Сценарий внеурочного мероприятия на обучение приемам выражения эмоций

Открытое
занятие:

«Путешествие
в страну эмоций»

ЦЕЛЬ: развитие
эмоциональной сферы у детей  младшего школьного возраста, учить понимать свои
чувства и чувства других людей и рассказывать о них, продолжать учиться
передавать заданное эмоциональное состояние.

ЗАДАЧИ:                                           
                                                                                                                                                                                                                                           — 
Научить детей понимать собственное эмоциональное
состояние.                                                                        
—  Формировать умение понимать эмоции других
людей.                                                                               
—  Развивать способность выражать свои чувства и распознавать чувства других
людей через мимику,
жесты.                                                                                       

— 
Создать комфортный психологический микроклимат в группе, бодрое и радостное
настроение;

— 
Формировать доброжелательные и равноправные отношения между сверстниками;

упражнять
в умении поддерживать беседу, участвовать в коллективном разговоре.                                                                                     
                                          

Продолжительность
занятия
30-35 минут.

Ход
занятия:

—  Здравствуйте, друзья! Я очень рада видеть
вас! Сегодня у нас необычное занятие. Посмотрите, сколько гостей пришло к нам
сегодня. Давайте все возьмемся за руки, подарим
друг другу и нашим гостям самую нежную и теплую улыбку!»

Игра-приветствие
«Волшебный клубочек»

—
Ребята, а что у меня в руках? (Ответы
детей). Но это не простой клубок, а волшебный. Передовая «Волшебный клубок»
давайте поприветствуем друг друга.

Наша задача передавать клубок  рядом
стоящему ребенку и говорить ласковое имя: «Здравствуй, Светочка!»,  и так
далее.

—
Понравилось ли упражнение?

—
Испытывали ли вы затруднения?

— Ребята, нам сегодня с
вами пришло письмо,  на конверте написано от гномов для ребят 1 класса,
давайте откроем и прочитаем его: нас приглашают в путешествие в волшебную
страну. А в какую страну мы поедем, вы мне скажете после того, как я вам
прочитаю стихотворение:

Бывают
чувства у зверей,

У
рыбок, птичек и людей.

Влияет
без сомнения, на всех

Нас
настроение.

Кто
веселиться!

Кто
грустит?

Кто
испугался!

Кто
сердит?

Рассеет
все сомнения

Азбука
настроения.

— Как вы думаете, в какую
страну нас приглашают гномы?

— А как вы понимаете, что
такое «азбука настроения»?

— Какие настроения
встречаются в стихотворении?

— А какие еще настроения
вы знаете?

— Нам
предстоит сегодня необыкновенное путешествие.  в « Страну эмоций».

— кто
мне скажет, что такое эмоции? ()

— Гномы пишут, что у них случилась беда и они просят нас им помочь.
Поможем им?

     Но прежде чем отправиться в путешествие,
давайте проверим, какие вы внимательные и смелые?»

 
Игра «Да» и
«Нет»                                                                                                                                                              
                                                                                                                                                                                                                                                          — Встаем  в круг и беремся за руки, я читаю утверждения , если вы
согласны с утверждениями,
то поднимаете руки вверх и кричите «Да», если не согласны, опускаете
руки вниз  и кричите
«Нет».                                                                                                                            
                                                                          —  Будьте
внимательны, мы
начинаем.                                                                                        

1. Есть ли в небе птицы?                                                                                                                                                               2.
Есть ли шерсть у
львицы?                                                                                                      
                                                       3. Есть ли крылья у
теленка?                                                                                                                                             
4. Есть ли клюв у
поросенка?                                                                                                                                                        5.
Есть ли капля  у
воды?                                                                                 
                                                                                6.
Есть ли двери у
норы?                                                                                                                                                       
 7. Есть ли хвост у
петуха?                                                                                                                                                       
8. Есть ли рифма у
стиха?                                                                                                                                                           9.
Есть ли глаз у
скрипки?                                                                                                                              
                         10..Есть ли тут ошибки?

— Ребята, я убедилась, что вы все очень
смелые и внимательные! Ну что, ребята, отправляемся в путь на помощь гномам?

-А поможет нам попасть туда

Горящая, волшебная свеча. (Зажигается свеча,
звучит музыка)

Передай свечу по кругу

Свет не погаси,

Заветные слова друг другу

Ты громко повтори:

«Волшебная свеча
гори

В страну эмоций
унеси».

(Дети повторяют друг за другом по кругу)

Вот мы и в Волшебной стране.

(Горящая свеча ставится на подставку.  Дети
садятся на ковер).

— Ребята, а вот и жители волшебной страны!
(на доске картинки гномов (грустный, спокойный, удивленный, злой, испуганный)).

— Посмотрите на них внимательно, каких
гномов вы видите?

— А как вы думаете, какого гнома не хватает?
(веселого)

— Вот мы и узнали, что за беда случилась у
гномов! У них заблудился веселый гном и они просят нас помочь найти их брата, а
чтобы им помочь нам надо пройти испытания. Готовы выполнять?

1. испытание «Обрадовался — испугался —
разозлился»

(дети стоят на коврике. По команде психолога (хлопку в ладоши) дети
изображают то радость, то страх, то злость. Со временем темп ускоряется).

— Испытывали трудность при выполнение задания? Молодцы. Справились
выполняем следующее задание.

2. «Угадай эмоции»

(каждому ребенку дается листочек с названием эмоции (страх, радость…)
они должны показать эмоцию, а все остальные угадать)

— Какие затруднения испытывали при выполнении задания? Почему?

3. «Разборчивый грибник»

(Дети стоят на ковре, один из детей грибник, он выходит из кабинета за
дверь, психолог рассказывает остальным ребятам, что они должны изображать
добрых и веселых грибов, и только один из них должен показать «злого» гриба.
Заходит грибник, его задача — собрать «в корзинку» только добрые грибы,а злой
гриб не трогать. Можно проиграть несколько раз)

— Было трудно узнать «злого» гриба?

4. «Поссорились-помирились » А сейчас мы с вами будем настоящими
актерами.

(дети делятся на пары, пара встает напротив друг друга. Изображать
нужно без слов, молча, одними жестами. Психолог говорит: Двое друзей
встретились, обрадовались друг другу (дети изображают), потом они что-то не
поделили и поссорились. Как это было, покажите? Они обиделись и даже
отвернулись друг от друга. Но разве друзья могут обижаться долго? Они повернулись
друг другу и помирились).

5. «Смешные жители острова страха»

(Я называю страшного героя и его занятия, вы должны это без слов
изобразить и рассмешить своих одноклассников )

— баба-яга собирается на дискотеку;

— кощей бессмертный в спортивном зале

— змей-Горыныч на уроке труда.

— Молодцы ребята. Мы справились со всеми испытаниями! Смотрите кто
появился в стране эмоций? (веселый гном)

— Благодаря нашему смеху, он нашел дорогу домой. И в благодарность он
приготовил для нас подарки которые мы получим вернувшись с путешествия.

— А как вы думаете, как нам вернуться с путешествия? (дружно задуть
свечу)

— Ну вот мы и вернулись из нашего волшебного
путешествия.

— Чем мы сегодня занимались на занятии?

— А что вам больше всего понравилось?

— Какие эмоции мы узнали?

— С каким настроением вы уходите с занятия? А чтобы
наше настроение осталось таким на долго гномик весельчак приготовил нам
подарки. (воздушные шары с нарисованными улыбками)

 — Спасибо за занятие, до новых встреч.

МУНИЦИПАЛЬНОЕ АВТОНОМНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ

УЧРЕЖДЕНИЕ СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА №43 г.ТОМСКА

634063, г.Томск, ул. Новосибирская, 38, тел.(3822) 67-53-90, 67-83-13,

e-mail:[email protected], httpHYPERLINK «http://school43.tomsk.ru/»://HYPERLINK «http://school43.tomsk.ru/»schoolHYPERLINK «http://school43.tomsk.ru/»43.HYPERLINK «http://school43.tomsk.ru/»tomskHYPERLINK «http://school43.tomsk.ru/».HYPERLINK «http://school43.tomsk.ru/»ru

Тренинговое занятие

«Путешествие в страну чувств и эмоций»

(конспект внеклассного мероприятия для проведения в предшкольном летнем лагере)

Целевая группа: учащиеся начальных классов

Материал подготовила

Маркелова Светлана Ивановна

Педагог-психолог

г. Томск, 2020г.

Тренинг (от англ. train: тренировать, тренироваться) – это система методов, нацеленных на развитие навыков самосовершенствования, самопознания, коммуникации и саморегуляции.

        Психологический тренинг – форма активного обучения навыкам поведения и развития личности.  В тренинге участнику предлагается проделать те или иные упражнения, ориентированные на развитие или демонстрацию психологических качеств или навыков. Ключевым принципом, обеспечивающим эффективное обучение и развитие, является постоянное сочетание в тренинге всех форм деятельности: общение, игра, обучение, труд.

Актуальность.

Актуальность проведения данного мероприятия, проводимого в форме тренингового занятия обусловлена тем, что в предшкольном летнем лагере учащимся младших классов необходимо продолжать учиться взаимодействовать друг с другом, учиться в игровой форме развивать свои коммуникативные навыки, снимать психологическое напряжение, развивать эмоционально-волевую сферу. В условиях пришкольного летнего лагеря решение этих задач осуществляется намного гармоничнее и встраивается в воспитательную, организационную и психологическую деятельность пришкольного лагеря.

Современные дети плохо владеют и контролируют свои эмоции и чувства. В последнее время возникла необходимость стимулировать интерес детей к эмоциональной составляющей собственного состояния и межличностных отношений. Расширять у детей сведения об эмоциях, чувствах как своих, так и других.

Необходимо также развивать навыки использования эмоционально-экспрессивных средств языка и вербализации эмоциональных состояний. Развивать способности установления причинно-следственных связей возникновения эмоций. Формировать навыки саморегуляции эмоциональных процессов и культурных эмоциональных проявлений. Формировать у детей эмоциональную лексику из слов, называющих чувства, переживаемые самим говорящим или другим лицом.

Тренинговое занятие. «Путешествие в страну чувств и эмоций».

Конспект внеклассного мероприятия.

Цель: Создание благоприятного психологического климата, преодоление барьера в межличностных отношениях, развитие коммуникативных навыков, расширение представлений детей об эмоциях и чувствах.

Задачи:

• установление благоприятной психологической атмосферы;

• содействие самораскрытию детей;

• развитие умений распознавать свои чувства и чувства других, принятие различных чувств;

• развитие эмпатии;

• расширение представлений детей об эмоциях и чувствах;

• развитие умения передавать заданное эмоциональное состояние различными выразительными средствами;

• способствовать обогащению эмоциональной сферы ребенка;

• способствовать открытому проявлению эмоций и чувств различными социально — приемлемыми способами (словесными, физическими, творческими).

