Техника переписать жизненный сценарий

Принять родителей

Освободиться от разрушающих программ

Принять родителей

Освободиться от разрушающих программ

Вы можете переписать сценарий для любой ситуации, которая вам не нравится. И все изменится.

Я это делала много раз, для разных сфер жизни. Особенно быстро у меня получалось менять обстоятельства на работе.

Рассказывала про это подробно тут и тут.

Если коротко, однажды (нет, даже не однажды, несколько раз) я ненавидела свою работу: огромный опенспейс на сотню человек, начальник,
который меня унижал при любой возможности, задачи, которые мне тяжело давались, и никакого нормального человеческого общения.

Уйти я не могла, и тогда переписала сценарий.

Изменилось все. Я полюбила свою работу так, что расхотела идти в отпуск, и даже выходные мне уже были не так уж нужны. А раньше только и жила с мыслями о них.

Переписать можно все. Любую ситуацию, которая сейчас не устраивает.

Я переписывала бесплодие, невозможность переехать в свой дом, нелюбимую работу, да чего только не было.

Например, переписывала это место своей работы:

Через месяц нас уже перевели сюда:

Еще через месяц я уже была в Дубаях, но это мелочи по сравнению с тем, какой коллектив у нас образовался, какой профессиональный рост был, какие плюшки от компании, которая еще только недавно снимала
офис среди заброшенных заводов…

В итоге:

• сейчас работа именно такая, какую я всегда хотела, много лет, но все не получалось: удаленка, всего несколько часов в день, никаких начальников и планерок (и это работа не ради денег, а для поддержания профессиональных навыков)
• были закрыты долги и кредиты, а доходы выросли в несколько раз
• переехала из однокомнатной (и не своей) квартиры в дом своей мечты
• в моей жизни появился самый главный человек на свете: мой сын
• плюс вишбук — проект, который практически сам пожелал стать моим бизнесом, моим любимым делом, моей самореализацией — это мне никогда не приходило в голову, что получится именно так

Ну это навскидку. Много-много всего еще изменилось, мелкого и крупного.

Я знаю, что все в пост или даже статью не запихнешь, все равно идут вопросы, хотя уже не первый год про это рассказываю.

И поэтому я решила провести мастер-класс “Переписать сценарий”, чтобы и у вас изменилось все.

На нем я расскажу:

• Откуда это вообще взялось, эта идея
• Как это работает (и еще раз углубленно про снижение важности, принятие)
• Как внутреннее состояние меняет внешние обстоятельства, меняет все
• Много моих примеров (прямо цитатами, что и как я писала, веду дневник, к счастью)))
• Что самое главное при переписывании сценария. Выписать плюсы – это да, но если их найти и выписать, остановившись на этом, то ничего не изменится.
  (Я проверяла. Писала и писала. Но работало только когда я начинала это ощущать. А внушить себе можно что угодно).

Все подробно разберем, отвечу на все вопросы так, что вы точно сможете изменить то, что больше всего сейчас вас тяготит.

Для желающих разберем каждую конкретную ситуацию вместе, помогу переписать сценарий.

Автор: Екатерина Голева

Этого способа изменить свою реальность я никогда не встречала у других авторов. Хотя сама им пользуюсь постоянно более 10 лет и меняю все, что меня не устраивает.

Особенно актуально для случаев, когда вам что-то очень не нравится в жизни, но вы не знаете, что именно хотите взамен.

Мастер-класс состоялся 25 декабря, сейчас доступна запись.

Стоимость участия:

• Тариф «Просто слушатель»: 555 руб. — запись онлайн мастер-класса
• Тариф «Перепишем сценарий вместе»: 3000 руб. — запись онлайн мастер-класса + я помогу вам переписать именно ваш сценарий, отвечу лично на все ваши вопросы.

Тариф «Просто слушатель»: 555 руб.
Тариф «Перепишем сценарий вместе»: 3000 руб.

Все вопросы пишите на mywishbook@yandex.ru.

19-01-2023 Автор: Елена

В начале года я наткнулась на эту технику. У меня была сложная ситуация с одним человеком. Она меня очень печалила и грузила в прямом смысле слова и вместо ожидаемой хорошей ситуации мы практически перестали общаться. И тут я решила вечером переписать сценарий.
Я просто описала нашу встречу. Это было вообще нереально. Но я написала очень красиво нашу встречу (словно мы и не ругались). Причем я могу сказать, что во время написания я была в полной эйфории (я обожаю такие состояния — мне кажется в такие моменты словно душа или кто-о сверху тебе что-то диктует). После я вместо печального состоянии пошла спать с улыбкой на лице. Мне казалось, что это реально произошло. И на сл. день у нас возобновилось общение (не могу сказать, что это было по волшебству, потому что в какой-то момен вместо обиды я сама решила написать — словно кто-то меня дергал — напиши). Как итог — после письма через 4 дня мы встретились и почти все было по сценарию. ))) Вот так!
Ответ: Но только техника, о которой я говорю, ничего общего не имееет с тем, что делали вы)

16-01-2023 Автор: Глеб

Где можно почитать подробно как и что делается в переписании сценария? (примеры). не очень понятно
Ответ: В поиске вбейте, будут статьи по этой теме.

11-01-2023 Автор: Ясмин

Я познакомилась с вашей статьёй о переписке своей жизни заново на лучший лад.Сейчас я на инвалидности с детства и живу в немыслимых и антисанитарных условиях жизни вместе с мамой в старом частном домике в Смоленске.Мне 50 лет,маме 70 лет .Здоровья нет денег тоже нет…У меня есть огромное желание изменить мою жизнь и не прозябать,а вздохнуть воздухом радости,богатства и даже роскоши.Я хочу стать успешным писателем и ездить по миру,где только захочу.Я правильно Вас поняла,что мне нужно всё это описать как будто это уже у меня всё есть?
Ответ: Нет.
Наоборот.
Принять то, что есть сейчас нужно.

01-01-2023 Автор: Людмила.

Сегодня для себя открыла ваш сайт. Я очень рада нашему знакомству, доброго вам времени. 20 лет уехала семьей из России, а сейчас ностальгия так треснула по макушки, что ни о чем, как о воозвращении, думать не могу. Переписать сценарий- это классная идея. Очень хочу это сделать. Правильно ли я поняла- я описываю все плюсы моей жизни в данном месте и почему бы я хотела все изменить. Не понимаю только, как плавно перейти от настоящего к будущему в своем сценарии? Спасибо. Всех вам благ.
Ответ: Нет, почему вы хотите изменить, писать не надо.
И плавно переходить вы сами не можете, только принятие того, что есть сейчас.
А дальше что-то само меняется, но не загадываем мы в этой технике Как и Когда.

06-10-2022 Автор: Али

У меня очень трудная ситуация, я надеюсь на изменение жизни с помощью переписки сценария. Я правильно понимаю, нужно написать то, что есть сейчас и то, что хочу в утвердительной форме?
Ответ: Нет, неправильно поняли( статьи почитайте по этой теме, я довольно подробно писала.
Или мастер-класс послушайте с примерами.

