Сценарий внеклассного мероприятия зож

«Мы

за здоровый

образ жизни».

Сценарий внеклассного мероприятия

по профилактике курения, наркомании и алкоголизма.

Башмакова Асия Ягфаровна

воспитатель ГПД

МБОУ СОШ №4

г. Ногинск Московской обл.

Цель мероприятия:

Пропаганда здорового образа жизни

Задачи:

формирование мотивации к здоровому образу жизни, сознательному отказу от вредных привычек и зависимостей, способствующих развитию различных соматических и психических заболеваний;

систематизация и обобщение знаний школьников о здоровом образе жизни;

формирование активной жизненной позиции.

Оформление: крупно: название и эпиграф мероприятия, плакаты, наглядные информационные вывески.

Форма проведения: интеллектуальная игра с элементами беседы и выступлением учащихся.

Ход мероприятия:

Ведущий: Здравствуйте, ребята! Я вам говорю «Здравствуйте», а это значит, что я всем вам желаю здоровья! Задумывались ли вы когда – нибудь о том, почему в приветствии людей заложено пожелание друг другу здоровья? Здоровье для человека – одна из главных ценностей.

И моя цель сегодня, пропагандировать здоровый образ жизни, пробудить в вас устойчивую мотивацию к здоровому образу жизни, чтобы вы после этого мероприятия сознательно отказались от вредных привычек, если они у вас есть.

Начну мероприятие со слов Генриха Гейне: « Единственная красота, которую я знаю – это здоровье». Да, я соглашусь с этим высказыванием и добавлю, что здоровье – это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие заболеваний или физических дефектов.

( Вывеска на доске). (Пояснение от себя).

Духовное и физическое здоровье — это 2 неотъемлемые части человеческого здоровья. Они должны находиться в гармонии. Физическое здоровье воздействует на духовную жизнь. Духовное здоровье достигается умением жить в согласии с собой, с родными, друзьями и обществом.

Сегодня мы попробуем вместе ответить на вопрос о том, что же такое здоровый образ жизни. Чтобы было интереснее, проведём нашу встречу в форме игры в 3 этапа. Благодаря правильным ответам на заданные вопросы, мы узнаем много полезной информации. На вопросы можно отвечать с места, но выкрики за ответ не принимаются. Это не командная игра. Своим правильным ответом каждый может заработать себе жетон. На 3-ий этап выходят 2-3 игрока, набравшие наибольшее количество жетонов. Уважаемое жюри будет фиксировать, кто отвечает и получает жетоны.

И так, начинаем игру!

1 этап.

1. Тому, кто начинает каждое утро с этого действия, надо в два раза меньше времени, чтобы собраться и настроиться на рабочий лад. Что это за действие? (Утренняя зарядка).

2. Наука о чистоте тела (Гигиена).

3. Тренировка организма холодом (Закаливание).

4. Что даёт человеку энергию? (Пища).

5. Эти «отважные воины» в организме человека смело бросаются в «бой» с болезнетворными бактериями (Антитела).

6. Какой великий русский писатель, доживший до 82 лет, всю жизнь придерживался очень строго режима дня? (Л.Н. Толстой).

7. Это занятие представляет собой естественный массаж, повышает тонус мышц, улучшает работу сердца (Плавание).

8. Его не купишь ни за какие деньги (Здоровье).

9. Какие фрукты, овощи, и растения используют для лечения простуды? (Малина, лимон, чеснок, липа, ромашка, шалфей).

10. Почему нельзя меняться одеждой, обувью, брать чужие головные уборы? (Можно заразиться кожными, инфекционными заболеваниями, вшами, грибковыми заболеваниями).

11. Мельчайший организм, переносящий инфекцию. (Бактерия).

12. Что выращивали на «аптекарских огородах» в России в 18 веке? (Лекарственные растения).

13. В этом состоянии люди проводят треть своей жизни. В Древнем Китае одной из страшнейших пыток было лишение человека этого состояния. Что это за состояние? (Сон).

14. Назовите витамин, который вырабатывается в организме человека только под воздействием солнечных лучей. (Витамин Д).

15. Для того, чтобы стать по – настоящему выдающимся специалистом в своей профессии, нужны любознательность, трудолюбие, целеустремлённость, настойчивость, вера в себя и … Что ещё? (Хорошее здоровье).

Ведущий: 1 этап игры завершён. Из ваших ответов, ребята, можно сделать вывод, что хорошее здоровье достигается с помощью двигательной активности, рационального питания, закаливания организма, общей гигиены, рационального сочетания умственного и физического труда.

Я прошу жюри сверить количество жетонов, заработанных ребятами за правильные ответы. (По очереди встают участники игры, сообщают свои фамилии и количество имеющихся у них жетонов).

-Ребята, вы, конечно, не раз бывали в медицинском кабинете нашей школы. Быть здоровыми и не поддаваться всяким недугам вам помогает школьный фельдшер. Вы регулярно проходите медосмотр в этом кабинете.

А вот какой смешной случай произошёл в одной школе. Представляем вашему вниманию небольшую юмористическую сценку из школьной жизни. Называется сценка «Медосмотр».

Медосмотр.

Школьный врач спросил у Гриши:

— Жалоб нет на нос и уши?

— Есть. Мешают уши с носом

Свитер надевать с начёсом.

Школьный врач спросил у Димы:

— Всё в порядке с головой?

— Рентгенолог делал снимок,

Не нашёл там ничего.

Школьный врач спросил у Миши: —

— Нет ли трудностей со слухом?

— Знали б вы, как плохо слышу

Я подсказки левым ухом!

Школьный врач спросил у Феди:

— Хочешь вылечиться сразу?

Меньше списывай с соседей

И не будешь косоглазым.

— Нет ли трудностей со слухом?-

Школьный врач спросил у Лёвы.

— Есть. В одно влетает ухо,

Вылетает из другого.

Школьный врач спросил у Пети:

— Как ты, мальчик, спишь ночами?

Петя доктору ответил:

— Без ботинок и в пижаме.

Школьный врач спросил у Лёши:

— Есть ли жалобы?

— Не счесть!

И на маму, и на папу,

И на деда тоже есть!

2 этап.

Ведущий: Мы с вами понимаем, чтобы сохранить здоровье, и чтобы его хватило на долгую и активную жизнь необходимо вести здоровый образ жизни, который предполагает ещё и отказ от вредных привычек — отказ от употребления табака, алкоголя и наркотиков.

Информационный блок.

(Выступление учащихся)

Курение.

Курение – это добровольное отравление своего организма никотином и другими вредными веществами. Все органы человеческого тела страдают от табака. У курильщиков плохая память, плохое физическое здоровье, неустойчивая психика, они медленно думают. У курильщиков быстрее вянет кожа, сипнет голос, желтеют зубы. Табачный дым приносит большой вред «некурящим».

Существуют несколько способов бросить курить. Главное – нужно по – настоящему захотеть освободиться от вредной привычки, проявить свою волю.

Алкоголизм.

Алкоголь – самый распространённый наркотик, ежегодно убивающий огромное количество людей. Это яд, который разрушает внутренние органы человека. Пьяный человек, потерявший человеческий облик – неприятное, отталкивающее зрелище. На почве пьянства совершаются множество преступлений, разрушаются семьи, страдают близкие: матери, жёны, дети.

Наркомания.

Наркотики – отрава ещё более серьёзная, привыкнув к ним, человек не может без них жить, платит большие деньги, чтобы быстрее умереть. Он с первого раза становится наркоманом. Своими ядами наркотик действует сильно и быстро. Человек, употребляющий наркотики себе не принадлежит, ради наркотиков идёт на любые преступления. У наркоманов три пути: тюрьма, психбольница, смерть.

Ведущий: Наиболее полно раскроют эту тему вопросы 2-го этапа игры, мы поговорим о том, как пагубно влияют на человека эти пристрастия.

( На столе разложены билеты с вопросами. Игроки выбирают билет и отвечают на вопрос без подготовки).

1. Эта смесь состоит из 200 вредных веществ, среди которых угарный газ, сажа, муравьиная кислота, синильная кислота, аммиак, сероводород, ацетилен, радиоактивные элементы и другие. Назовите смесь. (Табачный дым.)

2. Как влияет алкоголь на организм подростка? (Задерживает его умственное, психическое и физическое развитие.)

3. Какое заболевание чаще всего связывают с курением? (Рак лёгких.)

4. При этом заболевании на почве алкоголизма возникает обман зрения, слуха, галлюцинации. Какое это заболевание? (Острый алкогольный психоз – белая горячка.)

5. Сколько в среднем живет человек после того, как стал наркоманом?

— 10 лет.

— 5 лет.

— 12 лет.

6. Почему медики утверждают, что наркоман обрекает себя на медленное удушение? (Снижается, а затем угнетается активность дыхательного центра.)

7. Торговцы наркотиками рассуждают так: «наркоманскому быдлу и так сойдёт», — и добавляют в наркотики для увеличения прибыли …

— муку;

— мел;

— стиральный порошок.

