«Настроение у нас хорошее, рабочее»
3 февраля 40-летний юбилей отпразднует Виталий Былинин, генеральный директор КУСП «Бобруйский футбольный клуб «Белшина». В клубе Виталий Александрович работает с 2003 года, а возглавляет его с 2018-го.
– Я в нашем клубе был и главным бухгалтером, и заместителем гендиректора, – рассказывает именинник. – В какой-то момент ушел, но судьба так сложилась, что все равно вернулся, уже в должности генерального директора. Были за это время и взлеты, и падения. Клуб вылетел их Высшей лиги в Первую, но мы приложили все усилия и в позапрошлом году сумели вернуться. А в прошлом – закрепились в Высшей лиге. В этом году планируем улучшить результат.
Также в планах у клуба – омоложение, как команды, так и административных кадров:
– В приоритете – поддержка нашей бобруйской спортивной молодежи. Настроение у нас хорошее, рабочее.
Виталий Александрович тоже играет, как он сам говорит, на любительском уровне. Однако, сетует, в последнее время редко удается погонять мяч – много рабочих задач.
На вопрос, будет ли именинник отмечать 40-летие, ведь некоторые мужчины предпочитают эту дату не праздновать, Виталий Александрович смеется:
– Я человек суеверный, но только в вопросах футбола и денег. Юбилей, конечно, отпраздную, но только в кругу самых родных и близких людей.
«Последние три года выдались очень тяжелыми»
6 февраля 77 лет исполнится Виталию Огуру, которого многие знают по должности начальника управления торговли горисполкома. Однако до того, как ее занять, именинник прошел довольно необычный путь – от слесаря-инструментальщика Бобруйского машиностроительного завода им. Ленина до директора школы.
– Тогда из нас, комсомольских и партработников, готовили руководителей, а не узких специалистов, – объясняет Виталий Николаевич. – Чтобы мы в любую сферу могли прийти, организовать и повести за собой. Поэтому у нас был очень широкий кругозор.
В 1987 году Виталий Огур возглавил только что открытую 30-ю школу. И хоть проработал там всего три года, об этом периоде своей жизни сейчас вспоминает с большой теплотой:
– Я фактически пришел в школу на этапе строительства, когда в ней было еще полтора этажа. Перед тем я был секретарем парткома в 13-м тресте, который эту школу и возвел. И вот я создавал и коллектив, и материально-техническую базу. Интересно было, хоть и непросто. В то время руководители были очень деятельными и самостоятельными людьми. Надо что-то – не ждешь отмашки «сверху», а идешь, ищешь, договариваешься, а иногда и своими руками приходилось потрудиться. Скажем, не было в школе тира. Так я поговорил с физруком, с военруком, ребят подключили. И своими силами первоклассный тир оборудовали. Замечательный клуб «Авиатор» организовали, даже притащили вертолет для наглядности…
Помимо руководства школой, он также преподавал историю и порой устраивал своеобразные дни самоуправления, когда ученики сами готовились к уроку и выступали в роли учителя.
– Очень ответственно относились к этому, – вспоминает Витали Николаевич. – По моим рекомендациям искали книги в библиотеке, дополнительную литературу читали. А остальные ребята их дополняли, задавали вопросы. Такие уроки всегда оживленно проходили.
В тот период, говорит собеседник, были очень человечные, доверительные отношения между педагогами и учениками. Преподаватели, например, частенько играли с учениками в волейбол после школы.
– Это же так интересно для них – директора обыграть, – смеется именинник. – Или в столярную мастерскую зайдешь на урок и видишь: кто-то из ребят инструмент неправильно держит. Просишь, как бы невзначай: дай-ка я попробую. И у них такое удивление и восторг, что директор еще и руками работать умеет!
Сегодня Виталий Огур старается как можно больше времени проводить за городом, на даче. Свежий воздух, созидательный труд и, что в последние годы стало важным – удаленность от большого скопления людей.
– Последние три года выдались очень тяжелыми, – с грустью констатирует собеседник. – Горько было, когда, в том числе из-за ковида, уходили друзья. Потрясением и полнейшей неожиданностью для меня стала смерть Игоря Владимировича Козловского. Это был такой чудесный, хороший человек!
Мы с женой трижды вакцинировались, два года как затворники жили. Вот, только недавно встретились, наконец, с друзьями из клуба «Кiраўнiк».
Расстраивает именинника и ситуация в Украине, и он выражает надежду, что «здравый смысл восторжествует, и два близких народа сумеют договориться».
«Нужно поменьше ворчать на жизнь»
7 февраля 55-летний юбилей отметит Инна Петраш, известный в музыкальных кругах Бобруйска человек, руководитель эстрадной вокальной студии «Джем» (1998-2007) и образцового музыкального театра «Слуги трех муз» (2011-2019).
Четыре года назад Инна Валентиновна оставила любимую работу и посвятила все свое время уходу за болеющей матерью, которой 89 лет. На вопрос, продолжает ли именинница заниматься музыкой дома, Инна Петраш вздыхает:
– К сожалению, два года назад у нас дома случился пожар, сгорела вся моя аппаратура. Восстановление жилья потребовало огромных ресурсов, в том числе, конечно, эмоциональных. Но буквально на прошлой неделе завершились работы, и теперь, я уверена, жизнь наладится.
Оптимизм Инны Валентиновны восхищает.
– Сейчас, когда уже прошел шок, и за спиной большая работа, я думаю, что иногда такие встряски нужны, – говорит она. – Начинаешь иначе смотреть на жизнь, ценить каждый момент и не обращать внимание на разные неприятные мелочи.
Со своими талантливыми воспитанниками Инна Петраш поддерживает контакт в социальных сетях. Иногда даже удается встретиться офлайн:
– Этим летом, например, меня навестили два коллектива ребят, в разное время занимавшихся в «Слугах трех муз». Замечательная встреча получилась. Вообще, я думаю, нужно поменьше ворчать на жизнь, а находить причины для радости.
Кто еще отмечает свой день рождения в феврале
2 февраля 60-летний юбилей у Юрия Веревкина, уроженца деревни Лейчицы Бобруйского района, директор КУП «Аренда и услуги», ранее – начальника управления ЖКХ Бобруйского горисполкома.