Целевая аудитория: учащиеся начальных классов (10-15 человек)

Структура занятия: дети рассаживаются за столами. Столы стоят буквой «П» таким образом, чтобы было видно доску и была возможность свободно было подходить к ней. Также необходимо пространство для выполнения упражнений.

Оборудование: чистые листы бумаги формата А4, карандаши, фломастеры, краски, «Экран настроения», цветные стикеры, классная доска, мел.

План проведения занятия.

1. Вводная часть.

Знакомство, цели занятия, правила группы, установление контакта.

1. Основной этап.

Упражнения:

1. «Моё настроение»;

2. «Назойливая муха»;

3. «Маски»

4. Сказкотерапия с элементами изотерапии. Чтение и обсуждение сказки «Путешествие в страну чувств» Е.Л. Набойкиной.

1. Заключительная часть (рефлексия).

Ход занятия.

Вводная часть.

1. Приветствие.

Цель: Установление контакта с детьми. 

Педагог-психолог представляется и говорит о целях тренинга. 

Здравствуйте, ребята! Сегодня мы с вами будем говорить об эмоциях и чувствах, зачем они нам нужны, почему их необходимо знать и различать.

2.Правила работы в группе.

Ресурсы: доска с уже написанными правилами.
Ведущим устанавливается определенные правила работы в группе, которые необходимы для того, чтобы все участники чувствовали себя комфортно и безопасно.
Но прежде, чем мы с вами начнём, я расскажу вам о правилах, которые необходимо соблюдать во время нашего занятия. Эти правила очень просты и они написаны на доске. Педагог -психолог зачитывает и поясняет правила тренингового занятия.

Список правил: (Каждый пункт правил поясняться педагогом-психологом.)
1.Слушать друг друга. 
2.Не перебивать говорящего. 
3.Уважать мнение друг друга. 
4.Я – высказывание. 
5.Безоценочность суждений. 
6.Активность. 
7.Правило «СТОП» 
8.Конфиденциональность.

3. Разминка – погружение.
Цель:  Поднять настроение, и настроится на дальнейшие упражнения , выравнивание эмоционального фона, сплочение участников группы в единую команду для достижения конечного результата работы.

В начале нашего занятия хотелось бы узнать:

Поделитесь, пожалуйста, тем, что вы знаете о чувствах и эмоциях. Что это такое? Чем отличаются чувства от эмоций?

-Ответы детей.

Какие вы знаете чувства и эмоции?

-Ответы детей.

Хорошо. А для того, чтобы мы с вами ещё больше узнали об эмоциях и чувствах, я предлагаю вам заполнить «Экран настроения».

На этом экране написаны ваши имена. На столе лежат стикеры различных цветов. Сейчас я предлагаю каждому из вас найти своё имя в «Экране настроения» и напротив него приклеить стикер, который соответствует вашему настроению. На доске написаны значения (психолог проговаривает вслух):

• Красный цвет — восторженное настроение, активное;

• оранжевый цвет — радостное;

• желтый цвет – хорошее, весёлое;

• зеленый цвет — спокойное;

• синий цвет – грустное;

• чёрный цвет — плохое, уныние;

• фиолетовый цвет – тревожное;

• белый цвет- усталость.

Когда вы выполните это задание, можно сесть на свои места.

(Появление сине-фиолетово-черных оттенков на экране свидетельствует о наличии проблем у ребёнка. Это необходимо взять на заметку психологу и педагогам).

Дети выполняют задание, затем садятся на свои места.

Основной этап.

Вы отлично справились с заданием, и отметили цветным стикером своё настроение. А теперь я предлагаю вам описать своё настроение.

1.Упражнение «Моё настроение» .

Цель: развитие умения описывать свое настроение, распознавать настроения других, развитие эмпатии, снятие коммуникативных барьеров.

Детям предлагается поведать остальным о своем настроении: его можно нарисовать, можно сравнить с каким-либо цветом, животным, состоянием, можно показать его в движении — все зависит от фантазии и желания ребенка.

Дети делятся своим настроением предложенными методами.

Рефлексия. Мы с вами сейчас делились друг с другом своим настроением.

Как вы себя чувствовали? Легко или тяжело вам было делиться с другими своим настроением? Что вы узнали о настроении других детей?

-Ответы детей.

Мы с вами делились настроением. И мы увидели и услышали, что оно отличается. Когда мы делились своим настроением, то мы передавали и описывали свои чувства. Это очень здорово, когда люди могут делиться друг с другом своим настроением!

Подскажите мне, а каким ещё образом, можно рассказать о своём настроении , эмоциях и чувствах? (Применение смайликов. Обсуждение и название смайликов.)

-Ответы детей.

А теперь я предлагаю вам поиграть в игру, которая называется «Назойливая муха».

2.Упражнение «Назойливая муха»

Цель: развитие эмоционально-волевой регуляции, снятие мышечных зажимов.

Инструкция: представьте, что возле вас летает назойливая муха. Покажите, что вы будете делать? Представьте, что муха села вам на нос и щекочет его, попробуйте не махая руками, пошевелить носом и сбросить её, попробуйте подуть на нос и сдуть муху. А теперь муха села вам на лоб… пошевелите лбом, и сгоните муху, а теперь сдуйте её! А теперь муха села на правую щёку — пошевелите правой щекой, на левую- …, на губы…- пошевелите губами, подуйте на свои губы, и т.д: на плечо, на кисть…

Замечательно! Мы с вами поиграли. Как вы себя сейчас чувствуете?

-Ответы детей.

А теперь мы с вами поиграем в другую игру. Она называется «Маски». Я каждому из вас раздам карточки, на которых написаны различные эмоции и чувства. Вы должны будете изобразить, то, что написано у вас на карточке, а другие ребята будут отгадывать.

3.Упражнение «Маски»

Цель: Развитие умения различать мимику, самостоятельно сознательно пользоваться мимикой для выражения своих эмоций.

Описание: Каждому из участников дается задание — выразить с помощью мимики горе, радость, боль, страх, удивление… Остальные участники должны определить, что пытался изобразить участник.

Рефлексия. Поделитесь, пожалуйста, понравилось ли вам эта игра? Смогли ли вы изобразить эмоции и чувства, которые вам попались? Легко или трудно было вам отгадывать, то, что изображали другие ребята?

4. Сказкотерапия с элементами изотерапии. Чтение сказки «Путешествие в страну чувств» Е.Л. Набойкиной.

Цель: Расширение представлений детей об эмоциях; развитие умения передавать заданное эмоциональное состояние различными выразительными средствами, различать эмоциональные ощущения и связанные с ними физические состояния.

«Путешествие в страну чувств»

Далеко-далеко за морями-океанами есть сказочная страна чувств. Ее хозяйка— Королева. У Королевы есть слуги-чувства: Мера, Радость, Удовольствие, Злость, Страх, Грусть, Удивление, Вина и Обида. Все слуги-чувства живут в своих дворцовых покоях и посещают Королеву.

Однажды Королева отправилась в далекую страну, чтобы навестить свою подругу. А слуги-чувства расселились по разным дворцам, и каждый хотел быть главным. Поэтому в каждом дворце проходила своя жизнь.

Из дворца Радости все время был слышен веселый смех. Все слуги-чувства бегали по дворцовым покоям, хлопали в ладоши, играли в салочки, танцевали.

В другом дворце шли настоящие сражения. Все слуги-чувства ходили хмурые, в их глазах горели злые огоньки. Они то и дело пытались подставить друг другу подножку, укусить, ущипнуть или закидать помидорами. А перед заходом солнца все слуги-чувства этого дворца собирались в одном большом покое и колотили друг друга подушками. Поэтому все вокруг было в перьях. И каждый день они только и думали о том, как устроить большое сражение со всеми слугами-чувствами. Это был дворец Злости.

Один дворец выглядел пустынным, казалось, все жители покинули его навсегда. Но вдруг показался один житель. Он быстро бежал и все время оглядывался вокруг. Казалось, что он от кого-то убегал. Едва этот житель заметил другого, как оба широко открыли глаза и рот, и казалось, они вот-вот закричат. Жители резко повернулись и убежали друг от друга. Да, это был дворец Страха.

А во дворце Грусти придворные слуги то и дело грустили: по белым снежинкам, по ароматной землянике, по съеденному мороженому и еще много-много о чем. Тоска зеленая, да и только!

Во дворце Удовольствия изо дня в день слуги-чувства лежали на мягких пушистых ковриках и нежились в лучах солнца. Их глаза были закрыты, подбородок расслаблен, руки и ноги казались ватными.

Во дворце Удивления слуги-чувства не переставали удивляться всему подряд: какая яркая луна на небе, почему в соседнем королевстве все жители маленького роста?! Они разводили руками, широко открывали глаза, поднимали брови и округляли рот.

Еще в одном дворце слуги-чувства хмурились и плакали от обиды. От этого у них стали опухать глаза, нос, губы. Они ни с кем не играли, не разговаривали, только и делали, что сменяли мокрые от слез платочки на сухие. Это был дворец Вины и Обиды.

И так день за днем проходила жизнь сказочной страны. Казалось, здесь никогда не будет порядка. Все слуги-чувства забыли про Меру. Жители сказочных дворцов так устали только радоваться, злиться, грустить, удивляться, бояться и обижаться, что стали терять силы. Тогда Мера послала письмо Королеве, чтобы она срочно возвращалась в свое королевство.

Когда Королева вернулась, в стране воцарился прежний порядок. Потому что Королева знала секрет, как вернуть всем слугам-чувствам их важное качество — Меру. С тех пор Королева не оставляет своих слуг-чувств без контроля.

Итог: нарисуйте дворец, который вам больше всего понравился и в каком бы вы хотели жить. Напишите название этого дворца. На доске написаны названия дворцов, про которые говорится в сказке. Подпишите свои рисунки, и расскажите, почему вы нарисовали именно такой дворец, чем он вам понравился. А после занятия мы с вами прикрепим рисунки на доску и сделаем выставку.

-Ответы детей. (Рефлексия упражнения)

Заключительный этап.

Рефлексия занятия. Обсуждение занятия. Что детям запомнилось, понравилось, что было легко выполнять, а что было сложно. Как себя чувствуют сейчас?

Итак, ребята! Наше путешествие в страну чувств и эмоций завершилось. Я предлагаю вам снова подойти к «Экрану настроения» и приклеить на него стикер настроения того цвета, которое у вас есть сейчас. Может оно у вас изменилось, а может осталось прежним. После того, как вы приклеите стикер, можно сесть на своё место. И я прошу вас поделиться тем, что вам запомнилось на занятии. О чём мы с вами сегодня разговаривали. Что для вас было интересным и что вы узнали нового?

Я напоминаю вам, что мы не перебиваем друг друга, один говорит, а другие внимательно слушают.

-Ответы детей.

Я благодарю вас за интересную работу. За то, что вы были активными, что делились с другими своими чувствами и настроением! А на память о нашем занятии я хочу подарить вам по весёлому смайлику! Берегите себя и своих близких! Помните о том, что у каждого из нас есть свои чувства и их нужно уважать. Я прощаюсь с вами до следующего занятия!