8. Какое влияние оказывает употребление наркотиков на потомство? (У родителей — наркоманов дети рождаются умственно и физически неполноценными.)

9. При какой концентрации алкоголя в крови может наступить смерть? ( 0,6 – 0,7 %)

10. Какие ядовитые вещества, разрушающие организм, содержит табачный дым? (Синильную кислоту, сероводород, никотин, угарный газ, бензпирен, мышьяк, и др.)

Ведущий: На все вопросы 2 – го этапа ответили. Проведём подсчет жетонов.

Ребята, обратите внимание на плакаты и наглядные информационные вывески. Давайте выясним с вами, из чего складывается:

Здоровый образ жизни.

Это социальное поведение — т.е. отказ от разрушителей здоровья. Что можно отнести к разрушителям здоровья? (вредные привычки, курение, употребление спиртных напитков и т.д.)

Это личная гигиена, которая включает в себя уход за кожей, полостью рта, гигиену одежды.

Это рациональное питание. Белки, углеводы, жиры. Питание должно быть полноценным и включать в себя витамины и минералы.

Двигательный режим. Сюда входят утренняя гимнастика, бассейн, спортивные секции, закаливание. Ведь не зря говорят, что движение – это жизнь.

Если говорит языком цифр, то здоровье человека зависит:

15% — медицина;

15% — наследственность;

15% — экология;

50% — образ жизни. Прошу обратить пристальное внимание на эту цифру. От того, какой образ жизни в дальнейшем вы для себя выберите, зависит ваше здоровье и физическое и духовное.

3 этап.

(В 3-м этапе участвуют учащиеся, набравшие максимальное количество жетонов).

Ведущий: Приглашаю на заключительный этап учащихся, набравших максимальное количество жетонов. Он будет коротким. Всего по три вопроса будут заданы игрокам, чтобы определить победителя игры.

И так, «Вопросы из шляпы».

1. Для нормального функционирования человеку необходимо в день 2,5 килограмма этого вещества. Что за вещество находится в шляпе? (Вода).

2. В шляпе – вещества, которые необходимы человеку в количестве лишь нескольких миллиграммов в день. Но без них человек болеет и быстро устаёт. Не зря же и название их образовано от латинского слова «жизнь». (Витамины, vita- жизнь).

3. Назовите предмет личной гигиены, который находится в шляпе. Им надо пользоваться не реже 2х раз в день. (Зубная щётка.)

4. Такая вода по своему составу представляет собой сложный комплекс солей, макро – и микроэлементов, не зря её называют «живой водой». Что находится в шляпе? (Минеральная вода).

5. В шляпе находится овощ, который полезен при профилактике такого заболевания как грипп. (Чеснок).

6. В шляпе находится овощ, который замедляет процесс старения организма человека. (Морковь).

Ведущий: Игра подошла к концу и пока жюри подводит итоги, мы представляем вашему вниманию сказку – намек, которая называется «Репка».

Репка.

Сказка – намёк.

У лукоморья дуб спилили

И цепь на свалку унесли,

Кота в приюте поселили,

Русалку в бочке засолили…

А вы чего здесь рты раскрыли?

Это, присказка, поди, —

Сказка будет впереди.

Короче, жил-был дед,

Ему в обед – то сто лет,

А он решил огород разводить,

Репку вздумал посадить.

Посадил дед репку.

Репка росла- росла

И выросла большая- пребольшая.

Идёт дед в огород,

Репку за ботву берёт,

Тянет — потянет,

А вытянуть не может.

Куда там! Всю жизнь

Курил да пил-

Лучше бы со спортом дружил.

Позвал дед бабку.

Бабка за дедку,

Дедка – за репку,

Тянут – потянут,

А вытянуть не могут.

Бабуся то раньше

Со спортом не дружила

И столько болячек себе нажила!

Позвала бабка внучку.

Внучка – за бабку,

Бабка – за дедку,

Дедка – за репку,

Тянут – потянут,

А вытянуть не могут.

Да где же внучке помочь!

Гоняет на «Харлее» день и ночь.

Лучше бы в спортзал ходила,

Сил бы накопила.

Позвали Жучку.

Жучка еле приползла.

Ещё бы! Вон как разжирела!

Целый день спит и «Чаппи» жрёт –

Вот жир из неё и прёт!

Жучка – за внучку,

Внучка – за бабку,

Бабка – за дедку,

Дедка – за репку,

Тянут – потянут,

А вытянуть не могут.

Опять репку не достали.

Некуда деваться – кошку позвали.

Да где уж кошке помочь!

Она на диетах день и ночь –

От этих диет уже и сил нет.

Сидят и рыдают,

Что делать — не знают.

Бросив все делишки,

Прибежала мышка.

Прибежала не зря:

Принесла кучу спортинвентаря.

Деду – гантели,

Чтобы руки не болели;

Бабке – скакалку,

Ради здоровья ничего не жалко;

Внучке и Жучке – мяч –

Решение всех неудач.

Кошке – обруч:

Худей хоть день, хоть ночь.

Всю неделю они занимались,

Потом снова за репку взялись.

И вытянули!

Вот ведь как бывает:

Спорт всегда выручает!

Вывод. Здоровье – неоценимое счастье в жизни каждого человека. Всем нам присуще желание быть здоровыми и крепкими, сохранить как можно дольше подвижность, бодрость, энергию и достичь долголетия. Надеюсь, что сегодняшнее мероприятие не прошло для вас даром, вы многое поняли и можете дружно сказать:

«Мы за здоровый образ жизни».

Подведение итогов.

Вручение призов победителям и участникам агитбригады.

Используемая литература:

«Энциклопедия здорового образа жизни». Автор Г.А. Капецкая. Издательство «Учитель», Волгоград, 2007 г.

«Здоровый образ жизни».- М.: ЗАО «АиФ» — 2004 -№1

Источник

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Школа № 19 города Ельца»

Разработка сценария внеклассного мероприятия

для обучающихся 5-6 классов

«Здоровый образ жизни – наш выбор!»

Автор: Клочкова Елена Сергеевна

Елец, 2020 г.

Пояснительная записка

к сценарию внеклассного мероприятия

для обучающихся 5-6 классов

«Здоровый образ жизни – наш выбор!»

В соответствии с законом РФ «Об образовании» здоровье школьников отнесено к приоритетным направлениям государственной политики в области образования. Важной задачей образования является сохранение здоровья обучающихся и восстановление адаптационных возможностей организма ребёнка, полноценное физическое и психологическое развитие учащихся в соответствии с возрастом, обучение основам здорового образа жизни.

Реализация федеральных государственных образовательных стандартов обеспечивает формирование знаний, установок, ориентиров и норм поведения, обеспечивающих сохранение, укрепления здоровья, заинтересованного отношения к собственному здоровью, знание негативных факторов риска здоровья.

Формирование здорового образа жизни ребёнка на основе здоровьесберегающих технологий должно стать приоритетным направлением в деятельности педагога, работающего с школьниками. Главная цель всей работы по здоровьесбережению – воспитать потребность вести здоровый образ жизни, который предполагает выполнение правил сохранения и укрепления здоровья.

В процессе приобщения школьников к ведению здорового образа жизни эффективными формами работы являются внеклассные мероприятия, которые переносят ребёнка в особый мир отношений и переживаний, увлекают его, сосредотачивают внимание на новых объектах, переключают психическую деятельность и создают разрядку, смену напряжений.

Сценарий внеклассного мероприятия «Здоровый образ жизни – наш выбор» разработан в соответствии с здоровьесберегающей технологией, технологией использования в обучении игровых методов, технологией обучения в сотрудничестве, и предоставляет возможность каждому ученику реализовать себя в различных видах деятельности: игровой деятельности, выполнении физических упражнений, командной и индивидуальной работе. Этапы мероприятия подобраны с учётом дифференцированного подхода к учащимся с разным уровнем учебно-познавательных и психофизических способностей.

Цель внеклассного мероприятия: формирование мотивации здорового образа жизни у школьников, воспитание убеждённости потребности в нем.

Задачи:
— формировать убеждение о необходимости сохранения личного здоровья путем соблюдения правил здорового образа жизни;

— формирование установок на использование здорового питания, соблюдение здоровьесозидающих режимов дня, использование оптимальных двигательных режимов, негативного отношения к факторам риска здоровья;

— развитие потребности в занятиях физической культурой и спортом с учётом индивидуальных особенностей;

— воспитание характера, товарищества, ответственности, воли.

Продолжительность реализации: 1 час 30 мин.

Оборудование:

— ноутбук;

— микрофоны;

— музыкальные колонки;

— проектор;

— экран;

— тематические плакаты, посвященные ЗОЖ и воздушные шары для украшения зала;

— игровое поле (формат ватмана), магнитные фишки, игровой кубик-кость, маркерная доска и магниты для закрепления плаката;

— карточки с изображениями частей тела;

— 2 мешка для прыжков;

— 2 фишки;

— 2 стула;

— разноцветные ленточки;

— 2 коробки с макетами полезных и вредных для здоровья продуктов;

— 2 пустые коробки;

— мел;

— рулетка;

— карточки с заданиями;

— грамоты для награждения участников.

