русский полководец в детстве был очень слабым ребенком, но он прекрасно закалил себя. Лучшим способом закаливания он считал русскую баню. Там он выдерживал ужасный жар па полке, после чего на него выливали ведер 10 холодной воды и всегда два ведра вдруг. (Суворов)

11. Любитель нюхать вредные вещества. (Токсикоман)

12. Любимый цветок наркомана. (Мак)

2 вед. Ролевая игра : «Умей сказать « нет».

Сейчас мы с вами поиграем в игру «Умей сказать «НЕТ»». В этой игре мы будем учиться отказываться от того, чего мы не хотим делать.

К доске выйдут 2 ученика. Они разыграют сценку предложения закурить. Интересно посмотреть, кто лучше всех умеет уговаривать, а кто умеет отказываться так, чтобы не поссориться. Все остальные будут внимательно следить за диалогом, и решать, кто победил в словесной дуэли.

Первый диалог проговорили Женя и Леша.

Диалог№1

Леша. Давай закурим!

Женя. Я не могу.

Леша. Почему?

Женя. Родители увидят.

Леша. А мы отойдем за угол.

Женя. Мне нельзя, у меня сердце болит.

Леша. Ну, ты же не умрешь от одной сигареты.

Женя. А я сигареты без фильтра не курю.

Леша. А у меня с двойным фильтром.

Женя. Да я спички забыл.

Леша. У меня есть зажигалка.

Женя. Соседи из окон нас увидят.

Леша. А мы пойдем в подвал.

Женя молчит, не зная, что сказать.

1 Ведущий Как вы думаете, кто оказался сильнее в этом споре?

Участники считают, что победил Леша.

Как это ни странно, Женя, ни разу ни сказал: «Я не хочу». А ведь этого было бы достаточно, чтобы Леша от него отстал. Ведь если Леша его друг, то он должен уважать его желание. Иначе, об какой дружбе речь. Отговорки Жени, сумбурны и случайны. Когда человек обосновывает свой ответ, таким образом, возникает впечатление, что он вот — вот согласится. Если вы решили отказаться , выбирайте самое весомое, с вашей точки зрения объяснение и настаивайте на нем.

А теперь другой диалог: Альбины и Вики.

Диалог №2

Альбина. У меня есть сигареты давай покурим.

Вика. Ой, нет, я не могу!

Альбина. А почему?

Вика. От меня будет пахнуть табаком.

Альбина. Ну и что?

Вика. Родители узнают.

Альбина. А ты к ним не подходи.

Вика. Моя собака учует. Она не выносит запаха табака. Я приду домой, она меня обнюхает и убежит, а родители спросят, почему это собака от меня убежала . потому, что я курила.

Альбина. А ты надушись.

Вика. Тогда родители обо всем догадается.

Катя не знает, что еще предложить.

2 Ведущий Как вы считаете, кто оказался сильнее в этом диалоге?

В этом диалоге Вика настаивала на одной версии, что родители ее разоблачат в любом случае . Если бы Альбина продолжала настаивать, это было бы неуважение к семье Вики. Поэтому диалог прекратился.

Теперь послушайте третий диалог.

Диалог№3.

Сережа. На кури.

Дима. Я не буду.

Сережа. А что тогда сюда пришел?

Дима. Просто так.

Сережа. Ну, иди отсюда.

Дима уходит.

1 вед — Молодцы! Вы справились с заданием, и теперь я уверена, что в подобных ситуациях вы не растеряетесь, и примите правильное решение!

Хорошо, что рядом снами есть и другое царство – Царство хороших привычек. (Назовите эти привычки. Записать их на доске.)

2 вед Вопрос к зрителям

Что необходимо делать, чтобы попасть в это царство? (трудиться, работать над собой, заставлять себя постоянно тренироваться)

А что получишь в награду? ( крепкое здоровье, хорошее настроение, успешную работу, уважение к людям)

1 вед А сейчас давайте посмотрим на это волшебное слово «ЗДОРОВЬЕ».

Придумайте слова, связанные со здоровьем на каждую букву этого слова. (З-зарядка, Д- диета, О- отдых, Р- режим дня, В- витамины, Е- еда).

-ПОМНИТЕ! Смелый не тот, кто научился курить, пить, принимать наркотики, а тот, кто сумел от этого отказаться и помог это сделать другим.

2 вед Итак, сегодня мы сегодня поговорили с вами о вредных привычках, которые губят молодежь.
Конечно, для вас – дворовая или школьная компания – это ваш мир, ваша социальная среда, ниша. И 15-16 летнему человеку очень трудно противостоять общему мнению, террору среды. Если считается, что колоться и курить – это «круто», то нужно иметь гигантские силы и крепость духа, чтобы противостоять всему тому, о чем мы сегодня достаточно долго говорили.
1 вед А вообще в народе говорят: «Здоровому все здорово!» И возражать против этого невозможно. Здоровье – это самый драгоценный дар, который дает человеку природа. Ни за какие деньги нельзя приобрести безотказное сердце, могучие легкие, крепкие нервы, налитые силой мускулы.
2 вед Для этого мы должны отказаться от вредных соблазнов, сделать активный, здоровый и трезвый образ жизни нормой нашего поведения. И тогда мы будем жить долго, жить полноценно, жить творчески!
Вместе. И мы искренне желаю вам этого!

1 вед Мы — молодежь двадцать первого века,
В наших руках судьба человека.
Против курения мы —
Здоровое поколение нашей страны!
Хоть ты лопни, хоть ты тресни,
2 вед Здоровый образ у нас на первом месте.

Ты гражданин своей страны!
Ты будущее России!
Ты надежда своих родителей!

Заключительная часть.

— А в завершении нашего занятия мы соберем с вами «Дерево здоровья».

У меня на столе лежат разноцветные листочки, на которых написано много интересных и полезных занятий, но среди них есть и вредные привычки. (Заниматься спортом, есть много сладкого, делать утреннюю гимнастику, много смотреть телевизор, следить за одеждой, закалятся, долго играть в компьютерные игры, много времени проводить на воздухе, курить, урваться, чистить зубы, употреблять спиртные напитки, правильно питаться, соблюдать режим дня, вовремя учить уроки, заниматься музыкой, рисовать, читать книги, поморгать маме.)

Каждый из вас выбирает на моем столе понравившийся листочек и, прочитав, решает, прикреплять ли его к «Дереву здоровья» или же выбросить в корзину.

Молодцы! Вы все сделали правильный выбор, поэтому у нас получилось такое яркое, крепкое, здоровое дерево. Пусть оно остается у вас в классе и радует вас каждый день! Будьте Здоровы! Дерево здоровья

Диалог№1

Леша. Давай закурим!

Женя. Я не могу.

Леша. Почему?

Женя. Родители увидят.

Леша. А мы отойдем за угол.

Женя. Мне нельзя, у меня сердце болит.

Леша. Ну, ты же не умрешь от одной сигареты.

Женя. А я сигареты без фильтра не курю.

Леша. А у меня с двойным фильтром.

Женя. Да я спички забыл.

Леша. У меня есть зажигалка.

Женя. Соседи из окон нас увидят.

Леша. А мы пойдем в подвал.

Женя молчит, не зная, что сказать.

Диалог №2

Альбина. У меня есть сигареты давай покурим.

Вика. Ой, нет, я не могу!

Альбина. А почему?

Вика. От меня будет пахнуть табаком.

Альбина. Ну и что?

Вика. Родители узнают.

Альбина. А ты к ним не подходи.

Вика. Моя собака учует. Она не выносит запаха табака. Я приду домой, она меня обнюхает и убежит, а родители спросят, почему это собака от меня убежала . потому, что я курила.

Альбина. А ты надушись.

Вика. Тогда родители обо всем догадается.

Катя не знает, что еще предложить.

Диалог№3.

Сережа. На кури.

Дима. Я не буду.

Сережа. А что тогда сюда пришел?

Дима. Просто так.

Сережа. Ну, иди отсюда.

Дима уходит.

Цели:

• способствование предупреждению формирования у
  детей вредных привычек;
• развитие у подростков осознанного неприятия к
  вредным привычкам как способов воздействия на
  свою личность;
• формирование у учащихся потребности в ЗОЖ,
  ответственности за своё здоровье.

Подготовительная работа: За неделю
объявить учащимся о классном часе и о конкурсе
рисунков на тему “Скажем нет!”

Оборудование: презентация,
раздаточный материал, листы красного и зеленого
цветов.

Ход классного часа

Основная часть. Ребята, все вы знаете,
что важнейшей потребностью каждого человека в
современном обществе является укрепление и
сохранение здоровья, хорошего самочувствия и
настроения, высокой работоспособности,
творческого долголетия.

Вопрос: Как вы думаете, какие факторы влияют
на наше здоровье. (Ответы детей)

Одно из наиболее эффективных и доступных
средств удовлетворения этой потребности –
соблюдение здорового образа жизни, отказ от
вредных привычек.

Привычка — это то, что мы неизменно повторяем
изо дня в день, в отличие от наших ошибок, на
которых мы учимся. 