Используемая литература:

1. Истратова О.Н. «Справочник по групповой психокоррекции», 2008г, «Феникс», Ростов-на Дону.

2. Л. Д. Лебедева «Практика арт-терапии: подходы, диагностика, система занятий» — СПб.: Речь, 2003. — 256 с. Серия – психологический практикум.

Мероприятие для учащихся

7-9 классов

«Умей управлять своими эмоциями»

Педагог-психолог:

Белан О. В.

2019-2020 учебный год

Цель:

• познакомить учащихся с понятием «эмоции»;

• дать представление о различных методах саморегуляции;

• развить навыки преодоления негативных эмоциональных состояний;

• создание условий для управления собственными эмоциями.

Задачи:

Коррекционно-развивающие:

• формировать умения дифференцировать эмоциональные состояния, называть и передавать их;

• развивать мышечный аппарат лица, участвующий в воспроизведении данной эмоции;

• развивать способность понимать эмоциональное состояние других людей.

Коррекционно-воспитательные:

• учить управлять своими эмоциями;

• формировать навыки социально-адаптивного поведения.

1. Организационный момент

Давайте поприветствуем гостей и друг друга. Каждый из вас в момент, приветствия может показать улыбку, радость.

2. Беседа

Мир чувств и эмоций сложен и разнообразен. Сегодня мы поговорим об эмоциях, вспомним, какие бывают эмоции, как они могут повлиять на здоровье человека, как научиться ими управлять.

Когда мы наблюдаем восход солнца, читаем книгу, слушаем музыку или мечтаем о будущем, мы проявляем свое отношение к окружающему нас миру. Книга, музыка, мечты — могут нас радовать или огорчать, вызывать удовольствие или разочарование. Грусть, радость, страх, восторг, досада — вот разнообразный мир чувств и эмоций, который возникает у человека.

А что же собой представляют эмоции? Сегодня мы постараемся ответить на вопрос эмоции правят мной или я ими? 

Ответы детей (Эмоции — это выражение нашего отношения (чувства) к происходящему вокруг нас или внутри нас.)

В — (Эмоция — это психическое состояние, отражающее отношение человека к себе и к происходящему вокруг него, это выражение нашего отношения к людям, событиям, явлениям).

Все эмоции выражаются на лице человека с помощью глаз, бровей и рта. От этого внешность, в зависимости от эмоционального состояния, меняется. Часто эмоции сопровождаются выразительными движениями.

3.«Определи эмоцию». (показ слайдов)

А теперь скажите, какие виды эмоций вы знаете? Назовите их.

Положительные Отрицательные

Положительные эмоции (радость, восторг, ликование) благотворны не только для человека, который их переживает, но и для окружающих его людей. Эти эмоции несут в себе заряд энергии и как бы «заражают» другого человека хорошим настроением.

Отрицательные эмоции (злость, гнев, страх, отвращение) наоборот, могут навредить здоровью человека и его окружению, у всех появляется нервозность, обида друг на друга.

Какие чувства и эмоции вы испытываете по отношению к людям?

Какие чувства и эмоции, мешают вам общаться с людьми?

4.Игра — тренинг «Волшебный цветок добра».

Дети, встаньте в круг, слегка вытяните руки вперед ладонями вверх и закройте глаза. Представьте себе то, что я вам сейчас скажу. (Можно включить красивую, приятную мелодию).

— Нарисуйте в своём воображении цветок добра и хорошего
настроения. Положите его на обе ладони. Почувствуйте, как он
согревает вас: ваши руки, ваше тело, вашу душу. От него исходит
удивительный запах и приятная музыка. И вам хочется её
послушать. Мысленно поместите все добро и хорошее настроение
этого цветка внутрь, в своё сердце.

-Почувствуйте, как добро входит в вас, доставляет вам радость. У вас появляются новые силы: силы здоровья, счастья и радости. Вы чувствуете, как ваше тело наполняется удовольствием и радостью. Как приятно вашему лицу, как хорошо и радостно становится вашей душе…

Вас обвевает тёплый, ласковый ветерок. У вас доброе, согревающее душу настроение.

Мы учимся так жить, чтобы быть счастливыми, чтобы окружающие уважали, чтобы быть успешным в общении, состояться как личность, жить в гармонии с собой, другими людьми и окружающим миром.

5.Древняя притча

Бог слепил человека из глины, и остался у него неиспользованный кусок.

— Что ещё слепить тебе? — спросил Бог.

— Слепи мне счастье, — попросил человек.

Ничего не ответил Бог, и только положил человеку в ладонь оставшийся кусочек глины.

Вы можете лепить свою жизнь так, как желаете сами. Вы можете выбрать: жаловаться ли на проблемы, копить негатив или работать над собой, решать проблемы, чтобы Ваша жизнь стала гармоничнее, радостнее, успешнее и светлее.

Человек — существо эмоциональное, реагирующее. Мы радуемся, волнуемся, боимся, раздражаемся, удивляемся.

Эмоции — это наш способ общения, взаимодействия и контакта с миром и людьми вокруг нас. А как вы умеете справляться со своими эмоциями? Согласны ли вы, что некоторые эмоции надо скрывать, подавлять, загонять внутрь, ни в коем случае не выражать?

Каждый должен уметь управлять своими эмоциями и чувствами.

6. Тест «Эмоциональный градусник»

На бланке попробуйте составить эмоциональный портрет своего вчерашнего дня. Поставьте кружок утром, днем и вечером.

Вывод: Люди резко отличаются по устойчивости настроений, по зависимости настроений от поведения других людей.

Чтобы владеть и управлять своими чувствами, надо очень хорошо знать собственное эмоциональное устройство.

 На вопрос, который нам предстоит ответить в конце занятия:

 

Давайте посмотрим какие бывают эмоции

 

Для начала обратите внимание на это лицо. Когда у нас бывает такое выражение лица? (когда весело, радостно)

 

О чем говорит? (какое счастье!) 

А когда у нас бывает такое лицо? (когда недовольны, злимся, в гневе) 

 

Обида 

 

Удовольствие 

                         

Восторг 

 

7.Игра «Угадай эмоцию»

Задание: Вы должны отгадать зашифрованную эмоцию

Гнев 

 

Страх

Радость 

 

 

Воздушные шарики

Какие эмоции можно назвать нашими врагами? (злость, гнев, обида, зависть, ярость, печаль, презрение).  

Какие эмоции можно назвать нашими друзьями? (радость, восторг, удивление, спокойствие).

 

На воздушных шариках в первом ряду пишем положительные, во втором ряду отрицательные эмоции. Разукрасим воздушные шарики (студенты записывают у себя на воздушных шариках эмоции).

Каких эмоций больше? Отрицательных или положительных? Конечно отрицательных. С ними нужно бороться.

 8.Способы избавления от отрицательных эмоций

Перед вами лежат два листочка: один желтого цвета, а другой серого цвета. Напишите на черном листочке те эмоции, которые вам мешают общаться (страх, гнев, тревога, ярость, обида, презрение, грусть).

На желтом, те эмоции, которые вам наоборот помогают общаться (радость, восторг, удивление, спокойствие, удовольствие). По очереди называют сначала те эмоции, которые им мешают, а потом те, которые им помогают. Мы не случайно написали отрицательные эмоции на серых листах, а положительные на желтых. Как вы можете это объяснить? Цвет может влиять на наши эмоции и на наше настроение.

А теперь я предлагаю разорвать наши серые листы с отрицательными эмоциями и таким образом избавиться от них.

Как еще можно побороть своих внутренних врагов?

Побороть отрицательные эмоции может музыка.

Можно ли сказать, что, музыка влияет на наше настроение, на наши эмоции? Конечно (если грустно можно включить веселую музыку, если в гневе — спокойную, медленную).

Можно использовать различные естественные приёмы саморегуляции: 

смех, улыбку, юмор; размышления о хорошем, приятном; расслабление мышц; общение с природой; музыку, танцы;

Подведем итог занятия

 Давайте вспомним, какой вопрос мы задали себе в начале занятия?

Эмоции правят мной или я ими? Мы дружно ответим? Я!

Как мы можем управлять своими эмоциями, с помощью каких средств?

Цвет одежды, комкать или рвать бумагу, с помощью музыки, с помощью счета про себя, зеркало (если плохое настроение нужно посмотреться в зеркало и улыбнуться даже если очень не хочется и настроение тоже изменится; если тебя обижают – нужно рассмеяться, или не обращать внимания, уйти).

Вы видите, что существует много приёмов, которые позволяют нам регулировать своё психоэмоциональное состояние.

Перешагните, люди, через грусть!

Вы улыбнулись, значит все в порядке.

Почаще смейтесь, радуйтесь и пусть

Улыбка станет утренней зарядкой!

И не важны возраст или внешность,

Цвет волос — все это ерунда.

Ведь не ростом меряется нежность,

И не в сантиметрах — доброта.

Разрушить всегда легче, чем построить.

Обидеть легче, чем простить,

И врать всегда удобней, чем поверить,

А оттолкнуть намного проще, чем любить!

Привыкайте счастливыми быть!

От всей души желаю вам именно эмоциональной устойчивости!

Благодарю за работу, активное участие.

Здоровья, благополучия, счастья, улыбок, настроения!

Сценарий тренинга

«Радуга эмоций»

Педагог-психолог: Алутина Ирина Александровна

Курск -2020

Цель:

образовательная — формирование эмоционально-волевой сферы;

развивающая — развитие произвольного внимания и коммуникативных навыков;

воспитательная — воспитание уважительного и доброжелательного отношения к окружающим.

Задачи:

1. Знакомство с понятием «эмоции», развитие умения распознавать и описывать свои эмоции и эмоции других людей;

2. Содействие формированию произвольности и саморегуляции поведения, снятие страхов и эмоционального напряжения, формирование регулятивных УУД;

3. Развитие у детей социальных и коммуникативных умений, необходимых для установления межличностных отношений со сверстниками и соответствующих отношений с педагогами, формирование коммуникативных УУД;

4. Создание условий для развития групповой сплоченности классного коллектива, принятия ребенком себя как представителя новой социальной общности.

Методические приемы

• Проигрывание этюдов на передачу различных эмоций и чувств;
• Направленная визуализация;
• Сказкатерапия;
• Игровая терапия;
• Моделирование практических ситуаций;
•  Дыхательные упражнения.

Ход занятия

I. Вводная часть.

Цель: создание эмоционально комфортной атмосферы, введение в тему занятия.

Материалы: картинка «Незнайка», интерактивная доска или экран, подборка фрагментов из мультфильма «Незнайка в Цветочном городе».

Описание:

Психолог: Здравствуйте, ребята! Мы рады вас приветствовать на нашем мероприятии!

Посмотрите, кто пришел к нам сегодня в гости?  Как зовут этого героя? А какое же настроение у Незнайки, как вы думаете? Как вы это определили?

 Помните, ребята, Незнайка жил в Цветочном городе и у него был много друзей-коротышек. С Незнайкой часто случались разные истории, давайте посмотрим на наш экран и вспомним их!