2 февраля родилась Владлена Владимировна Войтенкова, директор СШ №16.
3 февраля день рождения отмечает Светлана Витальевна Гриневецкая, ранее – начальник управления соцзащиты администрации Ленинского района, сейчас – управделами администрации.
7 февраля 82 года исполняется Иосифу Иосифовичу Чернявскому, бывшему директору Бобруйского пивоваренного завода.
8 февраля – день рождения у Тамары Николаевны Новицкой, которую бобруйчане помнят как заместителя главы администрации Первомайского района с 1987 по 2002 годы.
А еще 3 февраля – 215 лет со дня рождения классика белорусской литературы и драматургии Винцента Ивановича Дунина-Марцинкевича (1808-1884). Почитать 8 фактов из жизни Дунина-Марцинкевича можно здесь.
Кого поздравляют родные и друзья
30 января отмечает день рождения Наталия Стельмах. Всех благ, любви и как можно больше счастливых моментов желает ей подруга Ирина.
Ивана Ивановича Данилюка с 75-летием поздравляет любящая жена. «Желаю, чтобы здоровье было крепким, благополучие – вечным, удача – неизменной, а успех – постоянным! Пусть твой дом будет полон достатка, счастья, уюта, тепла, радости и смеха.
Желаю, чтобы верные друзья всегда были рядом, а близкие люди наполняли жизнь любовью, заботой и спокойствием», – вот такие хорошие слова адресовала супруга Ивану Ивановичу.
Уважаемые читатели! Поздравьте и вы своих дорогих и любимых с днем рождения, юбилеем, другим важным событием – на нашем сайте и в газете.
Поздравления в ближайший номер газеты «Вечерний Бобруйск» принимаются в пятницу накануне до 16.30. Нашим подписчикам – скидка в 50% от стоимости поздравления в газете!
По всем вопросам звоните Дарье: (375-33) 301-45-62 либо пишите в наш Инстаграм.
1. Разная живность. Да, к дождю, снегу и граду мы с вами привыкли, но что, если небо подкинет нам другие сюрпризы? Например, дождь из лягушек, морских рыб или прочих организмов. Это не выдумки или фрагмент из мультипликации. В 1887 году в одном из штатов Америки был зафиксирован дождь из змей, этот факт подтверждается в довольно серьёзном научном издании Scientific American. Более того, подобные осадки в те годы повторялись порядка пятнадцати раз. В 1954 году в другом штате с неба сыпались лягушки, а в пригороде Австралии в 1977 году — креветки. В Сингапуре на головы людей обрушивался ливень из рыб, а в Норвегии из летучих мышей. Конкретных причин не найдено, но есть варианты, которые могли бы объяснить сей феномен: Торнадо, штормы и водные смерти, подхватывающие на своем пути различную живность, которую они приносят по несколько километров, и, ослабевая, роняют на землю. Птицы или летучие мыши могут падать из-за неблагоприятных погодных условий или салютов, теряя ориентацию в пространстве. Издержки проживания на побережье — иногда, стаи птиц не усваивают определённые виды рыбы и изрыгивают их в еще непереваренном виде на головы людей. 2. Лава. Вовсе не обязательно находиться у вершины вулкана, чтобы столкнуться с лавой. Ее можно случайным образом обнаружить в воздухе или на земле. При извержений вулкан в буквальном смысле запускает взрывом куски лавы высоко над землёй. Такие вулканические бомбы разрушили несколько жилых районов на Гавайи. 3. Ледяная моча. Американские лётчики часто пользуются словосочетанием «синий лёд», так они называют смесь человеческих отходов и специального раствора для дезинфекции синего цвета, замерзшую на большой высоте. Намеренно сбросить отходы в момент полёта никто не сможет, да и случаев таких не выявлено, но вот в следствии неисправности нечистоты с некой периодичностью падают на землю. Только представьте, одной пожилой жительнице Нидерландов ледяным куском фекалий проломило крышу собственного дома. В Канаде мужчина попал под ещё не затвердевшие отходы из пролетающего самолёта. Но чаще всего этот «синий лёд» обнаруживают рядом с аэропортами в момент посадки самолётов. 4. Кровавый дождь. Существует множество упоминаний в истории о кровавых осадках. Были ли зафиксированы такие случаи в наши дни? Около десяти лет назад в Индии, Австри, Шри-Ланке и на севере Испании люди стали свидетелями таких природных явлений. На самом то деле к крови эти осадки не имеют никакого отношения. Красным дождь становится от микроскомичемкой водоросли, которая из морей вместе с испаряемой водой попадает в облака, а потом дождём возвращается на сушу. Для людей водоросль абсолютно безопасна, ей, кстати, питаются форель и лосось, отсюда и цвет из мяса. 5. Метеориты. Сложно поверить, но в 1954 году в женщину попал метеорит. Он проломил крышу ее дома и попал на сидящую перед телевизором домохозяйку. Размером метеорит был с большой грейпфрут, а весом около 3,5 килограммов. Получив некоторые ушибы, женщина быстро поправилась.
Умышленно не здороваясь, человек хочет задеть нас, спровоцировать, унизить при ком-то. Напомнить о нашей вине, предположим. Или подчеркнуть своё превосходство…
Не стоит расстраиваться…
Умышленно не здороваясь без причины, человек хочет передать нам послание. Задеть нас, спровоцировать, унизить при ком-то. Напомнить о нашей вине, предположим. Или подчеркнуть своё превосходство.
У туристов есть правило такое: с каждым встречным человеком надо здороваться на походной тропе. Это демонстрирует дружеские намерения и отсутствие враждебности. «Мы не враги, мы друзья!», — вот что означает это приветствие. Это правило, которое надо соблюдать в походе.
А одна хорошая дама рассказала, что с ней не здоровается коллега на работе. Эта коллега занимает должность чуть повыше, имеет влияние чуть побольше, и вот — или пренебрежительно кивнёт в ответ на «здравствуйте», или молча пройдёт мимо, хотя приветствие отлично слышит. Вроде бы это пустяк, так ведь? Но каждый раз после такого воспитанная женщина чувствовала себя как-то униженно, ей почему-то было неприятно. И она начала ломать голову: может, перестать здороваться? Просто мимо проходить? Или продолжать здороваться? Или прямо спросить: «почему вы мне не отвечаете?». Эти мысли отравили жизнь хорошему человеку. Она стала нервничать и на работу шла с неохотой… Как быть? И почему коллега так себя ведёт?