01-10-2022 Автор: Ольга

У меня расставание с мужем,ужасная его семья постоянно придумывают нам испытания,унижают,просто не было сил,даже убегали в другую страну.У него нет сил или характера противостоять напору и террору его сестры и матери.Устала так жить.может ли помочь переписывание ситуации?
Ответ: Попробуйте.

31-08-2022 Автор: Елена

Добрый день.Подскажите как можно переписать сценарий в моей ситуации.проживали на Донбассе.в начале июня погиб муж при обстреле(он для меня был настоящей опорой.именно МУЖ)Пришлось уехать с внучкой и больной 80 летней матерью к младшему сыну в Россию. Нахожусь в подвешенном душевном состоянии-боль и пустота.снимаем жилье.Подскажите как в этой ситуации найти положительное кроме того что уехали от войны и выбраться из удушающей пустоты?
Ответ: В вашей ситуации я бы выбрала что-то другое. Если веруете в Бога, то именно он поможет выбраться лучше всего.

19-08-2022 Автор: Татьяна

Вдохновившись историей с переписыванием работы, решила и я переписать ситуацию на работе. Сделала это с утра, и с настроением потопала. И что?
Началось какое-то обострение: меня ругали, меня унижали, моих доводов не принимали во внимание так же как и мой возраст.
Писала я, в общем, о том что на работе доброжелательная и дружелюбная атмосфера и все друг другу помогают, а получила прямо противоположный результат. Мало того, что результат для меня неожиданный, так я теперь не знаю, что теперь с этим делать? В чем ошибка?
Ответ: А у вас до этого на работе была дружелюбная атмосфера? Все друг другу помогали?

18-08-2022 Автор: Елена

Екатерина, спасибо за технику. Подскажите пожалуйста, я не совсем понимаю как переписать сценарий в моем случае. Я хочу собаку определенной породы, цена для меня не маленькая и пока такой суммы нет, и еще переживаю что будет сложно. Переписывая сценарий мне нужно искать плюсы того что у меня на данный момент нет собаки и как хорошо что ее нет? Не совсем понимаю как переписать сценарий. Спасибо.
Ответ: Да, именно так. Принять ситуацию как есть.

10-08-2022 Автор: Тамара

Екатерина,спасибо огромное за технику «Переписать сценарий». Переписывала не один раз.Первый с работой получилось просто огонь! Второй раз искала офис в аренду уже по новой работе. Побегала пару дней по Москве и поняла,что это пустая трата времени.Пришла домой уставшая,злая…Села,взяла лист бумаги и написала:»Сняла отличный офис! Светлый, уютный,не далеко от дома….и т.д.»
На следующий день я его действительно сняла! Когда я вернулось домой и прочитала свою запись,была если честно немного в шоке) Спасибо! Это работает!
Ответ: Спасибо!

05-05-2022 Автор: Алина

Здравствуйте, будет ли эффект от переписывание сценария о том , как я избавляюсь от состояния жертвы , о том как нашлись деньги и я записалась к Светлане, и о том что уходят болезни?
Ответ: Это не так работает. Мы не пишем, что хотим получить.

16-04-2022 Автор: Татьяна

Добрый день. Страдаю от шумных соседей. На каждое заявление в полицию начинают мстить. Мечтаю, чтобы они съехали и заселились новые соседи, спокойные, не шумные. Что делать?
Ответ: Загадать желание и постараться сместить фокус с их шума.

06-04-2022 Автор: Секретарь 1969

День добрый,Катерина! Мне 52 года (в мае уже будет 53), всю свою жизнь я проработала секретарем. Несколько раз я пыталась менять работу,но бесполезно. Последние 7 лет я работаю секретарем и считала, что у меня лучшая работа и лучший коллектив,но в апреле этого года что-то сломалось. Поняла , что больше не хочу работать секретарем, но при этом я не умею шить,вышивать,языков не знаю. Стоит ли вообще что-то менять? Помогите пжл определиться с программой. Очень надеюсь на вашу помощь. Однажды я уже участвовала в вашей программе, в материальном плане мне очень даже помогло.
Ответ: Конечно, стоит. Даст Бог еще лет 30-40 проживете, что ж теперь, ничему не учиться и ничем не заниматься.
А насчет программы — смотря что вы хотите. Найти новое увлечение, любимое дело? Тогда книга или курс «Путь художника» подойдет.

26-03-2022 Автор: Татьяна

Скажите, можно два сценария одновременно переписывать?
Благодарю.
Ответ: Можно.

11-02-2022 Автор: Алена

Здравствуйте! Катерина, подскажите пожалуйста, я сейчас живу, а мне не нравится жить в ней, есть неудобства разные, то соседи не очень и хочется отдельно от родителей жить в своей квартире, как переписать сценарий, не очень понимаю, какие надо привести доводы в данной ситуации. Можете дать примерчик хоть какой то.
Спасибо.
Ответ: А какие доводы вы хотите приводить?
Нужно найти все хорошее, что есть в этой ситуации сейчас. Все плюсы. Так, чтобы проникнуться, что вам вполне хорошо живется.

29-01-2022 Автор: Екатерина

Екатерина, СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ за ваш ответ Марине:
—
«»»Не получится ли так, что когда поверишь в то, что у тебя все замечательно, судьба (Вселенная и т.д.) решит, что раз у тебя и так все ништяк, зачем тебе еще что-то и останешься с тем же самым корытом?
Ответ: Сидит такая судьба и думает: «Вот у Марины все ништяк, вон какая радостная и благодарная. Ничего больше ей не дадим. Нечего радоваться и благодарить» Вы так себе это представляете?»»»
—
Я долго смеялась, потому что поняла что это про меня! Я боялась что если сейчас найду плюсы и действительно полюблю тот факт что у меня нет своего дохода, и нет своего дела, то так все и останется — «мол тебе же и так нравится, зачем менять тогда» —- Но образ вселенной, которая говорит, что ничего ей больше не дадим она и так счастливая — кажется таким смешным и абсудрным))))

БОЖЕ, наконец-то до меня дошло)))))
Это нормально радоваться и видеть плюсы в том что есть. Постараюсь тут без самообмана, чтобы действительно это были плюсы.

СПАСИБО ВАМ ЕКАТЕРИНА!

03-01-2022 Автор: Светлана

Сколько в долларах я должна вам оплатить? 555 рублей это сколько будет в долларах?
Ответ: По текущему курсу посмотрите.

03-01-2022 Автор: Светлана

Здравствуйте. Я только увидела об этом семинаре. Есть ли сейчас возможность прослушать его?
Ответ: Да, после оплаты напишите мне на mywishbook@yandex.ru

23-12-2021 Автор: Гульмира

просто уточню, ситуацию с долгами тоже поможет разрулить?

Ответ: Поможет, но тут больше упор на состояние «мне на все хватает» нужно развивать.