Привычки бывают вредные, дурные, неразумные и
порой опасные. Первые привычки берут свои истоки
из детства. Самое неприятное в нашей жизни —
это плохие привычки Мы знаем. Что они плохие, а
зачастую ничего с собой сделать не можем —
привыкли!

Что такое вредная привычка? (ребята дают
понятие “вредная привычка”)

Вредная привычка – это автоматически
повторяющееся многое число раз действие, причем
действие это вредоносное с точки зрения
общественного блага, окружающих или здоровья
самого человека, который подпал под кабалу
вредной привычки.

Вредные привычки бывают не полезны или прямо
вредны. Такие автоматические действия
проявляются из-за слабости воли. Если человек не
может проявить силу воли, чтобы совершить
прогрессивное действие, то он подпадает под силу
привычки, которая возвращает его в старую колею,
привычное действие.

Привычное действие – это и есть привычка. Но, с
одной стороны, бывают привычки и манеры хорошие,
полезные и, с другой, бывают дурные, или вредные
привычки.

Полезными привычками мы можем назвать такие,
как:

• соблюдать режим дня,
• делать зарядку по утрам,
• мыть руки перед едой,
• убирать за собой все вещи на место,
• чистить каждый день зубы
• правильное питаться и т.п.

Правильное выполнение режима, чередование
физических нагрузок и отдыха необходимы. Они
улучшают работоспособность, дисциплинируют
человека, укрепляют его здоровье.

А вредную привычку можно рассматривать как
болезнь или патологическую зависимость. Но
наряду с вредными привычками существуют
неполезные действия, которые нельзя
рассматривать как болезнь, но которые возникают
из-за неуравновешенности нервной системы.

К вредным привычкам можно отнести следующие
действия: 

1. Алкоголизм
2. Наркомания
3. Курение
4. Игровая зависимость или лудомания
5. Телевизионная зависимость
6. Интернет-зависимость
7. Привычка грызть ногти
8. Техномания
9. Привычка грызть карандаш или ручку
10. Привычка сплёвывать на пол
11. Употребление нецензурных выражений
12. Злоупотребление “словами-паразитами”
13. Привычка  завидовать  другим
14. Недооценивать  себя
15. Привычка кому-то подражать
16. Привычка опаздывать
17. Крайняя болтливость
18. Лень и неряшливость

Вот только небольшой перечень плохих
привычек, которые нам мешают жить и порой создают
конфликты.

— Давайте охарактеризуем некоторые из них.

Алкоголизм – самая распространенная
вредная привычка, зачастую превращается в
серьезное заболевание, характеризующееся
болезненным пристрастием к алкоголю (этиловому
спирту), с психической и физической зависимостью
от него, сопровождающаяся систематическим
потреблением алкогольных напитков несмотря на
негативные последствия. 

Вопрос: Чем же вредно пьянство? (Ответы
детей: пагубно действует на мозг; речь становится
нечеткой, непонятной; неровная походка;
проснувшись после принятия большой дозы
алкоголя, человек испытывает разбитость,
слабость, вялость, отсутствие аппетита, сухость
во рту и повышенную жажду; снижение
работоспособности и др.) Приводит пьянство к
автомобильным авариям, преступлениям,
несчастным случаям на производстве.

Наркомания – хроническое прогредиентное
(развитие болезни с нарастанием симптоматики)
заболевание, вызванное употреблением
веществ-наркотиков.

Разные наркотики вызывают разную зависимость.
Одни наркотики вызывают сильную психологическую
зависимость, но не вызывают физической
зависимости. Другие же, напротив, вызывают
сильную физическую зависимость. Многие
наркотики вызывают и физическую, и
психологическую зависимость.

Различают позитивную привязанность — приём
наркотика для достижения приятного эффекта
(эйфория, чувство бодрости, повышенное
настроение) и негативную привязанность — приём
наркотика для того, чтобы избавиться от
напряжения и плохого самочувствия. Физическая
зависимость означает тягостные и даже
мучительные ощущения, болезненное состояние при
перерыве в постоянном приёме наркотиков (т.н.
абстинентный синдром, ломка). От этих ощущений
временно избавляет возобновление приёма
наркотиков.

Курение — вдыхание дыма препаратов,
преимущественно растительного происхождения,
тлеющих в потоке вдыхаемого воздуха, с целью
насыщения организма содержащимися в них
активными веществами путём их возгонки и
последующего всасывания в лёгких и дыхательных
путях.

Вопрос. Почему же люди пробуют курить? (Ответы
детей: за компанию, хотят казаться взрослыми и т.
д.)

Игровая зависимость – предполагаемая форма
психологической зависимости, проявляющаяся в
навязчивом увлечении видеоиграми и
компьютерными играми, а также лудомания –
патологическая склонность к азартным играм
заключается в частых повторных эпизодах участия
в азартных играх, которые доминируют в жизни
человека и ведут к снижению социальных,
профессиональных, материальных и семейных
ценностей, такой человек не уделяет должного
внимания своим обязанностям в этих сферах.

Телевизионная зависимость. Телевидение
стало самым распространенным способом бегства
от себя в мир иллюзий. Оно вошло в жизнь
практически каждого современного человека,
стало привычным спутником его жизни.

По статистическим данным в среднем каждый
человек примерно по 3 часа в день проводит перед
телевизором. Это составляет примерно половину
его свободного времени и около 9 лет из жизни
каждого. 

Интернет-зависимость — психическое
расстройство, навязчивое желание подключиться к
Интернету и болезненная неспособность вовремя
отключиться от Интернета. Интернет-зависимость
является широко обсуждаемым вопросом, но её
статус пока находится на неофициальном уровне

Основные 6 типов интернет-зависимости таковы:

1. Навязчивый веб-серфинг — бесконечные
путешествия по Всемирной паутине, поиск
информации.

2. Пристрастие к виртуальному общению и
виртуальным знакомствам — большие объёмы
переписки, постоянное участие в чатах,
веб-форумах, избыточность знакомых и друзей в
Сети.

3. Игровая зависимость — навязчивое увлечение
компьютерными играми по сети.

4. Навязчивая финансовая потребность — игра по
сети в азартные игры, ненужные покупки в
интернет-магазинах или постоянные участия в
интернет-аукционах.

5. Пристрастие к просмотру фильмов через
интернет, когда больной может провести перед
экраном весь день не отрываясь из-за того, что в
сети можно посмотреть практически любой фильм
или передачу.

6. Киберсексуальная зависимость — навязчивое
влечение к посещению порносайтов и занятию
киберсексом.

Вопрос: А есть ли у вас какие либо
зависимости: телевизионная, интернет, игровая (ответы
детей)

Привычка грызть ногти. Науке до сих пор
неизвестно, что заставляет людей грызть ногти.
Хотя теорий, пытающихся объяснить, почему люди
грызут ногти, немало: от задумчивости до
напряжения. Одна из самых распространенных
теорий гласит, что привычка грызть ногти
появляется на почве стресса. Грызут, чтобы
расслабиться, грызут, чтобы лучше думалось,
грызут, когда нервничают. 

Техномания. Желание постоянно обновлять уже
имеющиеся телефоны, компьютеры, телевизоры и
бытовую технику, покупать все более новые и
усовершенствованные модели. Постоянная
потребность в приобретении новых моделей
телефонов не редкость. Как правило это
оправдывается несколькими новыми функциями,
обновленным дизайном меню и т.п. То же самое и по
отношению к другой технике. Эта зависимость тоже
стала заболеванием, которая ведет к депрессиям,
нервным расстройствам в случае, если нет
финансовой или какой-либо другой возможности
приобрести желаемую вещь.

Самые безобидные вредные привычки в этом
списке это употребление в речи слов-паразитов,
нецензурные выражения, сплевывание на пол и
привычка грызть карандаш или ручку.

Вопрос: А какие вредные привычки у вас и как
вы с ними боретесь? (по очереди называют свои
вредные привычки)

Самое главное — постарайтесь найти причины
этой привычки.

Если уж ты решил отказаться от вредных
привычек, ни в коем случае не давай себе поблажек.

Борьба с вредными привычками — дело, которым
должен заняться практически каждый человек (все
мы, увы, несовершенны). Давайте наметим основные
принципы избавления от непродуктивных схем
поведения.

Отучать себя

• Замотивировать себя
• Самому самоорганизовать себя
• Замотивировать других организовать вас (найти
  себе “пастуха”)

Отучать других

• либо отучить его вообще, чтобы он так не делал
  нигде и никогда,
• чтобы он что-то не делал рядом с вами.

При этом одно дело — отучать посторонних людей,
другое — близких, при этом отучать своих детей —
другое, нежели отучать своих родителей.

Ведь здоровье человека – жизненно важная
ценность, оно складывается из многих
взаимосвязанных друг с другом компонентов. Что
же можно, а что нельзя, чтобы ваше здоровье
сохранить?

Практическая часть. Написать на
листочках свои привычки и вредные и хорошие.
Хорошие привычки необходимо написать на зеленых
листочках, плохие — на красных листах.

Затем листы с плохими привычками скомкать и
выбросить в мусорное ведро.

