Сценарий вечера зож

Формула здоровья

Тематический вечер

Цели:

1. дать ученикам представление о том, что такое
2. здоровый образ жизни;
3. заставить учащихся задуматься о необходимости быть
   здоровыми, приобщение к здоровому образу жизни;
4. сделать вывод, что способствует здоровью, а что при
   носит Вред (дать наглядное подтверждение всем плюсам и минусам);
5. добиться формирования у учащихся активной позиции по данной проблеме;

—        развивать творческие способности, память, внимание/ познавательный интерес.

Используемые методы:

1. словесный: выступления ведущего и приглашенных
   гостей;
2. наглядный: использование плакатов на данную тему,
   сценки о здоровом и нездоровом образе жизни;
3. практический: тесты, игровые задания, викторина,
   физкультминутка.

Предварительная подготовка:

1. За неделю до проведения мероприятия каждый же
   лающий может получить анкету «Здоровый образ жизни» (см. Приложение № 1) и ответить на вопросы.
2. Участники заранее делятся на несколько объединений (команд).

Оформление:

1.        Плакаты в зале:   ,

—        «Заботу о пище и уходе за телом нужно отнести к области здоровья и поддержания сил, а не к области

наслаждения» (Цицерон);

—  «Надо, чтобы ум был здравым в теле здоровом» (Ювенал);

—        «Здоровье — это единственная драгоценность» (Монтень).

2.        В центре сцены установлена доска с надписью «Факторы здоровья». В течение вечера на этой доске фиксируются факторы, положительно и отрицательно влияющие на здоровье.

Звучит музыка, на сцене появляется ведущий.

Ведущий. Здравствуйте, дорогие друзья! Я говорю вам «Здравствуйте»», а это значит, что я всем вам желаю здоровья!

 ‘Сегодня у нас необычный вечер, сегодня вы не просто зрители действия, которое будет происходить на сцене, — сегодня мы .вместе с вами выведем формулу здоровья, от каждого из вас будет зависеть успех нашего общего дела. Каждое объединение — это команда, а команде, как известно, необходима четкость, слаженность. От этих качеств зависит успех команды. На протяжении всего вечера каждое объединение может зарабатывать жетоны, а в конце вечери мы определим победителя.

Настройтесь на серьезный лад и, прежде чем мы с вами начнем выводить формулу здоровья, — посмотрите сценку «На приеме у врача».

Сцен1 «На приеме у Врача»

На сцену выходит старая больная бабка (переодетая девочка), садится на стул у кабинета врача;

— Ходила на базар, купила картошки, морковки, лучку

Выходит еще одна бабка (тоже переодетая дев. глухая и слепая, на ощупь находит стул, садится. П бабка обращается ко второй:

1. Ходила на базар, купила картошки. морковки, лучку…
   Из кабинета врача в этот момент выходит юноша,
   перебинтованный, бабки испуганно смотрят ему в след.
   Из кабинета доносится голос:
2. Следующий…

Бабки сначала замирают, затем вскакивают и убегают!

Ведущий. Из сценки вы поняли, что, потеряв здоровье, люди идут к врачу, а когда вроде бы ничего не болит то и к врачам обращаться не стоит. Прежде чем вывести формулу здоровья, давайте уточним, что же такое здоровье. (Ответы из зала. Самым активным участникам вручаются жетоны.) До 1940 считалось, что здоровье — это отсутствие болезней согласны с этим? А вот такой пример: у человека ни не болит. Но у него плохая память. Или еще пример:  человек, у которого тоже ничего не болит, но мы  привыкли считать его здоровым? Так что же такое здоровье ?

Здоровье — это не просто отсутствие болезней, состояние физического,  психического  и  социального благополучия. Скажите, пожалуйста, отчего зависит: здоровье? (Ответы детей.)

Главные факторы здоровья — движение, закаливание, питание, режим. Факторы, ухудшающие состояние здоровья употребление алкоголя, курение, наркомания. Давайте остановимся на этих составляющих более подробно.

Есть ли в нашем зале люди, которые хорошо разбираются в вопросах здоровья? Я приглашаю на сцену по одному представителю от каждого объединения, Если отвечаете правильно, делаете шаг вперед, если неправильно — шаг назад,

Викторина

1. Согласны ли вы, что зарядка – это источник бодрости и здоровья? (Да.)
2. Верно ли, что жвачка сохраняет зубы? (Нет.)
3. Верно ли, что кактусы снимают излучение от компьютера? (Нет.)
4. Верно ли, что от курения ежегодно погибает больше 10 000 человек? (Да.)
5. Правда ли, что бананы поднимают настроение? (Д;
6. Верно ли, что морковь замедляет процесс старения организма? (Да.)
7. Правда ли, что есть безвредные наркотики? (Нет.
8. Отказаться от курения легко? (Нет.)
9. Правда ли, что молоко полезнее йогурта? (Нет.)

1. Взрослые чаще, чем дети, ломают ноги? (Да.)

1. Правда ли, что недостаток солнца вызывает депрессию? (Да.)
2. Правда ли, что летом можно запастись витаминами на целый год? (Нет.)
3. Правда ли, что надо ежедневно выпивать два стакана молока? (Да.)
4. Правда ли, что детям до 15 лет нельзя заниматься тяжелой атлетикой? (Да.)
5. Правда ли, что ребенку достаточно спать ночью  5 часов? (Нет.)

Ведущий. Все, кто дал больше 10 правильных ответов получают «Чупа -чупс» и садятся на места. А остальным ^ предлагаю сделать прыжок вперед. Подровняйте носочки. Прошу вас ладонями достать пол. Сцепите руки за спиной и присядьте несколько раз. Как можно назвать то, что мы с вами сейчас делаем? Правильно! Разминка, физнагрузка, зарядка, одним словом — активный образ жизни. Он способствует укреплению здоровья или нет? (Да.)

На доске «Факторы здоровья» ведущий записывает.

«активный образ жизни» в графу положительных

Ведущий. Поднимите, пожалуйста, руки, кто никогда не болел. А кто болеет один раз в году? А кто болеет два м более раз? Посмотрите, мы привыкли к тому, что человеку естественно болеть! А ведь это неверная установка. Давайте изменим установку и запомним, что человеку естественно быть здоровым! Ученые доказывают, что человек должен жить 150-200 лет! Как же этого можно добиться? Я хочу пригласить на сцену двух чело-, с виду вроде бы вполне обычных, не ученых, не ‘спортсменов, но уникальных!

Слово предоставляется гостям. Это могут быть люди, пропагандирующие здоровый образ жизни, активно занимающиеся закаливанием. Например, долгожители, моржи.

Ведущий. А сейчас маленький тест для наших гостей. У меня в руках линейка длиной 50 сантиметров. Расположите вашу руку напротив отметки в 10 сантиметров («ноль» находится снизу). Как только я отпускаю линейку, попытайтесь ее схватить. Если вы схватили линейку на отметке 20 сантиметров — ваш биологический возраст составляет 20 лет. Дорогие ребята, я прошу, дома обязательно проведите такой тест. Рассказов наших гостей вполне достаточно, чтобы среди факторов, положительно влияющих на укрепление здоровья, появилось слово «закаливание».

Ведущий делает соответствующую запись на доске «Факторы здоровья».

Ведущий. Чтобы говорить о здоровье, надо обязательно вспомнить о стрессах. Они нас подстерегают на каждом шагу. Говорят, что резкое пробуждение и подъем -это уже стресс. Уроки — стресс. Дорога — стресс. Родители ругают… С друзьями поссорился… И так далее… Приглашаю на сцену по одному человеку от каждого объединения,. Вам будет легче выполнись задание, если вы когда-либо сочиняли стихи. Разбегитесь по парам и попробуйте написать стихи о том, как уберечься от стресса в виде компьютера, улицы, телевизора, рекламы и т. д.

Для написания стихов ребятам отводится 10 минут, по

истечении которых они зачитывают свои произведения

зрителям.        <

Ведущий. Я знаю людей/которые говорят: «А ты закури — и все пройдет». И вы знаете, как они ошибаются. По вашему мнению, как можно снять стресс? (Можно выйти в лес и громко закричать; залезть под душ; сосчитать до 10; включить музыку, закрыть глаза, представить себя животным и попробовать потанцевать.) Сегодня я хочу научить вас приемам быстрого снятия стресса, и, если в течение жизни вы ими воспользуетесь, я думаю, вы будете быстро выходить из стрессового состояния.,

Ведущий показывает ребятам упражнение — растирание ладошек.

Ведущий. Есть еще одно замечательное средство от стресса — это песня. Когда вам плохо, попробуйте петь. А сегодня для вас поет ваш одноклассник…

Исполняется музыкальный номер.

Ведущий. А на нашей доске появляется еще одна запись в графе положительных факторов — «хорошее настроение». Ваши аплодисменты — это не только благодарность певцу, но еще и массаж ваших ладошек, а через них и массаж ваших внутренних органов. Доказано, что чем больше аплодисментов в зале, тем лучше настроение у зрителей. Поэтому многие артисты, прежде чем спеть, просят зрителей поаплодировать.

А сейчас приглашаем наших стихотворцев. Слушаем их сочинения.

Зрители своими аплодисментами выбирает лучшее
стихотворение.        

Ведущий. Русские люди испокон веку были здоровыми, крепкими, что помогало им переносить все невзгоды и трудности. Русские люди всегда были сильными. Но силу каждый человек определяет по-своему. Для кого-то сильные люди — это те, которые открыли гармонию в себе. Для кого-то — это честные и благородные люди, способные прийти на помощь другим. Но сильный человек — еще и тот, у кого есть сила управлять самим собой.

Показательные выступления спортсменов

1. Ведущий записывает слов :«спорт» в графу здоровье, друзей, работу, уважение окружающих, любовь
   ближних.)

Ведущий записывает слово «алкоголь» в графу отрицательных факторов на доске.