22-12-2021 Автор: Вита

Екатерина , а как можно переписать сценарий при бесплодии . Ступор и не понимаю.
И если что-то прописываешь , нужно просто об этом забыть или нужно несколько раз писать
Ответ: Забывать не нужно и несколько раз переписывать не нужно. А остальное по общей схеме, в статье она есть (в новостях сейчас)

21-12-2021 Автор: Марина

Не получится ли так, что когда поверишь в то, что у тебя все замечательно, судьба (Вселенная и т.д.) решит, что раз у тебя и так все ништяк, зачем тебе еще что-то и останешься с тем же самым корытом?
Ответ: Сидит такая судьба и думает: «Вот у Марины все ништяк, вон какая радостная и благодарная.
Ничего больше ей не дадим. Нечего радоваться и благодарить»
Вы так себе это представляете?

20-12-2021 Автор: Volha

А жизнь мечты можно же переписать? ))

Я пока не особо представляю какой точно работой хотела бы заняться, но есть представления, характеристики и ощущения, которые хотела бы испытывать, и примерная картина жизни, которую хочу вести.
Спасибо! ))
Ответ: Не поняла. Мы переписываем то, что не нравится сейчас. Но мы не пишем, чего хотели бы.

19-12-2021 Автор: Лёля

Здравствуйте, Екатерина! Скажите, пожалуйста: подойдёт ли мне вебинар, несли я запуталась в своей жизни — разрывает и туда, и сюда, не могу найти себя и своё предназначение. Чем больше пытаюсь решить свою проблему — тем сильнее понимаю, что делаю ещё хуже. Такое состояние можно переписать и вывести себя из «лабиринта» на «прямой путь»?
Благодарю за ответ.
Ответ: Можно попробовать, хотя тут надо разбираться.

19-12-2021 Автор: Наталья

Екатерина здравствуйте! А можно еще один вопрос по здоровью. Если искать что то хорошее в болезни, то каким образом она может исчезнуть? С работой понятно, могут измениться обстоятельства, а вот со здоровьем не понятно.
Ответ: Я не утверждаю, что болезнь исчезнет.
Хотя всякое бывает, но говорить такое было бы слишком опрометчивым.

19-12-2021 Автор: Марина

Екатерина, прочитала ваш ответ Валери. Очень интересно. У меня ситуация с невозможностью достроить свой дом на протяжении 6 лет. И уже нет удовольствия от съемного жилья. Я хочу переписать сценарий именно, чтобы стало по-другому. Получится ли? До сегодняшнего дня прям стена стоит, не сдвинуть.
Ответ: Я не могла никак переехать в свой недостроенный дом)))
Переписала.
Правда, переписывала вместе с бесплодием и желанием уйти из офиса, т.е. дом был не первичным в том переписывании сценария.
Переехала не сразу, но меньше, чем через год. И знаете в какой момент? Когда про дом искренне, в душе вдруг поняла, что мне и в квартире нравится. Мама рядом, подруга старая нашлась в соседнем доме, еще ряд вещей. И я подумала, да черт с ним, с домом. И через месяц или два все окончательно получилось. С тех пор живу в доме.

18-12-2021 Автор: Алёна

Заказ оформила, оплатила. Но как подписаться на рассылку?
Ответ: должна была открыться форма после оформления заказа. Напишите мне на mywishbook@yandex.ru, проверю

18-12-2021 Автор: Наталья

Екатерина здравствуйте! А можно переписать сценарий с проблемами по здоровью? Ведь как то сложно найти хорошие стороны этого? Заранее спасибо за ответ!
Ответ: Вы знаете, можно найти.

18-12-2021 Автор: Валери

Екатерина, подскажите, пожалуйста, можно ли переписывать сценарий, если хотелось бы наладить отношения с человеком? Или это считается вовлечением в желание третьих лиц?
Ответ: Вы можете переписать ситуацию, которая вас не устраивает. Но как именно она изменится, мы не определяем.
В данном случае третье лицо. Допустим, вы встречались, но он больше не хочет отношений. Мы не загадываем отношения с ним. Но находим удовольствие от такой жизни сейчас, без него. По-настоящему. А вот что дальше будет — он вернется или отношения новые, я не могу сказать. Что-то изменится, чтобы отразить вам ваше новое состояние и отношение.

18-12-2021 Автор: Наталья

Екатерина здравствуйте! А можно переписать сценарий с проблемами по здоровью? Ведь как то сложно найти хорошие стороны этого? Заранее спасибо за ответ!
Ответ: Можно, но придется найти хорошее.

17-12-2021 Автор: Алёна

Заказ оформила, оплатила. Но как подписаться на рассылку?
Ответ: После оформления заказа должна была открыться форма подписки.
Если что-то пошло не так, пишите на mywishbook@yandex.ru

17-12-2021 Автор: Алёна

Заказ оформила, оплатила. Но как подписаться на рассылку?
Ответ: А должна была открыться форма после оформления заказа. Напишите мне на mywishbook@yandex.ru, проверю

17-12-2021 Автор: Марина

На рассылку подписалась. Я оплачивала с карты владелец Никита Вячеславович П. последние цифры 8720
Ответ: Ждите Письмо с доступом 24 декабря. Чуть что, пишите мне.

17-12-2021 Автор: Настёнка

Екатерина, подскажите, пожалуйста, а можно ли с помощью «Переписывания сценария» примерно единовременно работать над несколькими ситуациями из разных сфер? Например, работа и здоровье? Или жилищные условия и отношения?

Решила этот вопрос поднять заранее, потому что уверена, что для многих он будет интересен.
Ответ: Можно, но со мной одну ситуацию разберем.

16-12-2021 Автор: Елена

500 руб. же было, уже немножко неприятно
Ответ: 555 было и есть на первом тарифе. И будет, что не так?

16-12-2021 Автор: Марина

Оплатила вчера с карты сбербанк, прикрепила чек, сразу отправила. Пока ничего мне на почту не пришло.
Ответ: 24 декабря придет приглашение. На рассылку ведь подписались?

16-12-2021 Автор: Татьяна

Добрый день! Хочу записаться на ваш мастер-класс. Подскажите, пожалуйста, мне больше хочется повлиять как-то на мужа, чтобы он перестал унывать из-за этой глобальной ситуации и похудел (лишний вес его сильно тяготит, скорее всего, психосоматика, но до причины докопаться не можем). Я прекрасно понимаю, что вмешиваться в жизнь, пусть даже близкого мне человека — мужа, не могу. Но я очень хочу ему помочь, молюсь за него, больше не знаю, что сделать. СтОит ли мне участвовать в мастер-классе с такой ситуацией или может что-то еще посоветуете?

Ответ: Напрямую не получится, но через себя и свое отношение можно попробовать.

16-12-2021 Автор: Снежинка

Скажите, пожалуйста, а подойдёт для устройства личной жизни, если до этого череда плохих опытов была, либо долгие паузы между отношениями?… Другими техниками и с психологом тоже работаю, но чувствую, что надо добавить что-то еще…)
Ответ: Подойдет.

16-12-2021 Автор: Estetka74

Не приходит письмо, нет ни во «входящих», ни в спаме (( Оплачивала через тиньков, могу сбросить подтверждение оплаты. Куда мне написать?
Ответ: На рассылку подписались? Напишите мне на mywishbook@yandex.ru

16-12-2021 Автор: Соня

Добрый день, если оплатила по pay pal, но ещё нет письма с подтверждением. Как долго ожидать чтоб все пришло? В мои программы ещё не высвечивается
Ответ: Самое главное, после оплаты форма с подпиской открылась? На рассылку подписались?
Если не уверены, напишите мне на mywishbook@yandex.ru, проверю.
Ссылку с доступом буду рассылать 24 декабря, площадку еще выбираю, смотря сколько участников соберется.