(По каждому фрагменту попросить детей определить настроение персонажа: какое настроение у героя ролика? После ответа картинка с соответствующей эмоцией вывешивается на доску).

Психолог: Ребята, мы с вами увидели, что в разных ситуациях у героев мультфильма было разное настроение. Так кто же догадался, о чём мы сегодня будем говорить на занятии?

(Ответы детей: об эмоциях, о настроении, чувствах……)

Правильно, об эмоциях, чувствах.  Вместе с Незнайкой мы с вами отправимся в удивительное путешествие, путешествие по «Радуге эмоций». Мы будем с вами учиться узнавать эмоции и выражать их с помощью мимики, жестов и слов, а также внимательно слушать и правильно выполнять различные задания, быть дружными, понимать друг друга.  

Знаете ли вы, сколько эмоций существует на самом деле? Может, десять, пятьдесят или сто? На самом деле их около трёхсот! Представляете, как много! Но мы с вами познакомимся лишь с основными.  Какие же это эмоции? Давайте посмотрим. (идет ознакомление с базовыми эмоциями, картинки вывешиваются на доску).

Как выдумаете, для чего же нужны эмоции?

(Ответы детей: они помогают понимать друг друга, устанавливать отношения с другими людьми, побуждают к действиям, защищают нас.)

Все эмоции очень важные и нужные, не бывает «плохих» или «хороших». Главное, научиться правильно ими управлять.

А кто же скажет, каким образом мы можем понять, какие чувства испытывают другие люди?

Психолог: Ребята, вы все правильно говорите, а это значит, что эмоции мы можем определить по выражению лица. И чтобы потренироваться в выражении этих эмоций, мы с вами сейчас поиграем еще в одну игру, которая называется «Эмоциональная гимнастика».

II. Основная часть

Упражнение: «Эмоциональная гимнастика»

Цель: развитие умений выражать и определять различные эмоциональные состояния.

Материалы: карточки с изображением эмоций (радость, грусть, страх, гнев, отвращение, удивление)

Описание: Каждому участнику раздаются карточки с эмоциями. Он должен продемонстрировать с помощью мимики и жестов (без слов) ту эмоцию, которая изображена на картинке.

Психолог: А теперь ребята, каждый из вас продемонстрирует нам ту эмоцию, которую вам попалась, а остальные должны догадаться, что это за эмоция.

(Психолог по очереди вызывает каждого участника).

Психолог: Ребята, вы чувствуете здесь обиду, радость и т.д. Молодцы, у вас правильно получилось выразить свою эмоцию с помощью мимики и жестов.  

Упражнение «Где живут эмоции?»

 Цель: Осознание связи эмоций с телом.

Материалы: картинки с изображением тела человека, карточки с базовыми эмоциями, запись с релаксирующей музыкой, клей-карандаш.

Описание:

Эмоции тесно связаны с нашим телом и живут внутри людей. Подумайте, где у вас в теле могут находиться эмоции? На фигурке человека с помощью клея-карандаша и карточек покажи, где какая эмоция живёт.

Психолог: Ребята у вас у всех все получилось, вы молодцы!  А сейчас немного отдохнем. Я попрошу вас встать, быть внимательными и повторять за мной движения.

(Вызвать одного ребенка к доске. Физминутка: «Лимон», «Любопытная Варвара»).

 Упражнение «Лимон»

Опустить руки вниз и представить себе, что в правой руке находится лимон, из которого нужно выжать сок. Медленно сжимать как можно сильнее руку в кулак. Почувствовать, как напряжена правая рука. Затем бросить «лимон» и расслабить руку:

Я возьму в ладонь лимон.

Чувствую, что круглый он.

Я его слегка сжимаю –

Сок лимонный выжимаю.

Все в порядке сок готов.

Я лимон бросаю, руку расслабляю.

Выполнить это же упражнение левой рукой.

    Упражнение «Любопытная Варвара»

        Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены, голова прямо. Повернуть голову максимально влево, затем вправо. Вдох-выдох. Движение повторяется по 2 раза в каждую сторону. Затем вернуться в исходное положение, расслабить мышцы:

Любопытная Варвара смотрит влево, смотрит вправо.

А потом опять вперед – тут немного отдохнет.

Поднять голову вверх, смотреть на потолок как можно дольше. Затем вернуться в исходное положение, расслабить мышцы:

Возвращается обратно – расслабление приятно!

        Медленно опустить голову вниз, прижать подбородок к груди. Затем вернуться в исходное положение, расслабить мышцы:

А теперь посмотрим вниз – мышцы шеи напряглись!

Возвращаемся обратно – расслабление приятно!

III. Заключительная часть.

Психолог: Молодцы, ребята! А теперь давайте проверим все ли из вас научились различать эмоции? А для этого сыграем в игру «Конструктор эмоций».

Упражнение «Конструктор эмоций».

Цель: закрепление представлений детей об эмоциональных состояниях.

Материалы: конверты по числу участников, листы А4 по числу участников, части лица (глаза, брови, губы) отражающие различные эмоции, клей-карандаш, музыкальная композиция.

Описание:

Психолог: В каждом конверте наборы частей лица. Вам необходимо из частей сделать аппликацию. Открывайте свои конверты, доставайте содержимое и принимайтесь за работу.

(Под музыку дети создают аппликации).

Психолог: Я вижу вы уже готовы. А скажите ребята, у всех ли аппликации получились одинаковые? (Нет). А чем они отличаются? (Они отличаются настроением). Какая эмоция у вас получилась?

(Дети по очереди отвечают, эмоции вывешиваются на магнитную доску)

Психолог: Молодцы, ребята, у нас получилась целая галерея различных эмоций!

IV.Рефлексия.

Цель: подведение итогов занятия.

Упражнение «Радуга эмоций»

Материалы: бланки с изображением радуги, цветные карандаши, релаксирующая музыка.

Психолог: Наше занятие подходит к концу, давайте вспомним, о чем мы сегодня говорили и что нового узнали на занятии! Кто нам напомнит, где мы сегодня путешествовали вместе с нашим героем Незнайкой? (ответы детей). Незнайка знает свои эмоции и умеет различать их цвет, поэтому для него мир играет яркими красками. Он знает, какого цвета его радость, грусть, удивление. А ваши эмоции какого цвета? Создайте свою собственную радугу эмоций!

Заключение:

Вы все большие молодцы, у каждого из вас получилась замечательная радуга!

Мы желаем вам всегда сохранять хорошее настроение и дружить со своими эмоциями. А за вашу активную работу мы хотим подарить вам вот такие смайлики. Нам было с вами очень приятно работать, спасибо вам, до новой встречи!

Тренинг эффективного общения.

Тема: « Выражение эмоций«

Цель: 1.Объяснить важность и необходимость выражения своих чувств и эмоций.

2.Обучить детей некоторым способам выражения чувств

Задачи занятия: 1.Обсудить с подростками способы выражения своих чувств.

2.Рассмотреть особенности выражения неприятных эмоций (гнев,

злость).

3.Дать информацию о связи между эмоциями и здоровьем человека.

4.Обсудить, что значит «владеть эмоциями».

План занятия:

1.Приветствие ведущего.

2.Игра-активатор «Воздух, земля, вода».

3.Упражнение «Ассоциации»

4.Быстрый круг: «Что значит не чувства должны управлять человеком, а

человек чувствами».

5.Сообщение ведущего о связи эмоций и здоровья человека.

5.Дискуссия «Выбор способа выражения чувств», «какие эмоции лучше

выражать не на виду.

6.Работа в подгруппах: «Правила выражения недовольства, гнева».

7.Управжнение «Когда мне плохо, я…».

8.Итоговый круг: «Что было интересно?», «Что не понравилось?».

9. Домашнее задание.

Материалы: мяч (маленький, можно теннисный).

Ход занятия.

1.Приветствие ведущего.

2.Игра-активатор «Воздух, земля, вода».

Цель игры: 1.Настроить участников занятия на работу.

2.Снять напряжение.

3.Способстврвать концентрации внимания.

Участники группы встают по кругу. У ведущего в руках мяч.

-сейчас я буду бросать вам мяч со словами «воздух», «земля» или «вода». Тот, кто ловит мяч, говорит название птицы, если прозвучало слово «воздух», рыбы, если сказано «вода», животного, в ответ на слово «земля». Реагировать нужно быстро.

3. Упражнение «Ассоциации».

Ведущий: На прошлом занятии мы говорили о чувствах и эмоциях. Сегодня мы разговор продолжим, но сначала сыграем в игру «ассоциации2. Ассоциация-это явление, когда, говоря какое-либо слово, понятие, вы представляете какое-либо другое понятие, как-то связанное с первым. Например, лето- купание, каникулы, ягоды, жара, ветер-согнутые деревья, кусты, вой за окном, газета летит по дороге.

Инструкция:

каждый называет какое-нибудь чувство, а сосед слева –ассоциацию на это чувство, затем сам называет чувство, эмоцию.

Обсуждение:

-Трудно ли называть чувства?

4.Быстрый круг: Испытывать различные чувства и эмоции это нормальное состояние человека. Но говорят, «не чувства должны владеть человеком, а человек чувствами».

А что это значит? -отслеживать чувства,

-суметь их выразить безопасно для себя и других

Ведущий: Между эмоциями и здоровьем человека существует прямая связь:

зависть и злость поражают органы пищеварения,

страх- щитовидную железу,

горе-диабет,

уныние и тоска приводят к быстрому старению,

а в народе говорят, что 10 минут смеха заменяют дневную порцию витаминов.

Необходимость сдерживать эмоции разрушающе действует на здоровье человека, но нужно стараться выражать их так, чтобы не обидеть окружающих людей. Вы, наверняка, знаете способы выражения чувств. Назовите их.

5.Быстрый круг:

Дети по очереди называют способы выражения различных чувств и эмоций:

Например, радость-смеяться, петь, прыгать, обниматься. Ведущий называет чувства :

страх, усталость, волнение, злость и др.

-Какие чувства можно выражать прилюдно и почему? (Ответы детей)

-радость,

-удивление,

-грусть, печаль,

-страх.

Их выражение никому не угрожает.

А более жесткие, агрессивные чувства, такие как гнев, злость? (Ответы детей)

Их лучше проявлять в

одиночестве, т.к. это может быть

небезопасным для окружающих.

6.Работа в подгруппах. Ведущий: Одним из сложных чувств являются гнев, злость. Если они неправильно выражены, могут обидеть окружающих, испортить с ними отношения. Необходимо знать и соблюдать определенные правила.

Инструкция:

Сейчас мы разобьемся на группы, в группе вы обсудите, как по-вашему следует безопасно выразить гнев. Мы обсудим ваши предложения и выработаем общие правила.

Рассчитайтесь на первый-второй-третий. Первые образуют группу с первыми, вторые-со вторыми и так далее.

Правила выражения гнева:

— выражать гнев, не оскорбляя и

не унижая человека,

— дать собеседнику возможность

высказаться,

— говорить только о чувствах, не

касаться оценки личности,

— перед тем, как что-либо

говорить, сделать небольшую

паузу, чтобы успокоиться.

