Сценарий внеклассного мероприятия я выбираю жизнь

Цель:
способствовать формированию знаний о вреде курения; росту самосознания и
самооценки подростков.

Задачи:
1.Развивать умение аргументировать свою точку зрения.
2. Помочь школьникам выработать зрелую, обоснованную позицию в отношении употребления
табака, осознать глубину данной проблемы.
3. Воспитывать потребность в здоровом образе жизни.

Здоровые дети должны быть на планете.

«Тормозить себя нужно на каждом шагу, и это
должно превратиться в привычку… Человек без тормоза — это испорченная машина»
(А.С. Макаренко).

«Сила привычки к курению прогрессирует тем
быстрее, чем меньше возраст начинающего курильщика» (Л. Орловский, доктор
медицинских наук).

«Люди должны осознать, что здоровый образ
жизни — это личный успех каждого» (В.В. Путин).

«Собственные наблюдения человека за тем, что
ему хорошо, а что вредно, есть самая лучшая медицина для сохранения здоровья»
(Ф. Бэкон).

«Побороть дурные привычки легче сегодня, чем
завтра» (Конфуций).

«Знать свой изъян — первый шаг к здоровью»
(Эпикур).

Вредные привычки брось навсегда, чтоб не
случилась с тобою беда. Умей сказать «НЕТ» вредным привычкам, и тогда в твой
жизни всё будет отлично!

Ход мероприятия:

Учитель:

-Здравствуйте! При встрече люди обычно говорят это хорошее слово, желая
друг другу здоровья. Вот и я обращаюсь к вам – здравствуйте, дорогие участники,
гости.

Тема нашего внеклассного занятия: Путь к успеху «Я выбираю жизнь».

Вы любите жизнь? Что за вопрос? Жизнь- это богатство,
данное каждому изначально, и очень хочется, чтобы она была прекрасной и
счастливой. А что такое хорошая жизнь? Поразмышляйте об этом, пожалуйста,
каждый и продолжите фразу: «Счастливая жизнь – это…»

Каждый из нас хочет, чтобы у него исполнились его
мечты, и быть успешным в жизни.

Давайте составим  формулу достижения
успеха:   раскрыть её  помогут высказывания  …..

1)Избегайте тех, кто старается подорвать вашу
веру в себя.

                                                                                  
Марк Твен

 ( американский писатель, журналист и общественный деятель. Его творчество
охватывает множество жанров — юмор, сатиру,
философскую фантастику, публицистику и другие, и во всех этих жанрах он
неизменно занимает позицию гуманиста и демократа.)

2)Имей цель для
всей жизни, цель для известного времени, цель для года, цель для месяца, цель
для дня и для часа и для минуты, жертвуя низшие цели высшим.                                                                                    (Толстой
Л.Н.) 

(один из наиболее известных русских писателей и мыслителей, один из величайших писателей мира^[6]. Участник обороны Севастополя. Просветитель, публицист, религиозный мыслитель,
его авторитетное мнение послужило причиной возникновения нового религиозно-нравственного
течения — толстовства. Член-корреспондент Императорской Академии наук (1873), почётный академик по разряду изящной словесности (1900)^[7].)

3) Будущее должно
быть заложено в настоящем. Это называется планом. Без него
ничто в мире не может быть хорошим.

                                                                                                   
   (Георг Кристоф) 

(Гео́рг Кри́стоф Лихтенбе́рг (нем. Georg Christoph Lichtenberg; 1 июля 1742, Обер-Рамштадт — 24 февраля 1799, Гёттинген) —
немецкий учёный и публицист. Современному читателю Лихтенберг более всего
известен своими афоризмами, опубликованными посмертно.)

4) Человек создан для действия.

Не действовать и не существовать для
человека —

одно и то
же.                                                                                
(Вольтер)

( один из крупнейших французских философов—просветителей XVIII века: поэт, прозаик, сатирик, трагик, историк, публицист.)

ВЕРА + ЦЕЛЬ + ПЛАН + ДЕЙСТВИЯ + ?
→ УСПЕХ.

Поверили в себя, поставили цель, наметили
план, перешли к действиям.

Недостающее слагаемое  нам с вами
предстоит найти.

Мы все разные с вами, но всех нас объединяет одно.

 А вот, что мы сейчас попробуем разобраться.

Учитель предлагает
обучающимся послушать притчу о добре и зле.

Вопрос:

—  Что ответил
старик?

— Что значат слова
старика?

Какой волк
победит?

Один старик поведал внуку, 
О жизни истину одну, 
В душе любого человека 
Два волка все ведут войну. 
Один из них лишь зло дурное, 
В нем зависть, ревность, эгоизм, 
Ложь, вредность и привычка 
Всем портить планомерно жизнь. 
Другой же волк добро людское, 
Любовь, надежда, верность, мир 
И истина конечно тоже, 
Что Бог из сути сотворил. 

Внук поражен такой борьбой 
В глазах его вопрос горит, 
Какой же волк будет сильней, 
В конце концов кто победит? 

Ответ простой промолвил дед 
И ты его запомнишь… 
Всегда сильнее будет волк, 
Которого ты кормишь!

Когда-то давно старик
открыл своему внуку одну жизненную истину:

— В каждом человеке
идет борьба, очень похожая на борьбу двух волков. Один волк представляет зло:
зависть, ревность, сожаление, эгоизм, амбиции, ложь. Другой волк представляет
добро: мир, любовь, надежду, истину, доброту и верность. Внук, тронутый до
глубины души словами деда, задумался, а потом спросил:

— А какой волк в
конце побеждает? Старик улыбнулся и ответил:

— Всегда побеждает
тот волк, которого ты кормишь.

Вопросы для обсуждения:

— От чего зависит наш
характер, привычки, образ жизни.

Предполагаемые ответы:

— Характер человека
зависит от нас самих, мы сами воспитываем в себе хорошие и плохие,
положительные и отрицательные черты характера, каждый делает выбор сам.

— В каждом человеке
присутствуют черные (плохие) и белые (хорошие) черты характера, то есть он
способен на хорошие и плохие поступки.  Отсюда складывается характер человека,
его жизненные ценности.

— За поступки человек
сам несет ответственность. От этого зависит какие люди будут тебя окружать. Что
ты принесешь в мир.

— Человек с черствой
душой не вызывает уважение и как правило одинок. Светлый, добрый, открытый
всегда в кругу друзей. И жизнь становится светлой и радостной.

            Звучит тихая музыка. 

Жизнь человека подобна дереву.

Семья — это корни и земля, дающие
надежную опору, если они крепки, то ты всегда можешь устоять, несмотря на любые
ветры.
Ствол — это ты сам, если ты слаб, то не один корень не поможет тебе устоять.

Твоя внешность, твоя одежда — это
листья, красивые, с разными красками, но их может сдуть и развеять вдаль
обычный ветер.
Твои ум, твои умения и таланты — это ветви, сначала они прячутся под листвой,
но при ветре они раскрываются и показывают истинную сущность, без лживых
красок, обмана, то какой ты есть. 
Каждое дерево ищет свой путь к солнцу ему нужно одно, немного света, который
дарует жизнь. Некоторые деревья стремятся вверх они выше, сильнее, некоторые сдаются
и останавливаются на полпути. Плоды дерева это наши успешные дела. Каждый
мечтает быть успешным и твердо идёт к своей мечте.

Ребята перед вами рисунок дерева,
символизирующий жизнь человека. Что может мешать человеку в его жизни, в
достижении успеха и осуществлении его мечты?

Напишите на облаках и закройте ими
дерево.

— Ошибки, потеря здоровья….

А что может служить причиной
потери здоровья?

— Вредные привычки!

Народная мудрость гласит «Посеешь привычку –
пожнёшь добродетель или порок» Хорошие привычки: делать зарядку, чистить
зубы, убираться дома, заниматься спортом дают  хорошие плоды – здоровье, а
вредные привычки …

Вот мы и нашли с вами последнее слагаемое УСПЕХА –
ЗДОРОВЫЙ образ ЖИЗНИ.

Здоровье складывается из нескольких составляющих: 20%
— наследственность, 20% — окружающая среда, 10% — здравоохранение и 50% — ОБРАЗ
ЖИЗНИ.

Что значит для вас ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ?

ОТВЕТЫ….

После обсуждения ученики делают вывод о том, что
основными составляющими здорового образа жизни являются:

o    Отказ от курения.

o    Отказ от алкогольных
напитков.

o    Отказ от наркотиков.

o    Занятия физкультурой и
спортом, двигательная активность.

Рациональное питание

Сегодня мы поговорим … о
вредных привычках

Ни одно животное не додумалось до того, чтобы
добровольно себя травить.
Это пришло в голову только «царю природы» — человеку.

Как вы думаете почему возникает зависимость от
курения, алкоголя и наркотиков?

ОТВЕТЫ:

— из любопытства;

— стремление показать
себя «крутым» и взрослым;

— слабая воля;

— нечем занять
свободное время;

— непонимание
опасности курения;

— в любое время могу
бросить;

— не занимаюсь
спортом;

— влияние кино,
рекламы, телевидения;

— наличие карманных
денег.

Проведём небольшой эксперимент.

Упражнение «Поменяйтесь
местами те, кто…»

 
     Я сейчас начну говорить вам «Поменяйтесь местами, те кто…»
и если это будет относиться к вам, вы быстро встанете со своих мест и займете
любое освободившееся место.

Итак,
начнем:

-Поменяйтесь
местами те, у кого есть младшие братья и сестры.

-Поменяйтесь
местами те кто, делает утром зарядку..

-Поменяйтесь
местами те, кто хочет быть успешным человеком.

-Поменяйтесь
местами те, кто хочет быть независимым?

Ребята,
я заметила, что многие из вас хотят быть независимыми людьми. А что вы понимаете
под словосочетанием «независимый  человек»? Подберите, пожалуйста,
несколько похожих слов к слову «независимый».

 
    — В толковом словаре русского языка С.И. Ожегова «независимый»
определяется как самостоятельный, не находящийся в подчинении, свободный.

 
    — Каковы преимущества есть у людей независимых, свободных,
самостоятельных, ответственных?

 
    —  Ребята, а что или кто делает человека зависимым?

(вредные
привычки, плохая компания)

 Сейчас
мы с вами попробуем понять, что чувствует зависимый человек.

 Упражнение  «Марионетка»

 
   Участники разбиваются на «тройки». Каждой «тройке» дается задание:
два участника играют роль кукловодов – полностью управляют всеми движениями
куклы-марионетки, один участник играет роль куклы. В роли куклы должен побывать
каждый. Для «тройки» расставляются два стула на расстоянии 1.5 – 3 метра. Цель
кукловодов перевести куклу с одного стула на другой. При этом «кукла» не должна
сопротивляться тому, что с ней делают кукловоды. Одновременно могут работать несколько
«троек».

Во время
обсуждения участники высказываются по очереди. Вопросы:

1. Что
чувствовали участники во время игры, когда были в роли куклы?

2.
 Понравилось ли быть куклой в чужих руках?

3. Хотелось
ли что-либо сделать самому?

4. Приятно
ли быть в зависимости от чужой воли?

  — Мы
с вами смогли увидеть, что большинство людей,  оказавшись в зависимости от
чужой воли, чувствуют себя неприятно, неудобно.