Так мы сделаем первый шаг от избавления
привычек.

Подведение итогов.

Авторы лучших работ, рисунков, активные
участники занятия отмечаются поощрительными
призами.

Сегодня мы с вами узнали, какие вредные
привычки бывают у человека и как с ними бороться.
Будьте осторожны с вредными привычками, зачастую
они приводят к неблагоприятным последствиям,
либо являются предвестниками серьезных
заболеваний.

В итоге, ребята, хочется вам подарить схему ЗОЖ

Постарайтесь следовать этой схеме здоровья, и
вы на долгие годы сохраните молодость и красоту.
Каждый человек должен заботиться о своём
здоровье. Ведь никто не позаботиться о вас лучше,
чем вы сами.

Приложение.

Урок здоровья: «Ох, уж эти вредные привычки»

Автор: Пономарёва Екатерина Анатольевна

Организация: КГОБУ «Камчатская санаторная школа — интернат»

Населенный пункт: Камчатский Край, Елизовский район, п. Пионерский

Автор: Тюлина Ольга Андреевна

Организация: КГОБУ «Камчатская санаторная школа — интернат»

Населенный пункт: Камчатский Край, Елизовский район, п. Пионерский

Пояснительная записка

Цели: формирование представления о вредных привычках и формах борьбы с ними.

Задачи:

• обучение практическим навыкам противостояния вредным привычкам;
• воспитание нравственных качеств – стремление к здоровому образу жизни.

Методы:

• наглядно-иллюстративный;

• частично-поисковый;

• диалог;

• игры.

Оборудование: компьютер, мультимедийный проектор, экран, презентация «Ох, уж эти вредные привычки», видеоролик «О хороших и дурных привычках», мульфильм «Сестрички привычки».

Актуальность:

В настоящее время здоровье большого количества детей страдает от наличия вредных привычек. Полезные привычки помогают формированию гармонически развитой личности, вредные, наоборот тормозят ее становление. Привычки чрезвычайно устойчивы. Поэтому начиная с юного возраста важно выработать у себя полезные привычки и решительно бороться с вредными.

Ход мероприятия:

Организационный момент.

Вступительная беседа.

На пороге тысячелетия

Наступает момент, когда

Мы за все бываем в ответе,

Перелистывая года.

Человек покоряет небо,

Чудо технику изобретает

Но, приобщившись к дурным привычкам,

О здоровье своем забывает.

Получен от природы дар-

Не мяч и не воздушный шар,

Не глобус это, не арбуз-

Здоровье. Очень хрупкий груз.

— Кто знает, что такое привычка? (Это то, что человек привык делать не задумываясь. Почему он делает что-то именно так, потому что он привык это делать.)

Привычка – поведение, образ действий, склонность, ставшие для кого-нибудь в жизни обычными, повседневными. (Толковый словарь русского языка С.И. Ожегова)

ПРИВЫКНУТЬ усвоить, приобрести постоянную привычку (делать что-нибудь или поступать каким-нибудь образом).

— Как правило, у человека бывает много различных привычек. Они приносят ему либо пользу, либо вред. В зависимости от этого все привычки можно разделить на две группы. Какие? (Вредные и полезные).

— Как вы думаете, какие привычки надо воспитывать каждому человеку у себя, а от каких избавляться?

— Особенностью каждого человека является способность привыкать к каким-либо действиям и ощущениям. Привычки формируются в результате многократных повторений, когда человек часто совершает одни и те же действия, он привыкает их повторять, не задумываясь. В поведении некоторых детей и даже взрослых встречаются навязчивые действия, которые человек осуществляет неосознанно, и они производят довольно неприятное внешнее впечатление. Это — привычка теребить волосы или мочку уха, сутулиться, шаркать ногами при ходьбе, ерзать на стуле, слишком жестикулировать, хватать собеседника за рукав или за пуговицу, ковырять в носу, употреблять слова-паразиты и т.п.

— А могут ли привычки оказать влияние на здоровье человека? (Да, могут)

— Привычки, способствующие сохранению здоровья, считаются полезными (чистить зубы, делать зарядку, питаться в одно и то же время).

—Привычки, наносящие вред здоровью называются вредными.

— Я хочу задать вам один вопрос: «Хотите ли вы быть здоровыми и счастливыми?» (да)

— Почему? (так как здоровье – главная ценность человека)

— Но, к сожалению, часто о здоровье мы начинаем говорить, когда его теряем. А теряем зачастую по своей вине. И большую роль в этом играют вредные привычки.

— Чтобы выработать полезные привычки, необходимо прикладывать усилия, старание. Трудно воспитать полезную привычку, но избавиться от вредной ещё сложней, это требует от человека проявления твёрдости и силы воли.

-Я вам предлагаю поиграть в игру, которая называется «Полезные и вредные привычки».

— Если вы услышите полезную привычку, то хлопните в ладоши вот так (хлопок), а если вредную — топните ногой.

-делать зарядку

— опаздывать

— поздно ложиться спать

— есть много сладкого

— есть овощи и фрукты

— целый день смотреть телевизор

— долго сидеть за компьютером

— гулять на свежем воздухе

— заниматься спортом

— грызть ногти, ручку

— говорить обидные слова

— разговаривать с незнакомыми людьми

— мыть руки перед едой

— употреблять много газировки, чипсов, сухариков

— чистить зубы

Основная часть.

— Какие вредные привычки вам вы знаете? (длительное время проводить за компьютерными играми, есть много сладкого, поздно ложиться спать, грызть ногти, есть на ходу, переедать, отказ от прогулок на свежем воздухе, долго проводить время перед телевизором, грызть посторонние предметы, сосать пальцы, есть грязными руками, брать чужие вещи, ябедничать, ковырять в носу, сквернословить, обманывать сверстников и старших и т.д.)

Почему они называются вредными? (наносят вред здоровью, негативно влияют на жизнь, отражаются на характере человека, приносят много неприятностей, любое действие, часто повторяющееся, вырабатывается в зависимость).

Вредными эти привычки называются потому, что от них бывает трудно отказаться, так как они постепенно становятся необходимыми человеку. От таких привычек трудно избавиться самому. Человек вынужден обращаться за помощью к психологу или врачу.

-Отгадайте загадки.

1. Его не купишь ни за какие деньги. (Здоровье)

2. Что милей всего на свете? (Сон)

3. Массовое заболевание людей? (Эпидемия)

4. Рациональное распределение времени? (Режим)

5. Тренировка организма холодом. (Закаливание)

-Послушайте отрывок из стихотворения.

«Я один у мамы сын,

Нет у мамы дочки,

Как же маме мне помочь?

Постирать платочки?

Мыло пениться в корыте-

Я стираю, посмотрите!»

— О каких привычках мальчика идёт речь, вредных или полезных в этом отрывке? (полезных)

— Почему? (Привычки, способствующие сохранению здоровья, считаются полезными. Необходимо соблюдать гигиену, основу здорового образа жизни и помогать по дому!).

-Послушайте другой отрывок

«Коля, маленький лентяй,

За собою убирай!

У тебя ленивы руки:

Под столом ремень и брюки.

На полу рубашка,

Николай – неряшка!»

— О каких привычках Коли рассказывает автор? (о лени и неряшливости)

— Существует такая вредная привычка, как привычка лениться. Человек, который старается отодвинуть дела на потом, отлынивает от какихто обязанностей, работать, учится спустя рукава, должен задуматься. Ведь это может стать стабильным проявлением его характера. Ленивые люди редко успешны, мало двигаются, проводят свое время в сидячем или в лежачем положении, что обязательно скажется на их здоровье.

— Есть такая очень вредная привычка – есть в сухомятку.

Когда мы обедаем в столовой, я внимательно за вами наблюдаю. И заметила, что одни с удовольствием едят суп, а другие нет. И это зря. Горячее очень полезно для правильной работы желудка и кишечника. Горячее необходимо для правильного усвоения пищи и процесса переваривания, в противном случае, человек приобретает неприятные заболевания и вынужден будет отказаться от любимой пищи, соблюдать диету и появится необходимость употреблять специальные лекарства.

— Среди вредных человеческих привычек также можно выделить сквернословие, т.е. употребление нецензурных слов. Чуть ли не с самого детства нам приходится слышать скверные слова где-то на улице, из телевизора, от сверстников и т. д. Есть люди, для которых скверные слова становится привычкой. Но «крепкое» словцо, сказанное на эмоциях в редких случаях не так страшно, как привычка «выражаться» по необходимости и без особой на то причины. Молодые девушки, из уст которых слышатся грязные ругательства, сразу теряют свой шарм. Парни и мужчины, которые не могут разговаривать без употребления скверных слов, очень непритягательны для девушек.

— Также в этот список необходимо внести привычку врать. Ко лжи в той или иной мере прибегает почти каждый человек в своей жизни. Есть так называемая ложь во благо. Иногда невинная ложь применяется для того, чтобы сгладить последствия каких-то событий для человека. Однако есть и такие личности, которые врут просто потому, что им нравится говорить неправду. Патологические лжецы часто и сами теряют границы и уже не разбирают, где находится правда, а где есть ложь. Наличие такой привычки делает человека отталкивающим для окружающих. Нередко лживость ложится в основу формирования более серьёзных проблем.