Ведущий. Нравится это кому-то или нет, но факт остается фактом: наркотики — проблема номер один в молодежной среде. И не только в России, но и во всем мире. Наркотики прочно вошли в наш быт, они на каждом шагу встречаются в нашей жизни. Чтобы остановить наркотический маховик, для начала нужно знать врага в лицо. Что бы с нами не случилась беда, нужны знания: люди должны быть готовы противостоять опасности, тем более что она рядом. Что же такое наркомания? Ведь некоторые люди кофе и табак тоже считают наркотиками, а другие говорят, что анаша и марихуана практически безопасны. Кто же прав? Я хочу услышать мнение специалистов. В нашем зале есть гости, которым есть что вам сказать. Я приглашаю на сцену…

Слово предоставляется гостям. Можно пригласить на вечер врачей и психологов из центра реабилитации для наркоманов или, например, самих бывших наркоманов. Ведущий записывает слово «наркотики» в графу отрицательных факторов на доске.

Ведущий. Мы сегодня еще ничего не сказали о питании, а ведь, как известно, от питания зависит порой вся наша жизнь. Недаром древние мудрецы говорили: «Скажи, что ты ешь, и я скажу, кто ты есть». И это правда. Известно, что молодому растущему организму еженедельно требуется 30 видов разнообразных продуктов. Каких, вы мне сейчас скажете сами.

Из представителей разных объединений формируются две команды. На стенде в конце зала висят два плаката. Каждая команда на своем плакате должна перечислить их. 

Ведущий. «Алкоголь», «курение», «наркомания» — эти слова, как ни прискорбно, известны каждому взрослому, подростку и даже ребенку .Но в последнее время проблема состоит в том, что к ним прибегают очень молодые люди, которые порой еще и не осознают, какой вред может нанести это их здоровью.

А я хочу пригласить на сцену по одному человеку от каждого объединения для участия в следующем конкурсе. О пьянстве сложено немало пословиц и поговорок ‘Я раздаю вам пословицы, а вы попробуйте объяснить, как вы понимаете их смысл.

Конкурс пословиц

Пословицы:

1. Пьяному море по колено, а лужа по уши. (Пьяный
   думает, что может все, а на самом деле даже из лужи
   выбраться не в состоянии.)
2. Что у трезвого на уме — у пьяного на языке. (Пьяный
   не контролирует свою речь, способен обидеть словом,
   разболтать секреты друзей.)
3. С хмелем познаться — с честью расстаться. (Пьянство заглушает рассудок и совесть,обмануть, не сдержать слово )

5. Пить до дна — не видать добра. (Пьяница –теряет голову)

лить продукты, необходимые для организма человека. Для этого участники команд бегут по очереди к плакатам и вписывают название продукта.

Ведущий. Разнообразное питание способствует здоровью или нет?

Ведущий записывает сочетание «рациональное питание» в графу положительных факторов на доске.

Ведущий. Всемирная организация здравоохранения в 1988 году объявила 31 мая Всемирным днем без табака. Перед мировым сообществом была поставлена задача -добиться, чтобы в XXI веке проблема табакокурения исчезла. Как известно, отказаться от курения сложно, но возможно. И чем раньше вы это сделаете, тем лучше. Итак, какое влияние на здоровье человека оказывает курение?

Ведущий записывает «курение» в графу отрицательных факторов на доске.

Ведущий. Вот мы с вами и разобрали все основные

факторы, влияющие на здоровье. Отметили основные плюсы и минусы. Какой же можно сделать вывод? Как закончить фразу «формула здоровья — это…»?

Будет здоровой наша страна или нет, зависит от нас с вами, от каждого из нас!!! Я хочу пригласить на сцену всех, кто принял участие в нашем вечере, кто выступал для нас. Предлагаю закончить вечер песней!

Исполняется песня «Как здорово, что все мы здесь сегодня собрались…» О. Митяева.

После окончания вечера при выходе из зала все участники и зрители получают анкету (см. Приложение № 2).

Приложение № 1: Анкета «Здоровый образ жизни»

Уважаемый ученики накануне вечера «формула здоровья» мы хотели бы узнать, какие у тебя представления о здоровом образе жизни. Ответь, пожалуйста, на вопросы:

 1. Что такое, на твой взгляд, здоровый образ жизни?

Расположи предложенные варианты по значимости:

а)        не пить;

б)        не курить;    

  в) заниматься спортом;  

 г) полноценно и правильно питаться;

 Д) не употреблять наркотики;

е) не вести беспорядочную половую жизнь;

ж)        вести осмысленную жизнь;

з)        жить полноценной духовной жизнью;
и) позитивное отношение к себе;

к) доброжелательное отношение к другим людям;

л) гармоничные отношения в семье;

м} саморазвитие, самосовершенствование.

1. Необходим ли, по-твоему, здоровый образ жизни? если нет, то почему? Если да, то зачем?
2. Как ты думаешь, является ли твой образ жизни здоровым? Ответ надо обосновать.
3. Насколько успех в жизни человека зависит от его образа жизни?

а)        полностью;

б)        во многом;

в)        не очень;

г)        не зависит.

5.        Для чего бы ты стал вести здоровый образ жизни? Чтобы…

а)        быть сильным;

б)        быть красивым;

в)        быть всегда в форме;

г)        быть успешным» в делах;

д)        в полной мере осуществлять свои способности;
с) развиваться как личность;

ж) иметь здоровых детей;

з) получать от жизни радость и удовольствие

6.        Какие обстоятельства могли бы побудить тебя изменить образ жизни?

а)        тяжелая болезнь;

б)        жизненный кризис;

в)        смерть близкого человека;

г)        общее неудовлетворительное самочувствие
д} неудачи в делах;

е) влюбленность;

ж} чтение специальной литературы.

1. Что ты делаешь для укрепления своего здоровья ?
2. Расположи следующие ценности в соответствии их степенью важности для тебя:

а) образование;

6} здоровье;

в)        семья;

г)        дружба;

д)        красота;

е)        любовь;

ж)        познание;

з)        развитие;

и) уверенность в себе;

к) творчество;

л) интересная работа;

м) материальная обеспеченность;

н) счастье других;

о) развлечения;

п) беспечная жизнь.

Приложение № 2: Анкета участников Вечера

Ты стал участником вечера «Формула здоровья»,ответь, пожалуйста, на вопросы:

1. Понравился ли тебе вечер?
2. Что особенно запомнилось?
3. Удалось ли тебе принять участие в конкурсах?
4. Узнал ли ты что-нибудь новое?
5. Изменилось ли твое мнение по каким-нибудь I
   росам, связанным со здоровьем?
6. Какие бы темы ты хотел обсудить на следующем вечере, посвященном здоровому образу жизни.

Использованная литература:

1. Амосов Н. М. Раздумья о здоровье. — М.: Физкультура и спорт, 1Э8Т.
2. Авторские уроки БодеккоЛ. А, // Педагогика здоровья: Журнал. Т. 6. № 4. 1О99.
3. Брехман И. И. Вапеология — наука о здоровье. -Физкультура и спорт, 1990.

4.        Васильева О. С.,   Журавлева Е. В.   Здоровый  о(жизни — стереотипные представления и реальная с
ация //’Педагогика здоровья: Журнал. Т. 6. № 2. 1!
С. 23-29.        »

1. Грушецкая Т. Нет — алкоголизму, курению, наркотикам // Воспитание школьников: Журнал. № 4. 200С
   28-32.
2. Горячев В. Здоровье детей — категория педагогика // Воспитание школьников: Журнал. № 7. 2О01
   8.

1. Каков ваш возраст // Личность.  Карьера.  О. А. Никитина. — Ленинград: ТОО «Диамант»
   376-378.
2. Исследование  представлений  о  здоровом  образе жизни // Народное образование: Журнал. № 10. 1?
   С. 207.
3. Смирнов А. Здоровье и здоровый образ жизни //новы безопасности жизнедеятельности: Журнал. N
   2000.

10.        Хайвис X. Школы содействия здоровью // Педагогика здоровья: Журнал. Т. 6. № 4. 1999.

Материалы на Конкурс профессионального мастерства

«Копилка педагогического мастерства»

1. Автор работы: Приходько Юрий Владимирович, преподаватель математики первой квалификационной категории, классный руководитель 8 класса, МБОУ Речицкая ООШ.

2. Тема работы: «Мы – за здоровый образ жизни!».

3. Предметная область: воспитание (классный час).

4. Цели:

*формирование социальных навыков, необходимых для здорового образа жизни и комфортного существования в окружающей социальной действительности;

*формирование о подростков понятие о здоровом образе жизни, развитие потребности поддерживать своё здоровье;

*систематизировать и расширять знания детей о вредных привычках;

*развивать ценностное отношение к своёму здоровью;

*содействовать воспитанию у детей чувства ответственности за собственное здоровье, здоровье семьи и общества.

1. Задачи:

*формирование здорового жизненного стиля, высокофункциональных стратегий поведения и личностных ресурсов, препятствующих саморазрушающему поведению;

*создание условий для творческой атмосферы работы;

*формировать навыки самостоятельного анализа и оценки предлагаемой информации;

*воспитывать активную жизненную позицию, ответственное отношение к своему здоровью.

1. Аннотация.

Так как одной из задач как учителя, и в особенности классного руководителя, является исследование, контроль и оценка состояния здоровья обучающихся, то возникает острая необходимость проведения воспитательных мероприятий, направленных на формирование потребности вести здоровый образ жизни.

Внеклассное воспитательное мероприятие (далее классный час) организовано для учащихся 7-9 классов и относится к серии занятий по физическому воспитанию учащихся средней школы. Тема классного часа «МЫ – за здоровый образ жизни» была подобрана для формирования жизненных навыков, препятствующих к приобщению и употреблению алкоголя, сигарет, наркотиков и формированию у подростков представления об ответственности за себя и свои поступки.
Перед проведением классного часа с учащимися 7-9 классов было проведено анкетирование о своём здоровье «Здоровый образ жизни» для анализа и выявления факторов риска, негативно влияющих на здоровье учащихся.

Формой проведения классного часа является круглый стол. Классный час проходит в виде урока-дискуссии, с использованием презентации.