7.Упражнение на отработку безопасных способов выражения чувств и способов успокоиться, испытывая неприятную эмоцию, чувство.

Продолжите фразу: «Когда мне плохо, я…», «..я огорчен…», «..я рассержен…», «…меня обидели…».

8.Итоговый круг: Что было интересно, полезно? Что не понравилось?

9.Домашнее задание: 1.Контролировать свои эмоции, обратить внимание на способ их

проявления.

2. Использовать для их выражения предложенные способы.

До свидания.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/143811-trening-obschenija-zanjatie-po-teme-vyrazheni

Конспект по внеурочной занятости по программе «Здоровей-ка» в 3 «А» классе

учитель Павлова И.А.

Тема: Настроение. Эмоции.

Тип занятия: Проектная деятельность

Цель:

способствовать развитию эмоциональной сферы ребёнка, умения понимать эмоциональное состояние других людей и учитывать его в процессе общения; создавать условия для раскрытия значения положительных и отрицательных эмоций в жизни человека, ознакомления с некоторыми элементарными приёмами управления собой.

Задачи:

 образовательные: ввести понятия «настроение», «эмоции»; расширить представление о том, что влияет на настроение человека.

 учебные: учить контролировать и оценивать своё настроение, определять настроение собеседника; обучать работе в группе и индивидуально, умение самостоятельно работать, проверять работу и доказывать свою точку зрения, проявлять активность при фронтальном опросе, умение слушать и быть внимательным

 развивающие: развивать коммуникативные навыки; монологическую речь и диалогическую, расширять словарный запас, умение анализировать, делать выводы, классифицировать.

 воспитательные: воспитывать нравственные качества, воспитывать бережное отношение к своему здоровью, умение сочувствовать другим, воспитывать культуру поведения;

 создать памятку хорошего настроения.

Формирование ключевых компетенций

УУД: Коммуникативное развитие учащихся:

— стимулирование учащихся к выражению собственного мнения;

— умение организовывать общение учащихся друг с другом;

— формирование умений слушать собеседника, договариваться, убеждать его;

— культура поведения в учебном диалоге.

Регулятивные УУД:

— осуществлять действие по образцу и заданному правилу;

— сохранять заданную цель;

— контролировать свою деятельность по результату;

— адекватно понимать оценку взрослого и сверстника.

Развитие познавательной сферы:

— степень познавательной активности, творчества и самостоятельности учащихся во время занятия;

— наличие и эффективность групповых и индивидуальных форм работы учащихся на занятии;

— создание условий для проявления способностей учащихся.

Личностное развитие учащихся:

— формирование у обучающихся ответственности за свою деятельность;

— эмоционально-положительное восприятие учения;

— объективная оценка результатов деятельности;

— рефлексия.

Внеурочная деятельность, как и деятельность обучающихся в рамках уроков, направлена на достижение результатов освоения основной образовательной программы. Но в первую очередь – это достижение личностных и метапредметных результатов.

Ход занятия:

1. Орг. настрой

Я рада нашей новой встрече,
Мне с вами интересно, друзья!
Интересные ваши ответы
С удовольствием слушаю я.
Мы сегодня будем наблюдать,
Выводы делать и рассуждать.
А чтобы занятие пошло каждому впрок,
Активно в работу включайся, дружок!

Психологический настрой класса на совместную работу:

Встанем в круг, потрём свои ладошки , прикоснёмся ими к ладоням своего соседа, закроем глаза и мысленно передадим добрые пожелания своим друзьям одноклассникам.

2. А сейчас, попробуйте отгадать с трех раз, о чем мы будем говорить сегодня.

1. Это бывает и не бывает. Когда мама покупает что-нибудь вкусненькое, то это сразу появляется. Вы начинаете прыгать, бегать и веселиться.

2. Это появляется, когда танцуешь. Когда приходят гости это бывает.

3. Это бывает, когда не пускают гулять. Оно бывает веселое и грустное, хорошее и плохое.

Что это?

Дети: Это настроение.

— Итак, о чем мы сегодня будем говорить на занятии?

Правильно, тема нашего занятия «Настроение».

Чтобы вам хотелось узнать о настроении?

ПЛАН:

— Что такое настроение?

— Каким оно бывает?

— От чего зависит настроение?

— Как добиться того, чтобы настроение всегда было отличным.

-Как вы понимаете, что такое настроение? Попробуйте объяснить.

-Когда я готовилась к нашей сегодняшней встречи, то для ответа на этот вопрос я заглянула в толковый словарь С.И.Ожегова, цитату из него вы видите на экране. Зачитайте определение

Настроение- это внутреннее, душевное состояние человека.

Мы говорили с вами о том, какие факторы влияют на здоровье человека, а как вы думаете, внутреннее, душевное состояние имеет значение чтобы оставаться здоровым?

Итак, давайте узнаем, каким же бывает настроение.

Оно может быть разным: спокойным, радостным и грустным.
Иногда мы чувствуем себя очень плохо, даже отвратительно. То, что происходит с нами, напоминает что-то неприятное и мрачное. И тогда настроение похоже на мутную лужу в плохую погоду (беру стакан с водой и высыпаю в него глину).
Иногда настроение похоже на праздничный салют – яркое, как разноцветные искорки, а мир вокруг кажется таким разноцветным, как вода в этом стакане (бросаю в стакан блёстки и палочкой их размешиваю). В такие моменты у нас замечательное настроение!
Но настроение не всегда похоже на салют, иногда оно как озеро в хорошую, летнюю погоду – спокойное, тихое и очень-очень светлое. Тогда мы чувствуем себя хорошо и уверенно (беру стакан с чистой водой). В это время настроение похоже на чистую воду.

На доску вывесить картинку со словами:

Хорошее настроение Плохое настроение Спокойное настроение

Хочется улыбаться, Грустное, хмурое, как капельки Не радостное и не

смеяться дождя набегают слёзы грустное, а так

серединка на

половинку.

Давайте подберём синонимы, чтобы охарактеризовать настроение:

Словарик настроения ( вывешивать по ходу обсуждения)

Прекрасное Неважное выдержанный

Чудное невесёлое уравновешенный

Радостное печальное сдержанный

Великолепное сердитое тихий

Наилучшее мрачное невспыльчивый

Праздничное грустное нераздражительный

Сказочное

Говоря о настроении его можно сравнить с животным, отгадайте с каким? Оно может менять свой окрас в зависимости от света и температуры ( хамелеон – ящерица)

Презентация:

Вывод: Настроение меняется, А от чего? От обстоятельств в которые попадает человек.

Попробуем определить, от чего поменялось настроение ослика в мультфильме «Просто так»

ПРОСМОТР фрагмента мультфильма «Просто так» ( 2 минуты)

Вывод: от встречи с мальчиком ослик почувствовал к себе внимание со стороны доброго человека.

Физкультминутка.

Мы здоровыми растём,
Вместе с солнышком встаём!
Для здоровья, настроенья
Выполняем упражненья:
Руки вверх, на пояс, вниз.
Потянись!
Улыбнись!
То присели, то нагнулись,
И опять же улыбнулись!

Посмотрите на картинки детей и определите, какое у них сейчас настроение?

_ Как вы определили? Правильно, по выражению лица, т.е. по мимике.С помощью мимики мы можем по казать какое у нас настроение.

Поиграем в игру » Изобрази эмоцию!»

(Данная физкультминутка похожа на игру «Море волнуется раз:»)

Игра «Покажи настроение» «Море волнуется раз….:

1. Настроение меняется раз, настроение меняется два, настроение меняется три:.Эмоцию гнева мне покажи и на месте замри! ( радости, удивления, смех, страх,

Помочь мне в подготовке к занятию я попросила группу ребят, которые провели соцопрос среди окружающих их людей и я приглашаю ………..чтобы сообщить нам о результатах проделанной работы.

СОЦОПРОС

1) В каком настроении вы чаще пребываете? ( из 25 человек -20 чел в хорошем настроении)

2) Что влияет на ваше настроение?

3) Хотели бы вы находиться всегда в хорошем расположении духа?) да

-Ребята, заинтересовал ли вас, последний вопрос анкеты?

-А, что для этого необходимо, хотели бы выяснить?

Попробуйте сформулировать проблему, которая возникла перед вами.

-Как вы думаете, что нужно создать, чтобы решить проблему СОХРАНЕНИЯ ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ?

Секреты хорошего настроения

— Кто может объяснить, что такое памятка?

-А теперь давайте подумаем и выработаем план работы над проектом. У вас в конце работы должен получиться результат – ПАМЯТКА секретов ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ.

А как лучше создавать настроение в одиночку или с друзьями?

— Для создания ряда следующих правил я предлагаю поработать в группах. У вас на столах лежат конверты с заданиями, вскройте их и приступайте к работе. . Не забудьте о распределении обязанностей в группе и правилах поведения при работе в группе.

«Притча о хорошем настроении»

Притча о хорошем настроении

— Каков же секрет хорошего настроения?

-Это и будет нашим первым правилом хорошего настроения

ИГРа для 1 группы «Добрые слова» ( яблоко, спички. Вытаскиваем спичку, говорим доброе слово , в паре)

Произносите чаще добрые слова. Старайтесь ежедневно посвящать 3 минуты добрым словам. Каждое доброе слово несет силу, энергию прежде всего тому человеку, кто говорит, а потом уже тому, кому говорят. Важно не только сказать доброе слово, но и вложить в него душу. Без тепла и искренности сказанное слово – неживое .

1 правило Не обижать окружающих и не обижаться самому

( прикрепить на доску)

2 группа

«Собери корзинку здорового настроения»

Из конверта выбрать то, что способствует здоровому образу жизни. ( питание, режим дня- здоровый сон, закаливание, гигиена)

Вывод: Второе правило: Веди здоровый образ жизни и настроение будет отличным.

3 группа

«Ничегонеделанье»

Правило третье: Займись любимым делом

— мастери

— танцуй

— занимайся спортом

— читай интересные книги и смотри весёлые фильмы

— пой песни

— общайся с друзьями

Все вместе: ( картинки на слайдах)

— Соблюдай правила этикета

— БУДЬ ДОБРЫМ, НЕ ДЕЛАЙ ЗЛА ОКРУЖАЮЩИМ.

— УМЕЙ СОПЕРЕЖИВАТЬ ОКРУЖАЮЩИМ.

-Вспомните цель, поставленную в начале занятия. Ребята, как вы думаете, мы достигли результата на занятии? Почему так думаете?

-Завершите мою фразу:

Чтобы у нас все получалось, мы должны всегда быть в…

чтобы было хорошо, интересно и не скучно жить, мы должны всегда быть в…

Чтобы наше здоровье было крепким, мы должны всегда быть в..

Чтобы преодолеть все трудности, мы должны всегда быть в…

Чтобы сохранить дружбу , мы должны всегда быть в…

– А чтобы мы всегда были в… хорошем настроении необходимо СЛЕДОВАТЬ ПРАВИЛАМ НАШЕЙ ПАМЯТКИ, которую мы с вами будем пополнять добрыми советами.