— Привычка грызть какие-либо предметы является очень распространенной, как среди детей, так и взрослых. Чем вредна эта привычка? (ответы детей)

— Микробы, которые оседают вокруг нас, могут попасть в организм. Ребенок бегает, играет, при этом постоянно трогая различные предметы. Этими же руками он берет свои письменные принадлежности и тащит их в рот. Если с этой привычкой не бороться, то впоследствии у ребёнка возникнут проблемы с прикусом, речью. А так же может возникнуть заражения организма какими-либо паразитарными заболеваниями. Ребенок вносит вместе с карандашом в полость рта дополнительную инфекцию, способствующую в дальнейшем появлению стоматита, фарингита, ангины, тонзиллита. Кроме того, у ребенка могут развиться воспалительные заболевания пищевода, желудка, кишечника. Канцелярские товары, школьные принадлежности содержат вредные вещества, которые накапливаются в печени ребенка, могут возникнуть проблемы с зубами.

-Отгадайте, в кого превратились эти дети? Назовите одним словом.

Доскажите словечко, можно хором.

Я люблю покушать сытно,

Много, вкусно, аппетитно.

Ем я всё и без разбора,

Потому что я…(обжора.)

Ну, а я ленив и скучен,

Я с платочком не разлучен.

Не люблю играть и петь,

Мне бы лучше пореветь.

Главный нытик я из класса.

А зовут меня все …(плакса.)

Не люблю я, братцы, мыться,

С мылом, щёткой не дружу.

Вот поэтому, ребята,

Вечно грязный я хожу.

И сейчас не потому ли

Назовут меня…(грязнулей.)

Честно я скажу ребятам:

Быть опрятным, аккуратным

Очень трудно самому.

Сам не знаю, почему.

Вещи всюду я бросаю

И найти их не могу.

Что схвачу, в том и бегу.

Где штаны? А где рубаха?

Я не знаю. Я — …(неряха.)

-Ребята, сейчас я предлагаю вам просмотреть видеосюжет «О хороших и дурных привычках». Назовите с какими вредными привычками столкнулся герой видеосюжета? (ответы детей)

— Молодцы!

Игра «Мойдодыр».

Вам, мальчишки и девчушки,

Приготовила частушки.

Если мой совет хороший,

Вы похлопайте в ладоши!

На неправильный совет

Говорите:

– Нет, нет, нет!

Частушки

Не грызите лист капустный,

Он совсем-совсем невкусный,

Лучше ешьте шоколад,

Вафли, сахар, мармелад.

Это правильный совет?

Нет, нет, нет, нет.

Навсегда запомните,

Милые друзья,

Не почистив зубы,

Спать идти нельзя.

Если мой совет хороший,

Вы похлопайте в ладоши.

Зубы вы почистите

И идите спать.

Захватите булочку

Сладкую в кровать.

Это правильный совет?

Нет, нет, нет, нет.

Физкультминутка

— Попрошу тогда всех встать

И команды выполнять!

Что такое физкультура?

Тренировка и игра.

Что такое физкультура?

«Физ» и «куль, и «ту», и «ра»

Руки вверх, руки вниз.

Это «физ».

Крутим шею, словно руль (в одну сторону)

Крутим шею, словно руль (в другую сторону)

Это «куль».

Ловко прыгай в высоту

Это – «ту»

Бегай полчаса с утра

Это «ра».

Плюс хорошая фигура.

Вот что значит физкультура.

ИГРА «Отгадайте героя произведения».

В. Лившиц «Неряха»

Тротуар ему не нужен,

Расстегнувши воротник,

По канавам и по лужам

Он шагает напрямик!

Он портфель нести не хочет-

По земле его волочит.

Сполз ремень на левый бок.

Из штанины вырван клок.

Мне, признаться, непонятно,

Что он делал? Где он был?

Как на лбу возникли пятна

Фиолетовых чернил?

Почему на брюках глина?

Почему фуражка блином

И расстегнут воротник?

Кто он, этот ученик? (неряха)

-О каких привычках рассказывается в стихотворении? (не умывался, был грязнулей)

-Какую привычку необходимо приобрести мальчику? (Аккуратность)

С. Маршак «Про художников и художниц»

Что за художники

Или художницы

В школу приносят

Ножи или ножницы

И вырезают

На парте узор?

Этим художникам –

Стыд и позор!

Стыд и позор Пустякову Василию:

Он нацарапал на парте фамилию,

чтобы ребята во веки веков

знали: «здесь сидел Пустяков»!

— О каких привычках рассказывается в стихотворении? (портить школьное имущество)

— Какую полезную привычку посоветуем приобрести Васе? ( бережное отношение к труду других людей, к школьному имуществу, к вещам)

— Ребята, для того чтобы выработать полезную привычку необходимо иметь силу воли, упорство, стремление. Для соблюдения многих из полезных привычек понадобятся полезные вещи. Отгадайте о каких полезных вещах загадки?

Мудрец в нем видит мудреца,

Глупец – глупца, баран – барана,

Овцу в нем видела овца,

А обезьяну – обезьяна.

Вот подвели к нему Федю Баратова

Федя увидел неряху лохматого. (Зеркало)

Целых 25 зубков,

Для Кудрей и Хохолков,

И под каждым под зубком

Лягут волосы рядком. (Расческа)

Вроде не нежна на вид,

Но не просит пищи,

По одежде пробежит,

Она станет чище. (Щётка для одежды)

Лёг в карман и караулю,

Рёву, Плаксу и Грязнулю.

Им утру потоки слёз,

Не забуду и про нос. (Носовой платок)

Горяча и холодна,

Я всегда тебе нужна.

Позовёшь меня – бегу,

От болезней берегу. (Вода)

Костяная спинка,

Жёсткая щетинка:

С мятной пастой дружит

Нам усердно служит. (Зубная щётка)

Ускользает как живое,

Но не выпущу его я.

Дело ясное вполне:

Пусть отмоет руки мне. (Мыло)

— Для чего нужны эти вещи? (Чтобы всегда содержать в чистоте и порядке своё тело, свои вещи. Быть всегда опрятными, здоровыми и красивыми).

Не зря народная мудрость гласит: “Кто аккуратен – тот людям приятен!”

Установите связи соедините стрелкой

Привычки 1. чистить зубы 2.мальчик не хочет мыться и умываться 3.слушать громко музыку. 4. ученик грызёт ногти 5. есть много сладкого 6.давать прозвища 7.есть чипсы 8. заниматься спортом 9.проводить много времени у телевизора 10.разбрасывать вещи, игрушки

Последствия. 1. иметь красивое тело, быть сильным и ловким 2.здоровая красивая улыбка 3.с грязным подростком никто не хочет общаться 4.плохое зрение 5.врач лечит воспалённые пальцы 6. остаться без друзей 7.болезни желудка 8.плохое зрение 9.тратить много времени на поиски чего — либо 10.возникновение проблем со слухом.

— В завершение нашего мероприятия, предлагаю вашему вниманию просмотр мультипликационного фильма «Сестрички привычки».

-Узнали себя? Какие вредные привычки помогли главному герою увидеть себя со стороны?

Заключение.

— О чем говорили сегодня? (о привычках)

— Какие привычки называют полезными? (Привычки, способствующие сохранению здоровья, считаются полезными).

— Какие привычки называются вредными? (Привычки, наносящие вред здоровью называются вредными).

Дорогие друзья, на сегодняшнем занятии мы обсудили с вами очень интересную тему. Мы поговорили о нашем здоровье, вспомнили, что нужно делать, чтобы его сберечь. Есть такое мнение:

«Здоровому все здорово!» Мы согласны с этим, потому что наше здоровье — это бесценный клад. Его не купишь за деньги. Чтобы быть здоровым, нам необходимо отказаться формировать у себя вредные привычки, вести здоровый образ жизни. В таком случае мы сможем жить долгой и полноценной жизнью. Посмотрите на себя со стороны, приглядитесь к окружающим, подумайте, правильно ли вы себя ведете. Будьте сильными и волевыми личностями, которые готовы меняться для того, чтобы их жизнь стала более разумной и более нравственной.

Послушайте притчу.

Давным-давно в старинном городе жил Мастер, окружённый учениками. Самый способный из них однажды задумался: «А есть ли вопрос, на который наш Мастер не смог бы дать ответа?» Он пошёл на цветущий луг, поймал самую красивую бабочку и спрятал её между ладонями. Бабочка цеплялась лапками за его руки, и ученику было щекотно. Улыбаясь, он подошёл к Мастеру и спросил:

— Скажите, какая бабочка у меня в руках: живая или мёртвая?

Он крепко держал бабочку в сомкнутых ладонях и был готов в любое мгновение сжать их ради своей истины.

Не глядя на руки ученика, Мастер ответил: «Всё в твоих руках».

— Как вы считаете, почему именно этой восточной притчей мы завершаем наш разговор о здоровье?