Подберите
несколько ассоциаций к слову «зависимый». Ребята, а какие чувства у вас
вызывает понятие «зависимость»?

Получается,
что вы понимаете, что зависеть от кого-то или чего-то это плохо? И из причин,
по которым люди курят, употребляют спиртные напитки или, что ещё страшнее
наркотики, наверное, некоторые можно преодолеть.

(стремление
быть «крутым», занятие спортом, наличие денег)

Но, мне
кажется, что о причине «непонимания опасности курения нам надо ещё раз
поговорить.

Вопросы
для обсуждения:

1. Как влияет никотин на организм
человека?

Ученик: Табакокурение
часто относят к вредным привычкам, а ведь это одна из опасных болезней,
называемая химической зависимостью. Согласно мировой статистике, ежегодно из
числа курильщиков преждевременно умирают около 2,5 млн. человек. В табачном
дыме около 400 компонентов, 40 из которых имеют канцерогенный эффект, т.е.
способны вызвать раковые заболевания. Наиболее опасен радиоактивный
полоний-210.

1.    
Какие органы и системы поражаются при курении?

Слизистая,
гортань, лёгкие, бронхи, мозг.

2.    
Перечислите заболевания курильщиков?

Рак,
туберкулёз, астма, бронхит, сосудистые заболевания.

3.     Что
такое пассивное курение, чем оно опасно?

Ученик: Курение опасно не только для самого
курильщика, но и для окружающих его людей. Так называемое «пассивное курение»,
когда человек вынужден вдыхать дым, находясь в прокуренном помещении, оказывает
на организм такое же отрицательное воздействие, как и собственно курение.

«Табак приносит
вред телу, разрушает разум, отупляет целые нации». Оноре де Бальзак.

Девочки
подготовили для вас ещё несколько фактов, говорящих о вреде курения.

Мы узнали немного исторических фактов

Вследствие неумеренного курения табака
появились случаи отравления, что побудило власти к преследованию курения. Так, в
Англии в 1585 г. за курение табака подвергали тяжелым телесным наказаниям,
курильщиков водили по улицам с петлёй на шее, а «злостных» даже приговаривали к

смертной казни. Их отрубленные головы с
трубкой во рту выставляли на площади.

В Турции эта вредная привычка приняла столь грозное распространение, что
курильщиков сажали на кол. О появлении табака в России мнение ученых-историков
расходятся. Одни считают, что курение табака на Руси было ещё до
открытия Америки, другие полагают, что табак завезли английские купцы во
времена Ивана Грозного. Называли его «чертово зелье».

Михаил Романов запретил курение из-за частых пожаров. Тем курильщикам, которые
попадались первый раз, давали 60 ударов палками по стопам, а во второй раз
отрезали уши и нос (1634г.). Петр I отменил гонения, так как сам пристрастился
к табаку в Голландии.

Очень давно люди поняли, что табак – сильный яд. Его стали с успехом применять
для уничтожения клопов, блох. Его раствором опрыскивали деревья для
уничтожения вредителей.

Но больше всего нас шокировал химический
состав сигарет.

По данным международной организации здравоохранения почти 1,5 млрд
населения планеты находятся в зависимости от табака. Статистика показывает
сколько человек добровольно отправляет себя на кладбище таким достаточно
изощренным способом.  В настоящее время эта цифра приблизилась к 7 миллионам
смертей в год.

Сейчас в России регулярно курят 75% мужчин и 21% женщин. И это не
смотря на то, что в нашей стране идет пропаганда  антикурения.  По последним
данным исследователей оказывается, что социальное положение, пол, депрессия,
неудовлетворенность своим весом или внешностью не влияют на решение начать
курить.

Статистика  однозначно показывает, что львиная доля онкологических
заболеваний, заболеваний сердечно-сосудистой  системы, центральной нервной
системы, органов пищеварения и дыхания вызвана именно курением табака. 98% всех
больных раком лёгких в мире – курильщики со стажем от 5 лет и выше. Хроническим
бронхитом болеют 75% курильщиков, курение во время беременности  в 5 случаях из
100 приводит к внутриутробной гибели плода. А если ребёнок рождается, то
обязательно будет страдать хроническим бронхитом.

Курение табака каждые 6 секунд  уносит жизнь одного жителя планеты.
Даже от дорожно- транспортных  происшествий погибает меньше жизней, чем от
привычки затянуться сигаретой. Статистика неумолима. 15 лет – именно таков
возраст среднестатистического курильщика в России.

Пальму первенства по количеству курильщиков табака в мире держит
Россия. Россия – одна из немногих стран в мире, количество курильщиков в
которой растет, а не уменьшается.

Курение признано одной из самых тяжелых форм наркомании из-за
физического  и психофизического привыкания организма.

Не смотря на  видимою безобидность, курение является страшным оружием
массового уничтожения, которое уносит в год больше жизней, чем любая война.
Лишь вторая мировая война смогла победить годовой результат табака.

«Пассивный курильщик», который в
течение 1 часа находится в помещение

с активными курильщиками, вдыхает такую дозу  дыма,
которая равносильна тому, если бы человек выкурил сигарету сам.

При анализе
дыма от сгорания сигареты (побочный дым) установлено, что в нем, по сравнению с
основным дымом, поглощаемым курильщиком:

                            в
5 раз больше
угарного газа

                            в
3 раза больше смол и никотина

                            в
3 раза больше бензпирена

                            в
10 раз больше аммиака

         Например,
никотин при курении: 20% остается

         в
организме курящего, 25% разрушается при

         сгорании,
5% остается в окурке, 50% — уходит в воздух.

         1
час в накуренном помещении равен 1 сигарете.

         Если
ребенок живет в квартире, где один из членов семьи выкуривает 1-2 пачки
сигарет, то у ребенка обнаруживается в моче количество никотина,
соответствующее 2-3 сигаретам.

 

Каждый подросток должен
знать

Нет ни одного органа в
человеческом теле, который бы не подвергался разрушительному действию алкоголя

Алкоголь пагубно влияет
на:

— Центральную нервную
систему

— Печень

— Сердечно-сосудистую
систему

— Репродуктивную систему
и т.д.

Как часто некоторые люди
с гордостью отмечают у себя и своих товарищей повышенную устойчивость к
спиртному, считая, что это связано с физическим здоровьем. А на самом деле
повышенная устойчивость к спиртному — первый признак начинающегося алкоголизма,
симптом серьезного заболевания

Вы ..

Продолжите фразу.

1. Курение — это… ( яд,
)

2.Сигарета в руке — это
показатель…

3. Не курить — это значит
не…

4. Курение в моей будущей
 семье — это…

Васи́лий Мака́рович Шукши́н (25 июля 1929,
село Сростки Бийского района, Бийский округ, Алтайский край — 2 октября 1974,
станица Клетская, Волгоградская область) — советский кинорежиссёр, актёр, писатель, сценарист.

Заслуженный деятель искусств
РСФСР (1969). Лауреат Ленинской премии (1976,
посмертно), Государственной премии СССР (1971) и Государственной
премии РСФСР им. братьев Васильевых (1967).

Вывод учитель: никакие
запреты не помогают в должной мере предотвратить курение. Человек сам делает
свой выбор. Если вы не курите – никогда не берите сигарету, если вы курите –
немедленно откажитесь от курения, чем дольше вы будете откладывать на потом,
тем труднее вам будет отказаться от курения.

Решаем мы огромные
задачи,
Серьезные проблемы ставит жизнь,
Здоровым быть – не может быть иначе,
Задача каждого – здоровье сохранить.

Здоровой жизни надо знать законы,
Привычек вредных  надо  избегать.
И только счастливыми, только здоровыми,
В прекрасное завтра  желаю  шагать.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Влияние алкоголя на организм подростка

Молодой организм растет и развивается, поэтому для подростков
алкоголь более вреден, чем для взрослых. Особенно пагубно алкоголь влияет на несформировавшуюся
психику подростка: ведет к умственной деградации, разнообразным расстройствам в
эмоционально-волевой сфере (управление своей психикой и поступками). У
подростка наблюдается значительное снижение умственной активности, нарушается
сон, и как следствие, появляется постоянная усталость. Наряду с этим, у
подростка происходит резкая смена настроения: апатия ко всему окружающему может
резко смениться беспричинной агрессией.

Вред алкоголя для подростков не ограничивается только влиянием на
поведение и образ жизни, еще более серьезно алкоголь влияет на внутренние
органы и системы органов.

1.    Влияние алкоголя
на недостаточно зрелый мозг подростка объясняется воздействием вредных
химических веществ: содержащийся в алкоголе этанол (этиловый спирт) наносит
непоправимый вред клеткам мозга. Подросток не только интеллектуально
деградирует, но и молниеносно привыкает к спиртному.

2.    Проницаемость
тонких стенок сосудов у подростков гораздо выше, поэтому употребление спиртного
приводит к жировому перерождению клеток печени, что влечет за собой нарушение
синтеза ферментов, расстройство белкового и углеводного обмена.

3.    Под действием
алкоголя происходит сбой желудочно-кишечного тракта: уменьшается выработка
желудочного сока, меняется его состав. Кроме того, алкоголь приводит к
дисфункции поджелудочной железы, что чревато панкреатитом и даже диабетом.

4.    Некачественный
дешевый алкоголь может привести к серьезным отравлениям с последствиями для
сердечнососудистой, пищеварительной и др. систем.

5.    Под влиянием
алкоголя иммунная система перестает «защищать» подростка от инфекционных
заболеваний, таких как, ОРВИ, инфекции мочеполовых путей, воспаление
дыхательных путей.

6.    Алкоголь —
стимул к беспорядочным половым связям и заражению инфекциями, передающимися
половым путем: гепатит В и С, ВИЧ, СПИД. Также не исключено появление ранней
беременности у девушек-подростков, аборта и последующих гинекологических
проблем.

·        
Чем раньше ребенок начинает употреблять горячительные напитки,
тем выше шансы стать алкоголиком. 

Влияние алкоголя
на подростка, на его неокрепший, еще только формирующийся организм, порой
бывает смертельно опасно.

тех, кто попробовал алкоголь до 20 лет шанс получить зависимость
на 80% больше, чем тех, кто подождал до 21 года. Если взрослому человеку
требуется 10 и более лет, чтобы стать алкоголиком, то подростку достаточно 1–2
лет.

Кто сказал, что вылечить алкоголизм невозможно?

o    Вы давно хотите
бросить пить?

o    Много способов
перепробовано, но ничего не помогает…

o    И кодирование
почему-то не эффективно в Вашем случае…

o    И сейчас Вы готовы
воспользоваться любой возможностью, которая подарит Вам долгожданную трезвость!

Эффективное средство для лечения алкоголизма существует.

УЗНАТЬ ВСЕ!

·        
У
подростка еще не налажена система переработки этилового спирта в уксусную
кислоту. Поэтому этанол в чистом виде быстрее всасывается и разносится с током
крови по организму. Мозг получает максимальное количество ядовитого вещества.
Клетки серого вещества быстрее, чем у взрослого теряют воду, ссыхаются и
гибнут. В результате происходит снижение умственных способностей.

·        
Под
второй удар после мозга попадает сердечно-сосудистая система. Страдают
сердечные мышцы, начинаются различные виды аритмий.

