Украшенные улицы города, радостные лица людей, наряды, костюмы, яркие баннеры, очереди в торговых центрах — для одних это приятная суматоха и предвкушение праздника, а для других — стресс и раздражение. Далеко не все из нас способны радоваться по календарю, и это, на самом деле, не всегда нужно. Т&Р объясняют, почему некоторые ненавидят праздники и можно ли их все-таки полюбить.
Причины, по которым некоторые из нас не любят праздники
Детские травмы
Многие страхи, неприязни, установки исходят из детства. Возможно, в какой-то праздник случилось травмирующее вас событие, которое теперь ассоциируется с этим днем, будь то улетевший в небо шарик или же ссора с родителями.
Избавиться от детской травмы непросто, однако можно постепенно менять представление об этом празднике, вводя новые традиции и создавая тем самым другие ассоциации.
Конфликт личного и общественного настроения
Лимбическая система, которая регулирует наши эмоции, не действует в соответствии с календарем; более того, на наше психическое состояние влияет множество внешних факторов, события предыдущего дня. Если же в этот день у вас нет соответствующего настроения, а на улицах радостные лица, веселая музыка и мероприятия, ваше состояние может усугубиться. Это объясняется тем, что вы находитесь в неподходящей для переживания эмоций среде.
Обязательное счастье по календарю
У человека возникает впечатление, будто ему диктуют, что делать, и говорят, когда нужно радоваться. Даже если нет причин, по которым он может испытывать негативные эмоции, сам факт принуждения вызывает раздражение. Чаще всего это свойственно свободолюбивым личностям, для которых любые указания критичны.
Все отдыхают, а вы работаете
Кто-то должен организовывать и контролировать праздники, а также удовлетворять потребности отдыхающих. Но если вы не относитесь к последним, возможно, такой рабочий выходной день будет вызывать негативные эмоции. Однако к этому нужно быть изначально готовым, устраиваясь на работу.
Некоторые традиции не соотносятся с вашим образом жизни
Многие праздники имеют свои традиции, которые могут не соответствовать вашему мировоззрению и образу жизни. Кроме того, близкие люди настаивают на том, чтобы соблюдать чуждые некоторым из нас нормы. Например, рождественский гусь на праздничном столе не будет приятен вегетарианцу, а уговоры родственников попробовать такое блюдо вызывают раздражение.
Хаос вокруг
Переполнены супермаркеты, торговые центры; очереди, кричащие о скидках баннеры, пробки могут вызывать стресс. Некоторые люди боятся толпы — это называется охлофобией. Поэтому любой выход на улицу в предпраздничные и праздничные дни становится испытанием.
Согласно опросу Американской психологической ассоциации, 38% людей заявили, что их уровень стресса увеличивается во время праздников. В качестве основных факторов стресса участники назвали нехватку времени или денег, необходимость выбирать подарки и семейные собрания.
Нарушенные планы
В важные дни нередко случаются неожиданные события, из-за которых все планы нарушаются. Тем более что на фоне общественного волнения вероятность развития другого сценария повышается. Результат — разочарования, расстройства и стресс. Поэтому нередко необходимо иметь план Б, а лучше В, Г, Д, Е.
Можно ли полюбить ненавистные праздники
Для того чтобы перестать ненавидеть праздники, в первую очередь необходимо определить причину вашего раздражения: неприятные детские воспоминания, боязнь толпы, опасения, что все пойдет не так, как вы планировали.
Психотерапевт и писатель из Филадельфии Стивен Розенберг, доктор философии, указывает на то, что в семьях с нездоровыми отношениями в период выходных или праздников уровень стресса повышается. В таких случаях психотерапевт советует «отключить» ожидания и не провоцировать близких. «Не пытайтесь сделать этот праздничный сезон самым лучшим. Устанавливайте ограничения, комфортные для всех, и придерживайтесь их — это касается праздничных расходов, еды и питья, а также вечеринок», — говорит Розенберг.
Если вам чужды традиции этого праздника — никто не запрещает вам создать новые и придерживаться их в определенном кругу близких и друзей, разделяющих ваши взгляды. Так появятся новые ассоциации и приятные воспоминания о том дне.
От толпы и безумных людей, покупающих по акции ненужные вещи, можно отдалиться и создать традицию уезжать в этот праздник за город. Таким образом появится возможность провести время с семьей или же с самим собой.
Придумывайте новые способы, как создать собственный праздник в этот день
В конце концов, ненависть к праздникам не считается каким-либо психическим отклонением, так что, если вы не хотите радоваться в этот день, не принуждайте себя и не подавляйте эмоции.