Ход праздника

Звучит фоновая музыка (минус песни «Богатырская сила» музыка – Александра Пахмутова)

Ведущий 1:

Добрый день, дорогие друзья!

Ведущий 2:

Мы рады приветствовать вас на нашем мероприятии «Здоровый образ жизни – наш выбор!»

Ведущий 1:

А знаете ли вы, какой праздник сегодня отмечается?

Ведущий 2:

Ежегодно 7 апреля отмечается Всемирный день здоровья.

Ведущий 1:

Здоровье – это ценность и богатство,

Здоровьем людям надо дорожить!

Есть правильно и спортом заниматься,

И закалятся, и с зарядкою дружить.

Ведущий 2:

Всемирный день здоровья создан для того, чтобы люди обратили внимание на свое самочувствие, здоровье, начали заниматься спортом, отказались от вредных привычек.

Ведущий 1:

С таким важным для каждого человека праздником, вас хотят поздравить ученицы 8 класса (девочки исполнят песню «Песня про здоровый образ жизни» автор Г. Синельникова https://x- minus.me/track/27801 /о-здоровом-образе-жизни)

Посмотри, как ярко солнце светит

Облака по небу проплывают

Чувствуешь, как нежно дует ветер

В волосах твоих он играет

А ты идешь красивою походкой

Твое кредо – позитивно мыслить

Ты для всех прекрасная находка

Ты ведешь здоровый образ жизни

Припев:

Я хочу тебе рассказать

Это очень просто независимым стать

Что бы долго, красиво и здорово жить

Ты должен первым делом себя изменить

Одолев все вредные привычки

Ты найдешь ко всем сердцам отмычку

Знаешь это, это так несложно

Стоит только захотеть и все возможно

Ты всегда — пример для подражания

И об этом все в округе знают

По плечу любые испытания

И ничто тебя не напрягает

Если даже неприятности коснуться

Только о хорошем твои мысли

На тебя все могут оглянуться

Ты ведешь здоровый образ жизни

Ведущий 2:

Сегодня мы с вами окунемся в мир спорта и здоровья.

Ведущий 1:

В нашем мероприятии принимают участие 2 команды, которые заранее получили и подготовили домашнее задание – придумать название, эмблему и девиз команды, выбрать капитана.

Ведущий 2:

А оценивать наших участников будет жюри_________________ (напутственное слово членов жюри)

Ведущий 1: Прошу участников занять свои места на линии старта. Команды становись, равняйсь, смирно!

Ведущий 2:

Ваше первое задание, громко, чётко представить свою команду и её девиз.

Команда 1: «Неболейка»

Эмблема:

Девиз:

Мы — молодые, красивые, клёвые,

А самое главное — все мы здоровые.

Всем здоровья мы желаем,

И болеть, не разрешаем!

Наш девиз – здоровью ДА!

А болезни – НЕТ ВСЕГДА!

Команда 2: «Здоровячки»

Эмблема:

Девиз:

Здоровье — это круто,

Здоровье — это класс!

Здоровый образ жизни

Касается и нас!

Ведущий 1:

Уважаемые члены жюри! Просим вас оценить домашнее задание команд по пятибалльной шкале и проставить баллы в протокол соревнований. (жюри оценивают команды, проставляют баллы и озвучивают их)

Ведущий 2:

Команды готовы? Я не слышу! Готовы? Тогда начнем!!!

Ведущий 2:

Наш второй конкурс «Полоса здоровья». Перед вами игровое поле (на маркерной доске прикреплено игровое поле (размер лист ватмана)).

Правила игры: Участники команд по очереди бросают игровую кость и совершают ход. В свой ход игрок бросает кубик и переставляет свою фишку вперед ровно на столько шагов, сколько выпало очков на кубике. Поставив фишку на выпавшую ячейку, игрок отвечает на вопрос ведущего. Если ответ верный, то игрок оставляет фишку на данной ячейке, если ошибся – делает два шага назад. Если фишка остановилась на ячейке синего цвета — игрок передвигает фишку на два хода вперед, и получает право не отвечать на вопрос. Если фишка, попала на ячейку желтого цвета то команда пропускает один ход, если фишка попадает ячейку красного цвета игрок делает три хода назад.

Побеждает команда, первой пришедшая к финишу. Она получает пять баллов. Проигравшая команда получает от 0 до трех баллов по решению членов жюри.

Вопросы для игры:

1. Для нормального функционирования человеку необходимо в день 2,5 литров этого вещества. Что это? (Вода).

2. Назовите витамин, который вырабатывается в организме человека только под воздействием солнечных лучей. (Витамин Д).

3. Как называется массовое заболевание людей. (Эпидемия).

4. Рациональное распределение времени в течение суток. (Режим).

5. Тренировка организма холодом. (Закаливание).

6. Какая жидкость переносит в организме кислород. (Кровь).

7. Как называется наука о чистоте. (Гигиена).

8. Мельчайший организм, переносящий инфекцию. (Микроб).

9. Добровольное отравление никотином. (Курение)

10. В этом состоянии люди проводят треть своей жизни. Оно полезно и необходимо. Что это? (Сон).

11. Она является залогом здоровья (Чистота).

12. Фрукт для лечения температуры? (Лимон, Малина)

13. В какое время года лучше всего закаляться? (летом)

14. Можно ли давать другим свою расческу/помаду/полотенце? Почему? (нет, можно заразиться кожным заболеванием)

15. Почему не стоит гладить бездомных животных? (много паразитов может передаться)

16. Какие самые вредные продукты вы знаете? (чипсы, лимонады и прочее)

17. Намочи его водой

Да потри его рукой.

Как начнёт гулять по шее,

Сразу ты похорошеешь… (мыло)

18. Так называется состояние полного физического благополучия… (здоровье)

19. Назовите виды спорта. которые входят в Зимние Олимпийские игры… (биатлон, хоккей, фигурное катание, прыжки на лыжах с трамплина…)

20. Назовите летние виды спорта… (плавание, легкая атлетика, велогонки, футбол…)

21. Тому, кто начинает с неё день, понадобиться в 2 раза меньше времени, чтобы настроиться на рабочий лад… (зарядка)

22. Кто такие «моржи»? (Люди, купающиеся зимой в проруби).

23. Почему нельзя грызть ногти? (Это некрасиво и под ногтями – микробы, можно заболеть).

24. Кто такие йоги? (Люди, занимающиеся гимнастикой, медитацией)

25. Почему нельзя пить воду из реки или лужи? (В грязной воде находятся различные микробы, которые переносят опасные заболевания).

26. Какое вещество, находящееся в табаке, наносит самый сильный вред организму? (Никотин)

27. Его бьют, а он не плачет, веселее только скачет. (Мяч)

28. Костяная спинка,

На брюшке щетинка,

По частоколу прыгала,

Всю грязь повымыла. (Зубная щетка)

Ведущий 1:

Итак, «Полоса здоровья» пройдена! Поздравляем команду-победителя! Но на этом наши испытания не закончены, и у второй команды есть все шансы отыграться!

Ведущий 2:

Ребята, а знали ли вы, что всего 1 день отсутствия движения и чрезмерного нахождения в сидячей позе, увеличивает риск развития сахарного диабета. Не зря говорят «Движение – это жизнь!»

Ведущий 1:

А сон менее 7 часов в день может уменьшить продолжительность жизни. Поэтому важно вовремя ложиться спать!

Ведущий 2:

Интересный факт: чтобы улыбнуться вы напрягаете 17 мышц, а чтобы нахмуриться 43. В случае если вы не хотите напрягать лицо – улыбайтесь! Тот, кто часто и подолгу ходит с кислой миной, знает, как это тяжко.

Ведущий 1:

Удивительно, но самый сильный мускул человеческого тела — язык.

Ведущий 2:

А еще утром мы на сантиметр выше, чем вечером!

Ведущий 1:

Ежедневная зарядка, которую проводят в молодости, улучшит мозговую функцию, когда вы станете старше.

Ведущий 2:

А вот сейчас мы и проверим, какая из команд чаще делает зарядку!

Ведущий 1:

Наш следующий конкурс «На заряду становись!». Прошу капитанов команд по очереди вытянуть из чудесного мешочка карточку с изображением части тела (в мешочке карточки с изображениями частей тела – кисти, стопы, уши, глаза, рот, спина, живот и т.д.). Именно для той части тела, которая достанется команде, необходимо в течение трех минут придумать зарядку и провести ее со всеми участниками. Оценить ваше творчество и спортивный подход нам поможет жюри. Максимальная оценка пять баллов.

Ведущий 2:

Время истекло. Право провести зарядку первой предоставляется второй команде. Остальные участники повторяют движения! (под фоновую музыку проводится зарядка)

Ведущий 1:

А теперь зарядка от первой команды!

Ведущий 2:

Какие замечательные упражнения придумали наши участники. Да, жюри предстоит не легкая работа! Просим вас оценить участников и озвучить результаты.