15-12-2021 Автор: Та

можно уточнить еще про желания, желание может быть денежное? Допустим, хочу дом (или н-р,машину) и , но его содержание тж включает энную сумму денег. желание на смену работы мне не подходит, как раз сейчас все выстраивается на ней, и по работе и по коллективу и по месту….
Ответ: Мы не загадываем желания!
Мы меняем отношение к ситуации, которая не устраивает.
Чтобы она тоже изменилась.
Здесь не будет «хочу то-то и то-то»

15-12-2021 Автор: Наталья

«Но работало только когда я начинала это ощущать. А внушить себе можно что угодно»
Этому обучите на мастер-классе или при личной помощи? Я бы тоже записалась с личной проработкой, но на январь. Даже после 15 января, вам удобно будет?
Ответ: Научиться ощущать вам все-таки самой придется

15-12-2021 Автор: Светлана

Скажите, пожалуйста, можно ли заказать тариф «Просто слушатель», а вот прослушать мастер-класс позже 25 декабря, в другой день?
Ответ: Можно.

15-12-2021 Автор: Елена

Здравствуйте. Какая продолжительность мероприятия? Надо ли будет что-то писать?
Ответ: Предпологаю 1 час, а там как вопросы будут.
Писать можно позже, запись будет.

15-12-2021 Автор: Estetka74

Оплатила, жду письмо с подтверждением. Уточню: начало в 10:30 по Москве?
Ответ: Да. На рассылку подписались?

15-12-2021 Автор: Жанна

Екатерина а беременным можно переписывать сценарий?
Ответ: Можно.

15-12-2021 Автор: Лариса

Екатерина, уже оплатила! У меня сейчас очень актуальный вопрос-дочка подросток, закрылась от всего мира, не выходит из дома. Я хочу переписать сценарий, чтобы она жила полноценной жизнью, как до этой ситуации. Возможно ли это переписать? Вроде как и мое желание, но касается ребенка? Или все возможно?
Ответ: Вы будете переписывать свой сценарий, но касательно дочки. Самое главное, что вы не будете писать или решать, что и как должно у дочки измениться. Поэтому тут мы не лезем в волю другого.

14-12-2021 Автор: Наталья

Екатерина, а на тарифе «Просто слушатель» запись мастер-класса не предоставляется? или даётся?
Ответ: Запись для всех будет.

14-12-2021 Автор: Наталья

Екатерина, переписать сценарий, чтобы начать самой что-то делать с удовольствием, поможет? Сейчас делаю через огромное «нехочу». А похудеть так пробовали, можно, не меняя питания?
Ответ: Похудеть не пробовала. Можно попробовать.
А вот про удовольствие не могу 100% сказать. Теоретически, все можно.
Я трижды переписывала работу, на которую не то, что без удовольствия ходила, а вообще как пытка. После переписывания что-то быстро менялось, и я бегала как на крыльях. И обожала работу.

14-12-2021 Автор: Юлия

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста останется ли запись? Скорее всего не смогу полностью присутствовать онлайн.
Ответ: Да, запись будет.

14-12-2021 Автор: Виктория

Екатерина, добрый день! Очень актуально для меня сейчас переписывание сценария. Подскажите пожалуйста доступ на сколько останется? Т.к. я смогу только прослушать в записи. Спасибо.
Ответ: Доступ навсегда будет.

14-12-2021 Автор: Та

мастер-класс только онлайн? в записи не будет? если будет, то как долго сохраниться доступ?
Ответ: Будет, навсегда.

13-12-2021 Автор: Анна

Екатерина, я недописала вопрос. Я имела ввиду, сможете и Вы помочь мне переисать сценарий, НО в январе, а не сразу после семинара?
Ответ: Да, можно так, раз заранее с вами оговорили.

13-12-2021 Автор: Настёнка

Очень люблю ваши вебинары и МК! Прошлый, который проходила, мне очень помог! И этот тоже буду ждать с нетерпением? Хочу на нём поприсутствовать
Ответ: Жду вас! ?

12-12-2021 Автор: Анна

Здравствуйте, я буду занята с 24 по 29 декабря. Если я оплачу 1200, я смогу в январе помочь мне переписать сценарий?
Ответ: Да.

12-12-2021 Автор: Елена

Добрый день, Екатерина! Вчера подумала, что очень хочу какую-нибудь программу или ещё лучше вебинар с вами, и вот сегодня увидела запись на мастер-класс. Знаю про переписывание сценария, но все равно запишусь, просто потому что мне очень нравится вас видеть, слышать и читать)
Ответ: Спасибо за доверие!

11-12-2021 Автор: Настёнка

Заинтересовало? Особенно часть про избавление от бесплодия и рождение малыша.
Хотела перед записью узнать кое-что. У меня сейчас неприятное заболевание, боюсь ним навредить себе и малышу. Само заболевание буквально «вижу» каждый день, порой поесть бывает страшно? Очень хочу избавиться от недуга и всех переживаний, связанных с ним. Подойдёт ли МК «Переписывание сценария» в моём случае? Или для этого стоит выбрать другую технику?
Ответ: Подойдет.

Как переписать сценарий судьбы. Как переписать свой жизненный сценарий. Сценарий жизни – базовые программы

Как переписать сценарий жизни? Практикум

С чего начать, если вы решили переписать сценарий своей жизни ‒ то есть изменить взгляд на прошлое и с большей уверенностью смотреть в будущее? 4 практические рекомендации.

1. Главы жизни

Представьте, что повесть вашей жизни состоит из нескольких глав (обычно от двух до семи). О чем они? Назовите каждую из них (например: раннее детство, школьные годы, студенчество, первая работа, первая любовь), изложите их краткое содержание. Тщательно обдумайте ваше место в каждой из глав.

2. Ключевые события жизни

Подберите ключевое событие для каждой главы. Это должны быть реальные поступки и действия из вашего прошлого. Например, прошлым летом в один из вечеров вы приняли важное решение. Или в возрасте 12 лет у вас состоялся серьезный разговор с мамой.

Подробно, с деталями, опишите каждое событие: кто принимал в нем участие? Где оно произошло? Что вы тогда делали? Что чувствовали? Определите степень влияния каждого события на вашу жизнь: что оно говорит о вас как о личности в тот момент вашей жизни и сейчас?

Взлеты и падения

Вспомните самый яркий момент, связанный с переживанием радостных эмоций. В вашей памяти это должно быть одно из самых лучших, самых прекрасных событий жизни. Где это случилось? Кто в нем участвовал? Как это переживание повлияло на вашу жизнь?

Прокрутите ленту событий назад и вспомните момент, когда вы переживали крайне неприятные для вас эмоции (отчаяние, разочарование, чувство вины). Даже если вам неприятно об этом вспоминать, будьте предельно честны. Что вы делали в тот момент? Кто был участником событий? О чем вы думали и что вы чувствовали?