Самоанализ: «Я ненавижу… праздники»
Некоторые люди просто терпеть не могут праздники. Их раздражает праздничная суета в магазинах, разговоры коллег о планах и подарках. Невинный вопрос: «Что ты собираешься делать на Новый год?» -просто выводит их из себя. Они терпеть не могут праздничные застолья и не любят корпоративные посиделки.
Такое яростное невосприятие общепризнанных праздников, нередко говорит о том, что человек просто неприспособлен к жизни в обществе и его социальная адаптация находится на очень низком уровне.
Дело совсем не в праздниках
Обычно люди, которые не любят праздники, находят для своих негативных эмоций массу объективных с виду причин. Они утверждают, что праздники давно потеряли свой смысл, что для большинства людей это просто повод напиться, что им не нравится праздновать в толпе и т.д. Но нередко внешняя независимость скрывает за собой сожаление: люди чувствуют свою непохожесть, оторванность от других, им неуютно вместе с «обыкновенными» людьми, они не умеют веселиться и боятся получать удовольствие.
Иногда за неприязненным отношениям к праздникам скрывается глубокое личностное одиночество: человек видит, что все остальные собираются в кругу друзей и родственников, мужей, жен, детей, а им просто не к кому пойти. Среди их окружения нет людей, с которыми им было бы по-настоящему приятно провести время.
Возвращение в детство
Новогодние праздники заставляют людей вспоминать детство. И от таких воспоминаний нередко становится грустно. Грустно в любом случае: если детство было счастливым и воспоминания о нем теплые, и если детство было тяжелым. Одинокие или несчастливые в браке люди часто идеализируют свое прошлое, и им недостает тех былых праздников, какие случались в их детстве.
Страх неизвестности
Новый год — это не только ожидание чего-то нового, но и прощание со старым. Любые переходные моменты (конец лета, осени и т.д.) могут восприниматься человеком болезненно, так как перемены, движение к чему-то новому, выводят из равновесия тревожных людей. В такие моменты они особенно остро ощущают движение времени, и понимают, что жизнь проходит.
Что делать, если вы «не переносите праздники»?
Если вам не хочется участвовать во всеобщем веселье, вас раздражают традиционные посиделки, то лучше всего взять путевку в теплые края. В незнакомом месте, на берегу теплого моря, вы и не вспомните о Новогодних хлопотах.
Можно просто устроить свой личный праздник. Приготовить изысканный ужин для одного, зажечь свечи, посмотреть телевизор. Ведь такой праздник для себя зачастую ничуть не хуже, чем шумная компания. По-крайней мере, утром у вас не будет болеть живот от переедания или голова от избытка спиртного. К тому же, вы проснетесь дома, в уютной чистой постели, а не в гостях, и вам не придется бегать по морозу в поисках такси.
Не драматизируйте
Новый год — это всего лишь условность. Праздники пролетят очень быстро, и вы не заметите, как они закончатся. Ведь вы же не чувствуете так остро свое одиночество в майские праздники или в день независимости, по сути, Новый год мало чем отличается от этих дней.
Поговорите с другими
Возможно, вам кажется, что вы единственный на свете человек, который не любит праздники и не умеет веселиться. Это не так. Обсудите сове отношение к Новому году с коллегами или соседями, и вы удивитесь, как много людей думает так же, как и вы. Может быть, из тех, кто не любит праздники, соберется отличная компания для встречи Нового года.
Если вы рядом
Тех, кто не любит праздники, будет раздражать ваш энтузиазм и ваши приготовления. Но вы должны понимать, что их поведение всего лишь защитная реакция, они просто скрывают свою предпраздничную депрессию или чувство собственной отверженности. Не нужно читать им нотации, убеждать в том, что праздники это приятно и весело, упрекать в негативном отношении к жизни. Но и менять свои планы из-за них не стоит. Пригласите их в гости, но не требуйте от них точного ответа, скажите, что будете рады, если они согласятся разделить с вами праздник, но они могут поступать так, как им больше нравится.
Казалось бы, что может быть лучше праздника! Обычно это событие люди ждут с предвкушением, готовятся. Подарки, положительные эмоции, сюрпризы, общение, веселье…
Но некоторым людям праздники вовсе не приносят радости. Напротив, приближение какого-то события вызывает негатив, а сам праздник — ненависть. Разберемся, что может стать причиной таких эмоций и как бороться с ними, чтобы праздник оставался праздником.