Исходя из целей и задач классного часа, прогнозируемый результат – это осознание учащимися необходимости сохранения и укрепления своего здоровья, соблюдение основных принципов здорового образа жизни.

Выделяются основные этапы проведения классного часа:

— организационно-мотивационный;

— создание проблемной ситуации, постановка темы и целей мероприятия;

— основной – актуализация опорных знаний;

— проверка и усвоений полученных знаний (информации);

— подведение итогов;

— рефлексия.

На всех этапах проведения классного часа широко используется ИКТ для активизации внимания и повышения интереса к занятию.

В ходе подготовки и проведения классного часа привлекались учащиеся, которые в ходе поведения классного часа выступают с сообщениями.

Брянская область Жуковский район

МБОУ Речицкая основная общеобразовательная школа

МЕТОДИЧЕСКАЯ РАЗРАБОТКА

ВНЕКЛАССНОГО ВОСПИТАТЕЛЬНОГО

МЕРОПРИЯТИЯ

по теме:

«Мы – за здоровый образ жизни!»

Классный руководитель: Ю.В. Приходько

Речица, 2017

Классный час: учащиеся 7-9 классов.

Тема: Мы – за здоровый образ жизни.

Вид классного часа: урок – дискуссия.

Форма проведения: круглый стол.

Цели и задачи:

1. Познавательная, образовательная цель – познакомить учащихся с важнейшими жизненными ценностями и способствовать формированию знаний о вреде пагубных привычек.

2. Развивающая цель – содействовать учащимся в понимании важности знания в необходимости здорового образа жизни; развивать умение выступать перед аудиторией своих сверстников; развивать умения аргументировать свою точку зрения.

3. Воспитывающая цель – формирование у учащихся активного неприятия к вредным привычкам; способствовать росту самосознания и самооценки подростков; воспитывать потребность к здоровому образу жизни.

Оборудование, наглядные пособия: плакаты, проектор, презентация «Мы – за здоровый образ жизни», агитационные листовки против алкоголизма, никотина, наркотиков, карточки.

План классного часа

Введение

I. Организационный момент.

II.  Основная часть (выступление учащихся):

*     молодёжь за здоровое питание;

* молодёжь за занятие спортом и активный образ жизни;

* молодежь против алкоголизма;

*     молодежь против наркотиков;

*     молодежь против курения;        

III.   Закрепление (задания учащимся).

IV.   Подведение итогов.

Заключение

Список литературы

Открытые Интернет ресурсы по формированию здорового образа жизни

Приложения 1,2

Ход классного часа

I. Организационный момент. Взаимное приветствие преподавателя и учащихся. Введение

  Ведущий. Сегодня мы проводим классный час из цикла «Мы – за здоровый образ жизни» (СЛАЙД-1), на котором присутствуют и участвуют учащиеся 7-9 классов нашей школы, преподаватели и гости. Обращаю ваше внимание на те цели и задачи, которые мы преследуем при проведении классного часа…(СЛАЙД-2). Наш классный час пройдёт в необычной форме — в форме круглого стола. Ознакомимся с планом проведения круглого стола (СЛАЙД-3). Известный лётчик-космонавт, герой Советского Союза, генерал-майор авиации Алексей Архипович Леонов сказал: «Человек – высшее творение природы. Но для того, чтобы наслаждаться её сокровищами, он должен, по крайней мере, отвечать одному требованию: быть здоровым» (СЛАЙД-4). Актуальность выбранной темы состоит в том, что здоровье – это одна из важнейших жизненных ценностей человека, залог его благополучия и долголетия. Великий немецкий поэт Генрих Гейне писал: «Единственная красота, которую я знаю, это здоровье». (СЛАЙД-5).

II. Основная часть.

Здоровье человека – это главная ценность жизни каждого из нас. Его нельзя купить ни за какие деньги и ценности. Здоровье перевешивает все остальные блага жизни. (СЛАЙД-6). По данным Всемирной Организации Здравоохранения здоровье человека определяют следующие факторы: (СЛАЙД-7)

— наследственная предрасположенность – 10%;

— уровень развития медицины – 10%;

— экологическая обстановка – 15%;

— образ жизни человека – 65%.

Я думаю, что все присутствующие будут согласны с тем, что от того, какой образ жизни ведёт человек, зависит его жизнь и будущее. А именно, здоровый образ жизни будет способствовать гармоническому и физическому развитию личности. [3]

Согласно современным представлениям, здоровый образ жизни — это типичные формы и способы повседневной жизнедеятельности человека, укрепляющие и совершенствующие адаптационные (приспособительные) и резервные возможности организма, что обеспечивает успешное выполнение социальных и профессиональных функций. (СЛАЙД-8). Основными составляющими элементами здорового образа жизни условно можно представить так…(СЛАЙД-9). Рассмотрим некоторые элементы более подробно и детально. Сегодня учащиеся нашей школы подготовили краткие сообщения по теме круглого стола. Будьте внимательны, после их выступлений состоится обсуждение-дискуссия. Итак, начинаем.

Важнейшим элементом здорового образа жизни является рациональное питание.

«Если бы люди ели только тогда, когда они очень голодны, и если бы питались простой чистой и здоровой пищей, то они не знали бы болезней, и им легче было бы управлять своей душой и телом», – так говорил Л. Н. Толстой. (СЛАЙД-10).

1-е выступление. (СЛАЙД-11).

С интенсивностью жизни, работоспособностью человека, устойчивостью организма к внешней среде и к инфекционным заболеваниям прямо связано питание. [6]

Доказана его связь с настроением человека. Правильное питание снижает усталость, улучшает самочувствие, уменьшает раздражительность и возбужденность.

Для поддержания хорошего здоровья пищевой рацион каждого человека должен быть ограниченным по объему и полноценным по набору продуктов. (СЛАЙД-12).

Рекомендации по рациональному питанию очень индивидуальны, но существуют принципы, придерживаться которых должны все.

Прежде всего, строгое соблюдение ритма приема пищи. Ритмично в человеке все: работа внутренних органов, клеток, тканей, частота дыхания, пульсация сердца.

Доказано, что нормальная желудочная секреция может поддерживаться только при наличии четко установленных промежутков между приемами пищи. (СЛАЙД-13).

Соблюдение ритма приемов пищи во многом является залогом хорошего аппетита. Специалисты считают, что основной прием пищи должен быть принят днем, а меньшая часть после 18 часов. Вечером не стоит есть мясо, не полезны вечером острые блюда, также крепкий чай и кофе.

Есть еще одно правило: отучаться насыщаться пищей до предела. В этом случае происходит стойкое растяжение желудка и бороться с этим очень трудно. Нужно встать из-за стола вовремя, чтобы еще оставалось желание поесть. (СЛАЙД-14).

Пищу надо есть с вниманием и удовольствием, не спеша прожевать и почувствовать вкус.

Подсознательно оказывают благотворное влияние на пищеварение оформление блюд, сервировка стола. (СЛАЙД-15).

На сегодня твердо установлено, что для живых существ необходимо по крайней мере 10 металлов. Это железо, медь, магний, кобальт, цинк, марганец, молибден, натрий, калий, кальций. Их называют металлами жизни. Человек может получить эти вещества, употребляя в пищу сырые растительные продукты питания.

Что может быть полезней,

Чем овощей бальзам и фруктов сок?

Они целебны ото всех болезней

И жизни нашей удлиняют срок. (СЛАЙД-16).

Ведущий. Сохранению и укреплению здоровья человека способствуют высокая двигательная активность, достаточная физическая нагрузка и закаливание. (СЛАЙДЫ-17-18)

Ученик читает стихотворение.

Неправда, что выхода нет

Из разного рода несчастий:

Сердечно-сосудистых бед

И радикулитных напастей.

Спасенье от натиска их

В простом и проверенном средстве:

Бегом – на своих на двоих

С веселым азартом, как в детстве.

Бегом – если холод и мрак,

Бегом – если грязь под ногами,

Бегом – если свора собак

Пройдет полдистанции с вами,

Бегом – да не вспыхнет ни в ком

Трусливая фраза: «Ну, хватит»!

Бегом – вопреки ей – бегом,

Покуда восторг не охватит.

Восторг от того, что сейчас

В порядке и мышцы, и нервы.

Восторг от сознанья, что в вас

Открылись большие резервы.

2-е выступление. (СЛАЙД-19)

В последние время мы часто слышим слово – гиподинамия. Это недостаточная, пониженная двигательная активность, причем как характерная особенность всего образа жизни. (СЛАЙД-20).

Действительно, современному человеку приходится затрачивать все меньше физических усилий. Но самой природой в человеке заложена потребность в движении, в мышечном усилии, и подавление этой потребности ведет к тяжелым последствиям для здоровья. (СЛАЙД-21).

В последнее десятилетие одной из главных причин преждевременной смерти людей стали болезни сердечно-сосудистой системы. [16] Ученые определили, что при гиподинамии особенно страдают кровеносные сосуды, сердце и нервная система. (СЛАЙД-22).

В Ижевске врачи взяли под наблюдение 1416 школьников. Все они были здоровы, не имели отклонений в физическом развитии, но половина из них занималась физкультурой на уроках в школе, а половина, кроме того, посещала спортивные секции.

Обследования показали, что у занимающихся дополнительно спортом физическое развитие происходит более гармонично. У них выше жизненная емкость легких, больше мышечная сила. (СЛАЙД-23).

 Ведущий. Немалую роль в сохранении здоровья играет борьба с вредными привычками: курением и алкоголем. (СЛАЙД-24).

Врач, академик Фёдор Углов опубликовал статью «Всесильная сигарета?». Послушаем её. (СЛАЙД-25).

«Я не могу писать спокойно о табаке, о дыме, о курящих в подъездах подростках, о матерях с сигаретой в зубах – вообще о курении не могу писать и говорить холодно, рассудочно. Мне до боли жаль человеческого здоровья, бездумно переведённого в дым. Мне нестерпимо жаль жизней, истлевших на кончике сигареты.

Выкуренная сигарета, каждая, стоит курящему 15 минут жизни. Последствия курения для человека надо рассматривать не только с точки зрения смертности, но и заболеваемости. (СЛАЙД-26).