Поворотные моменты

Вспоминая события своей жизни, мы можем совершенно точно определить те моменты, когда в жизни происходили значимые перемены. Поворотные моменты могут затронуть разные стороны жизни — отношения с людьми в школе и на работе, личные интересы и так далее. Постарайтесь осознать, в чем заключается важность этого события лично для вас. Оно не должно повторять события из других рубрик.

Значимые события

…из раннего детства

Выберите относительно четкое детское воспоминание и подробно опишите его. Оно может и не быть сверхважным в вашей нынешней жизни. Значимым его делает тот факт, что это одно из самых первых ярких воспоминаний вашего раннего детства. Сколько вам тогда было лет? Где все происходило?

. сознательного детства

Опишите сцену из детства, которая в вашем сознании отпечаталась как особенно значимая. Она может нести как положительные, так и негативные воспоминания. Кто в ней участвовал? Что она говорит вам о вас тогдашнем и нынешнем? В чем ее ценность?

…подросткового возраста

Расскажите о значимом для вас событии подросткового возраста, которое отложилось в памяти как ценное.

…взрослой жизни

Опишите ключевое событие вашей взрослой жизни (возраст 21+).

Бонус

Опишите еще одно событие из любого периода вашей жизни, которое представляется вам важным.

3. Что дальше?

Смоделируйте два различных сценария жизни, по которым ваша собственная история может развиваться в будущем.

Благоприятный сценарий жизни. Для начала разработайте желаемый вариант развития событий, исходя из ваших жизненных целей и желаний. Будьте смелы, но реалистичны.

Неблагоприятный сценарий жизни. Теперь создайте сценарий нежелательного развития ситуации в будущем. Опишите ваши страхи, придумайте ситуацию, в которую вы, как надеетесь, никогда не попадете. И снова будьте реалистичны.

4. Главная тема

Снова перелистайте главы вашей жизни, в том числе и о воображаемом будущем. Можете ли вы определить ключевую тему, идею, лейтмотив вашего повествования о своей жизни? Какова основная тема вашей жизни? Как вы трактуете значимые события вашей жизни? Рассмотрите эти события с разных ракурсов, вы увидите, как угол зрения меняет ваш взгляд на жизнь.

Как переписать историю своей жизни

Мы рассказываем людям и самим себе истории о том, кто мы, что с нами происходило. В каждых новых отношениях мы вольны выбирать, о чем рассказать и о чем — нет. Что же заставляет нас раз за разом воспроизводить негатив? Ведь историю жизни, даже очень непростой, можно рассказать так, что она будет давать нам силы, вдохновлять, а не злить или превращать в жертву.

45 способов изменить жизнь. Выберите для себя хотя бы 10

Пожалуй, мало найдется людей, на 100% довольных жизнью. Что мешает ее изменить? Мы уверены, что для этого нужны ресурсы, которых у нас нет. Но, возможно, все куда проще. Лайф-коуч Элиз Сантилли учит устанавливать контакт с собой и реализовывать мечты. Она составила список привычек, которые помогают жить более полной, яркой и счастливой жизнью.

Как переписать сценарий жизни? Практикум

С чего начать, если вы твердо решили переписать сценарий своей жизни ‒ то есть изменить свой взгляд на прошлое и с большей уверенностью смотреть в будущее?
4 практические рекомендации.

1. ГЛАВЫ ЖИЗНИ

Представьте, что повесть вашей жизни состоит из нескольких глав (обычно от двух до семи). О чем они? Назовите каждую из них (например: раннее детство, школьные годы, студенчество, первая работа, первая любовь), изложите их краткое содержание. Тщательно обдумайте ваше место в каждой из глав.

2. КЛЮЧЕВЫЕ СОБЫТИЯ СЦЕНАРИЯ ЖИЗНИ

Подберите ключевое событие для каждой главы. Это должны быть реальные поступки и действия из вашего прошлого. Например, прошлым летом в один из вечеров вы приняли важное решение. Или в возрасте 12 лет у вас состоялся серьезный разговор с мамой.

Подробно, с деталями, опишите каждое событие: кто принимал в нем участие? Где оно произошло? Что вы тогда делали? Что чувствовали? Определите степень влияния каждого события на вашу жизнь: что оно говорит о вас как о личности в тот момент вашей жизни и сейчас?

Моменты взлета…

Вспомните самый яркий момент, связанный с переживанием радостных эмоций. В вашей памяти это должно быть одно из самых лучших, самых прекрасных событий жизни. Где это случилось? Кто в нем участвовал? Как это переживание повлияло на вашу жизнь?

…и падения

Прокрутите ленту событий назад и вспомните момент, когда вы переживали крайне неприятные для вас эмоции (отчаяние, разочарование, чувство вины). Даже если вам неприятно об этом вспоминать, будьте предельно честны. Что вы делали в тот момент? Кто был участником событий? О чем вы думали и что вы чувствовали?

Поворотный момент

Вспоминая события своей жизни, мы можем совершенно точно определить те моменты, когда в жизни происходили значимые перемены. Поворотные моменты в сценарии жизни могут затронуть разные стороны жизни – отношения с людьми в школе и на работе, личные интересы и так далее. Постарайтесь осознать, в чем заключается важность этого события лично для вас. Оно не должно повторять события из других рубрик.

Значимые события

…из раннего детства

Выберите относительно четкое детское воспоминание и подробно опишите его. Оно может и не быть сверхважным в вашей нынешней жизни. Значимым его делает тот факт, что это одно из самых первых ярких воспоминаний вашего раннего детства. Сколько вам тогда было лет? где все происходило?

. сознательного детства

Опишите сцену из детства, которая в вашем сознании отпечаталась как особенно значимая. Она может нести как положительные, так и негативные воспоминания. Кто в ней участвовал? Что она говорит вам о вас тогдашнем и нынешнем? В чем ее ценность?

…подросткового возраста

Расскажите о значимом для вас событии подросткового возраста, которое отложилось в памяти как ценное.

…взрослой жизни

Опишите ключевое событие вашей взрослой жизни (возраст 21+).

Опишите еще одно событие из любого периода вашей жизни, которое представляется вам важным.

3. ЧТО ДАЛЬШЕ?

Смоделируйте два различных сценария жизни, по которым ваша собственная история может развиваться в будущем.

Благоприятный сценарий жизни. Для начала разработайте желаемый вариант развития событий, исходя из ваших жизненных целей и желаний. Будьте смелы, но реалистичны.

Неблагоприятный сценарий жизни. Теперь создайте сценарий нежелательного развития ситуации в будущем. Опишите ваши страхи, придумайте ситуацию, в которую вы, как надеетесь, никогда не попадете. Опять-таки будьте реалистичны.

4. ГЛАВНАЯ ТЕМА

Снова перелистайте главы вашей жизни, в том числе и о воображаемом будущем. Можете ли вы определить ключевую тему, идею, лейтмотив вашего повествования о своей жизни? Какова основная тема вашей жизни? Как вы трактуете значимые события вашей жизни? Рассмотрите эти события с разных ракурсов, вы увидите, как угол зрения меняет ваш взгляд на жизнь.