-Как бы вы оценили свою работу, а для этого раскрасьте пушистика настроения.

Многие великие люди высказывались о значимости настроения. Давайте озвучим их слова ( зачитать по 1 в группах)

«Лучшее украшение жизни- хорошее настроение» ( Алексей Батиевский)

« Хорошее настроение-это доброта и мудрость вместе» ( Мередит)

«Самое действенное лекарство для физического здоровья есть бодрое и весёлое настроение духа» ( Кристофер Бострем)

«Привлекательным нас делает хорошее настроение» ( Шпигель)

ИТОГ занятия:

Хорошее настроение помогает человеку в жизни, оно даёт ему силы, здоровье, желание творить добрые дела. Поэтому мы должны быть внимательными друг к другу, своими поступками и добрыми делами создавать хорошее настроение всем окружающим.

-Ребята, мне бы хотелось вам предложить, и нашим гостям раздать памятку смайликов хорошего настроения.

Звучит песенка про настроение.

От чего зависит хорошее настроение?

На перепады настроения, депрессивные состояния и расположение духа во многом оказывает влияние состав нашего дневного рациона. Гормон серотонин является одним из регуляторов настроения человека.

Во время эйфории его уровень повышен. При депрессии и тревожном состоянии – понижен. Серотонин вырабатывается шишковидной железой с помощью незаменимой аминокислоты триптофана.

Поступает она в организм человека с продуктами питания, многие из которых могут поднять даже самое безнадежно испорченное настроение.

1. Рыба

Благодаря омега-3 жирным кислотам рыбу считают средством против плохого настроения. Больше всего их в жирной рыбе слабого соления: сардине, сельди, лососе, форели, семге, треске.

Есть такой полезный продукт следует в любом виде, так как триптофан, из которого образуется «природный наркотик радости» серотонин, сохраняется в рыбе любого приготовления.

А наличие большого количества витамина В6 не только поднимет расположение духа, но и укрепит иммунную систему. Для профилактики депрессии установлена суточная норма потребления рыбы в размере 70 грамм.

2. Куриное мясо

С белком куриного мяса наш организм получает огромное количество триптофана. Поэтому после сильного стресса обед из куриного бульона способен сотворить чудо.

3. Яйца

Яйца, кроме необходимой нам аминокислоты, содержат витамины А, Е, D, группы В, незаменимые жирные кислоты и каротин, недостаток которых приводит к депрессии. Поэтому яичница на завтрак – и день удался!

4. Сыр

Для поднятия настроения подойдут любые виды сыра, так как все они содержат необходимые для этого аминокислоты.

5. Овощи и фрукты ярких цветов

Мандарины, хурма, апельсины, бананы, морковь, сладкий перец, баклажаны, и другие фрукты и овощи ярких цветов поднимают настроение не только своим живописным окрасом. Содержащиеся в них вещества биофлавониды улучшают мозговое кровообращение. А при обогащении кислородом настроение улучшается.

Бананы, кроме триптофана, содержат необходимый для прекрасного расположения духа витамин В6 и алкалоид, вызывающий чувство эйфории. Начинаете хандрить, чувствуете хроническую усталость — налегайте на бананы.

6. Овсянка и гречка

Эти крупы кроме триптофана содержат «медленные» углеводы, которые держат в норме уровень сахара в крови, благодаря медленному всасыванию. Резкие колебания количества сахара влияют на уровень инсулина в крови.

Инсулин транспортирует в мозг триптофан, шишковидная железа которого перерабатывает его в серотонин. Вот почему сладкоежки страдают от частых перепадов настроения. Принимая пищу через каждые 4 часа, вы контролируете уровень сахара в крови.

7. Морская капуста

Морская капуста – кладезь витаминов группы В, которые регулируют работу надпочечников. Недостаток адреналина портит настроение, вызывая хроническую усталость.

8. Орехи

Все орехи содержат уже упомянутые нами жирные кислоты (омега-3), витамин В6 и триптофан. Это обеспечивает нормальную работу клеток головного мозга и устраняет симптомы депрессии.

Также в состав орехов входит способствующий хорошему настроению минерал селен. Орехи полезны пожилым людям, так как уровень селена в крови снижается по мере старения организма. Суточная норма орехов — до 30 грамм.

9. Шоколад

Какао-бобы, из которых делают шоколад, содержат магний и вещество фенилэтиламин, способствующий выработке в организме гормонов счастья – эндорфинов. Магний снимает стресс.

Следует не забывать, что всеми вышеперечисленными качествами обладает исключительно черный шоколад.

Врачи советуют быть избирательными в выборе продуктов, и тогда ощущение безграничного счастья станет вашим обычным состоянием!!!

Коллаж «Хорошее настроение».

Цель: Развитие позитивной коммуникации, сплочение коллектива.

Ребята, кто из вас знает, что такое коллаж? Коллаж — в переводе с французского – наклеивание, технический прием в изобразительном искусстве, заключающийся в наклеивании на какую-либо основу материалов, отличающихся от неё по цвету и фактуре. Сейчас мы с вами будем делать коллаж «Настроение». Работать вы будете в группе. Давайте с вами вспомним, как правильно работать в группе. Все мы помним, что это работа совместная. Нельзя никого толкать, дайте своему товарищу высказаться. Если вы не согласны спокойно выскажите свое мнение. Работаем чисто, аккуратно. У вас на столах лежит клей, картинки и ватман. Как вы думаете зачем? Нам нужно сделать коллаж. Перед вами на столе лежат картинки. Рассмотрите их внимательно и подумайте, как вы поместите картинки на ватмане. Сначала вы разложите картинки, обсудите правильно или нет, вы разместили и только после этого мы начинаем их приклеивать. Приступайте. Работать мы будем под музыку. Она пожжет вам в создании нашего коллажа. (Шопен – Осенний вальс)

V. Итог. Каждый постарался внести свое в общее дело. Какое настроение передает ваш коллаж? Вы все были сегодня молодцы.

Игра «Покажи настроение»

Море волнуется раз.

Море волнуется два.

Море волнуется три.

… фигура замри. (веселая, грустная, печальная, удивленная, радостная)

Учитель: Каждый человек должен учиться контролировать своё настроение. Очень важно, чтобы каждое утро у вас начиналось с положительных эмоций, с хорошего настроения. Просыпайтесь с мыслью, что день принесёт удачу. Даже если будут трудности, верьте, что справитесь с ними. Давайте будем каждый день улыбаться друг другу. Улыбка – это залог хорошего настроения. Так мы дарим друг другу здоровье и радость. Улыбнитесь сейчас друг другу! А кому вы улыбнётесь, проснувшись утром?

Ребята, наше настроение зависит от наших мыслей. Поэтому, если хочешь, чтобы у тебя было хорошее настроение, думай о хорошем.

Учитель берет три стакана с водой и говорит:

— Когда человек чувствует себя хорошо, у него все получается, он всем доволен и всех любит. В это время его настроение похоже на чистую воду, и мысли у него ясные и “чистые” (показывает стакан с чистой водой).

— Когда в голову человека приходят отличные идеи, то настроение бывает прекрасным, радостным и мысли становятся похожи на салют: они блестят и переливаются, как вода в этом стакане (бросает во второй стакан блестки и палочкой их размешивает).

— Но бывает, что мысли человека грустны, ему или плохо, или обидно. Тогда его мысли похожи на темную, мутную воду (разводит черную краску в третий стакан).

Учитель: Мне бы хотелось, что бы у вас всегда были отличные идеи, и вы приходили в школу только с радостными и хорошими мыслями.

Итог.

Учитель: Чтобы у нас все получалось, было хорошо, интересно и не скучно жить, мы должны всегда быть в …(хорошем настроении)!

— Почему? (Потому что от этого зависит наше здоровье.)

— А что мы можем сделать для хорошего настроения? (улыбаться, говорить хорошие слова, петь песни и танцевать, думать о хорошем, относиться с уважением к друг другу, любить себя и окружающих людей.)

— Я желаю вам, ребята, всегда хорошего настроения и здоровья, а также следите за своей речью, не говорите плохих слов. Любите друзей, близких, учитесь прощать им обиды.

Послушайте сценку Якова Акима » Что говорят двери?». (Дети показывают сценку).

— Какой вывод можем сделать, посмотрев данную сценку?

— Верно, ребята, отрицательные эмоции могут навредить здоровью человека, он может заболеть, испортить настроение другим людям, поэтому уберу эти отрицательные эмоции в чёрный мешочек, завяжу его и спрячу далеко, далеко, чтобы у всех у нас было только хорошее настроение, чтобы все мы были здоровы. (Учитель убирает отрицательные эмоции в чёрный мешочек).

— Положительные эмоции полезны для здоровья человека, они продлевают жизнь.

Практикум для учащихся 2-4 классов «Настроение»

Цели и задачи

— познакомить детей с понятиями «настроение», «оптимист», «пессимист», с некоторыми способами коррекции своего настроения;

— развивать внимание, мышление, воображение, артистические и коммуникативные способности.

Оборудование

У учителя — распечатки к заданию «Ситуации и чувства» (для каждой пары), распечатки к заданию с пословицами (для каждого ученика), карточки с текстами стихов, воздушный шар; у учащихся — тетрадь, ручка, цветные карандаши.

Ход классного часа

Расшифровка учащимися темы

Учитель. Ребята, расшифруйте самостоятельно тему беседы, используя стрелки. (Запись на доске.)

Ответ. Настроение.

Введение в тему

Учитель. Что такое настроение? Это наше эмоциональное состояние. Настроение в разные моменты жизни меняется. Оно может быть приподнятым или подавленным. Может быть ярко выражено в такой форме, как скука, печаль, страх, отчаяние или, напротив, радость, надежда, увлеченность.

Наше настроение зависит от многих причин. Назовите причины, которые могут испортить вам настроение. (Отклик детей.) А улучшить, приподнять? (Отклик детей.)

Развивающее задание «Исключи лишнее»

Открывается запись на доске: комплимент, анекдот, подарок, солнечная погода, канун каникул, новая игрушка, хорошая отметка, награждение грамотой, заболевание, победа в конкурсе, объявление о предстоящем походе.

Учитель. Исключите лишнее, на ваш взгляд, понятие. Объясните, почему.

Ответ. Заболевание. Оно не поднимает настроения, в отличие от остальных понятий.

Слово учителя. «Каким бывает настроение»

Учитель. Нормально, когда у человека хорошее настроение. Но так не может быть всегда. Если, например, заболел близкий вам человек, вы испытываете тревогу, грусть — настроение омрачено. Если вы посмотрели фильм, в котором погибает главный герой, вызывающий у вас симпатию — вам становится грустно, вы переживаете. Иногда настроение может быть подавленным по причине пасмурной погоды, бесконечного дождя или, казалось бы, без видимых причин, как в следующем стихотворении.