Знаете, если бы мой отец перестал ходить на работу из-за того, что с ним умышленно не поздоровались или поздоровались высокомерно, неохотно, это было бы неправильно. Если бы он стал размышлять, почему с ним поздоровались сухо или промолчали в ответ, это доказало бы его профнепригодность. Потому что мой папа заведовал психиатрической клиникой. Он был доктор-психиатр. И он был воспитанный человек, он всегда здоровался первым даже с теми, кто игнорировал его приветствие. Ведь пациенты психически больны. И у них есть какие-то свои причины не отвечать или отвечать крайне высокомерно, это уж от диагноза зависит. Если мания величия — могут и не ответить на приветствие. Или если мания преследования… Главное, чтобы доктор был воспитанным и вежливым, правильно? Приходил в отделение и вежливо приветствовал пациентов.
Это я рассказала своей знакомой для примера. Мало ли, что у человека в голове и какое у него воспитание. Он вправе реагировать на приветствие по своему желанию: отвечать или не отвечать. Если умышленно не отвечает, это его личное дело. А наше дело — соблюсти формальную вежливость. Если, конечно, это не наше решение — не здороваться. Воспитанному человеку нелегко менять модель поведения. Научены мы здороваться, привыкли быть вежливыми и соблюдать этикет — будем здороваться. А другой пусть реагирует как хочет. Привыкли мы пользоваться вилкой — будем пользоваться. А другой может есть руками или ртом хлебать из корыта — это его право. Неприятное, но право.
Умышленно не здороваясь без причины, человек хочет передать нам послание. Задеть нас, спровоцировать, унизить при ком-то. Напомнить о нашей вине, предположим. Или подчеркнуть своё превосходство. Мало ли, что он хочет, — главное, на походной тропе он демонстрирует недружественные намерения. Игнорирует нас как минимум. Но это его личное дело. Главное, как мы себя ведём. Соответствуем ли мы себе, вот что важно. Интересно, что в одном случае соседка не отвечала на приветствия. С ней продолжали здороваться. В конце концов эта соседка прямо попросила: мол, не надо со мной здороваться! Я с такими людьми не здороваюсь! Какие-то обиды у неё были, говорить о них она тоже отказалась. Мол, вы должны догадаться сами!
Вежливые соседи пожали плечами и перестали здороваться. Их же попросили не делать это. Невежливо не выполнять просьбу! А соседке хотелось скандала, конфликта, выяснения отношений… Ее мучила зависть. Но это никому не интересно. С ней просто по ее просьбе не здороваются. И нет никакого неудобства, все хорошо. Хотя соседка прямо хиреет на глазах…
А в ситуации с вежливой дамой все вскоре прояснилось: ей дали хорошее повышение. Очень хорошее. И невежливая коллега оказалась у неё в подчинении. Как она сейчас здоровается! Как испанский гранд или французский дворянин — с поклонами, книксенами, реверансами, шарканьем ножкой и подобострастным заглядыванием в глаза, умильным голосом! Наверное, она курсы по этикету закончила и исправила свою ошибку. Хотя нет. Отлично она умела здороваться. Только с теми, кто выше и сильнее, вот и все. Такие люди пренебрегают приветствием, если нечего с человека взять, если он стоит ниже на социальной лестнице. А с сильными мира сего они прекрасно здороваются и очень вежливы.
Так что не стоит расстраиваться. Надо вести себя так, как вы привыкли. Как вы воспитаны. А если пациент или своеобразный человек умышленно и сознательно не отвечает на приветствие, это его личное дело. Или диагноз. Навязываться не надо, но вежливое «здравствуйте» всегда уместно. Пусть здравствует или выздоравливает, живет и процветает, — у нас нет враждебных намерений.
Автор: Анна Кирьянова
Жил горький пьяница. И были у него кот и собака, которые постоянно спорили, кто из них настоящий друг хозяина.
Вот захотел он однажды, как всегда выпить.
А кошка, которая выручала его, когда у него в таких случаях не было денег, уже тут как тут:
— Ты продай меня, да купи себе выпить! А я, как твой самый верный и настоящий друг, сбегу и снова вернусь к тебе!
Сказано-сделано.
Продал пьяница кошку.
Купил на вырученные деньги бутылку вина.
И только собрался выпить, как собака вдруг так зарычала, что бутылка выпала у него из рук, и все вино пролилось на землю.
— Ах, так? — рассердился пьяница и принялся бить собаку.
Но та даже убегать не стала.
— Бей говорит, только не пей!
Тут, на счастье собаки, кошка вернулась.
Узнала, в чем дело, взглянула победно на побитую собаку и снова отправилась с хозяином на базар.
Вернулся тот с новой бутылкой вина.
И только откупорил ее, как собака на этот раз ка-ак рявкнет, что и эта бутылка упала и разбилась.
Разъярился пьяница.
Принялся он чем ни попадя бить собаку.
Сам хуже цепного пса стал.
— Ненавижу! — рычит. — Убью!
— Убей! — согласилась собака. — Только не пей!
Посмотрел на нее пьяница.
И вдруг глаза его стали осмысленными.
Понял он, наконец, кто у него настоящий друг.
И стал гладить собаку и просить у нее прощения.
А кошку, когда та снова вернулась, опять продал. Только на этот раз так далеко, чтобы она уже никогда не смогла возвратиться…
Гороскоп на 2 февраля Овен
Сегодня вас будет неудержимо привлекать все, что имеет правильную геометрическую форму. Стоит особо опасаться тетраэдров, у них углы самые острые.
Телец
Сегодня вы будете скучать по друзьям, неважно будете ли вы находиться в одиночестве или в шумной компании. Возможно, стоит побеспокоить телефонным звонком тех, кого действительно желаете увидеть?
Близнецы
Сегодняшний день вам лучше провести на заднем плане. Пусть на ваше мнение никто не обращает внимания, зато и за последствия плохо продуманных действий отвечать придется не вам.
Рак
Сегодняшний день будет тихим, спокойным и достаточно продуктивным, если, конечно вам удастся заставить себя что-нибудь сделать. А вот это, как раз, и может оказаться непросто.