Здоровье – это не подарок, который человек получает один раз и на всю жизнь, а результат сознательного поведения каждого человека и всех в обществе.

Поэтому, если каждый из вас будет жить под девизом:

«Вредные привычки мне не друзья, здоровый образ жизни выбираю я», то если вы и заболеете, быстро поправитесь.

Список литературы и ресурсов:

1. Кулинич Г.Г. «Вредные привычки: профилактика зависимости: 1-4 классы» — СПб.: Речь, 2008.- 226с.
2. Матвеева Е.М. «Азбука здоровья. Профилактика вредных привычек»
3. Захарова Т.Н. «Формирование здорового образа жизни у младших школьников»
4. Усова Т.М. «Приемы психофизической разгрузки» «Здоровье детей» №16 2008 г.
5. http://www.niibaca.ru/boooks/g_g_kulinich_vrednye_privychki_profilaktika_zavis
6. http://nashclass2009.ucoz.ru/publ/vrednye_privychki_i_ikh_vlijanie_na_zdorove/1-1-0-4

Приложения:

1. file0.docx.. 52,3 КБ

2. file1.ppt.zip.. 2,4 МБ

Опубликовано: 12.11.2021

Классный
час

«Жизнь
без вредных привычек»

Цель:
провести
беседу о пагубном влиянии вредных привычек и их последствиях; расширять
кругозор учащихся; развивать чувство ответственности, творческие способности
учащихся; утверждать здоровый образ жизни в классе.

Задачи:

1.    
Развивать
знаний учащихся о здоровье и здоровом образе жизни.

2.    
Формировать
навыков самостоятельного анализа и оценки предлагаемой информации.

3.    
Воспитывать
активную жизненную позицию, ответственное отношение к своему здоровью.

ХОД
МЕРОПРИЯТИЯ

—   Здравствуйте,
дорогие друзья! При встрече люди обычно говорят это хорошее, доброе слово, тем
самым желая друг другу здоровья. Ребята, а что такое здоровье?

. 
Эпиграф  классного часа.

«Я
здоровье сберегу, сам себе я помогу».

— Вот
сегодня мы поговорим о здоровье, о том, какие факторы отрицательно влияют на
здоровье. У каждого из нас есть привычки и все наши привычки можно разделить на
две группы: полезные и вредные. Назовите мне, пожалуйста, какие есть полезные и
вредные привычки.

-Сегодня
мы с вами и поговорим о вредных привычках. Послушайте, пожалуйста, и скажите, о
каких именно.

1.     Эти
вредные привычки делают человека нездоровым и непривлекательным.

2.     Эти
привычки стоят немалых денег.

3.     Эти
привычки могут привести даже к нарушению закона.

4.     Они подрывают
доверие к человеку со стороны окружающих людей.

5.     Они
могут просто погубить человека.

          — О каких привычках
идет речь?

—  Как
вы думаете, о какой вредной привычке идет речь в стихотворении Р. Гамзатова

«Чтоб
стала человеком обезьяна

Потребовалась
вечность, а не век,

Зато
в одно мгновенье, как ни странно,

Стать
обезьяной может человек» (алкоголизм)

Если
обратиться к русскому фольклору, то мы сможем понять, что пьянство на Руси не
поощрялось, а нещадно высмеивалось в пословицах и поговорках.

-Скажите,
а вы знаете какие-нибудь пословицы и поговорки о пьянстве?

Трезвый
в воде не тонет, а пьяный в вине горит.

 Человеку вредит алкоголь, как шерсти моль.

Река начинается с
ручейка, а пьянство с рюмочки.

—  Ребята,
а какой вывод об алкоголизме можно сделать?

— Как вы
думаете, что сегодня наиболее сильно вредит здоровью школьника? По наблюдениям
– это курение.

       
—  О курении табака европейцам стало известно после открытия
Америки Христофором Колумбом. Когда путешественники пристали к одному
из островов, то их встретили туземцы, державшие тоненькие свитки из высушенных
листьев (сигаро) во рту и пускавшие дым изо рта и из носа.

Участники
экспедиции с удивлением смотрели, как островитяне вдыхают вонючий дьявольский
дым, образующийся при сгорании листьев. Кроме того, туземцы втягивали в себя
дым через длинные трубки, свитые из коры. Один конец трубки находился в сосуде
с дымящимися листьями, а другой, раздвоенный на конце, вставлялся в нос. Эти
трубки назывались «табако». Также эти листья жевали и принимали
внутрь.

В XVI
веке табак получил распространение во Франции, где ему приписывали
целебное действие. Французский посол в Португалии Жан Нико в 1560 г. привез
листья табака из Лиссабона для Екатерины Медичи. Французская королева нюхала
его, считая, что он помогает при головных болях. От имени этого дипломата
«никотин» приобрёл своё имя.

Вследствие
неумеренного курения табака появились случаи отравления, что побудило власти к
преследованию курения. Так, в Англии в 1585 г. за курение
табака подвергали тяжелым телесным наказаниям, курильщиков водили по улицам с
петлёй на шее, а «злостных» даже приговаривали к смертной казни. Их
отрубленные головы с трубкой во рту выставляли на площади.

В Турции эта вредная привычка
приняла столь грозное распространение, что курильщиков сажали на кол. О
появлении табака в России мнение ученых-историков расходятся. Одни считают, что
курение табака на Русибыло ещё до открытия Америки, другие
полагают, что табак завезли английские купцы во времена Ивана Грозного.
Называли его «чертово зелье».

Михаил
Романов запретил курение из-за частых пожаров. Тем курильщикам, которые
попадались первый раз, давали 60 ударов палками по стопам, а во второй раз
отрезали уши и нос (1634г.). Петр I отменил гонения, так как сам пристрастился
к табаку в Голландии.

Очень
давно люди поняли, что табак — сильный яд. Его стали с
успехом применять для уничтожения клопов, блох. Его раствором
опрыскивали деревья для уничтожения вредителей.

Никотин
плохо действует на здоровье человека, подтачивает его психику. При курении
может случиться отравление. Уже после нескольких затяжек начинает кружиться
голова, выступает холодный пот, появляются тошнота, головная боль, слабеют руки
и ноги. Нынче же курение является самой распространенной вредной привычкой.

Всемирный
день отказа от курения начался в 1976 году. Этот день появился благодаря
Американскому Обществу по борьбе с Раком

Всемирный
день отказа от курения — 20 ноября (последний четверг Ноября)

—
Как курение влияет на здоровье? Объясните, пожалуйста.

Ø Ежегодно от
болезней, вызванных курением, умирают свыше 700тыс. человек.

Ø Особенно
вредно курение для детей и подростков. Ещё не окрепшие нервная и кровеносная
системы болезненно реагируют на табак.

Ø Рак у
курящих людей возникает в 20 раз чаще, чем у некурящих.

Ø По
статистике, курящие люди сокращают себе жизнь на 7-8 лет.

—
Так как большинство людей умирает от рака легких, я предлагаю вам провести
простой эксперимент: рассмотрите два листка бумаги – это здоровые легкие. Что
же произойдет с легкими у тех людей, которые будут курить? Возьмите один лист и
сомните его. Расправьте этот лист и сравните его с другим листом. У курильщика
легкое становится дряблым, вялым – примерно таким, как у вас помятый лист. У
человека, который не курит, — здоровые легкие – примерно такие, как лист не
помятой бумаги.

— Ребята,
а какой вывод о курении можно сделать?

—  Ребята,
послушайте и скажите, о какой вредной привычке мы еще сегодня поговорим.

… Ты
перестаешь существовать с того момента, как впустил в себя это страшное
вещество. Его создала природа, но придумал человек. Оно обещает дивную сказку,
но вводит в ужасающую действительность, имя ему… НАРКОТИК.

-Каковы
последствия употребления наркотиков?

-Итак,
человек, который употребляет наркотики, теряет все. Падает в пропасть.
Попробуем вместе с вами составить картину  падения при употреблении наркотиков.
Поиграем в слова – антонимы (Учитель называет слова, а ученики называют
антонимы).

Мудрость           
—     Глупость

Свобода             
—      Зависимость

Удовольствие    
—      Страдание

Взлёт                
—       Падение

Здоровье          
—        Болезнь

Счастье            
—         Горе

Радость            
—         Отчаяние

Богатство         
—        Нищета

Жизнь              
—        Смерть

ВЫВОД:
все, что стоит в правом столбце, ждет человека, употребляющего наркотики.

— Но
почему же человек, зная последствия употребления наркотиков, все равно их
употребляет? Одна из причин – слабая воля. Не умеют сказать «НЕТ».

Сейчас
я предлагаю вам игру, которая научит вас правильно вести себя сложных
ситуациях, отстаивать свое мнение и не поддаваться на уговоры сверстников.

Игра
«Скажи — НЕТ»

На
подносе разложены карточки с вариантами предложений. Учащийся берет одну,
определив к кому будет адресовано данное предложение, и громко читает. А второй
учащийся должен ответить на данное предложение.

—
Ребята, скажите, пожалуйста, а в чьей роли вам понравилось быть больше? А
почему?