Как переписать сценарий судьбы. Как переписать свой жизненный сценарий. Сценарий жизни – базовые программы

JoomlaCMSCacheStorageFileStorage::_deleteFolder Не удалось удалить index.html

Исправляем сценарий жизни

Что такое сценарий жизни? Какое влияние на план жизни человека оказывают родительские программы? Ключи судьбы – находим свои основные сценарии. Статья «Исправляем сценарий жизни» продолжает посты «Свобода или предопределенность?», «Как программируют людей?» и тематически пересекается с «Карта жизни – алгоритмы судьбы», «Наши убийцы – «тараканы» в голове».

Этой статьей я открываю практический курс по изменению своей судьбы. В материалах темы, опубликованных до этого много полезной информации, но отсутствуют пошаговые практики. За годы работы сложилась действенная и эффективная система, с которой я тебя познакомлю.

Сценарий жизни – базовые программы

Психология, психоанализ и психосинтез, а также все прикладные направления с приставкой психо- сходятся в том, что у ребенка складываются исходные представления, определяющие впоследствии ценности и жизненную позицию. Во многом определяющие судьбу. Одни школы называют их базовыми установками, другие – рамками или программами.

Это первые программы, формирующие отношения к событиям. Все последующие, как правило, укладываются в эти рамки и никогда не нарушают их границы.

Получается, что базовые программы строят границы нашего отношения и, соответственно, поведения. Именно эти программы определяют сценарий судьбы. Последний пункт стоит пояснить.

Наше сознательное поведение может идти вразрез с бессознательными программами. Однако в нем будут присутствовать саботирующие элементы, которые мы чаще всего даже не заметим. Это аберрации поведения или состояния, которые, скорее всего, перечеркнут возможность добиться нужного сознанию, но противоречащего бессознательным программам результата. Об этом очень много написано и снято передач, не вижу смысла приводить примеры.

Что формирует базовые программы?

Рамки, в которых мы развиваемся, являются последствиями импринтирования. Прежде всего это реакция на травму рождения и детские физические и душевные травмы. Второе по значимости – прямое и косвенное внушение в момент импринтной уязвимости. Взгляни на диаграмму:

Размер окружности определяет значимость фактора.

Виды базовых программ

Базовые программы, формируемые в первые годы жизни, нацелены на выживание. Психологи выделяют основную группу, связанную с благополучием человека в мире. Это экзистенциальные позиции, формирующие все основные ценности и, соответственно, мировоззрение личности. Программа благополучия себя, окружения и мира в целом. Она может иметь четыре формы, схематически это матрица:

Люди с позицией в зеленом и желтом квадрате претендуют и добиваются. В сером – претендуют, но не добиваются. В красном – даже не претендуют. У всех людей, кроме находящихся в зеленом квадрате, страх и насилие пропитывает психическую организацию и, соответственно, судьбу.

Позиции – это бессознательные убеждения. Соответственно, наши мысли, мечты, ожидания и поведение несут в себе отпечаток этих убеждений. Иногда очевидный, но чаще всего неявный.

Два нижних квадрата – место людей с хронической базальной тревогой. Желтый квадрат – параноидальные страхи, подобные поиску заговоров и интриг в окружении и мире в целом. Людей, находящихся в зеленом квадрате, менее 3% населения земли.

Практика выяснения убеждений

Теория должна способствовать выполнению прикладных задач, иначе она бесплодна. Я рассказываю о базовых программах тоже не просто так. Упражнение, изложенное ниже, обязательное. Если ты его пропустишь, работа с дальнейшим материалом – пустая трата времени.

Упражнение «Твои убеждения о людях»

Пошаговая инструкция:

1. Отнесись с полной ответственностью к предстоящему упражнению.
2. Найди не менее 20 минут времени для спокойной внутренней работы.
3. Убери звук на телефоне или отключи его.
4. Возьми листок и ручку.
5. Расслабься. Главное – сними утомление спины и глаз, потянись, наклонись, помассируй веки. Если какие-то мысли не дают покоя, вспомни глупую песенку или считалку. Минут несколько повторяй ее или сосредоточься на своем дыхании.
6. Честно и непредвзято отвечай на вопросы. Когда человек обманывает других – это театр, когда себя самого – клиника.
7. Не конструируй ответ, он придет сам, причем почти мгновенно. Все ответы – это много-много раз использованные нами заготовки.

I блок вопросов

1. Когда ты думаешь о людях, какая первая мысль приходит в твою голову?

Записать надо именно негативную мысль, а не мысль вообще.

8. На какой по счету негатив закончился? Почему? Что пришло в голову?

Это надо подробно изложить, даже если ответы будут, вроде «не могу подобрать слова», «я все сказал» и тому подобное.

II блок вопросов

1. Какие мысли из выписанных в первом блоке пришли из детства?

Запиши их, укажи, порождены они собственным печальным опытом или скопированы у сверстников, родителей или родственников. Нужно четко определиться в этом вопросе.

2. Какая, по твоему мнению, самая негативная мысль о людях у твоей мамы?

Пиши то, что приходит в голову. Важно не то, что она думала или думает на самом деле, а твои мысли.

3. Какая, по твоему мнению, самая негативная мысль о людях у твоего папы?

4. А у твоего друга?

5. Подведи общий знаменатель – запиши предложение, собранное из фраз, приходящих в голову.

Когда запишешь, переключись на другую деятельность. Ответы должны отлежаться. Анализировать будем потом.

Следующий шаг нашей программы – узнать, что ты думаешь о себе самом.

Твои убеждения о себе

Пошаговая инструкция:

1. Отнесись с полной ответственностью к предстоящему упражнению.
2. Найди не менее 20 минут времени для спокойной внутренней работы.
3. Убери звук на телефоне или отключи его.
4. Возьми листок и ручку.
5. Расслабься. Сними утомление спины и глаз – потянись, наклонись, помассируй веки. Если какие-то мысли не дают покоя, вспомни глупую песенку или считалку. Минут несколько повторяй ее или сосредоточься на своем дыхании.
6. Честно и непредвзято отвечай на вопросы. Когда человек обманывает других – это театр, когда себя самого – клиника.
7. Не конструируй ответ, он придет сам, причем почти мгновенно. Все ответы – это много-много раз использованные нами заготовки.
8. Важны не только мысли, но и их порядок. Поэтому записывай сразу и четко нумеруй.

Вопросы:

1. Какая первая негативная мысль о себе приходит тебе на ум?

4. Что думал/думает о тебе папа?

Это могут быть как его мысли, так и твои догадки о них. Не имеет значение степень соответствия, важно, что ты думаешь по этому поводу.

5. Что думала/думает о тебе мама?

6. Что думают о тебе друзья?

7. Что думают о тебе недоброжелатели?

Это могут быть не только враги, но и просто завистники, сварливые соседи и тому подобное.

8. Что думали о тебе одноклассники?

Распиши конкретно как минимум два абзаца.

Когда запишешь, переключись на другую деятельность. Ответы должны отлежаться. Анализировать будем потом.