Лев
Никто не идеален, и вас это тоже касается. Сегодня вам придется признать свою неправоту, причем лучше поторопиться, пока вас не ткнули в нее носом.
Дева
Сегодняшний день принесет проблемы морального толка. Вам, возможно, надо немного откорректировать политику взаимоотношений с близкими.
Весы
Постарайтесь удержать свои эмоции в узде. Сегодня они могут здорово вам помешать, ибо будут как никогда буйны.
Скорпион
Время пожинать результаты посеянного ранее, так что не забудьте привести в порядок уборочный комбайн. В то же время не забывайте, что работа — не хищный зверь, именуемый волком, посему никуда от вас не денется.
Стрелец
Сегодня вы будете просто-таки гигантской флюктуацией. Вокруг вас будут происходить самые невероятные события. Выходя из дома, стоит захватить видеокамеру, если таковая имеется в наличии — не пожалеете.
Козерог
Вы стремитесь следовать сразу во всех направлениях и искренне удивлены тем, что это не слишком хорошо получается. Придется чем-то пожертвовать, установите приоритеты.
Водолей
Сегодня вам следует доверять первому впечатлению и принимать как схему действий то решение, которое первым пришло в вашу голову. И то и другое будет наиболее близким к идеалу вариантом.
Рыбы
Сегодня любой пустяк сможет наделать много шуму. Выходя из дому постарайтесь проследить, все ли в порядке — забытая мелочь будет стоить вам целого дня нервотрепки.
При всем разнообразии кухонных принадлежностей, терка есть на каждой кухне. У самой простой классической терки четыре грани, но как показывает практика, используются в работе только две. Итак, для чего предназначена каждая сторона. 1. Крупные каплевидные отверстия. Самая востребованная, натираем на ней овощи (сырые и вареные), фрукты, сыр и замороженное сливочное масло. Нужна для приготовления супов, салатов, драников и так далее. 2. Сторона с мелкими каплевидными отверстиями. Она дает более мелкую нарезку. Удобна для натирания яиц, шоколада, чеснока и имбиря. Можно быстро натереть цедру лимона и продукты для приготовления фарша: лук, картофель и даже замороженное мясо. 3. Сторона с крупными продолговатые прорезями. Незаменима, если вы решили приготовить рататуй, легко и быстро нашинкуете картофель, морковь, баклажаны или кабачок. Идеальна для шинковки белокочанной капусты. 4. Сторона с продолговатыми прорезями. Как и предыдущая предназначена для шинковки твёрдых овощей и фруктов, но ломтики будут рифленые. Получатся идеальные чипсы и красивая нарезка в салат. 5. Сторона с отверстиями в виде звёздочек. Самая мелкая, но практически никем не используемая. Изначально придумана для того, чтобы легко измельчить мускатный орех. Очень хорошо можно натереть этой стороной терки самые твердые продукты: палочку корицы, сухари, корень имбиря, шоколад и сыр пармезан — получится практически пыль. А также самые мягкие и перезревшие: помидоры, яблоки, груши — сгодится для приготовления пюре и соков.
5 минут для красоты и здоровья в любом возрасте Правильно просыпаться утром — тоже надо уметь делать правильно. В этом помогут упражнения для каждой женщины в любом возрасте от Свами Брахмачари.
Начать свой день правильно — это, в первую очередь, позаботиться о добром настроении и зарядить себя положительными эмоциями. Такое несложное на первый взгляд действие поможет разбудить уверенность в себе и своих силах. Мы начнем наш урок с того момента, когда вы проснулись, открыли глаза и собираетесь вставать. Прежде всего, научитесь просыпаться правильно: сначала потянитесь. Потянитесь руками, зевните несколько раз, потянитесь ногами и всем телом.
Как правильно просыпаться
Пока вы еще в постели, сделайте следующее упражнение на растяжение:
◾Ноги вместе, вытянуты, касаются друг друга.
◾Теперь начинайте тянуть правую ногу, не отрывая ее от постели, как если бы вы хотели сделать ногу длиннее.
◾Растяжение будет ощущаться от бедра вниз, и нога как бы удлинится на несколько сантиметров.
◾Держите ногу в таком положении, пока не сосчитаете до 60, потом расслабьтесь, позволяя правой ноге «уравняться» с левой.
То же самое проделайте с левой ногой.
Это упражнение растягивает позвоночник, тонизирует симпатические нервы и оказывает омолаживающий эффект на все тело.
Поскольку это очень энергичное упражнение, затрагивающее нервные сплетения, нужно следить, чтобы не «передержать»: 60 секунд для каждой ноги – это максимум.
Еще очень важно помнить, что нельзя резко вставать с кровати даже если вы торопитесь, так как нервная система может получить шок. Дайте себе немного времени, чтобы вернуться в реальность. Пусть это возвращение будет медленным и постепенным.
Животные подают нам хороший пример естественного поведения. Понаблюдайте за собакой или кошкой.
Если нет опасности или каких-либо других чрезвычайных обстоятельств, они никогда сразу не вскакивают после сна, а какое-то время зевают и потягиваются, прежде чем медленно подняться на лапы. Подражайте им.
Когда вы наконец встанете с постели, выпейте стакан воды комнатной температуры (без льда). Пейте воду после того, как вы почистите зубы, и очистите язык специальным скребком или кусочком ткани.
Упражнения следует выполнять на пустой желудок, освободив мочевой пузырь и, если возможно, кишечник. Для занятий наденьте минимум одежды, при этом удобной. Не следует надевать одежду, которая бы стесняла движения. Можно заниматься в носках, если у вас замерзли ноги.
Упражнения для шеи
Наклоните голову вперед и сделайте круговые движения. Если голова поворачивается легко и плавно, без «скрежета», значит, вам не о чем беспокоиться, если же нет – лучше начинать занятия как можно раньше, не откладывая. Вот как выполняются упражнения для шеи. Сядьте, скрестите ноги и положите руки на колени. Расслабьте все тело. Вы должны ощущать его только начиная от шеи вверх, все остальное остается неподвижным и настолько расслабленным, как если бы вы сидели по шею в воде.