ГРУСТНЫЙ ПЕТРУШКА

Сидит Петрушка, скучает,

А всяк его поучает:

— Займись делом, порисуй мелом!

— Возьми лопатку, вскопай грядку!

— Позвони Косте, позови в гости!

— Попрыгай, Петрушка,

Не сиди, как старушка!

Тут Петруня как разозлится,

Как топнет ногой по дощечке!

— Не хочу, — говорит, — веселиться,

А хочу погрустить на крылечке.

Оставьте меня в покое,

У меня настроенье такое…

Ю. Мориц

Учитель. Поднять настроение трудно. Для этого надо приложить усилия, перебороть себя, переключиться на какое-то отвлекающее занятие.

Хотя порой достаточно услышать в свой адрес доброе слово.

День был серый,

Непогожий,

Над землей густела тень…

— Добрый день, —

Сказал прохожий.

Я ответил:

— Добрый день!

После этого мгновенья

До конца большого дня

Почему-то настроенье

Было добрым у меня.

В. Орлов

Обсуждение учащимися услышанного.

Развивающие задания

1. Открывается запись на доске.

Страх, обида, восторг, восхищение, тревога, огорчение, досада, ужас, радость, ликование, злость, ненависть, отчаяние, гордость, боль, горе, жалость, зависть, месть, уверенность. Выпишите чувства, вызывающие положительные эмоции, улучшающие настроение. Ответ. Восторг, восхищение, радость, ликование, гордость, уверенность.

2. Соедините стрелками ситуации и чувства, которые обычно испытывает при этом человек.

Учащиеся получают распечатки задания. Работа в парах. Проверка.

Ученик хорошо выучил стихотворение, но у доски растерялся, получил оценку ниже, чем планировал	Страх, ужас
Папу наградили премией за хорошую работу	Обида, досада
Ребенок боится спать без света	Радость
Ребенок увидел град размером с куриное яйцо	Гордость
Отличник получил пятерку	Удивление
Пассажир отстал от поезда	Горе, боль
Ушел из жизни близкий человек	Отчаяние
Мальчик давно мечтал о радиоуправляемой машине и вдруг увидел такую же у своего товарища	Зависть

3. Возьмите цветные карандаши и с их помощью в тетрадях слева покажите цвета дурного настроения, а справа — цвета веселого, бодрого настроения.

Самостоятельная работа. Обмен впечатлениями.

Демонстрация способов поднятия настроения

Учитель. Как поднять настроение? Существует множество способов. Если вы находитесь в одиночестве, то попробуйте почитать веселую книгу, посмотреть любимый мультфильм, послушать энергичную музыку или даже спеть под караоке, найдите способ пообщаться с друзьями, то есть не концентрируйтесь на своем дурном настроении — постарайтесь от него уйти.

Предлагаю вам один из способов поднятия настроения проверить в действии. У меня на столе лежат карточки с веселыми стихами. Желающие могут подойти, взять их и в течение 3—4 минут подготовить выразительное чтение, непременно используя жесты и мимику.

Карточки

I. ДВА ОТЦА

На лужайке сидел Рыболов,

терпеливо копал червяков.

Увидал Рыболова Скворец

и решил:

«Настоящий отец!

Ищет корм

даже лучше,

чем я…

Видимо,

тоже большая семья!»

Т. Собакин

II. ЕГОР И ТРЕЗОР

Вышел бы Егор во двор,

Только трусит…

У крыльца щенок Трезор,

Вдруг укусит.

Хочет в дом войти Трезор,

Только видит:

У окна сидит Егор,

Вдруг обидит.

Р. Куликова

III. Я ПОМОГАЮ НА КУХНЕ

— Ну-ка, мясо, в мясорубку!

Ну-ка, мясо, в мясорубку!

Ну-ка, мясо, в мясорубку!

Шагом… марш!

— Стой, кто идет?

— Фарш!

М. Яснов

IV. Я одна ничья сестра —

Цапнул кот меня вчера.

Что ж, кусай меня, царапай…

Я одна у мамы с папой…

А. Барто

V.  Бросил палку снизу Мишка.

— Падай в шапку с елки, шишка! —

Шишка — хлоп по голове.

Стало шишек сразу две.

Е. Петрищева

Игра «Давайте говорить друг другу комплименты».

Учитель. Пока дети готовятся к выступлению (они при желании могут выйти из класса), давайте поиграем в игру, которая также поднимает настроение.

Описание игры. Дети становятся в круг. Один из игроков берет в руки воздушный шарик и передает его соседу справа, называя его по имени (желательно уменьшительно-ласкательному) и делая ему комплимент. Игра продолжается, пока каждый ребенок не услышит комплимент в свой адрес и не сделает его соседу.

Примеры комплиментов. «Андрюша, у тебя классная прическа», «Мариночка, у тебя такие красивые глаза!», «Аленка, ты — самая добрая девочка в классе», «Кирюша, я восхищаюсь твоей воспитанностью», «Антон, ты просто суперкачок!»

Учащиеся показывают подготовленные выступления. Отклик детей.

Чтение и обсуждение стихотворения М. Яснова

Учитель. А вот еще один способ избавиться от своих горестей-печалестей, улучшить настроение. Возможно, кто-то уже применял его на практике.

Горести-печалести.

Горести-печалести,

Что-то мне не спится.

С кем бы мне, печалести,

Вами поделиться?

Столько неприятностей —

Карандаш сломался,

Жук из банки вылез

И больше не поймался.

А еще вдобавок —

Горе-то какое! —

Шарик накололся

На листок алоэ…

То-то мне и вертится,

То-то и не спится —

Может, мне с медведиком

Горем поделиться?

В моего медведика

Уткнусь я головой:

Он хотя и плюшевый,

Но зато — живой!

М. Яснов

Вопросы для обсуждения:

— Какие неприятности случились с героем стихотворения?

— Считаете ли вы такие неприятности серьезными?

— Как герой пытается справиться с горестями?

— Как вы улучшаете свое настроение?

Развивающее задание «Начало и конец пословицы»

Учитель. Существует множество пословиц на данную тему. Соедините стрелками начало и конец пословицы.

Учащиеся получают распечатки задания. Самостоятельная работа. Проверка. Объясняется смысл пословиц.

Слезами                                    мука будет.

Перемелется —                        проглянет и красно солнышко.

Будет и на нашей улице           и к нашим окошкам.

Не все ненастье,                       праздник.

После грозы — вёдро,              горю не поможешь.

(Вёдро — ясная солнечная погода.)

Придет солнышко                      да несчастье помогло.

Не было бы счастья,                 после горя — радость.

Знакомство с терминами «оптимист», «пессимист»

Учитель. Нужно стараться всегда и во всем быть оптимистом, то есть человеком, верящим в то, что все будет хорошо, а временные трудности, проблемы скоро уйдут. Кто в это верит, тому легче живется, у того, как правило, всегда хорошее настроение. Об одном из таких оптимистов говорится в следующем стихотворении.

СЧАСТЬЕ НАСРЕДДИНА

Хохочет Ходжа

На глазах у зевак.

— Вот счастье! —

кричит, —

Потерялся ишак! —

Почтенные люди

Ему говорят:

— Ишак потерялся.

Чему же ты рад?

— Ну как же!

Ведь если б

Сидел я на нем,

Тогда бы мы с ним

Потерялись вдвоем…

А. Дуйсенбиев

Человек же, который чаше всего находится в дурном настроении, мрачен, подавлен, подозрителен, которому кажется, что кругом только плохие люди и они желают ему зла, насмехаются над ним, — такого человека можно только пожалеть, поскольку он сам себя делает несчастным. Называются такие люди словом, противоположным слову «Оптимист». Расшифруйте его.

П	С	И
Е	И	С
С	М	Т

Ответ. Пессимист. (Читаем столбцами.)

Игра в слова

Учитель. В заключение давайте поиграем со словом НАСТРОЕНИЕ. Составьте как можно больше слов — существительных в именительном падеже — из букв данного слова.

Примеры. Рис, тир, сон, сор, рот, наст, нора, стон, стан, сено, трон, роса, рост, сорт, стена, ситро, транс, тонна, трение.

Подведение итогов

Учитель. Продолжите, пожалуйста, фразу: «Сегодня я понял (узнал)…»; «Я считаю себя оптимистом (пессимистом), потому что…» «С плохим настроением я борюсь так:…».

Лучшее украшение жизни- хорошее настроение»

« Хорошее настроение-это доброта и мудрость вместе»

«Самое действенное лекарство для физического здоровья есть бодрое и весёлое настроение духа»

«Привлекательным нас делает хорошее настроение»

Урок “Эмоции и здоровье” построен по
чёткому плану: вводная часть, изучение нового
материала, закрепление, подведение итогов.
Построение детей в круг в начале занятия,
проговаривание приветствия является
психологическим настроем их на совместное
общение, взаимопомощь. При подготовке к занятию
дети получают задание выучить стихотворение, при
этом учитываются индивидуальные
психологические особенности каждого ребёнка.
При проведении занятия используются различные
формы и методы, элементы арттерапии,
сказкотерапии, песочной терапии, просмотр
фрагмента мультфильма “Просто так” с
последующими ответами на вопросы,
самостоятельная работа с карточками. Все задания
ориентированы на развитие эмоциональной
выразительности, творческих способностей,
самостоятельности. Дети учатся выражать свои
эмоции и управлять ими, делить эмоции на
положительные и отрицательные, понимать эмоции
других людей. В конце урока дети приходят к
выводу, что для здоровья необходимо выбирать
положительные эмоции. Приобретённые умения
помогут им контролировать своё поведение, будут
способствовать положительной коммуникации,
сохранению психического здоровья, а в дальнейшем
успешной адаптации в обществе.

Для эффективного освоения материала
урок проходит с использование мультимедийной
презентации, что позволяет улучшить наглядность,
усилить мотивацию обучения, индивидуализировать
процесс обучения. У учащихся развивается
наглядно-образное мышление, что обеспечивает
основательное запоминание материала, более
глубокое осознание его сущности, развивается
познавательный интерес, умение обобщать,
сравнивать. Активизируется творческая
деятельность школьников.

Данная презентация состоит из 14
слайдов. Начало воспроизведения каждого слайда
настроено по щелчку. На слайдах размешены
объекты, которым задана анимация таким образом,
что бы информация открывалась постепенно.

Для удобства работы педагога под
слайдами расположен конспект урока.

Цели урока:

• cформировать у учащихся понятие о видах эмоций
  (положительных и отрицательных);
• вести работу по развитию мимики и
  эмоционально-выразительных движений;
• расширять знания о приёмах снятия
  отрицательных эмоций как одному из способов
  сохранения психического здоровья;
• воспитывать культуру общения.

Оборудование: карточки со словами,
разноцветные шары, мультимедиа оборудование,
маркеры, большой платок, коробки с песком,
влажные салфетки

Ход урока

I. Организационный момент.

Слайд №1

Воспитатель: Сегодня у нас очередной
урок здоровья. Но вначале давайте поздороваемся
друг с другом:

Ты пришёл и я пришёл,
Вместе нам хорошо.
Будем думать, отвечать
И друг другу помогать.