Ведущий 1:

Зарядка – это важная составляющая здорового образа жизни. И как мы выяснили, это довольно весело! Надеюсь, что вы ребята подружитесь с зарядкой!

Ведущий 2:

Ребята! Как хорошо вы размялись, взбодрились! Самое время испытать вашу силу, выносливость и ловкость!

Ведущий 1:

И наше следующее испытание спортивная эстафета «Быстрее, выше, сильнее». За победу в каждом из этапов эстафеты команда-победитель получает три балла.

Ведущий 2:

1-ый этап: «Прыг да скок»

Инвентарь: 2 мешка для прыжков в них, 2 фишки.

Ход: На стартовой линии первые участники залезают в мешок. По свистку начинают прыгать вперёд до фишки, огибая её, вылезают из мешка и бегут обратно, передавая мешок следующему участнику. Побеждает та команда, последний участник которой первый пересечёт стартовую линию.

Ведущий 1:

2-ой этап: «Радуга движения»

Инвентарь: 2 стула, разноцветные ленточки по количеству участников

Ход: Напротив каждой команды (на расстоянии примерно 30 м) стоят стулья, к которым привязаны цветные ленточки (по количеству участников). Каждый из участников должен добежать до стула, развязать одну ленточку и возвратиться на старт. Побеждает команда, быстрее собравшая все ленточки.

Ведущий 2:

3-ий этап: «Один за всех и все за одного»

Инвентарь: 2 фишки.

Ход: Первый игрок каждой команды по свистку бежит до фишки, оббегает, бежит обратно за вторым игроком, который присоединяется сзади к первому и участники «паровозиком» бегут вместе, оббегают фишку, возвращаясь, берут третьего игрока, и так до последнего игрока команды. Побеждает команда, быстрее закончившая испытание.

Ведущий 1:

4-ый этап: «За здоровьем бегом»

Инвентарь: 2 коробки с макетами полезных и вредных для здоровья продуктов (полезных по числу участников в команде), 2 пустые коробки

Ход: По свистку игрок каждой команды бежит до корзины, выбирает полезный по его мнению продукт и с ним бежит обратно, складывая его в корзину команды. Побеждает команда быстрее закончившая испытание и допустившая меньше ошибок при выборе продуктов.

Ведущий 2:

5-ый этап: «На зависть кенгуру»

Инвентарь: мел, рулетка

Ход: Игроки команды строятся в колонны один за другим. По сигналу ведущего участники каждой команды исполняют прыжок, отталкиваясь двумя ногами с места. Первый прыгает, дальность его прыжка отмечается меловой чертой, затем второй встает на то место, до которого допрыгнул первый, и прыгает дальше. Когда все игроки прыгнут, ведущий измеряет всю длину прыжков первой и второй команды. Выигрывает та команда, которая прыгнула дальше.

Ведущий 1:

Молодцы ребята! У вас хорошая физическая форма! Вы ловко справились со всеми заданиями! Сразу видно, со спортом вы дружите!

Ведущий 2:

Уважаемые члены жюри подведите итог нашей эстафеты.

Ведущий 1:

А пока жюри подводят итог, ребята немного отдохнут и познакомятся с нашим почетным гостем – известным спортсменом нашего города Иваном Агафоновым — победителем первенства мира по самбо среди юниоров.

обращение спортсмена к учащимся

Ведущий 2:

Ребята, давайте поблагодарим нашего гостя бурными аплодисментами! Спасибо Вам Иван, за то, что смогли посетить наше мероприятие и уделить время нашим участникам! Удачи Вам в спорте и новых побед!

Ведущий 1:

А сейчас, мы проверим ваши познания в спорте и проведем следующий конкурс «Кто больше?». Команды по очереди называют известные им виды спорта. Побеждает команда, вспомнившая больше спортивных дисциплин. За победу в конкурсе начисляется пять баллов.

Ведущий 2:

Вот это спортивные познания! Наверно даже члены жюри не слышали о некоторых видах спорта, названных нашими участниками! А все потому, что каждый год появляются все новые дисциплины! Спорт на месте не стоит. И мы уверены, что каждый человек в современном мире может подобрать себе спортивное направление по душе и по возможностям!

Ведущий 1:

А теперь, конкурс капитанов. Уважаемые капитаны, пройдите к подготовленным для вас конкурсным столикам.

Ведущий 2:

На каждом столе лежат карточки с перемешанными этапами режима дня. В первой колонке проставлено время – здесь все правильно, а вот во второй колонке все перепутано. Задача капитанов соединить время с правильным режимном моментом. Побеждает капитан быстрее выполнивший задание и допустивший меньшее количество ошибок.

Ведущий 1:

Итак, конкурс капитанов завершен! Давайте еще раз вспомним правильный режим дня. Все внимание на экран. Видеоролик «Распорядок дня школьника» ( https://yandex.ru/video/preview /?filmId=13921922316929830778&parent-reqid=1594408563759892-1388668300404932289500303-production-app-host-sas-web-yp-106&path=wizard&text=режим+дня+школьника+и+его+значение+детям+видео&wiz_type=vital)

Ведущий 2:

Соблюдение режима дня – одна из составляющих здорового образа жизни. Надеюсь, что наши участники будут его придерживаться.

Ведущий 1:

Команды внимание! Готовы к следующему конкурсу? Тогда начинаем!

Ведущий 2:

«Командная работа» — так называется наше следующее испытание. На спины участников команды прикрепляются листки бумаги, с написанными словами из пословиц, посвященных здоровью. Задача команды прочитать слова и встать в правильном порядке, чтобы получилась пословица. Побеждает команда, первая правильно составившая пословицу.

Ведущий 1:

Испытание закончено!

Болен — лечись, а здоров — берегись.

В здоровом теле здоровый дух.

Вот какие пословицы получились у наших игроков. Это не просто слова, это народная мудрость, которая показывает нам ценность здоровья для каждого человека!

Ведущий 2:

Уважаемые участники! Вот и закончено наше последнее задание. А пока члены жюри определяют победителя в сегодняшнем мероприятии, давайте немного отдохнем и посмотрим творческий номер, подготовленный нашими старшеклассниками. Миниатюра по мотивам сказки «Репка»

Звучит веселая музыка. На сцену выходит Дед, ведя за руку Репку. Сажает ее на стул, уходит. Музыка стихает

Репка.

Познакомимся? Я — Репка!

Я сижу на грядке крепко.

Дед весной меня сажал,

Да водою орошал,

Удобрял, пушил, полол,

Чтобы осенью на стол.

Угощение из Репки

Будут кушать Бабка, Дедка…

Овощи ведь так важны,

Людям всем они нужны!

Выходит Дед, обходит Репку, почесывает в затылке.

Дед.

Да уж, вымахала Репка!

Я встречал такую редко.

Ну, а если честно скажем —

И не видывал ни разу!

Эх, тряхну-ка стариной!..

Подходит к репке, хочет взяться за нее.

Репка.

Что ты, Дедушка, постой!

Прежде чем шагать на грядку,

Лучше сделай ты зарядку,

Свои мышцы разомни,

А потом уж — и тяни!

Дед.

А и верно — разомнусь,

За нее потом возьмусь!

Под веселую музыку делает зарядку. Берется за Репку, тянет.

Дед.

Мне физкультура, конечно, поможет,

Тянем-потянем!

Репка.

Вытянуть не может!

Дед.

Что же делать? Вот беда!

Бабку мне б сейчас сюда!

Эй, старуха, хватит есть,

В дверь не сможешь ты пролезть!

Завтрак, и обед, и ужин —

Каждый только в меру нужен!

Появляется Бабка

Дед.

Эту репку мы за раз

Вместе вытащим сейчас!

Бабка оглядывает репку.

Бабка.

Ого-го! Вот это Репка!

И в земле сидит как цепко!

(мечтательно) Сколько можно приготовить!..

(деду строго) И не смей со мною спорить!

Значит так, эту Репу я приготовлю:

Глазированной, печеной, фаршированной…

Дед.

… Моченой!

Для еды лишь и живешь,

Только бы набить живот!

Хватит трескать щи да кашу,

Тянем вместе Репку нашу!

Тянут Репку.

Дед.

Ну-ка, дружно!

Бабка.

Ну-ка, вместе!

Репка.

Слабаки! А я на месте!

Бабка.

Слушай, Дед, давай-ка Внучку

Приведи сюда за ручку!

Дед.

Молодой я бегать, что ль?

Как-нибудь уж мне позволь

Нашей внучке позвонить,

К нам на помощь пригласить.

Дед звонит по сотовому телефону. Появляется Внучка, на ней — мини-юбка, топик, не прикрывающий живот, босоножки на высоченном каблуке. Она отвечает Деду по своему сотовому телефону

Внучка.

В чем проблема, старички?

Что-о-о-о-о?

Убирает сотовый, подходит к Деду и Бабке

Внучка.

Протри-ка, Дед, очки!

Что, не видишь — я в прикиде,

Тянуть репку в таком виде?

Бабка.

Это что же за прикид?

Осень на дворе стоит,

Ты — как будто бы на пляже,

Потеряла всякий стыд!

Дед.