-А
теперь давайте рассмотрим ситуации, которые могут произойти с каждым из вас. Я
каждой команде дам по одной ситуации, ваша задача, показать нам, как вы
поступите в данной ситуации.

Игра
«Сумей отказаться»

Ситуация
первая:
Ваш старший товарищ предлагает вам попробовать пиво. При этом он демонстративно
отпивает из банки и говорит, как это легко и просто, какое приятное состояние
вызывает пиво. Говорит, что никто ничего не узнает: родители на работе, а
учителя далеко. Как вы поступите?

Ситуация
вторая:
В школьном туалете к тебе подходит старшеклассник и, протянув сигарету
предлагает закурить. Ты отказываешься. Он начинает смеяться над тобой, говоря,
что ты «маменькин сыночек». Что ты будешь делать?

—
Молодцы! Вы справились с заданием, и теперь я уверенна, что в подобных
ситуациях вы не растеряетесь, и примите правильное решение!

Вывод

— Я предлагаю и вам задуматься о том, что ваше
здоровье во многом зависит от вас.  Каждый из вас является хозяином своей
жизни и своего здоровья. За вас вашу жизнь никто не проживет: ни родители, ни
педагоги, окружающие и заботящиеся о вас, ни кто-нибудь другой. Как каждый из
вас решил, так все и будет.  И я надеюсь на то, что вы все-таки сможете
выбрать верный путь и следовать ему в жизни, несмотря ни на что, потому, что
ваше здоровье – только в ваших руках.

Жизнь – это
красота. Восхищайся ею!

Жизнь – это
мечта. Осуществи её!

Жизнь – это
вызов. Прими его!

Жизнь так
прекрасна, не загуби её!

Жизнь – твоя
жизнь, борись за неё!

«Жизнь без вредных привычек». Беседа.

Цель: 

♦ сформировать у учащихся здорового образа жизни;

♦ показать пагубное влияние вредных привычек и их последствия на физическое здоровье подростка;

♦ воспитывать отрицательное отношение к табакокурению, алкоголю, наркомании;

♦ побуждать детей к сопротивлению вредным привычкам, учить противостоять давлению сверстников;

♦ воспитывать активную жизненную позицию, ответственное отношение к своему здоровью;

♦ расширять кругозор учащихся; развивать чувство ответственности, творческие способности учащихся.

Методы проведения: рассказ, беседа, объяснение.

Оборудование: плакаты с информацией, цветная бумага, карточки, пословицы, стихотворения, афоризмы, «дерево здоровья».

“ Здоровье гораздо более зависит

от наших привычек и питания,

чем от врачебного искусства. ”
Д. Леббок.

Ход урока.

Воспитатель.

— Здравствуйте, дорогие ребята! Почему при встрече люди обычно говорят «здравствуйте».

Ответы учащихся. Люди желают друг другу здоровья.

А что обозначает слово здоровье?

Ответы учащихся.

— Сегодня мы поговорим о здоровье.

Всем известно, что важнейшей потребностью каждого человека в современном обществе является укрепление и сохранение здоровья, хорошее самочувствие и настроение, высокая работоспособность.

— А отчего зависит наше здоровье?

Ответы учащихся. Зависит от образа жизни, повседневного поведения, привычек, приобретаемых человеком, а также умением разумно распоряжаться возможностями своего здоровья.

— Вы назвали слово «привычка», а что оно означает?

Ответы учащихся. Привычка — это то, что мы повторяем изо дня в день.

Какие же бывают привычки?

Ответы учащихся. Привычки бывают вредные, дурные, неразумные, а порой и опасные..

Первые привычки появляются в детстве. Ряд привычек мы приобретаем в школьные годы, от которых не может избавиться в течение всей жизни. А они серьезно вредят здоровью. Самое неприятное в нашей жизни — это плохие привычки Мы знаем, Что они плохие, но ничего с собой сделать не можем — — привыкли.

У каждого из нас есть привычки и все наши привычки можно разделить на две группы: полезные и вредные. Назовите мне, пожалуйста, какие есть полезные и вредные привычки.

Полезные привычки:

— соблюдать режим дня,

— делать зарядку по утрам,

— мыть руки перед едой,

— убирать за собой все вещи на место,

— чистить каждый день зубы,

— правильное питаться,

— ежедневные прогулки на свежем воздухе,

-проветривать комнату перед сном,

-умываться перед сном и т.д.

Правильное выполнение режима, чередование физических нагрузок и отдыха — обязательны. Они улучшают работоспособность, дисциплинируют человека, укрепляют его здоровье.

А теперь назовите вредные привычки.

Вредные привычки:

-курение,

— алкоголизм,

— наркомания,

— игровая зависимость,

— телевизионная зависимость,

— интернет зависимость,

— грызть ногти,

— грызть ручку,

— употребление нецензурных слов,

— употребление «слов-паразитов»,

— лень и неряшливость.

 -Сегодня мы с вами и поговорим о вредных привычках. Послушайте, пожалуйста, и скажите, о какой вредной привычке пойдет речь.

1 учащийся. Называет пословицы.

— Кто табачное зелье любит, тот сам себя губит.

— Табак уму не товарищ.

— С сигаретой сдружился, с окурком умрешь.

— Полюбил табак – впереди рак.

Воспитатель

— По наблюдениям наиболее сильно вредит здоровью школьника — это курение. Давайте обратимся к истории.

2 учащийся.

О курении табака европейцам стало известно после открытия Америки Христофором Колумбом. Когда путешественники пристали к одному из островов, то их встретили туземцы, державшие тоненькие свитки из высушенных листьев (сигаро) во рту и пускавшие дым изо рта и из носа.

Участники экспедиции с удивлением смотрели, как островитяне вдыхают вонючий дьявольский дым, образующийся при сгорании листьев. Кроме того, туземцы втягивали в себя дым через длинные трубки, свитые из коры. Один конец трубки находился в сосуде с дымящимися листьями, а другой, раздвоенный на конце, вставлялся в нос. Эти трубки назывались «табако». Также эти листья жевали и принимали внутрь.

3 учащийся

В 16 веке табак завели во Францию, ему приписывали целебное действие. Французский посол в Португалии Жан Нико в 1560 г. привез листья табака из Лиссабона для Екатерины Медичи. Французская королева нюхала его, считая, что он помогает при головных болях. От имени этого дипломата «никотин» приобрёл своё имя.

4 учащийся.

Эта вредная привычка приняла грозное распространение в Турции. Там курильщиков даже сажали на кол.

5 учащийся.

В Россию табак завезли английские купцы во времена Ивана Грозного и называли его «чертово зелье».

Царь Михаил Романов, который правил с 1613г. по 1645г, запретил курение из-за частых пожаров. Если курильщик попадался первый раз, давали 60 ударов палками по стопам, а во второй раз отрезали уши и нос. Петр I отменил гонения, так как сам пристрастился к табаку в Голландии.

Воспитатель.

Никотин плохо действует на здоровье человека. Он влияет на психику. При курении может случиться отравление, начинает кружиться голова, выступает холодный пот, появляются тошнота, головная боль, слабеют руки и ноги. Сейчас же курение является самой распространенной вредной привычкой. Ежегодно от болезней, вызванных курением, умирают свыше 700 тыс. человек. Особенно вредно курение для детей и подростков. Ещё не окрепшие нервная и кровеносная системы болезненно реагируют на табак. По статистике, курящие люди сокращают себе жизнь на 7-8 лет. Так как большинство людей умирает от рака легких.

Давайте проведем эксперимент.

На партах у вас лежат два листка бумаги, рассмотрите их – это здоровые легкие. Что же происходит с легкими у тех людей, которые будут курить? Возьмите один лист и сомните его. Затем расправьте лист и сравните его с другим листом. У курильщика легкое становится дряблым, вялым – примерно таким, как у вас помятый лист. У человека, который не курит, — здоровые легкие – примерно такие, как лист не помятой бумаги.

— Ребята, а какой же вывод о курении можно сделать?

Ответы учащихся.

6 ученик.

Сегодня мы курению

Всем миром скажем «Нет!»,

Попробуем один день

Прожить без сигарет.

Табачный дым исчезнет,

Легко вздохнет планета,

И будет благодарна

Она за день нам этот.

Один день чистым воздухом

Дышать мы с вами будем

И скажем всем курильщикам:

«Курить бросайте, люди!»

Всемирный день отказа от курения — 20 ноября (последний четверг Ноября)

Воспитатель.

— Как вы думаете, о какой вредной привычке идет речь в стихотворении

Р. Гамзатова

«Чтоб стала человеком обезьяна

Потребовалась вечность, а не век,

Зато в одно мгновенье, как ни странно,

Стать обезьяной может человек» (алкоголизм)

Алкоголизм – это самая вредная привычка, зачастую превращается в серьезное заболевание, характеризующееся болезненным пристрастием к алкоголю, с психической и физической зависимостью от него, сопровождающаяся систематическим потреблением алкогольных напитков несмотря на негативные последствия. 

— Чем же вредно пьянство? 