·        
Уязвимы
печень и почки. Они не еще не могут вырабатывать ферменты, которые позволяют
расщепить и вывести продукты распада из организма. В итоге – почечная
недостаточность, цирроз печени, нарушения метаболизма.

·        
Страдает
поджелудочная железа. Подростки начинают свое знакомство с алкоголем со сладких
слабоалкогольных напитков. Количество сахара в них огромно, добавлен этиловый
спирт – это дополнительная нагрузка на систему пищеварения.

·        
Снижение
иммунитета. Дети, которые употребляют горячительные напитки, болеют чаще
простудными заболеваниями, чем их сверстники. Восстановление после инфекционных
заболеваний происходит более длительное время.

·        
Репродуктивное
здоровье девушки страдает наравне с мозгом. В этот период идет активное
становление работы яичников, коры надпочечников. Организм пытается
сбалансировать гипоталамо-гипофизарную систему с работой яичников, матки.В
результате – нарушение менструального цикла, ановуляторный цикл в будущем,
проблемы с зачатие и вынашиванием ребенка. Даже при нормально наступившей
беременности высоки риски родить ребенка с патологиями в развитии.

·        
Деформация
моральных ценностей.

Каждый подросток уже
должен знать, чем опасны для здоровья спиртные напитки и какими могут быть
последствия чрезмерного употребления алкоголя.

Под действием алкоголя подростки чаще совершают преступления,
которые иногда поражают своей глупостью и нелогичностью. Согласно полицейским
сводкам 90% преступлений, совершенных подростками сделаны под воздействием
горячительных напитков. Вступают в половые связи, пренебрегая контрацепцией. В
результате – букет венерических заболеваний, нежелательные беременности,
аборты, малыши с патологиями.
Родителям нужно не только внимательно следить за своими чадами, но и объяснить,
настолько вреден алкоголь для подрастающего организма. Подавать личный пример
воздержания от горячительных напитков.
Помните, что легче и проще предупредить заболевание, чем потом лечить вашего
ребенка или вытаскивать из помойки или следственного изолятора.

А подростки должны знать, что круто – быть здоровым, сильным и
красивым, успешным в будущем человеком. А не больной, пьяной, деградировавшей
даже не личностью, а особью вида гомо сапиенс.

.

В 1980 — Получил степень кандидата физико-математических наук
по специальности «Оптика»^[3]. Тема диссертации: «Фотоиндуцированная
анизотропия в плёнках халькогенидных, стеклообразных полупроводников».

1984—1988 — Работа старшим преподавателем кафедры общей физики Новосибирского государственного педагогического института.^[4]

В 1983 году, после изучения доклада академика Ф. Г. Углова «О
медицинских и социальных последствиях употребления алкоголя в СССР», принял
решение максимально ознакомить людей с этим докладом^[3]. В этом же году стал одним из
руководителей неформального трезвеннического движения СССР. Был одним из
учредителей общественной организации «Международная академия трезвости»^[5].

1988: инициатор и один из организаторов общественной организации Союз борьбы за народную трезвость (СБНТ).^[4]

1988—2008 Заместитель председателя СБНТ (председатель —
академик Ф. Г. Углов).
Впоследствии Жданов В. Г. стал председателем СБНТ.^[4]

Михаил Литвак — врач-психотерапевт и один из самых признанных психологов
международного уровня. Он разработал систему разрешения конфликтов
«психологическое айкидо» и первым начал применять её на практике.
А также Литвак является автором 30 книг по популярной психологии.

1.     Если человек ничего хорошего не может сказать
о себе, а сказать хочется, он начинает говорить плохое
о других.

2.     Грызи гранит науки, а не глотку своему
ближнему, если уж хочется что-то грызть.

3.     Депрессия для того и дана человеку, чтобы подумать
о себе.

4.     Никто никого не бросает, просто кто-то уходит
вперед. Тот, кто отстал, считает, что его бросили.

5.     Если вы хорошо думаете о себе, зачем же
вам нужно, чтобы еще кто-то хорошо думал о вас.

6.     Делай, что хочешь, и не спрашивай разрешений.
Вдруг откажут.

7.     Способность любить и хорошо переносить
одиночество — показатель духовной зрелости. Все самое лучшее
мы делаем, когда находимся в одиночестве.

8.     Незрелая личность часто знает, но не умеет.
Зрелая не только знает, но и умеет. Поэтому незрелая личность
критикует, а зрелая делает.

9.     Я не знаю пути к успеху.
Но я знаю путь к неудаче — это желание понравиться всем.

10.Нет мужской или женской логики, есть умение или неумение
грамотно мыслить.

11.Хочешь узнать своего главного врага? Посмотри
в зеркало. Справься с ним — остальные разбегутся.

12.Добейся успеха — пройдут обиды.

13.С друзьями общаться приятно,
а с врагами — полезно.

14.Есть единственная уважительная причина разрыва отношений
и увольнения с работы — невозможность личностного роста
в сложившихся условиях.

15.Делись только радостью и с друзьями,
и с врагами. Друг порадуется, враг огорчится.

16.Не гонись за счастьем, а найди
то место, где оно водится. И счастье само тебя найдет. Могу
подсказать то место, где водится твое счастье, — это ты сам.
А путь к нему — максимальное развитие всех своих способностей.

17.Счастье — это «побочный продукт» правильно
организованной деятельности.

18.Если ты кому-то хочешь что-то доказать —
значит, ты живешь ради того, кому хочешь это доказать. Если ты живешь
ради себя, то тогда нет необходимости кому-то что-то доказывать.

19.Мечты — это голоса наших способностей. Вот я не мечтаю петь в опере. Нет
ни голоса, ни слуха. А если бы мечтал, то, следовательно,
эту мечту подогревали бы мои способности. Следовательно, попытался бы
попасть в оперу. Просто нужно подумать, как эту мечту осуществить. Здесь главное —
не торопиться, тогда получится довольно быстро. Хорошо, когда человек
может о себе сказать следующее: «Я только тем и занимаюсь, что
пытаюсь осуществить свои мечты».

20.Лучше общаться с хорошей книгой, чем с пустым
человеком.

Инструкция

Проблема усугубляется тем, что все попытки
отказаться от алкоголя встречают искреннее непонимание. Но не стоит забывать о
том, что у каждого человека есть право отказаться — никто не должен
злоупотреблять спиртным только потому, что выпивает остальная компания. Помните,
сказать «нет» спутникам тем проще, чем чаще они это от вас слышат.

Как правильно сказать «Нет»:

1.    Отказываться от алкоголя
необходимо ясным и твердым тоном, давая понять, что это ваше окончательное
решение.

2.    Отвечая отказом, смотрите
прямо в глаза предлагающему выпить — это прибавляет словам убедительность.

3.    Чтобы избежать спора,
постарайтесь сразу сменить тему разговора. Например, предложите попробовать
какое-либо блюдо или безалкогольный напиток.

4.    Если предложение выпить
отличается назойливостью, дайте понять собеседнику, что его предложение вам
неприятно.

5.    Если вы чувствуете, что
вашей решимости может не хватить, сошлитесь на обстоятельства, вынуждающие вас
отказаться. Предлогом может послужить «прием лекарств», важная встреча или
что-то другое, предполагающее сохранение ясности рассудка.

·        
Нет,   спасибо,  я  занимаюсь 
спортом,  делаю  еще     что-то,  
что  не
позволяет мне пробовать…

·        
Нет, спасибо, я не хочу неприятностей с родителями (учителями в
школе…)

·        
Нет, спасибо, мне не нравится запах, цвет, вкус…

·        
Нет, спасибо, я не хочу.

·        
Нет, спасибо, это не для меня.

·        
Нет, спасибо, я не курю (не пью, не употребляю наркотики)

·        
Нет, спасибо, мне еще надо заниматься.

·        
Нет, спасибо, мне необходимо иметь ясную голову.

·        
Нет, спасибо, мне еще понадобится мое здоровье.

·        
Нет, спасибо, я потом чувствую себя не так, как хотел бы…

•   Нет, спасибо, у
меня много дел.

•   Нет, спасибо, я
сейчас на диете.

•   Нет, спасибо, мне
надо на тренировку (в школу, домой, к друзьям)

•   Спасибо, нет.

1

1.Определите круг своих друзей. Дело в том, что с одними людьми
приятно и весело только при наличии алкоголя в крови, а с другими — за чашечкой
чая или с мороженым в руках. Если каждый раз при вашем отказе выпить начинаются
обиды и уговоры, стоит задуматься об отношении этих людей к вам. Взаимное
уважение товарищей не терпит нелепых обид.

2

2.Научитесь твердости. Приняв решение не пить, следуйте ему
бесповоротно. Твердое «не хочу» подействует лучше любых отговорок. Отказавшись
от первой рюмки, не стоит соглашаться на вторую — так вы лишь покажете свою
нерешительность. Если же ваше «не хочу» вызывает недоумение и фразы типа «ты
меня не уважаешь», — что ж, значит, компания подобралась как минимум зависимая
от алкоголя и не уважающая вас и ваше решение.

4.   
Не грубите. При предложении выпить не стоит грубо отказывать.
Если человек предложил вам разделить с ним стол и его радость (будем надеяться,
что выпивают люди лишь от сильного счастья), не нужно причислять его к
вражеской стороне. Шуточный тон всегда поможет вам достойно выйти из ситуации.
Фразы типа «я свое уж выпил» или «пить не буду, а вот поесть не откажусь»
покажут вас с лучшей стороны

5.      Кроме того, можно сослаться на аллергию или иное заболевание, не
вдаваясь в подробности. Также уместно сопроводить свой отказ шуткой. В конце
концов, можно прямо сказать «спасибо, я не пью». Главное – быть уверенным в
себе и продолжать общаться, как ни в чем ни бывало. 

Выйти из подобных ситуаций без ущерба для
взаимоотношений легче, если найти приемлемую форму для отказа. Например,
попробуйте отшутиться Так, один молодой человек в ответ на предложенную
сигарету отвечал «Спасибо, конечно. Но у нас намедни канарейка от рака легких
сдохла и мне завещала никогда не курить». А другой с серьезным видом заявлял.
«Спасибо, но лучше не надо. Знаете, я такой жуткий эгоист, ну до того себя
люблю! По секрету признаюсь, я просто дрожу над своим драгоценным здоровьем».

Внеклассное мероприятие «Я выбираю жизнь»

Цель: пропаганда здорового образа жизни.

Задачи:

1. Рассказать о вредных привычках и об их вреде на организм человека,

2. Довести до сознания детей, что здоровый образ жизни имеет большое значение

как для отдельного человека, так и общества в целом.

3. Формировать устойчивое отношение к принятию учащимися только здорового образа жизни.

Оборудование: листы белой бумаги, ручки, цветные карандаши, раздаточный материал: сердечки, яблоки; свеча,

Ход мероприятия:

1.

— Горит, в моей руке свеча горит,

Дрожит, как будто что-то тихо говорит:

Представьте, что свеча — это наша жизнь, которая изо всех сил старается гореть ярко, чтобы нам было светло и тепло. Она призывает нас жить, жить и быть настоящими людьми, в которых есть искра живого огня и которые не позволяют погасить ее в себе. Она хрупкая и беззащитная, ведь стоит дунуть, и она погаснет.