Да, курение, к счастью, не всегда приносит смерть, но всегда приносит или усугубляет болезнь. Известно, что среди курильщиков смертность от болезней вдвое выше, чем у некурящих. Особенно долог у них процесс выздоровления после хирургических операций. Чаще других маются курильщики кашлем, простудами. [5]

…Курение мужчин – беда. Курение женщин – дважды беда, ибо угроза от женской сигареты двойная: и для самой курильщицы, и для её ребёнка. Выяснилось, что дети отстают в физическом и умственном развитии не только потому, что их отец пьёт, но и потому, что мать курит. (СЛАЙД-27).

Механика отравления детского организма проста: в табачном дыму помимо никотина содержатся вещества высочайшей токсичности – угарный газ и бензидин. Это нервные яды. А центральная нервная система ребёнка не защищена: доступ яда к мозгу плода свободен.

…Люди давно хотели каким-либо образом уменьшить вредное влияние курения на организм человека. И в настоящее время специалисты разных стран стремятся к этому.

Они хотят оставить от табака лишь вкусовые качества и запах. Но пока самые лучшие сигареты в мире калечат здоровье людей. Фильтр задерживает часть никотина. Но смолистые и другие вредные вещества проходят через фильтр беспрепятственно. Современные сигареты мягче, но не безвредны. (СЛАЙД-28).

…Америка – очень удобная страна: нет проблемы перекусить, позвонить, доехать. В Америке неудобно, пожалуй, только одно – курить. Курильщиков никто не притесняет, но в то же время с сигаретой чувствуешь себя каким-то ущербным. 42 % американцев активно выступают за полное запрещение табака. Сигареты в Америке есть, причём любые, но где-нибудь сбоку, в уголке. Спросите – продадут. По такому же принципу «ведут себя» и автоматы.

Такие трудности американцы создали только ради того, чтобы ограничить подросткам доступ к сигаретам. (СЛАЙД-29).

В Америке резко ограничена реклама сигарет: рекламные щиты на улицах – подальше от школ, на телевидении реклама запрещена вовсе, а уважающие себя газеты принципиально отказываются от рекламы табачных компаний.

Исследования показали, что некурящий взрослый под воздействием рекламы курить не начнёт, но если человек уже курит, то постоянная реклама стимулирует его, и шансов бросить у него меньше. А подростки и дети становятся буквально жертвами ярких роликов. У них создаётся впечатление, что курение – это широко приемлемая и, главное, одобряемая общественная норма. (СЛАЙД-30).

Курение для сегодняшней Америки – не норма, а дикость. Умный и образованный человек не может не знать, насколько курение вредит его здоровью. Если он это знает и продолжает курить, значит, он необразованный или неумный.

Железная американская логика».

Ведущий. Есть такой анекдот. Продавец табака расхваливает на ярмарке свой товар: «Покупайте табак, прекрасный табак! Мой табак не простой, а с секретом. От моего табака стариком не будешь, собака не укусит, вор в дом не залезет.

Один парень купил немного табака и начал расспрашивать продавца:

– А почему стариком не буду?

– Потому что до старости не доживёшь.

– А почему собака не укусит?

– Так с палкой ведь будешь ходить.

– А почему вор в дом не залезет?

– Потому что всю ночь будешь кашлять.»

Запомните: (СЛАЙД-31).

Кто курит табак – тот сам себе враг.

Табак уму не товарищ.

Курильщик – сам себе могильщик.

Диспут: учащиеся ведут обсуждение темы, рассматриваются жизненные ситуации. Задаются вопросы. (СЛАЙД-32).

1.     Курение сигарет — это болезнь или необходимость?

2.     Какое влияние курение оказывает на органы дыхания и организм в целом?

3.     Какие существуют стадии развития курения?

4.     Влияет ли это на потомство?

5. Возможно ли бросить курить вообще?

Ведущий. Прослушав ваше выступление по проблеме табакокурения, «Какой можно сделать вывод?». Ответ: «эта проблема, к сожалению актуальна на сегодняшний день». (СЛАЙД-33).

Ведущий. Употребление алкоголя – это тоже вредная привычка организма. (СЛАЙД-34).

3-е выступление. (СЛАЙД-35).

«Пьянство – есть упражнение в безумии», – писал Пифагор.

Человек не знал алкоголя долгие сотни тысяч лет. Приобщение к пьянству – сравнительно молодая ошибка человечества. Перейдя на оседлый образ жизни, люди стали заниматься земледелием, овладели гончарным искусством. (СЛАЙД-36).

Они заметили, что достаточно поставить в закрытом сосуде раздавленные ягоды винограда или другие плоды, как через несколько дней можно обнаружить напиток, обладающий, как им казалось, чудодейственными свойствами. У людей появлялись болтливость, хвастливость, агрессивность. (СЛАЙД-37).

Но наши далёкие предки пили в строго определённых ситуациях, связанных с обрядами и обычаями, а не для того, чтобы напиваться.

В России водка появилась в XVI веке, когда алхимиками был выведен способ перегонки алкоголесодержащих жидкостей. [1] Было высказано предположение о целебных свойствах водки, и растворы её продавались сначала в аптеках под названием «огненная вода». (СЛАЙД-38).

Алкоголь требует к себе в жертву не только взрослых людей, но и их будущее.

Например, на чердаке сарая, где тайком гнали самогон, лежали 160 куриных яиц для последующей инкубации. Каково же было удивление хозяев, когда из яиц вылупилось только 78 цыплят. 40 из них вскоре погибли, а 25 оказались уродами. Зародыши отравились парами спирта и эфирных масел. (СЛАЙД-39).

Всё это относится и к человеку. В пьющих семьях 38 % детей оказываются недоразвитыми и больными. В 2 раза чаще дети рождаются мёртвыми. Алкоголь укорачивает жизнь в среднем на 17 лет. Алкоголь не только ослабляет тело, но и разрушает личность. (СЛАЙД-40).

Знаменитый русский физиолог Павлов с полным основанием писал: «Не пейте вина, не огорчайте сердце табачищем и проживёте столько, сколько жил Тициан». А он прожил более девяноста лет, что по тем временам немало. (СЛАЙД-41).

Ведущий. Недаром говорят: «Потянешься за водкой – будет жизнь короткой». (СЛАЙД-42).

Пьянство ведёт за собой 6 зол: бедность, раздор, болезнь, потерю репутации, позор и ослабление умственной активности.

Диспут: учащиеся ведут обсуждение темы, рассматриваются жизненные ситуации. Задаются вопросы. (СЛАЙД-43).

1.     Алкоголизм это болезнь или распущенность?

2.     Какое влияние оказывает на органы и системы организма?

3.     Какие существуют стадии развития алкоголя?

4.     Влияет ли это на потомство?

5. Как можно избежать алкогольную зависимость?

Ещё одно зло нашей современной жизни, которым, к сожалению, увлечены многие люди — это НАРКОМАНИЯ. О ней в своём выступлении расскажет следующий докладчик.

4-е выступление. (СЛАЙД-44).

 « Мы калечим жизнь своими безумствами и пороками,

а    потом    жалуемся на беды, последовавшие за ними,

и говорим, что несчастье заложено в самой природе вещей ».

                                                                                                                                    К. Боуви

Люди продолжают употреблять их, несмотря на то, что с давних пор отмечались негативные последствия употребления наркотиков: адская зависимость, риск передазировки, умственная деградация, риск заболевания раком, СПИДом , ранняя смертность. (СЛАЙД-45). Одни делают это, чтобы устранить боль, другие чтобы вызвать сон, третьи, чтобы взбодрить себя, чтобы чувствовать себя иным, обрести состояние внутреннего благополучия. Проблема наркомании не может не волновать.[8] Сегодня мы обсудим с вами, что такое наркотик, причины и последствия их употребления, как сказать «нет». (СЛАЙД-46). С веществами, которые теперь называют наркотиками, человек познакомился давно. Древние египтяне готовили из мака снотворное. Они получали опиум и употребляли его , желая уснуть или приглушить боль. Бедуины отправляясь в дальний переход запасались бангом-смолой, известной под названием марихуаны и гашиша. (СЛАЙД-47). Смолу курили, желая снять психическую нагрузку. Шахтеры Боливии издавна получали часть жалованья не деньгами, а листьями растения, содержащего кокаин, который жевали или курили. (СЛАЙД-48). Это помогало им восстановить силы и хоть немного забыться после каждодневной изнурительной работы под землей. Термин наркотик в переводе с греческого означает оцепенеть, сделаться нечувствительным. По химическому составу — это азотосодержащие органические основания природного происхождения. (СЛАЙД-49). Основные группы наркотиков. Опиаты- вещества способные вызывать глубокие изменения психики, что ведет к галлюцинации. (СЛАЙД-50). При употреблении этих веществ человеку кажется, что он слышит «цвет звука», «нюхает музыку». (СЛАЙД-51). Снотворные – безобидные на первый взгляд лекарства могут развивать привыкание, как настоящие наркотики. (СЛАЙД-52). Наиболее опасные из них — производные барбитуровой кислоты. (СЛАЙД-53). Привыкание развивается очень быстро, при этом не приносит отдыха, остается ощущение слабости, болит голова подташнивает. (СЛАЙД-54). Синдром лишения барбитуратов протекает тяжело с угрозой перехода в белую горячку. (СЛАЙД-55).

Ведущий: Послушав ваше сообщение по заданной теме, «Какой можно сделать вывод?». Оттает: «наркомания — горе миллионов родителей и детей. Это разрушенные семьи и обманутые надежды; исковерканные судьбы и невостребованные таланты. И, наконец, это миллионы долларов и райская жизнь тех, кто сбывает наркотики, оплаченные страданиями родителей, потерявших своих детей. Это заглубление души юношей и девушек, связавших свое настоящее с наркотиками». (СЛАЙД-56).

III. В качестве закрепления учащимся даются задания

 1 Задание.

Ведущий. Пожалуйста, соберите известную половицу о здоровье. На обдумывание – 3 минуты.

(Пословица разрезана на отдельные слова, ученики собирают пословицу).