По сезону одеваться

Надо, Внучка, как-нибудь.

А то, так вот закаляться…

Репка.

Репку будете тянуть?

Дед, Бабка, Внучка тянут Репку.

Все вместе.

Раз-два, тянем Репку!

Дед (вытирая пот).

Да, сидит довольно крепко.

Репка.

Сказки надобно читать —

Пора Жучку вашу звать!

Внучка.

(Репке) Обойдемся без подсказок!

(Деду с Бабкой) Позовем давайте сразу

Пса и кошку, чтоб они

Вырвать Репку помогли!

(Репке) Ты здесь много не болтай,

В наше дело не встревай.

Дед.

Ты на грядке новичок,..

Бабка. … у нас не Жучка, а Жучок!

Дед.

Только вряд ли они смогут

Оказать нам тут подмогу.

Вон лежат себе кольцом

В холодочке под крыльцом.

Бабка.

Спят они там оба, что-ли?

Внучка.

Как же! Корчатся от боли!

Животы у них болят!..

Врут! Работать не хотят!

Бабка.

Ну, еще бы не болели!

Вот, буквально на неделе,

Тьфу ты, что же за напасть:

Всяку гадость тащат в пасть!

Дед.

С грязью, пылью…

Внучка.

… плюс — микробы!

Бабка.

И не заболели чтобы!?

Появляются Жучка и Мурка, держась за животы.

Дед (с иронией).

Во! Помощнички пришли!

До чего же вы дошли!

Внучка.

Ну еще бы! Подбирают

Все с земли и в рот суют!

Бабка.

Будто бы не понимают,

Что кругом зараза тут!

Репка.

Хватит вам митинговать,

Пора Репку вырывать!

Дед.

А и верно, заболтались!

Ну-ка, все за Репку взялись!

Тянут Репку.

Жучок.

Гав-гав-гав!

Не сладить с Репкой!

Мурка.

Мяу-мяу!

Сидит крепко!

Жучок.

Что б такого предпринять?

О! Мышку надо бы позвать!

Мурка.

Ну, Жучок, уж это слишком —

Звать какую-то там Мышку.

Развелось мышей так много —

У меня от них изжога!

Внучка.

Все советуют вам тут

Есть полезную еду.

Ну, а где же ваша Мышь?

Бабка.

С криком ты не убежишь?

С детства ты боялась мышек…

Появляется Мышка с обручем.

Мышка.

Нас боялась? Это слишком!

Что, проблема у вас есть?

Помогу, пока я здесь.

Дед.

Видишь — вырастили Репку,

А она сидит так крепко,

Что ее мы — вот беда! —

Ни туда и ни сюда!

Репка.

Ты у пигалицы этой

Попроси еще совета,

Как со мною совладать!..

Дед.

Ну-ка, хватит там болтать!

А не то сейчас лопаткой

Тебя вытащу из грядки!

Жучок.

Чтоб орудовать лопаткой,

Надо делать физзарядку!

Мурка.

Ну а Мышь у нас — спортсменка,

Нам поможет непременно!

Дед.

Друг за друга взялись крепко!

Раз!

Все.

И вытянули Репку!

Репка сваливается со стула. Все участники встают на авансцене.

Репка.

Репку вытянули дружно,

Значит, главное — что?

Все.

Дружба!

Дед.

Мы следим за урожаем

И зарядку уважаем!

Бабка.

А питаться по режиму —

Больше сил, и меньше — жиру!

Внучка.

Одеваться по сезону —

В этом есть большой резон!

Нам простуды не нужны,

Мы беречь себя должны!

Жучок.

Мойте лапы, то есть — руки!

С пола не тащите в рот!

Мурка.

И тогда не будет муки,

И не заболит живот!

Мышка.

Больше двигайтесь, играйте,

Будьте бодрыми всегда!

Все.

Быть здоровыми старайтесь,

Не болейте никогда!

Поклон. Уход под веселую музыку.

Ведущий 1:

Уважаемые участники, просим вас построиться для подведения итогов. Жюри, вам слово!

Жюри награждают участников команды победительницы – дипломами победителя и ценными призами, проигравшую команду – сертификатами участника.

Ведущий 2:

Дорогие друзья! Вот и подошло к концу наше мероприятие «Здоровый образ жизни – наш выбор!».

Как вы считаете ребята, важно быть человеку здоровым? (да)

А в чем главный секрет здоровья? (нужно вести ЗОЖ)

Легко ли быть здоровым? (нет)

От кого в первую очередь зависит, будем ли мы здоровы? (от на самих)

Ведущий 1:

Молодцы! Я верю, что каждый из вас стал на шаг ближе к тому, чтобы вести здоровый образ жизни!

Ведущий 2:

Здоровье – это ценность и богатство,
Здоровьем людям надо дорожить!
Есть правильно и спортом заниматься,
И закалятся, и с зарядкою дружить.
Ведущий 1:

Чтобы любая хворь не подступила,
Чтоб билось ровно сердце, как мотор,
Не нужно ни курить, ни пить, ни злиться,
Улыбкой победить любой укор.
Ведущий 2:

Здоровый образ жизни – это сила!
Ведь без здоровья в жизни никуда.
Давайте вместе будем сильны и красивы
Тогда года нам будут не беда!

Будьте ЗДОРОВЫ!

Ведущий 1 и Ведущий 2 вместе:

До новых встреч друзья!

Источник

Материалы на Конкурс профессионального мастерства

«Копилка педагогического мастерства»

Автор работы: Приходько Юрий Владимирович, преподаватель математики первой квалификационной категории, классный руководитель 8 класса, МБОУ Речицкая ООШ.
Тема работы: «Мы – за здоровый образ жизни!».
Предметная область: воспитание (классный час).
Цели:

*формирование социальных навыков, необходимых для здорового образа жизни и комфортного существования в окружающей социальной действительности;

*формирование о подростков понятие о здоровом образе жизни, развитие потребности поддерживать своё здоровье;

*систематизировать и расширять знания детей о вредных привычках;

*развивать ценностное отношение к своёму здоровью;

*содействовать воспитанию у детей чувства ответственности за собственное здоровье, здоровье семьи и общества.

Задачи:

*формирование здорового жизненного стиля, высокофункциональных стратегий поведения и личностных ресурсов, препятствующих саморазрушающему поведению;

*создание условий для творческой атмосферы работы;

*формировать навыки самостоятельного анализа и оценки предлагаемой информации;

*воспитывать активную жизненную позицию, ответственное отношение к своему здоровью.

Аннотация.

Так как одной из задач как учителя, и в особенности классного руководителя, является исследование, контроль и оценка состояния здоровья обучающихся, то возникает острая необходимость проведения воспитательных мероприятий, направленных на формирование потребности вести здоровый образ жизни.

Внеклассное воспитательное мероприятие (далее классный час) организовано для учащихся 7-9 классов и относится к серии занятий по физическому воспитанию учащихся средней школы. Тема классного часа «МЫ – за здоровый образ жизни» была подобрана для формирования жизненных навыков, препятствующих к приобщению и употреблению алкоголя, сигарет, наркотиков и формированию у подростков представления об ответственности за себя и свои поступки.
Перед проведением классного часа с учащимися 7-9 классов было проведено анкетирование о своём здоровье «Здоровый образ жизни» для анализа и выявления факторов риска, негативно влияющих на здоровье учащихся.

Формой проведения классного часа является круглый стол. Классный час проходит в виде урока-дискуссии, с использованием презентации.

Исходя из целей и задач классного часа, прогнозируемый результат – это осознание учащимися необходимости сохранения и укрепления своего здоровья, соблюдение основных принципов здорового образа жизни.

Выделяются основные этапы проведения классного часа:

— организационно-мотивационный;

— создание проблемной ситуации, постановка темы и целей мероприятия;

— основной – актуализация опорных знаний;

— проверка и усвоений полученных знаний (информации);

— подведение итогов;

— рефлексия.

На всех этапах проведения классного часа широко используется ИКТ для активизации внимания и повышения интереса к занятию.

В ходе подготовки и проведения классного часа привлекались учащиеся, которые в ходе поведения классного часа выступают с сообщениями.

Брянская область Жуковский район

МБОУ Речицкая основная общеобразовательная школа

МЕТОДИЧЕСКАЯ РАЗРАБОТКА

ВНЕКЛАССНОГО ВОСПИТАТЕЛЬНОГО

МЕРОПРИЯТИЯ

по теме:

«Мы – за здоровый образ жизни!»

Классный руководитель: Ю.В. Приходько

Речица, 2017

Классный час: учащиеся 7-9 классов.

Тема: Мы – за здоровый образ жизни.

Вид классного часа: урок – дискуссия.

Форма проведения: круглый стол.

Цели и задачи:

1. Познавательная, образовательная цель – познакомить учащихся с важнейшими жизненными ценностями и способствовать формированию знаний о вреде пагубных привычек.

2. Развивающая цель – содействовать учащимся в понимании важности знания в необходимости здорового образа жизни; развивать умение выступать перед аудиторией своих сверстников; развивать умения аргументировать свою точку зрения.