-Кто скажет о чём мы сегодня будем говорить?

— Наш сегодняшний классный час называется «Я выбираю жизнь!», и, как вы догадываетесь, тема эта выбрана не случайно. Мы поговорим о том, какой увлекательной, яркой, полезной может быть наша жизнь, и о том, как избежать опасных соблазнов, которые губительно воздействуют на нас. Сегодня вновь отправляемся в путешествие, в добрый путь по жизни на нашем замечательном поезде здоровья. После этой поездки к нему добавятся еще несколько вагонов, наполненные новыми знаниями, новыми мыслями, новыми впечатлениями. Каким будет путешествие — зависит от вас.

Мы недаром начали наш классный час со свечи как символа жизни. Ведь жизнь, словно огонь, будет угасать, если ее не подпитывать, если в ней нет чего-то очень важного, значительного.

Сегодня мы собрались для продолжения разговора о здоровом образе жизни. После разговора будет проходить голосование. У выхода стоят две урны для сбора ваших голосов: “за” и “против”. Вы должны опустить сердечко в одну из урн. Смотрите и думайте.

2.

Упражнение “Снежинки”

– Сейчас мы с вами выполним интересное упражнение. Главное условие: не смотреть ни на кого и слушать мою инструкцию. Перед вами у каждого на столе лежит лист. Все листы одинаковой формы, размера, качества, цвета. Слушайте внимательно и выполняйте следующее:

1. Сложите лист пополам.

2. Оторвите правый верхний уголок.

3. Опять сложите лист пополам.

4. Снова оторвите правый верхний уголок.

5. Сложите лист пополам.

6. Оторвите правый верхний уголок

Продолжите эту процедуру, пока она будет возможна. Теперь раскройте свою красивую снежинку. Сейчас я прошу вас найти среди остальных снежинок точно такую же, как и у вас. Снежинки должны быть совершенно одинаковые.

– Нашли? (Участники отвечают, что не нашли).

– А почему? Как вы думаете? ( одинаковых людей нет, поэтому и снежинки получились разные, хотя инструкция для всех была совершенно одинаковая.)

3.

– У каждого человека есть привычки. На какие две группы можно разделить все привычки? (Они бывают полезными и вредными.)

Давайте поиграем в игру “Полезные и вредные привычки”.

– Перед вами яблоки-карточки, на которых написаны полезные и вредные для здоровья поступки. Внимательно рассмотрите каждое яблоко. Возьмите зеленый карандаш и раскрасьте листочки яблок с полезными для здоровья поступками. Коричневым карандашом раскрасьте листочки яблок с вредными для здоровья поступками .Если вы не знаете, вредный или полезный для здоровья поступок изображен в яблоке, оставьте листочек не раскрашенным.( Называют _олезные , в_едные )

— На _исуйте че_вяка, кото_ый, как в_едные __ивычки, _оедает яблоко (нашу жизнь).

(Карточки: наркомания, алкоголь, курение, телемания, гигиена, зарядка, режим.)

4. Беседа о хороших привычках.

— Давайте подумаем все вместе, какие хорошие привычки вы знаете?

— А почему вы считаете, что это хорошие привычки? (Помогают быть здоровыми).

— Давайте мы о них сейчас и поговорим!

Режим дня

— Что вы понимаете под словом режим дня?

— Как вы его соблюдаете?

Игра «Режим дня» (работа в группах)

— составьте режим дня (без указания времени) за 3 минуты. После выполнения задания учитель сверяет работы детей с готовым режимом дня.

На доске:

1. Зарядка.
2. Умывание.
3. Завтрак.
4. Школьные уроки.
5. Обед.
6. Прогулка.
7. Домашнее задание.
8. Прогулка.
9. Игры по интересам, чтение книг.
10. Душ.
11. Сон.

— Как вы думаете, режим вам помогает или нет?

А теперь, ребята, кто старается, и выполнят режим дня, встаньте, пожалуйста!

Итак, мы видим, что большая часть ребят соблюдает режим дня. Молодцы!

Чистота – залог здоровья.

-Как вы понимаете смысл пословицы?

        Кто аккуратен – тот людям приятен.

        Не думай быть нарядным, а думай быть опрятным.

-Еще одна хорошая привычка — держать свое тело в чистоте.

Правильное питание

Продолжая разговор о полезных привычках нужно обязательно поговорить и здоровом питании. Чтобы быть здоровым нужно правильно питаться.

— Как вы понимаете это выражение?

Человеку нужно есть.

Чтобы встать и чтобы сесть,

Чтоб расти и развиваться,

Чтобы прыгать, кувыркаться,

Песни петь, дружить, смеяться,

И при этом не болеть,

Нужно правильно питаться

С самых юных лет уметь.

Игра «Хлопай-топай».

— Ребята, давайте поиграем. Я получила письмо от Карлсона. Он заболел и лежит в больнице. Составил себе меню из любимых продуктов, но лучше ему не становится.

Я прочитаю, из каких продуктов он составил меню. А вы хлопаете в ладоши если продукты нужно оставить в меню. И топаете если их нужно исключить из рациона.

— Давайте поможем ему составить меню.

Завтрак. Конфеты, торт, каша овсяная, пепси-кола, хлеб с маслом, чипсы, чай.

Обед. Суп с сухариками, пирожное, салат из свежих овощей, чупа — чупсы,

паровая рыба с гарниром, кока-кола, компот из сухофруктов.

Ужин. Торт, шоколад, каша манная, кириешки, фрукты, шоколадные конфеты, кефир на ночь.

— Правильно ли составил меню Карлсон?

— Какую ошибку он допустил?

Да, ребята, вы правы. Чтобы быть здоровым, веселым и хорошо учиться, надо есть — много овощей, фруктов и обязательно супы, мясо, рыбу.

– Вредные продукты: пепси-кола, фанта, чипсы. Почему они вредные? Эти продукты мы не храним в холодильнике, но они долгое время не портятся. Благодаря чему? В них есть пищевые добавки. Добавки группы Е при частом употреблении наносят вред организму.

Закаливание

– Как же надо одеваться?

Д. По погоде.

У. С чего надо начинать закаливание?

Д. С обтирания, обливания.

У. Для чего надо закаляться?

Д. Чтобы укрепить организм.

— Выберите слова для характеристики здорового человека.

На доске:

красивый       ловкий          статный           крепкий

сутулый         бледный        стройный       неуклюжий

сильный         румяный       толстый          подтянутый

– Я желаю вам быть красивыми, сильными, ловкими, румяными, статными, стройными, крепкими, подтянутыми, беречь свое здоровье.

Физкультминутка. (Все движения дети показывают)

Как живешь? Вот так! Вот так!

Как идешь? Вот так! Вот так!

Как бежишь? Вот так! Вот так!

Как берешь? Вот так! Вот так!

Как шалишь? Вот так! Вот так!

Как грозишь? Вот так! Вот так!

На уроке как сидишь? Вот так! Вот так!

– Все полезные и вредные привычки человек “выращивает” в себе сам. Только “выращивание” полезных привычек дело долгое и кропотливое, вредные же привычки, как сорняк очень легко пускают корни, лишь стоит дать им небольшую поблажку.

5. Беседа о вредных привычках.

— Но, ребята, как не крути, но у человека есть как полезные, которые мы стараемся развивать, так и плохие или их еще называют вредные привычки.

— Подумайте, какие вредные привычки вы знаете?

(Дети называют вредные привычки)

— Скажите, а какие из вредных привычек самые страшные?

(Алкоголь, курение, наркомания).

-Почему? (Они вредят нашему здоровью).

«Курение» и «Алкоголь» — эти слова известны каждому из нас. С этими проблемами человечество столкнулась давно. Но в последнее время употребляют алкоголь и курят очень молодые людей, которые порой не осознают, какой вред это может нанести их здоровью. Одна выкуренная сигарета курильщику стоит 15 минут жизни. Самое вредное вещество в сигарете – это никотин. 2-3 капли этого вещества достаточно для того чтобы убить человека. Птицы погибают, если к их клюву поднести палочку смоченную никотином.

Никотин действует на мозг через 7 секунд. В течении нескольких минут его количество возрастает в несколько раз. Никотин тормозит нервную систему, учащается сердцебиение, уменьшается аппетит, мышцы дрябнут.

Запомните:

— Курение загрязняет легкие.

— Курение затруднят проникновение воздуха в организм.

— Курение затрудняет нормальную работу сердца.

— От курения желтеют зубы, и появляется дурной запах изо рта

-Под воздействием алкоголя люди становятся развязными, болтливыми, несдержанными. В течение 2 дней после пьянки вредные вещества все еще остаются в организме.

Что такое наркомания?

“Нарке” – означает недвижимость (от древнегреческого), беспамятство. В последнее время наркомания захватила молодое поколение. Белый наркотик называют “Белой смертью”. Наркомания – это болезненное, непреодолимое пристрастие к наркотическим средствам, лекарствам, таблеткам.

Кто такой наркоман?

Наркоман – пещерный человек, обычно живет до 30 лет. Наркоманами становятся и остаются обычно те люди, у кого недостаток физических, духовных сил для того, чтобы бороться за хорошую жизнь, найти свое место в жизни. Став наркоманом, человек уже не отвечает за свои поступки. Он становится раздражительным. Часто наркоманы совершают кражи, другие преступления. Наркоманы становятся больными людьми. У таких людей рождаются больные дети. Попробовав наркотики 1 раз, человек становиться обреченным на постоянное их употребление и короткую жизнь.

– Ребята! Как же можно так себя травить!?

Как же можно так себя не любить!?

Вместо курения, алкоголя и наркотиков

Можно так интересно жить!

Вот “солнце жизни”. Его лучи -это добрые советы.

— А сейчас я вам прочитаю стихотворение, а вы мне поможете.

Что такое хорошо и что такое плохо.

Крошка сын к отцу пришёл

И спросила кроха:

– Что такое хорошо

И что такое плохо?

У меня секретов нет,

Слушайте, ребята,

Что сказал сынку в ответ

Современный папа.

– Если ты с утра лежишь

Целый день в кровати,

Для здоровья, малыш,

Это плоховато.

Если начал день с зарядки,

Прыгаешь, как мячик,

То здоровье в порядке

Будет у тебя, мой мальчик.

Если сын чернее ночи,

Грязь лежит на рожице

Ясно, это плохо очень

Для ребячьей кожицы.

Если мальчик любит мыло,

Зубы чистит по утрам,

Этот мальчик очень милый,

Очень нравиться он нам!

От мороза карапуз убежал, заохав, –

Этот мальчик просто трус,

Поступает плохо.

Этот хоть и сам с вершок,

Дружит он с водицей.

Обливаться – хорошо:

В жизни пригодиться!

Если куришь ты подряд

“Мальборо” и “Космос”,

Про такого говорят:

“Он плохой подросток”.

Если мальчик любит спорт,

Тычет в книжку пальчик,

Этот мальчик первый сорт,

Он хороший мальчик!

Никотин и алкоголь,

Сладкое, мучное –

Для здоровья это ноль,

Всё это плохое.

Каши, овощи и фрукты,

Молоко, кефир и сыр –

Это лучшие продукты,

Ты запомни это, сын.