Деньги потерял — ничего не потерял,

Время потерял — многое потерял,

Здоровье потерял — все потерял»

Ведущий: Слово докладчику с агитационной листовкой    «Мы за здоровый образ жизни »

 Психологическая игра «Скажи – нет».

2 Задание. Разыграйте ситуацию и дайте мотивированный отказ. [12]

Ситуация 1. Ребята всем классом пошли в поход с ночевкой. Дошли до места, разбили лагерь, девочки стали готовить обед. К Андрею подошли приятели Сережа, Женя и Витя. «Пошли с нами», – сказал Витя и показал что-то, спрятанное под курткой. Андрей не сразу, но разглядел горлышко бутылки с вином. «Нет», – возразил он…

Ситуация 2. Миша пришел на день рождения к однокласснику. Там уже собрались сверстники. Саша достал из кармана сигареты и предложил побаловаться. Петя охотно согласился (подумаешь, один раз), а Миша решительно отказался…

Ситуация 3. Ребята, жившие в одном доме, решили встретиться в новогоднюю ночь во дворе, чтобы покататься с горки. Родители разрешили. Саша зашел за Андреем, затем вместе направились за Сережей и Виталиком. Виталик почему-то долго копался в своей комнате, а когда вышли на улицу, сказал: «А я что принес!» – и достал спрятанную бутылку с вином. «Вот это да!» – восхитился Андрей. Сережа смутился, а Саша решительно заявил…

Ситуация 4. Девушки собрались у Тани послушать новые диски. Да и потанцевать под хорошую музыку разве плохо? После танца разгоряченные и взбудораженные девчата решили отдохнуть. И тут Таня предложила «оттянуться». Родителей не было дома, а на полочке в стенке лежала открытая пачка папиных сигарет: почему бы не попробовать? Достав одну, она протянула зажженную сигарету Маше, та нерешительно протянула руку, но тут же отдернула ее и сказала.

Дискуссия (сформулировать правила поведения для противостояния негативным влияниям окружающей действительности).

Ведущий:   Расшифруйте пословицу, которая завершит наш классный час

(Ученики делятся на 2 группы и по буквам собирают пословицы.)

3,9,5,16,18,16,3,16,14,20,6,13,6 – 9,5,16,18,16,3,29,11,5,21,23

( В здоровом теле – здоровый дух!)

9,5,16,18,16,3,30,6- 31,20,16      4,13,1,3,15,16,6       8,10,9,15,6,15,15,16,6

17,18,1,3,10,13,16!

( Здоровье — это главное жизненное правило!)

Ведущий: Запишите на шарах хорошие и вредные привычки

(Учащиеся делятся на 2 группы по 5 человек, и записывают на шарах вредные и полезные привычки).

 Давайте будем использовать в своем жизненном пути только полезные привычки, так как они приведут нас к здоровому образу жизни.

IV. Подведение итогов

Ведущий: Итак, мы сегодня обсуждали одну из глобальных проблем современности. Вам, как молодому будущему поколению, полученные сегодня знания, понадобятся, как на вашему жизненном пути, так и в вашей будущей профессиональной деятельности. На протяжении этого классного часа мы обсуждали и решали проблемы общества: алкоголизм, наркомания, табакокурение. Думаю, нам стоит задуматься и прийти всем вместе к единственному выводу: Алкоголизму, наркомании, курению нет! (СЛАЙД-58).

Заключение. Рефлексия деятельности. (СЛАЙД-59).

Ведущий: Интересно, какие впечатления остались у Вас после круглого стола.

Выберете одну из шляп, а вместе с ней и вопрос, на который хотели бы ответить. Удачи!

Подводя итоги, я хочу закончить наш классный час такими словами: (СЛАЙД-60).

Хочешь быть счастлив один день – сходи в гости

Хочешь быть счастлив неделю – женись

Хочешь быть счастлив месяц – купи себе машину

Хочешь быть счастлив всю жизнь – будь здоров!

Ведущий: Здоровье — бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья, так как это — основное условие и залог полноценной и счастливой жизни. Здоровье помогает нам выполнять наши планы, успешно решать основные жизненные задачи, преодолевать трудности, а если придется, то и значительные перегрузки. Доброе здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь.

Помните: Здоровье, радость жизни в ваших руках. (СЛАЙД-61).

Список литературы

1. Абрамович Г.М. Алкоголизм – духовная смерть/Г.М. Абрамович//ОБЖ. Основы безопасности жизнедеятельности. – 2013. — № 1.

2. Агаджанян, Н.А. Экология человека: здоровье и концепция выживания – М.: Изд-во РУДН, 1998.

3. Андреев В.И. Здоровьесберегающее обучение и воспитание. – Казань, 2000.

4. Амосов, Н.М. Эксперимент по преодолению старости – М.: АСТ, 2003.

5. Без дыма и огня//Здоровье. – 2011.- № 3.

6. Боровская Э. Здоровое питание школьника. Главное, чтобы ребёнку нравилось/Э.Боровская, З.Р. Щербова. – М.: Эксмо, 2010.

7. Грач И.С. Здоровый образ жизни: Сущность понятия и содержание работы по его формированию Образование. – 2002.

8. Григорьева М.Ю. Профилактика распространения ВИЧ/СПИДа в подростковой среде/М.Б. Григорьева, Е.В. Железникова//Воспитание школьников. – 2014.-№7.

9. Зайцев Н.К., Колбанов В.В. Стратегия понимания здорового образа жизни у учителей//Валеология: Диагностика, средства и практика обеспечения здоровья. Выпуск 3. – Владивосток: Дальнаука, 1996.

10. Запорожченко В.Г. Образ жизни и вредные привычки. – М.: Медицина, 1984.

11. Колесов В.Д. Предупреждение вредных привычек у школьников. М.: Педагогика, 1992.

12. Коршунова Н. 5 слагаемых здорового образа жизни.//Здоровье 2000, Лебедева Н.Т. Формирование здорового стиля жизни школьника. – Минск: Народная асвета, 1996.

13. Лоранский Д.Н. Азбука здоровья. – Москва, 2004.

14. Наркомания. Тень семейных отношений// Нарконет. – 2013. — № 2.

15. Современные технологии сохранения и укрепления здоровья детей: Учебное пособие/под общ. ред. Сократова Н.В. – М,: ТЦ Сфера, 2005.

16. Трунова Т. Спорт – лекарство от вредных привычек/Библиотека. – 2013. — № 6.

17. Формирование здорового образа жизни российских подростков: для классных руководителей 5-9 классов: учебно-методическое пособие под ред. Л.В. Баль, С.В. Барканова. — М.: Владос, 2003.

18. Шепель В.М. Как жить долго и радостно. – М.: Антиква, 2006.

Открытые Интернет ресурсы по формированию здорового образа жизни

1. Сайт министерства здравоохранения РФ: Здоровая Россия – http://www.takzdorovo.ru/

2. Сайт о зоровом образе жизни и здоровом питании – http://kurszdorovia.ru/

3. Понятие здорового образа жизни – http://www.grandars.ru/college/medicina/zdorovyy-obraz-zhizni.html

4. ЗОЖ сайт: Здоровый способ жизни – http://www.healthylifestyle.su/

5. Сайт о здоровом образе жизни – http://vegameal.com/category/zdorovyj-obraz-zhizni

6. Портал о ЗОЖ, семье и осознанности – http://www.my-zozh.ru

7. Здоровый образ жизни – это легко – http://chudesalegko.ru

8. ЗОЖ-КЛУБ – http://zog-club.ru

9. О здоровом образе жизни и как достичь гармоничного состояния — http://www.3dorowo.ru/addictions/nosmoking/nosmoking.phtml

10. Газета Вестник ЗОЖ – http://z0j/ry

ПРИЛОжение-1

Опасности, связанные с употреблением наркотиков

• Передозировка ведет к потере сознания и даже к смерти.

• Аварии в состоянии наркотического (или алкогольного) опьянения происходят чаще.

• Привыкание, физическая и психическая зависимость.

• Растерянность, галлюцинации.

• Повышенные эмоции и нерациональное поведение.

• Провалы памяти.

• Головокружение и тошнота после принятия.

• Мгновенная смерть (чистый кокаин).

• СПИД и другие заболевания в результате пользования зараженной иглой.

• Потеря стремлений, лень (от марихуаны).

• Врожденные дефекты у детей.

• «Рецидивы» (внезапная тяга к наркотикам в любое время после прекращения их принятия, характерная для ЛСД или «Ангельской пыли»).

• Эмоциональные и физические нарушения.

• Другие серьезные нарушения здоровья.

Классификация и действие
некоторых широко применяемых лекарств

Стимуляторы (имеют возбуждающее действие, вызывают говорливость, суетливость, сверхвозбудимость).

Психические и соматические последствия чрезмерного употребления:

• бессонница;

• потеря аппетита;

• сухость во рту;

• рвота;

• расстройство желудка;

• тошнота;

• потеря реакции;

• ухудшение зрения;

• агрессивность;

• галлюцинации, непонимание обстановки.

Депрессанты (используются для вызывания сна у больных).

Психические и соматические последствия чрезмерного употребления:

• неспособность к адекватному восприятию обстановки и четкому мышлению;

• потеря координации;

• замедленная речь;

• неадекватность рассуждений;

• дрожание конечностей;

• непроизвольное движение глаз;

• агрессивность;

• передозировка барбитуратов (даже случайная) может привести к смертельному исходу (вероятность этого гораздо выше, чем при применении других лекарств).

Галлюциногены (лекарства, вызывающие изменения в ощущениях, мышлении, реакции на окружающее и чувствах).

Психические и соматические последствия чрезмерного употребления:

• неадекватность психических переживаний;

• может вызвать психическое заболевание;

• может развиться нарушение хромосом;

• психический срыв может наступить через несколько недель после последнего приема лекарств;

• нарушение восприятия времени и пространства;

• появление галлюцинаций и видений.

Марихуана (обычно свертывается в сигареты. При курении вначале вызывает возбуждение. Однако длительное употребление вызывает вялость и потерю сознания).