1. Теперь закройте глаза и мягким движением уроните голову вперед, потом назад, и снова вперед и назад. Для начала сделайте упражнение четыре раза. Позже вы можете увеличить число до шести и более раз. Запрокидывая голову назад, расслабьте лицевые мускулы. При таком движении головы рот слегка приоткрывается.
2. Выполняя второе упражнение, поверните голову как можно дальше вправо, верните ее в исходное положение, потом поверните как можно дальше влево и обратно. Повторите четыре раза. При движении головы в стороны мышцы шеи сокращаются, при возвращении в естественное положение мышцы расслабляются.
3. Выполняя третье упражнение, вы наклоняете голову направо, как если бы кто-то тянул ваше правое ухо к правому плечу. Потом выпрямляете голову, наклоняете ее к левому плечу. И так повторите четыре раза.
При наклоне головы в сторону не поднимайте плечо и не опрокидывайте голову назад. Из прямого положения она должна наклониться почти до горизонтального. Натяжение должно сильно ощущаться левой стороной шеи при наклоне головы вправо и правой стороной при наклоне влево.
4. Следующее упражнение напоминает движение черепахи. Нужно вытянуть шею как можно дальше и потом вернуть ее в исходное положение.
Выполняя это упражнение, вы делаете скользящее движение подбородком вперед, как если б вы хотели удлинить шею, выдвинув подбородок как можно дальше. При этом напряжение будет чувствоваться сзади и по обе стороны шеи, между ушами, а также посередине.
Повторите упражнение четыре раза.
5. Выполняя пятое упражнение, сделайте те же движения, которые вы делали, проверяя эластичность своей шеи. Уроните голову вперед и почувствуйте, какая она стала тяжелая и безжизненная. Потом медленно вращайте головой по часовой стрелке. Повторите это несколько раз.
Сделайте то же движение против часовой стрелки столько же раз. Не напрягайте спину и плечи, пусть голова висит расслабленно.
В конце последнего упражнения похлопайте шею двумя руками (тыльной стороной ладони) по бокам и под подбородком. Ладонью и кончиками пальцев похлопайте шею сзади.
Каждодневное выполнение этих упражнений ослабит напряжение мышц шеи и сохранит их эластичными.
Данные упражнения являются хорошей профилактикой двойного подбородка (если есть такая тенденция), они также укрепляют зрение, которое улучшается в результате того, что глазные нервы получают усиленный приток крови.
по книге Свами Брахмачари «5 минут йоги не вставая с кровати. Для каждой женщины в любом возрасте»
Однажды дpовосек pубил деpево над pечкой и уpонил в нее топоp. Он заплакал от гоpя, но тут ему явился Господь и спpосил: «Что ты плачешь?» «Как же мне не плакать, ведь я уpонил в pечку топоp и не смогу больше заpабатывать на пpопитание моей семье».
Тогда Господь достал из pечки золотой топоp и спpосил:
«Это твой топоp?»
«Hет, это не мой топоp», — ответил дpовосек.
Господь достал из pечки сеpебpяный топоp и спpосил:
«Может, это твой топоp?»
«Hет, и это не мой топоp», — отвечал дpовосек.
Hаконец, Господь достал из pечки железный топоp.
«Да, это мой топоp», — обpадовался дpовосек.
«Я вижу ты честный человек и соблюдаешь мои заповеди, — сказал Господь, — возьми же себе внагpаду все тpи топоpа».
Стал дpовосек жить-поживать в достатке, но тут к несчастью в pечку упала его жена. Он снова гоpько заплакал. И снова ему явился Господь и спpосил:
«Что ты плачешь?»
«Как же мне не плакать, ведь в pечку упала моя жена».
Тогда Господь достал из pечки Дженифеp Лопес и спpосил:
«Это твоя жена?»
«Да, это моя жена», — pадостно ответил дpовосек.
Господь pассеpдился:
«Ты солгал мне, как же так?»
«Видишь ли, о Господи, — ответил дpовосек, — тут вышло небольшое недоpазумение. Ответил бы я, что это не моя жена. Ты тогда достал бы из pечки Кэтpин Зета-Джонс, а я бы снова сказал, что она не моя жена. Тогда ты достал бы мою жену, и я бы сказал, что вот она и есть моя супpуга.
Ты бы отдал мне всех тpоих, и что бы я стал с ними делать? Я бы не смог их всех пpокоpмить, и мы все четвеpо были бы очень несчастны».
Моpаль: Когда мужчины лгут, они делают это достойно и ко всеобщей пользе.
Гороскоп на 1 февраля Овен
Сегодня вам мила будет любая компания. Постарайтесь быть милы и ей.
Телец
Сегодня вы будете весь день спешить, несмотря на то, что спешить-то в общем и некуда. Зато сможете многое успеть, если, конечно, сумеете организовать собственные действия должным образом.
Близнецы
Сегодня вам следует быть несколько более спокойным и уравновешенным, чем обычно. Взрывы эмоций нынче будут иметь слишком сильный резонанс.
Рак
Не стоит сегодня привлекать к себе всеобщее внимание, ибо есть реальный риск, что среди привлеченных людей окажутся совсем не те, кого вы желали бы видеть.
Лев
Сегодня вы можете оказаться во власти сильных чувств, причем человеколюбия среди них может и не оказаться. Постарайтесь, бушуя в порывах праведного гнева, принести себе и окружающим минимальный ущерб.
Дева
Вы давно уже не бывали столь заняты, как будете заняты сегодня. Причем дела ваши будут носить, по-видимому, в основном альтруистический характер. Можно лишь позавидовать тому чувству удовлетворения собственной деятельностью, которое посетит вас нынче вечером.
Весы
Сегодняшний день может начаться с неуверенности в собственных силах. Напрасно мучаетесь — пусть даже вы и не знаете, что делать сейчас, вам нынче особенно легко будут удаваться изящные импровизации.
Скорпион
Благодаря вашим друзьям, у вас появится реальная возможность сотворить нечто новое и необычное. Попытайтесь, но не забывайте об осторожности. Мало ли что создадите…
Стрелец
Займитесь сегодня чем-нибудь новым, тем, что вы никогда прежде не делали. Вы получите от этого огромное удовольствие. Единственной проблемой нынче может стать реакция близких на ваше поведение.
Козерог
Обращайте сегодня поменьше внимания на то, что люди говорят, и побольше — на то, что они делают. Намеренно или нет, вас могут ввести в заблуждение. Жестами же солгать труднее.