Родительские послания и сценарии жизни

Пару слов о сценариях

Во все времена находились люди, склонные к анализу действительности. Некоторые из них обладали незаурядным умом и проницательностью. Последние становились признанными мудрецами и философами. Эти люди задолго до психологов и психотерапевтов подметили, что жизнь каждого человека подчиняется некому плану. Она полна закономерностей, выяснив которые, можно успешно предсказать ход дальнейших событий.

В наши дни исследователи дали такое определение. Психологический сценарий – это бессознательный жизненный план, предписывающий, каков будет итог и как мы к нему придем.

Сценарий в психологии – жизненный план человека, созданный им еще в детстве под значительным влиянием родителей или близких людей.

Повторяющиеся события и, соответственно, повторяющиеся результаты указывают на сценарий.

Сценарный анализ Эрика Берна выявил базовые скрипты, передаваемые нам родителями и формируемые до 12 лет. Большинство школ психологии сходятся в том, что подобные скрипты реализуются в жизни каждого человека, осознает он это или нет.

От силы личности, его интеллекта, независимости и критичности суждений зависит степень подчиненности сценарию. Есть люди, чье движение по жизни не отличается от движения робота. Слепая реализация заложенных в детстве программ. Другие люди экспериментируют и выходят за рамки предустановленной роли. Тех, кто вообще стирает старые сценарии и пишет новые самостоятельно, единицы из миллионов. Без знания и применения специальных психотехник это невозможно.

Форма, в которую укладываются скрипты (сценарии) – базовая позиция. Мы их рассмотрели. Сами скрипты представляют собой высказывания, ставшие командами. Они становятся таковыми в моменты импринтной уязвимости, психологической зависимости или от частого повторения в течение нескольких лет. Назови человека сто раз свиньей, он захрюкает.

Родители, специально и неосознанно, навязывают ребенку свои ожидания. Выучиться на того-то, работать там-то, дружить с тем-то, жить так-то. Если подобные директивы настойчиво высказываются в моменты импринтной уязвимости, они становятся командами. Ребенок, соответственно, становится заложником моделей родителей. Моделей, которые чаще всего неадекватны действительности.

Скрипты прошиваются четырьмя путями – повторением директив и указанием на события, подтверждающие логику сценария, воздействием значимой информации извне.

Первый вариант – «Не подражай Васе. Его родители богачи и воры. Мы бедные, зато честные».

Пример второго варианта – «Я же говорила, что он подонок».

Третий вариант – это сказки, в которые ребенок верит.

Четвертый вариант – культурогенное программирование. Это национальные, субкультурные и семейные сценарии:

Программирование сценариев во времени соответствует этой шкале:

До трех лет ядра всех сценариев жизни сформированы. С 3 до 7 лет они обрастают деталями, склеиваются и уравновешиваются. Дальше мы реализуем эти скрипты в течение жизни.

Человек, имеющий слабую психическую конституцию, без помощи со стороны не сможет сломать прошитый скрипт. Сильный человек способен реализовать антисценарий. С одной стороны, это победа, с другой – он вынужденно привязан к обратной стороне сценария. Действуя от противного, мы все равно не свободны.

Человек с сильно выраженным сценарием адекватно действует в редчайших случаях. Его бессознательное опирается на решения, заложенные в сценарном плане. Например, сколько бы бедняга ни прилагал усилий, направленных на финансовый рост, в сценарии это не предусмотрено. Поэтому его мировоззрение исказится таким образом, чтобы отбрасывать верные решения, даже если они лежат на поверхности. Более того, он будет постоянно искать подтверждения нечистоплотности партнеров, мздоимстве чиновников, ненадежности коллег и так далее. Естественно, он их найдет во множестве.

Сейчас мы проведем практическую работу по отлову «тараканов» в голове. Ты обдумаешь приведенные ниже фразы и выпишешь свойственные тебе.

Упражнение «Мои сценарии»

Выпиши то, с чем ты согласен. То, что составляет твои убеждения.

Я никогда не получу то, чего действительно хочу.

Я могу радоваться сегодня, но завтра я должен буду заплатить за это.

Каждый сверчок знай свой шесток. Я свой знаю.

Ничего или чего- то хорошего не будет, пока я не … (сделаю то-то и то-то, например: закончу вуз, начну получать такую-то сумму, встречу женщину/мужчину своей мечты и так далее).

В следующей статье будет подробный разбор твоего сценария в зависимости от ответов, которые ты дал на вопросы упражнений. Помимо диагностики будут приведены методы стирания негативных сценариев, описаны слабые стороны популярных методов. Естественно, познакомлю с альтернативой.

С уважением и признательностью, Владимир Даров.

Материал полезен? Не теряй информацию, сохрани одним кликом.

Советую подписаться на рассылку проекта. Я не участвую в партнерском пиаре и прочих привычных пользователям сети безобразиях. Приходить будут новости о новых материалах или флешмобах и скидки на курсы.

У нас есть группа ВКонтакте материалы которой не дублируются на сайте. Проводятся реальные практики, обсуждения, акции, квесты и флешмобы!

Если тебя интересуют тренинги и курсы, загляни в каталог. Возможно там найдется то, что ищешь.

Возникают вопросы по проекту? Обратись в службу поддержки, ссылка на неё в плавающем блоке правого нижнего угла экрана..

Как переписать сценарий судьбы. Как переписать свой жизненный сценарий. Сценарий жизни – базовые программы

Автор: admin · Апрель 30, 2015

Очень многие люди жалуются на отсутствие цели, сбитые ориентиры и хаос в жизни. Дескать: «Знать вообще не знаю, что мне делать с этой жизнью. Чего хочу — не знаю, чего знаю — не хочу»). А задумывались ли вы хоть раз о том, кто пишет сценарий вашей жизни? Как думаете, кто решил, кем вы станете, как себя реализуете в профессиональном плане, сколько у вас будет детей и когда вы выйдете замуж (и выйдете ли вообще)? Сложно, наверное, принять, что тот фундамент, на котором вы строили свою жизнь, все ваши принципы, правила и убеждения, поведенческие модели, манера реагирования на события… почти все это НЕ ВАШЕ. Большинство этих программ прописывается и передается в полной сохранности по наследству из поколения в поколение — женщинам по женской линии, мужчинам по мужской. Своего рода неписаный свод правил и убеждений, установок и программ: как жить, кого любить, что можно, а что нельзя, что хорошо, а что смерти подобно.

И мало кто из нас в своей жизни задумывается – а почему все развивается именно по такому сценарию? Почему я веду себя именно так? Почему выбираю именно таких партнеров? Почему именно так выстраиваю свою жизнь? Почему для одних всё просто – и деньги, и слава, и успех, и достижения, а мне приходится страдать, терпеть лишения и невзгоды и буквально бороться за свою долю счастья?

Если вы до сих пор не занимаетесь любимым делом и никак не можете совершить прорыв в жизни, первый шаг, который необходимо сделать — это понять, что же вам, собственно, передали по наследству. Что является истинно вашим, а что — нет.