Причины ненависти к праздникам
Для начала выделим причины, по которым праздник может вызывать вовсе не радость, а негатив:
- Одиночество. Да, праздновать что-либо одному на самом деле грустно. И если в обычные выходные, на майские праздники можно собрать компанию друзей, то семейные мероприятия одиночек действительно раздражают. Новый год, Рождество, Пасху принято отмечать в кругу семьи. И если ее нет, то человек заранее переживает — «Все будут с детьми, мужьями/женами, а как же я?». Можно, конечно, напроситься в гости, но и там одиночка может оказаться не удел — все по парам. Особо остро одиночество может ощущаться на День Святого Валентина, когда все готовят подарки и романтические свидания, а человеку сердечко подарить некому.
- Трудоголики. Таким людям праздники кажутся просто тратой времени. Все отдыхают и веселятся, а трудоголик страдает и мается от скуки. Если он может работать вне офиса, обязательно убежит от компании к компьютеру, чтобы заняться делом. И будет нервно реагировать на попытки вернуть его за стол.
- Плохие воспоминания. У человека именно на праздник случилось нечто плохое. Или случалось постоянно. Например, в детстве его родители сильно выпивали именно по праздникам, в семье из-за этого случались скандалы. Такие детские воспоминания могут серьезно омрачать жизнь и не давать радоваться праздникам.
- Боязнь сюрпризов. Праздник — это нечто, выбивающееся из череды обычных будней. Консервативные люди, привыкшие жить по строгим правилам и традиционному графику, опасаются, что их куда-то неожиданно пригласят, друзья нагрянут в гости… Все это выбивает их из привычной колеи, вызывает тревогу.
- Траты денег. Да, есть экономные люди, которые не любят праздники, потому что на них нужно серьезно потратиться. Например, на 8-е марта, когда подарить презенты нужно не только маме и даме сердца, но и коллегам. Не стоит думать, что такие люди просто жадины. На самом деле они считают, что деньги можно потратить с большим толком, а не на продукты для праздничного стола и знаки внимания.
Как исправить ситуацию
Причин, которые могут вызывать ненависть к праздникам, как видите, достаточно много. И бороться с негативными эмоциями можно разными способами:
Не делать из мухи слона. Праздник и праздник. Это всего день, пусть несколько дней, которые будут выбиваться из привычных будней. Этот период закончится и все вновь будет по-старому. Так что все не так плохо и страшно.- Дарить себе положительные эмоции. Да, вы одиноки. Но это не повод маяться от тоски дома, когда все отмечают праздник с семьями. Запланируйте себе что-то, приносящее удовольствие. Приготовьте любимое блюдо, устройте просмотр сериала, который вам советовали знакомые, купите билет в театр или кино. В конце концов, именно в праздничный день можно заняться чем-то, на что не было времени раньше. Например, сделать полезное дело — мелкий ремонт в квартире.
- Уезжайте. Да, отправляйтесь в путешествие. В новом месте вам точно будет интересно, вас ждут знакомства, достопримечательности, положительные эмоции. И чувство одиночества не будет таким острым. Например, на Новый год можно забронировать номер в отеле другого города и заказать ужин в ресторане, где точно будет праздничная программа. Возможно, познакомитесь с интересным и приятным человеком, который заставит вас изменить отношение к праздникам.
- Если вас раздражает необходимость тратить деньги на подарки, покупайте что-то полезное. Не обычный букет, а растение в горшке, которое потом можно высадить на даче. Не статуэтку, а кружку, которой коллега точно будет пользоваться на работе. Такие подарки оценят прагматики, к которым относитесь и вы сами. Настройтесь на то, что траты все равно будут, их следует планировать.
- Если не любите именно свой День Рождения, предупредите близких, что подарки не нужны, отмечать с размахом вы не планируете. Проведите этот день как обычно, не отвлекаясь на поздравления. И смените дату рождения в социальных сетях — по-настоящему близкие люди и так знают, когда у вас праздник, а поздравления от остальных вам ни к чему.
Не делать из мухи слона. Праздник и праздник. Это всего день, пусть несколько дней, которые будут выбиваться из привычных будней. Этот период закончится и все вновь будет по-старому. Так что все не так плохо и страшно.Если ничего не помогает и приближение праздника вызывает негатив, тревогу, даже панику и ненависть — обратитесь к специалисту. Психолог поможет вам выяснить причины таких серьезных эмоций, справиться с ними. Уверены, что после такой профессиональной помощи вам станет намного легче переживать праздничные дни.
Причин для отрицательного отношения к праздникам много. Некоторые из них серьезные, некоторые преодолеть легче. По словам психологов, важно настраиваться на положительные эмоции, искать плюсы в дополнительном выходном дне, обмене подарками, встречах с друзьями.
Будних дней в нашей жизни намного больше, поэтому праздники нужно ценить. А если какая-то конкретная дата вызывает самое сильное раздражение, что ж — придумайте себе свой собственный праздник!