Водолей
Сегодня можете быть сколь угодно эксцентричны, но извольте при этом удерживаться в рамках приличий. Будьте особо вежливы с соседями, они могут доставить вам массу неприятностей, если найдут для этого повод.
Рыбы
Сегодня вы можете основательно навредить как собственному душевному спокойствию, так и физическому здоровью. Будьте максимально осмотрительны, винить кроме себя будет некого.
Ассоциация, которая всплывает у большинства людей, когда они думаю о часах, — истекающее время или окончание чего-то приятного, которое неизбежно наступает. Но что же самое важное и дорогое есть у каждого из нас? Верно, это наша жизнь, поэтому первым страхом, который возникает при размышлениях о часах, будет страх смерти. В различных источниках есть сотни разных суеверий и примет, связанных с подарком в виде часов: Когда человек дарит часы, он отдаёт часть своей жизни в размере нескольких лет. Если стрелки часов остановятся, жизнь подарившего будет под угрозой, ведь он поделился своей душой, делая такой подарок. С момента получения подарка в виде часов, начинается обратный отсчёт жизни того, кто будет их носить. Когда часы остановятся, дружба или любые отношения между одаряемым и дарителем прекратятся по причине, которая от них, возможно, не зависит. Эти приметы рождались в разное время и в разных уголках мира, причину, конкретное происхождение и очевидную связь с реальными происшествиями установить так и не удалось. Можно ли дарить часы? Прежде чем преподнести такой подарок, спросите у человека его мнение и узнайте насколько он суеверный. Ваши, казалось бы, очевидные доводы будут бессильны, если человек верит в негативное предзнаменование. Подарок будет лишь поводом дурных предчувствий и негативной ассоциацией с вами. Если же человек верит лишь поверхностно, то для облегчения души, попросите заплатить вам символическую сумму (монету, бумажную купюру), чтобы превратить процесс дарения, в своего рода фиктивную покупку. Это тоже одно из суеверий. Так можно избежать прямых связей с плохой приметой. Человек будет спокоен и без опасений сможет пользоваться вашим подарком с удовольствием.
Французский стартап Neoplants запускает в продажу Neo P1 — биологическую машину по очистке воздуха. Это генетическая модификация растения потоса, специально разработанная для улавливания летучих органических соединений. Увы, технические очистители воздуха против них почти бессильны, они спроектированы для нейтрализации тяжелых твердых частиц — например, для быстрого очищения воздуха при пожаре. Растение же, напротив, работает пассивно и медленно, зато круглые сутки напролет.
Французские генетики снабдили Neo P1 генами, благодаря которым растение производит ферменты для расщепления формальдегида, бензола, толуола и ксилола. Они считаются наиболее токсичными для живых существ, но после поглощения Neo P1 превращаются в нейтральные фруктозу и аминокислоту. И то, и другое используется растением для роста.
Вместе с самим растением необходимо прибрести специальный пористый горшок, грунт и удобрения, так что в итоге покупка обойдется вам в $179, плюс ежемесячные траты на пополнение запасов удобрения. Заявлено, что оно способно поглощать газы и передавать их корневой системе Neo P1 за счет использования специальных полезных микробов в биоугле, аналоге древесного угля. Бонусом служит отсутствие необходимости ухаживать за растением, Neo P1 нуждается всего лишь в поливе — не чаще двух раз в месяц.
Из: Техкульт
Давным-давно сгорела большая библиотека, уцелела лишь одна рукопись.
Долгие годы она покоилась в глубине книжной лавки, и никто не обращал на нее внимания. До тех пор, пока однажды в лавке не сменился хозяин… Он перебирал свитки, книги, рукописи и избавлялся от ненужного.
Старую рукопись он выбросил, и она попала в руки случайного прохожего — нищего. Тот собирался разжечь ею костер, чтобы согреться, но прежде поинтересовался, что в ней написано.
А в рукописи было вот что: тот человек, который найдет на берегу моря горячий камень, обреете в жизни все, о чем мечтал.
Нищий решил, что терять ему нечего, и отправился к морю. Он поднимал камень за камнем, но они были холодны, и человек бросал их в волны.
Так шли дни, недели, месяцы, годы…
И вот однажды рука нищего коснулась горячего камня… Он поднял его и… по привычке выбросил в море.
Наша жизнь — как берег моря, мы день за днем ищем свою судьбу. И очень жаль, если мы, найдя то, что искали, подобно тому нищему, пройдем мимо лишь потому, что привыкли искать, а не находить…
Каждый день Бог посылает нам — вместе с солнцем — возможность изменить все то, что делает нас несчастными. И каждый день мы пытаемся притворится, будто не замечаем этой возможности, будто её не существует вовсе, будто сегодня — во всем подобно вчера и неотличимо от завтра. Но тот, кто всмотрится в свой день повнимательнее найдет этот волшебный миг. Наши дни одинаковы, потому, что мы сами захотели, чтобы они такими были.
— Пауло Коэльо
Гороскоп на 31 января Овен
Признание в той или иной степени требуется всем, посему не стоит скупиться на похвалы людям, которые имеют счастье работать с вами, даже если они их не слишком-то заслужили.
Телец
Сегодня вы будете окружены доброжелателями. Это суровое испытание, но если вам удастся его выдержать и от них не сбежать, вы будете щедро вознаграждены за мужество.
Близнецы
Ваш неуемный оптимизм послужит сегодня причиной того, что вы взвалите на себя непосильный груз, и, как это ни странно, дотащите его по назначению. Но надорветесь.
Рак
Попробуйте сегодня что-нибудь новенькое, все равно в какой области, а можно во всех сразу. Вдруг что путное получится?
Лев
Сегодня вам лучше не искать компании, у вас могут появиться трудности в общении с себе подобными. Придется удовольствоваться обществом телевизора.
Дева
Будьте честны с самим собой, особенно в оценке собственных человеческих качеств и возможностей. Это поможет разобраться в вопросе, который, оставаясь нерешенным, с удовольствием вас замучает.
Весы
Прекрасный день как для завязывания новых знакомств, так и для восстановления давно забытых. Так что постарайтесь прожить сегодняшний день с максимальной выгодой для семейной и личной жизни.