Ответы детей. Пагубно действует на мозг, речь становится нечеткой, непонятной. Походка становится неровной. После принятия большой дозы алкоголя, человек испытывает разбитость, слабость, вялость, отсутствие аппетита, сухость во рту и повышенную жажду, снижение работоспособности и т. д. А также пьянство приводит к автомобильным авариям, преступлениям, несчастным случаям.

Если мы обратимся к русскому фольклору, то мы сможем понять, что пьянство на Руси не поощрялось, а нещадно высмеивалось в пословицах и поговорках. Сейчас наши учащиеся познакомят нас с некоторыми из них.

— Объяснить, как вы их понимаете.

— Был Иван, а стал Болван, а все винцо виновато.
— Вино полюбил семью разорил.
— Вино приходит, стыд уходит.
— Где винцо, там и горюшко.
— Где опьянение, там и преступление.
— Кто бражкой упивается, тот слезами умывается.
— Пьяному море по колено.
— Вином горя не зальешь, а новое наживешь.
— Гулянки да пирушки оставят без полушки.
— Муж пьет – полдома горит, жена пьет, весь дом горит.
— На пьяного поклеп, а трезвый украл.
— Пьем да посуду бьем; а кому не мило, того в рыло.
— Пьянство до добра не доведет.
— Чем больше пьешь за здоровье, тем скорее выпьешь за упокой.

-Ребята, а какой вывод об алкоголизме можно сделать?

Воспитатель.

— Ребята, послушайте и скажите, о какой вредной привычке мы еще сегодня поговорим.

Учащиеся.

Дети по очереди читают афоризмы о наркомании и поясняют смысл.

— Вдвойне опасен наркоман — он лезет в душу и карман. (Георгий Александров)

— Момент, когда колешься не для того, чтобы тебе стало хорошо, а чтобы не было плохо, наступает очень быстро. (Эдит Пиаф)

— Наркоман ставит крест на счастливой старости (Георгий Александров)

— Наркомания — это многолетнее наслаждение смертью. (Франсуа Мориак)

— Не вздумайте садиться на иглу: такой ошибки жизнь не прощает. (Георгий Александров)

— Некоторые рок-музыканты зарабатывают кучу денег, чтобы запихнуть их себе в нос. (Франк Заппа)

— Опасен, миру стал Афганистан, производящий маковое зелье. (Георгий Александров)

— Первый признак наркомании — ломка… голоса… разума. (Евгений Кащеев)

— Просто скажи «нет». (Нэнси Рейган)

— Сила ломит и соломушку, но маковая — и силу ломит (Марк Меламед)

— Сторонитесь одурманивающего! Нет сомнений в том, что оно – ключ всех зол. (Мухаммед)

— Наркотики, как азартная игра: человек надеется на крупный выигрыш, а проигрывает целое состояние. (Владимир Борисов)

— Наркотики хороши, чтобы убежать от реальности, но реальность так богата, зачем от нее убегать? (Джеральдина Чаплин)

— Наркотики могут открыть двери в другие миры… и закрыть дверь в этот. (Шербото Токомбаев)

— Если у тебя есть наркотик — ты его хозяин, а если ты испытал его кайф — он твой хозяин. (Гарун Агацарский)

— Наркотики – это прекрасное средство забыть о маленьких житейских проблемах, превратив свою жизнь в одну большую. (Дарий философ) Воспитатель.

Наркомания – хроническое заболевание, вызванное употреблением веществ-наркотиков. Разные наркотики вызывают разную зависимость. Одни наркотики вызывают сильную психологическую зависимость, но не вызывают физической зависимости. Другие вызывают сильную физическую зависимость. Многие наркотики вызывают обе зависимость.

Различают позитивную привязанность — приём наркотика для достижения приятного эффекта (эйфория, чувство бодрости, повышенное настроение) и негативную привязанность — приём наркотика для того, чтобы избавиться от напряжения и плохого самочувствия. Физическая зависимость означает тягостные и даже мучительные ощущения, болезненное состояние при перерыве в постоянном приёме наркотиков — это ломка. От этих ощущений временно избавляет возобновление приёма наркотиков.

Так почему же люди пробуют курить? 

Ответы детей. За компанию, хотят казаться взрослыми и т. д.

Воспитатель.

 Ты перестаешь существовать с того момента, как впустил в себя это страшное вещество. Его создала природа, но придумал человек. Оно обещает дивную сказку, но вводит в ужасающую действительность.

Что же происходит с человеком после употребления наркотиков?

-Итак, человек, который употребляет наркотики, теряет все. Падает в пропасть. Сейчас с вами вместе докажем это.

Игра «Составь пары».

На доске карточки со словами. Надо составить пары. Учащиеся выходят по одному доске и выполняют задания.

Жизнь, зависимость, здоровье, падение, страдание, мудрость, свобода, глупость, удовольствие, взлёт, болезнь, нищета, смерть, богатство, горе, счастье, радость, отчаяние.

Слова справа – это то, что ждет человека, который употребляет наркотики.

— Но почему, же люди, зная последствия употребления наркотиков, все равно их употребляет? Одна из причин – слабая воля. Не умеют сказать «НЕТ».

Сейчас поиграем в игру, которая научит вас правильно вести себя сложных ситуациях, отстаивать свое мнение и не поддаваться на уговоры сверстников.

Игра «Диалог».

К доске выходят по два учащихся. Воспитатель выдаёт карточку одному учащемуся, другой учащийся должен ответить на данное предложение.

Карточки :

1. На улице жарко. Ваня предлагает Коле :

— Пойдем, купим пива! …

2. Витя, хочешь пива? … Выпей, никто не заметит! …

3. Катя, давай, закурим! … От одной сигареты ничего не будет. …

4. Игорь, у меня есть сигареты, давай покурим! … Или ты трусишь?…

Пошли, покурим. Или тебе слабо!?

5. Лена, пошли, покурим! … Почему ты не куришь?… Боишься, что мама отругает?…

6. Рома, на сигаретку закури. … Да у нас во дворе многие курят, ничего с ними не случилось. Попробуй и ты! …

Воспитатель.

— Ребята, скажите, пожалуйста, а в чьей роли вам понравилось быть больше? А почему?

Ребята, вы молодцы! Отлично справились с заданиями, теперь я уверенна, что в подобных ситуациях вы не растеряетесь, примите правильное решение!

Нездоровый образ жизни – это алкоголизм, курение, наркомания, которые приводят к болезням, несчастьям и бесславной гибели. Каждый человек добровольно выбирает для себя здоровый или нездоровый образ жизни, то есть сам выбирает «Жить или не жить». Так что же мы выбираем?

«Дерево здоровья»

У вас на парте лежат листочки зеленого и красного цвета. На зеленых напишите ваши положительные привычки, а на красных отрицательные. Зелеными мы украсим наше дерево, а красные сомнем и выбросим.

В конце нашего мероприятия хочется пожелать всем участникам крепкого здоровья. И помните, что мы выбираем жизнь без вредных привычек!

Жизнь – это красота. Восхищайся ею!

Жизнь – это мечта. Осуществи её!

Жизнь – это вызов. Прими его!

Жизнь так прекрасна, не загуби её!

Жизнь – твоя жизнь, борись за неё!

.

Классный час «Жизнь без вредных привычек»

Цели:

— Развивать знаний учащихся о здоровье и здоровом образе жизни.

— Формировать навыков самостоятельного анализа и оценки предлагаемой информации.

— Воспитывать активную жизненную позицию, ответственное отношение к своему здоровью.   

Оформление: рисунки царств

Царство вредных привычек – алкоголь, наркотик, никотин –

Царство хороших привычек – труд, спорт, музыка, чтение, гигиена, природа

Ход классного часа:

Вот и век уходит, всем нам оставляя боль, потери, слезы, смерть

В этот век наркотиков и водки выжить шанса, нет!

Дымом затянулось наше небо, спирт впитался в землю здесь,

Но мы же знаем, у нас на счастье – ещё надежда есть.

— Ребята, как вы думаете, о каких вредных привычках людей говорится в этих строках? (ответы) — Правильно! Это КУРЕНИЕ, АЛКОГОЛИЗМ И НАРКОТИКИ.

— Как вы считаете, что такое привычка? (Привычка-это способность человека привыкать к каким-то действиям или ощущениям.)

— Какие бывают привычки? (Хорошие и плохие, вредные и полезные.)

— Мы с вами уже назвали вредные привычки, а какие полезные привычки вы знаете? (Чистить зубы, делать зарядку, заниматься музыкой, танцами, спортом, собирать грибы и т. п.)

— Вот об этом мы сегодня и поговорим.

Итак, ребята, плохие привычки появляются от неумения человека сдержать себя. Плохие привычки несут человеку бедность и болезни. Сегодня мы будем говорить еще и о том, как стать здоровым и счастливым, как бороться с вредными привычками.

— Посмотрите на классную доску.