Психические и соматические последствия чрезмерного употребления:

• зрачки глаз расширены, а сами глаза наливаются кровью;

• потеря восприятия времени и пространства;

• судорожное подергивание мускулов;

• учащенный пульс и сердцебиение;

• заметное головокружение;

• ненормальное поведение;

• потеря реакции;

• потеря осмысления обстановки;

• психическая зависимость при длительном употреблении.

Наркотики—лекарства, в состав которых входит героин (болеутоляющие и имеющие снотворное действие).

Психические и соматические последствия чрезмерного употребления:

• героин воздействует на головной, спинной мозг, дыхательные органы;

• первоначальная реакция – чувство покоя и блаженства. Это чувство быстро проходит, требуется большее количество лекарства при следующем приеме;

• сразу после инъекции героина наступает сонливость;

• суживаются зрачки глаз.

Предупреждающие симптомы при употреблении наркотиков:

1. Покраснение век и носа. Зрачки увеличиваются или уменьшаются в зависимости от типа лекарства.

2. Нарушение адекватности поведения. Поведение – замедленное, неровное, отрешенное, или, напротив, истеричное, конвульсивное.

3. Нарушение аппетита, иногда – потеря веса.

4. Изменение психики: невнимательность, раздражительность, чувство подавленности, агрессивность, подозрительность.

5. Нарушение пищеварительной системы. Появление головных болей, раздвоение изображения. Изменение цвета кожи и осанки корпуса.

6. При внутривенном использовании появляются отметки от игл (особенно на руках).

7. Моральная деградация, замена прежних идей и ценностей.

ПРИЛОжение-2

Анкета «Здоровый Образ Жизни»

Класс __ Возраст __ Пол М □ Ж □

1. Какие из ценностей, приведенных ниже, для вас наиболее важны?

Оцените их, проставив баллы от 8 (самое важное) до 1 (наименее важное).

Материальное благополучие ___

Качественное образование ___

Привлекательная внешность ___

Хорошее здоровье ___

Возможность общаться с интересными людьми ___

Благополучная семья ___

Свобода и независимость (возможность самому планировать жизнь и реализовывать желания) ___

Любимая работа ___

2. Какие условия для сохранения здоровья вы считаете наиболее важными? Из приведенного перечня условий выберите и отметьте четыре наиболее важных для вас.

Хорошая наследственность ___

Хорошие экологические условия ___

Выполнение правил здорового образа жизни (режим, зарядка и т. д.) ___

Возможность консультации и лечения у хорошего врача ___

Знания о том, как заботиться о своем здоровье ___

Отсутствие физических и умственных перегрузок ___

Регулярные занятия спортом ___

Достаточные материальные средства для хорошего питания, занятий спортом и т. д.

1. Что из перечисленного присутствует в вашем распорядке дня?

	Ежедневно	Несколько раз в неделю	Очень редко
Утренняя зарядка, пробежка	□	□	□
Завтрак	□	□	□
Обед	□	□	□
Ужин	□	□	□
Прогулка на свежем воздухе	□	□	□
Сон не менее 8 ч	□	□	□
Занятия спортом	□	□	□
Душ, ванна	□	□	□

4. Достаточно ли вы заботитесь о своем здоровье?

Вполне достаточно ___ Не вполне достаточно ___ Недостаточно ___

5. Как вы относитесь к информации о том, как заботиться о здоровье?

Очень интересна и полезна ___ Довольно интересна и полезна ___

Не очень интересна и полезна ___ Не интересна и не нужна ___

6. Откуда вы узнаете о том, как заботиться о здоровье?

	Часто	От случая к случаю	Никогда
От родителей	□	□	□
От друзей	□	□	□
В школе	□	□	□
Из журналов, книг	□	□	□
Из передач ТВ	□	□	□
Через Интернет	□	□	□

1. Как вы оцениваете сведения о здоровье, которые получаете?

	Интересны	Не всегда интересны	Неинтересны
От родителей	□	□	□
От друзей	□	□	□
В школе	□	□	□
Из журналов, книг	□	□	□
Из передач ТВ	□	□	□
Через Интернет	□	□	□

8. Какие мероприятия по охране и укреплению здоровья проводятся в вашей школе (классе)? Какие из них вы считаете интересными и полезными?

	Проводятся	Интересно	Неинтересно
Специальные уроки	□	□	□
Лекции	□	□	□
Показ видеофильмов	□	□	□
Спортивные соревнования	□	□	□
Работа спорт. секций	□	□	□
Тематические вечера	□	□	□

Цель: дать воспитанникам представление о том, что такое здоровый образ
жизни.

Задачи:

– приобщать воспитанников к здоровому образу жизни;
– сделать вывод, что способствует здоровью, а что приносит вред (дать наглядное
подтверждение всем плюсам и минусам);
– развивать творческие способности, память, внимание, познавательный интерес.

Оформление: плакаты с пословицами в зале.

Оборудование: мультимедийная установка, музыкальный центр, микрофоны.

Звучит музыка, на сцене появляется ведущий.

Ведущий: Здравствуйте, дорогие друзья! Я говорю вам “здравствуйте”, а это
значит, что я всем вам желаю здоровья! Задумывались ли вы когда – нибудь о том,
почему в приветствии людей заложено пожелание друг другу здоровья?

Наверное, потому, что здоровье для человека – самая главная ценность. Но, к
сожалению, мы начинаем говорить о здоровье тогда, когда его теряем!

Сегодня у нас необычный вечер, сегодня вы не просто зрители действия, которое
будет происходить на сцене, – сегодня мы вместе с вами попробуем вывести ФОРМУЛУ
ЗДОРОВЬЯ, и от каждого из вас будет зависеть успех нашего общего дела.

Настройтесь на серьезный лад.

Ведущий: Из жизни понятно, потеряв здоровье, люди идут к врачу, а когда
вроде бы ничего не болит, то и к врачам обращаться не стоит.

Давайте выявим формулу здоровья. Прежде чем это сделать, давайте уточним, что
же такое здоровье (ответы из зала).

Ведущий: До 1940 года считалось, что здоровье – это отсутствие болезней.
Вы согласны с этим? (Ответы.)

Ведущий: А вот такой пример – у человека ничего не болит. Но у него
плохая память.

Или ещё пример: пьяный человек, у которого тоже ничего не болит, но можно ли
его считать здоровым? (ответы) Так что же такое здоровье?

Здоровье – это не просто отсутствие болезней, это состояние физического,
психического и социального благополучия.

Скажите, пожалуйста, от чего зависит здоровье? (Ответы.)

Ведущий: Есть ли в нашем зале люди, которые хорошо разбираются в вопросах
здоровья? (Ответы.)

Ведущий: Прошу отвечать “да” или “нет” на мои вопросы.

ВИКТОРИНА

– Согласны ли вы, что зарядка – это источник бодрости и здоровья? (ДА.)

– Верни ли, что жвачка сохраняет зубы? (НЕТ.)

– Верно ли, что кактусы снимают излучение от компьютера? (НЕТ.)

– Верно ли, что от курения ежегодно погибает более 10.000 человек? (ДА.)

– Правда ли, что бананы поднимают настроение? (ДА.)

– Верно ли, что морковь замедляет процесс старения организма? (ДА.)

– Отказаться от курения легко? (НЕТ.)

– Правда ли, что молоко полезнее йогурта? (НЕТ.)

– Взрослые чаще, чем дети, ломают ноги? (ДА.)

– Правда ли, что недостаток солнца вызывает депрессию? (ДА.)

– Правда ли, что летом можно запастись витаминами на целый год? (НЕТ.)

– Правда ли, что ежедневно надо выпивать 2 стакана молока? (ДА.)

– Правда ли, что детям до 15 лет нельзя заниматься тяжелой атлетикой? (ДА.)

– Правда ли, что детям достаточно спать ночью 8 часов? (НЕТ.)

Ведущий: Спасибо за ответы, а сейчас на сцену я приглашаю 5 человек. Мы
просим выполнить вас несколько упражнений, по моей команде.

Подровняйтесь. Сделайте прыжок вперед. Подровняйте. Прошу вас ладонями
достать пол. Встаньте. Сцепите руки за спиной и присядьте несколько раз.

Ведущий: Как можно назвать то, что мы с вами сейчас делаем? (Ответы.)

Ведущий: Правильно! Разминка, зарядка, физнагрузка, одним словом –
активный образ жизни.

Он способствует укреплению здоровья или нет? (ДА.)

(В графе положительных факторов появилась запись “активный образ жизни”.)

Ведущий: Поднимите, пожалуйста, руки, кто никогда не болел. А кто болеет
1 раз в году? А кто болеет 2 и более раз? Посмотрите, мы привыкли к тому, что
человеку естественно болеть! А ведь это неверная установка.

Ведущий: Давайте изменим установку и запомним, что человеку естественно
быть здоровым!

Ведущий: Чтобы говорить о здоровье, надо обязательно вспомнить о
стрессах. Они нас подстерегают на каждом шагу. (“–” фактор – стресс.)

– Говорят, что резкое пробуждение и подъем – это уже стресс.

– Уроки – стресс. Дорога – стресс.

– Родители ругают. С друзьями поссорился… и так далее…

Ведущий: По вашему мнению, как можно снять стресс? (Ответы.)

Ведущий: Можно выйти в лес и громко закричать, залезть под душ, сосчитать
до 10…, а можно включить музыку, закрыть глаза, попробовать потанцевать…

Ведущий: Сегодня я хочу вас научить приемам быстрого снятия стресса, и,
если в течение жизни вы ими воспользуетесь, я думаю, вы будете быстро выходить
из стрессового состояния (показ – растирание ладошек).

Ведущий: Есть еще одно замечательное средство от стресса – это песня.
Когда вам плохо, попробуйте петь или танцевать. (Исполнение песни или танца).

Ведущий: А у нас появляется ещё одна запись в графе положительных
факторов – “Хорошее настроение”.

Ваши аплодисменты – это не только благодарность, но еще и массаж ваших
ладошек, а через них и массаж внутренних органов.