3. Воспитывающая цель – формирование у учащихся активного неприятия к вредным привычкам; способствовать росту самосознания и самооценки подростков; воспитывать потребность к здоровому образу жизни.

Оборудование, наглядные пособия: плакаты, проектор, презентация «Мы – за здоровый образ жизни», агитационные листовки против алкоголизма, никотина, наркотиков, карточки.

План классного часа

Введение

I. Организационный момент.

II. Основная часть (выступление учащихся):

* молодёжь за здоровое питание;

* молодёжь за занятие спортом и активный образ жизни;

* молодежь против алкоголизма;

* молодежь против наркотиков;

* молодежь против курения;

III. Закрепление (задания учащимся).

IV. Подведение итогов.

Заключение

Список литературы

Открытые Интернет ресурсы по формированию здорового образа жизни

Приложения 1,2

Ход классного часа

I. Организационный момент. Взаимное приветствие преподавателя и учащихся. Введение

Ведущий. Сегодня мы проводим классный час из цикла «Мы – за здоровый образ жизни» (СЛАЙД-1), на котором присутствуют и участвуют учащиеся 7-9 классов нашей школы, преподаватели и гости. Обращаю ваше внимание на те цели и задачи, которые мы преследуем при проведении классного часа…(СЛАЙД-2). Наш классный час пройдёт в необычной форме — в форме круглого стола. Ознакомимся с планом проведения круглого стола (СЛАЙД-3). Известный лётчик-космонавт, герой Советского Союза, генерал-майор авиации Алексей Архипович Леонов сказал: «Человек – высшее творение природы. Но для того, чтобы наслаждаться её сокровищами, он должен, по крайней мере, отвечать одному требованию: быть здоровым» (СЛАЙД-4). Актуальность выбранной темы состоит в том, что здоровье – это одна из важнейших жизненных ценностей человека, залог его благополучия и долголетия. Великий немецкий поэт Генрих Гейне писал: «Единственная красота, которую я знаю, это здоровье». (СЛАЙД-5).

II. Основная часть.

Здоровье человека – это главная ценность жизни каждого из нас. Его нельзя купить ни за какие деньги и ценности. Здоровье перевешивает все остальные блага жизни. (СЛАЙД-6). По данным Всемирной Организации Здравоохранения здоровье человека определяют следующие факторы: (СЛАЙД-7)

— наследственная предрасположенность – 10%;

— уровень развития медицины – 10%;

— экологическая обстановка – 15%;

— образ жизни человека – 65%.

Я думаю, что все присутствующие будут согласны с тем, что от того, какой образ жизни ведёт человек, зависит его жизнь и будущее. А именно, здоровый образ жизни будет способствовать гармоническому и физическому развитию личности. [3]

Согласно современным представлениям, здоровый образ жизни — это типичные формы и способы повседневной жизнедеятельности человека, укрепляющие и совершенствующие адаптационные (приспособительные) и резервные возможности организма, что обеспечивает успешное выполнение социальных и профессиональных функций. (СЛАЙД-8). Основными составляющими элементами здорового образа жизни условно можно представить так…(СЛАЙД-9). Рассмотрим некоторые элементы более подробно и детально. Сегодня учащиеся нашей школы подготовили краткие сообщения по теме круглого стола. Будьте внимательны, после их выступлений состоится обсуждение-дискуссия. Итак, начинаем.

Важнейшим элементом здорового образа жизни является рациональное питание.

«Если бы люди ели только тогда, когда они очень голодны, и если бы питались простой чистой и здоровой пищей, то они не знали бы болезней, и им легче было бы управлять своей душой и телом», – так говорил Л. Н. Толстой. (СЛАЙД-10).

1-е выступление. (СЛАЙД-11).

С интенсивностью жизни, работоспособностью человека, устойчивостью организма к внешней среде и к инфекционным заболеваниям прямо связано питание. [6]

Доказана его связь с настроением человека. Правильное питание снижает усталость, улучшает самочувствие, уменьшает раздражительность и возбужденность.

Для поддержания хорошего здоровья пищевой рацион каждого человека должен быть ограниченным по объему и полноценным по набору продуктов. (СЛАЙД-12).

Рекомендации по рациональному питанию очень индивидуальны, но существуют принципы, придерживаться которых должны все.

Прежде всего, строгое соблюдение ритма приема пищи. Ритмично в человеке все: работа внутренних органов, клеток, тканей, частота дыхания, пульсация сердца.

Доказано, что нормальная желудочная секреция может поддерживаться только при наличии четко установленных промежутков между приемами пищи. (СЛАЙД-13).

Соблюдение ритма приемов пищи во многом является залогом хорошего аппетита. Специалисты считают, что основной прием пищи должен быть принят днем, а меньшая часть после 18 часов. Вечером не стоит есть мясо, не полезны вечером острые блюда, также крепкий чай и кофе.

Есть еще одно правило: отучаться насыщаться пищей до предела. В этом случае происходит стойкое растяжение желудка и бороться с этим очень трудно. Нужно встать из-за стола вовремя, чтобы еще оставалось желание поесть. (СЛАЙД-14).

Пищу надо есть с вниманием и удовольствием, не спеша прожевать и почувствовать вкус.

Подсознательно оказывают благотворное влияние на пищеварение оформление блюд, сервировка стола. (СЛАЙД-15).

На сегодня твердо установлено, что для живых существ необходимо по крайней мере 10 металлов. Это железо, медь, магний, кобальт, цинк, марганец, молибден, натрий, калий, кальций. Их называют металлами жизни. Человек может получить эти вещества, употребляя в пищу сырые растительные продукты питания.

Что может быть полезней,

Чем овощей бальзам и фруктов сок?

Они целебны ото всех болезней

И жизни нашей удлиняют срок. (СЛАЙД-16).

Ведущий. Сохранению и укреплению здоровья человека способствуют высокая двигательная активность, достаточная физическая нагрузка и закаливание. (СЛАЙДЫ-17-18)

Ученик читает стихотворение.

Неправда, что выхода нет

Из разного рода несчастий:

Сердечно-сосудистых бед

И радикулитных напастей.

Спасенье от натиска их

В простом и проверенном средстве:

Бегом – на своих на двоих

С веселым азартом, как в детстве.

Бегом – если холод и мрак,

Бегом – если грязь под ногами,

Бегом – если свора собак

Пройдет полдистанции с вами,

Бегом – да не вспыхнет ни в ком

Трусливая фраза: «Ну, хватит»!

Бегом – вопреки ей – бегом,

Покуда восторг не охватит.

Восторг от того, что сейчас

В порядке и мышцы, и нервы.

Восторг от сознанья, что в вас

Открылись большие резервы.

2-е выступление. (СЛАЙД-19)

В последние время мы часто слышим слово – гиподинамия. Это недостаточная, пониженная двигательная активность, причем как характерная особенность всего образа жизни. (СЛАЙД-20).

Действительно, современному человеку приходится затрачивать все меньше физических усилий. Но самой природой в человеке заложена потребность в движении, в мышечном усилии, и подавление этой потребности ведет к тяжелым последствиям для здоровья. (СЛАЙД-21).

В последнее десятилетие одной из главных причин преждевременной смерти людей стали болезни сердечно-сосудистой системы. [16] Ученые определили, что при гиподинамии особенно страдают кровеносные сосуды, сердце и нервная система. (СЛАЙД-22).

В Ижевске врачи взяли под наблюдение 1416 школьников. Все они были здоровы, не имели отклонений в физическом развитии, но половина из них занималась физкультурой на уроках в школе, а половина, кроме того, посещала спортивные секции.

Обследования показали, что у занимающихся дополнительно спортом физическое развитие происходит более гармонично. У них выше жизненная емкость легких, больше мышечная сила. (СЛАЙД-23).

Ведущий. Немалую роль в сохранении здоровья играет борьба с вредными привычками: курением и алкоголем. (СЛАЙД-24).

Врач, академик Фёдор Углов опубликовал статью «Всесильная сигарета?». Послушаем её. (СЛАЙД-25).

«Я не могу писать спокойно о табаке, о дыме, о курящих в подъездах подростках, о матерях с сигаретой в зубах – вообще о курении не могу писать и говорить холодно, рассудочно. Мне до боли жаль человеческого здоровья, бездумно переведённого в дым. Мне нестерпимо жаль жизней, истлевших на кончике сигареты.

Выкуренная сигарета, каждая, стоит курящему 15 минут жизни. Последствия курения для человека надо рассматривать не только с точки зрения смертности, но и заболеваемости. (СЛАЙД-26).

Да, курение, к счастью, не всегда приносит смерть, но всегда приносит или усугубляет болезнь. Известно, что среди курильщиков смертность от болезней вдвое выше, чем у некурящих. Особенно долог у них процесс выздоровления после хирургических операций. Чаще других маются курильщики кашлем, простудами. [5]

…Курение мужчин – беда. Курение женщин – дважды беда, ибо угроза от женской сигареты двойная: и для самой курильщицы, и для её ребёнка. Выяснилось, что дети отстают в физическом и умственном развитии не только потому, что их отец пьёт, но и потому, что мать курит. (СЛАЙД-27).