Такой анализ позволит перейти к следующему этапу (практическому):

Избавление от «Сломанных компасов»

Возьмите чистый лист бумаги и запишите имена всех членов семьи и близких вам людей — всех, кто был важен и значим для вас в детстве и юности: учителей, тренеров, друзей, родителей. Под каждым именем запишите, какой жизни этот человек хотел для вас. «…Учись. Зарабатывай. Сдай на права и купи автомобиль. Поднимайся по карьерной лестнице. Нарожай детишек. Купи дом…»

Вот здесь нужно будет немного потрудиться и тщательно отфильтровать: какие из этих «напутствий» и желаний совпадают с вашими, а какие — не более чем эстафетная палочка, которую вовсе не обязательно передавать дальше по поколениям. В этом списке есть установка реализовать ваш уникальный потенциал? Кто настаивал, чтобы вы искали свое собственное, оригинальное «я», чего бы это ни стоило? Идти своим, уникальным и индивидуальным путем, а не двигаться в унисон с толпой. Думаю, очень немногие увидят такие пожелания в своем списке.

Оставьте сломанные компасы. Вы должны не оправдывать чьи-то ожидания, а делать то, от чего поет ваше сердце и ликует Душа.

Вперед — к цели!

Как правило, на пути к достижению цели человека тормозит только одно — страх. Ну и его производные, соответственно — тревоги, сомнения, смятения и беспокойства. Ежедневно играйте с собой в такую игру: в течение одного часа вы должны активно заниматься движением к своей цели. Поставьте таймер на час и go-go-go! И только когда услышите сигнал, можете остановиться. «Посвятить себя» в данном случае означает, что надо прекратить обсуждения и обдумывания. Отбросить все «а если» и «а вдруг». Хватит планировать и размышлять!

Какова ваша ближайшая амбициозная цель? Выступать на телевидении, переехать на острова, перейти на удаленную работу, или похудеть на 40 кг? Какие первые шаги надо сделать в этом направлении? Позвоните, договоритесь, сделайте, купите, пообещайте. Активно. Прямо сейчас. Безотлагательно!

Дать в табло сопротивлению

Многие стопорятся уже на предыдущем этапе. Это стандартно. Каждый раз, как только у вас появляется энтузиазм, вы останавливаете себя всякими негативными установками и занимаетесь самособотажем: «Глупо. Бесполезно. Из этого ничего не выйдет».

Возьмите бумагу с ручкой или диктофон — как вам удобнее — и запишите, что говорит голос вашего сопротивления. Как правило, вы услышите свое чувство вины, стыда, неадекватности или безнадежности. Здесь очень важно попытаться разотождествить свое истинное Я с этими внутренними демонятами. Опять-таки, можете заняться анализом и проследить — от кого вы «подцепили» эти установки и убеждения, тормозящие вас на пути. Подумайте об этом человеке… Сам он успешен? Счастлив? Гармоничен? Богат? Если почти на все эти вопросы прозвучал ответ «нет», то это ли не стимул к скорейшему освобождению от навязанных «вирусных программ»?

Несколько подсказок, чтобы найти себя

1. Научитесь чему-то новому. Знаете такое выражение «Глаз замылился»? Участок мозга, который вы эксплуатировали слишком часто, наверняка нуждается в отдыхе, пока будет работать другой, пребывавший практически в бездействии. Начните осваивать какие-то навыки, недоступные вам ранее: научитесь танцевать, разводить аквариумных рыбок, выучите китайский язык — все, что угодно!
2. Интуиция первична. Двигайтесь к чему угодно, но интересному для вас, и уходите от всего скучного — даже если не знаете, почему это интересно или скучно! Двигайтесь в направлении интересных вам вещей, не заморачиваясь тем, пригодится ли этот навык вам в дальнейшем. Здесь работает то же самое правило: Думать сердцем, чувствовать разумом!
3. «Никогда не поздно придумать себе новое детство» Не важно, как было на самом деле, у вас есть святое и неотъемлемое право придумать себе семью, в которой вас поддерживали бы и понимали с самого рождения. Представьте в подробностях, что вы — желанный и любимый ребенок, как вас энергично поддерживает каждый член семьи. Позволив себе увидеть, какой могла быть ваша семейная жизнь, вы станете относиться к себе по-другому.

Выберите позицию лидера и победителя

И никому не позволяйте сбросить вас с этого пьедестала! Представьте две вещи. Во-первых, что вы очень смелый человек и вас ничто не останавливает. Эта фантазия вам по плечу. А во-вторых, вообразите, что вы никогда не потерпите неудачу. Какие эмоции в вас пробуждает подобная визуализация? Что бы вы сделали, как бы себя вели, если бы обладали смелостью и точно знали, что добьетесь головокружительного успеха? Вспомните свои победы в жизни — как крупные, так и мелкие. Проживите это состояние триумфа и внутреннего драйва снова, зафиксируйте его в своем сознании.

Обязательно запишите свои ответы на бумагу. И в минуты сомнений перечитывайте их, проникаясь теми эмоциями, которые вложили в этот список.

Идеальный день

Ключевая сцена. Вы уже знаете, в чем состоит ваша мечта. Теперь закройте глаза и представьте любимый момент в своей фантазии. Что именно должно произойти? Какова ключевая сцена в фильме о вашей жизни? Как можно больше деталей и ярких подробностей — представьте, что снимаете фильм о себе — счастливом, успешном, богатом, любящем и любимом. Когда вы насладитесь фантазией, откройте глаза. Опишите увиденное в нескольких словах. А главное: попробуйте ЗАЯКОРИТЬ в себе это состояние.

100-летний план

Отмотайте пленку вашей жизни к самому началу. Представьте, что вам выпал шанс намеренно спланировать свою жизнь — вот вы родились, в семь лет пошли в школу, в двадцать — переехали в другой город. Продолжайте до настоящего времени, а потом двигайтесь дальше — в будущее: в 50 лет вы отправились в Южную Америку, в 65 стали разводить орхидеи и написали великий роман, в 85 снова вступили в брак. Не останавливайтесь пока не дойдете до 100 лет! Описывайте все, что случится или может случиться в будущем, — все, что кажется вам важным. Так же укажите самое важное, что вы выучили или выучите в каждом возрасте (промежутки выбираете сами — 5, 10 лет, 15, 20… или более мелкие).

Когда дойдете до будущего, вам придется отпустить воображение на свободу, но постарайтесь и сделайте это. Оно того стоит. Завершив упражнение, напишите внизу чему этот воображаемый путь в сто лет научил вас применительно к смыслу жизни.

Как только вы начнете нащупывать свой путь, вы окажетесь на переднем крае масштабной исторической перемены. Внутри вас живет истинный гений — единственный в своем роде, любознательный, с огромным потенциалом. Как только вы отправитесь за мечтой, вы пробудитесь, и все наполнится смыслом.

Удачи вам на этом пути! И… не останавливайтесь)

Источники:

http://www.psychologies.ru/self-knowledge/individuality/kak-perepisat-stsenariy-jizni-praktikum/
http://www.b17.ru/blog/23427/
http://darov.net/azbuka-razvitiy/ispravlyaem-stsenarij-zhizni
http://sad-dzen.ru/reading-room/duhovnyrost-samorazvitie/kak-perepisat-svoj-zhiznennyj-scenarij/