Ведущий: Русские люди всегда были сильными.

Но силу каждый человек определяет по-своему.

Для кого-то сильные – это те, кто открыли гармонию в себе.

Для кого-то это честные и благородные люди, способные прийти на помощь
другим.

Но сильный человек – еще и тот, у кого есть сила управлять собой.

Ведущий: Мы сегодня еще ничего не сказали о питании, а ведь, как
известно, от питания порой зависит вся жизнь.

Недаром мудрецы говорили: “Скажи, что ты ешь, и я скажу, кто ты есть”
Разнообразное питание способствует здоровью!

Ведущий: “Что такое жизнь?”. Я раздаю вам эти кораблики, а вы пишите на
них свой ответ. Итак, давайте посмотрим, что же такое жизнь в понятии каждого из
вас.

Давайте обобщим все ответы.

Жизнь – это дар, благо, которое дается человеку лишь один раз. И от человека
зависит, какой она будет.

Ведущий: Кораблик – это вы, ваша жизнь. Давайте отправим их по морю жизни
и светлой пристани добрых дел.

Ведущий: Но бывает, что по морю жизни проходят тайфуны, бури – это наши
пороки, вредные привычки. Они вызываю кораблекрушение в судьбе человека.

Ведущий: Напишите ответ на следующий вопрос: “Какие же пороки и вредные
привычки, по вашему мнению, мешают человеку жить долго и счастливо?”

Ведущий: Можно сказать, что в наше время общество поражено тремя
основными пороками: табаком, алкоголем, наркотиками. (“–” фактор – курение)

Ведущий: Ситуация с каждым годом все больше меняется в худшую сторону.
Неужели в наш просвещенный век, телевизионный и компьютерный, кому-то не понятны
вещи:

• наркомания, значит медленная смерть;
• наркомания, значит рядом и преступление, а оно карается законом;
• наркомания, значит использование грязных шприцев – значит риск
  заразиться инфекцией.

Ведущий: Что ждет тех, кто курит?

Действительно, от курения страдает организм!

В табачном дыме содержатся… (Ответы детей.) Сегодня не в моде курение.

Ведущий: Ребята, сейчас вы услышите стихи, а вы их послушайте и сделайте
выводы.

Наркота, наркота – это дурь и слепота
Ну, а сигареты лучше?

Накурился сын и рад: стал он вроде старше
Между тем по крови яд ходит бурным маршем
Душит кашель и бронхит – в астму перейти грозит.

Этот бросил дым и смрад, ходит он в спортзалы
Про такого говорят: он хороший малый!

Помни это каждый сын, знай любой с пеленок
От сигареты дохнет свин, не то что ребенок!

Выпил рюмку, выпил две –
Зашумело в голове:
Умирают клетки, как листва на ветке.
Год, другой и – мозг пустой,
как земля на карте
Забываешь, как зовут соседа по парте.
Держись подальше от таких,
Кто с этим зельем дружит,
Кто не курит и не пьет
Тот живет – не тужит!

Не верь, друган, в пустой обман,
От наркоты тупеют, от наркоты стареют.
Не держат ноги, взгляд пустой
И смерть уж ждет его с косой.

Знай друг и брат:
Он бросить зелье был бы рад,
Да боль его изводит,
Он места не находит.

Припомни кореш, злой кощей
(И с этим не поспоришь!)
Смерть принял тоже от иглы
– Как ты ее поборешь?

Поверь, парнишка
И передай сынишке
Уж лучше сразу “нет” сказать,
Чем постепенно умирать!

Ведущий: Что ж, ребята, хочется сказать вам: не лишайте себя будущего,
думайте головой.

Ведущий: А ваши кораблики пусть плывут, путешествуют по жизни, и пусть не
застанут их врасплох тайфуны и ураганы, встречающиеся на пути.

Ведущий: Умейте вовремя сказать вредной привычке – нет.

Ведущий: Итак, мы с вами разобрали некоторые факторы, влияющие на
здоровье. Отметили плюсы и минусы.

Ведущий: Какой же можно сделать вывод? Как закончить фразу: “Формула
здоровья – это…”?

(Ответы.)

Ведущий: Плюсы – это активный образ жизни, сюда можно отнести и
закаливание, хорошее настроение, спорт, рациональное питание.

Ведущий: Минусы – их очень много, но сегодня мы отметили – стресс и
вредные привычки. Ведущий: Формула здоровья – это только положительные
факторы.

Ведущий: Будет здоровой наша страна или нет, зависит от нас с вами!

Ведущий: От каждого из нас!

Ведущий: Я вижу, что вы теперь хорошо знаете, как правильно и с пользой
жить. Ведь “единственная красота…– это здоровье”, а чтобы ваш организм был
красивым и здоровым, я предлагаю вам следовать этим нехитрым правилам и быть
всегда здоровыми.

ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ.

1. Заниматься физической культурой 3–5 раз в неделю. Особенно полезны занятия
на свежем воздухе. Следить за тем, чтобы организм при занятиях не перегружался.

2. Не переедать и не голодать. Лучше питаться часто и понемногу.

3. Знать и соблюдать правила общения. Найти для себя способ избавляться от
стрессового состояния.

4. Стараться соблюдать режим дня.

5. Ежедневно закаливаться.

6. Не привыкать к курению и употреблению спиртных напитков.

Землянская специальная (коррекционная) общеобразовательная школа-интернат VIII вида для обучающихся, воспитанников с ограниченными возможностями здоровья. Сценарий тематического вечера «Сохрани здоровье смолоду!» (5, 6.7 классы) Подготовил: соц. педагог
Псарёва Л.И. Декабрь 2013г.

1. Я отличаюсь от других тем, что …

2. Моя самая большая проблема – это…

3. Я счастлив потому, что…

4. Меня радует, когда…

5. Меня раздражает, когда …

6. Я себе не нравлюсь за то, что…

7. Самое моё лучшее качество – это …

8. Я обижаюсь когда …

9. Я себя люблю за то, что …

10. Если бы я был волшебником …

11. Мне хотелось бы изменить …

12. Друзья меня ценят за ……

13. Я не смогу простить человека, если он …

14. В людях я больше всего ценю …

15. Мир вокруг кажется мне …

16. Иногда люди не понимают меня, потому, что …

1. Закончи пословицу: «Здоровье сгубишь – … (Новое не купишь)

2. Какие вредные привычки оказывают губительное влияние на здоровье человека? (Курение, алкоголь)

3. Один из самых опасных ядов растительного происхождения? (Никотин)

4. Родина табака (Южная Америка)

5. Кого называют «курильщиками поневоле»? (Тех, кто находится в обществе курящих)

6. Какой русский царь, будучи заядлым курильщиком, всячески склонял к курению своих приближенных и способствовал ввозу табака в страну? (Петр 1)

7. Продолжите высказывание одного известного психиатра: «Люди курят не потому, что хотят курить, а потому,….(что не могут бросить).

8. При каком царе табак впервые появился в России? (Иван Грозный)

9. По какой причине в 17 веке в России было запрещено курение? (Из–за частых пожаров)

10. Что такое «пассивное курение»? (Пребывание в накуренном помещении не менее вредно, чем само курение)

11. Назовите главные факторы здоровья. (Движение, закаливание, питание, режим).

12. На смекалку: Как называется «химическая фабрика», производящая более 4 тысяч различных вредных веществ? (Сигарета).

13. Какие болезни влечет за собой пагубная привычка – курение? (Бронхит, рак легких, сердечнососудистые заболевания, заболевание нервной системы, астма, заболевания желудка, раковые заболевания губы, рта, горла, пищевода, крови).

14. Юмористический вопрос, на смекалку: Назовите патентованное средство для убийства лошадей. (Никотин)

^

• Разводили костер?

• Строили на пляже песчаные замки?

• Ездили на тракторе?

• Наряжали новогоднюю елку?

• Дрессировали собаку?

• Ночевали в палатке?

• Ели авокадо?

• Подстригали сами себе волосы?

• Поздравляли друзей с Новым годом в костюме Деда Мороза?

• Пили рыбий жир?

• Прощали человека, причинившего вам зло?

• Ездили на оленях?

• Читали Библию?

• Сажали деревья?

• Клеили обои?

• Гуляли под дождем?

«МЫ — ЗА ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ»

Цель мероприятия:

• Пропаганда здорового образа жизни

Задачи:

-формирование мотивации к здоровому образу жизни, сознательному отказу от вредных привычек и зависимостей, способствующих развитию различных соматических и психических заболеваний;

-систематизация и обобщение знаний школьников о здоровом образе жизни;

-формирование активной жизненной позиции.

Место проведения: актовый зал школы.

Форма проведения: интерактивная беседа с элементами беседы и выступлением учащихся 10 класса с презентаций «Мы выбираем здоровье!»

Ответственный: Филатова Т.А.- Зам. директора по ВР.

Ход мероприятия:

Ведущий: Здравствуйте, ребята! Я вам говорю «Здравствуйте», а это значит, что я всем вам желаю здоровья! Задумывались ли вы когда — нибудь о том, почему в приветствии людей заложено пожелание друг другу здоровья? Здоровье для человека — одна из главных ценностей.

И наша цель сегодня, пропагандировать здоровый образ жизни, пробудить в вас устойчивую мотивацию к здоровому образу жизни, чтобы вы после этого мероприятия сознательно отказались от вредных привычек, если они у вас есть.

Начну мероприятие со слов Генриха Гейне: « Единственная красота, которую я знаю — это здоровье». Да, я соглашусь с этим высказыванием и добавлю, что здоровье — это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие заболеваний или физических дефектов.

Духовное и физическое здоровье — это 2 неотъемлемые части человеческого здоровья. Они должны находиться в гармонии. Физическое здоровье

воздействует на духовную жизнь. Духовное здоровье достигается умением жить в согласии с  собой, с родными, друзьями и обществом.

Сегодня мы попробуем вместе ответить на вопрос о том, что же такое здоровый образ жизни.

  Мы с вами понимаем, чтобы сохранить здоровье, и чтобы его хватило на долгую и активную жизнь необходимо вести здоровый образ жизни, который предполагает ещё и отказ от вредных привычек — отказ от употребления табака, алкоголя и наркотиков.