Скорпион
Сегодня окружавший вас последнее время густой туман начнет потихоньку развеиваться. Открывающееся поле деятельности потрясет вас своими размерами. Придется засучить рукава и начинать активно его вспахивать.
Стрелец
Сегодня у вас не должно возникнуть проблем с помощью, даже со стороны тех людей, от которых вам и в голову не пришло бы чего-либо ожидать. Пользуйтесь, такое случается не каждый день.
Козерог
Сегодня вы будете склонны к самоедству, причем не по делу. Даже если кто-то попал в неприятную ситуацию, не последовав вашим советам, вы будете испытывать чувство вины. Дело не в том, что вы были недостаточно убедительны, просто — судьба.
Водолей
Нынче вам не стоит делать ничего, что не было бы тщательно продумано и несколько раз взвешено. Любое неаккуратное движение может вызвать скорые и весьма бурные последствия.
Рыбы
Коллектив — великая сила. И пусть каждый по отдельности будет не совсем доволен результатом, в целом все получится очень даже неплохо.
Вероятно, каждый из нас находился в состоянии, когда жизненно необходим «волшебный пинок», который направил бы нас на верный путь. А иногда просто заставил двигаться в любом направлении, главное вперёд. Мотивация дело индивидуальное, подберите вариант, который подошёл бы в вашем случае. 1. Пение. Знаете ли вы, как влияет на наше состояние смех, свежий воздух, солнечный свет? Заставляет чувствовать себя лучше, вот и пение действует также. Учёные предоставили данные о том, что пение способно вызывать прилив эндорфинов, а они в свою очередь поддерживают организм в борьбе со стрессом и болью. В позитивном состоянии мы всегда больше успеваем. 2. Визуализация успеха. Визуализируя успех, вы используете один из важных инструментов на своем пути к цели. Это отмечают опытные доктора социальной психологии. Когда мы представляем, как получаем желаемое, наше подсознание начинает видеть возможности к достижению этих целей и выстраивает поэтапные шаги. Если хотите настроиться на активную деятельность, создайте в голове образ желаемого, будто то состояние, вещи, действие или ощущения. 3. О своих целях говорить нужно правильно. В предложениях о своих целях замените все «если» на «когда». Так вы и окружающие будете воспринимать желания практически осуществленными, а не просто маловероятными. Например, «если я найду новую работу» — «когда я найду новую работу». 4. Дневник целей. Написание своих целей на бумаге поможет выстроить план и следить за прогрессом. Доказано, что те, кто записывает свои мечты и цели, наиболее успешны в своих делах и начинаниях. 5. Единомышленники. Двигаться вперёд всегда легче, когда ты не один. Попробуйте найти единомышленника среди друзей, возможно, ваш любимый человек решит вас поддержать на пути к цели. Так вы сможете делиться советами, просить о помощи и мотивировать друг друга общими идеями. 6. Любимые цитаты. Окружите себя мотивирующими фразами, которые вам действительно нравятся и чей посыл откликается. Распечатайте их и поместите на холодильник, еще можно установить на рабочем столе компьютера или на заставке телефона. Так вы получите постоянное напоминание о ваших мечтах и целях.
Старинный еврейский рецепт Хорошее настроение гарантировано!
Побольше бы таких душевных и остроумных рецептов!
Старинный еврейский рецепт одной бабушки гласит, что, ежели в холодное молоко, налитое в ковш, всыпать манку, оставить все это думать о смысле жизни ровно на 10 минут, а потом поставить на огонь и начать процедуру помешивания, комков не окажется в принципе.
И молоко не убежит — бежать уже некуда, манка на стреме.
Рецепт этот был открыт специально для внучки, у которой руки росли из широкого, по национальному генотипу, места и никак не желали перемещаться в правильные плечи.
«Муся, нет нервов — нет комков. Дело, деточка, в задумчивом ступоре крупы».
По материалам: Я люблю Израиль
Человек, стоявший на высоком мосту, был очень молод. Он многое хотел свершить в . этой жизни, но почти ничего не успел. Любимая девушка от него отвернулись, все его предали, никому он был не нужен. Все в его молодой короткой жизни пошло наперекосяк, и не было сил начать сначала. Он сжег за собой все мосты. И теперь, чтобы свести счеты с этой никчемной жизнью, ему осталось сделать всего лишь один шаг…
Ссутулившись, он стоял на самом краю пропасти, разверзшейся под его ногами, и в последний раз глядел вниз на мельтешение городских огней. Молодой человек тяжело вздохнул и подался вперед, как вдруг…
— Добрый вечер, — неожиданно прозвучал надтреснутый старческий голос. — Помоги, чем сможешь, сынок!
Молодой человек невольно отшатнулся назад от пропасти и растерянно похлопал себя по карманам. Достал бумажник, вынул из него все деньги, которые теперь были ему не нужны, и протянул старику.
— Это не мне, сынок, — ответил старик. — Тут совсем рядом живут две девочки-сиротки. Голодают они, заброшенные и неухоженные. Отнеси им деньги, помоги, сынок.
Он стоял на высоком мосту, молодой, растерянный, минуту назад готовый совершить тяжкий грех самоубийства, и не знал, что ему делать.
— Хорошо, — неожиданно для самого себя согласился он, — давай адрес, я отнесу. «Эти деньги, — подумал он, — могут стать спасеньем для несчастных сироток, а потом… потом я снова вернусь сюда».
И чем дальше молодой человек уходил от моста, тем меньше решимости свести счеты с жизнью у него оставалось. Плечи его распрямлялись, шаг становился увереннее. Он понял вдруг, что не вернется больше на этот мост, потому что всегда можно найти людей, которым будешь нужен ты и твоя помощь.
Гороскоп на 30 января Овен
Сегодня от вас буквально будут сыпаться искры. Посоветуйте тем, кто будет находиться рядом, запастись резиновыми перчатками, пригодятся. Избегайте электроприборов, особенно уже включенных в сеть.
Телец
Сегодня вас будут донимать советами, причем заниматься этим будут все, кому не лень. Стоит ли говорить, какова этим советам цена?
Близнецы
Сегодня вы будете как-то особенно подозрительны. Возможно, это оправданно, но ваши страхи наверняка преувеличены.