Помни это, каждый сын,

Знай, любой ребёнок,

Что здоровье беречь

Должен ты с пелёнок.

Мальчик радостный пошёл,

И решила кроха:

– Быть здоровым хорошо,

А больным быть плохо!

Ну что ж, мой друг, решенье за тобой –

Ты вправе сам командовать судьбой.

Ты согласиться можешь, но отказ

Окажется получше в сотню раз.

Ты вправе жизнь свою спасти.

Подумай, может ты на правильном пути.

Но если все-таки успел свернуть,

То потрудись себе здоровье вернуть!

6. Подведение итогов

Притча

Жил один почитаемый в народе маг, которому завидовал менее успешный волшебник. Завистник мечтал занять место мага в умах и сердцах людей и потому решил: «Поймаю бабочку, положу ее между ладонями и спрошу мага: «Живая бабочка или мертвая?» — Если маг ответит: «Живая», — я сожму ладони, и все увидят, что маг был не прав. Если же он скажет, что бабочка мертвая, то я разомкну ладони, бабочка улетит, и снова будет очевидно, что маг не так велик и всемогущ, как казалось».

Волшебник так и поступил. Поймал на лугу бабочку, поместил ее между ладонями и пришел к магу с вопросом: «Живая бабочка или мертвая?» На что маг ответил мудро: «Все в твоих руках».

— Я хочу, ребята, чтобы вы помнили: ваша будущая судьба — только в ваших руках.

– Я предлагаю и вам задуматься о том, что ваше здоровье во многом зависит от вас. Каждый из вас является хозяином своей жизни и своего здоровья. За вас вашу жизнь никто не проживет: ни родители, ни педагоги, окружающие и заботящиеся о вас, ни кто-нибудь другой. Как каждый из вас решил, так все и будет. И я надеюсь на то, что вы все-таки сможете выбрать верный путь и следовать ему в жизни, несмотря ни на что, потому, что ваше здоровье – только в ваших руках.

-Итак, каждый человек имеет право на выбор, какой образ жизни ему вести. То ли двигаться вперед, совершая хорошие поступки, добиваясь своей мечты или же губить свою жизнь, вредными привычками нанося вред не только своему здоровью, но и окружающим его людям.

-А сейчас я прошу вас проголосовать. Вы должны опустить сердечко в одну из урн.

(Подсчёт голосов)

 Зарядка.
Умывание.
Завтрак.
Школьные уроки.
Обед. Сон.
Прогулка.
Домашнее задание.
Прогулка. Душ.

Игры по интересам, чтение книг.

Внеклассное мероприятие, проведённое в 5-9 классах

в рамках антинаркотического месячника, «Я выбираю жизнь!».

Цели мероприятия:

• создание условий для формирования у школьников полезных навыков здорового образа жизни, укрепление нравственных ориентиров;
• акцентировать внимание учащихся на необходимости здорового образа жизни, как приоритетного направления развития современного общества;
• формирование ответственного отношения к своему здоровью и здоровью окружающих;
• профилактика возможных болезней и зависимостей.

Задачи мероприятия: 

• формировать навыки самостоятельного анализа и оценки предлагаемой информации;
• воспитывать активную жизненную позицию, ответственное отношение к своему здоровью;
• способствовать овладению подростками представлениями:

• о понятиях «здоровье», «здоровый жизненный стиль» и возможностях человека, зависящих от его здоровья;
• о референтном окружении и о том влиянии, которое оно может оказывать на формирование индивидуальной позиции в отношении здоровья;
• о механизмах принятия решений и способах отстаивания права на их осуществление;
• о механизмах формирования зависимостей;
• о последствиях употребления ПАВ и наркотиков;
• об административной и уголовной ответственности за поведение, связанное с распространением наркотических веществ.

• формирование у школьников отрицательного отношения к «первой пробе»;
• формирование морально-волевых качеств подрастающего поколения;
• развитие осознания имеющихся личных ресурсов, способствующих формированию здорового образа жизни;
• привлечение подростков к активному участию в моделировании жизненных ситуаций, что способствует выработке у них адекватных приемов поведения в обстоятельствах, связанных с риском потери здоровья.

Участники: 

учащиеся 5-9 классов, учитель.Оборудование: 

мультимедиа презентация, проектор, рисунки, плакаты, посвященные ЗОЖ, запись песни «Я люблю тебя, жизнь!», видеосюжет.

Предполагаемый результат:

• формирование у учащихся более ответственного отношения к своему здоровью;
• негативное отношение к употреблению алкоголя, табака, наркотиков;
• пополнение знаний о здоровом образе жизни.

                                                                   Ход мероприятия:

Ведущий:

Здравствуйте! При встрече люди обычно говорят это хорошее слово, желая друг другу здоровья. Вот и я обращаюсь к вам – здравствуйте, дорогие участники и гости. 
(Звучит запись песни «Я люблю тебя, жизнь», после окончания первого куплета ведущий, приглушив звук, спрашивает учащихся):

«Вы любите жизнь? Что за вопрос? Жизнь – это богатство, данное каждому изначально, и очень хочется, чтобы она была прекрасной и счастливой. А что такое хорошая жизнь? Поразмышляйте об этом, пожалуйста, каждый и продолжите фразу: «Счастливая жизнь – это…»

Учащиеся под негромкую мелодию высказывают свое мнение о счастливой жизни

(работают 2-3 мин).

Счастливая жизнь – это …

Счастливая жизнь – это когда близкие и любимые для тебя люди рядом с тобой, живы, здоровы.

Теперь давайте расставим составляющие счастливой жизни по степени значимости.

Если определить, от чего зависит жизнь и здоровье людей на Земле, то самым главным будет мир, отсутствие войны. Потом последуют состояние окружающей среды, достаточное питание, материальное благополучие, медицинское обслуживание… Мы хотим, чтобы вы были развитыми в физическом и духовном отношении, целеустремленными, жизнерадостными людьми. Хочется, чтобы юное поколение, наше будущее, научилось укреплять свое здоровье, и в этом деле нет мелочей.
Здоровый образ жизни становится все более популярным среди подростков, однако очень многое зависит от самого человека, от того, как он относится к себе, к своему будущему.
Именно об этом и пойдет речь сегодня. 

Учащийся 1, 2, 3 (Инсценировка стихотворения): 
Крошка сын к отцу пришел,
И спросила кроха:
«Что такое хорошо,
И что такое плохо?»
Если делаешь зарядку,
Если кушаешь салат
И не любишь шоколадку –
То найдешь здоровья клад.
Если мыть не хочешь уши
И в бассейн не идешь,
С сигаретою ты дружишь –
Так здоровья не найдешь.
Нужно, нужно заниматься по утрам и вечерам.
Умываться, закаляться, спортом смело заниматься,
Быть здоровым постараться.
Это только нужно нам!

(Вопрос к учащимся) А что вы вкладываете в понятие «здоровый образ жизни»? 

(Учащиеся составляют цветик-семицветик) Работая в группах, ученики делают вывод о том, что основными составляющими здорового образа жизни являются:
— отказ от курения;
— отказ от алкогольных напитков;
— отказ от наркотиков;
— занятия физкультурой и спортом;

— двигательная активность;
— рациональное питание;

— положительные эмоции.Учащийся 4:

А знаешь ли ты, что в декабре 2000 года городские власти г.Нью-Йорка впервые в мире приняли самый жесткий закон о курении, запрещающий курить в общественных местах, на работе, в кафе, баре, ресторане. За курение в общественном месте виновного наказывают лишением свободы сроком на один год или штрафом в 1000 долларов.

Учащийся 5:

А знаешь ли ты, что английская пословица гласит: «Курильщик впускает в свои уста врага, который похищает мозг».

Учащийся 4:

А знаешь ли ты, что известный врач П.Брэгг говорил, что есть 9 докторов. Начиная с четвертого, — это естественное питание, голодание, спорт, отдых, хорошая осанка и разум. К первым же трем он отнёс солнце, воздух и воду.

Учащийся 5:

А знаешь ли ты, что тремя основными принципами закаливания являются постепенно, последовательно, постоянно.

Учащийся 4:

А знаешь ли ты, что поговорка, учащая нас правильному режиму питания, гласит: «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу».

Учащийся 5:

А знаешь ли ты, что взрослый человек должен спать 8 часов, подросток – 9-10 часов, ребенок – 10-12 часов.

Учащийся 4:

А знаешь ли ты, что для формирования осанки нужно заниматься плаванием, гимнастикой и легкой атлетикой.

Ведущий:

К компонентам здорового образа жизни относится еще и двигательная активность (не менее 30 минут в день). Она улучшает работу всех жизненно важных органов. Без физической нагрузки не может быть здоровья. «Если не бегать, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь», – так считал римский поэт Гораций.
Самые полезные и доступные виды спорта: плавание, езда на велосипеде, гимнастика, походы.
Положительные эмоции тоже необходимы для здорового образа жизни: радость, счастье, удовлетворенность жизнью, доброта. Отрицательные эмоции, которые разрушают здоровье: злость, страх, обида, тревога, тоска, мнительность, жадность. Старайтесь избегать таких эмоций и оберегать от них окружающих вас людей. Рассмотрим факторы, негативно влияющие на здоровье человека: никотин, алкоголь, наркотики. И первое, о чём мы поговорим, – о никотине и курении.                        

Учащийся 6: 

Листья растения острова Табаго были завезены в Европу Христофором Колумбом в XV веке и получили название “табак”. У курящих быстро наступает тяга к курению и с ней трудно бороться. Индейцы считали табак успокаивающим веществом и использовали его как лечебное средство. Но сейчас доказано, что в табаке содержится 400 химических веществ, многие из них – яды, более 40 веществ вызывают рак. Табакокурение относят к вредным привычкам. Никотин является веществом, изменяющим сознание, и является самым сильным наркотиком, кокаин стоит на втором месте после никотина.

Учащийся 6:

• Выкуривая 1 пачку сигарет, курильщик забивает свои легкие в год 1 литром никотиновой смолы.
• Каждая сигарета укорачивает жизнь на 8 минут.
• За последние 5 лет бросили курить 30 миллионов человек.
• Ежегодно в России умирает около миллиона человек от болезней, вызванных курением.
• Курение не только сокращает жизнь, но и снижает ее качество.
• Никотин вызывает большое количество заболеваний, таких как инсульт, инфаркт миокарда, болезни крови и артерий ног, поражает органы чувств, пищеварения и дыхания, поражает нервную систему.
• 31 мая во всем мире отмечают как День без табака.

Ведущий:  

Алкоголь и его влияние на организм подростков.

Учащийся 7:  

Алкоголь называют “похитителем рассудка”. Об опьяняющих свойствах спиртных напитков узнали за 8 тысяч лет до нашей эры, когда люди изготавливали спиртные напитки из меда, винограда, пальмового сока, пшеницы. Слово “алкоголь” означает “одурманивающий”. Раньше пьянство в будние дни считалось грехом и позором. Алкоголь действует на клетки головного мозга, человек становится злым, агрессивным, теряет над собой контроль, становится психически неуравновешенным.