Я очень рада видеть вас, ребята. С каким
настроением вы сегодня пришли на урок? (Ответы
детей). Я надеюсь, что после сегодняшнего
занятия настроение у вас будет ещё лучше, потому
что мы сделаем ещё один шаг в направлении к
здоровому образу жизни.

Слайд №2

Девизом нашего занятий станут слова:
Я умею думать, я умею рассуждать.
Что полезно для здоровья, то и буду выбирать.

Слова написаны на доске, прочитываются
хором.

– Сегодня мы будем говорить о чувствах
и состояниях человека, о том как их можно
выразить и как ими управлять.

– Для начала я предлагаю вам
встретиться с героями мультфильма.

М/ф “Просто так”, просмотр первых
кадров.

– Вспомнили этот мультфильм? (Ответы
детей).

– Кто герои этого мультфильма?
(Ответы детей).

– Если наша цель выбирать, то давайте
выберем название тому чувству, которое
испытывает мальчик. (Радость).

– А ослик какое чувство испытывает? (Грусть.)

– Сможем мы с вами изобразить эти
чувства? (Ответы детей).

– Давайте все вместе попробуем
изобразить радость. (Используется зеркало.)

– А теперь – грусть. Молодцы!

II. Изучение нового материала.

Слайд №3

Воспитатель:

– Вы молодцы, правильно определили
чувства и состояния героев мультфильма. Все
чувства, переживания можно назвать одним словом
– эмоции.

– Сейчас мы поговорим о тех чувствах,
которые может испытывать человек.

Дети по очереди читают стихи и
отвечают на вопрос: О какой эмоции идёт речь?

Слайд№4

Весела я, весела,
Ножками я топаю.
Я танцую и пою
Ив ладошки хлопаю

И. Лопухина

– Какое чувство испытывает девочка?
(Радость).

Слайд№5

Зайку бросила хозяйка –
Под дождём остался зайка.

А. Барто

– Какое чувство испытывает герой? (Грусть.)

Слайд№6

Гуси и Люся.

На дороге гуси ущипнули Люся,
И болела долго у неё нога.
– Я вам, злые гуси! – погрозила Люся.
А они в ответ ей: “Га-га-га”!

Л.Успенская

– Какие гуси? (Злые).

Слайд№7

Лепит девочка из глины
Ушки, лапки, хвостик длинный.
Удивляется братишка:
Вышла серенькая мышка.

Мариджан

– Какое чувство испытывает братик? (Удивление).

Слайд №8

У опушки две старушки
Брали грузди и волнушки.
Филин: “У-у-х!”, Филин: “У-у-х!”
У старушек замер дух:
“Жутко!”

Е.Благинина

– Какое чувство испытывают старушки? (Страх).

Слайд №9

Кролики.

В старой корзине на кухонном столике
Смирно сидели пушистые кролики.
Мама сказала: “Их трогать не нужно.”
Только, наверно, им, бедненьким, душно,
Маленьким крошкам жарко и тесно.
Сколько их там – посмотреть интересно.

З. Александрова

– Какое чувство испытывает герой? (Интерес).

Слайд№10

Мама недовольна

Ваза синяя разбита,
Лужа на паркете…
Мать на мальчиков сердита:
— Отвечайте, дети,
Кто из вас с цветами вазу
Уронил с окошка?
Может быть, ответить маме:
“Виновата кошка”?
И Володя, и Сережа
Покраснели сразу.
Мама спрашивает строже:
—Кто же трогал вазу?
Младший прячется за брата,
Старший смотрит прямо, Говорит:
— Прости нас, мама,
Оба виноваты.

З. Александрова

– Какое чувство испытывают мальчики? (Стыд,
вину).

Слайд№11

– Давайте ещё раз повторим, о каких
эмоциях мы говорили. (Ответы детей).
Попробуйте самостоятельно поделить эти эмоции
на две группы.

Детям раздаются карточки с названиями
эмоций.

Радость	Грусть
Интерес	Страх
Удивление	Вина
	Злость

– Как вы назовёте эмоции 1-й группы? (Хорошие,
приятные.)

– Их принято называть –
положительные. А эмоции другой группы как можно
назвать? (Плохие, неприятные). Отрицательные.

Слайд №12

При общении очень важно уметь
определять, какие эмоции испытывает человек в
данный момент. Сейчас мы узнаем, можете ли вы это
делать, а для этого заглянём в волшебный теремок,
в котором живут герои разных сказок.

Посмотрите на это окно. Какое лицо на
нем нарисовано? Какой герой живёт в теремке? (Ответы
детей)

Выражение лиц: испуганное, грустное,
злое, радостное.

– Правильно! Молодцы, вы хорошо умеете
определять эмоциональное состояние других.

Слайд№13

– Ребята, сегодня к нам на занятие
прилетели волшебные воздушные шары. Давным-давно
в одной сказочной стране жили-были волшебные
воздушные шары. Кто-то был веселым, кто-то
грустным, один шарик был злой, а другой всего
боялся. Все они были разные, и им друг с другом
было интересно. Но вот однажды случился
сильный-сильный дождь, и личики шариков смыла
вода. И теперь они стали одинаковые и
неинтересные. Сделайте их снова разными.

Дети с помощью маркера рисуют на
шарике.

– Молодцы, ребята, шарики очень
обрадовались, а теперь им пора улетать. Шарики
улетают под музыку.

– Дети, а под какую музыку улетели наши
шарики? (Ответы детей),

– Музыка тоже может выражать
эмоциональное состояние. Давайте послушаем
несколько мелодий и определим, какие эмоции вы
испытываете?

Звучит грустная, страшная, весёлая
мелодии. (Ответы детей).

– А сейчас мы поиграем в игру “Мои
цыплята”. Вы будете не просто мальчиками и
девочками, а маленькими цыплятами, а я буду вашей
мамой-курицей. Внимательно слушайте и выполняйте
то, что я вам буду говорить.

Воспитатель вместе с детьми садится на
пол и накрывает всех “волшебным платком”.

– Раз, два, три, четыре, пять!
Будем мы в цыплят играть.
Желтые, хорошие,
На солнышко похожие.

Долго-долго мама-наседка высиживала
своих цыплят. И вот скорлупки начали трескаться,
и цыплята стали появляться на свет.

Первый цыплёнок очень удивился:

Как просторно вокруг, а в скорлупке так
тесно.

Ребенок изображает это соответствующей
мимикой: брови подняты вверх, глаза и рот широко
раскрыты (удивление).

Воспитатель: Второй цыпленок
рассердился, нахмурив свои желтенькие брови: он
так хотел появиться на свет первым, но его
опередили.

Ребенок передает это состояние: брови
сведены к носу, глаза прищурены, рот закрыт, губы
сжаты.

Воспитатель: Третий цыпленок
появился на свет и сразу расплакался: ему так
хорошо и уютно было в скорлупке, а тут всюду
опасность.

Ребенок передает состояние этого
цыпленка: брови сведены к носу, глаза и уголки рта
опущены вниз.

Воспитатель: Четвертый цыпленок
очень обрадовался своему появлению на свет и
воскликнул: “Какой чудесный мир вокруг!”

Ребенок повторяет слова: “Какой
чудесный мир вокруг!” — улыбается и смеется.

Воспитатель: Пятому цыпленку, как
только он родился, все было интересно, и он сразу
же стал рассматривать своих братьев и сестер,
заглядывал им в глаза, дотрагивался до них.

Ребенок выполняет действия, указанные
воспитателем, при этом брови подняты вверх, глаза
и рот широко раскрыты.

Воспитатель: Шестой цыпленок очень
испугался, когда треснула скорлупка. Ему стало
очень страшно, потому что он не знал, что будет
дальше.

Ребенок передает состояние этого
цыпленка: брови приподняты, сведены к переносице,
глаза очень широко открыты, он дрожит от испуга.

Воспитатель: Седьмой цыпленок
открыл глаза и увидел, что все уже вылупились и
ждут его. Ему стало так стыдно, что он всех
задерживал.

Ребенок передает состояние этого
цыпленка: брови сдвинуты к носу, глаза опущены
вниз.

Воспитатель: Мои хорошенькие
цыплятки, я так рада видеть вас (улыбается). Вы все
такие разные, но я всех вас очень люблю: и
грустных, и весёлых, и удивлённых, и тех, кто
боится. Воспитатель накрывает детей платком.

Раз, два, три, четыре, пять!
Поиграли мы в цыплят.
И сейчас хотим опять
Превратиться мы в ребят.

Воспитатель: ребята, как вы думаете,
влияют ли эмоции на состояние нашего здоровья?
(Ответы детей). Конечно, влияют. Мы выяснили, что
эмоции бывают отрицательные и положительные.

– Как отрицательные эмоции влияют на
здоровье? (Человек может плохо спать, пропадает
аппетит, болит голова и т.д.)

– Как положительные эмоции влияют на
здоровье? ( Человек будет бодрый, весёлый, будет
хороший сон, аппетит, может вылечится от
болезней).

– Вот представьте, что у вас плохое
настроение. Оно заставляет тебя делать и
говорить разные вещи, от которых сердятся и
огорчаются дети и взрослые. А после того как
злость ушла, вам бывает грустно или неприятно.
Открою секрет – каждый большой и маленький
человек имеет право злиться.

– Есть много способов, которые
помогают нам избавиться от плохих эмоций.
Вспомните, пожалуйста, какие способы и приёмы вы
знаете. (Снеговик, подушка для битья, стаканчик,
мирилочка без слов, разрывание бумаги,
упражнения на расслабление).

– Правильно! Есть много игр, которые
учат нас “сердиться правильно”, то есть так,
чтобы не обижать других. Одну из таких игр вам
подарит мокрый песок. Давайте с помощью песка
вылепим собственную злость, а потом победим ее.

Дети работают с песком.

III. Итог урока.

Воспитатель: о чём мы с вами сегодня
говорили?(Об эмоциях).Правильно, что такое
эмоции? (Эмоции это чувства, состояния
человека).

– На какие две группы оделяться
эмоции? (Положительные, отрицательные).

– Итак, ребята, в жизни нам случается
выражать и положительные, и отрицательные
эмоции. Давайте вспомним наш девиз. Какие эмоции
мы выберем для своего здоровья? Ответы детей.

Слайд№14

– А как сделать, чтобы положительных
эмоций стало больше? Быть всегда весёлыми, делать
друг другу больше приятного, сначала хорошо
подумать, а потом сделать, больше улыбаться.

– Вспомним совет Кота Леопольда:
“Давайте жить дружно!”

(Сюрпризный момент: в класс влетают
воздушные шарики с нарисованными на них весёлыми
мордашками, к шарикам привязаны конфеты.)

Учитель. Ребята, это сюрприз! Держите
шарики, ешьте конфеты, вы их заслужили!

– А теперь я попрошу вас и гостей
выразить эмоции от нашего совместного общения с
помощью смайликов.