Рак
Сегодня вас будут окружать маски. Придется приложить немалые усилия, чтобы разглядеть скрывающиеся под ними лица, но это стоит того.
Лев
Сегодня вы будете чувствовать и беспокойство и удовлетворение одновременно. Вроде бы для первого из этих ощущений особенной причины и не будет, но лучше слегка подстраховаться.
Дева
Успешность ваших сегодняшних деяний целиком и полностью зависит от вашей веры в собственные силы. Все остальное вам будет обеспечено.
Весы
Сегодня от вас может потребоваться немедленная реакция и готовность помочь, ни минуты не раздумывая, насколько это помешает вашим собственным делам. Наверстаете после.
Скорпион
Вы склонны выполнять лишнюю работу. Ограничьте свои действия собственными интересами, тем самым вы сэкономите массу времени и сил. Тот факт, что кто-то не в состоянии разобраться в своих делах, еще не означает, что ими обязаны заниматься вы.
Стрелец
Сегодня все, что вы делаете должно быть в высшей степени разумно и не предполагать ни милейшего риска. Любые действия, связанные с финансами должны быть сугубо практическими. Слушайтесь голоса здравого смысла.
Козерог
Сегодня вы получите огромное удовлетворение, ибо вам представится возможность с апломбом произнести «Я же говорил!». Но лучше пережить этот радостный момент молча, во избежание нелицеприятных высказываний в свой адрес.
Водолей
Сегодня ваши собственные потребности должны стать задачей первостепенной важности. Остальные подождут.
Рыбы
Как известно, не попробуешь — не узнаешь. Сегодня это должно стать вашим девизом.
Последние три года первое святочное воскресенье января в нашем городе получается православно-творческим – благодаря театру «Убрус» Духовно-просветительского центра храма святой преподобномученицы Елисаветы. 8 января во Дворец искусств пришло много гостей. Чтобы увидеть новый спектакль «Святитель Кирилл Туровский – златоуст Белой Руси».
Правильно поступили те, кто пришел заранее. Потому что в холле было на что посмотреть и кого послушать.
С концертной программой выступили учащиеся ДШИ №2 имени Оловникова. Была организована выставка-продажа православной литературы, икон, свечей, подсвечников, открыток, календарей, масел, самых разных рукотворных изделий и выпечки от приходов храмов города. Выставка изделий – большей частью венков, представленных на конкурс творчества «От Рождества до Пасхи», в котором приняли участие учреждения образования, культуры и здравоохранения города и района. Библиотека №8 имени Евфросиньи Полоцкой представила выставку-экспозицию, посвященную Кириллу Туровскому.
На спектакль прибыли первый заместитель премьер-министра Республики Беларусь Н. Г. Снопков, председатель Могилевского облисполкома А. М. Исаченко, председатель Бобруйского горисполкома И. Н. Кисель, председатель Могилевского горисполкома А. В. Студнев, епископ Бобруйский и Быховский Серафим и другие гости.
«Святитель Кирилл Туровский – златоуст Белой Руси» – это сценическое повествование о жизни епископа Турова, православного богослова и видного духовного деятеля ХII века. Почему Кирилла Туровского называют златоустом? Потому что написанные им молитвы – это настоящие произведения богословского искусства. Его сочинения почитались среди книжников наравне с творениями святых отцов!
Постановка оказалась настоящим мюзиклом: в сценическое действо были органично вплетены вокальные, танцевальные (в том числе балетные) номера на рождественскую тематику. Необычный сюжет связал события далекого ХII века и дней сегодняшних: житие святителя Кирилла Туровского и персонажей из нашего времени – детей воскресной школы и их родителей.
Вот что накануне представления рассказала нам автор сценария и режиссер-постановщик спектакля, руководитель театра «Убрус» Людмила Трофимовна Наумчик:
– В спектакле заняты прихожане нашего храма и ученики воскресной школы. Чтобы проникнуться духовностью избранной темы, мы с ребятами ездили в Туров, побывали в храме, у памятника Кириллу Туровскому, на тех самых намоленных фундаментах ХII века. Побывали и в Минской духовной академии имени святителя Кирилла Туровского. К слову, там сейчас преподает богословские науки Отец Андрей Василюк – он раньше был настоятелем бобруйского храма Иконы Божией Матери «Целительница». И в Турове, и в Минске мы вели видеосъемку, эти кадры стали частью спектакля – благо, на сцене Дворца искусств большой экран. Большое спасибо нашим операторам – Дмитрию Селькову и Андрею Галко. В подготовке спектакля, в частности, с костюмами традиционно помогли «Славянка», компания «Барро», трикотажная фабрика. А вот монашеское одеяние у актеров было настоящим – попросили у матушки Параскевы, настоятельницы монастыря Святых Жен-Мироносиц. Всем огромное спасибо за содействие!
Вели спектакль Дмитрий Овчаренко (исполнил еще и роль князя) и Виктория Попелева. Кирилла Туровского сыграл Александр Крючков. Роль игумена, который принял в Туровский монастырь отрока Кирилла, исполнил Теймураз Бочоришвили. А игумена монастыря Киево-Печерской лавры сыграл Денис Богданов. Княгиню на сцене показала Юлия Прилищ. Всего в спектакле приняли участие около двухсот человек! Многие – целыми семьями. Это семьи Диточенко, Лапей, Коткиных, Богдановых, Стельмашук, Руйчевых, Липовских, Зуйковых, Лабазовых, Белявских, Ананьевых, Алексеевых, Лешик, Лиходиевских, Прилищ, Наследниковых, Беляковых, Гурских, Ивановых…
В масштабном шоу, которое подготовили всего за два с половиной месяца, зрители увидели и услышали мужской хор «Всехсвятский», вокальную студию «Гармония», фольк-шоу балет «Альянс» гимназии-колледжа искусств. Специально из Санкт-Петербурга приехала певица София Кузавова – выпускница нашей воскресной школы. А из Минска – участники творческой мастерской эстрадного искусства «Хвілінка». Большой вокально-танцевальный номер показали учащиеся Центра досуга и творчества Бобруйска.
Конечно, приехал Руслан Алехно: спел три песни, две из них – с дочерью Варварой.
Андрей ЮРЕВИЧ
Фоторепортаж Виктора ШЕЙКИНА