Учащийся 8: 

Алкоголь – это внутриклеточный яд, который разрушает жизненно важные органы человека – печень, сердце, мозг. 100 граммов водки убивают 7,5 тысяч клеток головного мозга. 30% всех преступлений совершаются в состоянии опьянения. Пьяница в семье – это горе, особенно детям. Дети алкоголиков в 4 раза чаще других людей заболевают алкоголизмом и наркоманией. Алкоголь особенно вреден для растущего организма и “взрослые” дозы для детей могут стать смертельными или привести к инвалидности при поражении головного мозга.

Ведущий: 

О двух вредных привычках мы поговорили, а что же мы отнесем к третьей? (Наркомания)

Учащийся 9:

Наркомания – патологическое  влечение к приему наркотических средств. Термин «наркотик» происходит от греческого глагола «narkе», что означает неподвижное, беспамятное, оглушенное состояние сознания, в которое человек впадает после приема психоактивных веществ. Вещества, которые могут вызывать такое состояние, – алкоголь, табак, наркотики.

Учащийся 10: 

Проблема наркомании затрагивает около 30 млн. человек, то есть практически  каждого пятого жителя страны.

Сегодня в России не осталось ни одного региона, где не были бы зафиксированы случаи употребления наркотиков или их распространения.

По данным международной организации «Врачи без границ», уже сегодня в России от 3 до 4 млн. наркоманов, а некоторыми специалистами их число оценивается даже выше 9 млн. чел.

Учащийся 11:

Последствия наркотиков страшны.

В первую очередь наркотики влияют на психику, она приводит к духовной деградации и полному физическому истощению организма.

При употреблении наркотиков начинает разлагаться печень, изменяют свою работу почки и вслед за ними начинают разрушаться все органы в организме, делая употребляющего наркотики инвалидом на всю жизнь.

Наркоман – раб наркотика; ради него он пойдёт на любую низость и преступление, что рано или поздно приведёт его к смерти.  Даже одного приёма достаточно, чтобы стать «зависимым».

Средняя продолжительность жизни активного наркомана составляет 3 года. Дети, рождённые от наркоманов, умирают очень быстро, доживая максимум до 4 месяцев. Наркотик губит наше будущее поколение, наших детей, а значит, и будущее всей страны.

Просмотр видеоролика.

Психологическая игра “Слепой и поводырь”.

Психолог:  

Играют 4 человека. Двое должны сесть друг напротив друга с закрытыми глазами и вытянуть навстречу друг другу указательные пальцы (можно начать с ладоней). Двое других игроков становятся позади сидящих. Затем по очереди каждый из них начинает “управлять” рукой сидящего, давая словесные команды. Цель – свести пальцы (ладони).

Психолог:

Поделитесь своими впечатлениями. Какие чувства испытывали “слепые”, а какие чувства испытывали “поводыри”? Какие желания появились у вас в ходе работы?

Участники говорили о разных чувствах: неудобстве, напряжении, бессилии, а также о чувстве ответственности, комфорта, удовлетворения.

Психолог:

Можно ли сделать вывод, что состояние зависимости и гиперопека делают отношения между людьми искаженными, неполноценными.

Учитель:  

У кого есть здоровье,           
   у того есть надежда.
У кого есть надежда,    
   у того есть всё».

           Восточная  мудрость

 Как видите, ребята, влияние вредных привычек только наносит человеку вред – вред его здоровью, силам и положению в обществе. Эти и другие привычки тормозят развитие личности, останавливают человека на полпути и он может легко попасть в беду. Человек сам определяет свою судьбу, и я вам советую уже сегодня задуматься “А стоит ли курение, пьянство или наркотики того, чтобы я сломал свою жизнь?” За свои поступки человек отвечает не только перед близкими, но и перед обществом, перед законом. В конце концов человек оказывается перед выбором: вредные привычки или жизнь?

В рамках антинаркотического марафона был оформлен стенд, на котором размещена информация «Что такое ПАВ?», «Что такое ЗОЖ?»

В рамках антинаркотического месячника проводился конкурс «Я выбираю ЗОЖ», в котором приняли участие учащиеся 5, 7 и 11 классов. Хочется отдельно выделить работы …

Ведущий: 

Сегодня мы с вами поговорили о вредных привычках и их влиянии на здоровье человека. Теперь давайте ответим на вопросы:

Что нового вы сегодня узнали?

Что показалось сложным и не совсем понятым?

Что было самым интересным?

Какие выводы вы сделали?

Ребята, давайте попытаемся наши представления о счастливой полноценной жизни выразить в виде дерева жизни. Листья этого дерева – дни жизни человека. Каждый лист будет свеж и зелен, если поддерживать крону будут равноценные ветви: « я могу», «я хочу», «я должен». Это ведь замечательно, что человек делает в жизни то, что он может, и это не противоречит тому, что он должен, не противоречит интересам других людей; когда то, что человек должен делать, он и может, и хочет. Эти ветви поддерживает ствол «здоровый образ жизни», питаемый корнями – «составляющими здоровый образ жизни». 

Учащийся 12:

Нет – скажу привычкам вредным!

Буду спортом заниматься-

Бегать, прыгать, кувыркаться,

Закаляться, загорать,

На пробежечку вставать.

Чтобы вырасти мне крепким

И до старости прожить,

Нет – скажу привычкам вредным,

Сигаретам, наркоте.

Эти  вредные привычки-

Знаю всё об их вреде.

Пользы нет  в них никакой,

Будешь – хмурый и больной.

Давайте спортом заниматься-

Бегать, прыгать, кувыркаться,

Закаляться, загорать.

Взрослым, я хочу, здоровым стать!

Ведущий:

На этом наш классный час закончен, и хочется, чтобы, уйдя с него, в вашей памяти остался слайд “Я выбираю жизнь!”.

Список используемых источников:

1. https://kopilkaurokov.ru/vneurochka/meropriyatia/vnieklassnoie-mieropriiatiie-ia-vybiraiu-zhizn

Название работы	Внеклассное мероприятие «Я выбираю жизнь!»
Автор	Нескина Ольга Мухтяровна neskina—olga@rambler.ru
Место работы	Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение Лопатинская средняя общеобразовательная школа
Предмет	Внеклассное мероприятие
Тема урока	«Я выбираю жизнь!»
Продолжительность мероприятия	1 час
Класс	7-9 классы
Технологии	ИКТ- использование презентации

Пояснительная записка

Воспитание у подрастающего поколения потребности вести здоровый образ жизни невозможно без профилактической работы, в процессе которой решается важнейшая задача по сохранению здоровья подростков, в частности по недопущению их приобщения к табакокурению, алкоголю и наркотикам.

Работе по профилактике употребления психо-активных веществ среди подростков в последнее время уделяется все больше и больше внимания. Это направление становится приоритетным в работе классных руководителей. Так как современное общество все еще характеризуется крайней степенью социально-психологической и политической нестабильности. В таких условиях возникает почва для социально-негативных явлений, таких, как преступность, падение нравов, наркомания и алкоголизм. Девальвация культурных ценностей, неуверенность в завтрашнем дне плюс неумение или неспособность части населения, особенно подростков и молодежи, активно справляться с жизненными трудностями – вот те предпосылки, которые обеспечивают наркомании и алкоголизму прочные позиции в обществе.

Подростковый возраст (особенно младший подростковый) является тем периодом, когда особенно остра необходимость в проведении мероприятий по предотвращению алкоголизма и других форм аддиктивного (зависимого) поведения.

Часто причинами начала употребления алкоголя и наркотических веществ являются социально-психологические сложности подросткового возраста, психологические проблемы процесса взросления.

В подростковом возрасте дети очень любознательны, активно “познают мир”, в то же время они еще очень доверчивы, полны ощущения собственной неуязвимости. Из-за этих особенностей они нередко могут попадать в опасные для жизни ситуации. Поэтому встает необходимость предупреждения начала экспериментирования с токсическими веществами, вызывающими зависимость, обучения детей навыкам безопасного поведения, навыкам сохранения жизни, здоровья и психологического благополучия в разных ситуациях.

У подростков развивается потребность во внимание к себе, к своим физическим особенностям, обостряется реакция на мнение значимой рефрентной группы, усиливается чувство собственного достоинства и максимализма.

Лучшая методика борьбы с употреблением ПАВ и девиантным поведением — профилактика. Ведь как показывает мировая практика, излечить от наркомании удается не более 2-3 процентов заболевших. Очевидно, что добиться сколько-нибудь заметных результатов в решении проблемы наркомании невозможно без организации адекватной профилактической работы. Это осознается сегодня подавляющим большинством населения от государственных чиновников всех уровней до обычных рядовых граждан. Организация занятости подростков во внеурочное время является одним из основных способов профилактики наркомании, алкоголизма, табакокурения и противоправных действий. Можно преподносить множество сведений о том, как следует относиться к своему здоровью, но лишь активная личностная позиция самого человека сделает его таковым. Поэтому профилактическая работа предполагает, в первую очередь, воспитание и обучение, основанное на полноценном развитии ребенка как личности, как субъекта деятельности и как индивидуальности.

«Профилактика – это активный поступательный процесс создания условий и формирования личностных качеств, способствующих развитию личности, ориентированной на здоровый образ жизни». («Толковый словарь русского языка», Ожегов).

Обучение педагогов основам профилактической работы, предоставление им адекватной информации о наркологических заболеваниях, вооружение их конкретными психотерапевтическими приемами (ролевые игры, тренинги, дискуссионная работа), способами формирования системы альтернативных наркотикам увлечений, позволит оградить подрастающие поколения страны от наркотической эпидемии.

В зависимости от целевой группы, на которую ориентирована профилактическая работа, профилактика различается на три вида.

Первичная профилактика — комплекс социальных, образовательных и медико-психологических мероприятий, предупреждающих приобщение к употреблению ПАВ; Вторичная профилактика – комплекс социальных, образовательных и медико-психологических мероприятий, предупреждающих формирование болезни и осложнений, связанных с употреблением ПАВ у «эпизодических» потребителей, не обнаруживших признаков болезни.

Третичная профилактика, или реабилитация – комплекс социальных, образовательных и медико-психологических мероприятий, направленных на предотвращение срывов и рецидивов заболевания. То есть проведение таких мероприятий, которые будут способствовать восстановлению личностного и социального статуса больного (наркоманией, токсикоманией и алкоголизмом) и возвращению его в семью, в образовательное учреждение, в трудовой коллектив, к общественно-полезной деятельности.

Школьные исследования показали, что нам необходимо применять первичную и вторичную профилактику. Первичная профилактика должна быть направлена на всех учащихся школы. Вторичная — на курящих учащихся, школьников, состоящих на внутришкольном профилактическом учете

Для того чтобы работа по сохранению и укреплению состояния здоровья учащихся дала положительные результаты, необходимо объединение усилий педагогов, врачей, родителей и учеников. Актуальной для коллектива стала систематизация деятельности по осуществлению профилактики злоупотребления психо — активными веществами.

Ожидаемые результаты

• Воспитание и развитие у подростков потребностей в здоровом образе жизни.

• Учащиеся должны знать:

• что представляют собой здоровье (его основные аспекты и компоненты), факторы риска, здоровый жизненный стиль;

• о референтных группах, социальных влияниях, оказываемых на человека различными агентами влияния;

• способы бесконфликтного отстаивания собственной позиции, необходимые личностные ресурсы;

• о психо-активных веществах, последствиях их употребления и злоупотребления;

• об административной и уголовной ответственности за поведение, связанное с распространением наркотических веществ,

• Учащиеся должны уметь:

• отстаивать собственный выбор в вопросах поддержания здорового жизненного стиля;

• критически воспринимать рекламу, пропагандирующую алкоголь, табак, и людей, предлагающих наркотики.