Механика отравления детского организма проста: в табачном дыму помимо никотина содержатся вещества высочайшей токсичности – угарный газ и бензидин. Это нервные яды. А центральная нервная система ребёнка не защищена: доступ яда к мозгу плода свободен.

…Люди давно хотели каким-либо образом уменьшить вредное влияние курения на организм человека. И в настоящее время специалисты разных стран стремятся к этому.

Они хотят оставить от табака лишь вкусовые качества и запах. Но пока самые лучшие сигареты в мире калечат здоровье людей. Фильтр задерживает часть никотина. Но смолистые и другие вредные вещества проходят через фильтр беспрепятственно. Современные сигареты мягче, но не безвредны. (СЛАЙД-28).

…Америка – очень удобная страна: нет проблемы перекусить, позвонить, доехать. В Америке неудобно, пожалуй, только одно – курить. Курильщиков никто не притесняет, но в то же время с сигаретой чувствуешь себя каким-то ущербным. 42 % американцев активно выступают за полное запрещение табака. Сигареты в Америке есть, причём любые, но где-нибудь сбоку, в уголке. Спросите – продадут. По такому же принципу «ведут себя» и автоматы.

Такие трудности американцы создали только ради того, чтобы ограничить подросткам доступ к сигаретам. (СЛАЙД-29).

В Америке резко ограничена реклама сигарет: рекламные щиты на улицах – подальше от школ, на телевидении реклама запрещена вовсе, а уважающие себя газеты принципиально отказываются от рекламы табачных компаний.

Исследования показали, что некурящий взрослый под воздействием рекламы курить не начнёт, но если человек уже курит, то постоянная реклама стимулирует его, и шансов бросить у него меньше. А подростки и дети становятся буквально жертвами ярких роликов. У них создаётся впечатление, что курение – это широко приемлемая и, главное, одобряемая общественная норма. (СЛАЙД-30).

Курение для сегодняшней Америки – не норма, а дикость. Умный и образованный человек не может не знать, насколько курение вредит его здоровью. Если он это знает и продолжает курить, значит, он необразованный или неумный.

Железная американская логика».

Ведущий. Есть такой анекдот. Продавец табака расхваливает на ярмарке свой товар: «Покупайте табак, прекрасный табак! Мой табак не простой, а с секретом. От моего табака стариком не будешь, собака не укусит, вор в дом не залезет.

Один парень купил немного табака и начал расспрашивать продавца:

– А почему стариком не буду?

– Потому что до старости не доживёшь.

– А почему собака не укусит?

– Так с палкой ведь будешь ходить.

– А почему вор в дом не залезет?

– Потому что всю ночь будешь кашлять.»

Запомните: (СЛАЙД-31).

Кто курит табак – тот сам себе враг.

Табак уму не товарищ.

Курильщик – сам себе могильщик.

Диспут: учащиеся ведут обсуждение темы, рассматриваются жизненные ситуации. Задаются вопросы. (СЛАЙД-32).

1. Курение сигарет — это болезнь или необходимость?

2. Какое влияние курение оказывает на органы дыхания и организм в целом?

3. Какие существуют стадии развития курения?

4. Влияет ли это на потомство?

5. Возможно ли бросить курить вообще?

Ведущий. Прослушав ваше выступление по проблеме табакокурения, «Какой можно сделать вывод?». Ответ: «эта проблема, к сожалению актуальна на сегодняшний день». (СЛАЙД-33).

Ведущий. Употребление алкоголя – это тоже вредная привычка организма. (СЛАЙД-34).

3-е выступление. (СЛАЙД-35).

«Пьянство – есть упражнение в безумии», – писал Пифагор.

Человек не знал алкоголя долгие сотни тысяч лет. Приобщение к пьянству – сравнительно молодая ошибка человечества. Перейдя на оседлый образ жизни, люди стали заниматься земледелием, овладели гончарным искусством. (СЛАЙД-36).

Они заметили, что достаточно поставить в закрытом сосуде раздавленные ягоды винограда или другие плоды, как через несколько дней можно обнаружить напиток, обладающий, как им казалось, чудодейственными свойствами. У людей появлялись болтливость, хвастливость, агрессивность. (СЛАЙД-37).

Но наши далёкие предки пили в строго определённых ситуациях, связанных с обрядами и обычаями, а не для того, чтобы напиваться.

В России водка появилась в XVI веке, когда алхимиками был выведен способ перегонки алкоголесодержащих жидкостей. [1] Было высказано предположение о целебных свойствах водки, и растворы её продавались сначала в аптеках под названием «огненная вода». (СЛАЙД-38).

Алкоголь требует к себе в жертву не только взрослых людей, но и их будущее.

Например, на чердаке сарая, где тайком гнали самогон, лежали 160 куриных яиц для последующей инкубации. Каково же было удивление хозяев, когда из яиц вылупилось только 78 цыплят. 40 из них вскоре погибли, а 25 оказались уродами. Зародыши отравились парами спирта и эфирных масел. (СЛАЙД-39).

Всё это относится и к человеку. В пьющих семьях 38 % детей оказываются недоразвитыми и больными. В 2 раза чаще дети рождаются мёртвыми. Алкоголь укорачивает жизнь в среднем на 17 лет. Алкоголь не только ослабляет тело, но и разрушает личность. (СЛАЙД-40).

Знаменитый русский физиолог Павлов с полным основанием писал: «Не пейте вина, не огорчайте сердце табачищем и проживёте столько, сколько жил Тициан». А он прожил более девяноста лет, что по тем временам немало. (СЛАЙД-41).

Ведущий. Недаром говорят: «Потянешься за водкой – будет жизнь короткой». (СЛАЙД-42).

Пьянство ведёт за собой 6 зол: бедность, раздор, болезнь, потерю репутации, позор и ослабление умственной активности.

Диспут: учащиеся ведут обсуждение темы, рассматриваются жизненные ситуации. Задаются вопросы. (СЛАЙД-43).

1. Алкоголизм это болезнь или распущенность?

2. Какое влияние оказывает на органы и системы организма?

3. Какие существуют стадии развития алкоголя?

4. Влияет ли это на потомство?

5. Как можно избежать алкогольную зависимость?

Ещё одно зло нашей современной жизни, которым, к сожалению, увлечены многие люди — это НАРКОМАНИЯ. О ней в своём выступлении расскажет следующий докладчик.

4-е выступление. (СЛАЙД-44).

« Мы калечим жизнь своими безумствами и пороками,

а потом жалуемся на беды, последовавшие за ними,

и говорим, что несчастье заложено в самой природе вещей ».

К. Боуви

Люди продолжают употреблять их, несмотря на то, что с давних пор отмечались негативные последствия употребления наркотиков: адская зависимость, риск передазировки, умственная деградация, риск заболевания раком, СПИДом , ранняя смертность. (СЛАЙД-45). Одни делают это, чтобы устранить боль, другие чтобы вызвать сон, третьи, чтобы взбодрить себя, чтобы чувствовать себя иным, обрести состояние внутреннего благополучия. Проблема наркомании не может не волновать.[8] Сегодня мы обсудим с вами, что такое наркотик, причины и последствия их употребления, как сказать «нет». (СЛАЙД-46). С веществами, которые теперь называют наркотиками, человек познакомился давно. Древние египтяне готовили из мака снотворное. Они получали опиум и употребляли его , желая уснуть или приглушить боль. Бедуины отправляясь в дальний переход запасались бангом-смолой, известной под названием марихуаны и гашиша. (СЛАЙД-47). Смолу курили, желая снять психическую нагрузку. Шахтеры Боливии издавна получали часть жалованья не деньгами, а листьями растения, содержащего кокаин, который жевали или курили. (СЛАЙД-48). Это помогало им восстановить силы и хоть немного забыться после каждодневной изнурительной работы под землей. Термин наркотик в переводе с греческого означает оцепенеть, сделаться нечувствительным. По химическому составу — это азотосодержащие органические основания природного происхождения. (СЛАЙД-49). Основные группы наркотиков. Опиаты- вещества способные вызывать глубокие изменения психики, что ведет к галлюцинации. (СЛАЙД-50). При употреблении этих веществ человеку кажется, что он слышит «цвет звука», «нюхает музыку». (СЛАЙД-51). Снотворные – безобидные на первый взгляд лекарства могут развивать привыкание, как настоящие наркотики. (СЛАЙД-52). Наиболее опасные из них — производные барбитуровой кислоты. (СЛАЙД-53). Привыкание развивается очень быстро, при этом не приносит отдыха, остается ощущение слабости, болит голова подташнивает. (СЛАЙД-54). Синдром лишения барбитуратов протекает тяжело с угрозой перехода в белую горячку. (СЛАЙД-55).

Ведущий: Послушав ваше сообщение по заданной теме, «Какой можно сделать вывод?». Оттает: «наркомания — горе миллионов родителей и детей. Это разрушенные семьи и обманутые надежды; исковерканные судьбы и невостребованные таланты. И, наконец, это миллионы долларов и райская жизнь тех, кто сбывает наркотики, оплаченные страданиями родителей, потерявших своих детей. Это заглубление души юношей и девушек, связавших свое настоящее с наркотиками». (СЛАЙД-56).