Презентация учащихся 10 класса «Вредные привычки»

Как вы считайте, что такое привычка? (Привычка – это особенность человека привыкать к каким-то действиям или ощущениям.) 
– Какие бывают привычки? (Хорошие и плохие, вредные и полезные.) 
– Какие полезные привычки вы знаете? (Чистить зубы, делать зарядку, заниматься музыкой, танцами, спортом, собирать грибы и т. п.) 
– Какие привычки вредны для человека? (Курение, пьянство, наркомания, игромания и т. п.) 
– Как вы понимайте пословицу: «Бедность – от лени, а болезнь – от невоздержанности»?  Если человек не привык к труду, он будет беден. А если он не привыкнет бороться со своими вредными привычками, он будет болеть. Итак, ребята, мы выяснили, что плохие привычки появляются от неумения человека сдержать себя. Плохие привычки несут человеку бедность и болезни.

Мы подготовили вам игру «Счастливый случай».  

1.Согласны ли вы, что зарядка – это источник бодрости и здоровья? Да	1.Правда, что недостаток солнца вызывает у людей депрессию? да
2.Верно ли, что жвачка сохраняет зубы? Нет	2. Правда, что летом можно запастись витаминами на целый год? нет
3.Верно ли, что шоколадные батончики входят в 5-ку самых вредных продуктов питания? да	3.Правда, что надо ежедневно выпивать 2стакана молока? Да
4 Правда ли, что бананы поднимают настроение? да	4Правда, что сладкие напитки входят в 5-ку самых вредных продуктов питания? да
5.Верно ли, что от курения ежегодно помирают более 10000 человек? да	5.Правда, что минута смеха равна 45 минутам пассивного отдыха? Да
6.Веоно ли, что морковь замедляет процесс старения организма? Да	6. Согласны ли вы, что стресс полезен для здоровья? Нет
7.Правда ли, что есть безвредные наркотики? Нет	7. Согласны ли вы, что картофельные чипсы полезны для здоровья? Нет
8.Правда, что «совы» любят работать по утрам? нет	8.Верно ли, что сосиски полезны для здоровья? нет
9.Правда, что большинство  людей не курит?  да	9.Верно ли, что молодому растущему организму еженедельно требуется 30 видов разнообразных продуктов? Да
10.Отказаться от курения легко? Нет	10 Верно ли, что от одного укола можно стать наркоманом? Да

 Курение.

Курение – это добровольное отравление своего организма никотином и другими вредными веществами. Все органы человеческого тела страдают от табака. У курильщиков плохая память, плохое физическое здоровье, неустойчивая психика, они медленно думают. У курильщиков быстрее вянет кожа, сипнет голос, желтеют зубы.  Табачный дым приносит большой вред «некурящим».

  Существуют несколько способов бросить курить. Главное – нужно по – настоящему захотеть освободиться от вредной привычки, проявить свою волю. (сопровождается слайдами о вреде табакокурения)

       Мой выбор — не курить

Положительные последствия	Отрицательные последствия
Не буду подвержен бронхолегочным Заболеванием. Уменьшаю риск заболеть раком легких сахарным диабетом. Буду иметь здоровый цвет лица. Менее подвержен заболеваниям сосудов.	Быстрее портятся зубы, имеют желтоватый цвет. Землистый цвет лица. Спазмы сосудов конечностей, головного мозга, приводящие к утрате работоспособности.

 А теперь давайте рассмотрим ситуации, которые могут произойти с каждым из вас.

• Старший брат просит тебя: “Возьми у отца сигарету так, чтобы он не заметил, и дай мне”.

• На школьном дворе старшеклассники курят. Один из них предлагает тебе сигарету: “Закуривай!”

• Ты пришел к другу поиграть в компьютерные игры. Его родителей нет дома. На кухонном столе ты увидел красивую бутылку в плетеной корзинке. Друг говорит: “Это хорошее виноградное вино. Давай попробуем”.

• Марина говорит: “Приглашаю тебя на мой день рождения. Предков не будет, но сестра с друзьями обещали прийти”. Ты знаешь, что друзья сестры курят и пьют, поэтому тебе не хочется идти к Марине.

Алкоголизм.

Алкоголь – самый распространённый наркотик, ежегодно убивающий огромное количество людей. Это яд, который разрушает внутренние органы человека. Пьяный человек, потерявший человеческий облик – неприятное, отталкивающее зрелище. На почве пьянства совершаются множество преступлений, разрушаются семьи, страдают близкие: матери, жёны, дети. (сопровождается слайдами о вреде алкоголя)

Мой выбор – не употреблять алкоголь

Положительные последствия	Отрицательные последствия
Будет здоровым мое сердце, печень, почки Буду иметь ясный светлый ум. Нет ссор в семье, пьяных драк. Организм не находится в стрессовой ситуации. Благополучное устройство своей личной жизни.	Снижение памяти, интеллектупальных возможностей, рассеянность. Деградация личности. Ссоры, скандалы в семье. Невозможность устроить свою личную жизнь. Неизбирательность в выборе приятелей. Болезни. Изменение внешности “лицо алкоголика”. Ранняя смерть.

Наркомания.

 Наркотики – отрава ещё более серьёзная, привыкнув к ним, человек не может без них жить, платит большие деньги, чтобы быстрее умереть. Он с первого раза становится наркоманом. Своими ядами наркотик действует сильно и быстро. Человек, употребляющий наркотики себе не принадлежит, ради наркотиков идёт на любые преступления. У наркоманов три пути: тюрьма, психбольница, смерть.

(сопровождается слайдами о вреде наркотиков спайсов и насвай)

Мой выбор – нет наркотикам

Положительные последствия

Отрицательные последствия

Наличие работы. Авторитет на работе, среди коллег. Есть семья. Забота о семье. Хорошее здоровье. Достижение поставленных целей. Сохранение материальных средств, их использование на бытовые нужды.

Наркотическая зависимость. Отсутствие нравственных установок. Нарушение закона, влекущее уголовную ответственность Отсутствие нормальной семьи. Человек в постоянном поиске психоактивных веществ. Постоянные материальные затруднения. Отсутствие работы, постоянного заработка. Многочисленные болезни, вызванные разладом в работе органов. Риск заболеть СПИДом Снижение остроты зрения, слуха. Ранний атеросклероз. Ранняя смерть.

 Здоровый образ жизни- это социальное поведение  — т.е. отказ от разрушителей здоровья. Что можно отнести к разрушителям здоровья? (вредные привычки, курение, употребление спиртных напитков и т.д.)

  Это личная гигиена, которая включает в себя уход за кожей, полостью рта, гигиену одежды.

 Это рациональное питание. Белки, углеводы, жиры. Питание должно быть полноценным и включать в себя витамины и минералы.

 Двигательный режим. Сюда входят утренняя гимнастика, бассейн, спортивные секции, закаливание. Ведь не зря говорят, что движение – это жизнь.

Если говорит языком цифр, то здоровье человека зависит:

15%  — медицина;

15% — наследственность;

15% — экология;

50% — образ жизни. Прошу обратить пристальное внимание на эту цифру. От того, какой образ жизни в дальнейшем вы для себя выберите, зависит ваше здоровье и физическое и духовное.

 «Вопросы из шляпы».

1.   Для нормального функционирования человеку необходимо в день 2,5 килограмма этого вещества. Что за вещество находится в шляпе?  (Вода).

2.    В шляпе – вещества, которые необходимы человеку в количестве лишь нескольких миллиграммов в день. Но без них человек болеет и быстро устаёт. Не зря же и название их образовано от латинского слова  «жизнь».  (Витамины, vita- жизнь).

3. Назовите предмет личной гигиены, который находится в шляпе. Им надо пользоваться не реже 2х раз в день.  (Зубная щётка.)

4.  Такая вода по своему составу представляет собой сложный комплекс солей, макро – и микроэлементов, не зря её называют «живой водой». Что находится в шляпе?  (Минеральная вода).

5.    В шляпе находится овощ, который полезен при профилактике такого заболевания как грипп.   (Чеснок).

6.    В шляпе находится овощ, который замедляет процесс старения организма человека.      (Морковь).

Здоровье – неоценимое счастье в жизни каждого человека. Всем нам присуще желание быть здоровыми и крепкими, сохранить как можно дольше подвижность, бодрость, энергию и достичь долголетия.                                           

Упражнение “Стена здоровья” 

 А в завершении нашего мероприятия мы соберем с вами “Стену  здоровья”. У нас на столе лежат разноцветные кирпичики, на которых написано много интересных и полезных занятий, но среди них есть и вредные привычки. (Заниматься спортом, читать книги, есть много сладкого, есть много жареного и копченого, делать утреннюю гимнастику, много смотреть телевизор, следить за одеждой, закаляться, курить, умываться, долго играть в компьютерные игры, много времени проводить на воздухе, чистить зубы, не чистить зубы, употреблять спиртные напитки, правильно питаться, соблюдать режим дня, вовремя учить уроки, заниматься музыкой, рисовать, грызть ногти, помогать маме). Каждый из вас выберет понравившийся кирпичик и, прочитав, решит, прикреплять ли его к “Стене здоровья” или же выбросить в корзину.
Дети под музыку по очереди выходят к столу и, сделав выбор, прикрепляют кирпичики на изображение стены. Можно предложить учащимся прокомментировать свой выбор. Молодцы! Вы все сделали правильный выбор, поэтому у нас получилась крепкая стена.

Фильм « Школа- территория здоровья».

Ведущий: Ребята, сегодня мы говорили о том, что здоровье – самая большая ценность для человека. На наше здоровье влияет множество факторов: и климат, и политика, и экономика, и много чего ещё. Что-то мы не в силах изменить. Но очень много зависит и от нас. Чтобы быть здоровым, чтобы жить долго и счастливо, нужно вести здоровый образ жизни. И это под силу каждому человеку. Выбор за вами!

Приглашаем принять активное участие в конкурсе плакатов «Здоровым быть модно».