Внеклассное мероприятие

«Я выбираю жизнь!»

Цель:

• Создание условий для формирования у школьников полезных навыков здорового образа жизни, укрепление нравственных ориентиров.

• Акцентировать внимание учащихся на необходимости здорового образа жизни, как приоритетного направления развития современного общества.

• Формирование ответственного отношения к своему здоровью и здоровью окружающих.

• Профилактика возможных болезней и зависимостей.

Задачи:

• формировать навыки самостоятельного анализа и оценки предлагаемой информации;

• воспитывать активную жизненную позицию, ответственное отношение к своему здоровью.

• способствовать овладению подростками представлениями:

• о понятиях «здоровье», «здоровый жизненный стиль» и возможностях человека, зависящих от его здоровья;

• о референтном окружении и о том влиянии, которое оно может оказывать на формирование индивидуальной позиции в отношении здоровья;

• о механизмах принятия решений и способах отстаивания права на их осуществление;

• о механизмах формирования зависимостей;

• о последствиях употребления ПАВ и наркотиков;

• об административной и уголовной ответственности за поведение, связанное с распространением наркотических веществ.

• формирование у школьников отрицательного отношения к «первой пробе»;

• формирование морально-волевых качеств подрастающего поколения;

• развитие осознания имеющихся личных ресурсов, способствующих формированию здорового образа жизни;

• привлечение подростков к активному участию в моделировании жизненных ситуаций, что способствует выработке у них адекватных приемов поведения в обстоятельствах, связанных с риском потери здоровья;

Предполагаемый результат:

• формирование у учащихся более ответственного отношения к своему здоровью;

• негативное отношение к употреблению алкоголя, табака, наркотиков;

• пополнение знаний о здоровом образе жизни.

Подготовительный этап:

1. Подготовка сценария мероприятия.

2. Подготовка мультимедиапрезентации и музыкального сопровождения мероприятия

3. Подготовка памяток о ЗОЖ (приложение 1)

4. Проведение анкеты «Алкоголь. Сигареты. Наркотики» (приложение 2)

5. Подготовка фотовыставки «В здоровом теле – здоровый дух», «Мир моих увлечений».

6. Оформление помещения (приложение 3).

• А.П. Чехов говорил: «Целовать курящую женщину все равно, что…» (…целовать пепельницу).

• Как древние греки назвали бы человека, страдающего влечением к оцепенению? (Наркоманом, от греч. nark – оцепенение, mania – влечение).

• В декабре 2000 года городские власти этого города впервые в мире приняли самый жесткий закон о курении, запрещающий курить в общественных местах, на работе, в кафе, баре, ресторане. За курение в общественном месте виновного наказывают лишением свободы сроком на один год или штрафом в 1000 долларов. Кем был принят этот закон? (Этот закон был принят властями Нью-Йорка).

• Закончите английскую пословицу: «Курильщик впускает в свои уста врага, который похищает…» (Мозг).

• Известный врач П. Брэгг говорил, что есть 9 докторов. Начиная с четвертого, — это естественное питание, голодание, спорт, отдых, хорошая осанка и разум. Назовите первых трех докторов, упомянутых Брэггом. (Солнце, воздух и вода).

• Назовите принципы закаливания – «Три П». (Постепенно, последовательно, постоянно).

• Назовите насекомых – индикаторов отсутствия у человека навыков гигиены. (Блохи, вши).

• Какая поговорка учит нас правильному режиму питания? (Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу).

• Кто такие «совы» и «жаворонки»? (Это люди с разными биологическими ритмами).

• Почему детям до 15 лет нельзя заниматься тяжелой атлетикой? (До этого возраста активно формируется скелет).

• Сколько часов в сутки должен спать человек? (Взрослый человек – 8 часов, подросток – 9 – 10 часов, ребенок – 10 – 12 часов).

• Зачем для профилактики ангины и насморка делают холодные ножные ванны? (Нервные окончания стопы и носоглотки связаны).

• Какими видами спорта следует заниматься для формирования осанки? (Плаванием, гимнастикой, легкой атлетикой).

• Как влияет никотин на организм человека?

• Какие органы и системы поражаются при курении?

• Перечислите заболевания курильщиков?

Обращается внимание на то, что курящую девушку нетрудно отличить от ее некурящих сверстниц. Как правило, она выглядит старше своих лет, кожа становится землистого цвета, нередко с желтизной, рано появляются морщины, изменяется голос, он становится хриплым. На начальных этапах курильщику кажется, что работоспособность его повышается, а на самом деле – снижается концентрация внимания, ухудшается память и снижается внимание

• Что такое пассивное курение, чем оно опасно?

• Какие проблемы возникают у подростка, который курит?

• Почему подросток начинает курить? (Варианты ответов записываются на доске)

• Попробуйте объяснить несостоятельность этих причин.

• Влияет ли реклама табака на приобщение подростка к курению?

• Кому выгодна реклама продажи сигарет?

• Проанализируйте меры, предлагаемые для предупреждения курения:

• Объясните высказывание «Алкоголизм делает больше опустошения, чем три исторических бича, вместе взятых: голод, чума, война».

• На телеэкране запрещена реклама алкогольных напитков и сигарет, а реклама пива все же присутствует. Пиво – совершенно доступный напиток для молодежи. Значит, оно безвредно?

1. Подведение итогов.

ПРИЛОЖЕНИЕ

Цели и задачи:

• Способствовать формированию нравственных
  жизненных ориентиров.
• Закрепить у детей положительное отношение к
  здоровому образу жизни.
• Научить конструктивным способам выхода из
  ситуации, когда на детей оказывается негативное
  воздействие.
• Формировать толерантность, ответственность за
  свои поступки.
• Развивать умение и навыки в сфере общения.
• Воспитывать чувство прекрасного, чувство
  коллективизма.

Оборудование: свеча, карточки для
игры, плакат с изображением паровоза «В добрый
путь по жизни!», распечатка «Пятьдесят способов
сказать «нет» в ситуации наркотической
(алкогольной и т. д.) провокации», плакат с
правилами работы в группе, магнитофон.

Ведущий — классный руководитель

Музыкальное сопровождение по выбору классного
руководителя

План классного часа

1. Вступительное слово.

2. Работа в группах:

а) определить ценности жизни;

б) определить, что ведет к гибельному пути;

3. Выступление знатоков.

4. Игра «Отказ».

5. Домашнее задание: «Как бороться с плохим
настроением?»

а) гимнастический комплекс упражнений;

б) танец;

в) советы психолога;

г) добрые слова.

6. Притча «Все в твоих руках!»

7. Подведение итогов классного часа.

8. Песня «Есть только миг».

Ход классного часа

(Выключается свет, звучит тихая музыка,
зажигается свеча.)

Ведущий: Горит, в моей руке свеча горит,

Дрожит, как будто что-то тихо говорит:

Представьте, что свеча — это наша жизнь,
которая изо всех сил старается гореть ярко, чтобы
нам было светло и тепло. Она призывает нас жить,
жить и быть настоящими людьми, в которых есть
искра живого огня и которые не позволяют
погасить ее в себе. Она хрупкая и беззащитная,
ведь стоит дунуть, и она погаснет.

(Свет включается.)

Ведущий: Добрый день, уважаемые гости,
учителя, ребята! Наш сегодняшний классный час
называется «Я выбираю жизнь!», и, как вы
догадываетесь, тема эта выбрана не случайно. Мы
поговорим о том, какой увлекательной, яркой,
полезной может быть наша жизнь, и о том, как
избежать опасных соблазнов, которые губительно
воздействуют на нас. Сегодня вновь отправляемся
в путешествие, в добрый путь по жизни на нашем
замечательном поезде здоровья. После этой
поездки к нему добавятся еще несколько вагонов,
наполненные новыми знаниями, новыми мыслями,
новыми впечатлениями. Каким будет путешествие —
зависит от вас.

На этом классном часе вас ожидает групповая
работа. Повторим правила работы в группе. Учитель
обращает внимание детей на плакат, на котором
написано:

— умей слушать других;

— говори так, чтобы тебя слушали;

— говори по существу;

— уважай мнение других.

Ведущий: Итак, в добрый путь!

Эпиграфом нам сегодня послужат замечательные
слова С. Острового (записаны на доске):

И пусть бывает в жизни нелегко,
И не всегда судьба тебе послушна,
Люби людей — светло и простодушно.
Ищи свою дорогу с малых лет,
Уверенно вперед иди сквозь годы,
Оставь на этой лучшей из планет
Свой яркий след, свои живые всходы. [6]

Мы недаром начали наш классный час со свечи как
символа жизни. Ведь жизнь, словно огонь, будет
угасать, если ее не подпитывать, если в ней нет
чего-то очень важного, значительного. Ребята,
какими, по вашему мнению, ценностями мы дорожим и
какие доставляют нам немало счастливых минут?
Предлагаю этот вопрос обсудить в группах. Через
одну — две минуты один ученик от каждой группы
выскажет общее мнение ребят.

(Во время обсуждения вопроса звучит тихая
музыка.)

Ведущий: Обсуждение закончилось. Итак, вы
готовы обнародовать свое мнение? Отлично!
Пожалуйста, вам слово.

Ответы учеников:

— сопереживание, доброта, милосердие;

— благодарность, мужество, любовь к Родине;

— честность, порядочность, справедливость;

— дружба, любовь, общение.

Ведущий: Молодцы! Вы назвали те ценности,
без которых нам не прожить. Приятно сознавать,
что общение для вас тоже очень важно. Как сказал
Антуан де Сент Экзюпери: «Самая большая роскошь
— это роскошь человеческого общения».

Посмотрите, сколько жизненных ценностей вы
назвали. Вы уже сейчас понимаете, ради чего на
земле стоит жить. Это значит, что душа у вас
щедрая, добрая, какая бывает только у человека,
который стремится стать настоящей личностью.

А теперь представьте, что всех этих ценностей
лишен человек, пристрастившийся к наркотикам.
Мрачная, темная у него дорога. Ни одного огонька
на его пути.

(Ведущий задувает свечу.)

Как вы считаете, почему он выбрал такой
незавидный жизненный путь?

Ответы учеников:

— не привык ни в чем себе отказывать;

— он вырос безвольным человеком;

— вероятно, у него не было настоящих друзей,
которые помогли бы его предостеречь от дурных
поступков;

— ему с детства не объяснили, что такое хорошо и
что такое плохо.

Ведущий: Спасибо, ваши ответы верны. Все
знают, что употребление наркотиков — это плохо,
но полезны ли человеку чай и кофе?

Ответы учеников:

1. Я считаю, что чай приносит человеку бодрость.

2. Крепкий кофе и чай оставляет желтый налет на
зубах.

3. Крепкий чай и кофе вредят сердцу.

4. Чай утоляет жажду.

5. Чай согревает.

Ведущий: А теперь давайте послушаем
выступление знатоков. Они приготовили для вас
любопытную информацию.