III. В качестве закрепления учащимся даются задания

1 Задание.

Ведущий. Пожалуйста, соберите известную половицу о здоровье. На обдумывание – 3 минуты.

(Пословица разрезана на отдельные слова, ученики собирают пословицу).

Деньги потерял — ничего не потерял,

Время потерял — многое потерял,

Здоровье потерял — все потерял»

Ведущий: Слово докладчику с агитационной листовкой «Мы за здоровый образ жизни »

Психологическая игра «Скажи – нет».

2 Задание. Разыграйте ситуацию и дайте мотивированный отказ. [12]

Ситуация 1. Ребята всем классом пошли в поход с ночевкой. Дошли до места, разбили лагерь, девочки стали готовить обед. К Андрею подошли приятели Сережа, Женя и Витя. «Пошли с нами», – сказал Витя и показал что-то, спрятанное под курткой. Андрей не сразу, но разглядел горлышко бутылки с вином. «Нет», – возразил он…

Ситуация 2. Миша пришел на день рождения к однокласснику. Там уже собрались сверстники. Саша достал из кармана сигареты и предложил побаловаться. Петя охотно согласился (подумаешь, один раз), а Миша решительно отказался…

Ситуация 3. Ребята, жившие в одном доме, решили встретиться в новогоднюю ночь во дворе, чтобы покататься с горки. Родители разрешили. Саша зашел за Андреем, затем вместе направились за Сережей и Виталиком. Виталик почему-то долго копался в своей комнате, а когда вышли на улицу, сказал: «А я что принес!» – и достал спрятанную бутылку с вином. «Вот это да!» – восхитился Андрей. Сережа смутился, а Саша решительно заявил…

Ситуация 4. Девушки собрались у Тани послушать новые диски. Да и потанцевать под хорошую музыку разве плохо? После танца разгоряченные и взбудораженные девчата решили отдохнуть. И тут Таня предложила «оттянуться». Родителей не было дома, а на полочке в стенке лежала открытая пачка папиных сигарет: почему бы не попробовать? Достав одну, она протянула зажженную сигарету Маше, та нерешительно протянула руку, но тут же отдернула ее и сказала.

Дискуссия (сформулировать правила поведения для противостояния негативным влияниям окружающей действительности).

Ведущий: Расшифруйте пословицу, которая завершит наш классный час

(Ученики делятся на 2 группы и по буквам собирают пословицы.)

3,9,5,16,18,16,3,16,14,20,6,13,6 – 9,5,16,18,16,3,29,11,5,21,23

( В здоровом теле – здоровый дух!)

9,5,16,18,16,3,30,6- 31,20,16 4,13,1,3,15,16,6 8,10,9,15,6,15,15,16,6

17,18,1,3,10,13,16!

( Здоровье — это главное жизненное правило!)

Ведущий: Запишите на шарах хорошие и вредные привычки

(Учащиеся делятся на 2 группы по 5 человек, и записывают на шарах вредные и полезные привычки).

Давайте будем использовать в своем жизненном пути только полезные привычки, так как они приведут нас к здоровому образу жизни.

IV. Подведение итогов

Ведущий: Итак, мы сегодня обсуждали одну из глобальных проблем современности. Вам, как молодому будущему поколению, полученные сегодня знания, понадобятся, как на вашему жизненном пути, так и в вашей будущей профессиональной деятельности. На протяжении этого классного часа мы обсуждали и решали проблемы общества: алкоголизм, наркомания, табакокурение. Думаю, нам стоит задуматься и прийти всем вместе к единственному выводу: Алкоголизму, наркомании, курению нет! (СЛАЙД-58).

Заключение. Рефлексия деятельности. (СЛАЙД-59).

Ведущий: Интересно, какие впечатления остались у Вас после круглого стола.

Выберете одну из шляп, а вместе с ней и вопрос, на который хотели бы ответить. Удачи!

Подводя итоги, я хочу закончить наш классный час такими словами: (СЛАЙД-60).

Хочешь быть счастлив один день – сходи в гости

Хочешь быть счастлив неделю – женись

Хочешь быть счастлив месяц – купи себе машину

Хочешь быть счастлив всю жизнь – будь здоров!

Ведущий: Здоровье — бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья, так как это — основное условие и залог полноценной и счастливой жизни. Здоровье помогает нам выполнять наши планы, успешно решать основные жизненные задачи, преодолевать трудности, а если придется, то и значительные перегрузки. Доброе здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь.

Помните: Здоровье, радость жизни в ваших руках. (СЛАЙД-61).

Список литературы

Абрамович Г.М. Алкоголизм – духовная смерть/Г.М. Абрамович//ОБЖ. Основы безопасности жизнедеятельности. – 2013. — № 1.
Агаджанян, Н.А. Экология человека: здоровье и концепция выживания – М.: Изд-во РУДН, 1998.
Андреев В.И. Здоровьесберегающее обучение и воспитание. – Казань, 2000.
Амосов, Н.М. Эксперимент по преодолению старости – М.: АСТ, 2003.
Без дыма и огня//Здоровье. – 2011.- № 3.
Боровская Э. Здоровое питание школьника. Главное, чтобы ребёнку нравилось/Э.Боровская, З.Р. Щербова. – М.: Эксмо, 2010.
Грач И.С. Здоровый образ жизни: Сущность понятия и содержание работы по его формированию Образование. – 2002.
Григорьева М.Ю. Профилактика распространения ВИЧ/СПИДа в подростковой среде/М.Б. Григорьева, Е.В. Железникова//Воспитание школьников. – 2014.-№7.
Зайцев Н.К., Колбанов В.В. Стратегия понимания здорового образа жизни у учителей//Валеология: Диагностика, средства и практика обеспечения здоровья. Выпуск 3. – Владивосток: Дальнаука, 1996.
Запорожченко В.Г. Образ жизни и вредные привычки. – М.: Медицина, 1984.
Колесов В.Д. Предупреждение вредных привычек у школьников. М.: Педагогика, 1992.
Коршунова Н. 5 слагаемых здорового образа жизни.//Здоровье 2000, Лебедева Н.Т. Формирование здорового стиля жизни школьника. – Минск: Народная асвета, 1996.
Лоранский Д.Н. Азбука здоровья. – Москва, 2004.
Наркомания. Тень семейных отношений// Нарконет. – 2013. — № 2.
Современные технологии сохранения и укрепления здоровья детей: Учебное пособие/под общ. ред. Сократова Н.В. – М,: ТЦ Сфера, 2005.
Трунова Т. Спорт – лекарство от вредных привычек/Библиотека. – 2013. — № 6.
Формирование здорового образа жизни российских подростков: для классных руководителей 5-9 классов: учебно-методическое пособие под ред. Л.В. Баль, С.В. Барканова. — М.: Владос, 2003.
Шепель В.М. Как жить долго и радостно. – М.: Антиква, 2006.

Открытые Интернет ресурсы по формированию здорового образа жизни

Сайт министерства здравоохранения РФ: Здоровая Россия – http://www.takzdorovo.ru/
Сайт о зоровом образе жизни и здоровом питании – http://kurszdorovia.ru/
Понятие здорового образа жизни – http://www.grandars.ru/college/medicina/zdorovyy-obraz-zhizni.html
ЗОЖ сайт: Здоровый способ жизни – http://www.healthylifestyle.su/
Сайт о здоровом образе жизни – http://vegameal.com/category/zdorovyj-obraz-zhizni
Портал о ЗОЖ, семье и осознанности – http://www.my-zozh.ru
Здоровый образ жизни – это легко – http://chudesalegko.ru
ЗОЖ-КЛУБ – http://zog-club.ru
О здоровом образе жизни и как достичь гармоничного состояния — http://www.3dorowo.ru/addictions/nosmoking/nosmoking.phtml
Газета Вестник ЗОЖ – http://z0j/ry

ПРИЛОжение-1

Опасности, связанные с употреблением наркотиков

Передозировка ведет к потере сознания и даже к смерти.
Аварии в состоянии наркотического (или алкогольного) опьянения происходят чаще.
Привыкание, физическая и психическая зависимость.
Растерянность, галлюцинации.
Повышенные эмоции и нерациональное поведение.
Провалы памяти.
Головокружение и тошнота после принятия.
Мгновенная смерть (чистый кокаин).
СПИД и другие заболевания в результате пользования зараженной иглой.
Потеря стремлений, лень (от марихуаны).
Врожденные дефекты у детей.
«Рецидивы» (внезапная тяга к наркотикам в любое время после прекращения их принятия, характерная для ЛСД или «Ангельской пыли»).
Эмоциональные и физические нарушения.
Другие серьезные нарушения здоровья.

Классификация и действие
некоторых широко применяемых лекарств

Стимуляторы (имеют возбуждающее действие, вызывают говорливость, суетливость, сверхвозбудимость).