Это Царство вредных привычек. В этом Царстве самые крупные города – это Никотин, Алкоголь, Наркотик. Люди, которые попали к ним в плен, становятся безвольными, жалкими жертвами своих вредных привычек: пьянства, наркомании, алкоголизма. Но почему же так тянет людей в это темное царство? Чем же заманивают людей эти вредные привычки. Они одурманивают нас своими вкрадчивыми заклинаниями: «Всё в жизни нужно попробовать», «Вокруг такая скука, нужно развлечься», «Смотри, какая красивая пачка, бутылка », «Все это пробуют, поддержи компанию друзей!», — Можем ли мы устоять перед этими зазываниями?

Тест «Сможешь ли ты устоять?»

Проведем тест, он поможет вам оценить свои силы. Отвечать «да» или «нет».

1. Любишь ли ты смотреть телевизор?

2. Хотелось ли тебе играть в компьютер больше 3 часов ежедневно?

3. Хотелось ли тебе попробовать закурить?

4. Можешь ли ты весь выходной просидеть перед телевизором, оставив все свои дела?

5. Пробовал ли ты алкогольные напитки?

6. Любишь ли ты уроки физкультуры?

7. Если друзья предложат тебе сбежать с уроков, согласишься ли ты?

8. Умеешь ли ты не повторять своих ошибок?

9.Если бы тебе прямо на улице незнакомый предложил коробку конфет, взял бы ты ее?

10. Друзья зовут тебя в игровые автоматы, а ты еще не сделал уроки. Сможешь отказаться?

— Теперь подсчитайте, сколько раз вы ответили «да».

— Вы сказали «да» не больше 3 раз: Вы умеете управлять своими желаниями. У вас сильная воля и крепкий характер. Вы умеете отказаться от удовольствия, если это может принести вред, помешать вашим планам, вашим отношениям с родителями, учителями.

— Вы сказали «да» от 4 до 8 раз: Вам не всегда удается управлять своими желаниями. Не хватает силы воли. Из-за этого можно попасть в зависимость от вредной привычки.

— Вы сказали «да» от 9 до 10 раз: Вам очень трудно справиться со своими желаниями. Вас неудержимо тянет к сиюминутным удовольствиям. Вам нужно оценить свои действия. Вам нужно научиться говорить себе «нет».

— Послушайте истории о влиянии вредных привычек на организм: Листья растения острова Табаго были завезены в Европу Христофором Колумбом в XV веке и получили название “табак”. У курящих быстро наступает тяга к курению и с ней трудно бороться. Индейцы считали табак успокаивающим веществом и использовали его как лечебное средство. Но сейчас доказано, что в табаке содержится 400 химических веществ, многие из них – яды, более 40 веществ вызывают рак. Табакокурение относят к вредным привычкам. Никотин является веществом, изменяющим сознание, и является самым сильным наркотиком, кокаин стоит на втором месте после никотина. Выкуривая 1 пачку сигарет, курильщик забивает свои легкие в год 1 литром никотиновой смолы. Каждая сигарета укорачивает жизнь на 8 минут. Ежегодно в России умирает около миллиона человек от болезней, вызванных курением. Никотин вызывает большое количество заболеваний: инсульт, инфаркт миокарда, болезни крови и артерий ног, поражает органы чувств, пищеварения и дыхания, поражает нервную систему. 31 мая во всем мире отмечают как День без табака.

— Некоторые курят, чтобы понравиться окружающим, то есть хотят не знанием отличиться, не умением трудиться, а показать себя взрослыми. Разве в курении есть хоть капля мужественности? Например, Ю. Гагарин — первый космонавт, А. Суворов — блестящий полководец — они стали известны благодаря таким чертам характера, как мужественность, целеустремлённость. А назовите хоть одного человека, который вошел в историю, потому что курил. Начать курить просто, а вот распрощаться с этой привычкой куда труднее.

Коллективное разгадывание кроссворда

ПО ГОРИЗОНТАЛИ: 1. противный звук, мешающий говорить и слушать как раз тогда, когда это интереснее всего (кашель) 2. вредная привычка, мешающая нормальному функционированию организма (курение) 3. органические вещества, содержащиеся в табачном дыме, вызывающие заболевания лёгких (смолы)

ПО ВЕРТИКАЛИ: 1. орган, который больше всего страдает от курения (лёгкие) 2. орган, приобретающий жёлто-серый цвет от табачного дыма (зубы) 3. капли этого средства хватает для убийства лошади (никотин)

— Не менее вреден и алкоголь. От него тоже страдают все внутренние органы, а особенно мозг. Отравление мозга приводит к тому, что человек просто-напросто глупеет, у него ухудшается память, он труднее усваивает новое. Алкоголь называют “похитителем рассудка”. Об опьяняющих свойствах спиртных напитков узнали за 8 тысяч лет до нашей эры, когда люди изготавливали спиртные напитки из меда, винограда, пальмового сока, пшеницы. Слово “алкоголь” означает “одурманивающий”. Раньше пьянство в будние дни считалось грехом и позором. Алкоголь действует на клетки головного мозга, человек становится злым, агрессивным, теряет над собой контроль, становится психически неуравновешенным . Алкоголь – это внутриклеточный яд, который разрушает жизненно важные органы человека – печень, сердце, мозг. 100 граммов водки убивают 7,5 тысяч клеток головного мозга. 30% всех преступлений совершаются в состоянии опьянения. Алкоголь особенно вреден для растущего организма и “взрослые” дозы для детей могут стать смертельными или привести к инвалидности при поражении головного мозга. Употребление алкоголя беременной женщиной также представляет собой значительный риск. Хроническое пьянство во время беременности может привести к аномалии развития плода, называемой плодным алкогольным синдромом (ПАС).ПАС характеризуется замедленным развитием ребенка до и после родов, дефектами конечностей. У детей алкоголичек проявляются характерные лицевые признаки — короткий приплюснутый нос, плоская верхняя челюсть, косоглазие. У детей с ПАС могут также возникнуть проблемы поведенческого характера. У них часто наблюдаются расстройства функции речи, неадекватность моторных реакций.

— Ребята, а что такое наркотики? Наркотики – это химические вещества растительного и химического происхождения. Часто их называют «белой смертью». Чем раньше человек привыкает к ним, тем быстрее он умирает. Хронические наркоманы вообще живут очень мало. Наркотики полностью высасывают из человека все его силы. Нет никакой смелости в том, чтобы пробовать наркотики. А вот если человек сумел в компании отказаться, значит, у него действительно есть смелость и воля. Их употребление вызывает наркотическое опьянение, а люди называются наркоманами. Назначение наркотиков – в медицинских целях для снижения болевых ощущений при операциях или тяжелых болезнях. К наркотикам привыкают очень быстро, а зависимость вылечить очень трудно. Наркотики изменяют сознание, вызывая галлюцинации, бред, иллюзии. Применение наркотиков вызывает химическую зависимость организма, а это часто смертельное заболевание. Наркоманы – плохие работники, их трудоспособность низкая, они приносят семье большой материальный ущерб, являются причиной несчастных случаев. Наркотики убивают ум, здоровье, силы человека. Неправильно считать, что проблема с алкоголем и наркотиками появилась только сейчас. В древние времена жрецы и шаманы использовали наркотики для того, чтобы было легче управлять людьми. Алкоголь и наркотики служили наградой за послушание и помогали снимать страх перед трудностями. Подросток, попробовавший наркотик, к 25 годам становится законченным наркоманом, его личность деградирует, потому что его психика еще не сформирована, и вылечить его намного труднее.

Игра «Сумей отказаться»

Ситуация первая: Ваш старший товарищ предлагает вам попробовать пиво. При этом он демонстративно отпивает из банки и говорит, как это легко и просто, какое приятное состояние вызывает пиво. Говорит, что никто ничего не узнает: родители на работе, а учителя далеко. Как вы поступите?

Ситуация вторая: В школьном туалете к тебе подходит старшеклассник и, протянув сигарету предлагает закурить. Ты отказываешься. Он начинает смеяться над тобой, говоря, что ты «маменькин сыночек». Что ты будешь делать?

— Хорошо, что рядом с нами есть и другое царство – Царство хороших привычек. В это царство попасть непросто: нужно трудиться, работать над собой, заставлять себя постоянно тренироваться. Зато в награду ты получишь крепкое здоровье, хорошее настроение, успешную работу, уважение к людям.

А сейчас давайте посмотрим на это волшебное слово «ЗДОРОВЬЕ». Придумайте слова, связанные со здоровьем на каждую букву этого слова.

(З — зарядка, Д — диета, О — отдых, Р — режим дня, В — витамины, Е — еда)

— Помните! Смелый не тот, кто научился курить, пить, принимать наркотики, а тот, кто сумел от этого отказаться и помог это сделать другим.

— И в заключение стихотворение Давида Тухманова:

Мы рождены, чтоб жить на свете долго:

Грустить и петь, смеяться и любить.

Но, чтобы стали все мечты возможны,

Должны мы все здоровье сохранить.

Спроси себя: готов ли ты к работе –

Активно двигаться и в меру есть и пить?

Отбросить сигарету? Растоптать наркотик?

И только так – здоровье сохранить?

Взгляни вокруг: прекрасная Природа

Нас призывает с нею в мире жить.

Дай руку, друг! Давай с тобой поможем

Планете всей Здоровье сохранить!