Знатоки

Ученик 1: Чтобы не спать, многие люди пьют
крепкий чай или кофе. Невинные и привычные
продукты, а между тем в кофе есть стимулятор
кофеин, в чае — стимулятор теобромин.

Ученик 2: Тот же теобромин содержится и в
шоколаде, о чем мало кто знает. Считается, что
шоколад любят просто потому, что он вкусный.

Ученик 3: Некоторые люди не могут заснуть и
пьют снотворное.

Снотворное — это препарат, который обычно
принимается для сознательного подавления
проблем, решение которых кажется невозможным.

Ученик 4: Следует знать, что содержание
наркотических или стимулирующих веществ в
природных продуктах невелико и совершенно
безвредно для человеческого здоровья. Но когда
создается химический чистый продукт, тогда
начинается беда. [2]

Ведущий: Спасибо большое нашим знатокам за
интересные сведения. Знание всегда делает
человека взрослым, самостоятельным. А взрослый —
это тот, кто умеет делать правильный выбор. И если
вы будете знать всю правду о наркотиках, то
наверняка сумеете отказаться от предложения
«друзей» попробовать вредное зелье. А для этого
нужно научиться говорить «нет» тем, кто
оказывает на вас отрицательное давление.

И сейчас мы будем играть в игру, которая
называется «Отказ». В ситуации, предложенной
вам, нужно придумать как можно больше аргументов
для отказа. У вас на столах есть лист бумаги, на
котором записаны пятьдесят способов ответа
«нет», (См. Приложение) Их вы
можете использовать в ситуации наркотической
(алкогольной и т.д.) провокации. Через пять минут
каждая группа проиграет подобную ситуацию перед
остальными участниками. Один ученик играет роль
«уговаривающего», а другой —
«отказывающегося». Представитель группы
подходит к столу и выбирает листок с заданием
обыграть ту или иную ситуацию. А затем вы
приступаете к обсуждению.

(Во время обсуждения звучит тихая музыка.)

Ведущий: Время вышло. Давайте послушаем, как
можно отказаться от плохого предложения.

1 ситуация: Одноклассник (сосед, лидер двора)
просит достать для него наркотик.

— Хочешь заработать? Одно дельце надо сделать.

— Хочу. Но если это связано с наркотиками, я —
пас. Не хочу неприятностей.

— Да какие неприятности? Там делов-то: сходить в
одно место и достать дозу.

— Нет, спасибо, у меня и так хватает проблем с
родителями.

— Да никто же не узнает.

— А почему ты сам не хочешь?

— Я не могу, занят.

— Сходишь, когда освободишься. А вообще-то
советую тебе не загрязнять свой организм
наркотиками.

— Подумаешь, какой умный.

2 ситуация: Одноклассник (сосед, лидер двора)
предлагает попробовать наркотик за «компанию».

— Эй, друган!

— Чего тебе?

— Есть закурить?

— Не курю.

— А у меня есть. Давай покурим.

— Я же сказал, не курю.

— Никогда не поздно начать.

— Никогда не поздно и бросить.

— Да ладно тебе, пошли, оторвемся, «косяк»
забьем. Пошли, не пожалеешь.

— А, между прочим, травку курить вредно.

— А может, ты просто родителей боишься?

— Нет, просто эта дрянь, не для меня.

3 ситуация: Одноклассник (сосед, лидер двора)
просит отвезти какую-то вещь незнакомому тебе
человеку.

— Знаешь, мне нужна твоя помощь. Будь другом,
отнеси этот пакет одному человеку.

— А что здесь?

— Да тебе ничего знать не надо. Просто отнесешь
этот пакет моему знакомому.

— Спасибо, я таких вещей остерегаюсь.

— Чего ты испугался? Слабо что ли?

— Нет, я не испугался. Просто не хочу
неприятностей.

4 ситуация: Одноклассник (сосед, лидер двора)
требует у тебя какую-то сумму денег.

— Вера, у тебя есть деньги?

— Что, опять пацаны требуют?

— Да, сил моих больше нет. В школу из-за этого
ходить не хочу. На каждом углу караулят. Что
делать?

— По-моему, без помощи взрослых здесь не
обойтись. Расскажи родителям или учителям. Они
что-нибудь придумают.

— Я, наверно, действительно все расскажу маме.

Ведущий: В этой сценке как такового ответа
«нет» не прозвучало, но подразумеваемый отказ в
последней реплике все-таки присутствует. Все
ребята прекрасно сыграли свои роли. Спасибо.

(Ведущий снова зажигает свечу.)

Вы видите, что приемов отказа очень много.
Надеюсь, вам не придется воспользоваться ими. Но
если возникнет такая критическая ситуация, то я
уверена, что вы с честью выйдете из неприятного
положения. Многие подростки, попадая в
затруднительное положение, не находят из него
выхода. Не чувствуя поддержки и понимания
взрослых, они замыкаются. В такой период ребят
охватывает отчаяние, депрессия, мрачное
настроение становится их постоянным спутником. А
вы умеете бороться с плохим настроением? Дать
советы отчаявшимся сверстникам было вашим
домашним заданием.

Итак, представьте: настроение на нуле, мир
кажется серым и мрачным, и неоткуда ждать
сочувствия и понимания. Что делать?

Домашнее задание первой группы

Ученик: Бороться с плохим настроением можно с
помощью движения. Дело в том, что физическая
нагрузка дарит человеку мышечную радость. Итак,
всех, кто делает свой выбор в пользу здорового
образа жизни, прошу встать и повторять за мной
движения.

Каждое утро, выпрямившись во весь рост,
вспоминаем:

Я — человек!
Всегда готов встать рядом или впереди.
Протянуть руку помощи.
Легко нагнуться к малому или слабому.
Подставить плечи под груз тревог или забот.
Обернуться к отставшим.
Дотянуться до мечты.
Перепрыгнуть через усталость и боль.
Пронести через свою жизнь дружбу и любовь.
Бороться с собственностью ленью.
Глубоко вздохнуть по несбывшемуся.
И повторить весь комплекс опять сначала и до
победы! [4]

Домашнее задание второй группы

Ученик: Психологи говорят, что наше настроение
зависит от наших мыслей. Поэтому, если хочешь,
чтобы у тебя было хорошее настроение, думай о
приятном. Главное поверить в себя, в свои силы, а
для этого чаще используйте слова (плакат на
доске):

Я справлюсь.
У меня получится.
Все будет хорошо.
Я не буду бояться. [3]

Домашнее задание третьей группы

Ученик 1: А что делать, если кто-то
решительный противник всяческих нагрузок? Ну,
танцевать-то вы любите?

Ученик 2: Тогда зажигательный танец —
прекрасный способ повысить количество «веществ
удовольствия» в крови.

(Двое учеников танцуют спортивный танец.)

Домашнее задание четвертой группы

Ученик 1: Способствуют повышению
настроения и добрые слова.

Действительно, на многих людей благотворно
влияют наша поддержка и сочувствие. Многие
знаменитые люди считают, что нельзя откладывать
жизнь на потом. Нужно уже сейчас говорить друг
другу добрые слова. Какой же красивой и радостной
станет наша жизнь!

Ученик 2:

Давайте говорить
Друг другу комплименты.
Ведь это все любви
Счастливые моменты.
Давайте жить, во всем
Друг другу потакая,
Тем более что жизнь
Короткая такая!
Б.Окуджава. [1]

Нам хочется передать свечу своим
одноклассникам как символ яркой красивой жизни.
Пусть ее огонь зажжет в наших сердцах стремление
жить, творить, приносить людям пользу!

(Передает свечу первой группе.)

1 группа: Пусть ее огонь помогает
бороться со злом! (Передает свечу второй группе.)

2 группа: Пусть нас окружают добрые и
верные друзья! (Передает свечу третьей группе.)

3 группа: Пусть все мы будем
счастливыми! (Передает свечу ведущему.)

Ведущий: Пусть сбудутся все наши
мечты!

Спасибо вам за ваши светлые мысли. Я вижу, что
настроение у всех просто отличное. Вот мы и
убедились, что настроение зависит от нас самих. В
связи с этим я хочу рассказать вам одну притчу.

Притча

Жил один почитаемый в народе маг, которому
завидовал менее успешный волшебник. Завистник
мечтал занять место мага в умах и сердцах людей и
потому решил: «Поймаю бабочку, положу ее между
ладонями и спрошу мага: «Живая бабочка или
мертвая?» — Если маг ответит: «Живая», — я сожму
ладони, и все увидят, что маг был не прав. Если же
он скажет, что бабочка мертвая, то я разомкну
ладони, бабочка улетит, и снова будет очевидно,
что маг не так велик и всемогущ, как казалось».

Волшебник так и поступил. Поймал на лугу
бабочку, поместил ее между ладонями и пришел к
магу с вопросом: «Живая бабочка или мертвая?» На
что маг ответил мудро: «Все в твоих руках».

Ведущий: Я хочу, ребята, чтобы вы
помнили: ваша будущая судьба — только в ваших
руках.

Подводя итог, давайте подумаем, что вы
почерпнули для себя из нашего классного часа,
чему научились?

Ответы учеников:

1. Мы научились говорить «нет».
2. Мы научились говорить друг другу добрые слова.
3. Научились бороться с плохим настроением.
4. Узнали много интересного о привычных для нас
   вещах.
5. Мы научились совместно обсуждать и решать
   проблемы.
6. Мы сделали выбор в пользу здорового образа
   жизни.

Ведущий: Спасибо. Да, сегодня мы
многому научились и многое узнали. Наверняка эти
знания сослужат вам добрую службу. А напоследок
давайте споем замечательную песню «Есть только
миг».

(Все поют песню.)

Есть только миг

Призрачно все в этом мире бушующем,
Есть только миг, за него и держись.
Есть только миг между прошлым и будущим,
Именно он называется жизнь!

Вечный покой вряд ли сердце обрадует,
Вечный покой — для седых пирамид.
А для звезды, что сорвалась и падает,
Есть только миг, ослепительный миг.

Счастье дано повстречать иль беду еще,
Есть только миг, за него и держись.
Есть только миг между прошлым и будущим,
Именно он называется миг! [5]

Ведущий: Ребята, большое спасибо вам
за вашу отзывчивость, понимание и работу.

Учащиеся: И вам спасибо.

Ведущий: Наш классный час подошел к
концу. Всего вам самого доброго!

(Звучит фонограмма песни «Есть только миг».)

Список литературы.

1. Бочарова Г., Александрова В. Классный час
   «Будьте добрыми и человечными». — //Воспитание
   школьников, 1993. — № 1.
2. Кобякова Т.Г., Смердов О.А. Первичная
   профилактика наркозависимости. — М.: Полиграф,
   2002.
3. Крюкова С.В., Слободяник Н.П. Удивляюсь, злюсь,
   боюсь, хвастаюсь и радуюсь. — М.: Генезис, 2000.
4. Минькина А.А. Прощай, ХХ век. — // Классный
   руководитель, 1998. — № 1.
5. Наедине со всеми: Попул. сов. Песни разных
   лет/Сост. В.П. Букин. — М.: Профиздат, 1989.
6. Францман Е.К. Сборник диктантов по русскому
   языку: 5 — 9 кл.: Кн. для учителя. — М.: Просвещение,
   1994.